2021日青優格推薦TOP5清單，無添加天然無糖優格，增肌減脂也能吃甜點

營養豐富又低熱量的優格，已經成為健身、減脂時的熱門菜單，加入喜愛的水果、麥片，更是解饞的好選擇！「日青、日青，日日攏愛呷青ㄟ啊」因為阿嬤的日常叮嚀而在台中誕生的日青優格，致力研發健康又好吃的優格，日日陪伴我們的生活，現在波波選物所就能體驗日青優格美味又無負擔的魅力，在家也可以享受優格的豐富美味搭配！ 私心推薦發胖編最愛的「日青優格」組合： https://popselect.popdaily.com.tw/products/yogurt001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/yogurt002 日青優格推薦一：無糖優格 日青優格蓬鬆綿密的口感，顛覆你對無糖優格的想像！堅持出貨當日製作，告別無糖優格酸澀的口味，成分天然無添加的日青優格酸度溫和，入口的雲朵感質地滑順軟嫩，絕對是日常飲食中的無糖、減醣好夥伴！無論做成優格碗、沙拉醬都十分輕盈爽口，又能增添飽足感，保證你一吃就會愛上！ 日青優格推薦二：莓果斑克 莓果的酸甜滋味是少女的最愛！日青優格獨創推出「莓果斑克」，是市面上少見的無糖調味優格，不另外加入糖，而是融入七種新鮮莓果的天然原味，一次滿足女性在意的每日養分。粉嫩的優格加上精心擺盤，就算在減脂、增肌也能放心享受甜點，若不敢嘗試無糖優格，莓果斑克說不定會成功擄獲你的心！ 日青優格推薦三：優優飲 將100%的牧場純鮮乳拌入無糖優格，滴水不加的優優飲，可以喝到最濃郁天然的鮮乳香氣，搭配日青優格自製的各式果粒果醬，微微甜度清爽又解饞。來不及吃早餐、夜晚肚子餓時，搖一搖就能攝取足夠養分，方便又沒有負擔！鮮乳與無糖優格的融合讓優優飲喝起來非常滑順，不過甜又吃的到果粒，也能滿足「咀嚼系」飲料控！ 日青優格推薦四：果粒果醬 藍莓 日青優格的果醬使用冰糖與檸檬汁熬煮，酸甜適中的低糖配方，讓果醬清爽不甜膩，也不另外添加色素、防腐劑、化學甘味劑，成分單純又健康！高人氣「藍莓口味」是大朋友、小朋友都喜歡的香甜味道，搭配無糖優格不僅增添香氣，更吃的到完整藍莓果粒，實在非常過癮！ 搭配麵包來一份早餐或下午茶，滿足更加倍👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nikobakery002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/punzharry001 日青優格推薦五：烘焙燕麥 蜂蜜葡萄乾 說到優格，一定要和燕麥一起搭配！嚴選大燕麥及黑麥，以蜂蜜和橄欖油低溫烘焙拌烤，經典原味「蜂蜜葡萄乾」保留燕麥的香脆口感與原味香氣，加上堅果與葡萄果乾的點綴，保證讓你一口接一口、越吃越涮嘴，就算當作零食吃也沒有罪惡感！ 日青優格的商品成分健康、天然，2款漂亮又好吃的優格杯組合，在波波選物所就能訂購，TOP5品項一次滿足！加上喜歡的水果與配料，一起開心吃甜點，享受無糖優格的魅力！ 好吃又好喝的健康飲食提案👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/yogurt001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/yogurt002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/daoori001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/punzharry002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/punzharry003 #優優飲 #優格杯 #日青優格 #果粒果醬 #烘焙燕麥 #無糖優格 #莓果斑客 

