捷運頂溪站｜品嚐食物的原味，健康食尚餐盒｜全新味來

-🔆 法式舒肥嫩煎牛 (主餐) $169🔆 魚汁龍膽石斑 (單點) $109🔆 乳酸菌醋飲 冰/ $45- 健身健康正夯，以高纖為主軸，使用少糖少油少鹽烹飪方式，製成新鮮原型食物餐盒，訪店用餐時有不少客人外帶多盒回家享用，店內寬敞明亮，也不少像我這樣喜歡現吃的人內用，店家也推出集點活動，更是附近住戶喜愛，還會提前電話訂餐。- - #法式舒肥嫩煎牛主食是進口美國舒肥板腱牛，厚厚切成條狀，煎至五分熟，外皮熟咖啡色，內裏漂亮粉色，吃起來很軟嫩好咬，有咀嚼感，會有些微肉汁，簡單海鹽調味襯托出牛肉本身甘甜鮮美，牛肉清爽又香氣十足，品質很高，非常好吃。- 每份都有多達5種以上不同食材做成的配菜，今日是#炒高麗菜 #青椒青江菜 打頭陣，清脆爽口，少油少鹽調味，其次是#涼拌海帶 #水煮毛豆 清淡又開胃；#蒸蛋 壓得則是很紮實，高湯有入味，吃起來有感，#烤南瓜片 鹹甜適中，軟綿鮮甜。#紫米飯 煮得很棒，咬感很好，粒粒有分明，軟硬適中。- #魚汁龍膽石斑龍膽石斑魚，斑中之王，富含膠質，將腹邊肉切成一口大小雪白魚肉，上頭還帶有質豐厚的魚皮，悶燒薑汁醬油味，肉質厚實Q彈，有嚼勁，吃起來很新鮮。-#乳酸菌醋飲入喉那刻酸度很夠，接著是淡淡乳酸味串出，相當清爽解膩，超級適合飯後來上一杯。-🏠 全新味來 告別梨形餐盒（永和店）🚈 近捷運頂溪站📍 新北市永和區國光路81號⏰ 營業時間 週一～日11:00–14:30、16:30–20:30🚷 公休時間 依照店家公告---#food #永和美食 #新北美食 #健康餐盒 #永和區美食#新北美食推薦 #健康餐 #健康餐盒 #永和美食 #永和美食推薦 #永和美食地圖 #午餐 #美食 #全新味來 #健康飲食 #健康料理 #頂溪站美食 #頂溪美食 #吃貨

