【Ruby 減重日記】健康減重心得紀錄分享，復胖減重心路歷程 × 10公斤瘦身成果總結，原來瘦身可以不痛苦！

今年，對Ruby來說真的是個「蛻變」的一年，想想我減重這一路的過程真不容易，但也讓我學會了「正確瘦身」的重要性。 一開始的確遇到了很多挑戰：飲食控制、運動習慣要重建、還有那段人人都怕的「停滯期」😅。但幸好，有彥靚醫美診所的專業醫生給我最專業的建議，讓我減重這條路少走很多冤枉路。 今天要來做成果總結了，跟大家介紹一下這次陪我走過減重期的專業醫療團隊 彥靚診所 營業資訊 彥靚診所︱台北、桃園、新竹門診診所網站：彥靚診所 更多案例分享：減重門診Facebook粉絲專頁：彥靚診所 – 台北、桃園、新竹診所據點：台北、桃園、新竹地址醫美LINE：預約、LINE ID：@eug5462m營業時間：週一至週五 13:00～21:00； 週六10:00～18:00（週日休診） Ruby來到的是台北彥靚診所，位於捷運松江南京站四號出口附近，出了捷運站後直走大約三分鐘，就可以看到醒目的招牌，位於三樓。 上了三樓之後進到診所內部，可以看到寬敞的櫃檯以及舒適的沙發區，候診區光線充足明亮，坐在沙發區等待時，也可以看電視打發時間。 醫師問診 打造專屬方案 為我規劃減重療程的是李宜芳醫師，她是彥靚診所台北店專業的減重駐診醫師，我在來之前也看不少網路文章分享，很多人也都在李醫師的協助下完成減重目標，重要的是她都是依照每個人的狀況不同而提供客製規劃，所以把我自己交給她，我很放心。 第一次諮詢時，李醫生細心地詢問了我的飲食習慣、體質狀況和日常作息，再為我量身打造一套專屬的減重計畫。 她不只讓我真正理解自己的身體，也更清楚知道應該怎麼吃、怎麼動。而當我卡在停滯期時，李醫師建議以代謝點滴，幫我渡過難關。 它的作用是： • 帶動全身的新陳代謝。 • 漸進式排出體內毒素、同時增強免疫力。 • 緩解疲勞提升身體最佳狀態 小小的助力，卻是非常重要的「加速器」，陪我順利跨過瓶頸。 專業建議 飲食習慣調整 Ruby 的飲食原則也調整了不少：飲食都是自己料理居多，都吃原型食物為主。 澱粉主食之類就會用花椰菜米、十穀飯來替代白飯。烹飪的方式則是炒、清燙、清蒸及烤箱，醬料盡量避免。 水果的選擇上，會以蘋果、芭樂、番茄、奇異果等含糖較低的種類為主。至於鳳梨、哈密瓜、釋迦水分與甜度較高的水果就必須避免。這些都是醫師提供的觀念，讓我吃得安心，也吃得更有方向。 適當運動 調整體態 Ruby也會安排一周三次以上的運動，像是皮拉提斯、重訓、有氧以及我最愛的腳踏車。 李醫師說，減重不是單靠節食或是藥物控制，節食傷身，而藥物只是輔助，錯誤的方法即便讓你短期之內減重成功了，也可能損害你的健康，或是快速復胖。 找到專業團隊，依照你的身體質量、飲食習慣來做規劃，同時搭配適當的運動健身，才是最安全、最健康，也最能真正維持成果的方式！ Ruby除了按時回診外，也乖乖依照醫師叮囑來走完一套完整的減重課程，相比第一次踏進彥靚診所時，已經成功減重10公斤了! 現在的我，不只是體重變輕了，連氣色、精神、甚至穿衣的自信都回來了。彥靚醫美診所一路給我的專業建議，讓Ruby現在超愛拍照記錄自己的身形變化～ 側身、背面都不再像以前那麼臃腫，看著照片真的會覺得：「哇，我真的做到了！」以前的我討厭拍照；現在的我，每天都想多拍幾張，記錄自己變得更好的樣子。 很開心能遇見彥靚診所的團隊，也謝謝李宜芳醫師，讓 Ruby 能夠健康、漂亮、又開心地慢慢變瘦、變美。希望我的親身經驗也能給正在努力的你一點力量～減重的路上，不需要一個人硬撐，選擇對的方法、尋求對的專業，你也一定能 瘦得健康又漂亮！ 減重瘦身案例分享 來看看Befoer / After 的Ruby 【此網址為治療說明及衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告宣傳行為。 提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況，療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主，且成效因人而異。未經彥靚診所授權同意，請勿節錄或轉載本站圖文，翻印必究。】 【提醒】 行政院衛生福利部2013/01/04公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等， 執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。 本資訊無法取代醫師親自關心您；若有副作用等使用問題，請洽醫師諮詢。 ※網站照片經當事人同意刊登，效果因人而異。依據衛部醫字第1031660048號、衛署醫字0990262180號、衛部醫字第1031662939號辦理，宣傳名稱與仿單不盡相同(Off-label use)；任何療程介紹均以醫師「親自說明」為準，請特別留意。意請勿任意轉載分享」。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

