#伊娜炸廚房| 增肌減脂雞胸肉創意料理，超簡單! feat.有雞湯的雞胸肉 

冬天是吃鍋的好時機， 但是..體重是現實的阿🤣 今天想來分享控制體重的好食材👉雞胸肉 平常我自己會去市場買雞胸清肉， 可是冬天太冷懶癌發作， 自己煮的意志力就會非常薄弱阿~~ 所以開始尋找即食雞肉， 吃到這間【舒雞食作】 覺得很不錯推薦給大家，順便也想分享我的創意吃法 🌮滑蛋起司雞肉堡 佐雞胸肉溫沙拉 準備食材: 舒雞食作雞胸一塊、番茄、起司片、生菜、杏鮑菇、雞蛋、麵包 做法: 美味健康又飽足的早午餐 完成! 想吃沙拉，但又怕生菜太生冷，我就會這樣料理。為了保有口感，用餘溫稍微加熱就好，配料都可以依照冰箱現有食材作替換，簡單又好吃! 🌮 越式春捲(雞肉版) 準備食材: 舒雞食作雞胸一塊、越式春捲皮、生菜、越南米線、九層塔 醬料: 魚露、香菜、蒜頭、辣椒、檸檬、醬油、水、糖 做法: 之前在越南工作的好同事最近給我準備了禮物，知道我怕胖，於是就買了一堆春捲皮寄給我，說吃了不會胖啦!可以放心多吃點 原本越南春捲多半是包蝦子或豬肉片，靈機一動包了雞胸肉，也無違和感，沾醬酸酸辣辣清爽很開胃! 春捲皮跟米線也不難買，春捲內容物也可以自己變化，有把足感又低負擔，真的超推薦大家試試~ 這次用的雞胸肉是#舒雞食作 的，沒想到冷凍即時的雞胸也可以這麼嫩~ 我每次從冰箱拿出來自己燙的雞胸肉，都像在嚼檳榔🤣 我沒有吃過其他牌的，沒得比較，不過跟自己煮得比，這個讓我好驚艷阿! 而且每包裡面都還有雞湯，調味淡淡的，清爽沒有負擔，單吃也很好吃~ 有在觀望雞胸肉的讀者們可以去試試喔! 他們官網現在有團購組合，最便宜有到6折 歡迎到部落格看原文👇 https://inacheersbar.com/sogcooking-chicken-breast/ 👇歡迎到我的IG追蹤交流 Ina | 娜姊💋（@1naisunique） 👇個人部落格 INA CHEERS BAR | 伊起加油吧🥂 #雞胸肉 #健身料理 #增肌減脂料理

【美妝】2019最愛彩妝TOP10

這個TOP10排名是呱呱「今年接觸到的新產品」所以不列入舊愛、老相好、無限回購的愛請期待他們在空空賞出現囉！這個2019真是眾星雲集阿～能讓我安心天天無腦使用才是真愛！ 媚點橘色妝前乳 其實以前沒有使用妝前乳的習慣，覺得粉底液就能讓膚色很均勻 但2019我開始有試著用對皮膚更友善、成分更單純的粉餅上妝 發現有多了一個潤色打底的妝前乳（或者潤色防曬）能減少更多乾粉用量對乾肌是更安全更服貼的妝感！ DIOR 超完美柔霧光氣墊粉餅1CR 在2019整個爆熱的夏秋冬都可以安全放心的使用，堪稱零失誤阿！不只手感皮革超超超燒，更輕薄也更好攜帶超完美的柔霧光，就連上健身房炸汗也能乖乖待在臉上呈現超美霧感2019半年就用光他，表達我對他的愛！更多帶妝實測照片 Bevyc光感水潤粉底液 明亮 一瓶討論度沒有那麼高（屬於高於開架，但不到專櫃的價格）但卻是我覺得媲美專櫃的一個品牌～包裝手感都很有質感可惜是色號太少只有兩個選擇（明亮色／自然色）身為保養型粉底完全不暗沉，乾肌給他高分過關！ Maybelline FIT ME嫩粉餅 色號110 MAYBELLINE真的是開架高手阿！2019上榜十個有三個是他們家產品 只能說是開價最嫩嫩粉餅，粉質超細超嫩連乾肌都可以全臉使用的粉餅底妝更多上妝技巧 Maybelline FIT ME空氣絲絨蜜粉 無色 粉質爆炸細緻，眼下也完全不乾沒問題唯一要注意的是如果使用蜜粉前如果粉底液還處於太濕潤的狀態容易結塊唷建議可以上完底妝後先去整理髮型在回來撲上蜜粉繼續完妝或者可以先化好眼影(前提是不會影響底妝之下)就不會有結塊的問題，超服貼超吃妝更多上妝技巧 VPROPE保濕噴霧 我這輩子最驚艷最驚艷最驚豔的噴霧霧到無法置信，此生遇到最霧不誇張，用到當下馬上拍下圖片回家就購入囤貨 噴霧一個是玫瑰香味、一個是海洋香唯一缺點是，都太香哈哈哈哈哈哈哈哈哈但這個霧到炸掉的噴霧，拿來當定妝效果非常好相較來說海洋更安全一些大家可以去試試 ESSENCE悠活曼谷經典眼彩盤 買了他之後我手邊所有眼影都停擺就知道我對他的愛多多多多深0廢色真的不誇張！ 更多曼谷盤色盤介紹 快速妝容手把手教學，必收這盤 SOLONE打亮／修容 大家對SOLONE最有印象的可能是單色眼影，或者是最近剛出的口紅色都超美但我私心最最最喜歡，是他的修容跟打亮修容發色度超級剛好，打亮更是無話可說，屬於非常不顯毛孔，卻又可以閃到對街的打亮 包裝也越做越優秀真的是MIT之光啊！ MAYBELLINE超持久霧感液態唇膏 #65 #70 #135 第三個MAYBELLINE出現啦！因為遇見他！我才重新愛上霧面唇彩不沾杯、不斑駁、不掉色整天完全不用補妝，吃火鍋、喝咖啡、講話都沒有問題！本來很抗拒這個味道，有一個很像香草冰淇淋的味道（我也不會形容，就不太喜歡哈哈哈）但使用感受上不太黏、不顯唇紋、不沾杯完全就足夠我對他深深的愛 更多上唇彩小技巧 1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 手感使用上也非常順手、不糾結、刷子大小適中 可以說是新手超好上手的一支睫毛膏使用上不垂不暈染又可以輕易用眼唇卸妝液卸除日常使用超方便！ 以上就是2019彩妝新歡最愛啦 這次沒分享的眼影底膏，眼線膠筆、遮瑕膏都是我長期愛用（非今年新品）未來的空空賞就會出現啦！ 非合作品牌，純粹使用後心得大家可以安心服用～喜歡這樣的內容別忘幫我按個喜歡也可以透過連結到Blog看更多完整內容哦！ 更完整內容GO https://michelle091960.pixnet.net/blog/post/404482714更多美妝實用GO https://michelle091960.pixnet.net/blogHey我是蜜雪鵝呱呱，我們下次見~

