「健身用品」史上最優秀筋膜槍 火星計畫 Booster MINI 2「3C產品」500g迷你筋膜槍，健身後鐵腿救星！

長時間坐在電腦前工作，或是運動後肌肉超緊繃的時候，真的會覺得整個人硬梆梆。 最近入手了 火星計畫 Booster MINI 2 筋膜槍，才發現原來小小一台就能救我的肩頸跟鐵腿。 火星計畫官網購買Booster MINI 2 輸入專屬折扣碼 yqwang現折300元！ https://projectmars.shop/product/booster-mini-2/ 筋膜槍的專家~火星計畫致力於推出優秀的筋膜槍！首推Booster MINI 2 肌肉放鬆迷你強力筋膜槍！ 只有 500g，比一瓶水還輕，放在包包裡帶出門也不會覺得負擔，出差或健身後隨手拿出來按幾下，真的超方便。而且它外型很有質感，航空級鋁合金的機身拿在手上很有科技感，顏色也超繽紛。 運動後按大腿跟小腿，深層振動一開始有點痠，但大概30秒後整個肌肉鬆開的感覺真的很爽快，有種身體回到原廠設定的快感。肩頸如果久坐僵硬，換另一個按摩頭輕輕打，也很有放鬆效果。 還有一點我超推薦喜歡的，就是低噪音，使用時不會引起別人側目。14小時的續航力也很猛，讓按摩輕鬆又有力，更是一種高檔享受！ 最棒的是火星計畫提供長達15個月的保固期，並且只換不修，到手的永遠是新品！ Booster MINI 2 肌肉放鬆迷你強力筋膜槍，真的是健身後鐵腿救星，肩頸放鬆神器，擁有他等於有一個隨行按摩師！ 火星計畫官網購買Booster MINI 2 輸入專屬折扣碼 yqwang現折300元！ https://projectmars.shop/product/booster-mini-2/ 火星計畫 官網：https://projectmars.shop/ FB：https://www.facebook.com/ProjectMars.Booster IG：https://www.instagram.com/projectmars.booster/ #最輕巧的迷你筋膜槍 #火星計畫 #攜帶方便筋膜槍 #4種按摩頭 #全鋁合金機身 #肌肉酸痛 #女性筋膜槍 #航空級鋁合金 #mini2 #BoosterMINI2 #3C產品 #筋膜槍推薦 #最輕筋膜槍 #攜帶型筋膜槍

