獨自一人去健身房運動或走操場、戴耳機聽很大聲的音樂

純淨女神 Pure Akso台中新品發表亮相！揭開女神健康保養新秘訣！

這次很榮幸受邀參加「純淨女神 Pure Akso」新品發表會，一到活動現場就能感受到高雅溫馨的氣息，滿滿的品牌元素注入其中，散發純淨、健康、時尚的氛圍。 本次發表的三款新品分別針對不同保健需求及族群精心設計——PUREAKSO COLLAGEN冰晶女神膠原蛋白、PUREAKSOLUTEIN晶漾女神葉黃素以及PUREAKSO MOVEFLEX穆芙女神靈活飲，各自擁有頂尖專利成分，結合品牌標誌性的天然玫瑰香氣，讓人不僅享受保養過程，還提升日常健康生活品質。 ✨純淨女神 Pure Akso｜PUREAKSO COLLAGEN冰晶女神膠原蛋白 隨著年齡增長，膠原蛋白逐漸流失，這會導致鬆弛、乾燥以及溝壑的出現。純淨女神的這款冰晶女神膠原蛋白，運用了先進的日本Nippi專利膠原蛋白胜肽，確保膠原蛋白易於吸收，有效補充流失的營養，並從內而外地提升整體質感。 除了膠原蛋白本身，冰晶女神膠原蛋白 還添加了多種珍貴成分，進一步提升產品的功效。選用來自日本專利大馬士革玫瑰胎座萃取，這種成分不僅提升產品的香氣，更具有光采和舒緩的效果，有助於減少因壓力或環境因素產生的暗沉和疲憊。再加上玄米賽洛美成分，可以強效鎖水，長時間保持水潤，特別適合乾燥、需要深層保濕的人群。 另一大亮點是添加了超級莓果發酵精華和天然維生素C。莓果富含多酚和抗氧化物質，能有效對抗內在威脅，減少年齡焦慮。維生素C則是膠原蛋白的最佳搭檔，它能促進膠原蛋白的生成，進一步提升彈性和亮度，增加健康光澤。這些成分的搭配，讓 冰晶女神膠原蛋白 不僅僅是一款膠原蛋白補充品，更是一款多效合一的養護保健品。 冰晶女神膠原蛋白 相比許多膠原蛋白產品的腥味，更多的是香甜果香令人回味，完全不怕會忘記吃或不想吃！讓每日補充膠原蛋白成為一種享受。無論是早餐後、午後小憩，還是運動後補充，這款膠原蛋白都能輕鬆融入在日常生活中。 ✨純淨女神 Pure Akso｜PUREAKSOLUTEIN晶漾女神葉黃素 現在的工作都需要長時間使用電腦，面臨過度使用而造成的疲勞、乾澀、模糊…等挑戰。持續藍光暴露下、頻繁近距離工作和屏幕光線的刺激，帶來了潛在的負面影響。晶漾女神葉黃素成為理想的養護營養素，專門為長時間使用電子產品的現代人設計。 晶漾女神葉黃素 核心成分為美國大廠FloraGLO®專利的游離型葉黃素，這種葉黃素比一般的酯化型葉黃素更易於吸收，可以迅速進入主要保護部位，提供深層保護，減少光線對眼睛的傷害。 