表弟妹看過來！用真性情圈粉的流量級網紅丹妮婊姐－鐵粉代言invisibobble神奇魔髮圈！

全球第一個發明電話線髮圈的創始品牌-invisibobble神奇魔髮圈，自2019年三月首度登台後，不僅在IG社群掀起一股熱潮，許多知名藝人、妝髮師與網紅幾乎人手一盒、愛不釋手，除了彼此演繹日常編髮，更紛紛展現創意造型，瞬間成為引爆全網的拍照神器。 invisibobble神奇魔髮圈當家紅牌非「運動魔髮圈」莫屬，這款系列經SGS耐久實測，最大拉力可達25.7Kg、實際拉扯100次也不易斷裂，超強彈力和持久度即使綁髮一整天也不怕脫落，同時推出多色選擇與亞洲獨家的「絲絨材質」款式，在功能與搭配上可謂完美兼具，任何運動狀態、場合都適用！此款熱銷系列，正是高人氣網紅兼美妝造型部落客、情感分享專門戶@丹妮婊姐的摯愛，根本是論及婚嫁的愛上！ 這段美好姻緣來自丹妮婊姐平時有運動習慣，又是社群知名的美妝造型達人，對髮型的高要求自然不在話下，面對運動的翻滾跑跳和衝浪課程的大風大浪，絕對不能披頭散髮斬桃花，造型更必須宛若新生、一整天屹立不搖且完美、頭皮不可緊繃不適或咬髮。然而這樣高標準的條件，只有invisibobble神奇魔髮圈做到了！在丹妮婊姐不同場合的多次相處之下，最終成為丹妮婊姐的唯一指定髮圈，雙方互許承諾，成為invisibobble神奇魔髮圈2022年鐵粉代言人，正式締結姻緣。 invisibobble神奇魔髮圈 2022鐵粉代言人-丹妮婊姐 丹妮婊姐，總以真性情和大家分享生活與感情觀，因此圈粉了一個星球的表弟妹，而大家對她的喜愛正是來自不做作、不虛偽、敢說敢言的性格，對於人事物的好惡都以真實的方式表態。同樣地，與invisibobble神奇魔髮圈的相遇相知，正是丹妮婊姐多次體驗、測試後才認定的真愛，一路從日常配戴到衝浪、綁在髮上或套在手上當手環、簡單馬尾到百變造型、髮型短時間變換到持續一整天，完全經得起愛的考驗，丹妮婊姐可謂骨灰級鐵粉！ invisibobble神奇魔髮圈和丹妮婊姐，也從過往的髮圈體驗、小型合作走到今日的締結代言，彷彿日積月累的交往而終身般，找到彼此最契合的真愛。從今天起，可以大聲宣布丹妮婊姐invisibobble神奇魔髮圈鐵粉代言人，也是品牌亞洲唯一指定代言人！ 丹妮婊姐4大鐵粉代言推薦： invisibobble絲絨運動魔髮圈 –酷玩灰黑/淘氣莓果 $270 NTD/1盒3色入 全新獨家絲絨設計運動魔髮圈，亞洲搶先獨賣！也是市面獨一無二的款式，一盒收納三款同色系不同顏色的髮圈，讓造型更百變、時尚且富含層次感。 invisibobble運動魔髮圈 –彩虹魔法/魔力粉紅 $250 NTD/1盒3入 燃燒卡路里就該配點繽紛色調，充滿活力的彩虹魔法跟魔力粉紅絕對是運動健身必備，除了窈窕身材，吸睛的髮圈和造型將會是全場亮點，成為紀錄運動生活最美的色彩，同時也代表著彩紅色的驕傲！ 丹妮婊姐口袋必備款： invisibobble運動魔髮圈 –純黑/咖啡色/透明 $240 NTD/1盒3入 熱銷經典色系：黑、透明、咖啡色，經SGS認證：髮圈最大承重25.7 Kg、最大拉力達100次，不論運動或日常怎麼搭配都時尚，喜歡個性、有態度或低調感的粉絲們必收！ invisibobble神奇魔髮圈 X 丹妮婊姐 官網/門市優惠快訊： invisibobble神奇魔髮圈 即日起攜手品牌鐵粉代言人-丹妮婊姐之主視覺、優惠活動於門市及PH SHOP天然系專家官方網站、官方社群媒體(Fb、IG@Phtaiwan)盛大展開，產品同步販售，詳細活動與內容請洽門市櫃台及官方網站。 1.全館單品8折+單筆消費滿$599超取免運 2.消費滿$999贈魔髮巨浪夾-琥珀1盒3入(價值$240NTD) 3.指定運動魔髮圈任2件75折 4.丹妮婊姐鐵粉折扣碼DANNY50全館滿$600現折$50 NTD 5.即日起凡至門市櫃點與丹妮婊姐品牌代言主視覺合照，上傳自個人IG或Fb @phtaiwan及@丹妮婊姐星球，同步出示畫面予櫃上人員確認，即可獲得神奇魔髮圈神秘小禮1份，數量有限，贈完為止。 #invisibobble #invisibobble神奇魔髮圈 #丹妮婊姐 #丹妮婊姐invisibobble #神奇魔髮圈 

