Netflix慾望影集再加一！《性／生活》十大必看亮點、劇情評價一次告訴你～

「性與生活」是在成年人生活中不可或缺的事情，而現在也有許多影集在探討「性」這方面！從《格雷的五十道陰影》到《禁錮之慾》在全球掀起一陣火熱討論，而上週五才開播的《性/生活》也探討了人們心中對「性」的慾望！今天編輯就要帶大家來看看十大亮點與角色介紹～快一起來看看吧！ （圖片來源：imdb） https://www.popdaily.com.tw/life/1013823 《性／生活》必看亮點一｜後台的性愛畫面 在勁歌熱舞後和歌手在後台激情了起來，兩人享受的畫面讓人看了心跳加速，甚至是前戲的部分表情和動作都很到位，彷彿就像是身歷其境一樣，這和情人一起看真的會讓兩人在床事的部分更加升溫～ （圖片來源：imdb） 《性／生活》必看亮點二｜泳池裡的歡愉 和布萊德第一次相遇後就在布萊德家頂樓的泳池上，認識彼此並坦誠相見；比莉受不了布萊德的誘惑，緩緩地脫下自己的衣服、內衣、鞋子…布萊德也跟著比利脫下衣服（羞）兩人前後的進入了泳池，開啟了一場激情的火花，庫柏看見筆記裡的內容，想要效仿；卻因為被泳池主人撞見而失敗，過程真的是驚心動魄啊～（臉紅） （圖片來源：sexlife） 《性／生活》必看亮點三｜使用情趣用品 比莉的老公庫柏對於性愛興致缺缺，導致比莉求愛不成，痛苦難耐的比莉只好使用情趣用品讓自己得到高潮，而自己的老公卻只顧著看球賽，事不關己的庫柏和滿滿性慾的比莉形成了對比！也是讓編輯我讚嘆導演將現時會出現的畫面呈現了出來！ （圖片來源：sexlife） 《性／生活》必看亮點四｜視訊性愛過程 布萊德為了要刺激比莉，故意挑逗閨蜜莎夏並且偷偷打給比莉；讓原本答應不再和布萊德有關係的莎夏，禁不起布萊德不斷的挑逗，最後還是發生關係！看見這一幕發生的比莉錯愕不已，自己卻開始看著畫面自慰起來… （圖片來源：imdb） 《性／生活》必看亮點五｜閨蜜共享 閨蜜比莉結婚後，莎夏偶然在倫敦遇見了布萊德！莎夏在異鄉遇見熟人難免會特別興奮，加上酒精的催化下，兩人竟然上了床，回到紐約甚至成為彼此的床伴…這複雜的關係讓編輯我看了再度刷新世界觀呢！ （圖片來源：sexlife） https://www.popdaily.com.tw/life/1004600 《性／生活》必看亮點六｜大膽露鳥畫面 庫柏對於比莉的前男友非常的好奇，想一探究竟在日記裡傳說中能讓比莉如此想念的那位「前男友」。一路上不斷追隨著布萊德，跟到了健身房，畫面來到了淋浴間；原本非常有自信的庫柏，在布萊德轉身過來的瞬間，畫面是全裸的樣子！讓編輯我不敢相信自己的眼睛啊！（羞） （圖片來源：imdb） 《性／生活》必看亮點七｜性愛派對 在好友同事翠娜戴文夫婦的建議下，為了維持彼此的婚姻，被帶到了成人的「性愛派對」！大家都只穿著內衣褲或是什麼都沒穿的在房子裡自由活動，連「性行為」都可以在旁觀看甚至還可以一起「參戰」…這畫面真的是超乎編輯想像！ （圖片來源：sexlife） 《性／生活》必看亮點八｜翠娜幫庫柏服務 帶著比莉和庫柏夫妻去性愛派對的翠娜夫婦，讓他們見識了成人世界的不一樣，甚至在派對最高潮的時候，主動在比莉面前為庫柏性服務，比莉看了驚訝又難過的離開；卻連翠娜的丈夫戴文也想上了比莉，這複雜的關係實在時太精彩了！ （圖片來源：imdb） 《性／生活》必看亮點九｜布萊德真情流露 經過多年來的思考，布萊德依舊沒辦法忘記比莉！希望能夠藉由各種機會來得到比莉的注意，餐敘過後很紳士的載她回家；就算知道比莉已經結婚生子，也願意為他的孩子負責～鼓起勇氣拿著當年的鑽戒，奔到比莉在郊區的家，告訴她這些年自己的改變。 （圖片來源：imdb） 《性／生活》必看亮點十｜結局的反轉 故事說到結尾，原以為比莉會就此放棄「性」生活；沒想到故事情節大反轉，回到職場上班、享受天倫之樂之餘，依舊想要擁有「性」帶來的刺激！所以選擇了既不放棄現有生活也不拋下享受「性」的快樂，同時兼具生活與性的比莉還有任由她這麼做的庫柏兩人婚姻會繼續美滿下去嗎？ （圖片來源：sexlife） 《性／生活》編輯觀後感想 編輯看完整齣影集後，認為現實和理想是沒有辦法同時兼具的！在年輕的時候我們追求各種新鮮感和刺激，嘗試了許多不同的精彩生活，到了年紀想要定下來，選擇了能夠給予你安定生活的人在一起廝守到老；但在安逸的生活中卻又想要得到「性」帶來的刺激，慾求不滿的已婚婦女在兩者之間應該選擇哪一個？我想是大家多少都會遇到的問題… （圖片來源：sexlife） https://www.popdaily.com.tw/life/949213 《性／生活》角色介紹｜瑪格麗特·奧黛特飾 莎夏 瑪格麗特·奧黛特在劇中飾演女主角的閨蜜莎夏。兩人年輕時在妞約度過了放蕩又狂野的生活，總是能夠吸引各種男人的注意；當比莉成為人妻後，她依舊保持單身，成為一位獨立女性的作家及大學心理學教授～而她和布萊德竟然也有不可告人的秘密… （圖片來源：sexlife） 《性／生活》角色介紹｜莎拉·夏希飾 比莉 莎拉·夏希飾演一位已婚人妻比莉，年輕時和閨蜜莎夏總是玩在一起，豐富的夜生活讓他過得多采多姿；過了玩樂的年紀的比莉，和事業有成、好人夫代表庫柏結婚，並育有2個小孩。兩人的感情是人人稱羨的模範夫妻，但比莉仍然沒辦法放下對性的渴望，開始想起前男友布萊德！ （圖片來源：sexlife） 《性／生活》角色介紹｜邁克·沃格爾飾 庫柏 女主角比莉的丈夫庫柏，身為好好丈夫的他，給了比莉安逸的生活！他們住在郊區的房子，看似幸福快樂的外表下；當他發現自己的婚姻出現了危機，在他偷看妻子寫的日記後，發現比莉竟然想起了和前男友的性愛過程！想要讓比莉和他也有這種激情的庫柏試過各種方法，但卻依舊沒辦法成功。 （圖片來源：sexlife） 《性／生活》角色介紹｜亞當·德莫斯飾 布萊德 劇中飾演一位音樂公司老闆布萊德，公司座落在繁華的都市紐約，有房有車財富對他來說不是問題；但因為家庭因素，使他遇到問題就會想逃避，多次讓女友比莉受傷，導致兩人最終分手。8年後比莉結婚了，他卻依舊無法忘記她，想要挽回比莉的他，利用各種手段來誘惑比莉。 （圖片來源：sexlife） https://www.popdaily.com.tw/life/842161 《性／生活》正式預告 （影片來源：netflix） 以上就是編輯為大家介紹《性/生活》影集的內容大綱！其實這部影集不光光只在聊「性」，也探討了現實生活中會遇到的人事物，是一部還不錯的影集喔！想要一探究竟的朋友不用猶豫了，趕快一起入坑吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2021netflix #2021NETFLIX影集 #2021netflix推薦 #2021sexlife #netflix大尺度影集 #Netflix影集推薦 #Netflix必看影集 #netflix慾望影集 #大尺度影集 #影劇音樂 #必看慾望影集 #性生活 #性生活netflix #性生活介紹 #性生活十大看點 #性生活影集 #性生活結局 #性生活觀後感 #生活精選 

