一次攻陷逛街、網購、旅遊控的必刷神卡，現在加碼更高回饋！旅遊、住宿 趁這波訂起來根本賺超大啊！

為了審慎花錢留住荷包，波編每每刷卡都要從多張信用卡中，翻找對應的店家回饋好麻煩～光是為了拿逛街、網購、旅遊或是百貨購物等優惠就多辦了好幾張卡啊～經常忍不住許願能有一次網羅所有需求的神卡誕生，沒想到還真的讓我碰到「國泰世華CUBE卡」啦～不僅每天可以隨消費切換超多熱銷通路的四大方案，還有高領券回饋拿到手軟！就算有限的預算也能創造更多想要的東西～不只這樣，時尚的白銀卡面還美到冒泡！現在剛好還有促刷大優惠來臨，波編一次教你怎麼刷賺最大！ 四大權益方案滿足所有日常消費！「優惠45678」回饋4%起跳，最高8%拿到會害羞！ 還記得國泰世華CUBE卡前陣子推出「優惠345678」超佛心促刷優惠，波編就愛不釋手到刷演唱會門票、刷百貨、刷旅遊、出國玩等消費通通派上，回饋拿好拿滿，之後入手其他商品都直接用點數折抵消費超爽快！特別是它能夠每日免費任意切換「樂饗購、玩數位、趣旅行、集精選」4大方案，只要點開CUBE App>進入CUBE卡權益方案總覽畫面>挑選四大不同方案「樂饗購」、「玩數位」、「趣旅行」、「集精選」可以自由切換，關於目前方案回饋的小樹點和限時優惠也一目瞭然讓卡友知道，整體就是讚到沒話說！！ 不管你是血拼狂、網購派、旅遊控又或者是愛吃貨，網羅日常熱銷的食、衣、住、行通路好用到爆，沒想到這次年中推出的「優惠45678」給的回饋更過分，只要照著波編以下傳授走高回饋輕鬆就入袋啦～！！ 旅遊控都忍不住推薦的神卡！專屬訂房網下訂享最高回饋4%，再享現折8%！ 還能優先搶演唱會門票～～～ 疫情解封不少人都超瘋出國，不過面對貴桑桑的機加酒，荷包也要夠厚才能跟上風潮，沒想到此次促刷優惠的國泰世華CUBE卡直接讓你更有理由刷下去出國玩了！只要把方案切換到「趣旅行」，無論是海外消費、旅遊訂房、叫車交通，還是找旅行社，到指定通路不囉唆給3%小樹點回饋！特別值得一提的是，現在「優惠45678」推出透過Agoda訂房享有最高4%回饋，到「Agoda X CUBE國泰世華卡友」專屬訂房網下訂再現折8%優惠！超划算的方案，讓你秒當旅遊省錢小天才，這下完全沒理由不讓自己出去玩一波了，出國爽住還能賺很大回饋啦～ 你以為年中最威神卡只有這樣嗎？NONONO～這次「優惠45678」中的「趣旅行」在日本、韓國、泰國海外消費最高還有5%回饋！天啊～這不就是我們台灣人旅遊最愛去的三大國家嗎！！波編只能說CUBE卡好心的太過分，我們只好回饋拿好拿滿回敬啦！ 大家都知道要搶偶像演唱會的票比登天還難，更何況是當紅的超人氣男女神更別想了，手速再快也難保網路給力，也沒權利走後台幫QQ..沒想到CUBE卡對搶票也神來一筆！前陣子波編買「陳奕迅Fear and Dreams演唱會」的票，就是靠卡友優先購票的好康搶到！！本來還很擔心票該如何到手，正因為超讚的卡友方案，早早安排休假，準備前往演唱會啦～同時7%高回饋也拿滿滿！現在才知道消息的粉絲別灰心，五大售票平台：tixCraft拓元售票系統、寬宏售票、udn售票網、年代售票、KKTIX，現在購票還有最高7%回饋可以領，趕緊把這張神卡辦起來，預備好下次可能祭出優先購票的機會！！ 瘋健身、有機美食爽領最高8%回饋！外食族、開車族回饋拿不完，外送平台、星巴克和麥當勞3%，加油還有6%！ 隨著健康意識抬頭，現在問起朋友的假日安排，好幾個休閒活動都是去健身運動，挑選美食也開始朝有機美食前進，對於環保愛地球各位也是做得有聲有色！而CUBE神卡不是叫假的，精選健身、保健、有機、節能等熱銷商店，到指定通路消費能夠領取高達8%回饋，一張卡完全融入你的消費習慣，你說厲害不厲害，根本辦起來準沒錯！！ 在現代忙碌的生活，依賴開車、三餐外食是很多人每天的日常習慣，國泰CUBE卡真的不怕刷，先說「優惠45678」居然有指定通路加油就送最高6%的回饋！只要切換「集精選」模式在CUBE App領取回饋加碼後，到中油直營站、台亞、福懋、西歐、速邁樂加油中心加油，順便就把高回饋加入袋！而針對外食族也有外送平台、國內餐飲及便利商店的3％回饋，如此一來，根本只要過好自己的生活就能拿到爆多回饋，用小樹點折抵換來更多想要的東西啦～！！ 看完了波編介紹這波「優惠45678」這麼多優惠好康，任誰都不可能不心動吧！不但回饋給得超佛心，全部還都是非常貼近生活消費的通路，神到不辦會給人虧錢的錯覺(笑)～更重要的是不必再多張信用卡翻出找回饋，國泰世華CUBE卡四大權益方案能任意切換，一張KO所有消費拿高回饋％數，現在就立馬辦卡去準沒錯>>點我