【減肥】喝果汁≠吃水果？醒醒吧！果汁不能取代水果，小心喝過量易發胖！

 ❤️蔬果昔已過時，正宗美女都喝蛋白飲❤️ 喝蔬果汁，以為自己在淨化身體 直到我詢問營養師過後….. 其實….我都在喝糖水.. 在三年前，有整整一整年的早上 我都是以蔬果汁代替我的早餐😫😫 一杯裡面，有四種以上的水果打成汁 水果阿姨又特別喜歡額外加梅子粉來調味.. 大部分的蔬果汁，為了好喝 👉🏻都是葉菜少少，水果多多 其實也沒有比較健康😒 又苦又有菜味的蔬果汁 雖然醣類分量少，膳食纖維、維生素、礦物質都有攝取的到。 但是完全只能屬於個人口味😂😂😂 為了在市面上能販售，重視順口度的前提下，應該都會加入糖分高的水果。 舉例來說，香蕉一根就有20公克的醣類 相當於半碗飯。 所以，務必確認你是不是喝了綠色的～～糖水～ 喝果汁取代吃水果的潛在健康風險 純果汁比起碳酸飲料來說，的確營養多了！ 但果汁的營養和水果仍然有一大差距，不可混為一談 經常把果汁取代水果的人，請認識下列果汁可能潛在的陷阱～～～ ✓果汁攝取不到水果原有的纖維質 水果對人體的營養功效除了維生素之外，就是富含纖維質 然而，果汁都是過濾掉果渣的，當然喝果汁就攝取不到纖維質了！ 對吃得太精緻的現代人來說，少了水果的纖維質，容易導致慢性病發生。 ✓打或榨果汁可能破壞水果的營養成 水果在搗碎和壓榨的過程中會破壞水果的細胞結構 水果中原有的抗氧化效力將減少一半，甚至更多！ ✓果汁製造過程中流失不少營養 果汁製造過程中的加熱滅菌，會使水果的營養成分受損 並且為了保證果汁保存和美觀，在生產過程中添加些影響果汁營養品質的添加劑 例如甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑 防止果汁變色的添加劑等，均會影響果汁的營養。 ✓市售包裝果汁中糖量普遍偏高 不要以為標榜百分百果汁就沒有糖份，市售的包裝果汁大部分都含高糖份 喝多了也會不利健康，尤其是需控制體重及血糖的人更是一大陷阱。 果汁下肚後的熱量超過水果多多 ✓就算是不杯新鮮果汁，所含的糖分要比一個水果高出許多 喝一杯純果汁相當於吃下3個水果，並且果汁是流質 不像水果能讓人有飽腹感，不知不覺就兩三杯果汁下肚，熱量攝取當然過高。 ✓果汁喝多了容易出現”果汁症候群”、腎臟病變 水果中富含鉀元素，而鉀與鈉相剋，喝多了果汁，鈉偏低，出現低錐反應 引發「果汁症候群」，出現胃脹、頭暈、嘔吐等症狀。 並且攝取過多的果糖，若不能為人體吸收利用 要從腎臟排出，長期過量飲用，可能導致腎臟病變。 因此，喝果汁飲料很難替代吃新鮮水果，對於能夠食用新鮮水果的人來說 整個的水果永遠是最好的選擇！！ ♨️最有效率的早餐♨️ 就是蛋白質攝取法👉🏻喝高蛋白、蛋白飲💯💯 📌Ｗhy ⭕️早餐吃高蛋白食物，能避免體脂肪增加 ⭕️能增加飽足感與穩定血糖，早上精神大大提升 記得，攝取良好優質蛋白質（＝植物性蛋白） 分子小、熱量低，讓增重減重的人，有不同的效果 增重可修復小腸絨毛，加強腸胃的吸收 減重可幫助減少熱量，有效控制體重 (而我們常見的聽到的高蛋白是乳清蛋白👉🏻動物萃取的蛋白質唷！！） 如果真的想要變瘦變美，肌肉皮膚有彈性 相較於充滿糖分的蔬果昔 開始選擇👉🏻蛋白質為主要成分的蛋白飲品✌🏻 下回 🗣喝水可以幫助減重？ 🗣每個人喝水量不一樣？ 🗣減重停滯期的最大關鍵！ #健康瘦身 #水果瘦身 #減肥 #減肥方式 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身觀念 

