Joyce愛健身｜脂肪多代表「屁股翹」?｜你應該先了解一下臀的結構才能練出蜜桃臀

很多人都搞不清楚脂肪跟肌肉的差別在哪? 脂肪是軟而無彈性，因此毫無支撐力的， 肌肉是有彈性就算在放鬆下也能堅挺無比。 屁股的脂肪越多，因為沒有支撐力反而是下垂的， 屁股的肌肉越多，因為有彈性所以臀會是翹的。 因此，不要再有迷思臀大就是翹的迷思， 臀型好不好看是練出來的， 先了解臀的結構再去訓練成效會更好。 可參考這篇“擁有「翹臀」該練哪些肌群“ https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1272770 想知道更多居家臀部訓練可以留言給我喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

-台北捷運美食，八大地圖合集，漢堡、素食、燒肉、麻辣鍋、壽喜燒、吃到飽。(含更新版本上線)

【美妝保養】每個月來一波的驚喜-Butybox，各種混搭保養品一次滿足！！

【美妝保養】每個月來一波的驚喜-Butybox，各種混搭保養品一次滿足～

記得上次四月份的時候我也收了一個美妝箱 必須說美妝箱的設計、主打設計理念真的很棒！ 「現在的彩妝保養品雨後春筍般湧出，每個月的ButyBox蒐羅當月最新商品讓大家嚐鮮🫶🏻 七月份的美妝箱有： 我覺得整組超划算！竟然有四個正貨耶🤩 而且也不用擔心美妝箱內的商品不會使用、找不到商品資訊 因為ButyBox都會附贈全產品資訊小卡唷 以下開始我的試用報告✨ （正貨）AHC 全能防護亮白三效防曬棒22G SPF50+/PA++++ 夏天到了！怎麼可以少了防曬！！！ 但疫情當前，都是天天戴著口罩，所以真的也沒有畫底妝的必要....哈哈哈哈 這時 全能防護亮白三效防曬棒 就超級讚的～ 在每天早上 分秒必爭 的時刻，大面積的塗塗塗，小面積可用比較小面的塗抹(ex.鼻子 直接就讓肌膚保有防護罩的出門～讚讚 👍 （正貨）Phyto Derma 朵蔓 頭皮淨化噴霧 這個，真的是我會回購的商品 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 就是頭皮淨化液！！！ 其實夏天防曬，偶爾也會戴上帽子，減少頭皮直接跟太陽接觸的機會 畢竟直曬太陽，很容易會禿頭、髮色變淡之類的哈哈 我超愛我烏黑的頭髮顏色的！！！！ 老實說我一直有頭皮淨化、需要讓頭皮深呼吸的ＳＰＡ的需求 這次收到頭皮淨化液也讓我很驚喜，同時使用後也覺得有改善蠻多我的困擾的 ex 長期在帽子悶熱下的頭皮，容易會有皮屑 加強使用後，對於皮屑狀況的感善很有感～ 而且使用時會冰冰涼涼的～哈哈哈真的會很爽快 *記得要洗完頭，噴在乾淨的頭皮上唷～ （正貨）DR.BRONNER'S布朗博士 護唇膏 ㄥ 這個護唇膏！大家知道所謂「可以吃的護唇膏」就是它嗎？ 在美國非常有名的布朗博士，主推這款護唇膏我自己就有兩條（對，我也是用者！） 主打成分是酪梨油組成，不管是日常出門保濕使用、睡前強化保養 是非常適合任何人的唇的～🫶🏻🫶🏻 我大概就是，有機會買得到就會小囤貨，至少我自己是包包一條，保養桌上一條！哈哈 （正貨）蓓膚美Care+ 淨白水光面膜 這盒是塞不下在BUTY BOX中，但也同步附上的正貨！一盒內有三片～～ 本身的面膜紙非常薄，雖然主打淨白，但敷完也很保濕🥰 沒有黏膩的感覺，多了保水的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ，肌膚明亮感也有提升👍🏻 薄薄的一片很服貼✨撕開就是閃亮亮又保濕的模樣🥰 覺得一盒美妝箱有這款三入面膜，超值得！！！ FRUDIA 夏日毛孔角質調理組(青葡萄毛孔潔淨棉片*3+酪梨酵素去角質乳15G) 其實我蠻喜歡試用新的產品的，所有其實從去年就會偶爾購入美妝箱 也剛好韓國🇰🇷是個彩妝大國，常常有美妝保養品不斷的更新、進化 所以對這個美妝箱的印象也有—韓系美妝保養。絕對是必備！ 這次的去角質、毛孔淨化膜，也是出乎我意料的好使用🤩 將老廢角質去除，還我滑溜溜的肌膚！！非FRUDIA莫屬🥳🥳🥳 活沛多NutriPlus 乳清蛋白飲-巧克力/奶茶/草莓 (加贈） 大家知道常常在健身的人，多半都有一個自己喜好的乳清品牌 其實我好像沒有🤣只要好喝、方便攜帶我都可以接受🫶🏻 這次的美妝箱竟然有附贈 乳清隨手包兩包！ 應該也是看準了現在健身市場正流行吧🤣🤣🤣🤣 （備註：今天沒有帶到搖搖杯啦🥴） 活沛多的這款，首當其衝的運動完馬上喝 草莓牛奶🍓🥛口味🤤🤤🤤 超好喝！！超想像奶昔的🫢除了蛋白質含量很夠，我覺得單包裝有夠方便！ 畢竟我也不是每次都會記得帶搖搖杯出門 這種時候就好方便🥹🥹🥹🫶🏻重點真的好喝讚讚👍🏻 老話來一個總結🫢 如果你跟我一樣是喜歡驚喜、每個月嘗試不同的當月新品 你會很適合購入美妝箱來體驗、探險新的人生🤣 因為畢竟不只是有臉的保養 其實身體、頭皮、頭髮等等也都需要保養的 透過美妝箱也可以補足一些，自己可能遺漏、缺少保養的地方✨ 購買每個月的一樣的美妝盒驚喜 🔗 https://www.butybox.com/join/giftbox butybox評價 butybox 美妝箱 美妝體驗盒 美妝盒 每月美妝箱 Beautybox AHCTaiwan 全能防護亮白防曬棒 朵蔓 頭皮淨化噴霧 布朗博士 可以吃的護唇膏

