【食譜日記】便秘女孩的無油×省錢×蔬菜湯 減肥先從排便開始!!!

 從小我就一直在便秘XD 如果不吃乳酸菌我不可能天天大便， 因為水也常常忘記喝，所以一週大便三次算是多了 讀大學住宿之後要省錢， 但是吃外食又很容易餓。 所以只好開始自己研究食譜。 一開始煮蔬菜湯其實是為了減肥🤣 但是喝了一段時間忽然發現自己開始天天大便 晚上也開始不會想吃宵夜了。 我的蔬菜湯很普通，但是它無油、健康而且便宜！！！ 想跟大家分享一下。 首先，我喜歡放很多料。這樣我吃起來才有飽足感。 所以我會準備大白菜、豆芽菜、番茄、豆腐。 偶爾真的很餓或是一整天沒吃就加烏龍麵進去。 料其實都可以換，不過我目前喜歡這個搭配。 一開始先洗白菜、豆芽菜。 然後把番茄切片或切塊。 切片番茄入味比較快。 先把番茄直接丟鍋裡，然後放白菜在上面，加一點點水。 番茄的汁會被悶出來，然後白菜就會很快軟，又有番茄味道。 番茄有點爛之後再加一些水，滾一下之後再放豆芽菜。 湯汁的顏色應該已經要像是番茄湯了，把豆腐放進去~ 翻一翻、悶一悶。 可以放調味料，也可以不放！我會打蛋花進去。 最好感覺差不多了就可以裝進碗裡 通常材料買下了都是2百左右，然後可以吃三天份的晚餐。 我不會餐餐吃蔬菜湯，因為一定會膩。所以我都是晚上六點前煮好，吃飽後晚上不再進食。真的想吃東西就喝豆漿。 連續幾天之後我中午和早上開始會想大便了 雖然我其實不是什麼小廚娘，只會把東西用熟。 但我覺得這個蔬菜湯很適合我，有興趣的人可以試試喔！ #減肥 #食譜 #菜譜 #美食 #蔬菜 如果妳喜歡我的文章或是我推薦的內容，歡迎你留言、收藏、分享或是指教。 有任何問題我很願意盡快為您處理! 如果想更快的關注我分享的內容也歡迎您訂閱我的youtube頻道。 我是一個愛吃、愛看漫畫、愛耍花癡的少女璃空(｡◕∀◕｡) 一起看漫畫吧!!! https://www.youtube.com/channel/UCJjKAXuaZeLcCLW1DwGZwRg

Heebe 天然手工皂

Heebe 天然手工皂，起源於希臘 其名意為掌管生命與青春的女神 以天神惠賜希臘之橄欖油為基底而成製品 天然、健康、舒適與美為其宗旨理念 每一天由Heebe橄欖皂開啟 願消費者能感受生活的自由舒適 🌟【HEEBE 希臘女神】鎮靜肌膚-金絲桃香膏橄欖皂 🌟【HEEBE 希臘女神】撫平細紋-綠色螺旋藻土橄欖皂 🌟【HEEBE 希臘女神】改善肌膚不適-青黛橄欖皂 你可以依照你的需求去購買橄欖皂唷！ 官網上還有非常多款唷！ 趕快找小編拿連結🔗吧～～ 你有推薦的有機肥皂嗎？底下留言⬇️ 歡迎👏私訊小編拿商品傳送門唷❤️！ 想看更多其他的『環保用品』嗎？ 趕快點擊連結🔗 有更多環保用品介紹唷！ https://www.littleadult.org/vacuum-cup-recommended/ 喜歡我的文章歡迎按讚👍、留言、分享、收藏唷！ 歡迎追蹤我的IG🔍小大人77（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁🔍小大人-探索無限可能 https://facebook.com/littleadult.org77 #環保 #愛地球 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #不塑之客 #走塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #有機肥皂 #有機肥皂推薦 #Heebe #橄欖皂 #Heebe橄欖皂 #肥皂 #手工皂 #肥皂推薦 #手工皂推薦 #小大人77

