2025韓國「男同志最愛男偶像」TOP5，SEVENTEEN珉奎、TWS申惟上榜！

近期由曾公開出櫃的藝人「洪錫天」主持的YouTube節目《洪錫天的寶石盒》熱播，每一集的嘉賓都是帥哥，也不少位讓人驚艷「真的不論男女都會喜歡」！今天就要來幫大家整理近期出爐的「2025韓國男同志最愛男偶像」TOP5名單，究竟哪些人擁有「男女通殺」的魅力呢？現在就一起來看看吧！ 韓國男同志最愛男偶像｜TOP5、ASTRO—車銀優 「臉蛋天才」車銀優從唱歌、演技到主持，各個領域的表現都相當亮眼，也已經是這個榜上的常客，彷彿自帶濾鏡的畫風、帥氣卻沒有距離感的個性，讓人不禁想大喊：「上帝偏心！」不過他之前也曾於音樂節目《柳喜烈的寫生簿》透過演唱自作曲，表達了希望大家不要只關注外貌（雖然很難），而是多多注意他的實力。 （圖片來源：IG@eunwo.o_c） （圖片來源：IG@eunwo.o_c） 韓國男同志最愛男偶像｜TOP4、TWS—道勳 2024年以大勢新人男團之姿TWS出道的道勳，今年剛滿20歲，官方代表動物為狼，不過狗狗相的外表也被認為是「犬系男友」代表之一。雖然單看外表可能會覺得有點冷酷，但其實是因為ISTP的他個性非常害羞，得到初一位時整隻手都在發抖的青澀可愛模樣，至今仍令人印象深刻！ （圖片來源：IG@tws_pledis） （圖片來源：IG@tws_pledis） 韓國男同志最愛男偶像｜TOP3、TWS—申惟 和道勳同為男團TWS一員的申惟，曾因外貌出眾而被有「偶像花田」之稱的SM娛樂星探在路上挖掘。出道預告公開時，他就因精緻又帥氣的「瓜子臉」受到討論和關注，許多網友認為神似Stray Kids鉉辰，更被稱「會讓人越來越上癮」！ （圖片來源：IG@tws_pledis） （圖片來源：IG@tws_pledis） 韓國男同志最愛男偶像｜TOP2、SEVENTEEN—珉奎 不熟悉的人，可能會覺得珉奎經常散發出霸道總裁氣息，但粉絲都知道，其實他活脫脫就是一隻「人間黃金獵犬」。出道時身形瘦弱的珉奎，在經過健身後現在已經有雕塑般的身材，最自豪的部位則是那引以為傲的「肩寬」，身為大E人的他總是能和旁人打成一片，反差魅力令人深陷！ （圖片來源：IG@min9yu_k） （圖片來源：IG@min9yu_k） 韓國男同志最愛男偶像｜TOP1、TXT—秀彬 秀彬作為TXT（TOMORROW X TOGETHER）隊長，笑起來時的雙眼相當吸睛，軟萌模樣讓人不禁想戳戳他的臉頰。而最讓人記憶深刻的，必定就得提到秀彬在羅PD綜藝《出差十五夜》HYBE特輯中，他大跳STAYC、OH MY GIRL等女團舞，讓在場其他男偶像包括SEVENTEEN、ENHYPEN成員都被圈粉表示：「入坑了！」不過別看秀彬外表像個王子，其實他是個大直男，個性親民又搞笑！ （圖片來源：IG@page.soobin） （圖片來源：IG@page.soobin） 以上就是「2025韓國男同志最愛男偶像TOP5」名單整理介紹啦！看完之後，是不是也著迷於他們的魅力了呢？若是你還有其他想推薦的「男同志最愛男偶像」，也都歡迎留言和我們分享唷！ 延伸閱讀： 👉🏻人間黃金獵犬！9位「犬系男友」KPOP偶像，SEVENTEEN、RIIZE都有代表成員！ 👉🏻太妍跌出前10！2024網票選「同志最愛女偶像」TOP20，aespa、MAMAMOO上榜！ 👉🏻新勢力來襲！葛萊美評選「2025最值得期待」新人韓團TOP8，KickFlip、MEOVV！ 撰文編輯 #黃桃太太 #ASTRO #Seventeen #TWS #TXT #娛樂戲劇 #星聞動態 #洪錫天 #洪錫天的寶石盒 #珉奎 #申惟 #秀彬 #車銀優 #道勳 