【新手準媽咪】參觀台北/新北月子中心 挑選月子中心必看六大重點！(更新資訊）

【新手準媽咪】參觀台北/新北月子中心 挑選月子中心必看六大重點！（更新價位資訊）

許多準媽媽在生產後會選擇月子中心坐月子！選擇月子中心有哪些要注意的地方呢？台北/新北月子中心大概的價位和環境又是如何？凱莉貓分享參觀月子中心的六大要點，並開箱分享兩間台北月子中心！ 女生坐月子可說是影響後半身體狀況的關鍵。月子做得好，後半生沒煩惱。相反，月子做得差，容易留下後遺症等病根。凱莉貓在確定懷孕3個月時就安排看月子中心囉！好的月子中心一樣非常搶手啊！當時為了找月子中心也做了一些功課，分享關於月中服務和參觀的重點給大家參考： 參觀月中（產後護理之家）的六大重點 1. 產婦照顧 （醫療照顧） 是否每天有護理師巡房? 觀察紀錄身體狀況？ 是否提供會指導親餵和擠奶的教學？ 是否有提供電動擠奶器？是否有提供月亮枕？ 是否有配合的婦產科醫生巡診？多久巡診一次？ 是否有配合的中醫生巡診？多久巡診一次？ （飲食調理） 月中是否有自己的廚房提供月子餐？ 月中是否有配合的月子餐廠商？是否有兩家以上可更換？ 是否可以客製化月子餐？月子餐的送餐時間？ 月中是否有提供無限量的發奶茶飲？ 2. 嬰兒照顧 （嬰兒醫療照顧） 照顧嬰兒的護理師照顧比為多少？護理師是否都有執照？ 是否有配合的小兒科（新生兒科）醫生巡診？多久一次？ 若有特殊狀況，是否有配合的醫院或救護團隊？ （嬰兒室環境） 嬰兒室是否有每日/週/月消毒時間？時間為何？ 嬰兒室是否有空氣濾淨機？洗澡換尿布的空間為何？ 嬰兒若回診或者有其症狀，是否有觀察隔離室？ 嬰兒室是否開放24小時觀看或者有專屬app鏡頭? 3. 環境空間＆交通 (公共空間) 月子中心的門禁管理為何？防疫措施為何？ 月子中心是否有獨立電梯？或者與大樓共用？ 月子中心的公用空間有哪些？（茶水間/教室/健身房）是否有每天清潔消毒？ 月子中心的會客空間為何？是否採預約制？ （房間空間） 月子中心的房間總數為何？房型有哪些？差異為何？ 房間的格局？空間大小？是否有對外窗？是否有陽台？ >>推薦有玄關設計的房間，有玄關門可以區分公私領域 房間是否有衣櫃和其他置物空間？ 浴室是否有免治馬桶？是否有暖氣設施？ 房間是否有提供哪些備品？ 房間多久清潔一次？哪些物品會定期更換？ （交通問題） 月子中心距離家中或老公上班地點是否方便？ 月子中心是否有提供免費停車位？或者有配合的停車場？ 4. 育嬰課程 月子中心有提供哪些教學課程？是否有課表？ 是否有專屬洗澡教學？換奶換尿布等育嬰教學？ 課程是否有人數限制？課程是否無需另外繳費？ 5. 服務項目 月子中心有提供哪些服務項目？哪些需要自費？是否有免費體驗或體驗價？ 月子中心提供項目的時間？是否需預約？收費是否最後與房費結算？ 月子中心服務項目（洗頭/ 泌乳/ 按摩/ 寶寶游泳/ 寶寶寫真） 月子中心是否有其他配合廠商的配合優惠項目（孕婦寫真/ 塑身衣/ 彌月禮盒試吃等） 6. 合約問題 月子中心的收費項目和內容是否透明？繳費方式為何？ 合約內容是否有保證住房？若滿房的處理配套方式？ 若有特殊情況，是否可退房退費？退費的標準為何？ **************************************************************************** 以下舉兩間凱莉貓看過的台北產後護理之家，兩種不同類型的產後護理之家。 台北月中 禾馨產後護理之家 （士林） 與婦產科或醫院體系結合的產後護理之家，醫療照顧相對有優勢。產後護理之家採獨棟的設計，有中央廚房提供餐食直送，也有區分給產婦和訪客的電梯。 若是選擇禾馨生產的準媽媽，應該不少人就會選擇禾馨產後護理之家。標榜入住期間產婦和寶寶都不需要外出回診，透過婦產科巡房和輪值的小兒科醫生，就可以有安心的醫療照顧。 禾馨產後之家特色： Ｖ醫療照顧團隊/禾馨醫生巡診 Ｖ附設小兒科可以就近看診處理 Ｖ獨棟設計隱私性高嚴控訪客 ＶVIP房型保障停車位 房型有3種，不過最小的房型（8坪）沒有玄關的設計，且置物空間在房間外的櫥櫃裡，個人比較不推。VIP房和尊爵房都不錯，有小客廳和臥室區分，房間空間也相對足夠。 房型與價位參考（2021年詢問） 景觀房 （8坪）9900 /天 尊爵房 （10坪）10900 /天 VIP房. （15坪）13000 /天 禾馨或早鳥媽媽享9折優惠，有贈送多樣入住禮和出院禮，最少天數14天。 新北月中 后愛產後護理之家 （永和/新店） 與醫院體系配合的產後護理之家，坐月子期間需帶嬰兒外出回診，但若有警急狀況（如黃疸過高）醫院會派救護車接送。也有配合婦產科和小兒科巡診。 非獨棟設計但有門禁管理，沒有中央廚房但有配合的兩家月子餐廠商可替換。 后愛產後之家特色： Ｖ婦產科/中醫科/小兒科醫生巡診 Ｖ配合北醫緊急醫療處理 Ｖ新店館新開幕 設備算新 Ｖ房型大 有大寶可共住之房型 房型有4種，每種都有至少10坪以上。其中最大的房型可提供大寶共同入住，也有大寶可活動的遊戲間，很適合雙寶媽！ 后愛產後護理之家房型價位（2021年詢問） 麗緻房（10坪）8800 /天 尊爵房（12坪）9800 /天 VIP房（15坪）11000 /天 大VIP房（18坪）13000 /天 早點訂房贈送9大好禮，特約訂房專案77折 看完了選擇月中的六大要點，和兩間不同體系風格的台北月子中心，準媽咪們是否對挑選月子中心有進一步了解？ 凱莉貓最後到底選擇哪間月子中心，月子中心體驗又是如何？之後再開箱月子中心分享給大家囉！ **************************************************************************** 👉準媽咪系列延伸閱讀 【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀 【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 若對我的生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #波波媽咪 #月子中心 #台北月子中心 #孕婦 #產後護理之家