【Zymoïde720鳳梨酵素飲】脹氣時的好朋友，跟脹氣說掰掰👋

自從出社會當了上班族後，每天從早到晚都坐在電腦桌前，這兩年碰到疫情更是久坐少動、飲食不定時，連平常假日偶爾去的健身房也暫停了啦！導致代謝越來越慢，嗯嗯也不太順暢啊～ 但好險我有一群熱愛團購(其實是愛亂買東西🤣)的朋友們意外的解決了我的困擾，於是我決定也來分享給大家👉Zymoïde 720天然酵素飲！ 👉 Zymoïde 720天然酵素飲 鳳梨酵素能夠維持消化道機能，少囤積、幫排氣、助於將食物中的蛋白質分解 無論是運動愛好者、常常久坐脹氣不適的上班族，或是美食愛好者都適合在餐後或是運動後飲用喔😎（記得一天兩包就好，不要過量～） 小編自己是很容易脹氣的體質，剛開始喝一兩天其實沒什麼感覺，但因為他喝起來酸酸甜甜的才又當飲料喝了將近一週，發現脹氣真的改善很多呢🤭🤭！！！ 👉 Zymoïde720鳳梨酵素飲味道分享 大家敲碗等待的味道分享在這裡啦～如果喜歡喝酸的人一定跟我一樣會愛不釋手啦😍 口感偏酸，建議怕酸的朋友們可以加點水或冰塊，但我本身很愛喝酸冰進冰箱再拿出來喝常常覺得一小包根本不夠啦😹 p.s食用前記得要先搖均勻喔！因為這個酵素含天然植物成分，所以好像多多少少會有一點沉澱（另外偷偷告訴你們：建議一定要冷藏，冷藏後味道更讚啦！！！） 👉 Zymoïde720鳳梨酵素飲-飲用建議 這部分為官網資訊，希望可以幫助到大家啦～～ 最後的最後～～！！ 如果有任何疾病或特殊體質，還是建議食用前，先詢問過醫師或營養師！ 曾經對鳳梨、木瓜及其他相關製品過敏過的人，也不要食用、不要食用、不要食用喔！！！（很重要所以說三次） 【Zymoïde天然酵素飲】 官網：https://www.zymoide.com/ FB：https://www.facebook.com/zymoide/ IG：https://www.instagram.com/zymoide_official/ #Zymoïde720鳳梨酵素飲 #脹氣時的好朋友

