早上第一杯水喝對了！養出好膚質、助消化還能減重，5大健康好處你一定要知道

每天起床後，你的第一件事是什麼？有人滑手機、有人衝去廁所，但你知道「早上第一杯水」才是決定你一天健康關鍵的第一步嗎？不少專家都建議 晨起後先空腹飲一杯水，尤其是溫開水，不只能喚醒身體、促進代謝，還有助於減重、排毒與養出好膚質。 這篇文章將告訴你：為什麼早上空腹喝水這麼重要？該怎麼喝才對？你會發現，原來只是一杯水，就能悄悄改變整個人的健康與氣色。 為什麼早上第一杯水這麼重要？空腹喝水的驚人效果 經過一整晚睡眠，身體處於輕微脫水的狀態。這時喝下第一杯水，等於是在為身體「開機」，喚醒腸胃與各項代謝機能，以下盤點早晨空腹喝水的 5 大好處： 簡單一杯水，就能給身體「reset」的能量，幫助你更健康地開始新的一天。 早上第一杯水該喝冰水、常溫水、溫水？ 很多人會問：「早上該喝冰水、常溫水還是溫水？」正確答案是溫開水最適合！喝溫開水的理由是，首先溫度約在37～40度之間，接近人體溫度，不會刺激腸胃，其二冰水容易使血管收縮、腸胃痙攣，特別是對腸胃敏感族群更不建議，最後是溫水能更快被身體吸收，並有效幫助腸胃蠕動與代謝排毒。 除此之外，水量也建議控制在250～300ml之間，避免腸胃負擔，或加入一片檸檬或一點蜂蜜，增加代謝與抗氧化力，但要先確保腸胃狀況許可喔！ 喝水的時間點也影響效果！正確喝水時機表一次告訴你 除了早上起床第一杯水，一天中其他喝水時間點也有不同好處，以下是專家建議的「黃金喝水時刻表」： 1. 起床後：補充水分、清腸排毒 2. 早餐前30分鐘：活化腸胃、準備消化 3. 上午10點：補水防止口渴、提神 4. 午餐前30分鐘：控制食慾、幫助消化 5. 下午3點：預防血糖低落、提神 6. 晚餐前30分鐘：減少暴食、促進代謝 7. 睡前1小時：穩定血液濃度、幫助睡眠 另外一天建議總飲水量約2000ml左右，可依體重與活動量調整，且分次飲用比狂喝大量水更有效且不傷腎。 喝對水也能幫助瘦身？喝水減重法這樣做才有效 沒錯！其實喝水有助減重，因為喝水可以提高基礎代謝率，根據研究空腹喝水可提升代謝率達24%。喝水也同樣可以抑制過度飲食，避免我們吃太多。最後是幫助脂肪分解，水不足會影響燃脂效率。透過喝水達到瘦身的效果的方法： 養出好膚質從喝水開始！肌膚缺水不是擦保養品能解決的 想要養出水嫩光澤肌，除了擦保養品，體內補水也不可忽略。喝水對肌膚的三大影響包括幫助排出體內毒素，減少痘痘與膚色暗沉、改善乾燥脫皮，讓肌膚更加保濕有彈性以及促進血液循環，讓氣色紅潤不蠟黃。 如果長期缺水，皮膚會變薄、出油與粗糙問題更嚴重！保濕就要「內外兼顧」，水喝夠、保養才有效。 每天早上第一杯水，養成習慣就是最簡單的健康開始 別再小看那一杯水了！晨起後空腹喝水不只是養生建議，更是科學實證的好習慣。它能幫助你喚醒身體機能、啟動代謝、幫助排毒、還能間接養出美麗肌膚與輕盈身形。從明天開始，為自己準備一杯溫水，開啟健康的一天吧！ #早上第一杯水 #空腹喝水好處 #喝溫開水助消化 #喝水減重法 #養出好膚質 #喝水時間表 #喝水瘦身技巧 #體內保濕 #喝水養生 #健康生活習慣

你所不知的 ｜消除水腫美腿保養術 ，5個抬腿的好處 !

