飲食控管福音！天使ＶＳ餓魔 小朋友才做選擇 健康飲食輕鬆吃

炎熱的天氣，清涼穿著是無可避免，但又好害怕露出過多的贅肉！想必你各位最近也是瘋狂運動，想要擁有個完美的身材。「70%飲食、30%運動」，近期身邊的朋友一個個都進入瘋狂的『飲食控管』行列，餐廳真的好難挑啊(;´༎ຶД༎ຶ`)沒想到從高中吃到現在的The Chips美式餐廳輕輕鬆鬆解決這個難題餒（流淚撒花 *ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚鮭魚嫩肩牛里肌 482Kal / Protein 51.82g 店家推出一系列的「高蛋白補給 有氧健身餐」Healthy Meals： 鮭魚午安里肌豬、鮭魚香煎風味蝦、鮭魚嫩肩牛里肌、鮭魚慢烤雞腿排，以及鮭魚鮮切熟酪梨 這次嘗試點的是鮭魚嫩煎牛里肌，配菜有毛豆仁、溏心蛋、地瓜泥、花椰菜 牛排部分還可以選擇幾分熟，這樣就不怕油脂含量較少的牛里肌吃起來不嫩口嚕(๑´ڡ`๑) 簡單的調味，讓整盤吃起來很清爽，也能細細品嚐鮭魚及牛排本身的滋味，配菜也很解膩，吃起來很平衡無負擔。 p.s.店家菜單上都附上餐點的熱量，有在算熱量的人也可以直接看。另外，有健身房會員的健友們出示會員卡還有9折優惠！ ◥(ฅº￦ºฅ)◤辣味歐姆蛋轟炸雞腿飯 ？？Kal 好吃的東西都是0卡！辣味的地方僅僅於雞腿本身，炸雞腿外皮酥脆到癲邊，帶點辣味緩解炸物的膩口，肉汁完全鎖在其中！番茄醬基調的燉飯，帶點莎莎醬的味道，酸甜清爽，包上鮮黃歐姆蛋，真的可以瞬間完食！ 堆的跟山一樣高的雞腿歐姆蛋包飯塔，對比起來真是惡魔一般的存在！但是都來了就是要給他吃下去，後面幾天再好好控制飲食好了(๑•́ ₃ •̀๑) The Chips 真的是從小吃到大，料理款式豐富，舉凡早午餐、燉飯、義大利麵、招牌漢堡以及排餐都很難踩雷，尤其是薯條真的每次必點，最近也積極擴店，想要吃到不會太難｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ ξ✿Healthy Meals提供店家 信義店 台北市信義區松壽路12號5F（ATT4fun）(02)7745-2000 板橋車站店 新北市板橋區縣民大道二段7號2樓（板橋火車站二樓戶外餐廳）(02)8969-2222 南港車站店 台北市南港區忠孝東路七段369號C棟8樓（CITYLINK）(02)2652-9376 #thechips #台北 #台北美食 #板橋車站 #南港車站 #ATT信義 #citylink #美式餐廳 #義式料理 #台北下午茶 #早午餐 #漢堡 #義大利麵 #燉飯 #三明治 #創意調飲 #鬆餅 

#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day14.10/15 環島中～D1.還是要

#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day14.10/15 環島中～D1.還是要維持腹肌！ 有時，不是事情太難 而是你把事情想得太難 問題不在內容是什麼在 而是你能做到什麼 讓自己每天規律80%健康食物、均衡營養及搭配20%運動，達到增肌減脂最好的效果，並擁有最好的體態！在社群媒體Po文讓自己的家人朋友知道「請勿餵食」以免聚會過多。 #請大家留言一句話支持我 讓我更有動力邁向第一名 可獲得$5000獎金 加碼贈🔥價值3萬元棚拍機會 #腹肌挑戰賽 #H運動代言人 #訓練#鍛鍊#能量#魅力#體態管理#增肌#減脂#保健#改變#決定#馬甲線#環島旅行 #單車環島 #單車 