➖食 ғᴏᴏᴅ➖肌可爸爸 · 舒肥雞胸肉：窈窕身材不是夢！低卡健康飲食新選擇！給你滿滿的蛋白質！

📍 肌可爸爸 · 舒肥雞胸肉 陸續嚐過很多品牌的雞胸肉！ 今天要跟大家分享第一次嘗試的「肌可爸爸」舒肥雞胸肉！順道也幫自己做個心得筆記❤️ 現代注重健身運動、健康飲食的人越來越多啦！我也認真的在這個路上😂😂😂 但是比起運動，怎麼吃的健康美味，對我來說才更是重要！😛 吃得健康美味搭配運動，可說是事半功倍！維持窈窕身材應該不是夢啦😎 ▪️ 肌可爸爸 肌可爸爸主要以自家的獨門秘製醃料製作， 每一塊雞胸肉也都是用心以手工的方式進行去脂、並且採用法式 SousVide 低溫烹調， 所以雞胸肉吃起來都不會油膩，肉質還非常嫩！👍 雞胸肉都經過低溫殺菌，製作完成後以急速冷凍並真空包裝～把美味通通都鎖住了😍 這次嘗試了肌可爸爸的六種口味舒肥雞胸肉： 嚴選迷迭香、香蒜海鹽、胡椒玫瑰鹽、檸檬椒鹽、泰式香茅、匈牙利紅椒 每一款價格都是💰$70 肌可爸爸的雞胸肉都是以完善的真空包裝，冷凍的方式寄出， 每一塊雞胸肉的份量都是150克的重量～ 因為本身就已經是烹調過了，退冰後就可以食用啦！ 想要熱熱吃也可以隔水加熱、微波、使用電鍋進行加熱唷 👌算是非常方便！ 我最愛的就是最方便的直接隔水加熱啦😛 六款口味，每一個口味的雞胸肉肉質都不乾柴👍 整體的調味也都很不錯！ 味道不會太鹹或太淡，非常恰到好處！ 這次嚐到了六款不同口味的舒肥雞胸肉~ 最喜歡用雞胸肉來幫自己加菜啦！ 吃得健康又美味！ ▪️ 香蒜海鹽 一直以來都好喜歡香蒜搭配海鹽的調味！ 這調味會讓提升雞胸肉的香氣！讓雞胸肉又多了一份鹹香口味😍 ▪️ 檸檬椒鹽 味道是淡淡的檸檬清香味～也是很清爽的一個口味！ 檸檬的果香搭配雞胸肉也是非常加分～ ▪️ 泰式香茅 這泰式香茅口味我蠻喜歡的～相較於前面幾款口味，這款口味算稍微再重一些， 但也不是到重鹹的地步😆泰式的味道嚐起來很不錯！👍 ▪️ 胡椒玫瑰鹽 胡椒也是健康飲食的好夥伴！吃起來胡椒的香氣蠻重的～ 但不是會嗆辣的那種～綜合玫瑰鹽也是很棒的調味❤️ ▪️ 嚴選迷迭香 淡淡的迷迭清香，這款調味偏較清爽～ 很適合炎熱的酷夏天氣！ ▪️ 匈牙利紅椒 雖然是紅椒口味，但是是完全不會辣啦～～😆 紅椒的香氣也很棒！讓雞胸肉都不無聊啦😋 💬 這次又嚐鮮了一家「肌可爸爸」舒肥雞胸肉！我覺得蠻物超所值的！ 無論是在減肥或是控制飲食，吃膩沒味道的食物了嗎？！ 推薦可以試看看「肌可爸爸」不同口味的舒肥雞胸肉，讓你的飲食控制不無聊！❤️ 🔸 肌可爸爸官方LINE ID: @459pfcmf 🔗 肌可爸爸蝦皮賣場連結：https://shopee.tw/qesdgg/?tab=0 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​

