有一些事現在不做，以後就來不及了！這26件在你20歲時就「非做不可」的事。

1.著手訓練自主學習。你不必去學校才能學習。去工作、旅遊，或任何具有挑戰的事物！ 不要讓自己淪於無知、無聊，那真的很可惜。 2.投票。 這不僅是身為公民的你，也是居住在這個土地的你應該做的。 3.與不同的許多人來往。 不一定是要真正交往，你不必在乎對方是否值得成為你的結婚對象，反正他/她很有趣、幽默又可愛不是嗎？同時看看他們，再看看自己的不足，向他們學習或是和他們成為夥伴。 4.無視那些對你不好的混蛋！ 當肯的漫畫曾經有句話深深打動我：「我沒有時間浪費在不好的感覺上。」 無論這些人是你的朋友還是另一半，你真的不需要把時間浪費在他們身上。 5.吃好吃的食物。 美食能帶來新的感官，這對你很有幫助。哲學家亞里斯多德也是這麼認為的。 6.把錢花在買經驗，而不是沒意義的東西上。 你可以花一大筆的錢去買你想要了很久的衣服或是鞋子，但是這樣你就不能參加一次演唱會。有句話叫做「千金難買早知道」，所以選擇花錢買經驗吧！ 7.花大把的時間和朋友玩耍！ 好好把握可以出國和朋友住在海岸旅館度假，或是在週末開著車到處狂歡的機會。因為你20歲了，你會發現很快地有人將被工作、孩子綁住時間。 8.珍惜和阿公、阿嬤相處的時間。 我想你也清楚，你們相處的時間也許不會那麼長了。你可以利用假日和他們來個真正有意義的聊天，比如問問他們20幾歲的時候都在做些什麼。 9.開一個定存帳戶。 依自己的能力，向銀行設立一個定存帳戶。你只要想著這個該死的鬼東西，經過時間的慢移、催化，你可能就可以靠著它退休了。 10.認真的做一些你想做的事。 無論是執行一個工作計畫、參加Color Run還是辦一個超棒的派對，都要傾注所有心力精神去完成它，你一定要辦到這件事！ 11.參加一些週末派對。 在你老的對這些派對厭煩，只想好好待在家裡睡覺之前，趕快去多參加幾回，認識更多人吧！ 12.你討厭這份工作？辭了它！ 離開那些你不喜歡的工作，就是世界上最快樂的人！ 13.想穿什麼衣服，就穿什麼。 如果你喜歡穿洋裝，那就穿。 如果不喜歡？就把它們都燒了。做你自己的主人！ 14.你可以揮霍你的金錢在看演唱會上。 你不會後悔去參加江蕙的演唱會。永遠不會。 15.接受自己的缺點，你的身材很棒了！ 你要知道所有人都有缺陷，但你要學會接受它們。不要花時間和食物奮鬥，你很忙，你有別的事要做。 16.停止善意的假高潮。 你的伴侶越早知道哪裡不會讓你舒服，你就可以越快享受到真正的性生活。 17.不要買太大的傢具。 年輕時候大多依工作換環境，所以不要買太多傢具，否則你會花很多時間在搬家上。還有該丟的東西就不要留，這是為什麼IKEA存在的原因。 18.你得開始做運動。 如果不喜歡，你就找一個你沒那麼討厭的運動。運動可以幫助你消耗多餘的精力，放空精神。運動可以強化身心，這句話是真的。 19.學會獨立。 出社會工作之後會花大把時間和人群交流相處。所以當還有獨處的機會，好好把握它。自己一個人吃飯、一個人喝酒、一人獨自旅行，一人學會獨自生活。 20.去學習一種可以幫助你職涯的技能。去上品酒課或是高爾夫球課，都可以。如果你可以專精於某一事項，除了能帶給自信，更能當做自己最強力的後盾。 21.知心好友不用太多。 一個人活在世上，朋友不能少，但也不用太多。尋找那些與自己頻率最相合的，並且記得，在他需要的時候給予幫助。 22.建立屬於自己的聯絡網。 偶爾請他們幾杯飲料，答應參加他們的聚會，還有在時間內回覆他們的訊息。 他們也許會給你一些人際幫助，在你最需要幫忙的時候和你醉個兩天。 23.去做一些心理治療。 就算你認為自己完全沒有問題，和一些人談談也是有幫助的。（而且說不定這在大學裡還是免費的！） 24.學會自己幫自己享受。 首先，不要覺得這件事很不好！這是很健康的一件事，也是單身者對自己最好的方式之一。 25.找出一件會讓你放鬆的事。 這件事要靠自己找出來，不需要和別人一樣。如果你覺得在淘寶網買幾件物超所值的衣服會讓你心情非常愉悅舒爽，那就買下它！或是花錢吃一頓比較好的大餐會讓你快樂，那就偶爾花錢去品嚐那些美食。或者是吃一些糖果，簡單就可以讓心情變：） 26.最後，做一些瘋狂的事。 也許30歲後的人生，你就再也無法這麼做了！你可以和朋友在路上奔馳，雖然你們都不知道要去向何方，這聽起來很瘋狂，卻很爽不是嗎？或是找個地方裸泳，但要小心不要遇到警察！總之，把握現在，偶爾放開未來。 這26件事，如果你能做到20件。那麼，即使下了雨，你也會覺得雨水是甜的！ #年輕必做的事情 #心靈雞湯 #正能量 #生活精選 #自我提升 

