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2020百貨周年慶 - 蘭芝我型我塑氣墊

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往下沉淪，還是迎面挑戰？12星座面對焦慮的不同面貌，其實妳很勇敢！

不管是多麼正面的人，總會有不小心就被負面情緒擊垮的時候，但不同的星座面對自己的焦慮，卻也會有不同的做法，那麼妳是會往下沉淪，還是迎面挑戰呢？外國網站thoughtcatalog.com分享了12星座面對焦慮的不同面貌，也許妳並沒有像自己想得那麼不勇敢！現在跟邱比特一起來瞧瞧自己面對焦慮的十時候是不是有這些感覺吧！ #牡羊座-具有挑戰性 向來都是做了再說的牡羊座，面對焦慮也是一樣的做法。當他們感到負面情緒時，他只想要解決這一切的根源，所以他會試著去證明自己是正確的，以趕走這些煩躁的感覺，他會非常地積極，甚至可以在過程中乾淨地切斷任何關係。 #金牛座-成為完美主義者 撫慰金牛座的唯一一件事就是乾淨的線條，要讓所有人都覺得他正活在完美世界的錯覺，金牛座越焦急，就不希望被發現，於是就會更努力去營造出完美的形象。他們是視覺性的人，所以當他們越把自己營造地完美無瑕，反而就會更茁壯成長。 #雙子座-試圖隱藏，接著行動 雙子座實際上是非常容易感到焦慮的一群，這不僅是因為他心靈極端的雙重性，還有因為他敏感的內心，與外表看似的冷靜不同，其實他遇到很多小問題時都會過度反應，並把這些小事都融入一個只發生在他們心中的巨大危機。遇見焦慮，雙子座第一個直覺反應就是隱藏自己的感覺，假裝一切都好。但隨著時間的流逝，他們會開始採取積極主動的態度，希望可以拔除這一切焦慮的根源。 #巨蟹座-擔心他人的想法 巨蟹座是正宗自我最少的一群，比起自己，他們更在意他人的想法，於是在他人的離開之時，就是讓他們最感到焦慮的時刻。這導致他們不斷擔心別人的想法，然後調整他們的行為，想要盡可能地讓每個人都喜愛他們。但想讓所有人都喜歡自己是不可能的，不過一旦他們想到那些可能會出現的評論，他們可能就越焦慮。 #獅子座-變得容易嫉妒 以最自信、最自豪的身分而聞名，獅子以最不可能的方式表達自己的焦慮－－他們變得沒有安全感，甚至嫉妒別人。當他們遇到某種焦慮或不適時，他們會一不注意就讓這份負面情緒成為一個不健康的極端。而嫉妒卻不會令獅子感到舒緩，反而更加不安，這看似不符合通常自信獅子的反應，卻也是他最不想被發現的秘密。 #處女座-控制不了的管理 處女座其實一直都是焦慮的，這來自於他們對完美的追求，所以總是讓他們的心靈感到非常疲憊。而焦慮通常來自於事情不流暢的時候更加猖狂，處女座雖然不會隱藏自己的焦慮，卻很希望可以透過管理自己讓一切都得以控制，卻沒想到只是讓負面情緒更加擴張，於是不小心就陷入惡性循環。 #天秤座-孤立自己 天秤座是12生肖中最具社會性的標誌。他們是迷人、友善的，一般而言，他們就像是愛情的代表星座。