前Apink成員「孫娜恩」的8件事，和團員斷聯、整形風波、緋聞男友是誰？

韓劇《浪漫這一家》大家看過了嗎？故事講述因未事業失敗離家出走的父親，11 年後重新以房東身份歸來，試圖修復過去的家庭關係，是輕鬆歡樂的喜劇喔！其中偶像出身的演員前Apink孫娜恩、SHINee崔珉豪、ASTRO尹產賀都有演出且備受關注！今天就讓我們一起來認識飾演一家之主長女的「孫娜恩」吧！ （圖片來源：JTBC） 「孫娜恩」小故事1、曾是女團「Apink」門面 大家應該都知道娜恩是女團「Apink」出身的。2011 年女團 Apink出道，其中因為娜恩出眾的臉蛋所以擔任門面、center，團員包括朴初瓏（隊長）、金南珠、鄭恩地、尹普美、吳夏榮。團體的形象清純、甜美就像鄰家女孩，著名歌曲像是〈Mr. Chu〉、〈NoNoNo〉…等等，成員們在綜藝、戲劇上面都有涉略，因此Apink成為了家喻戶曉的三代女子團體。 https://www.instagram.com/p/CHPzJvNBqVl/ 在 2021 年Apink出道即將十週年時，公司宣布除了娜恩以外全員續約，雖然娜恩退社但是不會退團，Apink會繼續以六個人形式進行活動，但2022 年因未隊長林初瓏陷入霸凌風波，無奈只能將原本的回歸計畫延後了一年，而娜恩因爲行程上無法配合參與回歸，最後只能在個人Instagram上發出親筆信，宣布自己將退出Apink，讓粉絲們覺得很可惜，也有許多不理解的聲音出現。 （圖片來源：IG） 娜恩的手寫信寫下「我將離開過去11年一起度過的Apink，因為Apink像家人一樣長時間相處，所以經過深思熟慮，艱難地作出決定。雖然是不容易的決定，但今後我將成為一名Panda（粉絲名）為Apink應援的」信中還提到儘管現在心情很緊張，但還是要感謝Apink在她10幾、20幾歲的那些日子，讓她變得耀眼，也感謝送給她幸福時光的所有人。最後娜恩說「Apink孫娜恩的名字會永遠銘記心中，為了不愧對這個名字，會展現更好的樣貌報答大家。希望大家能一直支持Apink，我也會真心為大家應援！」 https://www.instagram.com/p/CYJggHpvJTO/?img_index=1 「孫娜恩」小故事2、自爆斷聯「Apink」成員 近期韓劇《浪漫這一家》迎來大結局，身為主角之一的娜恩在接受訪問時說出自己已經沒有再和Apink成員們聯絡了，此話一出迎來了許多討論，但同時娜恩也說「自己以粉絲的心情在支持她們，除了團體活動以外，看到恩地前陣子的熱播戲劇《她的日與夜》，她感到很高興。剛好自己演出的《浪漫這一家》接檔《她的日與夜》播出，能夠接力下去是一件值得開心的事」表示只要是成員們出演的作品都想找來觀看，看著大家努力的模樣，她都有在心裡為每個人應援。 （圖片來源：marcellasne_） 「孫娜恩」小故事3、和泰民是「初戀夫婦」 2013年在綜藝《我們結婚了》中娜恩與 SHINee泰民扮演過假想夫妻！當時兩人都還很青澀，所以被成為「初戀夫婦」受到許多觀眾的支持，但因為2013年泰民已經是出道五年的前輩，娜恩還只是出道兩人的新人，加上泰民有一些激進的粉絲不停要求娜恩退出節目，表示對於這種戀愛實境秀無法接受，讓兩位偶像在當時遭受不少攻擊，僅維持八個月的假想結婚後就宣告離婚。 「孫娜恩」小故事4、Adidas斷貨女王 2018 年時孫娜恩成為愛迪達的代言人， 當時在Apink〈I’m so sick〉練習室舞蹈影片中穿着一條Adidas緊身運動褲練舞引起話題，這條運動褲還登上韓網熱搜，大家瘋搶「孫娜恩同款」並且銷售一空，竟然還在韓國成為銷量最高的斷貨王！娜恩也因此被封為「完售女神」、「人間愛迪達」，帶貨能力讓大家超佩服！ https://www.instagram.com/p/B3gSEIeh140/?img_index=1 「孫娜恩」小故事5、緋聞男友 「孫娜恩」緋聞男友1、金鐘國 娜恩和金鐘國的緋聞幾年前傳得很頻繁也有一起代言合作過，因為兩人都熱愛健身，娜恩當時的健身房還是金鐘國介紹的，加上金鐘國曾在節目中說，娜恩是他手機存的女性友人號碼中的其中一個，同時也表示自己存的號碼不到10個，引起討論。不過兩人也強調就是很好的前後輩關係而已，大家真的不用過度猜測！ （圖片來源：Calobye） 「孫娜恩」緋聞男友2、李洙赫 娜恩跟李洙赫在2013年時認識，當時一起擔任第八屆首爾電視劇大賞的頒獎人，在2019年時兩人又一起合作拍攝了愛迪達羽絨衣外套的廣告，並且在2021年時娜恩加入了YG娛樂，與李洙赫是同一間公司。 https://www.instagram.com/p/B3gR3a1BON5/ 2022年開始韓網開始流傳娜恩跟李洙赫交往中的消息，網友比較了Instagram的貼文跟Instagram小號，發現兩人有好幾項戀愛證據。像是在同家健身房、教練也一樣，還有喜歡吃同一家餐廳、都愛用頌缽冥想、有一樣的帽子…等等，都讓粉絲們十分懷疑，但是經紀公司目前都沒有出來做回應，究竟他們有沒有交往中就是個謎。 （圖片來源：marcellasne_、leesoohyuk） 「孫娜恩」小故事6、「螞蟻腰女神」稱號 娜恩因為只有19吋的細腰在韓國被成為「螞蟻腰女神」、「緊身褲女神」。娜恩非常熱愛健身，也曾經分享自己平常有空就會到健身房做肌力的鍛鍊、皮拉提斯和空中瑜珈，而且堅持「每天100下深蹲」，一次做20下、分5組做，數量超級驚人！在飲食上她也非常講究，只要過多調味、重口味的食物她一律不碰，平常多吃蔬菜、地瓜增加飽足感，肚子餓時會把番茄當點心吃，因為番茄中富含鉀元素，有助於消水腫。有重要工作的話，她會把水果、蔬菜打成果汁配著沙拉吃，能清腸排毒，非常健康。 https://www.instagram.com/p/CUiAmbOhw_p/?img_index=1 「孫娜恩」小故事7、演技遭質疑 孫娜恩在轉型當演員的這幾年其實也不是一帆風順。從配角開始磨練，直到 2015 年首次擔任主演群之一，陸續出演了《第二個二十歲》、《灰姑娘與四騎士》、《一起吃晚餐嗎？》、《代理公司》…等等，到現在的《浪漫這一家》一路走來都很不容易，特別在《代理公司》中她和女主角「李寶英」有多場對手戲，當時娜恩慘遭網友質疑演技實力不夠，甚至說她出道 10 年怎麼會只有這樣的能力。好在娜恩在《浪漫這一家》中演技大耀進，得到了網友們的肯定，表現非常好！ https://www.instagram.com/p/CpIDRswhVg_/?img_index=1 「孫娜恩」小故事8、整形傳聞風聲不斷 孫娜恩在2014年出道時因爲清純甜美的外表備受關注，還被封為「清純女神」，精緻的五官散發著甜美氣質。一直都是隊內「顏值擔當」的娜恩近年來陷入整容疑雲，許多粉絲對比過往和現在的照片發現娜恩五官變得比以前不自然，鼻樑的地方變得比以前更高更窄，也消去了嬰兒肥。但逐漸成熟、高冷的長相依然受到粉絲們喜愛，因為不管如何都超級漂亮的啊！ （圖片來源：marcellasne_，編輯組圖） 以上就是關於《浪漫這一家》「孫娜恩」的介紹啦！不管是作為偶像還是演員娜恩一直都很努力表現，也都擁有很好得成績，也希望大家多多支持這位正開始起飛的演員「孫娜恩」！ 延伸閱讀 👉腰～瘦～哦！盤點11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！ 👉曾取耳軟骨墊鼻樑！韓國「出道VS現在差很大」女愛豆TOP8，太妍、LISA都上榜！ 👉唯一認愛女友變小三！盤點李洙赫歷年緋聞女友，原來曾和具荷拉傳緋聞？ 👉Rain、金汎聯手出擊！《Ghost Doctor》評價、3大看點整理，口碑爆笑醫療劇！ 撰文編輯＃ruby #Apink #Apink孫娜恩 #Apink鄭恩地 #NetFlix #孫娜恩 #李洙赫孫娜恩 #浪漫這一家 #金鐘國戀情 

