1。挑战一年不购物|存钱法则

曾经看过几篇文章，有关不购物只买必需品的挑战换取不一样的收获 有位外国女生挑战不购物已经持续3年，因为家里姐妹多女生衣服大家可以换着穿，觉得没必要花钱去买。 后来她觉得其实这样能更好的过生活存钱给未来的自己，她觉得这样的挑战是件好事会持续下去。 一个马来西亚人挑战不购物停止买奢侈品两年，她把那些原本可以购物买包包衣服鞋子的钱存起来， 两年后买下第一间属于她自己的房子。 另一个例子是 一对台湾情侣挑战不购物只买生活的必需品，具体挑战时间没说是多久，但他们把省下来的钱花在有意义的事上。 两人都爱旅游，每年计划去不同国家旅游。 就在去年2019的6月中，我给自己发起了这个挑战 我对自己发起这个挑战的目的是想让自己坚持做一件事，坚持一段时间几天或几周对大家来说可能都不是问题。 但是一年我觉得不是每个人能接受的时间，这个时间应该会令不少人中途放弃，所以我想挑战我的坚持！我想完成这个挑战，只要坚持做一件事一定会成功！ 目前为止有什么收获吗？ 1，可以把省下的钱存起来做投资，存一笔紧急预备金，再做其他规划。 2，我觉得这样很环保可以减少制造垃圾，虽然说穿过的服装不要了可以拿去二手店或是捐出去，但这种行为并不能根本的解决问题。 女人的衣柜里永远有找不到要穿的衣服和缺少某款式的衣服，但其实衣柜里已经塞不下其他衣服了。 3，在搭配方面发挥创意，运用衣柜里的衣服来打造不一样的造型或风格，我很享受这个过程觉得很有趣。 4，有更多的时间去做更多的事，比如参加一些有兴趣的课程活动或是去公园健身房运动，让生活更充实健康。 如果你也做了和我一样的挑战，欢迎在下方留言分享你的 挑战故事

簡單美

做一件未來的你會感謝現在的你的事 首先，開始重視體態與健康 當自己變得更好了 所有的幸運都會找上門❤️ 簡單美 推薦給你 遇上簡單美後的人生 會充滿美好🧸 ° °o‧° °o‧° °o‧° °o‧° °o‧° °o‧° °o‧° °o‧° ➤購物官網：https://www.liuxi.tw/ ➤ Facebook粉專：https://www.facebook.com/wjz77/ ➤ Instagram：https://www.instagram.com/wjz77/ ➤蝦皮分期0利率：https://reurl.cc/3D8GvL ➤官方LINE：https://lin.ee/fFfYWBn #體態 #消水腫 #簡單美酵素纖飲 #簡單美 #六喜 #六喜商行 #益生菌 #酵素 #健身 #減糖 #新陳代謝 #體重管理 #營養補充品 #便秘

11月'推薦｜秋日的質感調理－花草飲品🍸🍹☕🍷

你也跟我一樣有日常補水，卻不喜歡單喝開水的困擾嗎？這次推薦【美人必收】無負擔果乾花草茶飲，100%台灣在地花草果茶原料作物，就是要你越喝越美。這一次介紹來自《小草作》三款飲品包，除了日常補水外，還有秋冬最不能錯過的香料紅酒包！無論戶外野餐、運動健身甚至是上班或派對都能時尚滿分！現在就跟我一起喝起來！ ｜台灣島嶼茶系列｜這是大人才懂的浪漫，休憩時刻的好夥伴！保留花的完整香氣，搭配來自台灣在地的茶葉，調和出淡淡清香的花草茶。 跟著我做｜選擇喜歡的花茶口味→(熱泡)以80-95度熱水沖泡300cc-400cc約6分鐘，可回沖2-3次→(冷泡)以冷水沖泡400cc-600cc約6-8小時→清香花茶就完成啦！ ｜台灣果乾水系列｜輕鬆發出女神光，自製水果風味水！不喜歡沒有味道的白開水？加入季節水果片、自栽香草作物，漂亮又健康榮登讓人愛上喝水的理由！ 跟著我做｜選擇喜歡的果乾口味→以冷水沖泡300cc-400cc約6-8小時→花果隨身飲就完成啦！ ｜鍋煮香料紅酒包系列｜姊妹淘聚會除了梅酒你還有新選擇，來杯熱紅酒吧！不同於西方的創意口味，添加杭菊及洛神花，今晚來點微醺感！如果家中有新鮮水果像是蘋果、柳橙、草莓也可以一起下鍋煮，增加口感。最後將草莓切口放置在杯緣，直接大大提升儀式感！ 跟著我做｜選擇喜歡的香料包口味→加入500cc紅酒至鍋中→加入紅酒香料包→加入新鮮水果→以小火煮至微滾(約70度)後熄火→蓋上鍋蓋悶5分鐘→暖呼呼紅酒就完成啦！ IG｜november_lefthand 產品｜小草作 grassphere

