健身減脂的好夥伴｜麥斯盒子Comforta Box純手工減醣漢堡排·補充蛋白質也可以很不無聊

我很不喜歡每天吃一樣的東西 每天吃雞胸肉喝豆漿我真的會煩死欸 #麥斯盒子 減醣漢堡排484為我而生！ 很多漢堡排為了更好塑形&軟嫩口感都會添加澱粉 但是這樣無形之中會吃下很多多餘的熱量🫣 這款漢堡排都是用純肉肉➕豆腐/蔬菜手工捏製 真的是有在用照顧大家攝取的蛋白質(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 每一片105-135大卡左右‼️就含16.9克蛋白質‼️ 訓練前後·早餐點心都能跟其他好碳水一起自由搭配 漢堡排有5⃣️種口味 原味豬肉·藜麥豬肉·雞肉豆腐·蔬菜雞肉·雞肉海苔 我最喜歡雞肉海苔&藜麥豬肉😋 但感覺豬肉排的調味可能要再重一點不然會有一個豬...味？ 🔹總評： 適合跟我一樣很常吃膩同樣食物的人🤣 單包裝肥腸方便 最最最懶只需要微波爐欸(｡･ω･｡)ﾉ👌🏾 下單走這 🛒 https://comfortabox.com/Han 官方LINE 💬 https://lin.ee/8ejOgCt Facebook 🔍 麥斯盒子 ComfortaBox #減醣 #減醣料理 #漢堡排 #漢堡 #咖哩 #咖哩飯 #早午餐 #雞胸肉 #低卡便當 #健身餐 #高蛋白點心 #蛋白質補充 #低碳飲食 #減脂 #宅配美食 #台北美食 

泳池有滑水道！房間還能看見摩天輪~ 超有度假感的五星級飯店：)

來高雄住一晚！今天Rikki要跟家人入住『義大皇家酒店』的豪華家庭房型，從房間就能看見摩天輪唷！拉開窗簾的那一刻，都美暈我了呀：))) 五星級飯店的最大優點，就是能泡飯店泡一整天，噢不，是泡上兩三天都沒問題。這裡有超美泳池、兒童遊戲室、桌球撞球室、水療池、三溫暖，更方便的是，走路就能抵達義大outlet跟義大遊樂世界，是南臺灣唯一同時擁有購物中心、遊樂園、影城與摩天輪之五星級高級度假酒店。Agoda訂房義大遊樂世界門票 kkday／klook 美到醉人的義大皇家 Check in大廳的風格非常富麗堂皇，這座水晶吊燈相當華麗迷人。 另一處我很喜歡的飯店角落是『夢之湖』，上午的光線特別好，藍天白雲配上湖綠色的池水，都想連拍個一百張美照了，這裡也是新人舉辦戶外婚禮的場地唷。 窗外就是摩天輪！豪華家庭房的景色太威了！ 們入住的房號是2618，第2棟，6樓面義大outlet的房型。房卡很可愛，是義大的吉祥物犀牛，大家都聽過義大犀牛隊吧：) 義大皇家酒店的房型有好幾種，包含雙人房、家庭房、經典客房、主題房、行政客房、總裁套房、四季客房、花園套房、總統套房等等，光是房間就多達656間呢。我們今晚入住的房型是12坪的『豪華家庭房』，房內有兩張大床，180cm*210cm，羽絨枕的高度超完美，給小小孩也很合適！這真的很難得，因為大部分的飯店都是較高的枕頭，比較不適合小孩。除了枕頭完美之外，床鋪跟被單都很細緻，乾淨度也非常好，整體來說，可以得到滿分的標準了。Agoda訂房 這間房型的座椅很多耶，電視旁邊有一個長凳，可以坐也可以擺放隨身物品。單人椅配桌子也有兩組，一組在電視旁，另一組則在陽台前方。 拉開紗質窗簾後，我們眼睛都亮了，眼前竟然是摩天輪！在義大皇家酒店的三棟建築裡，只有第2棟面義大的房型才能看到摩天輪，這棟全部都是家庭房，跟另一側面山面泳池的房價大約差550元，那一定要選這裡的啦~ 房間的衛浴共分成三個空間，淋浴、廁所、浴缸跟洗手台的區域。 超美歐風泳池，竟然還有滑水道！ 這兒有30公分高的戲水池、90~120公分高的泳池。入住飯店，只要有泳池就大加分呀！而且還是這麼美的泳池>///< Agoda訂房 占地百坪的水療池，有21種的噴頭呢！沖擊泉、花灑雨林、水針灸、健胸泉等等。室內的水療空間，即使雨天也能來這兒紓壓放鬆呢。 其他設施還有健身房、遊戲室。早餐也是非常澎湃的程度，跟台中五星級的裕元花園酒店有得比拼呢。繼續閱讀完整住宿文。 義大遊樂世界 也太好玩了吧！ 小孩玩的幾乎都在室內，不怕下雨也不用曬太陽~ 看IG精選動態 線上購票更划算 kkday／klook

