【倪減脂】超美運動新歡 Move It智能啞鈴

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更快更健康的跑步者身體的秘訣

不斷前進的進步可能是許多跑步者的口頭禪 ，但如果一項健身計劃僅依靠里程，那麼這種進步最終將停止。“跑步是一種自然的人類運動，是的，但是它需要像一項運動一樣對待，”總部位於布魯克林高地的3級以上訓練師和團體健身教練Miriam Wasmund說，她自己是 馬拉松運動員 （也是Alvin Ailey訓練的舞者）。“從長遠來看， 沒有任何訓練就不會跳舞或踢 足球，並且希望做得好。沒什麼不同。” 因此，需要諸如Precision Run之類的特定於跑步的訓練程序 。瓦斯蒙德說：“該計劃源於希望創造出在運動中具有長壽的更聰明，無傷的跑步者。” “我們在向我們的跑步者傳授，這是一種比那種隨波逐流的思維方式更有活力的野獸。我們以強大的健康運動方式創造出強大的跑步者，這樣，他們就可以將其帶到大街上，參加比賽並持續數年。” 在Wasmund的課程中，她 除了為即將進行的紐約市馬拉鬆比賽提供各種培訓 之外，還為尋求出色的交叉訓練鍛煉的非跑步者和希望通過小組動態進行戶外鍛煉的初學者提供服務。 從前臂木板位置開始，肘部直接在肩膀下方。將右臂從肩膀伸出，掌心朝上，直到天花板，使之與地面平行；返回開始，然後在左臂側重複。緊隨每條腿的繩肌捲曲，將右腳跟踢向右臀部；返回開始，然後用左腿重複。交替到達和踢等於1個代表。進行16到20次重複。

宜蘭礁溪親子住宿💚泡湯戲水一次玩

來到礁溪就一定要泡一下溫泉，台灣的溫泉有分很多種， 礁溪的溫泉屬於碳酸泉，跟陽明山的不同， 如果你不喜歡硫磺味道的人，那來礁溪泡吧！ 川湯在礁溪是很夯，也算是老品牌了！ 而這次入住的這間是川湯春天旗艦館位在宜蘭礁溪！！！ 距離礁溪火車站和客運站都不遠，因此不開車搭乘大眾運輸也很方便。 然後強烈建議各位安排入住川湯春天旗艦館，宜蘭行程不用排的太密集， 因為光是在館內玩就可以玩到瘋掉，露天的溫泉spa區， 還有兒童戲水區，恩～真的太好玩了啦！！！ 另外還有親子遊樂室，遊戲室有車車可以玩，還有球池等， 大人則是有健身房可以免費使用，設施真的是非常多且很齊全。 房間寬敞舒適，四人親子房可以帶著孩子去玩耍。 另外川湯春天旗艦館還有親子主題的樓層，裡面的房間跟設施都超讚， 如果是帶孩子，選擇親子房也是很棒的選擇喔！ 再來就是吃吃，川湯春天旗艦館的自助餐廳非常～～～可以！ 菜色超多，在地食材結合創意，另外還有闆娘親自製作的甜點可以吃， 喜歡喝啤酒的人，川湯還有啤酒無限暢飲喔！ 看更多實拍照 👉 https://livia1028.pixnet.net/blog/post/468333473 川湯春天旗艦館 地址：262宜蘭縣礁溪鄉中山路二段218號 電話：03-98896666

