2023首爾住宿推薦│精選首爾飯店民宿，超夯明洞弘大新村住宿不踩雷

2022首爾住宿推薦│精選首爾飯店民宿，超夯明洞弘大新村住宿不踩雷

韓國自由行也是台灣人出國的熱門選擇之一！迎接解封來一場久違的韓國旅遊，當然要從首爾開始！首爾迷人的都市魅力，吃喝玩樂購物血拼全都能滿足，怎麼捨得只玩兩天一夜？出發前選擇好的韓國住宿是出遊前最重要的事情之一，今天就來瀏覽高CP值首爾住宿不踩雷推薦清單，準備迎接你的專屬美好韓國自由行！ ✍精選首爾住宿快筆記！最完整首爾飯店、首爾民宿住宿推薦清單 首爾自由行就是要住明洞！TOP熱搜明洞住宿飯店精選輯 ✈韓國住宿不踩雷推薦│2大熱門韓國旅遊城市住宿精選 解鎖超人氣 TOP 5 首爾住宿 好吃好玩又超好買的首爾是韓國愛好者的天堂，來一趟首爾自由行、逛逛韓劇裡看到的場景也是許多人夢寐以求的體驗，首爾還有太多意想不到的驚喜等你來發掘！不論你的理想首爾住宿是豪華首爾飯店、還是精緻首爾民宿，我們都有準備，搶先看高評價 TOP5 韓國首爾住宿推薦有哪些。 TOP 5 首爾飯店首爾皇家酒店 圖片來源：首爾皇家酒店 地址：首爾 中區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 明洞聖堂 187 公尺、明洞站 369 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾飯店特色： 住宿位於明洞的絕佳位置，讓您輕鬆探索周遭景點，離開前，別忘了探訪知名的景福宮。提供公共區域WiFi、外幣兌換、酒吧、每日清潔服務等 立即預訂 → 首爾皇家酒店看更多 首爾飯店住宿推薦 TOP 4 首爾飯店首爾希爾頓大飯店 圖片來源：首爾希爾頓大飯店 地址：首爾 西大門區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 延世大學 2.62 公里、弘濟站 831 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾飯店特色： 住宿位於首爾市中心，方便遊覽延世大學以及弘益大學，是5星級的飯店，方便前往首爾市政廳。提供自助洗衣設備(免費)、外幣兌換、健身房、游泳池、美食餐廳等 立即預訂 → 首爾希爾頓大飯店看更多 首爾飯店住宿推薦 TOP 3 首爾民宿首爾韓屋住宿 jnpstay 圖片來源：首爾韓屋住宿 jnpstay 地址：首爾 鐘路區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 光化門 541 公尺、景福宮站(政府首爾廳舍) 263 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾民宿特色： 適合家庭或小型聚會，旅客可以在院子裡享受片刻的安靜時光，在暢遊首爾的同時也能享有一絲放鬆時刻，並且能同時體驗傳統的韓屋文化。提供公共區域WiFi、BBQ燒烤設備(付費)等 立即預訂 → 首爾韓屋住宿 jnpstay看更多 首爾住宿推薦 TOP 2 首爾民宿明蘇的家 III 圖片來源：明蘇的家 III 地址：首爾 麻浦區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 弘大 406 公尺、弘益大學站 210 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾民宿特色： 位於首爾市中心，地理位置佳，鄰近地鐵且周遭生活機能便利，提供公共區域WiFi、自助式入住 立即預訂 → 明蘇的家 III看更多 首爾住宿推薦 TOP 1 首爾飯店東大門 K 精品飯店 圖片來源：東大門 K 精品飯店 地址：首爾 東大門區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 首爾兒童大公園 2.65 公里、踏十裡站 559 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾飯店特色： 位於首爾市中心，方便遊覽漢陽大學和東大門綜合市場，緊鄰首爾森林公園和首爾兒童大公園，提供自助洗衣設備(免費)、外幣兌換、酒吧、美食餐廳等 立即預訂 → 東大門 K 精品飯店看更多 首爾飯店住宿推薦 首爾住宿推薦 - 明洞 明洞是首爾購物的天堂首選！不論是百貨、美妝、服飾，這裡通通有，除了購物也少不了各式各樣熱門的韓國美食料理齊聚在此，快來明洞感受首爾時尚魅力！ 首爾住宿推薦│明洞明洞Metro酒店 圖片來源：明洞Metro酒店 地址：首爾 鐘路區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 樂天百貨公司總店 155 公尺、明洞站 509 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾飯店特色：位於旅遊、商務、購物並存的首爾明洞中心地帶，提供公共區域WiFi、公共電腦、自助洗衣烘衣設備(付費)、外幣兌換、兒童遊戲區、代客叫車服務等 立即預訂 → 明洞Metro酒店精選 首爾明洞住宿搶先看看更多 首爾飯店住宿推薦 首爾住宿推薦│明洞明洞洛特市飯店 圖片來源：明洞洛特市飯店 地址：首爾 中區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 明洞聖堂 406 公尺、乙支路三街站 272 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾飯店特色：置身首爾的鬧區地帶，方便遊覽首爾市政廳以及南大門市場，為4星級飯店且緊鄰光化門和景福宮。提供自助洗衣設備(免費)、外幣兌換、健身房、美食餐廳等 立即預訂 → 明洞洛特市飯店精選 首爾明洞住宿搶先看看更多 首爾飯店住宿推薦 首爾住宿推薦│明洞達達的屋 明洞 圖片來源：達達的屋 明洞 地址：首爾 中區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 明洞 230 公尺、明洞站 216 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾民宿特色：步行2分鐘可抵達明洞站、近首爾塔，提供公共區域WiFi、自助洗衣烘衣設備(免費)、可使用廚房等 立即預訂 → 達達的屋 明洞精選 首爾明洞住宿搶先看看更多 首爾住宿推薦 首爾住宿推薦 - 弘大 弘大是首爾交通最為便捷的地方，不論是往來機場、地鐵都極為便利，且周邊有大學，生活機能絕對便利，吃喝玩樂樣樣都沒問題！加上許多韓劇取景的地點都在這裡，還不熟悉韓國自由行的旅人們，特別推薦住宿選擇弘大一帶喔。 首爾住宿推薦│弘大L7弘大樂天飯店 圖片來源：L7弘大樂天飯店 地址：首爾 麻浦區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 弘益大學 581 公尺、合井站 478 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾飯店特色：這裡是展開獨立音樂人街頭表演與跳蚤市場等各種文化活動的年輕之街，提供公共區域WiFi、自助洗衣烘衣設備(付費)、外幣兌換、戶外游泳池、酒吧、每日清潔服務等 立即預訂 → L7弘大樂天飯店精選 弘大住宿搶先看看更多 首爾飯店住宿推薦 首爾住宿推薦│弘大弘大柳屋 圖片來源：弘大柳屋 地址：首爾 麻浦區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 弘大 289 公尺、弘益大學站 70 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾民宿特色：直通弘大站9號與弘益大學站9號出口，步行1分鐘即可抵達，提供公共區域WiFi 立即預訂 → 弘大柳屋精選 弘大住宿搶先看看更多 首爾住宿推薦 首爾住宿推薦│弘大陳&蘇吉居 II 圖片來源：陳&蘇吉居 II 地址：首爾 麻浦區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 弘大 365 公尺、弘益大學站 282 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾民宿特色：距離弘大站只需步行3分鐘，提供公共區域WiFi 立即預訂 → 陳&蘇吉居 II精選 弘大住宿搶先看看更多 首爾住宿推薦 首爾住宿推薦 - 新村 新村也擁有十分便捷的交通，屬於較為中庸的住宿選擇，生活機能依然十分便利，晚上比弘大一帶安靜；吃喝玩樂、購物血拼都能滿足，選擇可能較明洞少一些些，但整體來說是一個安靜且高CP值的住宿好選擇，所以也很推薦首爾自由行新手來新村住宿喔。 首爾住宿推薦│新村景福宮西村民宿 圖片來源：景福宮西村民宿 地址：首爾 鐘路區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 景福宮 967 公尺、景福宮站(政府首爾廳舍) 780 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾民宿特色：步行10分鐘抵達3號線的景福宮地鐵站，提供熨斗 / 燙衣板、付費停車場，須上下樓梯立即預訂 → 景福宮西村民宿精選 新村住宿搶先看看更多 首爾住宿推薦 首爾住宿推薦│新村你好世界招待所 圖片來源：你好世界招待所 地址：首爾 鐘路區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 新村 1.31 公里、弘益大學站 707 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾民宿特色：9分鐘到弘大入口站、延央公園旁，提供公共區域WiFi，須上下樓梯立即預訂 → 你好世界招待所精選 新村住宿搶先看看更多 首爾住宿推薦 首爾住宿推薦│新村哈利之家_新村 圖片來源：哈利之家_新村 地址：首爾 鐘路區 | 🗺查看住宿地圖簡介：距離 新村 129 公尺、新村站 287 公尺每晚價格：立即預訂👉查看限時優惠首爾民宿特色：3分鐘到新村站、近西江大學、弘大商圈，提供付費停車場，採自助式入住立即預訂 → 哈利之家_新村精選 新村住宿搶先看看更多 首爾住宿推薦 看完以上的推薦的首爾住宿清單，心動不如馬上行動，搶先下訂優質旅宿，趕快收拾行囊準備出發韓國首爾吧！ 你可能感興趣的內容： 【2022 韓國住宿】韓國飯店、韓國民宿，推薦首爾釜山超高CP值韓國住宿推薦 【2022 韓國自由行】最新韓國入境資訊，韓國旅遊景點住宿規劃都在這 【首爾住宿】首爾自由行首選住宿熱門地段！精選首爾飯店、高CP值首爾民宿安心選 【釜山住宿】到韓國賞海景首選釜山，釜山自由行住宿推薦清單