2025精選30句撩人語錄黃色篇｜別再用老舊情話，學起來把另一半撩得臉紅紅～

想跟另一半想做壞壞的事時，你們都會怎麼開口？還在說「寶貝我想要」、「今晚可以嗎？」就遜了！不妨來參考2025精選的30句18+撩人語錄黃色篇，讓你們的深夜除了有行為上的火熱，更有言語上的甜蜜～ 黃色撩人語錄浪漫篇 1. 「我人生最大的樂趣就是種草莓」 2. 「我願意當你一輩子的健身教練，跟你一起運動」 3. 「你衝刺的愛，是散落在我身上的煙花」 4. 「比起早安、午安，我更喜歡說晚「上」好」 5. 「我是深情的人，對你的感情要多深有多深」 （圖片來源：《The King：永遠的君主》劇照） 黃色撩人語錄暗示篇 1. 「今晚，我想要課「後」輔導」 2. 「你信教嗎？我是傳教士」 3. 「我對你，永遠有求必硬」 4. 「我是凸、你是凹，多完美的結合」 5.「我對你的愛，向來都是用「行動」證明」 6. 「我們是對浪漫情侶，「你浪點，我慢點」 7. 「可以把我從小熊軟糖變成樺達硬喉糖嗎？」 8. 「比起坐著和趴著，我更喜歡跟你面對面疊著」 9. 「我是插座你是插頭，來充電吧」 10. 「我最愛的數字就是69」 11. 「我心上有你，你身上有我」 12. 「今天想「幹」嘛？」 13. 「今晚你當畫家，我當插畫家」 14. 「看到你第一眼，我就愛「上」你」 15. 「長江後浪推前浪，我是後浪，你是前浪」 （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姐姐》劇照） 黃色撩人語錄打直球篇 1. 「你是火車，我是便當，今晚想點火車便當嗎？」 2. 「這是我見過最美麗的山峰與蜜泉」 3. 「你對我來說，一直都很要「緊」 4. 「你是響尾蛇，我是吹蛇人」 5. 「我不是男子漢，但我是硬漢」 6. 「我不愛吃棒棒糖，但你那支我可以」 7. 「比起那個體味，我更在乎這個體位」 8. 「今天什麼都不想幹，除了你」 9. 「我這個人不隨便，但床上例外」 10. 「我跟你的愛情，永遠高潮迭起」 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 大家看完之後是不是都已經有點小害羞了呢～在壞壞前來點言語上的小情趣，可以讓彼此的感情更升溫喔！今天就挑一句來撩撩看另一半觀察看看他的反應如何吧～ 延伸閱讀： 👉🏻我就不信撩不到你！【2024土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 👉🏻2024精選50句撩男告白語錄，快學起來，保證讓你搭訕、告白都成功！ 👉🏻全都非常經典！120句經典電影愛情語錄、台詞大全全都送給你，保證讓你找到最初的感動！ 👉🏻2024精選20句英文情話｜任何情境都萬用～浪漫電影的英文情話都在這裡！ 👉🏻2024精選「撩人語錄50+」撩妹告白就靠這篇了，保證你搭訕、告白都能成功！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Chole #18+撩人語錄 #18禁 #18禁情話 #poplove #兩性 #性愛 #情話 #情趣 #愛愛 #愛愛撩人語錄 #撩人 #撩人語錄 #撩人語錄黃色 #波波邱比特 #甜言蜜語 #男女 #色色撩人語錄 #色色話題 #邱比特老司機 #黃色撩人語錄 

