同團成員廝殺！網票選「韓國女團門面代表」TOP10，少女時代、MAMAMOO上榜！

你們喜歡哪一種女神面孔呢？充滿親和力的鄰家清新感、總是帶給大家歡樂的人間維他命、還是「不笑還好、一笑讓人神魂顛倒」的冷豔美女呢？繼上次「最強男團門面」票選，這次波波泡菜則是於官方IG進行了「最強女團門面」的投票活動，競爭也是非常激烈！究竟有哪些團的哪些成員入榜呢？就讓我們一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1269181 https://www.popdaily.com.tw/korea/1318191 韓國女團門面代表｜TOP10、(G)I-DLE—薇娟 首先上榜的是(G)I-DLE的大姐薇娟，洋娃娃般的長相總是被粉絲們說是漫畫裡走出來的女主角，也容易吸引到路人的視線。另先前於節目《Queendom2》裡擔任師兄男團BTOB的表演特別嘉賓入鏡時，也因短短幾秒的側面鏡頭，讓許多人再次讚嘆她的神仙顏值！不光是有美貌，身為(G)I-DLE的主唱，唱功自然也是一流實力派！ 韓國女團門面代表｜TOP9、ITZY—留真 相信不少人都有耳聞過留真的出道經歷吧！原就是GOT7粉絲的留真，在參加粉絲見面會途中去廁所時，被JYP的星探發掘，就這樣誤打誤撞成為了自己愛豆的後輩！在出道前，留真也因清爽的臉孔樣貌，參與了BTS的微電影演出。而其實留真在那清爽的外貌下，還有著非凡的舞蹈實力，出道前曾參與選秀節目《MIXNINE》，出色的表現曾獲得多次第一名，說唱實力也曾獲得WINNER隊長—姜昇潤的好評稱讚唷！ 韓國女團門面代表｜TOP8、aespa—Winter 一出道就討論度爆表的aespa，四人的顏值都超高，而其中以超可愛出名的Winter獲選本次投票的TOP8！相信大家對Winter的印象大部分都是一頭可愛的黑短髮，但其實剛出道時她可是金色長髮唷！雖然剪短髮後的造型受到眾多好評，也讓不少藝人表示可愛到想讓她當自己的妹妹，但仍不少粉絲敲碗想再看一次Winter留長髮呢！ 韓國女團門面代表｜TOP7、aespa—Karina aespa的另一位成員「蛇蠍美人」Karina也上榜啦！雖然出道前曾一度爆出黑料及引起爭議，但憑藉著自己的努力培養出來的實力，也漸漸收服粉絲們的心。而出道前本就是SNS紅人的她，已經累積些許人氣，出道後更因酷似AI形象的出眾外貌、高挑的好身材及完美比例引起不少討論話題！ 韓國女團門面代表｜TOP6、MAMAMOO—頌樂 接著進入排行榜的就是實力派唱將女團—MAMAMOO的隊長「頌樂」！說起頌樂，她的自我管理可是一點都不馬虎，先前頌樂進行減脂及健身有成，造就一身明顯看得出肌肉的好身材，也讓她成為雜誌《MEN’S HEALTH KOREA》的封面女郎。而頌樂的英文譯名Solar有太陽的意思，時常笑顏常開的她也擁有開朗形象，在粉絲心中就是一顆溫暖的小太陽～ 韓國女團門面代表｜TOP5、ITZY—Yuna 身為團體ITZY的忙內，同時也是本次票選結果裡年紀最小的入選者—Yuna！出生於2003年的Yuna長相相當精緻，曾在染金髮時期被稱作「芭比娃娃」，而擁有大長腿及172公分過人身高的她，從小學就開始練習旱地冰球，還曾被選為京畿道代表出戰全國大賽，擁有出色的運動神經！先前，Yuna在舞台上演出時露出了「皮包骨」模樣，讓許多人都紛紛表示擔心她的健康狀況，雖然有人說明是因燈光關係才會導致看起來過瘦，但還是有不少粉絲希望Yuna可以多吃點！ 韓國女團門面代表｜TOP4、少女時代—潤娥 介紹完年紀最小的入選者，接下來則是出道超過15年的少女時代成員—潤娥！即使年過30歲也依然保養有加、素顏像小朋友的潤娥，因「小鹿相」的清純外貌拍攝過許多廣告代言，也參與了非常多影視作品，雖然初期演技受到不少人批評，但透過一步步累積的經驗與努力，也逐漸在影視界裡穩紮穩打！ 韓國女團門面代表｜TOP3、Red Velvet—Irene 終於進入TOP3啦！拿下票選第三名的是「冰山美人」—Irene！出道以來美貌就一直是大眾關心話題的她，擁有白皙的皮膚、迷人的內雙，雖然身高只有不到160公分，卻依然有著姣好比例，也曾被說過神似少女時代的太妍。雖然不笑時常常引起別人誤會，但其實只是比較內向、不易顯露情緒，跟親近的人相處時會時常表現真實自我，是個在背後默默溫柔守護的隊長！ 韓國女團門面代表｜TOP2、TWICE—子瑜 再來是大家都再熟悉不過的「台灣之光」—子瑜！2015年年以女團TWICE出道、來自台灣台南的子瑜，在隊裡是忙內，每天都接收著八位姐姐們滿滿的愛意。值得一提的是，在韓國只要問到「台灣出身」的偶像，大部份民眾第一個說出口的就是子瑜，能看出不只台灣人，連韓國民眾的心都被征服了呢！ 韓國女團門面代表｜TOP1、BLACKPINK—Jisoo 女團BLACKPINK剛出道時，就因四位成員的美貌而被網友提出「YG什麼時候也開始重視外表了」的疑問，而她們不只在韓國、甚至在全世界也都一直是許多少年少女們爭相模仿的潮流學習對象。其中有「人間Dior」之稱的Jisoo曾被韓國青少年選為新一代的「理想型冠軍」，更在2022年《King Choice》票選中的獲得TOP1，「世界第一美」的頭銜可說是當之無愧！ 看完投票結果，發現有好多不同類型的美女呢！清純可人、可愛陽光、冰山美人⋯⋯等，各式各樣都有，南韓演藝圈果真是顏值高手們雲集的好地方！不知道泡菜粉絲們心目中的她有沒有上榜呢？沒有的話也沒關係，趕快留言跟大家安利、推薦一下，那位還沒被很多人發現的寶石女偶像是誰吧！❤️ 撰文編輯 #Jin #aespa #BLACKPINK #gidle #GIDLE薇娟 #Irene #ITZY #ITZY有娜 #ITZY留真 #Jisoo #Karina #KingChoice #MAMAMOO #MAMAMOO頌樂 #RedVelvet #TWICE #TWICE子瑜 #Winter #Yuna #世界第一美 #劉知珉 #周子瑜 #女團門面代表 #少女時代 #少女時代潤娥 #有娜 #林允兒 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #留真 #薇娟 #裴柱現 #金容仙 #金旼炡 #金智秀 