2023「Spotify年度回顧」是什麼？4大歌單推薦，快來分享你的歌單吧！

音樂已經成為生活中不可或缺的元素之一，如果沒有音樂就像沒有了精神補給品一樣，而在社群發達的現在，每年年末的音樂回顧，分享給大家你最愛的歌手或歌曲，也逐漸變成大家的習慣！今天波編就來介紹一下年末最熱話題「Spotify年度回顧」，也推薦了一些歌單讓大家可以在不同的氛圍下欣賞適合的歌曲，快來分享你的歌單吧！ https://www.instagram.com/p/C0OyTMHLU9D/ https://www.popdaily.com.tw/life/894560 https://www.popdaily.com.tw/life/827382 Spotify年度回顧1：窺探音樂迷心靈的新特色 關於「我的2023年形象」 「我的2023年形象」以12種角色描述用戶今年的收聽習慣，像「吸血鬼」是愛聽黑暗、情感強烈音樂的人，「鍊金術師」則是指用戶比其他人更愛創建播放清單，而你如果喜愛一遍又一遍重播同一首歌的人，那你就是一名「時間旅人」～這個功能在去年是利用「十二生肖」的方式，根據用戶聽的音樂類型和播放習慣，給予他們獨特的性格角色。 (圖片來源：Spotify) 關於「我的音樂城市」 「我的音樂城市」是從地理的角度出發，觀測用戶音樂偏好的相關特定城市，好比說一名用戶聽了很多韓國的音樂，那麼韓國就會在他的地圖上，而如果用戶更喜愛聽歐美流行音樂，那麼Spotify上顯示給你的地球儀就會轉向歐美國家喔～很有趣吧！ (圖片來源：Spotify) https://www.instagram.com/p/C0SMrXfv40z/?img_index=1 Spotify年度回顧 除了以上兩種被社群媒體使用者們爭相分享的功能以外，在2023年用戶們還可以用更奇特的方式看到他們的常見數據，例如「前五大最愛曲風」，現在呈現在兩片麵包之間，形成一個可能由美式、民謠、古典、獨立和流行音樂內餡作成的貝果漢堡，或是在「前五名最愛藝人」列表中，用戶可以查看你是在哪個月最常聽這些藝人的作品，這能更加帶領使用者回到那個月份的當下喔～ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧2：4大歌單推薦 運動歌單 運動最需要的夥伴就是音樂啦！無論是跑步、健身或是重訓，有節奏感的音樂會讓人更有活力喔！ (圖片來源：Spotify) 這兩個歌單的風格屬於嘻哈動感，強而有力的節奏，運動時聽可以釋放壓力也能鍛鍊身體，一舉兩得！ (圖片來源：Spotify) 工作歌單 工作的時候總是會不自覺的心情緊繃，長時間工作下來，身心靈也會漸漸疲乏、倦怠，推薦大家這兩個歌單，曲風舒服柔和，聽聽簡單的輕音樂，就可以達到放鬆的效果，也能提起精神，讓你有效率的完成份內工作。 (圖片來源：Spotify) 如果你還是學生，也可以在讀書的時候播放，不僅能夠集中精神，還能有置身在咖啡廳閱讀的氛圍。 (圖片來源：Spotify) 出遊歌單 放假是讓人開心的事，有些人會在放假時在家裡放空、什麼事都不做，也會有人會計畫郊遊、爬山等戶外活動，不管什麼選擇，這兩個歌單都可以讓大家享受美好假日。 (圖片來源：Spotify) 尤其現在正是暑假期間，很多人會去海邊曬太陽，帶著音響躺在沙灘上，配著悠閒音樂，讓人很放鬆啊～ (圖片來源：Spotify) 沉靜歌單 不論是工作一整天後，或是想整理思緒好好沈澱心情時，這樣的放鬆歌單絕對是最佳選擇。這幾首歌可以讓人感到平靜，給自己一點時間，好好充電一下。 (圖片來源：Spotify) 輕柔的音樂剛好適合夜晚聆聽，同時也是最好的助眠品呢！ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧3：分享音樂清單可能引發焦慮？ 分享音樂平台的年度回顧已經成為現代人的文化習慣，透過分享，不僅可以促進面對面和線上的交流，還可能因為這些音樂之間的連結開啟一段情誼。然而，《華盛頓郵報》的採訪發現，這種在社群媒體分享的模式，很可能會引發一些族群的焦慮，像是有人去年發佈了「年度回顧」，而招來一些嘲諷的追蹤者，因為這些「被觀看」的壓力，有些人甚至走火入魔到刻意操縱清單。希望大家是因為熱愛而去分享自己的年不回顧，不要被網路世界的惡意霸凌而改變了初心喔～ https://www.instagram.com/p/C0Oxd7cJ4NQ/ 以上對於Spotify年度回顧你是否更了解了呢？而波編也整理了4大類音樂歌單推薦給大家，有空的時候不妨可以聽聽看，搞不好可以找到屬於自己的歌單喔！ 延伸閱讀：更多音樂相關 👉弘大人都在聽「他們」的歌！盤點10位「非主流歌手」，作品每首都是經典中的經典 👉週末就看音樂電影療癒身心！編輯推薦10部音樂愛情片，偶爾浪漫一下吧！ 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 👉金曲34／完整得獎名單！A-Lin六度入圍終於奪歌后，HUSH奪歌王、金曲新人洪佩瑜 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃山哥 #2023Spotify年度回顧 #Spotify #Spotify年度回顧 #spotify歌單推薦 #工作 #歌單推薦 #沉靜 #療癒 #舒壓 

