等到第一條皺紋出現時就太晚了！超簡單保養3 tips學起來，就能趁早留住青春！

（圖片來源：instagram_@anntw0219、@70.lei.s） 俗話說得好，囂張沒有落魄久，這句話也同樣適用在女孩們的肌膚狀況上，真的不要以為自己還年輕，「保養」、「抗老」、「皺紋」這幾個單字離自己還很遠，那妳就錯了！現在年輕女孩作息不正常、加上飲食、外在污染等等，都是在加速我們肌膚的老化，沒有小心翼翼緊盯膚況，等到有天照鏡子發現，自己臉上什麼時候突然出現了第一道小細紋時，一切都已經太晚了～～～今天小編就用自己的切身之痛來勸告大家，這三個真的超簡單，也一點都不麻煩的保養步驟，只要趁早養成習慣，有一天搞不好妳也會是閨蜜圈中的凍齡女神啊！ #老妹和嫩妹的距離原來就差在這！3個0難度保養習慣，現在培養起來受用一輩子啊～ #說起來簡單但做起來難→養成正常作息 第一個習慣，說起來超簡單，但其實大家捫心自問都知道～每天回家吃飽，看個影集洗完澡就半夜了，要怎樣養成正常作息啦！但是作息不正常，除了影響到健康之外，也會大大影響到氣色，那是用再多保養品、化妝品都救不回來的～這個免費就能讓皮膚回春的方法，怎麼能不試試呢？ #簡單卻關鍵的好皮膚關鍵→保濕！保濕！保濕！ 保養的關鍵說了這麼久，妳不可能還不知道最關鍵的地方就是「保濕」吧？因為只要肌膚一乾，就會開始漸漸出現乾紋、細紋，一旦出現可就來不及啦！因為細紋、皺紋就是女生的天敵，出現之後要怎麼讓它消失都會讓我們傷透腦筋，所以不管多懶，不想要擦那麼多保養，就請記得，一定要做好保濕！要在第一道皺紋出現前先預防啊！！ 滋潤卻不厚重的質地，一擦上就可以明顯感受到肌膚很保濕，被潤澤的感覺！也解決肌膚在換季時因為溫差大，水分蒸發量大、變得脆弱的問題！ 不但能預防肌膚老化，也能改善原本肌膚的狀況，使得後續上妝更均勻、服貼～ 請大家一定要記得，一定要趁早開始保養！讓自己的肌膚停留在最佳的狀態，以免老的時候才想到要保養，現在很簡單就能達到的效果，那時候可沒這麼簡單了！ #有按沒按真的有差→沒難度的臉部按摩自己來 想必女孩們每天早上起來，照鏡子總有幾天會想說：「為何我會腫成這樣？」只要臉一腫，看起來就有種又老又窮的感覺，但其實每天只要簡單的臉部按摩做一下，擦完保養品後搭配臉部按摩（千萬不要用力拉扯），由臉的中央往外輕輕按摩，只要十分鐘就有感！臉馬上就會消下去很多了～ 要留住青春其實最主要還是靠的是每天小習慣，搭配正確的保養品，現在每天簡單的步驟照做，保證硬比同年朋友看起來年輕個幾歲！ 然後有個超難得的機會和大家分享～現在在FB或IG上曬母女美照就有機會獲得一年份的百優精純乳霜喔！！ 看怎麼得到>>點我 #凍齡 #抗老 #百優精純乳霜 #預防 