地表最強小可愛！《犯罪都市4》馬東石5件事，老婆小17歲、《屍速列車》爆紅！

憑藉出演《屍速列車》、《與神同行》、《犯罪都市》等作品而知名度暴漲、被稱為「地表最強男人」的馬東錫（馬東石），相信大家絕對不陌生！2004出道至今已20年的他有許多代表作品，更在2021年正式進軍好萊塢，成為「首位出演漫威電影的韓籍主角」，為國爭光。不過，外表看似兇狠強悍的馬東錫（馬東石），其實私下也有超可愛、超反差的一面！今天泡菜編就帶大家來認識韓國演員「馬東錫（馬東石）」，好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：IG@donlee） https://www.instagram.com/p/C0GYUo4x5v9/?img_index=1 馬東錫｜1、曾是「UFC私人教練」 韓裔美籍的馬東錫（馬東石）在1971年出生於韓國，後來1990年時移民至美國，並就讀於美國哥倫布州立大學體育系，雖然英語發音不像本地人般完美，但日常溝通是完全沒問題的！擁有健碩身材的馬東錫（馬東石）曾擔任許多格鬥選手的健身教練，更曾是美國綜合格鬥UFC運動員馬克·科爾曼的私人教練。之後，馬東錫（馬東石）因就讀電影專業的弟弟而對電影產生了興趣，陸續開始參加試鏡，並在2002年決定為了追尋演員夢而回到韓國。雖然起步比別人晚，但憑著毅力、努力順利在2004年以電影《風的傳說》出道，正式開啟了演員之路！ （圖片來源：IG@donlee） 馬東錫｜2、電影《屍速列車》飾「地表最強大叔＆老公」爆紅 2016年，馬東錫（馬東石）參演災難電影《屍速列車》，飾演雖然舉止粗魯，但卻富有正義感的摔角選手「尹相華」。劇情中，馬東錫（馬東石）帶著懷孕的妻子成景（鄭有美 飾演）前往釜山，沒想到在列車上遇喪屍襲擊，愛妻深切且充滿正義感的他，為了保護妻子和其他乘客，拼死與喪屍搏鬥，精彩表現讓不少觀眾感動落淚！馬東錫（馬東石）因《屍速列車》「尹相華」一角人氣急速上升、知名度大開，更因對抗喪屍的帥氣模樣而獲得「地表最強大叔」、「地表最強老公」稱號！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 馬東錫｜3、和「小17歲老婆」愛情長跑 2016年，馬東錫（馬東石）被爆與小17歲的藝正花（芮貞和）已交往三個月，隨後兩人即大方認愛！藝正花（芮貞和）是韓國著名的健身教練，除了亮眼外表，還擁有健康且火辣的身材，更被譽為「韓國最美健身教練」。雖然馬東錫（馬東石）和藝正花（芮貞和）兩人同屬Big Punch ENT，但其實在工作上很少有接觸，直到一起學習英文時才越走越近，加上兩人都熱愛健身，因此慢慢變親近，最後日久生情。此外，藝正花（芮貞和）曾在綜藝節目中提到，馬東錫（馬東石）私下很溫柔，不但會手寫情書，還會逢節日時送上大束玫瑰，非常浪漫！她更稱讚馬東錫（馬東石）思想成熟，非常照顧自己，最喜歡對方的「可愛」和「聰明」這兩點。 （圖片來源：IG@donlee） https://www.instagram.com/p/BCwnVMhDmHf/ 2022年10月20日，爆出馬東錫（馬東石）和藝正花（芮貞和）兩人已經於2021年結婚的消息！據當時韓媒報導，馬東錫（馬東石）當日出席「美麗藝術人賞」活動並以作品《犯罪都市2》獲獎，身兼電影製作和參與演員的他，在發表得獎感言的尾聲時說道「謝謝所有《犯罪都市2》的團隊人員以及『我的妻子』，我愛你，謝謝」，引起了熱議。事後經紀公司則證實「兩人已於2021年完成結婚登記」，並表示已成夫婦的事實早在演藝圈為人所知。而先前馬東錫（馬東石）曾表示，2021年時因疫情關係無法確定婚禮日期，2024年4月韓媒則報導兩人將預計於同年5月在韓國正式舉行婚禮！ （圖片來源：IG@ ） https://www.instagram.com/p/BGIxx68jmBe/ 馬東錫｜4、《永恆族》進軍好萊塢成「漫威首位韓籍主角」 2021年，馬東錫（馬東石）在漫威電影《永恆族》飾演「吉爾伽美什（Gilgamesh）」一角，不但是他首次出演好萊塢的作品，更成為了「首位出演漫威電影的韓籍主角」，當初選角消息一出立刻在韓國引起了熱烈討論！據悉，馬東錫（馬東石）所飾演的角色並沒有公開徵選，而是由製作方直接向他本人提案， 可見該作品導演認為這個巨大且強悍的角色與馬東錫（馬東石）的形象非常切合！ （圖片來源：IG@donlee） （圖片來源：IG@donlee） https://www.instagram.com/p/CXNqnz5BZj7/?img_index=1 馬東錫｜5、反差萌超愛「Hello Kitty」 雖然馬東錫（馬東石）的外表看起來強悍、兇狠，不過其實私底下個性相當好，許多合作過的藝人都稱讚他是個很有親和力、很可愛的前輩！值得一提的是，馬東錫（馬東石）常常在個人IG上傳許多「反差萌」的照片，除了Hello Kitty相關周邊常常入鏡外，他也會「跟上流行」拍下現時許多韓國年輕人之間流行的pose，讓許多網友從稱他為「地表最強大叔」改口成「地表最強小可愛」！ 👉🏻愛豆也要有少女心！12個「被韓星喜歡的卡通＆動漫角色」，這位男神竟愛「守護甜心」！ https://www.instagram.com/p/Cv_46rJx9Ox/?img_index=1 （圖片來源：IG@donlee） （圖片來源：IG@donlee） 以上就是韓國演員「馬東錫（馬東石）」的整理介紹啦！看完之後大家有沒有更了解他的魅力、更喜歡他了呢？若是還想知道更多關於「馬東錫（馬東石）」的魅力，除了追蹤IG外，也千萬別錯過他的近期新作電影《犯罪都市4》。如果你還有其他關於「馬東錫（馬東石）」的小資訊想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻真愛無關年齡！盤點12對「相差10歲以上」的韓星情侶＆夫妻！ 👉🏻走向國際！15位「進軍好萊塢」的韓星，朴敘俊、崔宇植、Jennie！ 撰文編輯 #阿嚶 #吉爾伽美什 #名人專題 #屍速列車 #惡鄰拼圖 #永恆族 #永恆族馬東錫 #泡菜追星 #波波名人 #藝正花 #野獸男孩 #馬東錫 #馬東錫IG #馬東錫出道經歷 #馬東錫女友 #馬東錫好萊塢 #馬東錫影視作品 #馬東錫永恆族 #馬東錫結婚 #馬東錫藝正花 