我們真的愛自己嗎🌸總是把別人的情緒當作優先考量

 我們真的愛自己嗎？ 總是把別人的情緒當作優先考量 不捨得花時間為自己好好打理 請停下來，思考『愛自己』對你來說的意義 . 很多事情，我們都是為他人而做 卻很少考慮自己的需求 口口聲聲要成為獨立女性，卻連愛自己都做不到 . . 我們每天匆忙趕路，每天拼命加班熬夜 我們腦海裡想著金錢、名利，就是沒有『健康』 如此拚命，到底是為了什麼？ · 「猝死」這個詞，早已不陌生 常在新聞中讀到類似的故事，每次讀完都唏噓不已 可是，沒過多久，又忘記了當時的唏噓 恢復到原本忙碌的生活。 . 是否認真關注自己的健康？ 是否願意讓自己吃點健康的食物？ 敢不敢傾聽內心的聲音 活成自己想要的模樣 · · 連身體都照顧不好 又有什麼能力去照顧自己愛的人 我們連關愛自己的健康都做不到 怎麼好意思說愛自己？ 我們要先學會愛自己才有能力去愛別人 我們總是把別人放在心上 等著別人來愛自己 殊不知，連你自己都不愛自己 又怎麼能奢望別人來愛你？ 多點心思給自己、 把慾望的花費好好投資自己的健康 開始讓自己狀態好一點 開始讓自己吃得更健康 開始讓自己身材更可口 愛自己是可以從自己身上找來的 唯有愛自己，才能得到全世界的愛❤️ ——————— 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #運動營養 #健身 #徒手健身 #台北 #運動女孩 #增肌減脂 #蛋白質 #健身 #腹肌 #比基尼 #愛 #愛自己

絕美手作花藝午宴！波波城市花屋「ELASTINE洗髮精花藝禮盒」迎接初夏必備好物，爆紅積雪草洗髮精細心呵護頭皮，洗出健康

誰有去參加波波城市花屋最美手作花藝課呢？波編真心覺得太值得了（好險有報名）！現場花藝老師超溫柔又非常有耐心，連手殘女孩都能順利完成當天作品，上完整堂課還意猶未盡！把ELASTINE伊絲婷絕美洗髮精禮盒帶回家，家人、閨密看了都直誇超精美～抽不出時間到場體驗的朋友，就跟波編一起精彩回顧吧！ 波波城市花屋 X ELASTINE伊絲婷最美花藝午宴！處處都是驚喜小巧思～ 當天有參加手作花藝活動的女孩，不僅有領到迷你花束、玩心測活動領花籤，還收穫超多IG打卡美照，波編才一上傳朋友圈就被洗版瘋狂詢問在哪裡呢！這次波波城市花屋 X ELASTINE伊絲婷活動展場處處都是佈置小巧思，讓人拍照拍到手軟呀！在現場也看到很多打扮美美的姐妹們一起來參與（有來的朋友，快發上美照、留言相認吧）！當天參觀花屋，打卡上傳美照到IGS上，完成指定步驟，竟然還能免費兌換200ml ELASTINE伊絲婷洗髮精，太太太佛心了吧～～ 最重要的是手刀搶到名額有限的「手作花藝午宴課程」！！滿滿的尤加利、玫瑰、茶樹、桔梗等花材，與超有質感的ELASTINE伊絲婷 logo牌，最後還獲得一瓶600ml洗髮精正貨，浪漫又唯美的氛圍真是太療癒啦！