21天挑戰習慣Day5

. #21天挑戰習慣 #21天Day5 1.早起站上體脂計😂 2.滾筒+伸展 3.敷蘆薈凝露 4.整理衣服，想穿的裱框！ —— 1.感謝早晨溫暖的太陽叫醒我🌞 2.感謝一早就執行計劃的自己✏️ 3.感謝新朋友說看了我的文章心情會變好 4.感謝有人說我聲音很甜想設成鬧鐘鈴聲😈 5.感謝媽媽今晚願意陪我出席公司春酒 6.感謝設計師今天幫我用美美的頭髮❤️ 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

槍擊館長嫌犯無業卻請2大律師 事務所曝光原因

成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢，上月28日凌晨在林口自家健身房門前遭槍擊，槍手劉丞浩委任的2名律師來頭不小，粗估光是出庭費用就要2萬元，但劉嫌23歲無業，卻能一口氣請2大律師，讓外界質疑背後有藏鏡人。對此，2名律師的事務所表示，主要是基於「道義」，而律師費也會找劉丞浩和家人來討。 劉丞浩移往新北地檢署偵辦時，請來知名律師事務所的2名律師陪訊，其中女律師郭力菁曾任檢察官、法官，如今是法律事務所執行長，在法界頗有名氣，另名律師陳怡榮也曾任高院法官助理。 據了解，每名律師陪訊費用，每小時6000元起跳，若是名律師出馬，至少得花費2萬元，劉姓嫌犯請雙律師陪訊，其中還包括王牌女律師，收費至少得花費2、3萬，無業、吸毒的劉嫌如何負擔陪訊費用，不禁讓人懷疑其幕後有無金主或藏鏡人唆使犯案，仍待檢警進一步釐清。 TX8899.NET 報導，劉丞浩曾透過朋友諮詢館長性騷擾案，所以有律師的電話，但之前的諮詢費都未付，事務所怎麼會再接案？劉丞浩委任律師受雇事務所所長翁偉倫表示，劉丞浩打了99通電話給事務所和郭力菁律師，事務所覺得當下若沒有立即處理、協助的話，他覺得不夠道義，因為劉丞浩有點像求助無門，手上可能只有他們的電話。 翁偉倫指出，還沒正式談委託費用，但這筆錢不會找其他人代墊，因為劉丞浩家人其實正在生病，家裡蠟燭兩頭燒，判斷這筆委任費用可能會變成呆帳。更多相關~LINE ID:nico58585858

【台中便當推薦】裏享餐盒(少油少鹽低卡健康便當) /低GI餐廳

「少油、少鹽、低卡路里，滿滿的健康。一天一餐盒，身體更健康」－裏享餐盒 ` 十月入秋微涼正是我跟阿姊最喜歡旅遊的日子，那日正想著在火車上吃點什麼餐點時，就碰上這間蠻少見主打低GI水煮餐的店，其實也是被這怪怪有趣的廚師畫風給吸引(笑)，低GI很適合正在健身或是想減重不想吃太多的朋友喲！ 文章連結 https://bit.ly/32SfBH9 女子IG http://www.instagram.com/girls_foodie/