努力健身卻沒成效，問題很可能出在這

炎炎夏日，每到夏天，「減肥」一直是大家最注重的事。無論運動多疲憊，勤上健身房，卻還是瘦不下來，你們的心聲我都明白！沒有成效並不一定是因為你不夠努力，現在，就來檢視自己的狀況，找出你瘦不下來的原因是什麼？ 1.睡眠素質差 肌肉是在睡眠當中成長，睡眠也會影響到瘦身的狀態。缺乏睡眠，會使荷爾蒙分泌失調，讓你較容易堆積脂肪！睡眠不足想有更好的肌肉量？建議每天要保持7至9小時的睡眠時間，睡眠充足會幫助肌肉增長。 2.飲食習慣不良 你的用餐時間不固定，常常有一餐沒一餐，長久下來，胃也容易消化不良。代謝不好，就算吃得少也瘦不下來。運動之餘，加上飲食輔助，瘦身效果就能事半功倍！ 建議 3.熱量攝取不足 首先，絕對不是熱量越低越好！這完全是錯誤的減肥心態，如果長期身體處於熱量赤字的狀態，身體會為了對抗熱量不足的狀態，讓你更容易餓。吃得太少，很容易流失肌肉，代謝會下降，讓減脂更困難。並不是攝取熱量越低越好，而是要適當，要注重飲食要夠蛋白質、蔬菜，才能瘦的健康，不易復胖。 總歸一句，健身是為了吃更多東西。 4.長期處於壓力狀態 壓力累積過多也可能讓你減重失敗。人長期處於壓力之下，身體會分泌固醇類激素，會導致小腹脂肪增加，反而阻礙了脂肪的消耗。 最後，增加肌肉量並非易事，需要注意飲食、作息。希望大家檢視自己的生活狀態，能持之以恆比較重要，大家一起努力。

