偶然間在網路上看到阿Ben&小可夫妻產品代言的爆動巔复膠囊(強效版) 強化升級版

2022/02/09 #lamrainpin生活 2022也要維持健康維持身材呀 雖然說有去健身房運動 但還是覺得可以找點輔助品🤔 偶然間在網路上看到阿Ben&小可夫妻產品代言的爆動巔复膠囊(強效版) 強化升級版 稍微做了一下功課 感覺可以衝一波😂 再加上我自己平常會運動～ 我相信我一定可以的！ 我自己是一整天吃完晚餐之後吃一顆 然後一天會喝到2500CC 的水 專利肉桂醛 裡面有礦物鉻 可調節身體機能 🌟專利褐藻素 含有高純度代謝成分專利褐藻素 🌟專利非洲芒果籽萃取物 強化促進代謝 😋吃完晚餐之後再吃爆動巔复強效版 當作我一般輔助食品 再加上我自己平常會去健身房運動 可以促進代謝 運動完也比較不會想吃東西 也要記得多喝水～ 畢竟也只有多喝水才能幫助代謝順暢 🥺這陣子偶爾比較忙碌 沒辦法上健身房 吃著爆動巔复升級版也會有感覺 🤔以上就是我運動的小小輔助啦 在這邊分享給大家～ 但是呢！ 多運動多喝水才是王道～ ⚠️本文皆由本人親自食用過後的體驗心得 非宣稱具有療效 每個人體質和使用習慣不同 實際效果以個人為主 @superigo.brand #窈窕神器 #代謝救星 #肉桂醛 #運動健身 #運動 #快走 #非洲芒果籽萃取物 #酵素 #褐藻素 #藝人阿Ben小可代言 #SUPERCUT塑魔纖 #爆動巔复膠囊(強效版) 