健身該注意什麼? 飲食控制喝它好重要

常健身的我 除了重訓重要 認識我的人都知道 不喝冰的、不沾醬 飲食控制後 但偶爾還是對甜食控拒不了！終於有解饞之品 而今天開箱 美玻妞優格飲以「美の廢人專門品」全新包裝上市「波波黛莉」x「鮮乳坊」 微甜的優格 質感濃郁順口 吃得出濃純香 為什麼我會知道！？ 鮮乳坊本身就在做鮮乳母乳益生菌於優格飲製程中自然生成玻尿酸 每杯就有4000mg玻尿酸 相較市售由動物萃取的分子小，易被人體吸收利用！ 男女生不可或缺的玻尿酸用吃的就好 對好吃的東西真的不用抗拒來吧！ @ilovepuremilk @PopDaily @popyummy_mag @popdailypoper #美の廢人專門品 #鮮乳坊 #鮮乳坊玻妞優格飲 #玻妞優格飲 #優格 #yogurt #ヨーグル ト #超商美食 #超商新品 #popdaily #popdailypoper #popyummy #波波黛莉 #波波發 胖 想買嗎？不用客氣底加【鮮乳坊官網】● https://bit.ly/3hdbV9Z

妳還在手洗內褲嗎？這個微型家電讓我的手不再乾澀♥♥♥

本篇文章擷取自我的網站 女遊生活誌 國旅行天數短則3~5天，長則好幾個月，每天換洗下來的衣物，拿去自助洗衣，又擔心公用洗衣機的衛生問題，如果是用手洗，手一定會乾澀紅，甚至脫皮。 就算在家裡，身為女生，每天換下的內衣跟內褲也一定得手洗，真的很麻煩。 之前在網路上看到Washwow微型洗衣機2.0的時候，就非常感興趣！它宣稱運用機器內貴金屬把水中的H2O跟氯成份化學分解技術，達到清潔衣物的髒汙及滅菌功能。 Washwow 2.0微型洗衣機 我本身一直對這種有別於以往的生活小物非常感興趣，所以對這個商品很好奇。 一開始因為它的價格，而且網路上實際使用評價的人不多，幾乎都是廣告跟業配，所以有點猶豫，但因為真的太討厭手洗內衣褲這件事了，所以跟同事互相討論(推坑)一陣子後就入手了! 我的washwow 2.0 微型洗衣機主要功能是拿來洗每日換下來的內衣褲，以及手帕、口罩、毛巾、髮帶、絲巾、毛巾等平時需要手洗的小型衣料類，以及天數比較多的旅行時，可以拿來洗少量的衣物或襪子。 而我同事買回來主要看上這台微型洗衣機可以分解出次氯酸，所以買來清洗寶寶的衣服跟玩具，當作日常的滅菌，就可以省去使用過碳酸鈉來浸泡小孩衣物的功夫。 1.Washwow 2.0 微型洗衣機使用方式 它的本體就像是一個白色魔術方塊， 體機很小，純白機身看起來很有質感。是用轉動方式去做啟動，時間到就會自動關機。 以下放一段它的介紹影片，可以想像一下它的用法。 洗衣步驟很簡單 當Washwow洗衣機工作完成的時候，浸泡的水真的感覺有變化，水裡沒有加任何清潔劑的情況下也會飄一點點白白的泡泡，聞起來有一股游泳池的味道。 使用它來洗衣物的時候，不能添加任何清潔劑，以免機器壞掉，但也因此衣服不會有清潔劑殘留，這點我覺得蠻不錯的！ 2.Washwow 2.0 微型洗衣機使用心得 我個人使用過後覺得非常喜歡！使用的頻率很高，因為之前用手洗精洗內衣褲，導致指甲邊緣的甘皮因為長期碰清潔劑而乾裂或翹起來，有時候手掌還會脫皮(我可能是奶油桂花手)，真的很醜又不舒服。 現在我都是洗完澡的時候把衣褲丟進去洗手台洗，在吹頭髮的時間，內衣褲就洗好了，我只要負責拿去晾曬就可以， 省下很多時間，真的覺得買對了。 3.Washwow 2.0 微型洗衣機適合不適合妳? 微型洗衣機在清潔的時候，只會很溫柔的冒出泡泡，去重組水內化學式的結構，達到清潔滅菌的功效，不會有任何像洗衣機一樣振動、攪動衣物的狀況，所以我覺得對於「髒汙 (比如沾滿泥巴的衣服) 」的清潔能力是比較弱的，但是清洗內衣褲、手帕、口罩之類比較不會沾到髒髒東西的布類產品非常實用。 #1.Washwow2.0洗衣機優點 1.體積小 收納、攜帶都很方便 2.相對環保 不用手洗精等化學清潔劑，而且很省水 3.潔淨力 雖然我沒有任何工具可以評測殺菌能力，但個人覺得使用一陣子下來乾淨程度跟用手洗精手洗沒有差 4.洗價錢比較高的單品 如絲巾，一來可以不用花錢送洗，二來我覺得比手洗還不破壞 5.充電方便 無線充電只要丟到充電盤上就可以了， 6.省錢 有些人去健身房回來會馬上把衣服換下來洗，用washwow只要一點點水電更省錢 女遊總結 手洗內衣褲是很必要的，就算妳不用這種洗衣機來洗，也請務必手洗，因為普通洗衣機根本無法把內褲洗乾淨！因此可能會造成婦科的疾病、反覆感染，請女孩千萬至少要手洗。 如果妳也跟我一樣厭煩手洗內衣褲，這台真的很適合妳，至少我用到現在每次都還是非常滿意，覺得生活科技真的拯救了我。 如果妳問我時間倒回我還會不會買，我毫不猶豫跟妳說我會！投資一些些錢讓生活更輕鬆便利，長程旅遊也可以兼顧衛生跟省時省力，超值得。 另外，最近很多人在問未來實驗室Future Lab.的負離子燙髮梳好用嗎？ 跟無印良品的無線離子夾比起來哪個好用呢？女遊姐姐把開箱心得整理出來，快來看看吧♥♥♥