他們是非常以社會為導向的人，旁人可能不會意識到，但是當他們經常與他們所愛的人接觸時，往往是最好的。天秤座焦慮的最大的跡像是，他們孤立自己，迴避了別人，還讓別人誤以為他們更喜歡孤獨。即使是最內向的天秤座仍然需要一個密切的交際圈，但是遠離人們只是加劇了他們的焦慮，而不是讓一切舒緩。 #天蠍座-擔心起不合理的恐懼 天蠍座其實是個很戲劇性的星座，他們經常擔心看似很嚴重的事情，但實際上這根本就不是個問題（例如，他們的體重或沒有足夠的錢）。天蠍座以一種感覺「安全」的方式表達他們的焦慮－－例如，他們真正的恐懼是永遠找不到一個浪漫的伴侶。不幸的是，這種應對機制實際上卻總是使他們遠離他們真正想要的。 #射手座-勇敢解決 射手需要大量刺激才能興旺發達。他們需要閱讀新書、探索新城鎮、迎接新朋友，一般處於正面狀態不斷增長的狀態，才能真正感受到滿足。然而，當他們焦慮不安的時候，他們會開始埋葬自己，開始解決他們不想要的東西，甚至會開始以為周圍的事情都是錯誤的，想要一掃而空。 #摩羯座-痴迷於修復別人 焦慮常常會激怒摩羯座，因為它是荒謬的。摩羯座說白一點，就是個一板一眼的人，所以當他們擁有毫無明確原因的負面情緒時，他們的本能就是將它們投射到別人身上。看到摩羯座過度爭執地試圖幫助他們的合作夥伴，甚至是輔導其他不想要或不需要他們幫助的人，是非常常見的事情。這一切都是應對機制。但最終他們還是必須要面對並處理自己的問題。 #水瓶座-變得過度敏感 水瓶座對於焦慮沒有反應，就像平常的他們一樣。但有趣地是，連他們都沒有發現，下意識地，他們會有一個所有跡象最不利的反應之一－－開始變得過度敏感。然而，他們是奇怪的，水瓶座是具有巨大想像力的思想家，當涉及焦慮時，他們最終會反應過度，甚至對與這件事情無關的其他人採取侵略性行為，直到他們意識到他們自己這麼做是荒謬的，但卻也不會表現出來，隱藏地像是沒有發生任何事情。 #雙魚座-你茁壯成長 屬於雙魚座最悲傷又最瘋狂的事情是－－當他們經歷一些輕微的內部動盪時，他們實際上處於最佳運作狀態。雖然這是令人不快的情緒，卻驅使他們進入超級創作模式，他們最終達到的會比以前想像地更多。他們的焦慮是他們的燃料，他們也許是12星座中面對焦慮最有一套的星座，他們給予負面情緒最健康地回應。我們不能控制焦慮是否發生，但是我們可以控制我們的反應。而雙魚座是把他們的焦慮變成好東西的主人。 「事與願違，才是人生」我們有時不小心就會被負面情緒給拖入角尖，但其實換個方向去看，就會發現其實自己也沒有想像地那麼不勇敢，不管是迎面挑戰還是向下沉淪，只要懂得給自己一個期限，再給自己搭把手拉自己起身，什麼焦慮都不會是我們的敵人，反而是讓我們更加茁壯的養分！ 延伸閱讀 在感情裡總是患得患失、沒安全感？這幾點來判斷你是不是焦慮型依戀情人 居家擺飾依照個性幫妳大轉運～女孩一定要拜讀的十二星座居家擺設指南！ 你真的愛自己嗎？從這幾點就可以看出來！一起來自我審視、好好愛自己～ #12星座 #克服 #女孩 #感情 #戀愛情事 #星座 #波波邱比特 #焦慮 #解決方法 #面對 