kg降不下來先別急！曲線才是顯瘦關鍵！日本超熱門頂級spa做完體態瞬間改變！享瘦的各位，看完直接預約先！

夏天是女孩最難安逸穿搭的季節！想穿少少布料卻又過不了自信那關，大方露出冬季養出的贅肉，夏日穿搭想到這一切真的好兩難！尤其是身為小資女、上班族的我們，上班坐了足足6-7小時，下班又想當個沙發馬鈴薯！曼妙曲線根本不敢想，只能祈禱越懶越瘦了～ 日本女孩都會養成固定習慣安排美容美體課程，透過美容師手技搭配美容儀器雙管齊下，幫助新陳代謝、排出老廢物質，在日本最有名、預約量常常爆滿的「帕蕾拉美容美體沙龍」在台灣其實也有開設分部！地點就在東區Ginza Diamond Shiraishi 銀座白石樓上！ La PARLER內部氛圍走簡約日系路線！踏進La PARLER讓人有種莫名放鬆感！裡頭除了針對體態維持spa課程之外，精油放鬆或是局部護理也都有！整體而言，就是很適合安排小貴婦行程來這裡享受＋享瘦！ 進行課程前，會由專業美容師針對個人需求、雕塑部位建議適合妳的課程！不得不說，美容師不只專業還很懂女孩！惱人的體態困擾美容師都能懂～ 貼心舒適的內部環境，讓人好難不愛這裡啊！ La PARLER最新推出的-脂肪護理特別課程，是針對女孩們夏天最苦惱的局部雕塑！看到這應該很難想像做個spa能瘦到哪去對吧？來看看這個真實數字先～ 這前後差別是不是很驚人！花不到半小時的時間，雖然只有相差少少幾cm！已經是人生蜜腿大躍進了！ 面對難解的局部贅肉，除了靠運動之外，La PARLER運用儀器過程產生的熱能達成溫熱效果，搭配手技讓平常比較難運動到的深度脂肪，最後再運用溫熱方式讓身體排汗！雙管齊下推推進而改善！與其拍照靠修圖推來推去的，還是直接讓La PARLER幫妳把腿型曲線變美比較實在啦！ 體態不優不只是脂肪問題，水腫也是很可怕的！現場美容師透過手技不出三分鐘，這兩隻腿的顏色立刻有了改變～～嗚嗚一直以為是曬黑導致雙腿暗沈！原來主因是水腫！ 日本美容美體沙龍La PARLER一來幫助體態雕塑、二來則讓自己更了解身型！例如哪個部位最容易囤積脂肪、哪個部位最不容易改變等！無論夏天想穿短袖還短褲，不必受贅肉阻礙～飲食搭配運動加上La PARLER一臂之力，這個夏天絕對可以大力曬肉～ 除此之外，這邊也幫大家諮詢專業美體美容師針對不同體態給予的運動建議！ 像是上班族常見的西洋梨型身材，久坐把身材都坐垮惹～～或是看起來很瘦，但局部肉軟不夠緊實也可以從美容師建議方向進行～～ 而或是忽胖忽瘦變化多端的女孩，這張圖～必須存下來終身受用呀！ 別妄想越懶越瘦那是根本不可能的事！花點時間、做些努力幫助改善才是上上策啊各位～ 小道消息：La PARLER 7/1-7/31 針對新客 脂肪護理特別課程 體驗價1500元/60分鐘 蠻建議大家實際體驗更能了解內容喔～ 更多詳細資訊 點此 #La PARLER #健身 #川字線 #日本美容美體沙龍 #比基尼 #菜單 