台北攀岩場推薦TOP7，新手跨出第一步，享受攀爬訓練樂趣吧！

撰文編輯 #Jessieeee 在岩壁上伸縮自如的攀爬，欣賞壯闊的山景和海景，雖然需要長時間的訓練，但只要跨出嘗試的那一步，就會感受到攀岩的樂趣！不管你是已經入坑的攀岩老手，還是還沒嘗試過的新手，編輯都幫你準備好了，從抱石到天然岩場，從訓練技巧到享受攀岩樂趣，不喜歡去健身房的你，就用攀岩來鍛鍊身體吧！ POGO Bouldering Gym 位於新莊的POGO Bouldering Gym是一間以抱石為主的抱石場，空間很寬敞明亮，除了較高的牆面，同時也有低矮的場地可以練習不同的技巧。另外，這裡除了一般的票種，還有販售流星票、星光票，在指定時間入場，就可以用較優惠的票價抱石喔！ Info. 地點：新北市新莊區建國一路122號1樓 時間：平日13:00-23:00 ; 週六、日10:00-20:00 票價：300元 Mega STONE 同樣為新莊的攀岩場Mega STONE同時設有抱石區和攀岩區，為台灣非常早期開設的岩場，2019年經過整修，不僅擁有全台最大的抱石區，就算假日人多也不怕沒位子，設備也升級不少，木紋的牆面和彩色石頭大搭配起來超搶眼。 Info. 地點：新北市新莊區中正路 56 巷 5 號 時間：平日14:30-22:30 ; 週六、日10:00-20:00 票價：平日300元 ; 假日330元 臺北市內湖運動中心 Taipei Neihu Sports Center 如果你是攀岩好手那一定要知道內湖運動中心的攀岩場，除了室內的抱石場之外，這裡還有室外的攀岩場地，與大部分在室內的場地做出區別。如果天氣好，一邊享受陽光，一邊攀岩，喜歡戶外的朋友一定要試試。 Info. 地點：臺北市內湖區洲子街12號一樓 時間：06:00-22:00 票價：抱石 50元/小時 ; 室外攀岩 200元/次 RedRock 紅石攀岩 位於士林的紅石攀岩是許多抱石好手非常喜歡的訓練場地，雖然場地不是非常寬敞，但岩場的地形非常多樣，從初學到進階都有，同時設立許多輔助訓練的設施，可以專注訓練單一技巧，也很適合初學者或小朋友來這裡上教練課。 Info. 地點：台北市士林區承德路四段261號B1 時間：平日4:00-23:00 ; 週六、日9:00-21:00 票價：200元 Double8岩究所 身在台北古城區北門的Double8岩究所，是台灣唯一由老屋改建的攀岩場，隱身在古蹟騎樓之中，除了經常聚辦結合在地文化的活動，也因為多樣的課程，所以非常適合想要多方嘗試的朋友。 Info. 地點：台北市大同區迪化街一段251號 時間：平日09:00~22:00 ; 週六10:00~18:30、日9:00-17:30 票價：250元 Camp 4攀岩館-北投運動中心館龍洞岩場 位在北投運動中心館的Camp 4模擬真實的岩壁質感，高聳的岩壁上還有不同的起伏，看起來真的有身在岩壁之中的錯覺，延伸到頂部的岩壁更能多元的訓練技巧，如果你的目標是攀登戶外的天然岩場，來這裡練習準沒錯。 Info. 地點：台北市北投區石牌路一段39巷100號 2樓 時間：平日10:00-22:00 ; 假日09:00-18:00 票價：160元 龍洞岩場 龍洞的天然岩石，可以是說攀岩者必攀的景點之一，岩石天然的紋理，絕對不比國外的天然岩場差，每到假日都可以看見岩石上攀岩的人潮，但攀岩需要經過專業的訓練和安全措施，如果是新手，建議一定要有教練陪同再前往喔！ Info. 地點：新北市貢寮區 攀岩看似難以入門，但是其實人人都能上手，只要做好安全措施、了解基本常識，這可是一樣可以同時訓練全身肌群的運動呢！ 👉北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！ 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 #Camp 4攀岩館 #Double8岩究所 #Mega STONE #POGO Bouldering Gym #RedRock 紅石攀岩 #台北市內岩場 #台北攀岩 #抱石體驗 #臺北市內湖運動中心 #龍洞岩場 