健身║果果堅果/戰神Mars/Myprotein/迪卡儂DOMYOS/ON/裸肌Naked 乳清蛋白口味心得

蛋白粉是方便快速高效補充蛋白質的產品 開始認真運動之後，慢慢嘗試各種不同的高蛋白飲品 做個紀錄給自己看，也跟大家分享一下目前喝過的產品口味跟心得 以下分享皆為我個人主觀口味及感受，不代表產品優劣 產品種類繁多，這篇以乳清蛋白為主，植物性蛋白之後會再寫一篇 懶得看長文的人可以直接到這裡看我的紀錄表：高蛋白心得紀錄表 （不定時更新） 如果想要做自己的紀錄表，也可以到這裡下載我的Notion模板 本文同步發表於痞客邦 《果果堅果》 冬瓜鮮奶 ★★★☆☆ 好喝但是超爆甜的口味，只推薦螞蟻人嘗試，根本整塊冬瓜茶磚加進去了XD 好事花生 ★★★★☆ 本人是不稠的四顆星米漿，加豆漿變豆米漿可以五顆星好喝！ 鴛鴦奶茶 ★★☆☆☆ 調的咖啡味很奇怪，不是好喝的那種，可能買奶茶口味自己加咖啡比較好喝？ 琥珀歐蕾 ★★★☆☆ 有點喝不懂黑糖牛奶的意思（？）不知道在喝什麼，味道很膩 優格多多 ★★★★★ 像是稀釋過的多多，加冰塊結果冰塊融化的可爾必斯，酸酸甜甜，天氣熱的時候喝很清爽，喝冰的超爽！ 芝麻拿鐵 ★★★★☆ 芝麻味很濃，但是過甜 《戰神 MARS》 烏龍奶茶 ★★★★★ 可以當手搖飲喝的口味，連我的挑嘴老公都會跟我搶來喝，在我們家消失最快的一包 草莓牛奶 ★★★★☆ 跟想像中的味道很像，香精味不會很重，整體順口偏甜，螞蟻人會喜歡 焦糖瑪其朵 ☆☆☆☆☆ 世界宇宙無敵難喝！！！！！！！人生目前喝到最難喝的口味！！！！！有咖啡的苦味，但沒有瑪奇朵的焦糖味，整個搞得很像什麼奇怪藥水？為了不浪費，我是用吞的把他吞下去的。 蜂蜜牛奶 ★☆☆☆☆ 蜂蜜香精味超重，假蜂蜜那種味道，整體很甜，我看網路上有人很喜歡，所以買了一公斤的，喝的我好辛苦QQ 巧克力 ★☆☆☆☆ 讓我驚豔的難喝，只比ON好一點點... 友人買過彩虹分享包，裡頭有很多神奇的水果口味，有的很香精很化學，我就沒有想嘗試的念頭了XD 《MYPROTEIN》 草莓奶油 ★★★★☆ 跟草莓牛奶的概念很像，沒什麼乳清味，甜度可以接受，好喝 覆盆莓 ★☆☆☆☆ 像稀釋的草莓，沒什麼覆盆莓的味道，有點說不出的噁心感，不喜歡，喜歡莓果口味的買草莓就好了 奶茶 ★★★☆☆ 中規中矩的奶茶口味，據說有名的好喝，不會太甜，但我覺得喝得出乳清味，還在可以接受的範圍。戰神的烏龍奶茶還有迪卡儂的奶茶比較厲害，整體不差，但沒有很喜歡 巧克力花生醬 ★★★★★ 讓我驚豔的口味，意外好喝，巧克力跟花生的味道都很濃郁，只是頗甜就是了，買大包的應該會喝得很膩，搭配牛奶應該不錯 巧克力焦糖 ★★★☆☆ 焦糖味淡淡，巧克力花生醬比較好喝，但還是算好喝的 《迪卡儂 DOMYOS》 奶茶 ★★★★★ 名副其實的奶茶口味，味道挺濃郁的，除了味道有點太甜之外，一切都很好，價格也不貴，推薦螞蟻人嘗試！ 《ON》 雙倍巧克力 ☆☆☆☆☆ 友人推薦說是他們家最好喝的口味，但我不是很喜歡，超大一罐喝超久，一定要配豆漿或牛奶，直接加水泡簡直噁到不行orz 絕對不會回購 《裸肌 Naked》 匠焙鐵觀音 ★★★★☆ 完全沒有乳清味，真的很鐵觀音、很茶，不甜，對我來說好像有點太茶了一些，是濃茶等級的茶味，價格比其他品牌貴QQ 我大多都在Urmart購買這些商品，他們服務還不錯，有問題跟他們反應都會解決，雖然線上客服沒有很即時，但至少不會擺爛 我使用三年多，也只有遇到幾次訂單有問題，後續也都順利解決，整體來說還是值得推薦！ 加入黑卡會員的優惠挺多的，如果常常需要添購這類商品的話很適合加入黑卡會員 透過我的連結申請加入黑卡會員可以折抵120元！ 沒有加入黑卡會員的話，用LINE購物導購過去消費也可以拿到額外的line point回饋 不定時會有加碼活動，有時候會有10幾趴的回饋喔！ 以上資訊提供給大家，讓大家選購乳清的時候參考參考啦～ 日常分享在這裡：臉書粉專 IG 歡迎大家來追蹤！​ 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com

