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恭喜艾瑪加入泰勒絲的BFF團隊！小天后泰勒絲的姊妹淘各個大有來頭，我超想加一的阿！

小天后泰勒絲Taylor Swift請來姊妹淘助陣的MV《Bad Blood》話題熱度逐漸退燒，女神艾瑪Emma Watson加入這群girl gang的舉動則再次將眾人的目光聚焦在這群話題女星身上。 幾日前英國歌手Lauren Aquilina上傳了一張在泰勒絲1989巡迴演唱會後台的合照，照片中的六個女生除了Lauren她自己以外最讓人注目的便是泰勒絲、超模卡莉克勞斯Karlie Kloss與艾瑪。 事實上，泰勒絲的這場演唱會上眾星雲集，在演唱到歌曲《Style》的時候，姊妹淘們卡莉克勞斯、卡拉迪樂芬妮Cara Delevingne、Gigi Hadid、Kendall Jenner、Serena Williams、Martha Hunt紛紛登台助陣。 ​（圖片來源: yahoo.com） 艾瑪的加入不僅將所有女生夢想想加入的這群girl gang再向上提升了一個層次，也讓人覺得更有理由得要好好認識一下這群「女子團體」了。一起看看吧！到底泰勒絲的姊妹淘們到底是可以正到怎麼樣的境界！ Kendall Jenner 兩人不合的傳言時不時就會登上媒體版面，但1989巡迴演唱會倫敦場上她的登台助陣、以及兩人還是時常與同一群人hang out的行為實在是讓人猜不透兩人究竟是敵是友。而這次在《Bad Blood》音樂錄影帶裡她的缺席，雖然對外的說法是因為另有其他工作安排，但還是有許多人不買帳。 賽琳娜戈梅茲Selena Gomez 兩人不只是螢光幕前的好朋友，私底下也有好交情。賽琳娜曾在接受訪問時說過，她覺得泰勒絲最感人的地方就在不管她做出任何決定，即便泰勒絲不喜歡這點子，但也絕對會支持、不批評。 Emma Stone 兩人從2011年認識至今，常可以看到狗仔拍到兩人一同逛街的畫面。 ​（圖片來源: tumblr.com） 蘿兒Lorde 兩人會一起到海邊散步、 一起參加廚藝教室、在公開場合為任何對對方不利的傳言辯護。甜美的泰勒絲與才女蘿兒的組合，雖然穿衣品味、歌曲風格走的是不同調調，但絲毫不影響兩人之間的好交情。 ​（圖片來源: pinterest.com） ​（圖片來源: tumblr.com） 克莉絲汀史都華Kristen Stewart 在克莉絲汀與吸血鬼汀森剛分手的那段時間，是泰勒絲陪克莉絲汀走過情傷。但有人的說法是，風格如此迥異的兩人之所以可以變成好朋友，全因為「敵人的敵人就是朋友」。而兩人的共同敵人是？凱蒂佩瑞Katy Perry。 ​（圖片來源: tumblr.com） 卡莉克勞斯 泰勒絲與卡莉克勞斯好感情眾人皆知，外媒時常拍到兩人相約一起去健身房的照片。同樣擁有金髮、高挑纖細衣架子身材的兩人，被粉絲們暱稱為「Kaylor」。 ​（圖片來源: tumblr.com） Gigi Hadid 前幾天泰勒絲與姊妹淘Gigi Hadid、卡莉克勞斯的倫敦行引起網友們的熱議。照片裡沒伴侶陪同的卡莉克勞斯，後面坐著泰勒絲與男友Calvin Harris、Gigi Hadid與男友Joe Jonas。大概是看膩了泰勒絲與男友的時常放閃，這整張照片最引人注目的竟然不是他們兩人雙手捨不得離開彼此的甜蜜模樣，而是Gigi Hadida的男友─Joe Jonas，居然也曾與泰勒絲交往過。 潔西卡艾芭Jessica Alba 泰勒絲的《Bad Blood》音樂錄影帶裡居然出現了潔西卡艾芭，這可讓人相當訝異，想不透究竟兩人是何時搭上線的？！兩人雖然曾在頒獎典禮後台打過照面，但似乎還不到會到對方家過夜的要好程度。最合理的解釋是，潔西卡艾芭之所以會出現在這支音樂錄影帶裡面，是因為她是《萬惡城市Sin City》的主演之一。 卡拉迪勒芬妮 還記得2013年的維多利亞秘密大秀嗎？那時候正與Harry Style交往的卡拉，在舞台上和也曾與Harry Style有過一段情的泰勒絲正面交鋒，兩人嘻笑互拍對方屁股的畫面，引起網友熱議。那時候即便兩人有許多共同朋友、在後台也有互動，但外界都不相信兩人之間真實存在著友誼。但好在時間會證明一切，現在時間已經來到了2015年，兩人仍時常與同一群人出門、在泰勒絲的演唱會上、音樂錄影帶裡卡拉也都現身助陣，相信現在大家都相信兩人之間的好交情了吧！ ​（圖片來源: eonline.com） ​（圖片來源: tumblr.com） 其實根本不用女神艾瑪的助陣大家本來就會超想加入這群girl gang阿！女孩們，妳們說是不是？！ 資料來源： 資料整理