縫隙中求生存！正職與接案兼顧的時間安排

最近在社交平台上看見有朋友在討論，有正職、又在兼職創作的人，有沒有時間去運動？他列出自己的時間規劃，「下班六點半到家後，吃完飯大約七點半到八點，滑個手機、看看劇，十點去洗澡，十點半開始寫作到十二點」，所以他根本沒有時間運動。我也有很長一段時間是有正職工作，再加上接案的。這樣的日子裡，時間的規劃就變得非常重要。 但是一天之中要做的事情真的太多了，究竟要怎麼樣把該做的事情都做完呢？ 訂出優先順序 首先，就是決定一天中所有事情的優先順序。以我自己為例，之前某個正職的部分沒得商量，一天就是從早上八點到下午五點，所以這件事一定是排序中的第一位。我一天醒著18小時的時間，有八小時是一定要給正職工作的。 再來，第二重要的事，就是我的翻譯。所以在時間表中剩下來的空間，就要優先排給翻譯。舉例來說，午休時間有一小時，因此吃飯半小時後，剩下的半小時，就是我的翻譯時間。下班後，我會直接去健身房，運動一小時，七點多回到家休息一下，七點半開始吃飯，八點開始又是我的工作時間了。八點到十點是專門排給翻譯的，這中間我不會讓其他事情打擾我工作。 十點後，我會去洗澡，洗完澡出來到睡覺前的時間，我就可以看看劇、滑滑手機、打個手遊、看個書，或者要再睡前再趕一下稿都可以。然後凌晨一點睡覺，隔天早上七點起床（盡量）。 最後，就是運動了。健身房一週平日我會去三到四天，剩下的一兩天，我可以提早回家吃飯，然後提早開始翻譯。 利用各種零碎時間 平常搭捷運的時候，如果許可，我會用手機看出版社發給我審的書、或者加減翻譯幾句話。在健身房的時候，撇除重訓的時間，有氧的時候也可以看劇、聽有聲書。中午午休時間，如果吃飯吃得快一些，就可以早點開始翻譯。 這些時間累積起來，其實也是相當可觀的。 前面提到的那個朋友，他之所以會找不到時間運動，是因為他把時間劃分成太大的區塊，而每個區塊之間的空檔時間，都被浪費掉了。那些零碎的空檔，加起來，一天也許就會再多出一個小時（光是搭捷運通勤上班的時間，也許就有一小時）。 也許我的行程表看起來很驚人，但是睡前，我還是會保留半小時以上讓自己做點別的事，寫寫手帳、看閒書、滑個網頁等等。 週末徹底放鬆 除非真的翻譯進度大delay，否則我是盡量不在週末翻譯的（有時候會早上起來翻個一兩頁，然後就會覺得自己很優秀，整個超有信心）。 週末我會和朋友出去玩、和男友約會，有時候也會出去小旅行。因為平日的行程表真的排得很滿，週末徹底清空暫存記憶體這件事就變得特別重要。週末必須要用盡全力讓自己放鬆，才有辦法迎接下一個星期同樣爆炸的行程。 認清自己的能力極限 認清自己的極限在哪裡，並不是一件容易的事。你得經過不斷的嘗試、不斷讓自己累到崩潰，才會知道怎樣對自己來說是「太多」。 我曾經在有正職的時候還同時接了書籍和影視字幕的翻譯，那時候的日子真的不是人在過的。我睜開眼睛的時間都在工作，吃飯和洗澡都是壓縮到盡可能越短越好，通勤的時候一定要翻譯，午休的時候也一定要翻譯，每天睡覺時間只有五小時。這樣的狀態持續了大概一個半月，然後當我終於兩份都交稿時，我就陷入一個怎麼睡都睡不飽的恐怖循環裡。這樣的工作量對我來說，就是太大了，我是承擔不住的。 所以後來有正職的狀況下，接案的部分，我不會接超過一本書和一份文件的量，這樣我才有餘裕把其他事情都順利完成。 在正職之外兼差，真不是件輕鬆的事，所以也得具備相當的覺悟才有辦法做到。先想清楚，你接案的目的，是為了賺更多錢？還是為了興趣？如果是為了錢，那就要有決心把娛樂時間減少；如果為了興趣，那請不要把自己累壞，否則興趣就會變得一點都不好玩了。 訂出事情的優先順序，例如：工作＞創作＞運動＞娛樂，那麼就用這個順序來填你的時間表。如果真的怎麼塞都塞不進去了，那就代表這已經遠遠超過你的負荷量，請酌量減少其中幾個項目的時間。 希望大家都能找到讓自己的產能最大化的時間安排方式。 臉書粉絲團：譯絲特的翻譯筆記

黛安芬《全新Triaction運動系列新品上市》

 近幾年運動蔚為風潮，運動內衣已成為女性內衣選購的必備品之一，自2013年路跑風盛行以來，台灣女性對運動的需求逐年逐加，已演變為從假日運動至下班就到健身房報到。黛安芬今年特別推出從辦公室到健身房都可穿搭的「Triaction運動系列」，經英國普茨茅斯大學(University of Portsmouth)認證，能在運動時提供強度支撐，達成高效能的胸部防晃機制，自五月中上市以來，已銷售數千件，業績仍穩定攀升中。 Triaction Cardio 機能好動系列內衣，滿足高強度運動需求，如飛輪、TRX或重量訓練，提供卓越的穩定效能： 3D防晃動科技：將4向彈性布料、高強度且輕薄的網眼布、輕柔吸濕排汗材質黏合的三種高強度材質，讓你在做劇烈運動時可抵抗因較大動作而對胸部造成的擠壓，維持胸型的最佳線條。 3D高強度穩定肩帶與可調節式變換肩帶設計，提供極致舒適與穩定度。 透氣罩杯設計，可調節空氣與運動時產生的汗水，同時有快乾效果。 Triaction Studio活力好動系列內衣，專為中低強度運動設計，如瑜珈、皮拉提茲或核心訓練。這款運動內衣擁有質感時尚外型，兼具極致的合身度、支撐度與舒適度，滿足當代運動時尚需求： 零壓穩定撐片：創新的Magic Wire膠片軟鋼圈設計沿用到運動胸罩，用最舒適的方式提供穩定與包覆。 透氧呼吸罩杯：罩杯透氣孔洞罩杯設計，提供最佳透氣度。 抗菌透氣布料：採用快乾、抗菌材質提供最佳透氣、舒適感，是運動時的最佳良伴。 資料來源： 黛安芬