女孩認真想要曲線，會這麼做❗️﻿ ﻿

👉「認真再看，非誠勿擾」👈 1.男女的體脂標準不一樣，你需要，降下來才會呈現啊🔥 2.12點過後，一旦休息量不足，肌肉成長速度自然降低，代謝自然變慢，你還期望可以降體脂肪嗎❓ 3.脂肪酸代謝需要透過水，讓身體循環更好，一天沒喝到4000cc，才足夠💦 4.阻力訓練，才能有效增長維持肌肉發展，別讓有氧高於重量訓練了🏋️‍♀️ 5.腹部雖然是深層是紅肌，淺層是白肌，但這些都不是重點，因為只要你脂肪過高，肚子捲1000下也是徒勞😅 💁‍♀️這是昀昀 體脂肪從30%～21% 先減重5公斤、再增重2公斤 維持6年 你想降體脂肪➕1‼️‼️ 🔥歡迎你免費飲食諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #me #增肌 #減肥 #教練 #運動 #營養 #肌肉 #早餐 #美食 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #減手臂 #減重 #增肌減脂 #crossfit #muscle #fitness #fit #health #workout #dragonball #nutrition 

【聖誕彩燈】東京最美星光大道~~丸之內Terrace同步開幕！

每年的這個時候，應該是準備飛日本享受聖誕節浪漫氛圍！今年雖然不好過，不過「丸之內彩燈節」照常舉辦，並以「LOVE&WISHES」為主題，希望向前線醫護人員表達感謝，也鼓舞大家點亮心中的希望，迎接新年！ 兩旁超過330棵的行道樹，妝點了120萬顆原創的「香檳金」LED燈，在店家林立的街道上，散步逛街之餘還可以欣賞夜景~ 除此之外，11/5甫開幕的「丸之內Terrace」，也有超多好玩的設施同時上線！ 位於9、10樓的大型露天餐廳「THE UPPER」，出自於規劃各家知名人氣餐廳的TRANSIT GENERAL OFFICE之手，也是在丸之內成立首家旗艦店。 9樓的「寂靜」空間，裝潢使用令人感到平靜的天然素材，讓顧客在暗色為基調的寧靜空間中、享用高品質的套餐料理。 10樓的「活力」空間，除了以天然素材與明亮的色彩作為基調之外，延展至露天陽台的設計更具開放感，在這裡可以享受種類豐富的美食料理。 娛樂設施位於1、2樓，提供豐富的美式飲食可供選擇其中引人注目的是首次進軍東京的大阪知名義式餐廳「YOTTERIA GAKU」，提供道地豬肉料理、香濃的起司燉飯和義大利藍紋乳酪醬地瓜麵疙瘩等豐富料理。另外還有米飯料理專賣店「SAL Y AMOR」所新推出的西班牙酒館「Bar Portillo de españa」，提供20種類以上西班牙海鮮燉飯。除此之外還有可以輕鬆品嘗巴黎米其林2星餐廳「LE TAILLEVENT」的新型式餐廳「ESPRIT de TAILLEVENT TOKYO」和提供四川料理的「Jumping Panda」等，共4家美食餐廳任君挑選。走上2樓則有著奢華現代風的美式設計，餐廳內裝設光雕投影，客人可以邊觀賞會動的壁畫邊享用美食。 此外，1樓還有卡拉OK、飛鏢與桌球等娛樂設備。地下1樓有美容理髮店、擦鞋服務、藥局、超商、TULLY'S COFFEE等各式各樣滿足上班族需求的店家。3到7樓有提供會員專用的貴賓室及餐廳、酒吧、圖書館和健身房的「OCA TOKYO」。另外，「丸之內Terrace」也是「瑞穗銀行前本店大樓」、「銀行會館」、「東京銀行協會大樓」三合一的再開發計畫「丸之內1-3計畫(暫稱)」的別館。 2020丸之內彩燈節 時間：即日起～2021年2月14日（日）共 點燈時間：15:00～23:00 ※12月1日～12月13日為15:00～24:00（預定） 地點：丸之內仲大道、東京車站周圍等 丸之內Terrace 地址：千代田區丸之內一丁目3番 樓層數：地下4層、地上10層 Marunouchi Bright Christmas2020～LOVE ＆ WISHES～ 會場：大手町、丸之內、有樂町等各區域 期間：即日起～12月25日（五）