北區運動中心-台中運動好地方推薦，免綁約只需入場費，各項球類運動、游泳池、健身房團體課程一對一教練各項具備

https://www.instagram.com/p/Ca9OxfZOLvj/ 圖文好讀版-https://pse.is/3x2sv9 過完年吃得腦滿腸肥需要找個地方好好運動在友人家附近有我物色很久的北區運動中心，一直想進去看看沒想到一進去驚為天人！ 各項球類運動、游泳池、健身房團體課程一對一教練各項具備，適合小朋友的運動中心寶貝龍，不但可以丟包小孩還可以自己享受到運動，這次我選擇嘗試這裡的團課來上一些我一直很想體驗的空中瑜珈等團體課程。 空中瑜珈 一直很想上的空中瑜伽在韓劇裡面看起來非常簡單，實際嘗試之後發現這是一項非常需要握力、臂力和核心基礎能力的運動。 老師一開始會先請你調整自己吊帶和吊繩的長度，避免做某些動作的時候著地，再透過一些基礎的伸展先讓我們做手腳暖身，接著再進階嘗試更難的動作，踩上空中瑜珈的吊床和吊繩後，是裡面最困難的部分，因為必須運用手臂和核心的力量讓自己支撐在吊帶上面比例不夠的話很容易會掉下去或支撐不住。 對於第一次接觸空中瑜珈的我而言要在吊帶上做出各種不同的動作，真的是非常的吃力，為了安全起見，自己覺得手臂的力道撐不住時就會自己下來休息，空中瑜珈的最後會一個倒掛式然後進入大休息的動作作為結尾我非常喜歡最後這兩個動作；倒吊的姿勢主要是運用核心的力量支撐，平常因為很少做這個動作所以可以完全讓背部的力肌肉放鬆，同時在大休息讓自己像個蛹一樣把自己溫柔地包覆起來做休息，感覺前面的努力都值得了。 紓壓熱舞有氧 以前有上過有氧課所以一直對有氧相關的課程都蠻有興趣的，紓壓熱舞有氧的部分是搭配流行的音樂透過有氧舞蹈來運動，我很喜歡跟著自己熟悉的音樂一起做律動所以熱舞有氧算是我很喜歡的一個課。 老師在上課的時候會先稍微說明講解待會會做哪些動作，先用慢動作簡單的介紹，接著再和音樂一起開始律動，動作基本上都不會太難，只要搭配音樂的旋律和仔細觀看老師的動作基本上都能夠跟上，對我來說比較吃力的部分應該就是腳和手的部分無法同時配合會有點手腳障礙，但是老師安排的舞蹈和動作我覺得都能夠讓手腳的壓力獲得釋放，而且會讓自己呈現更有自信的感覺，這堂課就算是平常沒在運動的人我覺得也很好上手也可以很容易達到運動的效果！ Zumba 之前沒有上過Zumba，只知道是一種舞蹈沒有特別做功課就去上了，沒想到出乎意料的有趣，Zumba是類似拉丁舞的舞蹈，這種風格的舞蹈非常的熱情奔放會有很多甩胸抖臀的動作，但是我蠻喜歡的有一種解放自我的感覺，老師的動作非常的流暢而且很有魅力覺得平常很沒有自信的人跟著老師一起跳都可以變得有自信的起來，舞蹈的部分第一堂課上的話會覺得有一點點困難，需要多上幾堂比較能夠跟上，但是跳不到10分鐘就已經有在飆汗的感覺，教室也選在特別空曠的頂樓教室，可以讓你盡情的話不揮灑汗水作大動作的舞蹈！ 體態瘦身有氧 一開始以為是比較輕鬆的有氧課程，開始的時候暖身輕鬆又簡單到不行，沒想到我小看他了啊！動作簡單，但是老師由簡單的複雜到融合動作，最後又全身又跳又拍，都快跟不上啦！這堂課非常推薦沒有上過有氧課的人，動作簡單，運動效果十足，上熟了以後再去跳zumba會簡單許多！ TRX 超乎我想像的課程，因為從來沒上過，看影片的人做好像很輕鬆，實際上在做的時候對初學者卻是痛苦萬分，但是對訓練核心確實效果100分！老師一開始會先暖身，之後就是跑步訓練，最後是肘撐和緩和運動，因為真的很久沒有跑步，所以拉著懸臂吊帶跑步對我來說真的是一下子就氣喘如牛，而且老師會盯著你是否有抬高到一定的程度，求好心切才會達到效果！ 肘撐的部分第一堂課我和我一樣新來的人，三兩下就沒力了，覺得肘撐是一個需要循序漸進訓練的運動，但是老師會針對核心比較不夠的人先用另外一種姿勢讓他慢慢訓練，這點我覺得很用心，老師和班上的同學感情也很好，雖然重複做的動作很多但卻也讓課程不無聊。 除了課程之外，北區運動中心設施的部分也非常齊全，完全不輸給連鎖運動中心，健身房、SPA三溫暖游泳池、籃球場、羽球場、桌球場都有，比較令人驚艷的是還有射飛鏢和手足球，最令我感興趣的是水肺潛水，竟然不用到海邊就可以在游泳池練習，以後有機會一定要找時間試試看啊！ 最後要來分享一下我上的五堂課程，最適合初學者上的是紓壓熱舞有氧和體態瘦身有氧，先認真訓練自己的基本體力，然後再訓練自己的核心上TRX課程，然後有氧舞步訓練比較熟悉後，去上zumba，核心和肢體訓練成熟後再去上空中瑜珈。這裡可以選擇的課程很多種，可以先從任選課程中找出適合自己的運動，再循訊漸進的選擇課程增加強度，比較能持之以恆也能保持比較久的運動習慣喔~ ＜北區運動中心＞ 電話：0422356555 地址：台中市北區崇德路一段55號 營業時間：06：00-22：00 FB：https://www.facebook.com/TNDCSC/ 官網：http://tndcsc.com.tw/