木村拓哉7個小秘密，不帶劇本、親民專情，看完就懂他為何是大神？

撰文編輯＃Kokoro 相信大家都知道日本的天王木村拓哉，不僅演出許多經典日劇，每個角色還詮釋得相當自然有魅力，在許多人的心中木村拓哉更是終極男神！其實木村拓哉在日本有個可愛的簡稱，叫キムタク（Kimutaku），他曾連續15年被日本雜誌anan票選為「最喜歡的男人」冠軍！如此代表日本傑尼斯和演藝圈的木村大神，到底有那些小秘密呢？ 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 木村拓哉官方IG帳號 超大驚喜！木村拓哉於5/8開設＠takuya.kimura_tak官方IG帳號啦！首篇發文內提到因為疫情關係在家自肅中，想多跟粉絲交流，今後各種消息也會透過Instagram及其他媒介更新給大家，也提到了感謝醫療人員們辛苦的付出，雖然目前日劇還沒復拍，但他已經做好萬全的準備啦！ （圖片來源：kininaru-journa) 小秘密 1.只談過兩次戀愛 演過許多經典戀愛劇的木村，其實在現實生活只談過兩次戀愛！第一次是在18歲時因為工作關係認識了模特兒伊藤香里。聽說木村對他一見鍾情，但後來木村因為演了《愛情白皮書》、《長假》、《戀愛世紀》等戲劇爆紅，成為了超人氣男星，兩人的戀情也就這樣掰掰了～後來因為友人的介紹下認識了和木村一樣愛衝浪的工藤靜香，在2000年結婚，目前已維持婚姻關係20年啦！想當年木村被記者問及結婚對象是否為工藤靜香時，他直言：「除了她，還有誰？」真的是帥氣到不行啊！ 👉東出昌大承認婚外情！模範夫妻破碎，盤點日本姐弟戀夫妻檔！ （圖片來源：jvcmusic） 2.宣稱176公分，實際是170公分 其實木村的身高並不算高挑，但因為擅長穿搭，再加上一些小心機，讓他170公分的身高看起來就像176公分！當然年近五十的木村依然有在努力健身，維持好身材，過去還曾連續四年被日本牛仔褲協會評定為Best-Jeanist（最適合穿牛仔褲的男星），難怪總是有牛仔褲的代言呢！ 👉盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ （圖片來源：levi.jp） 3.演盡各行各業 參與過許多日劇演出的木村，不僅演活劇中角色，更體驗過各行各業，像是《長假》鋼琴家、《戀愛世代》廣告公司職員、《美麗人生》美髮師、《HERO》檢察官、《夢想起飛GOOD LUCK！》副機師、《冰上悍將》冰上曲棍球員、《CHANGE》日本首相等，這邊直接附上木村的履歷啦！ 👉什麼職業都能做！木村拓哉必看代表作TOP9，男神就是無可取代！ 4.拍攝片場不帶劇本 木村拓哉在片場絕對不會拿劇本，所有台詞都在空檔就背熟，這件事也得到同劇演員的證實，三浦翔平曾說過「沒看過木村拿劇本進現場，台詞都背得很完美。」這件事木村本人也提過因為以前在拍攝《古畑任三郎特別篇》時，看到前輩田村正和就是這樣做，讓他也覺得自己一定要做到！ 5.寵妻愛女兒 其實當初工藤靜香和木村交往時受過不少恐怖威脅，後來兩人結婚後工藤靜香也逐漸淡出演藝圈，但這幾年隨著木村的女兒出道，也因此木村寵妻、愛女兒的事情也逐漸被大家知道！工藤靜香也很常在社群媒體曬他的料理等，而且兩位女兒不僅會多國語言，又會彈奏樂器，相信木村對他們也很驕傲！雖然木村家從未在社群媒體公開過全家福照，但4/14工藤靜香生日這天，木村竟然準時凌晨在微博上面第一次公開他和老婆的放閃照呢！ 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ （圖片來源：木村拓哉微博） 最近女兒心美跟光希兩人開直播時就表示，兩人都叫木村toto，兩人經常在家中翻爸爸年輕的照片，未來的結婚對象要比爸爸帥，直播網友全部都在回覆不可能！另外兩個女兒每年木村生日時都會在IG上放上小時候與爸爸的甜蜜親子照，看得出來他們的好感情！ 👉上輩子的情人！盤點8位女兒傻瓜爸爸明星，暖爸形象誰是你的最愛！ 6.溫柔大哥哥的待人處事 不僅對傑尼斯的後輩關愛有加，在日本演藝圈，戲劇拍攝期間會有送劇組慰勞品的習慣，聽說木村是第一個會在慰勞品上附上工作人員姓名，為整個劇組送上慰勞品的藝人！而後輩V6的岡田准一也效法木村前輩這樣的作法，也頗受劇組愛戴！ 👉魅力不輸前輩團！8組2010年後出道的「新生代傑尼斯」，自家偶像來認親！ （圖片來源：stonefree130） 7.喜歡《ONE PIECE航海王》、有看《鬼滅之刃》 其實木村非常喜歡《航海王》，相信一定是因為《航海王》中熱血又不失友情羈絆，朝著夢想往前衝的設定也讓超人氣男神無法招架作品魅力，之前木村也曾因為節目關係而跟作者尾田榮一郎見過面呢！ 👉此生可能等不到結局？9部沒有結局跡象的動漫，長年連載追到都老了！ （圖片來源：natalie） 最近木村在TOKYO FM × GYAO! 的節目中分享自己喜愛的漫畫，第一名當然是航海王，第二名的寶座是《鬼滅之刃》，並且透露自己最喜歡水柱富岡義勇和鬼舞辻無慘，實在是有夠可愛的啦！ 👉《週刊少年Jump》鬼滅之刃、航海王官方APP桌布+icon，多款精美原稿圖下載！ （圖片來源：otakomu） 之前日本綜藝節目《人間觀察》，特意觀察了木村拓哉怎麼開導後輩的煩惱，木村大神給與誠懇又溫暖的回答，實在是受人讚賞，一路走過風風雨雨的木村大神，看完這些小祕密更能理解木村被稱為大神的理由～期待之後能帶給我們更多驚喜！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #伊藤香里 #娛樂 #工藤靜香 #日本明星 #木村光 #木村女兒 #木村妻子 #木村心美 #木村拓哉 #木村拓哉小秘密 #木村身高 #航海王 #鬼滅之刃 