低熱量美式辣醬推薦–簡易料理必備

雪莉搬家到部落格囉！想看更多好吃的，記得到艾雪莉 Cherie Aria。 全文：低熱量美式辣醬推薦–簡易料理必備 雪莉無辣不歡是親朋好友都知道的，以前每次出去旅遊從義大利帶辣椒片、從墨西哥帶乾辣椒、從美國帶辣醬，每次過海關都像在走私一樣。之前還自己種了哈瓦那鬼椒，可惜只做出一瓶芒果辣醬，到了陰雨綿綿的天氣我的辣椒就死光了。最近發現疫情前去墨西哥帶回來的辣椒醬都快見底了，實在是非常慌張，就上網逛了一下，想找找進口的美式或墨西哥辣醬，沒想到找到了辣太后美式辣醬，在台灣就能輕鬆宅配入手。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：風味萬千 原來辣太后的創辦人Denner跟雪莉一樣是被辣醬綁架的苦主。無辣不歡又熱愛下廚，同樣是發現自己扛來台灣的辣醬快用完了，就開始自己做。不得不說，一樣的處境換個人真是差太多了，人家就這樣憑藉著超好吃的辣椒醬創業了，雪莉還在弔念死掉的哈瓦那。 也就是因為這樣，他選擇使用在地的台灣食材來打造辣太后美式辣醬，達到完美的中西合併。大家都喜歡說台灣是水果王國，而一瓶好的辣醬少不了水果的風味才能與辣椒相得益彰。如果有在看雪莉的Instagram可能已經知道我最愛的水果就是紅石榴。辣太后竟然有紅石榴辣醬！當然，愛文芒果辣醬是經典，採用在地的愛文芒果，清甜有層次的辣是最百搭的選擇。鳳梨辣醬也是常見的搭配，辣太后做的是鳳梨味噌辣醬，又添加了一層亞洲風味。有機的白味噌搭配土鳳梨的酸甜，非常獨特。另外還有百香芥末辣醬。百香果跟芥末的顏色如此相配，我竟然沒有想過芥末的嗆辣和百香果的酸甜能那麼合適。配上椰奶的微甜和獨特的煙燻風味充滿了熱帶風情。雪梨第一次嘗試辣太后選擇了煙燻洛神花辣醬和鬼椒馬告辣醬。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：健康無油 辣太后的辣醬使用新鮮辣椒和蔬果來創造全天然的好風味，沒有添加食用油或是糖。辣醬當中的糖含量完全來自水果的果糖，也是單醣類當中對血糖影響最少的。辣太后美式辣醬每一個口味的辣醬糖含量都大約1克或是更少，所以生酮和低醣飲食的人都能吃。辣太后美式辣醬都是素食可食的。另外，也無麩質，所以有任何飲食限制都可以安心吃。沒有添加防腐劑的辣太后辣醬未開封可以在室溫保存2年，開封後冰箱冷藏保存一年。雪莉最喜歡的就是辣太后美式辣醬健康、無添加、不含精緻澱粉、植物油又低熱量，很適合健身或是注意健康、體重的人。這些都是我在寫食譜的時候特別注重的項目，所以能夠直接買到符合我原則的東西真的很少見，實在太值得慶祝。少一樣需要自己從零做起的東西也省掉很多麻煩。辣太后美式辣醬絕對是想要保持健康又想讓料理升級的人必備的調味醬。我之前就強調過很多次了，想要健康才不是每天吃無聊又難吃的東西。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：鬼椒馬吿 有人跟我說，辣太后的鬼椒馬吿辣醬是全部口味裡最辣的，心臟不夠強千萬不要嘗試。所以雪莉當然一定要試呀！常常別人警告我東西很辣我最後都失望了，但這次我沒有。 辣太后的鬼椒馬吿辣醬風味獨特又超能激起食慾。辣味十足但不會辣到讓人覺得舌頭很痛，搶掉其他風味。有些辣醬真的辣到連雪莉煮飯都只能用一丁點，但鬼椒馬告辣醬絕對是可以拿來當沾醬或是直接做為食譜主要調味料的。我做了一些生酮牛肉墨西哥捲餅和塔可餅，和這個辣醬真的是絕配！馬告山胡椒帶入了淡淡的柑橘調，跟辣醬裡的葡萄柚很相配。沒有吃到葡萄柚的苦澀，卻有一點酸甜，讓辣醬更加爽口，也使得這款鬼椒馬告辣醬更適合墨西哥捲餅。 生酮牛肉墨西哥捲餅完整食譜→ [生酮食譜] 墨西哥牛肉捲餅+生酮玉米餅 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：煙燻洛神花 我一直把洛神當茶，從來沒有想過吃辣醬也能吃到花，瞬間變成小仙女。辣太后的煙燻洛神花辣醬用了山楂、陳皮、紅色火龍果、鬼椒和台灣朝天椒。山楂和陳皮都是養生的中藥也是很常見的台式零嘴。這些加起來形成了甜中帶酸的味覺組合配上鬼椒獨特的辣，讓人一吃就上癮，是美式辣醬和台式甜辣醬的完美結合。我特別喜歡拿來配炒蛋或是雞蛋捲，尤其是淋在玉子燒上面，幫平凡無奇的雞蛋添加風味、料理升級。而且上面灑上蔥花或是細香蔥也無違和。 低熱量美式辣醬推薦–辣太后：簡單入菜 我的第一餐通常是吃氣炸雞胸肉。不同的調味料就是讓我每天都能享受萬千風味的秘訣。有時候，我會用鹽加乾辣椒。現在，我更喜歡加一點鹽和辣太后美式辣醬，抓勻以後直接氣炸，就是簡單、美味又低熱量的一餐。 除了拿來當沾醬或是沙拉醬、調味醬，做為我的食譜主角，辣太后美式辣醬也有很好的表現。我用它們做了一些水牛城辣雞翅。水牛城辣醬裡面用的辣椒醬就佔了辣雞翅80%的成功率。我用了2湯匙鬼椒馬吿辣醬和1湯匙煙燻洛神花辣醬來做中小辣的辣雞翅。連不吃辣的雪莉爸都忍不住吃了幾隻。而且食譜簡單到不行，只要有烤箱或是氣炸鍋，再把雞翅用辣醬和草飼奶油按摩按摩。成品外皮酥脆，解饞又飽足。而且千里之外就會聞香而來。 水牛城辣雞翅完整食譜→ [生酮食譜] 水牛城辣雞翅 低熱量美式辣醬推薦–產品資訊 品牌：辣太后美式辣醬除了單瓶的辣醬，也有辣醬組合和禮盒，包裝精美又喜氣，也是年節送禮的好選擇！官網滿千免運，填入email還有9折優惠喔! 官方網站： http://empresshotsauce.com 官方蝦皮：https://shope.ee/9ekqsfX6o4 Instagram: http://instagram.com/empressishot 粉專：https://www.facebook.com/empressishot -- 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

