▐下班族有感而發🤔 ▐ 追劇這件小事🎬如何不掉入追劇的深淵，選擇最適影集方法在這裡✌🏻✌🏻

古往今來追劇形式的改變 自從Yourube、Netflix等

 自從Yourube、Netflix等新興平台上線後，觀眾們經歷了影視模式的大變遷，過去看節目表等待想看的節目，每天固定的觀看時間，節目間穿插廣告成為商人們重要的曝光通路，而現在連續劇一天兩天追到完、看節目沒有時段限制而且選擇多樣，生在幸福的節目爆炸時代，如何不被綁架呢？幾個方法提供給姐妹們啦！ 私心放上仁雅，繼續看下去吧！(社內相親) 🎯結合興趣選擇節目 找到與人生目標同路的節目觀看，舉例說妳想提升英文聽說，看美劇英劇，開中文字幕沒關係，聽久了自然有語感和知道口語句子的應用，像是大家看韓劇看到都會幾句話一樣！ 看生活化的美劇能學得許多日常說法，聽久了也能保持語感唷👍🏻 🎯多一點外部生活 在家沒事做看電視、電腦是很自然的事情，但如果在家時間太長，花在螢幕的時間自然也變長，有句話讀萬卷書不如行萬里路，感受生活的經驗還是很重要的，自由時間不如多到外走走，逛書店、上健身房都很不錯，有時跟朋友有時也能訓練自己獨處，專注自己的感受和體驗，建立自信能量✌🏻 Netflix雨傘學院 🎯看劇情快剪接 真的想在生活中跟上話題但是時間不夠、劇追到一半遲遲沒時間追完、不確定是不是自己喜歡的劇到底要不要追，以上種種推薦大家可以到YouTube上找10分鐘看完《oooo》的短劇評看演員、演技、劇情(也可看網路劇評文章)，不一定要看完，但別人聊天時你就會知道大家在講啥，不會被時事淘汰啦！ #下班族有感而發 #追劇 #韓劇 #美劇 #nerflix #Netflix 

【日日便當盒】，一款超美、高質感、多功能型的便當盒

繼上次使用過集美觀、時尚及多功能的日日便當盒後，很多身邊的家人朋友也都跟我一起用了🤣 剛好最近瘋野餐，所以趕緊來回購啦🤩 高質感的便當盒，裝滿美味的野餐食物，擺拍上也相當有美感，接著就來跟大家再次介紹一下囉😌 #日日便當盒✨ 📌採用無毒環保CPET材質的便當盒 📌可耐高溫180度、可微波、可蒸煮 📌氣密式防漏保鮮，也就是說拿它來當保鮮盒或是日常帶便當都合適，是一款功能性多的便當盒 📌專利瀝油瀝水隔板，可以瀝掉油水，旗艦版還有附隔板，可以把菜色分隔開 📌氣密式的設計，則可以防止湯水灑出 📌MIT製造品質保證，以及SGS相關的認證，都讓我對它非常有信心😚 溫馨小提醒⚠️ 加熱的過程中切記一定要拉開蓋上的氣閉閥，長時間加熱也保持便當蓋微開，確保便當盒內氣流對流正常👍 而使用過程中，我發現它的使用多元超出我的想像😍 利用分隔槽來裝有湯水的料理，移除所有隔板來裝像炒麵、炒飯等食物，或是盛裝水果，都非常的方便😃 或是裝上全部隔板來一頓菜色多元的午餐也非常愜意 看著就相當精美的外觀，在無形中也讓我覺得這頓午飯更好吃了🥳 飲食健康人人在乎，但不一定人人都做得到，實在非常貼心🥰 像這樣集合功能性、美觀、食安的便當盒，相信是學生、上班族都必備的一款生活用品💪 https://lihi1.cc/oXT8N IG @zingtaiw FB @ZingGoodsTaiwan #ZING日日便當盒 #日日便當盒 #ZING心穎良品 #ZING #野餐 #露營 #日常便當 #外帶便當 #外帶保鮮盒 #外帶盒 #環保餐盒 #野餐便當 #保鮮盒 #保鮮便當盒 #低脂健身餐 #健身餐