GD的知己！5點認識《訂閱男友》李洙赫，和Apink成員戀愛疑雲？！

2022年時隨著金喜善、路雲主演的漫改劇《還有明天》開播，越來越多人注意到劇中五官精緻神似混血兒的男二「李洙赫」，從頭到腳散發出貴公子哥氣息的李洙赫，真實身份讓許多人在網路上議論紛紛。最近在Netflix新劇《訂閱男友》中，客串霸道總裁「崔時宇」，外型就像漫畫走出來的角色，完美比例、精緻五官，高冷外表下的貼心舉動讓每一場約會都充滿心動瞬間，完美呈現理想型男友的設定。今天讓泡菜編透過以下幾點，帶大家認識這位充滿神秘感的長腿歐巴吧！ （圖片來源：李洙赫 IG） 認識李洙赫1：家庭背景 1988年出生的李洙赫有個綽號叫做「江南小少爺」，這綽號的來源不只是因為李洙赫自身所散發出來的貴氣，而是有傳言指出李洙赫的家境驚人，是有錢人家的少爺，會進入演藝圈內也是媽媽帶他進來的，連演員「金英光」在採訪時被問到如果向身邊朋友借錢，能最快借到1千萬的人會是誰？金英光的回答是李洙赫！由此可知李洙赫的家境真的是非常的優渥，至於他所居住的地方在網路上也眾說紛紜，有人說他住在江南，但也有人說他家在京畿道有獨棟別墅，但這一切都只是傳言，並沒有被李洙赫親口證實。 (圖片來源：李洙赫 IG) 認識李洙赫2：出道過程 李洙赫2006年在韓國設計師JUUN.J的《Lone Costume Fashion show》正式以模特身份出道，但事實上李洙赫在國中時期就已經開始拍攝各種雜誌，有菱有角的五官配上深邃的雙眼皮，不管任何造型都能夠完美駕馭的李洙赫，出道初期就收到韓國各大主流設計師的邀約，在各大伸展台上大放異采，與好友金英光聯手稱霸了各大韓國雜誌，並參與真人實境節目《Seven Models》表現亮眼的李洙赫因而受到許多人的關注。 （圖片來源：李洙赫 IG） 認識李洙赫3：影視作品 在《Seven Models》累積了不少人氣後，李洙赫2010年首次出演電影《依帕內瑪少年》正式以演員身份出道，首次出演電影就擔綱主演是韓國極少數案例。乘著那股氣勢李洙赫在2011年還出演了《白色聖誕節》、《樹大根深》、《What’s up》、《吸血鬼偶像》等多部電視劇，其中KBS電視劇《白色聖誕節》是李洙赫首個出演的電視劇，本劇是一部懸疑推理劇，劇情講述了在與外部隔絕的私立高中，7名學生收到「匿名書信」後八天時間裡發生的神秘殺人事件。在當時李洙赫與同劇演員金宇彬 、金英光、洪宗玄、盛駿，合稱「白聖五子」，五人同樣都具備了模特兒般的高挑身材，出道經歷也都十分的相似，讓人大嘆果然長得好看孩子都玩在一起啊～ （圖片來源：《依帕內瑪少年》） （圖片來源：KBS） 原以為《某一天滅亡來到我家門前》是李洙赫首次和徐仁國合作，但其實兩人早在2014年的《高校處世王》就已經攜手合作過了，《高校處世王》是tvN的月火連續劇，劇情講述一位不懂得處世之道的稚氣高中生在不得已的情況下代替哥哥成為大企業高層幹部，踏進大人世界之後展開有趣的冒險故事。李洙赫在劇中飾演高冷聰明的社長之子，劇中西裝筆挺模樣每次出場都讓人誤以為在走伸展台，後來他又徐仁國合作了電影《Pipeline》。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：《Pipeline》） 李洙赫所飾演的角色中最讓人印象深刻的應該是MBC水木連續劇《夜行書生》裡的「吸血鬼」，《夜行書生》由李準基、沈昌珉、李洙赫主演，本劇改編自趙珠熙作家的同名漫畫作品，以擁有耀眼的性感美的「吸血鬼書生」金聖烈（李準基 飾）為主人公，通過「吸血鬼」這一饒有興味的主題展開的驚悚魔幻劇。李洙赫所飾演的吸血鬼撫媚邪惡配上低沈的嗓音，明明是反派角色卻讓觀眾無法討厭，神似混血兒的五官根本就是這個角色的不二人選。 （圖片來源：李洙赫 IG） （圖片來源：李洙赫 IG） 帶著李洙赫走紅的句無非就是《某一天滅亡來到我家門前》了！除了主演朴寶英、徐仁國之外，李洙赫飾演的網路小說編輯組長「車主義」也讓大家留下深刻印象，真正讓李洙赫打開了知名度，到2022年的《還有明天》雖然收視率不佳，但李洙赫飾演的帥氣陰間使者還是讓人忍不住流口水！ （圖片來源：MBC） 2024李洙赫和池昌旭、全鐘瑞、鄭柔美、金武烈一同出演《于氏王后》，李洙赫過去常扮演吸血鬼、陰間使者等角色，他接受訪問時說：「這一次我終於是人類了！」引起爆笑，但他也說這次在劇中飾演的角色是個大反派，雖然是王子但沒有資格坐上王位，為了奪取權力會不擇手段。 （圖片來源：tving.official） 認識李洙赫4：感情生活 2008年李洙赫被爆料交往大他六歲的韓國女星「金敏喜」，金敏喜在韓國雖然有許多的爭議，但不得不承認她可是貨真價實的男神收割機，前男友除了李洙赫之外還有李政宰跟趙寅成，豐富的感情生活受到了許多人的議論。但李洙赫跟金敏喜這段姐弟戀只維持了兩年，後來公司就已聚少離多、兩人感情變淡為理由，宣布兩人已分手。但這段感情其實帶給李洙赫很大的影響，李洙赫曾說過自己可以成為頂尖模特有很大的原因是因為金敏喜，他說金敏喜教會了自己很多東西，讓他明白了娛樂圈的生存之道，也是因為金敏喜而學會「上進」，雖然兩人已分手，但看得出來金敏喜在李洙赫的心中曾佔了很重要的一部分。 （圖片來源：pann論壇） 與金敏喜分手後，2013年李洙赫又被爆料交往已逝女星具荷拉，當時兩人被拍到在日本原宿約會，引起大批網友的討論，但過沒多久經紀公司就出面否認兩人的戀愛傳聞，聲稱兩人只是關係很好的前後輩而已。 （圖片來源：具荷拉 IG） 而從2022開始至今，有不少人懷疑李洙赫與Apink團員孫那正在交往中！兩人不僅上同一家健身房、同一位教練、同樣喜歡頌缽、有同款的小眾帽子，而比較直接的一點是李洙赫的Instagram小帳有追蹤娜恩的好閨蜜，更讓人懷疑兩人的關係。 https://www.instagram.com/p/CRxr_fIh_FZ/ https://www.instagram.com/p/B3gR3a1BON5/ 認識李洙赫5：圈內友人 李洙赫從G-Dragon還是練習生的時候兩人就是很好朋友，李洙赫還曾在節目上說過他見證了GD成長的過程，在他眼裡GD真的是一位十分帥氣的朋友，他也從GD身上學到了很多東西。李洙赫在跟前經紀公司合約到期後，有傳言也是GD幫忙牽線，李洙赫才會簽進YG的，由此可知兩人的感情真的非常的好。另外李洙赫不只跟GD感情很好，跟T.O.P也是非常親近的好朋友。 （圖片來源:李洙赫 IG） 李洙赫近年的作品幾乎都是演男二，因此也有了「萬年男二」的稱號，這次透過《于氏王后》以古裝劇的形式攜手池昌旭與大家見面，相信會讓更多人看到李洙赫無盡的魅力，就讓我們繼續期待李洙赫的活躍吧！ 延伸閱讀 👉唯一認愛女友變小三！盤點李洙赫歷年緋聞女友，原來曾和具荷拉傳緋聞？ 👉刷新收視紀錄！《還有明天》首播評價、3大看點整理，金喜善、路雲化身陰間使者拯救世間！ 👉聲控注意！10位「超迷人嗓音」韓國男演員，孔劉、李洙赫一開口就酥啦！ 👉就愛這款！網票選「冷美男代表」韓星TOP9：EXO世勳、SVT圓佑都是代表！ 撰文編輯 #艾莉絲 #GD #GD好友 #名人專題 #夜行書生 #李洙赫 #李洙赫GD #李洙赫IG #李洙赫具荷拉 #李洙赫女友 #李洙赫金敏喜 #某一天滅亡來到我家門前 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #白聖五子 #禁慾系 #禁慾系男神 #金敏喜 #高校處世王 