āmra 神美的木質空間 來這邊真的可以好好放鬆跟朋友聊天 

āmra 神美的木質空間 來這邊真的可以好好放鬆跟朋友聊天 簡單健康的一份三明治開啟美好的一天🌞 - ✔ 莓胸 $280 ✔ 藍胸 $300 主要以三明治跟果昔、優格為主的amra，點了大家最推薦的果醬三明治，兩種只差在果醬一樣都有半熟蛋跟雞胸肉，雞胸肉很大塊每一口都能吃到，比起來蔓越莓的多一點酸甜的味道比較不容易吃膩。如果兩個人我覺得可以點一份鹹的一份甜的一起吃😉另外他們的果昔真的超大一杯，所以點一杯兩個人喝非常足夠~ - 📍 台北市復興北路81巷20號 🚉 #捷運南京復興站 ⏲ 週一、週二 9:00-17:00 週五至週日 9:00-18:00 - #āmra #āmralife #amra #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃南京復興站

女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的20件事情

妳可曾想過30歲以前妳要......結婚生子、出國唸書、考上公職、出書圓夢？妳想過千千萬萬次30歲以後的人生多采多姿，但妳沒想到的是這個2020年，「和初戀男友分手！」「疫情爆發得延後出國計畫！」「找不到工作好焦慮！」女孩，先讓尼克小姐盤點30歲以前比戀愛更重要的20件事！讓妳迎向30歲沒煩惱。 身體好，打天下江山什麼都好 1. 施打子宮頸疫苗，性行為前效果更好。 2. 愛自己的身體，高矮胖瘦都愛自己。 3. 不舒服看醫生，不亂吃成藥。 4. 運動、睡眠不要少。 尼克不愛媽媽經！但你沒發現身旁那些精神抖擻、精力充沛的人，體力都超好！ 延伸：10題快速掃瞄你與人交往心態健康嗎？ 媽媽沒告訴妳，深夜尼克說給妳聽 5. 你情我願的「性行為」沒什麼不好，被舊時代觀念綁住就不好。 6. 「婚前性行為」有點重要，相處一輩子的身體最好先知道。 7. 避孕措施不可少，不戴套吃避孕藥千萬不要。 8. 一夜情或多夜情後，不被「我是不是隨便」愧疚著，享受當下就好。 自己的慾望自己的！不喜歡就停止，等遇到喜歡的人再說！性跟戀愛一樣嘗試後會越來越清楚自己的愛好。 延伸：還沒在一起就先上床，會有什麼後果？ 找到自己的風格很重要 9. 請照鏡子練好拍照角度、微笑角度。 10. 看破自己的身型，選擇合適自己的衣服。 11. 妝要好，保濕很重要！ 12. 請找到適合的髮型師。 在很多場合都要自拍上傳的時代，注重「心靈成長」的尼克小姐要語重心腸的告訴妳，知道自己適合什麼風格、拍攝角度、萬年中長髮沒什麼不好，你不需要出色，但你可以在每個時刻都「優雅獨特」。 延伸：50題測驗你夠了解自己嗎？ 培養點內涵，端上什麼桌都不尷尬 13. 吸收知識 (任何形式：閱讀、戲劇、新聞、popdaily) 14. 培養自己的嗜好（烹飪、慢跑、寫作） 15. 旅行 16. 聚會場合有體力就去，見見世面也好 培養這些是為了增加你的自信心，不是要妳在聚會場合狂拿出來說，因為懂得越多的人能「對別人說的內容感興趣」，和別人繼續聊下去，討喜的人通常都是聽得多的那方呢！當然適時地幽默也很重要。 延伸：擺脫「不夠有自信」！六招記起來！ 和過去、家庭和解 17. 你不用原諒那些傷害你的人，光是願意面對、正視傷害就好。 18. 除非你爸媽罪大惡極，和解吧！ (當個大人告訴他們你希望被對待的方式、換你舒服的溝通方式、試著理解他們的角度） 19. 無法放下時，寫封信給「傷害過你的人」，說你想說的話，無論對方會不會收到。 20. 別對過去的自己生氣、後悔，因為過去的妳不管是什麼狀態真得都「只好那樣做了」，但現在的妳不同，因為妳還可以踏好每個現在。 20歲好迷惘 希望這20點能帶妳且走且變強地 迎向更有自信的30歲 ＃女孩必讀 ＃30歲前 ＃子宮頸疫苗 #20歲 ＃女孩 ＃戀愛 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 測驗延伸 韓劇潛意識，測驗你渴望成為哪種人格特質？ 切蛋糕測驗！感情中你愛自己或對方多？ 剛出社會真的好累！測驗你的「爛草莓」指數？ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

