不管是在校園、辦公室或健身房，只要穿對了人人都是女神！每天都要告訴自己#妳是最美的！

（圖片來源：淘寶台灣） 是說講到「女神」這個詞，每個女孩腦海中都會自動跳出一些人選吧！是在各種場合只要一出現就成為全場焦點的女神，或是校園中、辦公室裡、或是去健身時看到總是以她為努力目標的女神，但現在小編要跟妳們說，不要再羨慕別人了！只要運用適合自己的單品加上自信，每個女孩都是女神！ 寧可錯買，也不准錯過！快tag身邊那位買東西買出霸氣的朋友～ 每個人身邊不知為何都會有幾個每個月寧願沒錢吃飯，也不願放棄購物的女孩？小編自己是覺得現在就算再努力賺錢存錢、領薪水的上班族可能也買不起一棟房，還不如就好好把握現在，及時行樂，讓自己過得舒適一點～最近小編也看到很多有趣的購物霸氣語錄，一起來看看！ 1. 我的購物清單裡沒有一個備胎全都是寶貝 2. 不是我愛買是衣服爭先恐後想沾我的光 3. 世上只有兩種衣服，我征服過的和我即將征服的 4. 女人間的較勁，永遠是衣衫還有一山高。 這些語錄是不是很有女神風範啊～原來是因為淘寶台灣推出了38全民女神節，要讓大家花最少的錢不管在什麼場合都能成為最美的女神！ 編輯推薦單品跟著買不出錯～不用再羨慕別人，趁這波買起來變身女神！ 看到這裡先稍等一下，很多女孩可能會想說，我早就有在用淘寶啦，幹嘛還用淘寶台灣？但其實淘寶台灣和中國的淘寶是完全不一樣的東西，是一個全新的購物app，除了買得到原本淘寶的商品跟店家外，還有很多台灣的品牌和商家！服飾平常幾乎都有99免運（對懶得出門逛街的人、和現在居家防疫來說真是一大福音），而且最棒的是終於用不再集運啦！只要超商就能取貨付款，實在有夠方便～ 接下來就來介紹這次38全民女神節，要怎麼下手才最適合自己、最划算，一秒變女神吧！ #校園女神 最近韓妞很愛穿的這種抽繩設計，穿起來能凸顯好身材，配上一雙韓妞最愛的餅乾鞋（台灣品牌也有出喔！）絕對成為校園內最吸睛的那位女神～ （圖片來源：淘寶台灣） （圖片來源：淘寶台灣） #辦公室女神 一件式的長版襯衫也是很適合辦公室的單品，而且一件就搞定不用煩惱要怎麼穿搭真的很方便！另外也可以選擇這種露肩的款式，其實穿起來很性感但又不會給人感覺不正式、過度暴露，反而有種神清氣爽的感覺！而且很重要的是露出鎖骨視覺上就很顯瘦啊！ （圖片來源：淘寶台灣） 如果是做設計或藝術產業的女孩們，推薦這種立體剪裁的主角級上衣、或是數位印花的單品，不但穿起來有氣勢、個性，也充滿設計感，保證一秒變女神啊～ （圖片來源：淘寶台灣） #健身房女神 健身已經成為現代女性生活中很重要的一環，而健身時的穿搭也一樣重要！這時就要來推薦拐拐的自有品牌Sdare了，不管是高腰運動褲讓自己看起來顯瘦又提臀，還是運動前後簡單披上的運動外套，都能讓自己在運動健身時看起來更有型！散發出女神風範～ （圖片來源：淘寶台灣） #大尺寸女神 誰說每一定要瘦？最近伸展台上也有很多大尺寸的模特兒，美其實有著不同的面相，愛自己最美！而大尺寸的女神們，一樣可以選擇則像這種帽Ｔ款（都有出到大尺寸喔），不管是長版的款式或是短版搭配短裙大方露出腿都能穿出女神風範～ （圖片來源：淘寶台灣） 看完了單品推薦，一定要跟大家說的折扣碼優惠在這啦！小編通通幫大家整理在下面啦！ 淘寶台灣攻略頁🔜點我直接看 「淘寶台灣 全民女神節」優惠活動整理 【3/5-3/8全場優惠】 -活動商品全場超取0元免運 -新用戶首購NT$300現折NT$100 -1元淘精品包包（花1元買抽獎券！最後若沒抽中會將金額全數退回） 【3/5-3/8折扣碼瘋搶】 🏃🏼‍♂️天天0點開搶 -全場88折折扣碼（NT$1399現折NT$160） -淘寶商場79折（NT $2000現折NT$420） -服飾活動5折（NT$1399現折NT$700） 🏃🏼‍♂️天天10點、20點開搶 -活動商品滿NT$1000現折NT$200 🏃🏼‍♂️淘寶台灣 X KKBOX 3月5~15號到 KKBOX 輸入【38taobaotw】 即可免費體驗 KKBOX Prime 10 天 #全民女神節 #女神 #淘寶台灣 

