超慢跑5 大好處一次看懂｜懶人也能每天做到的小運動！

你是不是也覺得「跑步好累」、「不運動會有罪惡感」，但又找不到一個可以長久執行的運動方式？ 那一定要試試最近很紅的「超慢跑」！ 不追求速度、不比里程，輕鬆小步跑就能達到燃脂效果，不愛運動的人都能上手！ 超慢跑是什麼？ 簡單說，超慢跑就是一種比走路快一點點的跑步方式，重點是「慢慢跑」＋「持續跑」，節奏舒服到你可以邊跑邊聊天。 是一種比健走再快一點、比慢跑再輕鬆一點的溫和有氧運動，適合想養成運動習慣，但不想被累死的你我他！ 超慢跑 5 大好處！ ＃1｜ 輕鬆燃脂，減脂族最愛 雖然跑得慢，但超慢跑其實超級燃脂！因為它剛好處於燃燒脂肪的黃金心率區間（最大心率的60%左右），又能跑得比快走久，效果大勝健走 ✨ ＃2｜ 關節友善，膝蓋不NG 跟傳統跑步不同，超慢跑的動作小、不會大力著地，所以不容易造成膝蓋、腳踝壓力，連有舊傷或年長者都適合。還能幫助訓練腿部慢肌群，對膝關節反而是保護～ ＃3｜提升心肺＋穩定情緒 持續的低強度有氧運動，能幫助提升心肺功能、穩定血糖循環、改善睡眠品質與情緒～跑完會有種通體舒暢、腦袋放空的療癒感，非常適合壓力大的上班族！ ＃4｜隨時隨地能跑，不挑地點 超慢跑完全不需要器材，不管是在社區、公園、甚至是在家原地跑都可以！也可以在家鋪瑜珈墊，一邊看劇一邊慢慢跑！ ＃5｜邊跑邊聽 podcast、聊天也OK 超慢跑沒有爆汗的壓力，適合邊跑邊追劇、聊天、放空，讓運動融入生活、變得更自然也更持久！ 怎麼開始超慢跑？ 幫你整理一個最簡單的入門方式👇 其實所有人都可以嘗試，但特別推薦這5類人： 結語 不用跑步機、不用爆汗、不用比速度，只要願意踏出第一步，超慢跑真的能帶你進入運動的世界！ 尤其適合上班族、學生、媽咪們、年長者這些「時間少、又怕受傷」的人群， 試著從今天開始，慢慢跑起來吧！ #超慢跑 #超慢跑好處 #運動 #有氧運動 #低強度運動 #全民健康運動 #居家健身 #Konei#可奈 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 4間東京推薦餐廳一次蒐集 ⒸⓁⒾⒸⓀ 福岡必吃明太子麵包 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Foodie : konei.foodie 🍣🍮☕ Popdaily : Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

必學偽素顏運動風底妝！ 破除運動帶妝迷思 超自然光澤妝效 維他命水果能量注入! 每吋肌膚完美透光 全新色#0.5水蛋白 

越來越多女生喜歡健身、運動，讓自己保持再完美的體態，運動時擔心不上妝氣色不好，但運動時流汗時毛孔會擴大，當底妝與汗水混合時容易造成毛孔堵住，進而產生粉刺與痘痘，讓許多女生很困擾！並且由於運動容易脫妝，使得完美的妝容不持久。因此近期掀起一股「偽素顏運動風底妝潮」，以不厚重沉悶的底妝，打造自然偽素顏的妝容為主，選擇質地輕透的底妝，就像原生好膚質一樣，讓皮膚透氣呼吸，讓自己在運動的同時也能有好氣色，也不擔心運動流汗脫妝。其實市面上許多飾底乳比較厚重、不透氣，更容易生長粉刺與髒污，如果選擇質地不佳的產品反而長時間下來更刺激肌膚，讓許多愛美女生變美不成，反而使自己的皮膚更差。到底要如何一款能創造出乾淨又自然的底妝氛圍，運動時不僅擁有乾淨透亮肌膚，同時為肌膚注入保養能量，上妝兼養膚呢？ 法國頂級抗老保養品牌Sisley致力於讓每位女性的每吋肌膚都能夠完美無瑕，除了持續領先業界研發抗老產品針對肌膚老化問題進行全面完整的照顧，也持續將頂級保養研發技術應用在彩妝產品上。隆重推出清透水感保養飾底乳SPF15，不僅蘊含頂級保養成分，更帶來超自然的光澤妝效，在使用的過程中除了能持續呵護肌膚，同時帶來快速、有效、全面的肌膚功效！千萬不能對飾底乳的底妝感掉以輕心！因為即使是飾底乳，因需要長時間使用，更需要使用含有頂級植物保養成分才能避免肌膚暗沉、甚至受到刺激與傷害，讓每吋肌膚都完美無瑕。此款清透水感保養飾底乳SPF15共有五個色系，包含 #0 水感白、 #1 水光透 、#2 水潤膚，以及新上市的#0.5 水蛋白、#1.5水輕米，無論你是屬於白皙或健康膚色，都能挑選到適合自己的美好色澤！ 【補水防禦! 獨家研發「美麗激活複合物」立即並長效滋養肌膚】 運動最怕肌膚乾燥，缺水的肌膚容易出現紋路。清透水感保養飾底蘊含「美麗激活複合物」，包含蕎麥籽萃取物、百合花萃取物，為肌膚注入滿滿的植物保水能量，不僅立即補水，更長效保濕，讓肌膚在上妝同時更能提升防禦力，預防肌膚暗沉蠟黃；並且為肌膚持續保濕補水，即使在外一整天，也能讓皮膚保持水潤。 【維他命水果能量注入! 頂水果能量配方，肌膚瞬亮綻放年輕活力】 讓你在上妝過程中同時達到極致的護膚效果，金蘋果樹搭配奇異果活性萃取，加上葡萄柚萃取為肌膚注入最頂級的水果能量! 幫助維持年輕肌齡，也能在運動的同時有好氣色，長期使用肌膚更完美 ！ 【原生肌膚乾淨妝感! 「 無瑕有氧光澤配方」妝感清新、明亮，由內而外的散發光芒】 創新「無瑕有氧光澤配方」，能修飾並提升明亮。讓肌膚充滿自然光彩，不僅均勻、光滑，更有細緻的質感，即使不上粉底也能看起來充滿明亮清新的好氣色、舒適度持續整天。 超輕盈質地，超細、超光滑，並輕易的融入肌膚，能使肌膚有非常自然的完美效果，最棒的是持久度能長達8小時，宛如奶油般的質地，讓肌膚輕鬆達到健康自然的光澤效果。新上色的清透水感保養飾底乳SPF15，不僅蘊含頂級許多頂級配方，創造出「偽素顏底妝」氛圍讓自己有氣色！流汗運動也不用怕底妝掉！ #SISLEY #清透水感保養飾底乳 

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什麼是共融公園？2024精選中部共融公園推薦Top7，不只溜娃還是超美打卡景點！