家庭主婦包辦全部的家事，成為CEO以後照樣包好包滿？家事分工好，婚姻才偕老

最近「國民女婿」忙疫情忙到沒時間洗衣服而成了話題人物，還引來了長官催婚，確實找到一個好隊友，能有情感的支持，還能夠共同分擔家務，但如果不幸遇到一個豬隊友呢？ 之前日本有一則新聞報導，一名50歲的家庭主婦松田裕美用2萬塊台幣創業，她銷售自己編織的手工包包，沒想到生意越來越好，竟一躍成為年收2億元台幣的總裁！ 由於事業繁忙她不再有那麼多時間顧及家庭，她的老公因此感到不滿也不願意分擔家務，最後她索性把老公休了，恢單以後她買了一棟300坪的豪宅，帶著孩子們享受美好的生活。 曾經有美國的大學教授研究發現，女性會負擔多少家務並不受老公的收入高低影響，而是取決於她自己的收入，根據統計女性收入每增加7500美元，每週就會少做一小時的家務。 當男女其中一方包辦全部的家務，離婚的風險都會升高；而以老婆為家庭經濟主力，老公負擔全部家務的夫妻離婚率最高。 在我的朋友圈裡也不少職業婦女遇到松田裕美的問題，只是情節輕重不同而已，有些人妻的收入遠高於老公，而且工作忙碌吃重，但大多數的家務仍然是老婆包辦，其實這是男人的「補償心理」所造成的。 如果他失去了經濟主力的掌控權，男性自尊仍然會想有「我是一家之主」的感覺，因此他用「不做家事」來彰顯我在家是爺們的尊嚴。當然這是部分男人的心態，還是有很多願意體恤老婆的好男人。 現今社會雙薪家庭居多，夫妻應該做好家事分工，依照彼此擅長或喜歡的項目來分配，有些人是固定一個洗衣服，另一個負責拖地，有些人則是採輪流的方式來進行，只要雙方說好家事就化為一件小事了。 夫妻一起勞動，不僅更懂得感謝彼此凝聚向心力，也不失為一項免費的健身活動吧，所以有益身心健康，自然能白頭偕老囉！ ❤追蹤「安娜 / 作家X心之花園塔羅」 臉書專頁 https://www.facebook.com/1133Anna 「安娜的兩性花園」 部落格 https://1133anna.blogspot.com #預約塔羅占卜 歡迎FB私訊或者來信annasmile1133@gmail.com 圖／Pixabay

致青春!!!畢業學士照該怎麼拍才好看??盤點十個學士服不NG姿勢!