請別這樣碰我小孩！3原則優雅勸退路人，教小孩學會自我保護！

爸媽應該都遇過有些路人，未經同意就碰孩子的身體。不管是誇他們可愛、捏捏小臉，還是在遊樂場動手動口「指揮」，都令人不舒服。如何溫柔而堅定得與不識相的路人溝通？專家提供3大原則，協助爸媽優雅勸退路人。 爸媽大概都有這種經驗，帶著小小孩走在路上時，發現陌生人跟小孩子的互動，令人很不舒服。 像是陌生人來逗弄，說孩子好可愛，說完就忍不住摸摸孩子或捏孩子的臉，甚至主動出手調整小孩的衣服，或是想要幫小孩拿或做什麼。再不然就是，在遊樂場玩，其他小孩的爸媽竟然直接「動口」或「動手」，把小孩拉到、或是勸到旁邊去，給自己的孩子「方便」。 不管這些舉動是出於讚美、好意或者無心傷害，都會令父母很傻眼，甚至嚇到孩子。 住在芝加哥的臨床心理師兼三寶媽、也是《為母的藝術與科學》作者艾德琳（Emily Edlynn）自己就常遇到這種狀況，也被病人問到，該怎麼回應？ 艾德琳在《父母》（Parents）回覆，可能有很多人覺得，沒什麼好說的，直接嚴正出口、出手，斥責對方不要碰孩子就好了。不過，大人怎麼做，小孩都在看，也在學，而且也可能遇到愛爭論或不講理的對方，釀成更大的衝突，反而增加更多困擾。 三原則 優雅勸退路人 那麼，要如何沉住氣，對路人曉以大義、優雅勸退呢？艾德琳提到一些方法，父母可以堅定掌握原則，彈性處理與應變。 原則一、讓孩子知道自己的身體界線 爸媽不要只是傻眼。要先思考，是否要出手，還是要先看看孩子有沒有辦法自己反應。無論如何，要讓孩子知道身體的界線，如果沒有允許，任何人都不能碰觸他們的身體。如果攸關遊樂場上的禮儀和互動，也是我們讓孩子落實和了解怎麼與人協調的機會。 原則二、示範用溝通代替衝突 至於反應的方式，父母也可以示範用溝通代替對峙或衝突，效果會更好。她建議把自己的角色也放進去。例如，「你好，我是他的爸爸（或媽媽），如果他有什麼需要，我就在這裡，可以為他做。」 在遊樂場上的衝突，則可以直接問對方「我的小孩擋住你的小孩了嗎？我可以幫忙」，或是「你的孩子幾歲呢？跟我的差不多。要這個年齡的孩子排隊、輪流很不容易，如果我的孩子下次不照順序來，請告訴我，我會幫忙處理。我覺得由他認識的人來碰他會比較好，謝謝！」 原則上三、提醒孩子說出自己的感受與需要 若要進一步「預防」，父母就要在公共場合多看著孩子，預先察覺路人要對他出口、出手的情境。例如，當小孩擠在遊樂場的某個遊具時，很可能會有衝突發生。這時，向前去跟自己的孩子說明與提醒如何說出自己的感受與需要、跟別的孩子溝通，可以預防其他爸媽直接動手動口，干預我們的孩子。或者，有路人要接近孩子時，父母也趨前更靠近孩子，回應對方的言行。 艾德琳提醒，路人的行為，往往也反映他們日常生活中，與自己的或其他小孩互動的常模。如果不是太過分，通常沒有惡意。父母若用假定對方也是好意、無心傷害的角度出發，常常會讓溝通的口氣與用詞更能說服對方。 更大的收穫是，小孩也會從爸媽的反應，學到如何保護自己、如何規範情緒，以及與人互動和協調。 https://www.popdaily.com.tw/mama/565882 https://www.popdaily.com.tw/mama/750993 https://www.popdaily.com.tw/mama/1082671 👉🏻 鄧惠文：路人請不要來教我如何當媽！ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #心理健康 #溝通 #育兒 #育兒觀念 #路人 #身體界線 #身體自主 

