女孩！喝茶讓討厭的脂肪❗️拜拜～

喝杯茶，你的脂肪會燒掉🔥 為什麼要大口喝，因為好處太多 當然需要在對的時間飲用，才更有用 先說到🍵綠茶~可以幫助燃脂 🈶兒茶素~高抗氧化性~降低腸道吸收葡萄糖速度~減緩升血糖 🈶單寧酸 🈶多酚 🈶可抑制脂肪醣類吸收 🈶提升運動燃脂率 🔽臨床研究🔽 運動時會刺激腎上腺素分泌~誘發脂解酶~使脂肪轉成能量 但會生成酵素COMT分解腎上腺素~這時候如果有綠茶中的兒茶素可以抑制COMT作用~提高然脂效率唷(👅運動前喝500CC有幫助) ✍️一點小常識 1️⃣喝茶要慎選~喝太甜的茶，那到底是在喝糖還是喝茶呢? 2️⃣來源慎選~別買廉價的茶葉~因為可能會有農藥重金屬的殘留 3️⃣茶類中有茶胺酸跟香氣能夠放鬆緩和壓力，睡前適量可助睡眠唷😍 其實🥤🥤紅茶~可以幫助減重 想知道更多看我ig文章唷～ 想諮詢請留言+1️⃣、填寫問卷📝，或直接小方塊💬 IG：Easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎女孩追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #瘦身 #瘦 #瘦腿 #瘦臉 #瘦手臂 #健身 #健康飲食 #健康 #營養 #營養早餐 #營養餐 #飲食控制 #飲食日記 #飲食 #健康飲食 #水腫 #去水腫 #減肥 #減脂肪 #減肥餐單 #減重 #減腰 #減手臂 #減大腿 #增肌減脂 #減全身 #減小腿 #減脂 #排毒

女孩們有了這張小清單，這個夏天就算只有一個人也不怕孤單！

最近除了天氣悶熱以外，突然下起來的梅雨也是讓人好煩躁，也許是因為天氣又或許是因為畢業潮，最近是個分手的季節，不過暑假要到了，突然恢復單身的女孩也不用害怕暑假會很孤單，找點事情來做讓你的暑假就算沒有「他」也可以過得很好。 1.為自己安排一些很酷的事情 在同個地方生活了好幾十年，從來沒有走出舒適圈嗎？趁著這個暑假讓自己出門走走，去做一些你從來沒做過的事情，你會發現世界比你想像的更棒。 2.找一份暑期打工或實習 暑假到了整整兩個月都待在家也會閒得發慌，害怕自己又想到前男友，那就趕快找一份工作或者實習，除了轉移注意力外，還可以認識新朋友。 3.和久久不見的朋友見面 國小很要好朋友，因為各種因素，長大以後變得沒這麼常見面。趁著這個暑假把他們找出來喝個下午茶吧，敘敘舊多和朋友見面。 4.減重瘦身 暑假是一個減肥健身最好的時間，平常因為上課也許沒有充裕的時間可以運動，不過暑假時間最多了，一個星期安排個三四天出門跑跑步，不但讓你的生活更充實，身材也更好喔～ 5.學一項才藝 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com） 想學油畫很久了但一直沒時間，暑假就可以安排一些自己想做很久，但都沒時間做的活動，學一份才藝讓你的暑假不無聊。 資料來源： 整理報導

壓力

- 我不害怕「承受壓力」 不管是重訓的「壓力」 還是心臟的「壓力」 我只怕「未戰先敗」給了自己 . . . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . . #壓力 #目標 #挑戰 #維持 #飲食 #健康 #運動 #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #抹茶 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #營養 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造 

