「你們的支持，比重訓還重，但我舉得起來！」—全能網紅MIGA美家寫真書爆擊預購榜！

文／克拉大 以DJ、車模、模特兒、禮生多重身份火速圈粉、在大甲媽祖遶境擔任「最潮禮生」後一夕爆紅的全能女神——MIGA美家，這次不靠話題，靠實力再掀熱潮！為打造人生代表作，她砸下重金南下墾丁，率領整個團隊展開三天不眠不休的馬拉松式拍攝，一口氣挑戰20套造型，誓言把「拼命的自己」寫進鏡頭裡。 人氣多棲女神「最潮禮生」MIGA美家，20套造型拼出人生代表作。（圖／曖維多媒體廣告行銷提供） 「這不只是幾張照片，而是我用盡全力完成的夢想。」MIGA美家親自參與拍攝每一個細節——從選景、造型到現場控場全程不假手他人。雖然每天只睡不到四小時，她依舊咬牙完成每一個鏡頭：「我想讓大家看到，那個在鏡頭背後真正努力的我。」 從健身、繪畫、音樂到傳統文化，MIGA 美家活出最立體的自己，這本寫真書對她而言，不只是記錄青春的瞬間，更是一場對夢想的告白。「每一種身份，都是我用力活著的方式。」她坦言，最大的夢想是站上世界級的電子音樂舞台，用實力證明：多元，就是力量；熱愛，就是動力。 〈美家MIGA 2025 PHOTO BOOK〉與聯名周邊商品，即將於05月21日在《iWIN曖維購物》官方購物網站搶先開放首波預購。（圖／曖維多媒體廣告行銷提供） 不只身材火辣、氣場全開，MIGA美家更用一句話打動無數粉絲的心：「你們的掌聲、留言與陪伴，是我不斷突破的原因，謝謝你們讓我越來越強。」 《美家MIGA 2025 PHOTO BOOK》 將於5月21日在《iWIN曖維購物》官方網站搶先預購，緊接著在《全家便利商店》FamiPort、《博客來》限量第二波開賣！喜歡她的粉絲務必設鬧鐘，因為這次，MIGA真的拼了全力。 更多驚喜內容與聯名週邊，也將陸續釋出，請鎖定： MIGA美家最潮禮生美家MIGA 2025 PHOTO BOOK

50萬網友熱議獨居必備「這三寶」 她驚：趁momo 618買省很大

從原生家庭搬出來，才真正體會到生活中大大小小的瑣事多麼不容易。近日一名網友在「 momo網購好物交流社團」分享自己剛搬離家、展開獨居人生的心聲，引發眾多網友共鳴。她笑說「以為自由度會爆棚，結果是壓力爆棚」，從洗碗、洗衣、餵狗到保養身體樣樣都要自己來，也因此開始更認真投資生活品質，並點名三樣在 momo入手、超有感的生活好物。 （圖/取自momo網購好物交流社團） 首先是肌研美白淡斑精華，針對熬夜後膚色蠟黃、痘印明顯的問題，這位網友分享自己爬文後購入肌研的這款水潤質地精華，早晚使用後不黏膩也不致痘，連續使用幾週後，感覺膚色明亮許多，痘印也有淡化。她推薦直接入手 2 入組最划算，對小資族來說既有感也不傷荷包。 第二項愛用品則是健身與營養補充不可或缺的ON金牌乳清蛋白。一人住難以備餐，她選擇每天早餐搭配乳清蛋白補足蛋白質。她分享：「我口味選巧克力牛奶，喝起來順口沒死甜，還有送小號搖搖杯。」 最後，對毛孩飼主來說，照顧寵物同樣不能馬虎。這位網友推薦來自毛孩時代的寵物益生菌與多款保健品。她表示剛搬家時，家中狗狗因環境改變腸胃變敏感，選用毛孩時代的腸胃配方益生菌後明顯改善。 貼文一出，引發網友熱議：「選對工具，人生開掛，感覺多了很多時間可以睡覺😆」、「momo最近母親節有沒有檔期優惠呀，我看得好心動」、「我最近在看濾水器還有掃地機器人，謝謝分享」、「飛利浦那台清淨機我有買，外型很美而且重量輕，家裡用了以後小朋友過敏有明顯改善👍」、「那台瞬熱飲水機只需要一支濾心嗎? 而且還有多種水溫，超級方便耶」。 （圖/取自momo網購好物交流社團） 除此之外。這些好物都能在 momo 輕鬆買到，搭上母親節或年中檔期優惠，買起來更划算！若也想在618優惠期間買到心儀的商品，不妨考慮加入像「momo網購好物交流」這類的購物類型討論臉書社團，助你事先瀏覽網友們的心得避免踩雷買到與需求不符合的商品，同時還能一邊比價省荷包。

【狂鏟14公斤不是夢】鬼鬼產後3個月從64→50kg！她靠「5不吃＋一天一餐」瘦出少女體態

你還在懷疑產後只能胖胖媽？拜託，鬼鬼（吳映潔）直接打臉迷思！她產後不但閃電回歸，還在短短3個月狂瘦14公斤，從64kg回到50kg的纖瘦少女體態，氣場強到連閨蜜都想問「怎麼做到的？」 她不藏私分享的瘦身方法其實很簡單——狠下心＋超自律＋這5個不吃！ 我們整理好鬼鬼的產後瘦身招數給妳，想當辣媽、精緻女孩、健康瘦身的妳，絕對值得存一份！ https://www.instagram.com/p/CzlR2ybvS3u/?img_index=1 🎯鬼鬼瘦身法則①：一天只吃一餐，早午餐搞定！ 想瘦就要狠一點！鬼鬼說她產後直接選擇**「一天一餐」模式**，主攻早午餐時段，控制熱量、空腹燃脂雙管齊下。 雖然這招不適合每個人，但她靠著驚人意志力成功撐住！不過提醒各位女孩，瘦身也要顧健康，這種極端斷食法請務必評估體質或先問醫師！ https://www.instagram.com/p/C0JVCp6PJm4/?img_index=1 🚫鬼鬼瘦身法則②：「5不吃」大斷捨離，狠甩熱量！ 鬼鬼的瘦身飲食清單簡直就是卡路里剋星👇 ❌ 麵食 ❌ 湯品 ❌ 含糖飲料 ❌ 精緻澱粉 ❌ 水果（對！連水果都說掰） 這五樣看似日常卻藏滿糖分與熱量的食物，她說NO就是NO！一刀切斷誘惑，纖瘦體態馬上來報到。 ☕鬼鬼瘦身法則③：只喝水＆美式咖啡，燃脂超有感！ 飲料控注意⚠️鬼鬼用最簡單的方法遠離熱量地雷——水 or 美式咖啡二選一！ 水清腸、咖啡提神，美式無糖又能提升代謝，是燃脂最佳拍檔。而那些珍奶、果汁、氣泡飲？她說再見得毫不猶豫！ 💪鬼鬼瘦身法則④：動起來才是真女神！ 鬼鬼也不靠節食單挑瘦身路線，她從4月中恢復運動習慣，一週固定三次運動日，從拳擊、跳繩、健身環到Zumba樣樣來，讓減脂過程不無聊！ 多元訓練＋多巴胺分泌，不只瘦身，還幫助她維持滿滿活力，整個人閃閃發光 ✨ https://www.instagram.com/p/DIwJRAvzIr5/?img_index=1 📝鬼鬼的瘦身重點整理表 瘦身方法：重點內容 飲食頻率：一天只吃一餐，通常在早午餐時段 嚴格飲食限制不吃：麵食、湯品、含糖飲料、精緻澱粉、水果 飲料選擇：只喝水與無糖美式咖啡 運動習慣：一週三次，拳擊、有氧、Zumba都愛 心態管理：靠意志力與目標感，超自律執行瘦身計畫 https://www.instagram.com/p/DHqLo5qzUnq/?img_index=1 💬不是鬼鬼太瘦，是她真的太拼！ 瘦不是靠「撐」出來，是靠「狠」出來！ 鬼鬼用行動證明，媽媽也能變女神，只要你願意為自己多努力一點點。 別再說「她是藝人我不是」這種藉口了，鬼鬼的瘦身路線圖已經畫好，就看妳敢不敢跟上！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1547164 #鬼鬼瘦身 #吳映潔產後瘦身 #5不吃減肥法 #產後瘦身 #一天一餐 #女星減肥秘訣 #斷食法 #鬼鬼少女體態 #瘦身飲食 #健康瘦身法 #波波黛莉 #alyssa推薦