對付冷熱夾擊，混合肌命定的不脫妝小心機一定要學會！就算流了整身汗妝感還是輕盈剔透超服貼～

不知道這陣子比較常宅在家，大家是素顏派還是上妝派呢？小編絕對是上妝派一員！畢竟小編公司現在還是WFH，雖然不用進公司，但偶爾主管突然說要開個會，素顏現身根本直接毀人設啊（笑）而且終於可以跟好久不見的男友見面時，也不想給對方看到自己一副邋遢魚乾貌嘛～所以小編都會至少打個底，讓肌膚乾淨一點，整個人的狀態看起來就會好很多了呢～不過身為混合肌，最困擾的就是脫妝了啦（哭）尤其如果有出門，還是會化個全妝，回到家又有好多事情得忙碌，煮個飯、打掃一下再運個動，汗都用滴的不誇張！這樣室內室外、冷氣房來來回回，每次精心化的妝都直接毀容，T字出油浮粉、臉頰乾燥脫皮，整張臉看起來反而沒質感到爆！直到用了開架持妝王SOFINA，終於可以從脫妝地獄中解脫啦！！必須親身實測給大家看證明它有多厲害！有同樣困擾的女孩一定要好好見證啦！ 1+1持妝控油更有感！和精緻質感的距離就差這一步，輕鬆打造水嫩透明心機妝～ 相信混合肌和油肌女孩一定都深深被難搞膚況困擾著吧！就算擦上控油型粉底，也無法阻撓油脂拼命從肌膚深層蜂湧而出（哭）小編以前完全不覺得妝前乳和底妝的選擇和搭配有多重要，但用了SOFINA漾緁底妝系列後才驚覺自己以前有多蠢，妝前乳愛用不用、功效隨便挑挑完全沒對症下藥，難怪常常莫名滿臉大爆油！還好現在找到了混合肌命定的神組合，簡簡單單就能達到日妞般的無瑕透明肌啦～ 功臣之一絕對少不了這罐好評高到不能再高的 #漾緁控油瓷效妝前隔離乳 ！妝前打底對於任何膚質來說其實都是很重要的，就像房子要有地基才會穩固一樣，底妝如果沒打好底，遇熱遇汗當然容易土石流大崩塌！這罐隔離乳添加了能夠防止臉泛油光和浮粉脫妝的長效控油持妝配方，就算再容易出油也能輕鬆維持完美妝感！像小編光是玩個健身環就大汗淋漓、滿臉油光，多用了這罐妝前隔離後持妝度直接大幅延長！當然啦～作為打底，它還有修飾膚色不均及粗大毛孔的功效，同時提升肌膚透亮度，臉蛋看起來更粉潤、氣色瞬間大增！就算是混合肌也不用怕這麼控油會太乾，裡頭的玻尿酸成分維持保濕度肌膚超Juicy～ 要一整天保持精緻透亮妝感，絕對要搭配它的神隊友 #漾緁輕妝綺肌長效粉餅 囉～同樣添加皮脂固化粉體，粉質又細又柔滑，上在肌膚上更均勻服貼，看起來也更輕薄自然！實驗證實8小時都不脫妝的超強功力，真的讓小編就算出個門留了一堆汗，回到冷氣房脫下口罩妝容還是超服貼～續航力小編打一百分還嫌不夠呀！更厲害的是它的毛孔拋光技術，利用光線折射的特性幫忙修飾臉上毛孔、顆粒造成的凹凸感，就連小編身旁對自己膚況很不滿意的朋友都一用就愛上！透亮細緻的無瑕膚質原來這麼簡單就能擁有，實在太令人感動了啦！ 油光、汗水大肆侵襲也不怕！殘酷實測給妳看！清透服貼的完美持妝力沒有不收的理由阿～ 光用說的不足以證明它們的厲害，畢竟一下子出門，回家又掃地、運動，一下子又要視訊開會，室內外進進出出溫差又超大，肌膚油水更容易不平衡，大汗淋漓加上油光氾濫，你們一定會懷疑不脫妝真的可能嗎？小編為了捍衛自己的愛用神組合，現在就直接實測給大家看啦！ 洗完臉進行基礎保養後，左臉什麼底妝都不上、右臉擦上控油瓷效妝前隔離乳＋輕妝綺肌長效粉餅，肉眼就看的出來妝前和妝後的膚況明顯差多少！直接再用吸油面紙壓一壓測試出油程度，左臉就是正常發揮慘兮兮，但右臉意外的很完美，幾乎沒油光耶～也太可以了啦！ 接著全臉上完妝，再模擬爆汗的狀態噴灑大量水份，用衛生紙將多餘水珠按壓掉，戴上口罩半小時再拿下來，幾乎完全沒餘粉沾染！不只臉蛋看起來清爽，妝又超服貼完整，持妝度很棒耶～ 不過只用水來測試未免太小看它了！小編先在雙手抹上足量的保養油，接著在右手疊加塗上控油瓷效妝前隔離乳及輕妝綺肌長效粉餅，一用馬上看出左右手的差別，左手油膩膩，右手整個霧化、膚色也變得均勻了許多，只能說這底妝神組合的控油力和細緻度小編完全可以打滿分啊！ 看完實測後大家是不是也被狂燒一輪了呀～小編真的不是故意要縱火，只是身為被困擾二十多年的混合肌女孩，好不容易遇到命定底妝，這種久旱逢甘霖的感動真的是太想跟所有有同樣煩惱的大家分享了啦！還沒用過的朋友還不衝真的會後悔阿～