日本「碳酸美容」正流行？原來日本妹的好膚質是這樣來的！

最近有到日本藥妝店掃貨的人應該都有注意到，很多產品竟然都跟「碳酸美容」有關？小編一開始看到真的是霧煞煞，碳酸美容到底是啥啊？而且到底是在紅什麼？經過我一番認真研究後，發現原來真的有很多日本妹都在使用碳酸相關的商品；在IG打日文漢字的 「#炭酸美容」 會發現日本竟然有五千多則討論、熱門度超高！究竟碳酸美容在夯什麼、為什麼紅了這些年還沒退燒、反而越來越多女孩一窩蜂栽進這個「碳酸美容坑」？小編就來推大家入坑啦～ #碳酸美容大解密！碳酸究竟是什麼？ 碳酸其實就是將二氧化碳（CO2）溶入水中而形成。在人類的歷史中碳酸出現得很早，據說現在喝的碳酸飲料，最早可以追溯回古羅馬時代開始飲用的碳酸泉，而最近流行的氣泡水也聽說對健康很有幫助。 近年來碳酸用於健身房及美容的情況也愈來愈常見。奧運時就曾在選手村設置碳酸泉的沐浴設備。2010年起日本吹起了「碳酸美容」風潮，將碳酸瓦斯注入各式各樣的美容商品中，常見的有凝膠面膜、噴霧、美容液、洗面乳等，從此之後碳酸的美容成效便開始廣為人知。 #碳酸美容入門推薦！ 日本沙龍興起的碳酸洗頭最近在很多台灣的髮廊也都可以體驗了，每次的費用大約NT. 500左右，日本model道瑞安潔莉卡還會每天用碳酸水泡澡！至於在台灣的我們想要體驗「碳酸美容」，其實也有很多種選擇。 保養部分較知名的有碳酸美容液、高壓氣瓶碳酸面膜等，單價介於NT. 1,500~2,000之間，但因為保養需要長期使用才能看見效果，所以對小資女孩來說負擔可能稍微大一點。小編這邊推薦所有想要嘗試「碳酸美容」的女孩們，可以從每天的洗臉清潔開始！ #用碳酸泡洗臉方便又省時！ 目前各大藥妝店已經可以見到許多碳酸泡的洗臉商品，有些特價的時候只要一百多，就算每天早晚用也不覺得心疼！大部分的碳酸泡洗顏都是高壓氣瓶，只要簡單一擠就會出現質地濃密厚實又不易扁塌的碳酸泡，省去搓泡泡的時間跟氣力。 #看不到空隙的濃密泡沫 大勝一下就化水的洗臉慕絲 泡沫濃密度直接影響清潔的乾淨度，碳酸泡跟一般的洗顏慕絲不同，泡沫的結構較結實有彈力，不會一下就化水，用量也很省，不用壓很多下。 看不到空隙的細緻程度就像棉花糖一樣，把臉埋進泡泡的感覺說有多療癒就有多療癒。 細緻的碳酸泡能夠深入毛孔，清除深層髒汙，洗完臉會感覺整個肌膚亮度都提升了；再加上不容易消泡的特性，可以耐得住洗臉時的按摩動作，不讓手直接摩擦肌膚，每天早晚幫助肌膚作運動，注入滿滿的活力；同時不用擔心沒有起泡好的洗面乳堵塞毛孔，長期使用下來有助於減少黑頭的形成，毛孔乾淨了也有助於後續保養品的吸收。 清潔是讓肌膚變好的第一步，也是最重要的一步！想要體驗「碳酸美容」的女孩們，可以從碳酸泡洗顏開始嘗試，花少少的錢就能每天享受「碳酸美容」的效果，超舒服的使用感讓妳一試就愛上！