Lollipop棒棒堂睽違15年合體演出！2025 KKBOX風雲榜12大亮點一次看，SJ感動獻唱出道神曲！

2025音樂盛典「第20屆KKBOX風雲榜」演唱會於4月19日在高雄巨蛋盛大登場，以代表樂壇百花齊放的「綻放」為主題概念延伸，融合新舊經典推出4組限定共演、15段獨家表演內容及驚喜彩蛋。除了「灶咖天團」SUPER JUNIOR壓軸登場驚喜獻唱出道神曲，更讓Lollipop棒棒堂睽違15年合體。今天就一起來看看「第20屆KKBOX風雲榜」都有哪些亮點吧！ （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜1、Lollipop棒棒堂 Lollipop棒棒堂時隔15年首個回歸舞台就是KKBOX風雲榜，一出場馬上令粉絲熱血沸騰！6人一連唱跳〈我是傳奇〉、〈電司〉、〈那不是雪中紅〉、〈七彩棒棒堂〉等多首經典歌曲，最後再以當年紅極一時的偶像劇《黑糖瑪奇朵》插曲〈苦茶〉作結尾，充滿青春回憶的旋律讓全場觀眾跟著忘情合唱、吶喊，隊內「身材擔當」小煜也大秀精壯肌肉。 （圖片來源：KKBOX提供） Lollipop棒棒堂坦言，這次是以「讓我們再棒棒堂一次」為主題去籌備表演，王子和阿緯表示：「用很多心思串起過往回憶，希望把大家一起拉回20年前去找那份青春、熱血的感覺，讓這些回憶重新發光。」6人在各自忙碌的工作下喬出時間進行線上會議討論，以及多次練舞彩排，小杰更爆料：「幾位當爸的成員還積極減肥、健身。」威廉則大喊自己「瘦了4公斤」！ （圖片來源：KKBOX提供） 而被問到Lollipop棒棒堂這次KKBOX風雲榜引起如此好的迴響，是否有機會開啟粉絲敲碗許久的新單曲或是演唱會計劃時，敖犬賣關子表示：「如果順利的話，明年是我們20週年，看要不要辦個演唱會，算是大家的心願吧！」 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜2、蔡健雅 金曲歌后「蔡健雅」首次登上KKBOX風雲榜舞台，就特別化身「綻放女神」擔任開場嘉賓，以一身春意盎然的流蘇長裙搭配鋼琴獨奏〈Bloom Again〉華麗揭幕，接著獻唱電視劇《不夠善良的我們》片尾曲〈善良的我們〉及插曲〈芬蘭距離〉，最後以經典作品〈Beautiful Love〉掀起全場共鳴大合唱。被問到接下來有什麼新計劃時，蔡健雅表示：「繼續過生活，不斷地吸收接下來生命將會給我的一些課題，希望可以學到新的東西。身為創作人，我們不能鬆懈，希望在下一個人生階段還是有一些新東西能放在音樂裡面。」 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜3、Ozone 新生代超人氣男團Ozone挑戰高難度演出，特別挑選蔡依林〈特務J〉、王心凌〈睫毛彎彎〉、蕭亞軒〈表白〉等「天后級」歌手的金曲致敬，並結合自身歌曲〈World Top〉，還在〈特務J〉環節首次嘗試全員跳「椅子舞」，展現出融合帥氣和性感的舞蹈。 （圖片來源：KKBOX提供） 提及過去如何和這3位家喻戶曉的天后「邂逅」，周子翔、黃文廷最難忘的是連續2次參加王心凌台北小巨蛋的演出，黃文廷更透露藉著觀摩演出趁機做功課，「心凌姐唱情歌時歌聲非常穩定又有魅力，切到甜美可愛時又轉換得非常好，不會因為情緒轉折而跳出表演情境，非常厲害！」李哲言提到自己以前就會跳不少蕭亞軒的舞，喊話「希望有一天可以跟姐姐合跳！」 （圖片來源：KKBOX提供） 林佳辰、林煥鈞、周祖安則不約而同將蔡依林的歌當成舞蹈啟蒙，林佳辰透露自己第一次聽的專輯是蔡依林的《舞孃》，第一次跳舞學的也是蔡依林的〈美人計〉；周祖安分享幼稚園大班時的人生第一場表演就是跳蔡依林的〈馬德里不思議〉，更表白「依林姐是我在演藝之路上的偶像。」 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜4、W0LF(S)五堅情 W0LF(S)五堅情特別將2024年底發行至今長駐榜單的夯曲〈慶記〉重新編曲，更於KKBOX風雲榜現場首次曝光尚未推出的全新抒情單曲〈當世界遺落你〉，5人深情合唱，希望透過細膩真摯的詞曲傳遞溫柔堅定的力量。另外，邱鋒澤除了和典禮主持人黃偉晉帶來4月15日發行的療癒新曲〈永遠永遠〉，還和艾薇表演〈一起寂寞〉大飆高音！ （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜5、陳華 陳華除演唱去年登上KKBOX華語年度單曲累積榜的熱門歌曲〈左邊的人〉、〈這麼多年〉，更特別準備自己偶像—西洋天后泰勒絲（Taylor Swift）神曲〈Love story〉獻給歌迷，表示希望用歌聲繼續跟大家一起寫下彼此的故事。 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜6、玖壹壹＆派偉俊＆高爾宣OSN 華語饒舌團體玖壹壹這次首度「擴編」，揪高爾宣OSN、派偉俊共組限定男團，私下交情好的他們特別選了玖壹壹的〈下輩子〉合唱，更將原曲重新編排，打造出搖滾氛圍濃厚的「不只洋蔥版」，讓洋蔥笑說：「這次終於不是只有我一個人唱了。」高爾宣除了演唱破億金曲〈Without You〉外，也與派偉俊合體演出2024年人氣合唱曲〈Hold On〉，派偉俊和玖壹壹則各自演唱了〈隔著螢幕想念你〉及〈安娜比〉，輪番帶來抒情、饒舌、台式搖滾等多種風格，為KKBOX風雲榜助陣。 （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜7、丁噹 丁噹時隔9年再度站上KKBOX風雲榜舞台，在文化部指導的5G科技影音展演橋段，她合作神秘嘉賓「Della」熱跳〈夜貓〉、〈夜遊〉，運用中華電信「5G SA 網路切片」技術，打造全台首次5G AI平行時空，以及即時互動的跨時代精彩共演。此外，有「全民情歌天后」之稱的丁噹也不負眾望，帶來〈我愛他〉與〈你為什麼說謊〉情歌組曲，讓歌迷聽得如癡如醉。 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜8、温嵐＆Marz23 温嵐與Marz23近期成為同門「師兄妹」，更是第一次登上KKBOX風雲榜舞台。兩人特別合作莫文蔚和柯有倫的對唱金曲〈愛死你〉，彼此的磁性嗓音更形成特別共鳴，飆出搖滾新味炒熱全場氣氛，Marz23更大喊和温嵐合作讓人「很暈」！温嵐也在個人橋段獻上自己膾炙人口的金曲串燒，包括萬人大合唱的〈屋頂〉、〈傻瓜〉，以及發行以來持續在KKBOX華語年度單曲累積榜TOP10的〈一個吻的時間〉。而同樣帶來〈陪你失敗〉、〈情勒〉組曲的Marz23還特別加碼「首唱」即將在4月22日發行的全新單曲〈癡情暈船仔〉，誠意十足！ （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜9、美秀集團＆芒果醬 美秀集團與芒果醬兩大人氣樂團皆為首次站上KKBOX風雲榜舞台，美秀集團特別把出道以來最受歡迎的其中3首代表作〈我要你愛〉、〈捲菸〉、〈愛情的大壞蛋〉完美串燒成組曲，讓現場的聽團仔們陷入瘋狂。而芒果醬則同時擔任下午戶外舞台的壓軸嘉賓以及晚上演唱會演出，從白天唱到晚上，歌單和舞台表演形式更完全不同，一連帶來〈飛去長灘島 aka 馬上買機票〉、〈我不想工作 aka 我會中樂透〉、〈Bitter Sweet〉、〈我喜歡你〉、〈小紫aka給我錢〉等多首膾炙人口的歌曲，展現滿滿誠意！ （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜10、AKASAKI 年僅18歲的日本流行樂壇爆紅新星AKASAKI演唱串流破億神曲〈Bunny Girl〉，還帶來16日剛出爐的新歌〈徘徊〉，首次來台演出的他非常興奮，直言能站上此次萬人舞台簡直「成就解鎖」。AKASAKI還表示，收到許多台灣粉絲熱情的應援，感到相當暖心，也很期待可以找到自己喜歡的台灣美食。 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜11、林家謙 香港「全能型獨立音樂人」林家謙首次登上風雲榜舞台，帶來個人玩心大發的創作歌曲〈胡說八道生成器〉，還首次公開自彈自唱王菲〈給自己的情書〉、陳奕迅〈不如不見〉，並搭配自己的粵語歌〈某種老朋友〉和〈普渡眾生〉串成組曲，希望藉此帶給台灣歌迷不一樣的「港式情懷」。首次在台灣公開演出的林家謙自曝10年前曾到訪高雄旗津，受到當地人文氣息啟發，寫出了自己最喜愛的作品之一〈在空中的這一秒〉，更表示有機會想「舊地重遊」。 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜12、SUPER JUNIOR 韓國人氣天團SUPER JUNIOR子團SUPER JUNIOR-D&E、SUPER JUNIOR-L.S.S.受邀擔任本屆KKBOX風雲榜壓軸嘉賓，由利特、始源、神童組成的 SUPER JUNIOR-L.S.S. 率先以〈Suit Up〉、〈JOKE〉炒熱現場氣氛，現場粉絲應援聲浪此起彼落。接著SUPER JUNIOR-D&E東海與銀赫也不讓氣勢掉拍，一口氣演唱〈GO HIGH〉、〈GGB〉、〈Oppa, Oppa〉及〈Run Away〉。最令人驚喜的，是5人竟然合體演唱SUPER JUNIOR出道神曲〈Miracle〉，引起粉絲歡呼和尖叫。 （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） KKBOX風雲榜為了感謝20年來廣大樂迷的一路支持，特別在演唱會尾聲噴出的紙花上「動手腳」設計小驚喜，寫下感謝與祝福話語。同樣迎來出道20週年的SUPER JUNIOR也一起響應這個浪漫巧思，每人親手寫下溫暖留言，始源更以中文工整字跡寫下：「一直感謝你們，愛你們！」成為第20屆KKBOX風雲榜的大彩蛋，劃下難忘句點。 （圖片來源：KKBOX提供） 延伸閱讀： 👉🏻哪裡怕夢想比誰都大！8首「棒棒堂經典必聽」回顧，〈愛情學測〉、〈苦茶〉都是青春回憶！ 👉🏻〈夜曲〉已經20年！KKBOX「10大華語金曲」回顧，〈背叛〉、〈沒有如果〉都是回憶殺！ 撰文編輯 #黃桃太太 #AKASAKI #KKBOX風雲榜 #KKBOX風雲榜演唱會 #Lollipop棒棒堂 #Marz23 #Ozone #SJ #SuperJunior #丁噹 #五堅情 #娛樂戲劇 #星聞動態 #林家謙 #棒棒堂 #派偉俊 #温嵐 #玖壹壹 #美秀集團 #芒果醬 #蔡健雅 #陳華 #高爾宣OSN 