他們都還沒結婚！盤點韓國11位「黃金單身漢」，準備攻占大叔的心了嗎？

轉文編輯 #joyce 今年隨著公共財男神「蘇志燮」爆出結婚喜訊，在蘇太太們含淚祝福的同時，其實韓國演藝圈中還是有很多黃金單身漢正等著你們！像是同為四大公共財之一的孔劉與近期憑著《惡之花》人氣爆棚的李準基！現在就趕快跟著編輯一起來看看韓國還有哪些單身男神吧～ 👉從紙片人變肌肉男神！8位韓國歐巴「健身前後對比」，這個肩膀線條太扯啦～ 👉你們是時空旅人嗎？12位「今年38歲」的韓國凍齡男神，每位都顔值爆表！ 1、孔劉 從多年前的《咖啡王子一號店》到近年的《屍速列車》與《鬼怪》，每每出演作品總會以完美的顏值與成熟的演技給大家帶來視覺享受的「孔劉」，其實除了顏值高與演技棒之外，在出道的這19年來還幾乎0緋聞！這麼值得令人放心的歐霸，大家也可以好好愛了啦～ 2、姜棟元 不僅和蘇志燮、孔劉、玄彬一同被譽為韓國四大公共財，「姜棟元」的顏值還厲害到能成為韓國的撕漫男始祖！自2003年出道以來便將演藝重心擺在電影上的他，在出道短短一年的時間內就以《狼的誘惑》聲名大噪！而以往行事都相當低調的他也給人一種神秘的感覺，因此對於韓國人來說他就像是個不可觸及的最高存在！ （圖片來源：PLAC） 3、 趙寅成 繼蘇志燮在今年結婚轉為私有後，韓網呼聲最高的公共財候補名單就是「趙寅成」啦～俊俏外貌、高挑身材再加上時時刻刻散發著的魅力，儘管他近年鮮少出現在螢光幕前也一樣是大家最愛的帥大叔！ （圖片來源：IOK） 4、鄭雨盛 無論是年紀還是經歷，在這群單身男神中和黃金單身漢這個詞最為貼切的人應該就非「鄭雨盛」莫屬了吧！今年47歲的他，除了顏值依舊在線外，也是受人愛戴的影帝！若沒有找到另一半的話，永遠做我們的人也不錯啊～ 5、李棟旭 自2016年在《鬼怪》中憑著「陰間使者」一角以暖男的樣貌擄獲許多女心後，「李棟旭」也瞬間成為大家最愛的男神之一！而自出道以來便鮮少傳出緋聞的他，雖然曾在2018年認愛國民初戀秀智，但短短四個月就恢復單身，如今在少女、少奶中依舊是炙手可熱！ 6、宋承憲 2000年因出演《藍色生死戀》而成為韓流代表明星的「宋承憲」，在當時除了以演技令人驚嘆之外，那精緻的花美男臉孔更是讓不少人都為之瘋狂！不過或許是因為他長著一張自帶桃花的面孔，宋承憲在早期活動時幾乎是每拍完一部作品都會被傳緋聞！