41歲展現超凍齡美肌，許路兒4招打造不老童顏，說她21歲我都相信！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女人每天都在跟時間賽跑，老化是我們致力對抗的問題，如何抓住時間，才能不讓老化在我們身上留下痕跡，讓我們依舊展現逆齡美肌，藉由保養以及運動開始，只要找到適合自己的方法，都是最好的抗老秘訣。 身為許維恩大姊的許路兒，有著不輸妹妹臉蛋與身材，雖然沒有進入演藝圈，卻在網路上有超高人氣，也常在社群媒體上分享的她的生活。即使已經41歲，從膚質到身材幾乎看不出時間在她身上留下的痕跡，面對這樣的問題，她也不吝於分享的她的保養祕方，只要利用這幾招，也能打造不老美肌。 ▍健康飲食，讓保養從內在做起 先有健康的身體，才能有美麗的肌膚，所以許路兒對於「喝水」、「清淡飲食」非常注重，唯有每天補充足夠的水分，肌膚才能保持水潤有彈性，有時候也會在水中加入維生素C，提高身體抗氧化的能力。在飲食中，藉由提高水果比例，均衡飲食，減少含糖飲料的攝取，除了正餐以外，其他時間盡量不吃其他東西，但是還是會適度吃點自己喜歡吃的東西，這樣更可以幫助自己維持健康的飲食習慣。 ▍持之以恆的運動 對於運動許路兒並沒有刻意都去健身房運動，反而選擇了輕鬆又可以自已做到的方法，例如跟姊妹一起去騎腳踏車，走路逛街等等都是很好的運動方式。因為喜歡運動結合娛樂，無論是騎腳踏車還是走路逛街，都是很輕鬆自在的方式，又可以達到很好的效果，更不會感到壓力，長久下來自然就會有這樣的運動習慣。 ▍防曬保濕絕對不可少 許路兒的保養祕訣其實很簡單，只有保濕與防曬，保濕非常重要，因為老化、細紋等等的肌膚問題多半是保濕沒有做好，只要好做保濕都能減緩這些問題。另外防曬也非常重要，要注意自己的肌膚是否有過度曝曬的狀況，即便冬天太陽沒有很大，防曬都必須要完整做好，避免曬後皮膚變乾，讓細紋、斑點出現。 喜歡的話，可以點這裡購買 喜歡的話，可以點這裡購買 ▍保持年輕快樂的心情 保持年輕快樂的心情，是最重要的，當自己的心情都能開心時，這樣的正能量也會讓肌膚狀況變得好，當心年輕了，身體也自然會變得更加年輕。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 從浪漫滿屋到太陽的後裔依然沒變！宋慧喬比12年前更美的秘密 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