亞洲熱賣 OSIM 高跟妹妹 運動款 新登場 溫熱按摩新科技 快速消除腫脹感 限時優惠 月付只要499元

以「快速消除腫脹感」為訴求設計的OSIM高跟妹妹，深受廣大女性消費者喜愛，甫於今年4月推出便橫掃台、港、星、馬、中國地區，造成全亞洲熱賣，台灣週年慶期間更一機難求，關鍵在於獨創新專利科技「S-Tone 美腿氣壓」與「S-Care 護足滾輪」，能以360度全氣壓包覆揉捏搭配足底深層滾輪，加上攝氏可達42度的「溫熱功能」，能迅速促進腿部血液循環，加快代謝腿部累積的物質，幫助解決現代女性普遍擁有的腿部腫脹感問題，進而幫助恢復美腿曲線。 此外，從台灣OSIM高跟妹妹1,782份用家調查顯示，高達95%用家對於「OSIM高跟妹妹」擁有極高的滿意使用經驗，更有84%購買者對OSIM高跟妹妹「消除腿部腫脹感」感到滿意，願意推薦親友使用。除了原本的三款時尚美學外型外，2017/12月全新推出更時尚鮮豔的「運動款」新色，勢必引發另一波追求美腿的熱潮！即日起~12/20(三)止，OSIM高跟妹妹運動款特價$12,800 (原價$15,800)，搭配24期0利率，只要月付499元(頭款824元)，即可立即帶回家。 美腿新科技 輕鬆擺脫腫脹感 「OSIM高跟妹妹」創新開發「S-Tone 美腿氣壓」，透過精心定位的獨立氣囊，可個別分開按摩您的腳踝、足底和小腿，徹底強化按壓揉捏的效果，大幅提升舒適度，而強勁的360度全包覆式氣壓按摩，更能透過氣壓揉捏促進血液循環，預防下半身因循環不佳所產生的腿部水腫問題，避免非健康物質累積；搭配「S-Care 護足滾輪」零死角反射滾輪設計，不僅能刺激腳底足弓反射區穴位，連腳趾、腳跟都能細緻按壓，緩解累積於足部的壓力和促進新陳代謝，提升身心健康，讓您盡享腿部美好曲線。 OSIM更與日本按摩專家佐藤毅共同開發5種腿部按摩程式，不管是強調美型曲線的「美腿」程式，或是針對運動族群設計的「紓緩」程式，以及睡前放鬆的「助眠」程式等，「OSIM高跟妹妹」能滿足不同生活型態的需求，讓每一位使用者都能享受最到位的腿部按摩及保養。 輕量設計 溫熱功能 專為使用者貼心打造方便舒適的使用經驗 「OSIM高跟妹妹」6.6公斤的輕量化設計，女性也能輕鬆移動，搭配平躺及斜放功能，可輕鬆於床鋪、沙發等不同區域上使用。此外，內建的「溫熱功能」更有助於促進腿部血液循環、紓緩緊繃肌肉，增加按摩效益，並能減緩使用者冬季因循環不佳所引起的手腳冰冷問題，每天15分鐘，免抬腿，讓美腿保養輕鬆簡單無負擔。 活力新色 時尚再升級 「OSIM高跟妹妹」不只美您的腿，更要美化您的居家空間。打破按摩器材笨重、外型黯淡的刻板印象，高跟妹妹上市即以時尚美學外型吸引所有女性目光，三款不同風格與個性的設計「高雅款」、「俏皮款」與「愛家款」，更讓每個女孩都能找到屬於自己的款式，現在更推出設計更時尚，色彩更鮮艷的「運動款」新色，必將引爆另一波搶購熱潮。 #OSIM #高跟妹妹 

【早餐健康飲品推薦】泉植日全豆豆漿｜非基因改造豆漿，健康好喝不用講、膳食纖維飲品分享，全家攏總尬意想獨享

忙碌生活裡，早餐真的很容易被忽略 但後來才發現，「每天喝進身體的東西」其實超重要🥛 最近愛上 泉植日全豆豆漿 ✔️ IP 非基因改造黃豆 ✔️ 全豆研磨，保留天然膳食纖維 ✔️ 無香料、無色素、無防腐劑 ✔️ 落實 ESG 永續理念，喝得安心也對環境友善 我這次入手 原味 / 黑芝麻 / 甜杏仁 三種大瓶裝 三款都順口耐喝、喝完完全沒負擔 🔸 原味：最百搭，忙碌上班族早餐首選 🔸 黑芝麻：香氣有層次，我的回購第一名 🔸 甜杏仁：溫和不甜膩，搭配輕食剛剛好 不是追求重口味的豆漿 而是那種「可以每天喝、越喝越喜歡」的日常存在 從早餐開始，好好對待自己🤍 #泉植日全豆豆漿 #早餐健康飲品推薦 #非基因改造豆漿 #全豆研磨 #上班族早餐 #宅配豆漿 更多圖文分享趣 👉 https://finn321.pixnet.net/blog/posts/855069248351174853