在花藝老師細心的帶領下創作出獨一無二的ELASTINE伊絲婷洗髮精花藝禮盒，沒想過自己也有成為巧手女孩的一天！ 波編還收到不少讀者朋友回饋說洗髮精誇張好用！沒錯，在韓國被稱為國民洗髮精的ELASTINE伊絲婷，特別為了台灣氣候推出「積雪草洗髮精」，除積雪草的神奇修護力之外，還額外搭配茶樹、尤加利等草本植萃配方，平衡頭皮油脂、增強頭髮韌性，並促進頭髮健康生長！再也不用擔心一踏出門頭髮扁塌、條碼瀏海，從女神神壇跌落了！讓秀髮隨時都保持最美的狀態！就是這麼給力，怪不得ELLA解接也愛不釋手～快一起來認識韓妞最愛的開架洗髮神品吧～ 美妝圈公認夏日髮界神物！專為台灣女孩們開發，每次撩髮都自帶戀愛氣息！ 登台滿十週年的香水洗髮精始祖ELASTINE伊絲婷，早就是美妝圈公認的回購髮品冠軍！能征服女神ELLA的心有多好用就不用波編多說了！這款輕透系列洗髮精由韓國LG研究室專為台灣女孩們開發，只在台灣限定販售，光從這點就能看出品牌對台灣消費者的用心及貼心，必須給出高度肯定！當然連女孩們最在意的小細節也注意到了，全部都採用0矽靈的安心洗髮配方，且成分中富含的草本植萃配方，可以幫助頭皮維持油水平衡～非常適合換季時有出油困擾的女孩，輕鬆洗出健康頭皮、柔順秀髮，再加上清新獨特的高級香氛，簡直是寵髮的最高境界！讓你每次撩髮都自帶戀愛般的香調～ 島嶼花園奢華香水洗髮精–淨化控油款 想當氣質歐膩，頭皮卻飄出油膩異味真的超扣分啊！尤其台灣酷暑潮濕悶熱，絕對要挑對洗髮精，才不會到下午就看起來像三天沒洗頭！ELASTINE伊絲婷這款淨化控油綠瓶，添加潔淨去味No.1的成分「水薄荷」，在洗髮同時深度潔淨毛囊，沖洗後徹底帶走髒污及氣味，頭皮清爽舒適度滿分，讓人愛了愛了～並同時清爽地使髮根強健，髮絲柔順不糾結，沒想到頭皮竟然也能如此舒爽清新！太適合夏日被油頭糾纏的朋友啦～ 花漾莓果奢華香水洗髮精–輕盈蓬鬆款 春夏熱銷款還有它～洗完效果讓人眼睛為之一亮的「輕盈蓬鬆款」！每次都在羨慕韓國女團的彈潤蓬鬆又充滿空氣感的秀髮嗎？這款洗完頭絕對讓你忍不住想偷甩髮（笑），裡面添加海洋膠原蛋白及角蛋白，讓細軟扁塌髮恢復頭髮彈性活力，帶來前所未有的蓬鬆彈潤感！同時保持頭皮水分及毛髮結構完整，給你全方位的溫柔呵護，延緩髮質老化、減少頭髮斷裂，自然蓬鬆的髮絲觸感令人再次怦然心動，小姊姊不被搭訕都難啊～～ 頭髮絕對是女人第二張臉啊，頭皮健康後續造型才能更加分！用過之後誰能不入坑，浴室裡的C位直接讓給ELASTINE伊絲婷！任何一款都能與家中洗髮精交換使用，洗出健康輕盈的秀髮，輕鬆美出新高度！ 與ELASTINE伊絲婷一起洗出健康輕盈髮>>導購連結 同場加映新品體驗二選一！立即申請>>活動頁 #媽咪送禮推薦 #積雪草洗髮精 #Elastine伊絲婷 #無矽靈輕透系列 