2026年「事業運最好」TOP5星座公開～金牛穩健發展、牡羊突破機會多！

仔細回顧去年的自己，有什麼樣心境的變化、印象深刻的事情嗎？人的一生大部分時間都在工作，有時下班了心還是繫在工作上無法好好放鬆，也因此事業運的好壞可能也會影響到你大半天的心情，以下事業運最好的TOP5星座，上榜了恭喜你！沒上榜也沒關係，邱比特最後加碼了三招職場心情放鬆方式給大家，一起來看看！ （圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照） 2026年事業運最好星座TOP5：獅子座 在2026年，獅子座的能見度會大幅提升，不論是嘗試提出新的點子或是在個人的品牌上多做點準備都會能讓事情往順遂的方向前進。在今年你們可以多多挑戰自己、讓更多人發現你的寶藏特質！ 2026年事業運最好星座TOP4：金牛座 2026年的金牛座有機會迎來職場和財務上的豐收，多年來的默默耕耘、不張揚，將會把成果彰顯在銀行的戶頭啦～如果今年能在穩健中偶爾突破一下自己挑戰新的領域，或許會有不錯的體驗。 2026年事業運最好星座TOP3：處女座 處女座在今年依舊很勞碌但是會有種迎來好事的喜悅，即便辛苦也會覺得很值得！除了和同事關係改善、被長官肯定，生活中也會獲得一些小確幸，因為你會懂得在生活中找到自我療癒的時間，所以看到的視野也都會變廣囉～ （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 2026年事業運最好星座TOP2：牡羊座 2026年對於牡羊座而言是充滿機會的一年，你在這年會有許多得來不易或者突然降臨的好機會，記得好好把握！在今年你們的專案執行力、爆發力也是集中的一年，可以好好去衝！ 2026年事業運最好星座TOP1：摩羯座 2026年事業運最好的星座就是摩羯座啦～摩羯座在今年的領袖能力、決策力、國際視野力都相當的強，很適合與國外的公司談合作，在今年能獲得許多貴人的照顧，是可以好好努力事業的一年。 （圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照） 職場放鬆小撇步第一招：放置療癒小物 在工作時的厭世感，可以透過放一些可愛的小公仔、玩偶、寵物照片等，工作時看到他們就多了點動力前進！在焦慮時也可以摸摸玩偶柔軟的觸感，讓心情獲得放鬆。 職場放鬆小撇步第二招：戴上耳機專心做事 如果工作環境可以戴上耳機，能夠開啟降噪效果阻斷周遭的吵雜的聲音，很適合高敏感人或者容易分心的你，不一定要放有人聲的音樂，選擇鋼琴曲、環境白噪音都可以，能讓你在舒適寧靜的環境下集中。 職場放鬆小撇步第三招：再忙碌都要記得吃午餐 大家是否常因為工作忙碌就沒好好休息，把午休時間全拿來補眠呢？好好的在一小時中放鬆自己、攝取健康飲食，可以大幅改善工作的疲憊感，也能從中補給能量繼續奮鬥喔！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 2026年，新的一年邱比特祝福大家馬年事業上「馬上成功」、好事加「馬」！過年就快來了，加油～我們再撐一下下就可以和被窩相親相愛啦～天氣轉涼也請多多注意保暖工作！ 延伸閱讀： 👉🏻奪回人生的時序主導！化解「社會時鐘」逼婚壓力的 5 個心理策略 👉🏻2026年12星座「戀愛關鍵字」公開！水瓶要學會放手、獅子是「這件事」？ 👉🏻【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #2026事業運 #2026年 #2026年運勢 #poplove #事業運 #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

