快備齊你的跑步裝備！今夏必收糖果色系運動outfits推薦，涼感又超清爽跑道上你最搶眼～

最近走出門一陣熱風吹來，強烈感受到夏天的來臨，該是抓上運動裝備開始鍛鍊身材了！沒時間太常上健身房，其實到戶外跑步也是個好選擇，但困擾的點是跑一跑太悶熱滿身大汗到跑不下去，才發現原來運動服的材質選擇是大關鍵！今天小編搭配3套符合夏日清爽的跑步outfits，跑得漂亮又舒服要讓你成為運動場上最耀眼的焦點！ 夏日跑步涼感衣物才是首選！吸濕排汗還能帶走熱感，暢跑體驗100分！ 怎麼才進入夏天每天就已經30度起跳，身為一個爆汗女子一出門直接融化大飆汗，更不用說練跑了，難道真的要被天氣打敗，放棄最愛的跑步了嗎～怎麼可以啦！（哭）於是小編研究了一下馬拉松選手在夏天都一定會選擇涼感的機能運動服，發現他們都普遍穿著Under Armour推出的lso Chill系列涼感運動衣！不穿不知道，一穿不得了！根本夏日救星來著啊～ lso Chill系列真的刷新小編三觀，原來這是一種涼感科技，用特殊的「二氧化鈦」材質就能帶走身上的熱能，涼感紗線讓運動服不會黏膩的貼在身上，散熱排汗還能帶來沁涼感，光是摸布料就覺得涼爽到不行，把阻擋我們運動的痛點給排除了，就更能享受陽光跑步啦！一次看這系列中最必收的有哪些吧！ 夏天運動上衣首選一定是背心款，lso Chill桃紅色跑步背心，小編一眼就被吸引，真沒想到機能性上衣也能做的那麼好看啊～不只材質超舒服還有彈力，用力伸展都沒問題，背後的網眼設計更散熱涼爽，設計還有小心機，下擺的小開杈超修身，還能綁起一個小結變造型一部份，回頭率超高！！ 有些女孩擔心運動的時候穿短褲總是有曝光危機，但又穿不住長褲怎麼辦～貼心的lso Chill短褲特別在內裡設計了伸縮型內襯，完整包覆屁屁，不怕大動作不小心曝光，而且也完全不用擔心悶熱，反而超透氣又舒服！還有一個小設計，在褲頭有小口袋能放鑰匙跟小零錢，讓我們跑步時不用再多帶包包也能放隨身小物，超級貼心啦！ 第二套上衣很推薦不喜歡露手臂的女孩入手，質感爆棚的珊瑚粉色胸前印有簡單的棕梠葉圖案的短袖上衣，一看就超夏天！ 比較容易悶熱的部位也都做了網眼散熱的設計，不怕大爆汗，穿起來怎麼動都舒服到不行，背後同樣有小開杈，實在好看到讓人想包色！ 鞋款的部分也很推薦這雙Flow Velociti Wind慢跑鞋，編織鞋面不只亮眼還透氣又舒服，重點是超級輕啊～一穿上去感覺跑步都變快了（笑），而且一體式的鞋底抓地力超強也很防滑，更酷的來了！這雙還能連藍牙！用app就能追蹤你的運動數據，真的太厲害啦～ 亮色系裝備連夜跑安全level up～鮮豔色彩亮眼又有型！ 如果你跟小編一樣是朝九晚五的上班族，除了超有毅力起床晨跑，另個選擇就是下班後吹著夏夜晚風夜跑吧～雖然夜跑沒有早上的烈陽那麼悶熱，但還是要注意安全問題呀～穿著全身黑實在不太適合，這次的lso Chill系列普遍都是亮色系，而且衣服上都有反光貼條，讓我們夜跑能安全度up up！ 不愛甜美風粉色系，這套就超級適合你，lso Chill系列的湖水綠跑步背心，在後方綁個小結，把最瘦的小蠻腰微微露出，小露性感又讓比例看起來九頭身～而下半身選擇了Iso Chill跑步緊身九分褲，整件運動褲的彈性超級好！做伸展拉筋來個波比跳再跑起來舒適度都高分給過！ 褲頭超貼合身體，高腰設計把小肚肚都收起來，看起來超fit！拼接的設計讓整件褲子細節感超豐富，側邊還有貼心小口袋，帶著悠遊卡甚至手機都能隨身攜帶，讓我們跑步零負擔太棒啦！ 超容易大爆汗的小編遇上lso Chill系列只能說是夏日救星來著，就算在大太陽下練跑都再也沒有阻礙了，涼涼又清爽穿過完全回不去～而且款式都好看到運動完可以直接跟閨蜜赴約，讓人對機能型運動服大改觀，夏天就是要美起來！忍不住手滑幾件了！快一起收下吧>>點我