絕美手作花藝午宴！波波城市花屋「ELASTINE洗髮精花藝禮盒」迎接初夏必備好物，爆紅積雪草洗髮精細心呵護頭皮，洗出健康輕盈髮～

台灣華歌爾50周年「美一分美一寸」 讓女人美麗不簡單 創新3D量身體驗 AI x大數據啟動新一波內在美革命

 台灣華歌爾走過半世紀，貼心守護陪伴無數女性一路成長與蛻變。12月19日華歌爾假台北寒舍艾美酒店，舉辦創立50周年發表會，除了超模吳宜樺帶領詮釋華歌爾家族13個品牌「美一分美一寸」時尚秀之外，更發表台灣首創引進的3D AI體型檢測，啟動新一波內在美革命。細節創造精緻，精準帶來美感，華歌爾將陪伴所有女性迎向下一個更美的50年！50周年，是一個數字，女性的身形每一分每一寸，也是一個數字。這些數字背後代表女性專屬的美麗和華歌爾真誠的用心與責任。「美一分美一寸」！一件小小的內衣溫柔貼覆女人身形的每分每寸，華歌爾秉持「創造每個女人不簡單的美」的精神，不斷研發專利商品，造福每位女性朋友。自2014年起成立人因科學研究室，用科學方法蒐集各年齡層體齡數據,致力於創造符合人體工學與全年齡消費者需求的商品，提供女性朋友兼具「美麗」、「舒適」、「健康」的內著品味。 無負擔量身新體驗 3D AI體型檢測智慧打造專屬美麗 女性內衣的設計製作其實具備很高的技術門檻，一件胸罩需要超過40個以上材料組成、全人工縫製且要求精細到釐米之間，可說是失之毫里，差之千里。內衣，是最貼近女人身體的物品,如同女人的第二層肌膚, 0.1公分的尺寸差別，身體都可以感受出來。華歌爾於12月19日舉辦50周年發表會，首次曝光50周年識別:以量尺設計的LOGO，傳達華歌爾透過內衣量身貼近每一位女性、關心每一位女性身體的變化並給予專業的服務與建議,傳遞品牌「美一分．美一寸」的親切、專業形象。同時也宣布全新「3D AI體型檢測」服務將於2020年全省啟動，應用高科技帶給女性全新量身體驗，智慧打造每個女人不簡單的美。全新「3D AI體型檢測」服務,是華歌爾不計成本投入高科技研發，可以在8秒內迅速檢測出消費者的體型數據並結合華歌爾「人因科學研究室」長期累積的大數據，智慧推薦適合身型的產品。除此之外,有了體齡身型數據為基準，門市人員也能透過面對面專業諮詢，幫助消費者了解隨著年齡增長體型和體質的變化,適齡穿搭,才能兼顧舒適無負擔與保持身型好線條,展現出最美的自己。 讓內衣不只是內衣！台灣女性的集體成長記憶 「華—歌—爾！」這句輕快響亮、耳熟能詳的廣告歌曲旋律，伴隨著台灣女性一起走過成長歲月。60年代的廣告詞「面向他、背向他，前後皆美」，在當時引起極大的迴響；70年代少女內衣品牌嬪婷上市，更是許多女性朋友共同的青春回憶。如今少女們都已長大成人，當了母親，有的人甚至升格為阿嬤。「小時候，媽媽牽著我的手，帶著我走進華歌爾專櫃，挑選第一件內衣；如今我一手牽著女兒，一手牽著母親那辛勞一輩子爬滿皺紋的手，一起走進華歌爾專櫃……」類似這樣動人的故事仍在發生中。 隨著時代的演進以及開發設計技術水平的大幅提升，內衣從單純私密的貼身衣物，躍然成為心靈與身體的傾聽者，甚至成為時尚的必需品。為了貼近每位消費者的需求，華歌爾早在70年代就開始經營分眾市場，從一個品牌延伸至今，華歌爾家族已有13個品牌，包括華歌爾、華歌爾睡衣、莎露、莎薇、嬪婷、mr.DADADO、Remamma麗曼瑪、寶貝媽咪、金華歌爾、摩奇X、une nana cool、Trefle及快樂伙伴 らくラク パートナー。好產品，不說話，自有聲！華歌爾連續35年蟬連消費者心目中理想品牌第一名(女性內衣類)，對許多女性而言，「華歌爾」不只是一個內衣品牌，更是一種家族傳承，一份跨越時空的愛和回憶。在人生每一個不同階段，都少不了華歌爾一路相伴。從女孩到女人，從搖籃到搖椅，因為有華歌爾的溫柔呵護，讓女人更懂得欣賞自己的特質，接納自己在每個階段的華麗蛻變。 公益回饋社會 照護女性健康 身為台灣內衣龍頭品牌，華歌爾也不忘落實企業社會責任。創立50年來全年持續推動各項公益活動，照護女性健康並共創環境永續。 2005年開始，響應全球「粉紅絲帶運動」舉辦公益健走，呼籲民眾定期篩檢，預防乳癌發生；2010年開始，推出內衣回收「BRA RECYCLE」活動，全台門市提供舊內衣回收據點，響應環保愛地球；華歌爾少女品牌嬪婷每一年舉辦校園「蓓蕾小學堂」全省巡迴講座，為發育階段的少女提供身體變化與穿著內衣專業知識；不定期舉辦「華歌爾寶貝媽咪-媽媽教室」推廣孕婦專業知識；「金華歌爾健康講座」陪伴熟齡女性實踐樂齡健康生活；「麗曼瑪專業諮詢服務」專為經歷乳房手術的女性提供一對一諮詢服務。 未來華歌爾也將持續善盡企業公民的角色與責任，為女性的健康美麗貢獻心力，經由各式公益活動，讓這股愛自己、關懷自己身體的理念，潛移默化深植於心，鼓勵女性大眾更珍視自己的健康。 台灣超模吳宜樺亮麗現身 綻放不簡單的美! 華歌爾企業標誌彷如飛翔的花朵,四片輕盈的花瓣，濃的和淡的各有一半,充滿著無限的活力,象徵「創造如花朵綻放般的女性未來」華歌爾50周年發表會邀請超模吳宜樺現身說法，吳宜樺從17歲剛出道就與華歌爾結緣，幾年內勇闖海外展開旅居生活並走遍各大國際時裝週並成為國際彩妝品牌 Maybelline 第一位登上全球代言的亞洲模特兒，與世界級超模並列黃金陣容,一路征戰國際，力求最佳表現，每一分都不鬆懈，正如同華歌爾對專業的不妥協。我們50年來始終兢兢業業，不斷追求突破，運用新科技打造前所未有的舒適內在美，讓女人更時尚、更年輕、更自由，從內而外散發出自信光芒。