2020 夏至6/21 - 9/22第二季火象星座運勢

火象星座 牡羊、獅子、射手 以夏至為起點2020.06.21-09.22 跟著季節走春分、夏至、秋分、冬至 優先參考上升星座，其次太陽星座 火象星座總體運勢，太陽金牛【ACQUISITION】表示獲得，火象星座的朋友們準備開始動起來了，目標將會展現在面前，夏至到秋分這段期間是翻轉的時機，也是離目標更進或更遠的距離顯現的時間，這個目標絕對與世俗成就或是與物質生活相關聯，也就是務實面，請所有火象星座的朋友將夢想化為理想，不要讓自己有幻想空間，畢竟太陽已經照耀著我們的目標物，這段期間不斷的去釐清自己的條件，並且看看要怎麼樣得到你所想要的。順帶一提這段期間要注意自己的外表，配戴飾品、整理服裝儀容、健身...除了有良好的效果外，也容易讓人別人的目光停留在自己身上而獲得好印象，但如果你邋遢髒亂一樣會被注目，但觀感就不是很好了... 牡羊座 事業 權杖2 權杖2代表著火星進入牡羊座，可以說是很好的開始，事業的推進順利，決策權基本上落在自己的手上，現在要做的一件事情是「將眼光放遠放廣」，權杖2給了很強大的能量去推動，火星的能量雖然又快又猛，但是缺乏穩定與規劃，你現在做的任何步驟都會影響到後續的發展，所以在衝刺的時候也別忘了觀望一下四周的環境，以及有沒有偏離你的目標，節奏要打得快狠準，不是單純的快，重點是發揮完整的戰鬥力。 愛情 聖杯皇后逆位+聖杯9 有伴侶的牡羊們，感情就略顯霸道與自我中心了，可能因為生活步調變得快速，所以連感情都想要將主導權掌握在自己手上，甚至有時候會出現情緒勒索的狀況，在這段期間似乎想要周圍的人事物都要順著你，你的快步調只適合放在事業上，至於生活其他面向請記得任性過頭了倒楣的是自己。 單身的牡羊們似乎這段時間出現的對象都不合你的胃口，甚至有些牡羊會有「這些人都配不上我」的感覺出現，聖杯9也象徵著自我感覺良好與自我意識強烈的概念，也可能象徵著正在享受著單身貴族的快樂，不過交往畢竟是兩個人的事情，保持客觀的觀察才是聰明的做法，誰知道你現在遇到的對象是否是績優股呢?，雖然牡羊可能看到這裡已經說「他們真的不OK阿!」，那也就只能祝福你們單身快樂! 財運 隱者逆位+戰車逆位 財運的部分就要特別注意了，絕對不可以做任何的投資，任何要丟錢進去的項目都有極大可能是錯誤的決定，第一你可能對你目前要做的投資完全不了解或是略知一二，第二這個投資項目不適合你，第三這筆投資要賺錢需要等非常非常久的時間(甚至完全等不到)，保守理財是最適合牡羊們的方式。 學習 正義逆+權杖1 學習的部分空有熱情，但是忘記了規劃與均衡，對於要考試的人需要擬定研讀方針，你可能會一直讀你有興趣的，或是去鑽研某個領域而忽略了其他項目，正義逆位象徵著失衡，而且權杖1又象徵著一意孤行，到時候就會面臨好得很好，爛得很爛，最後沒有辦法順利通過考試的窘境。 獅子座 事業 死神+聖杯侍者 獅子們你們是不是覺得目前的工作氣數已盡呢?這段期間有許多獅子一定會踏上轉換跑道的旅程，或是目前的工作告了一段落準備要進入新的企劃中，無論是哪種死神的指示是接受而不是抗拒，所以不要害怕你接下來何去何從，也不要在未來添加太多的擔憂，這段時間你需要讓自己稍作休息，並且重新積蓄能量，聖杯侍者也代表這段期間充滿著愜意的生活，只要你將目標轉移至生活中，不將目標死盯住事業成長不放，那麼你將在這段期間裡獲得大量的能量，等待重生。 愛情 惡魔逆位+吊人逆位 愛情的部分，有伴侶的獅子們將會從非洲草原的猛獸，轉變成馬戲團中拔掉尖牙與利爪的大貓，這段期間伴侶的角色將會有所轉換，關係將會慢慢的脫離你的掌握中，將從強勢轉為弱勢，但如果你本來就是乖貓的話應該不會有太多的感覺，總之吊人逆位已經清楚的告訴獅子們，你們想要擔任關係中的關鍵角色是困難的，這段期間只能受制於人，不過就已惡魔逆位來看也許是好事，因為可能是你的專制導致反撲，現在關係即將要拉回平衡，脫離控制的感覺的確難受，但或許可以從這段時間中搞清楚你的另一半到底想要的是什麼，畢竟吊人也是主掌反省的牌。 單身的獅子們，有想要踏出舒適圈認識新人的意圖，不過似乎太容易被外貌與外在條件限制，看不見內在與價值觀，在尋找感情的過程中只能一直碰壁了，並不是說外在不重要，但同時審視內外在才是聰明的做法不是嗎? 財運 金幣10 獅子的財運非常好，可能最近也有置產或是有長期財務規劃的打算，也可以考慮去學習理財、投資術等技能，總之與金錢相關的長久性決策都是不錯的。((投資有賺有賠請詳細閱讀相關資訊，本台不負責WWW)) 學習 金幣3 學習運勢是非常不錯的，會建議你可以組成讀書會，團隊互相交流的方式可以大幅的加強你的不足，畢竟別人會的自己不一定有注意到，在這樣互相輔助成長的團隊中吸收得更快，也可以獲得更全面的成長。學習運勢是很好的，可以建立起自己學習的各種習慣，例如每天幾點開始讀書，幾周開始給自己考試，畢竟金幣掌握的習慣性，透過讓自己的讀書習慣成自然，自然就會更加紮實，這張牌主打練習、討論、累積，所以不是黑馬類型，請不要臨時抱佛腳，因為絕對會很慘。 射手座 事業 聖杯8 射手們，該是到準備離目標更進一步的時刻到了，這段期間會開始想到底要不要離開現在的崗位，目的地可能是一個從未接觸過的領域，或是挑戰更高難度的職位，我相信多數的射手們還是會選擇跳躍的，畢竟冒險跟選定目標也算是射手們的強項，聖杯8確實沒有說到底該不該離開，因為契機是射手的決心，也就是為了你的目標你願意選擇前往下一個戰場嗎，還是你也覺得目前的生活不錯，也不急著離開可以在待一會，無論是怎麼樣的選擇都與聖杯8有關，因為捨棄一片天地，選擇要得目的正是聖杯8給的提示。 愛情 金幣9逆位 有伴侶的射手們，這段期間要小心幸福肥與花大錢在伴侶身上，這張牌顯示著「過度」，這段期間會比較將生活重心放在享受上，享受是好事不過奢糜浪費可能就不太好了。另外也要注意聯繫與另一半的感情，因為太專注在生活上，可能會讓另一半覺得被忽視內在的需求歐。 單身的射手可能會沉浸在肉慾中，容易困惑激情與愛情到底是否一樣的糾結中，因為感官的刺激已經凌駕了理性與靈性的判斷，不反對享受魚水之歡，但也要記得好好保護自己歐！不要以為獻身了就等於獲得了一段愛情，請好好的將兩者分開來思索一下。 財運 權杖騎士+寶劍10逆位 射手們的財運主要在於未來規劃上，現階段可以看的出來是頗有壓力的，不過寶劍10逆位也象徵著暫時從困境中解脫，不過要趁著這段時間將自己的財務理好，並且製作一份長期的財務規劃，無論是定存或是投資，從現在起的這個理財習慣將會翻轉你的生活，寶劍10逆位的喘息並不是拿來休息享受的，而是拿來立刻修正目前走向的。 學習 月亮+權杖5逆位 學習運勢明顯看見卡關的狀況，這個卡關是來自於有許多一知半解的狀況，也就是瞎子摸象的環節，不會的東西就是明白的表示不會，然後去請教會的人，千萬不要掌握一小部分的知識就要推敲全貌，真的不是每個人都能當柯南或是金田一，權杖5逆位也代表著你需要受到衝擊與打擊才會進行反思，然後去學習全貌，何不一開始就把自己當成白紙重新描繪還比較無痛呢?我們都很可以接納新人，但是卻討厭那些不懂裝懂，看起來像專家的討厭鬼不是嗎?