11月'推薦｜秋日的質感調理－花草飲品🍸🍹☕🍷

你也跟我一樣有日常補水，卻不喜歡單喝開水的困擾嗎？這次推薦【美人必收】無負擔果乾花草茶飲，100%台灣在地花草果茶原料作物，就是要你越喝越美。這一次介紹來自《小草作》三款飲品包，除了日常補水外，還有秋冬最不能錯過的香料紅酒包！無論戶外野餐、運動健身甚至是上班或派對都能時尚滿分！現在就跟我一起喝起來！ ｜台灣島嶼茶系列｜這是大人才懂的浪漫，休憩時刻的好夥伴！保留花的完整香氣，搭配來自台灣在地的茶葉，調和出淡淡清香的花草茶。 跟著我做｜選擇喜歡的花茶口味→(熱泡)以80-95度熱水沖泡300cc-400cc約6分鐘，可回沖2-3次→(冷泡)以冷水沖泡400cc-600cc約6-8小時→清香花茶就完成啦！ ｜台灣果乾水系列｜輕鬆發出女神光，自製水果風味水！不喜歡沒有味道的白開水？加入季節水果片、自栽香草作物，漂亮又健康榮登讓人愛上喝水的理由！ 跟著我做｜選擇喜歡的果乾口味→以冷水沖泡300cc-400cc約6-8小時→花果隨身飲就完成啦！ ｜鍋煮香料紅酒包系列｜姊妹淘聚會除了梅酒你還有新選擇，來杯熱紅酒吧！不同於西方的創意口味，添加杭菊及洛神花，今晚來點微醺感！如果家中有新鮮水果像是蘋果、柳橙、草莓也可以一起下鍋煮，增加口感。最後將草莓切口放置在杯緣，直接大大提升儀式感！ 跟著我做｜選擇喜歡的香料包口味→加入500cc紅酒至鍋中→加入紅酒香料包→加入新鮮水果→以小火煮至微滾(約70度)後熄火→蓋上鍋蓋悶5分鐘→暖呼呼紅酒就完成啦！ IG｜november_lefthand 產品｜小草作 grassphere

明星臉女孩如何2個月瘦7公斤？

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno FiFi 詩涵從國小就開始參加， 舞龍隊跟排球羽球隊， 因為訓練量大， 每天的營養午餐吃兩輪。 在小學2年級後， 常去姑姑開的鹽酥雞店， 瘋狂的吃到飽。 常晚睡又特別愛吃雞心跟雞皮， 導致她國小3年級月經就來了 每當壓力來的時候都會用吃來舒壓 ， 下半身開始用來越胖。 為了想要健康跟好的體態， 透過營養的方式， 兩個月減了7公斤和11% 體脂肪。 是不是很像曾愷玹呢? #健康 #健康飲食 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno教你瘦 #保健品 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