分手後還念念不忘！12星座「戀愛中回心轉意」排行，第一名超容易舊情復燃

在一段感情結束後，每個人的感受和處理方式都不一樣，有些人在分手後會感到後悔萬分，希望還有機會能夠再續前緣，不過也有些人會認為不適合的戀情趁早結束才是最好的選擇，強硬讓不適合的兩人在一起最後也不會幸福。現在就快來跟邱比特一起看看，12星座中誰最容易舊情復燃，又是誰最不容易回心轉意吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1319673 （圖片來源：《Cheer Up》劇照） TOP12：射手座 射手座通常不會在意已經過去的感情，他們認為人生苦短，沒有必要浪費時間在不重要的事情上，因此射手座很少會回頭看過去的事情，更不願意在失敗的感情上浪費太多時間和精力。 TOP11：天蠍座 一旦感情發生破裂，天蠍座就不太可能會回心轉意，他們可能會長時間記恨和對方過不去，即使對方後來向他們道歉或試圖重修關係，天蠍座仍然會保持著懷疑和警惕的態度，而且很難再次接受並信任對方。 TOP10：牡羊座 牡羊座通常不會後悔自己所做的決定，他們相信自己做出的選擇是對的，因此一旦分手就不會再回頭，不會再次讓自己陷入牽扯不清的處境，更不會讓舊情人有任何機會再次接近他們。 TOP9：獅子座 獅子座非常重視自己的面子，因此他們通常不會在分手後回心轉意跟對方重修舊好，獅子座不想讓自己看起來軟弱或像是在求對方回到身邊，他們會更喜歡自己掌控全局，所以在感情中也不會輕易示弱。 （圖片來源：《Cheer Up》劇照） TOP8：金牛座 金牛座對於感情非常認真，一旦分手就意味著彼此的關係已經結束，他們通常沒有復合的勇氣，即使對方對他們示好，金牛座也不會輕易回心轉意，他們需要很長的時間和空間來重新評估思考自己的感情需求，才會考慮是否要跟對方重修舊好。 TOP7：處女座 處女座面對感情通常很理智冷靜，當要他們主動提出分手時，往往需要付出更大的勇氣，不過他們也不是完全沒有心軟的一面，如果對方真誠地表達想要復合的願望，處女座也有可能考慮原諒對方，重新開始一段戀情。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1351865 TOP6：巨蟹座 如果巨蟹座在單身期間回想起前任，還是有可能會產生回心轉意的念頭，因為對於他們來說舊愛是無可替代的，但是如果巨蟹座重新陷入一段新的戀情中，他們會全心全意地投入當下，也不會再去想過去的事情。 TOP5：天秤座 天秤座很容易會因為選擇困難而對現任產生不滿，覺得自己和前任的相處好像更好，於是就開始想念過去，甚至希望能夠復合，但是天秤座也很珍惜現在的幸福，他們會很努力平衡自己的感情，不會隨意做出決定。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） TOP4：水瓶座 水瓶座對於多樣性和自由的需求很強烈，所以他們並不會特別反對回心轉意，對於跟自己合得來的人，無論新情人還是舊情人，他們都會認為是好情人，只要能夠帶給水瓶座新鮮的刺激，他們不排斥跟對方維持某種程度的關係。 TOP3：摩羯座 摩羯座的人比較注重傳統價值觀，他們認為一段關係的穩定性和長久性非常重要，他們通常不願輕易放棄一段已經建立起來的感情，因此如果摩羯座認為這段感情值得堅持和等待，那為什麼不能回心轉意重修關係呢～ TOP2：雙子座 雙子座並不是會懷恨在心的星座，他們很容易寬恕有過不好行為的人，對於雙子座來說愛情就是一場冒險，如果太在意得失和計較，只會增加不必要的煩惱，因此他們並不排斥跟舊情人復合。 TOP1：雙魚座 即使雙魚座明白對方的缺點，卻很難放下過去那些美好的回憶，因此當有人尋求重修關係時，他們會陷入情感的糾結中，不知道是否應該接受，但最後還是會因為過於感性而點頭答應。 確實不同星座在感情中會有不同的選擇，不管怎樣在面對另一半時都應該要採取誠實、彼此互相理解並且時常溝通的態度，這樣才能建立一個健康和長久的愛情關係喔～ https://www.popdaily.com.tw/love/798242 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #十二星座 #回頭草 #愛情 #戀愛星座 #排行榜 #改變心意 #星座排行 #舊情復燃 #舊愛 #舊愛還是最美 #過去的回憶 