單身超久還交不到男友？5個你依然單身的原因

單身並非詛咒，談戀愛也並非解藥，不過不管你現在正在人生的哪個階段，你都該好好地將自己的內心狀態梳理一番。 單身並非壞事，單身能讓你好好的與孤獨相處並審視自己內心的真正想法與狀態，這對所有人來說都是人生必須且必要的過程。當然，這並非要你把單身一輩子當作人生終極目標，大部份的我們當然都還是想要被愛和關懷擁抱。不過在追尋的同時，卻又總是用錯了方法，一而再再而三的讓事情越來越糟糕卻又期許未來會有轉變。 單身並非詛咒，談戀愛也並非解藥，不過不管你現在正在人生的哪個階段，你都該好好地將自己的內心狀態梳理一番——無論是那些能夠幫助你的慣性思考，或是那些總是讓你自己受傷的選擇方式。擁有一段真正完美而健康的戀愛關係並不只是等待就夠了，找出那些總是破壞或阻饒你找到另一半的癥結點，或許才是讓你脫單的最直接方法。 在解決問題之前，你必須先瞭解有哪些是你需要先處理的，現在就跟我們一起來看看有哪些可能的原因讓你仍舊無法脫單吧。 還能有比這個更快的方法把另一半嚇走嗎？畢竟「想要和他在一起」跟「需要和他在一起」完全是兩碼子事！ 情感需索是一種當你覺得你自己不夠完美或是空虛時，所會擁有的一種情緒反射。你會想用一段感情或是另一半的認可，來填補你內心的空洞。很多女生常把男生對「情感需索」所產生的厭惡感，搞混為是因為他們不想要給予承諾。不過男生們其實對於「承諾」並不害怕（至少是大部分的男生），他們樂於進入一段穩定的戀愛關係只要另一半是真心的在乎和了解他們。反之，若是你只是把他們當作一個填補空缺或是只是讓自我感覺良好的機會，他們當然會逃的約快越好。當然沒有人想要覺得自己只是另外一半用來填補內心黑洞的工具，畢竟這種事任何一個男生都可以輕易地做到。 解決方法：情感需索的情形會出現，通常都是因為缺乏自信或是不覺得自己被他人需要。而且你相信只要投入一段感情，這樣的情況就會被解決。這次試著好好打扮自己或是努力進修讓自己變得更有自信吧！只有在你自己相信自己的時候，才能讓其他人也覺得與你相處更為輕鬆自在。 很多人都覺得找到自己心中的Mr. Right是非常重要的事，不過在真的相處之前，你是不是把太多自己的想法附加在對方身上了呢？更有女生會說：「我都已經等了這麼久了，當然寧缺勿濫！」當然在你自己的心中有一個擇偶標準當然無可厚非，但是在挑惕他的外貌、衣著之前，你是否也該試著給彼此一個相處的機會呢？或許你們才是真的心靈切合的伴侶也說不定呢？ 解決方法：寫出三個你真的無法妥協的條件吧！當然這不是要你寫說他必須要賺多少錢或是他髮線退到多高你無法接受，畢竟擁有金錢和頭髮可無法保證你就能擁有一個完美的戀愛關係。擺脫外貌的限制考量，真的了解你自己內心的需求才是能夠幫助你找到另一半的有效方法。 「物以類聚」這件事情絕對是真的！如果你不珍惜你自己，當然也沒有人會同樣珍惜你；如果妳沒有準備好要戀愛，當然也會吸引到還沒有準備好的人。如果真的想要擁有一段良好的關係，首先你必須先把自己的心調整好，確定你是因為對的原因而想要進入一段感情，而不是只是因為無聊或只是想要有人陪而已。 解決方法：把自己當成一面鏡子，並且變成你想要的那個模樣吧！如果你擁有健康的身心狀況，當然相同特質的人也會被你吸引。畢竟誰想要跟一個對自己超沒安全感的人相處呢？ 他就是這麼迷人，擁有你想要的一切，外表帥氣、個性迷人但卻擁有不為人知的黑暗面，而且你就是那個唯ㄧ可以拯救他的人！他就是每個女生都嚮往的「壞男孩」類型，卻不是喜歡你的那個，他不會給你承諾或任何你想要的感情關係，汲汲營營的追求這種男生只會得到壞結果而已。 解決方法：想想你從這樣的關係中獲得了什麼？你得到了快樂或只是無止境地傷心難過而已？記住，這些不喜歡你的男生實在是不值得浪費你寶貴的時間，人生太短暫了，找一個真正珍惜你的男生才是正經事。 或許這才是你沒注意到的真正理由：在前一段感情了傷得太重了，因而默默地影響到了你現在、甚至是未來的戀愛關係。過去所受的傷害是沒辦法自動癒合的，你會覺得自己不夠好，因為我根本不值得被愛，而更會間接的對戀愛有著強烈的不安全感。太過保護自己，反而再也無法踏出下一步。 解決方法：試著找出你過去受過的傷害，並好好解決問題而不是任由傷口發炎，也試著與另一半好好的討論與解決這樣的情形，畢竟這就像是未爆彈一樣，除了傷害自己也會傷害到別人的。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【 ‪郝慧川兩性聊天室】單身不可怕，可怕的是妳不知道的10件事 單身是一種幸福的姿態～女人們，享受豐盈無畏的獨處吧！ 戀情總是失敗？要不要試試佛系戀愛法 幸福關係的秘訣：跟「沒安全感」說再見吧！ 用真實的自己吸引愛你的人，戀情才會長久！ 