火鍋吃到飽「連熟食都好吃的酸菜白肉鍋」

這幾天天氣轉涼了 我一直吵著想吃酸菜白肉鍋 終於體檢完畢可以來享受美食啦！ （當然我可是有先到健身房扎實的訓練完 才來犒賞自己的😝） #東北之家酸菜白肉鍋 $460 （不收服務費） 湯底： 是鴛鴦鍋，分別是酸菜鍋和青麻椒鍋 酸菜可以一直加， 青麻椒鍋微辣，香氣十足，涮肉超好吃 推薦菜色： #豬五花 沒錯！我破天荒的大推豬肉！！ 豬肉是採用台灣本土豬胸腹肉 切成薄片涮青麻鍋後，再沾上老闆建議醬料比例 我的天！超級對味，超爆好吃😋 醬料是特製的，類似胡麻醬的味道超讚！ #蛤蠣 蛤蠣大概點了有10份 顆顆飽滿鮮甜，超級好吃！好吃！好吃 （蝦子我們一盤都沒點） #老麵饅頭（豆腐乳） 看那個豆腐乳就知道不簡單呀 饅頭軟嫩Q彈一點都不乾 （害我以為是用麵點王羅根的蜀漢老麵製作） 真的是很不錯的一道熟食！讚 #蔥油餅 你沒看錯，就是Terry續點兩次的蔥油餅 酥脆又香，咬下去喀滋喀滋 真的很欠點 #豆沙鍋餅 先說我是不太愛吃紅豆的人 但這道菜愛吃和不愛吃紅豆的人都一定要嘗試看看 薄薄一片，裡面有裹QQ的類似麻糬再包紅豆餡， 熱騰騰，超級好吃！！味道很搭 （我們觀察到每一桌都有點所以點來嚐鮮，真的很令人驚艷） #綜合評價 1.雖說自助吧只有幾樣飲料和咖啡選擇不多，但這間店驚艷的菜色很多，瑕不掩瑜 2.服務態度很好，座位也很舒適 肉品都是現切的，配料真的很絕， 一定要按照建議的比例，超讚👍🏻👍🏻 3.我沒去過東北也不知道正統的酸菜鍋是什麼味道 但這間我可以！價格也不貴呀呀 ——————————————— ［店家資訊］ 🍽 東北之家酸菜白肉鍋-林口店 🚙 333桃園市龜山區興華二街15號 ☎️ 03 327 2585 ——————————————— 我是小涵ShowHand 梭哈十年的行銷人生 記憶力有限， 創作力無限 努力紀錄工作與生活上有趣的事物 品牌行銷｜健身日常｜吃喝玩樂｜兩隻巨蟹同居生活 追蹤我的IG➡️@showhand626 追蹤我的FB➡️小涵ShowHand 生活日常 #台北美食#新北美食#林口美食#酸菜白肉#酸菜白肉鍋#taipeifood#food#火鍋#吃到飽#taipeifood#eattodiet#food #火鍋吃到飽 #火鍋桃園 #火鍋台北 #火鍋推薦 #台北火鍋推薦

我就是愛嫩模！剛滿22歲的法國模特兒Steven Chevrin怎麼可以這麼撩人！

來自攝影師Daniel Jaems拍攝的人物肖像作品『OBSESSION』出現了一張新臉孔——Steven Chevrin，這位看似成熟的大男人，其實才22歲而已！Steven Chevrin於1993年出生於法國，之所以踏上模特兒這條路，完全就是走在路上太耀眼了！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: http://static.socialitelife.com） ​（圖片來源: http://static.socialitelife.com） 而讓Steven Chevrin名氣大增，就是因為拍攝了Abercrombie & Fitch campaign的平面廣告，不得不說這些照片都相當撩人，忍不住想大喊：這樣沒有犯法嗎？ 甚至在導演Matteo Marostica擔任了短片主角《He Wishes for the Cloths of Heaven》，從這短短不到5分鐘的影片，你可以深刻的體會到——當一個男人帥的時候，其實你根本不在乎他身上穿的是什麼名牌，儘管你是多麽迷戀精品，不過他一個赤裸上身就擊垮了所有品牌，Burberry Prorsum、Ermenegildo Zegna、Louis Vuitton瞬間都不是焦點，這也難怪Matteo Marostica稱Steven Chevrin是『新亞當』！ ​（圖片來源: http://static.socialitelife.com） ​（圖片來源: http://static.socialitelife.com） 不過事實上Steven Chevrin原本其實是個懶惰的小男孩，平常什麼也不做，就是跑健身房、拼命健身的男子，不過也好險有這些過程，才能讓他在街頭上被發掘，並且這些練出來的『身材』能夠好好示眾，也讓我們大飽眼福呀！ ​（圖片來源: http://static.socialitelife.com） ​（圖片來源: http://static.socialitelife.com） ​（圖片來源: http://static.socialitelife.com） ​（圖片來源: http://static.socialitelife.com） Steven Chevrin到現在仍然持續會健身，同時也經常在Instagram上發佈自己的生活照，愛自拍的大男孩，我們也愛看！就一起看著他『長大』吧！ ​（圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導