木村拓哉7個小秘密，不帶劇本、親民專情，看完就懂他為何是大神？

撰文編輯＃Kokoro 相信大家都知道日本的天王木村拓哉，不僅演出許多經典日劇，每個角色還詮釋得相當自然有魅力，在許多人的心中木村拓哉更是終極男神！其實木村拓哉在日本有個可愛的簡稱，叫キムタク（Kimutaku），他曾連續15年被日本雜誌anan票選為「最喜歡的男人」冠軍！如此代表日本傑尼斯和演藝圈的木村大神，到底有那些小秘密呢？ 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 木村拓哉官方IG帳號 超大驚喜！木村拓哉於5/8開設＠takuya.kimura_tak官方IG帳號啦！首篇發文內提到因為疫情關係在家自肅中，想多跟粉絲交流，今後各種消息也會透過Instagram及其他媒介更新給大家，也提到了感謝醫療人員們辛苦的付出，雖然目前日劇還沒復拍，但他已經做好萬全的準備啦！ （圖片來源：kininaru-journa) 小秘密 1.只談過兩次戀愛 演過許多經典戀愛劇的木村，其實在現實生活只談過兩次戀愛！第一次是在18歲時因為工作關係認識了模特兒伊藤香里。聽說木村對他一見鍾情，但後來木村因為演了《愛情白皮書》、《長假》、《戀愛世紀》等戲劇爆紅，成為了超人氣男星，兩人的戀情也就這樣掰掰了～後來因為友人的介紹下認識了和木村一樣愛衝浪的工藤靜香，在2000年結婚，目前已維持婚姻關係20年啦！想當年木村被記者問及結婚對象是否為工藤靜香時，他直言：「除了她，還有誰？」真的是帥氣到不行啊！ 👉東出昌大承認婚外情！模範夫妻破碎，盤點日本姐弟戀夫妻檔！ （圖片來源：jvcmusic） 2.宣稱176公分，實際是170公分 其實木村的身高並不算高挑，但因為擅長穿搭，再加上一些小心機，讓他170公分的身高看起來就像176公分！當然年近五十的木村依然有在努力健身，維持好身材，過去還曾連續四年被日本牛仔褲協會評定為Best-Jeanist（最適合穿牛仔褲的男星），難怪總是有牛仔褲的代言呢！ 👉盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ （圖片來源：levi.jp） 3.演盡各行各業 參與過許多日劇演出的木村，不僅演活劇中角色，更體驗過各行各業，像是《長假》鋼琴家、《戀愛世代》廣告公司職員、《美麗人生》美髮師、《HERO》檢察官、《夢想起飛GOOD LUCK！》副機師、《冰上悍將》冰上曲棍球員、《CHANGE》日本首相等，這邊直接附上木村的履歷啦！ 👉什麼職業都能做！木村拓哉必看代表作TOP9，男神就是無可取代！ 4.拍攝片場不帶劇本 木村拓哉在片場絕對不會拿劇本，所有台詞都在空檔就背熟，這件事也得到同劇演員的證實，三浦翔平曾說過「沒看過木村拿劇本進現場，台詞都背得很完美。」這件事木村本人也提過因為以前在拍攝《古畑任三郎特別篇》時，看到前輩田村正和就是這樣做，讓他也覺得自己一定要做到！ 5.寵妻愛女兒 其實當初工藤靜香和木村交往時受過不少恐怖威脅，後來兩人結婚後工藤靜香也逐漸淡出演藝圈，但這幾年隨著木村的女兒出道，也因此木村寵妻、愛女兒的事情也逐漸被大家知道！工藤靜香也很常在社群媒體曬他的料理等，而且兩位女兒不僅會多國語言，又會彈奏樂器，相信木村對他們也很驕傲！雖然木村家從未在社群媒體公開過全家福照，但4/14工藤靜香生日這天，木村竟然準時凌晨在微博上面第一次公開他和老婆的放閃照呢！ 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ （圖片來源：木村拓哉微博） 最近女兒心美跟光希兩人開直播時就表示，兩人都叫木村toto，兩人經常在家中翻爸爸年輕的照片，未來的結婚對象要比爸爸帥，直播網友全部都在回覆不可能！另外兩個女兒每年木村生日時都會在IG上放上小時候與爸爸的甜蜜親子照，看得出來他們的好感情！ 👉上輩子的情人！盤點8位女兒傻瓜爸爸明星，暖爸形象誰是你的最愛！ 6.溫柔大哥哥的待人處事 不僅對傑尼斯的後輩關愛有加，在日本演藝圈，戲劇拍攝期間會有送劇組慰勞品的習慣，聽說木村是第一個會在慰勞品上附上工作人員姓名，為整個劇組送上慰勞品的藝人！而後輩V6的岡田准一也效法木村前輩這樣的作法，也頗受劇組愛戴！ 👉魅力不輸前輩團！8組2010年後出道的「新生代傑尼斯」，自家偶像來認親！ （圖片來源：stonefree130） 7.喜歡《ONE PIECE航海王》、有看《鬼滅之刃》 其實木村非常喜歡《航海王》，相信一定是因為《航海王》中熱血又不失友情羈絆，朝著夢想往前衝的設定也讓超人氣男神無法招架作品魅力，之前木村也曾因為節目關係而跟作者尾田榮一郎見過面呢！ 👉此生可能等不到結局？9部沒有結局跡象的動漫，長年連載追到都老了！ （圖片來源：natalie） 最近木村在TOKYO FM × GYAO! 的節目中分享自己喜愛的漫畫，第一名當然是航海王，第二名的寶座是《鬼滅之刃》，並且透露自己最喜歡水柱富岡義勇和鬼舞辻無慘，實在是有夠可愛的啦！ 👉《週刊少年Jump》鬼滅之刃、航海王官方APP桌布+icon，多款精美原稿圖下載！ （圖片來源：otakomu） 之前日本綜藝節目《人間觀察》，特意觀察了木村拓哉怎麼開導後輩的煩惱，木村大神給與誠懇又溫暖的回答，實在是受人讚賞，一路走過風風雨雨的木村大神，看完這些小祕密更能理解木村被稱為大神的理由～期待之後能帶給我們更多驚喜！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #伊藤香里 #娛樂 #工藤靜香 #日本明星 #木村光 #木村女兒 #木村妻子 #木村心美 #木村拓哉 #木村拓哉小秘密 #木村身高 #航海王 #鬼滅之刃 

