逛街血拼就是女生的生物本能，這三種購物習性根本已經是反射動作了，我沒辦法控制自己啊～

小編身為一個生理狀態為女性的生物，真的非常了解何謂克制不了購物這件事～有時候出門就是打算只買一樣必須買的東西，後來回家還是就是大包小包！有時候就是打算不能動用到信用卡，因為上個月卡費還沒繳完啊～但最後還是拿出來刷了～（跪倒） ＃只買一個怎麼夠？搭配可是全身上下的事耶！ 買了衣服就是得順便看看褲子，看了褲子就會順便看看裙子，接著就會看看鞋子 ⋯⋯就！是！這！樣！沒完沒了！ ＃每一件都不一樣啦！不要再說家裡已經有了好嗎～ 誒～真的每件都不一樣好嗎！就算款式一樣顏色不一樣，那還是不一樣啊！（加入購物車） ＃我平常有在運動，怎麼可能腳會痠啦！ 什麼？我平常真的都有在健身、跑跑步機什麼的啊，怎麼可能才逛個一整天就腳痠啦～真的太小看我了吧～ 來喔～各位女孩們來看看影片中這些症頭你是不是都有吧～ #popdaily #shopping 

巨型萌物！在城市裡大搞怪的「巨無霸貓貓」，網：我還不吸爆！

各位鏟屎官有沒有想像過，如果在我們生活中小小一隻的貓咪，變成一層樓高的巨貓，那會是怎麼樣的情景呢？是不是就可以窩進牠的肚肚取暖，或是揉捏巨無霸山竹，這似乎是一件很美好的事呢！ 👉天才主人打造「巨大狗狗照」，替短腿臘腸實現高個子夢想！ 🔸巨無霸貓貓 來自俄羅斯的藝術家Andrey Shcherbak是一位貓奴，家中收編了兩隻貓貓和拉布拉多，一日他突發奇想將愛寵放大至攝影作品中，沒想到竟造就了一幅幅療癒人心的萌照！ （全文圖片來源：IG @odnoboko） ▼鏟屎官你要去哪裡？本喵也要跟著去！ ▼不能饋在奴才膝蓋上也沒關係，靠在肩膀上也好溫暖喔～ 👉小橘貓OMAR長大後變成「超級巨大喵喵」，直接突破世界紀錄！ Andrey Shcherbak的巨大貓咪攝影，皆是將日常生活與貓咪習性結合，成為一系列貓奴看了都會忍不住笑出聲的逗趣作品，以下我們就來欣賞幾幅精選之作吧！ 🔸大賣場系列 ▼咦～這裡是有玻璃門嗎？不然本喵怎麼過不去，來舔舔看！ ▼大賣場電梯就是本喵的紙箱，整個鑽好鑽滿～ ▼這幾隻魚看起來好好吃⋯⋯（流口水） ▼千萬小心不要撞倒貨架啦～ 🔸城市系列 ▼巨貓出沒，請勿拍打餵食！ ▼什麼！你是說這個單槓是你們人類的建築物？ ▼想拍全家福，得靠這種路口廣角鏡～ ▼來和奴才一起健身囉，不然真的要變成胖橘了QQ 這系列的巨無霸喵喵攝影是不是超級可愛呢？許多粉絲表示：「這根本是被放大燈照到吧」「不敢想像挖貓砂的場面⋯⋯」如果想看更多照片，也歡迎至攝影師的IG裡欣賞喔！ 👉根本巨無霸雞塊！日本超圓潤貴賓「胖成球型」，網：謎之飛行物體？ 圖片來源：IG @odnoboko 撰文編輯 #菌菌 #IG寵物網紅 #動物 #可愛 #喵星人 #寵物 #寵物IG介紹 #巨大化 #巨無霸貓貓 #攝影 #毛孩 #療癒 #萌寵 #貓咪 #逗趣 

🌹台中低脂美食_朝思慕昔🌼

他們的低脂便當份量足夠，營養均衡～ 蠻適合控制飲食卻不知道怎麼吃的人來享用，店家樓上也是健身房，做完運動來樓下補給剛剛好💦😉 看到那個果昔碗擺盤超美超療癒的，莓果色基底配上淺黃香蕉跟堅果，整個先趕緊喂飽相機，都忘了先開動🤣 一個果昔套餐可以吃的飽足，營養充分喔，推薦給大家，今天我喜愛的健康餐廳😳😘 🔹蒜香舒肥雞胸肉$95 🔹迷迭香雞腿$105 🔹奶油蒜香蝦仁$105 🔹莓莓蕉蕉$240 🍄 台中市北區英才路236-2號 🕒週ㄧ～週五 09:00-19:00