台北攀岩場推薦TOP7，新手跨出第一步，享受攀爬訓練樂趣吧！

撰文編輯 #Jessieeee 在岩壁上伸縮自如的攀爬，欣賞壯闊的山景和海景，雖然需要長時間的訓練，但只要跨出嘗試的那一步，就會感受到攀岩的樂趣！不管你是已經入坑的攀岩老手，還是還沒嘗試過的新手，編輯都幫你準備好了，從抱石到天然岩場，從訓練技巧到享受攀岩樂趣，不喜歡去健身房的你，就用攀岩來鍛鍊身體吧！ POGO Bouldering Gym 位於新莊的POGO Bouldering Gym是一間以抱石為主的抱石場，空間很寬敞明亮，除了較高的牆面，同時也有低矮的場地可以練習不同的技巧。另外，這裡除了一般的票種，還有販售流星票、星光票，在指定時間入場，就可以用較優惠的票價抱石喔！ Info. 地點：新北市新莊區建國一路122號1樓 時間：平日13:00-23:00 ; 週六、日10:00-20:00 票價：300元 Mega STONE 同樣為新莊的攀岩場Mega STONE同時設有抱石區和攀岩區，為台灣非常早期開設的岩場，2019年經過整修，不僅擁有全台最大的抱石區，就算假日人多也不怕沒位子，設備也升級不少，木紋的牆面和彩色石頭大搭配起來超搶眼。 Info. 地點：新北市新莊區中正路 56 巷 5 號 時間：平日14:30-22:30 ; 週六、日10:00-20:00 票價：平日300元 ; 假日330元 臺北市內湖運動中心 Taipei Neihu Sports Center 如果你是攀岩好手那一定要知道內湖運動中心的攀岩場，除了室內的抱石場之外，這裡還有室外的攀岩場地，與大部分在室內的場地做出區別。如果天氣好，一邊享受陽光，一邊攀岩，喜歡戶外的朋友一定要試試。 Info. 地點：臺北市內湖區洲子街12號一樓 時間：06:00-22:00 票價：抱石 50元/小時 ; 室外攀岩 200元/次 RedRock 紅石攀岩 位於士林的紅石攀岩是許多抱石好手非常喜歡的訓練場地，雖然場地不是非常寬敞，但岩場的地形非常多樣，從初學到進階都有，同時設立許多輔助訓練的設施，可以專注訓練單一技巧，也很適合初學者或小朋友來這裡上教練課。 Info. 地點：台北市士林區承德路四段261號B1 時間：平日4:00-23:00 ; 週六、日9:00-21:00 票價：200元 Double8岩究所 身在台北古城區北門的Double8岩究所，是台灣唯一由老屋改建的攀岩場，隱身在古蹟騎樓之中，除了經常聚辦結合在地文化的活動，也因為多樣的課程，所以非常適合想要多方嘗試的朋友。 Info. 地點：台北市大同區迪化街一段251號 時間：平日09:00~22:00 ; 週六10:00~18:30、日9:00-17:30 票價：250元 Camp 4攀岩館-北投運動中心館龍洞岩場 位在北投運動中心館的Camp 4模擬真實的岩壁質感，高聳的岩壁上還有不同的起伏，看起來真的有身在岩壁之中的錯覺，延伸到頂部的岩壁更能多元的訓練技巧，如果你的目標是攀登戶外的天然岩場，來這裡練習準沒錯。 Info. 地點：台北市北投區石牌路一段39巷100號 2樓 時間：平日10:00-22:00 ; 假日09:00-18:00 票價：160元 龍洞岩場 龍洞的天然岩石，可以是說攀岩者必攀的景點之一，岩石天然的紋理，絕對不比國外的天然岩場差，每到假日都可以看見岩石上攀岩的人潮，但攀岩需要經過專業的訓練和安全措施，如果是新手，建議一定要有教練陪同再前往喔！ Info. 地點：新北市貢寮區 攀岩看似難以入門，但是其實人人都能上手，只要做好安全措施、了解基本常識，這可是一樣可以同時訓練全身肌群的運動呢！ 👉北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！ 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 #Camp 4攀岩館 #Double8岩究所 #Mega STONE #POGO Bouldering Gym #RedRock 紅石攀岩 #台北市內岩場 #台北攀岩 #抱石體驗 #臺北市內湖運動中心 #龍洞岩場 

吃貨如何維持戰鬥力?已經不是秘密!!!