【12星座本週運勢】天蠍射手好運強勢回歸！雙子喪失生活熱情，打起精神，好好為自己鼓勵打氣(01/13~01/19)

又到了本週運勢小天地！本週有不少星座運勢都相當不錯，平均都有80分以上呢！但也因為近來忽冷忽熱的極端天氣，讓人心神不寧，因此「口舌之爭」是個星座都要留意的警訊，管好嘴巴，說話前再多想想是否恰當，就能避免掉不少麻煩唷～趕快一起來看看本週星座運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 執行事務對你而言毫無問題，本週會讓你感到頭疼的是溝通費勁。你需要有足夠的耐心多費口舌，讓他人正確無誤的明白你意思，否則產生誤會就更麻煩了。幸運顏色是珊瑚橘，貴人星座是摩羯座，幸運物是飲料杯套。 愛情運：★★★☆☆ 在與異性溝通時雖然你能做到清楚無誤地表達出你的意思，但是語氣、語調太過生硬，往往會導致對方聽著不是那麼舒服，小心這樣也會造成溝通上的誤會。 事業運：★★☆☆☆ 且行且停，放慢腳步，整理思緒，重整計劃的一週。宜低調行事，勿急於表現，爭得贏那也只會是暫時的勝利，所以，就算把表現機會拱手相讓也要暫且忍耐。 財富運：★★★★☆ 不會突發橫財，但是會有不少賺錢的機會等著你。對於較少人關注的投資項目可以多留一份心，加以關注，適時跟進，可望獲得不錯的商機。 整體運：★★★★☆ 本週你極易處於興奮狀態，不管做什麼都顯得鬥志高昂。不過，當你特別興奮時，購物慾也會變得很強，小心錢財流失會特別快哦！幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是高筒球鞋。 愛情運：★★★☆☆ 愛情的起伏像玩蹺蹺板一樣耐人尋味，即使是處於劣勢也有飛向優勢的期待。保持一顆平和的愛心，秉著順其自然的態度，就能夠踏上幸福莊園。 事業運：★★★★☆ 本週多參加職業相關的社交活動，將有機會接觸到行業中的精英，獲得寶貴的經驗和技巧，對提高自身工作能力幫助很大。學生族可以通過參與英語活動營之類的學習交流活動，結識新朋友。 財富運：★★★☆☆ 相信勞有所獲，埋頭苦幹的一週，想要維持穩定的錢財和收益，這是可取之道。但也不可因此對身邊的事情完全充耳不聞，錯過好的投資良機，讓自己後悔不已。 整體運：★☆☆☆☆ 缺失熱情的一週，不管是面對愛情還是事業你都有些提不起勁，生活進入渾渾噩噩的節奏。需要多給自己加油打氣，才能增添一些向前的動力。幸運顏色是銀河灰，貴人星座牡羊座，幸運小物是蝸牛精華修護液。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛少了主動性，單身者與戀人相處的時間這一週也會因此減少；單身者孤獨的影子總是投影在寂寞的牆上，在自己和自己對話時不妨多想想如何讓自己變得主動。 事業運：★★☆☆☆ 不得不面對重複、瑣碎的工作，無須作出重大決策，卻要細心應對。不怨不念，能把瑣事做好才能擔起重任；簡單的事情重複做，有朝一日你也會成為專家。 財富運：★☆☆☆☆ 易為金錢煩惱的一週。能用的花費有限，消費熱情卻一點不減。要把有限的錢財花得有價值有水準，就要好好研究一下，挑戰理財能力。 整體運：★★☆☆☆ 本週你需同時扮演傾訴者與傾聽者的角色，生活中總會發生一些讓你忍不住吐槽的事情，並且不僅你會遭遇不愉快，身邊人的囧事還要給你增加煩惱。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是金牛座，幸運小物是名牌小香。 愛情運：★★☆☆☆ 對於這一週的愛情運你要有點心理準備，優秀的異性沒有出現在你的身邊，遇到的極品倒是會把你雷得不輕。淡定是你此時最需要的心態，就當成是特別的經歷吧！ 事業運：★☆☆☆☆ 自尊心受到傷害，存在感幾乎為零的一週。說的話沒人聽，做的事沒人看，努力想要好好表現，卻被上司、同事無視。被忽略的感覺不好受，只要內心足夠強大，就能被重視。 財富運：★★☆☆☆ 因生活瑣事感到勞累，無心打理錢財，易因情緒不定而在倉促間做出不理智的錢財決定。此運不利決策，對於要處理錢財或盤算開支的事需謹慎。 整體運：★★☆☆☆ 本週不建議你和人有承諾，雖說當時你會因為向人許諾嘗到被信任、仰慕的優越感，但事後難以兌現，就連最初對你好感的好感也會失去。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是雙子座，幸運小物是草莓牛奶。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你要小心遭遇「食言」危機，答應另一半的事往往都難以兌現，所以沒有十成把握的事情盡量不要點頭。若對方有求於你，可以嘗試去做，只是千萬別打包票。 事業運：★★☆☆☆ 偷懶？睡覺？得過且過？都別想了，認真聽課，專心工作為妙。一旦思想開小差，就容易被老師、上司逮著，等待你的將會是加班加好加滿，身心煎熬。 財富運：★★★☆☆ 偏財運較弱，打牌手氣不穩定，輸多贏少，不可太過依賴從偏財渠道獲取錢財。不會有太大的經濟負擔，可以通過職場中的一些朋友獲得賺外快的機會。 整體運：★★★★☆ 感情得意的一週，會有值得你炫耀的浪漫故事發生在你的身上；工作細節很多，靜下心來便能理清；投資需要理性對待，切不可跟風行事。幸運顏色是湖水綠，幸運星座是巨蟹座，幸運物是斜肩針織衫。 愛情運：★★★★☆ 不是大費周章、奢侈華麗才會浪漫，本週屬於你的浪漫會夾雜著小清新的味道。哪怕兩人為了省錢吃著同一份綿綿冰，你一口我一口，心裡也是暖暖的。 事業運：★★★☆☆ 接下來你要面對的事情不是很多，卻很雜，涉及的面也比較多。但要一件件都處理好，理清思路做好安排會是重要關鍵，這樣才能有條不紊地一一搞定。 