車銀優出演《劉QUIZ》想念文彬哽咽「我有資格睡覺嗎」、「會連你的份好好過」！

男團ASTRO成員車銀優出演於5月8日播出由劉在錫、曹世鎬主持的談話節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》談及近況，在電視劇《美好世界》拍攝結束後車銀優也沒閒著，緊接著進行了新專輯錄製，發行新專輯後則以首爾為起點，開始了巡迴公演，近至日本、菲律賓，遠至巴西、墨西哥等地區。 而《劉QUIZ ON THE BLOCK》談話中最受到觀眾關注的其中之一，則是提及了已逝隊友文彬的內容。車銀優哽咽地表示，過去對他來說是非常辛苦的一年，他覺得人們總是太容易遺忘了，於是想著「如果寫成歌，或許是有意義能夠長久記得的方法」。因此，2月時發行的首張韓語迷你專輯裡，車銀優參與了所有歌曲的作詞，想要「把心裡的故事寫進去」，還透露自己在行程空檔不分日夜有空就寫，甚至邊哭邊寫。 （圖片來源：tvN《劉QUIZ ON THE BLOCK》截圖） 讓人心疼的是，車銀優表示因為罪惡感太大了，時常吃飯的時候會想著「我可以吃嗎？」，睡覺的時候也會想著「我有資格睡覺嗎？」。他還提到，或許這是今天來出演《劉QUIZ ON THE BLOCK》感到緊張的原因，因為當別人問「還好嗎？」時，他不想回答「沒事」、也不想回答「不好」，不想表現出「我很好」的樣子、也不想表現出「我不好」的樣子，感到矛盾。 （圖片來源：tvN《劉QUIZ ON THE BLOCK》截圖） 車銀優透露，文彬經常出現在自己的夢裡，場景有時候是健身房、有時候是練習室，每一次都不一樣。之後他留下了想對文彬說的話：「彬啊，過得好嗎？很想你呢！我會連你的份一起，將我能完成的角色好好做，不要擔心，我們要再次見面哦」。 （圖片來源：tvN《劉QUIZ ON THE BLOCK》截圖） （圖片來源：tvN《劉QUIZ ON THE BLOCK》截圖） （圖片來源：tvN《劉QUIZ ON THE BLOCK》截圖） 實際上，在文彬過世後，文彬的親妹妹文秀雅（女團Billlie成員）因打擊太大而暫停演藝活動好一段時間。期間，身為文彬隊友的ASTRO成員們都會和秀雅一起吃飯，也會一起去看比賽，今年5月韓國兒童節時也陪伴在彼此身邊！ （圖片來源：tvN《劉QUIZ ON THE BLOCK》截圖） 車銀優表示「想著要用我選擇的方向跟方式，去做得更好、活得更好，這應該也是他（文彬）所希望的，所以正在努力地做」，以及「必須要更打起精神去努力，我的周遭才不會感覺要崩塌，要連彬的份一起好好生活」。 （圖片來源：tvN《劉QUIZ ON THE BLOCK》截圖） （圖片來源：tvN《劉QUIZ ON THE BLOCK》截圖） 延伸閱讀： 👉🏻公司證實ASTRO文彬去世！韓國演藝圈「年輕殞落的新星」，願來世當個快樂平凡人！ 👉🏻你們竟然都是同學！11對「同窗出身」韓星組合，他們的緣分從國小就開始啦！ 👉🏻你們竟然是家人！13對「親手足」韓星組合，這個DNA會不會太過份啦～ 撰文編輯 #Jin #ASTRO #ASTRO文彬 #ASTRO車銀優 #劉Quiz #文彬 #泡菜精選 #泡菜追星 #車銀優 #車銀優文彬 