聖誕節100元以內交換禮物TOP7｜禮輕情意重！送給吃貨朋友就挑這幾樣～

又到了年末荷包破大洞的時節了～大家是否已經開始紛紛期待聖誕節的到來！說到要有儀式感的聖誕節當然少不了吃大餐及交換禮物的環節吧！今年胖編精選了7樣價位都在100元以內的實用且可愛的小物，專門針對你們身邊吃貨朋友所挑選的禮物(絕對不是食物請放心)，大家趕快看一起下去！ 交換禮物推薦：1入香蕉收納盒 價格 $39 這種相當實用，看到又會覺得廢到笑的小物，絕對是聖誕節禮物的不二人選吧！輕巧又好攜帶，重點是香蕉不會被壓扁！不論送給身邊養身愛吃蔬果的朋友或是在健身飲食控管的小夥伴都好適合。 圖片來源：SHEIN 圖片來源：SHEIN 交換禮物推薦：溫泉蛋神器 價格 $69 這個不只喜歡吃蛋，甚至愛吃泡麵碩拉麵的朋友收到這個絕對會開心！一個看似超普通的容器，只要將蛋放入容器中，再倒入滾燙的熱水，完全不用擔心過熱或是要計時的問題。13分鐘後盒子會自動排水完畢，溫泉蛋就大功告成，絕對是懶人友善的好禮物～ 圖片來源：HARUKO LIVING 圖片來源：HARUKO LIVING 圖片來源：HARUKO LIVING 交換禮物推薦：溏心蛋神器 價格 $99 胖編同場加映另一款製作蛋料理的「溏心蛋神器」，一樣是個看似簡單卻不簡單的容器！只要將水煮蛋放入容器中，再倒入100ml的醬油或是自製醬汁，接著蓋上裡頭付的塑膠片放入冰箱約1小時就完成了！ 圖片來源：DAISO 圖片來源：DAISO 圖片來源：DAISO 交換禮物推薦：肥宅點心盤 價格 $176 身為發胖的粉絲們絕對少不了吃零食的樂趣吧！有了這個快樂的點心餐盤真的是可以單手就拿著飲料及零食～餐盤大小有非常剛好，放在電腦桌或是床上的折疊懶人桌，空間都還是綽綽有餘的！還有一個飲料提把的卡楯，可以搭配自己的飲料手搖杯組合～有夠欠收！ 圖片來源：SHEIN 圖片來源：SHEIN 交換禮物推薦：頭盔懶人汽水飲料帽 這個其實胖編也不確定是好禮物還是壞禮物？總之就是個有趣的禮物！這個非常適合送給你們一天不能沒有喝手搖的朋友，頭盔上直接兩個飲料杯座外加不用手拿，有一定的便利性。加上俏皮的吸管充當華麗的眼鏡配件，能立刻成為眾人焦點！ 交換禮物推薦：不沾手手指零食夾 價格 $3-4 只能說這個便宜又好用的小物完全可以買30個！大家吃零食絕對會擔心滑手機或是拿遙控器轉台會弄髒，但有了這個，不只可以同時狂吃零食還可以滑手機玩手遊，一舉兩得！ 圖片來源：蝦皮 圖片來源：蝦皮 交換禮物推薦：薯條造型封口夾 價錢 $99(特價 $59) 大家平時一定有很多開過的食物沒吃完，這時候用橡皮筋綁起來又怕會漏氣讓食物壞掉，這時零食封口夾絕對是最好的選擇！有凹槽的設計讓包裝更能緊實的密封，加上造型可愛平時當作擺飾也很適合！ 圖片來源：沐慕家居 圖片來源：沐慕家居 圖片來源：沐慕家居 以上就是胖編精選的百元精美禮物！若大家的交換禮物金額是500元，不妨把上述的禮物推薦都買齊，當作豪華大禮包送出去～這些有創意巧思的禮物也絕對不會跟別人撞，收到的人也會眼睛為之一亮！ 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 👉地獄禮物推薦 