【美妝】2019最愛彩妝TOP10

這個TOP10排名是呱呱「今年接觸到的新產品」所以不列入舊愛、老相好、無限回購的愛請期待他們在空空賞出現囉！這個2019真是眾星雲集阿～能讓我安心天天無腦使用才是真愛！ 媚點橘色妝前乳 其實以前沒有使用妝前乳的習慣，覺得粉底液就能讓膚色很均勻 但2019我開始有試著用對皮膚更友善、成分更單純的粉餅上妝 發現有多了一個潤色打底的妝前乳（或者潤色防曬）能減少更多乾粉用量對乾肌是更安全更服貼的妝感！ DIOR 超完美柔霧光氣墊粉餅1CR 在2019整個爆熱的夏秋冬都可以安全放心的使用，堪稱零失誤阿！不只手感皮革超超超燒，更輕薄也更好攜帶超完美的柔霧光，就連上健身房炸汗也能乖乖待在臉上呈現超美霧感2019半年就用光他，表達我對他的愛！更多帶妝實測照片 Bevyc光感水潤粉底液 明亮 一瓶討論度沒有那麼高（屬於高於開架，但不到專櫃的價格）但卻是我覺得媲美專櫃的一個品牌～包裝手感都很有質感可惜是色號太少只有兩個選擇（明亮色／自然色）身為保養型粉底完全不暗沉，乾肌給他高分過關！ Maybelline FIT ME嫩粉餅 色號110 MAYBELLINE真的是開架高手阿！2019上榜十個有三個是他們家產品 只能說是開價最嫩嫩粉餅，粉質超細超嫩連乾肌都可以全臉使用的粉餅底妝更多上妝技巧 Maybelline FIT ME空氣絲絨蜜粉 無色 粉質爆炸細緻，眼下也完全不乾沒問題唯一要注意的是如果使用蜜粉前如果粉底液還處於太濕潤的狀態容易結塊唷建議可以上完底妝後先去整理髮型在回來撲上蜜粉繼續完妝或者可以先化好眼影(前提是不會影響底妝之下)就不會有結塊的問題，超服貼超吃妝更多上妝技巧 VPROPE保濕噴霧 我這輩子最驚艷最驚艷最驚豔的噴霧霧到無法置信，此生遇到最霧不誇張，用到當下馬上拍下圖片回家就購入囤貨 噴霧一個是玫瑰香味、一個是海洋香唯一缺點是，都太香哈哈哈哈哈哈哈哈哈但這個霧到炸掉的噴霧，拿來當定妝效果非常好相較來說海洋更安全一些大家可以去試試 ESSENCE悠活曼谷經典眼彩盤 買了他之後我手邊所有眼影都停擺就知道我對他的愛多多多多深0廢色真的不誇張！ 更多曼谷盤色盤介紹 快速妝容手把手教學，必收這盤 SOLONE打亮／修容 大家對SOLONE最有印象的可能是單色眼影，或者是最近剛出的口紅色都超美但我私心最最最喜歡，是他的修容跟打亮修容發色度超級剛好，打亮更是無話可說，屬於非常不顯毛孔，卻又可以閃到對街的打亮 包裝也越做越優秀真的是MIT之光啊！ MAYBELLINE超持久霧感液態唇膏 #65 #70 #135 第三個MAYBELLINE出現啦！因為遇見他！我才重新愛上霧面唇彩不沾杯、不斑駁、不掉色整天完全不用補妝，吃火鍋、喝咖啡、講話都沒有問題！本來很抗拒這個味道，有一個很像香草冰淇淋的味道（我也不會形容，就不太喜歡哈哈哈）但使用感受上不太黏、不顯唇紋、不沾杯完全就足夠我對他深深的愛 更多上唇彩小技巧 1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 手感使用上也非常順手、不糾結、刷子大小適中 可以說是新手超好上手的一支睫毛膏使用上不垂不暈染又可以輕易用眼唇卸妝液卸除日常使用超方便！ 以上就是2019彩妝新歡最愛啦 這次沒分享的眼影底膏，眼線膠筆、遮瑕膏都是我長期愛用（非今年新品）未來的空空賞就會出現啦！ 非合作品牌，純粹使用後心得大家可以安心服用～喜歡這樣的內容別忘幫我按個喜歡也可以透過連結到Blog看更多完整內容哦！ 更完整內容GO https://michelle091960.pixnet.net/blog/post/404482714更多美妝實用GO https://michelle091960.pixnet.net/blogHey我是蜜雪鵝呱呱，我們下次見~