隨著夏季來臨 ，大家已經做好準備 ，換上短褲展露出自己的美腿了嗎 ! 其實只要每晚睡前抬腿 15 - 20 分鐘 ，就可以讓腿部水腫消除 ，保持纖細的美腿囉 ! 今天就來看看 5個 大家都不知道的 ，抬腿好處 ! → → 你所不知的 ｜ 夏日不開火 ，也能輕鬆做出3種蛋料理 ▼ 消除水腫 ，增進血液循環 首先第一個就是大家都知道的 ，能稍稍消除大腿和雙腳的水腫，早上起床時腿部線條看起來會較纖細 。而因為腿部抬高 ，會讓血液更快流回心臟以及其他器官 ，例如腎 、肝等排毒器官 ，加快排毒的效率 ! ▼ 舒緩放鬆 ，獲取氧氣 而抬腿的姿勢其實可以幫助身體獲取更多氧氣 ，增加毛細孔的呼吸作用 ，使肌肉放鬆不緊繃 ，進而感受到放鬆的感覺 。 ▼ 減少失眠 ，較易入睡 因為抬腿的姿勢可以放鬆身體 ，只要配上緩慢的深呼吸 ，就可以更加放鬆神經系統 ，因為失眠通常是壓力所造成 ，只要放鬆後就更加容易入睡囉 ! ▼ 促進腸胃消化 抬腿時消化系統其實也會不自覺使用 ，所以長期抬腿的話 ，其實可以讓小腹越來越平坦 ，也讓消化更加順利 ，對於減肥其實滿有用處的 ! ▼ 減緩疼痛 如果白天長時間穿著不合適的鞋子 ，或者運動過度的人就更加需要抬腿了 ! 因為抬腿的時候對於腿部肌肉放鬆有非常顯著的效果 ，不會讓整天累積的疲憊持續到隔天 ，只要好好抬腿 ，明天又是生龍活虎的一天了 ! - 抬腿的時候可以盡量保持身體呈現大約 70度 ，並且維持 15-20分鐘 ，可以躺在床上邊划手機邊抬腿 ，搭配深呼吸 ，時間很快就過去了 ，這麼輕鬆又簡單的運動 ，一定要記的每天都要做啊 ，不但能養成一雙美腿 ，還可以增加身體健康呢 ! 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 鬼滅之刃超可愛週邊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 小魔女化妝品一番賞 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 

DR.WELL青春無敵健康調理面膜！

我的敏感修護好朋友❤️ 先說結論，這支我要大力推薦給所有敏感肌的朋友們！它是我心目中排行第一的修護面膜❤️ 🙋‍♂️品木出的靈芝系列修護力都很強！櫃姐說這支內含的靈芝成份比靈芝水多了好幾倍，修護力更是好的誇張！ 🙋‍♂️靈芝面膜內含靈芝、冬蟲夏草等成份調和我們的肌膚，尤其是在天氣轉涼的最近更是舒緩調理肌膚的小幫手！ 🙋‍♂️我通常都是在曬後、氣溫變化大、生理期前後使用，臉洗乾淨後敷10分鐘，臉比較乾的地方會有刺刺麻麻的感覺，但不至於到不舒服，那是它的修護過程大家不用擔心！10分鐘後臉上的面膜會呈現透明乳白色，代表它吸收進去了，就可以將臉洗淨，臉摸起來蠻彈潤的！ 也可以在清完粉刺痘痘的時候敷它，修復效果會蠻明顯的！ 🙋‍♂️櫃上都可以預約迷你護膚，這是我在做完迷你護膚後覺得真的太厲害了才買的～ 價錢：1550/75ml（專櫃購入、幾個月前漲了50元嗚嗚） #品木宣言 #靈芝水養膚聖品 #靈芝面膜 #波波愛漂亮 

