【TOP5 埔里住宿】南投埔里民宿推荐！

埔里旅遊、埔里溫泉住哪裡？埔里市區中有相當多特色景點和各種特色住宿（也包括埔里包棟民宿和埔里親子住宿），可為此小鎮安排兩天一夜的時間，好好認識埔里特色，也建議選擇在埔里的住宿，讓行程不匆忙，能好好享受旅程的美好。 埔里住宿推薦 1. 童心園民宿 童心園民宿主要為親子民宿，每間房型都為兒童配置了專屬遊樂區及玩具，有玩具小廚房、小帳棚、溜滑梯等，每間房型依據空間有不同的搭配及設計，簡直是兒童們的遊戲天堂，家長們也能放心和孩子在同一個空間遊玩，讓孩子也能在旅程中有美好回憶。 這家埔里民宿除了走主題風格外，公共區域也設有簡易廚房，臨時有加熱食物的需求也可以使用，戶外還有花園及烤肉工具，可說是相當設備相當齊全且貼心。而住宿距離紙教堂相當近，僅1.8公里，距離木生昆蟲博物館也僅2.1公里。相當適合親子行程的安排。 童心園民宿 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 今埔里渡假大酒店 距離轉運站僅需步行6分鐘，即可抵達埔里另一家豪華酒店，氣派的外觀，內則附有完整設施。有位親子家庭準備的兒童室內遊戲室，為商務客準備的商務中心及會議室，還有為需要解除疲憊及運動習慣的住客，準備了按摩中心以及健身房。 能說是一棟酒店，就能滿足各種住客需求，飯店周遭還有許多埔里知名小吃，想到夜市走走，也非常方便。而飯店也有提供相關的餐飲服務，最多人評比優良的自助早餐也讓人垂涎三尺，是家讓人一住想續住的優質埔里飯店。 今埔里渡假大酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 亞締旅店 附有兒童遊戲設施、圖書室還有藝術特展，這家住宿在親子設備上提供更完善的服務，且距離埔里假日觀光夜市不到600公尺，價格卻相當平價。 房間一樣依入住人數區分房型，親子、商務都適合入住，而同時也是寵物友善旅館，給予攜帶寵物的旅客相當多的便利。附停車場，開車出遊的旅客也不用擔心車子沒地方停，是家cp值頗高的住宿選擇。 亞締旅店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 冠月精品旅館 位在距離埔里轉運站僅車程5分鐘的地方，也是在鬧區地段，周遭便利性相當高，不論是購物吃東西都非常方便，在假日時還能到埔里假日夜市晃晃，步行僅有10分鐘。 除了便利的機能外，旅館本身設計也相當新穎，如同飯店名稱，充滿精緻感。諾大的浴室及客房空間，讓旅客可以好好的放鬆心情。旅館也提供自行車租借，也可租借自行車到周遭鄰近景點或商圈，不僅能省上一筆車費，還能更深入遊玩埔里。 冠月精品旅館 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. 月牙莊休閒度假山莊 你是否也希望出遊時能帶著自家寵物一起出遊呢？位在偏山區之地，房間能看到美麗山景外，所有房型都有自己的戶外休息區，最棒的是提供了部分房型可讓有攜帶寵物的旅客入住，但訂房前還是要先行告知山莊主人，另外也會收取寵物加費。 房間空間佈置走日式風格，澡區的大浴池，讓玩樂一整天的你能感到相當解壓。若和朋友們或家人一同出遊，晚上還能在戶外烤肉暢飲，而有攜帶兒童入住的家長，還能選擇家庭套房，內附有兒童溜滑梯及超大空間讓孩子在裡頭奔跑跳躍都不是問題。而想到市區走走或買東西，車程也僅要10分鐘左右，非常便利。 月牙莊休閒度假山莊 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 → 閱讀更多TOP13埔里住宿 埔里自由行讀者優惠 ❤️飯店 埔里熱門住宿優惠碼 ❤️景點 埔里景點超值優惠 ❤️租車 埔里租車優惠 ❤️上網 埔里4G上網卡優惠 🔥埔里熱門活動推薦： 📍南投住宿/景點推薦：

May U Fit全新企劃🌾嚴選食材低GI燕麥餅乾&米餅！同場加映品牌聯名T🩵

被May U Fit新品燒一波 衣服零食都好燒🥹 整個組合含金量超高忍不住讚嘆自己怎麼那麼會買（嗯？ ▸ 肌能量燕麥卡滋 ✓海鹽巧克力 ✓椰糖 兩個口味都超！讚！ 尤其是巧克力 不苦口不甜膩巨好吃 酥脆不黏牙 跟吃波卡一樣爽快（但比波卡健康 真的是會忍不住一直開來吃那種欸 酥脆不黏牙 跟吃波卡一樣爽快（但比波卡健康真的是會忍不住一直開來吃那種欸 ▸ 原米萃萃 宜蘭小農冠軍米製成🌾 基本上可以代替麵包或是一些精澱 淡淡的米香像媽咪剛煮好的飯🤤 告花生醬好吃到升天～～～ ▸ 椰爆爆薏仁 淡淡的黑糖香氣&酥鬆口感 直接封為追劇最佳夥伴 比爆米花還好吃🤫 使用完整穀粒的糙薏仁 我喜歡加進乳清一起吃 營養🆙🆙 ▸ 爆爆麥香粒 低溫烘烤後的核桐麥非常酥脆 比起米餅&薏仁更有咀嚼感 #咀嚼控 可以收！ 優質碳水膳食纖維一次get ( ´▽｀) ▸ 短版後開衩上衣 這件超有質感的寶寶藍🩵 是 #MAYUFIT x #Yentity 跨界聯名 主打日常穿搭&運動也可以完美結合的概念 無拘無束的寬鬆設計適用於各種類型的運動 還可以修飾手臂肉肉👌🏻（誤 同款也有好好看的長袖～～～ 我整個就是被小高領設計大圈粉超級時尚 版型立體不會軟趴趴地貼在身上 前短後長打造一個胸以下都是腿 阿然後背後開衩很涼欸🤣 🔹總評：燕麥卡滋是這次的MVP一生推 順便奉上優惠懶人包 👗 11/15前 服飾任兩件折200摳 💎 全館不限品項滿額折300摳 現在入手真的是有夠划算愛了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) Facebook 🔍 MAY U FIT Instagram 🔍 may_u_fit 官網 🌐 https://www.mayyoufit.com/ #麥片 #穀物 #蛋白棒 #蛋白質補充 #低gi #蕎拉燕麥 #燕麥餅乾 #宅配美食 #團購美食 #爆米花 #米餅 #運動服飾 #健身穿搭 #granola #protein #cereal #ootd #workoutapparel 