從頭到腳，從清潔到護膚，如貴婦般的天然植萃草本保養│德國Alkmene歐珂蔓

結束一整天忙碌的工作，回家洗淨全身的疲勞，從頭到腳，好好的善待自己。 對於保養，我一向不馬虎，從頭皮到身體，甚至是足部保養，我都非常注重小細節，每天的保養對我來說是一種享受，好好慰勞自己的方式。 然而，總有一些原因會打擾我一整晚的享受，撇開產品功效，氣味也是我非常在意的小細節之一，而來自德國的Alkmene歐珂蔓，採用天然植萃草本配方，聞起來是自然清香的精油味，氣味清爽舒適，且堅持不含礦物油、矽靈、基改成份、paraben類防腐劑、PEG增稠劑，使用起來舒適又安心，不僅每一個產品在自己的崗位都表現得很稱職的功效。氣味宜人更是讓我一整天的疲憊頓失。 【大蕁麻養髮洗髮露】 頭皮是人的第二張臉，不僅老化速度為一般皮膚的6~8倍，血液循環也是最差的地方，因此在頭皮保養，除了挑選合適的洗髮、護髮產品，也要定期幫頭皮做角質更新，頭皮清潔毛囊活化，不僅毛髮變得更健康，也讓後續造型更蓬鬆好整理。另外，也要時常幫頭部按摩，除了舒壓放鬆之外，也促進末梢血液循環。 蕁麻葉富含維生素B、維生素C、礦物質、胡蘿蔔素及蛋白質，對於皮膚具有收斂、平衡油脂分泌的功效，並提供適當的修護作用，對於乾裂肌膚有改善效果。而德國Alkmene歐珂蔓大蕁麻養髮洗髮露添加蕁麻葉萃取，能夠平衡油脂、強化滋養頭皮，使頭髮柔順富彈性，更呈豐厚感。 擠出來是透明色的，聞起來有天然草本精油香氣，可以感覺到並非化學合成香精味。 取適量在手掌上搓出起泡，指腹好好按摩頭皮後，用清水洗淨，並不會有頭髮非常乾燥梳不開的感覺，當然這個感受是相較之下的，對於我又染又燙的受損髮質，還是需要使用護髮產品，讓頭髮更加滋潤。 我是屬於油性頭皮，只要到下午，就可以感受到髮根出油導致的扁塌，使用德國Alkmene歐珂蔓的大蕁麻養髮洗髮露之後，平衡頭皮油脂可以說是有感的，通常下午就會出油的頭皮，現在可以維持一整天清爽。 【大蕁麻頭皮育毛菁華】 在洗完頭髮擦乾髮絲後，取適量大蕁麻頭皮育毛菁華在頭皮，以指腹按摩頭皮，大約3-5分鐘待菁華吸收後，再將頭髮吹乾。和同款洗髮露一樣，對於易出油的頭皮相當友善，長期使用下來更深刻的感受到髮根比之前蓬鬆了許多，而白天頭皮出油造成的扁塌也大幅的改善了。 另外，我也特別在意因出油產生的頭皮異味，只要有人站在我的後面，我就會很怕他們聞到會以為我不愛乾淨，都不洗頭，而在使用德國Alkmene歐珂蔓的大蕁麻頭皮育毛菁華約一周後，也漸發改善，感覺是能夠調理頭皮健康的髮品，這罐真的深得我心。 【橄欖加護沐浴乳】 從頭到腳的保養，講完頭皮，接下來就要說身體保養了。 橄欖這個成分相信大家都不陌生，有許多保養品也都有添加橄欖的成分。橄欖ˇ主要能夠補充水分，防裂止癢，也有許多人喜歡在冬天乾燥的季節使用添加橄欖的身體乳液，因滋潤度非常夠，能夠預防乾癢過敏的症狀以及乾裂受損的情況。 德國Alkmene歐珂蔓的橄欖加護沐浴乳使用起來味道依舊不改品牌特色，草本清香，洗淨身體髒污同時，也洗去一整天的疲勞，洗完後身體不會乾癢不適，有一些清潔力較強的沐浴產品洗完後，不立刻擦身體保濕產品的話會非常乾癢，但這款洗完後甚至有咕嚕咕嚕的感覺，當然，後續我還是一定會擦身體乳液或霜來加強保濕。 【草本耀典橄欖加護雪花霜】 我是每天在洗澡後，一定會擦身體保濕產品，只要不擦就會皮膚乾癢不舒服的人，而依據天氣的變化，通常夏天我會使用身體乳液，冬天則會使用相較乳液更滋潤的霜類護膚產品。 德國Alkmene歐珂蔓的草本耀典橄欖加護雪花霜是從臉部到身體肌膚都能夠使使用的保濕產品，除了乾燥脫皮的肌膚之外，敏弱不適、暗沉蠟黃、紋路老化的肌膚也適用，在肌膚形成一道保水膜，保濕鎖水，增加皮膚防禦能力。 夏天因為有長時間待在冷氣房，也會造成皮膚乾燥，因此除了冬天之外，有時候夏天晚上我也會使用這款德國Alkmene歐珂蔓的草本耀典橄欖加護雪花霜，通常我都會塗抹在四肢，至於身體其他部位乾癢了我才會擦。使用後並不會有很油膩的感覺，吸收速度算是蠻快的，尤其在我比較乾燥的腳後跟、腳踝的地方，我會特別加強塗抹，改善乾燥粗糙。 第一次接觸德國Alkmene歐珂蔓的產品就有非常好的印象，這次使用的四項產品都有扮演好自己的角色，除了相對應的功效之外，草本精油香氣對我來說是大大的Bonus，且是男生女生都會喜歡的中性草本香氣。 忙碌的一天，好好善待自己，讓自己如貴婦般的享受著夜晚，從觸覺到嗅覺，從嗅覺到觸覺。 1838歐洲保養網(官網購買)https://reurl.cc/ar8DL7 1838my保養館(FB)https://www.facebook.com/1838My/

🔥『聖誕超值優惠驚喜組合』

- 🎄聖誕節已過瞭 🔥『聖誕超值優惠驚喜組合』 BIOSKIN賦活奇肌全方位系列禮盒🎁 也已全數售罄瞭！👏👏👏 公司於12/24 平安夜當天陸續出貨，效率之快！ 第一位宅配客人❤️今天已回報和我說她收到瞭！ 在還沒收到前，口說無憑！ 到底多有質感？親自驗貨就知道瞭🥰 熱騰騰，拿到手！頻頻嘖嘖稱奇 大喊連外盒都超有質感💋 非常期待的她～很可愛😘 為了趕緊開箱剛到手的 #BIOSKIN賦活奇肌禮盒🎁 她說：太期待了，所以很早就去洗澡🛁 才剛使用第一次，就讓她愛不釋手😍 #明天要繼續👍 💯期待妳接下來的精裝臉蛋❣️ 客倌們看到這～心癢癢；手癢癢，也想來一組嗎？ 但是禮盒🎁真的已售罄⋯⋯ Eva 強烈推薦 #BIOSKIN賦活奇肌面膜 https://reurl.cc/MdmqDv 打造精裝版漂亮臉蛋～ 有興趣可自行下單🥰 或者別客氣，歡迎詢問我唷！ #生活 #日常 #追蹤 #商機 #斜槓 #面膜 #宅經濟 #微創業 #創業家 #斜槓人生 #斜槓媽媽 #社交電商 #分享經濟 #台灣獨家代理 #愛人面膜 #寶貝精質乳 #美麗代言人 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 #美麗有道 #健康需要 #ISG #ISG社交電商