【生活】壓力大到喘不過氣！教你6招自我緩解「焦慮症」方法

隨著快速的時代，生活步伐越來越快，一不小心就會容易陷入壓力旋渦裡。時間久了，伴隨而來產生焦慮感，若沒有及時處理，很有可能損耗身心健康。不僅是精神上感到困擾，還會影響正常生活。 以下整理了一些緩解焦慮情緒的方法，大家可以做參考❤️ ⭐️6個處理「焦慮症」方法⭐️ ✅｜1.找到自己熱愛的事物 在生活中，在我們身邊應該經常發現，很多人平時都與自己相處，但是未必了解自己？曾幾何時，我們為了生活奔波，忘了聆聽內心的聲音呢？ 嘗試問問自己幾個問題： ❓你最喜歡的感覺出現，是在做些什麼？（心情放鬆的時刻） ❓你覺得你的優勢是什麼？或劣勢、想要加強的地方 ❓你對什麼事物最感到好奇？（這會激起對生活的動力） ✅｜2.遠離消耗你的“朋友圈” 那些只會消耗你的精神的朋友圈，盡可能止步。例如滿滿負能量的人、只索取不付出的人、不懂尊重或以自我中心的人... . 這些人只會不斷耗盡你的能量，與他們相處只有弊多於利！非常傷身！一定要跟這些圈圈說"NO" ✅｜3.用時間充實自己 以前無聊的時候，都會追劇、打打遊戲什麼的，但是只會加劇焦慮感，因為這些事情對生活絲毫沒有幫助。 . 從這一刻開始，不如增值自己，如閱讀對自己實用的書、學習語言、學用軟體、多學一技之長等，滿足感十足！ ✅｜4.提升生活品質 这里说的提升生活品質不是买贵重物品，而是调整生活规律。如果说"改掉"壞习惯，一般人真的很難做到，不如说"换个生活方式”。 . 如以前没健身習慣，不如从現在開始，計劃每天早起来健身，如果每天早起有点困難，那可以每2天1次，以自身的可行範圍来考量。最重要最後的决定是舒服的，不是強迫自己。 ✅｜5.停止一切"不實際的幻想" 隨著時間長大，漸漸發現很多事情的美好不能只是想象。有些很難可能發生的事，都不會去做。 . 如"等我做好了XXX，我就會怎麼樣，等我賺大錢，我一定會怎麼樣"但是你知道，"我就會"一直都沒有實現，趁現在可以實現的事情，開始做吧！別再等"我"了 ✅｜6.不因一時衝動，而亂買 因為要緩解壓力而狂購物成瘾，这不但無法緩解壓力，反而增加焦慮感，还要承担庞大的消費。它就像是酗酒、賭博等行為嚴重。 . 當下點擊"加入購物車"的时候，感觉好幸福，但是收到物品後反而幸福感消逝。告诉自己，在情绪低落的時候，不乱下決定直接付款，只買實用性的。 *圖片僅供參考用途 #自我成長 #緩解焦慮症 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