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

只要你願意開始，運動不會吝嗇回饋給你前所未有的成就感自信和身材線條變化。但重點就是～運動最難的就是開始啊啊！日復一日的上班上課，每天早上不睡到最後一秒不起床，晚上回家是粒稱職的沙發馬鈴薯，假日更是捨不得浪費一分一秒休息的時刻，大家都很難提得起勁。今天來聊聊要怎麼樣展開妳的運動之旅，不管是什麼運動都可以有個順利的開始喲。 首先，找個可以追隨的目標 大家一定都會有追蹤一個你很喜歡她生活模式或是風格的KOL，所以在運動期間也不防挑一個嚮往的目標淺移默化地影響自己的觀念和行為，運動起來也會比較有動力。而對於開頭說的，我個人的女神鈞甯也說了：「大家常會找很多藉口，上班累早上爬不起來，晚上有約會沒時間等等，但是不要再等待了！當你在思考這件事時就是最好的時刻，立刻去做，一旦踏出第一步，就會發現原來這麼簡單，從那刻開始你會看到不一樣的自己。」 從長假邁出第一步我們可以將目標鎖定在像是暑假或是連假的日子，提早找好運動的伴、約好日期、甚至可以訂定一個小小的運動目標，像是跟姐妹約會一樣的活動，將運動變成一種期待，聽起來是不是就沒有那麼難了？ 正確挑選運動內衣 第二點是編輯也曾一頭霧水，相信很多女孩也會因此卡關，也有人因為沒有買到好的運動內衣而躊躇不前運動，那就是如何正確挑選運動內衣！以下就分享挑選運動內衣的小撇步 容易被忽略的挑選撇步挑選運動內衣最重要第一步就是量對尺寸，有百分之80%的女性沒有穿對運動內衣尺寸，也不清楚在運動過程中胸部的上下晃動振幅達21cm，穿對運動內衣可以降低73%的胸部晃動。 找出對應的尺寸1.測量尺寸：穿著輕便T-shrit並保持自然呼吸，不要閉氣。2.依照對照表格挑選對應尺寸 運動強度高度支撐：高強度運動→拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動中度支撐：中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動低度支撐：低強度運動→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操 在試衣間可以做個小測試靜態步驟肩帶維持1根手指的寬度深呼吸，感覺是舒適的不會過緊或呼吸困難下圍水平狀態要能維持2根手指的寬度 動態步驟1. 向上伸展，確認下圍不會滑動 2. 身體向前傾，左右扭動，確認是否壓迫或是有縫隙 資料來源： adidas #Adidas #如何挑選運動內衣 #張鈞甯 #愛迪達 #房思瑜 #挑選運動內衣 #運動 