邊吃邊瘦不是夢！燃脂魔王帕梅拉「低卡甜點」食譜大公開，吃再多也無負擔

想瘦身光靠運動是不夠的，飲食方面也很重要！對於在執行瘦身計畫的人來說，飲食管控是一門學問，也很考驗人的意志力，嘴饞時想吃零食、甜點通通都得忌口！但也不是所有零食都不能吃，還是可以自製低卡版本的甜點來滿足食慾！德國知名健身部落客「帕梅拉」除了常和大家分享超燃脂的運動菜單，也不時分享健康、低卡甜點食譜，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 ｜香蕉果莓鬆餅 食材：鹽少許、肉桂粉1茶匙（可用糖漿或椰子糖）、麵粉80克、果仁50克、碎果仁50克（可用葡萄乾或巧克力）、酸果莓100克（可用新鮮或冷凍果莓）、香蕉2個、雞蛋2～3顆、2茶匙椰子油（可用奶油）。 製作出來約6～8個鬆餅份量。 步驟： 一個鬆餅大概有：190卡路里、7克蛋白質、16克碳水化合物、5克糖、10克脂肪。 （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） ｜義式冰淇淋 食材：少許鹽、冷凍香蕉200~250克、巧克力30克、椰奶50毫升。 步驟： （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036479 ｜藍莓燕麥餅乾 食材：少許鹽、果仁、花生30克、藍莓50克、藍莓燕麥粉、花生醬40克、燕麥100克和燕麥粉一起攪拌3分之1、椰糖20克、牛奶50毫升。 步驟： （圖片來源：Instagram @pamgoesnuts） https://www.instagram.com/p/Bxhlai8B8qk/ ｜花生醬燕麥碗 食材：（基底）冷凍香蕉、花生醬、植物奶；（上層裝飾）香蕉片、可可粒、桑葚、堅果、椰子片。 步驟： 帕梅拉的低卡甜點都是在家可以輕鬆做的～除了低卡低糖比較健康，瘦身的朋友們也可以放心吃甜食啦！對於其他低卡食譜有興趣的人可以到帕梅拉的Instagram看哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低卡甜點 #低卡食譜 #帕梅拉 #帕梅拉食譜 

