【從馬斯洛需求理論，看如何激勵員工留任】

「最近員工越來越難留任了，不知道有什麼方法可以讓員工更願意留下來呢？」 ​ 最近，和個公司經理聊天，他提出了這問題。 ​ 雖然，有些人說，只要錢給到位、不讓心受委屈，這些人自然會留下。 ​ 可其實，這兩個條件只是基本，要讓員工更願意留任，或許，可以參考「馬斯洛需求理論」。 ​ 馬斯洛需求理論是將人類的需求分為五個層次。 ​ 第一層是生理需求。 ​ 對處於這個層級的人來說，不要空談夢想，要錢給到位、改善工作條件、給予更多假期就是最好的激勵。 ​ 第二層是安全需求。 ​ 對處於這個層級的人來說，單純活著已經不夠了，他們還希望能安全的活著。 ​ 所以，各種福利、保險、穩定的制度就是最好的激勵。 ​ 第三層是社會需求。 ​ 對處於這個層級的人來說，既然已經安全了，就會想開始尋求歸屬感。 ​ 與其發旅行獎金給他們，不如辦個員工旅遊更實在；與其發三節禮盒給他們，不如舉辦公司親子日，讓小朋友來公司看爸媽如何工作；與其給健身房補貼，不如鼓勵大家運動，並定期舉辦公司運動會。 ​ 這些都是有效的、給予歸屬感的最好激勵。 ​ 第四層是尊重需求。 ​ 這邊就是管理層，不要只強制要求員工做事，而是給予適合尊重。 ​ 像美國前總統羅斯福就很會用這樣技巧。 ​ 每當有客人來訪， 羅斯福總統就會要求將訪客要求、愛好及訪客司機的名字等資料給他，他再提前把這些資料背起來。 ​ 會面時，羅斯福總統就會親切的邊叫對方名字，一邊迎向前去，對方往往會驚嘆不已。 ​ 會面結束後，羅斯福總統又會堅持送對方上車，並跟對方司機握手、親切地叫出他的名字。 ​ 有些司機就會激動地熱淚盈眶，並不斷宣傳總統記得他名字呀。 ​ 第五層是自我實現需求。 ​ 要吸引處於這個層級的人的話，別跟他說，我有個賺錢的好點子要合作嗎？ ​ 要跟他說，你是想賣一輩子的糖水，還是跟我一起去改變世界。 ​ 看到這邊你會發現，不同層級的人有不同需求要滿足，只有滿足他們的這些需求，人們才會被激勵到願意留任呀。 ​ 對了，這邊還是要注意，這五個需求不是依次出現的，它們同時存在，只是處於不同層級的人，對不同需求迫切性與強烈程度不同。 ​ 因此，找準層級、滿足需求是關鍵呀！ ​ 【從馬斯洛需求理論，看如何激勵員工留任】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

夏日運動6步驟，讓妳輕輕鬆鬆當個健康的『輕脂女孩』

夏天來了，高溫逼得你不能輕鬆的在戶外運動，每次想到出去運動就會被太陽曬到不行就卻步了，但是天氣這麼好，卻待在健身房裡面也覺得很可惜，那你絕對要熟知這6個夏天運動的秘訣。 1.多喝水 對很多人來說出門隨身攜帶一瓶水並不容易，常常想說直接買飲料來喝不是比較方便嗎，不過夏天因為溫度升高，身體的水分蒸發的速度比較快，尤其運動的時候又會排汗，所以去運動的時候絕對要帶水。 2.防曬油 冬天出門運動時，因為天氣涼涼的，所以很多人都沒有防曬的概念，但到了夏天太陽又特別大，絕對要隨身攜帶防曬油，而且要記得定時補擦。 3.水上運動 如果你是超怕熱的人，也可以選擇水上的運動，游泳就是非常好的選擇，不但能泡在涼涼的水中，同時能讓全身肌肉都運動到，但別以為在水中就不會流汗，還是需要定時補充水分喔。 4.記得休息 天氣熱的時候運動起來比較容易覺得煩躁，記得適時的休息一下，如果在高溫的狀態下運動太久的話，很有可能會中暑，所以絕對不要勉強自己。 5.穿得舒適 夏天運動最害怕就是中暑了，所以輕便的服裝絕對是必要的，記得穿著寬鬆的背心以及短褲，材質最好能輕而且吸汗，千萬不要穿太緊身的衣服，這樣會讓你運動起來非常不自在。 6.清晨或傍晚運動 夏日的大太陽是非常可怕的，尤其中午的時候非常曬，所以可以盡量避開這個時間運動，可以選擇清晨或者傍晚出門運動，會比較涼爽沒有這麼曬喔～ 資料來源： http://beautyhigh.com/