【TOP5京都親子住宿】12歲以下免費入住！

京都親子旅遊住哪裡？適合親子入住的京都親子飯店、京都親子住宿有哪些？想知道有哪些是小孩免費入住的住宿嗎？今天就來為您介紹京都親子住宿懶人包～古色古香的京都位於大阪郊區，最快只需28分鐘就可以從大阪抵達京都，因當地豐富的自然景觀及歷史文化名揚海外，且春天可以賞櫻、秋天可以賞楓，非常值得安排三天兩夜的文化深度慢遊，近年來也成為許多家庭旅遊的首選之都。 京都親子住宿 1. 京都烏丸六角光芒飯店 想體驗復古道地的日式住宿體驗嗎？那你就可以選擇這間飯店！以傳統京町家建築結合現代裝潢，拉開日式拉門就能看到沉穩的擺設，整體是使用當地舊伴家住宅改建而成，還是京都的有形文化財，有如歷史博物館一般，濃濃的復古氛圍感。室內造景相當精緻，在飯店內就有日式庭園可以拍照留念，大廳有榻榻米公共休憩空間，許多人喜歡帶著孩子入住享受愜意氛圍，體驗不同的古宅住宿，也是高人氣的京都親子住宿。 前棟為大廳主要提供和式的公共空間讓旅客使用，後棟較高的則為住宿空間提供現代結合日式風格的舒適房間，既能體驗日式住宅環境，又能享用現代設施滿足機能、心靈的需求，房間空間為標準的房型，但整體相當乾淨且有提供沙發區可以休憩，木造空間讓人相當放鬆，衛浴空間很大且備品充足，床墊為席夢思品牌睡起來相當舒適，還有提供睡衣可以換穿至SPA空間相當貼心，也有加濕器、熱水壺等等生活電器。 有男女獨立的SPA浴場可以使用，女性浴場需要刷房卡進入安全性相當高！前棟的Lounge分為兩層一樓為休憩空間，二樓兩側則坐落酒吧以及圖書館，圖書館每日提供免費的茶以及咖啡，很多人會來取用後到一樓空間享用，酒吧内不只販售酒精飲品還有小點心及下酒菜可以購買。一樓有洗衣機可以投幣使用，還有製冰機可以拿房內的冰桶外出裝冰塊，並有吸菸室可以前往。早餐提供精緻的日式餐盒，外出就有超商可以採買。 京都烏丸六角光芒飯店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 京都四條里士滿頂級飯店 距離京都地鐵烏丸線四條站步行約7分鐘，附近有巴士站可以搭乘市內巴士觀光，是許多人七月至八坂神社參加祗園祭的熱門飯店，飯店位於LIFE超市正上方因此採購相當方便，附近還有許多餐廳、超商、藥妝店，一進到飯店内服務人員就會遞上迎賓飲料—京都宇治玉露茶，相當貼心。並且採用人工/自助兩種方式Check in，飯店儘管在三樓但透過窗戶能看到露台以綠植裝飾，看起來十分愜意。 房内沒有提供盥洗用品，可以在電梯旁的櫃子自取，提供日本POLA的洋甘菊系列沐浴，甚至連護膚用品都有提供，最特c間空間相當寬敞，且提供0-12歲的兒童免費加床服務，CP值超高。如此優質的性價比，因此也成為相當搶手難訂的京都親子飯店。飯店也提供0-2歲的兒童免費的嬰兒床可以使用。儘管是商務型飯店但提供的床鋪為加大型的席夢思床鋪，睡起來相當舒適也很寬大，並設有燈光遙控器可以遠端操控燈光。智慧型電視不但可以查看洗衣房以及餐廳的人流，還能直接觀賞Netfilx以及Youtube，觀賞電影影片都相當方便 ! 位於三樓的餐廳提供京都當地知名老牌米店「八代目義兵衛」的米飯，還有萬願寺的名品胡椒、京都水菜等等道地的當地食材所製成，餐具是選用陶瓷藝術家所製成的餐盤，並將精緻的和式餐點裝在小碟子内，有魚捲煎蛋、五番菜、味噌湯等菜色可以選擇，沙拉醬也相當特別，有醃漬醬汁以及京都紅醬汁，能在飯店內一次享用到京都當地的特色料理。飯店的休憩室提供多種飲品可以取用，每日13:00-20:00無限量提供綠茶、抹茶、花草茶等茶水，還有熱飲咖啡機，除此之外還有特別的冷翠氮氣拿鐵，綿密的口感相當特別受到許多人喜愛！6樓有製冰機、微波爐可以使用，也有洗衣房與3F吸菸室可以前往，美味的特色早餐以及舒適的住宿空間，來京都絕對不能錯過！ 京都四條里士滿頂級飯店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 京都高賴川 由百年歷史的立誠小學建築改建而成的飯店，相當特別 ! 可以處處看到歷史的痕跡，飯店正前方就能看到戰國時代的開拓偉人「角倉了以」的紀念石碑，也是開拓高瀨川的歷史偉人。特別的是在改造時，建商特別將校園中運動場的空間保留下來，並改建成一大片人工草皮，在寸土寸金的京都内有種城市綠洲的愜意感，天氣好時可以看到許多人比鄰坐在上面曬太陽。飯店附近有許多餐廳以及商店機能很好，知名的「Blue Bottle」咖啡在此也有分店，位於地鐵與鴨川之間慢慢散步即可抵達，距離錦市場也只需步行5分鐘的距離 ! 儘管是舊校舍改建而成但飯店內部相當新穎、乾淨，且居高的位置可以輕鬆一覽京都美景。飯店整體分為前棟與後棟，前棟是由舊校舍改建的，後棟則是較高的新建成大樓，房間雖然是狹長型的，但通過玄關後的空間設計非常寬敞，可以輕鬆攤平行李箱，舊校舍的房型更是能感受到濃濃的復古氛圍。