小資族＆健身新手都適用！PTT、Dcard熱議的6款高CP跳繩推薦

RAOR SQUAD JR-B 基礎跳繩 這款在 PTT 跟 Dcard 討論度都滿高的 RAOR SQUAD JR-B，是許多跳繩新手的入門首選。外觀簡約，質感不馬虎，附贈夾鏈袋與不織布收納袋，攜帶非常方便。 特色是手把設計輕盈又不滑手，加上順暢好甩的繩體，不容易打結，對初學者非常友善。這款跳繩的長度適中、重心也平衡，跳起來節奏感很自然，有使用者表示連孩子都跳得很好，是一款大人小孩都適用的跳繩。 📌 推薦族群：想入門但不想踩雷的初學者／親子共用跳繩 👉 點我看商品 小米 Xiaomi 智慧跳繩 小米推出的智慧跳繩結合了科技與健身，非常適合喜歡數據追蹤的用戶。內建 LCD 顯示螢幕，可紀錄跳繩次數、時間與消耗熱量，運動過程中更有成就感。 跳繩手把握感舒適，還能切換成無繩模式，在狹小空間也能盡情運動，完全不怕干擾到鄰居。Dcard 上有網友分享這款跳繩的操作簡單，配對小米運動 App 後還能同步紀錄，非常適合科技控或想追蹤進度的減脂族。 📌 推薦族群：追求數據紀錄、喜歡科技產品的健身族 👉 點我看商品 兩用計數負重跳繩 這款跳繩結合「負重握把＋計數功能」，可切換有繩／無繩兩種模式，一條跳繩就能滿足多種訓練需求。負重設計可強化手臂力量與心肺功能，非常適合想要進一步挑戰的人。 不少網友提到它的繩體結構紮實，加上電子計數設計，能幫助掌握每次的運動量，是進階訓練時的好幫手。 📌 推薦族群：中階使用者、想強化肌耐力與爆發力者 👉 點我看商品 Tumaz 月熊單球跳繩 Tumaz 推出的這款月熊單球跳繩外型可愛，設計走的是極簡機能路線。採無繩設計，非常適合租屋族或怕吵到樓下的用戶。 使用 EVA 泡棉製成的握把非常吸汗防滑，即使出汗也不容易滑手，跳繩體驗穩定。Dcard 使用者評價它為「超適合室內運動神器」，特別是在不能跳太吵的時間，也能維持運動習慣。 📌 推薦族群：租屋族、怕吵到鄰居的人、夜晚運動族 👉 點我看商品 adidas 愛迪達基礎訓練跳繩 知名運動品牌 adidas 推出的這款基礎訓練跳繩，設計簡潔、品質穩定，是許多健身新手與專業選手的信賴品牌。 它採用 PVC 繩體，滑順不易打結，跳感輕快，適合做有氧訓練或暖身運動使用。手把採人體工學設計，長時間跳也不會感到不適。在 PTT 有網友提到：「這款跳繩看似普通，卻非常耐用，跳感也比便宜貨穩定許多」，是經典不敗款。 📌 推薦族群：追求品牌信賴感／健身房常備品愛好者 👉 點我看商品 燃脂健身無繩跳繩 這款無繩跳繩專為「爆汗健身」設計，握把輕巧有彈性，跳感順暢，讓你能在有限空間中高效率燃脂。不僅適合早上起床後的快速運動，也適合當作間歇訓練的一部分。 無繩設計能避免打到家具或天花板，超適合小坪數空間。不少用戶回饋這款跳繩「便宜好用」，有些人甚至買來放辦公室，隨時跳個 5 分鐘提神用。 📌 推薦族群：居家健身族／小空間高效率訓練者 👉 點我看商品