再也不怕腰間的游泳圈！教你這6招，把調皮的小腹藏起來

大部分女孩應該都一樣，只要開始變胖最先有變化的絕對就是肚子，以肉眼可見的速度鼓了起來。飯前飯後，可以說是判若兩肚了。今天軍師又來了，無論妳是贅肉小肚腩，還是吃多脹氣，都有必要靠穿衣把肚子好好遮一遮！ -什麽樣的衣服最遮肚子？ 1. 杜絕這些材質 反光的異材質，有肚子的人絕對不能碰，免得像懷孕了一樣；還有一種絲綢材質，太服貼輪廓了，加上反光發亮，沒肚子的也能穿出肚子，感覺腰粗了好幾圈。薄軟的質料，很容易凸顯出小肚子，看起來很婦女。 相反，寬鬆版型的硬挺質料，比如牛仔褲，包容性就好很多。上衣的話，也是這種挺一點的版型最看不出肚子，比如西裝外套，會讓整個上半身嬌小不少。 2. 高腰紙袋褲 在腰部有褶皺的褲子，特別能藏肉。比如高腰紙袋褲，褶皺能夠削弱肉感，達到顯瘦的效果。而且紙袋褲比一般的高腰褲還要高，胯部又比較寬，可以給妳勾勒出一個很細的腰來。 對於小個子來說，也是一個抽高身材比例的優秀單品。搭配短款寬鬆毛衣，顯瘦又顯高，毛衣寬鬆的下擺，襯托的腰看起來特別細。 褲子裡，需要注意連身褲，雖然腰部寬鬆，但是因為上下同寬，反而會顯得腰非常寬。所以一定要買腰部有褶皺收縮的款式，就會顯得腰比較細了。如果腰部沒有收縮設計，一定要選擇有腰帶的款式，勾勒出腰線才行。 3. oversize版型上衣 想要遮肚子，oversize的單品那是相當好用了。寬鬆衛衣配緊身牛仔褲，上松下緊的穿法最顯瘦好看。這種穿法非常適合有肚子的蘋果身材，還能顯得腿更細。 除了緊身褲，oversize的上衣下面也可以配半裙，非常小女人的穿法，飄逸的裙裝增加了靈動感，這樣搭配紗裙就更加少女了。 oversize的毛衣長度一定要長過胯部，略微蓋住屁股最好，這種款式能更好的隱藏掉妳腰粗的事實。 相反，這種剛好卡在腰部的收口毛衣，讓腰看起來圓滾滾的，推薦側面開衩的設計，會讓身材變薄，肚子肉多的姑娘可以多嘗試這種款式。 4. Ａ字連身裙 Ａ字連身裙對於上半身胖的女孩很友好，既寬鬆又較為有型，很適合肚子有肉的女孩。腿細的女孩最好穿短款傘狀連身裙，會顯的比例比較好，腿還能轉移路人對肚子的注意。 個子高的女孩也可以嘗試長款，腿型不好的也能修飾。加一件短外套還能勾勒出高腰線來，搭配更顯層次。 5.傘狀上衣 下擺散開的上衣，既能提高腰線，還能遮蔽肚子。下擺一定是傘狀散開的，這樣才會對腰起到一個很好的修飾。還有收腰的襯衫，下擺散開，特別適合有小肚子的人。 剪裁立體的傘狀西裝裙也很適合肚子有肉的姑娘，穿上完全看不出。除此之外，腰封可以替代散開的效果，還給造型帶來了設計感，與時髦精更靠近一步了。 6. 借助輔助道具 最後推薦大家一個神器，就是最傳統最經典的束腰，說真的，束腰真的會越穿腰越細！這個東西就是專門用來收緊腹部的，產婦或者健身愛好者都會用它來做改善身材的輔助。跟腰封不同，它是穿在衣服裏面的，可以把肚子上多余的肉肉收起來，看起來腰就會很細。而且長時間佩戴還有矯正體態和控制食欲的效果哦。 以上圖片來源：＠紅鶴筆記 #2019女生穿搭 #女生穿搭 #小腹困擾 #平坦小腹 #日韓風格 #歐美風格 #瘦小腹 #穿搭技巧 #穿搭精選 #遮小腹 #遮肚子 #遮肚子穿搭 #顯瘦 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭術 