Red Bull 推出全新口味 Purple Edition巨峰葡萄風味，酸甜滋味紫浪來襲！

來自日本熱銷、Red Bull超人氣「Red Bull Purple Edition巨峰葡萄風味」於明（3）日於全台各大通路上架，清新怡人的巨峰葡萄香氣，再搭配爽口氣泡感的日本超人氣風味，在台首度上市，持續帶給消費者滿滿能量。 隨著夏天的腳步漸近，Red Bull Purple Edition巨峰葡萄風味將帶給消費者清爽的體驗。這款融合葡萄香甜滋味與清爽氣泡口感，同樣帶給消費者滿滿的能量。Red Bull Purple Edition巨峰葡萄風味不只口感豐富，顏色更是如同晶瑩剔透的紫色寶石、色彩鮮艷吸睛，無論是忙碌的上班族、熱愛運動的健身愛好者，還是與姊妹野餐出遊，都適合來上一罐Red Bull Purple Edition巨峰葡萄風味，為你提供一對翅膀，活化身心。 Red Bull攜手搖、酒吧造紫浪新滋味！巨峰葡萄風味調飲白天喝到夜晚，再享期間限定優惠 為了慶祝新品的上市，Red Bull與兩大連鎖手搖飲品店攜手，為夏日增添更多歡樂、水果控不能錯過的紫色狂潮！即日起，Red Bull與大苑子合作推出Red Bull能量小巨峰、Red Bull能量小葡丁兩款新口味；而清心福全將於4月25日起推出 Red Bull巨峰葡萄能量果醋和 Red Bull巨峰葡萄能量優多，推薦給熱愛水果系手搖飲但又想獲取滿滿能量的你，感受紫浪新滋味。 除此之外，Red Bull Purple Edition巨峰葡萄風味也晉升為調酒師新歡，在全台知名酒吧也都找得到，包含台北的爛泥ooze bar、R77餐酒館 Bistro&Bar，新竹的Tender Cocktail Bar、台中的搖錢樹 Moneytree以及台南Bar TCRC前科累累俱樂部等，讓人在深夜時分也能盡情品味清新口感，伴隨著酒吧的音樂與氛圍，來點不同的紫色魅力。 #Purple Edition #Red Bull #巨峰葡萄風味 

