潮模正妹最愛的健康熱量調控餐！份量剛剛好，重點是超級美味！從沒想過減肥竟然還能吃這麼好！

最近在身邊正妹朋友的IG上常常看到它！不僅賣相好，吃過的人也都豎起大拇指說超好吃，重點是一份熱量還超低！它就是最近在內湖區最紅的熱量調控餐－Nisoro！ 由健身達人GinaHolic創辦的熱量調控餐點Nisoro，秉持著健康減脂的概念，各種食材不僅來源新鮮，更注重每一餐的營養分配，每一份便當都不超過500大卡，跟我們一般吃的便當熱量差很大！ 除了本來的網路配送，現在它在內湖也開了一家超潮的實體店面，不僅裝潢時髦，點餐系統完全是全自動的，點餐就像玩遊戲一樣，難怪潮模正妹都超愛來這裡朝聖！ 看看這些餐點吧！如果不跟我說這是熱量控制餐，完全不會覺得它跟一般餐廳提供的美味餐點有什麼不同啊！配色好看、擺盤也好看，看起來就超有食慾的！ Nisoro另外一個招牌就是它的汽泡飲，天然的水果與蔬菜，加上順口好喝的汽泡水，就是一個能夠解嘴饞的消脂飲料啦！光看這樣一杯，真的消暑又輕涼啊！ 想減肥又戒不了美食，那它肯定就是你最棒的選擇啦！ 資料來源： 整理報導

韓網上最新風向球公開，從流行語到妝容一次跟你說！千萬不要再在韓國街頭說“團結”了會被笑啊

有在追韓的各位一定知道，韓國風向向來變得很快，明明才漏掉一週，風格就大方向改變的事情層出不窮，今天編輯就來跟大家分享近期在韓網更新的時尚風向啦！ ＃指彩圖樣 過時－塞到緊繃的華麗風流行中－部分留白的法式風 即將爆紅－單色系的質感風 ＃唇妝 過時－歐風味十足的裸色唇彩流行中－霧面感重的天鵝絨唇感 即將爆紅－唇線俐落分明的紅唇妝 ＃妝容 過時－煙燻眼妝性感味濃流行中－宿醉般帶點甜美 即將爆紅－散發自然光澤 ＃胸型 過時－像整型過後，不符合人體工學的形狀流行中－平時有在健身的自然胸型 即將爆紅－手動畫上陰的偽自然胸型 ＃身體保養 過時－苦到臉扭曲的中藥流行中－針對身體狀況的各類營養食品 即將爆紅－減糖無糖、低碳水化合物的健康飲食生活 ＃流行語 過時－“團結”這種過份嚴謹的口氣流行中－《show me the money》中rapper們沈穩又帶點玩味的饒舌音樂 即將爆紅－韓劇doctors中致命大叔金來沅的深沉嗓音 想不到嗚哩仲基的團結已經被大家拋得遠遠的了…沒關係！大尉，我依然愛著你！莎朗嘿呦～ 資料來源： http://kr.hujiang.com