想獲得幸福，從寵愛自己開始！12個愛自己的方式，女孩們一定要學會

在現今這個繁忙的社會，我們每一天都在為了讓自己變得更好而努力，但太過拼命的結果可能會讓我們身心俱疲、甚至自我懷疑。今天邱比特就要分享12個愛自己的方式，在追求夢想的時候，別忘記偶爾停下腳步，留一些時間與自己對話、犒賞讓自自己或是讚美自己，愛自己的女孩才是幸福的唷！ https://www.popdaily.com.tw/love/1346007 1. 花束與巧克力 來跟自己告白吧！除了鮮花以外，也有漂亮的乾燥花束供選擇，搭配好吃的巧克力，就是一份老派但浪漫的禮物。 2. 寫上你名字的首飾 不一定要買百貨公司等級的貴桑桑珠寶，中價位甚至平價的首飾配件，只要是你一見鍾情、覺得根本寫上自己的名字，那就別猶豫，買吧！ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 3. 手做甜點 自己DIY或上甜點課，自己做的東西最漂亮又美味啦！ 4. 按摩SPA放鬆一下 每天都因為工作壓力大、喘不過氣嗎？一個月挑個一天讓自己身體好好放鬆吧！無論是去按摩還是SPA都好～讓自己有一段時間身體和心靈是徹底休息放鬆，然後好好睡一覺，隔天再充滿元氣的迎接新挑戰！ 5. DIY課程 去上特別的手作課吧！現在有手作地毯、手作香水、首飾等等，雖然是平常沒接觸過的，不過偶爾嘗試點新東西真的會有另一種成就感喔～ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 6. 女生的派對 不妨約三五好友到某個人家裡開趴，喝酒、吃甜點、叫外送、吃甜食、喝酒、看電影、聊八卦，沒有什麼壓力是一場「女孩派對」解決不了的！ https://www.popdaily.com.tw/love/887460 7. 一個人的約會 試著一個人做一些以前沒嘗過的事情，例如，吃一頓大餐、看一部好電影、看有趣的展覽、運動健身。 8. 給自己的情書 寫一封情書給自己，分享喜歡自己的三個原因，或許你會發現，你比自己想像中的還要優秀！ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 9. 在家放音樂跳舞 趁沒人在家的時候，大聲放high歌，盡情跳舞，釋放所有負能量。 10. 打開一直放在收藏片單，但都沒有看到電影／影集 那些不知道存在Netflix裡多久的片單，總想著自己有時間再看，不過我們哪知道未來什麼時候才有時間呢？不如就挑一天痛快地看完吧！ 11. 一直想做但沒做的事 你一定有一些以前一直說想做但始終沒有開始做的事情，像是上瑜珈課、學畫畫、看某部電影、學語言…等等，挑一個你最想做的然後身體力行。 12. 不帶手機一天 不妨選一個周末嘗試一天不帶手機，外出走走，重回以前沒有3C干擾的人生。 想讓自己變得更好，你一定要了解自己，所以在忙碌生活的時候，別忘記保留一些私人時間與與自己相處，有所突破之後你將會發現嶄新的世界，勇敢踏出舒適圈，你會變得更快樂。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1340773 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #女生寵愛自己 #女生話題 #寵愛自己 #愛自己 #波波邱比特 #與自己對話 #讓自己更好 

