下雨天我在家的活動有什麼 WHAT ARE MY ACTIVITIES AT HOME ON A RAINNY DAY

『噢！我計畫已久的旅遊全泡湯了！』、『下雨天讓人哪裡都去不了，好煩躁！』這些熟悉的句子是否也常常出現在你腦海中呢？如果你是一個很討厭下雨天的人，相信我，仔細看完這篇文章，你會愛上下雨天的！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 我認為我天生就是個無法宅在家裡的人，時常去書店看書、超市買食材、與朋友聚會、咖啡廳讀書等等，我喜歡把我的整天的時間排滿活動，所以不得不在家中度過整天時光的想法太令人感到不安！但遇到下雨天，不得不待在家中，剛好試著在四堵牆內的利用時間來做自己想做的事，可能是平常就會做的小事，可能是策劃許久卻始終未開始的事，也可能是應該要做卻一直做到一半未完成的事。所以今天來分享下雨天我在家中的小活動和瑣事，給你們參考，以便在這個週末（以及接下來的幾個週末）忙碌起來。 ✨ ✅ Cleaning and Organizing 清潔和整理 ✨ ✅ Fashion&Shopping 時尚&購物 喜歡各種保養品、美妝品。翻開盒子，拿起一瓶白色帶金的瓶子，倒出大量精華液於手心，均勻抹勻在臉上，享受保養的時光！另外，我很喜歡白色和黑色的上衣、褲子以及鞋子。我喜歡這些緊身褲搭配超大號衣服，穿著起來自然又舒服。我也很喜歡復古風，因此我打算這段期間，在網上商店好好挑選幾款我愛的樣式。 ✨ ✅ Self Care 自我護理 ✨ ✅ Fitness &Health 健身&健康 ✨ ✅ Get Away From The Electrical Products 一起遠離電子產品 我認為我比這一個世代的年輕人還要幸運的是，在我小時候，電子產品並不普及，也不會是我日常生活的一部分。 因此，在這段時間裡，我打算遠離我的電子產品，盡可能減少花在電子產品上的時間，多增加其他活動，像是： ✨ 這些大概就是下雨天在家的一些小活動，提供給你們參考！如果你們也有一些特殊的活動，也在下方留言讓我知道唷！💋XO// Claire 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

小鳥胃少女養成術！這10個減緩食慾的撇步，各位大胃王們在過年期間可要把持住啊

你們知道胃會越撐越大這件事嗎？聽起來是不是根本鬼故事，太恐怖啦～因為冬天實在太多美食等著我們去吃，每次都吃得超撐，下一餐也很快就餓了，那就是妳的胃已經正式被撐大了（邊哭邊恭喜）。今天要把這10個小撇步交給大胃王們，除了少吃多動之外，試著把這10個習慣加入生活習慣中，回歸小鳥胃少女不是夢啦！ ＃使用藍色的盤子 ＃強迫自己選擇小杯、小份、小碗的食物尺寸 好了，我知道難得買一杯你最愛的飲料，金額也才差5元，根本沒道理要捨棄大杯選擇小杯啊？但其實飲料只要嚐個味道、盡到解渴義務就ok了，喝那麼大杯只會把胃撐大，離小鳥胃的你又更遠了！所以說，在外面點餐都強迫自己選擇「小份」就對了 ＃慢慢吃 慢慢吃也是能減少過食的方法，因為飽足感常常比飢餓感還要後到，所以如果吃太快的話，明明已經吃飽的你，卻因為飽足感還沒出現而過度飲食，當然也是造成稱大胃的最大元兇囉！要解決的話就是盡量慢慢吃一口一口，不要太快，慢慢咀嚼再吃下肚子，這樣子才能有規律的吃飽飽喔。 ＃餅乾放在看得到的視線外 如果我們視線裡有餅乾或者是任何垃圾食物的話，真的會無意識的就想要拿起來吃，就像是手上拿著一杯飲料就會默默的喝完一樣恐怖XD 想要少吃什麼食物，就把它們移開你的視線、最好根本都不要去購買他們～是時候對自己殘忍一點了！ ＃有食慾時暫時等待一下 當你產生食慾的時候，請暫停一下不要直接去找食物吃～離冰箱遠一點！在這種時候你就找一些事情把你的注意力分散掉，時間過了5分鐘-10分鐘的話，你就會發現到其實你想吃的食慾也會慢慢減少的～ ＃用小的飯碗 好了，這樣說起來是不是要大量購入小小的藍色碗盤了哈哈哈！除了藍盤子能讓食慾稍稍減緩，在家裡吃飯的時候盡量選擇能裝食物份量很少的盤子或者是飯碗來吃飯來減少食量。如果在外面吃自助餐也盡量去拿小的碟子，被迫只能在這小碟子上放上你能裝得下的量～ ＃不看任何美食節目 絕對不要在晚上或者是凌晨的時間看各種美食節目或料理節目XDD，原因大家應該很熟悉吧，因為我們人在晚上沒事做的時候看這些非常誘人的美食節目的話，自然而然就想去吃東西，如果在減肥的你一定會非常痛苦，意志力不夠堅定就很容易跑去吃東西了。如果不想要半夜當餓鬼去找東西吃的話，盡量不要去看這一些美食節目是最好的。 ＃以現金買食物 上班族或是學生一天在外的飲食就是早餐跟中餐，如果早上不帶太多飯錢出門，在挑選外食時就會特別留意吃甚麼以及份量，下意識就會買份量比較少或者是比較健康的食物。這種情況下就不太想吃那一些價格高、熱量高、份量少的東西了。 ＃吃吃到飽buffet 時，最先吃健康的食物 如果在外面吃自助餐一定得在開始吃飯之前去吃大量的蔬食，像是沙拉或者水果，要不然就是喝一些清爽的湯來墊底。這樣子我們在還沒吃正餐之前就會大概有一個飽足感了，也能變成我們在過後吃的時候就不會拿太多的量囉！ ＃逛街時嚼口香糖 這些習慣一定得記著，要不然的胃口越變越大你就更容易變肥了哦～ 延伸閱讀 沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! 多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 資料來源： 整理報道 #小鳥胃 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #降低食慾 