全家開賣日式溏心蛋！免剝殼一顆20元，限店販售爆汁半熟蛋必吃🥚

我跟你說這個真的有嚇到我🥹 日式溏心蛋居然在全家出現了！！ 而且還免剝殼！！還是一鍋的！！ 重點是現在🥚單顆特價 $20（原價25） 銅板價就能吃到日式溏心蛋，真的很可以欸 不過要注意⚠️不是每間都有 目前是 全家限店販售：鑫德店、台北101店 想吃的人不要跑錯間！ — #多吉懶人包 #全家新品 #全家美食 #溏心蛋 #日式溏心蛋 #超商美食 #便利商店美食 你知道溏心蛋最麻煩就是什麼嗎？ 👉 剝殼剝到蛋白坑坑巴巴 👉 手沾滿醬汁還找不到衛生紙 現在直接幫你處理好 打開就能吃是什麼神仙設定🥚✨ 而且那個口感真的很可以 咬下去是濃郁蛋香＋濕潤爆汁的蛋黃🥚 鹹香剛剛好，不會死鹹 配飯、配沙拉、單吃當嘴饞小點都超適合 欸嘿上班族加菜神器 😊健身人補蛋白質小幫手 半夜嘴饞又不想罪惡感太重的救星📢

《諾拉開箱》蕊娜 Rexona 72H制汗噴霧 & 汗爽身香體露-清新舒棉 夏日長效乾爽 旅行 運動必備 清新花果香

夏天一到，最怕的就是腋下濕答答 衣服印上汗漬，自己也尷尬到想找地洞鑽 無論是通勤、約會 還是去健身房、慢跑或瑜伽課 一點汗水都可能讓人焦慮不安 最近我購買了了蕊娜 Rexona的兩款商品 尤其汗爽身香體露-清新舒棉 讓我從「夏日汗潮危機」瞬間轉變成「自信乾爽女神」，整天都能輕鬆面對各種場合 ⭐️ 汗爽身香體露-清新舒棉 45ML｜越動越香，運動好夥伴 乳液狀質地塗抹後瞬間吸收 不黏膩又溫和包覆肌膚，帶來柔嫩感 最大特色是動能感應設計 隨著你一動，香氣自動釋放 運動時汗水也能帶著清新花果香 慢跑、健身、或瑜伽課後 腋下依然乾爽舒適，同時散發淡雅香氣 感覺整個人都更有自信！ 小巧容量方便放入手提包或運動包 出國旅遊或出差也能輕鬆帶著走 早上出門前用它打底，肌膚不只乾爽，還帶有柔和香氛 即使長時間待在冷氣房裡也能保護腋下肌膚，減少摩擦不適 ⭐️ 制汗爽身噴霧 淡雅花果香 135ML｜快速補噴，動能感應同樣加分 噴霧設計水感十足，一噴就能快速覆蓋腋下 微晶層技術高密度抵禦汗 72小時長效乾爽，同樣搭載 動能感應科技 身體一動就釋放香氛因子 讓汗水變成清新花果香，整天散發自然香氣 適合隨身攜帶，隨時補噴都方便 就像隨手帶著「乾爽小法寶」 🏃‍♀️ 兩款搭配使用更安心 • 早上先擦香體露打底 → 溫和滋潤、持久乾爽，運動越動越香 • 外出或運動時補噴霧 → 快速覆蓋、香氣加倍 這樣即使夏天走在大太陽下 腋下也不用再尷尬濕漉漉 無酒精配方，連敏感肌都能安心使用 讓我從容面對緊湊的夏日行程或運動後的小尷尬 🛒 購買超方便 蕊娜 Rexona 72H制汗噴霧和汗爽身香體露-清新舒棉，到處都買得到： 屈臣氏、寶雅、康是美等各大通路都能輕鬆入手 隨時補貨也很方便！ 夏天不再怕汗水搞砸心情 有了蕊娜 Rexona，讓我自信乾爽一整天 越動越香，活力滿滿！ 3倍^制汗力 72小時長效抗臭制汗+ ^與前一代配方相比 +根據實驗室測試結果 #蕊娜 #Rexona #制汗噴霧 #香體露 #夏日乾爽 #自信不尷尬 #清新花果香 #動能感應 #越動越香 #運動必備 #出國必備 #乾爽小法寶