全昭旻為戲在孤島住兩個月超渴望「救援」 最想吃披薩漢堡  金知碩為戲瘦6公斤狂練腹肌 最困難的對手戲竟然是跟「牠」  《

《Running Man》全昭旻變身地表最強村姑！新戲《超級巨星柳白》今天(14號)在首爾永登浦舉行新戲記者會，全昭旻笑著表示住在孤島兩個月最期待的莫過於等「救濟」食物到來，最想吃披薩和漢堡。男主角金知碩為戲在三個月內狂瘦6公斤，搞笑表示能瘦下來都是靠大家拼命傳授撇步，不過也忍不住訴苦說一場跟山羊對看的戲讓他快要崩潰。跟兩大型男金知碩、李相燁演對手戲，全昭旻害羞表示劇中理想型是李相燁的角色，現實會選金知碩，讓金知碩現場忍不住「吃醋」。《超級巨星柳白》KKTV 11/17起每週六12:00更新。 為了打開觀眾新視野，新戲《超級巨星柳白》特別拉到全羅南道莞島拍攝，該拍攝地距首爾往返需要8個小時，所以劇組有將近兩個月的時間都住在島上拍攝。導演劉鶴贊、主要演員群金知碩、全昭旻、李相燁以及何正民14號參加新戲記者會時表示，該島相當漂亮，可以藉由鏡頭讓大家看到韓國還有如此天然的美景相當開心，不過全昭旻卻笑著說，島上過著相當傳統的生活，雖然自己飾演開便利商店的村姑，但其實島上根本沒有便利商店，讓她在拍攝期間非常想吃披薩、漢堡以及冰淇淋等都市食物，每個禮拜最期待的莫過於補給品送到島上的時間，不過也因為吃得相當「簡單」，全昭旻笑稱：「在島上拍攝期間反而對減肥相當有幫助呢！」 提到減肥，導演劉鶴贊頻頻稱讚金知碩，透露他為了劇中角色減肥並且狂練腹肌，每當到了放飯時間大家狂吃的時候，卻看金知碩得忍住不吃覺得他很辛苦也很專業。男主角金知碩表示，他從三個月前開始認真減肥練腹肌，一路下來也瘦了6公斤，不過這其中的最大功臣莫過於全昭旻有個當健身教練的親弟弟，一直對他「碎碎唸」要如何練出好身材，而且李相燁有建議他去買當紅的氣炸鍋，研究無油健康料理，有這樣滿滿的同事愛讓他相當感激。不過金知碩也忍不住「委屈」地說，雖然全昭旻為戲得跟野豬對尬很犧牲，但自己拍的第一場戲竟然是跟山羊演對手戲，要跟山羊對看但沒想到山羊相當不受控，讓他好崩潰，也成為令他印象深刻的橋段。 有金知碩和李相燁兩大不同類型的型男相伴，當全昭旻被媒體問到理想型是誰的時候，她表示：「若照著劇中角色的個性，我會選李相燁所飾演的角色，但現實生活中當然會選金知碩囉」，這意外的答案讓金知碩不服地反擊：「我不是男主角嗎？」，全昭旻則笑著回答：「但依照角色個性來看，女主角會喜歡和自己熟識的人在一起，現在還沒演到跟你熟識的階段，那我當然要選李相燁囉」，對答中也展現出全昭旻對角色研究的深入程度與專業。 此外，男配角何正民搞笑透露，因為戲份的關係他全程都在首爾拍攝，所以今天記者會上眾演員們講的內容他都是第一次聽到而感到很神奇，眾人聞言都笑他沒有一起在島上「共患難」不夠義氣。不過何正民說他在劇中飾演的角色有參考ZE:A帝國之子的黃光熙，看到他為了效果而欺負任時完的模樣覺得很有趣，在演戲的時候就會想像自己是「黃光熙上身」，希望大家會喜歡他的表現。而李相燁也趕搭最近空氣污染嚴重的話題，表示該戲有清新的環境以及歡樂的劇情，希望在空污情況嚴重的期間為大家帶來身心靈的舒緩，《超級巨星柳白》KKTV 11/17起每週六12:00更新。 （出處：KKTV提供）