財富運：★★★★☆ 積極正面的消息傳來，對你正在進行的事情帶來利好，收入頗豐。本週適宜展開一些慈善活動，樹立良好的個人或單位形象，前期的投入會得到翻倍的回報和喜悅。 整體運：★★★☆☆ 這週是你制定計劃的重要階段，別讓想法光在腦袋裡打轉，把它實實在在的列入計劃當中，能為事情的展開開一個好頭。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是獅子座，幸運小物是補水保濕面膜。 愛情運：★★★☆☆ 本週你要面對的現實問題不會太少，你與戀人的未來該如何打算是你此時急需考慮的問題；單身者也不能只想著風花雪月的愛情，得從現實面來設定自己擇偶的標準。 事業運：★★★★☆ 該是將各種關於工作和學習的想法進行整合，統一計劃的時候了，若再讓想法在腦袋裡打轉小心腦袋要打結了。趁著此時思路清晰做安排，計劃的合理性將會更高。 財富運：★★☆☆☆ 嚮往金錢自由，想要隨意揮霍錢財的心態佔據上風，尤以男性為主。但瀟灑過後就馬上會要後悔，畢竟收入抵擋不了花費的支出，到週末手頭拮据可就麻煩啦！ 整體運：★★★★★ 本週運勢值得你得意，愛情打響漂亮的守衛戰；學業上要取得較好的成績，基本功還得加強，進步會異常顯著；財運讓人羨慕，但也不能忽略財物保管。幸運顏色是大地棕，貴人星座是處女座，幸運小物是工藝品。 愛情運：★★★★☆ 本週是掃清各種愛情障礙的絕佳時機，單身者憑藉自己的聰明才智可以讓情敵讓道，讓心儀對象只注意到你；有伴侶者光憑愛的能量就能讓那些小三或疑似小三的人踢出局。 事業運：★★★★★ 事業學習可以看到新希望，一些看似沒有起色的項目，只要秉著不放棄的精神，再研究一番便能找到突破口。求職求學者有機會遇到賞識你的伯樂，獲得新工作的機率很高。 財富運：★★★★★ 好運就是纏上你了！採取保守穩重的理財手法，讓你本週聚得不少財物，而想要大膽行動，積極理財投資也會有不錯的收穫，眼光很是精準，對金錢的嗅覺也相當靈敏哦！ 整體運：★★★★★ 這一週可以用完美形容，不僅是你對人對事要求完美，還有就是經過你手的事情通常也能趨於完美。幸運顏色是石灰白，貴人星座是天秤座，幸運小物是套頭毛衣。 愛情運：★★★★★ 本週你可望在愛情中享受到非一般的待遇，你只需動用自己的柔情，就能夠對另一半下達指令，只要不是讓人感到特別為難的要求，基本上你能夠獲得滿足。 事業運：★★★★☆ 如果你之前在工作學習上有過什麼遺憾、或者某件事還有改進的空間，近期會是你做彌補的最佳時機。不僅是因為你能發現過去忽略的問題，還因為你本週處理事務的能力很強。 財富運：★★★☆☆ 想要存下錢來或金錢運轉好，轉折點將是與書有關的場所，在那裡仔細搜尋你將找到想要的答案。 整體運：★★☆☆☆ 運勢不是很順，溝通會成為你這一週的硬傷，容易因小事與別人發生爭執，使你處於劣勢，不利於事情的進展。需要協商的事不妨委託信賴之人去辦。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是天蠍座，幸運小物是頸枕。 愛情運：★★★☆☆ 對你而言，零食會成為你給愛情療傷的特效藥。因為感情上的事不開心，吃點好吃的心情就會好很多；對方生你的氣時，買點他喜歡的零食，他的氣很快就能消。 事業運：★★☆☆☆ 小人出沒，等著你出錯。有利放下執念，全力配合，多表現出順從的一面就能避開小人。特別是在會議討論時，勿發表過於激憤的言論，對於他人提出的意見多表示認同為妙。 財富運：★★☆☆☆ 為錢財愁眉不展，低落的愁緒影響生活的各個方面。家人出事急需用錢，債主上門討債，房貸、信用帳單，壓力山大。抱怨無用，想辦法解決為上策。 整體運：★★★★☆ 和諧的人際關係將會撐起你這一週的好運。孤獨會在你參與社交的那一刻與你遠離，與人相處時處處表現出合作的態度，充實便會在下一刻與你作伴。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是射手座，幸運小物是健身房。 愛情運：★★★★☆ 本週桃花機會還不少，但你長期讓自己處於隱身狀態又如何讓桃花發現你的存在？有露臉的機會就應該挺身站出來，用奪目的光彩去吸引別人的眼球。 事業運：★★★☆☆ 做事並不難，如何搞好職場人際才是本週的關鍵課題。與同事間的交流別局限於工作範疇，偶爾話家常能更快拉近彼此的距離。特別是管理者，能讓下屬感到更親切。 財富運：★★★★☆ 利於全新啟動的一週，適合公司新的投資、工程項目的啟動，與理財有關的新計劃的展開能取得可喜的成效。財務狀況不佳者將在本週迎來轉折，有望轉虧為盈。 整體運：★★★☆☆ 本週造訪你的大多為好事情，過去所付出的努力，近期可望收到回報。與此同時也要警惕熊孩子入侵，面對那些調皮的小孩盡量敬而遠之，以免受到傷害還無處伸冤。幸運顏色是天空藍，貴人星座是水瓶座，幸運小物是三色堇。 愛情運：★★☆☆☆ 凡是需要與伴侶商量的事情都不宜在本週進行，兩人很容易因為意見不同發生爭執，並且事情還遲遲無法確定結果。若有急事商議，最好還找個第三人參與。 事業運：★★★★☆ 展露才華的一週。你身上閃亮的光芒會在職場舞台上被你很在意的長官看到，處理工作棘手問題的機智被眾人一覽無遺，會獲得意料之外的獎勵和提點。 財富運：★★★☆☆ 超前消費的慾望強烈，特別是刷卡消費讓你大獲滿足。只是，帳單也會如雪片般飛來，經濟壓力不小。你若能將壓力轉化成拚命賺錢的動力，則對個人財務起到推進作用。 推薦閱讀 2019最有機會脫單的星座TOP3！快來看看自己是不是要終結單身了！ 不愛說甜言蜜語，就要用行動表達我愛你！行動派男友星座排行TOP3 #12星座 #12星座本週運勢 #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