韓國男神李敏鎬愛不釋手！正官庄高麗蔘精隨時帶身上，展現最帥君主風範！

受到衛生議題影響，全球宅經濟當道，近期民眾在家時間逐漸增多，且逢2020上半年韓劇男神陸續回歸小螢幕，不少人靠著追劇消磨時間。《NOWnews民調》調查「防疫不亂跑，在家追男神！您願意把寶貴的一小時留給誰？」發現有50％的民眾最期待由韓國首席男神李敏鎬主演的《The King：永遠的君主》，甚至高於金秀賢近期新作，榮登4月最受矚目新劇之冠！果然《The King：永遠的君主》4/17在韓國電視台、Netflix首播後收視開出紅盤。 4月必看話題大劇 李敏鎬回歸鉅作《The King：永遠的君主》4/17 Netflix臺灣同步上映 《The King：永遠的君主》由天才劇作家金銀淑執筆，故事以平行世界為背景，神族釋放了惡魔到人間，而理科思考的大韓帝國皇帝「李袞」(李敏鎬飾)為了關閉次元之門以阻止惡魔、守護他的子民及愛情，便與文科思考的刑警鄭太乙(金高銀飾)互相合作，展開一齣深情悸動與痛楚交織的奇幻浪漫劇。而在鏡頭前需要時刻維持專注度的李敏鎬，在如火如荼的拍攝行程中總是補充正官庄的明星商品高麗蔘精EVERYTIME系列，同樣源自韓國宮廷的正宗品牌，全球市佔第一人蔘品牌正官庄，堅持選用營養價值最豐富的6年根高麗蔘萃取液，成分濃醇、滴滴珍貴，還有即撕即飲的輕巧包裝能隨身帶著走！除了劇中，劇外男神李敏鎬更常常大方分享給工作緊湊的劇組人員，就是希望所有工作人員都能隨時保持最佳狀態，戲裡戲外都愛用高麗蔘精EVERYTIME，是名副其實的The King of Ginseng。經紀人透漏李敏鎬雖然代言滿滿，但唯有正官庄高麗蔘精EVERYTIME是李敏鎬戲裡戲外都隨身愛用的秘密武器！ 君主不斷電的秘密 正官庄高麗蔘精 EVERYTIME與你蔘情相約 全民歐爸李敏鎬退伍後更顯男子氣概，新劇《The King：永遠的君主》播出前夕韓國電視台已持續釋出劇照，且在4/17首播後，收視率飆高至14.7%開紅盤，連續兩天成為同時段頻道收視冠軍記錄，果然男神李敏鎬的帥氣依舊讓全球粉絲為之瘋狂。全民歐爸李敏鎬在繁忙的拍戲行程下，強化保護力的秘密就在同樣源自韓國宮廷並傳承120年的優良保健品牌正官庄，正官庄擁有全球最大的高麗蔘工廠，堅持採用耗時8年100%蔘農契作綠色耕作農法，嚴密把關品質，以提升全民健康生活為己任，其即撕即飲明星商品高麗蔘精 EVERYTIME，更可讓繁忙的上班族即刻補充活力，廣受全球消費者喜愛，更多強化保護力商品請上正官庄官方購物網站。 #《The King：永遠的君主》 #2020韓劇 #李敏鎬 #正官庄 #正官庄高麗蔘精 