宜蘭礁溪溫泉推薦！13間溫泉&湯屋住宿，從老字號到IG打卡熱點通通有，來場抹茶山下的溫泉之旅吧！

到礁溪泡溫泉絕對是冬天去宜蘭的必排行程之一！又到了一年一度的溫泉季，說到泡湯宜蘭絕對是許多人心中的首選，礁溪更是每年熱門的旅遊地，今天編輯就要來推薦大家冬天必泡2024礁溪溫泉推薦，從老字號旅店、IG打卡熱門湯屋到全新開幕的優質泡湯度假村，對於今年的泡湯之旅還沒有靈感的你，看完就選一家出發！ 👉礁溪必吃在地美食推薦TOP14，泡完溫泉吃一波啊，除了羅東礁溪也很讚！ 礁溪溫泉推薦1：呆水溫泉 座落於五旗峰風景區旁和抹茶山下的呆水溫泉，攜手知名建築師毛江森先生團隊打造，品牌除了住宿以外，結合了餐飲、泡湯、SPA，腹地廣大，呆水溫泉也與周圍大自然完美的融合出一塊非常適合度假放鬆的靜謐地點。 不同於以往飯店，採會員制是呆水溫泉最大特色之一，一泊二食通通準備到位！穿梭在呆水溫泉裡頭，你會聞到空氣中飄散著木頭的香氣十分療癒，這其實是因為創辦人非常喜歡木頭，一進門就能看到台灣紅檜巨大老木和漂流木連櫃台，仔細觀察便會發現，許多小小細節都是由木頭打造。 呆水溫泉內共有11種房型、53間客房，每個房型皆有湯屋，房內融合木頭及清水模設計，設計感十足的同時也不失溫度。 其中位在頂樓的房型「謙園」，可以說是編輯最推薦的，除了房內特別的斜屋頂，室外的湯屋隱密性十足，讓你能一邊泡澡一邊享受星空，一旁還有木台和小桌子可以坐著發呆及享用美食。 除了房間以外，呆水在戶外區設置了四個不同溫度的浴池，所有溫泉都是放流非循環，戶外更有種來到日本的感覺。 食物部分也是不馬乎，從早點、正餐到甜品，在裡頭都能享用得到，其中Le Flame 「焰」餐廳，早餐的「奶油水煮龍蝦」和「海鮮粥」真的非常豐盛，端上桌馬上讓編輯眼睛為之一亮，新鮮的海鮮美味程度更是不在話下，絕對是必點的兩道。 而午餐則是可以選擇比薩或是義大利麵、燉飯，口味眾多，絕對能挑到你喜歡的。 另外週末的下午時段如果想吃點甜品解饞，「美桃冰室」內提供了咖啡茶飲以外，還有特色剉冰以及手工甜點，不得不說在特色剉冰這部分，從取名就非常特別，口味也結合了台灣在地食材，其中像是「梅花湖畔的想念」，運用了花生捲的概念，端上桌時撲鼻而來的香菜味道，如果你改吃香菜，可以來試看看唷！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路89-6號 會員制方案詳細資訊：官方Facebook 礁溪溫泉推薦2：東旅湯宿溫泉飯店-風華漾館 東旅湯宿溫泉飯店旗下的風華漾館外觀看起來非常有質感且高級，價位卻非常平價，獨立湯屋只要大約600-1500元就可以享有，不只環境非常舒適漂亮，還有免費點心自助吧可以在泡湯結束後墊墊肚子，完全是小資輕旅行必備。 （圖片來源 東旅湯宿 官方網站） Info. 地址：台灣宜蘭縣礁溪鄉德陽路28號 礁溪溫泉推薦3：蔥澡 Hot Spring Onion 由老溫泉旅店改造而成的蔥澡，是近年來IG上非常熱門的文青風格湯屋！由設計師、藝術家一起打造湯屋，以白色為基底，在牆上畫上俏皮的插畫，明亮又清新的風格，拍這起來效果非常好。 https://www.instagram.com/p/CAX2kyCHK6-/ https://www.instagram.com/p/CZUFC0fPK6l/ 蔥澡的價位大約落在1000-1200元，兩個人分起來一人只要500元就能同時享受藝術作品和溫泉，超級划算。 https://www.instagram.com/p/BydAB5lhzUx/ https://www.instagram.com/p/ByciXYSDaJQ/ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段77號 礁溪溫泉推薦4：了了礁溪 「了了」是以自然為植、人文為璞，所淬鍊出的風格旅店，靈感來源是對原始山林的嚮往，打造出獨樹一格的建築型態，外型宛如洞穴一般的半開放式空間，透過大片的落地窗引入自然光線，而進入室內空間用餐，就能將所有喧囂紛擾暫時隔絕於外，面對著窗外悠然景致。 其中最推薦的是，面對窗外大片綠意的「森林房」、宛若蘭陽平原般遼闊無邊的「平原房」以及可遠眺山海島嶼的頂樓「日出房」。 （圖片來源 了了礁溪 提供） Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷30號 礁溪溫泉推薦5：Hostel Tomato 以住宿為主的Hostel Tomato，除了簡約日式的清新風格深受大家喜愛，還有半露天的溫泉池也非常受歡迎，頂樓的風景可以眺望蘭陽平原，小小一棟民宿卻具備各種設施。不論是背包客房或是獨立房，平均不到千元就能入住，加上泡湯就超值啦！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路10號 礁溪溫泉飯店推薦6：冒煙的石頭 工業風濃厚的冒煙的石頭溫泉旅館，光是建築就非常吸睛，內部裝潢一樣維持工業風的色調，讓人一走入旅館就能沈澱心情，放鬆享受溫泉，湯屋價位大約1000元上下，內部有乾濕分離的衛浴與泡澡池，精緻感十足。 