全昭旻為戲在孤島住兩個月超渴望「救援」 最想吃披薩漢堡  金知碩為戲瘦6公斤狂練腹肌 最困難的對手戲竟然是跟「牠」  《超級巨星柳白》KKTV 11/17起 每週六12:00更新

晴山日本料理，品嚐餐桌上的日本之旅｜台北美福大飯店

在2016年開幕的「台北美福大飯店」矗立在台北市大直河岸， 以新古典主義風格為建築設計主軸，宛如歐洲城堡般富麗堂皇。 不論是建築、裝潢、餐廳處處都能感受到五星級飯店的高質感。 走進挑高氣派的大廳，彷彿電影場景般的樓梯， 抬頭看見宛如花火般的水晶吊燈， 感覺自己也變成貴婦一般雍容華貴（笑）。 因為新冠肺炎疫情的關係，不知道何時才能踏上日本之旅， 感謝台灣防疫超前佈署的成功，讓我們可以享受著小確幸的日常生活。 所以開始懷念日本時就在台灣找找能夠品嚐道地日本味的餐廳， 今天就來到「晴山日本料理」品嚐餐桌上的日本之旅！ 來自日本的料理長湯山誠，把自己在日本長年的料理經驗融入店家， 那份日本職人的堅持與精神，從概念、選材、創作到端呈，化身一場華麗的優雅。 晴山流的料理兼具了傳統的韻味與創新的態式， 以割烹做為核心，揮灑出一道道令人讚嘆的日本料理。 今天柴郡貓享用的是「壽司套餐」（2,800元+10%）， 從前菜開始就令人驚艷， 「玉米豆腐」用魚子醬的濃郁滋味襯托豆腐的清爽， 每一貫壽司職人都會仔細講解食材及料理手法， 完全能感受到對料理的真心誠意。 也因為飯店本身是美福餐飲集團所營運， 在選用的食材不管是在地漁獲或是從日本進口的佐賀牛、生鮮食材都令人安心。 細細品味每一貫壽司不同食材與調味碰撞的火花真的太滿足了！ 另外還有全新推出的「料理長推薦會席料理」（3,300元＋10％） 呈現精緻又充滿日本風情的會席料理， 不管是味覺還是視覺都遊走在日本國度。 店內提供炭火割烹、壽司割烹、桌席割烹與火鍋料理等等菜單供選擇， 每一種套餐都能品嘗到晴山流的日本料理風味， 讓人想起走在銀座街頭有點時尚又個性的氣息， 這一餐日本之旅，舌尖胃袋還有心靈都被滿足了。 吃飽喝足再到飯店的游泳池設施曬曬太陽運運動， 好幾年沒有走進泳池真是太開心了！ 除了游泳池還附設健身房、泡湯、三溫暖等空間， 運動完享受著蒸三溫暖，感覺把身體的壞東西都排除了！ 偽貴婦的一個下午行程，感覺有朝著真貴婦邁進了一小步呢！（笑） 台北美福大飯店 地址：台北市中山區樂群二路55號 網址：https://www.grandmayfull.com/ 晴山日本料理 地址：台北市中山區樂群二路55號3F 網址：https://www.grandmayfull.com/dining/HARUYAMA 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