【沒腥味乳清蛋白推薦】好喝到我願意戒手搖！「Simple Protein」，今夏最清爽好喝的極簡乳清蛋白！

【沒腥味乳清蛋白推薦】好喝到我願意戒手搖！「Simple Protein」，金夏最清爽好喝的極簡乳清蛋白！

每當我心情比較低潮的時候，就很喜歡透過運動來重新找回生活的規律，剛好最近報名了三個月的運動課，因為是線上課的關係，我完全是一個走到哪動到哪個概念，就算回鄉下耍廢也不忘動起來～ - 也因為這陣子的規律運動，前幾篇的貼文就有提到，我真的是越吃越健康了，不只是愛吃蔬菜、水果、沙拉，身為健身女孩的我，也開始進入乳清蛋白的世界。講到乳清蛋白，其實我喝過的品牌還真的算不少耶，但是，大部分喝起來都會讓我皺眉頭居多，目前還沒有真正尋覓到我滿意的乳清蛋白品牌，不過，這次入手Simple Protein，我真的對Simple Protein評價極高！接下來就讓我來口感佳乳清蛋白開箱吧～ - 不知道有沒有人也有喝過Simple Protein極簡乳清蛋白嗎？我必須說，它真的是我喝過最好沖泡、好溶解的雙潔淨乳清蛋白耶！本來這趟下南部我還猶豫要不要帶我的隨行果汁機，結果Simple Protein完全是手搖就能攪拌的超均勻，顛覆一般乳清蛋白口感，榮登目前我心中高效補充蛋白質推薦第一名！ - 乳清蛋白怎麼泡比較好喝？我想大部分女生應該都跟我一樣，很害怕喝到一些蛋白味太厚重、而且又攪拌不散的乳清蛋白，那真的很崩潰，但Simple Protein喝起來就跟包裝標示上的口味一模模一樣樣，因為它的粉末很細，給的量也夠多，我在泡的時候通常會加250cc白開水，直接攪拌均勻就ok，很懶得吃的時候，一杯Simple Protein就抵掉無數顆雞蛋跟雞胸肉了～ - 這次入手總共有六個口味，依序來給大家介紹下口感的部分 - 濃可可的部分，它喝起來像是吃一片甜度60%的巧克力，巧克力味道很香，卻不會甜到讓你覺得很膩，我自己很喜歡搭配牛奶一起喝。 - 再來是抹茶拿鐵的部分，身為不怎麼熱愛抹茶的我，最害怕抹茶傳遞到舌尖的苦味，但Simple Protein的抹茶拿鐵乳清蛋白，這簡直好喝到很像我去咖啡廳點的抹茶拿鐵欸，差別就是裡面有滿滿20g的蛋白質，喝起來不只是喝開心，健康也一起顧到了！ - 比較特別的是，我第一次喝到芝麻口味的乳清蛋白，來自台灣頂級天然黑芝麻的濃濃芝麻香，光是配白開水就很順口～ - - 而草莓的話就很不用說了，這款乳清蛋白是用天然原料取代便宜人工添加劑，也因此這款草莓口味乳清蛋白喝起來完全是女孩都愛草莓的輕甜，清、爽、好、喝！配牛奶整個充滿少女感！ - 而奶茶口味是六款中，我最常喝的！畢竟，奶茶真的是我怎麼樣都戒不掉的手搖飲啊～與其單純喝飲料的甜，不如喝杯Simple Protein奶茶口味乳清蛋白，口慾滿足到了，健康也get！ - 最後是這款紫心薯口味乳清蛋白，我個人會推薦它比較適合肚子比較餓的時候喝，因為喝起來真的很有吃紫薯的心情，通常我會在我空腹健身後選擇紫心薯口味搭配無糖豆漿，整個飽足感幾霸昏！ - 以往我總是要在健身後吃一堆蛋跟雞胸肉，吃多了也很膩，何況0廚藝天份的我更不可能花時間煮，覺得能遇到Simple Protein極簡乳清蛋白實在是太幸福了！期待自己繼續養成健身好習慣，三個月後鍛鍊後再去海邊辣一波(?) - 【購買資訊】 FB： Simple Protein IG： @simpleprotein.tw 官網： https://www.simpleprotein.tw/ - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #Simple Protein評價 #喝過Simple Protein極簡乳清蛋白嗎 #雙潔淨乳清蛋白 #誰適合喝乳清蛋白 #補充蛋白質喝乳清蛋白 #高效補充蛋白質推薦 #女生敢喝的乳清蛋白分享 #口感佳乳清蛋白開箱 #乳清蛋白怎麼泡比較好喝 #乳清蛋白喝法推薦

