找回出走已久的奶奶，讓「真胸」無所遁形！emon 「美波冰絲涼感」系列，立挺透氣！

找回出走已久的奶奶，讓「真胸」無所遁形！ 婗媽：哪個器材可以收斂副乳？ 健身教練：要穿內衣！ 好直白的回答讓我笑了，原以為30左右的年輕妹啊都穿Bra Top，結果，他們會以內衣為主，BraTop為輔，還是很在意內在美的成形喔！尤其是發育期、輕熟女的年紀，一定要好好讓「胸」訂好位置，這也是Bra Top無法取代「鋼圈內衣」地位的重要關鍵！ emon依夢內衣從少女到年紀大的女性族群，都能在emon找到屬於自己的胸型定位，B Size的婗媽想集中胸型展現性感時，會選擇emon「亞當之手」，想比Bra Top舒服的話就挑emon「無痕無鋼圈」系列，也適合當晚安睡衣，也是我日常最常穿的內衣款式 ！ #穿回內衣_幫你找回出走已久的奶奶! 身上穿著的是emon「美波冰絲涼感」系列，內層使用WINCOOL涼感透氣纖維材質，表面觸摸跟櫃姐給我另一款涼感內衣材質不同，美波主要是利用透氣散熱快的特性，讓你感受到穿著不悶熱的清涼舒適感，不過，最近天氣微涼，沒有機會在大熱天裡測試，就目前天氣來說，甚至是冬天也不會讓你有冰冰的感受這樣！ #減壓鋼圈帶搭配側背片是280丹微塑身材質，加上厚肩帶設計，可以穩收側邊肉肉與副乳、彈性卻很大，穿起來就更為舒適了，這也是他成為熱銷回購款的原因之一！ 現在「全台+櫃位」多重優惠、非常好逛！ 🛒 https://tinyurl.com/2dbcfq52 🫧成套優惠85折 🫧2套現折900元 🫧3套現折1500元 #美波冰絲涼感系列 四色都很美 #內衣 #內在美 #婗媽體驗報告 👙https://www.nimama.tw/emon-underwear/

2024新北耶誕城住宿攻略｜精選 5 間交通方便的台北飯店推薦，冬季限定的新北自由行攻略，鄰近車站讓你快速直達新北耶誕城

每年冬季必訪的新北耶誕城又要盛大開幕了！今天就讓 AsiaYo 替你在琳瑯滿目的雙北住宿裡面，挑出5間你絕對不能錯過的飯店推薦給你！每一間都交通便利又住起來舒服，而且就在車站或是商店街附近，方便你逛街購物或出發新北耶誕城的會場！廢話不多說就讓我們來看看有哪些必收藏的新北和台北飯店推薦吧！ 新北耶誕城出遊懶人包 🎅 2024新北耶誕城活動資訊 📆舉辦時間 2024年11月15日（五）～2025年1月1日（一），記得 11/15 當晚18：00有耶誕開城秀哦！ 📌會場地點 這次耶誕城活動主要在新北市市民廣場、板橋車站站前廣場、萬坪公園、府中廣場等四個區域舉行活動或燈飾展示。 🚉交通方式 ｜公車｜ 搭至新北板橋公車站、新北市政府（新府路）、板橋車站（文化路）等站，就可以快速走到活動場地哦。 參考路線：234、245、265、307、651、667、705、786、810、897、982等。 ｜捷運｜ 搭乘板南線、捷運環狀線至板橋站即可到達市民廣場、板橋站前等會場；前往府中商圈需搭乘板南線至府中站唷。 新北耶誕城亮點整理 👉繽紛燈飾展區：在市民廣場、站前廣場、萬坪公園、府中廣場的四個區域都有放置不同主題的燈飾，主秀將在市民廣場與耶誕樹一同展示哦。 👉必拍光廊：在板橋車站與新北市府附近有許多條超漂亮的天橋，掛上不同風格與色彩的燈飾，每一個光廊真的都超級夢幻！ 👉夢幻設施好好玩：小朋友最愛的旋轉木馬跟摩天輪都可以在這次耶誕城的會場中找到！配合晚上亮起的燈光，漂亮到不僅好玩又好拍~ 新北板橋飯店推薦 🎅 趣淘漫旅-台北 ｜近板橋車站、耶誕城｜ 兼具景觀視野跟交通便利性的趣淘漫旅-台北，絕對是你來新北耶誕城很棒的住宿選擇！不只捷運站、火車站都超級近，連耶誕城展區之一的市民廣場也在走路五分鐘的距離哦！ 👍加分服務 行李寄放、免費WiFi、停車場、多語前台 📍附近地標：高鐵板橋站 - 315 公尺、浮洲藝術河濱公園 - 2.99 公里、捷運板橋站 - 277 公尺、捷運府中站 - 483 公尺 🛎️立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 板橋凱撒大飯店 ｜近耶誕城、美食餐廳&酒吧｜ 板橋凱撒大飯店因為有高樓層的優勢，從房間窗戶看出去的景觀真的很漂亮！而且這間飯非常適合享受度假生活，視野超好的室外泳池加上高檔華麗的自助餐廳，錯過真的會後悔啦！ 👍加分服務 健身房、室外泳池、咖啡廳、美食餐廳、酒吧 📍附近地標：高鐵板橋站 - 282 公尺、浮洲藝術河濱公園 - 2.97 公里、捷運板橋站 - 215 公尺、捷運府中站 - 479 公尺 🛎️立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🎈 查看更多板橋飯店 🎈 台北西門町/台北車站飯店推薦 🎅 除了想逛耶誕城之外，也想看看平時的西門町商圈有多熱鬧嗎？這邊直接幫你挑了3間捷運站周邊的飯店，讓你快速往返新北耶誕城和西門町，兩種願望一次滿足😍 台北凱達大飯店 ｜近龍山寺、親子推薦｜ 因為靠近捷運站跟萬華火車站，不管想去哪個景點或去新北耶誕城都可以快速往返哦！而且飯店服務設施齊全，除了戶外泳池跟餐廳之外，還提供嬰兒床、澡盆等用品，帶小小孩入住也超放心！ 👍加分服務 嬰兒用具、健身房、室外泳池、美食餐廳、酒吧 📍附近地標：艋舺龍山寺 - 426 公尺、剝皮寮歷史街區 - 459 公尺、捷運龍山寺站 - 217 公尺、捷運小南門站 - 1.14 公里 🛎️立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 艾特文旅 ｜近西門町商圈｜ 你也超愛逛唐吉訶德嗎？在西門町裡的艾特文旅酒店就在這間熱門的商店附近，周邊還有各式各樣的餐廳、服飾都聚集在這裡，喜歡逛街的朋友選這裡就對了！ 👍加分服務 嬰兒用具、健身房、交誼廳、廚房 📍附近地標：西門町 - 482 公尺、三味食堂 - 618 公尺、捷運西門站 - 602 公尺、捷運北門站 - 809 公尺 🛎️立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 路徒Plus行旅 - 主題館 ｜近台北車站、豐富遊樂設施｜ 路徒Plus行旅 - 主題館最特別的地方，就是在飯店裡的遊樂設施真的超級多也超好玩，不只有球池、遊戲區，居然連旋轉木馬都可以搬進飯店裡，這麼酷的飯店怎麼能錯過呢！ 👍加分服務 兒童遊戲區、交誼廳、免費WiFi 📍附近地標：臺灣總督府鐵道部 - 353 公尺、台北車站 - 354 公尺、捷運台北車站 - 200 公尺 🛎️立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🚉 查看更多台北車站周邊飯店 🚉 今天帶來的5間新北&台北飯店推薦就介紹完啦！還想看更多台灣飯店推薦合輯的人快舉手，這份花東國旅補助攻略送給你！超多花蓮民宿跟台東星級飯店，快點搭上振興補助的末班車吧！ 👉 查看更多台北飯店推薦 👉 查看更多新北飯店推薦 延伸閱讀🎅 👉【2024新北耶誕城攻略】11/15點燈開跑！欣賞絕美4燈區，還有方便前往新北耶誕城11間飯店推薦，近捷運站交通超方便！ 👉【2024台北五星級飯店推薦】15間超豪華台北住宿，近台北車站/西門町/信義區的星級酒店，露天泳池/SPA按摩一次享受 👉【2024台北親子飯店推薦】雙北桃園優質親子飯店，家庭出遊首選|溫泉、遊樂設施 👉【星野集團虹夕諾雅 谷關飯店開箱】結合大自然的台中溫泉飯店，特色樓中樓房型多人出遊住宿推薦｜AsiaYo 獨家優惠！ 👉【2023新北耶誕城住宿推薦】Top 10 新北耶誕城飯店，近板橋車站，步行就到新北耶誕城！