刺激人運動的女愛豆優美肌肉線條！她們不只老天賞飯吃，還很努力啊💪

雖然現在仍對女愛豆有著「瘦即是美」的刻板印象，但是現在南韓演藝圈對於健康美、運動美、均衡美的討論度越來越高，皮拉提斯、瑜珈等運動也成為越來越多女愛豆的愛好。 擁有肌肉線條、健康的身材，就算不瘦到紙片人，也非常好看！今天小編就來介紹幾位擁有非常好看肌肉線條的女愛豆，快來看看自己的愛豆有沒有上榜吧！ 1、BLACKPINK JENNIE 剛以<Pink Venom>回歸的BLACKPINK JENNIE的極致小蠻腰，絕對是許多女生的夢寐以求。這種身材管理的她，除了本身跳舞運動量大之外，也會做皮拉提斯、瑜珈等運動來維持身材。 2、IVE 張員瑛 IVE的張員瑛在還是IZONE時期，就常常因為修長的身形引發熱議，有些網友認為她營養不良、過瘦。但是只要是粉絲都知道，張員瑛本身就是屬於吃不胖的類型，再加上運動量大、並持續有健身、皮拉提斯的習慣，全身大概除了骨頭就是肌肉了。 3、LE SSERAFIM 中村一葉 在出道前就是一名芭蕾舞者的LE SSERAFIM中村一葉，出道後就以充滿力量、肌肉線條非常完美，加上獨特的氣質是受到大眾喜愛。因為從小的高強度的芭蕾訓練、肌力訓練，也讓中村一葉不只腹肌非常明顯，整體身材都非常勻稱，一看就是舞者呢！ 4、Red Velvet 姜澀琪 澀琪161公分的身高其實並不高，但是在團體內，卻常常讓人有長身的錯覺。因為身材比例非常好，再加上從小跳芭蕾以及練舞蹈，讓瑟琪的腹肌非常明顯，造型師也常常善用瑟琪的腹肌優勢，穿著小露蠻腰的衣服。 5、Kep1er 沈小婷 在偶運會以「拉丁舞蹈」獲得斷層第一名的沈小婷，因為從小就練習國標舞，甚至得過多面金牌，身材相當緊緻。在偶運會上的飯拍也能看得出來，背肌也是沒在開玩笑的。肌肉線條果然是經過時間的累積，能夠越來越香呢😉 6、(G)-idle 這次以<TOMBOY>回歸大獲成功的(G)-idle，其中中國成員宋雨琦以超颯風格回歸，不只風格超適合，身材管理也被網友稱：「太認真了」。出道後有一陣子中韓兩邊跑時，曾經發福的她，這次努力健身的成果，果真讓她圈一波粉！ 7、TWICE MOMO TWICE的MOMO不只因為擁有名品腹肌聞名，甚至MOMO本人自創的「腹肌運動」也非常火紅。本身跳舞量就相當充足的她，再加上堅實的腹肌，也讓MOMO很多舞蹈都看起來特別有力，不愧是四代女團裡，相當出色的主舞！ 8、Krystal 鄭秀晶 說到腹肌怎麼能少了「腹肌始祖」Krystal呢！多少人在二代女團活躍時，被Krystal的身材迷得神魂顛倒？當時真的說到「川字腹肌」絕對是鄭秀晶。希望未來還能有機會看到Krystal的腹肌出現呢！

[#檸家愛網購] #大成花米廚房

[#檸家愛網購] #大成花米廚房 今天跟大家介紹大成花米廚房的花椰米餐我們吃了兩種口味（日式親子/義式鮭魚）每包的熱量都不到150大卡，超低適合飲食控制的時候吃從冷凍庫拿出來微波就可以上桌了用花椰菜米代替白飯，熱量少很多喔大家都知道檸家超愛吃的大餐過後，吃一包可以進行簡單的飲食控制方便又好吃喔日式親子口味裡面有雞肉跟洋蔥🧅口味是走清淡路線，吃起來很健康義式鮭魚口味，顏色很繽紛看了就蠻有食慾的裡面有鮭魚跟蔬菜們吃起來像是健康版的炒飯如果怕吃不飽，還可以加上一片輕食嫩雞胸只要解凍就可以吃了吃起來很嫩，是舒肥過的雞胸很好吃喔整體來說，大成花米廚房微波5分鐘就可以輕鬆上桌冷凍庫備一包不管是飲食控制/控醣/健身都很適合喔檸家分享給大家❤️哪裡買：momo 購物網➡https://bit.ly/dachandietmealIG : @dachanfood感謝大成花米廚房的邀請讓檸家認識花椰米這個健康好物😎 ---------------------------------------- 如果想看更多美食，歡迎追蹤檸家的IG喔#大成食品#花米廚房#減醣#花椰菜米#健康#健身#全台#全台美食#網購#網購美食#宅配#宅配美食#減肥#popyummy#food#foodie#檸家愛網購#justlemonfamily