翰品酒店

翰品酒店🏩 花蓮人一定要支持一下花蓮飯店 特別安排一泊一食的放鬆之旅 租了一隻獨角獸🦄️和一個鳳梨🍍泳圈 飯店設施多樣 標榜優質親子飯店👨‍👩‍👧‍👦 很適合帶小孩一同玩樂歐 室內有三溫暖/健身房/小朋友遊樂區 室外有泳池/戶外沙坑/小朋友戲水區 還有其他的vip專屬服務👍🏻 歐對了早餐很優大推😋🍽 📍花蓮縣花蓮市永興路2號 🔍詳見官網👇🏻 https://hualien.chateaudechine.com/tw/index #花蓮景點#花蓮住宿#花蓮旅遊#花蓮旅行#翰品酒店

外科護理師的身材大蛻變

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 韻瑄是我在網路上認識的 外科護理師， 醫護人員是最不健康的一群， 一點都不假。 😣😣😣 水喝得少，又常碰高熱量的手搖飲、 點心......🍦🍔 她曾經嘗試過很多種減肥方式， 總是反覆胖瘦，都沒什麼信心了。 認識我之後， 透過一個很簡單的營養觀念改變， 幫自己換了早餐， 並重複做簡單的事情。 雖然輪三班作息不正常， 還是可以為自己帶來很棒的效果喔 ! 3個禮拜減 4.4公斤，內臟脂肪降 2% 全身雕塑超過 40公分 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #發胖北部 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人

這才是真正的勝利組吧？滿滿草莓果粒＋純奶優格！媲美果昔濃郁口感，低卡健康整個太莓好了啊～

每年年初最期待草莓季的到來！顆顆飽滿碩大果實，還沒入口就已經香到不行啦～～但大家都懂的加糖粉吃、尬上熱量爆表的邪惡煉乳！Noooo！以上這些吃法都太老氣過時還很不健康！最近“優格界的輕奢品牌”-馬修嚴選把當季新鮮草莓配上招牌100％純正鮮奶優格，無敵match組合保證讓妳愛到一個無法自拔～～ 招牌優格搭配酸甜正是滋味的當季草莓完全是無與倫比的絕配～～而編也不得不誇讚一下！馬修嚴選這”嚴選“二字絕不是空穴來風！草莓還請來草莓植人賴少興先生為此精挑細選～一顆顆飽滿厚實的草莓單吃就很奢了！被馬修嚴選拿來做成果漿更是極奢到不行！！ 簡單木質風格，實際走進馬修嚴選門市就被一股放鬆氣息團團圍繞！時間足夠的話，也可以在店內享受專業店員試吃介紹～ 吃過馬修嚴選家的優格，味蕾都被養得很精明！剛剛好的酸度、濃醇厚的鮮奶香氣，純優格單吃就夠好吃的了！加上馬修嚴選草莓醬與堅果後，更豐富了口感層次！ 男女老少都抗拒不了！這比果昔還要夢幻的酸甜滋味！ 小資女們忙碌生活步調連馬修嚴選也懂！！祭出這罐可以帶著走＆隨時喝的優格飲就是為我們量身打造的呀～將招牌優格搭上出自草莓職人之手的草莓果漿，還為此給了“YOGURT TO GO”的名稱，就是要讓妳不管工作多繁忙都能把優格帶著走！隨時享受輕奢莓好時光～ 開啟每一天的清爽正能量＃搖搖優格飲 馬修嚴選YOGURT TO GO打破傳統優格享用模式！小小一罐攜帶超方便～把底下漸層的草莓果漿搖一搖與100％純鮮奶原味優格融合為一，以後倉促奔波的空腹日再也不必挨餓！這罐喝下，把乳酸菌、維他命C、水果纖維通通補齊！ 別以為優格飲這麼健康的東西一定不會好喝到哪去～那就錯了！！這罐小小草莓果肉優格飲好喝到不說還以為是草莓果昔，據說馬修嚴選還把關一道減糖處理，這罐可以說是既無負擔又能補充乳酸菌的飲品首選！那些為日積月累陳年老便所困的各位！這罐必須收編＋＋ 除了這罐應景草莓果肉優格飲，門市還有蠻多口味可以挑選！或是家庭號原味優格、鮮奶等，而且門市太舒適了～很值得實地走訪進行掃貨對策！ ‧門市查詢 點此 ‧粉絲專頁 點此 #fitness #健身 #優格 #優格飲 #腹肌 #草莓 #草莓季 #馬修嚴選 #體脂 