臺中｜台中李方艾美酒店 ｜中區第一高樓，臺中奢華飯店再加一！必訪高空酒吧PANO 24享受獨家頂級夜景

由李方酒店管理集團和萬豪旗下品牌艾美酒店合作經營的李方艾美酒店於2022年插旗臺中，為臺中的飯店業注入新的活力！飯店坐落於台中火車站正前方，擁有228間客房，飯店內有露天泳池、高空健身房、多功能會議室、宴會廳……等設施，更提供北緯二十四 Latitude 24、新食譜全日餐廳 Latest Recipe、樂美中餐廳 Le Méi、PANO 24等不同風格的美食餐廳讓客人挑選，不論是渡假或商務旅行都很適合，是臺中舊市區住宿的不二選擇！ 台中李方艾美酒店｜外觀和大廳 台中李方艾美酒店位於臺中舊市區，距離臺中火車站僅需步行不到五分鐘。從烏日高鐵站開車過來約15分鐘，從清泉崗機場開車約40分鐘，交通十分便利。酒店周圍有宮原眼科、綠川、忠孝路觀光夜市等台中知名景點，無論去哪裡都很方便。 台中李方艾美酒店除了北緯二十四 Latitude 24、新食譜全日餐廳 Latest Recipe、樂美中餐廳 Le Méi 和 PANO 24 等餐廳，酒店還設有各種大小的宴會廳，適合舉辦婚宴，並規劃多樣的喜宴方案和菜色。另外酒店還設有會議室，為商務旅客提供便利。 台中李方艾美酒店的大廳設計充滿了現代感與地方特色。入口處醒目地擺放著藝術家宋璽德於2020年推出的雕塑作品《山水隱》，這件作品巧妙地融合了自然與藝術，為大廳注入了別具一格的氣息。此外，大廳內還設置了以霧峰米為靈感設計的米袋沙發，這些沙發不僅舒適，更透過設計展現了臺中的在地文化。整個空間中，各處細節都充滿巧思，讓每位走進大廳的客人都能感受到濃厚的臺中特色與設計美學的完美結合。 大廳的服務中心提供各種一次性備品，住客可以在此領取牙刷牙膏組、梳子、刮鬍刀組、浴帽、修容組等用品。 台中李方艾美酒店｜北緯二十四 Latitude 24 位在一樓大廳的北緯二十四 Latitude 24提供旅客咖啡和調酒，每季還會推出不同主題的「招牌英式雙人下午茶套餐」，入住後如果有時間，不妨到大廳享用精緻美味的甜點～ 台中李方艾美酒店｜艾美健身中心 艾美健身中心位在飯店23樓，為24小時開放，讓入住的旅客隨時可以來運動放鬆。 健身房旁還設有舒適乾淨的更衣室讓大家運動前後可以洗澡，更棒的是～男女更衣室裡都有蒸氣室和烤箱，就算沒有運動習慣，也可以準備泳衣來享受三溫暖！ 健身中心入口處有服務櫃台和工作人員，有任何需要幫忙的地方都可以即時尋求協助。 健身房除了提供飲水機和乾淨的毛巾外，還準備了冰毛巾，這點十分貼心。這些細緻的服務讓人充分感受到台中李方艾美酒店對客人的用心。 健身房空間寬敞、器材新穎，可以滿足基本的健身需求，蠻適合長住的商務旅客。 因為健身房位在高樓，可以一邊跑步、一邊欣賞臺中市景，如果平時有這麼漂亮的健身房我一定更愛運動🤣 台中李方艾美酒店｜游泳池 游泳池的入口也位在23樓，只要爬一層樓梯就到了。 頂樓有露天泳池和酒吧PANO 24，中間以座位區隔開，只有飯店旅客及特殊活動專案者可使用泳池。 台中李方艾美酒店的露天泳池位於頂樓，在水中游泳時可以俯瞰城市的壯麗景色，泳池的透明側邊透明側邊設計使你在泳池中游泳時，仿佛漂浮在城市之上，提供無限開闊的視野。四周環繞著繁華的都市風光，讓你在享受清涼泳池的同時，也能靜靜欣賞美麗的天際線。是來台中李方艾美酒店必須體驗、拍照的設施之一。 泳池區域還設有舒適的躺椅，供客人休憩和日光浴，能在都市中享受到陽光、泳池、美景，絕對是旅程中的小確幸。 泳池從早上開放到晚上，不論是享受日光浴、輕鬆泡水，還是夜晚在燈火輝煌的城市下放鬆身心，這裡都能讓旅客擁有一個理想的度假體驗。 台中李方艾美酒店｜經典客房 台中李方艾美酒店共有228間房間，分為經典客房、豪華客房、尊爵客房、艾美套房、皇家套房等不同房型。我們這次入住的是位在8樓的經典客房，房間內部裝潢融合了現代簡約與精緻細節，展現出一種低調的奢華感，房間有大面落地窗，雖然是低樓層也能欣賞到臺中的美麗市景，無論是繁華的都市景觀還是迷人的夜色，都能一覽無遺。