藏壽司「迎春季」3月20日開跑，「極致三鮮」期間限定華麗回歸！

藏壽司2020年將目光放眼全球，除了積極於台灣、美國等地展店外，為進一步朝國際化連鎖餐廳的目標邁進，此次聯手日本知名設計製作人佐藤可士和先生打造全新Logo，希望透過全球統一的Logo強化品牌定位，持續於世界各地推廣藏壽司品牌精神！ 藏壽司自創業以來，堅持提供消費者美味新鮮的食材，而為了迎接春天的來臨，將於3月20日至3月26日一連7天首次舉辦「迎春季」！除了廣受歡迎的帝王級黑鮪魚壽司外，藏壽司再推出頂級限定壽司，包含豪華組合「極致三鮮」、「滿溢大粒鮭魚卵軍艦」及「盛的滿滿貝柱」，華麗程度再升級，搶攻全台壽司迷初春的味蕾。 同時為了回饋台灣消費者對藏壽司一直以來的支持與愛護，藏壽司更加碼舉行贈獎活動，凡於3月20日至4月20日期間內來店用餐，就有機會從扭蛋裡獲得時下最夯的任天堂Switch、AirPods Pro等人氣大獎，價值總計約百萬的獎項，讓消費者好禮享不完！ 藏壽司全球統一新Logo 土藏屋菱格紋意象搭配水墨筆觸 藏壽司為了進一步佈局全球，不僅在日本、美國及台灣皆積極拓展分店，更攜手曾替多個日系知名品牌操刀的日本頂級設計製作人佐藤可士和先生，量身打造全球統一Logo，強化全球品牌形象與定位。「くら」為「藏」字的日文平假名文字，佐藤可士和先生以傳統江戶字型為參考，將其以水墨筆觸描繪，並結合英文字母「KURA」，讓全世界的人一眼就能辨識；同時，此設計理念更融合土藏屋特色的菱格紋意象，設計出屬於藏壽司的「家徽」，希望透過「家徽」向顧客傳達，「美味、安心、舒適有趣」的品牌理念。 藏壽司自1977年創業以來，便引領餐飲產業發展，不僅持續在機械化、系統化上發展新突破，更不遺餘力地將迴轉壽司的餐飲型態與和食文化推廣至全世界，也致力於將迴轉壽司餐廳打造成食的遊樂園，讓消費者在享用安全美味的壽司的同時也能夠擁有有趣的用餐體驗。期盼在2020年透過全球統一的新Logo，強化藏壽司品牌形象，更進一步朝國際化連鎖餐廳的目標邁進。 藏壽司「迎春季」絢麗登場 多款頂級奢華壽司限期開賣 春天氣息即將瀰漫全台，藏壽司也首度舉辦「迎春季」，邀請壽司迷們一起迎接春暖花開的季節。「迎春季」自3月20日至3月26日於全台藏壽司登場，階段性推出期間限定奢華壽司，包括消費者熱烈回響的「熟成黑鮪魚大肚」及「炙烤黑鮪魚大肚」將於3月20日至3月22日三日限定回歸，而話題度超高的豪華「極致三鮮」將於3月23日至3月26日接力登場，由鮮甜大赤蝦、當季盛產的松葉蟹、豐富油脂的生鮭魚共譜華麗好滋味，分量十足的超高CP值組合以多種口感一次滿足饕客的所有喜好。 