地址：宜蘭縣礁溪鄉信義路34巷33號 礁溪溫泉推薦7：捷絲旅 Just Sleep 宜蘭礁溪館 同樣以平價高CP值著稱的捷絲旅～在宜蘭礁溪館也附設溫泉設施，除了房間內的獨立湯，大眾湯同時也非常適合家庭、小朋友，住宿、泡湯、早餐一次包辦，一人不到兩千真的很佛心！ https://www.instagram.com/p/B1CBTwphXxP/ https://www.instagram.com/p/B-mZQb9FhgY/ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路24巷8號 礁溪溫泉推薦8：礁溪山泉大飯店 老字號的礁溪山泉大飯店就坐落在礁溪市區，雖然為老字號旅店，但湯屋的房型卻有大大更新，圓圓的石頭溫泉池，加上天窗採光超級好，很適合拍照打卡，價錢同樣也非常可愛，一樣一個人一千元左右就可以擁有獨立湯屋。 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段36號 礁溪溫泉推薦9：礁溪晶泉丰旅 想要享受低調奢華的溫泉之旅，除了湯屋，還能同時享受住宿及美食，晶泉丰旅每間房型一人大約3000元-5000元，房內幾乎都有大面落地窗及溫泉池，不再只是限時的湯屋，想要什麼時候泡湯都沒問題。 地址：宜蘭縣礁溪鄉溫泉路67號 礁溪溫泉推薦10：礁溪老爺酒店 以周到的服務與舒適的住宿體驗著名的礁溪老爺酒店相信是許多人到礁溪的住宿首選，其實戶外的風呂也非常值得體驗，四周被群山環繞、遠眺平原，及舒適的躺椅，館內還有很多設施可以使用，超適合賴在裡頭一整天不出去，非常放鬆啊！ Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉262大忠村五峰路69號 礁溪溫泉推薦11：寒沐酒店 MU JIAO XI HOTEL 寒沐酒店是寒舍集團首間自創品牌，主打結合自然、名湯與文化的休閒酒店！整家酒店共有4種房型，有語木居、迎曦閣、附景觀陽台的乘風居和總統套房寒沐苑，共有118間房。休閒設施在1F的「樂未央兒童遊憩區」，有溜滑梯、帳篷、攀爬網全都是孩子們最喜愛的遊樂設施。 當然除了有孩子們的天堂，也少不了讓大人們休憩放鬆的地方，所以在酒店裡的6F「寒沐會館MU CLUB」就有健身房、戶外游泳池，可以讓大家好好活動筋骨，其中還有綜合溫泉池，總共規畫了三種不同的湯池，分別是28、38、42，讓大家可以自由選擇喜愛的溫度來泡，spa水柱還可以按摩全身，真的是非常的紓壓。 （圖片來源 礁溪寒沐酒店 MU JIAO XI HOTEL 官方臉書） Info. 地址：宜蘭市宜蘭縣礁溪鄉健康路1號 礁溪溫泉推薦12： 長榮鳳凰酒店(礁溪) 礁溪的長榮鳳凰酒店真的是讓大家泡湯泡得過癮，每間客房都有獨立的湯屋，所以有最隱密的空間、不需要和陌生人坦誠相見，可以靜靜地享受泡湯的時光，特別是每間房間都還有提供的浴衣、藺草拖鞋，真的有讓人入住日本溫泉飯店的錯覺 ! 若覺得在房間裡泡得不過癮，也可以選擇到5F的「慢活 Spa」，有許多親水設施，包含空中戶外泳池、溫泉Spa、烤箱、岩盤浴，裡頭除了岩盤浴要收費之外，其他都可以免費享用～若還想要享受更高級的泡湯設施，在頂樓的露天風呂就有室外的裸湯池，完全還原在日本泡湯的氛圍！ （圖片來源 長榮鳳凰酒店(礁溪) 官方臉書） Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉健康路77號 礁溪溫泉飯店推薦13：品文旅礁溪 品文旅是雲朗觀光集團的首家文旅品牌，以「品文藝．輕旅行」為精神，希望旅客們能體驗最在地的文藝旅宿。整個旅館共有178間客房，一樣是主打每間客房內都有獨立的湯池，讓大家在房內就可以隨時享受泡當的樂趣！ 當然由於品文旅位在溫泉源頭區，所以也有特別規劃戶外溫泉SPA水療設施，讓大家可以一邊欣賞四周的美景，一邊體驗SPA。由於冬日悄悄地來臨，所以品文旅也有推出許多湯屋券優惠，若是想在冬日裡暖暖身子的朋友們，可以至官方FB查詢更多湯屋優惠內容囉！ （圖片來源 品文旅 礁溪 HOTEL PIN Jiaoxi 官方臉書） Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉健康二街21巷2號 宜蘭礁溪身為溫泉的熱門地區，每年真的都有優質又高CP值的旅店出現，今年就來換換口味～來點新嘗試吧！ 延伸閱讀 👉【北投.礁溪.烏來熱門泡湯景點】嚴選9間高級感滿滿溫泉飯店，秋冬來去泡湯犒賞自己 👉除了羅東礁溪也很讚，盤點15家礁溪在地人氣美食，泡完溫泉吃一波啊！ 👉【宜蘭】到礁溪來場大自然之旅，吃喝玩樂通通有，兩天一夜都玩不夠啦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #呆水溫泉 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭泡湯 #宜蘭溫泉 #溫泉推薦 #礁溪 #礁溪景點 #礁溪晶泉丰旅 #礁溪溫泉 #礁溪溫泉推薦 #礁溪溫泉飯店 #礁溪溫泉飯店推薦 #礁溪老爺酒店 #蔥澡 