男士健康身體就是—槓鈴

當大多數人考慮運動時，想到的第一個動作就是俯臥撑，這是標誌性的Rocky Balboa動作（他用一隻手而不是兩隻手做），繼續激勵著幾代人從沙發上坐下來減輕體重。 這是一個經典的健美操運動，已經使用了多個世紀，以建立堅固的上身。腕，肘和肩關節柔軟；和原始的沖壓和推力。俯臥撑可能有比其他任何鍛煉更多的方法，可以使您終生獲得多樣化和成果。 俯臥撑是上半身，下蹲是下半身。深蹲教您如何建立穩定的髖部姿勢，而俯臥撑教您如何建立穩定的肩部姿勢。如果正確完成，兩種運動都會使您體內幾乎所有的肌肉都活動，從而為您提供近乎完整的健身程序。在任何時間，任何地點進行全身鍛煉，沒有其他兩種鍛煉可以組合成這樣一種有效而多功能的運動。 俯臥撑是一項優於臥推（或臥推）的運動，有幾個原因。首先，只要逐步訓練俯臥撑，它就可以像臥推一樣有效地作用於胸部，前肩和三頭肌。其次，俯臥撑迫使您以“木板”姿勢支撐整個身體，鍛煉身體正面的所有肌肉（加上背部的許多肌肉），而臥推則使您仰臥。結果，俯臥撑的每個代表比臥推的每個代表工作更多的肌肉，消耗更多的卡路里。更重要的是，每次俯臥撑鍛煉都需要您從腹部開始進行更多鍛煉以保持穩定性。達到“單臂俯臥撑”水平時，您將執行最佳的腹部運動，因為這需要您的核心在所有三個運動平面上穩定脊椎。 完美俯臥撑的基礎是可以在手臂頂部完全伸展的情況下在機芯頂部保持空心體位置。這也稱為鋪板。木板將確保您建立執行全方位運動俯臥撑所需的核心和肩膀穩定性。堅固的支撐核心使您可以正確對齊肋骨和骨盆，使您的臀部和肩膀作為一個單元一起移動，而不會在運動鏈中浪費運動或能量洩漏。實際上，您應該能夠比當前的俯臥撑水平高一到兩個水平。例如，在進行常規地板俯臥撑之前，您應該能夠用一條腿或一隻手臂或雙腳舉起木板。這將確保您的核心始終處於工作狀態，因此您可以專注於推動而不是穩定。 在這些過程中，請盡量保持雙腳併攏。儘管它可以為您提供較小的支撐基礎，但雙腳併攏可以使您更容易地接合臀部和核心肌肉，從而將其鎖定在中立的脊椎位置，並在下背部形成輕微的弓形。