Joyce很享瘦｜天然好油讓你吃的漂亮「鮭魚炒飯」｜吃鮭魚讓你頭好壯壯皮膚Q彈身體健康

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、 維生素B群、維生素D、維生素E等營養素， 而這些脂肪酸也有助於保護心臟免受心臟病 或特定危險因素的影響。它們還能幫助大腦 免於退化，使肌膚保持Q彈健康，還能讓眼睛 免受黃斑部病變的危害， 是個營養價值極高的食物，而且， 也是很方便料理的食材，不管煎烤蒸都適合， 搭配白飯一起炒又是個美味健康又快速的餐食。 在家自己做「鮭魚炒飯」： 今天的鮭魚炒飯，不放任何一滴油， 只用鮭魚本身的魚油來炒食材， 鮭魚的魚油健康又豐富，跟著食材一起炒 不僅可以吃到健康的油，也不用再換鍋炒 飯方便又美味。 作法: 微微熱鍋後放入新鮮鮭魚煎至金黃起鍋 順著鮭魚輪一片片撥開備用，在用剛煎 過留下的魚油先炒蒜末，在加入洋蔥炒 出香氣，再放入白飯拌炒，再將剝好的 鮭魚肉放入拌炒，依序加入調味料， 炒出香氣即可上桌。 洋蔥：1/4 顆 去骨鮭魚片：200g 白飯：350g 青蔥：1條 淡色醬油：少許 鹽：少許 黑胡椒：適量 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #鮭魚炒飯 #鮭魚 #香煎鮭魚 #營養素 #健康 #日常飲食 #天然好油 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

[台中北區、南屯] 姜蘇涼麵｜台中24hr涼麵｜必點三合一湯品｜中部少見北部口味涼麵｜店家自煮麵條｜內附完整菜單

炎炎夏日，吃什麼都沒胃口，這時候吃涼麵最適合了！這家是某一天的晚上，同事問我要不要點外送，點了這一家姜蘇涼麵的涼麵跟三合一湯品，如果你覺得小黃瓜絲不夠多，吃不過癮，還可以加價多加小黃瓜絲喔！吃完整個念念不忘，偶爾還會跑去吃，這麼好吃的店，直接分享給大家啦！24hr營業，喜歡吃涼麵的你可以衝一波喔～ 姜蘇涼麵 店家資訊 台中有兩家店，分別為在北區、南屯 台中本店 大業店 備註：現金交易、ubereat點餐、現場點餐、電話點餐 姜蘇涼麵 菜單 涼麵＄45(小） 店家自煮的麵條，撒上小黃瓜絲、蒜泥、清爽不膩口的涼麵醬，而且小黃瓜絲的量還蠻足夠的，可以一口接一口的爽口涼麵，醬汁給得很足喔！ 算是在台中少見的北部口味涼麵喔！如果小黃瓜絲不夠，可以跟店家加購，好像有五元、十元的小黃瓜絲的樣子～可以在詢問店家 三合一(湯品）＄50 一碗湯裡有：味增＋貢丸＋蛋花，料超多！ 一整碗的蛋花量蠻多的，湯匙一撈，境然還有豆腐，整晚蛋白質含量很高，超適合當宵夜，或是健身完後吃，鹹度剛剛好，不死鹹也不過鹹，蛋花很軟嫩，光是喝完一碗湯在吃完Ｑ彈紮實的貢丸，就可以飽到天邊去！ 同場加映其他兩款涼麵，這是同事點的，我還沒吃過，聽說也很不錯吃，有興趣可以點來吃看看＾＾ 榨菜涼麵＄55(大） 榨菜涼麵是有脆脆的榨菜，醬汁微辣～ 炸醬涼麵＄55(大） 炸醬涼麵加的炸醬有肉末和豆干，淋的特製醬汁 姜蘇涼麵在台中有兩家店，都是開24小時，半夜肚子餓，真的可以去吃看看喔！算是我一吃成主顧的涼麵店，夏天吃，整個開胃起來，偷偷說，我同事吃過一次之後，默默連吃三天ＸＤ整個吃上癮！！ 一起來看看影片吧！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #台中涼麵推薦#姜蘇涼麵#24小時涼麵#宵夜#台中北區美食#台中南屯區美食#晚餐#三合一#北部口味涼麵#涼麵推薦#台中北區景點#台中南屯區景點#炸醬涼麵#榨菜涼麵#萍姐愛分享#涼麵專賣#味增湯#蛋花湯#貢丸湯#台中景點 #台中宵夜推薦