適婚年齡男友卻死也不肯結婚怎麼辦？兩大點帶你掃瞄這段感情~

你們交往一段時間，感情和生活穩定的羨煞旁人！朋友都在問你們什麼時候結婚？你總是笑著說：「快了！快了！」，或挑眉對另一半說：「看他啊！」。但過了25歲即將邁入30歲，男友卻遲遲沒有具體的結婚動作怎麼辦？尼克小姐兩大點帶你檢視這段感情怎麼了。 ① 交往穩定，為什麼你擔心他不結婚？ 你們交往穩定，對方卻死也不肯結婚，這讓妳很焦慮、不安嗎？甚至是導致你們之間提到『結婚』就大吵特吵、很有壓力，就讓尼克小姐反問妳：「他不肯結婚，你真正擔心什麼？」 我擔心這段感情沒有結果 先讓我確定你們相愛、雙方家長相處融洽、工作生活穩定，妳也確定『他就是那個對的人』，而且你們溝通過『他目前不結婚的原因』，舉凡：存到頭期款、工作升遷、明年工作穩定後.....，又或者「給我一點時間，我想給你更好的生活。」「我衝刺事業很忙，同時兼顧家庭壓力很大。」但有些原因從他口中說出口，不但沒能安你的心，反而讓妳感到不確定。 尼克小姐必須狠心告訴妳女生直覺很準，沒能給出時間、具體規劃、抗拒婚姻的理由(我還沒準備好走入家庭、結婚會有生孩子的壓力）等，相信男生說出他對結婚的恐懼，愛他的妳是能感覺到的，相反妳真正害怕的是『他不是不結婚，而是不確定是不是要娶妳』。 我擔心過了最好的生育年紀 妳想有小孩，想趕在30歲前生，也比較有體力帶小孩。如果是這樣，請大大方方的和對方溝通，生養小孩不是只有妳單方面的事情，既然談到結婚了，聽聽對方的想法和規劃很重要。 尼克小姐呼籲『沒有絕對的最佳生育年紀』，在經濟條件更好、爸媽心智成熟，各種條件備好就是最好的生育年齡，而且請相信醫學。 ② 妳想跟『他』結婚，或只是想結婚 對方目前沒有結婚打算，但妳很想結婚，是為什麼嗎？ 嘿，女孩不管妳是想跟他結婚，還是為了結婚而結婚，以上這些都再正常不過了，請你坦白地和對方溝通，如果對方完全無法理解，甚至是覺得妳無理取鬧、不切實際，又或者他無法和妳溝通，那這樣的他，妳還愛嗎？ 尼克小姐必須說這沒有標準答案，妳有妳的不安、他有他的心煩，但在健康的戀愛關係中就是彼此溝通、磨合出『雙方能妥協的狀態』，這也是磨合你們的三觀，對結婚與否都無法有共識，那他真的是那個妳要牽手走一輩子的人嗎？ 結婚好像是一種生活方式選擇 沒什麼比彼此相愛更重要 #兩性 ＃戀愛 ＃恐婚 ＃結婚 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 其他文章 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

振興券新光三越新攻略👍🏻全民省起來加油💰

📍新光三越 為響應三倍券，全民省起來！ 新光三越推出多種優惠活動，正式開跑 🎉 高達30項人氣爆品，挑戰市場最低價！ 炎夏就要來杯冰涼氣泡水！ 我個人超想要的👉🏻恆隆行電動式氣泡水機 以實體三倍券購買直接72折！數量有限！ 👉🏻PHILIPS 健康氣炸鍋尊爵版HD9240也是直接72折不囉嗦！父親節禮物買好買滿🎁 送給媽媽的KIEHL’S 金盞花淨化植萃組原價4080元，現在特價只要3,450元而已！ 另外，還首度與LINE Pay Money 合作，推出電子支付市場三倍券使用最高回饋！ 今天就來整理給大家～🔍 🔹優惠一 7/15～8/14 LINE Pay Money滿額最高送600點！✨ LINE Pay Money綁定振興三倍券，單筆滿3,000元，可享LINE POINTS 200點。 12/31前 累積消費達3,000元，早鳥最高回饋 LINE POINTS 400 點！晚鳥也有100 點喔🕊 🔸優惠二 7/15～7/19 【三倍夠利HIGH】實體券滿3,000送1,000 使用實體券，單筆滿3,000送1,000元電子抵用金💰 🔺優惠三 【超級卡利HIGH】指定信用卡累刷3000最高回饋600 7/9～7/20 持台新、新光銀行、花旗、中信、玉山等共12家信用卡，全館累刷3,000送300、名品單櫃滿萬送500💳 7/15～7/19 持聯名卡單筆刷3,000再贈300，持12大指定銀行信用卡單筆刷3,000再贈200💡 看完是不是有些心動💓 不知道三倍券該如何使用，就來新光三越買爆吧！😂 _______________ #新光三越 #新光三越a11 #三倍券 #三倍卷 #三倍夠力high #三倍振興券 #三倍券優惠 #三倍券綁起來 #超級卡利high #振興券 #振興券優惠 #振興券懶人包 #振興券活動 #優惠活動 #優惠活動開跑 #信義區 #台北 #刷卡優惠 #linepaymoney #恆隆行 #philips #氣炸鍋 #氣泡水 #氣泡水機 #金盞花化妝水 #金盞花植物精華化妝水 #kiehls #kiehlsskincare