台塑招待所 /// 來場圓桌聚餐吧 在這裡竟然也能品嚐台塑牛小排

這間餐廳從一開始走進去就很神祕，是從後棟進去，然後搭電梯到 12 樓再走去 13 樓，如果你是平日來，旁邊都會是上班的人，因此只會有你一人看起來很像開趴的準備上樓吃飯。 一直覺得這間餐廳應該是無菜單料理 因為當下我們叫菜都是直接跟服務生說 沒有一個制式化的 Menu 給我們參考 套餐都是配好的 唯獨主菜可以進行更換 例如不吃蝦、不吃牛 提前說 可換成魚 一走進上 13 樓 是一條很深的長廊 左右都是包廂 一間擺一張大圓桌 一家子十幾人來都不是問題 第一道前菜是海鮮沙拉 超飽滿的蟹肉棒 配胡麻醬 還有當季蔬果 不用醬也超鮮甜 再來是鮮蝦鮑魚清湯 是滿滿的海味啊 再來就是主餐了 台塑牛小排 之前都是去 #王品 吃得 現在整塊搬到中菜餐廳 好不習慣啊 旁邊也不是烤地瓜 換成花椰菜跟紅蘿蔔 來看看這個牛肉的厚度啊 煎烤前先醃漬 讓整塊肉肉都超入味 尤其旁邊有特別留一條筋 讓口感有點嚼勁 我已經食量很大 但我最後 3 分之 2 都外帶啦 熱洋蔥這道菜很特別 去除油膩 洋蔥切得很薄 完全去除嗆辣味 是可以一把夾起入口的那種 上頭還放了蝦醬油蔥提味 #甜點 是當季水果拼盤 哈密瓜 鳳梨 芒果 套餐整體的份量對男生來說 完全剛好 價格大約是 9 百元一人 地址在 台北市敦化北路201號 沒有電話 在 1979 年就設立了 有機會一定要品嚐看看啦 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

撰文編輯 #Abby 因為演出《歌喉讚》胖艾咪一角而廣為人知的瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson，在觀眾面前總是維持著圓滾滾的肉肉身材，近期她瘦身有成，順利在半年內剷肉22公斤，整個人明顯比去年瘦了一大圈！不僅雙下巴不見了，連五官也跟著變立體了！從照片都能感受到她整個人散發的自信美～一起來看看他瘦身成功的關鍵是什麼吧！ 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 1.多吃蛋白質、高纖維食物 有一些瘦身減肥知識基礎的女孩都知道，蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素，在飲食上像是豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配瘦肉補充好的蛋白質，同時也要追求高纖維食物，這些高纖維食物能幫助穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，讓飽足感的時間更長！ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 2.飲食選擇健康脂肪 除了多攝取蛋白質與高纖維食物外，在脂肪的選擇上也是很重要的，像是魚肉、酪梨、堅果都是很好的脂肪～千萬不要想說減肥就完全不碰脂肪含量多的食物喔！因為好的脂肪可以幫助減慢消化速度，讓我們攝取的碳水化合物用比較慢的速度吸收，這樣可以讓身體的血糖不會太急遽的上升及下降，還能幫降低食慾呢～ 👉不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰 3.一週鍛鍊四天、剩餘三天做有氧 瑞貝爾威爾森瘦下來最大關鍵還是「運動」！他曾在訪問中分享自己一週會花7天時間運動，除了一周四次的私人健身教練課程之外，她也堅持每天做一點有氧運動，無論是跑步還是走路、游泳，都是有助於快速燃脂的有氧運動。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 4.要有健康瘦身的決心 瑞貝爾威爾森曾提到，她認為2020是喚起大家重視健康的一年，所以她時不時就會穿上運動服，出去走走，同時她提醒要注意多補充水份，並儘量避免吃甜食和垃圾食物，一開始或許會很困難，但是她已經下定決心要讓自己變更健康！所以想要減肥或是想讓自己身材變好的女孩，一定要有改變的「決心」喔！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 5.不要給自己太大壓力、要懂得欣賞自己的體態 減肥最忌諱的就是給自己太大壓力！瑞貝爾威爾森有說過，正能量及對自己身材有自信的態度是非常重要的～要用健康的方式檢視自己的目標並達成它，並享受每一個階段的身材變化。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 看到這裡女孩們是不是也被瑞貝爾威爾森的正能量給激勵到了呢～其實只要有決心，保持正向思考，保持好的飲食、運動習慣我們也能健康瘦！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康瘦身 #名人瘦身 #歌喉讚 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身菜單 #胖艾咪 