除了階段性奢華壽司外，藏壽司也於「迎春季」推出多款頂級壽司，將廣受壽司迷歡迎的食材大手筆加碼，包括顆顆飽滿晶亮、甘甜濃厚的「滿溢大粒鮭魚卵軍艦」與柔嫩鮮甜的「盛的滿滿貝柱」，新鮮食材堆疊到溢出來，豪邁程度再升級，無論是口感或是視覺上皆能帶給消費者更澎湃的享受。而稀少頂級珍貴、肉質綿密的「燒炙喜知次」及鮮甜甘美的「北海大甜蝦」也是這次不容錯過的料理，讓饕客一開春便可大飽口福，品嚐各式頂級食材。 除了以上人氣壽司外，藏壽司將柚子元素入菜，於3月加碼推出全新單品「柚香小貝柱軍艦」，飽滿且富有彈性的干貝伴隨柚子清香，濃郁而不膩口，更凸顯了食材的鮮甜。另也同步推出其他全新單品，包括「金桔醃漬生鮮蝦」、「柚香醃漬鮪魚」、「牛五花燒肉」等，多種新品滿足藏友的味蕾。 正餐過後，不妨品嘗全新甜點「焦糖巧克力雙醬聖代」，濃郁的北海道牛奶冰淇淋淋上巧克力、焦糖醬的雙重享受，搭上堅果和焦糖餅乾的酥脆口感，豐富滋味讓人欲罷不能，十分適合在這乍暖還寒的初春時節品嘗。壽司迷們趕緊把握時間，前往藏壽司嚐鮮，來場初春饗宴吧！ 藏壽司百萬好禮回饋藏友 吃藏壽司就抽Switch、AirPods Pro！ 為感謝台灣壽司迷們一直以來的支持，藏壽司大手筆準備總價值約百萬的禮品，特別舉辦抽獎活動回饋粉絲！凡於3月20日至4月20日來店消費，就有機會從扭蛋機中抽到Switch、AirPods Pro等大獎。獎項包含金賞價值萬元的「Nintendo Switch與健身環大冒險」24組，讓消費者有機會帶回風靡全台的任天堂遊戲機與熱銷健身環超值組合，在家便可享受健身樂趣，不僅不必擔心每次享受美食後的罪惡感，更可以在這嚴峻時刻與親友一同運動強身，增加免疫力！ 而銀賞則是全台大缺貨的輕巧無線耳機 「AirPods Pro」72個，以及2400份的人氣賞「藏壽司獨家原創壽司寵物飲料提袋」，超可愛壽司寵物限定出沒，讓大人小孩都愛不釋手。大啖完藏壽司的美味饗宴後，還能透過獎品在家運動、享受音樂，「回饋贈獎活動」將於3月20日至4月20日開跑，總計超過兩千個獎項等著壽司迷們帶回家，藏友們快至全台藏壽司試試手氣，帶回時下最夯商品！ 每投入5個40元空盤有一次抽扭蛋機會，將於扭蛋中隨機放置兌獎券。抽中兌換券之消費者須至櫃台憑券填妥領獎簽函，於活動結束後隔月，藏壽司將依得獎者提供之資料統一彙整後掛號寄出，若遇不可抗力因素獎品有延遲出貨的可能，藏壽司將保留得獎者得獎資格，待獎品到貨後儘快寄出。詳細活動辦法請參考官網或粉絲團，活動內容與規則皆以官網與粉絲團公布訊息為準，亞洲藏壽司股份有限公司保留活動變更、修改與終止之權利。 #logo #優惠 #壽司 #握壽司 #日式料理 #生魚片 #藏壽司 #軍艦 #迎春季 