對於抽筋缺D鈣的煩惱

這陣子不知是運動過度激烈.還是認真缺鈣 每天早上清晨都是被抽筋驚嚇醒的. 實在是很困擾.然後上個月剛好做細部體檢 醫生叫我多曬太陽.缺D鈣😭😭😭 所以前兩週上網看了一下鈣片推薦 還有在健身房認識一位阿姨說都買三多給他媽媽吃.所以就順道也看了三多系列的產品. 就買了現在這盒來吃吃看. 目前吃了兩週後.確實比較沒有什麼在抽筋了 預防抽筋我覺得除了補D鈣還有香蕉🍌 再來就是運動前後一定要足夠暖身跟收操 不然吃了補品好像也沒有改善噢😊😊 分享給大家參考～ 三多的條碼盒子有集點活動.可以累積 詳細內容可以在到三多官網做參考ㄛ🧡 https://www.sentosa.com.tw/pages/point

不能去健身房只好在家自拍 秀一波Sephora 8折新入手唇

不能去健身房只好在家自拍 秀一波Sephora 8折新入手唇膏💄 #Bobbibrown #softberry 顏色百搭擦起來也很舒服❤️ - 期待全部包裹到貨來個大合照📦

「她們」比男生還帥！IG特搜7位魅力帥女孩，這年頭誰說只有男生可以耍帥？

撰文編輯 #MM老師 有讀過女校的朋友一定知道，每所女校裡面都會幾個超受歡迎的風雲人物，帥度直接超越男生，身邊總是圍繞著人群，就算是女生也可以很帥氣！網路上就有不少比男生還有魅力的人氣KOL們，無論性別都能把你迷得團團轉，你也被他們迷倒了嗎？ Louis 來自台中的Louis，從小因為母親的緣故常常到咖啡廳光顧，讓他逐漸對咖啡有興趣。13歲就開始打工，認真存錢，從一台自營咖啡車，到現在已經有一家店面咖啡廳！認真的工作態度以及勇敢追夢的理念，深獲不少網友支持與肯定，喜歡咖啡的朋友，也可以到Louis開的咖啡廳看看喔！ Manson 穿著打扮日系的Manson是一名厲害的髮型設計師，因為媽媽是美髮師，耳濡目染下也對美髮有了興趣，曾經上過馬來西亞節目《叫我男神》，許多名人也經常請他弄打理髮型。擁有許多刺青的Manson，對他來說每個都是珍貴的藝術作品，在IG也不吝嗇地分享自己的故事！ 理恩 同為髮型設計師的理恩，長相神似藝人畢書盡，超電的眼神讓人不敢直視她的眼睛！和女友常上YouTube談話性節目、也常被報導，分享他們在一起的相處模式、如何維持熱戀等，兩人的互動總是會讓人不經意的嘴角上揚，看他們鬥嘴，可愛的模樣覺得好幸福啊～ 查理布朗 外貌神似韓國人的查理布朗，與女友在網路上可說是人氣極高的一對情侶檔，有著細緻的五官、標準身材的他們加上搶眼的造型，總是吸引眾人的目光，他也曾上過不少台灣綜藝節目，連男生都直呼很帥！時常在IG分享他的韓系穿搭及和女友的出遊照，留長頭髮的他也散發出不一樣的魅力！ 林師瑤 曾經與網紅金玉交往，兩人天真可愛的畫面，總是羨煞不少網友，就算分手仍是親近的好友。喜歡搞怪、自然不做作的性格受到許多粉絲喜愛，喜歡鮮豔配色風格的Moon常在社群分享他的穿搭，目前正在澳洲學習語言，也有在YouTube開設自己的頻道，分享在澳洲生活的趣事及一些日常生活影片，有興趣別忘了追蹤啊！ 游修語 長相清秀、嬌小身形配上濃眉大眼，喜歡日系寬鬆穿搭的他，散發出可愛的氣息，自然的笑容療癒人心！自然系的他帶給人一種清新感，在IG上也常常分享他的穿搭，本身也有代購商品，喜歡他的朋友也可以光顧他的商店喔！ Yei 熱愛運動的Yei，不僅常在IG分享自己的生活趣事，也常常將自己健身、旅遊的心得分享給大家，而Yei有個雙胞胎姊姊Yin，兩個都曾是WSBL佛光大學球員，平時也常關注同志平權議題及台灣女籃，就算已經畢業一陣子，也是會抽出時間，到場邊替選手們加油打氣，與姊姊從小感情都一直很好，彼此也一直互相扶持著對方，這對姊妹編輯已經追蹤好久啦！ 看完以上7位，是不是覺得神清氣爽，精神都來了～誰說只有男生才能耍帥，今天不管性別，每個人都可以帥到無法無天！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #ig帥哥 #IG推薦 #Louis #Manson #Yei #同志 #帥T #帥哥特搜 #林師瑤 #查理布朗 #波波名人 #游修語 #理恩 #生活精選 #網路紅人 