-台北漢堡地圖

- #淡水輕軌 淡江大學:FiFi Natural、The PIrate Bay海盜灣漢堡、HORNS BURGER。 - #淡水信義線 淡水:藏室HiddenBurger、Kooks 異嗑堂、綠果思漢堡。 關渡:WOYAO Burger我要漢堡、吃嘴嘴手作漢堡。 復興崗:綠果思漢堡。 奇岩:Burger Su。 唭哩岸:復刻漢堡Fukoburger。 石牌:Burger O'clock、Patio Gourmet Burgers & Craft Beer。 明德:莫克漢堡、LOUIS' BURGERS。 芝山:SlamBurger衝擊漢堡。 士林:Burger talks、小倉庫食研所。 劍潭:入口漢堡、Huge Burger、Laley burger。 圓山:女王漢堡。 民權西路:Take out burger、圈子早午餐。 中山:Waku Waku Burger、小屠夫漢堡、AN-Burger。 台北車站:Oldies Burger、Burger talks。 台大醫院:Burger Yellow(鹿肉漢堡)。 東門:肉球森林。 信義安和:Burger & Co.皇后漢堡、Lay Back、MissGreen。 台北101/世貿:Selfish Burger喀漢堡、Butcher by Lanpengyou屠夫漢堡、青春漢堡 · Aoharu Burger、Waku Waku Burger、Burger talks、樂檸漢堡。 - #機場線 林口:KUA`AINA 夏威夷漢堡。 北門:lab33 叁食山。 - #環狀線 新埔民生:HowBao 好堡。 頭前庄:EGG BUN。 幸福:樂漢堡。 - #松山新店線 南京三民:THE AP SECOND(All Pasta)。 台北小巨蛋:蔬醒Vege Burger。 南京復興:樂檸漢堡。 松江南京:蔬饗樂、青沐初食。 古亭:Ooh Cha Cha自然食。 台電大樓:KGB Kiwi Gourmet Burgers、13_Burger。 公館:福二漢堡製造所。 景美:樂漢堡。 - #中和新蘆線 永安市場:再一塊吧ing。 頂溪:miniB手作漢堡、浩克健身早餐。 行天宮:Man Cave Gourmet Burgers男人窩美式漢堡、好蔬多漢堡。 中山國小:來搭伙吧 澳洲漢堡餐酒館、Orchard CAFE。 大橋頭:H.T.Burger。 三重國小:找宵夜(宵夜時間才開。) 三和國中:Hanburger手作漢堡、翰寶漢堡Brunch、DryDry Home、熊堡Buger。 蘆洲:幽默廚房、再一塊吧ing。 台北橋:好好吃飯 Provecho、浩克健身早餐。 菜寮:原昇行。 先嗇宮:Burger talks、EGG BUN。 新莊:嘿堡哥美式火烤漢堡、糧好、Action！早倉。 - #板南線 南港展覽館:享味素食漢堡。 南港:美式木柴烤肉屋。 永春:June Burger。 市政府:Skrabur黑膠漢堡、MOOO BURGER、BaganHood、burger out、派特漢堡、Burgerverse、AWESOME BURGER。 國父紀念館:漢堡俱樂部、Sheep+pony、BlueFish樂魚。 忠孝敦化:Big Al's Burgers、ON TAP、Sofa sofar。 忠孝新生:Take out burger。 西門:Stan & Cat史丹貓美式餐廳、Woolloomooloo+in out West、KUA`AINA 夏威夷漢堡、Tulip TimeOut、浩克健身早餐。 江子翠:the TOAST・PROJECT。 新埔:叁食 three food、心心漢堡。 板橋:樂漢堡、角落utopia。 府中:林斯漢堡Lin's Burger。 亞東醫院:很好漢堡。 海山:找。漢堡。 - #文湖線 (葫洲:Ryan's都會潛艇堡。) 西湖:Burger Behind The Door。 大直:入口漢堡。 中山國中:BravoBurger發福廚房、暫停 PAUSES BURGER BAR。 忠孝復興:BT Burger、01 Burger、Liquid Bread Co、1885 BURGER STORE。 大安:Fa Burger。 六張犁:Take out burger。 木柵:TAIGA。 動物園:Juicy Bun Burger。 -做地圖這件事情最初只是方便我和我朋友吃飯選擇有個方向，畢竟我們每個喜歡吃的類型都不太一樣。-轉載和修改請聯繫作者@sylvia20220218要原圖請禮貌聯繫作者@sylvia20220218-作者:姑姑🔮（@sylvia20220218）