此外，這款產品還添加了Neumentix綠薄荷萃取物，有助於緩解長時間使用引起的壓力和疲勞，幫助使用者提升舒適度，同時還能減少工作的分心時間。 晶漾女神葉黃素包含日本專利的大馬士革玫瑰胎座萃取，為產品增添了淡雅的玫瑰香氣，同時增加保護效果。這種萃取物能夠舒緩靈魂之窗周圍的敏感部位，幫助緩解深層疲勞。 產品中還含有超臨界紅藻萃取及日本黑豆種皮萃取成分，這些天然成分富含抗氧化物質，能有效地對抗傷害，進一步強化保護功能。 ✨純淨女神 Pure Akso｜PUREAKSO MOVEFLEX穆芙女神靈活飲 對於有運動習慣的我來說，要找到適合的營養補充品可以幫助提升運動效果，增加運動時間和避免運動後不適，穆芙女神靈活飲實在太適合我了！ 專為運動愛好者打造的能靈活飲，能在運動過程中提供有效支持，在運動後能保持精力充沛、體力恢復更迅速。 穆芙女神靈活飲 主要成分包含靈活肽、非變性二型膠原蛋白，這些成分專門針對環節健康和運動表現設計。靈活肽能幫助潤滑，減少運動帶來的磨損和不適感，可以在進行高強度運動時保持靈活、降低受損的風險。非變性二型膠原蛋白則能保持支持部位健康，減少運動後的僵硬與不適，幫助快速恢復，讓您在運動後的隔天依然能充滿活力。 除了這些基礎成分，穆芙女神靈活飲還添加了波蘭國寶級的維斯瓦酸櫻桃萃取，這種成分以其富含天然的抗氧化物特性著稱，能有效減少傷害，進一步提升運動續航力。再搭配日本專利的納豆萃取，納豆富含維生素K2和多種營養成分，有助於循環和體力恢復，並提升運動的續航力。這些珍貴成分的協同作用，使穆芙女神靈活飲成為理想的運動伴侶。 無論是激烈訓練後的補充還是日常輕運動後的保養，穆芙女神靈活飲都是讓運動體驗更順暢、更享受的健康選擇。推薦這款產品給特別喜歡從事高強度健身、瑜伽或需要頻繁使用環節運動的朋友們！ 無論是關注外在彈性、靈魂之窗保護，還是環節保健，這次新品都展現「純淨女神」對美與健康的執著。「純淨女神」不只是保健食品，更是一種讓人愉悅的健康生活態度，從這次的新品發布會就能感受到品牌每個細節與質感，讓生活步調快速的我們，能有更佳的狀態迎接不同的挑戰與成長！ 📍 純淨女神 Pure Akso 官網: https://www.pureakso.com/?lang=zh-TW FB: https://www.facebook.com/pureakso IG: https://www.instagram.com/pure_akso_official/ #純淨女神 #純淨營養品 #冰晶女神膠原蛋白 #晶漾女神葉黃素 #穆芙女神靈活飲