衛浴空間以及廁所空間分離，更便於多人入住的家庭。備品齊全並有配備浴鹽可以泡澡使用，有提供膠囊咖啡機，還備有手機充電線以及隨行的酒精可以使用十分貼心 ! 交誼空間不僅可以遠眺東山風景，也有戶外式的休憩空間，放置木頭躺椅以及石堆暖爐有如露營一般愜意。通過走廊就能抵達舊棟校舍建築，可以看到三樓有一間碩大無比的日式道場，是平時在日本觀光難能可見的場景，一旁保留的木質日式拉門十分有韻味。飯店內有提供健身房可以免費使用，且還備有礦泉水、毛巾服務相當貼心。 三樓的酒廊空間下午至晚上提供免費的咖啡、果汁、軟性飲料以及紅白酒可以免費品嚐，並還有棉花糖、餅乾、米果可以果腹，晚上可以帶著棉花糖到露臺的炭火暖爐享受烤棉花糖的樂趣，受到許多小朋友喜愛 ! 8樓餐廳可以俯瞰鴨川以及古都景色邊享用早餐，提供西式及日式的餐點可以選擇，日式早餐提供稀飯配上各種京都在地食材製成的漬物並有烤魚當主餐，彷彿在校內的食堂内享用道地的早餐一般，西式則提供小朋友喜愛的法式吐司，或是班乃迪克蛋可以選擇。免費的茶點以及特別的休憩空間性價比相當高 ! 不少爸媽衝著想要帶著孩子到校舍内住一晚而前來，如此特別的亮點成為了熱門的京都親子飯店。 京都高賴川 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 蘭比亞京都維斯奇奧酒店 這間京都親子飯店位於JR京都站東八條出口對面，氣候不佳時可以透過地下連通道前往，周邊相當熱鬧有許多百貨商城、藥妝店可以採買，附近就有各種便利商店，還有24小時營業的松屋可以用餐，check in採用自助機器並有多國語言可選擇，還提供自助寄放行李的空間，有免費的上鎖區可以將行李鎖上寄存，也有提供一次100¥會退幣的置物櫃可以放小型貴重物品。因2019才開設因此設備都相當展新、乾淨，還有附設的優惠專屬停車場，屬於CP值非常高的四星級飯店。 房間空間寬裕且房內都附設浴缸可以泡澡，房內備有基本的牙刷牙膏，其餘洗護用品及咖啡、茶包、礦泉水等等可以至一樓櫃台旁自由拿取，品牌是日本高人氣的POLA系列，且還提供卸妝乳、乳液、化妝水等等可以免費索取，備有浴衣可以外出至公共澡堂穿著，也是飯店内最高人氣的設施，男女獨立的空間除了刷門卡以外還需輸入密碼，就算獨自帶著孩子外出泡湯的媽媽也相當安全 ! 有自助洗衣間可以處理泡完湯的衣服，館內還有設置自動販賣機很適合泡完湯投一瓶牛奶來喝。樓層間有製冰機、健身房還有整衣間，裏面有熨斗跟燙衣板可以免費使用 ! 另外房間內的電視會顯示餐廳、浴場的使用狀況，隨時可以查看並避開過於壅擠的時段前往，相當便利貼心 ! 蘭比亞京都維斯奇奧酒店→ BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. 三井花園飯店京都站前 位於京都車站旁的巷弄中，因此環境清幽住起來相當舒適，步行至車站只需要1分鐘的距離，是知名連鎖品牌三井花園旗下的飯店，也是當地熱門搶手的京都親子飯店，以「高質感」、「滿意度高」聞名的三井花園整體明亮、簡約，沒有過於奢華住起來卻相當舒心怡人，由車站烏丸口出站並往右走就可以看到飯店，鄰近車站周遭的商圈，生活機能便利，無論下樓採買、逛街、吃飯都能輕易滿足需求。 房間寬敞以和風元素打造，配備齊全甚至提供LED化妝鏡以及多頭充電器相當貼心，房間相當乾淨設備也很新穎，令人感到驚艷的是在電梯前還會備有鮮花與花器，可以根據自己的喜好帶回房間裝飾，增添浪漫氛圍，盥洗空間有浴缸可以泡澡，且除了洗髮精外還有提供卸妝乳、化妝水等等女性備品，做為親子飯店11歲以下的兒童不加床可以免費隨行入住，CP值高 ! 7樓有投幣式的洗衣機可以使用，雖然房間是全面禁菸的，但在1樓與8樓有吸菸室可以前往，讓小朋友可以在無菸環境住宿，但又滿足成年人的需求。早餐主要提供和式自助餐點與少量西式菜色可以選擇，許多人相當喜愛飯店内的蕎麥冷面，配上甘甜的醬油與蔥花吃起來相當爽口道地，另外也有提供各種漬物、天婦羅，也有西式麵包可以選擇，並有小甜點例如抹茶布丁，受到許多小朋友喜愛。 三井花園飯店京都站前 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 → 閱讀更多TOP19京都親子住宿推薦 京都自由行讀者優惠 ❤️ 機票 京都最便宜機票優惠 ❤️ 飯店 京都住宿優惠碼 ❤️ 景點 京都景點超值優惠 ❤️ JR日本 JR Pass全日本鐵路通票 ❤️ JR關西 JR關西廣域鐵路周遊券 ❤️ 阪急 阪急全線乘車券 ❤️ 租車 京都租車優惠 ❤️ 觀光 京都–大阪觀光一日券／二日券 ❤️ 上網 京都4G上網卡優惠 ❤️ 禮包 日日省｜日本旅遊大禮包 🔥 京都熱門景點活動優惠： 🚝 日本京都JR鐵路通票： 📍 大阪住宿/景點推薦： 📍 京都住宿/景點推薦： 📍 日本近畿住宿/景點推薦：