單身5年，學生時期女生班，出社會後在家工作，沒有社交習慣，就

單身5年，學生時期女生班，出社會後在家工作，沒有社交習慣，就是喜歡宅。不知不覺，就5年了😆😆😆 老被催婚，但我想說，先拼事業比較實在啦，戀愛很美好，也很浪費時間。健身跟事業都是努力了絕對不會跑。戀愛則是很看運氣緣分天時地利人和，常常努力幾年一無所有。雖然勇氣磨光，還是相信時間有神仙眷侶💍

同事因日前去了桂林家樂福，我們大樓原本從分流上班到確定在家工

同事因日前去了桂林家樂福，我們大樓原本從分流上班到確定在家工作了，把一堆辦公的東西搬進小房間瞬間爆炸！主要我們產業有很多文件跟樣品，導致我原本放冬天衣服的櫥櫃只能先撤出，暫放在客廳某一角，但昨天我老公唸到一個不行，因為小朋友玩具也一堆，實在沒地方擺，無計可施下我其他同事就推薦我去租個人倉儲，簡直被拯救！而且價錢很不錯小資族可負擔範圍，推薦給大家，順便找了新聞跟大家分享。希望去逛家樂福的同事一家平安，讓我趕緊回辦公室上班。 個人倉儲打造「房疫」新解方，防疫生活從居家做起 因應新冠肺炎影響，民眾減少戶外活動，限縮在狹小的生活環境，逐漸重視生活品質，將家中雜物、較少使用的大型家具搬到個人倉庫、迷你倉，保留家中更寬敞的活動空間，打造出家庭遊樂園或居家健身房，在一波波的防疫抗戰裡，提高居家生活品質的「房疫」新解方也成為新趨勢。 近日疫情持續升溫，衛生福利部呼籲民眾勤洗手、戴口罩、減少外出與群聚活動，甚至越來越多企業開始推行居家工作(Work from home)，活動範圍集中在家，積極全面防疫；但一家多口聚集在狹小又推滿雜物的空間裡，也讓眾多家庭開始意識到推滿雜物的「房屋空間疫情」亦是一大難題。 疫情期間將「宅經濟」推向新高，除了促使外送業者、電商、影音平台大幅成長，個人倉庫領導品牌摩爾空間表示：「民眾待在家中時間增加，意識到住家內雜物過多也是一種困擾，導致個人倉庫、迷你倉產業逆勢成長，客戶需求量較同期成長3~4成。」 民眾將家中雜物、較少使用的物品或大型家具搬到個人倉庫，為家中保留更寬敞且舒適的活動休憩空間，成為房疫新解方。甚至藉此重新規劃空間，打造家庭劇場、遊樂場或居家健身房等，讓乏味的居家防疫生活更添樂趣。 摩爾空間公司建議民眾可以藉由在家的時間整理出不常用到的雜物或家具，放到鄰近住家附近的個人倉庫，為家裡保留更乾淨、寬敞的空間，解決住家房疫問題，也讓防疫生活更有品質