葡國老人牌沙丁魚罐頭 /// 開箱開罐頭然後開吃 補充營養超方便

我竟然會有一天如此期待「打開罐罐」，差點沒被洗成貓派。這一篇應該是要寫給健身人、外食族看得，因為這一個罐頭，蛋白質就有16克以上，運動後補充超方便，昨天晚上煮消夜，也是把剩飯熱一熱，倒一罐上去就完成。 #葡國老人牌沙丁魚罐頭 知道這個品牌 已經是去年的事了 是我追蹤很久的一個健身部落客 她開了團購 兩小時賣出1百組 差點沒以為她轉行當購物專家咧 還有 在 2018 年也有 Youtuber 開箱過 結果最近我在誠品發現竟然有賣 能在誠品上架 一定很有魅力吧 包裝真的很漂亮 總共有七種口味 以顏色來區分的 一罐大概九十幾塊 奇摩 現在也有通路 我手滑買了#辣植物油 跟 #辣茄汁 也就是以上這兩種 這個牌子在做沙丁魚罐頭 已經有一百多年 而且主打每罐 都有 3 尾以上的沙丁魚肉 這應該比較像高級健康零食 因為我這兩天實在忙到沒時間吃飯 就直接外帶這兩罐到飯店 沒想到罐罐的配色跟設計 配上自然光 怎麼拍怎麼美啊 營養標示 我用文字說明比較清楚 #辣橄欖油 口味 含沙丁魚 70 % 橄欖油 辣椒 黃瓜 紅蘿蔔 胡椒仔 丁香 天然辣椒油 鹽 每一份 125 公克 一罐熱量 300.8 大卡 蛋白質 27.5 公克 脂肪 21.2 公克 #茄汁 口味 含沙丁魚 70 % 葵花油 蕃茄 天然辣椒調味 與 鹽 沒有飽和脂肪 跟 反式脂肪 鈣質很高 有 13 杯牛奶的分量 其他營養素有 Omega3 DHA 與 EPA 礦物質 與 維生素...等等 打開罐罐 真的有驚人 是滿滿的沙丁魚 ( 開罐很順手 ) 先來看看辣橄欖油口味 一打開就有植物油的清香味 裡面大概有四尾沙丁魚吧 靜靜的沉浸在醬汁中 拿筷子可以輕鬆夾一尾出來 不易碎 而且真的很厚耶 直徑約 2 公分 中間可以清楚的看到魚骨 而網站上有寫 在製作罐頭時 是採取高溫高壓的方式 不用擔心魚骨會刺嘴 還有一條在橄欖油裡 醃漬許久的小辣椒 用筷子攪動一番挖出來 配色變更美 今天的晚餐很簡單啦 就是去旁邊的超商買白飯微波加熱 淋上一點辣橄欖油 配上沙丁魚塊 瘦身期間可以吃到好吃的健康食物 真的很享受 其實我是看網路上的吃法 原本我是打算拿沙丁魚塊吃就好 結果網友說精華在辣橄欖油 白飯真的變超有味道的啊 我下次要來試試看糙米飯 更健康 呃啊啊啊 看到這個醬汁了嗎 茄汁口味的裡面一樣是四尾沙丁魚 一夾起來還噴汁... 友人是這樣配的 也是很注重口感 喜歡塊狀的 整個塞入嘴裡較爽快 而網路上也有人分享壓碎加入醬汁 像炒飯一樣 很日式的吃法 這樣我想應該用茄汁口味的會比較合適吧 中間的魚骨咬起來脆脆的 魚肉醃漬了好一段時間很入味 咬起來很濕潤 還能擠出醬汁 其實沙丁魚不好保存 老人牌應該是用特殊的技術封存 魚肉吃起來還是很細緻 有淡淡的鹹味 很值得推坑 根本可以買罐頭來當主菜啊 還有必須要附上的 就是 葡國老人牌沙丁魚的臉書 << 因為裡面有罐頭的處理方式 跟 料理建議 都超實用的 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

吹風機跟iphone一樣小？出國吹頭髮不將就！迷你又能摺疊的吹風機，吹完髮質還很保濕！

對經常旅行、健身、出差或週末快閃的女生來說，「行李精簡＋髮型不崩」早已是必備條件。日本TESCOM推出全新 TD860 miniGO 自動變壓摺疊吹風機，把專業級風速、智能電壓轉換與護髮功能，濃縮進掌心大小。從飯店到健身房，從東京飛巴黎，隨插即用、快速整髮。這台，是行動派女孩行李裡最該擁有的一台美髮神器。 1. 掌心體積，出國行李不爆炸 摺疊後僅約一支 iPhone 大小，重量如小瓶裝水只有 330g，不占空間、不增加負擔，連健身包或手提包都能輕鬆收納。設計貼近移動生活節奏，真正做到輕巧卻不犧牲機能。 2. 不用切電壓，插上就能用 內建智慧變壓系統，自動對應全球電壓（100V–240V），不論飛到日本、歐美還是東南亞都能即插即用。少了手動切換的麻煩與燒機風險，讓每一次出國都更安心。 3. 風力不是可愛，是專業大風量 搭載 11 萬轉高速 BLDC 馬達，吹整速度快狠準。支援 9 段風速與溫度調節，從快速乾髮到精準定型都能輕鬆應對，讓旅途中也能維持理想髮型狀態。 4. 不只是乾就好！邊吹邊養髮、保濕修護 搭載雙重正負離子技術，一邊抗毛躁、一邊鎖水保濕，讓頭髮滑順有光澤。特別適合漂染髮、乾性髮質或長途旅行後需要修護的髮況，造型同時兼顧保養。 5. 霧面極簡質感，拿出來用儀式感滿滿 霧黑極簡設計搭配 90 度可摺疊機身，外觀高質感、收納不佔位。無論是在機場、健身房、飯店，拿出來也顯得品味滿分，是機能與美學兼備的日用品選物。 6.輕便帶著走的吹風機，好收納，吹完髮質讓人滿意 無論你是愛旅行的女生、每週健身房報到的上班族、時常出差的商務人，還是常飛國外的空服員、留學生，TD860 miniGO 都能滿足你對輕便、好用又有質感的需求。它不只是吹風機，更是一種讓你在任何地方都能自在整理自己的自由。 【產品資訊】 TESCOM TD860TW miniGO 自動變壓摺疊吹風機 NT$3,990 重量：330g 電壓支援：100–240V 自動變壓（全球適用） 模式：9段（3風速 × 3溫度）、雙重正負離子系統 #快速整髮 #摺疊吹風機 #智慧變壓系統 #美髮神器 #自動變壓 #輕鬆收納 