減脂時期無腦跟著吃！完整「一週瘦身菜單」計畫，不挨餓也能有感瘦！

相信想要維持健身的好身材是很多人的共同目標，而適當的飲食和運動是成功瘦身的關鍵！這次幫各位妝寶寶們整理一週的飲食運動瘦身菜單，結合均衡的飲食和有效的運動計劃，這個暑假就來實現減重目標、2個月開學偷偷變美計畫大作戰！ https://www.instagram.com/p/CricL63Ss72/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 一週飲食＋運動瘦身菜單 各位妝寶寶們請注意！這一週的飲食運動瘦身菜單提供了均衡的營養和適度的熱量攝取，同時結合了有氧運動和強化訓練。菜單僅供參考，大家也可以根據自己的喜好和飲食需求進行適當的調整！ 雞肉、牛肉、豬肉等肉類，或魚類海鮮都可依照各自口味相互替換，如果無法喝奶類製品，可以用豆漿取代；水果部分可以吃蘋果、香蕉、火龍果、藍莓等水果都可以，記得別過量即可！ 保持充足的水分攝取，並注意適度的休息和睡眠，對瘦身有很大的幫助！ https://www.instagram.com/p/CtLmRaSPVFS/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期一 早餐：燕麥粥配水果＋低脂牛奶 250ml 午餐：烤雞胸肉＋板豆腐煎蛋＋一碗糙米飯（換成沙拉也可以） 下午點心：堅果＋一種水果（蘋果香蕉） 晚餐：鮭魚配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：30分鐘快步走或慢跑 https://www.instagram.com/p/Ct5b4aZyHXP/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期二 早餐：全麥吐司配荷包蛋和番茄片，一杯低脂乳製品 午餐：牛排or魚排配＋蔬菜＋蛋 晚餐：烤雞腿肉配烤蔬菜，一份糙米或義大利麵 運動：20分鐘重訓＋20分鐘有氧運動，如跳繩或游泳 https://www.instagram.com/p/Cskz4EBS82_/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期三 早餐：蛋白質燕麥粥配水果和一杯茶或咖啡 午餐：烤牛排＋一碗糙米飯（沙拉） 晚餐：烤雞胸肉配烤蔬菜，一份糙米或地瓜 運動：20分鐘重訓＋30分鐘有氧運動，如慢跑或騎自行車 https://www.instagram.com/p/CqAtCxVrBBA/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期四 早餐：全麥藜麥粥配水果 午餐：燙肉片炒蔬菜＋一碗糙米飯 晚餐：一份肉類配烤蔬菜，一碗糙米飯 運動：45分鐘有氧運動，如有氧舞蹈或健身操 https://www.instagram.com/p/CtNyoK9ywoG/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期五 早餐：水果優格或一份蛋餅 午餐：香煎雞胸肉＋蔬菜＋炒蛋 晚餐：烤鮭魚配烤蔬菜 運動：30分鐘快步走或慢跑，加上15分鐘核心訓練 https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期六 早餐：荷包蛋配全麥吐司和一杯綠茶。 午餐：可以煮一份小火鍋，避開加工火鍋料與沙茶即可 晚餐：烤豬排＋炒蔬菜＋炒蛋 運動：45分鐘有氧運動，如跑步、游泳或簡單的球類運動，如籃球、羽球或是乒乓球 https://www.instagram.com/p/Ci7HIaSB5kR/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 星期日 可適度給自己一天犒賞日，可以不用特定規定要吃的內容，但請記得還是盡量避開太油的炸物或勾芡的美食，如果真的想吃，也請少量淺嚐或在第一餐的8小時內吃，好好犒賞一下自己辛苦了一週，隔天繼續努力加油即可！ 運動：休息日，可進行輕度活動，如散步或瑜珈。 https://www.instagram.com/p/CtquOTypjox/?igshid=MTIzZWMxMTBkOA== 延伸閱讀 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #一週瘦身菜單 #瘦身菜單 #瘦身運動 #瘦身飲食 #瘦身飲食菜單 #瘦身飲食運動 