聽舒眠音樂不只更好睡，還可以增強腦力！選對音樂，讓每天的生活更精采。

你是個喜歡音樂的人嗎？因為3C產品的流行，享受音樂每分每秒的陪伴真的很簡單；讀書時、工作時、甚至是和朋友來個Girl”s Talk都要放一些背景情調音樂助興！如果你是這樣的人，一定會接下來的話題很有興趣，因為最近科學研究證明了──音樂可以改變你的心理、態度，甚至左右你的人生！ 有句話說：什麼時間，做什麼事。──同樣的，音樂也是。什麼時間、什麼地點，就該聽怎樣的音樂。 如果現在是一個陽光明媚的夏日，而且你感到很悠閒快樂，你就會選擇播放五月天或是魔力紅的Sunday morning。但如果你感到一點煩悶憂鬱，你就會開始聽李榮浩或是先知瑪莉。我很確定你的iTunes或KKBOX裡面有很多不同類型的音樂，給不同時間、地點、心情的你自己，這是一件好事情。 但，以科學角度來說，下面有一些在每天不同時間最適合聽什麼音樂類型的建議。 In the bedroom…如果你在房間 在房間，無論發生什麼，都是有可能的，尤其是一對男女在房間獨處的時候。而在你們兩廂情願的激情時刻，似乎沒有什麼該做的或不該做的。雖然是這麼說，但還是有一些方法可以幫助提升情趣。 國外雜誌HUH.透過音樂網站Spotify做了個有趣的研究：點播率排名前20的歌曲，在做愛做的事時常被點播。 主導研究的音樂心理學家Daniel Müllensiefen表示：「在室內播放音樂可以增添一些情調並不意外。從神經學研究中可以發現，音樂的確可以促使大腦產生愉悅的情緒，類似於用餐、毒品、性愛後的腦內啡一般。而更驚人的是，40%的人認為音樂比自己的撫摸更能打動另一半的進入興奮的情緒。而我個人，推薦112的Cupid。」 這首真的滿適合在做…任何事情的時候播放，很好聽！ In the gym…如果你在健身房 對我而言做運動不是一件容易的事，即使下載了7分鐘鍛鍊這個app，我也只能堅持兩天。但如果配合音樂一切會變得有趣一些？美國科學家Ferris Jabr提出透過音樂可以有效鍛鍊身體，因為運動時聽的音樂節奏會與身體節奏同步的理論。也就是說，無論你在跑步、使用擴胸器，諸如此類在健身房的運動，選對音樂甚至可以提升你的表現，使你更融入運動中。 比如，一首歌的節奏或韻律很對的話，你會不由自主的想跳起舞來，Chiris Brown的Forever就是這樣的例子。 而Jabr更解釋：人類的骨子裡就是有跳舞的基因，會同步自身的動作去反應音樂節奏。這個概念特別適用於跑步機或是跑道上，如果你耳機裡聽的歌節奏很快，它就會使你的步伐也加快。 如果你是要進行有氧運動，或只是想要在健身房隨興運動，那你可以選擇140BPM以上的電子音樂。這邊推薦Kaytranada和DJ SKT！ 這些聽起來超棒的，感覺可以消耗更多卡路里，和那些惱人頑固的肥油說再見！ Before sleep…睡前適合聽的音樂 通常睡前我比較喜歡看電視，但有些人需要放一些音樂來幫助自己舒緩情緒。根據Cheri Cheng的研究，在睡眠時聽音樂可以增強腦力。另外德國的大學也有研究指出，在受試者睡眠時播放音樂，之後的工作效率對比對照組有顯著的提升。不過睡眠時的音樂得是低震盪、慢節奏時才會有效，所以放太過興奮的音樂是無用的。 