近年來，越來越多「共融公園」出現在你我周遭的社區，這些公園不但設備新穎，空間規劃完善外，更有各種適合不同年齡層的設施，從小孩到銀髮族都能開心的在公園內休憩。今天就要來和各位媽咪分享中部共融公園，一次推薦7間給大家，如果要到該縣市旅遊也能去走走！一起看下去吧～ （圖片來源：台中市政府） 何謂共融公園 根據台北市政府定義：「共融式遊戲場」（Inclusive Playground）係指能提供所有兒童一同玩樂、遊戲、發展能力的遊戲空間，這裡指的兒童包括一般兒童及具特殊需求之兒童（例如自閉症、心智障礙、肢體障礙、視覺或聽覺障礙者等），應具有無障礙環境、適合不同障別、多元刺激、寬敞、安全、具互動性、有趣及舒適等特色。 以下就來介紹中部近來幾個熱門共融公園，讓媽咪們假日帶著小孩玩的同時也能讓自己散散心唷！ 中部共融公園推薦一、貓裡喵親子公園 地址：苗栗縣苗栗市玉清路351號 （苗栗縣議會後方） 貓裡喵親子公園為苗栗的第一座共融公園，一進到公園還能看到可愛的苗栗吉祥物石虎「貓裡喵」。這裡最出名的就是章魚溜滑梯，一共有8個滑道、兩條樓梯，讓孩子們怎麼玩都不怕塞車。一旁的沙坑還備有可愛的大鯨魚清洗池，以及適合給小小孩玩的水母溜滑梯，父母的休息區跟洗手間也都是海洋為主題，童趣十足。玩累了一旁的草皮也能休憩野餐，晚上的時候因為燈光充足，如果在夏天怕熱的話也可以傍晚再來，可以欣賞到不同的景色唷！ https://www.instagram.com/p/CqzuzBRuQSg/ https://www.instagram.com/p/CqNuzHerRHr/ https://www.instagram.com/p/CrR8Nt_P2f6/ 中部共融公園推薦二、竹南獅山親子公園（獅山多功能運動公園） 地址：苗栗縣竹南鎮真如路39-45號 以昆蟲森林為主題打造出的竹南頭份親子公園，絕對是昆蟲迷必訪的景點之一。園內最具特色的莫過於由4米高的地景搭建起來的7道溜滑梯，由於高度足夠、滑速夠快，因此限定7歲以上孩子使用，喜歡刺激的孩子可以玩得盡興。但小小孩也不用擔心，因為在一旁有一般小型溜滑梯及隧道，還有超大沙池及夏季限定戲水池，可以讓孩子們玩個過癮。 不過夏天也要注意，這裡只有部分攀爬遊樂區有遮陽布，其他地區要記得做好防曬，以免玩得太開心而曬傷中暑唷！ https://www.instagram.com/p/CBYXaKynvTV/ https://www.instagram.com/p/CcE6OmpPvl6/ 中部共融公園推薦三、黎新公園 地址： 台中市南屯區龍富路五段1號 梨新公園以水環境教育為出發，結合黎明水資源回收中心，建構出友善及永續的都市防災公園。除了充滿綠意的腹地，園內最大亮點為西瓜造型的攀爬遊具，讓孩子們邊玩邊挑戰自己的手眼協調。另一大特色為渠道健身區，有跨欄、高低樁及翻牆等，適合大孩子與家長們一同體能極限。 園內同時也設有鞦韆、大沙坑，還有李科永紀念圖書館，若是太陽太大或下雨時也可以帶孩子們來看書、做靜態活動，可說是一家人身心靈皆能照顧到的全方位公園。 https://www.instagram.com/p/CgNujVNPuyE/ https://www.instagram.com/p/CiwCFOuvVar/ （圖片來源：臺中市立圖書館李科永紀念圖書分館臉書） 中部共融公園推薦四、綠川水淨樂園 地址： 台中市南區永和街170號 位於國立圖書館旁，同樣以水資源作為主題，綠川水淨樂園以綠川水質改善採用的「礫間現地處理工法」作為遊戲設施的發想，在園區內使用大量的藍綠色元素，讓所有孩子們化身為水寶寶，在遊戲中間接了解水源處理的流程。 園內有適合幼齡的小屋溜滑梯、讓學齡兒童挑戰的各式攀爬遊具、給全家人休憩的小丘草坪、還有藍色的淨水溜滑梯，是個讓全家大小都能找到適合自己位置，寓教於樂的公園。 （圖片來源：台中市政府） （圖片來源：台中市政府） （圖片來源：台中市政府） （圖片來源：台中市政府） 中部共融公園推薦五、豐樂雕塑公園 地址： 台中市南屯區文心南五路一段331號 豐樂雕塑公園為全台首座公立雕塑公園，園內有造景區、親水區、活動中心及步道等。遊戲場結合磨石子溜滑梯的大沙坑，一旁還有蹺蹺板及盪鞦韆，絕對能滿足喜歡玩沙的孩子們。一旁還有跑酷練習區，如果家有大孩子，很適合來這邊放電挑戰極限。 園內除了遊樂園外還有許多雕塑品及寬廣的草地，家長們可以在一旁野餐、騎車，全家人在公園內度過悠閒的下午，最後到周邊的商場逛街吃晚餐，結束一天的行程！ https://www.instagram.com/p/CkVnnWiSb85/ https://www.instagram.com/p/Crhm3wUSdCH/ https://www.instagram.com/p/CoounKgPA13/ 中部共融公園推薦六、名間親子生態園區 地址： 南投縣名間鄉彰南路256號 名間親子生態園區為南投最大共融公園，園區內最有名也是最多人打卡的就是那座超大的彩色溜滑梯，不只讓孩子充分放電，也能跟寶貝拍出美照。園內設施還有鳥巢鞦韆、彈跳床、沙坑、體能挑戰區等適合小朋友的遊樂設施，來過的媽媽都說小孩玩到瘋掉。 玩累了在溜滑梯後方有乘涼區，可以做短暫休憩。戶外超大的草坪，除了可以野餐，也有不少人帶著滑草板來滑草、玩飛盤，讓孩子們怎麼玩都不怕無聊！ https://www.instagram.com/p/CrhiEaFvu3F/ https://www.instagram.com/p/Co4w3wKvkXX/ https://www.instagram.com/p/CpR7IwvuWPj/ https://www.instagram.com/p/CuXGjfiP67f/ https://www.instagram.com/p/CmEk1vrvPRd/ 中部共融公園推薦七、膨鼠森林公園 地址：雲林縣斗六市公理路（斗六環保公園） 膨鼠森林公園於2022年4月開啟，以膨鼠為主題打造出遊戲草原、橡果溜滑梯等可愛意象遊樂設施。後續又增加二期「金瓜鼠樂園」，多了攀爬網、滑索等適合大孩子的設施，再加上原先的遊樂器材，可說是含括了所有年齡層的孩子的喜好。 公園內有廣大的草皮及直排輪區，作為民眾一般休閒使用外，還有受孩子歡迎的戲水區，一旁設有遮陽設備，讓父母不用在艷陽下曝曬。主題式的遊戲草原有各種適合不同年齡層的遊具，還有一處小山丘可以滑草、溜滑梯。 不過最可愛的還是橡果造型的溜滑梯，要滑之前還要先爬過稍有難度的木樁，讓小朋友遊玩之餘還能理解唯有努力挑戰才能得到豐碩果實的意境唷！ https://www.instagram.com/p/Cuj605Nv64b/ https://www.instagram.com/p/Cu-3he7pgYe/ https://www.instagram.com/p/Crn5RmcyI9x/ https://www.instagram.com/p/CtX2VVrpI9h/ https://www.instagram.com/p/CqaBVCiuliW/?img_index=5 【延伸閱讀】 什麼是共融公園？2023精選北部共融公園推薦Top7，假日遛小孩首選！ 最新嘉義親子景點TOP 9推薦，全台最長U型溜滑梯讓孩子電放光光！ 盤點全台7座人氣爆棚的動物特色公園，不只玩好玩滿，怎麼拍照都可愛！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #中部公園 #中部共融公園 #共融公園 #綠川水淨樂園 #膨鼠森林公園 #豐樂雕塑公園 #貓裡喵親子公園 #間親子生態園區 #頭份親子公園 #黎新公園 