GD的知己！5點認識《訂閱男友》李洙赫，和Apink成員戀愛疑雲？！

2022年時隨著金喜善、路雲主演的漫改劇《還有明天》開播，越來越多人注意到劇中五官精緻神似混血兒的男二「李洙赫」，從頭到腳散發出貴公子哥氣息的李洙赫，真實身份讓許多人在網路上議論紛紛。最近在Netflix新劇《訂閱男友》中，客串霸道總裁「崔時宇」，外型就像漫畫走出來的角色，完美比例、精緻五官，高冷外表下的貼心舉動讓每一場約會都充滿心動瞬間，完美呈現理想型男友的設定。今天讓泡菜編透過以下幾點，帶大家認識這位充滿神秘感的長腿歐巴吧！ （圖片來源：李洙赫 IG） 認識李洙赫1：家庭背景 1988年出生的李洙赫有個綽號叫做「江南小少爺」，這綽號的來源不只是因為李洙赫自身所散發出來的貴氣，而是有傳言指出李洙赫的家境驚人，是有錢人家的少爺，會進入演藝圈內也是媽媽帶他進來的，連演員「金英光」在採訪時被問到如果向身邊朋友借錢，能最快借到1千萬的人會是誰？金英光的回答是李洙赫！由此可知李洙赫的家境真的是非常的優渥，至於他所居住的地方在網路上也眾說紛紜，有人說他住在江南，但也有人說他家在京畿道有獨棟別墅，但這一切都只是傳言，並沒有被李洙赫親口證實。 (圖片來源：李洙赫 IG) 認識李洙赫2：出道過程 李洙赫2006年在韓國設計師JUUN.J的《Lone Costume Fashion show》正式以模特身份出道，但事實上李洙赫在國中時期就已經開始拍攝各種雜誌，有菱有角的五官配上深邃的雙眼皮，不管任何造型都能夠完美駕馭的李洙赫，出道初期就收到韓國各大主流設計師的邀約，在各大伸展台上大放異采，與好友金英光聯手稱霸了各大韓國雜誌，並參與真人實境節目《Seven Models》表現亮眼的李洙赫因而受到許多人的關注。 （圖片來源：李洙赫 IG） 認識李洙赫3：影視作品 在《Seven Models》累積了不少人氣後，李洙赫2010年首次出演電影《依帕內瑪少年》正式以演員身份出道，首次出演電影就擔綱主演是韓國極少數案例。乘著那股氣勢李洙赫在2011年還出演了《白色聖誕節》、《樹大根深》、《What’s up》、《吸血鬼偶像》等多部電視劇，其中KBS電視劇《白色聖誕節》是李洙赫首個出演的電視劇，本劇是一部懸疑推理劇，劇情講述了在與外部隔絕的私立高中，7名學生收到「匿名書信」後八天時間裡發生的神秘殺人事件。在當時李洙赫與同劇演員金宇彬 、金英光、洪宗玄、盛駿，合稱「白聖五子」，五人同樣都具備了模特兒般的高挑身材，出道經歷也都十分的相似，讓人大嘆果然長得好看孩子都玩在一起啊～ （圖片來源：《依帕內瑪少年》） （圖片來源：KBS） 原以為《某一天滅亡來到我家門前》是李洙赫首次和徐仁國合作，但其實兩人早在2014年的《高校處世王》就已經攜手合作過了，《高校處世王》是tvN的月火連續劇，劇情講述一位不懂得處世之道的稚氣高中生在不得已的情況下代替哥哥成為大企業高層幹部，踏進大人世界之後展開有趣的冒險故事。李洙赫在劇中飾演高冷聰明的社長之子，劇中西裝筆挺模樣每次出場都讓人誤以為在走伸展台，後來他又徐仁國合作了電影《Pipeline》。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：《Pipeline》） 李洙赫所飾演的角色中最讓人印象深刻的應該是MBC水木連續劇《夜行書生》裡的「吸血鬼」，《夜行書生》由李準基、沈昌珉、李洙赫主演，本劇改編自趙珠熙作家的同名漫畫作品，以擁有耀眼的性感美的「吸血鬼書生」金聖烈（李準基 飾）為主人公，通過「吸血鬼」這一饒有興味的主題展開的驚悚魔幻劇。李洙赫所飾演的吸血鬼撫媚邪惡配上低沈的嗓音，明明是反派角色卻讓觀眾無法討厭，神似混血兒的五官根本就是這個角色的不二人選。 （圖片來源：李洙赫 IG） （圖片來源：李洙赫 IG） 帶著李洙赫走紅的句無非就是《某一天滅亡來到我家門前》了！除了主演朴寶英、徐仁國之外，李洙赫飾演的網路小說編輯組長「車主義」也讓大家留下深刻印象，真正讓李洙赫打開了知名度，到2022年的《還有明天》雖然收視率不佳，但李洙赫飾演的帥氣陰間使者還是讓人忍不住流口水！ （圖片來源：MBC） 2024李洙赫和池昌旭、全鐘瑞、鄭柔美、金武烈一同出演《于氏王后》，李洙赫過去常扮演吸血鬼、陰間使者等角色，他接受訪問時說：「這一次我終於是人類了！」引起爆笑，但他也說這次在劇中飾演的角色是個大反派，雖然是王子但沒有資格坐上王位，為了奪取權力會不擇手段。 （圖片來源：tving.official） 認識李洙赫4：感情生活 2008年李洙赫被爆料交往大他六歲的韓國女星「金敏喜」，金敏喜在韓國雖然有許多的爭議，但不得不承認她可是貨真價實的男神收割機，前男友除了李洙赫之外還有李政宰跟趙寅成，豐富的感情生活受到了許多人的議論。但李洙赫跟金敏喜這段姐弟戀只維持了兩年，後來公司就已聚少離多、兩人感情變淡為理由，宣布兩人已分手。但這段感情其實帶給李洙赫很大的影響，李洙赫曾說過自己可以成為頂尖模特有很大的原因是因為金敏喜，他說金敏喜教會了自己很多東西，讓他明白了娛樂圈的生存之道，也是因為金敏喜而學會「上進」，雖然兩人已分手，但看得出來金敏喜在李洙赫的心中曾佔了很重要的一部分。 （圖片來源：pann論壇） 與金敏喜分手後，2013年李洙赫又被爆料交往已逝女星具荷拉，當時兩人被拍到在日本原宿約會，引起大批網友的討論，但過沒多久經紀公司就出面否認兩人的戀愛傳聞，聲稱兩人只是關係很好的前後輩而已。 （圖片來源：具荷拉 IG） 而從2022開始至今，有不少人懷疑李洙赫與Apink團員孫那正在交往中！兩人不僅上同一家健身房、同一位教練、同樣喜歡頌缽、有同款的小眾帽子，而比較直接的一點是李洙赫的Instagram小帳有追蹤娜恩的好閨蜜，更讓人懷疑兩人的關係。 https://www.instagram.com/p/CRxr_fIh_FZ/ https://www.instagram.com/p/B3gR3a1BON5/ 認識李洙赫5：圈內友人 李洙赫從G-Dragon還是練習生的時候兩人就是很好朋友，李洙赫還曾在節目上說過他見證了GD成長的過程，在他眼裡GD真的是一位十分帥氣的朋友，他也從GD身上學到了很多東西。李洙赫在跟前經紀公司合約到期後，有傳言也是GD幫忙牽線，李洙赫才會簽進YG的，由此可知兩人的感情真的非常的好。另外李洙赫不只跟GD感情很好，跟T.O.P也是非常親近的好朋友。 （圖片來源:李洙赫 IG） 李洙赫近年的作品幾乎都是演男二，因此也有了「萬年男二」的稱號，這次透過《于氏王后》以古裝劇的形式攜手池昌旭與大家見面，相信會讓更多人看到李洙赫無盡的魅力，就讓我們繼續期待李洙赫的活躍吧！ 延伸閱讀 👉唯一認愛女友變小三！盤點李洙赫歷年緋聞女友，原來曾和具荷拉傳緋聞？ 👉刷新收視紀錄！《還有明天》首播評價、3大看點整理，金喜善、路雲化身陰間使者拯救世間！ 👉聲控注意！10位「超迷人嗓音」韓國男演員，孔劉、李洙赫一開口就酥啦！ 👉就愛這款！網票選「冷美男代表」韓星TOP9：EXO世勳、SVT圓佑都是代表！ 撰文編輯 #艾莉絲 #GD #GD好友 #名人專題 #夜行書生 #李洙赫 #李洙赫GD #李洙赫IG #李洙赫具荷拉 #李洙赫女友 #李洙赫金敏喜 #某一天滅亡來到我家門前 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #白聖五子 #禁慾系 #禁慾系男神 #金敏喜 #高校處世王 