Yo！跟著Karen去「曙光渡假酒店」遠眺金針山 看曙光賞海景住宿首選

撰文編輯/Karen W. 好山 好水 好台東，遠離塵囂 依金針山傍藍藍大海，在飯店就能迎接曙光！ 遊戲區、健身器材、洗衣房樣樣有，超大平面停車場，租借電動車服務好又便利！ 曙光渡假酒店｜位置 環境 - 酒店位在太麻里金針山腳下，距離多良車站不遠，加上地理位置關係頂樓就能看到曙光，算是很清幽的地點。 開車的朋友酒店正對面就是停車場，腹地非常大，非常方便，再多行李都不怕！ - - - - - 酒店是獨棟建築，一樓就是辦理入住及退房櫃檯及超寬闊的大廳公共空間，還有咖啡茶飲可以取用。 - 入口處也有台東各地名產方便旅客選購，而一樓也是親子房的樓層，除了每間都有不同主題也有搭配裝潢，讓孩子們也能享受獨特的假期！ - - 三樓也有提供戶外的兒童遊樂器材，讓孩子們有奔跑放電的空間，在曙光的頂樓更可以看到日出曙光，是不是設施很完整。 - - 公共空間設計的概念是走原鄉風的大膽彩色路線，各個樓層更是搭配台東風景壁畫從細節到整體都是有精心佈置。 - - - 呈現明亮舒適又很有在地風情的休憩環境。每層樓也有飲水機，非常貼心☺️ - 曙光渡假酒店｜房間（四人房） - 進門後整個乾淨明亮，空間很大還有能遠眺海景的陽台，超級美麗。 - 進房就有書桌、水壺杯子、簡易衣架可供使用，茶包、水⋯一次性備品也是一樣不缺。 - - 房內整體搭配木質設計及低調風格的配色，氛圍明亮舒適。 - - 衛浴空間則是乾濕分離的設計，盥洗用具毛巾浴巾、洗沐用品、吹風機也都一應俱全。 - - 至於床的軟硬度是適中偏硬的那種，枕頭支撐性很夠，睡起來蠻舒服的。房間內的插座也很多，很方便有充電需求的旅人們。 曙光渡假酒店｜餐廳 曙光的餐廳是位於地下一樓，可以搭電梯也可以走樓梯。餐廳很大，大多都是四人桌不擁擠，動線設計也很不錯。早餐的部分是以自助餐形式提供，清粥小菜、熱食快炒、咖啡果汁、牛奶豆漿、麵包饅頭甚至是港式點心都有，整體而言算是色香味美，很不錯！ 晚餐自助火鍋的部分是採加購的方式，每人$399元吃到飽，150公分以下小朋友$200元，110公分以下免費，目前僅週六（假日）開鍋，需提前預約。 - - - - - - - 而晚餐也是在同一個地方用餐，這次晚餐是大王野菜特色鍋，時蔬是依季節更動，搭配金針花高湯及厚片豬肉盤，還有小美冰淇淋、飲料可樂都是自助式，太幸福～ - 對了 對了！ 來台東也別忘了台東必備伴手禮「青澤 琪瑪酥」這次來到鐵花館，這裡有青澤的全品項，所以一趟來這什麼都能擁有。 帶了青澤鎮店之寶「琪瑪酥」 這跟傳統沙琪瑪黏牙軟糯的口感不同，除了酥脆還不會卡牙的口感真的很令人驚艷！還帶了新品醬心起酥片、醬心蛋捲，都好好吃～ - 尤其是醬心起酥片還是Hello Kitty 的聯名商品，一打開還有立體熱氣球，送人很大方也有特色。 鐵花村不管在白天還是晚上都很適合一逛呢！ - 這次在曙光渡假酒店的住宿經驗真的很不錯，環境氛圍、CP值都讓人滿意。 還蠻推薦大家可以選擇曙光渡假酒店作為台東行的落腳處。 📍曙光渡假酒店 地址：963台東縣太麻里鄉太峰路147號 電話：（08）978-2489 入住時間：下午3:00 退房時間：上午11:00 訂房👉http://www.ruyigroup.com.tw/dawnhotel/ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【運動放鬆】Once Fitness｜除了拉筋伸展、滾筒放鬆，你還有好的選擇！MINI筋膜按摩槍讓你更快舒緩肌肉痠痛！