表弟妹看過來！用真性情圈粉的流量級網紅丹妮婊姐－鐵粉代言invisibobble神奇魔髮圈！

全球第一個發明電話線髮圈的創始品牌-invisibobble神奇魔髮圈，自2019年三月首度登台後，不僅在IG社群掀起一股熱潮，許多知名藝人、妝髮師與網紅幾乎人手一盒、愛不釋手，除了彼此演繹日常編髮，更紛紛展現創意造型，瞬間成為引爆全網的拍照神器。 invisibobble神奇魔髮圈當家紅牌非「運動魔髮圈」莫屬，這款系列經SGS耐久實測，最大拉力可達25.7Kg、實際拉扯100次也不易斷裂，超強彈力和持久度即使綁髮一整天也不怕脫落，同時推出多色選擇與亞洲獨家的「絲絨材質」款式，在功能與搭配上可謂完美兼具，任何運動狀態、場合都適用！此款熱銷系列，正是高人氣網紅兼美妝造型部落客、情感分享專門戶@丹妮婊姐的摯愛，根本是論及婚嫁的愛上！ 這段美好姻緣來自丹妮婊姐平時有運動習慣，又是社群知名的美妝造型達人，對髮型的高要求自然不在話下，面對運動的翻滾跑跳和衝浪課程的大風大浪，絕對不能披頭散髮斬桃花，造型更必須宛若新生、一整天屹立不搖且完美、頭皮不可緊繃不適或咬髮。然而這樣高標準的條件，只有invisibobble神奇魔髮圈做到了！在丹妮婊姐不同場合的多次相處之下，最終成為丹妮婊姐的唯一指定髮圈，雙方互許承諾，成為invisibobble神奇魔髮圈2022年鐵粉代言人，正式締結姻緣。 invisibobble神奇魔髮圈 2022鐵粉代言人-丹妮婊姐 丹妮婊姐，總以真性情和大家分享生活與感情觀，因此圈粉了一個星球的表弟妹，而大家對她的喜愛正是來自不做作、不虛偽、敢說敢言的性格，對於人事物的好惡都以真實的方式表態。同樣地，與invisibobble神奇魔髮圈的相遇相知，正是丹妮婊姐多次體驗、測試後才認定的真愛，一路從日常配戴到衝浪、綁在髮上或套在手上當手環、簡單馬尾到百變造型、髮型短時間變換到持續一整天，完全經得起愛的考驗，丹妮婊姐可謂骨灰級鐵粉！ invisibobble神奇魔髮圈和丹妮婊姐，也從過往的髮圈體驗、小型合作走到今日的締結代言，彷彿日積月累的交往而終身般，找到彼此最契合的真愛。從今天起，可以大聲宣布丹妮婊姐invisibobble神奇魔髮圈鐵粉代言人，也是品牌亞洲唯一指定代言人！ 丹妮婊姐4大鐵粉代言推薦： invisibobble絲絨運動魔髮圈 –酷玩灰黑/淘氣莓果 $270 NTD/1盒3色入 全新獨家絲絨設計運動魔髮圈，亞洲搶先獨賣！也是市面獨一無二的款式，一盒收納三款同色系不同顏色的髮圈，讓造型更百變、時尚且富含層次感。 invisibobble運動魔髮圈 –彩虹魔法/魔力粉紅 $250 NTD/1盒3入 燃燒卡路里就該配點繽紛色調，充滿活力的彩虹魔法跟魔力粉紅絕對是運動健身必備，除了窈窕身材，吸睛的髮圈和造型將會是全場亮點，成為紀錄運動生活最美的色彩，同時也代表著彩紅色的驕傲！ 丹妮婊姐口袋必備款： invisibobble運動魔髮圈 –純黑/咖啡色/透明 $240 NTD/1盒3入 熱銷經典色系：黑、透明、咖啡色，經SGS認證：髮圈最大承重25.7 Kg、最大拉力達100次，不論運動或日常怎麼搭配都時尚，喜歡個性、有態度或低調感的粉絲們必收！ invisibobble神奇魔髮圈 X 丹妮婊姐 官網/門市優惠快訊： invisibobble神奇魔髮圈 即日起攜手品牌鐵粉代言人-丹妮婊姐之主視覺、優惠活動於門市及PH SHOP天然系專家官方網站、官方社群媒體(Fb、IG@Phtaiwan)盛大展開，產品同步販售，詳細活動與內容請洽門市櫃台及官方網站。 1.全館單品8折+單筆消費滿$599超取免運 2.消費滿$999贈魔髮巨浪夾-琥珀1盒3入(價值$240NTD) 3.指定運動魔髮圈任2件75折 4.丹妮婊姐鐵粉折扣碼DANNY50全館滿$600現折$50 NTD 5.即日起凡至門市櫃點與丹妮婊姐品牌代言主視覺合照，上傳自個人IG或Fb @phtaiwan及@丹妮婊姐星球，同步出示畫面予櫃上人員確認，即可獲得神奇魔髮圈神秘小禮1份，數量有限，贈完為止。 #invisibobble #invisibobble神奇魔髮圈 #丹妮婊姐 #丹妮婊姐invisibobble #神奇魔髮圈 

好看的運動穿搭? 運動新手想請教~大家平常去健身房會穿什麼?