直送台灣！2020最新9家『歐美平價網拍』推薦，這些你一定都能駕馭！

撰文編輯 #hana 雖然台灣的網拍跟韓國網拍已經夠女孩們逛了，但對於一個懂穿搭的女生來說，涉略各國風格是再正常不過的一件事情了！因此不管是什麼風格的網拍，我們都必須要知道！但相信大家平時都是在日韓風格中打滾的人，找網拍絕對是嚇嚇叫，因此今天編輯要來推薦的是大家想嘗試又不知從何下手的歐美網拍！這9家絕對比你想像得更加適合自己～ 👉一張小朋友就能買到好幾件？四間百元搞定蝦皮店家，甜甜價不減質感！ 歐美網拍推薦1－Lulus 只要是台灣的八九年級生，應該都聽過Lulus這個歐美網拍吧？比起其他家歐美網拍，Lulus的風格更加青春活潑，簡直就是少女的衣櫃必備！（笑）尤其是喜歡甜美或是可愛感的女孩，平常較沒辦法找到自己喜歡的歐美網拍，那Lulus就非常適合妳～而且她們家的款式多到進去逛會頭暈的程度，不可能找不到自己的命定款啦！ 👉不用再怕褲子拖地！精選3家『小隻女專屬網拍』，尺寸、版型全都剛剛好！ 歐美網拍推薦2－Lottie Moss Clothing 大家看到網拍名字，應該就會想這家跟超模凱特摩絲有什麼關聯嗎？沒錯！它就是由凱特摩絲妹妹親自設計推出的網拍！她們家比起Lulus又更成熟了些，但卻不失可愛，介於一個少女及熟女之間，對於大學生或是剛出社會的新鮮人來說一定是好選擇！她們家剪裁都非常摩登時髦，融合了加州女孩的自信還有英倫女孩的優雅，最重要的一點是，她們家竟然還有中文官網，實在太貼心啦～不論是喜歡熱情奔放的加州風格，還是低調內斂的英倫風，都能來看看這家！ 👉不看會後悔！3家讓人忍不住『按下追蹤鍵』的IG網店推薦，水水程度+100！ 歐美網拍推薦3－LNA 從Ｔ恤起家的LNA也是大家耳熟能詳的品牌，連許多模特、明星都是他們家的粉絲呢！而他們家也不只有賣T恤，還有許多的毛衣、洋裝等等，千萬不要以為他們家沒得逛呀～如果說前兩家還帶有點少女的氛圍，那LNA就真的是走簡約低調路線的網拍，更適合風格成熟一點的女孩，低調有質感的設計絕對會讓你非常搶鏡！ 👉給學生族、小資女的網拍推薦！3家入手新衣的首選好店，經濟實惠也能時髦有型！ 歐美網拍推薦4－the frankie shop 大家不會忘記這麼大的歐美網拍品牌吧？時尚部落客經常穿搭的『the frankie shop』簡直就是喜愛歐美，又懂時尚的女孩福音！每次想要找正裝、或是西裝類的單品時，總是會下意識地開啟他們家的IG來看看，就算沒有適合自己的單品，學學穿搭也非常適合！而且他們家的衣服雖然簡約，但質感卻是出了名的好，如果是想下手經典款，好幾年都不會退流行的單品，就絕對可以從這家入手！ 👉去年的衣服配不上今年的我！網拍推薦懶人包在這，選擇障礙患者小心了！ 歐美網拍推薦5－revolve 如果說歐美風格最明顯的是什麼？那就是在可愛的同時帶有一點辣度，比起日韓或是台灣的網拍，衣服布料設計可能會少一些，但如果用心穿搭，就不會給人情色的感覺，反而是開放健康的形象！