宅配美食｜開封即食雞胸肉，搭配藜麥料理，輕鬆享有豐富減脂餐｜杰森食代

疫情後這幾年，大家都很注重健康，也更加注重飲食上的營養均衡！而補充蛋白質也是每日飲食不可或缺的！不過懶得下廚、或是不會下廚的朋友天天外食貴又不一定能達到營養均衡，最近我開箱到「杰森食代」的雞胸肉、雞絞肉料理、藜麥料理，根本懶人福音！方便快速、選擇多樣又美味好吃！讓健康餐可以營養又好吃！ 「杰森食代」以四大精神「簡單、快速、美味、安心」來定義美好飲食，努力研發各式健康又美味的加熱即食料理，尤其他們都是選用CAS認證的國產安心雞，讓你吃得開心又安心！ 這次開箱舒肥雞胸肉、舒肥雞胸隨手包、藜麥料理、雞絞肉料理，各個都好吃到不行！而且充分補充所需蛋白質！ 杰森食代的口味很多樣！雞胸肉的口味竟然高達13種！完全不用怕吃膩！都是採用真空包裝，也能看到內容物~ ▼舒肥雞胸肉 一包是160克，舒肥雞胸肉蛋白質含量高達37g以上，熱量低於250大卡，這次開箱的口味是義式黑胡椒&古傳蔥燒 官網有使用說明可以參考~我個人喜歡雞胸肉表面有煎過的香氣~退冰後兩面小小煎一下就好 義式黑胡椒我搭配生菜沙拉，這樣一餐很飽足！雞胸肉剖面也可以看到很厚實！因為只有表面微煎，裡頭都還是舒肥後嫩的口感！黑胡椒調味也不會太重，香氣逼人啊！ 古傳蔥燒我搭配後面會介紹的黃金藜麥毛豆，簡單的一餐就這樣完成！超級方便~口味吃起來有微微的蔥香氣，是我不愛吃蔥的人都會喜歡的！ ▼舒肥雞胸隨手包 一包是100克，舒肥雞胸肉蛋白質含量高達23g以上，熱量低於150大卡，這次開箱的口味是南洋綠咖哩&花雕枸杞 可以看到大包與隨手包的差別~我個人是比較愛160克的，比較吃得飽XD 但100克的很適合當宵夜或是嘴饞肚子餓就拿來補充蛋白質的！ 南洋綠咖哩吃起來鮮嫩又富有南洋風味！濃郁又涮嘴~ 花雕枸杞的花雕酒味很濃醇~搭配枸杞的微微香氣點綴，真的很不錯！ ▼藜麥料理 一包是150克，這次開箱的是黃金藜麥毛豆&甜椒藜麥鷹嘴豆，完全以天然食材調製而成，調味單純，完全不加人工及化學添加物，用低糖高纖取代澱粉，吃了也有飽足感！ 而且藜麥有營養黃金之美稱，蛋白質為大米的兩倍，再加上低熱量、零膽固醇的特色讓他成為大家近年來常聽到的健康餐食材！ 黃金藜麥毛豆的香甜玉米搭配藜麥毛豆，單吃就很好吃！拿來搭配雞胸肉當作一餐再適合不過了！ 甜椒藜麥鷹嘴豆與黃金藜麥毛豆稍稍不同在~加了甜椒與鷹嘴豆，鷹嘴豆也是近年來很熱門的食材！除了營養價值高，也很適合當作減脂的主食！ ▼雞絞肉料理 一包是150克，這次開箱的是青花椒麻豆腐&道地泰式打拋，不用再怕減脂不能吃絞肉料理，一包的蛋白質含量25g以上！簡單調味又美味！ 料理可以加入平底鍋翻炒一下就好！有夠方便！ 青花椒麻豆腐加入百頁豆腐增加口感，微辣的口味很符合大眾口味！香濃滋味讓人愛不釋手！超級下飯！我甚至組成當成隔天午餐便當~營養均衡的一餐就這樣完成！ 道地泰式打拋的泰式打拋味超級迷人！還加入了敏豆讓口感不單調！而且他們的雞肉都不柴~雖說是絞肉但還是保有雞肉的鮮嫩口感！ 整體來說，杰森食代絕對是可以回購的好物！不管是舒肥雞胸肉、藜麥料理、雞絞肉料理，各個都是超適合減脂人的好物！擺脫以往健康餐單調無聊的刻板印象~方便又輕鬆就能端出一道道美味又富含蛋白質的料理！ 【 杰森食代 】 ▸ 官方網站 ｜ https://www.jasonfood.com.tw/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/JasonFood6254 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/jasonfood.tw/ #宅配美食 #杰森食代 #杰森食代評價 #杰森食代雞胸肉好吃嗎 #宅配雞胸肉即時包分享 #加熱即食料理分享 #舒肥雞胸肉開箱 #健身雞胸肉分享 #冷凍宅配低脂美食 #補充蛋白質好物分享 #高蛋白雞絞肉料理推薦 #高蛋白美食心得 #藜麥料理心得 #口味豐富雞胸肉分享 #雞胸肉團購分享 #藜麥主食開箱 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