你們運動會去健身房運動嗎？ 以前有人跟我說健身房是給身材好的

你們運動會去健身房運動嗎？ 以前有人跟我說健身房是給身材好的去 身材不好的就是在戶外運動🤷🏻‍♀️ 

療癒萌主咖波來了！ Logitech X 貓貓蟲咖波聯名鍵盤滑鼠，狂掀「憑實力軟爛」熱潮

眾所期待Logitech羅技再獻聯名插畫產品！攜手網路票選超高人氣療癒萌主，不費吹灰之力就收服廣大肉肉們的「咖波｣，聯手推出「Logitech X 貓貓蟲咖波憑實力軟爛日記」聯名無線滑鼠組合與鍵鼠禮盒。從工作、生活到想像，插畫捕捉各種超卡哇伊「咖波式」耍廢哲學，手握滑鼠就能為「壓力山大」的煩悶生活帶來滿滿正能量。K580+Pebble M350鍵鼠禮盒組更超值加贈療癒咖波滿版插畫滑鼠墊與造型鍵盤掛件，讓懶洋洋咖波時時刻刻陪伴你！ 小心！軟爛風潮即將來襲！多款Q萌聯名無線滑鼠上蓋讓你「手」無招架之力 繼馬來貘Laimo、毛毛蟲文創，Logitech持續引領風潮，在消費者敲碗期盼下，2021與超人氣貓貓蟲咖波聯名，以「憑實力軟爛日記」為主題，繪出肉肉們生活日常心聲，各種情境萌到讓人眼冒愛心，包括：人在公司心不在的「宇宙漫遊」、吃飽想睡的「飽睏躺躺」、體重如浮雲的「發福甜點」、懶得出門的「居家健身」與整個世界都是咖波演唱會的「森林巨星」。5款咖波手繪插畫搭配仿鵝卵石外型、圓潤光滑的Pebble M350無線滑鼠，讓滑鼠不只是辦公用品，更是軟爛辦公時療癒身心的好萌友，將再次吹起貓貓蟲宇宙搶購風潮！ 肉肉們必buy！超萌咖波宇宙K580+Pebble M350鍵鼠禮盒組 Logitech與貓貓蟲咖波更推出K580+Pebble M350鍵鼠禮盒組，提供「咖波肚白」 與「狗狗鼻黑」雙色任你選！組合中包含擁有超薄便攜、可透過Easy-Switch功能在裝置間輕鬆切換的K580多工藍牙鍵盤，及禮盒限定「跳跳咖波」款式Pebble M350無線滑鼠，提供最安靜無聲、舒適流暢的使用者體驗。此外，禮盒更獨家加贈－滿版咖波日常滑鼠墊與背著滑鼠貓蟲的咖波造型鍵盤掛件，光盯著就能為壓力山大的你大大紓壓！ （圖片來源：廠商提供） 準備好跟貓貓蟲咖波一起耍廢了嗎？Logitech與貓貓蟲咖波聯名「憑實力軟爛日記」系列將於10月13日上市，Pebble M350無線滑鼠上蓋組將於Logi網路旗艦店PChome、momo、Yahoo、Shopee、燦坤、順發、三井、良興等限定通路開賣，每組建議售價價$799元；K580+Pebble M350鍵鼠禮盒組將獨家於momo購物網、燦坤門市與購物網販售，更提供「我就軟爛！」通路限定價$1,990元，肉肉們快手刀蒐集全款啦！更多詳情請見活動網頁：https://reurl.cc/Q66o2p Logitech最暢銷K580輕薄靜音鍵盤與Pebble M350無線滑鼠最IN時尚風潮 具備專業科技與時尚美學的Logitech為提供消費者最高品質的使用者體驗，特別將最暢銷K580超薄跨平台藍牙鍵盤與輕巧美型Pebble M350無線滑鼠結合，推出超人氣咖波聯名的鍵鼠禮盒組，滿足更多時尚與插畫迷們的期待。 Logitech K580跨平台藍牙鍵盤擁有超纖薄時尚外型，剪刀腳按鍵設計，提供安靜、無聲的打字體驗及舒適的鍵盤回饋。透過藍牙與Logitech Unifying接收器雙模式連接，可同時連接兩個裝置，並支援Windows、Mac、iOS、Android、Chrome 等多作業系統，Easy Switch一鍵切換更方便。精簡的鍵盤設計提供最完善快捷鍵內容，包含螢幕存取、媒體控制等15個快捷鍵，大幅提升辦功效率，讓使用者完美發揮卓越生產力。長達約24個月的電池續航力，不論居家辦公、出門在外都無須擔憂電力問題。 輕巧美型的Pebble M350無線滑鼠，擁有極簡時尚風格及仿鵝卵石圓潤舒適手感，搭配無線滑鼠功能，提供輕巧、高便利感受。靜音按鍵可降低超過90%的噪音干擾，更提升安靜、專注空間。搭載Logitech獨家光學追蹤技術，精準迅速追蹤滑鼠定位，提供更穩定的使用體驗。Pebble M350支援Windows、Mac、iOS、Android、Chrome等多種作業系統，可同時連結兩台裝置，並搭載藍牙輕鬆連線，更支援Logitech Unifying技術，一鍵切換帶來更高效率。擁有省電模式與自動睡眠功能，搭配長達18個月的電池壽命，展現極佳續航力。 #3C少女 #生活精選 #羅技 