失眠救星 /// 開箱 Amazfit Zenbuds 智能助眠耳塞 打造超奢華睡眠

以我這種常態性失眠的人，這支耳機真的是救星啊！過去有買過白噪音音響，但畢竟不是塞進去耳多裡，無法過濾太大聲的環境音，像裝潢、外頭的工地整修聲音都還是會傳進我的耳裡，我是很淺眠的人，所以一醒過來就開始工作再也無法入眠了。之前買過Amazfit的藍牙耳機，運動、工作跟通勤都戴著，已經成為我生活一部分啦！主要是我覺得他們家耳機的耳塞，矽膠硬度做得剛剛好完全不卡耳。 結果 Amazfit 的兩款耳機，我都入手了，整個變忠誠度超高的粉絲啊！Zenbuds 的設計跟上一次我買的 Powerbuds 完全不一樣，Zenbuds 助眠耳塞更小更扁、也更軟，在側睡的時候也能完整貼合耳朵，然後我就整個被收買了。 Amazfit 的包裝總是不會讓人失望，畢竟他們家的產品還曾榮獲今年 2020 德國紅點設計大獎，一直以來都走質感路線。紙盒厚實防撞、珠光白也是深得我心，之前我就還滿關注睡眠相關的 3C 產品，( 所以也才會買了白噪音音響 )，之前有一款國外助眠耳塞，價格七千多，也是串流睡眠音樂，放一些白噪音幫助睡眠，遲遲沒下手的原因，就是塑膠感很濃厚，一想到睡覺會翻來翻去會壓得耳朵不舒服就作罷。 其實使用幾天下來，一直覺得叫這款 Amazfit Zenbuds 為智能助眠「耳塞」實在太謙虛，畢竟有助眠音律、睡眠偵測、鬧鈴功能，都算是很高科技的功能，唯獨這支智能耳塞非藍牙耳機，是無法接聽電話跟連外界音樂的。充電盒大概跟女生的掌心一樣大，厚度約 3 公分內、重量 1.78 克，衝一次電只要一小時內解決，可睡眠續航 12 小時、助眠音律撥放 8 小時、循環續航 8 晚，這種儲備電量真的很驚人！充電盒是滑蓋設計，單手可操作、很人性化。 其實看 Amazfit Zenbuds 的耳塞外觀，就知道跟其他廠牌差異很大，除了有磁吸設計好戴好放、還多設計中空矽膠圈圈，可以抵住你的耳廓，睡覺的時候翻來覆去都不會掉落，最喜歡的是他們家的耳帽！軟矽膠厚度適中，塞進去耳朵不會有異物感、久戴也不卡耳。 果不其然，Amazfit 的智能耳塞主打親膚、側睡也能緊密貼合，其他功能對我來說就是持續加分：耳內鬧鐘、防噪、助眠音律、12 小時長效電力跟睡眠監測。 Amazfit ZenBuds 附的耳帽超級大方，直接三對送給你：有 SS、S、M 跟 L 號，另外還附 Type - C 充電線，但如果你原本是用安卓系列就更方便，能隨時為它補充電量。 如果耳塞有放在充電盒的正確位置，指示燈會持續閃爍代表充電中，充滿三格不再閃爍就代表可以連續八個晚上都用它啦！使用前，耳塞也要進行連結，雖然我一開始在戴的時候、不用連接也會播放輕音樂，但 APP 上有更多助眠歌曲可以更換，讓睡眠更奢華。 先下載 Zepp 的 APP，Google 載點點我 或是直接掃描說明書上的 QR Code 也可以直接進行下載。 在 ZenBuds 跟手機 APP 綁定完成之後，就可以看到 APP 裡面的強大功能，介面使用非常直覺清楚，而且音樂還有分休息跟專注，耳塞可睡眠使用、可工作使用 ( 我超需要 )，點進去之後，還能設定音樂撥放的時間。而且讓人讚嘆的是 APP 有個強大功能，為了「番茄鐘工作法」的 #工作者 而設計的：能設定專注的分鐘數、再設定休息分鐘數，點選開始之後就會撥放音樂，倒數計時直到你設定的時間結束。#睡眠 要使用時，還有智慧撥放，在耳塞偵測到你進入深眠的時候，會停止音樂撥放，也太太太科技了吧！ 之前用 Amazfit 的 PowerBuds 時，在 APP 有看到睡眠這個選項，現在才知道原來都是為了 ZenBuds 智能助眠耳塞開發的啊！完全是為了「好好睡一覺」而打造，在你睡死的時候，耳塞會偵測你的睡眠狀況，隔天醒來可以觀察一下看能做什麼改善：圖示化圖表、心率、淺眠深眠的時間。 #Amazfit ZenBuds 智能助眠耳塞，價格大約 4 千多，在完整體驗完一週、看完這些強大的功能之後，我覺得賣得有點太便宜，畢竟是經過很多人的測、外觀很有設計感、軟體功能強大、使用直覺好上手，4 千多真的滿值得下手的。 #3C小知識 Amazfit 的品牌故事 Amazfit 是華米科技的自主品牌，華米科技是一家生物識別和活動資料驅動型公司，在智慧可穿戴技術方面擁有豐富的專業知識。而健康一直是華米科技的初心，華米科技一直致力於實踐「用科技的力量讓人類享有更好的運動、醫療、健康服務」的品牌使命。 官方網站 → 點進去看更詳盡的介紹吧 購買連結 → 點進去 下單去 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

還在追求美白、減肥，以為這樣才能吸引男生目光嗎？那你可能完全走錯方向啦！因為現在最受男孩子歡迎的，已經不是以往那種嬌滴滴的柔弱系女生，取而代之的，是一種全新進化的新世代女孩！健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，沒錯，運動系女生的時代到來了！ Point1:運動也要美美der才會有好心情！ 雖然說去健身房就是要去運動的，可是身為走到哪都不可以落漆，隨時隨地都要完美一百分的新時代女孩，當然去運動也要漂漂亮亮的才可以啊！除了舒適方便外，彈性、吸汗及外型也成為現在女生挑選運動穿搭的考量點之一。 像是專為女孩打造專屬室內的有氧、舞蹈運動鞋款 Studio 鞋款，亮麗的外型設計，搭配獨家的 PUMP科技，PUMP可充式氣囊加上鞋內Speedwick速乾科技，特別適合喜歡有氧的女孩。 ACTIVCHILL 涼感科技，除了透過尼龍材質更加貼合肌膚外，也提供快速排汗與涼感體驗。另外像這雙ZPUMP FUSION2.5 就運用獨家PUMP充氣科技到跑鞋上，按下適合你腳型的充氣按鈕數，就能藉由充氣式氣囊來達到最服貼個人腳型的舒適貼合，來給跑者更好的穩定度。 Point2:跑步是運動女孩的第一步！ 如果沒有運動習慣的女孩也別擔心，跑步是非常好的開始！妳只需要一件舒適的T-shirt，與一雙好的跑鞋，準備好之後就可以隨時上路，享受大汗淋灕的暢快感啦！ Point3: 讓專業的來！運動穿搭比你想像更重要 像是這雙Reebok ZPRINT 3D，就是特別透過足測資料庫為設計基礎而誕生，ZPRINT 3D大底讓腳底每個區塊都有足夠的支撐力，獨立避震顆粒能增強跑步時的避震效果，不讓腳部在運動時因為路面不平或是高低差而受到傷害、同時也提升腳部轉換的靈活度！ Point 4:突破舒適圈~增加運動強度是下一步！ 像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，身材的改變和身體狀況變好，也會讓你充滿自信喔！除了身材曲線，運動穿搭也是證明自己進步的一種方式喔。一開始你可能還不滿意自己的曲線，建議選擇運動內衣、搭上背心、legging的方式，以追求舒適運動為主！ 好啦！如果妳還在猶豫不曉得要怎麼開始的話，Reebok在近期為初學者們開設了一系列課程，由專業（且高顏值）的運動教練為大家介紹運動技巧，再不加入吧，夏天都要結束啦～ ★期間：每周三，7/20 ~8/31 ★集合時間：19:30-20:00 ★團練時間：20:00-21:00 ★地點：圓山捷運站 1號出口 (請認明Reebok手舉牌) ★最新消息：@Reebok Taiwan @Reebok愛運動 資料來源： PopDaily撰文報導