【新竹火鍋】蒜香乳酪鍋激推（套餐再送肉）沙拉、冰飲吃到飽

【新竹火鍋】蒜香乳酪鍋激推還有沙拉、ㄅㄧㄣ

新竹大遠百旁最近有好多新店 感覺好像沒有要輸竹北遠百的意思😂 那天去吃了 #言初火鍋 覺得CP值很高誒 火鍋店有飲料、冰品吃到飽是稀鬆平常的事 這家竟然有「沙拉把費吃到飽！！！」 剛好男友進入減脂期 看到沙拉自動開啟『健人模式』💪🏻 他整個吃一個很黑皮～因為外面健身餐貴貴 店內環境座位蠻寬敞的 店內也有提供孩童座椅 菜單的部分肉有6oz跟12oz可以選擇 男女生食量都可以滿足 火鍋湯底都是天然食材每日熬煮的，我們點了兩個很特別的湯底，味道都很好完全喝得到用心，是我外面沒有喝過的味道。 ＃蒜香乳酪湯 我們兩蒜頭愛好者一喝都瞬間眼睛瞪大，湯頭完全不辛辣😌（肉片涮一下起鍋入口就香順到爆）蒜跟乳酪比例剛剛好☺️吃完整鍋也不膩。 ＃牛犇湯 用牛骨跟多種蔬果熬製而成的，大骨熬煮就是每一口都很甘甜順口👍🏻超特別、超耐喝。 牛犇湯是我去跟櫃檯小姐姐聊才知道 結果聽到店家連日式醬油、南洋辣醬、沙茶醬等佐料都是自己特調的 （這真的不分享不行） 而且季節時蔬也很豐富、肉盤、海鮮都很新鮮。 最划算的就是現在到店理消費一客火鍋套餐 ▪️就送好禮五選一（肉盤＆海鮮） 等於一個套餐就會有兩份肉品 ▪️提前訂位再享好禮二選一(美國牛五花/西班牙梅花豬) ▪️加入會員集點滿額 懂我說他們ＣＰ值多高了吧🥰（以上活動資訊還是依照粉絲團公告為主） 📍言初火鍋 地址：新竹市東區勝利路241號 營業時間：（11:00-14:00）（17:00-22:00） 電話：03-5220721 （服務費10%)

捷運行天宮站美食~真材實料吃的到蘿蔔絲！【快塊小食蘿蔔糕】

今天來跟大家分享位於捷運行天宮站的美食啦！ 每個禮拜的平假日為了轉換心情 總會想安排自己吃些不一樣的餐點 有些人會想吃個水餃或是飯糰之類的 但「蘿蔔糕」卻是我們只要想到，就會想要吃的一種選擇 如果你沒有看過用料實在，味道非常到位的蘿蔔糕 建議大家一定要來好好的認識一下 除此之外~還有滿滿的蔬菜、蛋白質兼顧營養的需求喔！ 【快塊小食蘿蔔糕】 ● 關於快塊小食 於2022年4月19號要正式開幕囉！還有一系列的活動等著大家 從一開始的原物料進貨、挑選食材一直到備料、烹煮的過程 都能夠感受到店家的細心與用心 手工蘿蔔糕一直都是古早味的代表之一 真的不能讓他失傳！ 更何況在餐點當中還有滿滿的蔬菜、各種肉類的選擇... 讓人超~有飽足感的啦！ 在快塊小食粉絲專頁中，有發表一篇「快塊說」 是達浪看完之後心有戚戚焉，感受很深刻... 