《宜蘭住宿推薦》5間特色高人氣民宿，頂級Villa、宜蘭泡湯飯店民宿首選

現在越來越夯的旅遊勝地就是宜蘭，宜蘭住宿首選就看這篇~無論是特色超人氣高CP值民宿、親子飯店民宿、宜蘭溫泉冷泉飯店、無邊際泳池飯店、頂級奢華包棟Villa，這篇宜蘭住宿推薦給大家~ 宜蘭到底有多好玩?!現正最熱門最夯的斑比山丘，號稱是台版小奈良，讓人迫不及待找尋斑比小鹿去~又或是梅花湖、礁溪溫泉、蘇澳冷泉、冬山河親子公園，或者是刺激的泛舟、獨木舟、朔溪等體驗，宜蘭有超多好玩有趣的景點體驗，還可以到羅東夜市吃在地美食小吃；又或是找一間度假飯店、包棟Villa直接待上一整天，好好放鬆一下身心靈，還在等什麼，趕快安排宜蘭旅行吧~來場說走就走的宜蘭之旅~ 想看更多宜蘭住宿>>KJ瘋旅行 宜蘭住宿推薦 1. 番茄溫泉旅店 (Hostel Tomato) 溫泉青年旅店 | 文青工業風 | 評分：8.7 推薦原因 : 這間雖然是青旅，但整體舒適程度不輸飯店，頂樓的公共溫泉池及盥洗區非常漂亮舒適，入口處是小小的展覽區，讓作品有展示的空間，旅店的設計十分精緻，氣氛舒適自在，另外內裝潢保留了一些台灣老舊的老宅原貌，很有味道，個人非常喜歡～ 房價 : $1,777+ Ckeck in / Check out : 16:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣礁溪鄉溫泉路10號 訂房點我 👉🏻 Agoda(優惠) | Trip.com. 📝小細節筆記： 1. 就在礁溪火車站旁邊唷，距離礁溪火車站走路只要1分鐘，旅館位置非常適合坐車來旅行的朋友，轉角有超商，樓下有租機車的店家，附近吃的也很多 2. 無提供停車場；可寄放行李 3. 套房都有溫泉浴池唷 4. 這也是青年旅館有宿舍房型 2. 日光綠築 (Villa LOHERB) 人氣王 | Villa民宿 | 評分：9.1 推薦原因 : 這間民宿有著度假飯店的質感，坐落在田野中~民宿老闆選在此處就是想要帶給城市的人們一種悠然自在又充滿精緻感的民宿體驗~房間有泡湯浴池、免治馬桶，KJ最推薦他們的樓中樓及Villa房型呀，且民宿還有贈送下午茶唷，超棒超美~真心推! 房價 : $2,619+ Ckeck in / Check out : 15:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣冬山鄉寶福路372號 訂房點我 👉🏻 Agoda(優惠) | Trip.com. 📝小細節筆記： 1. 最遲可辦理入住的時間: 20:00；最早可辦理退房的時間: 08:00 2. 距離冬山火車站開車8分鐘；距離冬山河親水公園開車6分鐘 3. 設有免費停車場；可寄放行李 4. 有咖啡廳、餐廳、頂樓設有觀景台等，提供單車出租 想看更多宜蘭住宿>>KJ瘋旅行 3. 綠舞國際觀光飯店 (Dancewoods Hotels and Resorts) 人氣王 | 日式度假飯店 | 評分：8.1 推薦原因 : 綠舞是一家日式風格的飯店，有著超大的庭院，連綜藝玩很大楊丞琳集電視節目都來這裡大逃殺啦~可見這邊腹地有多大阿~這裡不僅有露天泳池、酒吧餐廳、兒童遊戲室，還可以體驗穿日本浴衣唷，超好拍！！