最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

新店健康輕食推薦《輕靚美》健康餐盒，相當適合，外食族、運動員，體重管理或想吃的健康均衡，瘦身減重的族群，「輕飲食」文化已逐漸成為大家追求樂活健康的主流飲食方向，少油、減糖、控醣、盡量吃食物的原型，也是營養師不斷呼籲國人，必須改變過往過多調味及添加物的不健康食物，而《輕靚美》推出的健康便當，可以說是目前吃過的養身餐口味中相當好吃的，能在美味及健康中達到食物原型的平衡，這部分真的很不容易。 印象中自己在運動的尖峰期，對飲食相當注意且要求，尤其健身過後要攝取大量的蛋白質來養肌肉，所以無調味雞胸肉成了當時運動過後的主要餐點之一，但其實還真的有點食不下嚥，因為好吃的雞胸肉真的好少啊! 尤其口感，很多地方賣的雞胸肉真是又硬又柴，光吃一塊雞胸肉可能都要去打肉毒來放鬆咬肌了！ 這次有機會接觸到《輕靚美》樂活輕食，真是美麗的意外插曲，來到新店出差拜訪客戶，下雨天躲進了騎樓，看到這間外觀跟取名有點臉部保養的店家，近看才發現《輕靚美》是便當店 ​ 而且用餐時間，好多外送員來外送，想必是附近相當受歡迎的店家。看到裏頭有別緻的簡易座位，肚子餓來嘗鮮探店看看，也順勢讓自己養身一下！ 上網查了一下《輕靚美》原來在台北世貿跟內湖內科都有分店，地點開的挺不錯，看準了周邊都是上班族、學生及科技新貴，多數對健康管理意識已抬頭，對養身餐、健康餐的接受度也高。 《輕靚美》新店莊敬店在門市裝潢布置上別具巧思，採用大面積的白為主色調，紫色點綴，綠植擺飾，營造出偏韓系的清新文青風，店內放有代言人形象照，簡約大氣，推開店門，彷彿置身於瘦身中心或美妝店，有別於一般便當店、健康輕食餐盒品牌，特別顯得專業。 簡簡單單文青的座位，剛好能讓自己放鬆內用享受一下 整大排的果汁牆實在太吸眼球，會不會繽紛的過份美麗，這可是100%純原汁萃取的耶！使用的原料獲得多項有機認證，喝起來肯定能補充日常因忙碌外食所忽略的蔬果營養！ 這蔬果原汁是透過專利冷壓慢磨技術萃取，完整保留蔬果營養成分，是無加糖、非濃縮的100%蔬果原汁。如果每天都能來上一杯，是如此天然蔬果的補充，最適合忙碌的現代人。 《輕靚美》健康餐盒的口味還真不少，多達快二十種，每天這樣分配的吃也不膩，而且店裡的活動還真多，還有集點優惠， 《輕靚美》新店莊敬店-門市活動-(1.)會員消費滿 100 送 1 點，點數可另外兌換商品或折價券；新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)一公里內，訂單滿$500；三公里內，訂單滿$1000，免費外送(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈 每一款口味的便當都有營養標示，這也太仔細了，熱量、蛋白質、脂肪量、碳水化合物，都清清楚楚的標示，主要都是水煮、無油、無糖、少鹽的方式製作，另外再搭配100%的蔬果飲及堅果，真的不只飲控助攻，還是健康助攻 選了一個美麗的角落位置，還有飲食三部曲耶！好講究喔！且看起來好似都是有道理的1. 先飲用機能蔬果飲，抗醣、穩定波動、纖維飽足，並提升營養吸收2. 再食用輕食餐盒(食用順序：蔬菜、蛋、肉、地瓜、黑米飯)，3. 最後在補上好的油脂-腰果隨手包。現在買套餐加購+69 元，就可以升級保健營養套餐，可獲得任選一瓶機能蔬果飲+腰果隨手包。 肯定要升級為套餐的！餐盒好豐盛，三款蔬菜，還有半顆溏心蛋及地瓜，主菜的肉款也是用特殊方式無負擔調味 特別強調，追求樂活的同時，也要兼顧環保。 《輕靚美》的餐盒都是使用高成本的環保衛生牛皮紙碗與稻穀製成的環保筷，除了質感好之外，環保兼具衛生，筷子拿起來真的非常有質感，都可以當自身隨身筷好好使用了 第一步驟就是先喝果汁「機能蔬果飲」這可是有多款針對各種蔬菜、水果、莓果的特性，調配出功能性的蔬果飲，原料取自采園有機認證字號 1-008-208651，無加糖、非濃縮、百分百原汁 。 別看這小小一瓶，裏頭可是有豐富的植化素、抗氧化物、酵素、礦物質、維生素，平時因為工作忙碌沒有補充到的營養都可以靠這一瓶搞定！