和乾燥脫皮說掰掰 ｜DF美肌醫生｜分子酊全能修護精華 

雖然我是混合偏油的肌膚，但因為最近跑去打淨膚雷射，導致肌膚明顯變乾燥，就算是這麼熱的夏天，上完原本的保養品後，仍然覺得「咦！怎麼感覺不夠保濕呀！」，剛好DF美肌醫生成為我的救星。 分子酊全能修護精華就像是釘子，釘住肌膚水分，當肌膚乾燥、起屑，就除了代表肌膚抗議水分缺少，也有可能是肌膚對外的角質屏障受損。此時，糖基分子酊Ceramide就是修膚保濕終極關鍵！ DF美肌醫師擁有專利結構-Glycosphingolipids（糖基分子酊/ Glycoceramide），屬於分子酊之一，此類脂質特性除了親油還有親水端，更接近皮膚親水親油的特性，親膚性絕佳。「分子酊全能修護精華」比一般神經醯胺具有更好的親膚性和吸收力，因此能更有效修復受損或未臻成熟的角質層，成為修護屏障，維持表皮角質層的健康狀態。 分子酊全能修護精華成分 1.糖基分子酊: 新型態分子酊，具有多元的修護功效，減少角質間隙水份流失。 2.海藻玻尿酸: 觸感更輕透更保濕，成就了動態水合技術的生物聚合保濕劑。 3.自然保濕因子: 分子量小因此容易被肌膚所吸收，進而達到保濕的效果。 4.水前寺紫菜萃取: 10種以上的多醣體，可防止水分散失，增加肌膚柔軟性與含水量，保水力是玻尿酸的6倍。 分子酊全能修護精華特色 美食 時尚 生活

【食譜日記】便秘女孩的無油×省錢×蔬菜湯 減肥先從排便開始!!!

 從小我就一直在便秘XD 如果不吃乳酸菌我不可能天天大便， 因為水也常常忘記喝，所以一週大便三次算是多了 讀大學住宿之後要省錢， 但是吃外食又很容易餓。 所以只好開始自己研究食譜。 一開始煮蔬菜湯其實是為了減肥🤣 但是喝了一段時間忽然發現自己開始天天大便 晚上也開始不會想吃宵夜了。 我的蔬菜湯很普通，但是它無油、健康而且便宜！！！ 想跟大家分享一下。 首先，我喜歡放很多料。這樣我吃起來才有飽足感。 所以我會準備大白菜、豆芽菜、番茄、豆腐。 偶爾真的很餓或是一整天沒吃就加烏龍麵進去。 料其實都可以換，不過我目前喜歡這個搭配。 一開始先洗白菜、豆芽菜。 然後把番茄切片或切塊。 切片番茄入味比較快。 先把番茄直接丟鍋裡，然後放白菜在上面，加一點點水。 番茄的汁會被悶出來，然後白菜就會很快軟，又有番茄味道。 番茄有點爛之後再加一些水，滾一下之後再放豆芽菜。 湯汁的顏色應該已經要像是番茄湯了，把豆腐放進去~ 翻一翻、悶一悶。 可以放調味料，也可以不放！我會打蛋花進去。 最好感覺差不多了就可以裝進碗裡 通常材料買下了都是2百左右，然後可以吃三天份的晚餐。 我不會餐餐吃蔬菜湯，因為一定會膩。所以我都是晚上六點前煮好，吃飽後晚上不再進食。真的想吃東西就喝豆漿。 連續幾天之後我中午和早上開始會想大便了 雖然我其實不是什麼小廚娘，只會把東西用熟。 但我覺得這個蔬菜湯很適合我，有興趣的人可以試試喔！ #減肥 #食譜 #菜譜 #美食 #蔬菜 如果妳喜歡我的文章或是我推薦的內容，歡迎你留言、收藏、分享或是指教。 有任何問題我很願意盡快為您處理! 如果想更快的關注我分享的內容也歡迎您訂閱我的youtube頻道。 我是一個愛吃、愛看漫畫、愛耍花癡的少女璃空(｡◕∀◕｡) 一起看漫畫吧!!! https://www.youtube.com/channel/UCJjKAXuaZeLcCLW1DwGZwRg