除了房間大掃除，人生也要斷捨離！懂得道別不合適的，才能迎來更好的人生

就要過年了，為了買更多的新行頭，各位水水們是不是已經開始大掃除了呢？不僅生活中要懂得的斷捨離，更重要的是人生也要汰舊換新！邱比特今天替大家列出清單，除了過期的化妝品之外，趕快一起來斷開魂結、斷開鎖鏈～（透露年紀了？） 1、假面閨蜜？OUT！ （圖片來源：Pinterest） 人與人之間的情感維繫，需要真誠的交流。青春時期覺得一定要成群結隊才有安全感，有時為了怕落單，不免花了很多心力在配合別人的喜好。長大後才發現，比起老是話不投機的大團體，真正需要的是有同頻率能夠交換心事、互相安慰；有時候就算是閨蜜相稱，其實也有被利用的可能，別讓自己真心換絕情，刪除好友名單也是成長必經的一課！ 2、走不出的情傷？OUT！ （圖片來源：Pinterest） 舊愛的美就美在讓人明白，每個人都值得更好的未來！追求幸福的路上，難免跌跌撞撞、遍體鱗傷，那些失敗與遺憾，都讓我們發現自己在愛情裡的優點和值得改進的地方，愛不需要委屈求全，更不應該相互勉強。愛得刻骨銘心，放得雲淡風輕，再多的感傷，為自己設一個停損點，時間一到就要重新出發，別為了悼念失去的，而捨棄值得擁有的，邱比特相信一定有更好的人在等著你啊！ 3、血汗公司？OUT！ （圖片來源：Pinterest） 如果你每天不想上班的理由不只是純粹想發懶，而是因為工作待遇不友善，那就撐到領完年終say goobye（當然不能在最後一刻還被公司佔便宜）！只要自己有實力，就不要屈就於薪水低、沒福利、老闆又小氣的公司！別讓你的努力被當成廉價的勞力，勇敢逃脫舒適圈，沒有所謂最好的工作，只有換一個更好的環境，才不會浪費自己的才華，創造更高的成就！ 4、軟爛生活？OUT！ （圖片來源：Pinterest） 有認真生活，放鬆的時候才叫耍廢；如果平時就渾渾噩噩，那叫軟爛！新的一年才剛開始，別讓懶散養成習慣，只有當自己下定決心重新開始，才能掃開生活中的烏雲，重新看見曙光！過著迷失自我的生活，比穿搭風格出錯還糟～就算沒有擬定大計畫，也可以從每天完成一點小目標開始，例如規律作息、培養興趣、健身運動…OK波波邱比特知道這些都超難的啦…但就是要有點挑戰性才能激發戰鬥力啊！統統動起來～ 每天關注星座運勢、 求神問卜，不外乎就是希望能讓自己學業順利 、 工作順心 、 桃花開滿地，但是好運氣不會從天而降，懂得愛自己，才能綻放光芒！想要擁有嶄新的人生，一定要先reset自己，清除生活中的垃圾，才能迎接美好的新事物啊！ 推薦閱讀 3招教你躲開渣男！遇到渣男真的不是衰，姊妹們睜大雙眼跟邱比特看仔細啊～ 年底該來個社群好友總整理了！那些不適合的、不值得的，也該下定決心刪除了～ 莫名其妙被刪除好友了，在facebook上的討厭行為中，你中了哪些？！ #popdaily #告別情傷 #愛自己 #斷捨離 #波波邱比特 #知心好友 #轉職 #重新出發 