該如何選擇外食 ？健康便當店

如何選擇外食＆常見的飲食選擇 1 外食常見的問題＆注意事項 外食最常見的問題就是，營養不均衡，食物的烹調方式 難以控制、熱量過多。 當你今天知道吃了A項食物後，就要練習去知道自己 否有攝取足夠的營養，如果不夠，要再去補足。 2 了解自己的狀態與需求 當我們能了解自己身處的地方、工作型態，你也就能給 予自己最合適的選擇！ 如果自己沒有時間開伙，那有什麼解決方案，這也是你 能夠去思考的。 ———————————————————————————— 飲食選擇 1 健康餐盒便當店 現今已經有新型態的便當店陸續生產出來了，對此我是非常非常感到開心的！ 新型態的便當店更能照顧到現在大家注意到的需求蛋白質/蔬菜/五穀雜糧等等，那我們就來介紹無負擔吃得開心又健康的飲食新選擇。 ———————————————————————————— 先前家裡附近還沒有任何一家的健康餐盒便當店，直到有一天默默出現了一家，我真的開心到不行！ 最近常吃的健康餐盒便當店名為：Miss Energy 低GI廚房 目前吃了一陣子 ｜便當內會有的搭配為： 主餐（肉類/魚類）、紫米飯、水煮半熟蛋半顆 地瓜一塊、蔬菜兩份、配菜一份 ｜便當份量（依照本人實測） 女生 通常吃一個完整的便當就會飽 男生 吃完一個完整的便當還不夠，建議可以再增加一份主餐喔！ Miss Energy 低GI廚房 主餐菜單內容： 水煮嫩雞胸、蒜泥豬里肌、韓式菇菇雞、香滷雞腿 泡菜豬里肌、鹽烤鯖魚、清滷牛腱 Miss Energy 低GI廚房 飲品： UCC黑咖啡、高山青、香檸水、玫瑰綠茶、桂花烏龍 （飲品都是無糖的喔！） 上述說的餐點內容，可以依照自己的需求，再與店家做調整！ ———————————————————————————— 健康便當店的餐點的好處： 1 營養足夠 調味通常不會過重，蔬菜肉類都很豐盛，且依循著人類飲食的基本營養去設計菜單，我認為是比較方便又能取得健康的好選擇，不用擔心會吃不夠營養的問題。 2 價錢其實跟平常的消費差不多 現在的健康餐盒店，也有很多選擇以及入手的價錢了，大家可以依據自己的狀況去做調整與分配！ ———————————————————————————— ｜非業配！因個人喜愛而分享給大家的喔！ #外食 #減重 #減脂 #飲食 #減肥 #健康 #健康便當 #Miss Energy #低GI廚房 #便當 #身體保養 #保養 #健身 #健康 #美麗 © 版權所有 請勿轉載 ———————————————————————————— ✨想知道更多內容 ？IG：https://www.instagram.com/emji_cook_life/

老闆工具書 /// 進入職場必須要具備的能力 履歷怎麼寫

沒想到有這麼適合我的議題可以寫，因為我就是慣老闆啊！欸不是，我也是做員工十年才熬成老闆的啦，但我想跟應屆畢業生說的只有一句話，就是履歷很重要！ 剛好最近在面試員工 先丟了臉書社團 不到兩天履歷如雪片飛來 一開始很興奮 不過一小時看完後 馬上被推到谷底 我沒有說填人力銀行的履歷 再下載固定格式 傳到我信箱的人不好 是相較之下 用這種制式化履歷的人 會是在履歷海中 第一個被刷掉 因為你會變得很沒特色 這是我一年前做得履歷 應徵寫手 ( 現在看起來覺得設計感實在有待加強 ) 總之 要讓收件的長官 知道你很不一樣 而且 履歷剛好是展現文書能力的時機 如果是應徵傳統公司 傳統職缺 當然可以不用做得那麼花邊 但至少要在 #WORD 編輯一下 順便讓長官看到你的文書處理 這份履歷又更久遠了 以五年來計算 #善用色塊 #圖片 #字型大小 創造個人差異化 是你能不能進入第二階段 - 面試 的重要指標 而且如果你是應徵行銷類 那履歷的設計 就更重要囉 再來是 #如何傳送履歷 一般人會使用人力銀行吧 把之前的範本找出來 稍作修改 按兩下就能送出了 但是不是在職缺旁邊 常常看到 「該職缺有20 - 30人應徵」 因為大家都用相同的管道 此時要換個角度想 公司除了徵才 會使用人力銀行做曝光嗎 通常公司在接觸客戶時 會使用官方網站吧 現在就來找找公司的官方網站 是否也有丟出徵才訊息 或是 更激進一點 找到人資部的 email 再傳一份履歷到那裏去 請盡其所能找出各種管道 讓公司看到你的決心 #加分項目 除了履歷本身 請在 email 內容上多多著墨 也就是少用人力銀行的範本 碰到喜歡的公司 喜歡的職缺 先去查一下公司的特色 與 主要職務 告訴公司 你剛好很專精於這個職缺的 某項職務 讓公司覺得真的非你不可 一個小撇步也告訴大家 內容也寫上方便與你聯繫的基本資料 姓名 手機 Line ID 再加個 email 這樣老闆或人資一打開 也才不用再次下載 或是看著紙張打電話跟你面試 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