關於這個我很想試試看是否有效，古典音樂應該就滿適合的，也許貝多芬是一個好選擇。 During the commute…上下班時 如果你在上下班通勤時因為疲勞而不聽音樂，你需要馬上改變這個習慣！根據內華達（Nevada）大學的研究，音樂的節奏和疲勞感是有一定關係的，也許選了一首好歌，就可以幫你驅走疲勞，甚至帶來彌足珍貴的靈感。 就如同前面所說的，快節奏的音樂會給你某種衝勁，而慢節奏的音樂則相反。如果你在一個會議前感到全身緊張發抖、完全無法冷靜陷入崩潰邊緣…，試試在往返辦公室的路上用iTunes放一些輕柔的音樂。這種輕柔的音樂和紓解壓力很有關係，尤其是爵士樂。此外，爵士樂還會增加創造力。所以如果你很緊張而且沒什麼靈感，你可以在早上的時候聽一下Miles Davis 的“Sketches of Spain”和Coltrane’s 的“Stardust”。 On the weekends…在週末活動 也許你是一個會說「喔，反正沒人在管音樂啦！」的人，但是在社團或其他社交活動的時候，你會推翻自己先前的理論。 Jessica Love表示，就算只是拿來當背景樂，聽某些類型的音樂會讓人覺得「有活力而且可以自制」。而且根據Loran Nordgren和Derek Rucker的研究資料，「愛」可以解釋不同類型的音樂為什麼可以比其他東西更激勵、鼓舞聽眾。 嗯，有點不太明白？比如你打算今晚出去玩，或是在酒吧獵豔之前增加一點信心，你應該要更精挑細選你的「播放清單」。 Jessica Love在Nordgren和Rucker的研究中有一個有趣的發現，就是受試者傾向把重點放在重低音的音樂。也就是說，重低音元素的音樂會比一般的音樂更有刺激力。 這個理論大概是根據Rucker所說的，重低音的音樂和「統治感」比較有關，像星際大戰裡面的黑武士或是蝙蝠俠的聲音，哈哈！Rucker解釋：「他是我們見過最有威嚇性、最強勢的螢幕反派，而他用自己非常低的聲音來顯示他無與倫比的存在和統治地位。」 雖然我大多都聽不清楚蝙蝠俠到底在說些什麼（你應該也是吧？），但的確是很有磁性、很有魅力…！ After heartbreak…失戀時 通常大家失戀，都會選擇聽一些比較憂鬱的歌，比如分手快樂、以後別做朋友，等等諸如此類。這很正常，當你心碎的時候，聽失戀的歌好像會有撫慰的效果，因為同病相憐。但拜託，可以的話請停止這麼做了！ 根據德國柏林的Freie大學的研究顯示，瘋狂的聽這些音樂不但可能讓你陷入憂愁，還會使你在腦中反覆思考舊情人的優點。 「這些音樂通常引起的情感是懷舊，而這是一種憂喜參半的情緒，是一種更複雜，卻有一部分是正向的感情，」身為領導研究員之一的Liila Taruffi說明，「這也解釋了為什麼悲歌會給人吸引力和愉悅感。」這就是為什麼我們在難過時，卻還要聽悲歌的原因。這件事情對照自身經驗，比如在我很快樂、情緒很High的時候聽到李榮浩的歌，我就感覺雀躍的靈魂被抽離，整個人變得灰黑色一樣憂鬱起來。雖然，我還是覺得他的歌真的很好聽…。 看完這麼多，你是不是也有一些音樂與心理真的依賴相關的感覺得？​我想我會馬上嘗試的是晚上就寢時播放一些睡眠音樂，希望可以順利增強我的腦力！ 資料來源： elitedaily.com