入住時間為16:00後，退房時間為12:00前。 一進門有個玄關，右手邊是浴室。 雙人客房配備了寬敞的king size大床，床墊品質不錯～柔軟且支撐力足夠，躺起來很舒適。 飯店準備了迎賓信和周圍景點介紹給遊客參考。 客房都有膠囊咖啡機，就算不想出門也能享有悠閒的咖啡時光。 房間內除了免費瓶裝水，都還放有付費mini bar的價目表，有需要可以洽詢服務人員。 房間窗外就可以看到臺中火車站，是不是超級近！ 衣櫃裡準備了浴袍、雨傘、保險箱、室內拖鞋。 特別喜歡觀察飯店的室內拖鞋，台中李方艾美酒店的是舒服的毛毛拖鞋，喜歡～ 浴室很大，兩個一起在浴室洗漱都沒問題。 酒店還貼心地備有礦泉水，方便客人在泡完澡後飲用。此外，為響應環保政策，即日起不會主動提供一次性備品，但如果有需要，仍可以在一樓的服務櫃檯領取。 客房備有飛利浦吹風機。 房間內有浴缸可以泡澡。 浴室有乾濕分離的設計，淋浴、沐浴、廁所都是獨立空間，跟朋友來也不會尷尬。 使用MALIN + GOETZ的沐浴乳、洗髮乳和潤髮乳，挑選得很用心。 台中李方艾美酒店｜PANO 24 PANO 24 開在李方艾美酒店頂樓，有室內沙發和戶外露天座位，提供各式餐點和飲品，除了飯店旅客外，也開放給外部客人前來消費。身為住在臺中10年的人，可以保證這裡絕對在臺中飯店酒吧中名列前茅，不論是餐飲、空間、服務，都足以裔媲美臺中其他頂級高空酒吧！ 通往PANO 24的電梯間設計得像是迷人的星空，整個天花板嵌入了柔和的燈光，光點如同星星般點綴，這種設計營造出夢幻而引人入勝的氛圍，為酒吧增添了獨特的魅力。我們一出電梯就驚呼連連，更加期待！ 入口處有服務人員帶位。 室外空間設有一面顏色會變換的燈光牆，為整體環境更添奢華氣息。 PANO 24室內有吧檯、沙發座位，可以滿足不同型式的聚會。一個人來也很不錯！ 這陣子正值奧運賽期，躺在沙發上看比賽超級放鬆，覺得冷的話店家還會遞上毛毯，服務滿分！ 還有DJ放音樂～ LMMORTAL / 天仙（左）、NAOMI / 娜歐蜜（右） NAOMI / 娜歐蜜 POSEIDON / 海神（左）、FLORA / 花香（右） CHEESE PLATER ＆CHARCUTERIE BOARD / 綜合起司煙燻冷肉盤 TRUFFLE FRENCH FRIES / 松露薯條 PANO 24空間很大，所以桌上貼心地設有服務鈴，各種服務都面面俱到，很棒！ 酒吧外就是游泳池，晚上的景色尤為迷人，讓人離開前依依不捨！小酌一番後，走到室外欣賞夜景、吹吹風，無疑是完美的結尾。 台中李方艾美酒店｜新食譜全日餐廳 新食譜全日餐廳為自助式吃到飽餐廳，提供早餐、午餐和晚餐三個用餐時段，全天候供應各式豐富餐點，不論什麼時間前來用餐都能大快朵頤！我們第二天早上也是在這裡吃早餐～ 新食譜全日餐廳位於台中李方艾美酒店2樓，上樓的手扶梯設計成光廊隧道，繽紛的燈光會不斷變化，很特別！ 旅客不必帶房卡，只要跟門口帶位服務人員報房號即可入內。 用餐座位區很舒適，放餐點的自助餐檯設計集中，用餐很方便～ 我第一個拿的就是現煎的歐姆蛋！ 除了豐富的冷盤、熱菜和新鮮的水果外，還有現煎的歐姆蛋、現煮的湯麵、現做鬆餅等，選擇很多～無論喜歡什麼類型的早餐，新食譜全日餐廳都有。之後也許可以來試試看他們的午餐或晚餐，有更多餐點種類！ 台中李方艾美酒店不僅擁有多樣化的設施，還提供了豐富的餐飲選擇，讓住客可以在酒店內享受多元的美食體驗。不僅在設施上完善，台中李方艾美酒店在服務方面也處處展現出貼心的細節，讓每位住客都能享受到賓至如歸的感受，如果正在安排臺中的旅程，台中李方艾美酒店將是絕佳的選擇！ 台中李方艾美酒店｜飯店資訊 地址：臺中市中區建國路111號官網：https://www.lemeridien-taichung.com.tw/ https://www.instagram.com/p/C--YM7KhNPs/?