減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然快樂的9天年假一去不復返，沒關係接下來還有228連假等著我們～但每次連假結束後，比要開始上班/上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠節食少吃，除了好痛苦，還容易復胖（崩潰大哭） 想要達成不復胖的瘦身效果，千萬別忽略這3個關鍵，快學起來，就不用擔心再為復胖捶心肝了～(文章最後有抽獎小驚喜等著你喔～) Key Point 1：增肌＋減脂，提升基礎代謝率 現代人工作、生活都忙碌，很多人常選擇以節食少吃、甚至不吃的方式來減肥，雖說短期內效果立刻看得見，但只靠節食容易導致基礎代謝率降低，大幅增加日後復胖機率。 營養師和健身教練都呼籲，想要能夠有效減肥且不再復胖，最關鍵的一點就是提升基礎代謝率！而身體中肌肉比率越高代表基礎代謝率越高，而要讓肌肉比率變高，除了透過飲食控制和有氧運動「減脂」，建議還要搭配有「增肌」效果的重量訓練，才能實現有效瘦身不復胖的目標。 Key Point 2：有氧搭配重訓，甩肉更有效 既然知道「增肌」和「減脂」對有效的瘦身來說缺一不可，運動上當然需要有氧運動和重量訓練互相搭配。 有氧運動一般來說不難，像常見的跑步、騎腳踏車、游泳等都是很方便又不用什麼技術含量的選擇，但卻容易因一成不變而造成懈怠，如果跟儂編一樣不喜歡很單調的運動的人，建議可選擇內容具變化性且多人共同參與的有氧課程。 比如像是近來很紅的「互動式拳擊」，能提高心肺功能，同時訓練到全身肌肉，在短時間內消耗大量卡路里，更有效鍛鍊核心肌群，減去多餘體脂並解決很多女生都很困擾的小腹問題。 ↑壺鈴負重深蹲訓練，可依照個人需求挑選適當重量並搭配深蹲動作，同步強化手臂與下半身肌群，是一項超有感的鍛鍊項目。 而平時比較沒有運動習慣的人，重量訓練對你來說是否就有點頭痛了？別擔心，「輕適能女性友善運動空間」沈惠旋教練就建議，初次嘗試重量訓練的女生可從「壺鈴」開始入門。壺鈴具有彈性的特質，負重多少取決個人體能，無論是側重手臂鍛鍊的硬舉和推舉、搭配壺鈴的深蹲，到核心肌群訓練皆能透過壺鈴單一器材來達成。 Key Point 3：在對的時間吃對的食物 有效的瘦身需要飲食控制和運動雙管齊下，可別因為自己有在運動，就認為飲食上可以放肆隨便亂吃，除了擁有強度適中、規律的運動計畫，健康的飲食習慣才能真正讓「增肌減脂」事半功倍！ 知名營養師張佩蓉強調，想有效達到增肌減脂的效果，就必須在對的時間吃對的食物，並且需要吃足基礎代謝率，也就是每個人一天最基本消耗的熱量。像是在激烈運動後肌肉組織處於被破壞的狀態，這時建議挑選低脂的優質蛋白質，如雞胸肉、魚肉、乳製品及豆類食物等以幫助組織修補。 而為了減少多餘的熱量攝取，平時要減少吃零食，同時選擇無糖茶、黑咖啡等含有咖啡因的飲品，研究證實咖啡因有燃燒脂肪的效用，建議大家可視自身情況適量飲用。（當然也不能因此卯起來喝～） 挑戰一個月打造完美體態 如果你是自己一個人就懶得動，或是需要有人督促、帶領才有勁運動，又或是不知道怎麼運動的人（OK～儂編承認我以上皆是），別再讓運動只停留在你的想像中，建議就直接去上運動課程吧！ 以不須綁約、無月費又能自由選課的新形式在網路上擁有高人氣和好評的「輕適能女性友善運動空間」，特別在年後推出完美體態方案，包含了10堂團課和3堂教練課，結合時下最熱門的多元特色課程，包含TRX、壺鈴、飛輪、拳擊、鋼管…等，讓運動不再只為了瘦身，更多了樂趣，如果跟姊妹們一起上課，能邊玩邊變瘦那不是很美好嗎？（來人～灑花！） 而且在限定期間內報名訓練班課程，還可以參加「完美體態競賽」比賽，優勝獎項包含現金三萬元、教練課32堂、團體課等獎勵，瘦下來不只變美還有獎品拿，簡直是天上掉下來的禮物啊！ 女神完美體態培訓班報名資訊 *報名期間：即日起至2/28止 *課程內容：10堂團課＋3堂教練課 *課程價格：2/28前報名，優惠NT$6,666（原價NT$11,764） *課程機制：報名完美體態方案即可參加完美體態競賽 看到最後的儂粉們有福了～儂編要送你免費去運動！嘿～你沒看錯，就是免費讓你去上輕適能的「完美體態課程」！超簡單參加辦法來了解一下：截取本篇文章中你覺得上面3個關鍵哪個最重要，並到FB活動貼文下留言，就有機會中獎喔！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 孕媽咪也能動起來！網紅教練教你孕期也能保持好體態的5個方法 跟女兒簡直姐妹！韓國50歲牙醫美魔女爆紅凍齡指數超乎想像 珍妮佛洛佩茲跟男友進行「10天低碳減糖挑戰」！驚人效果讓腹肌炸裂啦 #增肌 #有氧 #減肥 #減脂 #漂亮 #瘦身 #運動 #重訓 

【美体專科】碎酯錠20+ 30+ 40+ 差別在哪裡？效果好嗎？

從過年一路吃到五月，每天都在「明天再開始節制」的無限循環中打轉。身邊朋友都說：「你這樣下去真的要變肉圓囉～」不誇張，我真的開始懷念以前可以穿S號,穿得下的牛仔褲了！ 直到最近在社團裡看到有人分享【美体專科】碎酯錠，說評價不錯，而且價格超佛心 ★ 根本是小資女的懶人代謝救星。 包裝裡面還有加強擠壓空間緩衝作用,細心度值得稱讚!! 為什麼會選【美体專科】碎酯錠？ 除了價格甜甜, 成分也讓我很安心還是標榜「依年齡代謝需求」做設計的，分成20+、30+、40+ 三個版本。一開始還搞不太懂差在哪裡，研究一下後發現各有不同的「代謝重點」！ 碎酯錠20+｜輕盈開場、食事攔截 適合族群： 剛開始意識到要控管飲食，或者還在外食人生中掙扎的20初頭女孩。 主打特色： 雙管齊下：控油+控澱粉 ; 添加專利仙人掌＋素食甲殼素，適合初次嘗試代謝保養的人, 幫助排除囤積、讓身體輕盈一些 碎酯錠30+｜油肉爆擊、循環再升級 適合族群： 久坐上班族、有固定健身、但身體好像代謝開始慢下來的30世代 主打特色： 強調增肌剷油概念 : 添加歐美專利肉桂＋時鐘果籽，輔助循環與代謝調節; 針對「甩肉區域」給多一點幫助 碎酯錠40+｜逆轉體態、打擊內酯 適合族群： 想要穩定體態、關注健康管理的40+族群 主打特色： 加入專利薑黃＋山葵葉，溫和協助代謝與機能 ; 整體設計比較偏向體內沒有負擔了、穩定節奏,對久坐、少動、代謝變慢的族群特別友善 食用方式簡單：每天晚餐後1～2顆，搭配水食用即可 我自己是吃晚餐後搭配溫水服用，沒有特別忌口，甚至還是照樣喝我的手搖奶茶（笑）。不過真的有一個小變化：對甜食的慾望下降滿明顯的！而且肚肚那種「泡泡感」有稍微平一點，雖然還沒到能穿回S號，但也不會覺得超脹。 使用心得｜抑制口慾有感，搭配規律生活效果更好 最讓我驚喜的是它的溫和性，不會有那種過激的感覺很OK。搭配稍微控制一下飲食（至少不過量）＋搭配我的夜間快走跟彈力帶運動，整體感覺有往「完美線條」邁進的感覺！網路上也很多人分享說這款成分搭配得很剛好，不是只靠單一成分硬衝的那種，還有營養師推薦背書，安心不少。 價格資訊：一盒30顆／官網還有超值獨家優惠、新品56折起，超划算！對我這種想持續調整體態的人來說還不錯。 剛運動完的我 , 你們眼睛就稍微喵過一下就好!! 那個大腿超需要搶救!! 可以看出來腰間衣服已經開始寬鬆 , 但是夏天到了 !! 需要再加把勁 GOGO 不管是20、30還是40，代謝需求真的不一樣。選擇對應年齡的營養補充品，才能真正「事半功倍」。如果你也跟我一樣，吃得快樂但又怕「越吃越圓」，【美体專科】碎酯錠可以是一個溫和的起點，讓你在不壓抑口慾的同時，也能逐步找回自己的體態節奏....我不是小朋友所以三種會輪流使用讓代謝++UP作用 , 你們不妨也試試喽!!! 官網：搜美集 FB粉絲團：美体專科-搜美集 LINE@：https://somatch.tw/點我領100 🛒>>這裡選購 全台屈臣氏、康是美、寶雅、momo也都可以買得到喔！ 請認明官方授權通路 #DrCalorie美体專科評價 #碎酯錠評價 #碎酯錠20評價 #碎酯錠30評價 #碎酯錠40評價 #營養師推薦代謝輔助品分享 #20歲促進代謝輔助開箱 #30歲促進代謝輔助開箱 #40歲促進代謝輔助開箱 #提升代謝輔助食品開箱 #燃酯輔助食品心得 #甩肉產品好評 #穩定代謝輔助食品分享 #外食代謝輔助 #上班族代謝輔助 #加速排空輔助推薦 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