其中有一句提到 從生理到心理帶你遠離生活裡的枯燥乏味 為過於疲憊的你增添幸福色彩 ▼ 快塊小食店門口 走進店內可以看到空間寬敞，給人一種很明亮的感覺 同時也可以看到開放式的廚房 鐵板不斷發出滋滋滋滋的聲響 俗話說...美食是需要等待的 但傳來的香味真的會刺激口水分泌 ▼ 店內全景 ▼ 點餐區域 ▼ 用餐座位區 ▼ 醬料區域 (醬油膏有/無香菜、辣醬) ● 2022 最新菜單 ● 達浪的食用心得 菜單上很貼心的還有套餐的選項 讓選擇障礙的人們從此時此刻開始有改變的機會了！ 特別是「遠離乏味區」的小甜點~ 光看到名字就很~想吃了 這一次達浪點了以下幾個跟大家分享： 香草海鹽 里肌豬排 套餐 $139 焦糖洋蔥 黑胡椒牛 套餐 $169 翠鳶紅茶 $30 翠鳶檸檬 $40 ● 招牌蘿蔔糕 使用台灣在來米粉再搭配上蘿蔔磨碎後 依然還吃的到蘿蔔絲，純手工的滋味就是這麼簡單 外酥內軟～沾醬與否都有不同的感受 ● 港式蘿蔔糕 最傳統的作法，裡面一定少不了蝦米、臘腸、油蔥酥的原料 吃起來很香，這款達浪建議可以先不用沾醬 體會一下港式蘿蔔糕最單純的味道 ● 鮮芋蘿蔔糕 想不到！芋頭竟然可以這麼大塊 跟蘿蔔糕完美結合～ 是真的吃的到芋頭塊，每一口都充滿濃郁的芋頭味道 是達浪我最愛的一款蘿蔔糕 ● 香草海鹽 里肌豬排 超大推！豬排醃的超級入味 上方灑上的香料，搭配店員的煎功之下 真的是完美，一口肉配上蘿蔔糕非常搭配 但～味道屬於重口味系列，如果需要解膩的話 旁邊還有蔬菜跟彩椒可以解膩 青菜真的給的毫不手軟！ 相信健身的夥伴增肌減脂的話是一個選擇~ ● 焦糖洋蔥 黑胡椒牛 套餐 經典的黑胡椒洋蔥牛肉來啦！ 但是進化的是充滿了洋蔥本身的甜味之外 還有焦糖的添加，如果來一碗白飯可以吃好幾碗的感覺 份量很多，牛肉切很大塊呢！ 建議如果是兩人來吃的話 可以點不同的，然後互相交換吃 ● 翠鳶紅茶 、翠鳶檸檬 一間店的堅持從很多小細節就可以看到 快塊小食提供的紅茶，是每天「茶葉」現煮的 再加上自己鮮榨的檸檬加進去 堪稱原汁原味！絕對不是你想像中速食店的檸檬紅啊！ 另外偷偷告訴你們.....一定要去喝他們的鮮榨檸檬 你們會有意外的收穫！一定會愛上！ 行天宮附近人來人往，除了上班族之外還有很多信徒、觀光客 附近的美食實在不在話下，只是你有沒有去發現 這次來快塊小食還有一些餐點是之後還想再吃的 如果你也對蘿蔔糕有興趣 或是想要補充蛋白質，或是怕自己在吃飯中忘記補充蔬菜、營養的話 蘿蔔糕套餐，不妨試試看吧！ 【快塊小食蘿蔔糕】 地址：台北市中山區松江路295-2號 電話：02-25176193 LINE官方帳號：https://lin.ee/WK4qClR (或是輸入@245thlil，可以提前點餐也可以接收到第一手消息) 粉絲專頁： https://reurl.cc/RjKARD