遠距看過來!浪漫網路約會：10個活動從美食共享到星空下的親密！

現代社會中，遠距離戀愛已變得越來越普遍，然而，這並不意味著浪漫需要受到距離的限制。透過網路，遠距情侶可以享受獨特且親密的約會體驗。這些活動不僅能夠加強彼此的聯繫，還能帶來新的感動和回憶。無論身處何地，這些創意約會將愛情增添一份特別的浪漫與溫暖。 浪漫網路約會：虛擬晚餐 透過視訊通話共享晚餐體驗。雙方可以選擇相同的食譜，或是提前交換菜單，一起準備並享用餐點。這不僅讓彼此感受到共同進餐的樂趣，還能促進自然輕鬆的對話，進一步增進了解。 頻率：每週一次，或視雙方空閒時間而定。 浪漫網路約會：虛擬咖啡約會 在一天中的某個時間，一起在線上享用咖啡。這是短暫而親密的交流機會，讓雙方在忙碌的生活中抽出時間放鬆並分享彼此的生活點滴。 頻率：每週數次，取決於彼此的日程安排。 浪漫網路約會：線上遊戲 選擇一些雙人合作或對戰的遊戲，增加互動性。這能讓雙方在輕鬆愉快的氛圍中交流，特別適合喜歡競技或合作挑戰的伴侶。 頻率：每週一至兩次。 浪漫網路約會：線上電影之夜 使用同步播放功能，共同觀看電影或電視節目。選擇雙方感興趣的影片，並在觀看過程中或之後分享觀後感，增加彼此的情感連結。 頻率：每週一次。 浪漫網路約會：音樂分享會 互相分享喜愛的音樂或播放列表，並討論音樂帶來的感受和故事，了解對方的品味和情感。 頻率：每月數次，或依音樂更新頻率而定。 浪漫網路約會： 線上健身課程 一起參加線上瑜伽、健身或舞蹈課程，增加鍛鍊動力和樂趣，並保持身心健康。 頻率：每週兩至三次。 浪漫網路約會： 虛擬旅行 利用虛擬實境技術，探索世界各地的名勝古蹟和博物館，激發對話並增加彼此的文化認識。 頻率：每月一次，或根據新的虛擬旅行內容更新。 浪漫網路約會： 線上藝術與手工課 參加在線藝術創作課程，如繪畫或手工製作，並在課後分享和展示創作成果，提升彼此的創造力。 頻率：每月一次 浪漫網路約會： 線上讀書會 選擇一本書共同閱讀，並定期討論書中的情節和主題，加深對話和思想交流。 頻率：每月一次，或依書籍篇幅和進度調整。 浪漫網路約會： 線上星空觀察 使用天文應用程序一起觀察星空，學習關於星座和天文現象的知識，並尋找浪漫的夜空時刻。 頻率：每月一次，特別是在流星雨或天文事件期間 男人不喜歡你的7個表現：看懂這些跡象，讓你不再困惑！ -邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 分手後說斷就斷的星座Top4：女性必看，學會放下的秘訣-星座版｜PopDaily 波波黛莉 哪些星座抗壓性最高？揭秘強者心態，提升你的應對能力！-邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 超神準！測出你害怕的吵架模式，揭開你的內心世界！對症下藥最重要-邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 12星座愛上不愛自己的人會怎麼辦？揭開內心反應，找到解決之道！ -邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 哪些星座最有耐心？揭曉秘訣，教你如何善用耐心特質！-星座版｜PopDaily 波波黛莉 #浪漫網路約會 #網路約會 #感情指南#戀愛技巧#情感解析#感情問題#戀愛心理學