【台中住宿 | 火車站】台中親子商務住宿推薦 挪威森林行旅台中1號館

「交通」在住宿選項中，佔了相當大的決策關鍵，當以大眾交通工具做為移動方式時，住宿與交通若能交會，那真的是美上加美的選擇了。台中火車站，可說是台中交通樞紐，火車、公車、客運、汽機車租賃、計程車…等，都會區移動相當便利，當然這也包含了停車，我們今天要說的挪威森林行旅台中1號館，完美的降落在台中火車站這個黃金點，也是台中親子住宿超強推薦。 1F&B1F 大廳&兒童遊樂區 從台中火車站往台灣大道方向出站後，就能看到相當搶眼的建築外觀，夜晚更是繽紛，而奪目的燈光流動著，漫步穿過一條小馬路就到。挪威森林行旅台中1號館的定位相當多元，設計旅店、商務住宿、親子住宿、短暫休憩或是一般尋找台中車站住宿的旅客們，從位置、價格、裝潢，高CP值讓挪威森林行旅台中1號館在台中火車站的住宿選擇上有著相當大的優勢。 挪威森林行旅台中1號館大廳，牆面與天花板都相當大膽的呈現，與飯店外牆魔幻設計相呼應，入住時除櫃人員協助辦理入住之外，也可選擇自助報到機台可供使用，操作簡單不浪費時間。櫃檯右側的飲料區，每位旅客皆可招待氣泡水，若有小朋友想喝汽水，也可添加水果風味糖漿，或是需要酒類的旅客皆可在此購買。 大廳另端為兒童遊樂區，一層樓高的溜滑梯，旋轉進入B1球池，一旁也有幼兒放電效率極高的方格網攀爬塔，可再爬回上層樓，挪威森林行旅台中1號館規劃了動靜多樣的親子設施，是相當完整的親子住宿環境，看著孩子快樂的放光電力，才是爸媽最期待的旅程吧！B1與二樓親子廁所，大小馬桶擺在一起莫名可愛，這是也是很多家長們覺得必要的設計。 房間介紹 挪威森林行旅台中1號館客房設計不管在空間或設備都相當完整，有張好躺的床，每房書桌下都配置一台臭氧機，這是相當少見的規劃，有殺菌除臭功能的O3臭氧，讓家長及易過敏旅客對客房多份安心，有時帶了重口味的美食回房享用後，建議飽足後可以開啟臭氧機，然後離開客房，附近走走逛逛半個小時，回房後即還你舒適的睡眠空間。 客房的插座也隨時代潮流設置為多項式插座及USB插座，免除行動裝置只帶線卻忘了帶變壓器的困擾，3.4A 與 2.1A 的供電量，手機或平板也順順的充飽飽；電視大的相當完美，躺在床上的視角很好，放鬆的畫面應該就是如此。 部分房型衛浴設有浴缸，符合人體工學設計的浴缸真的很討喜，放鬆後躺有個相當舒適的角度，TOTO免治馬桶則為各房型標配，若你是個怕吵的人，雙層對外窗阻隔了擾人的外部噪音，厚實的牆壁與房門，你的一夜將相當安穩，高CP值住宿就是這麼回事。 2F 飯店早餐|健身房 中西式自助早餐位在二樓，窗外車站早晨的熙攘畫面，往來繁忙的學生上班族將襯托出你的悠閒時光，飯店早餐我總是吃的比較西式，這時加上一杯WMF現磨熱咖啡，今天的早餐就滿足了。 12F 景觀台 不趕的行程或夜晚沒事時，2樓亦設置了健身房可以跑跑動動，或電梯直上12樓的空中景觀區，日夜景色都相當迷人，火車進出站及人潮移動，平日與假日有著不同的氛圍，斜對面的台中舊車站廣場時常會有活動舉辦，可以花一分鐘走過去晃晃，再繼續下個行程。 環繞在電梯的開放安全梯間，除非你扛著行李，不然相當推薦你走走，相當寬敞的梯間，從二樓往一樓還有塗鴉設計，平緩的階梯走起來並不累，相當建議旅客們上下樓使用，環保又健康。 台中火車站前的住宿，在今天開始我會推薦你選擇挪威森林行旅台中1號館，親子、好友旅行或是商務住宿，這裡的規劃適合所有住宿需求，交通便利外，鄰近的景點與名店也相當多，宮原眼科、綠川、中華路夜市、忠孝夜市、一中商圈…等，位在中心點的挪威森林行旅台中1號館，你有著放射狀的選擇，若你選擇開車來台中，飯店旅客將可免費將愛車停至國光客運轉運站二樓的停車場，對了！方 圓一百公尺內有兩間小7讓便利再加分！ 飯店資訊 挪威森林行旅台中1號館 地址：台中市中區建國路184號 (台中火車站5|6號出口) 電話：04-2229-3388 官網：http://taichungtravelhotel1.villa-group.com.tw/ 看更多>>台中一日遊，2020必訪的12個景點 #台中住宿 #台中住宿推薦 #台中兩天一夜 #台中懶人包 #台中火車站推薦 #台中親子商務住宿推薦 #台中親子旅遊 #挪威森林行旅台中1號館 