#終於成功把卡路里打入冷宮😂 夏天想要辣一波，除了運動不能少了它 自己的代謝自己救：https://dr-calorie.tw/ovh4f - 前陣子工作日夜顛倒 每天暴飲暴食，也沒時間可以運動！ 就一直過著被肉肉追著跑的日子🏃🏿‍♀‍ 好多褲子都變好緊～穿的很不舒服😭 因為看到藝人ㄚ頭吃這款 #打卡錠 效果很驚人！ 之前還有一些肉肉，現在整個變女神😍 我直接心動直接給它敗下去！！ - 打卡錠EX+ #激強力級 適合想減5K以上 ✔不讓便便卡住，每天排掉負擔 打卡錠EX #強力級 適合想減5K～2K以上 ✔不用戒大餐，水氣都被代謝掉 打卡錠Light #保養級 適合想減2K～維持體態 ✔控制現在的體態不崩壞 😛食用方法很簡單，每天吃2顆就行了 其實也不需要到瘋狂健身、使用蠻勁才會成功！ 再搭配打卡錠也可以達到自己的目標 看我努力的成果：https://dr-calorie.tw/zatCc #真的是很滿意耶❤️❤️❤️ 對產品有疑問可以私訊👉IG: @美体專科 Dr. Calorie #現在官網有特價快去入手🔥 #屈臣氏可以買很方便

日本「碳酸美容」正流行？原來日本妹的好膚質是這樣來的！

最近有到日本藥妝店掃貨的人應該都有注意到，很多產品竟然都跟「碳酸美容」有關？小編一開始看到真的是霧煞煞，碳酸美容到底是啥啊？而且到底是在紅什麼？經過我一番認真研究後，發現原來真的有很多日本妹都在使用碳酸相關的商品；在IG打日文漢字的 「#炭酸美容」 會發現日本竟然有五千多則討論、熱門度超高！究竟碳酸美容在夯什麼、為什麼紅了這些年還沒退燒、反而越來越多女孩一窩蜂栽進這個「碳酸美容坑」？小編就來推大家入坑啦～ #碳酸美容大解密！碳酸究竟是什麼？ 碳酸其實就是將二氧化碳（CO2）溶入水中而形成。在人類的歷史中碳酸出現得很早，據說現在喝的碳酸飲料，最早可以追溯回古羅馬時代開始飲用的碳酸泉，而最近流行的氣泡水也聽說對健康很有幫助。 近年來碳酸用於健身房及美容的情況也愈來愈常見。奧運時就曾在選手村設置碳酸泉的沐浴設備。2010年起日本吹起了「碳酸美容」風潮，將碳酸瓦斯注入各式各樣的美容商品中，常見的有凝膠面膜、噴霧、美容液、洗面乳等，從此之後碳酸的美容成效便開始廣為人知。 #碳酸美容入門推薦！ 日本沙龍興起的碳酸洗頭最近在很多台灣的髮廊也都可以體驗了，每次的費用大約NT. 500左右，日本model道瑞安潔莉卡還會每天用碳酸水泡澡！至於在台灣的我們想要體驗「碳酸美容」，其實也有很多種選擇。 保養部分較知名的有碳酸美容液、高壓氣瓶碳酸面膜等，單價介於NT. 1,500~2,000之間，但因為保養需要長期使用才能看見效果，所以對小資女孩來說負擔可能稍微大一點。小編這邊推薦所有想要嘗試「碳酸美容」的女孩們，可以從每天的洗臉清潔開始！ #用碳酸泡洗臉方便又省時！ 目前各大藥妝店已經可以見到許多碳酸泡的洗臉商品，有些特價的時候只要一百多，就算每天早晚用也不覺得心疼！大部分的碳酸泡洗顏都是高壓氣瓶，只要簡單一擠就會出現質地濃密厚實又不易扁塌的碳酸泡，省去搓泡泡的時間跟氣力。 #看不到空隙的濃密泡沫 大勝一下就化水的洗臉慕絲 泡沫濃密度直接影響清潔的乾淨度，碳酸泡跟一般的洗顏慕絲不同，泡沫的結構較結實有彈力，不會一下就化水，用量也很省，不用壓很多下。 看不到空隙的細緻程度就像棉花糖一樣，把臉埋進泡泡的感覺說有多療癒就有多療癒。 細緻的碳酸泡能夠深入毛孔，清除深層髒汙，洗完臉會感覺整個肌膚亮度都提升了；再加上不容易消泡的特性，可以耐得住洗臉時的按摩動作，不讓手直接摩擦肌膚，每天早晚幫助肌膚作運動，注入滿滿的活力；同時不用擔心沒有起泡好的洗面乳堵塞毛孔，長期使用下來有助於減少黑頭的形成，毛孔乾淨了也有助於後續保養品的吸收。 清潔是讓肌膚變好的第一步，也是最重要的一步！想要體驗「碳酸美容」的女孩們，可以從碳酸泡洗顏開始嘗試，花少少的錢就能每天享受「碳酸美容」的效果，超舒服的使用感讓妳一試就愛上！