6點認識《黑暗榮耀》車珠英：演員夢遭家人反對、罵導演髒話才通過試鏡！

復仇劇《黑暗榮耀》熱度高居不下，第一部埋下的伏筆在第二部全部解開，瞬間引發網友熱議！除了大快人心的劇情之外，第二部也製造了許多讓人意想不到的名場面。而當中不得不提空姐「崔惠程」（車珠英 飾演）脫衣露胸的一幕，大尺度畫面讓許多觀眾備感震驚！今天泡菜編帶大家來認識《黑暗榮耀》「校暴五人幫」的「車珠英」，快來看看她有什麼不為人知的小故事吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1364845 https://www.popdaily.com.tw/korea/1378839 https://www.instagram.com/p/Cov8ZQVJKG7/ https://www.instagram.com/p/CmdIhE3pR6F/ 1、車珠英是個學霸＆四國語言擁有者 雖然車珠英在劇中飾演口無遮攔、貪慕虛榮，同時也沒甚麼內涵的空姐「崔惠程」，但在現實生活中的她是一個名副其實的學霸！車珠英不但精通韓文、英文、日文和中文四種語言，還畢業於「美國猶他大學」，當時的主修是工商管理。「美國猶他大學」在美國相當有名，是一所頂尖的公立研究性大學，且人才輩出，如：Adobe 聯合創辦人、萬豪酒店管理集團的創始人等都是校友之一！ https://www.instagram.com/p/CpwKm_Rp3Xu/ https://www.instagram.com/p/CnlNPuDJPaq/ 2、車珠英的出道經歷 車珠英初出道時，因為出眾外貌和姣好身材成為了廣告商的寵兒，出道不到半年就拍了七個廣告，例如：LG、G Market、雪花秀、K2等大牌，更和不少男神如玄彬、朴敘俊、孫浩俊等人合作過，慢慢進入大眾視線。2016年，車珠英透過出演電視劇《奶酪陷阱》正式以演員身分出道，她在劇中飾演男主角「劉正」（朴海鎮 飾演）的學妹「南珠妍」，當時車珠英將「惡女」角色的氛圍成功詮釋，讓觀眾都氣得跳腳！ （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：tvN） 3、車珠英的影視作品 車珠英的首部作品是《奶酪陷阱》，後續又出演了《月桂樹西裝店的紳士們》、《油膩的Melo》等為人熟知的電視劇，當中有不少都是反派角色，而在最近的《黑暗榮耀》中車珠英也是飾演校園霸凌加害者之一，因此被網友稱為「反派專業戶」。其實，除了反派角色外，車珠英也挑戰過不少不同類型的角色，例如：《愛我的間諜》中的特務「黃瑞拉」、《Again My Life》中的陰間使者「韓智賢」等。2021年，車珠英在恐怖懸疑劇《Chimera》首度擔綱主演，在劇中飾演勇於探求真相的記者「金孝京」。 （圖片來源：MBC） （圖片來源：Santa Claus娛樂） （圖片來源：OCN） 2022年12月，車珠英再度挑戰反派角色，在《黑暗榮耀》中飾演愛慕虛榮的「崔惠程」，因為是洗衣店老闆的女兒，所以在「校暴五人幫」中權勢最低，經常在小團隊裡被呼來喚去，不過在霸凌同學時，她往往是最積極的執行者。為了可以成為上流社會的一員，崔惠程成為了一名空姐，並利用職務之便去以美貌來吸引有財有權勢的異性。出道九年的車珠英，以前出演的大多都是「綠葉角色」，這次在《黑暗榮耀》中將崔惠程的自卑、憤恨、嫉妒等多種情緒發揮得淋漓盡致，獲得觀眾一致好評、一炮而紅！ （圖片來源：Netflix） https://www.instagram.com/p/Cm0HtnfpR1q/ 4、車珠英夢想遭家人反對 車珠英從小就非常喜歡跳舞，平時也很愛看電影，在之後逐漸有了成為演員的夢想。不過，車珠英的爸爸是個比較保守的人，希望她能好好唸書、找份穩定的工作，不要往需要拋頭露面的演藝圈發展，後來更把她送到美國留學。之後，車珠英曾經偷偷回國拍戲，也透露當時爸爸看完她的出道作《奶酪陷阱》後差點昏倒，直言「感覺被女兒背叛了」，後來爸爸更表示「寧可付違約金也要你放棄當演員」。幸好，車珠英依舊堅持自己的夢想，懇求父母給她機會到30歲，我們才能看到她精彩的演技！ https://www.instagram.com/p/CcCn88lJS5O/ 5、車珠英因罵導演髒話而通過試鏡 車珠英在爆紅後被問到如何獲得「崔惠程」這個角色，比起其他演員被一眼相中，車珠英則是經歷了很多次的試鏡和長久的等待。車珠英透露，自己在兩個月間參加了好多次試鏡，每個星期都會見導演兩次，而每次感覺要選她的時候，卻都還是沒有好結果，當時真的感覺自己要崩潰了。而真正決定要由車珠英來飾演「崔惠程」一角，起因是一通電話！當時導演說：「很抱歉一直叫你來試鏡，今天會給你一個答覆，你最近過得好嗎？」，沒想到當下車珠英因為長時間累積下來的負面情緒而動怒罵了髒話，並表示：「非常糟！」。導演聽到回答後，不但沒有斥訓車珠英，反而還相當滿意，於是才決定把這個角色給她！ （圖片來源：Netflix） 6、車珠英維持體態的方法 身高170公分的車珠英除了可人相貌外，也擁有姣好身材，不過，要保持好身材並不是一件簡單的事！車珠英曾透露，自己從小就很喜歡劍道和現代舞，現在也會透過這兩項運動來鍛鍊自己的身體。另外，車珠英也很喜歡游泳，除了平日早上空閒時，有時候甚至在出國旅遊期間都會去遊泳。加上車珠英經常去健身房和練瑜珈，才能打造並維持如此完美的體態！ https://www.instagram.com/p/CnB9dbBJIdi/ https://www.instagram.com/p/CJc3sVVHxRu/ https://www.instagram.com/p/CUAL6HaJPZG/ 看完以上《黑暗榮耀》車珠英的6件事後，大家有沒有更了解她了呢？除了本身吸睛的顏值和精湛演技外，車珠英堅持追夢的毅力更是讓人稱讚。車珠英也憑藉在《黑暗榮耀》中的細膩演技，證明了自己的努力是值得的！若想知道更多關於車珠英的豐富魅力，就千萬別錯過《黑暗榮耀》以及繼續關注她日後的新作品啦！ 撰文編輯 #阿嚶 #AgainMyLife #Chimera #NetFlix #Netflix黑暗榮耀 #奶酪陷阱 #愛我的間諜 #月桂樹西裝店的紳士們 #油膩的Melo #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追星 #車珠英 #車珠英IG #車珠英作品 #車珠英出道經歷 #車珠英身材 #車珠英韓劇 #韓劇 #韓國演員 #黑暗榮耀 #黑暗榮耀車珠英 