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今天ㄧ早不到十點，帶著對新商機非常熱衷的夫妻進公司再次完整聽制度！！ ➥更了解制度是要明白， 怎麼「分享越多，獎金越多。」 也明白ISG建立團隊的初衷，不僅是讓團隊成員增加收入，更是開啟人生的新篇章！一份好的斜槓事業創造自己的 #永續收入 💫你/妳害怕去了解， 你要的生活品質就有「侷限，」 妳要的理想生活更有「距離。」 #ISG社交電商 是台灣最新的商機「最真實的斜槓原理。」 「ISG社交電商」以打造「國際品牌」為出發點，用最簡單的方式來創造收入， 透過打造自己和代言分享優質產品讓自己成為最棒的 #美麗代言人 🎄『聖誕超值優惠驚喜組合』實在～太太太太太吸引人了‼️ 這位夥伴直接下單搶購扛走⑪盒🎁 只能說 #BIOSKIN賦活奇肌禮盒 內容物真的❗️有夠威❗️🤩 台灣『首創』兼具內外保養❺天見證奇肌👏 ☞『我的外在保養由 #BIOSKIN賦活奇肌全方位面膜 和 #BIOSKIN賦活奇肌全方位精質乳 來守護。』 ☞『內在皮膚保養由 #BIOSKIN賦活奇肌莓萃膠原蛋白胜肽 來修復。』 禮盒真心推薦，買到賺到！！送禮自用兩相宜～ ✨【限量】倒數最後剩68組 🤙🏻快手刀搶購：https://ppt.cc/fSM7sx #快跟著品蓉一起get零毛孔無暇肌☺️ #斜槓事業不是嘴巴說說而已😎 #我的斜槓人生我自己作主！😉 ISG的斜槓人生，你/妳也可以加入😊 #也歡迎私訊我聊聊😉 #生活 #追蹤 #斜槓 #健康 #美麗 #閨蜜 #保養 #養膚 #乳液 #素顏 #商機 #愛人面膜 #膠原蛋白 #社交電商 #分享經濟 #獨家代理