開放夾扣式藍牙耳機推薦，EarFun Clip 開放式耳機 Hi-Res 高音質實測心得

​說實話，入耳式耳機戴久了真的很累，尤其是我平常上下班通勤或外出散步的時候，耳朵常常會覺得悶悶的，還會有那種微微的痛感。而且，我不是那種可以完全隔絕外界的人，總希望在享受音樂的同時，也能聽到身邊的聲音，這樣走路或騎車才安心。 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/09/3c-earfun-clip-hi-res.html後來我就試了 EarFun Clip 開放式耳機，一戴上立刻就愛上了。它的耳夾設計超輕盈，長時間佩戴也不會有負擔，耳朵完全不會悶。開放式的設計讓我能夠自在聽音樂，又不錯過周遭環境的聲音，騎車或散步都很安心。而且它還支援 LDAC 高解析度音訊，音樂的細節表現比我想像中好，低頻雖然沒有入耳式耳機那麼強，但整體音質非常清晰自然，再加上 IP55 防汗抗水，運動流汗也不用擔心。續航力也很令人滿意，單次播放可以達到 10 小時，加上充電盒能支援到 40 小時，幾乎不需要擔心沒電。總之，這款耳機完全符合我對「舒適、方便、安全又有音質」的需求，對我來說真的很貼心，也讓我更願意每天戴著它出門，享受音樂的同時又能保持自在感。 ​​​ ​像我這樣每天通勤、工作、偶爾還會運動的女生，對我來說，EarFun Clip 開放式耳機最迷人的地方，就是它的 使用情境真的很有感。早上通勤時，我喜歡戴著它聽輕快的音樂，一邊走路或騎車，一邊注意周遭的環境聲音，安全感滿分。以前戴入耳式耳機，雖然音質好，但耳朵悶得很不舒服，還要小心車流，真的不自在。現在有了這款耳機，不僅耳朵完全放鬆，還能同時享受音樂與保持警覺，真的是生活中的小確幸。運動時更是方便。我會去慢跑或健身，汗水也不怕，IP55 的防汗抗水功能讓我不用擔心耳機壞掉。而且它的耳夾設計穩固不晃動，跑起來完全不會掉，耳朵也不會被壓得疼。有時在家整理房間或做些家務，我也會戴著它，輕輕播放自己喜歡的 podcast 或音樂，一邊打掃一邊聽，耳朵不受壓迫，心情也變得輕鬆自在。這種 生活中的隨行音樂夥伴感，真的讓我每天都想戴著它，陪伴我度過忙碌又輕鬆的生活時光。來開箱囉! 也有保證書和說明書等​​​​​ 當我第一次拿到 EarFun Clip 開放式耳機 的包裝時，就被它簡潔大方的外觀吸引了。整個盒子採用硬紙材質，設計有現代感，外面印著產品名稱和一些主要功能，看起來既精緻又低調，很有質感。打開盒子後，裡面所有東西都被整齊地放置在模塑內托裡，耳機、充電盒、USB-C 充電線和使用手冊都各自有位置，讓人一眼就能找到需要的東西，拿出來就能直接使用。耳機本體本身非常輕巧， 單耳只有約 5.6 克 ，外型採用開放式設計， 搭配親膚的C 型耳扣 ，無論是通勤、散步還是運動時佩戴，都能穩穩地固定在耳朵上，不會有壓迫感，也不會因為晃動而掉落。耳機的外觀線條流暢，帶點現代感的金屬質感按鍵設計，看起來質感高又不浮誇。充電盒小巧方便攜帶，容量足夠支援耳機單次使用 10 小時，加上盒子總續航可達 40 小時，外出攜帶完全不需要擔心電量。 盒子也支援 USB-C 快速充電，充電線柔軟好操作，整體配件簡單卻非常實用，讓整個開箱體驗就像是一個貼心的日常小儀式，不僅實用，也帶點生活美感。 EarFun Clip 開放式耳夾藍牙耳機 殿堂級Hi-Res認證開放式新聲代音頻認證｜通過Hi-Res認證及96kHz高清無損音頻解碼｜LDAC編碼 3.5倍超清無損傳輸聽覺饗宴｜10.8mm碳纖維複合動態驅動器• 沉浸體驗｜3D環繞立體空間音效，身歷其境• 解放雙耳｜開放夾扣式設計，不悶耳超舒適• 舒適穩固｜雙"C"人體工學設計，適用各種耳形• 杜絕漏音｜7.0定向傳聲，靜享專屬音場• 瞬間配對｜新一代藍牙6.0，超低功耗，連接更穩定• 清晰通話｜AI 驅動雙麥克風系統，卓越通話品質• 聽力保護｜可自行限制最大音量，平衡聲音• 三種模式｜可隨心切換模式，滿足不同場景需求• 長效續航｜單次電量10小時，搭充電盒可達40小時• 遊戲模式｜小於50ms超低延遲，絕佳遊戲/影片體驗• 高效防水｜IP55防塵防水，有效抵御汗水雨水• 輕鬆掌控｜防誤觸實體按鍵設計，精準便捷• 個性控制｜可透過專屬App客製化個人聆聽喜好• 輕量舒適｜單耳僅5.6g極輕量，配戴無負擔• 快速充電｜快充10分鐘可使用2小時• 快速配對｜Google Fast Pair連線更有效率• 多點連接｜可同時連接兩部設備• 語音助理｜輕鬆操控多種功能，解放雙手• 個性控制｜EarFun App客製化個人聆聽喜好​ ​​ 🎧 EarFun Clip 開放式耳夾藍牙耳機的優點 整體來說，EarFun Clip 是一款特別適合 不習慣入耳式耳機、或是需要 邊聽音樂邊注意周遭環境 的人使用的耳機，像是通勤族、運動族、辦公室上班族都會覺得很方便。 ​​​​​​​​​​​​​如果要充電使用專屬充電線~充電時會閃紅燈!​​ 對我來說，EarFun Clip 最吸引人的其實不只是音樂的表現，而是它在日常生活中的貼心設計。 它的開放式夾扣設計讓耳朵完全沒有壓迫感 ，即使長時間戴著，也不會覺得悶或疼，這對我這種平常喜歡邊聽音樂邊辦事情的人來說，真的很加分。 而且耳機的重量輕巧，不會因為久戴而拉扯耳朵，整個人感覺自在又輕盈。 另外，它的穩固設計真的很適合各種日常活動。無論是在家整理房間、慢跑或騎車，耳機都能穩穩地待在耳朵上，不用老是調整位置，這種安心感讓我更享受音樂帶來的陪伴。 還有它的音質表現也很討喜，清晰而自然，聲音層次分明，即便是開放式設計，也能感受到音樂的細節，不會讓我錯過喜歡的旋律。 最重要的是，這款耳機完全考慮到生活的便利性。 充電快速又長效，外出時完全不怕沒電，防汗抗水的特性也讓我無論運動或偶爾下雨都能放心使用。 整體而言，EarFun Clip 就像一個貼心又懂我的小夥伴，讓我在忙碌的生活中，也能自在享受音樂和自己的時光。 音質當然也是我很在意的。​​​​ 當我在挑選開放式藍牙耳機時，一開始也考慮過市面上各種品牌，不過戴過 EarFun Clip 後，真的覺得它有自己獨特的優勢。 首先，它的佩戴舒適度讓我驚喜，單邊重量只有約 5.7 克， 加上柔軟可調的 C 型夾扣式設計 ，即使長時間戴著通勤、散步或慢跑，耳朵完全不會有壓迫感，也不容易因運動而滑落。相比之下，有些其他品牌雖然音質好，但戴久了耳朵會悶或酸，這點 EarFun Clip 完全解決了我的困擾。