女孩們 健身不會變壯妹🏋🏻‍♀️

關於許多健身迷思，很想跟大家說說，很多女孩都超怕一健身就會變超壯、長肌肉、變大隻，但真的沒那麼容易變壯啦！ . 健身的首先是鍛鍊身體、讓身體有線條、追求健康的心與身，不過說真的，變壯又如何？ . 想給這些想鍛鍊身體，同時卻又因為怕「壯」而內心交戰的女孩，以下這幾點建議給你～ 1. 避免自己變壯，是一件很荒唐的事。你就算拼了老命地訓練，也不一定可以留住現在的體能與肌肉。 2. 了解「強壯」或「肌肉」等運動常見用詞，跟性別是毫無關聯的，即使某些人、事或物曾經灌輸你相反的觀念。 3. 仔細想想，變壯真的有那麼糟糕嗎？你也許會和某些朋友漸行漸遠、比較沒有機會吸引到一些靠女生依賴來建立自信的男生的注意。但取而代之的是健康的身體、志同道合且過著同樣健康生活形態的朋友、更好的生活品質。簡直就超爽的啊！ 

減脂、增肌餐好好吃～

沒有想到減脂、增肌餐也能做的那麼好吃 且非常有飽足感～ 對於有在健身的人真的很適合唷～ 裡面還有賣其他高蛋白的飲品喔！ 有很多種肉類及醬料任你選擇 我吃的是牛肉！ 記得先打電話去預約喔 叫Ares艾瑞士健身餐喔～ ＊第二張照片是借他們的圖分享喔 我的痞客邦： http://renew3380.pixnet.net/blog/post/323066917-%E6%B8%9B%E8%84%82%E3%80%81%E5%A2%9E%E8%82%8C%E9%A4%90%E5%A5%BD%E5%A5%BD%E5%90%83%EF%BC%81%EF%BC%81%E5%93%AA%E8%A3%A1%E5%90%83%EF%BC%9F FB: https://www.facebook.com/Ares%E8%89%BE%E7%91%9E%E5%A3%AB%E5%81%A5%E8%BA%AB%E9%A4%90-108013713864959/ #Ares艾瑞士健身餐 #減脂餐 #增肌餐 #高蛋白飲品 #健康無負擔

肌情煮義（桃園店）｜誰說水煮餐就等於索然無味！這家超級推！😎

肌情煮義主打健康低卡的水煮餐，從餐盒、沙拉、水餃、低卡火鍋到健康飲品都有賣。 ⠀ 水餃包入低脂少油的雞肉，口感爽脆清甜。平均每顆約 42 卡，而且調味也很不錯，推薦沾點特製的「蜂蜜烏醋醬」保證一吃入魂。 ⠀ 餐盒有分大小，花雕雞、炙燒鴨胸等更是每日限量。這裡的雞胸肉不用舒肥機，吃起來依舊軟嫩多汁。搭配五穀飯、雪蓮子、季節時蔬跟一整顆滷蛋，不想吃澱粉的話，也可以請店員幫你換成蔬菜哦！ ⠀ 炙燒牛選用菲力部位，軟嫩中帶些嚼勁。肉質襲上炙烤過後的焦香，會越吃越涮嘴。除了當天主廚搭配的澱粉類，還會附一球地瓜泥。 ⠀ 乍看價格不便宜，實際吃下來會讓人覺得物有所值。如果還以為水煮餐吃起來就是淡然無味的話，這家真的會翻轉你的刻板印象！🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♀️ —————————————— 🔍 桃園市桃園區三民路二段223號 ☎️ 03-3332228 ⏰ 11：00-20：00／週日公休 🔢 😃😃😃😃🌑 🛵 Uber Eats、Foodpanda —————————————— 20201126 #別墅裡的一百種味道 #百味_肌情煮義 #肌情煮義桃園店 #肌情煮義 #增肌減脂 #健身餐 #水煮餐 #桃園健身餐 #桃園水煮餐 #桃園美食 #台中美食 #桃園必吃 #桃園美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