擺脫飯後昏迷！開箱台北超人氣「萃茶風」低GI便當，超巨鮭魚＋爆量蔬菜，原來健康餐也能這麼豪華？健身教練、小資女午餐首選推

如果你也跟我一樣，身為每天在都市叢林求生存的社畜，總是在「好想吃得健康點」跟「可是水煮餐真的好難吃」之間無限輪迴，那你真的要停下來聽聽我這幾天的發現。 這次要帶大家去挖掘一家藏在華山附近的寶藏店鋪——萃茶風健康餐（台北杭州店）。 這不是那種讓你吃完覺得人生無味的苦行僧餐盒，而是那種會讓你覺得：「咦？原來善待自己的身體，味道可以是這樣子的？」✨ 看到店門那種蒂芬妮藍（Tiffany Blue）的色調瞬間讓人體溫降了五度，心情都好了起來。 這裡的點餐方式特別有意思，不像一般便當店阿姨直接把菜蓋滿，這裡更像是在玩 RPG 遊戲配裝備，充滿了「客製化」的樂趣。 想像一下這個場景：你剛結束一場被老闆轟炸的會議，心情爛透了，這時候你需要一點掌控權。 在這裡，第一步你可以決定你的澱粉來源。 雖然紫米飯是標配，但我看菜單上還能加價換成地瓜或蔬菜麵，這種選擇權在手心裡的感覺多好？ 第二步就是重頭戲選主餐了。 我看著菜單上的名字忍不住笑出來，「算來算去涮涮牛」、「力爭上游鮮鮭魚」，這名字取得也太有梗，完全打中我們這種在職場力爭上游的苦命人心聲啊！ 這次我和朋友直接梭哈，點了這兩款人氣王。 最讓我驚艷的是第三步：靈魂醬料。你知道嗎？ 很多健康餐失敗就失敗在「沒味道」，吃起來像在嚼蠟。 但萃茶風就像是料理界的魔術師，提供了玫瑰海鹽、香蒜椒鹽這種免費的提味神器，如果你想要重口味一點，只要銅板價就能升級胡椒麻醬或泰式酸辣醬。 這就像是幫素顏的食材上了精緻的妝，瞬間變得很有層次感！💄 舌尖上的「力爭上游」與「算來算去」 餐盒一上桌，那個視覺衝擊力真的很強。先說說我的「力爭上游鮮鮭魚」好了。 哇賽，那塊鮭魚的尺寸真的沒在客氣，橫躺在紫米飯上，簡直像是霸佔了整個游泳池！🐟 用筷子輕輕一撥，魚肉就呈現那種漂亮的粉橘色紋理。 送入口中的瞬間，原本以為水煮會乾柴的刻板印象瞬間碎裂——它是嫩的！ 油脂剛剛好被鎖在肉裡，配上淡淡的玫瑰鹽提味，鮮甜味直接在嘴裡爆開。這哪裡是吃便當，根本像是在吃輕奢的日式定食嘛！ 旁邊的配菜也不是隨便呼攏的。 紫米飯煮得粒粒分明，越嚼越香，很有那種「我很健康」的口感暗示；還有那個帶皮的地瓜，綿密鬆軟，甜度根本是天然的甜點。 加上爽脆的小黃瓜和木耳，每一口都在嘴裡開交響樂，口感豐富到不行。 再來看看朋友的「算來算去涮涮牛」。🥩 如果你是那種無肉不歡，但又怕胖的人，這道絕對是你的本命。 牛肉片不是那種碎碎的火鍋肉渣，而是完整、有厚度肉片。它是用涮煮的方式處理，保留了牛肉原本的香氣，卻甩掉了那些會讓你下午昏昏欲睡的多餘油脂。 咬下去帶點筋的嚼勁，配上特製的調味粉，鹹香適中，超級下飯！朋友邊吃邊點頭，那個滿足的表情就像是找到了真愛一樣。 解膩神隊友：我梅事，真的沒事！ 吃到一半，當然要來點喝的 這裡畢竟叫「萃茶風」，茶飲如果不厲害就說不過去了。我們點了這杯名字很可愛的「我梅事」🥤 這名字取得真好，喝一口真的什麼煩惱都「沒事」了！ 它是那種很古早味的梅子綠茶基底，但完全沒有化學香精的假味。酸酸甜甜的梅子香氣，混合著清爽的回甘茶韻。 特別是在吃完肉類料理後，吸上一大口，瞬間幫你的味蕾做了一次深層清潔 SPA，解膩指數滿分！ 老實說，在台北要找到好吃的東西不難，但要找到「吃完身體覺得很舒服」的食物，真的像在沙漠找綠洲。 萃茶風給我的感覺，就像是一個很懂生活的朋友，他知道你想要健康，但也不想犧牲美味；他知道你趕時間，但又希望能有一點點儀式感。 這裡的蔬菜量給得很足，五顏六色的蔬菜鋪滿半個便當盒，光看著就覺得今日份的維生素扣打（Quota）達標了。 而且所有的食材都處理得很乾淨，沒有過度烹調的焦黑或油耗味，這點真的非常加分。 對於那些平常大魚大肉，想要偶爾讓腸胃「休假」一下，或是正在執行體態管理計畫的人來說，這裡根本是神隊友等級的存在。 下次當你又站在便利商店的微波食品櫃前猶豫，或是正準備叫那家油膩膩的排骨飯時，試著給自己一個不一樣的選擇吧！ 不需要什麼偉大的飲食革命，就從一頓午餐開始。 去萃茶風點一份「力爭上游」或「算來算去」，再配上一杯「我梅事」。 相信我，當你吃完走出店門，那種腳步輕盈、肚子飽足卻不撐脹的感覺，會讓你覺得下午的工作挑戰好像也沒那麼難了。 想知道這家店到底在哪裡嗎？ 趕快把下面的資訊存起來，下次路過絕對不要錯過！你的身體會感謝你的選擇的！💪🥗 🥗 萃茶風 (台北杭州店) 📍 Google Maps 導航 & 評論 👉 點我開啟 Google Maps 📱 Ubereats 線上訂餐 👉 點我前往 📘 Facebook 👉 點我逛逛 Facebook 📷 Instagram 👉 點我追蹤 Instagram