鐵粉必知「朴寶劍」的7個小秘密：臉讚游泳選手出身、理想型是吃貨！

曾出演過人氣電視劇《請回答1998》、《雲畫的月光》、《男朋友》、《青春紀錄》等作品的男神朴寶劍，在2024年結束兵役後，以電影《Wonderland》回歸，正在播出的新作《苦盡柑來遇見你》也引起不少好評！今天泡菜編要來介紹關於「朴寶劍」的7個小秘密，看看身為粉絲的你們是不是都知道呢～好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：IG@bogummy） https://www.instagram.com/p/DAAh0XZPnI6/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DG5ItnBykFQ/?img_index=1 朴寶劍2025新作品 《苦盡柑來遇見你》 Netflix原創韓劇《苦盡柑來遇見你》由朴寶劍、IU主演，是許多人2025年的必看名單之一！劇情時間線從1950年代一路到現在，敘述生活在韓國濟州島的男主角「梁寬植」（朴寶劍 飾）和女主角「吳愛純」（IU 飾）的人生。兩人在劇中飾演的男女主角在劇中從戀愛、結婚到婚後生活克服了不少困難，樸實的劇情鋪陳，寫出了當時時代下的人物縮影。加上朴寶劍和IU這個組合，完全就是收視保證！而《苦盡柑來遇見你》也是Netflix首次以周播方式更新的原創劇集，之後的劇情一定是越來越精彩，相信大家都非常期待～ （圖片來源：NetflixKR） （圖片來源：NetflixKR） 朴寶劍｜1、學生時期 1993年出生的朴寶劍，為家中三個孩子的忙內，從小身體虛弱，讓父母開始信仰宗教，其也順勢參與教會活動，本名也是教會牧師所取，意思為「像國王手中的寶劍一樣珍貴」。五歲開始學習鋼琴的朴寶劍，曾在教堂擔任鋼琴手和唱詩班成員，加上從小學到就讀木洞國中二年級前一直作為游泳校隊選手，之後因歷經低潮而中斷活動。 （圖片來源：OBS TV） https://www.instagram.com/p/CsauZqPrPks/ 朴寶劍｜2、臉讚出身 朴寶劍在學校以「臉讚」出名，甚至獲得「木洞暖男」的稱號，在同儕之間很有人氣！高中時期，把自己唱歌及彈鋼琴的影片寄到各大經紀公司徵選，後來選擇最先聯絡的SidusHQ娛樂，也接受成為演員的提議，讓一開始想成為創作歌手的朴寶劍改變事業方向，隨後於2011年參與電影《盲證》配角出道，累積表演經驗。 https://www.instagram.com/p/CsDEtGirz0F/ 朴寶劍｜3、出道初期 2012年，朴寶劍轉至演員車太鉉創立的Blossom娛樂，並陸續出演喜劇電影《醜男大變身》，電視劇《靜止照片》、《新娘面具》等作品，進入大眾視線。2013年在電視劇《完美媽媽》中飾演花花公子「高英俊」一角，展現無厘頭面貌，並於隔年在電視劇《真是好時節》飾演李瑞鎮少年時期。2014年10月憑著電視劇《明日如歌》大提琴天才「李允厚」一角，劇中帥氣外貌加上有餘的指揮讓朴寶劍人氣直升，獲得KBS演技大賞新人獎提名。此後接連參與的電影《走向盡頭》、《鳴梁》皆在坎城影展播映，《鳴梁》更是創下韓國影史最高票房紀錄。 朴寶劍｜4、晉升一線男星 2015年5月，朴寶劍搭檔Red Velvet成員Irene主持音樂節目《Music Bank》，主持功力備受認可，拿下當年度KBS演藝大賞綜藝部門新人獎肯定，並奠定日後連續三年主持百想藝術大賞的經歷。2015年，朴寶劍主演電視劇《記得你》，成功演繹精神病患者和神秘律師兩種極端性格，顛覆以往形象的瘋狂演技讓朴寶劍躍升話題冠軍，受到不少年輕人追捧。而真正讓其知名度大開的，則為電視劇《請回答1988》裡飾演圍棋天才「崔澤」一角，純真迷糊的個性獲封「國民弟弟」稱號，朴寶劍也成為亞洲大勢男神之一，廣告邀約接踵而來！ （圖片來源：朴寶劍Twitter） 2016年朴寶劍攜《請回答1988》成員柳俊烈、高庚杓以及安宰弘參與綜藝《花樣青春-非洲篇》，並於同年主演古裝劇《雲畫的月光》飾演孝明世子，劇中滑稽個性，同時夾帶對心愛女人的深情，創造最高收視率23.3%優異成績，媒體甚至譽該劇讓國民得了「月光綜合症」，顯示其火熱程度。朴寶劍也憑著《雲畫的月光》成為KBS演技大賞三冠王，並獲得百想藝術大賞優秀演技獎殊榮，廣告代言費則來到5億韓元身價，氣勢驚人！ （圖片來源：tvN） 結束《雲畫的月光》拍攝後，朴寶劍除了舉辦粉絲見面會外，也專注於學業生活，並於2018年畢業於明知大學電影音樂劇學系。同年也搭檔宋慧喬主演電視劇《男朋友》，劇中朴寶劍飾演對愛情坦率的平凡男人「金振赫」一角，與上司演繹動人「姐弟戀」，展現更加成熟的演技，並於2020年攜手朴素丹出演《青春紀錄》，飾演喜惡分明，夢想成為演員的模特兒「史彗峻」，首播收視創下tvN歷代月火電視劇冠軍的好成績 （圖片來源：tvN） 朴寶劍｜5、演藝圈內好人緣 朴寶劍為演藝圈著名的善良禮貌代表，連Blossom娛樂的老闆車太鉉也曾坦言：「初次見到朴寶劍時很擔心，太善良了，要怎麼在演藝圈生存」，絕對不是只有「表面善良」的作秀。曾經與其合作《請回答1988》的高庚杓也評價：「朴寶劍是目前遇到的藝人中最善良的人」，就連申元浩PD也讚賞其：「善良到已經變有趣的程度了！」，看來歐巴不只顏值，連品行都到達無可挑剔的地步了！值得一提的是，之前《請回答1988》雙門洞五人幫再次重聚，從拍貼機到路人目擊的聚餐畫面，足以證明演員群之間的強大友情。 （圖片來源：朴寶劍Twitter） 朴寶劍｜6、和BTS成員的好感情 此外，朴寶劍與BTS成員V透過《Music Bank》相識，現在可是超級好兄弟！除了最基本的互相宣傳外，還曾經相約去濟州島微旅行，光從先前釋出的Vlog就能感受到朴寶劍與V之間的Bromance，甚至被粉絲笑說「跟度蜜月一樣」呢！ （圖片來源：IG@bogummy） （圖片來源：IG@bogummy） https://www.instagram.com/p/CwfaextL_Da/ https://www.instagram.com/p/Cwe01-PPqRM/ 朴寶劍｜7、理想型 想必大家都很想知道朴寶劍的理想型，現在泡菜編就要來滿足你的願望啦！比起擁有美麗外表，朴寶劍更重視內心善良的女孩，若是價值觀、宗教相同的話也是加分條件。此外，朴寶劍本人曾提到：「喜歡被照顧的感覺，同時又能像朋友一般相處自在的人」，加上同為吃貨又擅長料理的人，絕對能吸引到歐巴，各位粉絲筆記起來了嗎？ （圖片來源：朴寶劍Twitter） https://www.instagram.com/p/CtTPrtcrX0_/ https://www.instagram.com/p/Cr5-yE9LoMC/ 看完以上關於韓國男神演員「朴寶劍」的7件事介紹後，有沒有更了解他呢？以真誠待人出名，加上對每部作品都付出百分百努力，實在是很難讓人不愛啦！要是想一睹更多朴寶劍的魅力，除了重刷他的經典舊作之外，也千萬別錯過了這次的新作品《Wonderland》唷！ 延伸閱讀： 👉🏻CP感搶先看！8個「確定合作韓劇陣容」組合，IU＆朴寶劍、朴敘俊＆韓韶禧！ 👉🏻連防彈成員都吃醋！6點回顧「朴寶劍&V」的甜蜜BROMANCE， SNS放閃、蜜月旅行都沒少！ 👉🏻被耽誤的隱藏歌手！14位「超會唱的韓國演員」，池昌旭、朴真珠都是代表！ 撰文編輯 #佳佳 #2023韓劇推薦 #wonderland #名人專題 #徐福 #明日如歌 #朴寶劍 #朴寶劍V #朴寶劍健身 #朴寶劍出道 #朴寶劍好友 #朴寶劍學生照 #朴寶劍理想型 #朴寶劍金泰亨 #朴寶劍防彈少年團 #朴寶劍韓劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #男朋友 #苦盡柑來遇見你 #記得你 #請回答1988 #雲畫的月光 #青春紀錄 #韓國男演員 #韓國男神 #韓國男神理想型 