【Brondell美國邦特爾H2O+長效濾水壺】大家每天所攝取的水，都夠純淨健康嗎~

人的總體重中有60%~70%是水分，新生兒更多有著80%，而大家每天攝取如此多的水，都夠純淨健康嗎？ Brondell官網：http://brondell-store.tw/index/h2o-h10w/​Brondell粉專：https://www.facebook.com/brondell.tw​BrondellIG：https://www.instagram.com/brondell_tw/ 以一個健康的成人來說，每日所需水分更高達體重*35毫升，即一個60公斤的人 每天至少需攝取2.1公升的水，若是有在健身就需要更多了！ 水同時也扮演著代謝、幫助循環、營養吸收等重責大任，因此每天喝的水是否健康純淨，是相當重要的議題。 ​這次選用了於美國無論是淨水品牌還是淨水壺，市佔率都高達至少25%，在品質和經驗等都深受消費者肯定的Brondell美國邦特爾H2O+長效濾水壺。 首創4階濾芯，達成三去除和兩保留，智慧化過濾水中有礙健康的石化物、雜質沉澱、重金屬(鎘、鉛、銅)等，去除水中異味如氯氣、三鹵甲烷、農業等汙染；銀離子活性碳濾芯成分，有效抑制細菌與微生物滋長，為大家保留水中有益健康的礦物質與氟化物，以及每口飲水的純淨享受，個人很喜歡喝起來有點甜甜的口感，相信原本不愛喝水的大家，都能因此愛上喝水~ 除了濾芯強大，在淨水壺的整體設計也很別出心裁，讓大家免開蓋方便注水，防塵的自動出水口， 平時閉合防止灰塵掉入，使用時無須特別操作 壺身傾斜即可輕鬆倒水。 ​不知道濾芯用了多久也不擔心 濾芯更換顯示器有著貼心提醒~ 易握取的弧形把手更好施力 無論是女性還是長輩小孩都能完美駕馭，想在夏季喝上清涼的水嗎~ 薄型壺身可置於冰箱側門，這麼棒的產品，讓家中一家大小就能時時喝到好水，還能在各大電商平台都可買到喔~Brondell官網商城加好友可獲100元購物金：https://oashop.line.me/shops/@591jgxyk ​Brondell官網：http://brondell-store.tw/index/h2o-h10w/​​​​​​​​Brondell粉專：https://www.facebook.com/brondell.tw​​​​​​​​BrondellIG：https://www.instagram.com/brondell_tw/

新濠漾 4 英倫公園｜2025新北三重最新建案推薦，戶戶挑高3.6米，10年防水保固，新北大都會公園建案推薦

新濠漾 4 英倫公園｜2025新北三重最新建案推薦，戶戶挑高3.6米，10年防水保固，SPA泳池、兒童遊戲室、健身房、KTV、交誼廳，萬坪公園匯聚，新北大都會公園建案推薦 2025-02-18 最近我們跟好友來新北大都會公園遊玩，邊溜小孩邊看著風景時，突然發現這個位於三重區的最新建「新濠漾 4 英倫公園」！不看還好，一看就覺得這房子也太夢幻了吧！戶戶挑高3.6米，還有超豪華公設，SPA泳池、兒童遊戲室、KTV、健身房、交誼廳一應俱全，甚至連10年防水保固都有，感覺根本是「買房送度假村」的概念。於是我們當場決定，馬上來去接待中心看看這個超吸引人的新北三重建案！ ⏏文章摘要 新濠漾 4 英倫公園在哪？ 「新濠漾 4 英倫公園」就位在新北市三重區的頂文一街與頂文二街交叉口，最引人注目的就是它緊鄰新北大都會公園與頂崁公園，這可是雙北最大、佔地120萬坪的都市綠洲！這區不只是有公園，而且周圍綠地環繞78%高綠覆率，住這裡就是天天被綠意包圍，宛如住在都市森林裡的秘境！ 接待中心：新北市三重區頂文路 1-1 號預約專線： 02-2995-5588官網：新濠漾 4 英倫公園 立即預約：新濠漾 4 英倫公園 住在這裡，無論是開車、騎車還是搭捷運，都超方便！鄰近快速道路新北環快、64快速道路、國道1號，開車一鍵直達台北！鄰近捷運系統三重站與先嗇宮站，想去台北上班、逛街分分鐘到達！加上四通八達公車：不論通勤或日常採買，都超級便利！ 新濠漾 企業介紹 「新濠漾」是深耕台北超過20年的優質在地建商，旗下擁有甲級營造公司「宗輝營造」，還有專業的建築室內設計團隊。從開發到施工、銷售到售服，一條龍服務，品質有保障。而「​新濠漾 4 英倫公園」更是歷時5年精心規劃的精品建案，​新濠漾 4更集結了業界建築大師，在安全性、結構、設計感、公設上都下足功夫！ √ 得獎無數：旗下的「新濠一川」多次榮獲優良建築認證。√ 堅固耐震：宗輝營造的品質嚴格把關，讓建築安全無虞。√ 專業團隊：設計、施工、銷售、售服一條龍，避免推皮球問題。√ 歷年建案：新濠漾1-3、台太學、新濠一川、新濠一滙等大大小小的建案。 新濠漾 4 英倫公園建案介紹 一進到接待中心，我們會先來到這個180度的環景投影牆，這厲害的造景讓人像走進了劇院一般，當然除了觀影外，親切的服務人員也替我們介紹了許多建案的特色，這次「新濠漾 4 英倫公園」的規劃真的誠意滿滿，不只考慮到住戶的舒適度，連安全、智慧建築、公設機能全都拉滿！現在就讓女王細細替大家介紹這個建案的特色吧~ 超越國家標準：6級耐震設計 最近台灣地震真的超多，買房最怕的第一件事情就是住進豆腐渣工程。而「新濠漾 4 英倫公園」直接給你超越國家標準的 6 級耐震設計，讓家變成最穩固的避風港！ 戶戶挑高 3.6 米：空間感大大拉升 一般大樓住宅大多只有 2.8-3 米，新濠漾 4 直接給你3.6 米的豪宅挑高設計，住起來更通透，空間感大幅提升，不管是掛吊燈還是裝高櫃，靈活度超好！ 10 年防水保固：安心保障 漏水問題一直是許多新成屋的痛點，「新濠漾 4」除了擁有優良的結構設計與安心工法，防水上更直接給出了 10 年防水保固，讓你住的安心，完全不用擔心下雨天家裡會變成水池。 英式 7.8 米挑高大廳：進門就是豪華飯店！ 而大廳可以說是家的最主要門面！這次「新濠漾 4」打造英式 7.8 米挑高迎賓大廳，遁型大廳寬敞氣派的英倫風設計，讓你每天回家都有住飯店的感覺！ SPA 泳池：每天回家都能泡湯 而且這次的公設最猛的地方！就是SPA+泳池雙重紓壓區設計，讓你住在這根本就像是來到度假村，應有盡有的休憩設施，讓你玩到根本不想出門！ 親子家庭最愛：兒童遊戲室 爸媽最怕的就是帶小孩沒地方放電，但這裡除了鄰近新北大都會公園與頂崁公園，還設計了專屬兒童遊戲室，在這裡不只可以放鬆SPA，孩子還能開心暢玩！ 健身房：走幾步就到 住這裡完全不用考慮要不要辦健身房會員，設備齊全的健身房就在樓下，想鍛鍊隨時都可以出發！ KTV包廂、交誼廳、Lounge Bar 有朋友來家裡做客，想找個舒服的地方聊天？這裡直接準備好 高級 KTV包廂、交誼廳、Lounge Bar，環境氣氛直接拉滿，請客人來這裡坐一坐，完全讓你面子滿滿！ 新濠漾4 房型介紹 看完新濠漾 4 的公設與建設規劃，最重要當然是來看看住家的空間感、舒適度，以及生活便利性啦！這次我們親自參觀了「新濠漾 4 英倫公園」的樣品屋，來看看這個備受期待的新北三重建案，究竟值不值得入手？「新濠漾 4」規劃了 1-3 房的住宅，全區純住家、沒有店面，讓住戶享有更純粹的居住品質。建築採地上 20 層、地下 5 層，強調寧靜、安全與舒適感。而這次參觀的兩款房型，分別是 二房(18~23坪) 和 三房(25~28坪)，現在就讓我們帶大家一起來看看，這個建案的室內空間吧！ 二房(18~23坪)｜溫馨機小家庭與單身貴族 一走進二房(18~23坪)樣品屋，立馬能感覺到3.6 米的挑高客廳的空間感，給人一種「哇～這空間也太開闊了吧！」的感覺。雖然是小坪數住宅，但開放式空間設計加上落地窗的採光，讓空間顯得更明亮、通透。在客廳一側，還規劃了一個 日式小和室，可當閱讀區、茶水區，甚至當客房使用，靈活度超高！不管是想在這裡放鬆小憩，還是來個三五好友的下午茶時光，都很適合。 而「新濠漾 4」這次全戶標配 日本 CLEAN UP 廚具還附上了廚房3機(Rinnai雙口IH感應爐+油煙機+懸吊室烘碗機)，光是這個規格就夠誠意滿滿！乾淨俐落的設計，加上符合人體工學的操作動線，讓下廚變成一件享受的事。不管是單身貴族還是小家庭，都能在這個空間裡輕鬆準備美味料理。 而衛浴區的部分，特別採用了防水做到天花板的設計，對於注重居住品質的買家來說，這點真的相當加分！ 而主臥空間的設計簡潔而溫暖，獨立的穿搭化妝區可以說是單貴族們打造自己的療癒小天地。再搭配上全室挑高設計，讓臥室的壓迫感降到最低，女王只能說這裡雖然只有18 坪的空間，但發揮出最大的機能絕對能讓小家庭住的非常舒適。 三房 (25~28坪)｜全家人的高機能質感宅 如果你對空間需求更高，這間 25~28 坪的三房 絕對是更好的選擇！從玄關開始，就能感受到這間房的設計巧思~，不少現代住宅開門就直接進入客廳，少了緩衝區。但「新濠漾 4」的三房戶型規劃了一個獨立玄關區，既能保持隱私，也方便收納外出衣物、鞋子。 對了！3房還配置了入門衛浴區，乾濕分離設計小孩回家洗手洗澡超方便，加上防水做到天花板的規劃與標配 INAX 衛浴設備，優秀的設計細節，真的讓人感受到「新濠漾 4」對住戶的貼心！ 走進客廳，挑高 3.6 米的設計再次讓人驚艷！這個空間不但寬敞，而且採光極佳，無論是與家人共度晚餐，還是週末邀朋友來家裡聚會，都不會感覺擁擠。 而開放式廚房更是亮點之一，標配 CLEAN UP 廚具、Rinnai 雙口 IH 爐、SVAGO 洗脫烘設備，搭配一個小小的中島或餐桌，全家人都能在這裡享受到不行~ 次臥可作為兒童房、書房或客房，靈活運用空間的彈性極高。兒童房的設計更強調收納功能，讓小朋友可以擁有自己的獨立空間，也讓爸媽省去不少整理的麻煩。 主臥空間寬敞，適合打造溫馨的私人休憩領域在搭配上，加上獨立廁所設計，完善的機能空間讓你睡到不想起床喔~ 2025新北三重建案推薦 如果你正在尋找新北三重的優質新建案，那麼「新濠漾 4 英倫公園」絕對值得納入你的口袋名單！這個建案不僅擁有絕佳地理位置，緊鄰新北大都會公園、多條快速道路與捷運站，還搭配高規格的建築品質與豪華公設，讓居住體驗直接升級！不論你是單身貴族、年輕小家庭，還是想換屋升級生活品質的族群，一定要來這裡參觀看看喔~有興趣的人快到文末預約吧! 新濠漾4 英倫公園賞屋資訊 接待中心：新北市三重區頂文路 1-1 號預約專線： 02-2995-5588粉專：新濠漾 4 英倫公園官網：新濠漾 4 英倫公園預約：新濠漾 4 英倫公園 新濠漾4 英倫公園建案資訊