在音質表現上，雖然是開放式設計，它依然提供清晰自然的聲音，低頻不會像入耳式那麼強，但中高頻細節很清楚，聲音層次分明。搭配 EarFun 自家的 App 調整 EQ，甚至能依照喜好微調音效，讓音樂聽起來更豐富。與其他開放式耳機相比，它支援 LDAC 高解析度音訊，也能滿足我對音質的小要求。續航與便利性也是它的優勢。耳機單次播放可達 10 小時，搭配充電盒總續航可達 40 小時，USB-C 快充也很方便，外出整天都不用擔心電量問題。有些其他品牌雖然功能多，但續航或充電方式不夠便利，對我來說使用上就沒這麼舒心。整體而言，EarFun Clip 結合了舒適、穩定、音質與長效續航的優勢，而且價格比起同等規格的品牌更親民。對我來說，它不只是耳機，更像是生活中貼心的音樂夥伴，讓我每天都願意戴著它出門，享受音樂同時也保持自在感。​​​​​ 它把音質顧好，又讓我能自在佩戴，不論是聽音樂、運動，還是日常通勤，都能輕鬆融入生活。 使用了 EarFun Clip 開放式耳機 一段時間後，我真的覺得它在日常生活中帶來的便利感超出預期。最讓我滿意的，莫過於它的佩戴舒適度，單邊輕巧不壓耳， 柔軟可調的 C 型夾扣式設計讓耳機穩穩地固定在耳朵上，長時間通勤、慢跑或在家整理家務都不用擔心掉落或耳朵不適。 開放式的設計讓我可以同時享受音樂，也能感知周遭環境的聲音，安全又自在，這點比起入耳式耳機來說，真的是大大加分。 在音質表現上，雖然不是低頻震撼的入耳式感受，但清晰自然的中高頻、層次分明的聲音，搭配 EarFun App 調整 EQ，讓我聽音樂的時候每一首歌曲的細節都能清楚呈現，非常討喜。再加上 LDAC 高解析度音訊支援，不管是流行、輕爵士還是 Podcast，都能有愉快的聽感體驗。 續航力也是它的亮點之一，單次播放可達 10 小時，搭配充電盒總續航可達 40 小時，USB-C 快速充電讓我幾乎不用擔心外出時的電量問題，使用上非常安心。除此之外，它的防汗抗水設計也讓我在運動或偶爾下雨時無後顧之憂。 總結來說，EarFun Clip 開放式耳機完全兼顧了 舒適、穩固、音質與便利性，而且價格親民，非常適合像我這樣既想享受音樂、又追求生活自在感的輕熟女。 它不只是耳機，更像是一個貼心的小夥伴，陪我度過每天忙碌又充滿音樂的時光。 戴上它，我的生活瞬間多了一份輕鬆和愉悅。 ​​​​ EarFun Clip 開放式耳夾藍牙耳機 是一款專為日常生活設計的耳機，特別適合喜愛開放式設計、重視舒適佩戴與高性價比的使用者。 🎧 舒適佩戴與穩定性 這款耳機採用 C 型耳掛設計，單邊僅重約 5.7 克，佩戴時幾乎感覺不到負擔。即使在運動或日常活動中，耳機也能穩穩地固定在耳朵上，不易脫落，提供長時間佩戴的舒適體驗。 因為配戴開放是耳機的人會在意漏音問題，因此定向傳聲技術有效降低漏音! 🔊 音質表現 EarFun Clip 配備 10.8mm 碳纖維複合動圈單體，支援 LDAC 高解析度音訊編碼，音質清晰且溫暖。開放式設計讓使用者在享受音樂的同時，也能感知周遭環境的聲音，提升安全性。 🔋 續航與充電 耳機單次播放約 10 小時，搭配充電盒可達 40 小時。 充電盒支援 USB-C 快速充電，快充10分鐘可使用2小時 ，方便快速補充電量，適合長時間外出使用。 📱 智能功能與應用 EarFun Clip 支援 EarFun Audio 應用程式，使用者可以透過應用程式調整 EQ、更新韌體等，提供更多自訂化功能。 藍牙6.0為最新的藍牙技術~ 💸 價格與性價比 以不到新台幣 2,000 元的價格，EarFun Clip 提供高品質的音質與舒適的佩戴體驗，性價比相當高。 如果你正在尋找一款舒適、音質優良、功能齊全且價格親民的開放式耳機，EarFun Clip 是一個值得考慮的選擇。它適合日常通勤、運動或居家使用，讓你在享受音樂的同時，也能保持對周遭環境的感知。 ​​​​這是另外一款耳機介紹分享給你們~ EarFun OpenJump 設計：開放式耳掛／耳掛懸掛（open‐ear + ear hook）設計，不塞入耳朵，保持耳道開放。 驅動單體：14.2 mm 羊毛複合材質動圈單體（wool composite driver）音訊編碼支援：LDAC（高解析度編碼）＋標準藍牙 codec，如 SBC 等 藍牙版本：Bluetooth 藍牙6.0防水防汗等級：IPX7（能抵抗雨水、汗水等濺潑） 電池續航：單耳機約 11 小時（不含盒子），含充電盒共約 42 小時使用時間。 重量：約 7.8 g／耳機單邊快速配對與多點連線：支持 Google Fast Pair；可連接兩個裝置（multipoint）切換使用。 低延遲模式：<50 ms 的延遲，用於看影片／遊戲較同步。音效與應用程式支援：有 EQ 調整、應用程式可自訂控制、“Theater Mode”或空間感音效功能等。戶外與環境感知好：開放式設計讓你可以聽到周遭聲音，對於騎車、散步等活動比較安全。 長續航：單次 11 小時 + 盒子共 42 小時，在開放式耳機中算是優秀。 音質有機會：搭配 LDAC、高解析度音訊與 BassSurge™ 技術，可在支援系統時獲得比較飽滿的低頻與更豐富音質。防水／耐用性佳：IPX7 等級＋耳掛設計有一定彈性耐折。 多功能支援：多點連線、低延遲遊戲模式、可調 EQ、自訂觸控等功能比較完整。 EarFun 由一群經驗豐富的工業設計師、聲學工程師和音樂愛好者於 2018 年創立，品牌目標為打造跨時代風格的音訊產品。EarFun 遵循品牌宗旨“Better sound, Better Life.”(卓越音質，美好生活。) 提供舒適聆聽體驗的真無線藍牙耳機。igogosport 思博特有限公司，成立於 2012 年，為台灣消費性電子產品代理商。我們與眾多實體通路、電商平台合作，為運動、兒童、戶外活動和日常使用銷售高品質、有保障的音源產品，同時於我們的官方平台上銷售。10 年品牌代理經驗、25+ 家平台合作，覆蓋全台 95% 電商管道；家樂福、全國電子、誠品等 400+ 家實體通路，專業的行銷團隊及完善的客戶服務系統​​ 官網：EarFun 官網 購買連結：EarFun Open Jump 開放式藍牙耳機 購買連結：EarFun Clip 開放式耳夾藍牙耳機 Facebook粉絲專頁：Igogosport 思博特 IG：@igogosport_official Google商家：igogosport 思博特