【運動日常】回歸一週三練得少女之如何喝高蛋白都不會膩？我選了最特殊口味的 Benefit Body 激能蛋白！

今天要跟大家說一個從小胖變成大胖，再來又努力回歸小胖程度的少女故事 開始健身大概是三年前 也是從最初的健身就是需要急速看到效果的人 慢慢心態成長到讓健身、運動融入生活中的人 一路走來也好幾個年頭了（我到底是多老啦～） 在健身最初期，只是因為很膚淺的 覺得瘦子很好看，我也想成為沒啥贅肉的人就開啟了健身之路。 還記得那時最享受的就是運動完後的一杯甜甜的高蛋白 就是努力運動後的獎勵哈哈！ 但當時的選擇很少，我都買那種一大袋或是一大桶的乳清，喝很久，最後也喝很膩 大概三年前，就算健身後也是小胖的程度 但是我對當時這個身材蠻滿意的了 覺得欣賞自己的體態是最棒的一件事情！！ 似乎也不用追求到死瘦子的程度 以自己滿意的標準就可以！ 大家覺得自己的體態到怎樣的程度是自己喜歡的？ 我個人覺得勻稱就好，微肉也無妨。 不過我也因為當時一時滿意、開始談了戀愛 就沒有飲食控制、上健身房、喝蛋白補給品 一年半後我就真的回到了大胖的程度🤣 甚至連運動都只敢穿很寬鬆的衣服 （如下圖證明） 近幾個月開始意識到，真的走鐘的有點嚴重😅 緊急回歸之前的運動日常！ 不免俗地將過去成功的習慣慢慢找回來 一、原型食物日常三餐 二、健身前後蛋白補給 三、重訓搭配瑜珈與有氧🧘🏻‍♀️ 篇幅有限，今日先接跟大家分享，當時努力訓練的我 除了飲食控制外（原型食物日常），好好維持肌肉量的大幫手—高蛋白 其他項目再擇日分享～ 有鑑於從前都是一次買超大份量單一口味的高蛋白 最終都是喝得超膩，或是那個口味都喝不完的狀態下 這一次回歸運動，有特別肉搜現在市售的「單包裝高蛋白」品牌 找到了今年度才新出的品牌— 沃爾司 WORTH 最初被吸引的原因 除了都是但包裝以外，還有每個口味名稱都超搞怪的🤣 必須說品牌的噱頭我收！我就是這類型的顧客啊！😆 口味分別有 ▫️Benefit body 激能蛋白-曲線特調（初雲焙茶拿鐵、赤小豆歐蕾） 這兩個口味主打 #曲線特調 就是針對飲食控制為了節食，偶爾導致蔬菜或是營養攝取不足（就是我本人） 此兩包曲線特調，可補充綜合營養素和酵素成分唷 但這不是仙丹，只是可以幫忙補充一些 營養素的主要來源還是吃下去的原型食物，請銘記！ ▫️Benefit body 激能蛋白-增激特調（花蜜拿鐵、榛果海鹽甘納許） 這兩個口味主打 #增激特調 針對在增肌期間，熱量攝取增加配合訓練頻率增加，此時期最怕吃不完的重訓課表，強調增激特調含的成分幫助提升運動表現，運動過後也不會痠痛無力好幾天🤣 （這兩款我就比較少喝，畢竟我熱衷於飲食控制） 除了口味之外，大家對於乳清的基本訴求還有什麼呢？ 我個人也蠻注重 一、蛋白攝取後的 有效吸收作用率！ 二、是否可多多補給其他來不及食用原型食物，所欠缺的營養素 三、幾克的蛋白質對應多少卡的熱量，必須CP符合期待！ 可能有一些健身菜鳥沒有聽過—有效吸收作用率 這點是真的很重要的，避免喝下了都是熱量 卻對身體幫助沒有預期效果的產品。 （其實我也是爬文了滿多的運動知識才明白） 以今年特別喜歡的 沃爾司 WORTH 品牌推出的四款激能蛋白為例 在激能蛋白的製作過程中，特別採用獨家研發 Multitransfer™多元加速傳遞科技，大幅降低營養素傳遞過程中的耗損，完整保留能量。 使蛋白質與製成的營養素完整讓食用者吸收。 這點只用文字可能感受不到其厲害，但在運動後食用的我，比較直觀的感受就是：喝完感覺身體不會重重的！ 我覺得就是一個很棒的證明。 再加上這款 Benefit Body 激能蛋白 除了單包裝設計方便、時常換口味比較不會喝膩，有時搭配牛奶口感真的挺棒的 （我個人不愛豆漿，所以沒有試過🤣） 這款不會死甜或是化學感很重，焙茶口味還真的像是喝焙茶飲料呢！！ （圖片是 焙茶拿鐵） 沃爾司的激能蛋白 特別主打 一包熱量130卡，蛋白質含量高達20g及5g的BCAA！ 可以有充分飽足感，補充每日蛋白質所需幫助肌肉生長，甚至是包含了每日建議攝取的營養成分。 有時候可能會在練腿日，正式訓練前特別選擇含有BCAA的乳清，因為我知道今日特別需要這個營養素。 蠻多市面上的乳清便宜但功效簡單，沒有針對不同的訓練時期補充對應的營養 我就會額外多買其他的補給品攜帶，這時候複合式的激能蛋白，就成為了我的新選擇囉！ 同時在搖，搖搖杯的過程，即便上一秒才有粉末落於底部 三兩下就完全溶解了！ （有沒有人懂高蛋白搖不散的那種不爽心情🤣） 綜合以上幾點，沃爾司 BenefitBody 是我在2022年度推薦裡的高蛋白產品🤩 而且好東西必須與愛人分享，目前男友也是使用者之一 平常一起去健身房時，我們都會一人攜帶一包，不同口味還可以分著喝～ 同時也是因為有上述提及到的附加效能，根本喝一包直接抵兩包！ 如同我之前說的 熱量：蛋白質 的比例非常重要，要選CP值最高的！ 只是我偏愛 #曲線特調 所以每次手上都是這兩個口味🤣 （圖示上就是女生的LOGO，就算不用細看文字也很好辨識的） ⬆️ 男友則是偏愛 增激特調，畢竟男生多半需要先增後減，這部分也提供給大家參考。 好好落實飲食控制的日子 搖搖杯當成早餐美式的杯杯，還能夠在超商享有 5$的折扣 不但同時環保也不會覺得為了運動要多帶一個杯子出門～ 重點是白色配藍色超可愛的，這品牌設計師可以！ 顏色配得好，名聲廣流傳🤣 — 一起回歸運動即生活、健身即日常的模樣 回歸勻稱有型的自己🥰 2022重磅推薦【沃爾司 高蛋白飲料】 推薦大家立刻購買試試囉～ 🔗 https://bit.ly/3RgmvhG 可以輸入專屬優惠碼：REVUSALE50 還能現折$50唷！ 