十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你!

夏天來了，暑假也快到了!炎炎夏日買一桶冰配一部電影，絕對是夏天最chill的選擇，悶在家裡廢，當然要選一部優質影片來看啦!芃芃為你推薦十部夏天最適合的電影! 十部夏日片單推薦 十部夏日片單推薦>>以你的名字呼喚我 🚩片名:以你的名字呼喚我 👉簡介: 《以你的名字呼喚我》是一部於2017年上映的成年愛情劇情片。電影由盧卡·格達戈尼諾執導，並由詹姆士·艾佛利編劇。劇情改編自安德列·艾席蒙創作的同名小說，並且是格達戈尼諾「欲望」三部曲的最後一部。電影由提摩西·夏勒梅、艾米·漢默、麥可·斯圖巴、阿蜜拉·卡薩、艾斯特·加雷爾和維多利婭·杜波伊斯領銜主演 - 維基百科 👉影片來源 :Sony Pictures 索尼影業 十部夏日片單推薦>>夏天的故事 🚩片名:夏天的故事 👉簡介: 夏天的故事是艾力·侯麥（ÉricRohmer）執導的1996年法國浪漫喜劇電影。這是他的《夏天的故事》系列中的第三部電影，其中還包括《春天的故事》，《秋天的故事》和《冬天的故事》。 -维基百科（英文) 👉影片來源 :skydigi 👉閱讀更多:【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 十部夏日片單推薦>>金盞花大酒店 🚩片名:金盞花大酒店 👉簡介: 《金盞花大酒店》，是一齣2012年的英國喜劇電影，由約翰·麥登執導，歐勒·帕克編劇。故事以2004年由Deborah Moggach所著作的小說《These Foolish Things》為藍本。 -維基百科 👉影片來源 :二十世紀影業 十部夏日片單推薦>>戀夏五百日 🚩片名:戀夏五百日 👉簡介: 《戀夏》是2009年的美國浪漫喜劇電影，由馬克·偉伯執導，喬瑟夫·高登-李維、柔伊·黛絲香奈主演。電影主要拍攝過程2008年4月於加州洛杉磯進行。《戀夏》於2009年日舞影展首次亮相，便獲得眾多觀眾的喜愛。 -維基百科 👉影片來源 :二十世紀影業 👉閱讀更多:【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷 十部夏日片單推薦>>路卡的夏天 🚩片名:路卡的夏天 👉簡介: 《路卡的夏天》是一部2021年美國3D電腦動畫奇幻喜劇片，由皮克斯動畫工作室製作，並由迪士尼平台發行負責流媒體發行，華特迪士尼工作室電影負責院線發行。該片由恩里科·卡薩羅薩執導，麥克·瓊斯和傑西·安德魯斯共同撰寫劇本。 -維基百科 👉影片來源 :迪士尼影業 十部夏日片單推薦>>午夜巴黎 🚩片名:午夜巴黎 👉簡介: 《午夜·巴黎》（英語：Midnight in Paris）是2011年由伍迪·艾倫編劇並執導的一部以法國巴黎為背景的浪漫喜劇和奇幻電影。影片表現的主題是懷舊情緒、現代主義和存在主義。 -維基百科 👉影片來源 : 👉閱讀更多:【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 十部夏日片單推薦>>脫稿玩家 🚩片名:脫稿玩家 👉簡介: 《脫稿玩家》（英語：Free Guy，中國大陸譯《失控玩家》，香港譯《爆機自由仁》）是一部2021年美國科幻動作喜劇電影，由薛恩·李維執導，麥特·李伯曼和塞克·潘編劇。主演包括萊恩·雷諾斯、茱蒂·康默、喬·奇瑞、李利·萊爾·豪艾里、烏特卡什·安邦德卡爾（英語：Utkarsh Ambudkar）和塔伊加·維迪提。故事主要敘述一名銀行出納員發現自己實際上是一個殘酷的開放世界電子遊戲中的NPC。電影2021年8月13日在美國上映。 -維基百科 👉影片來源 :二十世紀影業 十部夏日片單推薦>>動物方城市 🚩片名:動物方城市 👉簡介: 《動物方城市》是一部美國華特迪士尼動畫工作室製作、並由華特迪士尼影業所發行的3D電腦動畫動作喜劇冒險電影，也是第55部迪士尼經典動畫長片。 -維基百科 👉影片來源 :迪士尼影業 👉閱讀更多:10部Disney+皮克斯動畫推薦：《小逗的日常》、《毛線小姐》可愛又療癒！ 十部夏日片單推薦>>曼哈頓奇緣2 🚩片名:曼哈頓奇緣2 👉簡介: 《曼哈頓奇緣2》是一部預定於2022年上映的美國歌舞奇幻浪漫喜劇片，由亞當·夏克曼執導，夏克曼、布里蓋特·海斯、理查·拉葛瑞夫尼斯、史考特·諾伊史達特和麥可·H·韋伯共同撰寫劇本。 - 維基百科 👉圖片來源 :官方劇照 十部夏日片單推薦>>夏日大作戰 🚩片名:夏日大作戰 👉簡介: 《夏日大作戰》是於2009年上映的日本科幻暨浪漫電影，其中由細田守擔任動畫導演，MADHOUSE負責動畫製作並由華納兄弟負責發行。劇本由奧寺佐渡子撰寫，並邀請了神木隆之介、櫻庭奈奈美、谷村美月、富司純子和齋藤步等人擔任配音演員。 本作為細田守繼《數碼寶貝大冒險 我們的戰爭遊戲！》 - 維基百科 👉影片來源 :tsanhui lee 👉閱讀更多:免費或每月不用40元!!Disney+台灣訂閱最強優惠方案 #夏日片單推薦 #以你的名字呼喚我#夏天的故事#金盞花大酒店#戀夏五百日#路卡的夏天#午夜巴黎#脫稿玩家#動物方城市#曼哈頓奇緣2#夏日大作戰 最新文章 👉【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👉十大迪士尼暖心語錄，梅雨季節為妳排解雨天憂鬱! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷

【飲食控制】NISORO 冷凍熱量調控餐｜超好熱量控制餐！低油 低卡 低鈉 低糖 低GI！湯、粥、飯、麵也能吃得健康開心

不論是有在健身、或是有想瘦身的人，都應該有注意過每日熱量攝取 對我來說，計算熱量其實是一件很困難的事情( ˘•ω•˘ ) 雖然網路上爬文可以找到很多可以參考的資料， 但熱量會依據廚師的烹調方式有所不同，即使是同一道料理，熱量也未必一樣 因此除了有些連鎖餐廳有標注餐點熱量，大部分的時候還是要自己計算 ⠀ 我是在 2019 認識 NISORO 的， 當初進了現在這間公司之後，發現同事超常揪團一起訂 NISORO (冷凍庫都塞爆的那種程度😂 看他們實在太常訂、微波又超香，我跟了幾次團之後也愛上了 NISORO (´▽`ʃ♡ƪ)" ⠀ NISORO 的冷凍熱量調控餐，不僅有清楚的營養標示，還都是低油、低卡、低鈉、低糖、低GI 可以用微波爐、電鍋加熱，對沒有廚房又想吃的健康的人來說真的超方便！ ⠀ 這次很高興可以接到 NISORO 的邀約❤️ 趕緊讓我跟大家分享一下我們辦公室最常訂的冷凍熱量調控餐吧ヾ(●゜▽゜●)♡ ⠀ 日式鮭魚鮮味炊飯(345大卡) 鮭魚真的是給好給滿，滿滿的鮭魚切碎跟炊飯融合在一起， 隨便挖一口、每一口都吃得到滿滿鮭魚～ 除了鮭魚之外還加了很多櫻花蝦跟毛豆，不僅好吃，營養也有顧及到的唷！ ⠀ 迷迭香烤雞花椰菜米(277大卡) ⠀ 我真的超級愛 NISORO 家的花椰菜米！ 不像有些花椰菜米吃起來會濕濕湖湖的， NISORO 的花椰菜米真的很不像花椰菜米(๑´ڡ`๑) 這裡面除了花椰菜米之外，還吃得到藜麥、薏仁、燕麥之類的五穀， 吃起來不僅感覺粒粒分明，而且口感還非常 Q 彈！ 切丁的迷迭香烤雞又軟又嫩，完全不會柴～ ⠀ 手工松露雞肉麵卷(342大卡) 麵皮中包裹著松露跟雞肉慕斯拌勻的內餡，再淋上濃郁的松露奶油醬~ 吃起來不僅有著濃郁奶香，松露味也非常明顯 麵皮本身非常有嚼勁~ 是我喜歡的口感~ 原本以為這道應該吃不飽，沒想到吃起來的飽足感超乎預期(๑•̀ω•́)ノ ⠀ 泰式酸辣海鮮湯(202大卡) 喝湯跟吃火鍋一樣不分四季！ 因為從小家裡都有煮湯的習慣，導致我超級愛喝湯ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ 泰式酸辣海鮮湯是不太吃辣的我也能接受的辣度，酸酸辣辣非常清爽～ 準備了一個大碗微波，還差點裝不下😂 湯裡的料超多超澎湃，不僅有一大塊新鮮巴沙魚，還有超多中卷跟蔬菜！ 重點是這一大碗才 202 大卡！吃的完全不會有罪惡感(*´∀`)~♥ ⠀ 這次的每道餐點都跟過往訂過的一樣好吃！ 這次是我第一次吃 NISORO 的麵卷跟湯， 吃完可以理解為什麼同事那麼喜歡他們的麵卷(*´д`)~♥ 但泰式酸辣海鮮湯榮獲我這次心目中的第一名（下次要先囤個五包*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ⠀ 推薦 NISORO 給有在健身、減重、維持身材的人， 健康的飲食絕對會讓你事半功倍的٩(๑•̀ω•́๑)۶ ⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉 ＠Miolife_82⠀⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

一定要痠痛才算是有練到嗎？變粗變壯必看的「肌肉成長」三大原則

大家好啊，歡迎來到販健的健身世界🌞 如何讓肌肉成長 是每一個健人都在關注的議題‼️ 有的人想要增加肌肉量，練就一身好身材 有的人想要增加肌肉量，延緩老化 有的人想要增加肌肉量，吸引異（同）性 今天就要來介紹「肌肉成長」 有哪三個必要的因素👇 1️⃣ 肌肉損傷 2️⃣ 機械張力 3️⃣ 代謝壓力 「我昨天練完今天都不會痠 是不是練的不夠啊？」 「我上次練完連續痠了好幾天 都是乳痠堆積害的…」 以後遇到朋友講這些話 記得把這篇文章給他們看😎 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家新年快樂健身愉快🙌