2022好市多必買新品分享，甜的鹹的通通有，看到這些請立刻放進購物車！

身為每個月都要去好市多採購的發胖編，每次進去絕對荷包大失血，愛嘗鮮的我每次看到新品總是很想買回家，看到別人購物車滿滿的我，總是投射著羨慕的眼光啊～這次發胖編又發現了好多新品想要趕快跟大家分享！大家快一起來看吧～ 番茄櫛瓜麵包 番茄櫛瓜麵包＄198 這款是好市多麵包區推出的新產品， 使用新鮮番茄以及櫛瓜加入橄欖油製成上面還有鋪上乳酪絲 ，建議買回去烤箱加熱吃，配料豐富加上鹹香口感，當早餐或者是搭配義式料理的餐前麵包都是很不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/Cd7p72kr19t/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeBPWvILnzH/?utm_source=ig_web_copy_link 綜合卡士達可頌麵包 綜合卡士達可頌麵包$198/6入 包含卡士達奶油、芋頭奶油各3入，平均一個只要33元！跟現在的物價相比這個價錢真的便宜到爆呀！口感外酥內軟，內餡滿滿滿，口味屬於奶味較重的，甜度也不會太甜，冰冷凍就會變可頌冰淇淋，超級適合當下午茶呀！大家有看到一定要帶一盒走～ https://www.instagram.com/p/CcdIIo_PjQk/?utm_source=ig_web_copy_link 義式麵沙拉 義式麵沙拉 $299 凱薩沙拉吃到超膩了嗎？這款新品很可以！螺旋麵配上香草橄欖油醋醬以及花椰菜、彩椒、臘腸···等很適合夏天沒食慾吃，酸甜味道超解膩！冷熱吃都可以，加熱以後裡面的摩佐羅拉乾酪以及帕莫桑乾酪會融化牽絲，整體吃起來更match！ https://www.instagram.com/p/CdAl3-FpX79/?utm_source=ig_web_copy_link 日式漢堡排佐奶油蘑菇飯 日式漢堡排佐奶油蘑菇飯 $399 奶油蘑菇飯單吃有淡淡奶油香，鹹度偏低，喜歡重口味的朋友可以拌著他附的醬一起食用。漢堡排是豬牛混合製成肉感扎實， 配菜的花椰菜和彩椒都是新鮮蔬菜不是冷凍的！吃起來水分很夠，而且加熱方式只要放進微波爐就好，超級適合懶人呀！ https://www.instagram.com/p/CdCnANlJj0P/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdGcUjHpBAS/?utm_source=ig_web_copy_link 雀巢小熊造型全穀穀片 雀巢小熊造型全穀穀片$289/12入 爸爸媽媽們有福啦！穀燕麥+米+天然蜂蜜+巧克力的組合，源自天然燕麥，無添加人工色素及棕櫚油，可直接當零食餅乾吃也可以泡在牛奶裡當作麥片，早上給小孩當做早餐吃，可愛營養兼具，而且一片就有飽足感也很適合放在辦公室當小點心。 https://www.instagram.com/p/CdkYFAuLJOx/?utm_source=ig_web_copy_link Tipiak心型馬卡龍 Tipiak心型馬卡龍$297/20入 一顆平均不到$20！好市多會不會太佛心呀！裡面共有兩種口味：巧克力跟覆盆子。巧克力是白色愛心上面淋了粉紅巧克力，夾餡是巧克力，比較偏甜！覆盆子則是紅心，上面淋了白巧克力，紅色內餡吃起來帶點莓果的酸味，因為有酸味的關係，平衡了甜度，味道很有層次。心型馬卡龍外層微脆，裡面扎實且濕潤，可愛的心型超浪漫，很適合當情人禮物或閨蜜下午茶聚會時的點心吃！ https://www.instagram.com/p/CdLPzr4JOqJ/?utm_source=ig_web_copy_link TSUJIRI 明治辻利濃抹茶雪糕 TSUJIRI 明治辻利濃抹茶雪糕$499/21入 來自日本靜岡，百年老字號的「辻利茶舖」，抹茶香超濃郁，甜度不會很甜膩，不嗜甜食的發胖編也深深愛上這濃郁的香味，每支份量不大，飯後來一隻剛剛好。抹茶控千萬不能錯過！看到真的要囤貨，夏天一下就吃完了！ https://www.instagram.com/p/CdiIuGUBa7I/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdP_ARwL0UC/?utm_source=ig_web_copy_link 雀巢穀麥圈蜂蜜穀物棒 雀巢穀麥圈蜂蜜穀物棒$439/32入 健身族看過來！一支穀物棒才$88大卡！且有來自穀類的膳食纖維 & 豐富維生素B2、鈣質。加了蜂蜜的穀物棒，香味又升級，而且是天然蜂蜜的味道一點都不化學，口感也不會太硬。商品也沒有添加防腐劑，適合戶外郊遊、運動的人隨身攜帶補充體力用。 https://www.instagram.com/p/Cde4vK5pWAe/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdqAjhYpFcW/?utm_source=ig_web_copy_link 有沒有人跟發胖編一樣想立馬衝去嚐鮮的，疫情期間為了減少外出，每個月都會去好市多大採購，增添很多好吃的食物，唯有吃美食才能撫慰我厭世的心情，以上8樣推薦給大家，有更推薦的好市多美食也歡迎大家踴躍的跟發胖編分享喔！ 撰文編輯 ＃sue 加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #Tipiak心型馬卡龍 #TSUJIRI 明治辻利濃抹茶雪糕 #日式漢堡排佐奶油蘑菇飯 #番茄櫛瓜麵包 #綜合卡士達可頌麵包 #義式麵沙拉 #雀巢小熊造型全穀穀片 #雀巢穀麥圈蜂蜜穀物棒 