全台線上|達哥嚴選．用心挑選生鮮食材、耗時製作舒肥料理，為你的健康把關!

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#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ•全台|線上 自從有廚房後自己準備食材、煮菜的頻率越高了突然想起以前在租屋處煮個飯只有一個浴室可以洗菜、切菜、洗碗還要怕煙太濃烈引發偵煙器警報XD單一個餐就手忙腳亂的 想想以前真的是挺佩服自己居然可以在狹小的環境煮飯 現在搬到有客廳有廚房的租屋處真的覺得好幸福 不會讓浴室油膩膩切菜也不用在浴室洗手台或是讓整個房間油煙味很重 但有了廚房且有認真在煮飯後每次備菜煮菜都會花了不少時間常常不知不覺1-2個小時就沒了...(有時看甄環吃飯的時候會比較久哈哈) 如果當天工作事情很多加上我是一個容易專注一件事就忘記時間的|總想著做到一個段落、做到結束再休息結果一忙總是錯過午餐、晚餐時間點常常被家人男友唸作息不規律所以有時候真的希望有一個食物既能非常快速即開即吃又能吃得健康有飽足感 達哥嚴選就是我近期的心頭好因為他符合了我上述的兩種需求!!他們家產品非常多樣豐富以健身食材、原型食物作為他們家的產品特色像是減醣司康、冰心地瓜還有法式舒肥系列等各類食品產品的食用方法最主要的就是退冰之後就可以開袋享用 非常的簡單!! 也就是說我只要在4-5點左右把想吃的食材拿出來回去繼續辦公 等到6-7點差不多餓了就可以馬上拆開包裝有食物可以吃 在忙碌階段完全不浪費任何時間|而且這些食物都是相當營養的! 我這次跟大家分享他們家的幾項產品肉食產品主要都以#法式舒肥 的方式料理舒肥想必很多人都有聽過其實就是運用真空低溫烹調方式透過長時間的定溫下 在真空袋中加熱食材網路上也有說到這種方式其實是一個費時費力的烹調方式因為需要穩定的溫度與均勻的加熱如果沒有用心注意，肉有可能就不小心煮柴了所以算是一個很搞剛的料理方式 #法式舒肥雞胸肉 目前共有十種口味另外達哥也有推薦大家一些料理方式最推薦的自然是退冰後開封即食但如果想吃比較溫感的可以使用乾煎、隔水加熱、烤箱、氣炸鍋等加熱方式 詳細時間圖片會放在限時動態，大家也可以直接在官網上看到 其中跟大家分享三款-川香麻辣-採用道地的巴蜀風味香料下去調味，椒香味十足而且相當入味，辣度剛剛好不會辣到要猛灌水的程度，另外還有加入一些檸檬汁口感也能稍微有些青檸香氣-韓式柚香-柚香味蠻特別的，一般看到的都是檸檬，不過一樣都酸甜清香而且這類水果都可以讓料理吃起來有一種清爽開胃的口感這款很推夏日熱到吃不下飯的朋友們~~ -墨西哥傳統Taco風-這個口味就是我覺得最特別的!!!第一次看過將墨西哥Taco醬汁與雞胸肉融合不過味道沒有我想像的重~~本以為會很酸辣，稍微有點小可惜但我必須讚揚一件事以往我吃過的雞胸肉即食包裏頭達哥真的是我吃過肉質最嫩最不柴且口味最豐富的一家不會像咬檳榔那樣 咬到最後剩下肉渣XD肉汁互不分離 每一口都很有嚼勁 #法式舒肥雞腿肉 目前共有兩種口味關於雞腿肉店家比較不建議自然是退冰後開封即食可以使用乾煎、隔水加熱、烤箱、氣炸鍋等加熱方式其中最推薦中大火乾煎的方式 口味共有兩種-歐膩泡菜腿--大蒜辣椒-這兩者我相對更愛大蒜辣椒因為味道較足 泡菜比較沒有那麼重酸辣感~也有可能是我預期太重口味肉質比雞胸肉更加鮮嫩而且有雞皮的加持口感更Q彈而且不會有油膩感!!稍微乾煎加熱一下外層更多了一股香氣不過要小心火侯 不用煎太久避免湯汁完全燒乾 反而燒焦 #法式舒肥鮭魚 雞肉吃完來吃魚肉~~愛吃魚的朋友千萬不要錯過鮭魚真的各種吃法都好好吃乾煎、生吃、煮湯..等等都很不錯舒肥的口感也是相當美味一樣最佳食用的方式就是退冰後即食~ 共有四種口味-經典玫瑰鹽--特製輕檸--台式香菜醬--法式金黃南瓜- 前兩種就是常見的口味玫瑰鹽提鮮提味，淡淡的鹹香能更完美吃到鮭魚的原始味道輕檸相當入味，上方都會放片檸檬片檸檬汁已經注入在每一絲魚肉中，酸甜清香 後面兩種真的是相當特別香菜醬比我想的還要意外的搭配不會有什麼違和感，不過香菜本身就是一個爭議性食物所以真的就是因人而異了~~(我本身是香菜愛好者!!!)金黃南瓜香甜濃郁，配著鮭魚兩者相輔相成，鮭魚讓南瓜增添鮮香，南瓜讓鮭魚多點甜味、肉質更加軟嫩~ 鮭魚應該是大家比較常在舒肥料理中見的魚類但達哥家還有另外一款魚種 #法式舒肥鯛魚 我應該是第一次聽過有舒肥鯛魚蠻特別的組合~~而且鯛魚也是個富含營養價值的魚種喔!看了達哥的介紹也有了解到鯛魚還能有消除疲勞、促進循環等幫助這根本就太適合熬夜趕稿的我了~~ 產地選用台灣在地鯛魚 並且有兩種口味|一種原味 另一種則是泰式檸檬原味會撒上一些羅勒粉點綴肉質比鮭魚更鮮嫩了而且無任何一點腥味基本上魚肉是入口即化用筷子會很容易散掉喔哈哈 泰式檸檬的口感相對清爽一些也有自然的香檸氣息~~另外也有加入辣椒、蒜頭等佐料提香提鮮又提味! 另外魚類了雖然都有處理魚刺但可能還是會有細微魚刺還是要小心~不過我覺得店家已經處理的非常仔細了我吃下來也才碰到一根魚刺達哥嚴選的法式舒肥系列以雞、魚肉為主要產品還有一款牛排也想跟大家分享一下~~ #巴拉圭嫩肩草飼牛 牛肉選自巴拉圭板腱牛處理掉多餘的油脂區域基本上整塊都是扎實的牛肉不過筋還蠻多的有些地方會需要花些力氣咬但牛肉本身的區域 是很好咬開的~~ 店家建議牛排跟雞腿肉一樣放煎鍋中大火乾煎加熱沒有過多的調味光單吃牛排 慢嚼就可以細細品出牛肉本身的香氣~切開後內部的肉質還是粉嫩嫩的|肉食產品中我個人最喜歡的是鯛魚以及雞腿肉兩者應該是嫩度前兩名也是我覺得比較特別的品項~~ 肉食介紹完另外跟大家分享既可以當主食但又甜到能當點心的-冰心地瓜~~~ 我是個很喜歡吃地瓜的人以前在打工的路上都會經過一家烤地瓜我一次都會買個5-6根買到老闆娘都會特地幫我留或是多送我我都當天買回去時會吃一個其他就冰起來變成冰心地瓜作為日常小點心或是早餐都是非常適合的要吃澱粉就盡量選擇本身含有澱粉的原型食物 達哥家的地瓜共有四款因為不知道怎麼選所以每款我都買一包來吃看看!地瓜也是退冰後就可以吃 相當方便 第一種-57號黃金地瓜土黃色外皮配上黃色肉質 第二種-薩摩紫薯紫色外皮配上紫色肉質 第三種-栗子地瓜紫色外皮配上黃色肉質 第四種-66號紅肉地瓜土黃色外皮配上紅色肉質 我依照個人品嚐後的感想以甜度、軟度、特色各做一個排序甜度-57號黃金地瓜>薩摩紫薯>66號紅肉地瓜>栗子地瓜軟度-57號黃金地瓜>66號紅肉地瓜>薩摩紫薯>栗子地瓜特色-栗子地瓜>薩摩紫薯>66號紅肉地瓜>57號黃金地瓜 如果要做為點心吃我會推薦57號黃金地瓜還有薩摩紫薯如果作為沙拉搭配或是主食我會推薦66號紅肉地瓜以及栗子地瓜 前兩者都是甜味代表黃金地瓜的外皮甚至還可以看到出蜜如果要配鹹食可能會稍微有些衝突 栗子地瓜有栗子香氣，且口感扎實度較高紅肉地瓜甜度也相對較低，都較適合作為主餐或是鹹食搭配~地瓜外皮都有清洗過，所以是可以帶皮直接吃喔我個人是整顆都會吃光光類型~|買了達哥嚴選的舒肥套組還有冰心地瓜我可以好幾餐都不用煩惱吃啥也不用在忙著工作時擔心沒時間煮菜 只能先餓著等工作完成最重要的是餐點都是健康的食材有在健身運動的朋友 或是長時間辦公的上班族帶上一塊舒肥雞胸肉再來一個冰心地瓜就出門簡單方便又比外食健康有營養~~有興趣的朋友可以去官網逛逛! 🔍店家資訊【達哥嚴選-豪品味有限公司】官方網站☞ https://www.da-healthyfoods.com/da-food/index.php臉書粉絲專頁☞https://www.facebook.com/da.healthy.foodline官方☞https://line.me/R/ti/p/%40vra9193t營業時間☞ 9:00-18:00電話☞ 0958-266-143地址☞ 新北市林口區文化一路二段232號(2樓#達哥嚴選#達哥#健身餐#雞胸肉#雞腿肉#鮭魚#鯛魚#牛排#冰心地瓜#舒肥#舒肥雞胸肉#舒肥牛排#舒肥鮭魚#舒肥鯛魚#舒肥雞腿肉#舒肥料理#開袋即食#生鮮食材#健康餐#健康飲食#舒肥健康餐