時尚媽咪Melody健康樂活5心法

保養品牌Dove多芬認為每位女性都擁有自己獨特的魅力，拍攝女人在面對2扇「一般」和「漂亮」門如何做出選擇的影片，鼓勵女性自主定義自己的美麗，並舉辦「選擇美．則美」的攝影展，邀請時尚媽咪Melody出席活動分享自己自信樂觀的美麗心法！平時幽默風趣的Melody也跟我們聊到許多她私下保養、愛自己的方式… 懂得跟自己獨處 20歲女人都在尋找自己，都想跟朋友聚在一起；30歲女人開始了解自己，懂得跟自己獨處，也懂得自己要什麼。現在生活充滿3C的社會，太多時候從社群軟體看別人穿什麼、別人講什麼！其實都忘了拿一本書閱讀，從書中去獲得他人智慧！閱讀，就是個很好獨處時做的事。 不追求不屬於自己的你 Melody表示成熟自信的你，是不浮躁緊張，知道自己要的是什麼，認真朝向目標邁進。而不是盲目去追求不屬於自己的你！女人最美的時候就是真正接受自己的時候，喜歡那個獨特美麗自己的時候！而通常這時候，別人的說法就不會這麼重要了。 再忙都要懂得選擇自己的快樂 現代的女性都很忙碌，在生活中擔任不同角色，時間排得很緊湊，Melody表示心態正面是很重要的，才能有足夠的精神體力去面對每天要處理的事情。但記得，再忙都要懂得選擇自己的快樂！像是自己再忙每天也要撥出時間保養、做自己喜歡的事。 營養、保養並重 營養、保養都很重要，如果要由內而外散發好氣色，飲食就很重要！Melody透露私下從不刻意吃很少，飲食很均勻，不暴飲暴食！但幾乎不吃垃圾食物。三餐要求均衡營養，像是糙米藜麥搭配肉類、蔬果等等，青菜就用燙的，才能吃進完整營養，不要過度烹調，雖然清淡，但習慣了反而就不喜歡吃太重口味，讓身體有很重的感覺。 女人永遠不能處在一個「無所謂」的狀況 尤其是有了家庭有了小孩，女生很多時候對什麼事情都無所謂，Melody特別提醒，女人永遠都要對自己有所謂！這樣才會懂得愛自己，其實那些「有所謂」的事情不是做給別人看，是讓自己快樂！ 先生要懂得讓太太愛自己 夫妻之間相處，不是要求每天都要過得浪漫，偶爾給對方表示小心意就是細水長流的幸福，問到最近老公有給她什麼難忘的禮物？Melody笑說就像是先前我跟朋友去義大利玩2周，他要我放心出去玩別擔心小孩，像這樣拋夫棄子享受自己的旅程，就是老公給我最棒的禮物！Melody有感而發：「先生要懂得愛太太，就是懂得讓太太愛自己！」 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「不要抗拒健康的油！」蔡依林的運動瘦身學 幫助你睡得更香甜的6個瑜珈動作 10位一定要追蹤的Instagram瑜珈達人 名人風空中瑜珈 健身放鬆大熱門 素顏也好美的桂綸鎂 健康5招簡單保養學 資料來源： ELLE