運動人的低油脂糧食

✔️低脂健康味道能讓人接受 ✔️菜單有清楚熱量標示 ✔️適合運動、減脂的人 ✔️有內用座位，也有晚餐供應 這是一間在 #內科 附近的低脂廚房 每天都可以現場買或是預訂 口味不少而且吃起來也沒有一般水準餐可怕 可說是顛覆傳統水煮餐了呢😋 Miss Energy 低GI廚房 台北內湖店 推薦給大家👍🏻 ▪️Miss Energy低GI廚房台北內湖店 📍台北市內湖區瑞光路282號 🈺️11:00-19:30（週末公休） ☎️02-2627-1007 美食不漏看🔍IG:_gofuneat #內湖健康餐 #food #photo #內湖便當 #coffee #台北水煮餐 #台北健康餐 #台北健身餐盒 #taipeifood #FoodPhotography #Foodie #foody #yum #lunch #photooftheday #yummy #sport #gym #popyummy #popdaily

想變美一定要看！人體24小時時間表！⏰

想要漂亮，首先一定要有一個健康的身體，想要有個健康的身體，作息時間也很重要！ ＃01:00 睡眠深沉期，這個時候人體對於疼痛很敏感。 ＃02:00 大多數的器官都在休息，肝臟正在分解一天的毒素，如果在這時候還沒睡或是醒來，就會很難再入睡。 ＃03:00 全部的器官都真正在休息了，肌肉也完全放鬆，血壓會變低，脈搏、呼吸次數都會減少。 ＃04:00 這時候體溫是一天中最低的時候，血流會變慢，是最容易突發猝死等疾病的時候。 ＃05:00 經歷三到四個睡眠週期，身體基本上也得到充分的休息。 ＃06:00 腎上腺素分泌增加，血壓也會升高，體溫回升、心跳變快，身體機能恢復正常。 ＃07:00 腎上腺素分泌達到頂峰，人體新陳代謝旺盛，這時候是免疫力最強的一天。 ＃08:00 全身各激素分泌旺盛，記憶力、工作效率高。 ＃09:00 各系統都處於活躍狀態，痛感減輕。 ＃10:00 精力充沛、創造力強，這也是身體吸收營養的活躍時段。 ＃11:00 人體此時不易疲勞。 ＃12:00 需要補充能量。 ＃13:00 精神開始有些疲倦，需要稍微休息。 ＃14:00 反應開始變遲鈍，效率也會開始變低。 ＃15:00 身體機能重新精神起來，器官也會特別敏感。 ＃16:00 新成代謝再次升高，身體進入第二次興奮的狀態。 ＃17:00 工作效率高，味覺、聽覺也很敏感，是健身的好時間。 ＃18:00 耐力、體力和體溫達到最高，敏感度會開始下降。 ＃19:00 血壓波動大，情緒會比較不穩定。 ＃20:00 身心狀態非常好，思緒、反應都比較敏銳。 ＃21:00 記憶最好的時候，學習的效率很高。 ＃22:00 呼吸、心跳變慢，激素分泌減少，大部分生理功能處於低潮，是床睡覺的好時間。 ＃23:00 細胞開始修復，一天疲勞慢慢解除。 ＃24:00 各器官都開始休眠，「真的」需要上床睡覺了。 ＃人體 ＃時鐘 ＃作息 ＃重要 ＃時間 ＃休息 