Yo！跟著Karen去「忘憂景觀旅店 忘憂館」遠眺金針山 看曙光賞海景住宿首選

撰文編輯/Karen W. 好山 好水 好台東，遠離塵囂 依金針山傍藍藍大海，在飯店就能迎接曙光！ 遊戲區、健身器材、洗衣房樣樣有，超大平面停車場，租借電動車服務好又便利！ 忘憂景觀旅店｜位置 環境 旅店位在太麻里金針山腳下，距離多良車站不遠，加上地理位置關係頂樓就能看到曙光，算是很清幽的地點。 開車的朋友也不用擔心，旅店正對面就是停車場，腹地非常大，非常方便，再多行李都不怕！ 旅店是獨棟建築，入住時需要去旁邊的「曙光渡假酒店一樓」辦理入住及退房。所以需要入住後領房卡才能在忘憂景觀旅店進出！ - - 忘憂館的一樓有關闊的公共空間，有飲水機可以取用。還有兒童球池遊戲區及健身房可以使用，在曙光渡假酒店及忘憂館的中間則是投幣式洗衣房方便旅客使用，這點真的很貼心，而且在隔壁的曙光渡假酒店頂樓更可以看到日出曙光，是不是設施很完整。(由於是關係企業2館的設施都可以共用） - 忘憂館公共空間設計的概念是地中海的希臘藍白風格。呈現明亮舒適又很有在地風情的休憩環境。 忘憂景觀旅店｜房間（四人房） - - - 進門後整個乾淨明亮，房內是簡約的白色調加上地中海風格地磚，蠻特別的，四人房中還有能擱置行李的更衣室，就算是三五好友一起住也不用擔心換衣服時佔用廁所。 - - 房間內也有書桌、水壺杯子、大衣櫃及衣架可供使用，茶包、水⋯一次性備品也是一樣不缺。 - - - 衛浴空間則是乾濕分離的設計，盥洗用具毛巾浴巾、洗沐用品、吹風機也都一應俱全。 - - - - - 至於床的軟硬度是適中偏硬的那種，枕頭支撐性很夠，睡起來蠻舒服的。房間內的插座也很多，很方便有充電需求的旅人們。 忘憂景觀旅店｜餐廳 忘憂景觀旅店的餐廳是位於曙光渡假酒店的地下一樓，穿過曙光渡假酒店的大廳就可以走樓梯。 - - - - - 餐廳很大，大多都是四人桌不擁擠，動線設計也很不錯。早餐的部分是以自助餐形式提供，清粥小菜、熱食快炒、咖啡果汁、牛奶豆漿、麵包饅頭甚至是港式點心都有，整體而言算是色香味美，很不錯！ 忘憂景觀旅店的住宿經驗很不錯，環境氛圍、CP值都讓人滿意。 還蠻推薦大家可以選擇忘憂景觀旅店作為台東行的落腳處。 其他房型分享 - - 📍忘憂景觀旅店 忘憂館 地址：963台東縣太麻里鄉太峰路145號 電話：（08）978-2489 入住時間：下午3:00 退房時間：上午11:00 訂房👉http://www.ruyigroup.com.tw/forgetworryvilla/ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