荷包無痛入手！敏感肌必備6款開架保養，找回健康肌不用花大錢！

撰文編輯＃Chia 過敏的原因可以有百百種，天氣、空氣、食物、生活習慣等等的，像這幾個月來天氣忽冷忽熱，一定很多敏感肌的人為此所苦吧！今天推薦大家幾款開架敏感肌使用的保養品，讓大家可以擁有健康肌膚的同時，還能守護荷包！提醒大家，肌膚脆弱過敏的時候，保養品越簡單越好，才能減少皮膚的負擔喔～ 👉🏻臉紅通通又粗糙怎麼辦？快速檢視妳是哪一型的敏感性肌膚！簡化保養更有感的敏感肌保養品精選！！ 理膚寶水|多容安極效舒緩修護精華乳(安心霜) 很多皮膚科醫師推薦的理膚寶水安心霜，相信敏感肌的各位應該都知道他吧！沒有添加酒精，裡面還有保濕成分可以舒緩肌膚發炎，所以敏感肌真的能安心使用，而且真空密封的包裝，不用擔心長細菌！當遇到換季或要出國的時候，常常會不知道要怎麼選擇保養品，帶上他就可以放心啦！ 👉🏻「泛紅消失、臉也變好滑！」敏感肌保養其實很簡單，做對3個關鍵立馬穩定膚況、保養效果加乘！ Simple |清妍極致補水深層潔顏凝露 沒有添加任合化學物，都是天然的成分，也沒有添加皂的配方，因此是不起泡的，一開始在使用時，可能會不太習慣，但這樣可以幫助洗完臉後不乾澀、緊繃，用溫和的方式，將臉上的髒污帶走，洗完臉後會有很保濕的感覺喔！ 👉🏻CP值高到炸裂！小屈爆賣到「緊急空運補貨、無限回購n次」的英國神牌，敏感肌用過都說相見恨晚！ freeplus |溫和淨潤燥霜 freeplus是佳麗寶旗下所推出醫美品牌，專為不穩定肌膚設計的敏感肌保養。洗面乳的質地紮實滑順，擠出一點點加水搓揉，就可以超綿密的泡泡，大家也可以搭配起泡網做使用！用泡泡按摩全臉洗乾淨後，會發現很清爽，而且一點都不緊繃！ 👉🏻炎熱、空氣髒污又讓肌膚墜入敏弱深淵？這招讓肌膚一秒自帶空氣清淨功能！泛紅、痘痘紛擾此生掰掰不復見的敏感肌保養品牌！ 雅漾 |舒護活泉水 敏感肌必備的舒緩活泉水！無色、無味，特別適合敏弱性肌膚使用，有時候肌膚不穩定時，導致又癢又刺的，這時候就可以噴一下，肌膚馬上就有緩解的感覺！而且編輯要大讚他的噴頭，不會像其他家噴霧的噴頭，噴出來就像水柱一樣，要做好心理準備才能噴，但是雅漾就像霧一樣覆蓋在臉上，噴上去超舒服～ 雅漾 |全效活泉保濕精華乳 質地很水潤，一抹就推開了，而且臉部滋潤度、保濕度馬上提升，臉的光澤感馬上跑出來～最棒的是妝前使用也不會起屑！而且不管是敏感肌、油性肌膚的人都愛用，每當皮膚出狀況時，拿他就對了！ 👉🏻懶人必備！只要一瓶就能搞定全身，把它們丟包裡就是安心符啊！ 適樂膚 |長效清爽保濕乳 無香精、無皂鹼、無酒精，適合全膚質的人使用，成份的安全性、溫和，對於敏感肌的人來說也是一個保障！而且這款臉跟全身都可以使用喔～用完可以感受到皮膚變滋潤了，雖然滋潤但不會悶，不用擔心會致粉刺，甚至妝前也可以使用！ 👉🏻敏感肌也能安心入手，各國天然保養品牌推薦，讓我們在0負擔美肌之路上奔馳吧！ 大家在換季的時候要做好保濕喔！但也不要使用太多的產品，以免造成皮膚的負擔。希望敏感肌的朋友在遇到每個換季的時刻，都能保護好自己的肌膚！讓自己重回健康的水煮蛋肌吧～ #敏感肌保養 #漂亮 #開架 #開架保養 

📍Tamed Fox xinyi • 台北信義

 這家很棒的是餐點有健康的～ 這次我吃的是迷迭香雞腿 他可以選擇沙拉或者藜麥飯～也可以各半 我覺得很棒 而且很好吃～雞腿吃起來沒有迷迭香的味道！所以不敢吃的人可以點這道👍🏻👍🏻 - ▫️奇亞籽布丁希臘優格碗 $200 ▫️菇菇炒蛋 $300 ▫️香煎蜂蜜迷迭香雞腿 $330 ▫️抹茶拿鐵 $160 - ▫️沒有服務費 ▫️可刷卡 - 📍台北市信義區松仁路91號B1 🚇市政府站3號出口 ⏱平日08:00-17:00/假日09:00-18:00 📞02-87663389 #台北 #台北美食 #台北早午餐 #早午餐 #台北咖啡廳 #健康飲食 #酪梨 #市政府美食 #抹茶 #信義區美食 #栗の美食 #f4f #popdaily #popyummy #taipeifood #coffeestore #exploretaipei #foodporn #coffeelover #CoffeeNClothes #instagood 