一瓶需要約 306 公克蔬果冷壓慢磨，原汁原液，一瓶就能搞定您所需的蔬果能量，非常適合長期蔬果攝取不足的人 每一瓶的蔬果飲都有不同的內涵，喝起來非常的濃郁～很純的莓果味，跟之前買還需要加水稀釋還原的濃縮果汁味道差很多，這小小瓶的機能蔬果飲，直接喝就可以～冰冰的喝超好喝！喝到了滿滿多元的蔬果！不自覺都健康起來～ 「辛香水煮雞胸餐盒」 看起來就沒什麼負擔，真心覺得外食族要往這樣的健康養生餐為主，不然過三十歲代謝慢又高油膩、高熱量，很快就會三高， 《輕靚美》餐盒的三樣菜都是以綠菜蔬菜為主，而不是外頭常見的澱粉或精緻澱粉，例如：很多便當店會以炒冬粉、玉米作為配菜，這樣就又失去了養身的根本意義 脆口的白蘿蔔，咬下去清爽的口感，很開胃，不是那種醃過的蘿蔔泡菜感，吃得出蘿蔔自己本身帶有的野生味 喜歡《輕靚美》的一點，就是口味真的很多，讓養身餐不再這樣無趣，反而令人食慾大開，竟然還有辛香口味 而且這是我吃過最嫩的雞胸肉啊！！！超嫩的口感，完全不乾柴，也不會硬的難以咀嚼 《輕靚美》在水煮雞胸肉的過程中，保持了肉質的緊實 Q 彈，口感鮮嫩多汁。而且是使用秘製蔬果鮮高湯來水煮雞胸肉，專業火候掌控了絕佳時間，才能保持住肉質的細嫩，再撒上特製的微辛香風味，完美與雞肉結合，好吃到這雞胸肉的嫩香會刻印在腦海裡 完美溏心蛋，裏頭的蛋黃濃稠流心，吃起來滑順濃郁，好好吃～溏心蛋其實還富含多種營養素，像高蛋白質、卵磷脂、維生素D與鈣，對健康有許多好處！ 口感極佳且具有較多抗性澱粉的冰烤地瓜，吃起來香甜綿密，被譽為超級食物之一的地瓜，富含膳食纖維、維生素、礦物質與抗氧化物，無疑是減重、控血糖、促進腸道健康，地瓜都是極佳的選擇！且還能增加飽足感。 同樣也是《輕靚美》餐盒最大特色的地方是，米飯選用的是含花青素較多的黑糙米飯，而不是易脹氣的紫米或黑糯米，這點也感受到有用心在製作健康餐盒的指標。 「清爽水煮壽喜豬餐盒」 有辦法在追求健康的同時，把壽喜燒的味道注入到豬肉裡，真的很強。 《輕靚美》的主廚匠心獨具，以秘製蔬果鮮高湯水煮豬肉，堅持當日現煮，讓每一口豬肉保持著柔軟嫩滑的口感， 搭配獨家秘製的調味醬汁，融合洋蔥、蔥花等天然香料，清爽而不膩，且肉質也相當軟嫩，吃的到那鮮香味， 一樣有冰心地瓜，非常的綿密香甜，就是地瓜本身的甜味。 黑米吃起來沒有太奇妙的味道，就是米味帶有點穀物感 最後就要來上一份小包裝的腰果，每日適量的堅果，真的對人體很好，想必大家都知道，腰果富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸，能降低壞膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL）的存在，對心血管疾病很有幫助。 吃完了好吃的健康養身便當《輕靚美》，也要來瞭解一下這創辦人「小邱哥」的來歷及背後故事， 蝦皮人氣直播主：小邱哥 於 2022年成立「7 日輕靚美健康週」，7 日找回窈窕，憑藉著健康管理師及健康保健諮詢師雙認證，專業營養師與醫學研發團隊，推出機能蔬果飲。小邱哥引領 2000多位粉絲成功改變體態與飲食習慣，並於 2024 年開設首家「輕靚美 新店莊敬店」健康餐盒、機能蔬果飲、機能霜淇淋，將天然、有機、健康融入每一餐。 原來「輕靚美 新店莊敬店」是第一間店，有一年多的時間，也培養了很多熱愛養身的客群， 《輕靚美》致力於把健康輕食餐盒打造成新食代潮流，以 「一飲一食，飲食新型態」、「不只飲控助攻，更要健康助攻」的理念出現在大眾的視線中，帶給每個家庭健康滿分的餐食新選擇！而這樣一次的偶然，也讓人深深感受到，其實健康是可以與美味畫上等號的。 【輕靚美-新店莊敬店】健康餐盒 機能蔬果飲電 話：02 8667 5099地 址：新北市新店區中正路537號1樓時 間：周一至周五 11:00~19:00店 休：週六、周日官 網：https://www.jing-beauty.com/ＦＢ：https://www.facebook.com/jinglighterbeautyＩＧ：@jinlightbeauty/Line：https://line.me/R/ti/p/@378teord 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