幼教童書推薦 – 身體的秘密

哈囉大家! 幼兒性教育博物館 是我覺得我們台灣可以增加的一個科學博物館，我曾經到過加拿大的科學博物館，裡面有非常清楚的關於精子軟子如何結合非常趣味性十足的科學教育館。 溫哥華／加拿大科學博物館 覺得我們非常可以借鏡的一個科學教育博物館 推走出戶外去博物館學習 https://www.scienceworld.ca/chinese/ 我今天想要跟大家分享的是一本教孩子認識自己身體的書，因為裡面的書教導很多的觀念，不只是圖片而已還有很多的知識部分，所以我會建議大家可以跟孩子一起做閱讀。 性教育啟蒙：身體的祕密立體遊戲書 「性」該怎麼說，又該如何教？ 讓這本書來幫助你教導孩子吧！ 保護孩子越早開始越好！ 即早教導孩子正確的觀念與健康的性教育， 讓孩子從小就知道如何保護自己。 拉一拉、翻一翻、轉一轉， 在趣味互動中輕鬆教導性教育！ 本書循序漸進的教導： →生命的開始-寶寶從哪裡來？ →認識身體各部位-身體部位有什麼作用？ →性別的不同-男生和女生有什麼不同？ →認識隱私部位-什麼是隱私？ →學習保護自己-遇到壞人該怎麼辦？ ＊適讀年齡：3歲以上 本書特色 ★每頁都有驚奇有趣的操作，趣味中學習★ ★溫暖童趣手繪畫風搭配關鍵知識★ ★文字加上注音讓孩子練習閱讀★ ★常見情境加上處理建議，提供爸媽、老師參考★ ★培養親子共讀，增進親子互動★ 購書連結博客來： https://www.books.com.tw/products/0010828792 下面的影片導讀，可以讓大家大概知道書本裡面的面容畫面的樣子