情人節前夕不緊張！社交軟體Tinder不藏私為12生肖提供戀愛指南

今年情人節不孤單過，輕鬆找到屬於你的浪漫邂逅！ 過完熱熱鬧鬧的新年假期，開工回來緊接著就是不免讓人既期待又怕受傷害的浪漫節日 – 情人節！擁有超過50%會員為Z世代，全球最受歡迎的社交軟體Tinder了解到這個富有個性的特別世代，其實非常知道自己在尋找什麼樣的對象或是關係，或許現在臨門一腳就只差沒有做這些關鍵動作，以至於還沒遇到那個和你志趣相投、讓你怦然心動的酷男孩或女孩！因此，就在今年情人節正式到來之前，Tinder攜手風水星象專家林俊輝參照了命理以及星座運勢公開今年「12生肖情人節戀愛指南」，從引導今年的你適合探索什麼類型的關係、如何用細節提升個人檔案吸引力、到公開專屬的幸運色系以及潛在配對對象的生肖，包含一系列透過Tinder就能輕鬆完成的獨門小撇步，幫助你順利在情人節前與那位特別對象相遇！ 鼠 出生年：1996 / 1984 / 1972 鼠年出生的朋友聰明而且富有野心，作風行事也通常非常有自我風格，在2022年即使沒有戀愛之星照耀你的星座，想要的掌控愛情生活其實一點也不困難！如果想在情人節之前與特別的對象相遇，請從主動出擊、幫你的Tinder個人檔案換上一個嶄新的樣貌開始，比如上傳一張能展現你熱情的近期生活照，讓你的個人檔案如同本人一樣閃閃發光、充滿魅力！今年的你也非常適合好好善待自己、進行療養身心的活動，或許透過Tinder「Explore」探索專區的「寵愛自己」就能配對到一個懂你現在心境的人，說不定就此展開一場療癒約會！ 牛 出生年：1997 / 1985 / 1973 今年對單身的小牛們來說將會非常幸運，很有可能會遇到理想中的對象並發展一段充滿粉紅泡泡的幸福戀情，所以我們建議你趕快打開Tinder 讓茫茫人海中的那位特別男孩或女孩有機會遇見你！牛年出生的人非常有魅力，面對新的關係時請繼續保持你大膽無懼的態度、不吝展現自己可愛的一面，就能讓守護愛情的星星充滿能量、推進關係的進展。不過，今年的你適合用慢一點的速度和約會對象的建立牽絆，切記不要急於求成，請留給自己舒適的時間與空間！我們也知道你是一個美食家，如果想在這個情人節之前敲定一場約會，嘗試到Tinder「Explore」探索專區的「早午餐時刻」尋找與你一樣享受美食時光的對象，或是一個周末一起悠閒喝咖啡的同伴！ 虎 出生年：1998 / 1986 / 1974 毫無疑問今年就是屬於虎男虎女們的個人舞台，請準備好迎接一個刺激並充滿改變的旅程！在工作上你的表現將會令人稱羨並有大幅的進展，而在社交生活中，你將會感到興奮期待和充實。擁有雄心壯志的同時，也不要忽視建立新的連結，只要善加運用時間並與配對對象展開深度的交流，你就能在這新的一年裡找到富有意義的關係。在繁忙的生活當中，可以透過Tinder的「快問快答」功能快速找到合拍的對象，只需要在30秒內回答簡單又生活化的選擇題，就能與潛在配對對象輕鬆展開話題，比如鳳梨出現在披薩上到底O不OK（我們沒有不欣賞鳳梨的意思），當限定時間到達就能決定是否正式進行配對、進一步了解彼此，或許就能趕在情人節之前遇到那個懂你的特別對象！ 兔 出生年：1999 / 1987 / 1975 屬兔的朋友們以體貼的個性和真誠的態度聞名，今年我們鼓勵正在尋找愛情的兔子們持續做你們最擅長的事，坦承不諱的分享你正在尋找的對象特質，可以更有效率的找到與你擁有相同心境的人、展開富有意義的連結！兔子們也天生善於交際並擁有好口才，如果在今年情人節與配對對象相談甚歡，請透過Tinder「面對面視訊」功能帶你們的火花進到下一個階段，相信在這個視訊約會中你們會展開一段有趣的互動！對於真心待人的兔子們來說，透過Tinder「照片驗證」功能取得藍勾勾就是你為自己的個人資料錦上添花的方式，提升潛在配對對象對你的信任度以及吸引力。 龍 出生年：2000 / 1988 / 1976 為了找到你一直在尋找的關係，建議龍子龍女們今年多加把握各種能交到新朋友的機會！如果希望在情人節前與那位特別的對象相遇，試著用一張能展現你自然笑容的照片當你的Tinder個人照片，根據數據顯示，如果第一張照片有展示微笑，將會多得到10%的右滑配對機率，因此不要等待愛情來找你，請主動出擊！如果你擅長動態活動像是跳舞或滑板，請加入一段短影片到你的Tinder個人檔案，盡情展現你獨特又富有吸引力的個人特質，將這種主角能量帶入你今年尋找愛情的旅程中！ 蛇 出生年：2001 / 1989 / 1977 屬蛇的朋友給人聰慧、浪漫且深思熟慮的印象，在與人的對話當中，你時常語出金句並帶給對方不少啟發，而你的朋友圈也因此非常欣賞你！如果希望在今年情人節前加速愛情方面的進展，我們也鼓勵你透過Tinder個人檔案中的自我介紹分享你個人獨特的見解或想法，或許是對於生活周遭的事物或一部當紅影集的看法，讓你的Tinder潛在配對對象也能透過字裡行間感受到你的魅力！如果偏好透過歌詞傳達個人風格，Tinder「音樂模式」就是你打動對方的最佳方式！今年的你在自己感到舒適的情況下更能發揮社交能力，而你的愛情運勢有可能在與運動相關的場所得到眷顧、幫助你吸引正面能量，因此Tinder「Explore」探索專區裡的「運動」就是你的桃花寶地，或許也能找到一起健身的同好！ 馬 出生年：2002 / 1990 / 1978 馬兒們今年的運勢可以用強強滾來形容，在戀愛運氣勢如虹之時，我們鼓勵你把握各種社交機會！你擁有一股衝勁以及堅持不懈的精神，如果想趁這個時機擴大自己的視野與生活圈，Tinder「跨國護照」就是今年你的最佳助手，透過此功能你將能夠和來自世界各地不同文化的潛在配對對象建立友誼與連結！想充分利用你的跨國護照之旅，Tinder小撇步是：更新你的自我介紹，分享你正在使用跨國戶照線上旅遊中以及你來自哪個城市，並在一個城市停留至少24小時，讓當地的會員有機會與你成功配對，或許在這個情人節之前就能順利展開一場異國浪漫邂逅！ 羊 出生年：2003 / 1991 / 1979 今年對於小羊們來說，星盤上相當具有優勢，虎年將會是非常激勵人心的一年！如果你正在尋找一段浪漫的關係，愛情的嫩芽將有機會順利發展並開花結果，而根據Tinder近期的統計，第一次約會選擇更有趣並且獨特的活動進行，將有助於讓彼此更深度的瞭解對方，因此就讓今年的第一個浪漫節日成為你發光發熱的舞台，在首次約會就讓對方留下深刻印象！為了助攻小羊們順利在茫茫人海中加快腳步找到欣賞你的對象，Tinder不藏私分享能夠為個人檔案注入一點靈魂的「3/5/11黃金法則」：享至少3個興趣（要確定是你目前的愛好），添加至少5張個人照片或影片，並在自我介紹中寫下至少11個字來展現自我。 猴 出生年：2004 / 1992 / 1980 小猴們富有自信和天生的魅力，雖然今年的機運稍顯平緩，卻是你更積極展現自我、發光發亮的時刻！想找到一個自信做真我的潛在配對對象，請嘗試Tinder「Explore」探索專區中的「僅查看有藍勾勾的會員」，讓新的一年先從正能量展開！此外，抽出時間來為自己充電、開闊你的視野，甚至去度個假（即使是在國內）等探索新事物、刺激的活動都非常適合你進行，例如潛水或是泛舟，建議到Tinder 「Explore」探索專區中的「刺激愛好者」尋找潛在配對對象，或許這就會是你在情人節前找到一個一起踏上冒險的特別對象的機會！ 雞 出生年：1993 / 1981 / 1969 屬雞的朋友今年將在職場上迎來好運，但這不代表愛情運就會沒有受到眷顧！在繁忙的日程安排中可能會導致你容易有一些情緒波動，請記得給自己空間和時間來自我療癒，一個安靜的星期五晚上就是你理想的充電時間，穿上你的幸運顏色睡衣、舒舒服服的在家裡就能透過Tinder滑出令人期待的各種機會以及火花！如果希望在情人節前找到那個與你合拍的特別對象，你適合在Tinder「Explore」探索專區的「親近大自然」尋找也喜愛大自然、擁有寬闊心胸的人進行交流，有機會到戶外走走總是能為心境帶來舒緩的效果，是時候踏出舒適圈探索不同的有趣活動了！ 狗 出生年：1994 / 1982 / 1970 狗年出生的人以富有同情心和忠誠著稱，雖然今年的你會傾向花更多力氣在職場取得優異表現，但這不代表你不能把同樣的野心投入愛情生活中！每天忙到像只有30秒可以過人生嗎？從每晚6點開始，Tinder的「快問快答」就是最適合你的幸運好去處，只要透過回答一些有趣的小問題，就能和潛在配對對象展開一場快速聊天！而如果你比較不擅長當第一個開口破冰的人，Tinder「心電感應」將能夠給你不少有趣的話題點子，首先就從潛在配對對象的個人檔案上尋找他們的參與「心電感應」的答案開始，或許你將在情人節前找到那個超來電的特別對象！ 豬 出生年：1995 / 1983 / 1971 今年小豬們有很不錯的機會遇到你喜歡的人，請抓緊機會並把握這些浪漫的邂逅！陽光又隨和的個性正是你在交朋友上如魚得水原因，不過，如果希望在情人節前遇到那位充滿火花的特別對象，創造深度對話將會是最大的關鍵，在與配對對象開啟話題時，請不要只簡單的說「嗨」而已，是時候大方展現你與生俱來的豐富內涵了！今年當你和一群朋友在一起時，愛情運勢將會特別強大，因此如果你也熱愛音樂，Tinder「Explore」探索專區中嶄新的沉浸式交友功能「音樂模式」就是最適合你認識新朋友的方式！透過與Spotify的結合，此功能會自動播放會員挑選出來最能代表他們的那首歌，或許在今年情人節之前就能找到那個懂你的風格的特別對象！ #Tinder #交友軟體 #情人節 