高雄住宿推薦｜少女心大噴發！！高雄漢來大飯店攜手三麗鷗，打造全台最夢幻房間

女孩們準備尖叫吧！！！！！ 小時候的夢想沒想到在高雄漢來大飯店實現了✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 今年漢來大飯店這次竟然和三麗鷗合作，打造專屬三麗鷗明星的超可愛主題房！ 不得不說漢來這次的聯名房型真的太有誠意了！每一間真心會讓人少女心爆發啊=͟͟͞͞♡ 客房類型有雙人房與家庭房型家庭套房𓉞不管是和家人還是閨蜜情侶一起來都超適合！ 而且漢來大飯店這次最特別的是 ，直接打造一整層18間、8個三麗鷗人氣角色明星的超可愛主題房！ 除了一定要有的HelloKitty外，像是美樂蒂、酷洛米、Kiki&Lala、酷企鵝、淘氣猴、蛋黃哥、大眼蛙主題房也通通都有！ 可以與8名三麗鷗明星住在一起真的太幸福了吧(❁´꒳`❁) 沒想到在台灣也能體驗到這樣可愛的主題房 而且沒記錯的話除了kitty以外的角色，通通都是台灣首見呢！ 除了主題房可愛爆表以外，從打開電梯門開始，都是滿滿的三麗鷗元素！真的超級夢幻！！ 還位於26F的高樓層，從主題房的窗台完全可以飽覽市景與港景𓊝𓊽𓍠 而且不得不說房間裡的細節處非常用心 從檯燈、傢俱、床旗、窗簾到備品 就連打開衣櫥都能找到三麗鷗的蹤影，真的是入住的每一分都有滿滿驚喜，從細節的圖樣到配色，通通都照顧到了！ 一進到房間就忍不住讚嘆ᯅ̈´- 每個人來到這裡的人，一定都會忍不住說出「太可愛了吧！」！！ 每一間房間都是專屬攝影棚，愛怎麼拍就怎麼拍𓀠 甚至住房竟然還有迎賓點心，完全是依照八個角色的特色來製作，真的太用心了啦！ 離開前別忘了把三麗鷗主題房特有的客製化備品帶回家做紀念 除了有超可愛拖鞋、洗衣袋、盥洗用品、書信組合、明信片、濾掛咖啡等，有住有吃又有拿！ 沒想到在台灣也能體驗到這種超讚的主題房享受！每一間房都想要一直住下來呀( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ ) 除了有針對個別三麗鷗角色的主題房，也有結合多個角色的特色房，提供給陷入選擇障礙、每一間都想住的大家 現場還有特別設計的三麗鷗周邊商品可以選購唷～像是帆布包跟伴手禮的餅乾都超可愛！ 最後當然少不了要大推一下五星級飯店的公用設施 11樓設有峇里島渡假風格的游泳池與設施一應俱全的健身房，這邊也超好拍！ 全棟共有13家中西日式餐廳𓉱 樓下還有百貨公司可以逛到打烊再回房，在三麗鷗角色的懷抱下進入夢鄉 有可愛的三麗鷗明星們陪伴 這趟高雄小旅行真的太夢幻太美好了(❁´꒳`❁) 現在還有 #限定粉絲專屬Sanrioday優惠 趁現在趕快訂起來，準備來趟偽出國的超夢幻三麗鷗之旅吧！ —————— ℹ️店家資訊 —————— #高雄漢來大飯店 🏨 高雄市前金區成功一路266號 📞0800-732-266（訂房專線） 🔗訂房網址：https://ppt.cc/fAfpEx 🅕🅑：漢來大飯店 ⒾⒼ：@grand_hilai_hotel @sanrio_tw ↠🏛↞ #漢來大飯店 #三麗鷗 #高雄 #高雄景點 #高雄住宿 #三麗鷗主題房 #高雄旅遊＃高雄飯店 #高雄美食 #飯店推薦 #美樂蒂 #酷洛米 #大眼蛙 #酷企鵝 #蛋黃哥 #雙星仙子 #淘氣猴 #hellokitty #sanrio #kaoshiung #サンリオ#hilaihotel #hilai #kaohsiunghotel #kaohsiungtravel