喝咖啡有助於延長壽命？歐洲權威期刊最新研究告訴你

近日，發表在《歐洲流行病學雜誌》上的一項研究顯示，適量飲用咖啡與死亡率降低相關，就本研究而言，每天喝兩杯咖啡能讓預期壽命延長兩年。 喝咖啡有助於延長壽命？ 歐洲權威期刊最新研究告訴你 5月4日，該研究發表於《歐洲流行病學雜誌》 通過對40項研究中的3852651名受試者以及45萬多種死因分析，研究人員發現，在不考慮年齡、體重、飲酒狀況、吸煙狀況和咖啡中咖啡因含量等因素的情況下，喝咖啡與全因死亡率呈負相關。此外，正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局該研究還指出，喝咖啡和死亡率的地區差異，歐洲和亞洲表現出比美國更強的負相關。 研究人員稱，與不喝咖啡的人相比，適度飲用咖啡，如每天喝2-4杯，有助於降低全因和特定原因死亡率。 除了提高預期壽命外，喝咖啡還可以降低患癌症、心血管疾病、糖尿病或呼吸道疾病的風險。 適量喝咖啡為何能提高預期壽命?法國國家健康與醫學研究所研究主任Astrid Nehlig告訴《星期日泰晤士報》：“這很難計算，咖啡對於注意力和思維敏銳性的提高可能是部分原因。” 事實上，《2015-2020美國居民膳食指南》中，把每天喝3到5杯不加糖不加奶油的咖啡，作為了健康生活方式的一部分。中國營養學會的《食物與健康-科學證據共識》指出，適量飲用咖啡(約每天3-4杯)可能降低2型糖尿病風險。國際糖尿病聯盟、美國糖尿病協會等機構認為，糖尿病患者可以適量飲用咖啡，純咖啡可以作為健康膳食的一部分。還有部分證據表明，咖啡能降低某些癌症的風險，例如乳腺癌、子宮內膜癌及肝癌。 不僅如此，運動營養專家認為，喝咖啡對運動還有促進作用。在進行健身前半小時喝一杯咖啡，能幫助人們在運動中維持專注力，提高運動耐力，有利於運動健身。 那麼，每天可以喝多少咖啡呢?《咖啡與健康的相關科學共識》中建議：健康成年人，每天3-5杯是適宜的，即每天攝入不超過210-400毫克咖啡因。