運動、約會還是姐妹聚會都沒問題！任何moment都讓我們美到逆天沒有死角，還是它最懂我們女孩！

是說女孩們每天要面臨各種挑戰，因應不同的時刻一定要有不同的造型look才行！不只在外在的穿搭上，內在美也是很重要的一環！像是運動也絕對不能像機能妥協、約會時一定要穿出戰服讓對方眼球離不開妳！這時絕對不可以只有一件內衣從頭穿到尾！好在黛安芬Triumph最近推出的新品，幫妳不管在日常上班、運動、或是約會、和姐妹聚會都通通包辦了！讓我們隨時都零死角魅力滿分！一起來看看吧～ #運動look：Triaction活力好動運動內衣 這件來自黛安芬的零壓魔術運動內衣，因為有創新的零壓透氣撐片結合背心式運動胸罩，讓妳在運動的時候也能穩定包覆，胸型不會移位！可是專業認證市面上最防晃的運動內衣唷！而且是使用透氣又快乾抗拒的罩杯，讓妳在爆汗時也可以維持很乾爽的狀態～ 重點來了！就是這個背部的設計～是交叉肩帶的設計，不但可以釋放肩部壓力，最厲害的就是穿起來視覺效果超好！超～級～辣～還有榮獲德國紅點設計獎啊！ （圖片來源：instagram_@jiayuanlin） 顏色上小編首先力推黃色，穿起來非常亮眼有活力！（看起來就很會運動啊！）中間有網眼的設計，是個可以小露性感的小心機！ 而且真的超百搭連外穿也OK，讓妳從教室、辦公室到健身房運動途中，或姊妹聚會都一件完勝！ #約會look：華麗水感動 約會一定要使出渾身解數，穿出戰服才行！這件黛安芬的水感動魔術，先說正面設計是個深V，穿起來超噴鼻血！這款的最厲害的地方就是用水波襯墊加量支撐，穿起來舒適又能自然地升級兩個罩杯！ （圖片來源：instagram_@tiana25301） #日常look：超彈舒柔 超彈舒柔系列超適合日常著用，每天工作時最討厭穿起來很壓迫的內衣了，這件的設計不但使用360˚ 全方位彈性罩杯，整件都是彈性的，柔軟、輕盈、舒服到不行，還有修飾美背的設計，穿起來完全無痕不擠肉！ #姐妹聚會look：自然優雅 最後一款是自然優雅系列，一個浪漫的感覺很適合穿去和好姐妹們一起聚會，一體成形的下厚上薄魔術襯墊，讓妳馬上擁有性感胸型，無痕罩杯舒適包覆，因為有蕾絲的裝飾，穿起來更顯浪漫！ 只露出肩帶也很美！ 不要小看內衣能讓女生變美的魔力，想要運動時尚好穿，或性感罩杯升級的女孩們，快來試試黛安芬Triumph吧！ 黛安芬Triumph臉書粉絲團Facebook⇢點我 黛安芬Triumph Instagram⇢點我 黛安芬Triumph Online shop⇢點我 #穿搭精選 

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