女孩，你今天喝滿8杯水，有機會窈窕一點點

「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 8杯水這樣喝～健康這樣來💦💦💦 💧第一杯水：早上7點💧 ✔️目的：清理腸胃 經過一晚的消耗，早上起床時身體正處於缺水狀態，喝一杯溫開水，有利於清理腸胃，這時也正是腎臟解毒的時間段，有利於排除身體毒素，促進身體恢復正常的新陳代謝。 💧第二杯水：上午9點💧 ✔️目的：提高活力 時剛開始一天的工作，喝一杯水有利於讓人充滿活力，提高工作效率。同時這時是腸胃排毒的時間段，可以幫助排除體內毒素。 💧第三杯水：中午11點半💧 ✔️目的：增加飽腹 經過一上午的工作，在午餐之前可以喝一杯水，從而增加飽腹感，避免吃中餐時因空腹進食太多，同時中午也是心臟排毒的時間，喝水可以促進身體新陳代謝和排毒。 💧第四杯水：下午1點半💧 ✔️目的：促進消化 這時大部分人都已經吃過中餐，注意吃中餐時不要吃的過飽，以免不利於消化而加重胃腸負擔。飯後20分鐘喝一杯水可以促進腸胃消化。 🔥第五杯水：下午3點半🔥 ✔️目的：振奮精神 下午3點辦左右到了下午茶時間，喝杯水振奮精神，這時也是小腸排毒的時間段，剛好補充第五杯水。 🔥第六杯水：下午5點半🔥 ✔️目的：減輕疲勞飢餓 工作了一整天，身體比較疲憊勞累，下班前喝杯水可以減輕身體疲勞飢餓的狀態。 🔥第七杯水：晚上7點🔥 ✔️目的：促進血液循環和排毒 這時正是身體新陳代謝最旺盛的時間段，可以通過補充水分來促進血液循環和身體排毒。 🔥第八杯水：晚上9點🔥 ✔️目的：排毒素調節血液濃度 最後一杯水在入睡前兩個小時之前補充，這杯水可以調節血液濃度，防止血液粘稠，補充睡眠時因出汗而失去的水分，同時這時是人體免疫系統的休息和排毒時間，可以幫助身體排除一天產生的毒素。 #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

2020網紅必備懶人救星!超簡單好上手的網美濾鏡app推薦，沒載到就落伍啦!

 2020上半年最火紅的調色軟體非Lightroom莫屬啦!不知道大家是不是也有發現 Instagram 上很多舉辦聯合色調分享和免費分享 Lightroom 調色的帳號? 或者是到處搜尋網美濾鏡都用哪些呢？編輯自己也是色調狂熱者，光是上半年度的編輯參加好多位網美舉辦的聯合色調分享以及免費分享濾鏡數據的帳號，就已經蒐集超過50款不同的絕美色調!!每一款都是網美愛用濾鏡~ 不知道有沒有人跟編輯有相同的困擾..就是什麼色調都好看，什麼色調都想用，結果版面還是一樣亂糟糟，完全沒有辦法排版，也無法展現自己的個人特質呢? 每一款網美濾鏡都有原創者強烈的個人風格與特色，原創者會依據自己平時的服裝色彩以及拍攝方式去調出專屬於自己的特色濾鏡。我相信，一定有很多讀者和編輯一樣熱愛蒐集濾鏡，你們一定也有發現，雖然每款都很美卻不見得適合每個人吧!或是有些網美濾鏡並不適用於某些場景的照片。 今天編輯要推薦一款APP內建超級多款質感濾鏡，不需要點連結下載匯入數據檔案，直接一鍵套用就可以編輯出屬於自己獨一無二的質感濾鏡囉! 想要超好看的網美濾鏡也完全沒問題👌趕快跟我一起看下去吧! 編輯今天要介紹的八款網美濾鏡都是黃油相機內建的濾鏡唷! 👉第一款：高級I 這款濾鏡如其名，一套用照片就馬上變得高級有質感，是編輯私心最喜歡的一款!喜歡照片飽和度低，帶點灰灰暗暗風格網美濾鏡的讀者必收! 👉第二款：暖調 這款濾鏡色調顏色偏棕黃色，很適合平時愛去咖啡廳拍照，或者愛穿大地色系的女孩兒們收藏唷!!! 👉第三款：喪氣波色調 這款篇復古風相機膠片感覺的濾鏡，搭上黃油相機內建各式各樣的字體及圖案，套用之後照片就變得更有個性啦！想要復古感的讀者們必備這款網美濾鏡！ 👉第四款：夜景 沒錯，編輯喜歡的風格都是這種神秘感濃厚的濾鏡!!灰灰霧霧的照片不知道為什麼就是看起來很有質感啊!這款網美濾鏡讓整體質感上升！ 👉第五款：暗I 雖然說這款色調名稱為暗，不過整體飽和度都還是很濃郁的，暗的部分比較偏向主體之外。 👉第六款：Vlog3 黃油相機內建很多不一樣的中英文字體和可愛的貼紙，很多YouTuber也會使用黃油相機來製作頻道的縮圖唷! 像這款濾鏡就很適合Vlogger們使用製作縮圖!色調相對明亮飽和，能讓觀眾一眼見看到影片想傳達的內容! 👉第七款：棕II 棕色調會讓照片整體看起來有點奶油色，比較適合套用在光線充足的照片唷~套用上後整體帶點米白色，看起來就很溫柔很舒服! 喜歡柔和派的網美濾鏡快收藏起來吧~ 👉第八款：高級II 高級II這個色調很適合喜歡歐美風格，喜歡古銅膚色的女孩們使用!!套上後整個人看起來好健美肌肉線條更明顯啦~健身必備色調!!! 以上就是我推薦的八款網美濾鏡啦！有想看或喜歡其他風格濾鏡的讀者，也歡迎在底下和我交流哦! 延伸閱讀： 👉自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!!