疫情一來，過到不知道日子的大學生們又到面對分別的時刻，最後一年了，不拍下最美的照片怎麼行!讓芃芃我來教大怎麼拍最不NG!!盤點十個學士服不NG姿勢! 盤點十個學士服不NG姿勢 盤點十個學士服拍攝小技巧>>撥穗照(一定要的啦! 📍屏東麟洛國小 教育實習之中最重要的就是集中實習，如果要成為老師，要經過重重難關，順便跟大家解說一下XD 大學時:大一先考過教育學程>修教育學分>修教材教法>兩周集中實習>考教師檢定>考過+畢業>實習半年>實習半年及格>拿到教師證照>考教師甄試>去各縣市考，考過才能當正式老師...👩‍🎓 以上都是題外話，疫情時間我的畢業典禮改為線上，所以我請實習學校的校長幫我撥穗🌾，撥穗一定要拍起來啦!!! 👉閱讀更多:2021如何拍畢業照？盤點10個學士服拍照姿勢推薦給你，今年就這樣拍！ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>萬花叢中一點綠 📍台南忠義國小 如果你們一群人很不錯，拍這種搞笑風格別有一番風味XD 盤點十個學士服拍攝小技巧>>排排站最經典 📍台南大學 大家都美美的，當然就是排排站最仙，最好找背景是綠的，有花有草，拍起來就會很好看!!! 👉閱讀更多:【中部篇】畢業倒數！致我們的青春，盤點全台「學士服」拍照打卡好去處！ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>搞怪互動欺負朋友 📍台南大學 欺負同學的戲碼一定要，意外可以營造出一種很有愛的感覺~ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>學士帽給他丟上去就對了 📍台南忠義國小 教育實習剛好結束在台南忠義國小拍，日式建築就在後面，超有感!!! 👉閱讀更多:想拍出學士服美照，但是不知道去哪裡嗎？來看看有哪些不用出國就能拍的台灣景點！ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>名勝古蹟拍下去 📍台南安平樹屋 隨意的搞怪拍，天空很美，景很美，學士照怎麼拍都可以美! 📍嘉義公園 找適合置中拍的景，最好跟衣服顏色跳一點，才能凸顯人物，也不一定要全套，只帶著領巾、靦腆的笑一笑，也很好看!! 盤點十個學士服拍攝小技巧>>互看最有愛 📍台南大學 跟朋友找一個地方坐著，互看一下笑一下，坐在學校的窗台邊，真的很有愛，朋友後來畫出似顏繪，真的很神! 👉閱讀更多:[ 🎓畢業照系列｜還不知道要擺什麼pose拍畢業照嗎？］ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>牽牽小手一個回眸 📍鳳林國中 有男友的就牽牽手阿，反正分手了也不知道是誰的手(威~~~ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>找個網美景點坐下來 📍嘉義kano園區 網美景點真的很好用，找個地方坐下來，要個性有個性，要美有美! 📍台南安平樹屋 不看鏡頭也是經典! 👉閱讀更多:【2021】畢業季必看！善用12招學士服穿搭小細節，讓妳留下最美畢業照！ 盤點十個學士服拍攝小技巧>>拍學士照就是要回到童年阿 📍鳳林國中 身為一個廢廢游泳隊隊員，還是要回歸一下母校，拍一些過去的回憶，後來回想會很值得! #學士服#畢業#畢業照#創意團體照#團體照#團體照POSE#學士服團體照#學士照#學士服個人照 #畢業季#畢業拍照姿勢#大學畢業 最新文章 👉【disney+】皮克斯青春養成記十大金句，帶來什麼樣的青春回憶?惹哭多少皮克斯迷 👉【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【漫威】十大漫威超級英雄冷知識，漫威宇宙的秘密，你知道哪些？ 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!!

【全家/7-11超商美食】健身減脂減肥餐 in 超商｜健康餐、沙拉輕食、高蛋白、低熱量｜鹽麴雞腿時蔬沙拉餐、烤多蛋白餐盒

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 因為之前有在健身，然後最近也在減肥，所以在超商看到減肥餐就會想買來嚐試，而且比起到店面買的健康餐，價格和便利性是比較好的!!7-11【鹽麴雞腿時蔬沙拉餐】 $89(熱量192大卡、蛋白質14.3公克、脂肪7.8公克、碳水化合物16.1公克) 含雞腿肉、高麗菜、馬鈴薯、地瓜、栗南瓜、青花菜，沒有飯或麵類等精緻澱粉，是加熱的溫沙拉。(之前就有出過，這是新版的)食後感想:◆澱粉含量少，蔬菜量較多，還有蛋白質。◆對我來說很清淡的調味，鹽與胡椒，菜味比較明顯◆以價格來說，份量少，女生可能就7分飽，男生就更不用說了XD 全家【烤多蛋白餐盒】 $89(熱量463大卡、蛋白質22.2公克、脂肪17.8公克、碳水化合物53.3公克) 含雞腿肉、高麗菜、洋蔥、青花菜、黃豆芽、雞蛋、紅蘿蔔、甘藷，含有加了大麥的白飯。食後感想:◆除了紅蘿蔔有生味，雞腿肉略鹹，其他食材都有簡單調味、入味，但不是重口味。(我覺得比7-11的更入味點，比較有滋味)◆份量方面，女生可以吃飽，有飽足感。 *插播一個也是全家的減肥餐【蔥鹽雞肉沙拉】，烤雞胸肉、溏心蛋、多種蔬菜及螺旋麵，加台式蔥鹽醬，個人覺得沒有配蔥鹽醬吃的話，雞肉的腥味比較明顯。不推~ ​​​​​​​ 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #全家 #711 #健康餐 #低卡 #低熱量 #蛋白 #蛋白質 #減肥 #健身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