滿滿酪梨早餐盤🥑正港澳式大早餐

Info Mate cafe 美的咖啡 新北市永和區竹林路119巷3號 Mon-Wed 7:00-16:00 Thr & Fri 7:00-21:00 Weekends 9:00-21:00 美的咖啡算是在頂溪捷運站，不過搭公車到網溪國小會比較快，幾乎是停在門口的程度，老闆是澳洲人！所以餐點算是很正港的澳式早餐💕店內氣氛也超級無敵好，還有小朋友遊樂區，完全感受的到店家的用心🥰🥰🥰 週末假日早上去也不會很擁擠，店裡面感覺很多附近的熟客，很適合假日早上來個愜意的早餐約會 ・美的招牌 ・大早餐系列 ・英式早餐鮮奶茶 我就是被這個滿滿酪梨盤吸引去的！（酪梨控一定要點美的招牌）🥑🥑🥑 沙拉的部分給的是油醋醬，整體早餐超級清爽健康，是有在健身重訓的朋友也可以盡情享用的早午餐，麵包部分也可以選要紅藜還是葡萄乾，我選後者 麵包單吃就已經超級好吃了🤤外酥內軟的烤得很香，重點是還附上一點羊乳酪可以沾著吃，第一次吃到羊乳酪，本來很擔心會有羊騷味，但完全不會💘💘💘 散發淡淡的奶香，在一個似有若無之間但是吃起來又很幸福🙈 店裡面還有義大利麵、帕尼尼、鬆餅等類型的食物，也有手作甜點跟餅乾，還有賣澳洲的經典零食袋鼠餅乾，雖然已經沒有胃吃別的餐點了，但看別桌吃感覺也都超好吃的，大家有機會也可以點點看，這間是我回訪度意願超級高，會想要每一種都吃過一次的店，推薦給大家❤️

如何訂目標，從”小”開始

最近身旁朋友因為疫情關係 都待在家 不能出去 那可以幹嘛呢？ 就是除了工作睡覺追劇以外 開始制定小小目標 開始學習跟自己相處 所以我也開始了 第一：每週運動三次【不一定上健身房】 第二：讓自己多喝水【至少超過1800c.c】 第三：小目標存錢【不能出去玩就是省錢囉！】 小目標定好 中目標就容易到達 大目標也是! 期許自己可以更好 你們也是，大家也是

不等，也是另類的等待

不等，也是另類的等待 ------------------------------------- 投完票，上健身房，抓了剛剛好的時間，走去約好的餐館 甫進門，就看見自己的高中同學.朋友，熟悉的一群人 剛剛好的時間，和熟悉的人，吃一頓飯，沒任何中間的空檔 「等待」，從不是分秒這樣的數量單位，而是它內在的質量，也不會是焦灼的動詞