《橙》

來到第2Part的當彩虹的七種顏色分別變為七套不同的穿搭會是如何呢？妳又會挑選什麼顏色來穿呢？？o(≧v≦)o上次小夥伴畫的紅，真的把我迷死了啦!這次也請大家繼續關注下去喔~ 橙色大概是我覺得所有顏色中最容易讓人喜歡的顏色之一了!就我個人認為它包含了紅色的氣勢，但也融合了黃色的溫暖，橙色有一種韻味，讓人覺得他很活力但帶點性感! 服裝的款式這次選擇但典小性感的運動服飾，因為跟小夥伴都會有一格約定的物件要去畫!不知道大家有沒有注意到呢? 這次是橙色的背包，這次出背包的時候我就想到像這樣運動服飾的穿搭了! 零米我自己是不太會嘗試這樣穿畢竟真的要很看身材呢!很多身材姣好的小姊姊們短版的運動上衣搭配漱口的運動長褲都看起來好歐美好友氣勢，也超性感! 最近零米也有可慮去報名女性的健身房一周去給教練鍛鍊個幾回，看自己是否能找回對身材的自信!(つд⊂) 感謝不離不棄的小夥伴@ZQ 下個禮拜是黃色喔記得要會還繼續觀看！也記得不要忘記去戳戳小伙伴的文章看看她的橙色是什麼樣的服飾喔！這是零米我想到橙色想到的服飾，妳們又會想到什麼樣的服飾呢？可以留言告訴我喔！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 喜歡這次的橙色請不要吝嗇的給零米一個♥️吧！如果也有志同道合的創作者也歡迎留言，我們一起來合作吧！\(≧▽≦)/ 來支持我們吧～ (👉🏻*ﾟ▽ﾟ*)👉🏻商業設計師的爆肝日常可以看這裡 (👉🏻*ﾟ▽ﾟ*)👉🏻也可以看看純繪畫 支持這次合作的小夥伴～(👉🏻●°u°●)​ 👉🏻 ZQ #popdaily#popcreators#illustration#插畫#插畫日記#插畫生活 #穿搭 #燈籠褲 #短版上衣 #橙色 #背包 #Orange#女孩 #編髮 #運動褲 #厚底鞋#驚訝#女子#girl #長睫毛#紅色背包#厚底鞋#靴子＃体育服＃ブーツ＃オレンジ＃編組髪