吉鵝的瑜浪情節－喚醒身體下沈睡的肌肉

每次練習重訓，都會有種我在練習但是沒有什麼成效耶～的想法 或是覺得自己的身材不好，夏天去健身房或是海邊都不敢穿上衣櫃裡那件「絕美的泳衣」，結果就一直塵封在深處裡🚪 吉鵝在課程開始前說過：「只要今天妳的穿著能讓妳由衷的開心，能讓妳在做喜歡的事無論衝浪、潛水、游泳、SUP等等的更自在，就請自信的穿上它們毋須在意別人的眼光。」 不論男生或女生在照鏡子時都會對自己的身材有不同的要求，所以開始不同的訓練，這些訓練不只讓身體變得更勻稱也更健康。💪🏽 吉鵝用了不一樣的角度陳述了這件事「身材的變化只是『副作用』而已，健康（以及Muii比基尼）會為妳帶來自信，而自信會讓妳發光。」 所以活動一開始就直奔主題，讓大家喚醒身體下的肌肉吧！！ 訓練內容都不難，正確的肌肉使用，用力的位置卻是不容易，因此這次就讓吉鵝手把手教學。 今天的訓練菜單：肚子裡支撐全身的深層肌肉 🔸平躺雙腳保持九十度，雙手高舉從指向頭頂到指向胸前 🔸以屁股為支點雙腳騰空，撐起全身 也可以適時增加重量，提高訓練的力度。但一定要依照自己的能力增加重量，才不會受傷造成更大的損失。 🔸平板撐要不斷記得肚臍要往內縮，才能訓練到深層肌肉 ⚠️訓練核心一定有撞牆期，內心會有一股聲音要你放棄，但是一定不要放棄，因為你一定做得到。 更多8月夏日分享會，都在muii seaside fb粉專有詳細資訊，自由潛水／舒緩瑜珈／衝浪板等有趣的分享會活動，等你來參加。 活動詳情：muii seaside 每場活動皆有好禮可拿，不只政府送妳三倍券，白磚屋園區也送折價券～～ 贊助廠商： 海製商行 ｜匠客福｜Tanned Gal｜Kakahong｜Old pipe｜Muii 出品：muii 場地：海製商行 （場地可供租借，請洽ＦＢ官網）

2018春夏配件誰該出局？必備配件懶人包都幫你整理好了！

細腰帶IN！ 從17年春夏開始流行的腰封及寬版腰帶可能得暫時收起來啦！從早春迪奧秀上就能看到大量的細皮帶搭配長裙的Look，春夏秀場如Maison Margiela及Jil Sander也都不約而同的將皮帶繫在飄逸寬版的上衣外，這種百搭又經典的配件絕對值得投資一條，使用的重點是：越隨性、越時髦！ Dad Sneaker IN！ 快去翻老爸的鞋櫃！寬大楦頭、加厚氣墊、超醒目的品牌Logo，以前你嫌棄，覺得它散發老土感的鞋子就是現在最火紅的鞋款，隨著復古潮流回歸，這些充滿80年代氣息的單品也跟著在潮流圈中捲土重來，諸多品牌像是Balenciaga、Yeezy Wave Runner、New Balance MR993、Vivienne Westwood都推出類似鞋款。 窄長型太陽眼鏡IN！ 復古元素依舊是18春夏的大熱門，只消看看Rihanna和Kendall Jenner臉上的窄版墨鏡就知道！窄長版的膠框墨鏡無論是搭配水銀鏡面的科技感或是素色鏡片，都能瞬間潮度爆表，只是對於臉型輪廓不夠立體的亞洲人相對較難駕馭，記得選擇有鼻墊支撐的款式。 浮誇大耳環IN！ 不論是春夏流行的毛球、流蘇或是俐落簡單的圓形耳環，大尺寸的耳環都能讓你氣場全開，例如話題品牌Koche與Missoni在春夏秀場上都讓模特兒戴上長至肩上的吸睛耳飾，即使是穿著簡單，戴上後立刻讓你擁有時髦風格，可說是懶人穿搭的最好幫手！ 大尺寸包IN！ 小包熱潮延燒好一陣子後，瀟灑女孩最愛的大包風潮又吹回來啦！只是這次尺寸越浮誇越好，像是CELINE推出超大尺寸的Big Bag就是最好的示範，18春夏延續此概念，包款尺寸依舊吸睛。除此之外，Marni和Loewe春夏秀場上Model或拎或背的帥氣姿態實在是太帥了，不論是輕薄柔軟的羊皮或是防水PVC材質都是很好的選擇。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 羽絨大衣的時髦穿搭術！紐約超人氣造型師的7套穿搭示範 狂歡月配件精選，掌握這幾個重點配件出門派對根本贏定了！ 怎麼動就是美～快來偷學明星的不狼狽健身髮型！ 聖誕舞會要怎麼穿？Bershka 80年代復古單品就用閃亮元素稱霸舞池 小小巨星穿搭特輯：比媽咪 Coco Rocha 更像超模的 Ioni James！ #2018春夏 #時尚配件 #穿搭精選 #配件 