你只是體溫38度

繼哥哥因大汗淋漓後進冷氣房 導致感冒後， 媽媽也難逃被傳染的事實，七個月小嫰嬰當然也開始流鼻水的日子。一直到昨晚半夜體溫開始升高不流汗～ Oh my god 終於進入感冒的大魔王時期。晚上開始哭鬧 白天倦倦的什麼都不要不要的，只要抱。 昨晚半夜果然翻身醒來，呢喃幾句後。爬到媽媽身上滾了兩圈，找到最佳角度繼續睡。這樣重複兩三次，我只能推斷。我的身體有冰敷功能。 白天起床後一樣維持38度低燒 一等爸爸 哥哥出門，有開始每天健身活動 勇闖障礙賽 遙控器爭奪戰。 媽媽越來越懷疑38度也許是正常體溫XD

睽違15年！台灣希爾頓酒店再度回歸 新北市首家國際連鎖酒店 台北新板希爾頓  10月4日正式開幕、10月12日住房餐飲全

歷經15年，擁有百年歷史的國際連鎖酒店「Hilton希爾頓酒店」正式重返台灣市場，看準新板特區五鐵共構的絕佳交通優勢及生活機能，推出「台北新板希爾頓酒店」，打造大台北最高頂樓無邊際泳池、千坪獨棟宴會樓與全台唯一擁有近百坪、4個臥房配置的「總統套房」，致力為旅客提供優質與溫暖誠摯的服務。台北新板希爾頓酒店於10月4日正式開幕，宴會廳率先登場，其他住房和餐飲相關服務將接續於10月12日全面開放，酒店開幕後將成為新北市首間國際連鎖酒店，為新板地區增添一新地標！ 國際連鎖飯店品牌希爾頓強勢回歸 全球統一規格服務寫下台灣飯店業服務品質新高標準 裡外兼具的獨特魅力坐穩新北市首家國際連鎖酒店地位！ 擁有百年歷史的希爾頓酒店以經營歐美市場起家，是結合客房餐飲與宴會休閒設施的全方位飯店，旗下擁有十四大卓越酒店品牌，據點涵蓋全球100個國家、超過5000個地點，秉持創造「賓至如歸」的文化氛圍吸引全球超過7800萬的會員數，為國際最具知名度的酒店管理公司之一。近年來開始積極開發亞洲市場，看好台灣觀光產業為不可或缺的旅遊重地，決定於2018年攜手宏國關係事業選定新北市作為正式重回台灣市場的首站。 台北新板希爾頓酒店從裡到外展現希爾頓規格的國際級服務，不僅擁有獨棟千坪的宴會樓(總面積達3105平方公尺/1000坪)，更是少數擁有大型多功能會議宴會空間的國際級酒店，堪稱北台灣最大宴會樓。整體建築與風格設計上，特邀知名建築師李祖原操刀設計，以「時尚」為定位充分展現現代都會風格，透過金屬材質硬挺的折板線條，營造陽光下形成光影的視覺感受，緩解矩形建築巨大的視覺壓力，同時選擇最能代表台灣與新北市意象的平溪天燈，以頂樓橫跨七層樓的巨型天燈作為酒店最重要的建築表徵，不僅重塑了北台灣的城市天際線，也傳遞著希望與光明的意念，帶給旅人舒適與富有溫度的體驗，為旅行增添豐富性。 北台灣最大宴會樓、全台唯一附屬房間數最多的總統套房 再創五星指標 最新打卡點! 全北最高頂樓無邊際泳池與健身房 美景盡收眼底 台北新板希爾頓酒店共有400間客房，包括「希爾頓客房」、「行政客房」、「愛心客房」、「豪華套房」及全台唯一擁有近百坪、4個臥房配置的「總統套房」，滿足小型家族旅遊、頂級精品鑑賞活動、高隱私性及高階主管與名人住宿需求。為了提供旅客最舒適的睡眠品質及全面的放鬆，所有客房備品皆採用來自英國的指定香氛品牌瑰珀翠(Crabtree &Evelyn)；床組選用全美銷售冠軍名床舒達(Serta)，同時也是全球希爾頓指定床組品牌；並提供Nespresso義式濃縮膠囊咖啡機。此外，更貼心設置愛心客房，規劃便利輪椅出入的空間，未來也將積極進行主題客房的規劃，全面朝「全方位」酒店目標前進! 飯店最高樓層設有高級健身中心，擁有落地窗絕佳視野，能享受迷人的日落美景，一旁的無邊際露天泳池，以半開放式的竹藤包廂作為隱密空間、沙發區提供旅客享受日光浴，讓所有入住旅客都能夠感受渡假的悠閒，不僅能眺望大台北的城市風情，更是絕佳的打卡地標！ 青雅中餐廳力拼摘星！嚴選異國料理為饕客帶來精緻多元的味蕾新體驗 歡慶台北新板希爾頓酒店開幕 全球會員享開幕限定優惠 為了讓全球旅客與在地居民品嘗到好料理，台北新板希爾頓酒店特別規劃「中餐廳-青雅」，以在地食材打造道地的台式料理，經典菜色包含外皮油亮肉質鮮嫩的烤鵝、鹽焗富貴雞，期望能朝米其林星級標準前進；除「中餐廳-青雅」外，以混血模式經營的「全日餐廳-悅 市集Market Flavor」嚴選各國食材，帶來全新風貌的道地西班牙料理與主廚創意料理；此外，位於一樓大廳的「SociAbility」白天將提供熟食、甜點、及特色下午茶，夜晚將搖身一變成酒吧，提供特製的雞尾酒與各國酒品。台北新板希爾頓酒店將透過精緻料理與服務，讓饕客們盡情享受五星的用餐時光。歡慶酒店開幕，獨家推出全球會員開幕優惠，凡於活動期間入住，或舉辦會議、宴會，即可享有點數優惠(詳情請參考下方活動資訊)；針對非希爾頓會員者，只要加入台北新板希爾頓酒店官方LINE@，即可享有用餐優惠。 【希爾頓全球會員開幕優惠】 2019年1月3日前住房享雙倍優惠點數 2019年2月28日前舉辦會議或宴會享點數雙倍優惠 其他優惠 : http://www.hilton.com.cn/zh-hk/hotel/taibei/hilton-taipei-sinban-TSATCHI/offers.html #Hilton希爾頓酒店 #新北 #新板希爾頓 #板橋 