萌娃們長大了！《爸爸去哪兒》5季萌娃現狀：康康成高帥歐巴、包子妹化身長腿小姊姊

一共播了5季的親子互動真人秀節目《爸爸去哪兒》從2013年的第一季到2017年的第5季，不管何時何地都讓我們看到萌娃看得姨母笑，心情不自禁雀躍起來！而過了多年後的今天，當初的萌娃們已經飛快長大，進入了屬於他們的青春時代啦！所以現在話不多說，讓我們一起來看看萌娃們的現狀為何吧～ 第一季 萌娃#1：郭子睿（石頭） 參加節目時只有6歲的石頭，今年已經16歲啦！2019年的時候開通了個人微博的石頭，儘管近期沒有更新，但是能看見當時可愛的他，已經成為了身高直逼爸爸郭濤的大男孩！時間還真是過得超快速啊！ 萌娃#2：張悅軒（天天） 作為中國首位進軍米蘭時裝週的男模張亮，他的兒子天天當然也遺傳了他的傲人身高，實在越來越有模特兒樣呢！（16歲那長腿也太驚人！） https://www.popdaily.com.tw/korea/15894 萌娃#3：田雨橙（Cindy/森碟） 曾被網友們評為「像風一樣的女子」，並在節目展現和年齡不符的懂事、乖巧樣貌的森碟，如今也成為了亭亭玉立的小女神了！只能說可愛的進化便是美貌啊～ 萌娃#4：林旋風Kimi 參加節目時只有4歲卻大勢將我們心收進口袋的林志穎大兒子 Kimi，儘管近年鮮少曝光他的樣貌，但是從林志穎的照片中總是不難見到他的背影，身高挑高許多的他也會是未來的長腿男神嘛！ https://www.instagram.com/p/CXDiXiwPUAk/ https://www.instagram.com/p/CLJ84gXD-_T/ 萌娃#5：王詩齡（恬恬/Angela） 當年也以獨立、懂事個性十足圈粉的恬恬，除了在節目結束之後持續活躍，甚至成為了首位出席國際時裝週的童星，她也曾於電影《澳門風雲2》、《澳門風雲3》中合作影帝張家輝，如今褪去了些許可愛，反而多了分美貌的她依舊是我們心中想寵愛的娃兒啊～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：王詩齡微博） 第二季 萌娃#1：黃憶慈（多多） 作為第二季節目真正的大姐姐，多多是演員黃磊與孫莉的長女，但在播出當時受到了不少小爭議，但是如今長大後的她也以個人文藝特色令人留下深刻印象，還參與幕前演出，氣質模樣也讓人不禁感嘆，女孩也變成少女啦！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：黃磊微博/孫莉微博） 萌娃#2：吳費曼Feynman 有不少網友表示第二季的顏值擔當就是我們的Feynman！眼神自帶憂鬱氣質的他，如今也邁入了15歲之齡，儘管鮮少有近照釋出，但是透過爸爸吳鎮宇的微博還是能找到些許蛛絲馬跡喲～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：吳費曼微博） （圖片來源：吳鎮宇微博） 萌娃#3：陸雨萱（貝兒） 在《爸爸去哪兒》中展現純真、善良魅力的貝兒有著私下反轉魅力，那就是經常碎念！當初追隨在費曼身後「嘮叨」的模樣可謂名場面，而今天的她也成為了一個小公主呢～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：陸毅微博） 萌娃#4：Joe & Grace 這對兄妹絕對是在我們眼前長大的最好證據！參加節目時分別只有5歲和3歲的Joe和Grace，現在完全就是兩枚帥哥、女神了嘛！Grace不僅繼承了媽媽速玲的美貌，還有一雙大長腿和小蠻腰，加上Joe也越長越帥氣，只能說時間對他們是完美的洗禮！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） https://www.instagram.com/p/CdTOCh9JEaN/ https://www.instagram.com/p/CaeF0-0F9Sl/ https://www.instagram.com/p/CedCTF0rK3F/ 第三季 萌娃#1：胡皓康（康康） 康康最近一組近照完全令人刮目相看！從當時的萌感娃兒進化成今天猶如康總模式的帥氣大男孩，我們的康康怎麼一眨眼就那麼大了啊！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：新浪綜藝微博） （圖片來源：MilKenfant 微博） 萌娃#2：夏天/Poppy 完完全全就是公主般存在的夏天，當時的純真與溫柔完全捕捉了我們的心！圍繞於諾一及軒軒旁的模樣也讓人為他們的互動讚歎小孩的世界如此簡單！而如今已經13歲的夏天，也成為了小女神，超有魅力的！ （圖片來源：夏克立微博） 萌娃#3：劉諾一 第三季節目中作為顏控的福氣的諾一儘管在節目結束之後鮮少於我們面前出現，但是近期參演舞台劇的樣貌卻被大眾捕抓到了！身高飆高許多的他，不僅帥氣魅力沒有減弱，也彷彿成為了一大小男神呢！ https://www.popdaily.com.tw/life/938429 （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：筷說魚樂微博） 萌娃#4：鄒明軒（軒軒） 節目當時以懶洋洋的小吃貨形象俘虜我們心的軒軒，一頭捲髮展現魅力的樣貌讓我們無法自拔！而今年已經邁入12歲的他也能經常在父親鄒市明的微博上看見他的蹤跡，長大後的他依舊超級可愛！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：鄒市明微博） 第四季 萌娃#1：沙俊伯 沙溢的兒子沙俊伯如今也成長成為了青少年，小可愛的樣子持續超令人喜歡！ （圖片來源：沙溢微博） 萌娃#2：崔雅涵（阿拉蕾） 雖然在《爸爸去哪兒》第四季中，阿拉蕾並不是哪一位藝人的孩子，而是參與節目的俗人萌娃，但無疑她的出現圈盡了粉絲啊！如今即將進入青少年的阿拉蕾也越發越有少女的味道，和當初的小可愛好不一樣呢！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：阿拉蕾雅涵微博） 萌娃#3：張凱琳（Cayla/考拉） 鐘麗緹的女兒，張凱琳當年也和今日的繼父張倫碩合體上過《爸爸去哪兒》第四季的節目，當中今年13歲的Cayla完全就是一名名模等級的女神級人物了嘛！怎麼可以那麼時尚！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：Cayla張凱琳微博） 萌娃#4：李亦航 當年作為素人萌娃加盟節目，與實習父親向佐組成父子檔的李亦航，如今也長大成超級帥氣的小男神了！看著他的笑容，我們的姨母微笑想必也因此流露啊～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：李亦航微博） 第五季 萌娃#1：陳胤捷（Jasper／小小春） 第五季必提的萌娃，絕對會有Jasper的名字！懂事又可愛，和父親陳小春的互動是全場的焦點，完完全全就是小大人的姿態，現在晉升為哥哥的他更是魅力滿滿呢～！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） https://www.instagram.com/p/CDpwbSep6Ty/ https://www.instagram.com/p/CPmoLacpacw/ 萌娃#2：杜宇麒（嗯哼） Jasper的同齡小兄弟「嗯哼」可說是第五季的搞笑擔當，雖然一開始黏爸爸、被網友說是「愛哭包」，但隨著後來跟小朋友們越來越熟悉，便漸漸成為本季活躍氣氛的小小孩子王！雖然嗯哼這幾年因為上學，比較少在螢光幕前現身，但在爸爸杜江、媽媽霍思燕的微博仍能看見他長大越來越帥的面貌～ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：Weibo@杜江侦察记） 萌娃#3：劉宇芙（小泡芙） 作為第五季的小公主，亦是甜美擔當，小泡芙當初俘虜人心的威力也不容小看！如今9歲的她，經常出現在爸爸劉畊宏的微博上，也不時「做客」爸爸的健身操影片，只能說太可愛，太令人愛了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1272048 （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：劉畊宏微博） 萌娃#4：吳欣怡（Neinei）&吳欣樂（Max） 吳尊的這對孩子，還真是超級討喜啊～！相比起來，小編認為吳尊的這對兒女應該是曝光率最高的兩位了，經常在吳尊微博露臉的他倆，也是沒有長歪的好例子！看Neinei的大長腿只能說超羨慕！ （圖片來源：《爸爸去哪兒》官方微博） （圖片來源：吳尊微博） 萌娃#5：紀美伊（小山竹） 第五季時以素人萌娃身份加盟節目，與實習爸爸鄧倫組成父女檔的小山竹，近期也越大越美了！今年10歲的她，已經亭亭玉立，像個小女神一樣，超有魅力的！ （圖片來源：小山竹微博） 以上便是曾經以可愛俘虜我們的《爸爸去哪兒》萌娃們的現狀啦！沒想到時間還真是一眨眼就過了，當初小娃兒的他們已經長那麼大了啊～！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #YANTI ##夏天 #Jasper #Kimi #MAX #Neinei #劉宇芙 #劉諾一 #吳費曼 #張凱琳 #張悅軒 #李亦航 #沙俊伯 #波波名人 #爸爸去哪兒 #爸爸去哪兒萌娃 #王詩齡 #生活精選 #田雨橙 #胡皓康 #郭子睿 #鄒明軒 #阿拉蕾 #陸雨萱 #黃憶慈 