Hermès 唇膏💄再度回購的此生必入貴婦唇膏試色心得💋

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭的依莎貝拉🌟 今年3月愛馬仕上市了唇膏 那時秉持著好奇的心情、買了一隻試試看 結果我買了以後、它就變成了我的日常唇膏 一直用到了現在 今年10月信義A8設櫃後、我就在這個月又去回購啦😁 因為我平常比較少擦顏色深的口紅、所以買的都是安全日常色👍 如果大家有興趣的話、就請繼續看下去吧 我的第一隻愛馬仕唇膏開箱 上面就是這次買的唇膏 其中混了一隻3月的時候買的 還有一隻打蝴蝶結的是要送人的禮物🎁 所以屬於我的新唇膏一共兩隻 其中一隻包裝有藍色的那是今年秋冬限量色 3月上市的限量色沒有我喜歡的 所以買的是常態版本 這次的限量色正好有我喜歡的顏色 所以就買下來了 先來看看限量版的試色吧🧡 #45伯爵奶茶裸 顏色是偏奶茶調的裸色 對我來說是買了很安全的顏色 完全不會沒有氣色 而且整體妝也不會看起來像濃妝 因為我日常還是以淡妝、但卻是全妝為我的化妝習慣 所以我大多數的妝容、都還是喜歡搭配裸色或非深色唇膏💄 再來是偏嫩粉色的#18號 這是我這兩年來買的第一隻偏粉的唇膏 這幾年唇膏的主流色調還是以乾燥玫瑰和橘棕色調為大宗 而我也更喜歡南瓜色、髒橘色、紅棕色、陶土色這類顏色的唇膏、而不是選乾燥玫瑰色 所以我也很訝異自己最後會選這種帶粉的裸色 之所以選它、是因為她很像嘴唇天生的粉嫩感、也像健康指甲的那種顏色 又或是像嘴唇內側的的粉膚色 這樣的膚色除了氣色看起來好以外 反而會更顯白、連整體妝容都會更輕透唷👍 這隻是我3月剛上市的時候買的#13沙漠裸 那時也有寫了一篇文章 我的第一隻愛馬仕開箱 對我來說、一隻好的裸色唇膏 它必須要顯色、完全蓋住唇色 遮住所有的唇色不均 質地絲滑不拔乾 講話講久了嘴唇也不會起皮 並且持久度也要足夠 而愛馬仕唇膏完全符合我的需求 差不多價位的嬌蘭唇膏我也有買 什麼都好、就是持久度還不夠 所以除非遇到喜歡到不行的顏色 我應該就不會回購（之後有機會再發一篇嬌蘭唇膏試色文） （下圖是我的素唇以及這兩隻唇膏的對比圖） 跟大家分享一下靠櫃心得 愛馬仕唇膏在櫃上是無法試色的 不能試嘴唇、也不能試手 但是會有一張紙、上面都是唇膏色號 你想看什麼顏色就可以請櫃姐幫妳把相應的唇膏直接擦在紙上 所以顏色還是能看到的 如果這樣還是覺得不保險怕會買錯色的話 大家可以去小紅書上看顏色 有很多很完整的試色照 試手、試嘴唇的都有 有圖片也有影片 這樣如果你想買愛馬仕唇膏的話也比較能夠縮小範圍 我也是看小紅書上的試色再去靠櫃購買的唷💋 唇膏售價：常態版本$2250 限量色$2450 購買地點：台北新光三越信義新天地A8 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會努力分享更多我覺得好用的美妝保養品的 謝謝大家🧡 #hermes#hemeslipstick#愛馬仕#愛馬仕唇膏#貴婦唇膏#愛馬仕唇膏試色#專櫃唇膏

《日本》大阪好吃吐司專賣店//高級食パン 嵜本 & jam

米娜桑！我是しずか🐰💕 好吃的高級食パン專賣店 相信很多愛吃的妞妞都造訪過了 再來小介紹一下吧(笑) 由半熟起司塔Pablo的社長嵜本將光開的 為了讓對蛋和乳製品過敏的女兒也能吃到美味吐司 研究開發出不加雞蛋和牛奶的吐司！ 因為是排隊名店建議大家早點來唷！ 營業時間前就到了 愛拍照的妞妞可以趁都還沒人時去好好拍照~ 等著當第一組客人🤤🤤🤤 旁邊植物叢很適合拍照 森林文青感(?) 趕快來看看menu 有多種選擇可以依照個人喜好來點餐 第一步：選擇-極美自然吐司/極生奶油牛奶吐司 第二步：吐司要烤或不烤呢？ 第三步：要加哪個果醬或奶油的方案！ & jam的果醬有16種口味可以選擇 主要分成3大類：水果、牛奶、和風 喜歡的話也可以買罐裝的回家抹👌 這次選擇了牛奶類跟和風類的醬 翡翠抹茶/格雷茶/開心果 以及北海道奶油🧈 果然剛烤好的吐司就是好吃！！ 鬆軟的吐司搭上香醇果醬 再來杯咖啡搭配整個就是完美早晨🥰 雖然店小小的但暖色系和木製裝潢很溫暖溫馨 建議妞們可以早早來吃早餐比較不用排隊唷！ 內用大概6桌 吃完走出店外已經有10幾個人在排隊了 下午茶時間應該會更多人吧(?! 或者選擇外帶也是不錯的選擇唷！❤ 現在疫情關係不能出國吃不到很傷心吧🥺 好消息是高級食パン 嵜本來台灣開店啦！ 2020/04/09即將要在信義區開幕囉~~ 在台北就可以享用到大阪的美味吐司了🍞💕 記得出門要戴口罩勤洗手 要玩得開心吃得開心更要健康滿分安全安心唷🎀 《& jam(ジャム専門店)》 地址:大阪市浪速区難波中2-2-6 時間:09:00~19:00(18:30最後點餐) 官網點這裡🤍