Pizza³/Pizza3次方，還原道地義大利披薩的口感！全台唯一手工雙窯爐窯烤披薩就在信義區！

Pizza3次方店家介紹 我又回訪「Pizza3次方」啦！這次回訪感覺就是回來見老朋友的Fu～我們兩個真的是超愛吃披薩的，吃過Pizza3次方都對他念念不忘老闆堅持全手工窯烤製作，在Pizza3次方還可以在前方吧台，近距離看老闆製作Pizza、窯烤Pizza過程，根本是近距離觀看披薩的立吞區尤其店內還有雙窯爐呢！這絕對是全台唯一首家的雙窯爐披薩店，不僅如此，大的窯爐還是全台最大的！再來就是，很多人會擔心Pizza是屬於澱粉，對於健身族群不適合！但其實，在Pizza3次方你可以拋棄這些疑慮，因為，義大利披薩使用的食材絕對新鮮天然無添加，相較於美式披薩熱量僅有1/3，也難怪義大利人直接把披薩當主食了！ 在Pizza3次方還可以邊吃披薩邊小酌，酒類除了有可愛的小紅白葡萄酒外～還有台灣在地的臺虎精釀生啤，現在所有酒類買3送1這優惠簡直比信義新光三越啜飲室還划算、超值！ 這裡的披薩、飲料，光是手工窯烤的部分，再看看價格真的很划算～尤其這裡全程手工製作，特別是主廚之前做披薩領域的顧問，接觸過吳寶春烘培、路易莎央廚、必勝客研發團隊、統一研發團隊等難怪每一款口味的披薩吃起來都可以如此美味，不用特地飛義大利就可以吃到道地風味的披薩了 除了吧台區外，裡面還有兩個超大空間的舒適座位區，有滿滿的披薩氛圍及超放鬆的野餐風格，想坐哪享用美味披薩都可以！ 還在以為窯爐只是裝飾的，真的要趕緊看清楚！老闆真的透過窯爐，掌握每分秒的火侯控制，在剛好的時間內出爐美味披薩！而且這窯爐，是可輕輕觸摸的窯爐！老闆掌握好時間，讓那長時間72小時發酵且內含益菌種的麵糰們，變成一片片麥香味十足且熱量低、健康的披薩～所以這邊要溫馨提醒一下，老闆親自協助出餐，餐期忙碌需要耐心等待呦！ Pizza3次方菜單 ※此為2023/12的菜單，可隨時至Pizza3次方粉專查看最新菜單！店內有隱藏菜單的寵物披薩 Pizza3次方美食推薦 綜合起司披薩$380+生火腿溫泉蛋$400+巧克力甜披薩$290+窯烤馬鈴薯$80 綜合起司 看到這12吋的大披薩嗎？2個人吃真的超有飽足感，雖然是薄片的披薩，吃起來是如此的澎湃！那咬下去口口都是起司的經典香氣 12吋看起來薄又香脆的薄皮披薩，可是老闆全程手工窯烤製作，從擀麵糰到撒上內餡全程手工完成！滿滿的起司再搭配一塊塊的藍紋乳酪，最後送進窯爐裡面窯烤～ 撒上核桃堅果後再刨出帕達諾起司絲，這樣12吋綜合起司就完成了！ 綜合起司我們是選擇羅馬薄脆餅皮，那滿滿的披薩麥香氣，搭配上濃醇的起司～吃起來居然一點都不膩口！最重要的是吃起來Q脆，卻不會因為內餡豐富的關係過於濕潤，口感依舊保持著外脆內軟的感受～Pizza3次方的披薩連油都使用最純粹的橄欖油，且麵糰本身只有麵粉無添加油脂，難怪每一款披薩吃起來都可以保有點Q彈度 生火腿溫泉蛋 再來是最狂的生火腿溫泉蛋，我沒想過溫泉蛋居然可以跟披薩尬在一起，尤其我們的餅皮選擇拿坡里餅皮，吃起來又是不一樣的口感 拿坡里的餅皮吃起來會比較鬆軟、蓬鬆度大一些，也會帶著清爽、濃醇的麥香氣，在搭配上芝麻葉、生火腿等配料，整體吃起來好清爽！如此清爽、無負擔的口感，難怪許多人都會喜歡，每到晚上也是高朋滿座～生火腿溫泉蛋吃起來一點都不死鹹，讓我有點詫異，原本以為有著生火腿的點綴，會讓披薩較鹹一點，但實際上卻是如此清爽、美味！ 巧克力甜披薩 擄獲大人、小孩都愛的巧克力甜披薩，這款披薩目前吃起來是甜披薩當中，最為甜而不膩的口味！以NUTELLA巧克力醬為主角的甜披薩吃進嘴中是那種綿密、滑順的巧克力醬，尤其濃醇的巧克力香氣就這樣在嘴中散發出來！帶著點嚼勁口感的披薩餅皮，也因為用特級初搾橄欖油製作的關係，讓整體披薩口感更加清爽！ 窯烤馬鈴薯 說到烤物，怎麼可以錯過這裡最經典的窯烤馬鈴薯呢？那馬鈴薯的綿密口感，經過窯烤後又增加了馬鈴薯香氣～每一塊馬鈴薯塊沾上點旁邊的鹽，吃起來清爽外還能品嘗得到馬鈴薯的鮮甜感呢！ 說到這裡，還是不免要提及一下Pizza3次方裡居然可以喝到臺虎精釀啤酒，除了有瓶裝外也有現場現壓的啤酒，讓你大啖披薩還能小酌一番！♡ 口味見仁見智，謝謝大家♡ 喜歡我的美食分享，歡迎追蹤我的粉專 Pizza3次方店家資訊 台北市信義區林口街16號(近捷運永春站4號出口9分鐘路程)➕LINE 預定預約：@202mpbgi訂位內用都是大桌大桌不好安排，只接17：00的位置Mon-Thurs17:00-22:00Fri-Sun 17:00-23:00小提醒：因為只有披薩主食，若客滿，節假日用餐時間60分鐘（披薩15~30分鐘都能吃完）⇢ IG點我⇢FB點我