好看的運動穿搭? 運動新手想請教~大家平常去健身房會穿什麼? 我現在都隨便穿，有時候穿高中運動褲，有時候穿長棉褲，是不會不舒服 但看旁邊辣妹們都穿得很好看XD 開始上網搜尋運動穿搭 但牌子超多、價差也很大，大家都是怎麼挑的？

【鎮寶大飯店】南投埔里住宿開箱｜結合藝術氛圍與完善設施的經典飯店

位於南投埔里市區中心的【鎮寶大飯店】，是當地歷史悠久、極具代表性的飯店之一 開業至今，依然是不少團體旅客與自由行旅人的住宿首選 這次入住後，我才發現如今的鎮寶，早已不只是傳統飯店的樣貌 而是結合了藝術、美學與科技的新型態飯店，讓人對「老字號」有了全新的印象 鎮寶大飯店座落在忠孝路上，距離埔里轉運站步行約十分鐘，地點相當方便 飯店設有地下停車場，不用另外找車位，對開車族來說相當便利 走進飯店大廳，首先映入眼簾的是挑高明亮的空間與整潔的環境，整體氛圍典雅大方 館內陳列了許多藝術品，讓人一進門就能感受到濃厚的藝術氣息 飯店也不定期舉辦展覽與課程，成為在地文化與藝術交流的重要場域 在公共設施方面，鎮寶大飯店的設備相當齊全，一樓設有咖啡廳，旅客可在這與朋友輕鬆閒聊 喜歡運動的人則能到健身房使用器材，雖然空間不大，但基本設備完善 健身房旁邊規劃有兒童遊樂區，適合家長帶孩子閱讀或遊戲 此外，飯店還有一個半戶外的 SPA 水療池，空間通風良好、光線自然 紜紜看到水就迫不及待地玩了起來，拍水、嬉鬧，氣氛很放鬆！ 這次我們入住的是「精緻四人房」，房間空間寬敞，落地窗採光良好 房間內提供電視、小冰箱、快煮壺、茶包與瓶裝水，動線設計合理 無論是想邊看電視邊放鬆，或坐在桌邊使用筆電都很方便 浴室提供浴缸、免治馬桶與壁掛式吹風機，盥洗用品齊全 隔天的早餐以自助Buffet形式供應，中西式菜色兼具，有白粥、熱湯、炒時蔬、麵包、沙拉和甜點等 菜色豐富度足夠，口味中規中矩，最棒的是用餐環境寬敞明亮，不會有擁擠感～ 【鎮寶大飯店】地點便利、停車方便、房型多元，無論家庭出遊或團體活動都很適合 飯店人員親切，藝術展覽也讓人眼睛一亮，入住時能感受到老字號飯店的轉型與創新氛圍 鎮寶大飯店 電話：04 92903333 地址：南投縣埔里鎮忠孝路299號 官網：https://www.chengpao.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/hotel.chengpao ＩＧ：https://www.instagram.com/cphotel_88/ ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