從2018開始健身，到現在已經四年了｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 雖然知道運動後伸展的重要性， 但有時還是會因為趕著上班想說下班再伸展、 但下班回家只想攤在沙發上，最終還是沒有伸展囧 （隔天醒來全身痠痛的瞬間真的感到悔不當初(っ´ω`c) ⠀⠀ 有些人可能覺得有沒有拉筋、放鬆都沒有差 No No No，其實運動後要放鬆是有理由的： 1⃣️ 減少延遲性肌肉痠痛 2⃣️ 改善肌肉緊繃的狀況 3⃣️ 促進代謝，讓身體循環系統恢復正常 ⠀⠀ 之前，我通常都是以靜態伸展及滾筒按摩兩種方式放鬆， 但靜態伸展我會的姿勢永遠只有放鬆大腿後側及手臂 滾筒也只會用來放鬆大腿前側、後側及小腿 導致練胸跟練背的那兩天都不知道該怎麼放鬆( •́ _ •̀)？ ⠀⠀ 但！我最近用到了一台超輕、超好用的筋膜槍！ 小小一台就可以幫助全身的肌肉放鬆～真的是相見恨晚！ 其實筋膜槍剛出沒多久的時候我就買過一台嚐鮮 但由於那隻實在是又重又吵，導致我用沒兩三次就收在櫃子了囧 （最近開始斷捨離一些雜物，決定把他丟去蝦皮賣XD ⠀⠀ 最近用到的超好用筋膜槍是這把 👉 MINI筋膜按摩槍(企鵝黑) 包裝超可愛，也很適合拿來當禮物ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ ⠀⠀ MINI筋膜按摩槍 有專用的收納盒，長寬只有 7x7 cm左右、 還有個可以掛在手上的小帶子，超適合帶去健身房跟朋友一起用！ ⠀⠀ 立刻開箱給大家看ヾ(●゜▽゜●)♡ MINI筋膜按摩槍 中有附一條充電線、一個筋膜槍本體、 四種不同的按摩頭，還有一張說明書（保固書） ⠀⠀ MINI筋膜按摩槍 機身底部有開關跟充電孔，長按三秒可以開機或關機 機身長度大概跟我的手機一樣（Iphone 12 Pro)、360g輕量設計，就算是手小的女生也能方便使用 充飽電後有 6 小時的持久續航，大家輪流用也不怕沒電～ 總共有四檔轉速，擊打力度最大3200轉/min 一檔：喚醒肌肉；二檔：筋膜放鬆 三檔：分解乳酸；四檔：深度按摩 ⠀⠀ 球形頭：適用於按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群 這個是我最常用的｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 練完腿後拿來打大腿跟屁股真的超級讚！ 因為腿跟屁股的肉比較多，我通常都開3或4檔XD ⠀⠀ 平形頭：適用於按摩腰背平行大肌群 因為背有脊椎的， 怕用滾筒會受傷的我從來都不放鬆背部😂 現在有了筋膜槍，再也不怕練完隔天爆炸痠了XD ⠀⠀ U形頭：適用於按摩頸部、頸椎兩側，及跟腱處 我是怕痛又怕癢的人，所以無體法會給按摩師傅按摩的快樂QQ 但用電腦常聳肩、又常低頭滑 3C 的我其實肩頸硬到不行🌝 現在發現U形頭可以按摩頸部後，每天下班回家都會打一下 怕痛的我終於找到適合的放鬆方式啦٩(๑´3｀๑)۶ 開勳！！ 另外，我覺得U形頭也很適合有打籃球的人放鬆跟腱 但因為我平常不太會做跑、跳的動作，所以比較少拿來按摩跟腱～ ⠀⠀ 錐形頭：適用於深層組織，如穴位、經絡、手掌、足底 錐形頭可以按摩到比較深層的位置，我都拿他來打斜方肌~ 只要五分鐘左右，就可以感覺到放鬆了不少！ 另外也可以拿來按摩手、腳的穴位，有在研究穴位的人可以拿來試看看唷！ ⠀⠀ 原本放鬆時都不能做其他事， 現在有了筋膜槍，可以邊看 Youtube 邊按摩 下班回家後更願意花時間按摩了(´▽`ʃ♡ƪ)" ⠀⠀ 可能有些人也跟我一樣常常來不急、或是沒有伸展的習慣 但有放鬆跟沒放鬆隔天肌肉痠痛的感覺真的差很多，也比較不會累積疲勞 希望大家都能在運動後留一點時間放鬆٩(๑•̀ω•́๑)۶ 或是買一隻筋膜槍放在家，下班後邊追劇邊放鬆吧～ ⠀⠀ ONCE FITNESS 官網 👉 https://www.once-fitness.com.tw/ ⠀⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉＠Miolife_82⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal ⠀⠀ 本文為本人親自試用過後之體驗心得，非商業性質僅供參考、無推銷之意。產品成分及功效說明引用商品官網及粉絲團所載，不等於宣稱具有療效 !每個人使用習慣、體質不同，實際效果依每個人體驗為主