村却國際溫泉酒店/宜蘭小旅行/五星級飯店 /獨立溫泉房型 /迷人星空酒吧/一泊二食/宜蘭羅東住宿推薦

很喜歡說走就走沒計畫的小旅行~ 一查了村却國際溫泉酒店假日有空房，就能出發了， 這趟行程真的悠閒自得睡飽吃足，活力滿滿了~😎 宜蘭羅東一泊二食的首選，這次我們的晚餐跟早餐都是在1樓明廚百匯享用Buffet，餐點真的是很多樣應有盡有的，看得出來廚師們超用心的準備食材！ 上百種自助式創意料理，嚴選新鮮優質食材，以精湛廚藝大顯身手，讓一道道精緻食材，轉眼化身為讓人驚嘆連連的豪華菜色！ ✌ 坐在透明落地窗景，明亮光采的用餐環境，輕鬆自在的品嚐美食，優雅閒情更顯愜意萬分呢！ 女生就是要好好愛自己，對自己好一點才能享受生活，回房間要來泡個牛奶浴好好放鬆一下，住一晚就想著什麼時候能再回訪呀！😀😀 夜晚星空酒吧太美了，點了食物在夜景前坐著太蘇胡🌸（再配一杯飲品🥃，簡直完美） 像極了愛情✨ 在這拍美照打照已心滿意足～❣ 5樓俱樂部就讓我們玩好久，可以泡湯做Spa還能健身房好好運動一番，還有美麗的露天泳池可拍攝美照，不得不說這裡真的怎麼拍都超美呀！ 有帶小朋友的旅客也可以很安心，因為5樓還備有兒童遊戲室呢！ 來到這大人小孩都可以很放鬆的渡假，一定可以好好的充電，分享給大家這麼棒的村却國際溫泉酒店喲！💯💯 —————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 🔺店名:村却國際溫泉酒店 🔺地址:宜蘭縣羅東鎮站東路190號 🔺電話:03－9057988 🔺IG:@cuncyue_luodong 🔺FB:https://www.facebook.com/CuncyueHotSpringResort/ #宜蘭景點 #宜蘭旅遊 #羅東住宿 #羅東景點 #游泳池 #夜景 #村却國際溫泉酒店 #美食 #五星級飯店 #溫泉房型 #酒吧 #星空酒吧 #宜蘭溫泉飯店 #宜蘭住宿推薦 #泡湯 #一泊二食

台北市親子飯店推薦－歐華酒店！滿足媽媽想要的歐式浪漫又可以耗光寶寶的電！

飯店樓下就是必吃牛排西餐廳，走路就可以到兩座超大共融公園、親子館、花博、美術館、古蹟和夜市，怎麼會有地理位置如此優秀的飯店呢！住在歐華酒店，讓帶寶寶出門，也可以有豐富的行程！不用一直待在飯店！ 嗨～我是凱特，目前是為一位斜槓媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。有了小孩後，出遊行程以小孩為主，以前身為台北市人完全不想在台北市渡假，現在則不想去太遠的地方，但也不想一直待在飯店～找一般的親子飯店，超難符合媽媽想要浪漫吃大餐、拍網美照的願望！正當煩惱之際，搜尋到了一間非傳統的親子飯店，就是花博旁的歐華酒店，整個飯店的設計走的是浪漫的南法風情，內附鼎鼎大名的地中海牛排西餐廳，早餐起來就可以吃牛排龍蝦，而且走路就可以到兩座超大共融公園、親子館、花博、美術館、古蹟和夜市！保證大人和小孩都可以玩得很盡興！現在就來看看歐華酒店厲害的地方吧～ Point 1:超棒的地理位置！走路就可以到兩座超大共融公園、親子館、花博、美術館、古蹟和夜市！ 舞蝶共融遊戲場和花博公園新生園區兒童遊戲場是兩大可以耗光小孩電的公園，不妨準備野餐墊和帳篷，悠閒地和孩子一起玩樂，花博公園新生園區側還有很美的台北玫瑰園及迷宮花園，是拍網美照不可錯過的景點，跨過濱江街就可以到達古色古香的林安泰古厝，門票免費，還可以讓孩子在假山間捉迷藏！ PS:如果推嬰兒車的話建議走靠國防部那側的路到新生園區和林安泰古厝，才有無障礙斜坡！ 如果是雨天則可以帶著寶寶到花博圓山園區的中山親子館遊玩，肚子餓了也有市集可以吃東西補充體力，而且幾乎每個周末都有特色農產品市集可以逛，帶著大一點的孩子也可以考慮到台北美術館培養孩子的美感！ 晚餐的部分可以走到晴光商圈的雙城街夜市，小小一條街可是各大美食都不缺，刈包、春捲、鹹水雞樣樣都好吃！ Point 2: 樓下就是鼎鼎大名的地中海牛排館，早餐想吃牛排配龍蝦也沒問題！ 地中海牛排館遠近馳名我應該不用特別介紹，搭上飯店的特殊組合，就可以起床就在飯店享用牛排配龍蝦的大餐，而且除了主菜外，套餐其他餐點也都很精緻美麗，麵包籃更是我看過最大方的！每種麵包都超級好吃！吃一餐飽到晚上啦！ Point 3: 選擇商務客房，連通的兩個空間，哄睡小孩後還有地方可以吃消夜運動！ 我本來訂的是豪華房，入住時幸運升等為商務客房，櫃檯還貼心得介紹說帶小孩這個房型比較大，一打開方房門就是厲害的總裁辦公室，後面連通客房，在客房暗暗哄完睡覺的爸媽，還可以去前面的總裁辦公室吃消夜做瑜珈（客房有附瑜珈墊唷！），不然只有一個房間，為了哄孩燈關暗，爸媽也只能跟著睡覺了！ Point ４：有嬰兒備品好貼心！ 此次入住有先請歐華酒店準備嬰兒備品，除了嬰兒床、嬰兒澡盆和小板凳外，連爸媽的都床都有幫忙加裝圍欄，覺得很貼心！ Point ５: 空中香草花園和健身房好Chill！ 入住不能錯過的就是歐華酒店頂樓的空中香草花園和健身房！View超級無敵好，但到頂樓需要爬樓梯，推嬰兒車的爸媽可能要用抱的！ 看完以上５大優點，下周末要不要也來規劃一下，帶孩子來個輕鬆的兩天一夜小旅行呢？ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀 帶嫩嬰渡假也可以很有儀式感！７個小訣竅讓假期更愉快：） 限動問爆！帶寶寶也很OK的網美士林萬麗酒店！ ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃渡假 ＃親子景點 ＃親子飯店