頂級的享受 @oribe 擁有髮品界的愛馬仕稱號 迷惑秀髮的

頂級的享受 @oribe 擁有髮品界的愛馬仕稱號 迷惑秀髮的奢侈品 看看她的包裝 味道更是迷人 所以我自己也購入了不少🤣 為了讓妳們體驗更貴婦般的享受 最特別的頭髮香水 #蔚藍海岸淡香精 經典香氛 #銀珍珠典藏香水 經典優雅與流行前衛火花 產品齊全又分為9個系列 🔅典藏特調 單純的幸福讓髮絲隨時保持健康、年輕 🔅傾城貴妃 融合最新科技豐厚聚合物，創造頭髮的豐盈、濃密、豐厚感 🔅盲從光澤 神奇地幫助髮絲達到極致光澤穿上最華麗的衣裳 🔅動心色慾 強力護色因子高度抵禦會導致退色的陽光及環境污染，完美鎖色智慧型保濕與修復成分 🔅不可一世 以最極致的精華使髮絲再度覺醒，重現青春活力、強韌頭髮結構、逆轉老化 🔅捲髮心計 隨心所欲馴服您不聽話的粗硬髮、自然捲、強化髮絲每一個部位 🔅舒活系列 深層保濕、去除頭皮屑、油質、頭皮癢、抗糾結、還原頭髮絲滑柔軟、平衡頭皮狀態 . 味覺、視覺、觸覺都要一次達到 喜歡或是有興趣的 都可以詢問莎莉喔🥰 再偷偷告訴妳一個好消息 現在染髮有優惠 不限長度 只要1988 文章分享打卡、限時動態分享打卡 可以來找莎莉幫妳做搶救呦🥰 —————————————- 歡迎預約莎莉Goddess Sally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市西屯區福科二路10號 公司☎️04-2451-8565 —————————————- #sally作品集 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #女生燙髮 #燙髮推薦 #護髮 #美容師 #接髮 #挑染線條 #goddess #當代霧色系 #台中髮廊 #光澤 

夏天最愛喝冰冰涼涼的桑葚汁 喝一口瞬間透心涼，暑氣全消🍹 #

夏天最愛喝冰冰涼涼的桑葚汁 喝一口瞬間透心涼，暑氣全消🍹 #桑葚汁推薦 嘉義的義竹鄉盛產新鮮桑葚 果實大顆飽滿，味道甜中帶酸，口感一級棒 村子口老農手摘桑葚汁有好多種口味 除了經典原味桑椹汁外，還有金桔、鳳梨、百香果、檸檬桑葚汁等創新風味 都是用新鮮水果熬製而成的喔💯 村子口桑葚汁沖泡方式超簡單 只要用冰開水或熱開水稀釋8~10倍 就是一杯自製健康手搖飲！ 想要多濃就有多濃，解渴又好喝❗ 🍋村子口檸檬桑葚汁 滿滿果肉酸酸甜甜好爽口，可以吃到一整顆的桑葚，一咬就噴汁，桑葚的酸甜搭配檸檬的酸爽，一入口就解膩，飯後來一杯清爽度破表！0咖啡因晚上喝也不怕睡不著~ 🍊村子口金桔桑葚汁 金桔微酸清新更是我的心頭好，果香層次感滿分，果肉多到像在咀嚼果醬，加入冰塊取代手搖更健康，也更省荷包，最適合不愛喝白開水的我，喜歡在下午茶配甜點剛剛好！ 📍村子口 官網：https://reurl.cc/K8Z0Kn Facebook：https://www.facebook.com/tastevillage/?locale=zh_TW