夏日新品上市!新鮮水果系列鬆餅，幸褔降臨Woosa パンケーキ 屋莎鬆餅屋

全台獨創 屋莎鬆餅屋即將於2020年7月9日起全台門市上市夏日限定新品，將帶回最真實的好農故事。首次推出日本品種頂級「阿露斯網紋哈密瓜鬆餅」與「鮮綜合水果鬆餅」，兩款口味眾屬期待，同步也推陳出新一系列商品：新鮮海鮮義大利麵、未來肉漢堡、骰子肉前菜等餐點，讓您同時擁有甜鹹幸福選擇。 今日盛夏熱情時節，就讓屋莎伴您度過。 《夏日の紋》阿露斯哈密瓜雲の鬆餅 ＃瓜中之王日本頂級阿露斯網紋哈密瓜 來自日本品種哈密瓜，營養價值豐富，是水果中的珍品。網紋有著交錯密集立體的優雅紋路，富含淡淡麝香味，一切開就有清新的瓜果香氣撲面而來，皮薄多汁飽滿，果肉柔軟綿密、清甜爽口，絕為夏日の甜蜜大享受。 ※【每日限量】阿露斯哈密瓜鬆餅(內含130元飲品) 季節限定330元(另收10%服務費) 《夏日果物》鮮綜合水果雲の鬆餅 臺灣有著水果王國之稱，熱情的夏季水果，酸甜擁有特別香氣與果物本身帶有的鮮艷色彩，最能消暑解熱與補足心靈幸福感。本季供應新鮮水果包含進口草莓、香蕉、奇異果、藍莓、鳳梨等，最後於鬆餅糕底淋上戀愛滋味莓果醬，將感受瞬間的酸甜幸福。 ※ 【每日限量】鮮綜合水果鬆餅(內含130元飲品) 季節限定380元(另收10%服務費) 營養價值極高 捕獲鮮味融入生活記憶中 屋莎『海鮮』祭典即將展開，品牌推出主餐新選擇-義大利麵，選用100%純正義大利杜蘭小麥製成的義大利麵，將多款獨有的風味醬底爆香拌炒，並增添各式新鮮海鮮帶來的原味湯汁，讓每份義大利麵充滿大海鮮味。 共享友善地球飲食 百分百全植物製作 未來漢堡排 有如真牛肉漢堡排的外形、色澤、口感與香氣，顛覆性的「未來漢堡排」帶來從未有的滿足感！100%全植物製作，無抗生素、無激素、非基因改造，富含植物性蛋白質，能同時提供更多膳食纖維，除了蔬食者喜愛外，更推薦給日常會健身運動與輕食者新體驗選擇。 *品牌未來漢堡肉將原比例未來肉與新豬肉結合新鮮野菇，讓每日多了一道健康料理選擇。 {屋莎全台分店資訊} •新北市地區 新店小碧潭 板橋遠百中山(小遠百) •大台北地區 台北京站 信義新光三越A8 台北松菸 •桃園地區 桃園新光三越站前 •台中地區 台中大遠百 •台南地區 台南新光三越中山 台南新光三越新天地 •高雄地區 高雄大遠百 高雄時代百貨(夢時代) 【粉絲專頁】 https://www.facebook.com/woosa.pancake/ 【線上訂位】 https://inline.app/booking/-L36k4RLcQz0pL4FOIT7:inline-live-woosa?language=zh-tw 【線上預訂–外帶自取】 https://inline.app/order/woosa #Woosa #パンケーキ #南洋酸辣海鮮義大利麵 #哈密瓜 #夏日の紋 #屋莎鬆餅屋 #未來漢堡排 #阿露斯哈密瓜鬆餅 #阿露斯網紋哈密瓜 #鮮綜合水果鬆餅 

別指望事情變得容易 而是期許自己變得更好 · 別指望問題會變

別指望事情變得容易 而是期許自己變得更好 · 別指望問題會變少 而是期許自己能提升自己的能力 · 別指望挑戰會變少 而是讓自己變得更有智慧 · ·☑️ https://instagram.com/beautifly8888?igshid=1dp3yufut4eja @beautifly8888 寶石藍好美 好美好耐看 找不到字詞形容 他們家的質料多麼好 如果找10位來試穿 我百分百篤定一定是11位全買單 第11位就是我😍😍♥️ 穿過不少大小品牌的運動內衣 不管是平價、中高價位等都有 價值，是現在許多人們買東西衡量的標準 當然希望所花的能物超所值 @beautifly8888 就是如此 簡單的剪裁隱藏不簡單的細節 期待 他們家的品牌 可以讓更多人看見♥️ · · #運動內衣 #健身女孩 #運動女孩 · ------------------------------- More 蛋白C女孩♥ over here 👇👇👇 ‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/herbafitemily/ ‣‣ Facebook ► https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ ‣‣ Line@懶人包 ►https://lin.ee/4mxEvwQzP ‣‣ 個人網站 ► https://herbafitemily.com/ ‣‣ 30天體態改造 ►：https://goo.gl/CpnvVP