Joyce愛健身｜一顆「壺鈴」肌力+心肺全身訓練｜不管是燃脂還是重訓全靠它居家必備商品

壺鈴其實是一個很好的全身訓練， 對肌肉訓練、燃脂、以及提升功能心肺提升都有很大的幫助， 是一個對新手至老手都需要的訓練器材！ 壺鈴健身訓練最常見的動作是蹲、推、舉、提、拋、甩和轉等， 通過訓練可以有效地增強上、下肢、軀幹等肌肉的力量 以及爆發力的訓練。 介紹完基本的壺玲要素， 你可以試著嘗試下面幾款基本菜單， 雙腳與肩同寬或大於肩，將雙手握持壺鈴於胸前， 慢慢往下蹲至小腿與大腿成90度， 核心臀出力站起，再回复原始位置。 1. 單手持壺鈴於肩膀， 另一手往側邊延伸幫助平衡， 雙腳與肩同寬，膝蓋不鎖死， 核心肌群保持繃緊。 2. 核心出力幫助間往上推起至頂端， 重覆執行12 下3 組，在換邊輪流進行。 1.先將壺鈴擺在地上， 雙腳大於肩在壺鈴下方。 2.膝蓋微彎， 屁股向後， 雙手抓住壺鈴，類似硬舉。 3.核心收緊， 壺鈴順勢向後，站起時臀部用力順勢擺盪壺鈴。 4.身體保持穩定， 擺盪12 下可以換手進行，共3 組。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #壺鈴 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

⚗︎·̫⚗︎ 任何可以讓自己美麗的事物絕對都不要放過

 ♡ ♡ ♡ ¨̮ 想要美美的好身材 日常的保養一定是必須呀〰︎ 非常喜歡居家跟外出運動 維持好的體態一點都不能偷懶〰︎ 做事喜歡事半功倍的我 每次運動前30分鐘我都會搭配黑金極纖錠 運動的時候感覺體力比之前好 而且我是不太會流汗的人 現在運動流汗量也比之前多 當然我也會補充更大量的水分 運動完精神依然挺好的.ᐟ 當初看到有國家衛福部認證還有SNQ品質標章 以及日本野口醫學研究所醫學信賴金獎 而且含有綠瑪黛萃取、超級藤黃果跟L-肉酸 也因此讓我更有興趣 而且外出好攜帶〰︎ 我都會放在我的包包裡 小小一包覺得出門隨身帶著超方便 任何可以讓自己美麗的事物絕對都不要放過 畢竟美美的自己看了心情也會美麗不少 你說是不是呀( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ♡ ♡ ♡ ¨̮ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #brunch #igers #photooftheday #tagforlikes #相機食先 #台中 #likeforfollow #yummy #popyummy #taiwanfood #taipei #taipeifood #taichung #taichungfood #kaohsiungfood #Instafood #ootd #f4f #likeforlikes #like4like #photooftheday #selfie #likeforfollow #instagood #instafashion #instadaily #like4likes #beauty #girl #fashion #instalike #instamood #美 #健身 #瑜珈 #騎腳踏車 #運動健身 #重訓 