你聽過這家運動員御用按摩師開的店嗎?透過專業手技幫忙找到身心和諧的新莊幸福站優慢解壓所

住新莊的友人因健身時拉傷而一直在復健，在聊天時提到想找較厲害的新莊運動按摩幫忙。之前聽其他友人提起：捷運幸福站附近的優慢解壓所評價不錯，因創辦人是培訓按摩師的專家，這家口碑很好的新莊按摩推薦除了一般刮痧、拔罐、足部按摩、半身按摩之外，還提供專業的新莊油壓及新莊指壓按摩，甚至提供有健身族運動按摩、也能替準媽媽們做孕婦按摩，甚至還能幫忙雙北到府按摩。幾年前我也曾接受因運動傷害而做過好幾個月的復健，所以對運動按摩很有興趣，加上勞累的我也喜歡一陣子就去按摩放鬆一下，看到優慢解壓所的按摩套餐設計的內容還不錯，就想陪同友人去做運動按摩時也順便做個舒服的全身按摩來紓壓。 新北市新莊區中原東路143號的優慢解壓所地利很好，因為思源路是新莊主要的道路之一，開車或搭車去都很方便。 優慢解壓所的店名很有意思，品牌命名取自優質舒適的體驗，以及弛放慢活的風格二種涵義，而「解壓所」取自大家耳熟能詳的檔案「解壓縮」的趣味雙關，也有為當代社會的壓力束縛提供紓解之意。優慢解壓所希望能對現代人高壓緊繃的生活提出解答，也為注重生活品質的朋友提供專屬的舒壓體驗。 優慢解壓所裡面其實是長條形的格局，因為位在新莊知名建築一樓，進入優慢解壓所裡面後可以看到前面有挑高的空間，也讓整個視野感覺更開闊。 從中午開始營業到凌晨的優慢解壓所，目前沒有公休只有師傅排休，但因為店裡還有提供台北市跟新北市到府按摩，所以店裡採預約優先制，建議來之前先透過官方line預約，雖然目前沒收預約金，但畢竟是特別空出了時間等待、預約後請不要輕易就隨便取消。 付款方式以現金、轉帳為主，有考慮之後會增加 LINE pay。 創辦人Power之前在知名連鎖按摩店工作多年、已經做到紅牌的程度，在許多客人的支持、鼓勵下出來創業，剛開始時專做整個大台北到府按摩，但隨著想預約的顧客越來越多，加上也有些客人希望有個定點式的空間可以好好放鬆，常常在新莊走動的他發現新北產業園區、幸福站這邊交通方便環境也不錯，所以便決定在這邊開一家能服務大家的專業新莊按摩。 價目表清楚地標示出服務項目和價錢、優慢解壓所有提供筋膜刮痧、拔罐、指壓按摩、精油按摩、半身按摩、足部按摩這些基本服務之外，也有提供較特殊的運動按摩、孕婦按摩，如果較有時間、想好好卸下疲勞的還有按摩套餐可以選擇。 優慢解壓所按摩的對象甚至還有運動員、很注重肌肉解剖學的概念，所以按摩的手法會更仔細，也能更到位地處理酸痛及不適。 裡面的按摩師有定期到師大校園服務，這些運動員平時都是全國比賽的常勝軍、常常會代替台灣出賽，透過專業的運動按摩除了可以避免受傷，也能幫忙提升運動員的運動表現。 優慢解壓所的裝潢走的是帶有文青風格的路線，牆上手繪風格的娃娃超可愛！ 溫馨舒適的空間裡還有鋪設溫潤的木地板，所以進入裡面之前要先在玄關這邊換上室內拖。 優慢解壓所很注重乾淨跟衛生，客人離開後穿過的拖鞋都會噴酒精，徹底清潔、消毒。 優慢解壓所目前有5位師父，因為創辦人Power平時就有在培訓按摩師，裡面的師傅除了有經過嚴格的篩選之外，進來後也需要上一些相關的按摩培訓課程，來確保每位客人都能享受到專業而穩定的按摩服務。 樓下有四張按摩床、是做指壓跟做腳部按摩的區域。 因為優慢解壓所並不是足體養生會館所以沒有泡腳池的設計，足部按摩是在按摩床上做，會先用熱毛巾熱敷後再開始按壓雙腳。 樓上有兩個可以拉上布簾的空間，因為比較有隱私性，所以若要做油壓按摩會在樓上進行。 店裡的按摩床都鋪有拋棄式的舖巾，課程做完後都會有專人進行清潔打掃。 我曾遇過一些按摩店油壓課程是用分裝的大罐子裝按摩油，搞不清楚店家到底是用了什麼產品做油壓。 優慢解壓所時幫客人做油壓服務會使用美商多特瑞精油、連身體按摩基底油也是多特瑞的，因為我用過多特瑞精油的精油，15ML小小一罐就要1千多、可以看出優慢解壓所很注重按摩中的每個細節。 因為友人不想入鏡，所以我就記錄我當天按摩的部分。 按摩床上有準備反穿的乾淨浴袍及紙褲，包包跟身上的衣物都能放在置物籃裡，按摩時置物籃就會放在床下，不用擔心會被不相乾的人拿走。 精油的部分可以由客人自己選或者是請師傅幫忙搭配，因為我用腦過度且睡眠不足很容易頭肩頸痠痛，我請師傅幫忙配精油，當天她使用的是多特瑞的舒緩複方精油搭配薰衣草精油，都是能讓人身心放鬆的精油。 我當天做的優慢2號餐，是40鐘半身按摩加 60分鐘精油按摩。 