2023櫻花推薦，關掉手機享受大自然，到新竹尖石鄉又吃又拍【財伯觀光果園、綠木頭景觀餐廳】

今年的櫻花可是還沒結束喔，這次追櫻花追到新竹縣尖石鄉的財伯觀光果園這是座免費的觀光果園，主人很用心的栽種了些櫻花，讓上山的人又多了處美景 2020櫻花熱點實際花況、活動時間、交通指南搶先看【台北｜內湖樂活公園、陽明山平菁街、淡水天元宮】 🌸財伯觀光果園 好啦，其實我們原本是打算去司馬庫斯，殊不知連假時間提早交通管制，於是來到了B計畫的財伯觀光果園。😂 財伯觀光果園就在前往司馬庫斯的路上，由於山路狹小沒有停車場，車輛停路邊即可，但是大家要注意，千萬不要停在轉彎處喔，我們下山的時候有車輛停在轉彎處，造成交通大打結.....😒 在這邊必拍的點就是這露天雅座，站在這個轉角剛好會在櫻花最茂盛的地方，連婚紗公司都有來這邊取景喔👍 往上到果園制高點，可以看到對面部落，真的覺得好壯觀阿😊 園區除了粉色的櫻花，比較靠近入口的地方也有少數白色的櫻花，白色櫻花中心帶點粉紅，也是相當可愛的🌸 時間：08:00-17:00 票價：免費入場 ADD：313新竹縣尖石鄉竹60鄉道35號 👉財伯觀光果園FB粉絲團 🌳綠木頭景觀餐廳 下山時隨意找了間餐廳休息，才發現又是另一個秘境 在宇老觀景台下的綠木頭景觀餐廳，結合了美景+美食又可以中途休息的好所在🍃 老闆是返鄉的泰雅青年，用著自家栽種的有機無毒蔬果🌽🥕🥦讓大家吃得安心又健康喔 有上山的朋友不妨停下腳步到綠木頭坐坐。 時間：09:00-18:00 ADD：313新竹縣尖石鄉玉峰村一鄰宇老5-1號 謝謝ETtoday旅遊雲分享： 美到逆天！尖石「百株櫻花林不收費」免到司馬庫斯人擠人 👉點我看攝影師男友IG 👉點我看布魯娜娜帶妳去打卡💕 【台中延伸閱讀】 一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線【台中海線11個踩點行程｜大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 【台北延伸閱讀】 👉春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點【新北｜老梅迷宮、老梅綠石槽、富貴角燈塔、白沙灣】 👉百件日本國寶級浮世繪全面揭密，深入江戶風華的五大浮世繪師展【台北｜中正紀念堂】 👉外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，周末就決定來這裡了【新北萬里｜野柳地質公園】 👉快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 👉勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】 朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】 超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #布魯娜娜帶妳去打卡 #布魯娜娜帶妳去打卡_新竹 #taiwan #hsinchu #photographer #travel #popdaily #poptour_mag 

望穿秋水終於登臺了 #耗時一年的繁索細節 #創始原老們辛苦了

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台中吃什麼？

 #台中美食#美食分享#jing愛呷 不知道來三井outlet 是第三還第四次了 每次經過這家餐廳我都會駐足許久 但每次都因為人太多而放棄 這次終於讓我逮到人少的時候了 不知道是不是因為假日 所以出餐速度有點慢 但幸好被安排在窗邊 還能看看台中港的美景解解饞 修哥點了爸爸蝦麵🦐 一上桌濃厚的蝦味就撲鼻而來 湯頭也是蝦味十足！ 麵是油麵加米粉 兩隻大蝦還蠻吸睛的 但這碗的蝦子味太重了 我沒有到那麼喜歡😅 如果很怕這種味道的可能要考慮一下 我點的是爸爸海南雞飯 我要說真的！好！好！吃！ 油亮亮的海南雞軟嫩夠味 沾取店家附的沾醬非常好吃 他們的飯是我很喜歡的長米 一起搭配吃真的是忍不住整碗端起來扒欸 份量對女生來說剛好 對男生的話可能稍嫌少一點 但整體上他們家的海南雞飯 是會讓我想在回訪的🐥 我們還點了一杯三色奶茶 冰塊很多很甜 我們喝了幾口後 就把附的白開水給加進去綜合一下😅 螞蟻人應該很喜歡 哦還有點了一道馬來風光 阿就是比較重口味一點的炒空心菜😅 帶點小辣也是蠻下飯的😚😚 份量算多不錯不錯 ✳️爸爸蝦麵$320 ✳️爸爸海南雞飯$290 ✳️馬來風光$200 ✳️三色奶茶$120 🌟金爸爸馬來西亞風味餐廳 ⏰11:00-21:30 ⏰周末及國定假日10:00-21:30 ☎️04-26563558 🏠台中市梧棲區臺灣大道十段168號2樓 𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃 #igfood #cooking #igdaily#taichung #日常 #健康 #媽媽日常#飲食日記 #美食#飲食 #飲食紀錄#食#台中 #美食攝影 #相機食先 #美食地圖 #台灣美食 #在地美食#三井outlet #三井美食