2024花蓮飯店精選｜Top5花蓮親子友善住宿推薦，超夯豪華海景酒店大公開，絕對不能錯過的浪漫日出、絕美海岸線都在這！

想要在台灣來一場被自然美景圍繞的放鬆之旅，那你一定要來到花蓮欣賞超級廣闊的太平洋海岸風光！今天AsiaYo要把私藏的花蓮優質住宿都拿出來跟你分享啦~ 不僅可以在豪華的花蓮星級飯店享受太平洋海灘的溫暖日光浴，還是要尋找家庭旅行必備的高CP值花蓮經濟型飯店，通通都能滿足你！馬上跟著AsiaYo一起看下去吧~ 🏨花蓮星級飯店推薦🏨 ｜煙波花蓮太魯閣酒店｜ 不只距離海岸線超級近，煙波花蓮太魯閣的每一個房間都能欣賞到花蓮的山海風光！如果想要一睹太陽從太平洋海面升起的浪漫美景，這間飯店絕對是一個很棒的選擇，還有超美的無邊際室外泳池，喜歡拍網美照的朋友一定不能錯過！ 👍加分服務 行李寄放、免費WiFi、SPA水療中心、三溫暖、停車場 【煙波花蓮太魯閣酒店】 📍附近地標：新城火車站 - 1.32公里、三棧玫瑰谷 - 3.62公里 🛎️立即預訂：👉 煙波花蓮太魯閣酒店 ｜煙波大飯店 - 花蓮旅館｜ 如果你想要住在熱鬧的市區，又想欣賞花蓮獨特的自然美景，那一定來看看煙波大飯店 - 花蓮館！飯店不僅設置了海洋生物主題的兒童遊樂區，還貼心的為大家的毛小孩們準備了寵物小旅館~ 真的非常適合一家四口一起入住！ 👍加分服務 行李寄放、免費WiFi、健身房、三溫暖 【煙波大飯店 - 花蓮館】 📍附近地標：東大門夜市 - 1.83公里、松園別館 - 818公尺 🛎️立即預訂：👉 煙波大飯店 - 花蓮館 ｜斯圖亞特海洋莊園民宿｜ 正在尋找遠離城市的秘密度假莊園的你，絕對不能錯過斯圖亞特海洋莊園民宿在這裡！這間用原木打造的海景莊園度假村，從裡到外瀰漫著低調奢華的氛圍~ 還有超級開闊的室外游泳池，給你欣賞太平洋夢幻海景的最佳視野，來這裡度假一定超級放鬆~ 👍加分服務 行李寄放、免費WiFi、健身房、BBQ燒烤設備 【斯圖亞特海洋莊園民宿】 📍附近地標： 遠雄海洋公園 - 1.75公里、東華大學 - 6.3公里 🛎️立即預訂：👉 斯圖亞特海洋莊園民宿 🔗 查看更多花蓮星級飯店 🔗 🏡花蓮經濟型飯店推薦🏡 ｜璽賓行旅｜ 璽賓行旅使用很特別的腳踏車主題來裝飾整個飯店，如果你喜歡在海岸邊騎著腳踏車享受海風的吹拂，那這裡會是一 個很棒的選擇哦！飯店旁邊還有放置許多兒童遊樂器材的太平洋公園，超級推薦家庭旅遊愛小孩去放放電⚡ 👍加分服務 行李寄放、免費WiFi、健身房、BBQ燒烤設備、自行車租借 【璽賓行旅】 📍鄰近地標：東大門夜市 - 1.43公里、松園別館 - 597公尺 🛎️立即預訂：👉 璽賓行旅 ｜花蓮海悅酒店｜ 想要輕鬆欣賞美麗夜景的朋友，也可以選擇在北濱公園附近的花蓮海悅酒店！有陽台的房間可以舒服地坐在晚風中，伴隨著陣陣傳來的海浪聲吃著宵夜，實在是太浪漫了~ 👍加分服務 行李寄放、免費WiFi、停車場、BBQ燒烤設備 【花蓮海悅酒店】 📍附近地標：東大門夜市 - 1.28公里、松園別館 - 517公尺 🛎️立即預訂：👉 花蓮海悅酒店 🔗 查看更多花蓮經濟型飯店 🔗 🔗 查看更多花蓮住宿🔗 今天花蓮住宿的介紹就到這邊結束啦~ 現在還能申請花東旅遊補助！想找更多花蓮補助民宿或是台東星級飯店的話，可以上AsiaYo尋找更多優質住宿哦！ 延伸閱讀 👉【2024花蓮飯店推薦】精選13間超人氣花蓮住宿，鄰近東大門夜市/太魯閣國家公園，高CP值/親子友善景觀酒店一次看！ 👉2024花東振旅遊補助攻略在這邊👛超詳細使用教學、住宿補助名單一次整理給你！ 👉台東海景住宿大集合🏨親子/寵物友善飯店全都有，還能入住超美度假村！ 👉【2024花蓮火車站住宿推薦】15間鄰近花蓮火車站民宿/飯店，CP值超高花蓮旅遊補助旅宿，走路就到車站，輕鬆暢遊花蓮！ 👉【2024精選花蓮民宿】推薦13間高CP值花蓮住宿！近夜市/花蓮火車站優質民宿，享受超美海景與親子友善民宿房型！ 👉【2024最新花東旅遊補助攻略】振興震後東部獎勵旅遊懶人包，旅遊補助申請、訂房流程、東部CP值住宿推薦全整理！