季節限定！迷客夏桑葚庫莉系列飲品 換裝限量夏季杯 時尚x飲品玩色O.P.I x迷客夏限定指彩甜美絢麗登場

榮登2020年暢銷夯品，兩週內熱銷10萬杯 ─ 迷客夏桑葚庫莉系列飲品，將隨著夏天腳步於6月1日 (二) 絢麗登場！「夏日桑葚系列」高顏值系列飲品讓你在家防疫也可以很Chill的拍照打卡！ 嚴選彰化產銷履歷桑葚 採自然農法、人工採摘桑椹 迷客夏高品質嚴選把關，桑葚庫莉系列選用的桑葚果實選用「彰化埤頭」第一個取得產銷履歷驗證的桑葚農場。採自然農法栽種、天然綠肥、草生栽培，每粒桑葚皆透過人工採摘、挑選，粒粒健康飽滿！ 桑葚庫莉系列飲品甜美登場！ 2021迷客夏「夏日桑葚系列」共推出兩款桑葚庫莉系列新品 – 桑葚庫莉鮮奶和桑葚晶凍綠茶。採用產銷履歷桑葚搭配富有維他命C的覆盆莓果泥，門市熬煮製作成桑葚庫莉果漿，分別搭配綠光鮮奶與茉莉原淬綠茶。給喜愛桑葚飲品的你，有不同的選擇！ 桑葚庫莉鮮奶 迷客夏自家綠光牧場鮮奶與桑葚庫莉的完美融合，外表呈現莓果色夢幻甜美漸層色彩。入口可以感受到天然微酸的莓果香，以及鮮奶的濃醇香，還能喝到桑葚果粒，口感濃郁不膩口。 《圖三 夏日桑葚系列飲品》 打卡首選！Hello Summer～盛夏限量「夏季杯」搭配高顏值桑葚飲品 拍照打卡怎少得了它！今年夏天限量版「Hello Summer！夏季杯」也將於6月1日登場(大杯限定)！活動期間於迷客夏購買飲品，可隨機獲得充滿趣味度假風小插圖的夏季杯！搭配高顏值桑葚庫莉系列飲品，絕對是今夏最夯的夢幻打卡選品！ O.P.I x 迷客夏限定指彩 飲品百搭時尚色 本季最具話題的聯名合作！來自美國指甲油領導品牌-O.P.I來了！本次迷客夏與O.P.I合作推出多款迷客夏限定色-百搭的鮮乳白色與搶眼的桑葚莓果色，並釋出優惠回饋給迷客夏粉絲們。活動期間 6/1~6/14到迷客夏消費，皆可獲得「O.P.I $100折扣券」。 [販售資訊] 上市日期：2021/6/1 (二) 飲品售價： 桑葚庫莉鮮奶 (M/L) $70 / $90元 桑葚晶凍綠茶 (L) $60元 #手搖杯 #迷客夏 

▌真的會上癮🏆日式炸雞 ▌ 📍一號糧倉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 抽

▌真的會上癮🏆日式炸雞 ▌ 📍一號糧倉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 抽獎中：https://instagram.com/p/BqM4nmAHtfw/ ✄····································· ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈上癮桂丁雞唐揚 辣味蕃茄美乃滋 $180 Deep Fried Chicken Kaarage Spicy Mayo · 唐揚げ + 辛いマヨ ☞ Rating 評價 ★★★★☆ 在日式木頭歷史建築米倉內 吃親民高級複合式料理 1樓是市集超市，有賣台灣的冠軍食材🏆 餐點價位都偏高因為他們使用的台灣當地產食材 他們最有名的是牛肉麵和午餐組合 我點的是上癮桂丁雞唐揚 + 辣味蕃茄美乃滋 多汁的雞肉炸的像鹽酥雞一樣酥酥脆脆的 而且他們有用咖哩和優格事先醃製喔❤️ 很喜歡他們特製的調味粉和辣味美乃滋 吃起來小辣，但是可以調整辣度喔😌 他們推薦的料理還有✨糧倉蒜酥椒肉 使用的是胡蘿蔔豬，用最健康的蔬果無農藥的方式飼養的豬，鮮美的肉質吃起來很安心喔 一份的份量還算大，但是價位真的太高了啦😭 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ···································· #myeatz #popyummy #popdaily #台北美食 #台灣美食 #捷運美食 #taipeifood #taipeifoodie #taiwanfood #台北グルメ #松山 #鹽酥雞 #炸雞 #五花肉 #一號糧倉 #韓式炸雞 #松山區 #忠孝復興 #忠孝 #唐揚げ #唐揚雞 #日式炸雞#抽獎 #抽獎活動 #抽獎中 🇹🇼 #TAIWANeatz #台北eatz #TAIPEIeatz 🎈 在IG上搜索🔍 @my.eatz 追蹤我看更多好吃美食分享喔🙆‍♀️