盤點2021傳出喜訊的11對台灣藝人！結婚、懷孕、生產的通通有，真是太恭喜啦

2021年一定是個大吉之年，演藝圈接連爆出好多喜訊，不管是結婚的、懷孕的或懷上第二胎的通通有！媽咪編為各位在今年成為人妻的女藝人們感到開心，也看到好多藝人加入當媽媽的行列真的超恭喜！今天就讓我們一起來盤點今年有喜運的藝人吧！ 邱澤&許瑋甯 拍完《當男人戀愛時》就傳出兩人開始交往的消息，在面對記者的詢問邱澤都沒有否認，而是露出靦腆的笑容，許瑋甯也是說有好消息會跟大家報告，沒想到就在年底傳出好消息啦！看兩人甜蜜相擁就知道愛的有多濃烈啦！ 許維恩＆王家梁 許維恩在演藝圈是出了名的桃花不斷，與藝人王家梁交往後的進展神速，更大方地在節目上大談跟王家梁的好感情。許維恩表示他們從未吵過架，遇到意見不合時候就用溝通的方式解決！同時他兩個也常在自己的社群平台上show出兩人一同去健身或是恩愛的合照，讓人相當羨慕他們倆的高顏值與好感情！ 黃子佼＆孟耿如 黃子佼49歲、孟耿如30歲，這一對相差19歲的夫妻於2018年結婚到今年終於順利懷上寶寶啦！寶寶的性別也公佈了是可愛的女寶寶！年齡的差距並沒有成為兩人婚姻上絆腳石，雖然還是會拌嘴但他們倆表示拌嘴成了他們生活中情趣之一呢！ 陳意涵＆許富翔 陳意涵與導演老公許富翔於2019年生下第一胎小兒子，今年又喜獲第二胎！之前兩人上大陸實境節目，可以從兩人的互動看出許富翔非常照顧陳意涵，把老婆當成女兒一樣在照顧；兩人互動相當可愛，甚至有時會露出顏父的神情！ 林依晨＆林于超 林依晨與圈外男友於2015年結婚至今年終於順利生下天秤座寶寶！因男友是圈外人所以相當少露面，不過在演藝圈中還是會與其他夫妻一起出去玩。人緣相當好的林依晨就跟他的風評一樣！從以前到現在簡直可以說零負評！顏值更是越來越美，完全看不出歲月的痕跡！ 小蠻&劭翔 藝人小蠻今年生下一兒子，生產的過相當辛苦！花了38個小時邊睡邊用力生出來，老公劭翔表示兒子出生時心情是興奮又覺得不可思議，之後小蠻也陸續在個人社群上po出老公育兒的甜照，可以從照片中看出老公對兒的的愛滿到溢出來，那種充滿父愛的顏神媽咪編都要融化啦！ 白家綺＆吳東諺 白家綺與老公吳東諺結婚至今育有一兒，也在今年生下女兒！加上與前夫生的兩個女兒，這是家中第四個孩子！白家綺時常在個人社群平台上曬出一家幸福的照片以及與大女兒、二女兒跳舞等影片，完全看不出來是母女！ 王思佳＆Joe 2016年王思佳與美籍華裔男友Joe結婚，於今年生下女兒「小王美」！老公在個人社群上曬出與女兒第一次見面的照片，更於文中寫道：「希望妳像我愛妳母親一樣愛他！」讓人感受到老公Joe對私家滿滿的愛，女兒出生後思佳更將嬰兒’ˊ的布製過程分享給網友看，羨煞許多網友！ 小甜甜＆宋先生 小甜甜與小5歲的圈外男友閃婚並生下一女，小甜甜將女兒請名叫做「米苔目」相當可愛，雖是圈外老公但小天天也不避諱地再告人社群平台上曬出與老公、女兒的合照，甜蜜的樣子讓人看了相當羨慕，酸然欲兒之路讓小甜甜覺得心累以及老公不給力，不過看到女兒可愛的樣子就會讓疲累煙消雲散了～ 林可彤＆Adam 可彤與老公Adam結婚後在今年初生下第二胎，林可彤表示在生產的過程可以用「光速生產」來形容，生完第二胎的可彤也時常在個人是群平台上發布有關婚姻、育兒等議題，也會大方曬出與老公的日常對話，看了都感受到婚姻的真實與幸福呢！ 李國毅＆甘煖琳 李國毅與交往15年的女友結婚並於今年生下一女，李國毅也大方的在個人社群上曬出老婆與女兒的照片，女兒大大的眼睛跟老婆超像，超級可愛！低調又幸福的李國毅卜戶婆與女兒有佳，15年的情史更是羨煞超多女粉絲！ 看到這麼多藝人都有喜訊傳出，媽咪編也跟著超級開心！希望明年也是個吉祥年，祝福今年結婚的藝人夫妻們明年可以添個虎寶寶！生虎寶寶的相關禁忌都可以到波波媽咪兒去察看喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1163338 https://www.popdaily.com.tw/mama/1166441 https://www.popdaily.com.tw/mama/1169121 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #2021 #喜事 #恭喜 #懷孕 #懷胎 #生產 #結婚 #藝人 