在家運動，還有期待買健身環哈哈哈！其實窩在家也是一件挺享受的

在家運動，還有期待買健身環哈哈哈！其實窩在家也是一件挺享受的事情！剛好也可以找時間好好整理家裡，讓環境更舒適。

內在美也要很時尚，線條設計讓妳更性感，這些款式不屯個幾件怎麼行！

每次穿稍微露一點的衣服，裡面的選擇不外乎總是平口小可愛、或細肩合身背心，而現在又多了幾種美美又性感的款式，讓妳穿Tank、挖背上衣、洋裝時，都不用在煩惱裡面該怎麼搭配才好。夏天就是要微加性感，比太陽還耀眼！ 就是這種加上線條設計的bra，讓妳穿透視系上衣，不用在加平口小可愛遮掩內衣，這樣子的bra外露也很ok，一點都不會有直接外露內衣的害羞感。 美式風格的垂墜感Tank，最適合穿上這樣的bra來作搭配，整體搭配變得更有趣，一點都不會顯得情色，而是健康的性感。 這樣小露一下，真的太美了，連女生看到都會不自覺想多欣賞幾眼吧。 從去年就開始流行的歐美風格感的線條小可愛，讓喜歡穿露背洋裝卻又害羞直接露出一整片背的女孩們，做安全的穿搭搭配，不害怕走光。 ​（以上圖片來源皆為: www.pinterest.com） 再也不用煩惱裡面該穿什麼好。 ​​（以上圖片來源皆為: www.chuu.co.kr） 線條越細，越迷人。 ​（圖片來源: www.divadeplantao.com.br） ​（圖片來源: www.chuu.co.kr） 運動背心也出很多背後線條的款式，這樣去健身房也能兼顧時尚！ 穿這樣運動太美了。 穿吊帶牛仔短褲，裡面不知道要穿什麼好時，也可以考慮做這樣子的穿搭，除了線條設計之外，也可選擇細肩短版蕾絲小可愛，讓小蠻腰微露，好性感，內在美外露當然也要美美的。 也可以選擇運動款式的bra來做搭配，顯得青春洋溢。 領口較低的上衣，配上蕾絲款式的內在美，安全不走光，又能小性感。 女孩穿側邊大挖空的上衣，加上這樣子可外露式的小可愛或bra，這樣超甜美的。 （以上圖片來源皆為: www.pinterest.com） 也可以選擇有罩杯式的碎花款式，既甜美又能單穿，太方便了！ 背後低平口好迷人！ ​（以上圖片來源皆為: www.chuu.co.kr） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 這太性感了。 ​（圖片來源: www.wheretoget.it） ​（圖片來源: www.blog.freepeople.com） 這些款式CP值都超高，不屯個幾件怎麼行。夏天就決定這樣性感一夏吧！ 資料來源： 整理報導

不敢吃魚的人有福了️，日本味王 五星級魚油顛覆你對魚油的印象

一直以來對於魚油的印象都不是很好😵💫不是膠囊太大顆很難吞，就是有很重的魚腥味，也怕裡面含有重金屬的汙染🤢所以在挑選每天吃進身體保健食品一定要嚴格把關才安心，後來朋友介紹❣️🌟日本味王 五星級魚油軟膠囊❣️🌟要我去買試吃看，不誇張～把以前對於魚油的刻板印象通通給消除掉啦‼️ 五星級魚油，超純度rTG型態90%～97%，這才是人體最容易吸收的型態👍🏻SIZE小小的，晶瑩剔透，沒有雜質，很方便攜帶又好吞～我通常是在飯後吃，這樣吸收效果更好 吃了一陣子後我覺得精神狀態比起以前較好外，運動後的體力也恢復的較快些，也不會像以前一樣老是累得像狗🥴對於我這樣需要長時間高度專注的上班族，下班還要直奔健身房運動，真的是日常的必備保養 重點是我吞膠囊時，完全沒有令人害怕的魚腥味❤️不敢吃魚的人真的有福了 有些人會以為魚油是長輩們在補充的，大錯特錯❌其實不管什麼年齡層都要補充Omega-3，它是人體必要的脂肪酸，含有豐富的EPA和DHA 只要每天兩粒就可以補充EPA和DHA 1043 mg的量，這是符合美國健康協會每日建議用量，對我來說一天之中最全面性的保養就靠這啦‼️ @ajioutw ｜日本味王五星級魚油｜ 購買網址：https://ajiou-jp.com/product.php?comb_id=1139 #日本味王五星級魚油 #保健食品推薦 #rTG #吃的保養 #保養 #保養推薦 #保健推薦 #魚油推薦 #五星級魚油