睽違15年！台灣希爾頓酒店再度回歸 新北市首家國際連鎖酒店 台北新板希爾頓  10月4日正式開幕、10月12日住房餐飲全面開放

【板橋美食】朝食午宴 早午餐也有美味定食系列💕💕 #板橋早午餐 果然不會讓人失望❤️﻿

【朝食午宴 Just Brunch】 📍新北/捷運府中站 - 🔶義式香料烤雞腿定食$320 🔷朝食胡麻冷烏龍$260 🔶低GI舒肥雞$290 🔷香煎松阪豚$320 🔶午夜巴黎的粉釀 $150 🔺餐點加購飲品折$45 - 回歸假日早午餐系列 真的太喜歡在假日找個美美早午餐店鬆一下～ 板橋果然早午餐天堂！這家也是推起來👍 這次來主要的目的就是瞄準他家的定食了！ 一小碟一小碟看起來就是食慾大開對吧💓 主餐部分這天吃到都很推欸😋 烤雞腿鹹香夠味香料滿滿、舒肥雞很嫩是健身人的最愛、松阪豚是認真的一整塊肉（？）不過份量有點偏小就是了！但味道是很不錯的～ 胡麻冷烏龍我也推喔，雖然沒有肉但烏龍麵冰鎮的超級Q彈而且醬料很讚❤️ 定食會搭配蔬菜、蛋、麵包、湯（麵包好像有些會變水果）個人覺得配菜都很用心，湯很好喝唷！喝光光😚 飲料部分我點了杯名字美美本人也美美的「午夜巴黎的粉釀」 這杯是火龍果、香蕉、蘋果、優乳的搭配🍎 喝起來清爽健康很棒呢！ 💬太久沒吃早午餐，吃到讓人滿足的早午餐真的太幸福啦～小小提醒大家這家有點夯！我們沒訂位跑去差點沒有位子😖建議大家去之前先訂位喔！ 🔎#nini吃新北 #nini吃板橋區 🍽#nini吃鹹鹹 #nini吃早午餐 🚇#nini吃府中站 ................................................... ⛺️新北市板橋區東門街22號 🚈府中站1號出口步行2分鐘 ☎️02 2960 8018 🕚9:00-18:00 #台北美食 #台北 #板橋 #板橋美食 #早午餐 #板橋推薦 #府中美食 #定食 #府中站 #板橋美食推薦 #朝食#justbrunch #taipeifoodie #banqiao #banqiaofood #banqiaobrunch #brunch #taipeifood #taipei #foodie #taipeieats #ifoodie #popyummy 🔎更多好吃的在 IG : nini_foodaworld

- 營養大豆蛋白QQ凍🤤 今天是芒果跟草莓組合❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯

- 營養大豆蛋白QQ凍🤤 今天是芒果跟草莓組合❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 低卡 / 高營養 / 蛋白質+ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 你們的下午茶吃什麼呢？ . 以前吃快樂食物都要吃超多才有飽足感 但現在吃營養QQ凍半顆就飽了😅 蛋白質會有飽足感！ . 運動營養教室有個廚師真棒✌️ . 午餐跟下午茶都幫我們做到均衡營養 可以安心的吃🤤🤟 . 這禮拜來找我測量體脂的有過年安心吃小禮物哦🎁 數量有限快私訊我吧❤️ 我的店在「松江南京站」哦 等你們哦😂 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#松江南京站

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