歡慶台北加碼GO補助1,000元  耶誕夜暖心開跑，雙人房最低只要1,000元起

今天12月24日就是溫馨耶誕夜了，「台北加碼 GO」自由行補助方案暖心開跑，捷絲旅台北西門館響應台北市政府觀傳局冬日旅遊拚觀光，今日起至2021年3月7日止推出「台北加碼GO」住房優惠專案，每房每晚可享1,000元住宿補助，精緻雙人房最低只要1,000元起，還加碼贈送雙層觀光巴士單次票電子兌換券，名額有限，要搶要快。搭配官網訂房享加購高鐵車票75折起優惠，振興三倍券皆適用。 捷絲旅台北西門館表示，北市府即日起開始實施的限額10萬名自由行補助，旅客入住前須將身分證或健保卡資料上傳網站進行申請，於平日（周日至周四）及農曆春節前後、春節上班日前一晚入住，每房每晚可享折抵1,000元，每一身分證字號限使用一次。 捷絲旅台北西門館的「台北加碼GO」住房優惠專案，會依住宿人數內含吃到飽自助式早餐、以及享Just Café的迎賓茶點與熱茶和咖啡，洗衣趣自助洗衣間、減脂趣健身房、萬花筒休憩空間、童遊趣親子遊戲空間等館內設施免費使用，入住期間還可免費停車。申請補助成功入住者每房還可獲得2張觀光巴士單次電子兌換券，由系統寄送QR Code至房客的電子郵件信箱，數量有限、送完為止。 除了「台北加碼GO」住房專案之外，捷絲旅台北西門館官網住房專案皆適用自由行補助，歲末陪大家歡度聖誕跨年，一路玩到農曆春節燈節後，捷絲旅台北西門館接連推出「繽紛耶誕玩台北」、「2021台北最HIGH新年城」限定住房優惠專案，趁著年末與元旦連假到台北遊玩歡度繽紛冬日假期。 此外，2021台北燈節在萬華區熱鬧登場，捷絲旅台北西門館也超前部署推出「2021台北燈節祈福」住房專案，獨家贈送春節祈福金及圓滿祈福包，艋舺在地三大廟聯手祈福，開春為你護佑最牛好年。 #台北加碼 GO #振興三倍券 #捷絲旅台北西門館 