最強卡司白爛貓降臨！三創生活Let’s Christmas邀你一起同樂！

2019已接近尾聲，每年年底最讓大家期待的聖誕節即將到來，三創生活園區從2019年11月29日(五)至2020年1月5日(日)將祭出年末最終章「Let’s Christmas玩誕派對」，要和大家一起歡送2019喜迎2020！精彩活動首推1F十二立方的人氣巨星「白爛貓玩轉派對LAN LAN PARTY」，展區中除了有多款限定商品之外，還有大型氣墊飛鏢靶與投籃機要和大家一起遊戲闖關拿獎品，另外還有展區限定的美食，最吸睛的莫過於5米高的白爛貓戶外巨型扭蛋機，絕對要讓大家滿載而歸！另外，三創生活特別在12月7日(六) 在1F中心廣場舉辦「你的獨藥，我的樂」演唱會，邀請到新生代獨立樂團與大家同樂，當天誓必要點燃大家心中的熱情，讓我們跟著P!SCO、神棍樂團、康士坦的變化球和渣泥ZANI一起HIGH翻週末，來現場同樂還有機會獲得樂團親手寫的聖誕卡片唷！ 親子朋友們注意了！最適合小朋友一起同樂的活動就在這！小朋友界的人氣天王「FOOD超人」要來到三創生活園區囉！12月8日(日)在三創生活1F中心廣場有「夥伴奏夥來探險」活動，FOOD超人將攜手心心水餃帶來三首可愛的舞曲，要跟小朋友們一起扭腰擺臀，用滿滿的活力趕走冬天的寒冷！有趣的活動不止這些，12月22日(日)在7F戶外花園還有「聖誕寶寶拳員出擊」，現場會有超人和蝙蝠俠的Coser和大家一起互動同樂，由正義使者超人哥哥教大家學拳擊，打倒妖怪拯救好朋友蝙蝠俠！當天只要穿著與聖誕主題有關的服裝參加活動，還可以獲得精美小禮物一份喔！機會難得，趕快帶家裡的小朋友一起來現場練身體、交朋友吧！ 而隨著年底電影大片紛紛上映，三創生活也祭出了話題好禮要來搶攻大家的荷包！凡三創生活會員在指定期間內於館內指定專櫃單筆消費滿3,000元，即有機會獲得小朋友最喜歡的Tomica冰雪奇緣小汽車乙台(限量300份)或風火輪新收藏家系列-STAR WARS乙台(限量180份)！除此之外，在11月29日(五)到12月15日(日)期間於館內3F-7F指定專櫃消費滿30,000元，還能將近期超熱門的一貨難求商品Nintendo Switch健身環大冒險直接帶回家(限量8份)！12月16日(一) 到1月5日(日) 期間於館內3F-7F消費滿20,000元，也能將冬天保暖必備的正負零XHH-Y120陶瓷電暖器通通帶走，活動超級豐富，好禮讓你拿到手軟，更多詳情請參閱三創生活園區官方網站：http://bit.ly/2VPEE9z。 Let’s Christmas玩誕派對 活動一覽 白爛貓玩轉派對 時間/地點：11/29(五)-01/05(日)/1F 十二立方 ★戶外超大型扭蛋機降臨三創生活！超過100款扭蛋商品，每一扭都不同驚喜！ ★參加投籃機or大型飛鏢，就送你小紀念品，挑戰成功還能獲得精美禮物！ ★本場限定的「爛爛抽」抽抽有獎！只抽不賣！最後獎為純金色造型扭蛋 (限量10套，抽完為止)！ ★可愛又超值的早午餐：臭跩貓德式熱狗堡、白爛貓經典起司豬排熱壓吐司、白爛貓派對冰淇淋，還有大受歡迎的角色造型雞蛋糕、美式派對脆薯！聽完都流口水囉！更精采的餐點等你來現場大吃一頓！ ★集章巡禮：物販區消費滿300元可獲得集章卡，各區消費後請店員蓋章可獲得精美小禮物 ★當日消費滿987 元即贈冰淇淋一球 你的獨藥，我的樂(ㄩㄝˋ) 時間/地點：12/7(六)15:00-18:30/1F中心廣場 ★新生代獨立樂團聯合公演，包含：P!SCO、康士坦的變化球、渣泥ZANI、神棍樂團，一起嗨翻你的週末！ ★現場打卡有神秘小禮物，還有機會獲得樂團親手寫的聖誕卡片唷！ 夥伴奏夥來探險 時間/地點：12/8(日) 14:00/1F 中心廣場 ★小朋友界的超級巨星FOOD超人與心心水餃來到三創啦！當天會帶來聖誕舞曲、包子舞與扭扭舞，三首舞曲讓你身體火辣辣起來！ ★現場還有氣球魔術師和小朋友們互動，館內還有冒險任務，等你來闖關獲得好禮唷！ ★現場完成指定任務即可獲得神秘小禮物！ 聖誕寶寶拳員出擊 時間/地點：12/22(日)14:00-14:30、15:00-15:30、16:00-16:30/7F 戶外花園 ★號召正義的聖誕寶寶跟著超人哥哥學拳擊，打倒妖怪拯救好朋友蝙蝠俠！ ★當天穿著與聖誕有關的服裝參加活動即可獲得精美小禮物乙份喔！ Let’s Christmas玩誕派對 三創生活會員獨家優惠活動一覽 2020從做好事開始 時間/地點：11/29(五)-01/05(日)全館 ★當日累計滿2,020元贈幸福狗公益行事曆手札乙本(限量300本)，每名會員限領乙份，恕不累贈，換完為止。 派對夯禮 時間/地點：11/29(五)-12/15(日) 3-7F指定專櫃 ★當日累計消費滿30,000元送Nintendo Switch健身環大冒險中文版乙台兌換券 (限量8份)每名會員限領乙份，恕不累贈，換完為止。 時間/地點：12/16(一)-01/05(日) 3-7F指定專櫃 ★當日累計消費滿20,000元送正負零XHH-Y120陶瓷電暖器乙台兌換券，(限量35份)每名會員限領乙份，恕不累贈，換完為止。 聖誕專屬滿額禮 時間/地點：11/29(五)-12/08(日) 1F 十二立方 ★當日單筆消費滿3,000元即贈6、7樓商品抵用券100元(每日限量50份，共500份) 每名會員每日限領乙份，恕不累贈，換完為止 時間/地點：12/09(一)-12/22(日)全館 ★當日單筆消費滿3,000元即贈Tomica冰雪奇緣小汽車乙台(限量300份) (隨機贈送，恕不挑款)。每名會員每日限領乙份，恕不累贈，換完為止 時間/地點：12/23(一)-01/05(日)全館 ★當日單筆消費滿3,000元即贈風火輪新收藏家系列-STAR WARS乙台(限量180份) (隨機贈送，恕不挑款)。每名會員每日限領乙份，恕不累贈，換完為止 活動詳情請見https://reurl.cc/ObQeDX #三創 #三創活動 #三創生活園區 #三創聖誕節活動 #生活精選 #白爛貓 #白爛貓周邊 #聖誕 #聖誕活動 #聖誕節 