「不要邊喝水邊吃飯！」超模健身教練超實在的減重建議

沒錯，紐約時裝周又快到了這表示什麼？就是模特兒得開始做準備啦！包含試鏡、試衣以及做盡一切來保持最完美的體態。為此，有許多頂尖名模包含Karlie Kloss、Martha Hunt、Irina Shayk以及米蘭達可兒Miranda Kerr等人都仰賴去年由開幕的紐約健身房 modelFIT達到瘦身效果。 當然，除了運動以外，飲食才是減肥的關鍵，那麼最關鍵也是我們最關心的問題就是那些模特兒究竟吃什麼呢？model FIT的創辦人之一Vanessa Packer要來幫我們解密囉！像她這樣的內行人究竟怎麼幫助那些超高標準的模特兒保持身材和體力？一起看下去！ 重點不是你吃多少卡路里，而是你怎麼吃！ 「我從不計算熱量。我把我的飲食計畫、飲食結構建立在季節、酸鹼度以及攝取不同食物的基礎上。後者應算最重要的，因為它能確保適當消化：攝取不同食物時要注意不要將蛋白質混合醣類在同一餐吃，因為這樣會妨礙正常消化，導致腹脹、便祕。」 一天當中，你的飲食應該從清淡開始再慢慢加重。 「一早應先喝溫檸檬水，之後才喝果汁和奶昔(smoothie)，利用維生素和礦物質提供活力並幫你補水讓你提前為一整天做準備。中餐的部分我喜歡吃生菜沙拉保持清淡—如果你想補充蛋白質，你可以再加一點烤鮭魚或水煮蛋。晚餐是我口味最重的一餐，我在正餐之前都先吃一些綠色蔬菜。通常我會選擇要一份豐盛的穀物配大量蔬菜，不然就是吃魚或羊肉搭配烤蔬菜。我的點心會吃有機黑巧克力。」 多喝水—但不要邊喝邊吃飯 「一整天都要補充水分這點非常重要，但在吃飯時例外，這樣你才不會沖掉口腔和食道裡重要的酵素。」 如果一定要吃零食就吃，但要吃的有價值 「我不是那種習慣吃零食的人，一來是因為我覺得坐下來慢慢享用一餐很重要，二來是因為你的身體對於這麼做的反應較好。但如果你事非常忙碌的女生，可以嘗試裝一些蔬菜沙拉配老鷹嘴豆泥或酪梨，甚至越南春捲也是很好的選擇。 請注意！這個零食不要碰！ 「不要拿堅果當零食！我一直試著讓大家遠離堅果，而他們都很驚訝。的確，堅果不僅有健康脂肪而且還有豐富的蛋白質，但是它們對消化系統非常負擔，而且會讓身體缺水。而且如果你沒有選擇生的，選擇烘烤的又更容易胖，因為堅果裡的油份在加熱時會受到損害。如果你一定要吃堅果，只能吃一把並確定它們是生的、有機的。記得吃完後要補充水分。」 小心那些會讓你腹脹的飲料 「我建議避免喝碳酸飲料。它們除了會讓你肚子脹以外，有些還會導致橘皮產生。我也會告訴我的客戶遠離牛奶，因為它很會產生黏液，而且對某些不能適當消化它的人還會脹氣和便秘。最後，油炸的食物一定是NO！不管什麼時候都不行！」 維持高度活力其實比你所想的還簡單 「補充水分、一整天都吃得清淡、選擇可承受的咖啡因飲品如綠茶。還有，睡得飽、睡得好。」 【現在】就是你培養健康習慣的時候 不要再想說我要等考完試、過完年、下禮拜．．．之後再開始，現在就開始培養好習慣就算中間有破戒的時候，你也知道至少你之前有好好努力。 到了大吃大喝的年節時，記得讓這個超級食物提升你的代謝 「我最近很愛抹茶，我覺得它提升了我的新陳代謝及活力。」 請將你的運動混和搭配 「我喜歡瑜珈、皮拉提茲和跑步。混合搭配運動很重要，這樣才能訓練到不同的身體部位和肌肉，產生更好的效果。」 最後，保持心情愉快 「冥想是很驚人的治療劑，而且會讓心情變好。我覺得熱水澡會讓人放鬆，而且是個很簡單寵愛自己的方式，也能藉此獲得一些自己的時間。」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 要減脂肪不是減肌肉！健身教練10個衷心建議 碧昂絲專屬健身教練 教你4招「翹臀美腿」運動 絕對激勵人心的10個必追Instagram健身達人 自豪脖子零紋路！孫芸芸透漏私下健身保養心得 一天一小時！照著名模健身菜單練好身材曲線 資料來源： ELLE

宜蘭礁溪住宿推薦《葛瑪蘭之星》300多坪的露天spa、精緻自助吧

宜蘭礁溪住宿推薦《葛瑪蘭之星》 北部人周末的旅遊勝地非宜蘭莫屬，要跟大家分享在以溫泉著稱的礁溪鄉，近期新開幕了一間高級舒適的溫泉飯店《葛瑪蘭之星》，推薦大家去宜蘭小旅遊時作為住宿選擇~ 《葛瑪蘭之星》飯店交通介紹 位在宜蘭礁溪最精華的地段，對於旅客來說，不論是交通、購物或是享受美食都很方便。 《葛瑪蘭之星》飯店房型介紹 飯店的房間以木韻純樸的溫潤色調打造，營造出溫馨愜意的氛圍，明亮通透的落地採光，讓人有舒適的沉靜體驗。 每間房型均設有「天然月光石浴池」，旅客可沉浸在礁溪特色的「美人湯｣裡，享受獨一無二的沐浴時光，感受礁溪的天然療癒力。 《葛瑪蘭之星》飯店特色與服務 一樓有早餐、午餐、晚餐時的自助吧、麵包坊 店內的裝潢設計很漂亮，天氣好的時候每一個地方的採光都很好 光是飯店內就很好拍了~! 二樓有閱讀區、健身房、小魚咬腳池 小魚咬腳池，旁邊還有可愛動物區，其中包含亞達象龜，還有蘇卡達象龜。 頂樓設有約300多坪的露天溫泉，像是蒸汽室、烤箱，還有維琪浴 《葛瑪蘭之星》店家資訊 官網有ai小幫手，任何的問題都可以在上面直接做詢問唷! 官網上介紹的非常詳細，有想要看更多資訊的話可以再上去瀏覽~ 地址：262宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段118號 電話號碼： 03 988 0850