牙齦卡卡、口氣怪怪？實測牙周適7天任務挑戰，擊退牙菌斑、牙齦健康超有感！終於可以享受美食自由～

身為辦公室吃貨代表＋叫外送成癮的波編，每天都要來點好吃的才能繼續努力工作，時常解鎖各類美食，最怕的不是體重上升，而是吃到牙齦卡卡，或口氣尷尬的瞬間！沒想到這天收到牙周適寄來的神秘禮盒，打開一看，居然是一場「口腔健康大挑戰」的邀請——波編看著邀請函露出一抹微笑，Challenge Accepted！！從牙菌斑偵測到牙齦出血檢查，保衛口腔滴水不漏！讓波編用7天親身實測牙周適牙膏與漱口水的「一週牙菌斑挑戰」，讓我輕鬆擁有牙齦健康。 Day1~Day3：從晴天霹靂到口氣危機，牙齦健康警報天天響！ 挑戰第一天，一顆牙菌斑顯示錠讓牙齦危機現形！赫見牙齒滿滿「紅區」，晴天霹靂在心中吶喊：「怎麼可能！？我明明每天刷牙！」原來，牙菌斑會無聲無息地躲藏在清潔盲區，就像藏在鍵盤縫的餅乾屑，真的超容易忽略。立刻換上牙周適牙膏刷牙，幫助清除隱形牙菌斑！ 第二天「吃貨挑戰」來了，波編吃堅果吃到牙齦「卡卡」！咀嚼時牙齦隱隱感到不適，真的是忍不住捧著下巴嘆氣。這才驚覺，再愛吃也要有健康牙齦才能享受啊～原來每天刷牙後搭配牙周適漱口水，才是真正的吃貨生存法則！ 第三天的「口臭警報」直接敲響波編的自尊！戴上口罩一哈氣，聞到自己的口氣後一秒眼神死：「天啊，是我早上吃的大蒜義大利麵嗎？」別鬧了，口臭其實與牙菌斑堆積息息相關。幸好牙周適能幫助清除牙菌斑，避免口臭問題，刷完牙立刻找回自信，面對同事也不怕講話太靠近～ Day4~Day6：粉紅泡泡檢測有感！美食自由從健康的牙齦開始 第四天的「粉紅泡泡健檢」可說是牙齦健康大考驗！刷完牙仔細觀察泡泡顏色，如果有血絲代表牙齦正在抗議啦～幸好小編這天吐出的泡泡是白的！整個安心指數+100！ 到了第五天，來點輕鬆愉快的「今日美食分享」！今天又是我最愛的排骨便當啦～尤其啃排骨的時候真的超過癮！原來有健康的牙齦，大肆啃排骨真的更享受！挑戰開始後從害怕咬堅果到放心啃排骨，波編終於找回吃貨尊嚴。 第六天迎來「齦Joy三連拍」的成就時刻，波編開心地拿著牙周適牙膏和漱口水自拍打卡，不只笑容燦爛，牙齒也更潔白乾淨了！ 見證時刻到！牙齦健康有感提升，牙周適就是我的口腔管理MVP！ 挑戰的最後一天如同成果發表，再度使用牙菌斑顯示錠，這次畫面驚喜到爆表——牙齒上的紅色區域明顯減少，連自己都忍不住在心中讚嘆：「天啊這也太明顯了吧！原來牙菌斑真的可以被刷掉耶！」從新手村到S級刷手，這7天的任務挑戰讓波編超驚豔。原來，牙周適牙膏中的獨特配方能有效幫助清除牙菌斑，加上漱口水加強清潔死角，小編實測後真的有感牙齦更舒適、口氣更清新，牙齒潔淨度也＋＋＋！不再害怕吃硬物、不怕近距離講話，就連刷牙都變成每天期待的小儀式。你也快跟上波編的腳步，一起升級你的牙齦健康！ PM-TW-PAD-25-00086 https://www.instagram.com/p/DKt8SD2salB/

蟯蟲貼

國小一年級。 那天，老師說：「白色小紙袋裡的兩張綠色貼紙，拿回家要貼屁股喔！不懂再問拔拔麻麻。」 我一直沒問爸媽，畢業後，發現國小六年來，一直很幸運的都沒有蟯蟲病纏身。 長大後，朋友們告訴我，他們都貼正中間的肛門。而我都是把貼紙拿來，左邊屁股黏一天、右邊屁股黏一天，放進白色小紙袋後，再交回去給老師。 健康是假的，87是真的。 -林育詩

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