素菜？不一定是傳統中菜喔！ #素菜cafe #西式素菜 #v

素菜？不一定是傳統中菜喔！ #素菜cafe #西式素菜 #vegavega我行我素 《VEGA VAGE 我行我素》 這一次繼續介紹一間CP值高的餐廳給大家，這是一間打破傳統的素菜cafe~ 是用一些較健康的食材，例如藜麥、亞麻籽等等。也會用一些較環保的餐具，例如不鏽鋼飲管。雖然餐廳地點真的不太好找，但真的值得一試👍🏼 #蕃茄雜梳意大利麵 #農香南瓜素奶油燉飯 #拿破里經典薄餅 #燕麥白汁焗西蘭花 #凱撒沙律 食物：⭐️⭐️⭐️⭐️ 環境：⭐️⭐️⭐️⭐️ 價錢：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 地址：澳門十月初五日街9號利來大廈地下A座 #十六浦附近 #油站對面內街 #cafinatagram #cafina心心 #blogger #macaublogger #macaoblogger #foodie #macaufoodie #macaofoodie #beauty #lifestyle #澳門美食 ##澳門 #macaufood #macau #macao #vegetarians 👀有更多post在這，加我吧！: Instagram https://www.instagram.com/cafinatagram/ Facebook https://www.facebook.com/cafinasumsum/

妳知道IPhone有隱藏求救功能嗎？不管男孩女孩都該看，這篇防身指南一定要收好！

TEXT/胡辛束 PHOTO/網路以下內容由胡辛束提供 今天我們先不聊美妝和護膚，來聊一下發生在我們身邊的事情！ 最近因為感情而起的社會事件很多、女孩獨自一人遇害的案件也層出不窮。儘管我們再怎麼小心防範，總還是有未知的危機潛伏在側。作為女孩子應該要該怎麼辦？畢竟這些安全隱患還是擺在我們面前啊！ 事情已經發生了，我們沒有辦法挽回，但是我們作為女孩子需要警醒！現在的壞人真的是太多，我們必須要萬事多留個心眼，謹慎為上，學會自保！ 假如真的迫不得已發生了危急的情況，希望大家能夠提前了解到這些求救小技巧和防身小物，但我還是想大家都能夠平平安安的！ 求救技巧 1、與其衝一群人瞎喊，不如精準地向一個人求救。 發生不測的時候，壹定要克制崩饋情緒，盡量逼自己冷靜。如果在公共場合找準特定人求救，比無目標的亂喊更加有效。 2、想辦法撥出電話，即使不能對講，也要讓對方聽到妳需要求救。 萬一被不法分子控制，無法拿出手機，也要想辦法偷偷地撥出電話。讓警方或者妳的家人、朋友等聽到妳的呼救。 3、準備一個紙條，上面寫著 “求救！我遇上危險了” 並寫上妳的姓名和電話以及妳的緊急聯絡人等訊息，並放在隨身包包。 萬一遇到危險，扔紙條也是一個比較保險的方法。 4、坐不認識的人所開的車一定要記住車牌 上車前看車牌號碼與app是否一致，記下車牌號碼發給朋友或家人。深夜乘車，千萬別睡著！不然很有可能會被司機帶到其它地方 5、盡量有車就自己開車，或是搭乘公共交通工具，如地鐵、公車等。這樣遇到緊急情況時、人也比較多，不會太過於孤立。 除了上述這些必需的安全知識，還有一些防身的小道具要分享給大家！ IPhone SOS緊急聯系人 iPhone設定裡面還有自帶一個SOS緊急聯絡功能，也是類似於求救報警這種的，大家可以試試看。 操作如下： 1、需要是IOS11以上系統 2、在設定中找到SOS緊急聯絡選項 3、設定使用側邊按鈕呼叫，並設定關閉倒數計時警示聲 （因為默認會有大聲警告，以防誤觸，但一般我們都是危急情況使用，所以建議關閉） 4、在健康中設定好緊急聯絡人 全部設定好不超過兩分鐘，但卻會有兩種保護傘來幫助妳，保護妳的安全。 ＃勾選自動通話 這樣當你連按5下側邊鍵，就會進行3秒倒數計時。倒數計時結束你即可選擇要撥打的緊急報警電話！很好的是，如果報警電話未接通，它會在10秒內自動分享你的時間與定位給你的緊急聯絡人，直接就能查看定位。 ＃不勾選自動通話設定 這樣當你連按5下側邊鍵，會出現詢問介面問你是要報警還是要打給緊急聯絡人。同樣，中途即便被打斷或未被接聽也會在10秒內發給緊急聯絡人你的定位。 另外像是棍子等正面對抗的東西，我還是不推薦大家使用的。畢竟身體差距擺在那裏，沒有武術經驗的女生，是不可能打得過歹徒的，反而會有可能被歹徒利用，對自己安全產生威脅。 防狼噴霧、電擊棒這些雖然殺傷力很大，但是有可能會傷到自己，而且是違禁品過不了安檢的。 大家不要覺得我囉嗦，有些事還是想重申一下！！！ Tips： 1、盡量不要在夜深人靜的時候一個人出門 2、快遞和外賣不要寫自己的真實姓名，叫外賣可以把地址寫在樓下 3、出門記得報備，不要嫌麻煩 4、獨居的女孩子盡量製造有男友的假象，可以在陽台掛些男生衣服，門口放雙男鞋等等 5、防身工具一定要知道怎麽使用！別真的遇到危險發現一點都不會用 6、如果被歹徒抓到，首先要讓他放下警惕，還要捨得下狠手，必須要快。趁其不備，插眼，鎖喉，踢下體，一氣呵成，基本也就交代了！ 7、記得一定要在身上帶點可以防身的小東西、小剪刀等 8、回家開門的時候要提前找好鑰匙，不要到門口了再找 9、坐電梯不要只顧著玩手機，注意站在按鍵的地方，若有人心懷不軌就拍打每層電梯按鍵，並大聲呼救 10、如果路上有人尾隨，就用腳或包拍打路邊停車，觸發報警器，引起注意 (圖片來源：pinterest) 我知道大家一直在說“為什麽女孩子就必須是受害者，還要我們女性加強保護意識？” 話說的沒有錯，但是安全意識還是必須要有的。沒有辦法，人心險惡的歹徒就隱藏在人群當中，可能因為妳今天穿的很好看或者妳和他交流時他就起了歹心，居心叵測的是他，但是最後無辜受害的是妳。 我知道我們這個世界在慢慢的變得美好，我也期待能夠看到這天的到來，但是在這之前，我們必須要學會保護自己，不是嘛？ 想知道更多防身技巧與防身小物，可以到胡辛束繼續閱讀喔！ 推薦閱讀 女孩必看！男友更該看！大姨媽來前總像在演八點擋，幾點教你認識這位頑固親戚！ 【土象篇】他的心中是否有我？判斷12星座男孩是否對妳有意思的蛛絲馬跡PART2 #iphone #SOS緊急聯系人 #女孩必看 #求救技巧 #波波邱比特 #警報 #邱比特精選 #防身 #防身app 