減肥不要隨便講講，帶著決心才有用啊！其實把握這 3 個要點，想不瘦下來都難

女孩常常會對自己的身材感到不滿意，總覺得好想要再瘦一點點，但是減肥真的讓女孩感到好煎熬喔！有時候甚至困難的覺得放棄好了！其實減肥這件事情並沒有想像的這麼難，女孩只要掌握3大要點就可以瘦下去了！ 到底是哪3大要點呢？就是飲食、運動、動力。 飲食你吃下肚的，都會反映在你的身上，因此女孩該挑選營養價值高且不會造成身體負擔的飲食。例如像是運動前吃根香蕉，或是運動後多補充一些好的蛋白質，對於高糖高鹽等會造成身體負擔的食品就別再吃了！ 另外，還有一個身材殺手就是”酒精”，很多女孩會想說周末和朋友一起小酌幾杯，甚至是喝得醉醺醺最有感覺，但是如果你正在減肥，小編勸女孩們還是戒酒了吧！除了飲料、酒精本身熱量就不小之外，喝了酒會讓女孩感到飢餓，尤其特別想吃油炸食品，又喝酒又吃炸物，女孩想要不胖都很難啊！ 最後，大家應該都聽說過，吃飯的時候要多咬幾下再吞下去，除了幫助消化之外，更可以避免吃下過多的食物。 運動運動是減肥的一大關鍵，飲食搭配運動才可以瘦得健康漂亮。除了可以上上健身房運動，也可以去外面跑跑步，甚至在家裡面做一些伸展或是肌力強化的運動。但是最重要的一點就是，一定要持續，只要怠惰一天就會一直怠惰下去啊！小編可是有很深的體會的！ 女孩可以嘗試簡單的運動，像是走樓梯，或是試試看空中呼拉圈運動，都是很好的選擇，既簡單又可以達到效果。 動力想要堅持下去就一定要有堅持的動力,關於動力要怎麼擁有！首先，你可以先有一個目標，覺得誰很瘦很美就把他設為你的目標，或是以體重數字和體脂肪率做為目標也可以。 再來，每天量體重是督促你瘦身的好方法，如果覺得每天量太無感，不如三天量一次，看到自己的體重變動就會想要讓自己更瘦。 女孩只要好好遵守這些規則，減肥這件事情就突然變得好上手，先祝大家都能變成窈窕輕盈的仙女囉！ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://mery.jp

正能量韓星們正在發光發熱，心情鬱卒時只要看到他們頭頂上的烏雲都退散了啦

不管男孩女孩，每個月總是會有憂鬱的那幾天，在憂鬱的時候，有些人會選擇大哭一場，有些人會大醉一場，但是這些通常都治標不治本，清醒之後通常還是會繼續沈溺在負能量之中！這時候就要好好閱讀一些勵志雞湯，來讓自己快快復原，變得更強大去面對未來的挑戰！ 積極向上—姜河那 在MBC《radio star》擔當嘉賓的姜河那，在一開場時就貝MC尹鐘信嘲笑說“頭真的好大”，想不到姜河那不僅沒有生氣還說“我覺得這是我的優勢，這樣我在舞台上我的爸爸媽媽就會容易找到我了”，超級正面積極的態度讓MC們都超慌張～ 姜河那在韓國演藝圈就是積極向上的代表，曾經幫採訪自己的記者準備新婚禮物，還有自己經紀人的獎金都是他自掏腰包出的～溫暖事跡不勝枚舉！！ 超級暖男—劉在石 劉大神就不用說了吧！！！相信各位鐵粉們都耳聞過他的溫暖舉動啊，不僅從來都沒有出過緋聞，私生活非常乾淨，出門在外的時間不是去工作就是上健身房，完全是愛護老婆的新好男人啊！ 甚至時常照顧那些沒有名氣的後輩們，許多偶像們都受過劉大神的幫忙喔，主持時也會平均的分配大家得發言時間，而且遇到粉絲時合影簽名通通來者不拒，這樣的劉大神你能不愛嗎！！！難怪能獲得國民MC+劉大神這些專屬稱號啊！ 善良男孩—朴寶劍 tvN《請回答1998》的純情崔澤，私下生活也是那麼簡單健康！這種健康偶像的形象完全深植人心啊！！而且不止粉絲這麼說，只要跟朴寶劍工作過的人都說過它不只習慣好，人品也超好的，不會罵人，也滴酒不沾喔，完全健康生活代表！長那麼可愛，個性又好，有誰能拒絕的了你阿！ 看完這三位人品大爆發的明星，是不是覺得自己也應該多向他們學習呢？保持積極樂觀的態度，熱心助人，才會越活越幸福啊！幫助人的幸福感可是比中了大樂透還要更開心更滿足呢～從今天起就開始不吝嗇地給予需要幫助的人幫助吧！但是千萬也別淪為爛好人啊！ 資料來源： http://kr.hujiang.com

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞淳、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開