健身必備 ｜Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊  懶人健身好幫手 身材好皮膚也要好 極透煥亮 、纖美順暢  

我一直很重視體態的維持，因為我太愛吃了，為了要維持好身材真的需要好好調理，一天兩粒Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊讓我有好體態的同時，也能有好氣色！連續一個月後真的有差，Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊有專利成分、嚴選多國植萃，除了可以增加飽足感，還可以促進新陳代謝、體內機能，幫助順暢！ Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 自從開始當美食部落客，我真的非常注意我的體態，因為每天都要吃很多東西(有一部分是我自己愛吃啦~)所以我開始健身、保養自己，努力在吃和好體態間做好平衡！一天兩粒Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊，搭配規律的運動健身，真的讓我做了美食部落客兩年，還是可以維持好體態！ Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊簡約的包裝非常有質感！主要成分皆有國際大廠專利認證 ，最主要的就是含有美國專利：非洲芒果籽！ 非洲芒果籽可以增加飽足感，以【三段式水萃技術】保留豐富的白蛋白和鞣花酸，也具有促進新陳代謝的功效喔~ 禮盒超精美的！我很喜歡盒子上的小標語，Lazy Chic的願景就是希望讓消費者在生活各方面都可以舒服自在、尋找到完美的自己，透過Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊，Lazy Chic會和你我一同努力找到最美好的自己！！ 裡面有一罐60 粒的Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊、一條量尺和隨身攜帶的小袋~ 量尺可以提醒我們要朝目標前進，同時也可以為自己記錄 Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊的設計真的都很時尚又有質感，非洲芒果籽+BCAA 支鏈胺基酸，能增加飽足感、運動前補充有助於增強體力及維持健康，所以我通常會在健身前吃一顆~ 一盒有60顆，剛好可以吃一個月，我的食用方法是：早上起床一顆、運動前或睡前在吃一顆(這是我自己的習慣，建議大家找到最適合自己的方式食用喔~) Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 成分與功效 因為我是易胖體質，所以做美食部落客其實很冒險，很容易不小心就失控、體重暴增，但因為我有好好在控管飲食和運動，再加上Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊的輔助，讓我怎麼吃都不怕！ 規律運動搭配Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 ，讓我最滿意的就是常常聽到朋友、家人說：為什麼妳一直吃還是吃不怕？😂😂😂 其實不是我吃不胖，是我有好好地在保養自己，說不胖是不可能的，但透過每周三天的運動健身、每天吃兩粒Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊，讓我有飽足感不會吃過多，還能促進新陳代謝、體內機能，幫助順暢！ Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊不但可以幫我維持體態，因為它還富含玻尿酸，所以可以讓我的肌膚維持水潤 Q 彈，Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊不只是幫我調整狀態，也是身體保健、調整體質的好幫手！ 我不相信世界上有減肥藥、瘦身藥，我覺得所有的瘦身都要運動搭配代謝，我的好體態不是只有吃Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊 ，更是要搭配規律的運動和好的飲食習慣，Lzay Chic 芒果籽纖亮活機能膠囊可以幫助我促進新陳代謝、營養補給，同時我也要有好的生活作息！