我們共✂️了快20Kg 從L➡️S 從台下站到了台上💯 ❤️看到不

我們共✂️了快20Kg 從L➡️S 從台下站到了台上💯 ❤️看到不一樣的自己❤️ ✳️我們是戰友💪 一同減肥 一同培訓 #健身#雕塑#減脂#重訓 事務所https://line.me/ti/p/dV1P0AYTmu

【全台】盤點5個「未開先轟動的景點」！台中小巨蛋、全新三井商場和玻璃美術館，吃喝玩樂通通有

各地景點還沒玩完，又多了不少新景點，幫妳整裡出未蓋先轟動的5個未來景點玻璃美術館、夢幻圖書館、療癒溫泉飯店通通有，雖然現在還不能去，不過可以先做筆記期待一下，待正式開幕後一一踩點喔！ 台中LaLaport ◎照片來源：台灣三井不動產 商場結合國際流行品牌、生活消費品牌、超市、大型娛樂設施與公園綠地等，面積佔地多達6萬坪，另外還規劃有美食街與知名餐飲的進駐，預計將會有超過270家。店舖在此設點，而且今年六月底正式動工，最快有望在2022年下半正式開幕喔！ ◎照片來源：台灣三井不動產 ◎照片來源：台灣三井不動產 台中小巨蛋 繼三井LALAPORT 開工後，籌畫已久的「台中小巨蛋」競圖結果也公佈，目前曝光的模擬圖將以「天空迴廊，運動公園，世界地標，市民樂園」為設計主軸，將會擁有綠地、休閒、運動、藝術為一體，加上隈研吾大師擅長使用木材、泥磚、竹子、石板、紙或玻璃等天然建材，還能結合水、光線與空氣等元素，在設計建築的同時又能保留原本的天然條件融入設計，相信會成為台中夢幻級新地標。 ◎照片來源：台中市政府 ◎照片來源：台中市政府 桃園市立美術館 目前第二期工程已經開工的「桃園市立美術館」，距桃園機場約15分車程，結合綠地與藝術空間，以山丘的概念打造巨大的玻璃建築，主要分為「箱空間」、「山丘」以及「夾層空間」三個空間，每層樓都視野極好可將園區內的綠意與周邊景緻一覽無遺，戶外的山丘造型屋頂，還能愜意的享受陽光與微風徐徐吹拂帶點青草的芬芳氣息，是一座藝術與休閒兼具的新據點，若是順利的話將預計於2022年完工喔！ ◎照片來源：桃園市政府新建工程處 ◎照片來源：桃園市政府新建工程處 台東 WUMA-知本六善溫泉酒店 全球知名的國際級豪華度假村品牌「Six Senses 」也將首度登台，插旗台東溫泉地區，結合台東的好山好水與溫泉特色，打造「知本六善溫泉酒店」，不僅有SPA水療專區、室內室外溫泉池、健身房、太極花園、果汁吧等，還能前能遠眺太平洋候還有綠意盎然的山林圍繞，不過目前還未確定何時完工開幕，相信正式開幕後會吸引不少粉絲朝聖。 ◎照片來源：Cladglobal.com ◎照片來源：Cladglobal.com ◎照片來源：Cladglobal.com Info. 地址：台灣台東縣太麻里鄉※預計開幕時間2021 年 國家圖書館南部分館暨國家聯合典藏中心 籌備多年的南台灣第一座會呼吸的圖書館「國家圖書館南部分館暨國家聯合典藏中心」今年２月份已開始動工，結合書屋、圖書博物館、典藏中心、書咖啡、小鎮戲院為一體，佔地約5.7公頃，以「小鎮大圖」為理念裡頭保留著原土地的樹木植被高達9成，不僅與環境共生共存，還融入太陽能科技相當環保，宛如一座被森林包圍巨大祕密基地，更首度挑戰全台唯一的半露天閱讀空間，光是想像柔和的陽光灑落進來，在綠意盎然圍繞的氣氛下閱讀就覺得浪漫度爆錶，令人相當期待。 圖片來源：九典聯合建築師事務所 Bio-Architecture Formosana 圖片來源：九典聯合建築師事務所 Bio-Architecture Formosana 圖片來源：九典聯合建築師事務所 Bio-Architecture Formosana Info. 地址：台南市新營區長榮路二段199號※預計於110年完工開放 #台中LaLaport #台中小巨蛋 #台東WUMA知本六善溫泉酒店 #吃喝玩樂 #夢幻圖書館 #桃園市立美術館 #玻璃美術館 #療癒溫泉飯店 

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