臺北早午餐推薦｜酪梨愛店清單首發！吃不膩的超滿足早午餐

先來酪梨小檔案一下好了！酪梨（avocado）是原產於中美洲和墨西哥的一種熱帶水果，有的菜單上會寫「牛油果」，而為什麼蠻多有在健身的人喜歡吃酪梨是因為酪梨的營養價值極高，含糖量低，也是很好的油脂，吃法有很多種！不過可惜的是台灣的酪梨幾乎都賣得蠻貴的，但因為自己很愛吃酪梨所以這一兩年找到了很多酪梨早午餐店～持續挖掘中！ 第一家是位於內湖港墘站的澳式早餐 【The Antipodean】 首次來訪時發現這裡有蠻多外國人的～口味真的蠻正統！我點的酪梨餐點是「酪梨烤蛋」Avocado Baked Egg 旁邊的麵包一定要趁熱配著吃～酪梨只要跟半熟蛋配在一起基本上美味就已經有80分，這份的另一半酪梨鑲嵌的竟然是香腸mix馬鈴薯泥～！！女生一個人吃飽足感很剛好，風乾番茄跟整個餐點的口感也很搭。如果食量大一點的人推薦點菜單上其他更大份的早餐，基本上這家店的經典早餐都有滿滿的酪梨 滿滿台式文化的西門町～也有一家白色系裝潢網美愛店有酪梨早餐【ACME Breakfast club】 隱身在西門町小巷弄（香港街）的小香港大樓中，不仔細抬頭看還真的不會注意到店家超用心佈置的戶外座位 必來打卡的～ menu 上簡潔有力的為這個餐點取的菜名Avocado，底層是酸麵包，上面鋪有酪梨醬、水波蛋、芝麻葉、些許珍珠蘿蔔，好拍又好吃！不過也是提醒要趁熱吃～麵包冷掉後口感會比較硬，上菜後要速拍速吃！ 再來是在東區的【 Vast Cali eatery南加州餐飲生活概念店】 非常非常舒服的健康飲食咖啡廳，也是健身人的好選擇！（多樣餐點都有滿滿的蛋白質）節食時聚餐約這裡也很適合，餐點不油膩也不會讓人有罪惡感。自己在家有時也會嘗試做酪梨醬，配薯片真的一絕！所以點了 Shmancy Guac，酪梨莎莎醬由洋蔥、一點點香菜（個人不吃香菜，覺得這道沒什麼香菜味）、一點點辣椒、布拉塔起司（起司真的是救命好吃）調製而成，跟薯片超搭，不自覺就一片接一片！ 這裏的薯片是蔬菜薯片～吃起來不會有油炸物的油膩感。 最後是位在民生社區的澳式早餐店【Eggy 什麼是蛋】 位在巷弄轉角的寬敞早午餐店，是一開幕就被網友推爆的Eggy，假日常常一位難求！店裡基本上是以「蛋料理」為出發，煙燻鮭魚酪梨酸麵包一樣是以酪梨醬為基底，加入了酪梨的好朋友燻鮭魚～歐姆蛋很滑順，跟酪梨醬也很搭，酪梨醬給的份量很大方也很入味，麵包一樣要趁熱吃比較好吃喔！不過這是我剛開幕的時候去吃的，現在這份同樣的餐點一定看起來花樣更豐富了>< 早午餐能吃到酪梨真的超開心～酪梨真的不只是可以變成酪梨牛奶，做成酪梨醬也很好吃！真希望台北的酪梨可以賣便宜一點>< #ACME Breakfast CLUB #Eggy 什麼是蛋 #The Antipodean #Vast Cali eatery南加州餐飲生活概念店 #台北早午餐 #早午餐 #酪梨 