火辣程度超越單身地獄！韓戀綜《伊甸園》完整介紹、出演者IG、感情線分析懶人包！

大家喜歡看韓國的戀愛實境節目嗎？其實從以前開始，韓國就曾推出不少戀愛綜藝，只是近幾年隨著《心動的信號》、《換乘戀愛》、《單身即地獄》等節目熱播獲得不少好評後，開始有更多人深陷其中魅力！這次泡菜編要介紹給大家，韓國於2022年6月推出的大尺度火辣戀愛實境秀《伊甸園》介紹和出演者IG，光是預告就有「嬌喘聲」讓人害羞臉紅，好奇的話就趕快往下滑吧！ ⚠️以下參演者名字為音譯 https://www.popdaily.com.tw/korea/1476995 https://www.popdaily.com.tw/korea/1098806 （圖片來源：ZEMMIX C&B） 韓國戀綜《伊甸園》｜1、節目介紹 韓國戀愛實境節目《伊甸園》，全名為《伊甸園：本能的後裔們》，光是從名稱就能知道節目宗旨，並且給了大家無限想像空間！大家應該都聽過「亞當」和「夏娃」兩人在伊甸園之中偷嚐了禁果的故事吧？節目之所以取名為《伊甸園》，就是希望來到這裡的每位男女，都能夠遵循自己的「本能」、忠實自己內心最真實的情感。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》） 韓國戀綜《伊甸園》｜2、遊戲規則 節目由4位男性、4位女性參演，大家在期間內需共同居住於「Eden House」。基於節目宗旨，節目中規定，在「真實之日」來臨前，除了姓名，有關年齡、職業等其餘私人情報一律不能透露，並禁止使用敬語、禁止使用會透露輩份的稱呼（例如：歐巴、努那…等），且在《伊甸園》期間「力量就是權力」。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 韓國戀綜《伊甸園》｜3、節目主持群 節目主持人則找來了FTISLAND的李洪基、Apink的尹普美，以及節目《街頭女戰士》出身的舞者—LACHICA中的成員Simeez。若以戀愛實境節目來說，因先前大部分都會混諧星、偶像團體成員、solo歌手或演員組成主持群，《伊甸園》的主持陣容算是比較新鮮的組合，但三個主持人之間的化學反應還不錯！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 韓國戀綜《伊甸園》｜4、男性出演成員 男性出演成員（1）｜李勝宰 作為第一位出場者的李勝宰，他的帥氣是帶點可愛、清新感的，長相屬於好感型！而在略帶靦腆氛圍下，卻出乎意料能夠很好地引導對方談話，有點反轉魅力！他在IG上面也算是稍微小有名氣的「網路紅人」，追蹤人數有10.4萬人（截至2022.6.20止）。目前身兼多職包括演員、廣告模特兒、YouTuber及攝影師，YouTube頻道名稱為《파랑 모자[Blue cap]》，也有另外開一個攝影專用的IG帳號（@interact_photo）！ https://www.instagram.com/p/Cbq9VDNvfPt/ https://www.instagram.com/p/CKT0erehw2v/ 男性出演成員（2）｜金哲敏 跟節目中顯現出來的成熟外表有點差距，金哲敏是個1995年出生、瞞不住喜怒哀樂的大男孩！一開始出場時就帶有一種「貴氣感」，面無表情時較高冷、有距離感，但在多人場合裡屬於會一直找話題的MC類型！他有設立一個YouTube頻道《아뜰리에／ATELIER》，影片內容大部分為跟各種人士的談話、生活型Vlog。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/B_OVV-DjAQT/ 男性出演成員（3）｜李正賢 接下來這一位，雖然目前還不知道實際年齡，但他一登場就給人一種「年下小奶狗」的感覺，而且長相有點日系。目前是一名模特兒，主要拍攝類型為運動休閒，最近也新開設了自己的YouTube頻道叫《JEONG HYEON LEE》。另外，他在節目裡表示了自己的外貌理想型，喜歡像女團aespa成員Karina那種蛇蠍美人長相！ https://www.instagram.com/p/CdTIxu2vIB_/ https://www.instagram.com/p/CZv1y2FPMIM/ 男性出演成員（4）｜梁浩錫 再來這位，是一走出場就被男性成員們稱為「終結者」的大魔王！1989年生，看起來是裡面年紀最大的「歐巴」的梁浩錫，是目前男性成員裡IG追蹤人數最多的，有12.8萬人（截至2022.6.20止），同時也擔任運動類型的拍攝模特兒。登場時戴著墨鏡、氣勢非凡，對自己相當有自信，也完全不避諱在IG上宣傳自己有出演《伊甸園》！不過，當第一集播出後，網路上有人爆料指梁浩錫過去曾有過暴力行為，將對方打成「豬頭」、臉腫了兩倍，但梁浩錫本人目前對於此事沒有任何回應。 https://www.instagram.com/p/CYf6Fwgvc-E/ https://www.instagram.com/p/CdHt2Fevo4l/ 韓國戀綜《伊甸園》｜5、女性出演成員 女性出演成員（1）｜宣智賢 穿著連身泳裝且有著高挑身材讓人離不開目光，還有明星臉的宣智賢，一登場時就被主持人說很像演員李先彬和韓韶禧！泡菜編第一眼也覺得超像李先彬，沒錯就是李光洙女友的那個李先彬！宣智賢的姿態落落大方，也被主持人評為「是男生們會很喜歡的類型」，目前職業為模特兒。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/CdqI2iVJQBW/ 女性出演成員（2）｜金珠妍 因為有著健康小麥膚色，而在女性成員中較為顯眼的金珠妍，是一位「健美小姐」，曾在「NABBA Classic Model」比賽中獲得第三名，也曾在「Asia Championship」比賽中獲得大賞獎。除了有開設自己的YouTube頻道《주양JUYANG》，主要影片為分享她的健身日記、生活日常外，同時也有經營自己的服飾賣場（@alcol_official_）。她在節目一剛開始便宣告了，若遇到心儀的人絕對會往前衝！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/CdqSiZfJoCX/ https://www.instagram.com/p/CdGFwnEJXyn/ 女性出演成員（3）｜李宥娜 有著圓滾滾的靈動大眼、白皙皮膚，兔寶寶相的李宥娜，目前職業為主播、電視購物節目導購員。一出場時因身穿大紅色的洋裝式泳衣，而給男性成員們留下了深刻的印象。在節目中表示比起「歐巴」，更喜歡比自己年齡小的「年下男」。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/Cca42grvOVt/ 女性出演成員（4）｜金娜妍 最後一位出場者金娜妍，是一位自由模特兒兼演員。跟其他女生相比，泡菜編覺得他剛好介於「性感與可愛之間」，有種個性美，不過她本人表示「雖然很多人會說她是性感派，但她覺得自己是屬於可愛型的女生」！有看節目的朋友就知道，她在第一天的晚餐時間所穿著的私服，就已經顯現出她是一名「甜美小公主」無誤啦！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） https://www.instagram.com/p/CX0KuohJ_NE/ 韓國戀綜《伊甸園》｜6、首播心得 《伊甸園》至節目播出前，釋出的預告就讓人非常臉紅心跳，不但有直接親吻的畫面，更有男女躺在同一張床上、蓋著同一件棉被，同時聽見女生說「輕一點，太用力了」的場景，非常引人遐想，開播前被韓國網友說是升級版的《單身即地獄》，但其實泡菜編覺得比起《單身即地獄》來說，《伊甸園》更勝一籌，在韓國真人秀類型節目裡算是尺度非常大的了！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 而泡菜編自己看了《伊甸園》第一集後，覺得很有趣、節目的剪輯也挺不錯，會讓人想要繼續看下去！除了中間玩躲避球時「自信男」（梁浩錫）貌似揩了宣智賢臀部不少油、引發網友撻伐之外，從養眼的嘉賓到遊戲規則都非常不錯。梁浩錫唯一不錯的一點是，她與宣智賢贏得第一輪遊戲後，非常紳士地將獎勵讓給了女方。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 韓國戀綜《伊甸園》｜7、感情線分析 《伊甸園》以第一次選擇來說，目前較明朗的是1號好感男「李勝宰」和4號小公主「金娜妍」，他們兩個可說是一見鐘情，在大家初見時就看對眼了！後來男生選擇女生時，女生也跟對方說「太好了！我原本就想跟你一組的說」。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 而3號小奶狗「李正賢」選擇了3號女生「李宥娜」，泡菜編在這就有點疑惑了！3號不是說他喜歡蛇蠍美人長相嗎？但李宥娜可是實實在在的一隻小白兔呢！而這一對目前看來，男生稍微對女生感興趣一點，女方還沒有明顯地表達自己的感情。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 再來，2號貴氣男「金哲敏」和4號自信男「梁浩錫」同時選擇了1號女生「宣智賢」，而女方考慮到這次的選擇目的是為了「組隊比賽」，因此他選擇了在外型上有明顯優勢的梁浩錫！當天晚上梁浩錫也投了顆直球，直接在大家面前表明了對宣智賢的好感。 （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 最後2號健美小姐姐「金珠妍」很可惜地沒有得到男生的選擇，所以自動和剛剛沒有得到宣智賢選擇的2號貴氣男「金哲敏」同一隊。但因為兩人都表示對對方沒有感覺，遊戲中沒有任何火花，在返回宿舍的途中也超級尷尬！女生看似想緩和氣氛，試圖拋出話題交談，男生卻都回覆得非常簡短，而且回答的時候還在笑、一講完話立刻上演一秒變臉，真的是一秒！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 韓國戀綜《伊甸園》｜8、後續發展 在第一集中，第一輪遊戲勝利後獲得特殊獎勵的「宣智賢」，擁有「可以分配床位」的特權！在宿舍中共有A、B、C、D四間房，A、B房可各睡3人，C、D房可各睡2人，且入住者內必須要有「異性關係」。也就是說，2人房的話必須由一男一女組成、3人房可以是兩男一女、兩女一男組成。現在最讓大家期待的就是，宣智賢會怎麼使用這上好的機會？ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 另外在《伊甸園》首播結尾的下集預告中，看起來為「好好先生」的1號男生「李勝宰」在得知此事後勃然大怒，甚至喊了製作組人員和自己進行談話，場面看起來有些僵。觀眾也非常好奇，能讓他這麼生氣的原因到底是什麼？結果，節目就停在這個地方啦！只能說製作組很會，若想知道解答，就請大家要準時收看下一集《伊甸園》啦！ （圖片來源：ZEMMIX C&B《伊甸園》截圖） 以上就是韓國戀愛實境秀《伊甸園》的介紹＆出演者IG啦！雖然有的人看似已經組成CP很甜蜜、有的完全不相襯，但各位可別忘了，韓國戀愛綜藝節目總是「一開始有多甜，後面就有多虐」，也常常有前期不受矚目的人到後面人氣急速飆升的情況發生！況且這才第一集而已，就讓我們一起繼續拭目以待《伊甸園》後面會有什麼意想不到的發展吧！ 延伸閱讀： 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 👉🏻蓋棉被純睡覺？13部必追「韓國戀愛實境秀」，《伊甸園》大尺度、《換乘戀愛》超虐心！ 撰文編輯 #Jin #Apink尹普美 #FTISLAND李洪基 #LACHICA #LACHICASimeez #Simeez #伊甸 #伊甸園 #伊甸園IG #伊甸園IG懶人包 #伊甸園主持群 #伊甸園介紹 #伊甸園劇情 #伊甸園感情線 #伊甸園本能的後裔們 #伊甸園遊戲規則 #尹普美 #李洪基 #韓國戀愛實境秀 #韓國戀愛綜藝節目 