【作者穿搭】美胸Bra T三種穿搭術！運動｜甜美｜帥氣

哈囉大家，我是這妹子的作者 寶倪 Baoni 今天不畫圖，我們要直接拍穿搭給妳們看！ （強迫妳們看 XD） 在開始之前可以先追蹤我們~ 作者 IG: ＠u.sinn / Youtube 這妹子 IG: ＠this.msms / PopDaily - 好了正題開始。 今天要穿給妳們看 夏日必備的 Bra Top！ 除了當內搭之外，天氣熱一點直接單穿也可以！ 作者簡單搭配三種風格給妳們♡ - 【 Sporty 運動風 】 首先第一穿！時髦簡單的運動風～ 拿出妳們運動短褲＋老帽，直接穿出時尚運動風♡ 這樣一套去健身房運動，非常可以！ （內個包包是作者偷拿男友的） 簡單搭配運動短褲＋老帽，時髦運動風輕鬆get! 作者美照♡ 閉眼的Ｍoment 總是特別美 歐莫！這個時髦的美背大Ｕ～（牛口水 忍不住想穿這樣衝去健身房了！！！ 但非常時期還是先緩緩了，防疫＞減肥 （點頭！ - 【 Sweet 甜美風 】 再來是我們溫柔甜美風♡ 我自己覺得搭完這一身，真的很想衝海邊啦～ 想念海風的味道 作者一個背殺 其實很想再買一個大到可以遮臉的草帽 甜美風你們喜歡嗎？ 除了海邊之外，穿這樣去野餐好像也不錯！ 勞版，給我一遍大草皮，謝謝！ - 【 Handsome 帥氣風 】 新時代女性穿搭，當然少不了時髦西外！ 姐妹們時髦西外拿出乃！ 時髦西外＋落地寬牛仔，霸氣外露！ 作者的表情管理還可以嗎？（笑 百變女孩，帥氣的一面必須展露，姐妹們不要害羞！跟作者一起帥一波～♡ - 介紹完三種Bra Top穿搭術，妳們學會了嗎？ 如此重要的單品，姐妹們趕快準備迎戰夏天！ 三種風格妳們喜歡哪一種呢？趕快留言告訴我吧♡ - 對了，妳們是不是還沒追蹤我們？ （只有一個人硬要用複數 哇哈） 作者 IG: @u.sinn / Youtube 這妹子 IG: @this.msms / PopDaily 我們下次見♡ #這妹子 ＃這妹子ootd #寶倪實穿 #作者穿搭 #穿搭 #夏日穿搭 #ootd #BraTop 

嗨！大家今天過的好嗎？

早晨是練一波的好時機，不旦可以提高你的新陳代謝，還能讓你整天延續後燃脂現象持續燃燒你的脂肪呦！🔥 IG追起來➡️Sweetdumpling💖 🔻90天改造新我計畫🔻 https://goo.gl/mHrcp9 - #減重 #減脂 #有秘密武器不怕胖 #中山區 #台北 #運動 #健身房 #健身女孩 #ally教練 #trx #核心訓練 #有氧運動 #心肺 #馬甲線 #翹臀 #年後減肥 #找回自己 #workout #fitness #飲食照護計畫

2023化妝品斷捨離！5心法教你整理化妝檯，跟亂糟糟的生活說掰掰！

一年又要過去了～是時候開始打理自己的生活，整理一下化妝檯或是凌亂的化妝包，想必不少人都遇過下定決心丟掉不要的東西卻又捨不得？如果不突破這道牆是永遠無法改變的，到底該如何斷捨離？這裡傳授大家5個原則，跟著做，懂得取捨才是重點！ 👉秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭 1、過期化妝品 這在跟廣大女孩呼籲，過期的化妝品就不要留啦～千萬不要因為省錢而跟自己身體健康冒險，有部分商品雖然用肉眼看不出來有過期現象，但不代表沒壞掉，因此過期的產品不論他是否變質，都不能再用了！ 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 化妝品一般保存時間 唇膏3年 開封後1年 粉底3年 開封後1年 睫毛膏3年 開封後3個月 眼影3年 開封後2~3年 2、不適合自己膚質的保養化妝品 「蜜糖毒藥說」是大家都知道的理論，買到不適合自己的保養品就不要堆積在化妝台上了！與其擺放到生灰塵，不如拿去送人或是當二手商品賣掉，減少家中堆積物。 👉《艾蜜莉在巴黎》話題不斷，Lily Collins靠4招妝容技巧狂豔遇法國帥哥！ 3、小包試用品 很多廠商都會出買正貨送贈品等，而這些贈品大部分幾乎都製作成小包樣品，雖然容量小看似很快就會用完，但其實這類小樣更會一不小心累積成山！這時除了送人之外，也要注意小樣的保存期限，過期就該丟，別再堆積了！ 👉BLACKPINK小清新Jisoo妝容分析！實用又簡單的日常妝，你也能駕馭！ 4、空瓶、內容物只剩一點點的化妝護膚品 雖然能省是美德，但省過頭卻不是一件好事，使用完的空瓶可以丟掉，除非你真的想到要裝什麼，不然留著到最後都會變成垃圾，還有容量剩一點點的保養品，有些商品見底很難取出，女孩們也執著，用到剩一點點就丟吧。 👉健身小白追起來！韓國小姐姐示範超簡單「居家運動」 新手學一次就會 5、風格過時、使用頻率低的產品 流行會隨著時間而改變，當然美妝品也不例外，檢查自己的彩妝中，有沒有已經過時的風格，或是自己年紀已到，不符合自己年齡的彩妝等，這些都可以淘汰掉，另外還有使用頻率低的產品也該一起淘汰，自己可以決定一個使用期限，如平均一個禮拜用幾次等，再來進行篩選，這樣整理能更準確的留下「實用的產品」。 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ 遵循以上5點原則，開啟自己的2022彩妝保養品斷捨離之路~好好整理化妝台吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #化妝品 #化妝品收納 #彩妝 #彩妝斷捨離 #收納 #整理化妝台 #斷捨離 #漂亮 