看公主出國解解饞！「迪士尼公主」化身時尚icon環遊世界，高衣Q氣場強，不愧是公主！

撰文編輯 #維尼樂生活 近年來，越來越多迪士尼粉將自己喜愛的角色變身，而來自阿根廷的 Instagram 帳號 @esteesdave 也不例外，在他的作品當中，角色們紛紛換上超時尚現代服飾，在世界各地拍起時尚大片，想知道變裝後的角色去了哪？有多潮？快點跟著小編一起看下去吧！ 1.花木蘭 代父從軍的木蘭，這次重回女兒身，換上白色貼身小可愛，俏皮綠色小熱褲，踩著時下最流行的中筒細跟靴，在天安門前玩街拍，超到位的POSE，根本是超模潛力股啊！ 2.貝兒 法國籍的貝兒，就算切換街拍模式，還是能感受到他從裡到外流露出的優雅，全身穿搭不超過三種顏色的簡潔主義，合適的腰身剪裁，顯露出完美的比例，這正是法國女人獨有的時尚方程式！ 3.寶嘉康蒂 換下印地安傳統服飾的寶嘉康蒂，招牌烏黑秀髮依舊飄逸，而這次以短版上衣搭配高腰長褲，完美展現他的傲人長腿，就算沒有特別POSE，依然能感受到他的女神氣場！ 4.仙杜瑞拉 脫離繼母以及兩個姊姊的欺負，灰姑娘這次現身凱旋門前，選搭叫寬鬆的服飾，以自然的行走街拍，飄逸的燈籠袖，就像在展現自然不做作的自己，雖然跟平常任勞任怨的灰姑娘有些差別，但小編更喜歡做自己的仙杜瑞拉！ 5.茉莉公主 本身就是蘇丹公主的茉莉，換上時裝依然藏不住皇室氣質，連街拍都是貴氣滿分，白色蕾絲垂墜袖上衣、藍色格紋氣質長裙，搭上Gucci GG黑色細腰皮帶，正所謂魔鬼藏在細節裡，層次感立馬上升，公主的時尚果然是不同凡響阿！ 6.奇妙仙子 平時俏皮的小仙子，這次換上米色長裙，搭配經典英倫大衣，展現滿滿成熟女人味，選用綠色格紋圍巾，正好替整套服裝畫龍點睛，雙手叉腰的帥性POSE，就算面無表情，還是能自帶光芒，時尚滿分！ 7.神燈精靈 重回自由的精靈，身穿輕鬆隨興的白色無袖、牛仔短褲，搭配線條襯衫，只需簡易單品就能襯托出精靈壯碩、魁梧的好身材，小編比較好奇的是，神燈裡面有健身房嗎？不然這身材到底怎麼練成的？（笑） 8.賈斯頓 等等！這「襯衫穿不好」會不會太犯規～迪士尼最帥肌肉猛男，不用刻意穿搭，根本連走路都像在拍雜誌！貝兒不要你沒關係，廣大女性搶著要！ 9.亨利王子 這行頭一看就知道來頭不小，身穿鮮豔的Gucci上衣，腳踩Gucci懶人鞋，原來是鼎鼎大名亨利王子，單手插腰的超自然系街拍，王子果然獨具個人特色。你這麼潮，仙杜瑞拉知道嗎？ 10.崔梅恩夫人 誰說街拍是年輕人的專利？崔梅恩夫人讓你知道什麼叫做超氣場街拍，白紫色渲染上衣，搭配暗色系下著，跳色的黃色高跟鞋，創造強烈的刺激感，也剛好展現了繼母鮮明的性格，加上這姿勢，喔摸！一秒變女王！ 俗話說人美穿什麼都美，不過小編更想讚嘆這位藝術家，除了有高超的繪圖技術，連服裝的搭配都超內行，把每位角色打扮的時尚又有型，還能襯托出人物的特色！大家一定要進到這個Instagram帳號欣賞，你能看到更多有趣的迪士尼角色大改造噢！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #IG推薦 #Instagram #插畫 #旅遊 #時尚 #環遊世界 #生活精選 #藝術 #街拍 #迪士尼 #迪士尼公主 