都市光影與親子時光的交錯｜水雲端旗艦概念旅館的微奢旅行日記，宵夜早餐吃到飽、KTV嗨唱、兒童遊戲室健身房一次滿足。高CP

 都市親子微奢小旅行｜KTV、遊戲室、美食無限的住宿體驗 這次入住的《水雲端旗艦概念旅館》絕對刷新了我們對汽旅的認識！這裡不像一般的住宿，從KTV到兒童遊戲室、宵夜吃到飽，還有豐盛早餐，真的是「一住就上癮」的好選擇！ 詳全文：https://kielkiel.com/%e6%b0%b4%e9%9b%b2%e7%ab%af%e6%97%97%e8%89%a6%e6%a6%82%e5%bf%b5%e6%97%85%e9%a4%a8/ 亮點來啦！ - KTV狂歡：房間內自帶KTV，不用擔心打擾鄰居，愛唱幾首就幾首，給你自己的音樂會！蛙蛙一邊歡唱，啾啾一邊「加油」，大人小孩都玩得不亦樂乎。 - 兒童天堂：遊戲室簡直是小朋友的夢幻樂園！豪華賽車、溜滑梯、Switch遊戲一應俱全，啾啾玩到不想回房間，家長則可以放鬆觀戰。 - 深夜療癒宵夜：累了？可以來碗熱騰騰的小菜粥，深夜靜靜享受這份溫暖，治癒感滿分。 - 早晨美食享受：清晨還有豐盛早餐，從小點心到現煮熱食，讓旅程從第一餐就充滿能量！ 私心推薦：親子旅行來這裡住，設施多到足不出戶也玩得開心。更棒的是，免費接駁車直達夜市，美食在眼前不用擔心塞車煩惱，輕鬆又自在～ ============================ 水雲端旗艦概念旅館 地址： 407台中市西屯區青海南街159號 電話號碼： 04 2452 5678

上班以外的時間： 1.）讀了那些買了很久但都沒機會讀的書 2

上班以外的時間： 1.）讀了那些買了很久但都沒機會讀的書 2.）買了啞鈴在家健身 3.）重拾畫筆，手部復健（畫畫） 4.）打算練練好久沒彈的鋼琴（儲備動力中） 其實很珍惜這段在家的日子。。可以做一些平常有心無力的事，跟朋友多聊聊，多陪陪家人，煮一些自己喜歡吃的東西，充分的睡眠；深呼吸放慢步調，審視自己的生活方式及態度。 雖然希望人間不要再有病痛苦難，但這段時間我將永遠記得。 隔離的我，很開心。

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【從馬斯洛需求理論，看如何激勵員工留任】

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夏日運動6步驟，讓妳輕輕鬆鬆當個健康的『輕脂女孩』

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在家運動，還有期待買健身環哈哈哈！其實窩在家也是一件挺享受的

內在美也要很時尚，線條設計讓妳更性感，這些款式不屯個幾件怎麼行！

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不敢吃魚的人有福了️，日本味王五星級魚油顛覆你對魚油的印象

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都市光影與親子時光的交錯｜水雲端旗艦概念旅館的微奢旅行日記，宵夜早餐吃到飽、KTV嗨唱、兒童遊戲室健身房一次滿足。高CP

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上班以外的時間： 1.）讀了那些買了很久但都沒機會讀的書 2

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不敢吃魚的人有福了️，日本味王 五星級魚油顛覆你對魚油的印象

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上班以外的時間： 1.）讀了那些買了很久但都沒機會讀的書 2

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