食記│全家餐盒搭配│營養師菜單 高蛋白 高CP值 營養師推薦


👉正在健身、調整飲食的人到底怎麼吃？！想要高蛋白、低油脂、適量碳水的輕食主義者快來看看！！✅鈣好輕食基礎餐 (名字依個人開心命名XD)-一份蔥鹽雞肉沙拉-一瓶福樂鈣多多想吃生菜又擔心澱粉吃什麼、蛋白質要另外買？這一盒滿足你的願望🍱盒子底部有QQ彈彈的小麥螺旋麵同時附有鮮嫩爽口的雞肉、水煮蛋再搭配鹽蔥醬讓生菜很清爽(降低菜味)也不油膩最後再配上一瓶鈣多多牛奶，真的會飽！餐食花費：83-114元🛒🛒餐盒75(友善時光7折=53元)+鈣多多39(兩瓶優惠59元；單瓶30元)營養素🎯🎯熱量：198+257=455 大卡⭐⭐蛋白質：12.2+11.6=23.8 克⭐⭐脂肪：8+13.9=21.9 克碳水：19.4+21.4=40.8 克糖：4.4+18.4=22.8 克鈉：698+180=878毫克鈣：502毫克 (成人建議：1000)⭐⭐鎂：44.2毫克 (男性建議：380；女性建議：320)鋅：1.5毫克 (成人建議：15)維生素D：4.9微克 (成人建議：10)⭐⭐>>適量曬太陽更可以幫助體內產生每日所需的維生素Dㄛ！！ >>更多營養師搭配餐盒照片： #健康飲食#營養#營養師#健康#飲食#均衡飲食#nutrition#營養分享#營養師生活#營養師日常#營養師這樣說#營養師陳姿燕#營養師joanne#超商美食#超商新品#全家#便利商店#便利商店美食#新品#美食#健身餐#運動營養師#全家新品

用不到的運動用品都拿出來！迪卡儂的二手市集幫你賣

家中的一角有放置用不到的運動用品嗎?以前跟風買的運動器材都沒再用怎麼辦?迪卡儂二手市集專收這些運動用品阿! こんにちは、マイリです🥰 不知道大家之前疫情的時候不能去健身房有沒有在家運動 那時候看了一些人氣廣告就不小心默默下單的運動器材...但現在還在角落當裝飾 最近發現迪卡儂正在舉辦二手市集，專賣運動用品店的迪卡儂就是要收運動用品阿!而且是寄賣的方式，東西交給門市就可以了，還不用自己在市集擺攤！！ 把你用不到的器材整理一下，拿去寄賣吧！ 寄賣類別 登山、水上、健身等 都可以拿去寄賣! 不過要注意有不收物品↓ 寄賣流程 在11/1-11/11期間，整理完物品交給指定門市人員檢測，通過後就能寄放在門市等到活動日販售，售出商品會LINE通知，轉換成[二手市集參與獎勵]，可以在全台門市折抵 *如果活動結束未售出物品會用LINE通知，7天內未取回 會統一捐給公益團體 指定門市看這邊：點我 活動時間 11/12-11/13(門市營業時間) 當天出售物品會用LINE通知~ 你也可以去逛逛市集有什麼新鮮貨，說不定挖到好物！ 延續每個物品的生命吧! 長久不用的運動器材，與其放在角落當裝飾，倒不如透過市集的方式轉換給更需要的人吧！ 不知道二手運動用品的市集是什麼感覺！活動日麥莉也要去看看 再跟大家分享心得🥰🥰 想知道更多活動細節、及常見問題看這裡：運動用品別再放角落！迪卡儂二手市集：幫你寄賣、還能現場挖寶 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

台北住宿推薦【大倉久和大飯店】低調奢華~日系五星級飯店

參加國內的旅行團活動而有機會入住到這間低調奢華~日系五星級的大倉久和飯店，實在太開心了，就來跟大家分享一下我的入住體驗!入住時間:2022/10月 大倉久和飯店是五星級飯店，一進入飯店的大廳，就感到寬敞舒適 超級氣派的紅毯階梯 我們這次入住大倉菁英客房，在17樓大倉久和飯店入住時間是15:00，退房時間是隔天12:00 頂樓有健身房、露天游泳池、三溫暖 早餐時間為6:30～10:00 ，提供中式、日式、西式早餐，選擇多樣化，食材新鮮品質也很好，有熱食、冷盤、麵包、現煮食材、水果、冷熱飲品等等~ 詳細圖文介紹https://pse.is/4js4kaDoris多多的幸福角落文章分享​美食餐廳​宅配美食​美妝保養​國內旅遊​加入FB多多の樂活天地