☀都市中的叢林公園☀｜台北文山區｜木柵萃湖公園、仙跡岩親山步道

✔步道資訊： ⁂木柵公園位於台北市文山區，佔地廣闊，是社區公園，卻更像是都市中一座小小的熱帶叢林，遼闊的草坪、高聳的樹木、最重要的是有小慈湖之稱的萃湖，孕育了完整多樣的生態環境和復育成功的螢火蟲秘境，讓木柵公園成為台北珍貴的生態公園。 每到4、5月之際，吸引許多民眾前往朝聖漫天飛舞的火金姑，是個適合大小朋友從早玩到晚、一起同樂的豐富公園。 仙跡岩步道亦位於台北市文山區，仙跡岩雖為一座小山但視野極好，可清楚遠眺台北盆地。是一條很受大眾歡迎的郊山路線，光是登山口就多達十幾處。沿途濃蔭密布，在不同時節來此，可觀賞到不同顏色的繽紛花朵綻放。 文山景美運動公園為景美最大的一座公園，位於蟾蜍山南側的山腳，該地本為化學工廠，整治後改建為公園，於2007年完工啟用。公園設有迎賓廣場、種子廣場與葉子廣場等三座廣場。山腳邊設有人工的生態水池，公園中央則為開闊的大草皮，未來更可與興建中的文山森林公園連成一線，更富旅遊價值。 ✔路線規劃： ☞行程路線圖： ☞步道行程影片： ☞步道旅遊影片： ✔步道行程： •木柵公園站下車 很難想像就在車水馬龍的道路旁，隱藏著這座生態寶庫 有竹林綠地、健身遊樂器材、游泳池、涼亭步道等設施 就是一座功能完善的公園！ ➡接著我們來到今天的重頭戲★萃湖★ 這座小湖泊早期是屬於蔣公行館「草廬」的一部份 所以保留了相當完整的原始生態 木棧道四周都被綠意濃密的包圍環繞著 連湖上都滿佈浮萍等水生植物 還以為走進了熱帶雨林 行動中綠意滿眼！ 踢一段馬路，到達仙跡岩步道海巡署登山口 這個被稱為『自然步道』的登山口 一段石階走上去後 就是質樸的土路在芬多精環繞下 很舒適地抵達打印亭！ 仙跡岩步道真是一條樹木扶疏 整理完善的親山步道 選擇麥田支線登山口下山！ ➤文山景美運動公園到了 先環繞一圈，看這綠草如茵的草地！ 還有可承接山上流下的水源 具有防洪功能的生態池～真的蠻羨慕附近的住戶 可以就近擁有良好環境！ 從另一端走出景美運動公園沿著興隆路 前往景明街口站搭公車結束行程！ ✔交通規劃 ✹去程～捷運公館站下車轉乘253公車木柵公園站下車。 ✹回程～景明街口站搭乘236公車到捷運公館站轉捷運回台北。

【十款ck內衣推薦】ck到底好不好穿?性感以外還有什麼特別的嗎?