還有許多活動體驗可以參加，一整天都待在這裡面絕對沒問題阿~. 房價 : $4,640+ Ckeck in / Check out : 15:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣五結鄉五濱路二段459號 訂房點我 👉🏻 Agoda(優惠) | Trip.com. 📝小細節筆記： 1. 離火車站距離較遠，建議開車前往，距離羅東火車站開車13分鐘 2. 設有免費停車場；可寄放行李；提供單車出租 3. 飯店附設戶外泳池、桑拿三溫暖、酒吧餐廳、兒童遊戲室、水上活動等多項娛樂設施 4. 提供和服浴衣體驗、抹茶體驗、莊園逃脫、抓周等多項體驗(官網參考) 4. 宜蘭力麗威斯汀度假酒店 (The Westin Yilan Resort) 奢華頂級Villa | 5星度假飯店 | 評分：8.2 推薦原因 : 不用出國也可以入住奢華頂級Villa，包棟式兩層樓應有盡有，獨立大客廳、2樓觀景台、日式設計大房間、更衣室、專屬自己的露天泳池、泡湯池，完全是大大的奢華享受阿~除了包棟Villa也有一般雙人房型唷，親子房也有小帳棚可以給孩子們玩耍，力麗威斯汀度假酒店也是很多網紅推薦的唷! 房價 : $5,541+ Ckeck in / Check out : 15:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣員山鄉永同路三段268號 訂房點我 👉🏻 Agoda｜Trip.com(優惠) 📝小細節筆記： 1. 離火車站距離遠，建議開車前往，距離羅東火車站開車25分鐘 2. 設有免費停車場；可寄放行李 3. 飯店附設戶外泳池、溫泉SPA、池畔酒吧、酒吧餐廳、咖啡店、兒童遊戲室等多項娛樂設施 4. 除了一般房型也有Villa包棟的唷 5. 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 (Lakeshore Hotel Suao) 96%旅客推薦 | 無邊際泳池溫泉飯店 | 評分：8.8 推薦原因 : 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館是宜蘭的人氣王飯店，房間均附有大大的泡湯池，且分成冷泉池跟溫泉池，再搭配著大大落地窗可邊欣賞戶外海景及山景；飯店還附設無邊際泳池，超好拍網美照呀~在這裡可好好享受寧靜悠閒的時光唷~ 房價 : $3,738+ Ckeck in / Check out : 15:00 / 11:00 地址 : 宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號 訂房點我 👉🏻 Agoda(優惠)｜Trip.com 📝小細節筆記： 1. 前台服務時間至: 00:00 2. 距離蘇澳火車站走路6分鐘；距離南方澳魚市場及情人灣開車7-10分鐘 3. 設有免費停車場；可寄放行李 4. 飯店附設露天泳池、溫泉、健身房、圖書館等設施 想看更多宜蘭住宿>>KJ瘋旅行

Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包

撰文編輯/Karen W. 自從我開始踏入健身界？哈！就是從有持續運動的習慣開始，時至今日，一路上最常被大家所問到的問題就是：「運動前都吃什麼？」、「運動後該吃什麼！」 答案其實真的很簡單就是「優質蛋白質+優質碳水化合物」 請注意⚠️是「優質」蛋白質⚠️ 對我來說優質的定義就是「原型、輕調味、方便取得、好攜帶」原型食物永遠是Karen的第一首選👍🏻 畢竟這是本人一直以來的堅持、運動前後也不要進食過度調味的食物回容易造成噁心、反胃的狀況、再來就是有時候實在忙不過來所以吃的食物能不能方便取得是很重要的關鍵！ 最近Karen又發現了一個符合我心中的「優質蛋白質」的選擇啦！那就是「美威精選鮭魚菲力」相較於平常運動前後不是吃水煮蛋、就是吃舒肥雞胸肉，現在居然多了更優質的蛋白質選擇！ 千萬別以為蛋白質都是一樣的，優質蛋白質還是有排名的呢！來！跟我背一次口訣👉🏻「魚雞鴨鵝豬牛羊」👉🏻優質排名由左至右！ 而且平常本人是極度熱愛鮭魚，是熱愛！從頭到尾都愛的那種！(鮭魚除了是優質蛋白更有9種必需胺基酸,Omega-3不飽和脂肪酸)所以當發現有這麼方便又可以想吃就吃的到的鮭魚菲力時，內心小宇宙簡直是開心到爆炸！💥 沒錯！本人一秒入手10片，跑了3間7-11才買到！（因為店長說目前只有7-11獨家販售）除了拿來當作我運動前後的蛋白質補充，還可以拿來當平常飲食餐盒的主菜，看看有多方便就好啦！ 而且最方便的是「美威精選鮭魚菲力」因為已經是熟食了，秒入手就可以秒吃(完全吃得到鮭魚肉的細緻,特有的鮮美脂香)，當然吃不慣冷食也可以微波、隔水加熱、覆煎都可以！ 目前我覺得最好吃的方式就是直接吃(配沙拉超級讚)、煎香香加點檸檬汁(搭配飯糰也是美美一餐)😉大家快去嚐鮮吧！但要有心理準備，因為熱銷到不一定買得到啦😅 📽同場加映 📍Karen運動前怎麼吃？ 美威鮭魚一片+1個拳頭大的地瓜+熱美式1杯 Tips：1.運動前攝取適量咖啡因不僅能提振精神，它所含的抗氧化綠原酸（antioxidant chlorogenic acid）不僅可促進新陳代謝還能加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，幫助燃燒更多的脂肪。 2.飲品類記得選擇無糖或低糖會更好。 3.選擇運動前1-2小時進食最能發揮作用 📍Karen運動後怎麼吃？ 美威鮭魚一片+一盒沙拉+1個拳頭大的地瓜 Tips： 1.把握運動後的黃金30分鐘進食，30分鐘內做能量補給，修復合成肌肉效果最顯著！ 2.只吃蛋白質，增肌效果不大，因為肌肉的合成需要有碳水化合物的幫忙。 ⭐美威鮭魚官方網站 ⭐美威鮭魚官方FB粉絲團 ⭐『美威 X 伊甸 愛心活動 有您一起關懷愛心不嫌少』 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

為什麼點擊會爆表？關於男人V Line，這可不是一件開玩笑的事

所謂V Line相信各位都知道這是前陣子最紅的一條線“人魚線”。當時不僅男明星，就連還在上課的男學生，下課都是往健身房報到，一切都是為了站在鏡子前，那兩條看到就自信想笑的帥氣V Line呈現在眼前。光是看一堆男生無畏受傷狂練，就知道這條線可不是一件開玩笑的事！ 現在似乎“人魚線”熱潮褪去，但你們知道其實看到它們出現，依然還是像以前一樣振奮人心、值得再三回味。更別說當V Line是畫在性感男星之上，這樣的養眼畫面，誰能抵擋？如今就讓我們一起回顧20張最令人欲罷不能的V Line雜誌封面 1.Tom Daley For Attitude, August 2014 2.David Beckham For Elle, July 2012 3.Zac Efron For Rolling Stone, August 2007 4.Ryan Reynolds For Entertainment Weekly, June 2011 5.Trey Songz For Vibe, May 2010 6.Neil Patrick Harris For Rolling Stone, May 2014 7.Matthew Morrison For Details, December 2010 8.Channing Tatum For GQ, August 2009 9.Ryan Phillippe For Men's Health, April 2011 10.Michael Phelps For Details, August 2012 11.Taylor Lautner For GQ, November 2009 12.David Beckham For Vanity Fair, July 2004 13.Zac Efron For GQ, May 2009 14.Ryan Lochte For Men's Journal, August 2012 15.Darren Criss For People, November 2011 16.Russell Brand For Rolling Stone, June 2010 17.Adam Levine For Cosmopolitan UK, May 2011 18.Pablo Schreiber For InStyle, June 2011 19.Didier Drogba and Cristiano Ronaldo For Vanity Fair, June 2010 20.Alex Pettyfer For VMan Magazine, Apr 2011 看完這20張照片，讓我們知道男人V Line不能亡！該有的還是要有啊！ 資料來源： popsugar 