 貴婦級無痛除毛，迎接除毛效果超有感！台南醫美雙人/親子/獨立包廂

台南真空除毛雷射推薦-沐黎時尚美學診所─台南醫美診所推薦，迎接沒毛人森，貴婦級無痛除毛，真空除毛雷射效果超有感！在獨立的舒適空間：雙人/親子/獨立包廂，還有精品茶飲、手工餅乾下午茶，專業與親切兼併的醫美診所+1 目錄索引 1. 沐黎時尚美學診所環境開箱 2. 沐黎時尚美學診所真空除毛雷射紀錄 2.1 沐黎時尚美學診所真空除毛雷射評價 3. 消費資訊 4. 關於沐黎時尚美學診所 5. 台南真空除毛雷射推薦資訊 5.1 品牌資訊 沐黎時尚美學診所環境開箱 每到夏天我要去海邊，去海邊免不了穿無袖的泳裝、日常也會穿著無袖衣服涼快一夏，這時候腋下的毛跑出來見人就尷尬了> < 趁著剛進入冬天的12月第一天，手刀預約網美朋友推薦的台南真空除毛雷射─沐黎時尚美學診所，藉由專業儀器享受貴婦級無痛除毛，10分鐘左右的時間輕輕鬆鬆跟腋毛說掰掰！ 真空除毛雷射課程通常建議連續執行6~10次，每次間隔時間為4~6周，多次且規律的雷射治療，就能讓毛髮逐漸稀疏，達到真正永久的除毛狀態！ 當天騎車到沐黎時尚美學診所附近時就看到了顯眼的招牌，在門口停妥機車走入診所，附近也有汽車收費停車場可停放汽車。 沐黎時尚美學診所提供醫美服務時間為： 一~六 11：00~20：00 日 11：00~18：00 每周二公休 1F大廳接待櫃檯明亮舒適。 走入沐黎時尚美學診所，先在接待區量測體溫與清潔雙手再入內換穿室內拖鞋。 踩在夢幻般地旋轉樓梯階梯上，一階一階向上走。 走到位於2樓的接待櫃台，由2F的美容師帶往諮詢室填寫基本資料。 比預約時間早到的朋友們，可先在維持整潔、舒適的寬闊空間裡稍坐等候。 因應即將到來的聖誕節，沐黎時尚美學診所的夥伴們提前一個月在等候區的空間裡共同布置充滿聖誕節儀式感的裝置藝術。 每張沙發座椅的坐感都是相當紮實的，軟硬適中帶著Q彈的坐感。 等候區的桌面上有放置沐黎時尚美學診所有提供的醫美課程相關資訊，可檢閱參考。 諮詢室為獨立空間，會在諮詢室填寫基本資料與確認當次想執行的醫美課程。 桌面上有放置醫美課程項目使用的專業儀器模型，與毛囊模型，輔助美容師可於解答每一位顧客的問題、說明。 在實際使用專業儀器操作醫美課程前，會先在獨立空間裡清潔、刮除原本毛髮、保養等。 每一張美容床都有經過徹底的消毒，讓走入獨立空間裡的朋友們可安心躺下。 每個獨立空間裡均有擺放衣櫃可放置隨身衣物、包包。 每個獨立空間都有備妥小面盆、洗手台、洗手乳、手機架、梳子、鏡子等物品，方便美容師就近使用、消費者就近取用。 看著美容推車上的保養用品、輔助用具整齊排列著特別舒心，可以感受到診所夥伴們對於每位消費者的用心。 每間獨立空間都有準備服務鈴，一鍵按壓就有美容師會前來協助。 醫美課程前的保養獨立空間，有單人、雙人、親子的形式，親子房有特別為小朋友們設置的迷你遊樂區，讓攜帶小朋友走入沐黎時尚美學診所的朋友們一樣可以感受到完整的舒適、放鬆。 雙人獨立空間備有2張美容床，空間內的配置與單人獨立空間都是差不多的。 貼心設有左右邊，男女分開的洗手間。 男女洗手間均備有牙線、獨立包裝的梳子、棉花棒、質感實用型sOlac吹風機可使用。 sOlac吹風機的外觀超精緻，是美型與實用兼具的吹風機品牌之一。 設有獨立淋浴間，採乾溼分離的形式，乾區有免治馬桶可就近使用。 跟洗手間的配置差不多，貼心的備品通通有。 沐黎時尚美學診所真空除毛雷射紀錄 當天在預約時間抵達沐黎時尚美學診所，走入1F接待空間 → 更換室內拖鞋 → 帶往2F接待空間 → 帶入諮詢室填寫基本資料。 填寫在執行醫美課程前都會填寫的基本資料與相關問題。 預約的真空除毛雷射課程時間剛好是下午時段，在填寫基本資料時，送來了一份精品茶飲、手工餅乾，儀式感滿點！ 填寫完基本資料，由美容師根據填寫資料與當次想執行的醫美課程，說明相關事項、專業儀器的操作原理等，帶入獨立空間執行醫美課程前的保養。 拍攝原本毛流狀況。 說明目前腋毛的生長狀況與周邊肌膚的狀態，剛好有一個小點點的毛囊炎，會避開不雷射到有發炎的地方。 使用消毒過的美容刀刮除原有腋毛，左邊刮完換右邊。 使用洗卸慕斯初步清潔刮除腋毛後的腋下肌膚。 擦拭、清洗乾淨。 敷上舒緩霜，雖然真空除毛雷射是接近無痛的，但避免因每個人的痛感不一，可能有人對痛感較有感，在執行雷射除毛前都會敷。 敷好之後，蓋上保鮮膜停等15分鐘左右。 走到操作真空除毛雷射的醫美空間，跟獨立空間一樣有一張鋪上拋棄式床巾的美容床，與一台LightSheer真空除毛機。 LightSheer真空除毛機特色： 1 │台美雙認證 LightSheer真空除毛機是有經過台灣衛福部與美國FDA認證的永久性毛髮減少。 2 │無痛舒適 不須上麻藥，體驗貴婦級無痛除毛。 3 │雷射除毛過程快速 採用大探頭做大面積雷射除毛，快速又有效。 4 │除毛效果持久 經過台灣衛福部認證的永久性毛髮減少。 5 │低副作用 無修復期，操作部位可能會有些微泛紅，1~3天即退紅。 6 │細微部位處理 小探頭可針對較細微的部位做局部性的精準除毛，同時改善暗沉。 LightSheer真空除毛機搭配的大探頭，採用大探頭做大面積雷射除毛，快速又有效。 使用LightSheer真空除毛機的大探頭 + 小探頭執行真空除毛雷射，從開始到結束不到5分鐘，過程幾乎無感，超有效率！ 真空除毛雷射結束後回到獨立空間，由美容師敷上冰晶霜，輔助剛操作完的稍微泛紅的腋下保濕、修護。 會附上消炎藥膏，可擦在操作真空除毛雷射的部位，輔助退紅。 在真空除毛雷射課程結束後，會加沐黎時尚美學診所的LINE@，當天負責諮詢 + 引導的美容師會在隔天關心，醫美課程後的貼心也是滿~滿~滿。 消費資訊 真空除毛雷射日期：2022.12 付款方式：現金、信用卡 關於沐黎時尚美學診所 「台南真空除毛雷射推薦」 「台南醫美診所推薦」 「台南音波拉提推薦」 沐黎時尚美學診所在哪裡？ 沐黎時尚美學診所位於台南市北區西門路四段262號2樓，在擁有便捷交通的台南市中心周邊打造了與健身中心結合的醫美診所，提供：光療雷射、緊實拉提、臉部微整、美療保養等系列醫美課程。 沐黎時尚美學診所特色 「以人為根本」 每個人都可在精心打造的空間裡享受舒適、隱私、優良的設備與服務；藉由醫師的專業體察每個人確切的需求，在隱密高獨立的空間裡體驗客製化醫美課程，在感受到舒適自在不緊繃的過程中重新綻放美麗。 交通 / 停車資訊 大眾運輸：公車-六甲里西站 (診所門口) 機車：診所門口停車 汽車：嘟嘟房台南和緯站 (距220公尺) 台南真空除毛雷射推薦資訊 沐黎時尚美學診所 類型：台南真空除毛雷射推薦 / 台南醫美診所推薦 / 台南音波拉提推薦 ⏰ 營業時間 一~六 11：00~20：00 (周二公休) 日 11：00~18：00 📍 地址：台南市北區西門路四段262號2樓 📞 電話：06-281-8688 粉字皆可點選走入傳送門 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以幫我們點個「關注」還有「讚讚」鼓勵我們 想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們 也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享 謝謝大家，我們下篇分享見 - 附記： 部落格之文章皆為本人體驗過後的實際體驗心得僅供作為參考，真空除毛雷射課程內容之說明，皆引用專業美容師所述、官方平台(官網、FB粉絲專頁)所載，實際上之感受依每個人體驗為主。

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