減肥期間到底能不能吃水果🥝 水果要怎麼吃比較好⁉️

減肥期間到底能不能吃水果🥝🥑🍒 水果要怎麼吃比較好⁉️ · 有人以為蔬菜、水果是同類 沒吃蔬菜，用水果取代就可以 還有一些人對水果完全沒戒心，常常大吃特吃 以為這樣可以減肥，結果愈減愈肥 · 老一輩更喜歡搞一大盤吃水果或逼人家吃一盤水果😂但水果果糖含量高，如果喜歡吃水果的人，可以選擇低GI水果來滿足自己的口腹之慾。 · 吃蔬果並沒有錯‼️‼️‼️ 問題在於蔬菜、水果份量的分配與選擇 想要好好管理體重 千萬不可忽視水果吃的份量與營養價值過量 可以選擇低GI的水果，例如奇異果.... · · 蔬菜的纖維質大多高於水果 雖然兩者營養與成分看似大同小異 蔬菜與水果無法相互取代！ 主要的考量在於「含糖量」 兩者所提供的熱量也不同！ · · 👉🏻但有兩種水果例外──榴槤和酪梨 它們吃起來不甜，但因為含有大量脂肪 所以熱量很高🥴 · 盡量吃水果的原型，像奇異果富含膳食纖維 有助於維持腸道健康、排便順暢 · · 👉🏻果乾、果汁，最容易超量 像水果攤常販售柳丁汁 約4～5顆柳丁才榨成1杯250cc柳丁汁 1杯馬上喝完，但其水果份量 卻已經超過成年女性1日所需 只喝果汁也無法攝取水果纖維 所以還是吃新鮮水果最好♥️♥️ · · #Zespri奇異果 #ifeelzuper 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