【分享】健身的最佳良伴—Mooncheese 太空起司

2020年已經過了四分之一了，年初的時候一直告訴自己新的一年了🗓🗓 希望能擺脫以往不健康的飲食之於也開始加入運動的行列🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 大家或許都聽過一句話，減肥三分靠運動七分靠飲食🥗🥗🥗 但減肥忌口的時候難免都會有嘴饞的時刻，偶然的機會讓我接觸到MoonCheese太空起司🧀這項產品 別看它小小一顆像小泡芙似的，裏頭可是富含了蛋白質及維生素A 可以幫助健身者肌肉結合之於還能補充鈣質💪💪💪 它的原料是直接使用百分之百的起司，透過RVE專利技術脫水製成💦💦💦 一打開就可以聞到濃濃的起司香味，吃起來口感爽脆，而這次分享的這兩款分別是切達起司🧀跟高達起司🧀 切達起司口味較為濃郁，我覺得很適合加進濃湯🥣裡或者是清淡的沙拉🥗當中來增添香濃的風味。 相對的高達起司就比較清爽，有著奶油及堅果香氣，我個人覺得跟紅酒很配，一口酒一口起司一大享受😊😊 而且它的包裝小巧方便攜帶，我外出時都會塞一包在自己包包裡，或是直接放在公司抽屜裡，餓的時候就拿幾顆出來解解饞🤤🤤🤤 大家如果有興趣想give it a try的話，直接上網搜尋mooncheese太空起司就可以找到囉👍👍👍 希望也能幫助正在認真努力健身的人，為了找回健康的新生活，一起加油吧😜😜😜

南京復興 舒曼六號德式餐館

◾️德式料理◽️南京復興◾️ 以德式豬腳爲招牌的#工業風餐館；老闆感覺是個很率性的人～除了裝潢外，料理也很做自己：有經典早午餐、少見德式料理、吃飽吃巧義麵燉飯和健身焦點的低碳高蛋白餐 - 🎲培根野菇煎餅$220 🎲牛小排高蛋白餐$480 🎲松露野菇燉飯$200 🎲柏林咖哩香腸和脆薯$200 - 🉐 德式煎餅吃起來酥脆、少了披薩餅皮的負擔、又可以吃到半融化起士的香； 🉐燉飯的香氣很迷人、松露和野菇味道融合的恰到好處；奶醬底的燉飯味道不會過膩、是連一顆飯粒都捨不得殘留的美味！ 🉐柏林咖哩香腸是將德式香腸灑上了特別的咖哩粉、微微的辣味讓這道#下酒菜 很加分； 單價稍高的牛小排蛋白餐；#牛肉 真的好吃熟度適中約7分熟；但配菜就稍嫌普通⋯雖然說蛋白餐其實本來就是種簡單料理 - 今日3人用餐$1540還有飲料很飽足🤓 吃飽後在#南京復興#慶城街 旁散個步，發現白天充滿商業氣息的辦公區、其實晚上卻是低調帶有種溫馨舒適～； #台北美食 #南京復興美食 #德式 #燉飯 #高蛋白

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滿滿酪梨早餐盤🥑正港澳式大早餐

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