📍 Food Gym 附近餐飲，位置在台北榮總附近，踏進店家

📍 Food Gym 附近餐飲，位置在台北榮總附近，踏進店家裡面，環境乾淨舒適，氣氛也很不錯，而且插座上竟然擺著可愛的公仔。 第一次來這家店，店員會主動推薦他們主打的餐點「舒肥健身餐、蔬果沙拉、零負擔輕食餐」，但也有早午餐、義大利麵、藜麥燉飯可供選擇🍛🍝 另外，想和朋友吃下午茶的也有甜點🍰可以選擇哦～～ 我們點了蔬果沙拉、雞胸健康拼盤、青醬牛板腱燉飯、香茅海鮮義大利麵、雞腿排健康餐、竹炭拿鐵、香蕉巧克力高蛋白奶昔🤤🤤🤤 這家店裝潢風格以輕工業風為主，店內採光明亮，光線很充足，室內空間無壓迫感，很適合好友聚會或是親子家庭來用餐～～ 因店家無收取服務費，所以採自助式用餐，價格大約$200-350左右。 地點在北投捷運石牌站 巷弄美食「FOOD GYM」附近餐飲，鄰近台北榮總，這是一家複合式餐飲，大小朋友及健身朋友們可以來的一個好選擇哦🥰🥰🥰 👉🏻消費方式：$200-$350 ···································· 🏠Food Gym 附近餐飲 📱電話： 02 2828 0888 地址：112台北市北投區石牌路二段90巷18-1號（捷運石牌站下車，步行5分鐘） 營業時間：10:00-21:00，最後收客時間20:00（週四公休） 整體評價🌕🌕🌕🌕🌑 🔗 FB粉專: https://www.facebook.com/FOOD-GYM-%E9%99%84%E8%BF%91%E9%A4%90%E9%A3%B2-101069698799559/ 🔗 Instagram: @foodgym.sousvide #阿吟揪愛吃美食 #阿吟揪愛下午茶 #阿吟揪愛旅遊#FOOD GYM 附近餐飲#FoodGym #foodgymfood #附近餐廳#健身餐 #低醣飲食 #早午餐#晚餐 #聚餐#台北美食 #石牌 #石牌美食 #捷運美食 #排隊美食 #人氣美食 #foodie #台北美食地圖 #阿吟揪愛吃台北 #阿吟揪愛吃美食 #台北小吃 #台灣小吃 #台湾 #taipeifood #taiwan #taiwanfood #popyummy #yummyfood #北投美食 #相機食先#義大利麵#燉飯#沙拉#健康餐#foodandtraining #food #healthyfood #trainingstrong #gymfood #FoodGym #trainingfood #foodandtraining#foodstagram #foodlover #foodporn #北投 #石牌 #北投美食 #台北#taiwanesefood #taipei #taipeifood #tianmufoodie #tianmufood #tianmufoodies

維持體態不是夢 連杏生醫 每日有膳輕食輔助機能食品

相信努力保持體態的女孩們都有的困擾， 吃少一點、再吃少一點， 努力地維持體態，也許短暫的完成目標， 長期下來卻導致問題不斷， 那妳也很適合 連杏生醫 每日有膳輕食輔助機能食品 。 連杏生醫每日有膳輕食 輕鬆進行體態管理 裡面有照三餐分配不同的營養補給包， 早餐先吃一包 專利益生菌EX 泡常溫水， (我都是只有吃這包益生菌，沒有吃早餐，) 喝完益生菌水，再喝上一大杯的常溫水， 真的很有感幫助使排便順暢， 每日有膳輕食 專業醫師好評 使排便順暢 ， 夏天要輕盈，每日有膳天天飲 。 中午的話，我會在用餐前30分鐘先用溫水沖泡一杯MCT防彈奶昔EX， 第一次喝就很有感，明明只喝了一杯防彈奶昔，但是卻很有飽足感， 以往要吃兩碗烏龍麵的我(不好意思，我食量本來就大)， 當天只吃了2/3碗，而且整個下午都不覺得餓， 連杏生醫 每日有膳輕食輔助機能食品 真神奇~ 晚餐的話，同樣用餐前30分鐘， 溫水沖泡一杯乳清高蛋白飲， 我分別嘗試了兩種喝法， 先嘗試乳清蛋白飲加山茶花油包， 就是一杯甜甜帶一點油味的熱飲， 隔天再嘗試單獨喝乳清蛋白飲， 天啊~也太好喝了!!!!比手搖還好喝， 每日有膳輕食 減糖新生活 少吃甜更輕鬆(取代熱量高手搖茶) 這杯喝得好享受， 單獨喝山茶花油更抑制食欲的感覺， 分開喝，是我個人最推的喝法， 這杯乳清高蛋白飲喝起來就是阿薩姆奶茶的味道， 而且好濃醇好香，我好喜歡， 有在健身的人，都知道需要補充高蛋白， 現在我都選 連杏生醫 每日有膳輕食輔助機能食品 ， 既可以補充蛋白質，還超級好喝的! 每日有膳 健身教練一致好評 不要怕喝油，山茶花油一定要喝， 優質的油脂，是可以幫助維持消化道機能， 特別是 每日有膳輕食的山茶花油包 市售唯一連續3年榮獲世界米其林3星保健品 ， 品質優良，可以放心大膽喝! 每日有膳 一日就輕鬆 。 連杏生醫 每日有膳輕食輔助機能食品 最讓人心動的是，並不需要刻意禁食， 只要在吃飯前飲用，就能自然的克制， 同時還能夠 幫助我輕鬆進行營養補給 每日有膳輕食 榮獲2024年度Body體面雜誌奧斯卡_(從500項保健品勝出)領先成分獎 吃得好安心，輕鬆減少熱量攝取， 夏天要穿得少，每日有膳不可少。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