芃芃我呢~每天幾乎都穿著運動內衣，屬於能不穿就盡量不穿鋼圈內衣的那類人(太不舒服拉~~今天來跟大家介紹我很愛的ck內衣，ck也出了很多不同款的內衣，以下針對好看程度、舒適程度、喜愛程度為各位水水介紹，往下看之前記得!!收藏起來! 【十款ck內衣推薦】>>壓花標誌純棉薄墊三角胸罩 🚩品名：壓花標誌純棉薄墊三角胸罩 ✔簡介：1992 年標誌性 Monogram 的嶄新演繹。這款胸罩以薄墊三角罩杯塑造自然的廓形，綴有標誌性 Monogram 元素。 全球通用版型/ 可調節肩帶/薄墊三角罩杯/下擺有彈力標誌飾帶 + 背面鉤眼扣/再造棉製造 👀好看程度 :👀👀👀👀 👍舒適程度 :👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤❤❤ 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多 :差點噴鼻血！盤點10位韓國女星大尺度畫報，Jennie內衣入境、宣美大露美背！ 【十款ck內衣推薦】>>Reimagined 經典款無鋼圈內衣 🚩品名：Reimagined 經典款無鋼圈內衣 ✔簡介：以可持續環保材質打造的經典風格。這款薄襯無鋼圈內衣以再生棉料製成，鬆緊帶下方飾有復古風格標誌。 亞洲版型/下緣彈性標誌鬆緊帶/挖背造型/內縫式胸墊/以再生棉料製成 👀好看程度 :👀👀👀 👍舒適程度 :👍👍👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤❤❤ 👆圖片來源: 官網 【十款ck內衣推薦】>>永續薄墊無鋼圈胸罩 🚩品名：永續薄墊無鋼圈胸罩 ✔簡介： 以永續物料重新演繹 Calvin Klein Underwear 的經典款式。這款胸罩以BCI認證棉、天絲和再生物料製成，配有薄墊罩杯，營造自然廓形。 亞洲版型/ 薄墊罩杯/ 下擺有彈力標誌飾帶/ BCI 認證棉製造 👀好看程度 :👀👀👀 👍舒適程度 :👍👍👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤❤ 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多 :Calvin Klein 2020年秋冬系列廣告 - Kendall Jenner、Mayowa Nicholas、Rebecca Leigh Longendyke 【十款ck內衣推薦】>>MODERN COTTON UNLINED BRALETTE 🚩品名：MODERN COTTON UNLINED BRALETTE ✔簡介： 這款 Calvin Klein Underwear 經典無鋼圈內衣以莫代爾棉混紡材質製成，搭配嶄新設計的下緣鬆緊帶，點綴「This is Love」字樣。 全球通用版型/ 圓領/ 挖背設計/ 下緣彈性鬆緊帶 •「This is Love」與「Calvin Klein」字樣細節 👀好看程度 :👀👀👀👀👀 👍舒適程度 :👍👍👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤❤❤❤ 👆圖片來源: 官網 【十款ck內衣推薦】>>EMBOSSED ICON COTTON LIGHTLY LINED BRALETTE 🚩品名：EMBOSSED ICON COTTON LIGHTLY LINED BRALETTE ✔簡介： 1992 年標誌性 Monogram 的嶄新演繹。這款無鋼圈胸圍以薄墊罩杯塑造自然的輪廓，綴有標誌性 Monogram 元素。 亞洲版型/ 可調節肩帶/ 薄墊罩杯/ 下襬有彈性標誌飾帶/ 再造棉製造 👀好看程度 :👀👀👀👀👀 👍舒適程度 :👍👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤❤ 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多 :這個夏天只有比基尼就輸了！