2024泰國普吉島飯店推薦｜超人氣 Top 5 普吉島度假住宿清單，獨立露天泳池別墅，在海景第一排享受自然海島風情！

來到泰國旅遊卻不知道怎麼選擇住宿的朋友們，這篇普吉島住宿推薦一定要收藏起來！不管是想要尋找市中心百貨林立的星級飯店，還是山間環境清幽的泳池渡假村，今天 AsiaYo 就要一次介紹給你聽！讓你享受超美的無邊際泳池跟最舒壓的SPA體驗，已經迫不及待要來一場泰國之旅了嗎？馬上來看普吉島有哪些優質飯店吧🤩 🏝️ AsiaYo獨家優惠普吉島飯店推薦 🏝️ 盛泰樂普吉島Villa度假村 盛泰樂普吉別墅度假村是一間在山腳下的海景度假飯店，來這邊度假就像進到靜僻的世外桃源一樣舒適~ 飯店距離卡隆海灘也很近，還可以享受SPA按摩和超美室外泳池😍 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、三溫暖、中文前台 📍附近地標：卡隆海灘 - 500 公尺、西蒙人妖秀 - 2.23 公里 🛎️立即預訂：👉 盛泰樂普吉別墅度假村 普吉島阿克塞斯度假村及別墅｜SHA Extra Plus 認證 普吉島阿克塞斯度假村及別墅為你準備了最齊全的服務設施，不只有SPA水療中心跟健身房讓你身心可以好好放鬆，甚至還有5座室外泳池跟私人泳池的房型選擇，這麼豪華的渡假飯店一定要來體驗看看吧！ 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、健身房、中文前台、兒童戲水池 📍附近地標：卡隆海灘 - 885 公尺、卡達夜市 - 2.14 公里 🛎️立即預訂：👉 普吉島阿克塞斯度假村及別墅 - SHA Extra Plus 認證 👉 查看更多普吉島住宿推薦 👈 🏝️ 普吉島星級飯店推薦 🏝️ 普吉鎮萬怡飯店 這裡要來推薦一間地段超好、位在普吉市中心的豪華飯店啦，普吉鎮萬怡飯店周圍有數不清的餐廳和百貨公司，附近也有普吉鎮搞怪攝影天地和普吉鎮市集等熱門景點，都在步行可以抵達的距離哦！ 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、免費WiFi、健身房 📍附近地標：普吉鎮搞怪攝影天地 - 272 公尺、普吉華泰博物館 - 826 公尺 🛎️立即預訂：👉 普吉鎮萬怡飯店 普吉島奈漢海灘溫德姆至尊飯店 不要錯過這間住過的都說讚的普吉島奈漢海灘溫德姆至尊飯店，室外泳池真的非常漂亮，不管是要拍拍美照或是在泳池邊酒吧小酌怡情都很適合~還可以選擇視野超讚的湖景房，欣賞普吉島的自然風情！ 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、免費WiFi、停車場 📍附近地標：奈漢海灘 - 963 公尺、普吉藝術村 - 755 公尺 🛎️立即預訂：👉 普吉奈漢海灘溫德姆至尊飯店 海灣之家豪華游泳池別墅｜多人旅遊推薦 海灣之家豪華游泳池別墅最多可以提供16人同時入住，而且每一棟別墅都有獨立的露天泳池，不管是跟朋友還是家人一起入住，別墅馬上就成為專屬的秘密度假基地！ 👍加分服務 行李寄放、乾洗服務、免費WiFi、停車場 📍附近地標：大佛寺 - 2.51 公里、泰佛寺 - 2.67 公里 🛎️立即預訂：👉 海灣之家豪華游泳池別墅 👉 查看更多普吉島星級飯店推薦 👈 今天準備的普吉島飯店特輯就介紹到到這邊結束啦，看完之後是不是很想到來一場放鬆愜意的泰國海島度假呢⛵現在AsiaYo上不只有超豐富的住宿選擇，還有非常優惠的東南亞旅遊行程，像是越南旅遊團跟菲律賓跟團路線推薦，讓你輕鬆舒適暢遊東南亞！ 🔗 查看更多泰國普吉住宿推薦 🔗 延伸閱讀 👉【2024泰國普吉島飯店推薦】必住20間泰國普吉島度假村，舒適享受露天泳池日光浴，適合情侶/親子的普吉島自由行住宿攻略！ 👉 泰國曼谷度假去🔥打卡格蘭島/水上漂浮咖啡廳，超熱門的旅遊路線推薦都在這！ 👉 體驗峇里島海島風情🌊超刺激田野泛舟、火山湖溫泉一次享受，帶你走訪最美貝尼達島！ 👉【2024 泰國華欣飯店推薦】20間特色華欣度假村/飯店，連泰國皇室都愛的華欣海灘避暑勝地，必去度假天堂大公開！ 👉【2024芭達雅飯店推薦】精選20間奢華芭達雅度假村，私人海灘、無敵海景一次滿足，享受頂級芭達雅之旅！ 👉【2024暑期泰國玩水跟團旅行】走訪泰國芭達雅太空水樂園、普吉島美麗沙灘，夏天避暑就來泰國旅遊！ 👉【2024泰國旅遊方式比較攻略】泰國跟團VS泰國自由行到底該怎麼選？加碼公開超詳細半自由行跟團旅遊攻略！