姒姒插畫日記｜兩顆心。36/365

「兩顆心」 我認為每個人都有兩顆心 生理上的「心臟」 類似於機械最重要的引擎 心理上的大腦「意識」 類似操作機器的指揮官 這兩個在我們的人體裡缺一不可 都應該要好好保護與照顧 手繪的這幅畫是我決定創作 #心的100種樣貌 的起點 因為某天在追趕一個不看紅綠燈 橫衝直撞過馬路的小孩時，我突然 一陣心痛，檢查後發現我的心臟生病了。 不過還好，正如我說的每個人都有兩顆心 我的另一顆心，從小就被訓練的無比強大 所以我還是能笑著帶著看似疲弱破舊的 心往前行。 事實上，漫長的這一生裡誰的心能不帶點傷呢？這其實沒什麼，也犯不著自怨自艾、顧影自憐，前面的道路還有許多未知的精彩呢！ 我們一起keep walking！ 做這旅途上的同伴，謝謝每天期待我更新的你們。我的身體慢慢恢復健康了、假期也結束了，日後會恢復正常更新！ 姒姒插畫日記｜2020。Day : 36/365 ♥ 喜歡今天的畫作嗎？ 留言給我，和我分享你的看法。 ⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮⋮ ▪ 圖文｜療癒情畫。姒姒 Follow IG ▸ @fai.fary #插畫 #每日塗鴉 #姒姒插畫日記 #dailydraw #drawdaily #paintdaily #插畫日記 #illustration #drawingdiary #台灣插畫 #靈性色彩 #療癒插畫