全台最辣女神「安心亞的瘦身祕訣」簡單暴力的維持完美身材方法，真的意想不到的簡單～

「安心亞的祕訣」女星維持完美身材的健康方法

好像很久沒看到安心亞在螢光幕前大熱舞了！跨年出席表演的安心亞真的辣出新高度，許久未見到的他在短時間內快速瘦身還不傷身體！快來一起看看他做了什麼吧！ https://www.instagram.com/p/DAD8yZCvWMh/?hl=zh-tw&img_index=1 1.自創「15分鐘跑步減肥法」每天只需15到20分鐘的跑步時間，就能有效地燃燒脂肪。在跑步機上，前十分鐘保持速度10，第11分鐘開始增加到速度11，循序漸進，不僅提升心肺，還幫助她在一個月內成功減掉3公斤。 https://www.instagram.com/p/DEP2l86PbM4/?hl=zh-tw&img_index=1 2. 飲食原則：改變進食順序。 • 拒絕宵夜，避免高熱量食物。 • 每餐注重蛋白質攝取（如雞胸肉、魚肉），並搭配大量蔬菜。 • 適量攝取碳水化合物，選擇低GI（如糙米、地瓜）。 https://www.instagram.com/p/DCRGSUcPWGN/?hl=zh-tw&img_index=1 3.全裸檢查身材：在鏡子前面檢查，可以觀察到體態變化。 可以知道瘦身關鍵還是要運動。聰明運動可以加快瘦身，當然飲食部分也一在老生常談，少吃、健康吃、改變飲食順序都是輔助瘦身的關鍵喔！ #安心亞瘦身法 #女星減肥 #健康瘦身 #明星健身秘訣 #飲食控制 #運動減脂 #波波黛莉

台北大安伊普索酒店開箱：摩登復古風的潮流住宿體驗，破萬住宿划不划？

台北大安伊普索酒店開箱：摩登復古風的潮流住宿體驗

今天要來開箱位於台北市大安區的大安伊普索酒店（Episode Daan Taipei）於2024年全新開幕，是凱悅尚選品牌（JdV by Hyatt）旗下的第二家飯店。飯店設計風格結合了摩登與復古，並以華語流行音樂文化為靈感，從大廳到客房，處處充滿音樂元素，附上詳細開箱影片⬇️ 飯店特色 透過華語流行音樂文化，讓住客在入住期間能感受到濃厚的音樂氛圍。飯店大廳結合了酒吧的設計，牆上掛滿了黑膠唱片，並播放著周杰倫、王心凌等歌手的音樂。這裡還提供全天候免費零食、飲料讓住客隨時享用。 設施 💡The Social by Lay Low酒吧 是與台中知名酒吧Lay Low合作打造的空間，提供全天小點心與特色飲品服務，並有每日一小時的Happy Hour時間，供應免費紅白酒。 💡健身房 雖然空間不大，但設備齊全，包括跑步機、多功能訓練機和啞鈴組。 房間風格與特色 地理位置 酒店位於台北市東區，距離捷運忠孝復興站僅3分鐘步行路程，交通十分便利。飯店周邊有許多購物區和餐廳，讓住客可以輕鬆享受台北的繁華生活。飯店距離國父紀念館僅3分鐘車程，距離台北101也僅6分鐘車程，方便住客前往台北的主要景點。