【澳門冬季旅遊攻略】住進超人氣「澳門上葡京綜合度假村」一站解鎖吃喝玩樂真的有可能！現在就出發！開啟聖誕遊 Next Le

2024 進入尾聲，聖誕你是否正在計劃來趟放鬆之旅呢？如果要打卡編推薦哪裡最好玩，那麼離台灣不遠、飛行時間又短的澳門絕對是冬季旅遊首選啦！親身感受中西交融的異國美、到觀光聖地大三巴、澳門旅遊塔、官也街打卡！若不想要因交通搞得自己東奔西跑，打亂旅遊興致，卻又想好好放鬆，那現在正夯的「一站式度假」正適合你，帶你來到澳門上葡京綜合度假村來場奢華住宿、異國美食、打卡景點、購物行程全包辦的懶人行～～12月期間更即將推出一系列的精彩展覽以及聖誕限定燈飾等你來打卡，快來感受不同的浪漫節日氛圍吧！ Check in你的奢華五星酒店！從裝潢細節沈浸式感受澳門之美 都說好的飯店讓你上天堂，可見選對住宿是旅遊關鍵～澳門上葡京綜合度假村裡有三座各具風格的酒店，提供十七間餐廳酒吧、三座水療中心、游泳池與健身中心，當中澳門上葡京能讓你親身體驗澳葡文化風貌與巧思，與濃厚藝術氣息的佈置！ 房間以現代中國風裝潢，寬敞的房間內有著名本地藝術家專門訂製的藝術品，整體風格糅合中西美學，不論是參考中國傳統燈籠設計的燈飾、還是葡萄牙傳統瓷磚圖騰，無不感受到榮獲《富比士旅遊指南》五星殊榮酒店的厲害之處！ 另外打卡編力推預定可以看到園景的房間，拉開窗簾便可俯瞰綠茵勝境花園曼妙景色，叫上一份 In-room Dining 的早餐，心情美麗度突破天際！且選擇下榻在此交通便利，不同著名旅遊景點都提供免費接駁車，超適合懶人出遊，開啟盡興度假模式！ 大口美食請到這！集結東西方特色佳餚，開啟舌尖上的環球之旅！ 喜歡異國美食的吃貨們，下飛機的首餐來上令味蕾體驗驚喜的Omakase，絕對是填飽肚子的絕佳選擇！在度假村內的瑞兆呈獻日式高級割烹料理，成為許多旅客的必訪餐廳～嚴選每日從日本直送的新鮮優質食材，打造成多款時令刺身及特色料理，中央還特別設有一張以350 年樹齡檜木精心製成的九米長的吧枱坐席，可近距離欣賞廚師的精湛手藝，私心推薦必點A5和牛里脊及時令海鮮炊飯！ 另一家必吃的則是由傳奇時尚大師 Karl Lagerfeld 親自設計，與米其林星級名廚José Avillez攜手合作打造的味賞！滿載上乘創新葡國菜，將中葡文化匯聚在餐點之中，更不用說那藏品出眾的豐富酒單，入口盡是滿滿葡式風情散發在唇齒之間！即使是沒有要用餐也可來小酌一杯特色雞尾酒。在聖誕節期間指定日子還特別推出節日限定晚餐菜單，推薦帶上另一半來場撼動味蕾的餐酒饗宴！ 一站式搞定人生三大樂：吃、買、玩～滿足你的血拼x放鬆x打卡魂！ 難得的冬季假期不想跑太遠，在度假村內就能拍出你的人生美照，打卡編帶你愜意前往最具代表性的打卡勝地 – 綠茵勝境花園！12月期間更會換上聖誕節限定燈飾，絕對是澳門聖誕必拍的打卡位！從戶外的歐陸式花園、巴洛克風格樹籬迷宮、中央的巨型圓坊、到西方園林的典雅風情。與另一半一起享受動人時光，隨手擺拍都是必出片的高級美照，千萬記得準備好記憶體再出發餒～ 完美旅行最後一站用血拼來結束，度假村內就能滿足你的購物慾，當中匯聚眾多潮流時尚品牌、創意生活飾品及美容美妝產品的cdf澳門上葡京店，女孩們最愛的美妝、香水、時裝配飾全都有，愛逛免稅店的你保證滿載而歸！ 有紀念品與伴手禮購買需求，NY8新八佰伴也將各式精選產品及旅客必買的伴手禮全都不遺漏準備妥妥，涵蓋潮流時裝、數碼電器、品味家居擺設於一身的時尚生活區，以及搜羅各式童裝服飾及精品玩具的兒童世界，滿足多元喜好與需求，一站式解決聖誕禮物買甚麼的煩惱，大人小朋友都可在這Shopping 一整天！ 就跟你說從Check in到Check out，真的無需踏出度假村半步吧！在澳門上葡京綜合度假村不但能享受到五星級住宿、體驗度假村旗下多間特色餐廳、豪華商場逛到不願離開，更有多款不同住宿套票，讓你輕鬆規劃在澳門的冬季度假之旅！答應打卡編下次造訪澳門，絕對要到此來趟一站式旅行！ 這就快來訂房享受你的旅程吧>>https://www.grandlisboapalace.com/tc/offers