「1分鐘冥想」怎麼做？辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好，簡單平復思緒、提升專注力

我們的思緒太雜亂了。試問一天當中你有多少與自己相處的時間？不是滑手機或閱讀、發呆或陷入往日的回憶裡，而是真正專注於現在這個當下。大概是零吧。雜亂的思緒為我們帶來壓力、焦慮、憂鬱，當不知道該如何排解時，「正念冥想」會是一個整理自己的好方式，不麻煩也不用怕坐不住，先為自己留下「一分鐘」就好。 為什麼要「正念冥想」？ source：Daniel Torobekov@Pexels 「冥想」在中文語境中好像帶一點宗教色彩，事實上當代的「正念冥想」早已不是如此。它源自於東方，在西方也被廣泛應用，科學家嘗試研究它帶來的好處，總體結果表明冥想對於減少壓力與焦慮、促進記憶力與改善睡眠健康等都有幫助。所謂「正念」並非指「正向思考、保持樂觀」，而是一種意識自身當下內在感受的方法，更像是一種思緒的練習，與你說什麼語言、從事什麼職業或有什麼信仰無關，只要是人都可以練習。 沒時間，「一分鐘」也行 source：Pero Kalimero@Unsplash 正念冥想有很多種技巧，資深的冥想者會建議每天兩次、每次 20 分鐘。但並非每個人一開始都有這樣的耐心，或空得出這樣的時間。所以不妨先從「一分鐘冥想」開始，它仍然非常有效，而且在任何地方、任何時候都可以進行。它是一個「休息一下」的時間，完全屬於你自己的時間，可以暫時遠離我們正在做的事情，幫助你平復思緒，感受自己正存在著的這個當下，待回到眼前要處理的事件後，你會感覺自己更有力量。 該怎麼做？ source：mohammad alizade@Unsplash 知名的冥想推廣平台 Headspace 這樣引導「一分鐘冥想」：「先找到一個舒適的坐姿，無論你是在家裡、辦公室、戶外，還是坐在停放好的汽車裡都可以。然後，閉上眼，專注於呼吸。」很簡單，一分鐘裡只要默默專注於呼吸就好，「用鼻子吸氣，感受肺部的飽滿，然後用嘴巴吐氣，感受肌肉漸漸放鬆……」這樣的呼吸控制很有助益，能夠幫助你與大腦重新連結，讓心境平靜。反覆幾次，睜眼前再讓思緒來去一會，打開眼睛後，仔細感受一下這麼做帶來的改變。 繼續保持，探索更多方式 source：Thomas Vimare@Unsplash 當然，一分鐘冥想的方式很多種，你也可以進行「身體掃描」感知自己的身體部位，或運用不同的呼吸方法與冥想技巧。上網找到如 Headspace、CALM 等冥想 App ，或其他相關的影音資源藉由聲音引導你進行冥想，對於初學者來說是最好的方式。一分鐘很短，只要多試幾次你很快就能熟練，屆時你會更知道該如何面對面對壓力與焦慮。當確實感覺到了正念冥想的助益，不妨在一天裡為自己留下 10、20、40 分鐘，學習開始進行長一點的冥想。 參考資料：台灣正念工坊「正念問答集」、Headspace”A one-minute meditation you can do anywhere”、梅奧醫院”Mindfulness exercises”By Mayo Clinic Staff 合作網站／Bella儂儂