童顏女神無誤！楊丞琳自揭魔鬼級健身運動菜單，37歲皮膚身材像少女一樣！

今天就來公開維持超好皮膚、零頸紋和緊實身材的楊丞琳，從日常保養、演唱會超持久妝容和健身運動菜單！此外，從楊丞琳IG也能發現原來她還是個美甲控，女孩們也可以從她身上得到不少靈感啊～ 延伸閱讀：可愛清新初戀臉的最佳代表！發糖劇《我只喜歡你》吳倩保養、瘦身和妝容分析 選對粉底液很重要，演唱會超持久底妝就靠它！ 楊丞琳提到自己喜歡自然輕透妝的底妝，雖然很多人會直接選看起來光澤保濕或是有高度遮瑕的粉底液，讓皮膚看起來似乎很好，但其實這種底妝反而很容易脫妝，看起來厚重不自然！選擇對的粉底液非常重要，她的第一罐同時是愛用粉底是植村秀粉底液，自然輕透的妝感且好上手，也較不會亂長痘痘。她個人在挑選粉底液的方式是會直接試在脖子，因為這樣會更接近膚色，也較不容易出現色差。 延伸閱讀：36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ 底妝自然服貼的秘訣？ 雖然說選擇對的粉底液很重要，但一切還是要回歸到「保養」上，七分靠保養、剩下的才是用彩妝加分，如果沒有做好基礎保養，這樣畫出來的妝感就會假假的～楊丞琳也透露她其實是個不折不扣的面膜狂，有重要工作的時候就會認真敷面膜，也會定期找美容師去角質，但也同時要提醒大家，敷面膜的頻率應該要依照自己的工作性質、環境還有肌膚狀況而定！ 延伸閱讀：上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 每天回家第一件事就是認真卸妝！ 擁有超好膚質的楊丞琳，她認為卸妝清潔是最重要的步驟，原因是因為台灣空氣污染狀況十分嚴重，即使沒有上妝，也是要花時間在清潔上！在這邊並不是說要過度清潔才有效，而是要花時間慢慢做好每一個步驟，避免拉扯到肌膚～楊丞琳在每天晚上一定會先用卸妝油按摩卸妝後再用卸妝水擦過，最後再用卸妝棉擦過全臉，檢查卸妝棉上有沒有不乾淨的地方，再來就是洗臉就只洗一次，避免肌膚太乾燥反而出問題！ 日常運動菜單 可以從楊丞琳的社群日常看到她非常喜歡運動，尤其是Zumba，原因是可以一群人一起運動、跳完大爆汗的感覺會讓心情變得超好！最近則是迷上「熱瑜珈」，而且還會帶媽媽一起去～ 睡覺前必擦護唇膏！ 楊丞琳的妝容注重的是底妝和唇妝，對於唇部的保養更是非常在意，睡覺前會大量塗抹滋潤的護唇膏在嘴巴上，而且一做就是維持10幾年！嘴巴乾燥時千萬別用舌頭舔，這樣反而會越舔越乾！ 延伸閱讀：口碑款開架護唇推薦！收下秋冬必看護唇守則，跟難上妝的脫皮乾燥唇再見！ 私下是個美甲控 有追蹤楊丞琳的女孩們一定看過她不少美甲照，從簡單可愛到時髦風格都有，如果想和女藝人有同款美甲或找不到靈感，大家不妨可以參考看看她的美甲圖鑑！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ >沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ >賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #保養 #卸妝保養 #嘴唇保養 #持久底妝 #李榮浩 #植村秀底液 #楊丞琳 #楊丞琳保養 #楊丞琳李榮浩 #楊丞琳瘦身 #楊丞琳結婚 #楊丞琳運動 #漂亮 #瘦身 #腹肌 #頸紋 #馬甲線 