這 7 個品牌推出的運動內衣簡直好看到顛覆想像 【十款ck內衣推薦】>>Reimagined Heritage Pride 無鋼圈內衣 🚩品名：Reimagined Heritage Pride 無鋼圈內衣 ✔簡介： 穿出驕傲。這款經典單品經過重新演繹，以環保材質製成。結合薄襯罩杯，在彩虹色下緣鬆緊帶飾有復古標誌。 亞洲版型/挖背造型/內縫式胸墊/下緣彈性鬆緊帶/以再生棉料製成 👀好看程度 :👀👀 👍舒適程度 :👍👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤❤ 👆圖片來源: 官網 【十款ck內衣推薦】>>現代棉質薄墊無鋼圈胸罩 🚩品名：現代棉質薄墊無鋼圈胸罩 ✔簡介： 以透氣棉質莫代爾纖維製造，薄墊罩杯塑造自然輪廓，矚目的標誌飾帶演繹 Modern Cotton 系列的一貫風格。 全球通用版型/可調節肩帶/薄墊罩杯/下襬有彈性標誌飾帶/背面鉤眼扣 👀好看程度 :👀👀👀 👍舒適程度 :👍👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤ 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多 :【Calvin Klein代言人｜韓星畫報分享】 【十款ck內衣推薦】>>Tailored Logo 托高型低胸內衣 🚩品名：Tailored Logo 托高型低胸內衣 ✔簡介： 這款以再生尼龍製造的低胸胸圍採用經典標誌，提升造型，呈現光滑質感。鋼圈罩杯可打造完美的集中托高效果。 亞洲版型/下緣鋼圈與襯墊罩杯/可換變及可調整的兩用肩帶/備有襯墊的勾扣式內衣扣/以再生尼龍製成 👀好看程度 :👀 👍舒適程度 :👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤ 👆圖片來源: 官網 【十款ck內衣推薦】>>MODERN COTTON 單肩薄襯胸罩 🚩品名：MODERN COTTON 單肩薄襯胸罩 ✔簡介： Modern Cotton系列的新作。這款棉質莫代爾胸罩採用今季的單肩設計和薄襯罩杯，不露痕跡且格外舒適。 👀好看程度 :👀👀👀 👍舒適程度 :👍👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤❤ 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多 :這樣的性感好高段！只有情侶裝還不夠，連內衣也要一樣，這種放閃我願意帶著墨鏡看！ 【十款ck內衣推薦】>>CK One Cotton Lightly Lined 無鋼圈內衣 🚩品名：CK One Cotton Lightly Lined 無鋼圈內衣 ✔簡介： 品牌經典美學與極致舒適感皆完美融合於這款 CK ONE 棉質混紡無鋼圈內衣之中。材質選用柔軟棉布，搭配圓領、可調式肩帶以及彈性標誌下緣鬆緊帶等設計。罩杯加入薄襯，打造自然深溝。 圓領設計 + 可調式肩帶/罩杯內建墊片/寬版彈性下圍裝飾複現標誌細節/同色強化車縫線 👀好看程度 :👀 👍舒適程度 :👍👍👍👍 ❤喜愛程度 :❤❤ 👆圖片來源: 官網 #ck內衣 #ck內衣推薦 #ck運動內衣 #Calvin Klein Underwear #Calvin Klein 最新文章 👉【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 👉【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