【澳門冬季旅遊攻略】住進超人氣「澳門上葡京綜合度假村」一站解鎖吃喝玩樂真的有可能！現在就出發！開啟聖誕遊 Next Level！

傳說中的開架小黑金來襲啦！乍看還以為是專櫃氣墊，沒想到居然美成這副德性，不買怎行！

 開架最美氣墊！不經意的補妝也能撩倒一大票女子！ 擁有如此強大稱號，別懷疑！就是媲美專櫃的開架品牌Maybelline水凝BB無瑕輕感氣墊同時被網友稱為小黑金就是它啦！光是俐落外觀以鋼琴漆光與玫瑰金滾邊設計，就是拿出來補妝會閃瞎路人的完美粉盒啊～ 再來看看裡面粉質有多優秀，這次媚比琳氣墊新品以遮瑕礦物多面粉體、不只是質地更加細緻，遮瑕力更是不在話下，像是肌膚泛紅、曬斑、黑眼圈等肌膚困擾，輕拍立刻隱形不見！ ＃拍出自然好氣色 喜歡像韓妞般的水潤妝感的女孩，比起使用一般粉底液偏乾容易妝裂，使用這款媚比琳氣墊粉餅這些困擾就能一掃而空啦！而且輕拍個幾下就可以明顯看到雙頰的柔膚光澤！ ＃水潤超持妝 如果妳以為氣墊比一般粉底液來得不持妝的這種觀念那就錯了！像媚比琳這次新款水凝BB無瑕輕感氣墊，就特別針對脫妝問題，以60％高濃度保養精華，先提高肌膚保水度，再搭配獨特水磁力持妝科技，利用油水平衡好讓粉體能維持長時間持妝作用！就算一整天奔波下來，也不見斑駁、浮粉！ ＃時尚黑乳膠粉撲 除了氣墊粉體本身之外，媚比琳這款小黑金還有一個最大賣點就是氣墊裡最重要最關鍵的粉撲啦！氣墊粉撲會視實際拍拍上妝的仲介之一，所以氣墊好不好、粉撲就是一個細節啦！而這次媚比琳在粉撲密度、厚度都升級為乳膠，實際在手上測試，比上一代還要來得貼妝許多啊～～ 除了愛美之外，女孩有時候也該俐落大方展現自己最美的那一面！未來無論職場上、朋友間，一起拋下不必要的堅持、畏縮害羞，秀出完美的那一面吧！ show出女孩最強那一面！讓每個細節都超搶眼！ 論穿著、妝容，女孩都看過自己的正面、側面甚至背面，但往往最容易被女孩忽略的那一面，其實就是被隱埋時尚又搶眼的自己，而該如何釋放不一樣的自己，從想法、外表開始，解放前所未有的「那一面」，變身閃耀亮麗的個人特色吧！ #我思故我在，前衛想法主宰一切！ 身為新時代女性，超前的想法絕對是必然也是必須的！比起刻板印象的弱者，現在的女孩一定要培養的就是獨立自主！對於夢想也好、工作旅行也一樣，做任何事情前縝密周全，把握美好時光盡情釋放女孩絕佳能力與魅力吧～～ #假裝不假妝！那一面就是我！ 而最近美妝界也掀起展覽風潮，像是媚比琳全新企劃「小黑金攝影展」就利用新品氣墊小黑金藉此呼籲女孩們釋放自己隱藏時尚那一面！最威的是～～這次由超人氣網紅「白癡公主」領銜拍攝（OMG!!我超愛追白癡公主der～～），但這一次她不耍白癡了！?反而是展現~連她自己都沒看過的反差風格、超搶眼LOOK！還有貨車司機啦、健身教練什麼…各種女孩的神反差樣貌蠻逗趣很值得一看吶～快點擊活動網站！揭開真相吧>>>點此 現在看展，還有機會抽小黑金正品哦！ 資料來源： Popdaily撰文報導

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