但自從他在2018年和劉亦菲分手後，直至目前為止都還是黃金單身漢！想必大家也可以放心一下了！ 7、金南佶 曾和玄彬、趙寅成等人一同被網友票選為最想嫁的男人，「金南佶」之所以能在眾多男神中殺出重圍，就贏在他的魅力實在太強大！特別是在《熱血司祭》中展現出時而高冷、時而溫暖的面貌！果然大叔帥起來的程度就是和小鮮肉不一樣啦～ 8、河正宇 2018年憑著《與神同行》成功掀起演藝事業另一高峰的「河正宇」其實也是一名黃金單身漢啦～而除了演員的身份外，他還曾以作家與畫家活動過！對於自己的事業、生活總是打理的妥妥當當，這麼完美的男人到現在都還單身，簡直是要造福我們吧！ 9、金鍾國 有別於上述幾位黃金單身漢，今年44歲的肌肉男神「金鍾國」應該是其中被催婚催的最嚴重的一位吧！平時不是在家就是在健身房的他，就連D社都放棄跟拍！而雖然粉絲表示看他出演《我家的熊孩子》覺得很開心也很有趣，但還是希望鍾國能早日找到自己的幸福啦～ 10、朱智勳 模特兒出身的「朱智勳」在2006年出演《宮》時，便以皇太子「李信」一角爆紅，躍升為韓國一線演員！而雖然他曾在2009年身陷吸毒醜聞，但勇於認錯與真誠道歉的心，再加上近期憑著《與神同行》、《屍戰朝鮮》備受肯定後也算是鹹魚翻身！讓不少人都再次將他視為理想型之一。 👉身陷醜聞就會一蹶不振嗎？盤點4位成功「鹹魚翻身」的藝人！靠著實力再創事業第二高峰 11、李準基 別看他長著一張娃娃臉，1982年生的「李準基」其實也早已進入適婚年齡了啊～自2004年作為演員出道後便幾乎沒有空白期的他，在事業得意的同時也只公開談過一段戀情！雖然最終以分手收場，但隨著近期《惡之花》的熱播，李準基還單身這件事應該也讓許多人感到開心吧！ 👉落選超過200次！7點認識《惡之花》李準基，一窺神秘感情世界、黑歷史！ 以上就是11位韓國「黃金單身漢」的盤點介紹！在看完這些盤點後你們是不是才發現韓國其實還有很多魅力大叔值得你們認識呢！還沒follow起來的趕緊趁他們單身時好好珍惜！不要等到哪天變成別人的了才在後悔啊～ #單身男神 #姜棟元 #孔劉 #宋承憲 #朱智勳 #李棟旭 #李準基 #河正宇 #泡菜精選 #泡菜追星 #蘇志燮 #趙寅成 #鄭雨盛 #金南佶 #金鍾國 #韓國四大公共財 #韓國男神 #韓國黃金單身漢 #黃金單身漢 