開箱分享【雙翹七層楓木滑板】滑板初學者一定要有的神奇板板！踏入極限運動領域就靠它

最近雪莉除了吃東西，還多了一個新興趣，就是 溜 滑 板！ 其實是前陣子看到好多人都人手一塊滑板，不管是滑著滑板在河濱公園奔馳，或是揹著各種五顏六色的滑板在走路，看起來都超帥的。 剛好身邊也有朋友是滑板高手，於是在朋友的推薦下，入手了我人生的第一塊滑板「雙翹七層楓木滑板」。 有多種不同款式可以選擇，我選的板面是「城市星空」，還有其他很多超好看的款式可以挑選~ 很會滑滑板的朋友，在我挑選滑板的時候指點我，滑板的板身並不是愈厚愈好，有些一般強調很多層、材質不明又笨重的滑板，反而受力之後，很容易滑到一半就裂開。輕巧又堅固的滑板才是上上之選。 其實，好的滑板只需要7～8層，大有運動這款「雙翹七層楓木滑板」，用了七層高硬度楓木，專業膠合技術，層層分明，就是輕巧又堅固的代表。 這塊板板有三大優點，也就是滑板界的「三高」。因為他優異的表現，讓總是三分鐘熱度的我終於有了學習的動力，也才得以練成這門技術。 什麼是滑板界的三高呢？聽我娓娓道來： 第一高：高彈性PU輪 表面經過磨砂工藝處理，避震非常好，可以輕鬆面對各種路面，軟硬適中，非常適合初學者玩家。 第二高：高強度鋁合金支架 強化滑板支撐力，轉向幅度變得更大更靈活。 第三高：高速靜音軸承 坊間多半是鐵的軸承，用久會卡卡，而這塊採用的是鉻鋼軸承，滑行起來更順暢。 此外，大有運動的商品價格親民，這塊高質量的滑板居然一千有找。而且售後服務超完善，除了網路商城，也可以到門市現場諮詢。以上這些都是我推薦的原因，如果你是滑板高手，想要再入手新滑板，或者跟我一樣、剛想要踏入滑板的領域，都很推薦你可以去逛逛！ 大有運動 | 滑板 | 直排輪 | 健身 | RDX | 露營 | 泳池 | 滑雪 線上官網：https://dayousport.com/初學者滑板推薦 門市地址：台中市大里區中興路2段666號（每周一公休）門市電話：04-24832606