纖脆穀物烤麥片 - Body Goals專業運動營養品

歡迎追蹤@virgogrocerystore 產品名稱 :纖脆穀物烤麥片寶島可可 & 纖脆穀物烤麥片元氣堅果 購買金額 : 220元一盒 購買地點 : Body Goals 某天看到朋友推薦一款麥片，好奇之下就買來吃看看。這款是由Body Goals所推出的綜合穀物麥片，因為Body Goals 本身主打蛋白系列產品，所以除了正規蛋白飲之外，像這款烤麥片也是含有蛋白與其他營養成分。 纖脆穀物烤麥片元氣堅果 他們家烤麥片有分兩款口味，分別是元氣堅果跟寶島可可。 背面營養表特別標示出元氣堅果裡面的穀物，有腰果、榛果、鳳梨乾、杏仁片、核桃乾、蔓越莓乾以及葵花子。 成分表 介紹有三種吃法 纖脆穀物烤麥片寶島可可 寶島可可裡面有可可豆碎粒、葡萄乾、核桃乾、葵花子、南瓜子、巧克力豆、杏仁片等多種穀物 吃法就讓寶島可可來示範 像這類不論是單麥片還是多穀物麥片，其實最簡單就是直接當零食吃，看要用手還是湯匙舀起來吃。一口滿滿各種穀物，咬起來可是很滿足。 另一種吃法也是非常常見的加牛奶，這個可以根據自己飲食習慣跟喜好來更換飲品。像是我朋友因為有在健身，他就會加他們家泡好的蛋白飲。 纖脆穀物烤麥片寶島可可雖然裡面有巧克力，不過其實甜度滿低的，想要維持身材的朋友不用太過擔心(當然，也不能因為這樣就一直吃)。 因為穀物本身都偏硬，如果牙口跟我一樣沒那麼好的，建議泡飲品時可以多泡一點時間，而且也可以讓巧克力的味道融化在飲品裡。 如果是有在健身，或是想要吃得健康，這一款可以考慮買來當早餐及點心吃。 另外這邊提供朋友的折扣碼zaizailove，下單時務必記得使用(他們介面有兩個折扣碼欄位，都可以試試看)，才能享受到優惠價格唷 ! #纖脆穀物烤麥片寶島可可 #纖脆穀物烤麥片元氣堅果 #BodyGoals專業運動營養品 #折扣碼 #綜合穀物麥片 #寶島可可 #元氣堅果 #早餐麥片 #點心麥片 

曾經畏懼，近來最愛｜酪梨布丁牛奶

 關於「酪梨」這項水果我說來話長，一直以來我都知道有酪梨這樣水果，但因為在我家它就是一個需要佐蜂蜜的水果，所以我完全不敢吃他，因為我實在不喜歡蜂蜜的味道。直到我自己開始接觸健身之後，開始看一些Youtuber怎麼吃，發現酪梨就是一個蠻常出現的食材，想嘗試的想法開始在我的心裡萌芽，但我還是不敢吃。 一直到去年某飲料品牌有推出酪梨系列的飲品，透過好奇心的驅使，我最後點夠了「酪梨布丁牛奶」一喝就愛上，然後就開始瘋狂的訂購，但現榨果汁鮮奶本身就不是一個很便宜的選擇，每天這樣喝破百的飲料真的吃不太消。剛好最近是台灣的酪梨盛產期，所以我拜託媽媽去菜市場的時候可以幫我買個幾顆，待熟透後切開分裝，冷凍起來，這樣每次要做的時候就可以喝到微凍的冰涼狀態。 材料：酪梨1/3顆或是1/2顆(看個人喜歡的口味)；大的統一布丁一顆；牛奶&燕麥奶適量。 我自己試過其他的方法： 👉在第三步驟內多加了一到兩勺的二砂，口感雖然會偏甜，但會更滑順一點。 👉使用1/3顆和1/2顆對我來說最大的差別是成品的成色。 👉如果不另外加糖，加入整盒大布丁是將甜味整個更明確的提出。 👉關於奶的部分： 因為我自己有一點乳糖不耐正，故我本身是不太愛喝牛奶的；但牛奶的香甜味是燕麥奶沒有辦法補足的，所以現在我是用一半的燕麥奶和一半的鮮奶去製作奶類的飲品。 但不論哪一種奶類的飲品，可以依個人喜好做調整。我的調味是降低我自己身體的不適感，但又可以有鮮奶的提香，所以我才以燕麥奶混鮮奶的方式來做我的飲品。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

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泳池有滑水道！房間還能看見摩天輪~ 超有度假感的五星級飯店：)

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【沒腥味乳清蛋白推薦】好喝到我願意戒手搖！「Simple Protein」，今夏最清爽好喝的極簡乳清蛋白！

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[台中北區、南屯] 姜蘇涼麵｜台中24hr涼麵｜必點三合一湯品｜中部少見北部口味涼麵｜店家自煮麵條｜內附完整菜單

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纖脆穀物烤麥片 - Body Goals專業運動營養品

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