Elastine伊絲婷夢幻花語奢華香水洗髮精

我一直有染燙髮的習慣，之前還有整一年都在漂髮，所以對於頭髮的

我一直有染燙髮的習慣，之前還有整一年都在漂髮，所以對於頭髮的保養，我很認真使用補色洗髮精和護髮；另外產後我的頭皮就變得比較敏感也容易發癢，所以我也有專門洗頭皮的洗髮精。我平常兩天要洗一次頭，不然會出油、發癢，頭髮也有油光；超過兩天，甚至頭皮會長痘痘。 不常使用開架洗髮精的我，但對「Elastine伊絲婷」是很有印象的，特別是看到Ella代言的廣告，就很想使用。 最近都是直接使「Elastine伊絲婷夢幻花語奢華香水洗髮精-亮澤護色」取代我平常使用的頭皮淨化液及去屑止癢洗髮精，通常我洗頭皮會洗兩次；這罐算很好按壓，質地不會過於黏稠，但也不會太水。 我自己使用大概1-2下就可以洗整個頭皮 也好起泡，洗完後，頭皮不會覺得還有油油、滑滑沒洗乾淨的感覺，但也不會過於乾澀有那種情節過度的感覺。 髮絲也不會感到乾澀、打結；如果偶爾住飯店沒有帶自己的洗髮精，洗完頭一定會乾澀有點打結，必須用潤髮跟護髮，但是這款完全沒有這個狀況，讓我滿驚豔的。 吹完頭髮後是有光澤、豐盈柔順的，洗後護色也有一定水準。 整體效果我也覺得很滿意，甚至我有兩天沒洗頭，其中一天還有運動，看到頭頂的狀況還是維持的不錯。如果有出小罐的，去健身房或飯店只要帶一罐就可以了；在家裡可以取代我的去屑止癢洗髮精，再搭配補色洗髮跟護髮一起使用，效果更好。 #Elastine伊絲婷#夢幻花語奢華香水洗髮精#護色洗髮精#亮澤護色 更多認識我 👈🏻 麻麻IG: instaolga.ootd 💁🏼‍♀️ 牧牧IG: instamumu.tv 👧🏻 YouTube: 朝食。牧享 Facebook: 朝食。牧享

GLAM.D韓國輕盈穀物棒/可口輕盈奶昔～低卡美味又好吃

X @glamd_tw 開始慢慢了解健身之後 對我來說最難的是飲食！要我運動可以 但我真的沒辦法不吃東西！ 最近特別看了很多韓妞推薦的貼文 原來他們都在吃這個！是我看一個我很喜歡的韓妞推薦的！ 當下立馬直接買了😚💖💖 就是來自韓國的品牌 GLAM.D✨ 想要控制飲食但又忍不住嘴饞 我就會吃他們家的GLAM.D輕盈穀物棒🌝 甜甜的超級好吃 像我很愛的沙琪瑪口感！ 完全就像在吃一般的零食一樣🤣超扯 但是！GLAM.D輕盈穀物棒是穀物棒中最低卡路里 竟然只有69大卡！我直接吃爆！ GLAM.D輕盈穀物棒是非油炸穀物棒 超級好吃而且也不用擔心很負擔 也不會覺得為了節食不能吃零食 就會很不開心😞 對於我這種超級喜歡喝巧克力牛奶的人 GLAM.D可口輕盈奶昔是我的首選🥰🌷 我選的是香濃伯爵、巧克力風味 簡單的只需要加水即可享用到美味的奶昔！ 含有乳清粉的關係 一杯只有155卡路里 完全輕盈奶昔！ 香濃伯爵有濃濃的奶茶和伯爵香氣 喝起來奶味十足！ 巧克力是濃濃的巧克力粉香 像金莎巧克力一樣！ 加上他們的輕盈奶昔裡面都有超級多的牛奶蛋白質酥、乾糙米、乾糯米、小扁豆、杏仁等等 吃起來飽足感滿滿的同時卡路里也不用擔心👍🏻 GLAM.D都幫你管理好的輕盈奶昔 你必須試試看🫶🏻😻 #BIO輕盈穀物棒 #非油炸穀物棒 #健康穀物棒 #穀物棒中最低卡路里 #健康零食 #飲食管理 #零罪惡 #零食 #超好吃 #穀物棒 #堅果棒 #代替零食 🏷像輕盈奶昔一樣輕盈的秘密：www.glamd.tw ✨