網友呼聲最高！編輯激推「momo好運祭」神級購物攻略，小資族必收專櫃保養讓桃花大爆棚，狂抽一年購物金～

每到年中偷存的私房錢終於小有成果啦！是該到殺豬公犒賞自己的時候啦～但身為精打細算到極致的編輯，怎麼能輕易將錢錢撒出去呢，早就準備好省錢攻略啦～買歸買該賺的回虧也不能少啊！這次編輯看準了momo好運祭，超划算折扣從保養到生活好物通通有，天天搶mo幣更有機會抽一年購物金！不買爆還在等什麼，快趁週年慶來之前先暖暖身吧！ 超夯專櫃級保養、生活無敵好物一次收！太佛心價買到失心瘋～ LANCOME蘭蔻 超極光活粹晶露 ＃極光水 每到這時候眼看化妝台上的保養品都要見底了～這時候真的心好慌！馬上拿起手機狂刷最優惠的折扣，當然不能少了編輯此生摯愛，用過後一生推的蘭蔻超極光活粹晶露aka極光水！絕對是無數爛臉、蠟黃肌女孩的救世主，擁有全球獨家的97:3完美發光比例=97%激光複合精華+3%天然植萃精油,獨家專利可以有效代謝老廢角質,淡化暗沉,形成天然保護膜,讓肌膚由內而外散發出自然光澤,改善瑕疵同時可以保濕滋養皮膚！讓小臉蛋透出自然澎彈美肌，怪不得能讓KOL、資深保養迷死心踏地，淚推必囤保養神水！快趁momo好運祭買好買滿，拯救枯萎的桃花運吧～ 巴黎卡詩 粉漾系列 都說頭髮是女生的第二張臉，想要養出逆天美髮，那就要試試法國頂級沙龍品牌KÉRASTASE巴黎卡詩，超熱賣的「粉漾芯生系列」就是為細軟脆弱所設計，有效鎖住秀髮不流失！全系列的養護步驟一次包辦，從髮浴、髮乳/髮膜、頭皮精華與免沖洗的熱活精華霧通通有，其中「粉漾芯生頭皮調理精華」更是大受歡迎，大大提升頭皮機能，為頭皮肌膚重新注入健康能量、保濕舒緩、讓秀髮穩固扎根！肉眼可見髮根明顯蓬鬆，秀髮更強韌降低女生最擔心的落髮，絕對是每個女孩居家必備的頭皮養護！一定要把握這波全系列一次入手啊！ 船井burner倍熱 天氣越來越熱，衣服穿著越來越清涼，這時才意識到自己的蝴蝶袖、游泳圈還沒消失啦！懶妞快問問自己又多久沒運動啦，沒有運動習慣的編輯先自首（哭），為了維持好體態編輯可是有法寶～那就是國家認證不易形成體脂肪健康食品「船井burner倍熱」獨家E.F.T.三重黃金代謝配方，能夠4倍速攻代謝體脂，延長運動後燃效應，衛服部核准降低最多體脂率 、皮下脂肪、 內臟脂肪，連健身達人都大讚！且momo獨家銷售：極纖錠獨家增量版共448粒+夜孅40粒決戰8週挑戰組，看到這價格實在太甜了，不收對不起自己啊，快動動手下單吧～ Simply新普利夜酵素EX 誰也跟編輯一樣常常有失眠的困擾，晚上睡眠品質差、作息不正常、三餐外食身材不走針才怪！每天努力控制就好像在做白工（淚），什麼民間偏方都試過還是無感的女孩，那你一定要試試全能天后楊丞琳的私藏愛用「Simply新普利夜酵素EX」擁有222種蔬果酵素，開啟你的代謝開關，即使在睡眠期間身體也能把握加緊代謝做工，睡前食用2錠不僅能一夜好眠，還能輕鬆負擔歸零～能夠躺著就維持完美狀態，有誰不想要！連看了都閨蜜都超驚艷，不趁現在清空購物車要等到何時～ momo好運祭優惠折扣多到不手軟！還包含整點搶mo幣最高$999、天天簽到賺mo幣，滿額更有機會抽到一年購物金～並加碼momo卡筆筆5%無上限，千大品牌最高回饋10%等等超值優惠，這波沒跟好可是會捶心肝啊，快揪姊妹、家人一起囤貨>>立刻搶起來 

2020新目標

- 2020年倒數中🔜 很感謝這一年陪伴我的老師、學員、家人及朋友們。 . 新的一年希望我可以給這個社會更多貢獻、幫助更多人變健康。 . 讓每個人身材健康都顧到😆 也祝大家都可以完成2020年的新目標🎁 感謝大家的陪伴🥰 . . . . 🥦減肥/增肌/改善皮膚/改善健康⠀⠀⠀ 🥑為你規劃飲食三餐&生活化指導⠀ 🍳專業教練貼身跟進⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥝設有運動班/營養補習班⠀⠀ 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #跨年 #增肌 #減脂 #營養 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #演唱會 #瘦大腿 #倒數 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造 

uMeal Bistro 清爽系低醣餐酒館 餐盒配色超美麗...