差這一步差很大！快學會網美私藏的「加溫面膜保濕術」，立馬讓乾燥肌整個冬天都乖乖聽話！

雖然今年的冬天感覺不太冷，但脆弱的皮膚可能已經提前被乾燥的空氣影響開始拉警報了！天氣一變冷，上底妝的時候就不吃妝；或是眼角、鼻頭、嘴角這些最先接觸冷空氣和臉部表情最多的地方出現乾乾的難看皮屑，還有毛孔缺乏水分就都跑出來見客跟路人say hi，真的讓乾肌女孩們超級困擾啊！要增加皮膚的健康度首要就是保濕工作一定要做好～這次要介紹的就是網美冬季的保養新方法「加溫面膜保濕術」，透過加溫的面膜來提高肌膚保養效果！ #這樣敷有感度立刻level up！保濕、修護款都幫你準備好了！ 沒錯～小編人生之前從來不知道面膜原來可以這樣敷！只要在洗澡前，先將面膜泡溫，到浴室裡面泡澡時順便敷面膜，如此一來，不僅不用感受到冰冷的痛苦，還能藉由熱蒸氣促進肌膚的血液循環，將精華液順利地通通吸收到皮膚裡。 接下來就請氣質女模屏屏來示範這個超強的「加溫面膜保濕術」給大家看吧～ 不過有一件很重要的事，如果要使用「加溫面膜保濕術」，面膜的款式一定要選好！不是任何隨便億一款面膜都可以拿來加溫的！像「我的美麗日記」這兩款能量雙激粹面膜的鋁袋因為是有經過測試的，才可以拿來加溫熱熱敷，而且水溫是要用50度以下的水喔，不能太燙！所以泡澡或洗澡水是很OK的！ 冬天泡澡真的是一大享受！不但能夠放鬆、消水腫，現在還可以順便一起敷面膜，真的一舉好多得！而因為加溫法和泡澡的熱氣，能讓肌膚吸收更好，把秋天沒能保養好的肌膚一次補回來！而我的美麗日記這兩款面膜，真的超適合冬天使用，一個是保濕必備的保濕能亮雙激粹，這款完全是乾肌女孩的救星，一敷上後臉的乾癢、起屑問題全部一網打盡！ 另一款修護必備的修護能亮雙激粹則適合肌膚狀況不穩定的女孩，由內而外修護每一寸不聽話的肌膚，加強防護屏障！而且～～～這兩款面膜還有一個超厲害的功能，小編那天自己泡澡試敷，拿下來面膜的那刻照鏡子真的嚇到！臉完全變得亮白！超！有！感！只能說拿來當急救面膜也沒問題！ 有泡澡習慣的女孩們，反正泡澡躺在那臉也沒事做，下次就試試看這個加溫術吧！這樣冬天也可以很有自信地出門了～ 而現在只要購買雙激粹系列面膜兩盒，登錄發票就有機會抽中Dyson吹風機喔！！還有禮券和面膜等等～變美之餘還有獎品可以抽，是不是超棒！女孩們趕快去試試手氣吧→點我登錄 #冬季保養 #急救面膜 #網美 #面膜 #面膜加溫 