而revolve正是符合這個設定的最佳人選～經常可以看到許多知名的歐美部落客，穿著他們家的衣服超辣出鏡！而平易近人的價格也是他們家衣服受歡迎的原因之一！下次想選擇辣妹穿搭去參加趴踢時，不妨可以從他們家官網來找尋適合的衣服！ 👉不只日韓風女孩有得逛！直送台灣的3家歐美網拍，好逛到讓你跳不出網頁！ 歐美網拍推薦6－nastygal 發現這家網拍時，編輯當下只有一個想法！真的是太時髦啦～前衛的設計包含許多不同的元素，像是豹紋、斑馬紋這種比較難駕馭的款式都可以在他們家看到！但他們家的衣服其實也不是每種都太過浮誇，也有許多日常可以穿搭的款式！所以大家千萬不要害怕歐美風的穿搭會不會很奇怪，其實只要穿對款式以及看好場合，歐美風穿搭絕對會讓你成為眾人的視覺焦點！ 👉怎麼買都不心疼！7家必收進口袋的淘寶好店，價格、質感都超可愛！ 歐美網拍推薦7－pixiemarket 這家同樣是走簡約的路線，相較前幾家看起來又更加有質感！可以直送台灣的服務實在是太貼心又方便啦～不需要再另外找代購，只要在官網上點一點就可以輕鬆等待包裹抵達！而且編輯已經幫大家確認過了，官網的操作非常簡單好上手，不需要擔心自己是個看不懂英文的人呀！重點是他們家的網拍竟然不只有靜態的照片，還有動態的影片可以參考！對於經常性踩雷的人來說是不是非常的有參考價值呢？ 👉日韓版型＋歐美風格，這間網店太完美！怎麼買都不出錯，時髦度破表！ 歐美網拍推薦8－aritzia 他們家最大的特色在於，除了有一般的網拍服飾以外，運動系列的服飾一樣非常好看！而且比起一般的網拍，他們家服飾的機能性也比較高，所以對於喜歡跑戶外，想要上山下海的女孩來說就非常適合～畢竟穿搭雖然很重要，但衣服的舒適度以及實穿性也同樣非常重要呀！重點是他們家可是有直送到220個國家的貨運服務，不管你在世界哪一個角落，相信都是非常方便的～ 👉網拍沒有高級感？絕對是你買錯！四家必收蝦皮網店，質感系女孩都買這些 歐美網拍推薦9－shein 最後一家壓軸的歐美網拍就是『shein』啦！相較於其他家只有一個官方的IG，他們家甚至貼心的推出不同國家的IG帳號，所以對於喜歡逛IG勝過網拍圖的女孩來說，這家就非常的有參考價值呀！而且只要有任何的折扣資訊，我們再也不用google翻譯，直接看IG就能手刀搶購去，是不是非常方便呢？而他們家的衣服款式也是編輯覺得歐美網拍中，最小姊姊的風格！所以如果是剛想轉型歐美，但又遲遲跨不過去的日韓風格水水們，就從這家開始下手吧！ 👉你最愛的品牌，原來都能網購？有些款式居然還是網路限定，門市買不到！ 看完了這九家的歐美網拍推薦，是不是覺得每一家都有不同的特色，也都有自己的風格呀？女孩們不妨選擇一家自己覺得最適合，然後使用上也覺得最方便的去逛看看，畢竟購物是一件愉快的事情，一定要選擇自己覺得最舒服的管道才能在收到貨的那刻更加愉悅呀～ 👉大家超懂逛，穿搭編也不能輸！6家編輯的口袋好店，不好逛的絕不推薦！ #2020網拍推薦 #台灣官網 #女孩網拍推薦 #平價網拍推薦 #歐美網拍 #歐美風格 #波波穿搭 #直送台灣 #網拍 #網拍推薦 