【2020 x book】沒有退路，才有出路！🤪

哈囉～我是kitty👧，喜歡吃美食、甜點，也喜歡嘗試各種不一樣的事！😇 - (工商時間～嘻嘻～） 個人IG : chian0111（本帳） https://reurl.cc/EKky1a thekittychang（分享日常生活） https://reurl.cc/ZnDgyQ YouTube：kittychang 【每周日】固定更新！ 最近推出新的系列！「跟著有錢人一起行動！」🎉 有興趣可以點進我的頻道觀看喔！😀 頻道連結：https://reurl.cc/RdAgrr - （回到正題！） 今天想跟大家分享尚龍老師在今年一月剛出的新書「沒有退路，才有出路」！😇 如果你對這個主題有興趣的話就繼續看下去吧！ 的確，我們都必須被推到絕望的盡頭，才會促使心頭那股強烈的衝勁、想要真正為自己做些什麼！ 正所謂「沒有退路，才有出路」。🤪 之前推過尚龍老師的「大學不迷茫」，真的是學生必讀圖書之一。 這本書分成三個部分 1.重塑自我-走出人生迷茫的困局 2.提高EQ-做一個頂尖溝通者 3.不甘平庸-越優秀的人生活越自律 （因為書中內容非常豐富，所以我只會列出一些重點，還是希望大家可以自己買書來學習喔！） —————————————————————————————————————— 那我們就趕快開始吧！🥳 1.重塑自我-走出人生迷茫的困局 沒有人天生註定是怎麼樣的，尤其是年輕人，每個人的思維都是可以被重新塑造的！ 而第一步，我們必須學會利用「碎片時間」，像是坐公車、走路、發呆等，這個時候我們就可以打開手機的app 開始聽podcast，不管是練習英聽、學習新知，都是非常利用時間的方式！ 想想如果我們把這些碎片時間累積起來！一天就多出了好多時間！ 下次你也可以試試，出門時，可以先準備一本書放在書包裡，然後在坐公車時，就把書拿出來看吧！當別人都在滑手機的時候，你卻在學習，有沒有非常暢快的感覺哈哈！這就是利用碎片時間的一種方式！ —— 同時，我也想教大家一個小技巧！ 現在，開始關掉沒必要的手機通知、桌面廣告吧！學習當一個主動接收者！這樣當你在做事的時候，就不會被干擾了。 這個方法，我現在正在使用中，真的非常受用！不然之前，我都會手機震動一下，我就看一下手機，做事起來真的就變得非常沒效率！！！ —— 那麼，你可能會想每天都這麼生活會不會太累了呀！ 所以這時，我們就必須為生活加入「生命中的彩蛋」！🥳 也就是說，當你認真生活了一個禮拜後，在週末的尾聲，你可以為自己安排一段時間，沒有目的的去做一些事情，比如說：跟好久沒見面的朋友見面呀或是看場電影，都是不錯的彩蛋喔！ —— 然後，在我們休息過後，有一個重要的事情值得思考。 現在讓我們來談談，你的「核心競爭力」吧！🤗 畢竟，你的核心競爭力，將決定你在職場的能力！ 厲害的人，不僅分得清人際關係，更能明白自己在職場裡的能力和綜合素質。 那我就來簡單告訴大家，變「神人」的秘訣好了！😀 [ 1.持續放大自己的影響力，到更好的圈子裡 ] 也就是說，我們要多走出去，發展自己的圈子，同行圈子甚至是不同的圈子。 從現在開始，每個月至少跟自己「弱關係圈」的人見面三次吧！ 就以大學生來說，每個月可以嘗試跟不同科系、不同學校、學長學姊進行交流，打通自己的圈子。 [ 2.持續提高自己的能力、專長，變成一個大神！ ] 當進入一個圈子時，不妨問自己三個問題： （1）有什麼事，是我在這個圈子里的能力佔優勢的？ （2）有什麼事，是我在這個圈子裡面不可替代的？ （3）有什麼事，是我真正感興趣的？ 如果你能找到這三者的交集，就一定要去做，並且做到極致。 [ 3.持續宣揚自己討人喜歡的特性！ ] 在這個世代，你必須找出你的記憶點，也就是說，當別人提到你時，他們會如何形容你，所以，我們都必須有自己的特色！ —— 接下來，在「未來簡史」這本書提到，如果你將以下六點結合起來，你就會是一個極為強大的神人。 設計感＋說故事的能力＝產生影響力 同理心、整合能力和娛樂感＝提高能力 意義感＝放大你自己的特色 最後，一定要多閱讀！相信我，這非常重要！ 希望你能找到你的理想人生！ —————————————————————————————————————— 2.提高EQ-做一個頂尖溝通者 無論科技如何改變，社群軟體怎麼更新，要抓住「讓對方舒服」這個原則。😌 [ 有趣 ] 尚龍老師說：做一個有趣的人，沒有那麼難。（哈哈！我也在學習當中） 但在這個時代，有趣其實比有用更受歡迎！ 因為如果不學會把正經的事情用幽默的方式表達，是很難被人聽進去的！正所謂「說故事的能力」！只有幽默地表達才能凸顯出你的獨特性！ 你可能想說：我天生就無趣、害羞呀！ 但請你一定要記住：沒有人注定是怎麼樣的，因為每個人的思維都是可以被重新塑造的，只有你想不想要而已！🤩 把幽默當成一種習慣，久而久之，你就會變成一個受歡迎的人，你的生活也會更有趣一些！ 而且，跟樂觀的人當朋友，無形之中，你也會被感染喔！ [ 如何跟異性相處 ] 有句話是這麼說的：男人來自金星，女人來自火星。 - 男人的語言體系：遠離喧囂，進入洞穴 舉例來說，假設，現在的情境是晚上，你的男朋友下班回家，這個時候你可以給他一些休息的空間，而不是一直打擾他，抱怨他怎麼都不陪你。😉 - 女人的語言體系：情緒重於現實 相反的，假設現在你的女朋友跟你說：「我們整天都宅在家裡，都要發霉了！」 你可能會說：「誰說的？我們不是上個禮拜才出去過嗎？」 雖然你回答的是客觀事實，但顯然不是所有女孩都想聽到的答案。 因為，其實她的真實意思卻是：親愛的，我想和你出去晃ㄧ晃、做點有趣的事！我們有一陣子沒在外面吃飯了！ 所以，男孩只要明白，女孩說話是種情緒表達，不要只是從字面上去理解，就能避免爭吵。 [ 如何跟父母有效溝通 ] 我覺得最重要的就是，你有辦法經濟自由、有能力為自己的未來負責、有在做正事，基本上，父母就會對你比較安心，但也是要讓父母知道你今天要去哪裡等等，不然他們真的會擔心！ [ 朋友之間相處要懂得分寸 ] 有一個著名理論叫「五人平均值」，也就是說，與你親密交往的五個朋友，你的聲望、財富，將會是他們五個人這兩項指標的平均。所以，選擇朋友是非常重要的！ 但，重要的是，朋友不是等來的，是選擇來的。 像是有些人，我們可以避免結交。 （1）具有批評家人格的人 （2）遠離幼稚的人 （3）低自尊的人 （4）充滿負能量的人 （5）前男友、前女友.... （6）網路上不停引戰的人 （7）愛八卦的人 —— 我們正在成長的路上，有了新朋友，這就是成長的意義，但也會發現有些朋友變得不常聯絡了，但我們不用擔心！因為他們只是變成我們的記憶，成為永恆。😇 離別是人生的主題，堅強是這ㄧ生的功課！ —————————————————————————————————————— 3.不甘平庸-越優秀的人生活越自律 生命這個東西很可愛，你不主動去設計，生命也會有自己的形狀。但這個形狀就不會是你想要的那樣。 我們常說，自律的人，才能獲得真正的自由。😁 而這世上有三種自由：經濟自由、身體自由、靈魂自由。 人應該先擁有「經濟自由」，也就是有一點錢，接下來你可以選擇自己喜歡的城市去生活，我們勢必要去過很多地方，最後才知道自己喜歡哪裡，決定定居於何處，這樣我們就擁有「身體自由」了。 最後，才是「靈魂自由」，想你所想，做你想做的事。 —— 所以，我認為，自由一定是相對的，只有自律的人，才能有自由。 比如那些每天自律工作的人，才能擁有更自由的生活 ; 那些自律節食、自律健身的人，他們才能擁有更完美的身材。 因為這個世界就是這樣，你要自律，才能自由 ; 你要限制自己，才能不被限制！ 所以別再拖延了！從今天起，立志成為一個自律的人，堅持下來，只有這樣，你才會是個自由的人！🥳 希望大家都可以去看這本書ㄛ！😍 ---------------------更多資訊------------------- ///BOOK/// 沒有退路，才有出路 作者：李尚龍老師 書本連結：https://reurl.cc/Qp09D5 ///ME/// 如果想看更多關於我的食物 / 生活 / 旅遊 /手帳分享，可以到下面的連結 FB :👉 https://reurl.cc/VaKgLb 生活IG : thekittychang 👉https://reurl.cc/ZnDgyQ 我的IG :chian0111👉https://reurl.cc/EKky1a 我的youtube頻道：kitty chang👉https://reurl.cc/RdAgrr 我的blog：thekittychang👉https://reurl.cc/M7ro1W 我的Pop Daily👉https://reurl.cc/vnr2QA