【心理測驗】你是《天竺鼠車車》裡的哪部車？9題測出和你個性最像的車！

2021的最強新番《PUI PUI 天竺鼠車車》你看過了嗎？截至目前共播出五集的此部動畫，憑藉著可愛角色群圈了不少粉絲的心，其中五位主角馬鈴薯、西羅摩、阿比、泰迪以及巧克力人氣居高不下，今天小星球就要來和大家分享一個好玩測驗，測出哪部鼠車車才是你的專屬超跑，現在就一起來玩玩看吧！ 👉超療癒！動畫《天竺鼠車車》5大爆紅原因+片段一次看，追了就停不下來 👉可愛鼠了！動畫《天竺鼠車車》5大角色檔案公開，原來還有隱藏版人物！ 🔸請依據回答跳轉至指定問題🔸 １、如果午餐裡有這三樣食物，你會選擇先吃哪一種？ （A）青菜 → 請至第2題 （B）紅蘿蔔 → 請至第3題 （C）水果 → 請至第4題 ２、哪個形容詞比較貼近真正的你？ （A）一往直前 → 請至第3題 （B）三思而後行 → 請至第5題 ３、發現自己有小腹了，會想去健身嗎？ （A）感覺還沒有那麼迫切需要健身 → 請至第4題 （B）必須健身！把變胖扼殺在搖籃裡 → 請至第5題 ４、臨近尾牙，你最想抽中的獎品是？ （A）IPad → 請至第6題 （B）新冰箱 → 請至第7題 ５、回想曾經得罪過你的人，你內心的真實想法是？ （A）不需要有想法，就是一個無關緊要的人 → 請至第6題 （B）如果有機會，還是希望彼此能夠說開誤會 → 請至第7題 （C）最好不要再讓我遇見他 → 請至第4題 ６、如果你中了樂透頭獎會想做什麼？ （A）買新房子 → 請至第7題 （B）直接從現有的工作辭職 → 請至第8題 ７、出門玩你會傾向選擇哪個地方？ （A）比較小眾的私房景點 → 請至第8題 （B）許多人推薦的打卡勝地 → 請至第9題 ８、如果可以養寵物，經過考慮後你會想養？ （A）狗 → 請至第9題 （B）貓 → 你是一號鼠車車 （C）兔子 → 你是二號鼠車車 ９、購物車裡這三樣東西，哪樣你會先下訂單？ （A）想送給朋友的禮物→ 你是三號鼠車車 （B）好看的衣服→ 你是四號鼠車車 （C）大家一致推薦的食物→ 你是五號鼠車車 ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ （圖片來源：天竺鼠車車Youtube） 你是一號鼠車車：阿比 認真做好每件事，腳踏實地的阿比就像是你的化身，雖然過程可能不盡人意，但只要堅持到最後一定能收穫甜美的果實！ 你是二號鼠車車：西羅摩 有時候你會覺得自己莫名很倒霉，就和西羅摩一樣總是有很衰的事情找上門，但其實周圍有很多默默關心你的人，好好珍惜與他們的關係吧，這些才是一般人靠運氣都得不到的財富喔！ 你是三號鼠車車：馬鈴薯 你是個做事風風火火的人，就像馬鈴薯一樣有著強烈的正義感和道德心，很容易對他人卸下防備、放寬自己的底線，但要注意別熱心過頭反倒給自己造成麻煩啦～ 你是四號鼠車車：巧克力 你專注於自己本身，努力朝著夢想前進的模樣就像是巧克力本鼠，看似和大家打成一片但其實有著自己的小世界，很少有人能夠真正走進你的內心！ 你是五號鼠車車：泰迪 一提到你大家腦中就會浮現傻呆的形象，和泰迪一樣勇敢是你最大的優點，不管前方是怎樣的困境都不會阻止你前進的腳步，如果事情很複雜那就乾脆不想了，行動派就是最能代表你的詞彙！ 👉【心理測驗】你懂《天竺鼠車車》嗎？測出你的隱藏幼稚指數！ 圖片來源：天竺鼠車車Youtube 撰文編輯 #菌菌 #PUIPUI天竺鼠車車 #個性 #內心世界 #動物 #天竺鼠 #天竺鼠車車 #寵物 #心測 #心理測驗 #性格 #測驗 #特質 #隱藏性格 