讓孩子越吃越聰明！10種不可錯過的「健腦食物」，提升記憶力、大腦更靈活

孩子在成長的過程中，讓媽媽們每天斤斤計較的，就屬營養的攝取是不是均衡，對孩子的發展有沒有幫助，但是食材百百種，哪些食材對孩子有甚麼好處呢？以下整理了10種好取得又對孩子發展有益處的食材，各位爸媽在幫孩子準備餐點前可以參考參考~現在就讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 1. 雞蛋 雞蛋方便取材也非常好料理，營養價值之高也常是健身人士的愛好食材之一，對孩子們來說不只是接受度也都非常喜歡。雞蛋裡面富含蛋白質、維生素A、E、B6、B12以及膽鹼、葉酸，都是活化大腦營養來源喔！此外可能有些孩子覺得蛋黃很乾不喜歡，但其實蛋黃含有強健腦力的營養素卵磷脂，對提升記憶力和反應力都有幫助。 2. 魚類 魚類是優質的蛋白質來源，飽和脂肪跟肉類相比較低，且富含omega-3脂肪酸、維生素B12、D、碘和鋅等營養素。其中omega-3對幼兒腦部發展更是有諸多好處，像是幫助大腦結構的發育、兒童心智發展、提升認知功能等等。另外營養學家也建議，烹調方始使用蒸魚或烤魚更能保留omega-3。 不過在食材的挑選上就需要注意重金屬的問題，以不易累積的食材為主。台灣食藥署曾在2017年訂出孕婦、育齡婦女與1-6歲兒童的魚類攝食指南，其中指出1-3歲兒童建議每周至少均衡攝取2份（70公克）的魚類，4-6歲兒童則是3份（105公克），其中盡量避免食用鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚，如果真的要吃，一個月以不超過1份（35公克）為宜。 （圖片來源：Pexels） 3. 含鐵食物 鐵是一般飲食中常常容易缺乏的營養，其實多攝取鐵質可以避免注意力不足過動症的產生。富含鐵質的食材有紅肉、海鮮、菠菜、木耳、糙米、燕麥等等。另外如以植物性攝取居多的話，就必須注意維他命C的攝取量，建議一起搭配才能有效吸收喔！富含豐富維他命C的食物像是柑橙類、奇異果、芭樂、花椰菜等等。 4. 深綠色蔬菜 前面說到含鐵、維他命C的食物，其實許多蔬菜都上榜，雖然菜類可能常常被孩子們邊緣化，但其營養價值已經是眾所皆知的。至於青菜怎麼挑選，家長可從深綠色蔬菜開始，像是菠菜、青江菜、芥菜等都富含維生素K、葉黃素、β胡蘿蔔素等，對大腦好處多多。 5. 水果 孩子對於水果的接受度比起蔬菜應該高上許多，爸媽也可以趁此多選一些增強腦力的水果，像是柳丁、橘子等有豐富的維他命C，此外其中的黃烷酮（flavanone）成分還能活化大腦，加速孩子的大腦反應能力與認知能力。除了柑橘類外，其他像是蘋果、香蕉、鳳梨、奇異果等都是對大腦有營養的選擇。 （圖片來源：Pexels） 6. 莓果 莓果類是非常好的抗氧化食材，成年人吃了可以改善記憶力和情緒，對小孩來說也一樣好處多多，舉凡藍莓、黑莓、草莓、覆盆莓、蔓越莓等等都可以，酸酸甜甜的滋味，也是孩子們喜愛清單的前幾名。莓果中有豐富的花青素可以刺激神經細胞的產生，除了能提升記憶力跟學習能力外，也對平衡感和協調性有幫助。 7. 優格 優格一直都是許多媽媽們早餐的好友清單，不止可以幫助孩子消化外，優格也是不錯的蛋白質選擇，另外其中的成分硒，對孩子的情緒發展也有幫助。如果缺乏可能會導致孩子情緒容易低落，或是有免疫力不足的狀況。優格與前面建議的莓果或是柑橘類搭配都是孩子們喜歡的口味，但在產品的選擇上記得注意含糖量的部分喔。 （圖片來源：Pexels） 8. 堅果 堅果中的油脂是常人所知的良好脂肪攝取來源，也有研究指出攝取堅果能幫助學習及認知能力。此外堅果含有礦物質「硼」，對大腦的電流活動有正面影響，多攝取能讓孩子的反應更靈活。不過，因為堅果較硬，所以5歲以下孩童容易有嗆到或噎到的可能，不建議整顆攝取，較好的方式可以將它磨成粉加入食物中。 9. 豆類 豆類食物富含蛋白質、維生素A、B、膳食纖維等成分，多吃豆類可以壯大腦細胞運作，其中蛋白質和必需氨基酸可以讓大腦思緒更靈敏。像是豆腐、黃豆芽和豆漿等等都可以。 10. 全穀類 全穀類指的是全麥、糙米、燕麥等沒有精緻加工過的穀物，富含維生素B、E、葉酸、菸鹼酸，其中B群幫助腦細胞發育，葉酸則和神經系統、記憶力有關，如果葉酸不足可能會導致注意力不集中、情緒不穩等現象。此外先前英國也有研究發現，早餐吃低GI食物的孩子在腦力測驗中表現較佳，全穀類就是低GI食物之一。 ※低GI指的是低升糖指數，這類食物較有飽足感，可以降低三酸甘油脂、總膽固醇還能幫助穩定血糖，媽咪如果想減重也可以考慮低GI飲食。 （圖片來源：Pexels） 最後，綜合以上，媽媽們會發現，其實最重要的就是均衡飲食，任何一個食材都是一體兩面，有好的幫助也可能有壞的影響，比如水果大多富含維他命，但是也有相對高的糖分，任何食材都是適量即可，過猶不及。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/1271698 https://www.popdaily.com.tw/mama/1278926 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #健腦 #均衡飲食 #堅果 #大腦 #營養 #腦力 #莓果 #雞蛋 #食材 

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