日本演藝圈秘辛？10對「絕不能同台」的明星組合，真實版共演NG名單日劇演給你看！

前陣子有一部日劇默默地引起了話題，就是2020年10月底播出的《共演NG》。描述了絕對不能同台的藝人們，卻不得不共同演出時的尷尬窘境及明爭暗鬥。從主角到配角都是互相有過心結的藝人，可以說是影射了現實的演藝圈秘辛。除了戲劇以外，現實中的日本演藝圈，也有一些知名的共演NG組合喔！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） https://www.popdaily.com.tw/japan/1085141 《共演NG》劇情簡介： 劇情講述一對原本是羨煞旁人的明星情侶，卻因為男方劈腿而撕破臉，25年來互不交集。如今卻因為電視台的要求，兩人不得不同台共演一齣不倫劇「愛你愛到想殺死你」，從戲前記者會上就開始互相酸言酸語，片場中更是瀰漫著火藥味。這部戲由《輪到你了》企劃秋元康一手策劃，諷刺演藝圈中各種現象，劇情絕對非常精彩！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） https://www.popdaily.com.tw/japan/691628 日本演藝圈真實狀況： 而在日本演藝圈裡還真的存在幾組真實版共演NG名單，好幾位不合的事蹟與消息早已傳遍整個娛樂圈，而也有些雖然是網路上大家的揣測，但在任何戲劇、演藝活動上還真的沒有看過兩位共演NG同台過，讓這兩人之間真正的關係蒙上一層猜不透的隔閡。 共演NG名單1.小松菜奈＆菜菜緒、堀田茜、本田翼 日本演藝圈最新的共演NG名單更新！根據日本媒體的報導，2021.11.15菅田將暉與小松菜奈這對傳了多年的緋聞螢幕情侶發表結婚喜訊後，由於過去菅田將暉曾和多名知名女星傳過不少戀愛緋聞，像是模特兼演員的菜菜緒、與菅田同個事務所的堀田茜、以及和小松菜奈同個事務所的本田翼，讓從原本也是緋聞對象之一的小松菜奈晉升成人妻後，瞬間與這些女星們成了共演NG名單。 雖然這些女星之間或許沒有任何不合、不願意同台等問題，但日本演藝圈「共演NG」的潛在關係，讓日媒們評論： 「未來這幾位見面的話或許會擦出一些火花，之後可能就要注意讓她們不要待在同一個空間了！」 https://www.popdaily.com.tw/japan/950320 共演NG名單2.石田百合子＆米倉涼子 收視率女王米倉涼子，和凍齡女神石田百合子，都曾經和「岡本健一」交往過，兩位前女友相遇一定非常尷尬。不過據說兩人會到同一個健身房運動，不知道有沒有曾經不小心在那裡撞見過呢？ 👉行走的膠原蛋白！盤點10位日本明星猜不出實際年齡，絕對凍齡保養超好！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單3.米倉涼子&鈴木京香 主演這部劇的鈴木京香，在現實中也有不少共演NG的藝人，其中一位就是米倉涼子。她們在2001年共同出演《非婚家族》後，就拒絕同台，據說是因為同樣都是模特兒出道而產生競爭意識，再加上雙方都比較好強，個性上合不來的緣故。 👉被評為女版木村拓哉？日網友票選「討人厭女星排行」，最惹人厭竟是她？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單4.深津繪里＆鈴木京香 鈴木京香和深津繪里都是「堤真一」的前女友，也是因情敵關係所以拒絕同台。但也有一說是深津繪里獲得了蒙特婁世界電影節等，許多電影節的最佳女主角獎，因此雙方也有著互相較勁的競爭關係。 👉沒喝酒也會判酒駕？5位日本藝人酒駕、肇逃事件，斷送演藝生涯！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單5.白石美帆＆鈴木京香 鈴木京香再度出現！和白石美帆拒絕共演的原因是，對方過去曾和京香目前的男友「長谷川博己」，傳出同居的緋聞，因此也避免同台以免尷尬。 👉都是吃可愛長大的吧！13組男明星小時候童年照，全部猜對你就是真鐵粉！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單6.松嶋菜菜子&稻森泉 「反町隆史」在和松嶋菜菜子結婚以前，曾經和稻森泉交往過一陣子，後來似乎就無縫接軌和松嶋在一起了。在當時三人的三角關係相當微妙，因此稻森泉和松嶋就成了共演NG的對象。 👉分開合體皆強大！反町隆史＆松嶋菜菜子的愛情故事，理想夫妻再一對！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單7.加瀨亮&成田凌 加瀨亮和成田凌都曾是「戶田惠梨香」的前男友，據說之前曾經有電影邀請加瀨亮出演，在知道共同出演者中有成田凌之後，加瀨亮就將此邀約給回絕掉了。 👉帥哥男模特輯！10位日本MEN’S NON-NO模特兒，身高顏值隨你挑！