夏天結束也不能放鬆警戒，快跟著這些運動Girl繼續維持好身材，冬天穿再多也是一個「瘦」字！

真正厲害的絕對不是趕在夏天來臨前大變身的人，而是在冬天這個美食季節還能夠維持體態，或是瘦身＆變身成功的人阿！這次決定來和大家介紹這三位運動女孩，讓她們帶領大家一起運動，好讓四季都黏在身上的脂肪快點消失，不管春夏秋冬怎麼穿都是一個字：瘦！ ＠hana.eat 漢娜以前也曾經爆肥到75公斤，任何能夠嘗試的減肥方法也都試過了，經過一番折磨之後很不健康的瘦了下來，卻又因為溜溜球效應反覆復胖了三次！直到後來漢娜因為體脂肪的關係，而下定決心踏入健身房之後才真正改變了她的想法以及她的人生！ 會推薦漢娜的理由，是因為漢娜從來不會吝嗇將自己獲得的正確想法以及健身相關的知識分享給大家，在努力獲得好的體態之前，好的觀念更加重要！ 漢娜也會分享自己的飲食與食譜，讓大家參考、也讓大家學著自己料理，給身體更好的食物！ 而最令人喜歡的是漢娜會分享就算沒健身器材，也可以大肆爆汗的徒手運動系列，就算在家也可以好好鍛鍊自己，運動從來就不受任何限制，限制自己的都是自己！ ＠yalanponsford 亞藍完全是個超級辣媽！身材好到根本看不出來已經有了孩子，而身為人妻與媽媽的亞藍更證實了世界上沒有沒時間這件事，只要有心就能夠擠出時間運動，就算只有一點時間也比沒時間運動更好！ 亞藍拍攝的重訓影片，除了看了能夠更清楚正確姿勢該是怎樣之外，也能夠從影片中獲得更多力量督促自己，如此忙碌的亞藍都有辦法這樣運動了，那自己一定也可以！ 亞藍也會不定時分享自己的重訓菜單，當然不是說要大家照著亞藍的菜單跑，而是找出最適合自己的方式來增減，多方面比較自己與其他人的重訓菜單才可以越來越完美！ 而最近亞藍除了重訓之外也開始分享飲食，但是多半都發在限時動態，如果大家也想多了解亞藍的飲食與運動，可以直接追蹤她的Instagram哦！ ＠may8572fit 最後要來和大家介紹的是編輯追蹤最久的May！一開始其實是因為尋找飲食食譜而找到May的，卻也發現不止飲食，May還會分享許多重訓的影片以及居家訓練影片，真的有種挖到寶的感覺！ 最讓人敬佩的是May極高的發文頻率，每天打開Instagram就能看見May今日的飲食，更貼心的是May還會提供食材名稱與重量還有烹調方法，想要和May一樣的體態那就先從飲食下手！ 而May拍攝的居家運動影片也是很多樣化，全身上下的肌肉May的影片都能夠帶領大家做，雖然影片時間很短，但是還是建議大家能做多組就做多組，效果會更好！ 而除了影片以及食譜之外，May也會分享自己的心路歷程，每個健身、減重的女孩一定都會有低潮、撞牆期，就連May練到這樣令不少人稱羨的體態了，都還是會有迷失的時候，所以說健身的路上大家都不是孤單的，當想放棄時千萬不要忘記為何開始！ 近年來健身風潮水漲船高，漸漸的開始有越來越多人喜歡重訓、想變得結實，特地推薦三位已經追蹤很久的女孩們給大家，希望可以因此讓更多人越來越喜歡運動，也讓更多人可以讓自己的體態一天比一天更好！ #健身 #減肥 #瘦身 #運動女孩 #重訓 

就連男生也覺得好帥！忍不住偷偷去估狗，來自台灣的男生許元康他的神祕氣息也太吸引人了吧

常常都在分享韓國或日本的素人小鮮肉，不過其實也不用大老遠的尋找，在台灣就有這麼一位帥氣的男演員欣賞了啊，這個男生叫做許元康，現在已經有不少的演劇作品了，尤其最近微電影中《嗅命師》的表現也備受肯定。 現在比較多人看過的大概就是 LINE TV 上的《迷途‧Claire》了，許元康在裡面飾演一個夜店玩咖，因為本來就有的帥氣五官加上演技所以效果特別好，所以給大家留下了深刻的印象。 私下的自己也很喜歡健身運動，這是許元康去參加路跑活動的照片，果然身材好就是要付出代價的啊！ 而且如果妳是一個不可自拔的長髮控，許元康的頭髮就一直是以偏長的造型為主，就想像一下，要是男友開車開到一半回頭這樣看妳受的了嗎！ 對他有興趣的男孩女孩，可以到他的 facebook 觀看更多喔：元康 Yuankang 資料來源： 整理報導

 「槓鈴深蹲」 30kg :2組/12下 40Kg:2組/1

 「槓鈴深蹲」 30kg :2組/12下 40Kg:2組/12下 「單腳硬舉」 用壺鈴8kg /12下/3組 可練到腿後，核心肌群 若是你的核心不夠力時，可用另一手扶。 #健身日記#重訓#護理師 #健康#健康飲食#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #蛋白質 #健身 #健身女孩 #重訓女孩 #飲食日記 #飲食控制#水#多喝水#改造計畫 #台北景點#核心肌群#背槓深蹲#單腳硬舉 