自訂音效模式？頭戴式耳機打造全新音質饗宴！｜3C推薦｜紀瑞Geeray

有人說，小時候常聽的音樂就是你一輩子都會聽的歌，如果要選一首歌陪伴自己，你會選哪一首歌呢？ 平常出門，不論是上學、工作，或是通勤、去健身房，我總是耳機不離身，有音樂的陪伴總能讓我感覺內心更平靜，專注在當下想做的事情。 現在最常陪伴我的就是「PHILIPS 高階Hi-Fi頭戴式藍牙耳機-TAH5209BK」！只要2小時充飽電，就能聽65小時的音樂，真的好方便😍還有支援5分鐘快充，就能聽3小時音樂，外出帶著它也不用擔心沒電～ 平常工作，有時需要電話聯繫，它還有AI通話降噪，智能控制回聲和環境噪音，講電話時也不用擔心周圍吵雜，聽不到對方的聲音！還有支援語音助理 Apple Siri 及 Google助理真的是平常辦公的好幫手😆 還有我最喜歡的功能，就是「支援藍牙多點連線」！可以同時連結兩個藍牙裝置，就可以一起聽音樂，沉浸在歌曲的世界裡～加上折疊設計，不僅方便攜帶，還很適合收納～ 最後！還可以連結PHILIPS耳機APP，有自訂音效、強化動態低音等功能，客製化屬於自己的音樂體驗～ 現在購買「PHILIPS 高階Hi-Fi頭戴式藍牙耳機(黑)-TAH5209BK」就享有優惠價$ 2,490元原價$ 2,980元發票登錄還送台灣製造35W氮化鎵充電器+60W快充線😍超划算！！ 趕緊入手➡️https://bmai.app/6jwtkd 🌟進入官網還有3大優惠唷！✅官網首次下載APP送200元購物金✅官網認證會員資料送200元購物金✅官網會員生日當月送200元購物金 中景科技官方網站：http://www.ebooks-cct.com.tw/中景科技官方Facebook：https://www.facebook.com/ebooksmedia/中景科技官方Instagram：https://www.instagram.com/ebooks.3c/ 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pchttps://www.instagram.com/geeray_pc/FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀請：Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #飛利浦耳機 #PHILIPS #耳機 #耳機推薦 #3C質感生活 #3C推薦 #推薦 #好物推薦 #質感生活 #居家佈置 #Philips #TAH5209 #耳罩式耳機 #平價品質首選 #高顏值耳罩耳機#3C科技生活 #中景科技 #Ebooks #Ebooks3C #Ebooks開箱 #Ebooks評價