改裝造訪! 最划算五星飯店BUFFET 草莓吃到飽, 空中花園飽覽北車夜景：台北凱撒大飯店一泊二食

作者：#佩吉王生活記事 位於台北車站正對面，歷史悠久的台北凱撒大飯店，於2020年12月全新改裝完畢囉！與捷運台北車站M6出口直接連通，飯店1F和B1都有知名連鎖餐廳、商家進駐，像是在一樓的全家便利商店、天仁茗茶、聖瑪莉、快車肉乾、Black As Chocolate，地下一樓的花月嵐拉麵、屯京拉麵、太陽蕃茄拉麵、讚岐製麵所、大戶屋、銀座杏子日式豬排、米塔義式廚房、路易莎咖啡等八家餐飲，光看這陣容，就知道這裡有多方便了吧！ 👉必吃！台網友口碑第一日本拉麵：史上最強No.1 花月嵐 👉必住!超豪華博物館旅店, 免費客房電影看到飽, 繽紛遊戲室: 君品酒店一泊二食 👉此生必吃超奢華饗宴!大舕雙人龍蝦晚餐、雲軒西餐廳早餐(附優惠方案)：君品酒店一泊二食 台北凱撒大飯店共有六種房型、478間客房，根據媒體報導今年三月耗資五千萬，將278間客房重新裝修，等於近一半客房改成新風貌，以基本房型的精緻客房為主。本次入住為改裝後，在Klook推出【台北凱撒大飯店 2021跨年專案 / 一泊二食】專案$3648。(入住時間：2020/12/13) 👉原文出處 🔺圖：台北凱撒大飯店全新改裝！最划算五星飯店BUFFET 草莓吃到飽，閣樓花園飽覽北車夜景 晚餐： 這次入住專案所附的兩餐，都是在飯店二樓的CHECKER西餐廳享用BUFFET。台北凱撒大飯店BUFFET一向是旅展、團購券搶手貨，這專案包含入住當晚的晚餐和隔日早餐，讓我敲一下計算機，兩位成人早餐+晚餐BUFFET含10趴就要$3366，等於再加不到300就能入住全新客房，又是一個划算的專案，當然下訂啊~ 餐廳分為兩區，入口往左走為冷食區和往右走為熱食區。晚餐期間兩區都有豐盛餐點，尤其是冷食區有早餐沒有的甜點與生魚片、日料、海鮮等。 🔺圖：晚餐期間，一入口即可看到最吸睛的海鮮區和甜點區，來不及拍就被搶光的旭蟹、花蟹，紐西蘭淡菜，另一方向是熟白蝦，紅白酒(喝酒不開車、開車不喝酒) 「Checkers」除了國人喜愛的台式、日式、美式料理外，更集結世界各國不同的餐飲設計與料理手法，希望讓消費者吃到更道地的異國美食，更豐富了整個餐廳的美味層次感，義式料理、日式碳烤、台式鐵板、當季生魚片、海鮮吧、鮮蔬沙拉、四季鮮果、亞洲麵食區、異國熱食區、手工甜點區、法式馬卡龍、法國進口Häagen-Dazs冰淇淋等，更多各國豐盛美食都將在Checkers自助餐一一呈現，挑戰消費者更多元的美食需求。(節錄官網文字) 早餐： 晚餐真的是飽到喉嚨了，隔天的早餐也不惶多讓(說好的減肥呢？)，供應到11點的早午餐模式，雖然少了日料、生魚片等海鮮與甜點，但滿滿中港台式料理，也是能讓饕客大快朵頤的超豐盛BUFFET呢~(飽嗝摸腹中)ヾ(；ﾟ(OO)ﾟ)ﾉ 客房： 本次入住的專案是10坪大的綺幻客房兩小床一晚(定價$14000)，費用包含當日自助式晚餐兩客、翌日早餐兩客、Caesar Spa TWD500抵用券，及平日(週日~週四)入住可延遲至下午一點退房，小孩早餐另外加價。 設計新頴寬敞、壁紙風格生動亮眼，房客入住時彷若進入一個綺麗而夢幻的奇幻世界，是綺幻客房的靈感來由。從單人座沙發、宜人的客房動線，到可調式符合人體工學辦公椅，專屬於您的秘密基地，同時滿足賓客商務與城市度假的需求。賓客可使用便利型萬用插座、免費無限上網以及寬敞的辦公桌，在旅程中以不同的角度欣賞生活中的美好。(官網介紹) 圖：綺幻客房一進門就可看到兩小床和貴妃椅，沒有陽台但有對外窗。電視和書桌、浴室都在同一方向，是一種「瀏覽器開很多視窗」的概念吧~(〃∀〃)。浴室幾乎佔客房一半(？)，浴缸、淋浴間、廁所、洗手台都在此。備品包含牙刷牙膏、刮鬍刀、摺疊梳、棉花棒化妝棉、浴帽，乳液、洗髮乳、潤髮乳、沐浴乳、P牌吹風機、厚拖鞋。 設施： 台北凱撒大飯店設施，包含小型會議室(1F)、健身中心與三溫暖(6F)、SPA(6F)、屋頂花園(21F)。 結論： 基本上台北凱撒大飯店算是有點歷史了，本次入住改裝後的綺幻客房，雖然在設計比不上那些時髦的新商旅，但也還乾淨舒適，自助餐表現可圈可點，尤其這專案包含兩頓BUFFET，在價位上很值得推薦。 只是可以吸引打卡拍照的屋頂花園，缺乏妥善打理也稍嫌殘舊，實在有點可惜；另外，目前與捷運連通的M6出入口電梯，因為疫情封閉，也不知何時恢復，入住時可以與飯店再確認喔~ 圖：提醒！目前防疫期間地下通道電梯已封閉，此處到一樓飯店入口需走樓梯喔 👉原文出處 ￭圖文作者：Peggie Wang王佩吉/遊走大小企業20年的行銷企劃&媒體公關、誤闖育兒不歸路的斜槓媽媽。【佩吉王生活記事】分享親子遊記、食記與社群筆記。部落格精選文章同步發表於PopDaily波波黛莉的異想世界等各大網路媒體。￭邀稿採訪：peggiewangtw@gmail.com￭訂閱追蹤：💬Blog💓IG 👍FB #限定 #高CP #滿足 #吃到飽 #美食 #飯店早餐 #BUFFET #住宿 #台北凱撒大飯店 #CHECKER西餐廳

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