小孩只想找媽媽／爸爸？原來小小孩偏心很正常！別再落入自責的漩渦裡啦～

養育孩子雖然是一件辛苦的事，但對爸媽來說也是甜蜜的負荷，看到孩子過得健康快樂，就覺得再苦都值得！不過，當爸媽的還是會希望自己的付出能得到回報，期望孩子也能夠一樣愛自己。然而，很多孩子卻只會黏著爸爸或媽媽其中一人，當爸爸下班回家後只是想抱個孩子，孩子都堅持只給媽媽抱；又或是特別喜歡找爸爸，生活大小事都要爸爸陪……被冷落的那一方，真的超不是滋味！ （圖片來源：Pexels） 其實，小小孩偏心很正常 你是被孩子冷落的那一方，還是被孩子狠狠黏著的那一方呢？其實，2-4歲的孩子會出現這樣特定黏爸爸或黏媽媽的行為，是非常正常的！這並不代表孩子不喜歡另一個人，而是因為這個年紀的孩子正處於「秩序敏感期」！ （圖片來源：Pexels） 「秩序敏感期」讓孩子特別固執 什麼是「秩序敏感期」呢？簡單來說，就是這個階段的孩子任何事都有他們自己的規則，而且這個規則不能被更改。用更淺顯易懂的方式來解釋的話，就是「控制狂」！什麼事情都得在他們的掌控內，如果感覺自己失去了掌控的感覺，就很容易情緒爆炸。 為什麼這個階段的孩子這麼讓人頭疼？其實是因為他們才剛來到這個世界沒幾年，對很多事物都不熟悉，不熟悉就不知道接下來會發生什麼事、會很沒有安全感，所以一旦他們在出生後的頭兩年找到了一點「生活的秩序」，他們就會希望自己的生活可以一直維持同樣的秩序，這讓他們很安心，而這樣的情況大概到4歲以後才會減緩。 所以2-4歲的孩子，總是會希望主要照顧者固定同一人，或是像平常是爸爸哄睡就一定要每天都是爸爸哄睡、平常是媽媽幫他盛飯就絕對不能換爸爸幫忙盛等情況，爸媽可能會覺得「是誰來做不是都一樣嗎？」，但對小小孩來說就是不一樣！因為只要換了人做，事情就會變成「不在預料內」，等於是讓他們心中好不容易建立起的秩序一下子打亂，而會因此感到焦慮、憤怒、徬徨，演變成超難安撫的情緒怪獸。 （圖片來源：Pexels） 被冷落的那方，該如何調適 如果你剛好是被孩子冷落的那方，肯定覺得非常失落且自我懷疑吧！不知道了解了「秩序敏感期」後，有沒有讓你感覺好受一點呢？其實，孩子真的沒有不愛你，也不見得是你的教養方式有問題，只是他們需要穩定的秩序來滿足需求。我們一樣可以找其他時間陪伴孩子，或是在空閒時間安排專屬於你與孩子的獨特時光，讓孩子習慣在這個秩序裡有你。 不必太過介懷，也不必太自責是否是因為自己沒盡好為人父母的責任才會被冷落，只要持續做著身為父母該做的事、給予該給的關愛，這一切都會在孩子年紀增長後，慢慢成為回憶的一部分！ （圖片來源：Pexels） 被偏愛的那方，能怎麼協助 假如你是被孩子黏著的主要照顧者，我想你一定每天都分身乏術，真是辛苦你了！這個角色雖然很累，但也獲得更多的甜蜜。當你看見隊友被孩子三番兩次地拒絕時，你會不會偶爾想調侃對方「一定是你太少陪他了啦！他才會只愛我！」呢？雖然每對夫妻的相處模式不同，但還是建議大家對隊友少一點調侃，特別是當對方真的很在意自己被孩子冷落時，再聽到這句話簡直是一記重擊，很難不往心裡去啊！ 通常，會在意自己被孩子冷落的家長，一定也是有對孩子做了一定程度的付出。我們可以多一點同理與鼓勵，告訴對方有哪些做得很好的地方，又或是多多給予安慰與支持，讓對方能夠舒心一些。既然孩子的拒絕對對方來說是種打擊，做為另一半，我們應該要成為他的「元氣丹」囉！ （圖片來源：Pexels） 孩子正在「秩序敏感期」的爸爸媽媽辛苦了！在孩子4歲以前，就盡量固定作息吧～如果真的有必須偏離固定作息的時候，也要記得提前和孩子多預告幾次，讓他們有心理準備，這樣也能有效降低孩子的爆炸頻率呦！ 【延伸閱讀】 寶寶「分離焦慮」很嚴重怎麼辦？常玩這5種小遊戲，大幅降低寶寶焦慮感！ 寶貝大喊討厭爸媽怎麼辦？3步驟應付「歡必霸」招數，陪你同理Terrible Two時期的小孩！ 寶寶進入「Terrible Two」真的好難帶？了解孩子遇到的4個敏感期，2歲其實不可怕！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #偏心 #偏愛 #學齡前幼兒 #幼兒教養 #秩序敏感期 #豬狗嫌 