探索智慧健康新體驗：Circle暖心戒

隨著現代科技的發展，我們的生活越來越依賴智能裝置， Circle暖心戒正是為了滿足這個需求而誕生的一款智能配飾。 它不僅是一枚戒指，更是融合了運動健康監測、睡眠分析、血氧檢測等多種功能的智慧健康助手， 讓我們在日常生活中更加關注身心平衡與健康。 Circle暖心戒不僅僅是一個個人的健康管理工具，它也可以與家人或朋友之間的互動。 無論是彼此的運動目標、健康狀況，還是簡單的日常關心， 這款戒指都可以和重要的人保持聯繫，無論距離多遠。 這款戒指也能夠實時追蹤你的運動狀況，從步數到卡路里消耗，讓你隨時掌握運動進度。 不管是在健身房，還是日常步行，「Circle暖心戒」都會提供準確的數據，達成健康目標。 作為一個長期睡不好的人，我發現Circle暖心戒在睡眠方面的功能對我幫助非常大。 它能夠準確監測我的睡眠質量，每天醒來都能看到具體的睡眠時長與各個階段的分佈， 並且根據數據給出改善睡眠的建議。 對我來說，這不僅是追蹤睡眠，更像是個睡眠管理的小助手，幫助我逐漸改善睡眠質量。 這款戒指的另一大亮點是它的綜合健康追蹤功能。 從連續血氧測量到身心平衡，Circle暖心戒能夠精確地記錄你身體狀況， 並提供專業建議，讓你能隨時調整生活習慣，保持健康。 Circle暖心戒不僅注重功能性，它的材質與設計也同樣出色。 每一枚戒指都是經過精心設計，將現代科技與時尚結合，展現出既優雅又高科技的外觀。 日常佩戴、搭配不同風格的服飾，它都能輕鬆融入你的生活。 而且Circle暖心戒也特別關注女性的健康需求。 作為女性，我對它的月經週期追蹤功能非常滿意。 戒指能夠準確記錄我的生理狀況，並提供關於月經週期的健康建議，這對我來說非常有幫助。 無論是情緒波動還是身體不適，它都能讓我更好地了解自己，並做出調整。 在現今社會，遠距照護越來越成為一種必須。 Circle暖心戒不僅可以作為個人健康管理工具，也能協助遠距健康監控。 無論是家中長者還是親朋好友，Circle暖心戒能夠將健康數據實時傳送給照護者， 讓遠距照護變得更加簡便、準確。 整體來說，我真的很喜歡Circle暖心戒，它不僅幫助我更好地管理運動與睡眠， 還能夠提供專屬於女性的健康追蹤，特別是月經週期的管理功能。 最讓我感到貼心的是，這款戒指的健康紀錄功能。 因為我經常忙到忘記記錄一些健康數據， 這款戒指會自動幫我整理和同步從睡眠狀況到運動數據等健康資料， 讓我隨時可以回顧，避免錯過任何重要的健康訊息。 對於繁忙的我來說，這個功能實在太實用了！ 對於現代女性來說，這款戒指不僅是一個時尚單品，更是維持健康、提升生活質量的好幫手。 在繁忙的現代生活中，為自己選擇一個貼心的健康助手，讓Circle暖心戒陪你一起走向更健康的未來！