飲控推薦！超好喝Benefit Body 乳清蛋白，不只加強代謝還能幫助入睡。飲控宵夜/早餐/晚餐

好開心！最近在進行減肥挑戰，所以非常認真飲控！這次新入手的WORTH 沃爾司Benefit Body 乳清蛋白，可以當成代餐、點心、下午茶、宵夜，一包全部滿足！也是我喝到目前為止，最好喝的乳清蛋白！！！可以說是比手搖還好喝的乳清，而且完全滿足女人的選擇障礙哈哈哈，有「綜合」8個口味平均出貨的選項，當然買！必須買！還附贈小巧搖搖杯，完全不會漏，小巧好用又好Ｑ～ WORTH 沃爾司Benefit Body 乳清蛋白 前陣子乳清喝完了，尋覓新品牌的時候發現了WORTH 沃爾司，被他的Benefit Body 激能/月亮 蛋白綜合組吸引到，隨手包攜帶方便，而且一次還能滿足好多口味，正中我的下懷哈哈！ 當然還有產品的功能！畢竟我男友約定在12/31前要完成挑戰，3個多月的時間有少10公斤的壓力，所以除了好好穿塑身衣、運動之外，也納入了認真飲控。Benefit Body 乳清蛋白不只有營養、有飽足感，採用動植物複合配方，健身飲控都可以喝！ 開箱的時候非常開心～8種口味一次滿足，還有贈送一個可愛的搖搖杯，尺寸很小巧，這樣帶出門又更方便！我現在出門都會塞一包在杯子裡帶出門，要是工作到太晚，或下午肚子餓，就可以泡來喝，非常方便，不會因為外食而攝取多餘熱量，或是陷入飲控不知道可以吃什麼的困擾。 一包的份量相當充足，搖搖杯上也有刻度，非常方便。我都用250-300ml的水或豆漿沖泡，泡起來很濃而且味道很好！特別愛用無糖豆漿泡，推薦大家這種喝法，更濃郁好喝～一包就能有飽足感。若是直接用冰咖啡、冰豆漿沖泡也不會結塊，真的超讚的~ 有一個非常特別的點，WORTH 沃爾司的Benefit Body乳清蛋白有分為兩種，激能蛋白＆月亮蛋白，針對白天能提高代謝或是當作代餐點心，夜間則是提高靜息代謝率，添加GABA幫助平靜好眠。 Benefit Body激能蛋白｜白天活力來源 一包只有120卡，最重要的蛋白質有20G，非常適合作為早餐，無負擔開啟一整天！買綜合口味有變化不會膩，每天用盲抽的，還多了驚喜感！獨家採用動植物複合蛋白配方，一次擁有兩種蛋白質的優點。 不要小看這一包，裡面添加了獨家加速科技，幫助營養吸收效率提高 170%;專利窈窕益生菌，改變細菌叢生態；還有多種加強燃燒促進代謝的成分與分解酵素。 喝起來很滑順，不會有奇怪的異味，但我發現選綜合口味全部都喝過一輪後，更有選擇障礙哈哈，每一款真的都很好喝！特別愛用咖啡泡榛果海鹽甘納許，加點冰沙就可以當健康版的星巴克星冰樂～ 焙茶拿鐵跟琥珀烏龍的茶香很明顯，我也非常喜歡 Benefit Body月亮蛋白｜晚餐、宵夜好選擇 月亮蛋白有3種口味：香蕉布蕾、紫薯、烤糖蕎麥。乳清的口感我真的覺得蠻重要的! 過去晚上肚子餓想吃宵夜，男友都會叫我去泡乳清來喝，可是因為味道很沒有滿足感，所以還是想去找鹹食來吃，但開始喝Benefit Body乳清蛋白後，我反而會主動泡來喝。 一方面是很好喝很像在喝手搖，另一方面就是月亮蛋白有加入高濃度GABA跟色胺酸配方，能幫助思緒放空好眠，這個我好需要！因為我是一個整天都把自己工作狀態繃很緊，又是容易緊繃的人，常常到要睡覺時無法放空，很難入睡。 而且含膳食纖維飽足感的，代餐宵夜一次滿足！如果當天比較餓，我會額外搭個燕麥或是生菜沙拉、雞胸肉，基本上到睡前都不會想吃東西。不會嘴饞之外，連睡覺也在燃燒代謝！ Benefit Body 蛋白質點心 除了當早餐晚餐宵夜，當點心也非常適合，剛好滑IG看到一個高蛋白鬆餅的做法，立馬來試試。非常簡單，只要有一包Benefit Body乳清蛋白粉、一顆蛋、少許豆漿，我還偷懶全部加入搖搖杯弄勻，再倒入鍋中就可以啦～ 起鍋淋上優格或蜂蜜，撒點堅果就美味上桌！第一次做賣相沒有那麼好看，但是蠻好吃的！小朋友也會喜歡，推薦大家試試唷～ 總結 WORTH 沃爾司的Benefit Body乳清蛋白真的很好喝，可以推翻過去覺得乳清很難喝得印象，也不會味道假假的過於甜膩。最重要的事幫助熱量的攝取，有助於度過飲控期，同時能夠幫助入睡，所有口味都喝一輪，就想回購了！我覺得不只是飲控族，也非常適合上班族、健身族、容易嘴饞愛吃零食的人～可以試試用這個取代手搖，是個更健康的選擇 我自己有時候一天會喝兩包，早上趕時間的話就會喝一包激能蛋白，晚上現在有在練習過8點以後不吃東西，所以如果工作到太晚，我就會選擇泡一包來喝，也會特別挑月亮蛋白，喝了一陣子下來感受蠻好的，接下來搭配運動，期待身體狀態變得更好！ 推薦給你們啦～ 乳清蛋白哪裏買？WORTH 沃爾司優惠資訊 想購買的可以上WORTH 沃爾司官網，現在輸入折扣碼 BLOGSALE88，享有官網優惠88折* 上述優惠不適用於其他團購主賣場 品牌/產品資訊 WORTH 沃爾司 Benefit Body激能/月亮蛋白 官網：https://tinyurl.com/2xop8epk