✨開箱✨攀爬登山機 居家爆汗的好夥伴🏋️‍♀️

前幾天收到了之前訂的~攀爬登山機! 我們一起來開箱吧 😃😃 收到的時候剛好碰到下雨天 整個箱子都濕了~但裡面沒事~~ 也謝謝貨運司機大哥~~辛苦了!! 東西一送到NANA就一直在聞 就連我們在開箱的時候也一直很好奇(搗亂成份居多哈) 收到的時候裡面已經幾乎組好了 只要再把幾個螺絲鎖緊就可以了 這台是有氧的器材 官網上寫的是可以持續燃燒脂肪24小時以上 (我是不知道啦~畢竟我也不知道我體內的脂肪有沒有在燃燒哈哈)🤷‍♀️🤷‍♀️ 組裝很簡單~他們也又付組裝說明書 淺顯易懂! 一下就組裝完畢!! 這台登山機還有電子錶功能 按一下"該次運動步數"顯示為CNT 按兩下"運動時間"顯示為TMR 按三下"所有運動步數"顯示為TOT CNT 按四下"消耗的卡路里"顯示為CAL 如果要重新設定所有紀錄時，長按3秒直到歸0 (⚠所有運動步數無法重新設定 如果要重新設定 要拔掉電池重裝) 這台還有5段高度的設定 每種身高的人都可以使用! 高度調整也很方便 只要按下按鈕往上或往下拉就可以調整高度啦!!👍👍👍 第一段高度:150cm 第二段高度160cm 第三段高度:170cm 第四段高度:180cm 第五段高度:190cm 登山機優點: 1.可全身鍛鍊(肩膀 手臂 上背部 核心肌群 臀部 大腿和小腿) 2.輕巧收納 3.易於收納(摺疊設計可已放在任何一個角落 不佔空間) 剛開始我想說可是這個沒有阻力~那我要怎麼訓練 後來看到介紹 他是以使用者本身的體重作為阻力 不需要再承擔其他額外重量! 可以乘載100kg體重使用😃😃 收到的當天我邊看綜藝玩很大邊使用登山機 oh my god!!真的超痠的 我一次踩30下(左右算一下) 踩到第25 26下的時候完全是靠意志力在撐啊!! 我循環了大概3次 我的大腿已經不是我的了 爆汗程度我真的嚇到~我踩第一組的時候就已經爆汗 這速度快到驚人阿~~(但這還是根據每個人不同有差~因為我本身就很會流汗 但這台讓我更快就流汗哈😅😅) 隔天起床我發現我的大腿痠到炸阿~~ 這感覺就跟我第一次重訓回來隔天的那種痠度一樣🤣🤣 現在我不出門就能健身了!! 沒事盡量不出門~這台剛好讓我可以器材式運動 (我不習慣徒手運動哈哈 我愛器材~~) 今天和大家分享我最近的愛用器材~~ 希望大家也會喜歡喔💛💚💙💜🧡 #推薦#運動#攀爬機#登山機#健身#居家運動

Marcoo 高蛋白餅乾

 我不是一個天生就很喜歡運動的人，在操場上我是那種躲樹蔭的人，近幾年因為換了不同的職場，瞬間強烈感受到身體不適應，尤其是心悸的狀況常常發生，後來去看了醫生，醫生的建議是"多運動"，這真的是一個很好的建議啊！ 所以我一開始是接觸離我家很近的Curves，30分鐘的女性健身房，但他們的時間我常常無法配合，就在去年年底的時候世界健身也在我家附近開了一家，然後它的營業時間很棒的是周末都有，所以我就在加入一年多的時候換了健身房，雖然一周一次運動還是太少，除非我生病或是特別不舒服，但我還是堅持一周至少一次吧！ ▼Marcoo高蛋白餅乾(從左至右：巧克力、抹茶、蜜糖、花生) 從我開始運動後，我就開始關注一些健身類的Youtuber，看是怎麼吃的，最一開始也是到目前為止個人最喜歡的是「Ashlee咻咻」和「Yalan」，基本上就不外乎乳清蛋白，但乳清蛋白對我本人來說太甜了，我一直想找一個高蛋白零食，當作我嘴饞的零嘴，但又害怕太甜膩。 之前有買過英國品牌My Protien的高蛋白零食，但鹹的是那種豌豆酥之類的，我又不喜歡；六層高蛋白棒有興趣又怕太甜，後來在Umart找到了Mars推出的Marcoo手工蛋白餅乾盒裝組，於是就帶著既想試又害怕受傷害的心情買了它，一吃覺得就是符合我的口味啊！ ▼抹茶口味 首先我覺得他的口味不甜，加上它的盒裝包含了四個不同的口味：巧克力、抹茶、蜜糖和花生，可以換著吃還不膩，一盒十二片都是單獨分開包裝的。其中我最喜歡的口味是抹茶，第二喜歡的是巧克力。它的抹茶茶味很濃郁，但不會太苦；而他的巧克力不甜不苦的黑巧克力很對我的胃。 ▼巧克力口味 至於蜜糖和花生是因為這兩個原生的食材我就不喜歡，所以就沒很喜歡，但還是會吃的。蜜糖我感覺像蜂蜜的香味；而花生口味我覺得味道很像花生醬給我的感覺(是聞起來不是吃起來，因為我不吃花生醬)，但因為是手工蛋白餅乾所以口感上是我喜歡的那種不軟不硬的感覺。如果問我還會不會在買的話，我覺得就我個人而言會的，雖然花生和蜜糖我本身不喜歡，但我覺得偶而換個口味是有必要的。 ▼蜜糖 ▼花生口味 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

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