🌟為什麼要選擇小班制教學呢？🌟

因為小班制團體課程學員人數較少，我就能夠專注在每一位學員上，而不會忽略到任何一位學員的需求。 小班制團體課程不僅對身體健康有幫助，還可透過與其他學員的互動增加社交能力。 透過教練的鼓勵帶動及學員的參予，在過程中一同經歷挫折、互相分享、相互鼓勵，都是很棒的收穫歐！🤗🤗 想來上我的課程嗎？ 快私訊我詢問歐！ Line👉🏻sweetdumpling - #台北 #中山區 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #年後甩油 #緊急救援 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一教學 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast

"Just Market 嚴選市集"﻿

Diary'⁴⁷ - 男友最近很想把自己練壯，所以三不五時就會找我一起去健身房，不過懶人如我真的只想在家躺著：） 有時凹不過我也就只是去踩踩腳踏車一邊看影片（真的好廢）但男友是真的蠻認真看影片自己學重訓，飲食方面他也說想要補充多一點蛋白質，所以我試過買雞胸肉回來醃，在他運動完回來又開始喊餓的時候就能拿出來煎給他吃。 但是我真的不懂雞胸肉該怎麼做才會好吃！不管怎麼醃（甚至前一天就醃）都沒什麼味道、煎起來要嘛太乾不然就中間沒熟我真的要昏倒，重點生雞胸肉腥味真的很重很可怕…所以我只弄了幾次就懶得理他了😑 #感謝JustMarket嚴選市集邀約體驗🙌 這次體驗的產品完完全全就是為男友設計的！舒肥肉品都是已經調味過的、而且每種肉的口味都不一樣！！加熱方式非常簡單、加熱前半小時先從冷凍拿出來隔水（常溫水）退冰，接著燒一鍋水至沸騰、放入退冰完成的調理包然後關火，計時10分鐘就完成囉！（泡在熱水裡就好了）早餐三明治或帶午餐便當都蠻適合🥺 雞胸肉真的嫩到很誇張、肉汁都緊緊鎖在裡面（請看最後一張的剖面圖）男友說健身完吃會很滿足，另外我想推薦鮭魚，這種料理方式比起乾煎來說更清爽了，而且能保持魚肉軟嫩與香氣。 最後，我想有在下廚的大家都會愛死冷凍雙色花椰菜！！某次煮飯前發現青菜已經用完了，但我真的好懶完全不想出門買…突然！撈到冷凍庫裡的雙色花椰菜心裡只有滿滿的感恩😭😭 花椰菜這種難洗到爆的東西我平常也是很少買，但偏偏男友都喜歡吃這種不好處理的東西…這個冷凍花椰菜呢都已經洗淨切好只要稍微加熱就能吃，我自己是加鴻禧菇一起炒，也可以看冰箱有什麼自由搭配（其實直接吃應該就好吃了 #justmarket #嚴選市集 #舒肥料理 #健身餐 #低醣飲食 #宅配美食 #簡單生活

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藏壽司「迎春季」3月20日開跑，「極致三鮮」期間限定華麗回歸！

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"Just Market 嚴選市集"

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