﹝吃貨開箱﹞大成食品│嫩雞纖蔬盒(鮮雞絲)．低卡高蛋白健康料理．解凍即食快速餐

🔎好吃、好玩、好美麗都在Instagram：Traveler.anna_ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點▼ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍 Taipei City, Taiwan 🔎 #anna_foodie_ #大成食品 #解凍即食 #低卡路里 #健康餐 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 大成食品│低卡高蛋白，解凍即食快餐 熱量再下降，美味不打折 解凍即食、微波加熱快速搞定每一餐 低卡清爽，輕鬆攝取每日營養！ 嫩雞纖蔬盒-鮮雞絲 $189 /200g (包) 優質蛋白質與5種蔬食的營養組合 內容物：鮮雞絲、花椰菜、玉米筍、木耳、毛豆、胡蘿蔔 小小一盒就有新鮮蔬果+優質蛋白，調味上很清爽簡單😍 蛋白質甚至高達18.4g，每份僅約135.6 kcal低卡又有飽足感，輕鬆攝取每日營養！ 食用方式 整體CP值 解凍後就能直接開吃，完全超適合現代人忙碌沒時間料裡又想吃得健康的需求啊 ! 不管是正常餐、減肥減脂、健身餐都很適合👍👍👍 一人吃份量剛剛好，不多不少很有飽足感☺️ 還有多種口味可以挑選，每餐都能隨心情搭配，餐餐有蔬果+高蛋白，輕鬆攝取每日營養💖 店家資訊 購買方式 >>> 嫩雞纖蔬盒（鮮雞絲） >>> 全家商城 >>> MOMO FB： 點我看粉絲專頁 IG:： @dachanfood 吃貨懶人包 #美食分享 #美食推薦 #美食地圖 #打卡美食 #波波懂吃玩 #簡單料理 #低醣飲食 #懶人料理 #沙拉 #即時料理 #點心 #料理包 #健身餐 #雞腿 #青木瓜 #清爽 #健身 #營養 #代餐 #宅配美食 #網購 #網購美食 #蝦皮購物 #shopeetw #momo購物網 #波波發胖 #減脂 #減肥 #Healthyfoodn #FitFood #Nutrition #foodshare #healthfood #healthyliving #healthylifestyle #foody吃貨 #popyummy #girlstalk美食 #yummyday #dcard美食板 #食尚玩家 ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

2022新開幕富國島麗晶酒店｜每處風景都像幅畫 私人沙灘、無邊際泳池

2022新開幕富國島麗晶酒店｜每處風景都像幅畫

富國島，相信多數人都沒聽過也不知在哪 它是越南第一大島更是新興渡假勝地。 島上有各式各樣的特色飯店與渡假村，從平價到奢華，滿足不同層面的需求。 當飯店多時便會產生選擇障礙🫢 這回選擇IHG集團 2022年4月新開幕 富國島麗晶酒店 Regent Phu Quac 頂樓泳池、無邊際泳池、私人白沙灘、三間餐廳、一間酒吧、健身俱樂部、兒童俱樂部、Spa館，入住時很興奮的拿起相機狂按下快門，嘴裡一直喊著：「真美真的好美」，美到無法用文字來形容。 沙灘旁的吊床，真的好加分。 沙灘上一整排躺椅 如果怕曬可以躺這裡，好Chill 沒有人潮的沙灘，能輕鬆拍出時尚大片。🙂 其中一處無邊際泳池。 從餐廳拍出去，海天一線猶如一幅畫。 其中一處Family Pool 這幾天不是躺在沙灘上就是待在泳池邊，眺望藍天白雲、聆聽海樂聲，享受無所事事的甜蜜。 泳池一隅。 不管躺在沙灘還是泳池邊，都會有人立馬遞上水 ，重點是FREE !FREE !😅 送完水後，又送上水果，也是FREE😂 無止盡的翻滾著。 泳池全景。 美好時光總是過得特別快。 可惜沒有更多時間可以留下，只好珍重再見。 #越南旅遊 #富國島 #海島旅遊 #海島渡假 #vacation #麗晶酒店 #渡假勝地 #渡假飯店

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【日日便當盒】，一款超美、高質感、多功能型的便當盒

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刺激人運動的女愛豆優美肌肉線條！她們不只老天賞飯吃，還很努力啊💪

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[#檸家愛網購] #大成花米廚房

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-台北漢堡地圖

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Yo！跟著Karen去「曙光渡假酒店」遠眺金針山看曙光賞海景住宿首選

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【運動放鬆】Once Fitness｜除了拉筋伸展、滾筒放鬆，你還有好的選擇！MINI筋膜按摩槍讓你更快舒緩肌肉痠痛！

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開箱分享【雙翹七層楓木滑板】滑板初學者一定要有的神奇板板！踏入極限運動領域就靠它

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