uMeal的店面外觀， 在金山街整排的商店裡， 算是獨樹一幟~ 承襲uMeal台北店LOGO的風格， 主視覺同樣用了白色和橘色， 位於2樓挑高的關係， 順勢延伸而下的白色鏤空牆， 拍照起來感覺很歐式風格~ 🥑 用餐環境介紹 爬著樓梯來到餐廳大門~ 靠近街邊的玻璃窗， 照進來的充裕光線， 打亮了整個空間~ 大大小小的綠色盆栽， 營造出植森系的氣息~ 聰明如你們， 從座位的安排， 也猜到uMeal Bistro， 當然不是單純複製了台北店， 而是希望有機會服務每一位新竹人， 或來自各地目前在竹科工作的朋友們， 所量身打造的社交場合~ 🥑 餐點介紹 美國南方舒肥烤雞腿 NT:140元 Grilled Sous vide chicken thigh 鶏もも肉ステーキ 便當內有櫛瓜、番茄🍅、 紅蘿蔔、南瓜、日式炒蛋、 生菜🥬、玉米筍、 花椰菜🥦、米飯🍚， 和舒肥過後醬烤的雞腿🍗~ 蔬果的味道很清爽， 多半保留了原汁原味， 帶皮的雞肉鮮嫩可口， 聽說是目前回購率很高的便當~ 招牌南方舒肥雞胸沙拉 NT:140元 Grilled sous vide chicken breast salad チキン野菜サラダ 包含了水煮蛋、櫛瓜、 番茄🍅、生菜🥬、玉米筍、 紅蘿蔔、花椰菜🥦、米飯🍚， 以及經由舒肥法處理後， 再香烤的雞胸肉片~ 沙拉有另外附上沾醬， 如果不想碰澱粉， 也可以選擇去掉米飯， 一整顆完整的水煮蛋， 補充滿滿的蛋白質， 櫛瓜很有水分， 底層放還了許多生菜~ 主菜是炙烤舒肥雞胸肉， 有一份獨特的香氣， 鮮嫩不乾柴， 因為切開之後， 雞汁容易流失， 盡快食用最棒， 天氣熱胃口不好的時候， 就用這道爽口的沙拉， 來當午餐或晚餐吧~ 紅酒牛排義大利麵 NT:180元 Red Wine Spaghetti with Beef Steak 赤ワインステーキスパゲッテイ 麵條有咬勁， 添加紅酒畫龍點睛， 呈現出雅致的風味~ 怕生的朋友， 千萬別被顏色外表騙了， 熟度處理的恰到好處， 色澤粉嫩的牛肉， 肉質香軟鮮甜， 還有洋蔥、櫛瓜、 番茄🍅的蔬菜調和點綴， 吃起來沒有過於的油膩感~ 紅酒牛排義大利麵， 我們覺得很好吃， 適合重質不重份量的朋友， 因為如果你是健身族群， 飯類便當會更加澎湃， 但如果跟我們一樣吃開心的， 又喜歡烤牛肉的人， 有機會可以來嚐看看~ 運用每道料理原有的顏色， 搭配出讓人口水直流的繽紛餐盒， 也抓住現在消費者的心理， 除了關心好不好吃之外， 亦在意食材的來源及產地， uMeal都有相關的介紹， 而"uMeal優膳糧"， 本身包含了各種意義， 先從uMeal的英文字面聯想， 象徵著your meal你的餐點， 而網路用語也喜歡用U的發音， 延伸成中文字"優"的意思， 膳代表了三餐，糧意味著稻穀， 湊足三者的言下之意， 就是希望能讓大家， 在每個日常吃下好的食物， 然後像英文字母U的形狀 掛上一抹幸福的微笑~ uMeal Bistro竹科店 🏠 新竹市金山八街46號2樓 ☎️ 03-668-6803 🕰 11:00-22:00 📱 訂餐可加Line@：@umeal https://www.facebook.com/uMealHsinChu/ 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔!