【占卜測驗】未來三個月可以在哪脫單/增進桃花運？-《浪漫天使指引卡》4選1

2022.03.05 / 文: YuJ 請靜下心來，在內心默念問題：「未來三個月我可以在哪裡脫單/增加桃花運？」，然後從上方封面圖中選出一張牌卡，再接著往下看結果與建議吧！ 未來三個月可以在哪脫單：1號 ▲選到1號的人，未來三個月可增加脫單機會的場所如「公司」、「學校」、「家附近」等。未來三個月，在你常待的環境、熟悉的地方，有較高的機率能認識新朋友，可能因為業務合作、分組討論，或是去家附近的便利商店買個東西，就遇到朋友的朋友，或是剛認識的新同事。因此，未來三個月，想脫單的話，建議可以多出外走走。 未來三個月可以在哪脫單：2號 ▲選到2號的人，未來三個月可增加脫單機會的場所如「圖書館」、「公園」、「遊樂園」等。這組的人，未來三個月可能在玩樂、出遊的過程中，結交到新朋友，或是與曖昧對象有更進一步的發展。另外，也可能在網路交友過程中，遇到符合心意的對象。還是要提醒，別心急，尤其是網路交友更要小心！ 未來三個月可以在哪脫單：3號 ▲選到3號的人，未來三個月可增加脫單機會的場所如「工作場合」、「補習班」、「教堂」、「健身房」。若有固定運動習慣的人，可能在健身房遇見新朋友。參加朋友的婚禮、協助朋友處理婚禮相關事務，也能讓你沾沾喜氣，結識到更多有緣人。 未來三個月可以在哪脫單：4號 ▲選到4號的人，未來三個月可增加脫單機會的場所如「市集」、「展覽」、「藝術館」。未來三個月，可以多去與「藝術」相關的場所，或是參加與「藝術」相關的活動，除了能讓你增廣見聞，也有很高機率遇到理想中的另一半。若與對方還不熟悉，不要輕易地單獨約會、借出金錢，還是要注意自身安全，保護自己為第一優先。 #近期可以在哪脫單 #祝福 #建議 #占卜 #占卜測驗 #塔羅 #塔羅牌 #塔羅占卜 #免費占卜 #塔羅測驗 #大眾占卜 #心理測驗 #心靈 #心靈占卜 #神諭卡占卜 #身心靈 #指引 #建議 #運勢 #療癒 #雷諾曼 #神諭卡 #生活 #人生 #貴人 #戀愛 #愛情 #戀情 #單身 #另一半 #工作 #事業 #職場 #學業 #課業 #同學 #朋友 #友誼 #金錢 #財運 #破財 #人際 #機緣 #姻緣 #同事 #老闆 #小人 #家庭 #家人 #牌卡推薦 #浪漫天使指引卡

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