年末聚會尬舞歌單預備備！終於等到《Just Dance舞力全開2024》登場！從BLACKPINK、BTS到 ATEEZ

年末當然就是要party mode on ! 為了讓大家年末聚會不用人擠人、也不用挑天氣就能玩到過癮！《Just Dance舞力全開2024》也準備了共40首新歌要大家直接用滿滿新歌尬舞不停歇～除了排行榜必備火星人、喜愛Kpop的朋朋這次也有BLACKPINK、ATEEZ、BTS、Jung Kook ft. Latto等熱門單曲收錄在裡面！一起來看看自己喜愛的歌、還有最新功能有哪些吧♡ 40首新歌搭配超萌角色！不論姐妹聚會、曖昧雙人舞歌單通通都在這！ 如果你以為《Just Dance舞力全開》只是跟著跳舞這麼簡單可就錯啦！ 2020年一上市即造成瘋搶、遊戲暢銷程度攻佔任天堂Switch、Play station、Xbox，三大遊戲龍頭當然有它的原因。除了超多明星包括Katy Perry、Billie Eilish本身也都是遊戲的鐵粉之外，裡頭的兩大靈魂關鍵「舞步」和「歌曲」更是一大重點。 圖片來源：Twitter官方網站 特別要說《Just Dance 舞力全開 2024》這次真的出大招！不只新增了人物角色，還加入高達40首歌曲，從最新熱門歌曲、網路瘋傳的洗腦歌曲到獨家原創歌曲都有。加上好入門的舞步不僅能重現原曲精髓、難易度也剛剛好！讓你就算平常不跳舞也能隨時加入尬舞行列，不管想來場曖昧雙人舞、揪姐妹Kpop練舞、多人聚會派對遊戲，都能在遊戲中找到適合自己的單曲，快來看看有沒有你喜歡的歌在裡面吧！ 首先如果你想和姐妹們大練Kpop最新單曲，首推BLACKPINK〈How you like that〉、ATEEZ〈Say my name〉、BTS〈Butter〉還有Jung Kook ft. Latto 演唱的「Seven」。如果光是練舞不夠過癮，遊戲這次也加入了全新「挑戰模式」，除了能向朋友發起挑戰外，還建立了歌曲排行榜，大大提升刺激程度！ 另外如果想在聚會一次揪所有朋友一起尬舞的話，也推薦Miley Cyrus的〈Flowers〉、 Billie Eilish〈you should see me in a crown〉、還有Bruno Mars 〈Treasure〉。保證讓大家聽到音樂就不自覺動起來，根本是多人聚會派對必備的氣氛製造機，絕對不冷場就靠它啦！ 練舞加碼健身模式太優秀！邊玩邊美麗就是這麼簡單～ 最後必須一提《Just Dance 舞力全開 2024》重新回歸的健身模式。透過遊戲設計能讓你在跳舞過程直接顯示消耗掉的卡路里及跳舞時數，一邊玩、一邊就不知不覺的消耗掉平常最惱人的卡路里，完全是女孩們的福音來著。 圖片來源：Ubisoft官方網站 女孩們不論你愛的是Billboard百大金曲、還是Kpop神曲，快趁年末一起加入《Just Dance 舞力全開 2024》的行列，用你的本命歌單一起嗨跳到2024吧！ 免費試玩《Just Dance 舞力全開 2024》

年末聚會尬舞歌單預備備！終於等到《Just Dance舞力全開2024》登場！從BLACKPINK、BTS到 ATEEZ共40首新歌除了讓你一路嗨跳到2024，加碼健身功能太優秀，快揪姊妹一起來玩吧！