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

好了，讓我們正式宣佈：紙片人的時代已經過去了！皮膚白白、瘦瘦的、呆萌呆萌，完全迎合男生喜好的女生現在已經不是主流，現代女生早就用運動打破以往的柔弱框架，成為自己想成為的樣子。健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，就像我們認識的 #adigirls 一員雷艾美一樣，運動系女生的時代到來了。 見到雷艾美的當下我真心覺得她的狀態真是棒呆了，一定很多人跟我一樣很嚮往、卻又覺得很遙遠根本活在不同世界（哭），今天很開心與adigirl 雷艾美訪談，其實只要改變一點觀念、身體力行去執行，我們就離完美狀態不遠啦～ 突破自己，增加運動強度 先別急！在進入主題之前，我們必須知道，每個人的程度不同，一直以來都有在跑步習慣的雷艾美還是建議沒有運動基礎的女孩們應該循序漸進。像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，成果和成就感會讓你充滿自信，這也是adidas ＃由我創造 的精神想要傳達給女孩們的寶物啊！ 如果你已經有些運動基礎，那麼就可以參考雷艾美平時鍛鍊自己的方式 1.一週通常會平均分配跑步vs.重訓2.不要貪心，一天專心練一個項目3.會分上身、下身、核心幾塊區域分開練4.動作跟姿勢都穩定了，並且在有了一定的肌力之後，每隔一陣子可再加一點重量5.但是這個運動是需要在有一定體能，以及動作需要確實才可以進行的，建議初學者可以先找教練幫妳看著 努力運動之後，＿＿＿是留住肌肉的第一步 其實答案很簡單，就是補充蛋白質。運動完身體會特別飢渴，所以適時的補充蛋白質是留住肌肉的第一步，否則運動完沒有適時的補充蛋白質，可能會越動越瘦，線條也不會漂亮。不需要喝到高蛋白飲品，雷艾美建議女生可以補充豆漿、雞蛋、牛奶等等比較健康天然的蛋白質哦；有氧運動之後，則是會控制在{蛋白質1: 澱粉4}的比例。 接著，如何讓肌肉變成漂亮的線條 瘦身＆健身可以同時存在嗎？擔心持續做重訓會變成金剛芭比絕對是女生的顧慮吧，運動之後如果沒有做適當的舒緩延伸，每次跑完都會有腿腫腫的感覺，這時艾美建議要藉由拉筋、按摩這兩點確實做就沒問題了： 1.拉筋 其實除非是超級大量每天狂練的程度，不然女生不用太擔心會變金剛芭比，但持續的運動肌肉一定會乳酸堆積，腿會有變粗的錯覺….但是！千萬不要在這個時候就放棄，這時只要靠拉筋或是按摩來加速乳酸代謝，這樣腿或是手臂才不會腫腫的啦～ 2.按摩 跑步後的拉筋動作結束，如果你是個非常在意腿部線條的人，那麼就再勤勞一點搭配按摩這個步驟吧！像雷艾美就算連出國工作也會攜帶MOBOT滾輪水壺，運動後會針對小腿肌肉做舒緩按摩，真的不騙你，雷艾美腿部只剩漂亮的肌肉線條，完全沒有一絲贅肉啦！ 追求健康膚色，小心不要曬得髒髒的 一白遮三醜已經不是絕對，現在也越來越多漂亮女生愛上健康的膚色。但這邊要提醒大家，如果做長時間的戶外運動記得還是要擦上防曬，免得造成曬傷事後反而會有膚色不均的困擾；若要擦助曬劑，順序則是助曬劑先，防曬乳後。 注重全面性的保養 跳脫女生塗塗抹抹才是保養的觀念，身體全面性的”保養”才是最實在而且真正屬於你的。與其努力存錢買看起來很厲害的保養品，不如專注在用運動、飲食這種更根本的方式讓皮膚的底打好，如此一來吸收變好氣色變好，就算不倚靠化妝品，像艾美一樣就算素顏也沒在怕的。 勇於挑戰，開始執行交叉運動 泛舟、攀岩、球類、衝浪、腳踏車，只要你有一絲絲好奇，就去做吧：）這樣多交叉接觸各式運動的型態也可以練習反應力，視野變得更廣，線條也會更全方面的成長，生活當然豐富精彩了起來囉～ 選一個真心喜歡的運動，並盡你所能的堅持下去 不要因為跟流行而運動，雷艾美從學生時代就開始接觸跑步，因為真心喜歡，所以一直持之以恆到現在，跑齡足足已有10年了呢！持續下去，所有的成果好處會回饋在自己的身上，這是屬於＃由我創造 的美，我們一起邁向完美的自己吧！ ​圖片來源: adidas、雷艾美facebook、雷艾美instagram 資料來源： 整理報導

健身搜尋結果

「你們的支持，比重訓還重，但我舉得起來！」—全能網紅MIGA美家寫真書爆擊預購榜！

「你們的支持，比重訓還重，但我舉得起來！」—全能網紅MIGA美家寫真書爆擊預購榜！

50萬網友熱議獨居必備「這三寶」她驚：趁momo 618買省很大

50萬網友熱議獨居必備「這三寶」她驚：趁momo 618買省很大

【狂鏟14公斤不是夢】鬼鬼產後3個月從64→50kg！她靠「5不吃＋一天一餐」瘦出少女體態

【狂鏟14公斤不是夢】鬼鬼產後3個月從64→50kg！她靠「5不吃＋一天一餐」瘦出少女體態

Lollipop棒棒堂睽違15年合體演出！2025 KKBOX風雲榜12大亮點一次看，SJ感動獻唱出道神曲！

Lollipop棒棒堂睽違15年合體演出！2025 KKBOX風雲榜12大亮點一次看，SJ感動獻唱出道神曲！

【12星座本週運勢】天蠍射手好運強勢回歸！雙子喪失生活熱情，打起精神，好好為自己鼓勵打氣(01/13~01/19)

【12星座本週運勢】天蠍射手好運強勢回歸！雙子喪失生活熱情，打起精神，好好為自己鼓勵打氣(01/13~01/19)

失眠救星 /// 開箱 Amazfit Zenbuds 智能助眠耳塞打造超奢華睡眠

失眠救星 /// 開箱 Amazfit Zenbuds 智能助眠耳塞打造超奢華睡眠

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

擺脫飯後昏迷！開箱台北超人氣「萃茶風」低GI便當，超巨鮭魚＋爆量蔬菜，原來健康餐也能這麼豪華？健身教練、小資女午餐首選推

擺脫飯後昏迷！開箱台北超人氣「萃茶風」低GI便當，超巨鮭魚＋爆量蔬菜，原來健康餐也能這麼豪華？健身教練、小資女午餐首選推

情人節前夕不緊張！社交軟體Tinder不藏私為12生肖提供戀愛指南

情人節前夕不緊張！社交軟體Tinder不藏私為12生肖提供戀愛指南

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

健身搜尋結果

「你們的支持，比重訓還重，但我舉得起來！」—全能網紅MIGA美家寫真書爆擊預購榜！

「你們的支持，比重訓還重，但我舉得起來！」—全能網紅MIGA美家寫真書爆擊預購榜！

50萬網友熱議獨居必備「這三寶」 她驚：趁momo 618買省很大

50萬網友熱議獨居必備「這三寶」 她驚：趁momo 618買省很大

【狂鏟14公斤不是夢】鬼鬼產後3個月從64→50kg！她靠「5不吃＋一天一餐」瘦出少女體態

【狂鏟14公斤不是夢】鬼鬼產後3個月從64→50kg！她靠「5不吃＋一天一餐」瘦出少女體態

Lollipop棒棒堂睽違15年合體演出！2025 KKBOX風雲榜12大亮點一次看，SJ感動獻唱出道神曲！

Lollipop棒棒堂睽違15年合體演出！2025 KKBOX風雲榜12大亮點一次看，SJ感動獻唱出道神曲！

【12星座本週運勢】天蠍射手好運強勢回歸！雙子喪失生活熱情，打起精神，好好為自己鼓勵打氣(01/13~01/19)

【12星座本週運勢】天蠍射手好運強勢回歸！雙子喪失生活熱情，打起精神，好好為自己鼓勵打氣(01/13~01/19)

失眠救星 /// 開箱 Amazfit Zenbuds 智能助眠耳塞 打造超奢華睡眠

失眠救星 /// 開箱 Amazfit Zenbuds 智能助眠耳塞 打造超奢華睡眠

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

擺脫飯後昏迷！開箱台北超人氣「萃茶風」低GI便當，超巨鮭魚＋爆量蔬菜，原來健康餐也能這麼豪華？健身教練、小資女午餐首選推

擺脫飯後昏迷！開箱台北超人氣「萃茶風」低GI便當，超巨鮭魚＋爆量蔬菜，原來健康餐也能這麼豪華？健身教練、小資女午餐首選推

情人節前夕不緊張！社交軟體Tinder不藏私為12生肖提供戀愛指南

情人節前夕不緊張！社交軟體Tinder不藏私為12生肖提供戀愛指南

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

50萬網友熱議獨居必備「這三寶」她驚：趁momo 618買省很大

50萬網友熱議獨居必備「這三寶」她驚：趁momo 618買省很大

失眠救星 /// 開箱 Amazfit Zenbuds 智能助眠耳塞打造超奢華睡眠

失眠救星 /// 開箱 Amazfit Zenbuds 智能助眠耳塞打造超奢華睡眠