元祖女神「沈銀河」傳息影22年後復出？曾與李瑞鎮戀愛、悔婚李英愛老公！

提到韓國元祖女神，多數人都會先想到李英愛、金喜愛等人，但大家知道其實還有一位韓國玉女代表「沈銀河」嗎？沈銀河憑清純外貌和出衆演技獲得高人氣，不到30歲就拿下青龍、百想、大鐘三大獎的影后大滿貫，卻在當紅之際選擇隱退、震驚外界！而近期竟傳出沈銀河息影22年後疑似復出的消息，一起來看看沈銀河的演藝經歷，和復出消息究竟是怎麼回事吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1106911 https://www.popdaily.com.tw/korea/950575 1、沈銀河出道經歷 今年50歲的沈銀河，1993年透過MBC第22期公開選拔演員出道，隔年沈銀河搭擋張東健主演電視劇《最後的勝負》，憑藉清純外貌爆紅，除了一舉拿下百想藝術大賞新人獎，晉身為大勢新星，還被無數男性選為「理想型女神」！不料當時沈銀河與前男友同居的照片曝光，事業面臨危機，但恰巧發生金日成去世的大事件，話題焦點迅速被轉移，成功躲過輿論攻擊。下一部作品沈銀河選擇恐怖電視劇《M》拋開以往溫柔形象，播出後的創下平均收視率為52.2%的驚人成績，迎來事業高峰。雖然在短時間內獲得高人氣，但是沈銀河在1995年至1998年出演的7部電視劇，收視率皆十分慘淡。 2、沈銀河成為大滿貫影后 而說到沈銀河的人生作品，絕對是1998年與韓石圭主演的電影《八月照相館》，該作讓他包攬百想藝術大賞、青龍獎影后，在韓國享有極高評價。同年沈銀河又搭擋李成宰、安聖基主演電影《美術館旁的動物園》，並拿下大鐘獎最佳女主獎，成為青龍、百想、大鐘三大獎的影后大滿貫，當時的她僅27歲。1999年，沈銀河在電視劇《青春的陷阱》飾演遭戀人背叛後復仇的狠心女人，展現超乎預期的演技實力，讓他拿下百想藝術大賞最佳女演員獎，迎來全盛期。 (圖片來源：《八月照相館》) (圖片來源：《美術館旁的動物園》) 3、沈銀河是忠武路女演員 因為《八月照相館》、《美術館旁的動物園》帶來的成功，沈銀河和高素榮、全道嬿被並列爲「忠武路代表性女演員」，穩坐一線女星的地位。而外界認為，沈銀河的優點是樂於挑戰多樣角色，儘管不是每部都紅，但她在活動時期所實現的不僅是才能，還有韌性，在最受歡迎的時期也出演商業性較低的電影《李在秀之亂》或獨立電影《採訪》，可以看出沈銀河比起穩定更樂於冒險的挑戰精神。 (圖片來源：《八月照相館》) 4、沈銀河酒駕＆和李瑞鎮戀愛 1998年8月，沈銀河被抓獲酒駕，而同行者是當時尚未出道的「李瑞鎮」，因此兩人的戀愛緋聞在當年被傳得沸沸揚揚。不過，當時女方辯解兩人只是親戚，直到2003年李瑞鎮憑藉電視劇《茶母》獲得關注後，才承認當時與沈銀河的戀愛關係。沒想到李瑞鎮此話一出竟然引起爭議，他才又改口成「只是認識的關係」。 (圖片來源：韓國pann論壇) 5、沈銀河悔婚李英愛老公 1998年，沈銀河透過電影《愛的肢解》和相差9歲從事IT產業的旅美韓僑鄭豪泳相戀，不過兩人交往期間就一直遭到沈銀河父母的強烈反對，為此沈銀河選擇離家出走，甚至放話「婚後會完全停止演藝界的活動、跟隨丈夫飛到美國加州定居」，後來也預計於2001年9月23日舉行婚禮。不料，在婚禮舉行的前兩天，沈銀河悔婚，震驚演藝圈！而對於兩人的關係分裂有很多說法，其中一個是鄭豪泳隱瞞年齢，不過大部份的人還是較傾向沈銀河遭父母強烈反對的緣故。據悉，鄭豪泳被解除婚約當時曾有輕生的念頭，這段感情也造成他很大的陰影，後來在2009年，鄭豪泳與李英愛在美國結婚，並於2011年得龍鳳胎。 (圖片來源：韓國pann論壇) 6、沈銀河的婚姻生活 2000年，沈銀河拍完電影《追訪有情人》後就逐漸淡出娛樂圈，並在2001年正式宣佈隱退。2005年10月，沈銀河與大7歲的韓國教授池尚昱完婚，後來分別在2006年、2007年得女。2010年，丈夫池尚昱在沈銀河的支持下競選首爾市市長，雖然市長落選卻當上了國會議員，大家都認為其中最大功勞不外乎是沈銀河的影響力。 (圖片來源：韓國pann論壇) 2017年，沈銀河傳出吞安眠藥輕生的消息，而丈夫在前一日才向媒體宣布「因家人的健康出狀況，選擇退出黨主席選舉」，卻沒有提到妻子的狀況，讓外界懷疑兩人婚姻出現危機。事後沈銀河才解釋，是因過往事情產生創傷壓力症候群，才需要靠藥物來治療，身體並沒有大礙。 (圖片來源：韓國pann論壇) 7、沈銀河的近況 2020年4月，沈銀河現身街頭為丈夫池尚昱助選，據悉當時她穿著大大寫著「2號池尚昱」的亮麗粉紅色助選服，並親切的與選民交談。2023年2月，製作公司「BY4M Studio」官方宣佈「本社在去年跟沈銀河簽訂了戲劇合約，並且已經支付簽約金，確定會在今年開始製作」，並表示能和女神一起合作復出作品非常榮幸。不過消息傳出後，沈銀河的丈夫池尚昱親自發文否認此傳聞，沈銀河更直接接受韓國媒體的電話採訪表示「如果有好作品的話會考慮復出，但沒有和『BY4M Studio』簽約，連接觸過都沒有，若有其他消息會和大家告知」，並表示自己對於這種不實爆料感到不開心。 (圖片來源：韓國pann論壇) 看完沈銀河的介紹後，有沒有更了解他了呢？從大勢新人一路晉身到忠武路代表性演員，在當紅之際隱退的傳奇經歷，令人大開眼界，大家看完文章，也可以趁勢欣賞沈銀河的歷年作品啦！ 撰文編輯 #佳佳 #八月照相館 #名人專題 #愛的肢解 #最後的勝負 #李英愛 #李英愛老公 #沈銀河 #沈銀河出道 #沈銀河婚姻 #沈銀河復出 #沈銀河息影 #沈銀河悔婚 #沈銀河感情 #沈銀河李瑞鎮 #沈銀河現況 #沈銀河男友 #沈銀河老公 #沈銀河近況 #沈銀河鄭豪泳 #沈銀河隱退 #沈銀河電影 #沈銀河電視劇 #沈銀河韓劇 #泡菜追星 #波波名人 #美術館旁的動物園 #鄭豪泳 #韓國女演員 #韓石圭 