2022台中住宿新地標～全新住宿感受，逛夜市跑景點都方便！【台中鳳凰酒店】

出去遊玩在意的細節除了景點之外 通常大家最在意的應該就是晚上的住宿了！ 在不能出國的現在，在國內旅遊能夠有如此高水準的酒店 實在讓人大開眼界，先不賣關子給大家 直接在文章一開始告訴大家「鳳凰酒店」的四大特點 ● 房間舒適度百分百 ● 鳳凰食號～多國料理早午餐！ ● 餐廳有「星巴克無限暢飲」 ● 小孩最愛的星際樂園玩超瘋！ ● 大人最愛的電子飛鏢機好放鬆 相信已經有很多夥伴前往朝聖了 還沒去的沒關係，還有很多機會！ 接下來就跟著達浪一起來認識2022全新開幕的 【台中鳳凰酒店】( 滿分五顆 ★） 舒適度： ★ ★ ★ ★ ★ 整潔度： ★ ★ ★ ★ ★ 房間設備： ★ ★ ★ ★ 床鋪： ★ ★ ★ ★ ★ 餐食： ★ ★ ★ ★ ★ 飯店設施： ★ ★ ★ ★ ● 關於台中鳳凰酒店 由礁溪長榮鳳凰酒店業主(鳳凰酒店管顧公司)所投資的這間酒店 整體投入了超過７億新台幣，營造一個都市型的親子酒店 坐落於台中市中心的位置，交通非常方便 步行即可抵達台中州廳、中華路夜市、台中文學館這些知名景點 至於開車的話，距離審計新村、台中火車站僅需十分鐘的車程 總共有260間客房，其中8~10樓的親子主題房最為亮眼 2樓是鳳凰食號，是眾所矚目，人氣超高的異國料理餐廳～ 9樓是飯店設施，有健身房、星際樂園、電子飛鏢機、唱歌包廂等...... ▼ 酒店門口 ▼ 入口處，讓人感受高貴的感覺 達浪當天帶著妮妮一同前來 很不巧的是剛好碰到鋒面經過 所以一直維持下雨的狀態 但依然澆熄不了要前往的決心 進門之後Check in的時候 服務人員非常的細心介紹~ 說明的很清楚，接著就要往上去房間囉！ ▼ 樓層示意圖 ▼ 超有未來科技感的電梯 ▼ 樓層的梯廳區域，視覺感很舒適 ● 交通方式 (資料來自鳳凰酒店官網) ● 房間介紹 (高級三人房) 這一次入住的是高級三人房，在還沒進房之前 整個期待又興奮的心情全寫在臉上 跟著達浪一起來參觀房間囉！ ▼ 質感的房卡配上房門 一進門整體的空間非常的寬敞 右手邊即是浴室，內有蓮蓬頭、馬桶、浴缸 盥洗用品是大受好評的「法國密碼」品牌 特別的是裡面的地板是木質做的，也不容易滑倒 ▼ 浴室區域 一進門的左手邊即是備品、洗手台區 不用擔心需要沖洗的時候還要跟人搶浴室了～ 有提供足量的水、大小毛巾、盥洗用品、馬克杯、漱口杯 再次感謝當天招待我們一盒超～好吃的馬卡龍 ▼ 吹風機 是國際牌的，風力強！ 如果你對吹風機沒有特別挑的話 這一款蠻好用的！ 達浪覺得這邊的格局設計很棒，鏡子夠大片 這間三人房的洗手台提供兩個，方便使用 杯子是漱口杯跟飲用馬克杯分開來 瓶裝水分為冰箱內外皆提供 再往前走一點就會看到行李架、曬衣架 接下來睜大你的眼睛，真的是讓人目不轉睛的房間 提供大螢幕高畫質液晶電視、一大一小床 最裡面還有一小區域提供給客人吃喝聊天的地方 ▼ 房間全景圖 (日/夜) ▼ 晚上買完回來消夜戰利品 ▼ 床鋪區域 ▼ 床頭設計提供檯燈、插座、手電筒隨拿即亮 真的要大力推薦鳳凰酒店的寢具 床鋪支撐力非常足夠 枕頭是偏硬的設計，而且夠寬夠大 睡起來不會整個人沉下去導致不好入睡 棉被包覆性強，想踢棉被也很難 (喂 貼心設計背後還有軟墊讓人可以靠著坐 ▼ 高畫質液晶電視、長桌 電視有提供蠻多種的功能： > 電視頻道：基本頻道數，還有電影台跟Discovery > 音樂頻道：有多種分類可以選擇 > 隨選影片：各種片會提供較高人氣的影片選擇 > 台灣景點：提供北中南區域景點介紹 > 天氣預報：可以查詢各地天氣資訊 > 雙鐵資訊：分為高鐵跟台鐵的部分可以查詢時刻表 > 颱風動態：颱風資訊會更新在這個區塊 > 手機投放螢幕：Android、IOD皆可使用，超讚！ ● 酒店設施 鳳凰酒店的九樓是設施的區域 目前有提供：健身房、電子飛鏢機、唱歌包廂 還有小孩子最愛的星際樂園 ▼ 設施門口，後方通往主題房區域 ▼ 梯間，洗手間標示 ▼ 健身房區域 ▼ 電子飛鏢機、唱歌包廂 ▼ 星際樂園注意事項 以上設施在進入前，若有任何問題 都可以詢問櫃台的服務人員 飛鏢也是要跟服務員借用喔！ 另外這邊有保健室跟育嬰室之後會開放 你們有沒有發現到這邊的裝潢別有用心 小孩來的話應該會很開心 大人來可以好好當網美網帥拍照 ● 鳳凰食號～高CP值早午餐 究竟是怎麼樣的料理會大受好評呢? 達浪這次前來吃過之後真的口齒留香阿！ 工業風設計的自助餐廳可以容納400多人 主要以台灣古早味、日、韓、南、西式來呈現 供餐時間從上午七點到下午一點 (用餐限時兩小時) 比起其他飯店來說長了很多~ 還有還有~~~ 星巴克機器直接搬過來讓你無限暢飲！ 接下來就帶大家一起認識吧！ ▼ 通往美食的道路上 ▼ 近來右手邊會有兒童遊戲區~ ▼ 取餐全景圖 >>> 麵包、牛奶脆片、鵝肝醬、餅乾區 >>> 素食區域 >>> 手作料理區 >>> 異國料理區 >>> 冰品、飲料、星巴克區 >>> 生菜沙拉、水果區 ● 鳳凰食號～早餐心得總結 1. 料理種類多樣化，可以滿足不同喜好的客人 2. 取餐動線順暢、餐具數量足夠 3. 超級喜愛星巴克無限暢飲 4. 補菜速度很快，不用等太久 5. 座位區寬敞不擁擠，服務生收盤速度快 6. 所有料理都保持在溫熱的狀態，持續保溫著 ● 周邊景點 鳳凰酒店的位置附近其實有很多景點可以走跳 如果要走遠一點也可以去審計新村，車程大約10~15分鐘 以下推薦幾個可以去走走的景點 > 中華路夜市 > 一中街 > 台中文學館、動漫彩繪巷 > 日曜天地 > 台中文化創意產業園區 > 宮原眼科 > 大魯閣購物中心 ▼ 大魯閣除了逛街之外還可以來打保齡球跟唱歌 這一次能來到台中鳳凰酒店，真的讓人很開心 光房間的部分就值得給五顆星滿分了 洗澡水柱強，沐浴用品也很好用 不管在哪裡都可以感受到空間很寬敞 來到這邊不會讓人有壓力 可以盡情地放鬆～ 同時我也很期待酒吧啟動的那一天 底下資訊分享給大家下次如果有機會前來喔！ 【台中鳳凰酒店】 聯絡電話：（04）3702-8555 地址：臺中市中區民權路162號 官網：https://www.hotelphoenix.com.tw/ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/PHXHTC