開始做之前師傅會先按碼錶，按摩的時間一定做足，不用擔心師傅摸魚偷時間。 優慢解壓所裡面也有女按摩師來服務女客人，當天幫我做的師傅是小慧，有超過3年的相關資歷也會支援其他SPA館。 按摩前會先做基本的開背，幫後續的按摩做暖身。 力道很夠的按摩師還蠻細心的，按摩時都會詢問這樣的力道還OK嗎？如果覺得太輕或太重的部分都能跟她說。 因為很好奇孕婦按摩，所以趁昏睡前有稍微問一下孕婦按摩這部分。 孕婦按摩跟一般按摩不同，除了力道會做調整、也都會避開孕婦不能按的穴道，不管是沉重的腰酸、沒睡好而肩頸酸痛，甚至是腫歪歪的雙腿都能幫忙放鬆喔！ 按摩師利用深層按摩手技及牽拉手法，幫相關的肌肉跟筋膜幫忙做鬆綁，就能避免肌肉因緊繃壓迫而造成的不舒服。 指壓的部分是從頭做到腳，先透過指壓按摩來刺激穴位和經絡，做完指壓後就會開始進行油壓，優慢解壓所使用了優質的精油，除了有好聞的香氛，在肌膚上塗抹時有清涼舒暢的感覺，搭配油壓按摩也有助於鬆綁疲勞及緊繃。 冬天很容易腳底冰冷的我雙腳很容易感覺腫脹，就算平時睡覺時都會用枕頭墊高，到中午過後還是常會感覺不舒服，還是很需要靠專業的按摩來幫忙疏通滯塞。 按摩師在足部按摩方面下了不少功夫，按完足部後就會接著處理我最在意的上背及頭肩頸部分。 其實我這幾個月已經比較常去按摩了，但因本人天生就是緊張大師，身體跟精神來是處在高度警戒的狀態，肌肉也不自覺會隨之緊繃，所以肩膀跟背後稍微按壓一下就出現紅紅的痕跡，看來我真的要養成定期是按摩的習慣啊！ 乾淨整潔的按摩空間裡放著輕柔的音樂，能讓肌膚清爽活絡的精油還有令人放鬆的香氛，搭配到位的按摩及舒服的力道，讓我舒服到忍不住睡著還流出了口水XDDD。 按摩師透過按手指、掌根、手肘…等部位，搭配按壓、捏、搓揉、握拳推壓…等各種手技，沿著身體能量通過的各個部位進行經絡按摩，除了幫肌肉鬆綁也能幫助循環更好。 因為四肢是循環的末梢，所以細心的按摩師連每一個手指、腳趾都有照顧到。 我們一般人的觀念是哪裡痛就按哪裡，但很多時候那些狀況其實是哪個部位的肌肉無力或哪邊塞住而引起的，酸痛不適都不只是一個點的問題，還是很需要透過這種專業按摩來做些被動式運動，做完後就能感受到肌肉正確伸展後的那種輕鬆。 最後的階段會用熱毛巾熱敷且按摩各部位，幫忙放鬆緊繃也讓精油的精華成分更能吸收。 熱敷按摩完成後，按摩師會用熱毛巾將多餘的精油擦拭，所以做油壓的部分有一定的滋潤度卻不會過於油膩，感覺還蠻舒服的！ 當然很緊繃的肩背也要熱敷，熱敷時按摩師也會依照肌肉、筋絡的走向做適當而到位的按摩， 當身體面臨壓力就無法好好休息，按摩師幫忙做按摩時也能幫疲憊的肌群做點反向伸展，對卸下酸痛會很有幫助。 60分鐘的油壓光是腿部跟肩頸就花了不少時間，因為我有強調要加強頭肩頸，所以正面的按摩也以頭肩頸為主，就請按摩師不用按肩膀以下的部位了。 鎖骨周圍的僵硬其實也和肩頸僵硬息息相關，所以按摩師會幫忙按摩鎖骨周圍，不只肩膀和手臂會感覺輕盈、更容易活動，脖頸也會變得比較放鬆。 長期處於緊繃的狀況下，感覺肩頸跟頭部一直硬梆梆、很容易頭暈腦脹，按摩師幫我按摩脖子後面的穴道，按完後感覺輕鬆了許多。 胸前的肌肉若過於僵硬，除了會連帶引起肩頸肌肉緊繃，甚至還會感覺悶悶地，按摩師​當我熱敷胸前的肌肉、用專業手法鬆綁，做完後感覺連呼吸似乎都變得更順暢了耶！ 頭頂有一些能讓人放鬆精神、頭腦輕鬆的穴位，所以按摩師也有幫我按摩頭頂的穴道，按完後感覺似乎就卸下了千斤般的重量。 做完整個按摩後，按摩師請我慢慢起身坐起來，且幫忙揉捏脖子後方的風池穴，幫忙將卡在脖子的氣好好疏通，也會讓人意識更清醒。 最後按摩師會用雙手輕輕幫忙拍背、加強膏肓穴的按摩，因為膏肓穴會對應前胸，除了讓全身更輕鬆之外也會讓氣息更順暢。 換好衣服後走下一樓時，按摩師已經準備了小點心跟熱熱的養生茶。 按摩完的我特別饞也特別渴，享用清新甘甜的養生茶跟美味的小點心時真是滿足極了！ 現代人長期久坐且姿勢不良很容易導致肌肉緊繃而引發一些不舒服的狀況，其實也很合適透過專業按摩當成保養，來維持良好的健康及活動度。優慢解壓所的手法真的很專業、細膩，除了友人很滿意他們的運動按摩外，我也覺得他們的精油按摩很舒服！方便的地點、舒適的空間、優質的精油、專業的手法，能替大家提供全面而完善的放鬆管道，用專業細緻的手技幫忙回正、平衡，也讓忙碌的現代人能擁有更好的生活品質，價錢公開透明而且不會亂加價或強迫推銷，能讓人在無壓力的狀況下好好享受按摩。