【高雄汽車旅館精選】3間超適合休息與放鬆的完美選擇

如果你喜歡在旅行中尋找既方便又有特色的住宿，那汽車旅館絕對是個好選擇！高雄的汽車旅館種類超多，從浪漫設計到豪華享受應有盡有，這次我特地挑選了三間個人覺得超推薦的旅館，分享給你們～希望這些地方能成為你旅行中一段美好的休憩時光！準備好探索了嗎？我們一起看看吧！ 全文連結：人氣【高雄汽車旅館】9間必住的MOTEL，寬敞舒適KTV主題房！ TOP 3 高雄汽車旅館推薦 1. 歐閣精品汽車旅館鳳山館 【綜合評分】：4.0/ 5 【房型價格】：雙人房型價格：TWD $1,558起 | 四人房型價格：TWD $2,416起(更多房型) 【限時優惠】：Booking |Agoda 【周邊景點】：桂林夜市1.3公里 全文連結：人氣【高雄汽車旅館】9間必住的MOTEL，寬敞舒適KTV主題房！ 2. 樂芙優旅精品旅館 【綜合評分】：4.2/ 5 【房型價格】：雙人房型價格：TWD $2,165起 | 雙人房型(加大)價格：TWD $2,944起(更多房型) 【限時優惠】：Booking |Agoda 【周邊景點】：瑞豐夜市200公尺 / 蓮潭滑水主題樂園2.3公里 3. 歐遊國際連鎖精品旅館高雄館 【綜合評分】：3.8/ 5 【房型價格】：雙人房型價格：TWD $1,355起 | 雙人房型(加大)價格：TWD $3,142起(更多房型) 【限時優惠】：Booking | Agoda 【周邊景點】：忘憂森林3.3公里 / 六合觀光夜市3.4公里 全文連結：人氣【高雄汽車旅館】9間必住的MOTEL，寬敞舒適KTV主題房！ 高雄住宿開箱 【高雄飯店】高雄萬豪酒店 | 氣派奢華！豐富設施SPA水療池、健身房情侶親子適合 【高雄飯店】高雄佳適旅舍站前館 | 復古設計大片落地採光超好拍，近捷運火車站！ 【高雄包棟民宿】一二久民宿 | 超美工業風設計，高質感的少人數包棟首選！ 其他高雄住宿推薦 最新【高雄住宿推薦】嚴選23間熱門高雄飯店名單，近捷運站！ 【高雄親子住宿】TOP10家長推薦高雄親子飯店民宿不踩雷！ 平價【高雄住宿推薦】10間高CP值高雄飯店，交通位置佳有宵夜吃！ 全文連結：人氣【2024高雄汽車旅館】9間必住的MOTEL，寬敞舒適KTV主題房！

如果妳有姊妹淘能夠一起住、一起健身、一起朝美麗的方向前進，那真是令人羨慕！

運動這件事情，如果沒有習慣想開始培養，一個人真的有點難以開始，總是有一堆理由讓自己從『明天開始』，然後一路拖到夏天尾聲就進入冬天了！今年別再如此了，和好朋友一起健身去吧，兩個人作伴除了可以互相激勵還有很多好處呢！ 1. 你不介意露出最醜的一面 ​（圖片來源: http://brohole.net） 在健身房運動難免會有汗流浹背的狼狽樣，這是一種辛苦的證明，而你的好朋友不會因此嘲笑你！ 2. 你是對方的支持者 ​（圖片來源: http://cdn2.blisstree.com） 想想你們是為什麼而運動，你們彼此要互相支持、打氣，你絕對知道對方想聽些什麼，就像你想從對方口中說出什麼！ 3. 優惠 ​（圖片來源: http://www.phoenixgymbkk.com） 這就是健身房為什麼常常推出『兩人優惠』，結伴同行的力量真偉大！ 4. 從抗拒轉變到期待 ​（圖片來源: http://www.phoenixgymbkk.com） 你可以開始感受到自己剛開始多麽抗拒到健身房的轉變——那將會變成你『期待』去健身房！ 5. 聯繫感情 ​（圖片來源: http://www.osafitnes.ru） 隨著出了社會，朋友見面的次數開始變少，有時候就算想見面也希望能做些什麼，那麼不如就一起健身去吧！ 6. 宣洩 ​（圖片來源: http://www.osafitnes.ru） 運動的過程偶爾會有些痛苦，你們可以在經歷這些痛苦後一起咒罵，然後享受戰勝的感覺！ 7. 不怕失敗 ​（圖片來源: http://cdn2.blisstree.com） 在朋友面前你的得失心可能會先放在一邊，失敗就從來，或許還可以一起討論成功的秘訣！ 8. 逛街是件正經事 ​（圖片來源: http://teesvalleyleisure.org） 你可以很理所當然的要去逛街，目的是為了增添妳的健身裝備！ 9. 負負得正 ​（圖片來源: http://www.wbymca.org/） 兩個討厭運動的人一起做討厭的運動，或許能夠創造出『喜歡上』的感覺！ 10. 降低罪惡感 ​（圖片來源: http://teesvalleyleisure.org） 有時候難免會有些『作弊日』來放鬆，不過妳的罪惡感會因為看到朋友放肆而降低許多！ 11. 改變飲食 ​（圖片來源: http://teesvalleyleisure.org） 互相檢討彼此吃的食物，或許能從中將習慣改變！ 12. 讚美 ​（圖片來源: http://teesvalleyleisure.org） 當你的健身開始出現『效果』，朋友的讚美會是你繼續最大的動力！ 13. 比較 ​（圖片來源: http://media1.onsugar.com） 儘管是朋友還是會想互相比較，如果他做了10下深蹲，相信你會想挑戰12下。 14. 嚐鮮 ​（圖片來源: http://media1.onsugar.com） 沒理由停留在原地，嘗試那些你沒做過的運動，跟朋友一起，你將充滿勇氣！ 15. 照鏡子 ​（圖片來源: http://cdn2.blisstree.com） 換衣服的時候或許還是會偷偷瞄一下對方，然後你會激勵自己：繼續拼！ 16. 週末起床 ​（圖片來源: http://www.wbymca.org/） 也許因為有了這位朋友，你在週末的早晨都有了運動習慣，但如果少了她，你可能真的會睡去一天！ 有沒有突然想揪人一起去運動的動力呢？快找朋友一起健身吧！不僅為了健康也為了美麗，然後一起在這個夏天穿著比基尼用力炫耀吧！ 資料來源： http://elitedaily.com/

能讓妳大展健身成果的上衣，就算秋天來了還是要把平坦小腹露出來！這樣穿又健康又時髦啊！

即使秋冬將至，可以用厚重的衣服把身材遮起來，但對於脂肪絕對不能姑息養奸，一個掉以輕心，肥肚肚和游泳圈又會像寄生蟲一樣寄宿在你的身上，我們想要鍛鍊身材的心不能被澆熄啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 首先你要做的一件事就是：購入這款上衣，無論是大學T，或是男孩風帽T，都把下擺的剪裁大膽的剪成超短版，讓妳大露小蠻腰。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 今年秋天為了要能穿上這件讓妳大展健身成果，妳就不能不上健身房鍛鍊啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 就算秋天來了還是要把平坦小腹露出來！就用這款上衣督促自己，不能因為天氣冷就把肚肚養肥好過冬，這樣穿又健康又時髦，既可保暖又可以show off一下自己傲人的腹肌 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 不論是歐美女生、韓妞們或是台灣女孩兒，在今年夏天都瘋狂鍛鍊自己，雕塑自己的腹部肌肉，怎麼可以在秋天就打回原形呢？我們就是要不斷地展現並且要求自己，才可以變得更加完美、更加有自信 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這件上衣我是買定了啦，雖然阿嬤說肚臍露出來會感冒，但愛水不怕流鼻水！趁現在溫度剛剛好，趕快再秀一下自己的側腹肌啊！！ 資料來源： 整理報導 #健身 #小蠻腰 #平坦小腹 #短版 #腹肌 #露肚 

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