【7-11/全家超商減肥小點】低卡/低熱量、健身減脂、減肥、補充蛋白質｜石安牧場 香滷蛋白丁、吃光光 大武山牧場 香辣蛋

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 不知道大家有沒有聽過蛋白丁，簡單來說就是捨去蛋黃，只用蛋白加滷汁調味製成，這樣可以減少較高熱量和脂肪的蛋黃又能補充高蛋白質，對於需要健身增肌、減脂控制飲食或是減肥的人來說，是很好的低卡小點心，而且當宵夜或是只想吃點東西時，也不太有負擔!!今天就來分享我在全家和7-11吃過的蛋白丁吧~ 全家 & 7-11 蛋白丁推薦評比 1.7-11【石安牧場 香滷蛋白丁】 食後感想:◆表面氣孔偏多，口感軟嫩。◆香麻辣味，滷汁味突出，不會甜。 Costco和蝦皮上有販售大包的!! 👉 點這裡線上購買 2.全家【吃光光 大武山牧場 香辣蛋白丁】 食後感想:◆表面光滑平整 ，口感扎實。◆微微辣，滷味偏甜。 兩款蛋白丁比較與推薦 同樣是 70g、42 元的便利商店高蛋白食品，7-11的熱量較低，口味也較香麻，個人偏好這個味道，不過我朋友覺得7-11味道較重，如果你口味較清淡，或不喜歡太重口味，全家的香辣蛋白丁也會是不錯的選擇。 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #低卡 #低熱量 #蛋白 #蛋白質 #減肥 #健身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

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