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單8.石原聰美＆北川景子 石原聰美和北川景子都曾和「山下智久」交往過，因此互相列入共演NG的名單。不過如今北川景子已和DAIGO結婚生子，石原聰美在前陣子也傳出婚訊，不知道未來有沒有機會看到兩大女神同台尬戲呢？ 👉鍾愛豔麗型美女！山下智久歷任「緋聞」回顧，歷代女友都是女神等級！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單9.永野芽郁&高畑充希 這兩位人氣女星也在共演NG名單上，兩人雖然有同台上過綜藝節目，但未有任何戲劇演出，高畑充希因曾與「坂口健太郎」傳過交往、同居等緋聞，另一方面與永野芽郁因有過多次戲劇合作，如《俺物語！！》、《白晝的流星》、《假面病棟》以兄妹互稱，甚至傳過私下會約吃飯，這對三角關係在網上引起不小討論。 👉仙女式哭泣成名！永野芽郁代表作＆小秘密，新生代女神接班人就是她！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單10.石原聰美＆上野樹里 因「野田妹」而廣為人知的上野樹里，原來和石原聰美曾在2003合作過NHK日劇《晴朗家族》（てるてる家族）。那時兩人都還未滿二十歲，在劇中飾演四姊妹，聽說從一開始的選角就非常競爭激烈，不知不覺中就有把對方視為競爭對手的傳聞，再加上兩人個性完全相反，聽說連休息時間都未曾聊過天。 👉不斷更新【2021春季日劇】24部新劇介紹、開播日期《深層的愛戀、短劇開始了》豪華卡司你要追哪部？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 共演NG名單11.綾瀨遙＆戶田惠梨香 相信大家都知道前陣子戶田惠梨香和松坂桃李結婚的消息，兩人之間零緋聞卻忽然閃婚讓大家震驚不已。而在前陣子的日本綜藝中，邀請了當季的熱門日劇演員，綾瀨遙和戶田惠梨香都有受歡迎的作品，綾瀨遙雖然參加了，卻不見戶田的身影。不難聯想到過去綾瀨遙曾和松坂桃李交往，甚至也曾一度傳出婚訊，因此兩人才會列入共演NG。 👉兩人的緣份早就訂下？松坂桃李＆戶田惠梨香相識相愛過程，演藝圈前輩化身月老神助攻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 日劇《共演NG》演員介紹： 這部劇找來了演藝圈中兩位大前輩主演，可以看到兩位戲精同台飆戲就是痛快啊！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） 《共演NG》演員：中井貴一 飾演遠山英二，中井貴一本身出生自演藝世家，從1981年出道演戲至今，演藝生涯已經邁向4字頭，獲得過許多大小獎項。他還曾經出演中國電影《天地英雄》，在當中全部都是用中文演出的呢！ 👉原來他們已經不年輕？10位年過40歲大叔男神們，越老越帥更有魅力！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） 《共演NG》演員：鈴木京香 飾演大園瞳，1989年出道至今獲得了無數最佳女主角獎。她出演的色風格不拘，從成熟穩重到滑稽搞笑，什麼設定都難不倒她，可以說是能夠駕馭各種戲路。 👉年過40歲又如何！盤點8位日本美魔女明星，根本找不到歲月痕跡！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） 何謂「共演NG」？ 共演NG的意思就是，因為私人因素絕對不能同台的藝人們，要是不小心讓他們同台的話，場面氣氛可能就會變得相當尷尬。 共演NG分類： 劇情第一集中就有舉出很多對共演NG的組合分類，絕不能同台的藝人又分為以下幾類，包括舊情人、曾在片場起過衝突的、私下鬧不合的、或是從沒見過面但就單純討厭對方的。另外還有在網路上被傳感情不好的、角色屬性相衝的、經紀公司之間關係交惡等等。 👉姐妹情攏是假？10組「爆出不合傳聞」的韓國女團，一退團就被成員取關！ （圖片來源：twitter @kyouenNG_tx） 原來現實中也有這麼多共演NG的明星，這部戲可以讓我們窺探到演藝圈不為人知的一面，實在是太有趣啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #上野樹里 #共演NG #共演NG名單 #共演NG明星 #加瀨亮 #北川景子 #堀田茜 #小松菜奈 #愛你愛到想殺死你 #成田凌 #戶田惠梨香 #日劇 #日劇共演NG #日本 #日本共演NG #日本娛樂 #明星八卦 #明星共演NG #晴朗家族 #本田翼 #松嶋菜菜子 #永野芽郁 #深津繪里 #演藝圈 #白石美帆 #石原聰美 #石田百合子 #秘辛 #稻森泉 #米倉涼子 #綾瀨遙 #菜菜緒 #話題日劇 #鈴木京香 #高畑充希 