不用找方位!【超簡單招財妙招】桌子這樣擺、財運滾滾來！

上班族一天至少會在辦公桌前8小時，不能選擇好位子、也可以靠小撇步來改運，如果你不是上班族，本篇也有小妙招，讓你改變幾個擺設或是生活小習慣，超簡單的方法就能自製好運氣，不用拿著羅盤找方位，好運旺旺一起來！ 👉🏽人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 👉🏽 有它很酷【辦公桌神氣小物】飲料人必備自己的小冰箱！ 超簡單招財妙招- 忌！看不起小錢 貧窮的真相其實是：「大錢賺不來、小錢看不上。」，不具備賺大錢的能力和思維，卻又常常買便宜的東西、一下子就壞掉了，或是買了健身課程愛去不去、信用卡優惠根本沒在看...，等等「反正不差幾塊錢」的想法。你必須珍惜自己的每一筆花費，否則連小錢也會看不上你，有助於招來好運氣。 👉🏽 好運旺旺一起來【十款招財吉祥物】粉嫩貓、厭世貓、「這一隻」KOL買爆! 超簡單招財妙招- 自製「風生水起」 面對辦公桌、書桌的左手邊擺電扇、右手邊擺水杯，自製「風生水起」好風水，而且風扇能幫你換換周遭空氣，不只讓氣場更暢順，流通的空氣也能讓思路更清晰！有業績招業績、不需要業績就招人緣、招運氣！ 超簡單招財妙招- 書桌配置左邊高、右邊低 風水學上講究「左青龍，右白虎」，龍要在高處才能活動，虎狩獵時需要安靜等待，依照這個原則，左邊可以擺放電話、手機、執行中的文件等較動態的物件，而右邊就放筆筒、桌曆等較靜態的東西，整體配置就是左邊高、右邊低、左邊動、右邊靜。 超簡單招財妙招- 養植物 不論是住家還是辦公桌都不要擺假花、假植栽，會招來虛情假意，擺一株植物對整體環境是非常加分的，除了綠意盎然使人容易有好心情之外，也能替環境帶來生機。另外植物不要擺臥房，以免植物的呼吸作用影響周遭空氣，孤枝爛葉要整理、否則運氣跟著爛。植物也是很挑環境的，好的環境也會讓植物越來越茂盛喔！ 超簡單招財妙招- 有靠山、有撐腰 辦公位最好有靠山，意思是後面是牆壁是最好的，如果辦公室不能選位也可以換一張高過頭的椅子、或是也有可掛在椅背上的靠頭枕頭。椅背上可以披外套，代表背後有防守、避免小人偷襲，腰後面可以放個小抱枕，象徵有「撐腰」。 超簡單招財妙招- 門口忌四物，不堵財神路 不只是你、客人要從大門進出，財神也是！所以大門千萬別擺：垃圾、打掃用具、雜物、鏡子這四樣東西，垃圾、雜物看著就髒亂、沒人想進髒亂的屋子，掃帚在東方又有「掃把星」的意思，掃把星每天在門口等著你、還不夠晦氣嗎？鏡子則是不能面對大門，否則好運、財氣要進門就被反射走了，側著放就沒問題囉。 #旺自己 #風水 #風生水起 #左青龍 #右白虎 #辦公桌擺飾 #辦公室風水 #辦公室小物

Zone 2 訓練正夯，如何利用Apple Watch設定幫助訓練，提高燃脂功率

前陣子再跟我健身教練討論減脂的課表時，在討論如何抓正確強度的有氧運動，才能強化燃脂的效益，因為現在講到燃脂運動，有很多類型的方式，例如很紅的超慢跑，低心律的有氧運動，但是這樣的運動要達到怎麼樣的狀態才算有效呢？這時候我們討論到了所謂的zone2訓練，這個訓練方式，其實概括很多有氧運動的方式，藉由心律區間的計算，達到最好的燃脂效果。 Zone 2 的概念早在六七年前我做健身媒體編輯時，就有看過相關的文獻，只是一直沒有一個比較系統性的歸納出現，因為過去有的學派會以心律區間作為唯一指標，但這幾年的文獻出來，Zone2 的評定指標，歸納了很多參考因素，所以一直以來沒有那麼普及出現，但這時候剛好有看到一篇文章，作者是張修修（原文請點這邊）他做了一個很好系統的講解，建議大家可以去看一下原文。 簡單的說，我們會把我們心律區間規劃為五個等級，分別是Zone 1到Zone5，Zone5 就是接近最大心律的95%以上，以這次要討論的Zone 2 則是大約在 70%~80%的最大心律，在原文中有提到，過去我們所計算的最大心律是220-年紀=最大心律，以我三十歲來說，我的最大心律大約在190上下，但是如果按照這個算法來看，我的Zone2 會落於每分鐘心跳133~152次，以我自己實測145以上的心律已經是我在做心肺內耐力訓練的強度。因為Zone2 的判別除了心律之外，還有一點就是呼吸，過去有教練說，有效率的燃脂的有氧強度大約是你還可以用鼻子正常呼吸，並同時還可以講話但是會稍微喘的強度，所以這時後就要利用Apple Watch內建的心律功能去判定自己的最大心律了。 為什麼要用Apple Watch 來看呢？在watchOS 10中，已經可以把所有運動的心律，以心律區間的方式顯示了，過去印象中只有跑步相關的功能才能看到，現在我們只要打開 Apple Watch 上的「設定」App ，前往「體能訓練」>「心率區間」，就能看到手錶對於每月監測心跳狀況去幫你預估的最大心跳值，以我這邊來說是187，但我心臟狀況比較特殊，我會先降一點數值來到180，這樣對我的心臟負擔比較不會那麼大，這時候只要調整為手動，就可以在底下的心律區間做調整，以我的數值來算，180最高心律的70%~80%大約是126~144，這邊調整完之後，其他的會自動調整，就不用理它了。 以我平常在做有氧的強度大約是維持在130上下的狀態，在沒有做設定之前，都會被歸類在Zone1，調整之後，我的有氧區間就會回到Zone2，我也就可以觀察我的整體訓練時間是否把心律都放在正確的區間上，因為現在人在做有氧運動的時候無論是在室內或室外，並不會一直在關注在自己的心跳上，在室內用跑步機或是其他器材，應該也都是在看手機或是電視，但有時候做了很多有氧，但有沒有效自己也不知道，就可以運動後，透過Apple Watch的監測，再到手機裡面的「健身」去看看自己的狀態，下次再做有氧時，也能提醒自己上次的強度是否足夠，這次運動就能調整到更適合的強度。 Zone2訓練的好處是在於透過心律與呼吸，並沒有限制運動種類，所以無論是跑步、自行車、跳舞或是健身房的有氧器材都可以達到，不過雖然Zone 2訓練很有效，但是運動這件事必須去考慮自己的身體狀態，因為有效的Zone2 訓練，是盡可能在這個區間內保持長時間的運動，所以對於每個人的狀態來說，在這個區間內是否有辦法達到長時間持續的狀態，所以Zone2 不是一昧的去追求心律區間這件事，每個人的訓練狀態不同，長期有運動習慣的人確實可以輕鬆保持，但對於運動量較少的人來說，Zone2 的心律區間有可能對他們來說已經很辛苦了，這時候反而可以用文章前面提到的呼吸測量方式，讓自己還可以用鼻子呼吸並還可以與人交談的強度去做訓練，其實也可以達到Zone2的訓練效果。 筆者資訊：體適能健身C級指導員認證