【3月必看夜櫻打卡點】夢幻夜櫻美照拍法全攻略～低光源也能拍出人生美照，不用技巧只需要入手這台夢幻新機！

櫻花季來臨，早就想趁花開季節去拍攝各種絕美照片啦～趁著3月東湖公園的櫻花盛開，正是拍照的絕佳時機！但是白天前往拍攝時總是人擠人，想要趁晚上人潮比較少的時候拍攝，卻無奈光源超差，根本拍不出氛圍感的人生大片嗎？其實比起各種技巧，小編更推薦大家可以入手Samsung Galaxy S22旗艦系列，省去技巧直接打開相機就可以拍出夜景大片，讓你在花海照中，以絕美又獨特的照片奪下滿滿愛心吧～ 以往想要發IG美照，都得技術指導自己的男友，但大家也知道每次分享拍照技巧時只會獲得對方的白眼，甚至看了無法領會，依舊會拍出殘影和顆粒感，讓人分不清到底是不是在拍恐怖片，明明肉眼可見美到不行的櫻花，為何怎麼拍都無法呈現它的美呢！小編就發現到，比起教男友拍照技巧，不如選擇絕佳無技巧也能拍上手的Samsung Galaxy S22旗艦系列，這次的拍照功能中大大提升了夜拍模式，讓女孩不分白天夜晚，都能拍出高清人生大片呀！且各種功能可以搭配，沒學會實在太可惜了，這就快把這篇生火到不行的入坑文收藏起來！ 這次手機推出的顏色同樣讓小編選擇障礙爆發！不論是少女喜愛的雲霧粉（Galaxy S22+|S22）與皎月白、或是質感好看的夜暮紅(Galaxy S22 Ultra）與極光綠、與基本百搭的星際黑，5種顏色都好看到想擁有～ Galaxy S22旗艦系列完全就是手機界的單眼，相機自帶「超明亮夜幕攝影」，就不會錯過各種夜景細節，清楚地捕捉到夜晚櫻花的美！終於不用怕夜晚拍照時，都很容易晃出殘影來。 這次Galaxy S22旗艦系列拍照的畫素更是高清到不行，Galaxy S22+|S22都有5000萬超高畫素，Galaxy S22 Ultra更是具有1億800萬畫素！搭配專業度強大的「電影級跟焦錄影」，不論你怎麼動，手機都能自動對焦在你身上，男友只需要安靜的成為手機支架，根本不用隨著你移動，就能拍出各種可愛的互動影片！ 好看的畫面想多捕捉角度時該怎麼辦？一旦男友移動就會讓原有的角度跑掉，只要記下這個讚讚的「最佳導演模式」功能，一次就能切換3顆後鏡頭，不用來回跑進跑遠，一指就能切換遠距/廣角/超廣角畫面，一下就能錄製出全身、半身個角度的影片。 若女孩希望自己的照片與影片能呈現出更多樣風格，推薦在拍攝時選擇「人像棚拍」或是「一鍵拍錄」這兩種模式。像人潮過多時選擇人像棚拍，手機內演算快速的AI輔助下，人像的輪廓會完整的被保留起來，甚至髮絲都絲絲分明，不會跟背景糊在一起，照片拍起來更加凸顯自己在畫面的模樣！ 而一鍵拍錄這功能完全跟上近期最夯的隨意氛圍感拍攝法，錄製後會自動生成各種模式與濾鏡，甚至幫女孩挑出影片中最佳的狀態，隨手就是拍出隨性的美照呀！ 果然手機界單眼這稱號經得起各種考驗，不只人像拍得絕美又好看，在拍風景時更可以切換30倍變焦，終於不用擔心櫻花樹長太高，自己只拍到一小坨花了，而是能更加清楚的拍攝到花朵的細節。 甚至在夜晚拍攝時也不會有模糊不清的狀態！看看同一張櫻花照片，將拍攝完的畫面拉得再近依舊清楚，且細緻到連花蕊都拍得很仔細呢～ 多種夜拍與攝像錄影的功能實在太懂女孩喜好了！除此之外這次Galaxy S22 Ultra更是直接把三星兩大熱門的S、N系列機款做結合，加入了書寫便利的S Pen外，拍照更是具有1億800萬畫素與100倍變焦，搭配超高效電池，即便長時間處理工作，或是打遊戲追劇都不怕電池量會告急啊！！ 拍照時更可以直接用S Pen調整對焦與亮度，手拙男友也不怕一直點選不到相關功能啦～且因為有S Pen可以使用，後製照片也非常便利呢！各種想精修地方都可以細緻到位！ 雖然拍照的技巧有百百種，但不變的是只要有好的拍攝工具Galaxy S22旗艦系列加持，就能輕鬆制霸各種夜景，與花入鏡或是單拍櫻花都美到不行呀～ 如此值得入手的Samsung Galaxy S22旗艦系列，搭配穿戴裝置更時髦！就連小編的男神范少勳提到，穿戴裝置就像自己的貼身助理，Galaxy Watch4系列全新升級了BIA身體組成分析功能，只要短短15秒就能完成檢測，更不用說時尚的外型，不同於一般的智慧手錶，加上錶帶與材質都能搭配場合選擇，完全是健康與時尚的完美結合呢！ 果然不只Samsung Galaxy S22旗艦系列，在拍照、外型顏色與多方面功能上都得女孩的心，就連男神也被穿戴裝置牢牢吸引呢！相信女孩們看完小編的文章介紹後也想入坑換新機吧！ 深入了解夜拍超強大的Samsung Galaxy S22 旗艦系列> 點我 

今天推薦一款性價比超級高的耳環，研製也不錯呢

首先給大家道歉，由於昨天設備問題，圖片上傳失敗，導致那篇帖文我個人覺得超級爛，晚上我想刪除的時候，發現還是有很多人喜歡的，所以就繼續保留了下來呦。不過還是謝謝大家的喜歡，我會繼續為大家帶來更深層次的珠寶產品分析。 今天給大家推薦的這一款 #耳環，可以說是 #時尚女生 #出街必備單品，話不多說，先上圖 經典的銀質耳環會讓你氣質更加出眾，小碎鑽的鑲嵌設計讓這幅耳環更加耀眼，這款在業界俗稱為“大波浪標配”，哈哈哈，不管怎麼樣，買它就對了。店家最近好像還有 #折扣活動 哦。 Facebook > https://www.facebook.com/missforeverclub Instagram > https://www.instagram.com/missforeverclub/ 產品鏈接 > https://missforever.club/3002.html 最後還是要提醒大家，最近氣溫較低，還是要做好個人防寒保暖措施。同樣為了應對新冠疫情的蔓延，少聚集，勤洗手（哈哈哈，來自一個珠寶資深買手的忠告，希望大家健健康康迎接新的一年） 

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