吃飯時間不要看！關於玩壞明星這件事，沒人玩得贏這位超鬧的泰國小姐姐！

今天編輯要介紹的這ig網紅小姐姐Sine Benjaphorn，既不是臉讚女神，也不是什麼身材超辣的妹子，但在ig上卻狠狠收了4.9萬位網友們的心，靠的就是自然不做作的笑容以及讓人忍不住爆笑的低成本cosplay，一起來看看到底有多好笑吧ＸＤ 相信大家對MetGala、坎城影展等盛事應該不會太陌生，眾多女星爭奇鬥豔的紅地毯造型就被Sine Benjaphorn拿來大肆cos一波！ ＃范冰冰 ＃Rihana #Araya Alberta Hargate (泰國混血女星） 這是一件隔著螢幕我都覺得香氣逼人的衣服（笑瘋 就連時尚秀也被翻玩，手上那顆大豬頭是怎樣啦ＸＤ 古裝嗎？ok，hold得妥妥的～ 這位大家應該很熟，索爾的暗黑姊姊海拉女神，也成功玩壞啦（笑出豬叫） ＃編輯精選好煩系列 除了這些很鬧的cosplay外，Sine Benjaphorn也很常分享她的生活照，看得出來他是一位很喜歡動物的女孩，而且也很喜歡運動健身呢～ 想看更多被玩壞的明星裝扮，可以去追蹤她的賬號＠framsook_lek_lek～ #cosplay #泰國 #翻玩 #表特 

NICEGREEn　#美蔬菜廚房

 #NICEGREEn #美蔬菜廚房 ☎️02-2722-8333 Line id @nicegreen Ig @nicegreen.tw ———————————————————————— 大概一個禮拜沒po食物文了，最近生活很忙碌，有時候還會懶到晚餐都不想吃🤣大家有多久沒有好好的吃生菜了，對於外食的阿柔來說平常想吃生菜不外乎就是超商的沙拉🥗但是超商的生菜量真的不夠一日所需的攝取量，重點是還很貴💰💰💰 某一天逛大遠百底下的超市時看到nicegreen 的超大盒生菜，每一盒都有不同的名字、不同的配菜，讓我注意到這個牌子，決定回家來google看看，就得到這兩盒生菜啦 👉🏻超抗氧: 紅晶鑲嵌、芙蓉綠橡木葉、雙色紅寶石、翡翠綠火焰 👉🏻最美妍: 雙色橡木葉、紫橡木葉、芙蓉綠橡木、火焰 nicegreen是透過人工環境所生產的蔬菜品質優、營養多、無農藥、無重金屬、低硝酸鹽、低生菌數、不需水洗即可生食。 這兩盒都有一個共同點，就是生菜每一朵都非常的漂亮，很少有散葉，所以可以輕易的一朵一朵拿起來，別人是捧花我是捧生菜🤪加上每一盒的生菜種類不太一樣，所以每一口不會都吃到一樣的菜。 平常自己做生菜很喜歡加上堅果補充點油質、小番茄美麗的紅色點綴、咖啡色的木耳補血、口感ㄎㄠㄎㄠㄎㄠ的玉米筍等，吃得健康視覺的享受也不能馬乎，想吃肉肉的話還可以配上一塊煎至5-7分熟的牛肉，如果你跟我一樣懶的話～～超商的雞胸肉也是很推薦的喔哈哈哈哈 ❗️冷藏保存時間約一週，所以開封後要趕快吃完哦 🔍[店家資訊 ] 官網https://www.nice-green.com.tw/ fb https://www.facebook.com/NICEGREEN01/ ———————————————————————— #NICE GREEn美蔬菜 #生菜 #生菜沙拉 #生菜包肉 #只要洗手不用洗菜 #開盒即食 #宅在家 #生菜宅配 #水耕蔬菜 #植物工廠 #健身餐 #我的營養綠生活 #比飲用水還純淨的生菜 #柔吃宅配 #yummyday #popdaily