只有偽素顏還不夠、加上”韓妞白”的水光感才是完美！今天就用道地韓妞3步驟教大家打造夢幻女神肌！

進階版偽素顏韓妞“白皙水光感”才是臉讚大勢 好啦我知道，現在所有的化妝品都強調”偽素顏”，但只有這樣已經不夠了，還得加上”韓妞白”那種透明水光感才夠心機！But這邊說的透白可不是粉底液疊出來的死白，所謂的“韓妞白”指的是那種肌膚散發出的「健康自然光澤」及「會發亮水嫩感」的好膚質，所以透白Ｘ透亮就是關鍵！ 盲測第二名「韓妞作弊神器」 當然要達成韓妞白，還是得讓專業的來啦！今天要介紹的就是來自韓國的醫美植萃品牌Dr Young，這可是在韓國默默賣得很好的保養品牌。相信大家就算沒用過他們，也都聽過他們的毛孔掰掰隱形霜吧！完全是保養界美肌神器。除了醫美使用起來很安心之外，產品成分大多使用植物萃取～因為台灣天氣比較潮濕，選擇主張天然成分的品牌，要有保濕效果但又不能太滋潤，敏感肌也ＯＫ！完全造福超容易過敏的小編我啊！更何況還得到Get it Beauty節目中的盲測第二名。 加上宋仲基歐巴和韓國美妝節目Get it Beauty韓國教父級美容主編-黃珉榮都在「美膚男大作戰」書中推薦～連男生都能養出這麼完美的牛奶肌，難怪除了韓妞愛之外、很多部落客、model也都是他們家鐵粉啦！ #Step1亮白/校正暗沉 #瞬效水漾亮白霜 #Step2柔焦/修飾毛孔 #毛孔掰掰隱形柔焦霜 #Step3定妝/零瑕透亮 #毛孔掰掰定妝蜜粉 毛孔隱形之後，想要再加強達成零毛孔的水煮蛋肌？這系列也推出了毛孔掰掰蜜粉，粉質超細緻之外、因為質感很輕薄採用的是植物玉米粉，也不用怕會塞住毛孔，只要用粉撲或蜜粉刷上就搞定！粉體本身還有淡淡的植物香氣迷迭香，使用起來很清爽之外、隨時補妝也超方便，完美裸肌大功告成！ 是不是很簡單呢～學會這些隱藏毛孔的小秘訣，就算無法遇到歐巴也至少要擁有歐巴、歐膩們一樣的牛奶肌啊，今年就用看不見毛孔及細紋的夢幻美肌，素顏女神之路就在眼前看你要不要啦！ 了解更多韓妞完妝作弊神器：點這裡 立刻體驗光透水潤女神肌：點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導

💚雪芙蘭 時間保養面膜 毛孔太招搖💚

因為看到@maygobla 介紹台灣好用品牌的影片，推薦雪芙蘭的這款面膜，覺得怎麼可能會有緊緻毛孔那麼厲害⋯而且是那麼常見的老品牌出的，所以立馬那天就買來用。殊不知才用完一片⋯我就直接衝到寶雅多買了2盒，想要見證奇蹟就廢話不多說進內文吧。 - - 🌟主打特色 無酒精、無色素、無防腐劑，調理油脂分泌收斂粗大毛孔。添加金縷梅萃取液，3D立體網狀玻尿酸，補水縮水儲水。 - 🌟面膜紙和質地 面膜紙厚薄適中、超級服貼不扎膚，面膜大小有做比較大⋯像我這種臉較長的上下都可以敷的到，左右兩側如太長可以反折一下也ok（照片幾乎看不出來我有敷面膜）。 精華液超級多，面膜敷上臉把剩下的精華液倒出來還有滿滿一手，可以再塗抹不足的地方都非常夠用。質地黏稠度適中，清爽無負擔。 - 🌟使用感受 我普通時候敷面膜的習慣是敷15～20分鐘，拿下來時面膜都還是很濕潤的。沖洗按摩完可以感受到皮膚的彈性和飽水度相當優秀，最重要的是仔細看毛孔大的地方真的有收斂（可以參考對比圖，都是在同一個地方和光源無修圖拍攝），敷臉的過程中完全沒有不適感，也沒有任何香味。 - - 一樣是雪芙蘭時間保養系列還有出「今日我最美、肌膚秀痘了、熬夜懶人包、天天透白嫩、保濕大補帖」等不同功能的。個人很推薦在寶雅買，有單片賣和一盒賣，都有買一送一的優惠，我買一盒送一盒共10片才199，平均一片才19.9元⋯超級無敵划算啊，cp質那麼還不試用看看嗎。 ps:商品是自己購入的喔，講得很厲害怕被誤會是合作，但是是真的很厲害啊。 - #雪芙蘭 #雪芙蘭面膜 #雪芙蘭時間保養面膜 #雪芙蘭的面膜真的很好敷唷 #毛孔太招搖 #面膜 #面膜控 #面膜推薦 #面膜分享 #保養 #毛孔 #毛孔粗大 #毛孔清潔 #毛孔收斂 #毛孔收斂放鬆🤗 #f_y健康膚 #波波黛莉 #popdaily

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