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 網美到哪都這麼做！美照根本垂手可得啊～ 講到成為網美的首要條件呢，拍出美照那當然是一大重點！而這些所拍美圖就是象徵著個人生活型態、品味，並藉由IG、個人粉絲頁拓展開來～既然品味風格如此重要！成為網美前，以下這些功課先來努力一番吧！ ＃到哪都要自拍 走到哪拍到哪就是成為專業網美應該要隨時執行的事情，像是到了一家美美咖啡廳、大啖了知名美食甚至是天氣穿搭分享，只要是任何能引起廣大迴響或是純生活動態分享，用自拍美照來表現一切就再適合不過啦！ 像近幾年女孩們都開始培養運動計畫，身為專業網美，運動當然也不忘自拍，建議偶爾也可以附上今日健身菜單與粉們一起討論唷！ ＃角度、濾鏡風格先抓準 美照誕生也不是隨隨便便就交差了事！確定好網美路線，是要走美食分享、穿搭或是景點掛，只要搭配好照片風格，無論是小文青或是甜美派，只要照片風格一致且又美，最好是照片令人一看會驚覺「對耶～原來可以這麼拍，我怎沒想過」、「下次我也要這樣拍」這類的，基本上就立定標榜模樣啦！ ＃相機畫質是重點 關於美照呢，講求相機畫質才是專業等級的表現！不然照片呈現後，不是顆粒感太重就是糊糊的，加上濾鏡一套再套，別說畫質了、連質感也都全沒啦！有了高畫質這項關鍵特色，拍照絕對能事半功倍！像是手機呢，最好挑選前後鏡畫質極優，這樣一來，不管是拍風景還是自拍，怎麼拍都不必怕出槌啦～ 像SONY Mobile最近推的放閃自拍機Xperia XA1 Ultra就主打1600萬畫素自拍前鏡+2300萬畫素旗艦級主鏡頭，無論是朋友幫拍還是自拍，這畫質簡直可以媲美專業相機了吧！！ 不只外型高質感！是美機更是美肌啊啊～～ SONY手機除了這質感外觀，超強大的相機功能才正是擄獲網美的關鍵啊！畢竟自拍說簡單不簡單、也算是一門學問！網美要拍出美美照，手機就是致勝重點啦！別的先不說，光是這6吋大螢幕融合兩側極窄邊框設計，不僅是自拍方便、拿來看韓劇也很過癮啊～～ 話說這次SONY Mobile放閃自拍機Xperia XA1 Ultra，光內建的低光源自拍模式就有高達三種補光功能，其中「夜景肖像閃光燈模式」加上1600萬畫素自拍前鏡搭載OIS光學防手震，就連夜間慢跑也能拍出自動補光美肌照！ 實際到低光源下進行自拍測試>> 看看這夜景拍出來的實際畫面也太強大惹吧～～比起以往低光源自拍還要一手打光一手自拍，這內建補光功能根本是人人#selfie必備的啊！尤其是Friday night最愛跟朋友們一同約bar或是復古懷舊咖啡廳，只要光不對，這款Xperia XA1 Ultra隨時幫妳補光補滿、完美對焦還同時美肌！！重點是背景也能如此清楚，連以往夜間拍攝最常出現的顆粒模糊畫質也都一併解決啦！ 這款Xperia XA1 Ultra擁有同樣來自SONY數位相機專業技術打造，單單是內建相機就已強大到能夠不修圖、不套濾鏡隨意拍直接po啦！況且SONY維持一貫美學設計原則，光外觀設計就大擄人心啦！愛自拍、愛拍照的妳不如也一起來見證高畫質拍照神機吧～～ 更多放閃自拍技巧>>都在這 資料來源： Popdaily撰文報導

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