【夏日涼感提案】水壺永遠就缺好看的那一個：8款高顏值涼水壺讓你就連喝水也能成為眾人焦點！

最近真的是好熱好熱！一到沒有空調的空間裡就會冒汗冒不停，夏天隨時補充水分真的好重要，但更重要的是一定要用美美的水瓶裝水，你說是不是？不管你是注重水瓶外觀、材質還是大容量都好，仙子為你準備了8款絕對讓你帶得出門、拿得出手的涼水瓶，還貼心的附上購買逛逛連結，看上哪個就帶哪個回家啦！ ⚪️ 網美款直飲吸式兩用皮革杯套水瓶💲499 要不要這麼好看？水壺本身好看就軟了，居然還附上杯套與揹帶，整組設計時尚到不行，已經是時尚配件等級了，喜歡設計感的人就是選這組了！ （皮革杯套水瓶這裡買） 🟣 TRITAN材質漸層磨砂吸管運動水壺💲365 喝水的容器也要很注重材質喔！這款水壺是使用孕婦、嬰兒都安全的Tritan材質，不會有塑膠微粒也不會溶出有害物質；整體瓶身呈磨砂設計手感很好，也是多色給大家選，輕巧附提把，帶著出門好輕鬆～～ （磨砂吸管SPORT水壺這裡買） ⚪️大容量316不鏽鋼保溫水壺 💲690 316不鏽鋼是醫療等級，抗腐蝕、強度高，如果你講求水瓶的絕對安全，這咖絕對符合你的需求！而且它不僅保冷還可以保溫，跨季節使用一個就足夠了，一個水瓶容量有1300ml，在外面走跳時這樣的水量也是非常OK！ （316不鏽鋼保溫水壺這裡買） 🟣 TRITAN超硬核2200ml濾芯健身水壺💲890 這一個也是Tritan材質，而且還做成有握把的設計、像一個啞鈴一樣，超大容量有2200ml！一整天喝完一瓶剛好就是夏天一天所需的水量，而且在裝滿水的時候你還可以拿來當啞鈴訓練一下手臂肌肉；不過外面有賣很多種外觀一樣但沒有濾心、也不是Tritan材質的，大家要認清再購買喔！ （啞鈴健身水壺這裡買） ⚪️ 可愛奶茶熊 1200ML水壺送背帶💲399 這款熊熊水壺掛在身上真的很可愛！而且整組還送揹帶、貼紙、小配件，真的很划算；一個水壺1200ml，每天喝1.5瓶就足夠，也是很方便計算水量的喔！ （可愛奶茶熊水壺這裡買） 🟣 網紅可愛附提帶吸管水壺💲189 如果你喜歡簡簡單風格的話，這組很適合！ 瓶身通透度高對人體更健康！而且它是廣口設計很方便清洗；可立式可橫躺，密合度高不怕漏水，適合每天攜帶在身邊，幫你好好補充水分！ （網紅款簡約吸管水壺這裡買） ⚪️ 方形糖果色漸層運動手提水壺💲399 已經流行好一陣子的夢幻漸層水壺大家都看過了吧！不過設計成方形就不多見，如果你想入手特別的漸層款，可以考慮這一組，讓美麗的水瓶帶給你愛喝水的魔力～～ （方形漸層水壺這裡買） 🟣 INS風簡約650ml水壺12色可選💲120 這款好簡單但是真的好好看！覺得應該家裡、辦公室都要放一個，無敵美式INS風，縮短你與喝水之間的距離就是一個美美的水瓶；食品級PC材質，這麼便宜可以多買幾個，閨蜜一個你一個，完美！ （INS風簡約水壺這裡買） 天啊，分享完這8款水壺，我已經陷入選擇障礙、不知到底該買哪個好～～簡約的百看不厭，時尚設計的又可以增添個人風格，真的很難選！水壺就跟包包、杯子一樣，看到美的就讓人忍不住想帶它們回家，那你想帶哪一咖回家呢？歡迎留言告訴我喔🙌🏼 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/Cff2T0UrfFR/?utm_source=ig_web_copy_link

便利商店好物推薦｜7-Eleven｜Energy Time 晶亮有神

發現意外好喝的機能凍飲！原來是盛香珍推出的系列。 那天健身完，剛好有點點渴又有點點餓，到7-Eleven巡巡，突然看到這個粉桃色包裝的Energy Time，上面還寫晶亮有神！ 常看電腦、看手機的人很適合阿，外頭寫著含葉黃素與玉米黃素5：1的黃金比例，裡面還有藍莓、蔓越莓、紅葡萄、白葡萄、楊梅跟桑葚的濃縮汁，感覺就很晶亮 哈哈，而起聽說梅莓果類富含抗氧化物，平常很少吃這道這些，感覺這一包充滿精華阿💖 買回去喝的時候，發現喔摸!!~~~好好喝喔! 很喜歡這剛好的甜味，又有果凍口感，蘇幾壘就吸進嘴裡了，喝完之後有有輕盈的飽足感，很適合夏天午後充飢、飯後甜點或運動完的小補充。 #盛香珍 #7Eleven #EnergyTime #晶亮有神 #能量飲品 #便利商店好物推薦 #機能凍飲 #飽足感 👉Podcast:花花說

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Joyce愛健身｜脂肪多代表「屁股翹」?｜你應該先了解一下臀的結構才能練出蜜桃臀

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