宜蘭景點｜冬天「外澳」不「冷」清，5大活動冬天也能嗨

說到陽光☀️、沙灘🏖️、比基尼👙，你會想到什麼呢？ 沒錯！！那就是宜蘭外澳、烏石港衝浪啦～ 但是如果像波霸本人一樣不會衝浪的朋友們，肯定都只能在沙灘上拍拍照，乾瞪眼👀 最近剛好踫上中秋連假，終於又可以衝一波宜蘭啦！！👏🏻👏🏻👏🏻 而且一路上都沒有塞車餒（還好起大早） 到了現場，看見一個好大的舞台，所以秉持著記者精神，跑去亂問👅 原來外澳沙灘從今年中秋開始，決定規劃一系列的沙灘活動呦！ 波霸聽完工作人員的介紹，實在迫不及待參加了啦！我這就來分享給大家⬇️⬇️😍 - 1.「最chill」月圓市集 工作人員說，每個月「月圓時」在九號咖啡外澳館前的沙灘，都會舉辦DJ市集活動，現場除了有DJ放音樂陪大家跳舞，還有各種攤位：調酒、水煙、刨冰、烤肉通通都有哦！大家可以在舞台前鋪上野餐墊賞月喝酒，光用想的，波霸我都覺得自己好像在國外度假⛱️ 2.沙灘健身俱樂部🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️ 在健身房健身已經無法滿足所有人了，外澳沙灘也會因應不同活動，舉辦沙灘健身喔！而且都是由專業教練帶大家一起體驗，絕對讓脂肪徹底燃燒🔥（聽說連專業教練都快撐不住呢！） 不過會依照不同強度開課喔！ 3.沙灘日落/出 瑜伽🧘‍♂️ 跟著大自然的步調，深呼吸、吐氣，和太陽🌞一起進行瑜伽放鬆，波霸我可是有練過瑜伽的，光想像在沙灘做瑜伽，真的是迫不及待等開課！ 4.沙灘茶屋🍵 你以為只有老人在泡茶嗎？告訴你，這次連假恰好碰到茶屋活動呢！波霸我剛好可以趁機「假掰」一下學學茶藝，現場茶師可是穿著比基尼的辣妹，而且茶屋設立的位置，剛好是衝浪客上岸必經之路，許多婆婆媽媽、衝浪客都會在這裡休息，跟茶師聊天喝茶呢！（這個活動也是配合月圓舉行的） 5.高空跳傘/馬術 這兩項活動已經在外澳沙灘舉行一陣子了，不過似乎不是那麼多人知道，不妨有空去走走，其實外澳沙灘不止玩水、衝浪，其實還隱藏著一年四季都可以從事的戶外活動喔喔喔！👍 相關資訊： ➡️嚮海•野活委員會 🔗 https://www.facebook.com/SurfCityWaiao/ 

【台南美食】東區人氣低卡餐「韻菓釀」搬家囉！開幕首三日健身餐買一送一 還有賣沙拉/潛艇堡/果醋飲 健康養生餐新選擇｜中西

#台南新店報報 韻菓釀搬新家囉！ 11/8開幕首三日健身餐買一送一 趕快訂起來！ 主打低卡健身餐、水耕蔬菜為基底的沙拉及果醋 從餐點到飲料都是走健康養生路線 口味不錯無負擔 - - - - - - 主食有牛肉/雞胸肉/燻雞/鮮蝦小卷 都會搭配蔬果+菇類 五穀雜糧(紫米) 的組合，吃完就可達到成人一天所需的營養 蔬菜都是自家種殖，以一個女生食量來說一碗就吃得很飽 每種健身餐都有標示幾大卡，很適合當早餐/午餐/下午茶 或是晚餐宵夜，很推薦給有在健身與要維持身材的朋友們!!! 附的醬有 : 蘋果油醋醬/義式油醋醬/蜂蜜芥末醬/特調胡麻醬 飲料以醋飲為主，而輕優格系列飲品是果醋+牛奶，喝起來 沒有像優格那麼酸，都是很天然的酸甜味 這我很喜歡✌️ - - - - - - 🔺蛋白燻雞營養餐 $125 / 檸檬雞胸塑身餐 $145 🔺炙燒牛肉增肌餐 $155 / 鮮蝦小卷低脂餐 $155 🔺蔓越莓冰菓釀 $45 / 繽紛檸檬醋 $55 🔺 柚香輕優格 $65 - - - - - - ⚠️11/8～11/10 使用Line提前一天預訂並FB或ig 公開分享可享當天限定餐點買一送一(限量30名) ⚠️Line訂購享優惠(@vme6044h) 提前一日預訂5份健身享8.5折優惠 - - - - - - 📍 #韻菓釀 (11/8才開幕) 🏠 台南市中西區民權路二段6號 📞 06- 200 7289 ⏱11:30~19:00 推薦指數🔥🔥🔥🔥 - - - - - - #小白只饗ㄔ台南 #台南 #台南美食 #中西區美食 #台南中西區 #中西區 #台南美食地圖 #台南必吃 #台南下午茶 #台南點心 #台南早午餐 #台南沙拉 #沙拉 #輕食 #低卡健身餐 #台南飲料 #台南飲品 #tainan #tainanfood #taiwanfood #popyummy #popyummy台南 #yummyday #yummyday台南