屢創佳績！全民瘋奧運，郭婞淳、李智凱、林昀儒的訓練方法大公開？ 中華健兒在東京奧運頻傳捷報，也讓社群媒體上掀起一股運動的洗版風，其實早在疫情爆發前，政府就不斷宣導適度運動能有效提升抵抗力，加上近年來運動傷害的議題也備受討論，因此，如何安全又有效率的聰明運動成為大家關注的話題。 多數人沒有察覺，其實我們每天的走路、工作、做家事等等都是運動的一部分，聰明運動家創辦人李政霖表示：「為什麼有人明明沒有打網球，卻得到網球肘？因為缺乏正確的＂知識＂和＂姿勢＂。」在國外已經普遍將運動和醫學整合為一個學科，我們在新聞上面看到NBA球員受傷後，經過手術、復健幾乎都能恢復7-8成的身手回到球場上，因為運動醫學講究的是先了解自己的身體，透過專業人員的引導將自我的潛能開發出來。 今年中華隊在東京奧運已創下破紀錄的二金四銀五銅，「黃金計畫」功不可沒，其中強化「運動科學」、「運動醫學」，提供數據擬定與修改訓練計畫讓運動員能夠發揮潛能是這次創佳績的關鍵。聰明運動家創辦人李政霖指出：「運動沒有想像中的難，只是一般人不知道運動的資訊和專業。」並舉例傳奇運動員老虎伍茲能在高爾夫領域佔有一席之地的秘密，在於運動團隊將選手的動作量化分析，透過力學的技術分析了解最佳揮桿的弧度來達到最佳的競技表現，李政霖說：「其實一般人上健身房，教練都是用差不多的方法訓練學員，但每個人是不同的個體，應該有屬於一對一的教學菜單。」他將多年國內外學習的運動科學、生物力學和人體動作應用在台灣人的運動，讓大家能夠更了解自己的身體，一方面將運動傷害降到最低，一方面也能達到促進健康的聰明運動。 而隨著疫情趨緩，許多民眾開始前往健身房運動，卻發現衛生局疫調不確實的狀況，引發確診足跡頻傳，恐造成疫情破口，此事件也讓人正視在疫苗尚未普打，達到全民群體免疫的前提下，居家運動仍是最安全的防疫法寶，但如何有效率的運動以及達到運動的目標，還有大家最關注的，如何居家運動不懶惰？國手的訓練方法大公開，就讓聰明運動家來告訴你。 了解更多：https://bit.ly/3jlezwH

想問網路常常詢問人 瘦身減重去健身房那個 一個月可以賺錢的那

想問網路常常詢問人 瘦身減重去健身房那個 一個月可以賺錢的那種 到底是什麼🤣🤣一直被訊息詢問

出去玩怎麼還住中規中矩的飯店？這次就來一點不一樣的吧，讓住宿也值得打卡炫耀啊

澳洲是許多台灣人喜歡去的地方，不只喜歡去那邊打工度假，也有很多人選擇在澳洲讀書，或是安排假期在澳洲玩。對於每次出國旅遊住來住去都是中規中矩飯店覺得無聊的人來說，這間在澳洲的特色飯店絕對可以打動你的心。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這間名為NOTEL的飯店位置選在屋頂，我們住的也不是你想像的一間一間房間，而是一車一車的空間。對！就讓我們體驗住在車子裡的感覺吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com）​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這裡沒有工作人員，沒有餐飲設施，也沒有健身房或酒店前台。你一定會想問”那我們要怎麼入住？”感謝智慧型手機的發達，在你入住期間你的手機就是你的鑰匙。 （圖片來源: https://www.instagram.com）​ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 你的房間裡有一張大床、一間浴室，還有當地的啤酒和零食讓你可以徹底放鬆，更有虛擬城市指南方便大家可以在這裡進行探索。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: http://www.contemporist.com） 而在你的房外，你會發現大樓的牆面上有用加壓滅火器充滿油漆所創造出來的漂亮彩繪，隨興的設計讓整個環境更迷人了。下次，就讓我們住在這個特別的小空間吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） NOTEL地址： 388 Flinders Ln, Melbourne cbd VIC 3000澳洲電話：+61 428 952 559 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://www.contemporist.com

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