TikTok爆紅僧人模式

「僧人模式」是2023年TikTok上最受歡迎的趨勢之一，在Tiktok上 #monkmode 瀏覽量已超過7,300萬次。僧人模式要求個人深度專注於他們的個人目標和自我改善，通常涉及一段時間的隱居，減少社交活動，在個人生活和專業領域中實現突破。專注於個人目標和內在成長。這在當今這個快節奏、高壓力、訊息過載的社會中，對許多人來說是一種解脫。「僧人模式」之所以在TikTok上爆紅，是因為人們傾向於尋求快速、簡短而富有啟發性的內容。通過短影音，人們分享他們進入“僧人模式”的經歷，包括但不限於冥想、嚴格的日程計劃、學習和閱讀、健身挑戰，以及減少或完全避免分心事物（如社交媒體、不必要的社交活動等）僧人模式鼓勵大家重新審視自己的生活方式，挑戰自己的極限，並尋求個人和專業生活中的卓越。但也要小心這樣的生活是不是真的適合自己。或帶來另一種壓力。在探索人生的同時，找到適合自己的平衡點是最重要的。 #104 #Tiktok#僧人模式#儀式感#思考術#上班族#職涯#進修#職場新鮮人#投資新手#課程#翔泰學校#taischool

【TOP5 一中街住宿】一中商圈附近飯店推薦!

想入住一中街附近的住宿？一中街住宿有非常多元化的選擇，從民宿、青年旅館到星級飯店都有！由於一中街周邊人潮眾多，商家林立，停車場供不應求。開車來到台中的旅客，可以選擇有配合停車場或是提供專屬停車位的一中街民宿，節省尋找停車位的時間。 一中街住宿推薦 1. 一中 漫走 Easylazy Inn 就位於一中街商圈旁，走路僅需兩分鐘；還有專屬管家以及枕頭更換服務，讓旅遊方便又舒適。飯店採用現代LOFT風格設計，空間挑高寬敞，充滿乾燥花束與花香，感覺放鬆又親切。房內木質風格裝潢，讓人心情平靜。主要分為三種房型，皆是以雙人房為主，衛浴皆是分離式衛浴，環境維持得相當乾淨。一中漫走絕佳的地理位置，巷弄內清靜的住宿環境，非常適合喜歡慵懶、緩慢體驗旅行樂趣的旅客！ 一中 漫走 Easylazy Inn → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 久窩行旅一中館 位於台中科技大學對面，鄰近中友百貨，下樓後即能到達一中街商圈，地理位置絕佳，吃喝玩樂都超方便！飯店提供台中公園停車場停車卡，單次購買後能夠不限次數出入停車場，方便許多。電梯口的小桌椅即是櫃檯，空間雖小，但服務人員態度都很棒，專業有耐心。客房分為四種房型，相較於接待大廳，房內空間和採光都非常良好，高樓獨有的視野也很遼闊！除了環境乾淨整潔外，每個客房還帶有不同風格的設計感，可以滿足各種風格的旅客。 久窩行旅一中館 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 台中博客創意旅店 位於一中街夜市商圈內，不管是交通上還是吃喝採買都不用擔心麻煩，旅店還有提供包車服務，想到近郊遊玩的旅客非常方便！整個大廳空間採用明亮的黃色設計，還掛有多國的國旗、可愛的扭蛋機、電動以及飛鏢機，就算在飯店待一整天也不會無聊。櫃檯還有提供整個大台中的分類旅遊地圖，讓旅客能夠更快速了解台中。客房採用極簡風格，簡單舒適又乾淨；搭配不同風格的卡通壁紙，讓親子旅客能夠更開心體驗住宿的樂趣！ 台中博客創意旅店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 給恰旅店 是一家青年旅館，座落在一中商圈巷弄內，外觀低調又沈穩；周遭充滿各種美食小吃，樓下即是餐酒館，旅客下樓就能夠小酌一杯！旅店內採用復古風格裝潢，進出使用手機QR CODE，智慧化的服務不怕房卡遺失。旅館內昏暗的燈光，讓人能夠沈澱並放鬆心情。各樓層都有共用式衛浴設備及廁所，乾淨又整潔。房型分為四人、六人及八人房，獨特的背包客房型，上下鋪的設計非常有質感，設備簡單實用，很適合三五好友一起入住分擔住宿費，非常划算！ 給恰旅店→ BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. 來來商旅 位於人來人往的一中街商圈旁，步行兩分鐘即可享受各種美食，逛街買到手軟！擁有多樣化的設施，樓下即是商場、會議中心、健身房以及可以客製化菜單的餐廳，無論是商旅或是休憩的旅客，都是兼具觀光購物的住宿好選擇！客房共有九種房型，不管多少人數入住都有多元化的選擇；採用簡單的風格設計，其中有些房型還有著寬廣的視野，能將一中街的景色盡收眼底，每個房型皆附有免費停車位，完全不用找停車位！ 來來商旅 → AGODA訂房 → 閱讀更多TOP10一中街住宿 台中自由行讀者優惠 ❤️機票 台中最便宜機票優惠 ❤️飯店 台中住宿優惠碼 ❤️景點 台中景點超值優惠 ❤️溫泉 台中溫泉通票優惠 ❤️八仙山 台中八仙山國家森林遊樂區門票 ❤️大雪山 台中大雪山國家森林遊樂區門票 ❤️租車 台中租車優惠 ❤️機車 台中租機車優惠 ❤️包車 台中&南投一日遊包車遊覽 ❤️露營 台中豪華露營優惠 ❤️上網 台灣4G隨身WiFi優惠 🔥台中熱門景點活動優惠： 📍台中住宿/景點推薦：

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