【減肥】外食族吃太鹹慘水腫！ 6 個隱藏版高鈉食物一定要記得！

 最常聽到…… 我幾乎都吃得很清淡阿…. 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ 像…早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去 ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克….. ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表 未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 …….熱量就相當於叩答就沒了😅 ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低 大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 很多女生以為水喝太多，造成水腫 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ ♥️歡迎分享給 #常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ #健身 #水腫 #減肥 #瘦身 #高鈉食物 

琉璃仙境/彰化景點

2020/03/31 彰化超夢幻超好拍的景點 偶也來了(๑╹◡╹)ﾉ""" 這次可是帶著 @sudio 最新推出的FEM藍芽耳機🎧一起出遊 特地選了質感白是不是很適合🈴️ 尤其這個包裝外觀有夠吸睛🤩 整個很精緻又小巧，放在包包裡頭外出都不佔空間超棒的👍 一起往右看👀更多👉👉 - 這款Sudio的真無線藍芽耳機 在外觀上不僅漂亮連音質🎵都好好！ 現在只要搭公車🚌或是運動健身想聽什麼音樂都很可以🙋🏻 在續航力部分也不怕隨時沒電🔋可以長達20小時！是不是很驚人 用過一次的好品牌❤️當然也要推薦給你們(⺣◡⺣)♡ - 哪裡買： @sudio 折扣代碼(全館商品85折):moonhaha 🌝 官網限定：www.sudio.com 🎀春季活動：隨訂單立即贈送耳機收納羊毛小包👝整體有型出門超吸睛！ - 最後偶一定要說：#琉璃仙境 真的敲好拍💕默默在這拍了好多組照片！ 看到這相信你們就會知道☺️ 我要來洗版分享給大家囉 快跟著我一起期待好嗎😝😝 - #琉璃仙境 地點位於 📍彰化縣員林市香山87號之11 ⏰10:00-21:30 📞04-837 3888 🎫平日：150元/假日$200 - #台灣#台中#台中景點#台中旅遊#彰化景點#彰化旅遊#耳機#無線藍芽耳機#sudio #北歐時尚#質感藍芽耳機#琉璃仙境#跟著魚魚旅遊💑 #taichungtravels #taichungtrip #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #eztravel #wowtoplay #keketraveltheworld 

. #紅茶和綠茶哪一種比較健康 兩種茶都好，兩種茶都要喝！ 

. #紅茶和綠茶哪一種比較健康 兩種茶都好，兩種茶都要喝！ 紅茶-促代謝、防失智🧠 綠茶-抗氧化、防癌症💪🏻 . 迷思ㄧ：茶有咖啡因，長期喝茶會不會影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆❓ ：長期喝茶並不會加速骨質流失，反而有益骨骼健康。 📣研究發現，喝茶6-10年的人，骨質密度顯著高於沒喝茶習慣的人，喝茶越久，骨密度越高。🦵🏻 . 迷思二：鮮奶茶含鈣量更高，更健康❓ ：很多人喜歡喝鮮奶茶，覺得牛奶補鈣更健康，事實上卻浪費了茶裡面的功效成分！牛奶中的酪蛋白會與茶多酚結合，進而降低茶的抗氧化能力。🥛 . 迷思三：熱水泡茶才能完全釋放茶的營養成分❓ ：相較於用熱水沖泡，冷泡茶中部分營養素保留更多，且咖啡因更低！🍵 . 呀～～說了這麼多，提醒大家兩種茶都要喝，不過不是一直喝綠茶就能防癌喔！還是必須配合3項健康鐵律，均衡飲食、規律運動、良好作息，加上長期飲用綠茶，才能達到防癌的效果喔！❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰〰️〰️ #鋒運動就是要你更健康 喜歡歡迎收藏或按讚分享💌 ◽️歡迎私訊小盒子詢問📥 ◾️害羞者往上滑可填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生