無辜又自然的妝感！輕混血「雀斑妝」教學，慵懶隨性又有俏皮感～

在時尚圈，雀斑一直被視為健康天然美的象徵！臉上的雀斑看起來有可愛和自然的感覺，但雀斑是天生或後天有可能因為沒擦防曬而曬出的，即使沒有天生的雀斑，仍然可以透過雀斑妝來展現這種迷人的特點！今天就來跟大家介紹雀斑妝，用簡單的畫法畫出自然可愛的雀斑妝容！ https://www.instagram.com/p/CfAgor4FHh2/ 雀斑妝是什麼？ 雀斑妝是一種仿雀斑的妝容，透過在臉上畫上輕微的小斑點，營造出天然、可愛的雀斑效果，看起來有俏皮和青春的感覺！ https://www.instagram.com/p/CQNeMzEjK5U/ 畫法教學： 下面是一個簡單的雀斑妝畫法教學，讓你可以輕鬆打造自己的雀斑妝容。 步驟一： 在開始畫雀斑之前，先確保你的臉部已經完成了基礎的妝容，包括清潔、保濕和底妝等。這樣可以確保你的妝容整體看起來更加均勻和自然！上完遮瑕與薄薄一層粉底的步驟後，就可以先畫雀斑，最後再輕輕刷一層粉餅，看起來更自然！ 步驟二： 為了畫出逼真的雀斑，你需要選擇合適的工具和產品。一般來說，你可以使用眉筆、眼線筆或者專門的雀斑筆。選擇一個與你自然眉毛顏色相符的顏色，這樣可以確保你的雀斑看起來更加自然！ 步驟三： 現在是時候開始畫雀斑了！雀斑位置通常會在山根、蘋果肌和眼下靠近鼻子的位置，輕輕地點在你希望有雀斑的位置，然後用筆頭輕輕按壓，讓產品可以均勻地沾附在你的臉部肌膚上。 另外一種是先點在手上，噴點水後輕輕壓上去，這樣看起來的雀斑更自然！ 請記住，雀斑應該是輕柔和散開的，不要畫出太濃重或過於集中的效果，適當的間距和大小是營造出自然雀斑的關鍵哦～ 步驟四： 為了使雀斑看起來更加真實，必須調整雀斑的顏色和深淺，你可以輕輕地使用指腹或化妝海綿輕拍雀斑區域，讓顏色和深淺更加均勻和柔和。這樣可以使雀斑看起來更自然，仿佛天生就擁有雀斑！ 步驟五： 最後請使用輕薄的定妝粉輕輕按壓在臉部，確保妝容持久！你也可以根據自己的喜好，繼續進行其他妝容的設定，如輕薄的底妝、柔和的眼影和唇彩等，以突顯你的雀斑妝！ 延伸閱讀 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 👉🏻夏日冰茶美唇！超氣質『焦糖裸楓色』，帶點紅潤感的超顯白棕色調～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #雀斑妝 

5首唱進你心裡的中文饒舌歌曲

不知道大家聽一首歌最重視的是什麼 Beats？歌詞？共識？回憶？ 其實應該是全部都有 不過一首好歌 要是沒有好詞 就等於沒有了靈魂 今天想要特別介紹給大家五首中文饒舌歌 很多都是real talk Beats 跟 flow都超爆讚 不商業、不拔辣、不做作 絕對是唱進你心裡 1.蛋堡- 雨沒停過 在越來越多人接觸饒舌歌曲的這個年代，絕對不能不知道饒舌詩人「蛋堡」! 雖然蛋堡的每一首歌都很值得推薦，但今天推給大家這首「雨沒停過」。建議大家去把他的歌聽完，相信大家會找到屬於自己的那首歌。 “沒能明白的道理從來沒提過 究竟何種解脫才能再沒疑惑” 2.國蛋- yesterday 顏社除了蛋堡，另外一個非常值得被提起的人物就是「國蛋」。國蛋的歌絕對最chill最舒服又最真誠，聽著聽著就不自覺的被帶入他的世界。顏社果然是品質保證啊！國蛋的beats，真的都超讚... “如果生命真的允許重新選擇 是否傷痛能夠減輕 而像在昨天發生的 都像在昨天結束 只記得片段但不記得全部” 3.宋岳庭- Life’s a struggle 所謂英年早逝，宋岳庭的音樂一直到他走了以後，透過母親和弟弟的整理發行後才被眾人聽見。這首歌在2004年也獲得金曲獎「流行音樂作品類最佳作詞人獎」，不禁讓人惋惜。至今這首歌仍是經典，也曾被VAVA翻唱過。 “Life’s a struggle 日子還要過 品嚐喜怒哀樂之後又是數不盡的troubles Everyday 有多少問題要去面對 有多少夜 痛苦煩惱著你無法入睡” 4.Jony J- My man 相信不少人是透過「中國有嘻哈」認識Jony J，雖然許多人都笑他忘詞、走後門等等，不過不得不說Jony J的饒舌咬字清晰且順暢，讓人聽了很舒適。這首My man是去年Jony J寫給他爸爸的，歌詞簡單明瞭又不失真誠。 “你能每天過得好是我的願望 我只希望你跟媽媽開心健康 我已經有了能為你承擔的肩膀 全部都交給我 雖然我身在遠方” 5.熊仔- 再聯絡 熊仔算是現在主流且爆紅的饒舌歌手，韻腳跟技巧的實力都相當深厚。他的另一個身分「BOWZ 豹子膽」，也有許多精彩的作品，喜歡劇情及故事性的人，不妨去聽聽他的作品！裡面還有很多彩蛋，相當有趣。 今天要推薦給大家的是他非常早期的作品，是關於他父母離異的故事，「再聯絡」。 “你說 我們再聯絡 我們就 各過各生活 我們各有各的情緒要收拾” 以上五首歌推薦給大家 饒舌再台灣的市場也逐漸擴大，越來越多人懂得欣賞且品嚐饒舌歌的好 希望大家能找到屬於自己且唱進心裡的中文饒舌作品唷ʕ•ᴥ•ʔ