EP87 駱駝蹄見客 ft. 健身女孩Pei✨

20歲年收高達1300萬！日綜調查「日本最有錢地區TOP10」唯一入榜的北海道小村莊錢多到無處花！

你知道日本最有錢的地區在哪裡嗎？相信大家腦中一定會浮現東京這個答案。日本綜藝節目《月曜夜未央》就曾針對這個議題進行調查，發現在日本全國年收入排名TOP10中，除了東京地區以外，排名第九的北海道小村莊更令人矚目，節目甚至實地走訪，帶大家看看這個小村莊到底是如何衝上全國收入前十的！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1082818 一、日本最有錢的地方TOP10 根據節目的調查結果，前十名幾乎都位於東京，而第4名的蘆屋市是關西有名的高級住宅區，第5名的輕井澤則是觀光勝地，許多富豪也會在那邊建設別墅居住。但這個榜單中最引人注目的還是排名第9的猿払村，這個村莊位於日本最北端，人口大約只有2700人而已。不過《月曜夜未央》訪問當地居民，其中不少人年僅20幾歲就能年收700~1300萬日圓，也讓人不禁好奇他們究竟是從事什麼職業才能有如此高薪。 （圖片來源：nenshuu.net） https://www.popdaily.com.tw/japan/1022518 二、從事的職業類型 原來這些居民大多為專補扇貝的漁夫，收穫好時年收甚至能達到7000萬日幣，而猿払村也就靠著扇貝繁榮了起來。但其實在過去猿払村主要從事煤礦和林木業，然而卻漸漸走向廢棄，居民一度貧窮得苦不堪言，後來才把重心轉移到扇貝漁業。 （圖片來源：月曜から夜ふかし） 另外再和大家分享一下日本職業平均年收排名，可以看到除了官僚之外，棒球、足球、高爾夫等運動選手的收入也都相當可觀。而前面提到的漁夫，換算到「日本全國」漁夫年收的話，平均落在200〜300萬日圓。 （圖片來源：nenshuu.net） https://www.popdaily.com.tw/japan/1065923 三、別墅豪宅裝潢 儘管賺了這麼多錢，猿払村的居民們卻苦於沒地方花錢，因為小村莊裡的娛樂少之又少，於是他們紛紛把錢花到房屋裝潢上。《月曜夜未央》節目組就實際拜訪兩棟豪宅，不僅裝潢寬敞又豪華，甚至還有健身室和卡拉ok包廂，裝潢費大約為7000萬～1億日圓。 （圖片來源：月曜から夜ふかし） 但猿払村當然也不是人人都從事漁業，反觀當地校長的家，似乎就顯得有些樸素了～ （圖片來源：月曜から夜ふかし） https://www.popdaily.com.tw/japan/1087608 編輯當初收看節目時也被當地居民的豪宅驚艷到不行，果然選對職業真的很重要呢！大家是不是也想移居到猿払村當漁夫了啊？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021日本最有錢的地方 #全國年收入排名 #別墅豪宅 #北海道 #北海道猿払村 #年收入 #日本全國地區年收入 #日本全國地區年收入排名 #日本全國年收入排名 #日本最有錢的地方 #日本生活娛樂 #日本綜藝節目 #日本綜藝節目月曜夜未央 #日本調查 #月曜夜未央 #有錢人 #有錢地區 #有錢村莊 #東京 #猿払村 #生活娛樂 #職業類型 

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EP87 駱駝蹄見客 ft. 健身女孩Pei✨

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