至今沒有認愛過？關於《京城怪物》朴敘俊的10個小秘密，你都知道嗎？

從出道至今朴敘俊演出過許多膾炙人口的作品像是《她很漂亮》、《金秘書為何那樣》、《梨泰院class》、《京城怪物》等，因著精湛演技和帥氣外貌讓他的人氣高居不下！但你知道其實朴敘俊曾默默無名一段時間嗎？接著就讓泡菜編告訴你關於朴敘俊的10個小秘密，趕快往下看吧！ (圖片來源：Netflix) 認識「朴敘俊」1：演員簡介 朴敘俊本名「朴容圭」，在高一時萌生想當一位演員的想法，進而開始接觸、學習演戲，而他在20歲時，與好友們一同入伍服役，也是少數在出道前服完兵役的藝人！出道初期，他以本名朴容圭參與MV〈I Remember〉及電影《完美對壘》演出，後來才開始使用「朴敘俊」這個藝名在演藝圈發展，曾憑藉《金子輕鬆出來吧》、《溫暖的一句話》等戲劇演出獲得新人獎的榮譽。 https://www.instagram.com/p/CxwkneLSso5/ 2015年主演電視劇《她很漂亮》爆紅，人氣扶搖直上，2017年搭擋金智媛演出《三流之路》大獲好評，而2018年以《金秘書為何那樣》再創造演藝生涯的高峰，2020年由他主演的《梨泰院Class》成為韓國Netflix上線收看率第一名，在2023年朴敘俊加盟漫威宇宙系列電影《驚奇隊長2》中飾演嚴王子，而他與韓韶禧主演的《京城怪物》也於12月在Netflix播出。 https://www.instagram.com/p/BlkmWi1AR5v/ 認識「朴敘俊」2：關於他的10個小秘密 1. 曾經夢想當棒球選手 身為家中長男的朴敘俊（本名朴容圭）有兩個弟弟，從小在家中個性內向，懷有棒球選手的夢想。當時兄弟都熱愛打棒球，但父親卻因為弟弟「力氣較大」為由，反對朴敘俊繼續打棒球，他也就順勢放棄了夢想。放棄了棒球夢想的他，為了得到父母的認可努力讀書，從本來班排36名躍升到前幾名。而在朋友的建議下，他在就學期間也嘗試了模特工作，最後憑藉自己的努力考上首爾藝術大學！ 2. 20歲就入伍 不像其他人一樣急於進入演藝圈，進入首爾藝大的朴敘俊發現自己跟同儕相比實力不足，感到迷惘的同時，他決定先去當兵「整理思緒」，等退伍後再重新出發。而時間也證明了他的選擇正確，現在人氣火紅的他，不僅免除服兵役的壓力，還能馬不停蹄地展示新作品給我們看，朴太太們是不是都鬆了一口氣啊～ 3. 進入演藝圈是因為金秀賢 朴敘俊在《現場脫口秀Taxi》節目中曾提到過「金秀賢是自己朋友的朋友」，當時透過中間人的關係取得了其經紀公司Keyeast的聯繫方式，成功與金秀賢成為同事。不過他也透漏其實當時雖然是同公司，但因為各自忙碌而沒能變得親近，不過這種緣分還是讓泡菜編想偷偷許願希望有朝一日兩大男神能合作啊！ 4. 初戀在國中三年級，喜歡冷酷女 朴敘俊曾在節目中大方分享自己的初戀在「國中三年級」，而且是自己先「單戀」對方兩年，還使出每天早上放禮物在初戀桌上的純情攻勢，才順利交往。另外他也透漏了自己的理想型是「外型冷酷，喜歡就說喜歡」的女孩！各位朴太太們都筆記好了嗎？ 5.其實很會唱歌 出道至今以戲劇、綜藝為人熟知的朴敘俊，其實也擁有一副好歌喉。不要看他在《三流之路》裡滑稽搞笑的歌唱演技，其實在現實中，他可是用細膩的歌聲搭配感情加持，成功累積了五首韓劇OST的參與經驗呢！ (影片來源：KBS World Official Youtube) 6. 出道三年才爆紅 朴敘俊於2012年出道，隔年憑藉《金子輕鬆出來吧》獲得韓國電視劇節新人獎，雖然有獲獎殊榮，人氣卻沒跟著上漲。2014年主演《魔女的戀愛》，與嚴正花大談姊弟戀，劇中的激情片段讓他漸漸為人熟知。而俗話說「時間不會辜負努力的人」，朴敘俊在2015年出演韓劇《Kill Me Heal Me》，與飾演人格分裂的池晟對戲時展現的搞笑演技，終於讓他瞬間爆紅，甚至與池晟拿下當年度MBC演技大賞的「最佳情侶獎」，星途急遽攀升。 7. 至今沒有認愛過 朴敘俊的暖男形象一直以來都殺遍不少少女心，但卻沒有與圈內女星擦出過愛的火花。他在2013年與演員白珍熙在《金子輕鬆出來吧》飾演情侶時，兩人曾被發現穿著情侶裝在小區一起散步，連搬家都搬到女方樓下，但事後朴敘俊卻表示情侶裝只是「贊助」，否認了緋聞。