有一些事現在不做，以後就來不及了！這26件在你20歲時就「非做不可」的事。

1.著手訓練自主學習。你不必去學校才能學習。去工作、旅遊，或任何具有挑戰的事物！ 不要讓自己淪於無知、無聊，那真的很可惜。 2.投票。 這不僅是身為公民的你，也是居住在這個土地的你應該做的。 3.與不同的許多人來往。 不一定是要真正交往，你不必在乎對方是否值得成為你的結婚對象，反正他/她很有趣、幽默又可愛不是嗎？同時看看他們，再看看自己的不足，向他們學習或是和他們成為夥伴。 4.無視那些對你不好的混蛋！ 當肯的漫畫曾經有句話深深打動我：「我沒有時間浪費在不好的感覺上。」 無論這些人是你的朋友還是另一半，你真的不需要把時間浪費在他們身上。 5.吃好吃的食物。 美食能帶來新的感官，這對你很有幫助。哲學家亞里斯多德也是這麼認為的。 6.把錢花在買經驗，而不是沒意義的東西上。 你可以花一大筆的錢去買你想要了很久的衣服或是鞋子，但是這樣你就不能參加一次演唱會。有句話叫做「千金難買早知道」，所以選擇花錢買經驗吧！ 7.花大把的時間和朋友玩耍！ 好好把握可以出國和朋友住在海岸旅館度假，或是在週末開著車到處狂歡的機會。因為你20歲了，你會發現很快地有人將被工作、孩子綁住時間。 8.珍惜和阿公、阿嬤相處的時間。 我想你也清楚，你們相處的時間也許不會那麼長了。你可以利用假日和他們來個真正有意義的聊天，比如問問他們20幾歲的時候都在做些什麼。 9.開一個定存帳戶。 依自己的能力，向銀行設立一個定存帳戶。你只要想著這個該死的鬼東西，經過時間的慢移、催化，你可能就可以靠著它退休了。 10.認真的做一些你想做的事。 無論是執行一個工作計畫、參加Color Run還是辦一個超棒的派對，都要傾注所有心力精神去完成它，你一定要辦到這件事！ 11.參加一些週末派對。 在你老的對這些派對厭煩，只想好好待在家裡睡覺之前，趕快去多參加幾回，認識更多人吧！ 12.你討厭這份工作？辭了它！ 離開那些你不喜歡的工作，就是世界上最快樂的人！ 13.想穿什麼衣服，就穿什麼。 如果你喜歡穿洋裝，那就穿。 如果不喜歡？就把它們都燒了。做你自己的主人！ 14.你可以揮霍你的金錢在看演唱會上。 你不會後悔去參加江蕙的演唱會。永遠不會。 15.接受自己的缺點，你的身材很棒了！ 你要知道所有人都有缺陷，但你要學會接受它們。不要花時間和食物奮鬥，你很忙，你有別的事要做。 16.停止善意的假高潮。 你的伴侶越早知道哪裡不會讓你舒服，你就可以越快享受到真正的性生活。 17.不要買太大的傢具。 年輕時候大多依工作換環境，所以不要買太多傢具，否則你會花很多時間在搬家上。還有該丟的東西就不要留，這是為什麼IKEA存在的原因。 18.你得開始做運動。 如果不喜歡，你就找一個你沒那麼討厭的運動。運動可以幫助你消耗多餘的精力，放空精神。運動可以強化身心，這句話是真的。 19.學會獨立。 出社會工作之後會花大把時間和人群交流相處。所以當還有獨處的機會，好好把握它。自己一個人吃飯、一個人喝酒、一人獨自旅行，一人學會獨自生活。 20.去學習一種可以幫助你職涯的技能。去上品酒課或是高爾夫球課，都可以。如果你可以專精於某一事項，除了能帶給自信，更能當做自己最強力的後盾。 21.知心好友不用太多。 一個人活在世上，朋友不能少，但也不用太多。尋找那些與自己頻率最相合的，並且記得，在他需要的時候給予幫助。 22.建立屬於自己的聯絡網。 偶爾請他們幾杯飲料，答應參加他們的聚會，還有在時間內回覆他們的訊息。 他們也許會給你一些人際幫助，在你最需要幫忙的時候和你醉個兩天。 23.去做一些心理治療。 就算你認為自己完全沒有問題，和一些人談談也是有幫助的。（而且說不定這在大學裡還是免費的！） 24.學會自己幫自己享受。 首先，不要覺得這件事很不好！這是很健康的一件事，也是單身者對自己最好的方式之一。 25.找出一件會讓你放鬆的事。 這件事要靠自己找出來，不需要和別人一樣。如果你覺得在淘寶網買幾件物超所值的衣服會讓你心情非常愉悅舒爽，那就買下它！或是花錢吃一頓比較好的大餐會讓你快樂，那就偶爾花錢去品嚐那些美食。或者是吃一些糖果，簡單就可以讓心情變：） 26.最後，做一些瘋狂的事。 也許30歲後的人生，你就再也無法這麼做了！你可以和朋友在路上奔馳，雖然你們都不知道要去向何方，這聽起來很瘋狂，卻很爽不是嗎？或是找個地方裸泳，但要小心不要遇到警察！總之，把握現在，偶爾放開未來。 這26件事，如果你能做到20件。那麼，即使下了雨，你也會覺得雨水是甜的！ #年輕必做的事情 #心靈雞湯 #正能量 #生活精選 #自我提升 

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