寶寶身高取決於爸爸？！孩子長高的關鍵4要素，從小養成好習慣很重要～

總是羨慕身材高挑、顏值出眾的俊男美女嗎？先天基因雖然很重要，但後天的關鍵因素更不可缺，想要「高人一等」，掌握孩子發育時的關鍵四要素，想長高再也不是夢。靠後天努力也能成為高挑身高的天選之人喲！當然，不管身高高還是矮都是「美」，請一定要好好愛自己喔！ （圖片來源：pexels） 大家知道小孩高不高其實取決於爸爸的身高嗎？根據英國皇家德文郡和埃克塞特醫院（Royal Devon and Exeter Hospital）研究指出，比起媽媽，爸爸對孩子的身高影響更大，爸爸身材高大那其小孩的身高也會比較高。不過研究所取的樣本有限，且身高也不完全取決於基因，後天的飲食、運動也都會有影響。 媽咪編這裡也分享一個有趣的計算身高公式，有科學家發現將爸媽的身高加起來再加減掉13並除以2就會是小孩的身高，大家可以算算自己的準不準XD或是用自己和另一半的身高也預測看看，寶寶未來會不會是高個子！不過一個家庭裡並不會每個小孩的身高都一樣，因此這個公式大家也不要太認真，下面4個要素也才是重點喔！ 兒子的身高：（爸爸身高+媽媽身高+13）÷2 女兒身高：（爸爸身高+媽媽身高-13）÷2 （圖片來源：pexels） 長高關鍵4要素 長高關鍵1：均衡的飲食與營養 鈣質是骨骼發育的重要營養素，但想長高絕不是只有補充鈣就足夠，均衡的營養才會讓身體全面般的發展，因此要先著重在均衡攝取六大類食物，每日攝取足夠營養，等基礎打好了，再给予額外的補充才有意義。 長高關鍵2：蛋白質與鈣質的攝取 想長高，除了骨骼發育外，肌肉生長也不可缺，兩者關係密不可分。健身的人會補充大量蛋白質來增肌不是沒有原因的，而對正在長身體的孩子來說，補充鈣質也能讓骨骼更強健。當然小孩不需要大人一樣喝蛋白飲，只要在日常飲食中選擇優質蛋白質即可，像是蛋、豆、魚、肉類、海鮮、乳製品等等，鈣質補充可以選擇黑芝麻、小魚乾、乳製品、堅果等等，記得盡量不要選過度加工食品，對孩子的發育才會有所助益。 （圖片來源：pexels） 長高關鍵3：好的睡眠品質很重要 小時候常聽到，早點睡才會長的高，這話或許不是騙小孩的。因為人體會在睡眠時大量分泌生長激素，睡著後生長激素大約30至60分鐘分泌一次，所以睡的好和睡得飽很重要。另外褪黑激素則具有調節和改善生理時鐘的效果，能提升睡眠品質，但褪黑激素對光極為敏感，若要有足夠的褪黑激素分泌，就要保持寢室不要有光害，因此營造舒服與優質的睡眠環境以利褪黑激素與生長激素分泌是很大的關鍵。 爸媽應該從寶寶小時候就養成規律的作息，嬰兒時期有固定作息也較容易睡過夜，不會有半夜醒來哭鬧的問題。而對成長階段的孩子而言，如果睡覺時間不固定，可能會導致內分泌失調，進而影響生長。 （圖片來源：pexels） 長高關鍵4：適度與適合的運動 生長激素的功能在於幫助骨骼和肌肉生長，其中又以睡眠和運動時機分泌較為旺盛。規律適度的運動不但能刺激生長激素分泌，也能增強肌肉力量和骨骼生長，尤其是跳躍型運動和有氧運動，如跳繩、籃球、跑步、游泳等效果更好。如果小孩很不愛運動，也不要強迫他，一開始循序漸進選擇他喜歡或可接受的運動，爸媽帶著他一起做會讓他更有動力。 （圖片來源：unsplash官網） 父母不高不代表孩子一定不高，把握後天關鍵4要素，讓孩子在既定因素上再長高幾公分絕不是不可能！以上四點大家記住了嗎？孩子還在發育時就是黃金時刻！把握住呀！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296249 https://www.popdaily.com.tw/mama/1289981 https://www.popdaily.com.tw/mama/834035 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #孩子長高方法 #成長 #發育 #身高 #長高 #長高方法 #高挑 

桃園美食/彩碗ColorBowl Poke/夏威夷拌飯/健康/原型食物

隨著國人健康知識的提升，越來越多健康餐、原型食物的餐廳開店，位於桃園中壢的彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯，也是我們注重健康的人的一個選擇，我跟姊姊某天到中壢找朋友的時候探店，接下來說說我們的心得。 彩碗的特色是很像Subway的模式，按照順序選主食、蛋白質、配菜、醬汁、點綴等等。 主食：細麵、白米、胚芽米、生菜 健身人士們，我想澱粉類的就會少一點，主食是可以混搭的，可以一半生菜，一半其他的，就看大家怎麼規劃飲食計畫。 蛋白質則有生食、熟食、蔬食 生食：干貝、鮪魚、挪威鮭魚、煙燻鮭魚等 熟食：蝦、雞、豬、鴨胸、蛋等 蔬食：豆腐、天貝 配菜則很多元，族繁不及備載！香菇、綠花椰菜、毛豆、豆芽、鷹嘴豆等等各家店在時蔬部分也都有所不一，端看自己喜歡吃什麼了！ 醬汁也很多，喜歡日式的可以加和風芥籽，想要稍微刺激食慾的可以加橘子醋，也有韓式醬，依照口味自行選擇。 點綴：紅藜麥、海苔絲、芥末、墨西哥辣椒 脆脆的：蒜酥、蔥酥、玉米脆片、堅果 整碗選擇下來非常豐富大盤，連我這個有健身運動食量算大的人，都會覺得感到9分飽，整碗搭配下來價格也算小資族裡頭的中價位了，跟一些店的火鍋價格接近，約莫150-250之間，但是很飽足也有健康感，推薦給健身、養生人士們！ 彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯中壢站前店 地址：桃園市中壢區中山路161號 營業時間：11:00–20:00 電話：034221264 官網：https://www.colorbowlpoke.com/ IG：https://www.instagram.com/colorbowlpoke/ 痞客邦原文： 其他健康生活相關文章推薦：

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