畢業生必看！適合女生的職業分析

－ 準畢業生注意！2019一過完，時間很快就到你們畢業的時間了 你計畫好你的職涯了嗎？你準備好成為社會新鮮人了嗎？🤨 一定有人到現在還是不清楚畢業後的去向對吧，也不知道自己適合什麼職業，更不知道自己的興趣是什麼。 從現在規劃還來得及，不要等畢業了才在慌張；比別人早立定志向，找到適合自己的職業，才不會浪費一堆時間哦！ 💡先來想想～ （一）什麼職業適合自己？ 讀什麼科系和專業固然重要，但我更建議大家先釐清自己的興趣取向和個性剖析，因為現在很多大學生出社會後選擇的路並非自己的大學專業，他們更傾向於就職自己真正喜歡和有熱情的行業。 （二）如果想走非專業科系，該考量什麼？ 這又是一個問題，假如說我讀的是理工專業，但我想從事商業工作，那我該用什麼說服我的老闆相信我適合這份工作？ 第一：你的特質是否適合該產業 第二：你的企圖心 （三）如果進入職場後發現並非理想怎麼辦？ 出社會後，絕對不要害怕失敗。首先你必須了解，沒有人一進入職場就如魚得水，每個人都會有辛苦的學習階段、撞牆期，甚至怠倦期，不要遇到不和意的事就逃避。選擇正視問題，解決問題才是正確的態度。第一份工作不合適不打緊，如果工作一段時間，發現這真的不是你想要的，好好從這分工作中想清楚自己的理想和興趣，也是走錯路最好的回饋！但重點是，絕對不要把「不適合所以要換工作」當作自己的逃避問題的藉口。 💡2019年有網站報導了女性適合的職業前15名（大家可以簡單做個參考） 西點師、公共營養師、園藝師、色彩搭配師、會計師、心理諮詢師、護士、咖啡師、茶藝師、網絡編輯、助理電子商務師、糕點師、高級私人形象設計師、調酒師、CFA及註冊金融分析師。 💡再來我簡略分析一下現在正夯的職業和其工作所需特質＆條件 －新創產業－ ⭕️公關：品牌公關、活動公關、公司門面 現在各大企業都需要公關這個角色，負責為公司發言，幫公司處理對外的事宜。公關基本上要有良好的口條、能言善道，善於溝通及執行，並且具備危機處理的應變能力，也要應付大大小小的場合。基本上個性要外向、活潑、喜歡與“人”打交道。 ⭕️媒體人：文字編輯、記者、播報員、電台、影視業者...等。 不論是舊媒體產業或是新媒體產業，只要跟媒體、社群（網路）相關，都需要具備對文字的敏銳度，和對大量資訊的吸收及整理能力，做事快狠準是關鍵。在網路發達的世代裡，媒體業者可是需要強大的抗壓性！ ⭕️經紀人：模特兒經紀人、直播經紀人、藝人經紀人、網紅經紀人 現在不只是藝人會簽經紀公司，連直播主和Youtuber都有經紀人幫忙打理工作。經紀人看似隱藏在螢光幕後，但他們才是最大推手。獨立的工作能力，恰談工作時的談判能力，善於與人相處，要有創意於發想和策劃，具有獨立的執行能力，這些都是必備條件。 –自媒體產業– ⭕️部落客(網紅KOL)、Youtuber、直播主、自創品牌 自媒體絕對是現在最流行的工作之一，自由且彈性的工作時間，得到曝光的機會。只要你想紅有特色，喜歡在幕前與人互動的人，都有機會。自媒體是以把“自己”當銷售品宣傳出去，懂的經營自己、推銷自己、找出自己的獨特性是關鍵。自媒體的人也要有極大抗壓性，隨時必須承受罵聲和各種負面評價，無止盡的創意發想也是一大挑戰哦！ －傳統產業－ ⭕️語言工作：翻譯、外語文書處理、口譯紀錄 女生的語言能力比男生還強，在語言工作上，女生是有絕對優勢的。如果你剛好喜歡語言，又喜歡比較制式性，穩定性強的工作，翻譯或許很適合你。翻譯講求效率，快與準確就是工作真理。 ⭕️秘書、公務員 兩者雖然是不同工作的領域，但基本上都講求辦事效率以及工作完成度，當然還有對公司的責任感和忠誠度。秘書又比公務員工作來的活潑一點，但都是標準辦公室工作，屬於白領階級。 ⭕️護士（護理師） 我對這個職業有著高度敬畏，護士所需的心裡素質太多了，耐心、包容、細心、同理心，為病患設身處地著想...等。還要有意外的應變能力，必須隨傳隨到，失去自由之類的嚴峻條件。照顧一個人已經是艱辛的任務，何況要照顧一群人。沒有高尚的情操和熱情是無法勝任的。 ⭕️醫生：普通醫生、營養師、心理諮商 醫生必須對於專業領域要有極大熱情，以“幫助人”為人生真理，並且還要有強大的心裡素質，如果病患意外去世，自己是否能承受面對“人”的死亡。成為醫師也代表將以服務人為目標，失去部分自由和時間，甚至是自己的健康也是有可能的。 ⭕️律師、法務 律師需要聰明的腦子，更要精於計算，除了基本能力及專業，如何在想贏的野心和道德中取得平衡，還有面臨主觀意識與客觀現實之間的拉扯，才是成為律師的最大難處。女生的細心和靈敏的直覺，都是成為律師的天賦，對於法律及正義有熱情的女孩，朝著夢想前進吧！ ——————— 大家一定要趁畢業前趕快規劃自己的職涯哦！ #波波黛莉#懂生活#找工作#如何找工作#大學生#畢業生#社會新鮮人

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