Madi Paidi Bangkok-曼谷萬豪旗下傲途格

©V妞的旅行 2023年底開幕的Madi Paidi Bangkok Autograph Collection，是萬豪集團首間進駐曼谷的傲途格品牌飯店，地點選在熱鬧又質感兼具的通羅Thong Lo區，走路只需約3分鐘就到BTS通羅站。雖然規模不大，僅有9層樓、57間客房，但從踏入飯店大廳開始，就能感受到與一般連鎖酒店截然不同的氛圍與設計巧思。 飯店名稱「Madi Paidi」源自泰文，意為「愉快抵達、一路順風」，整體設計風格也融入大量泰式圖騰與手工竹編元素，充滿文化氣息。大廳空間雖然不大，但採光好、動線順、配色溫暖，入住時不僅能坐著辦理Check-in，還有迎賓飲料與冰毛巾貼心服務，加上服務人員態度親切，很容易讓人產生賓至如歸的感受。 ©V妞的旅行 客房部分則以泰國寶石為靈感，分為黃玉、藍寶石、綠寶石三大色系，無論是布草、茶包還是小裝飾都延續主題色調，視覺統一又不失活潑感。每間房型至少33平方公尺起跳，基本配備包含智能馬桶、浴缸、膠囊咖啡機等，部分房型還享有行政禮遇，如雞尾酒、小食與洗衣服務。此次入住的藍寶石大床房約40平方公尺，空間寬敞、光線充足，視野能眺望城市天際線，是一個既時尚又舒適的下榻選擇。 設施方面，雖為精品規模，但該有的設施一樣不缺。最吸引人的就是頂樓的無邊際泳池與健身房，白天能晨泳、晚上能看夜景；健身空間24小時開放，器材新穎且有提供風味水與毛巾。若想放鬆，也可預約SPA療程或前往屋頂酒吧享受一杯調酒，讓人完全忘記身處鬧市之中。 ©V妞的旅行 早餐供應於一樓的EKKALUCK餐廳，形式為半自助+單點主餐。自助區有起泡酒、沙拉、起司、小麵包等精緻品項，主餐則可選泰式粥、蟹肉歐姆蛋或優格碗，不但食材新鮮，擺盤也像高級餐廳等級。水果由服務員現切送上桌，讓整個早餐用餐體驗更顯細緻有溫度。 除了硬體優秀，飯店的位置也是一大亮點。步行可到BTS通羅站、周邊有文青小店、咖啡館與米其林餐廳，生活機能與觀光機能兼具。若自駕也提供免費停車位，巷弄寧靜、不吵雜，對旅客來說非常友善。 總結來說，Madi Paidi是一家將泰國文化與設計語彙融入住宿體驗的小而美精品飯店，非常適合喜歡文青風格、重視服務品質又希望有點距離感的旅人。無論是曼谷新手還是老手，都會對這家低調卻充滿魅力的飯店留下深刻印象。 延伸閱讀：台北住宿、橫濱住宿 原始文章：曼谷Madi Paidi傲途格精選酒店-評價9.2分，房間、早餐開箱！小而美的精品飯店 

我穿就被誤會要去慢跑...韓妞的條紋運動褲style關鍵就是「混搭」！秋天這樣穿絕對不NG～

除了上健身房運動、在家日常穿著之外，運動服也能是時尚單品！纖細瘦長的身形不再是主流，最近擁有肌肉線條、精瘦身材的健康女孩才是王道，運動褲更是成為時尚穿搭類別之一。想要詮釋出像日韓妞一樣的運動褲Look，那麼這些混搭關鍵字你絕對要掌握！ ＃運動短褲X短版上衣 (圖片來源:mixxmix) (圖片來源:mixxmix) 代表秋天的九月份來臨，但台灣的天氣依舊很悶熱啊~在夏天的尾巴多穿幾次運動短褲吧！搭配削肩背心和短版上衣，便是滿滿的復古風潮，晚上天氣涼再加上一件牛仔外套也很好看！ ＃黑色運動褲X硬挺外套 (圖片來源:stylenanda) (圖片來源:StyleShare @ayn_fx) 簡單的黑色運動褲，兩側白線條裝飾，最基本的顏色款式也最好搭配！上衣可以穿著背心或T-Shirt，外穿一件牛仔外套營造輕鬆休閒的風格，另外也可以如上圖搭配皮外套，雖然是全身黑色，但也能運用不同材質的衣著突顯層次感！ ＃對比色運動褲X花卉上衣 (圖片來源:@wego_official) (圖片來源:@wego_official) 假如覺得黑白配太普通，也可以選擇黑色底、不同顏色的條紋裝飾，例如黃色或是紅色等等，強烈的對比能讓人為之一亮，鮮豔的顏色配上繡花襯衫、印花上衣，加上褲腳的小開衩若隱若現，增添一點小性感，即使是中性的運動褲也能很少女！ ＃同色系運動服 (圖片來源::stylenanda) (圖片來源::stylenanda-KKXX) (圖片來源:stylenanda-KKXX) 除了運動褲外，想必運動女孩都擁有整套的運動服吧！即使是同色系的運動服也能運用不同配件增加時尚感，休閒的運動套裝和高跟靴的混搭，在中性中添了一點女性魅力~ ＃正式X運動休閒 (圖片來源::StyleShare @wego_official) 今年秋冬的必買單品絕對是格紋西裝外套！若擔心西裝套裝太正式，不妨下半身搭配一件運動褲，絨布材質和西裝外套相搭配，添加了秋冬氣息和獨有的厚重感，俐落線條的西服外套和休閒運動褲是今年的率性代表！ 以上的運動褲穿搭，不妨趁秋季即將來臨試試看喔！ #popstyle #混搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #運動服 #運動褲 #韓妞 