順暢好幫手

#這是媽祖叫我PO的 過年期間乖乖運動乖乖吃沒有變成雲林快樂小豬 可是3月生日月完全放縱自己 然後就要找法寶了(๑´ㅂ`๑) 我の保養兼順暢小幫手~有酵順暢🙌🏻 . 起床來一瓶或是忙完拍攝工作後用餐前先喝一小瓶 (歡迎追求高效率的媒體同行團購起來 😂) 甜甜的很好喝～而且居然0脂肪🎉. 小小一瓶帶起來也很方便！ BTW~愛吃又怕變成米其林寶包的孩子們~ 還是要配合正確的飲食習慣 好好運動 再加上日常保養 健康美眉94泥~~~💗. 0脂肪、低卡、又都是天然蔬果酵素的發酵液 幫助消化 嗯嗯順暢 小布丁推推吶🤙🏻🤙🏻🤙🏻 . / p.s出去拍攝的時候這真的很方便~~ 💯. / 想一起高效做日常保養的孩子可以看這裡👉🏻 http://bit.ly/2IAogqh / #小布丁愛分享 #puddingchen #有酵順暢 #低卡 #0脂肪 #金穎生技 #20年國際級微生物發酵專家 #果蔬發酵液 #66種蔬果發酵精華 #益生菌發酵 #幫助消化 #調整體質 #養顏美容 #日常保養 #天天喝 #棒棒瘩

今年的櫻花

原本今年要去日本賞櫻 結果因為疫情的關係 只好忍痛取消了😭 雖然可惜，但為了健康下次再出去玩吧！ 下面是前兩個禮拜到九族賞櫻，滿開時節～也算一種安慰啦！ IG➡️ https://instagram.com/whitestar_2020?igshid=1v12ic7pyyd4c

油頭人5日控油養護計畫 ~

分享油頭人5日控油養護計畫 ~ 『PHYTO DERMA 朵蔓 草本系列』 洗後清爽舒適，蓬鬆一整天 私心推薦洗護髮組愛用前三名♡⁠♡⁠ 自從知道頭皮健康，頭髮也會跟著蓬鬆 開始挑選能讓頭皮呼吸的洗護髮 朵蔓草本系列，是我用過覺得舒適好用的！！ 『5日控油養護計畫』 step1先從溫和頭皮去角質開始 『草本頭皮磨砂淨化霜』 頭皮打濕後分線抹上，再用指腹輕柔按摩，微微涼涼的挺舒服的，跟我一樣敏感易出油頭皮，大約一週使用2-3次即可唷 ~ 天天需要洗頭的我 ~ 接下來第二步使用這瓶 『草本控油薄荷洗髮精』 它有添加涼爽的薄荷，洗起來不刺激，微微涼感+綿密泡泡，在按摩頭皮時彷彿居家spa很舒服 帶有 薄荷、迷迭香清新溫和香氣，洗後吹整髮根蓬鬆，髮尾也不乾澀唷 ~ 之前曾用到不適合的洗髮精，前一晚洗頭，隔天早上髮根扁塌、瀏海出油，出門前還需再清洗一遍，回到家頭髮還是很油 現在知道頭皮健康的重要性，認真養護頭皮，隔天早上再也不用洗頭囉◠⁠‿⁠◕⁠ 最後第三步驟搭配 『草本頭皮淨化噴霧』乾濕髮都可以使用 不需沖洗輕柔按摩吸收即可，這瓶有添加7重益生菌&益生元，它可以平衡頭皮油水比例，隨身攜帶隨時可以使用，除了讓頭皮保水，還可以減低頭皮的異味呢♡⁠ 跟我一樣油頭困擾的人 推薦選擇朵蔓這組草本系列唷 ~ 真的使用5天後感覺頭皮跟頭髮都變健康了！ 下方這篇IG貼文有抽獎活動，點這裡參加 https://www.instagram.com/p/DQUMQGLj70o/?igsh=MWQzZWw2OWJrNGNhZg== @phytoderma.tw #PHYTODERMA朵蔓 #朵蔓草本系列 #五日控油養護計畫

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