台北市有甕仔雞！🐔

昨天38婦女節和家人一起聚餐吃飯！ 才發現在市民大道有間甕仔雞🐔 以往吃甕仔雞都要跑去宜蘭或烏來 居然在台北市區也能吃到了耶！ 分享我們點的餐⬇️ 🔺祖傳甕缸雞790$ 大吉大利！今晚吃🐔！ 這一大盤上來直接流口水🤤 肉質鮮嫩Q彈，連雞胸肉都嫩到令我驚訝！雞皮則是帶脆的口感，我覺得不用沾汁不加胡椒鹽就很好吃啦！店家使用的是正宗放山古早雞，食用無污染的天然水源、以天然健康的玉米黃豆作為飼料，健康飼養的放山雞吃起來比較安心啦！ 🔺蒜煎牛小排320$ 那個蒜好香啊～牛小排看起來是全熟的但吃起來不會難咬欸，口感很好，搭配上面的蒜超級加分！我爸直接去拿了一瓶啤酒配著吃🤣 🔺XO醬蝦球280$ 店家特製的XO醬搭配彈性十足的蝦球，整體口味偏重，適合配飯或當下酒菜～ 🔺酒蒸蛤蠣200$ 味道很足夠，酒味不重也不失蛤蠣的鮮～ 🔺飛魚卵香腸200$ 香腸的味道多了飛魚卵咬起來噗次噗次的口感 很新奇！旁邊也有蒜片可以搭配！ 🔺白飯（1人30$）可續鍋 我們點的好像都是下酒菜耶 老爸吃的蠻開心的🤣 喜歡熱炒的朋友們很適合來這裡聚餐 價格在台北市也不算貴！ 而且有點後悔來吃這餐之前沒有先去健身⋯ 這餐滿滿的都是蛋白質呀！ 🏠一吃上癮祖傳甕缸雞 📍台北市松山區市民大道四段211號 ☎️02-25776158 #台北美食 #台北 #信義美食 #信義餐廳 #信義區 #中式餐廳 #甕缸雞 #松山餐廳 #松山美食 #松山區#大安美食#大安區#烤雞 