Lollipop棒棒堂睽違15年合體演出！2025 KKBOX風雲榜12大亮點一次看，SJ感動獻唱出道神曲！

2025音樂盛典「第20屆KKBOX風雲榜」演唱會於4月19日在高雄巨蛋盛大登場，以代表樂壇百花齊放的「綻放」為主題概念延伸，融合新舊經典推出4組限定共演、15段獨家表演內容及驚喜彩蛋。除了「灶咖天團」SUPER JUNIOR壓軸登場驚喜獻唱出道神曲，更讓Lollipop棒棒堂睽違15年合體。今天就一起來看看「第20屆KKBOX風雲榜」都有哪些亮點吧！ （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜1、Lollipop棒棒堂 Lollipop棒棒堂時隔15年首個回歸舞台就是KKBOX風雲榜，一出場馬上令粉絲熱血沸騰！6人一連唱跳〈我是傳奇〉、〈電司〉、〈那不是雪中紅〉、〈七彩棒棒堂〉等多首經典歌曲，最後再以當年紅極一時的偶像劇《黑糖瑪奇朵》插曲〈苦茶〉作結尾，充滿青春回憶的旋律讓全場觀眾跟著忘情合唱、吶喊，隊內「身材擔當」小煜也大秀精壯肌肉。 （圖片來源：KKBOX提供） Lollipop棒棒堂坦言，這次是以「讓我們再棒棒堂一次」為主題去籌備表演，王子和阿緯表示：「用很多心思串起過往回憶，希望把大家一起拉回20年前去找那份青春、熱血的感覺，讓這些回憶重新發光。」6人在各自忙碌的工作下喬出時間進行線上會議討論，以及多次練舞彩排，小杰更爆料：「幾位當爸的成員還積極減肥、健身。」威廉則大喊自己「瘦了4公斤」！ （圖片來源：KKBOX提供） 而被問到Lollipop棒棒堂這次KKBOX風雲榜引起如此好的迴響，是否有機會開啟粉絲敲碗許久的新單曲或是演唱會計劃時，敖犬賣關子表示：「如果順利的話，明年是我們20週年，看要不要辦個演唱會，算是大家的心願吧！」 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜2、蔡健雅 金曲歌后「蔡健雅」首次登上KKBOX風雲榜舞台，就特別化身「綻放女神」擔任開場嘉賓，以一身春意盎然的流蘇長裙搭配鋼琴獨奏〈Bloom Again〉華麗揭幕，接著獻唱電視劇《不夠善良的我們》片尾曲〈善良的我們〉及插曲〈芬蘭距離〉，最後以經典作品〈Beautiful Love〉掀起全場共鳴大合唱。被問到接下來有什麼新計劃時，蔡健雅表示：「繼續過生活，不斷地吸收接下來生命將會給我的一些課題，希望可以學到新的東西。身為創作人，我們不能鬆懈，希望在下一個人生階段還是有一些新東西能放在音樂裡面。」 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜3、Ozone 新生代超人氣男團Ozone挑戰高難度演出，特別挑選蔡依林〈特務J〉、王心凌〈睫毛彎彎〉、蕭亞軒〈表白〉等「天后級」歌手的金曲致敬，並結合自身歌曲〈World Top〉，還在〈特務J〉環節首次嘗試全員跳「椅子舞」，展現出融合帥氣和性感的舞蹈。 （圖片來源：KKBOX提供） 提及過去如何和這3位家喻戶曉的天后「邂逅」，周子翔、黃文廷最難忘的是連續2次參加王心凌台北小巨蛋的演出，黃文廷更透露藉著觀摩演出趁機做功課，「心凌姐唱情歌時歌聲非常穩定又有魅力，切到甜美可愛時又轉換得非常好，不會因為情緒轉折而跳出表演情境，非常厲害！」李哲言提到自己以前就會跳不少蕭亞軒的舞，喊話「希望有一天可以跟姐姐合跳！」 （圖片來源：KKBOX提供） 林佳辰、林煥鈞、周祖安則不約而同將蔡依林的歌當成舞蹈啟蒙，林佳辰透露自己第一次聽的專輯是蔡依林的《舞孃》，第一次跳舞學的也是蔡依林的〈美人計〉；周祖安分享幼稚園大班時的人生第一場表演就是跳蔡依林的〈馬德里不思議〉，更表白「依林姐是我在演藝之路上的偶像。」 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜4、W0LF(S)五堅情 W0LF(S)五堅情特別將2024年底發行至今長駐榜單的夯曲〈慶記〉重新編曲，更於KKBOX風雲榜現場首次曝光尚未推出的全新抒情單曲〈當世界遺落你〉，5人深情合唱，希望透過細膩真摯的詞曲傳遞溫柔堅定的力量。另外，邱鋒澤除了和典禮主持人黃偉晉帶來4月15日發行的療癒新曲〈永遠永遠〉，還和艾薇表演〈一起寂寞〉大飆高音！ （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜5、陳華 陳華除演唱去年登上KKBOX華語年度單曲累積榜的熱門歌曲〈左邊的人〉、〈這麼多年〉，更特別準備自己偶像—西洋天后泰勒絲（Taylor Swift）神曲〈Love story〉獻給歌迷，表示希望用歌聲繼續跟大家一起寫下彼此的故事。 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜6、玖壹壹＆派偉俊＆高爾宣OSN 華語饒舌團體玖壹壹這次首度「擴編」，揪高爾宣OSN、派偉俊共組限定男團，私下交情好的他們特別選了玖壹壹的〈下輩子〉合唱，更將原曲重新編排，打造出搖滾氛圍濃厚的「不只洋蔥版」，讓洋蔥笑說：「這次終於不是只有我一個人唱了。」高爾宣除了演唱破億金曲〈Without You〉外，也與派偉俊合體演出2024年人氣合唱曲〈Hold On〉，派偉俊和玖壹壹則各自演唱了〈隔著螢幕想念你〉及〈安娜比〉，輪番帶來抒情、饒舌、台式搖滾等多種風格，為KKBOX風雲榜助陣。 （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜7、丁噹 丁噹時隔9年再度站上KKBOX風雲榜舞台，在文化部指導的5G科技影音展演橋段，她合作神秘嘉賓「Della」熱跳〈夜貓〉、〈夜遊〉，運用中華電信「5G SA 網路切片」技術，打造全台首次5G AI平行時空，以及即時互動的跨時代精彩共演。此外，有「全民情歌天后」之稱的丁噹也不負眾望，帶來〈我愛他〉與〈你為什麼說謊〉情歌組曲，讓歌迷聽得如癡如醉。 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜8、温嵐＆Marz23 温嵐與Marz23近期成為同門「師兄妹」，更是第一次登上KKBOX風雲榜舞台。兩人特別合作莫文蔚和柯有倫的對唱金曲〈愛死你〉，彼此的磁性嗓音更形成特別共鳴，飆出搖滾新味炒熱全場氣氛，Marz23更大喊和温嵐合作讓人「很暈」！温嵐也在個人橋段獻上自己膾炙人口的金曲串燒，包括萬人大合唱的〈屋頂〉、〈傻瓜〉，以及發行以來持續在KKBOX華語年度單曲累積榜TOP10的〈一個吻的時間〉。而同樣帶來〈陪你失敗〉、〈情勒〉組曲的Marz23還特別加碼「首唱」即將在4月22日發行的全新單曲〈癡情暈船仔〉，誠意十足！ （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜9、美秀集團＆芒果醬 美秀集團與芒果醬兩大人氣樂團皆為首次站上KKBOX風雲榜舞台，美秀集團特別把出道以來最受歡迎的其中3首代表作〈我要你愛〉、〈捲菸〉、〈愛情的大壞蛋〉完美串燒成組曲，讓現場的聽團仔們陷入瘋狂。而芒果醬則同時擔任下午戶外舞台的壓軸嘉賓以及晚上演唱會演出，從白天唱到晚上，歌單和舞台表演形式更完全不同，一連帶來〈飛去長灘島 aka 馬上買機票〉、〈我不想工作 aka 我會中樂透〉、〈Bitter Sweet〉、〈我喜歡你〉、〈小紫aka給我錢〉等多首膾炙人口的歌曲，展現滿滿誠意！ （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜10、AKASAKI 年僅18歲的日本流行樂壇爆紅新星AKASAKI演唱串流破億神曲〈Bunny Girl〉，還帶來16日剛出爐的新歌〈徘徊〉，首次來台演出的他非常興奮，直言能站上此次萬人舞台簡直「成就解鎖」。AKASAKI還表示，收到許多台灣粉絲熱情的應援，感到相當暖心，也很期待可以找到自己喜歡的台灣美食。 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜11、林家謙 香港「全能型獨立音樂人」林家謙首次登上風雲榜舞台，帶來個人玩心大發的創作歌曲〈胡說八道生成器〉，還首次公開自彈自唱王菲〈給自己的情書〉、陳奕迅〈不如不見〉，並搭配自己的粵語歌〈某種老朋友〉和〈普渡眾生〉串成組曲，希望藉此帶給台灣歌迷不一樣的「港式情懷」。首次在台灣公開演出的林家謙自曝10年前曾到訪高雄旗津，受到當地人文氣息啟發，寫出了自己最喜愛的作品之一〈在空中的這一秒〉，更表示有機會想「舊地重遊」。 （圖片來源：KKBOX提供） 第20屆KKBOX風雲榜｜12、SUPER JUNIOR 韓國人氣天團SUPER JUNIOR子團SUPER JUNIOR-D&E、SUPER JUNIOR-L.S.S.受邀擔任本屆KKBOX風雲榜壓軸嘉賓，由利特、始源、神童組成的 SUPER JUNIOR-L.S.S. 率先以〈Suit Up〉、〈JOKE〉炒熱現場氣氛，現場粉絲應援聲浪此起彼落。接著SUPER JUNIOR-D&E東海與銀赫也不讓氣勢掉拍，一口氣演唱〈GO HIGH〉、〈GGB〉、〈Oppa, Oppa〉及〈Run Away〉。最令人驚喜的，是5人竟然合體演唱SUPER JUNIOR出道神曲〈Miracle〉，引起粉絲歡呼和尖叫。 （圖片來源：KKBOX提供） （圖片來源：KKBOX提供） KKBOX風雲榜為了感謝20年來廣大樂迷的一路支持，特別在演唱會尾聲噴出的紙花上「動手腳」設計小驚喜，寫下感謝與祝福話語。同樣迎來出道20週年的SUPER JUNIOR也一起響應這個浪漫巧思，每人親手寫下溫暖留言，始源更以中文工整字跡寫下：「一直感謝你們，愛你們！」成為第20屆KKBOX風雲榜的大彩蛋，劃下難忘句點。 （圖片來源：KKBOX提供） 延伸閱讀： 👉🏻哪裡怕夢想比誰都大！8首「棒棒堂經典必聽」回顧，〈愛情學測〉、〈苦茶〉都是青春回憶！ 👉🏻〈夜曲〉已經20年！KKBOX「10大華語金曲」回顧，〈背叛〉、〈沒有如果〉都是回憶殺！ 撰文編輯 #黃桃太太 #AKASAKI #KKBOX風雲榜 #KKBOX風雲榜演唱會 #Lollipop棒棒堂 #Marz23 #Ozone #SJ #SuperJunior #丁噹 #五堅情 #娛樂戲劇 #星聞動態 #林家謙 #棒棒堂 #派偉俊 #温嵐 #玖壹壹 #美秀集團 #芒果醬 #蔡健雅 #陳華 #高爾宣OSN 

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