Just Sleep捷絲旅與礁溪晶泉丰旅持續推出「安心旅遊」系列住房專案！

10月底前入住贈送「台灣觀巴」行程，善用安心旅遊補助和振興券，零元即可入住 國旅正夯，為了讓民眾安心出遊，晶華國際酒店集團旗下品牌飯店Just Sleep捷絲旅台北西門館、宜蘭礁溪館以及礁溪晶泉丰旅持續防疫期間的高標準，打造安全無虞住宿環境，迎接防疫新生活到來。即日起至10月31日推出「安心旅遊」系列住宿專案，捷絲旅台北西門館即與宏祥旅行社合作「台灣觀光巴士精選行程三選一」專案，雙人房房價3,000元起、入住即可輕鬆遊玩北部熱門風景區，每人可折抵交通部觀光局得安心旅遊補助1,000元，如再搭配三倍振興券最高可享「零元入住」。8月底前透過官網訂房再加購高鐵車票，另有七折優惠，每日限量供應、要訂要快。 礁溪晶泉丰旅總經理陳惠芳表示，我們非常重視每一位到訪貴賓的健康安全，後疫情時代來臨，飯店防疫工作未曾鬆懈，更特別拍攝防疫消毒影片公開清潔消毒過程，透過客房電視頻道播放，讓每位入住貴賓安心。細膩的清潔動作包括以75%的酒精消毒房卡後才提供給貴賓，客房內則針對把手、遙控器、桌面、衣櫃、電器…等高頻率接觸的10大熱點進行清潔強化動作，保障貴賓住宿期 間的安全。 Just Sleep捷絲旅台北西門館、宜蘭礁溪館及礁溪晶泉丰旅即日起至10月31日同步推出的「安心旅遊」系列專案，內容豐富多樣，適用安心旅遊自由行旅客補助及振興三倍券，讓旅人一路玩到10月。人氣商品首推由捷絲旅台北西門館與宏祥旅行社合作的「安心旅遊送觀巴行程三選一」，依房型人數免費贈送台灣觀光巴士半日遊程，內含飯店專車接送及司機導遊，雙人房優惠房價3,000元起，8月適逢情人月加碼贈UNT魔幻指彩禮盒組每份價值666元。三選一行程可任選民俗藝術觀光三峽及鶯歌路線、懷舊山城九份及東北角海岸觀光路線，或來趟基隆品嘗小吃、野柳、北海岸公園觀光之旅。 位於北台灣熱門旅遊景點–礁溪溫泉風景區內的捷絲旅宜蘭礁溪館則推出「安心旅遊 FUN遊台灣」住宿優惠專案，一泊一食優惠房價4,200元起，入住涓 洋式溫泉雙人客房，享有輕日式自助早午餐和超大景觀溫泉湯池。晶華國際酒店集團旗下第一家精品溫泉度假飯店礁溪晶泉丰旅推出的「安心旅遊 FUN遊台灣」一泊二食輕奢假期，優惠房價7,800元起，入住雅緻溫泉雙人客房，每房享有輕日式自助式早餐2客與極致海陸龍蝦鍋物晚餐與健康蔬食吧2客。 • Just Sleep捷絲旅、礁溪晶泉丰旅「安心旅遊」系列住房專案內容如下: ＃捷絲旅台北西門館 「安心旅遊送觀巴行程」優惠房價3,000元起 精緻雙人房優惠房價3,000元起，每晚含自助式早餐兩客，依房型人數內含台灣觀光巴士精選行程三選一。 1.免費使用館內設施：洗衣趣自助洗衣間、減脂趣健身房、萬花筒休憩空間、童遊趣親子遊戲空間。 2.免費享用Just Café迎賓茶點：現磨咖啡、熱茶及懷舊零嘴（每日13:00～22:00）。 ＃捷絲旅宜蘭礁溪館 「安心旅遊 FUN遊台灣一泊一食」優惠房價4,200元起 涓 洋式溫泉雙人房優惠房價4,200元起，每房含輕日式早午餐兩客。 1.免費使用休閒設施：B1大浴場、1F澐 露天風呂及2F兒童遊藝空間。 2.免費享用Just Café迎賓茶點：現磨咖啡、熱茶及懷舊零嘴 （每日13:00～22:00）。 3.參加每日館內活動，詳情請洽櫃檯。 ＃礁溪晶泉丰旅 「安心旅遊 FUN遊台灣一泊二食專案」優惠房價7,800元起 雅緻客房一泊二食，優惠房價7,800元起，享輕日式早餐二客及頂級龍蝦海陸鍋套餐二客。 1.免費使用休閒設施：RF瀧月休憩區、凝星星空電影院、捷絲旅礁溪館B1大浴場、1F澐 露天風呂及2F兒童遊藝空間。 2.免費享用迎賓茶點（每日13:00～22:00） 3.官網訂房專屬Happy Hour酒精飲品無限暢飲（每日17:00～18:00）。 4.參加捷絲旅礁溪館每日館內活動（活動資訊 詳情請洽櫃檯）；晶泉丰旅季節活動以官網公布之內容為主。 以上房價已含稅及服務費，上述專案適用安心旅遊自由行旅客補助及振興三倍券。暑期8月官網訂房加購高鐵再享七折優惠優惠，訂房專線02-7735-5005或各酒店官網，相關使用規範，請參考酒店訂房頁面。 #Just Sleep捷絲旅 #台灣觀光巴士 #振興券 #捷絲旅 #旅遊補助 #礁溪晶泉丰旅 

好看的運動穿搭? 運動新手想請教~大家平常去健身房會穿什麼?

好看的運動穿搭? 運動新手想請教~大家平常去健身房會穿什麼? 我現在都隨便穿，有時候穿高中運動褲，有時候穿長棉褲，是不會不舒服 但看旁邊辣妹們都穿得很好看XD 開始上網搜尋運動穿搭 但牌子超多、價差也很大，大家都是怎麼挑的？

健身搜尋結果

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