2023「Spotify年度回顧」是什麼？4大歌單推薦，快來分享你的歌單吧！

音樂已經成為生活中不可或缺的元素之一，如果沒有音樂就像沒有了精神補給品一樣，而在社群發達的現在，每年年末的音樂回顧，分享給大家你最愛的歌手或歌曲，也逐漸變成大家的習慣！今天波編就來介紹一下年末最熱話題「Spotify年度回顧」，也推薦了一些歌單讓大家可以在不同的氛圍下欣賞適合的歌曲，快來分享你的歌單吧！ https://www.instagram.com/p/C0OyTMHLU9D/ https://www.popdaily.com.tw/life/894560 https://www.popdaily.com.tw/life/827382 Spotify年度回顧1：窺探音樂迷心靈的新特色 關於「我的2023年形象」 「我的2023年形象」以12種角色描述用戶今年的收聽習慣，像「吸血鬼」是愛聽黑暗、情感強烈音樂的人，「鍊金術師」則是指用戶比其他人更愛創建播放清單，而你如果喜愛一遍又一遍重播同一首歌的人，那你就是一名「時間旅人」～這個功能在去年是利用「十二生肖」的方式，根據用戶聽的音樂類型和播放習慣，給予他們獨特的性格角色。 (圖片來源：Spotify) 關於「我的音樂城市」 「我的音樂城市」是從地理的角度出發，觀測用戶音樂偏好的相關特定城市，好比說一名用戶聽了很多韓國的音樂，那麼韓國就會在他的地圖上，而如果用戶更喜愛聽歐美流行音樂，那麼Spotify上顯示給你的地球儀就會轉向歐美國家喔～很有趣吧！ (圖片來源：Spotify) https://www.instagram.com/p/C0SMrXfv40z/?img_index=1 Spotify年度回顧 除了以上兩種被社群媒體使用者們爭相分享的功能以外，在2023年用戶們還可以用更奇特的方式看到他們的常見數據，例如「前五大最愛曲風」，現在呈現在兩片麵包之間，形成一個可能由美式、民謠、古典、獨立和流行音樂內餡作成的貝果漢堡，或是在「前五名最愛藝人」列表中，用戶可以查看你是在哪個月最常聽這些藝人的作品，這能更加帶領使用者回到那個月份的當下喔～ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧2：4大歌單推薦 運動歌單 運動最需要的夥伴就是音樂啦！無論是跑步、健身或是重訓，有節奏感的音樂會讓人更有活力喔！ (圖片來源：Spotify) 這兩個歌單的風格屬於嘻哈動感，強而有力的節奏，運動時聽可以釋放壓力也能鍛鍊身體，一舉兩得！ (圖片來源：Spotify) 工作歌單 工作的時候總是會不自覺的心情緊繃，長時間工作下來，身心靈也會漸漸疲乏、倦怠，推薦大家這兩個歌單，曲風舒服柔和，聽聽簡單的輕音樂，就可以達到放鬆的效果，也能提起精神，讓你有效率的完成份內工作。 (圖片來源：Spotify) 如果你還是學生，也可以在讀書的時候播放，不僅能夠集中精神，還能有置身在咖啡廳閱讀的氛圍。 (圖片來源：Spotify) 出遊歌單 放假是讓人開心的事，有些人會在放假時在家裡放空、什麼事都不做，也會有人會計畫郊遊、爬山等戶外活動，不管什麼選擇，這兩個歌單都可以讓大家享受美好假日。 (圖片來源：Spotify) 尤其現在正是暑假期間，很多人會去海邊曬太陽，帶著音響躺在沙灘上，配著悠閒音樂，讓人很放鬆啊～ (圖片來源：Spotify) 沉靜歌單 不論是工作一整天後，或是想整理思緒好好沈澱心情時，這樣的放鬆歌單絕對是最佳選擇。這幾首歌可以讓人感到平靜，給自己一點時間，好好充電一下。 (圖片來源：Spotify) 輕柔的音樂剛好適合夜晚聆聽，同時也是最好的助眠品呢！ (圖片來源：Spotify) Spotify年度回顧3：分享音樂清單可能引發焦慮？ 分享音樂平台的年度回顧已經成為現代人的文化習慣，透過分享，不僅可以促進面對面和線上的交流，還可能因為這些音樂之間的連結開啟一段情誼。然而，《華盛頓郵報》的採訪發現，這種在社群媒體分享的模式，很可能會引發一些族群的焦慮，像是有人去年發佈了「年度回顧」，而招來一些嘲諷的追蹤者，因為這些「被觀看」的壓力，有些人甚至走火入魔到刻意操縱清單。希望大家是因為熱愛而去分享自己的年不回顧，不要被網路世界的惡意霸凌而改變了初心喔～ https://www.instagram.com/p/C0Oxd7cJ4NQ/ 以上對於Spotify年度回顧你是否更了解了呢？而波編也整理了4大類音樂歌單推薦給大家，有空的時候不妨可以聽聽看，搞不好可以找到屬於自己的歌單喔！ 延伸閱讀：更多音樂相關 👉弘大人都在聽「他們」的歌！盤點10位「非主流歌手」，作品每首都是經典中的經典 👉週末就看音樂電影療癒身心！編輯推薦10部音樂愛情片，偶爾浪漫一下吧！ 👉【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！ 👉【日本流行歌單】最近日本人都在聽這8首歌，追起來你就跟上流行啦！ 👉金曲34／完整得獎名單！A-Lin六度入圍終於奪歌后，HUSH奪歌王、金曲新人洪佩瑜 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃山哥 #2023Spotify年度回顧 #Spotify #Spotify年度回顧 #spotify歌單推薦 #工作 #歌單推薦 #沉靜 #療癒 #舒壓 

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