【台南美食】東區人氣低卡餐「韻菓釀」搬家囉！開幕首三日健身餐買一送一 還有賣沙拉/潛艇堡/果醋飲 健康養生餐新選擇｜中西區美食

2020和閨蜜一起解鎖這些事項吧！👭

閨蜜之間有時候因為太熟了，所以每次出門大部分都是吃飯、看電影，然後就各自玩手機，時間就這樣過了～真的太無聊，好虛度光陰，應該要一起去做一些更有意義的事才對。 ＃運動類 👉🏻爬山 👉🏻滑雪 👉🏻露營 👉🏻參加馬拉松 👉🏻攀岩 👉🏻一起去健身 有些可能在台灣達成不了，不過可以設定成彼此的目標，並且一起準備、達成！ ＃休閒類 👉🏻一起去遊樂園 👉🏻看演唱會 👉🏻野餐 👉🏻看日出 👉🏻一起出國 ＃居家類 👉🏻一起做飯 👉🏻一起做甜點 👉🏻一起徹夜追劇 👉🏻一起住一個月 👉🏻一起逛街買衣服 👉🏻一起做美甲 這些生活聖上的小事看似簡單，可是並不是所有的朋友都能一起完成，身邊能有個這樣的閨蜜，要好好珍惜！ ＃養生類 👉🏻一起泡溫泉 👉🏻一起去汗蒸 👉🏻一起去按摩 👉🏻一起做SPA ＃紀念類 👉🏻拍閨蜜藝術照 👉🏻一起拍Vlog 👉🏻為彼此製作精美卡片 這真的超有意義！每個階段或是彼此的生日，如果都能來上一段，那等到彼此老了，在看到的時候，一定會流淚。 ＃刺激類 👉🏻一起去鬼屋 👉🏻一起玩密室逃脫 👉🏻一起玩高空彈跳 👉🏻一起衝浪 👉🏻一起潛水 最後，當然是參加彼此的婚禮，見證對方最幸福的時刻，人生的重要時刻都不能缺少閨蜜的陪伴，到老都要彼此成長、進步！ ＃閨蜜＃姐妹＃紀念＃出遊＃旅行＃出國＃健身＃日出＃演唱會＃爬山＃滑雪＃拍照＃美照＃露營

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不管是在校園、辦公室或健身房，只要穿對了人人都是女神！每天都要告訴自己#妳是最美的！

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他們都還沒結婚！盤點韓國11位「黃金單身漢」，準備攻占大叔的心了嗎？

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【心理測驗】你是《天竺鼠車車》裡的哪部車？9題測出和你個性最像的車！

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夏天結束也不能放鬆警戒，快跟著這些運動Girl繼續維持好身材，冬天穿再多也是一個「瘦」字！

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就連男生也覺得好帥！忍不住偷偷去估狗，來自台灣的男生許元康他的神祕氣息也太吸引人了吧

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「槓鈴深蹲」 30kg :2組/12下 40Kg:2組/1

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宜蘭景點｜冬天「外澳」不「冷」清，5大活動冬天也能嗨

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【台南美食】東區人氣低卡餐「韻菓釀」搬家囉！開幕首三日健身餐買一送一還有賣沙拉/潛艇堡/果醋飲健康養生餐新選擇｜中西區美食

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2020和閨蜜一起解鎖這些事項吧！👭

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不管是在校園、辦公室或健身房，只要穿對了人人都是女神！每天都要告訴自己#妳是最美的！

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他們都還沒結婚！盤點韓國11位「黃金單身漢」，準備攻占大叔的心了嗎？

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「槓鈴深蹲」 30kg :2組/12下 40Kg:2組/1

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