而2018年主演《金秘書為何那樣》的時候，也曾與朴敏英傳出緋聞，事後兩人以「只是好同事」的說法否認，只能說朴敘俊對於戀情的口風真的是非常緊呀～ 8. 廚藝非常好 朴敘俊在出演tvN實境綜藝節目《尹食堂2》及《一日三餐》時，都曾展現過出色的料理能力，除了熟練的刀工及華麗的翻鍋水準外，味道也是受到認證的！只能說，會煮飯的男人就是加分啊！ (影片來源：tvN Official Youtube) 9. 朋友眾多，超有義氣 朴敘俊在演藝圈內也是出了名的擁有超多好朋友！像是最近才剛得了奧斯卡獎的崔宇植，就是他在2012年拍喜劇《閉嘴家族》時結交的好兄弟，好交情的他們還會相互客串對方電影。而在韓劇《花郎》時，他更是和朴炯植、BTS的V結緣成為超級好友，時不時就會送餐車到對方片場應援，暖暖的友情，超令人羨慕！值得一提的是，朴敘俊日前在合約期滿後便選擇加入經紀人新創立的Awesome Entertainment，滿滿義氣簡直帥氣爆表。 10. 有Youtube頻道 朴敘俊在閒暇時間也經營著他的Youtube頻道「Record Park＇s」，多樣化的頻道内容從養眼的運動畫面到與愛狗玩的可愛日常通通都有，不論是想知道歐爸平凡工作日常，或是下班後休閒娛樂的朴太太們，全都千萬不要錯過！超反差魅力包準會讓你不知不覺就入坑啦～ (影片來源：朴敘俊Youtube) 認識「朴敘俊」3：感情生活 朴敘俊曾在採訪中表示「絕不公開戀情」，因為自己職業的特殊性，不想造成不必要的麻煩，但他也表示如果遇到不願錯過的人，那「隨時都可以結婚」，這也間接透露他不排除的閃婚可能！雖然他過去曾與同劇女演員像是金智媛、白珍熙、朴敏英等傳出緋聞，但也被一一否認戀情。在2023年，根據韓媒報導，他與擁有150萬訂閱的知名YouTuber「xöoos（韓文：수스，本名：金秀妍）」熱戀中，對於這段緋聞，他的所屬經紀公司表示「因為是演員的私生活，因此很難進行確認，非常抱歉」，然而爆料內容稱兩人正在戀愛中，並且是會向身邊親近好友互相介紹的關係，在韓網上也瘋傳著一張兩人和其他好友共同出遊的合照，這也顯示出朴敘俊和女方私下應該已有一定交情喔～ (圖片來源：韓國theqoo) 認識「朴敘俊」4：演出《驚奇隊長2》 在2023年11月上映的《驚奇隊長2》中，朴敘俊飾演嚴王子的角色，也是繼秀賢、馬東石後，加盟漫威英雄電影系列電影的韓國藝人，雖然在角色劇照釋出後，被網友痛批「蛾頭裝飾、中分長髮造型」很醜，且出場時間更是少之又少，但是這也不會讓我們忽視韓國藝人與美國影劇界合作的一大驚喜，也希望未來朴敘俊能帶給我們更多不一樣的作品演出。 (圖片來源：《驚奇隊長2》海報劇照) 看完以上對朴敘俊的介紹，與10個小秘密後，是不是又讓你更了解他了呢？總是帶著溫暖笑容和致命的笑眼的敘俊歐爸，真的是魅力無窮讓人無法抵抗呀！ 延伸閱讀：更多朴敘俊相關 👉變性人、種族歧視！從《梨泰院class》看韓國社會5大真實現況，財閥勢力比政府還大 👉朴敘俊的藝名竟然是自己取的？改名後星途大開的韓星們，原來這20位藝人的本名這麼接地氣！ 👉你符合幾項？7位韓國男神「理想型」條件公開，朴敘俊最愛不做作的女孩！ 👉表情太銷魂啦！11個「最心動吻戲」韓劇片段，脖子吻、車震吻都超經典 👉有健身差很大！8位「紙片人變肌肉男神」韓國男星，李鐘奭、宋仲基都是代表！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #佳佳 #《Kill Me Heal Me》 #BTS V #三流之路 #名人專題 #崔宇植 #朴敏英 #朴敘俊 #朴敘俊初戀 #朴敘俊理想型 #朴敘俊緋聞 #朴炯植 #梨泰院Class #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #漫威 #金子輕鬆出來吧 #金智媛 #金秘書為何那樣 #驚奇隊長2 #魔女的戀愛 

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