光吃水果不吃飯可行否？專家：五穀為養，五果為助

當下很多人認為吃水果有利健康，而吃米飯並沒有什麼益處，甚至不少老年人保養身體也講究不吃米飯、光吃水果這一套。光吃水果不吃飯，如此養生可行否？這個問題看似簡單，想​​必大家也都知道答案肯定是不能，那其中的道理有哪些？接下來將從古人留下的養生百科全書《黃帝內經》中尋找答案，來探尋中醫的“養生之道”。 五穀為養主食才是養生根本 《黃帝內經》說“五穀為養”，認為五穀雜糧才是養生的根本。五穀是指“稻、黍、稷、麥、菽”，即大米、小麥、大豆、小米等，亦泛指所有穀類和豆類食品。五穀能夠提供人體所需的大多數營養素。五穀富含碳水化合物、蛋白質和脂肪等，營養配比很合乎人體需要。我國人民的飲食習慣是以碳水化合物作為熱能的主要來源，而人類生長發育的自身修補則主要依靠蛋白質。故“五穀為養”是符合現代營養學觀點的。 為什麼說“五穀為養”，首先, “五穀雜糧”都是植物的種子,能補養人體元氣、陽氣。 “五穀雜糧”本質都是植物的種子。只要有土壤,一粒小小的種子便可以生根發芽，最終成長為一個新的生命，因為種子濃縮了植物的精華具備旺盛的生命力,也稱之為“生機”或“陽氣”。我們吃主食的時候，不僅吃了各種化學營養物質，還吃糧食的“陽氣”。五穀，也就是粗糧，其穀氣充沛，補養人的元氣最好。 其次, “五穀雜糧”調養脾胃。五穀只要撒在土地裡就能生長發芽，而脾胃在五行中屬土，在脾胃裡播下種子，也就是我們人體所攝入的“五穀”，通過脾胃“以灌四傍”人才能生生不息。 五穀雜糧的屬性大多都是性平、味甘、https://ktengsu.com/色黃的特點, 多歸脾經、胃經和腎經,這些性味歸經特點也決定了其養脾胃的功能。谷氣皆入胃，散精於脾；脾氣散精，輸布五臟。中醫認為“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，不吃主食，水穀精微無從攝取，氣血無從生化，後天之本虧耗，導致氣血不足，脾胃虛弱。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 “五穀”，以其充飢則謂之食，以其療病則謂之藥，所以“五穀”一則養生，二則治病。“藥食同源”的本質是人與自然的和諧統一，在正常飲食過程中祛除病痛，使機體恢復健康。 因此，五穀雜糧等主食是最基本的養生，既可以補養人體元陽之氣，又可以補益後天之本脾胃，絕對不可以不吃主食。 五果為助因人而宜忌過量 吃水果一直被大家認為是可以減緩衰老、減肥瘦身、降低膽固醇、補充維生素的良品，《皇帝內經》中言“五果為助”， 五果, 本指棗、李、杏、栗、桃，亦泛指各種水果和乾果。人們在主食之外適當進食果品, 從中醫理論看, 可以調整陰陽，補充津液,某些水果和乾果還具有補益心腎脾胃和潤肺潤腸之功。水果的益處頗多，導致有很多人不吃飯只吃水果來調理身體，但這種方式並不可取。 中醫認為，水果有寒熱溫涼不同屬性，一般可以分為寒涼、溫熱、甘平三大類，而人也有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質等不同體質，需要根據不同體質選擇合適的水果。 簡單來說，像大部分老年人體質虛寒，進食偏於寒涼的水果容易導致胃部不適，甚至腹瀉，中醫認為“脾為後天之本，主運化水穀精微”、“胃司受納，主腐熟水穀”, 過食寒涼水果易傷脾胃,導致胃失和降,脾失健運,寒濕內生，陽氣受困，又加重運化不利，出現精神萎靡、少氣乏力、納差、痞滿、泄瀉等症狀，因此建議此類人群食用溫熱或者甘平性味的水果，例如蘋果、木瓜、橘子、桃等。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情 對於熱性體質的人來說，本身機體處於陽氣旺盛的狀態，如食用了熱性的水果，容易導致胃腸積熱，火勝傷津，進而出現一系列“上火”的症狀，如面部生瘡、口乾、大便乾結等。因此建議此類人群食用涼性或者甘平性味的水果，例如梨、柚子等。 總之，不管是寒涼還是溫熱性味的水果都不易過量,更不能代替主食,宜飯後食用。每個成年人每天的水果攝入量建議在200克到350克。 生活變好勿陷入“過補”誤區 《黃帝內經》中寫道：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”，https://ktengsu.com/不管是五穀還是水果，或是肉類蔬菜，不能有所偏食。要做到葷素搭配，合理飲食，飢飽有度，才能滿足機體的營養需要。 古人云“食為八分”，隨著生活水平提高，人們容易陷入“過補”的誤區，尤其是老年人氣血陰陽、臟腑俱不足,人體胃腸容量也是有限，過量飲食會加重胃腸負擔，久之則臟腑虧損更甚。因此需防止“飲食自倍”和“膏粱厚味”，要注意營養均衡，不可暴飲暴食。 總而言之，健康的飲食習慣可以有效地預防疾病的發生,保養身體要順應四時陰陽之變化，調養心神，不管是吃飯還是吃水果，要做到合理均衡，飲食有節，不可偏食，不宜過量，寒溫適中，五味不過，順應自然規律吃時令果蔬，才能達到古人養生的最高境界——“形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

變瘦/變健康/有線條 90天計畫養成

11、12月要協助50位朋友瞭解身體的指數 害羞的話可以填寫底下表單👇🏻 我會儘快與妳聯絡🥳 https://forms.gle/DhMy3vVGR3nmnzGDA 

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