壓力 OUT /// 整骨復健推拿怎麼區分 都市人該進廠維修囉！

生在台灣的好處就是「按摩超方便」，公司附近、家裡周邊一定會有一間 SPA 或泰式按摩館，但最讓我感到好奇的，是一些隱藏在小巷弄、招牌再簡單不過的整復中心，人生體驗過一次絕對值得！ ↑ ↑ ↑ 必須要先聽這個聲音 讓大家療癒一下 ( 好變態 ) 然後要追蹤以下這個治療師的 Youtube 給你滿滿的整骨大平台 把人體拗來拗去 再用快速手法讓骨頭瞬間歸位 我已經 Follow 這名治療師好多年啦 再加上一次節目採訪 體驗中式整骨 才開始了解整骨、推拿、復健、按摩怎麼區分 #整骨 其實很常跟 #整復 串在一起 相較於推拿 我覺得前面兩者比較深層 主要是針對骨頭跟周邊的肌肉 進行整頓 骨頭要喬回正確的位置 讓緊繃的肌肉放鬆 改善姿勢不良 而兩者都沒侵入性 但看起來卻很激烈 ( 前面提供的兩個影片 就是整骨 ) 而我覺得超可惜的 整骨整復都屬非醫療行為 所以頂多我們只能稱整復師 不能稱作醫師 因此也不算「治療」啦 #推拿 有時候推拿會跟整復搞混 整復針對肌肉 推拿針對穴位 師傅多半會用手 隔著毛巾來刺激身體的穴位 我也有體驗過推拿 一個穴位大概都會停留 30 秒 活絡氣血 #復健 復健就算醫療行為啦 各大醫院都有復健科 或 後續的物理治療 通常會搭配一些機械設備 主要是針對身體已經出現了一些發炎狀況 進行治療 讓肌肉 骨骼 韌帶 神經等損傷部位 「慢慢的」恢復原樣 強調慢慢 是因為復健跟物治通常是以一個療程來計算 #按摩 這完全可以獨立寫成一篇啊 各國的按摩一定都要去體驗一下的 也是在今天的介紹中 最沒不容易造成混淆的 因為按摩最舒服 ( 但我去體驗過運動按摩 超可怕 ) 師傅會透過手掌、手肘 有時候再加點精油 按壓你的肌肉 或 穴位「舒緩」你緊繃的部位 介紹到這邊 你要開始預約了嗎？ / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

25歲以後的生活圈很難找對象~如何拓展你的生活圈

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~這次我們一起來探討如何拓展你的生活圈。 在大學生活圈總是非常熱絡，可以認識非常多的朋友，但是隨著出社會生活圈就越來越小，好像就只剩下公司、家、老朋友們，這樣怎麼拓展認識新朋友呢? 參加公司社團活動 比較大型的公司，福委會就有設立社團，例如:籃球社、羽球、讀書會 等等，這些是可以拓展與其他部門同事相處的機會，也是可以認識更多人的機會之一。 念 EMBA或者在職專班 如果本身喜歡念書還想要再進修，那就可以去選擇想要讀的科目，以及選擇想念的類型，例如:你對日文有興趣，就可以去進修日文課，也可以找到同好。 當志工 做志工，可以認識到各行各業的人，也能從中得到收穫，現在也非常多社群活動會發起做一日志工，如果本身沒有經驗，可以先從這個進行。例如:衝浪店家會發起一日淨灘活動，這時候即使一個人也可以去參加，他們會幫你組成小隊，無形中你也可以認識更多的人喔~ 各種講座、舞台劇 本身喜歡靜態的人，就推薦聽聽講座、或者看舞台劇，不是要強迫自己去參加，而是你本來就喜歡這件事情，有些講座是屬於有互動性的，建議可以參加這種類型，即使比較內向的人都可以較快速認識身旁的人。 參加健身課程、登山、路跑社團 本身愛運動大大推薦，從中可以認識到非常多人，各行各業的都有，而且相對的運動多數的人都比較活潑，而且相對的也會有較熱鬧的人。他們會很主動的幫你引進然後讓你認識大家，不用擔心你是初學者，在運動這塊，大家都非常熱心而且很照顧新人喔~ #生活圈 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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