戲中有點可愛脫線的金起範，現實中原來有如此深藏不露的好身材，從今天起我要特別follow他的腹肌啦

太陽的後裔裡果然除了劉大尉外連配角都如此帥氣該怎麼辦阿！上次介紹過帥軍人安寶賢，可以回顧這篇「連配角都帥透了！帥軍人原來是金宇彬李聖經的模特兒親辜，這麼帥先追蹤起來再說啊」，這次要介紹在劇中本徐大英救回一命的一等兵金起範！ 飾演有點可愛胡塗的金起範的是金敏碩（韓語：김민석），和INFINITE、Lovelyz一樣是Woollim Entertainment旗下，為公司內少數培養的演員。1990年出生26歲的他擁有一張童顏又帥氣的臉龐，不說我還以為他剛滿20歲… 小眼睛獨特的魅力在金敏碩身上駕馭得好好阿～有個性又不時帶點可愛的感覺，不笑的時候霸道的氣息也讓人太融化了吧！請帶我走！ 在劇中穿上軍裝後，雖然沒有其他演員來的更威嚴帥氣，但有點笨笨呆呆愛開玩笑的小弟感反而讓人更想要保護他阿！在一開始還是流氓小偷的時候，也不時的留露出了悲傷可憐的感覺，難怪徐大英要救他！是我也會救他的阿～～ 但現實中的金敏碩其實根本就不需要人救，因為他可是不停的運動健身有完美的好身材！結實又不會過壯、線條曲線都很明顯，這叫少女們該如何是好～愛運動的金敏碩也常常在Instagram更新自己運動時的照片，偶爾放上肌肉的照片真的太噴鼻血了啦！這麼深藏不露真的可以嗎！ 就連穿上運動衣的肌肉也都那麼明顯，卻訓練的剛剛好不會讓人感覺很有負擔，配上那帥氣的臉龐，太陽的後裔裡有這麼多帥哥也加太多分了吧！！以後不只看宋仲基也要不時的注意一下這些帥氣配角了！趕快追蹤金敏碩吧 김민석 @samuliesword 資料來源： instagram.com