寫完口水流一地！SUBWAY限定新口味「秘醬烤雞腿堡」，肉質鮮嫩搭配烤成焦糖色外皮實在太欠吃啦！

每天辛苦工作到了一個段落，這時候非常需要美食來替自己補充精神！在面對各種美食的選擇中，小編往往得在美味與便利性中做選擇，兩者都兼具的SUBWAY永遠是每次肚子餓的最佳首選，不僅口味搭配多樣天天吃都不會膩，最近還新推出了新口味「秘醬烤雞腿堡」，讓你點餐時多了異國風味新選擇呢！ 每天吃都不會膩的選擇就是它！近期推出限定口味讓小編搶先試吃給你看～ 每次抵達SUBWAY餐廳都會讓小編選擇障礙大爆發，從麵包種類的挑選，到口味與各種配料菜色都能自由搭配組合，超多種變化吃法都能依據自己喜好來調整，非常適合作為上班族中餐的最佳選擇！不單能自由搭配加肉、加菜，還能趁機會多吃點新鮮蔬菜，讓自己的飲食能更加均衡呢～ 鮮嫩雞腿肉一咬超JUICY！搭配秘製醬汁實在太欠吃啦～ 原本SUBWAY推出的口味就已經很多樣了，如今遇到新推出的口味當然要嚐鮮一波呀！這次新推出的秘醬烤雞腿堡，光是名稱就讓小編聽了狂流口水～一塊塊鮮嫩的去骨雞腿肉，吃得到雞腿肉經特製香料醃製後多層次的口感，不僅讓味道變得更加豐富、入味，更是將雞腿肉的鮮嫩牢牢鎖住。配上烤到酥脆的焦糖色外皮，更是增添視覺與味覺的多重享受！ 基本必點：秘醬烤雞腿堡 首次嚐鮮，小編推薦可以先從原本的組合吃起，加入2片雞腿排，對於女孩來說是飽足感非常足夠的份量！ 肉食族必點：秘醬烤雞腿堡(3片增量版) 如果食量大的男孩們怕吃不飽，或是肉食愛好的女孩們想吃個過癮，可以選擇3片增量的版本，讓多片肉來滿足你的味蕾啊！ 內行愛吃：秘醬烤雞腿堡(加量培根版) 最後附上專業SUBWAY行家都會選擇的培根加量版！多了酥脆的培根，味道與口感都變得更加豐富～ 看完多樣化的選擇，小編整個肚子餓到不行，實在好想點上一款來品嚐呀！而且這次推出的秘醬烤雞腿堡口味還是期間販售，絕對要把握販售時間，才不會錯過了！大家也快找找公司附近的SUBWAY，替自己安排一份美味又滿足的餐點吧～～ 許多不同領域的網紅們也分享了自己的隱藏吃法，像是健身後、日常增添飽足感，都是很讚讚的吃法呀～～ 快看看家附近哪裡有SUBWAY門市吧>>點我 #週年慶逃脫 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ 

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槍擊館長嫌犯無業卻請2大律師事務所曝光原因

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火鍋吃到飽「連熟食都好吃的酸菜白肉鍋」

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我就是愛嫩模！剛滿22歲的法國模特兒Steven Chevrin怎麼可以這麼撩人！

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葡國老人牌沙丁魚罐頭 /// 開箱開罐頭然後開吃補充營養超方便

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寫完口水流一地！SUBWAY限定新口味「秘醬烤雞腿堡」，肉質鮮嫩搭配烤成焦糖色外皮實在太欠吃啦！

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21天挑戰習慣Day5

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