藍莓、杏仁、鮭魚…讓腹部肥肉消失的食物名單

關於惱人難以消除的腹部贅肉，除了從運動、站姿、生活習慣養成之外方法對付，這次要告訴你如何吃，有飽足感卻不易發胖的食物好朋友，你一定要知道！ 酪梨 這個綠色傢伙富含優質油質，讓身體有飽足感卻不增加脂肪。此外，有2014年的研究指出，在午餐吃半顆酪梨的人在吃晚餐前感到的飽足感遠比沒吃的人多。就決定中午吃酪梨泥加吐司吧！ 黑胡椒 在餐點裡加上一茶匙的黑胡椒，能有效讓你減重，原因來自胡椒裡所含的胡椒鹼成分可以降低肥胖細胞的長成。還有以往研究也告訴我們，多攝取辣的食物能促進新陳代謝，身體就更能對抗肥胖。 蘋果 一天一蘋果能保持健康不必見醫生，更能讓肥肉遠離你。原因是什麼呢？蘋果裡含不可被消化的纖維和多酚，兩個都可以使腸胃內的益菌增加並減重。嘗試一天吃一顆蘋果，但記得要直接吃，經過烹煮多酚會被破壞。 杏仁 杏仁對人魚線有幫助喔！理由是杏仁的纖維和優質油質能讓人有飽足感，其他零食就不會隨便吃了。想要不過量有個法則可以遵循，一次的份量用一小手掌當量杯再加上一份水果，保證你很飽！ 藍莓、覆盆莓、草莓 不僅這些莓裡有抗氧化劑更有纖維還有健康的碳水化合物，將增加體內能量。尤其藍莓有效於分解腹部的肥肉。 白肉魚 白肉魚類像是吳郭魚和鱈魚，富含蛋白質(一種最難消化的物質)讓身體慢慢消化，沒那麼快肚子餓。結果就是你不會一直嘴饞，然後吃進過多的卡路里。 綠色蔬菜 像是青花菜和蘆筍的綠色蔬菜對於減肥一向有效，為什麼呢？這麼多的纖維會使胃液工作更久才能分解，所以變成是個屏障防止糖分太快進入血液(太快會讓血糖飆升、脂肪累積在腹部)。 起司 增加每日攝取的乳製品和蛋白質量，可以在減肥時多增加瘦的肌肉。原因是乳製品內含的乳清和鈣質，乳清能刺激新肌肉的蛋白質增長、鈣質在減重時幫助身體排出脂肪。 松子 對，就是這些在沙拉上好吃的小東西：松子。它們會有效抑制飢餓感，研究指出半茶匙的松子油(大約一把松子的量)可以讓有你4個小時的飽足感，因為松子成分能增加反飢餓感6成之多。 鮭魚 鮭魚含不飽和式脂肪，是種可以幫助瘦身的脂肪。健康的脂肪讓身體保持飽足感。但別忘了選擇野生的鮭魚，因為飼養的鮭魚有可能含抗生素或是其他化學物質，對於長期健康來說是有害無益。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 要美要勤勞補充！女人最需要的10種營養素 這次絕對要狠心遏止妳的口腹之慾！替代高熱量食物的方法 「一定要有蔬果汁我的早晨才完整」米蘭達可兒的健身之道 不是肚子餓但就很想吃…8個降低食慾的妙招 「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議 資料來源： ELLE Taiwan 

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潮模正妹最愛的健康熱量調控餐！份量剛剛好，重點是超級美味！從沒想過減肥竟然還能吃這麼好！

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📍 Food Gym 附近餐飲，位置在台北榮總附近，踏進店

維持體態不是夢連杏生醫每日有膳輕食輔助機能食品

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飲控推薦！超好喝Benefit Body 乳清蛋白，不只加強代謝還能幫助入睡。飲控宵夜/早餐/晚餐

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戲中有點可愛脫線的金起範，現實中原來有如此深藏不露的好身材，從今天起我要特別follow他的腹肌啦

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藍莓、杏仁、鮭魚…讓腹部肥肉消失的食物名單

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有新竹人喜歡健身跑步嗎？🏃‍♀️

好奇160公分女孩們的體重大家有在運動健身嗎～～

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維持體態不是夢 連杏生醫 每日有膳輕食輔助機能食品

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戲中有點可愛脫線的金起範，現實中原來有如此深藏不露的好身材，從今天起我要特別follow他的腹肌啦

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藍莓、杏仁、鮭魚…讓腹部肥肉消失的食物名單

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