外食族的健康神隊友——日本原裝進口「賢者之食桌 纖維粉末包」2項健康食品標章 調節血糖、血脂 隨餐1包 順暢好簡單

高糖油膩飲食的日常，讓我開始擔心健康！ 身為外食族的我，三餐

高糖油膩飲食的日常，讓我開始擔心健康！ 身為外食族的我，三餐不是外賣就是餐廳聚餐，最愛炸物、奶茶、甜點，蔬菜 反而吃得少，膳食纖維攝取不足。想要吃得均衡，真的該來點健康超前部署了！ 除了自己，家中長輩的健康問題也讓我很在意，爸媽也經常外食，特別是爸爸難以戒掉愛吃的炸物和大魚大肉。於是，我開始尋找一種能夠改善飲食習慣的方法，讓自己和家人都能輕鬆補充膳食纖維。 這時候，我發現了來自日本知名藥廠–大塚製藥原裝進口的「賢者之食桌 纖維粉末包」，跟寶礦力水得是同一家公司，而且有製藥的背景讓人好安心，隨餐一包，簡單又方便，讓我能夠安心享受美食的同時，又能顧到健康。 為什麼我開始使用「賢者之食桌 纖維粉末包」？ ✅ 現代飲食膳食纖維攝取不足！ 根據研究，成人每日建議攝取25-35克膳食纖維，等於要吃到快2顆高麗菜或23顆黃金奇異果，但外食族、喜歡甜食的人，往往攝取不到這個標準。 ✅ 很多人誤以為吃水果就夠了，但… 雖然水果富含纖維，但有些水果糖分高，吃太多反而攝取了過多熱量！ ✅排便更順暢了！ 自從吃了賢者之食桌後，排便順暢許多，份量也變多了，而且還是很舒服的那種順暢喔！ 🌿 「賢者之食桌 纖維粉末包」的成分與特色 🔬 主要成分： ✔️ 經特殊處理的膳食纖維 —— 來自玉米萃取，能夠幫助補充每日膳食纖維，助於均衡飲食，有助於維持順暢感受，針對飲食中吃進的油脂與糖分。 賢者之食桌纖維粉末包 是 日本原裝進口，並且擁有： ✅ 日本消費者廳許可的特定保健食品 ✅ ２項健康食品標章（調節血糖 & 血脂） 在日本已經熱銷了4億包* 日本人都這樣吃 對於有健康管理需求的人來說，是很好的日常保養選擇！ 成份單純，長輩、小孩都可以安心食用，全素食的朋友也可以吃喔！ 經動物實驗結果，賢者之食桌纖維粉末包有助於： ✔ 降低血中三酸甘油酯 56.9%^ ✔ 降低總膽固醇 27.4%^ ✔ 降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇） 63.4%^ ✔ 輔助調節血糖 16%^ 在日本已熱銷 4億包★，深受上班族與長輩喜愛~ 賢者之食桌纖維粉末包採用獨立小包裝，一小包就約有6g的膳食纖維，方便隨身攜帶，不論是上班、外出用餐，都能輕鬆補充，倒出來是超細緻粉末，輕鬆融入日常飲食。 市面上許多健康食品是膠囊或顆粒，不方便吞嚥，賢者之食桌纖維粉末包，可隨餐加入湯、水、飲料，不論鹹、甜、冷、熱都可加， 長輩家人都可以輕鬆食用，隨餐1包好方便 ⚠ 提醒：健康食品並非速效，需持續補充並搭配規律飲食、補充充足的水分、 適量運動，效果更佳喔！ 平時我常常外食的我，不管是早餐、午餐還是晚餐 我都會隨餐倒入水、飲料或湯品，超級百搭，，口感上無味也沒有怪味道，都不影響食物風味，對於害怕健康食品有異味的人來說， 這點真的~超友善~而且很快就溶解了 我原本排便不太規律，開始每天喝賢者之食桌纖維粉末包後，逐漸養成固定 上廁所的習慣，真的有更順暢，而且是很舒服的那種喔！嗯嗯變得變軟，還增加了嗯嗯的量呢！ 在只要外出吃飯，都會攜帶一包在身上，是我的外食族神隊友 身邊的朋友、家人也反饋很有感，特別是飲食不均衡的外食族，真的很需要這種簡單就能補充膳食纖維的好物。 因為有調節血脂、調節血糖的2項健康食品標章，真的非常推薦準備給長輩日常隨餐吃，一來沒有味道很方便，更不會有一些健康食品錠狀膠囊吞嚥的麻煩 賢者之食桌哪裡買？ 各大實體及網路都可以買到喔~ 📍 康是美 / 寶雅 / 日藥本舖 / 札幌藥局 / 松本清 / 家樂福 / 丁丁藥局 📍 momo / PChome / Yahoo / 金車大塚官網 有興趣的朋友，不妨試試看 賢者之食桌纖維粉末包，讓飲食更健康吧！ *2005-2021年，日本大塚公司內部統計資料 ^動物實驗計算結果 #波波黛莉 #膳食纖維 #減肥

澳洲領養寵物？領養代替購買

今天來分享去RSPCA機構看看可被領養的狗狗貓貓～ RSPCA是其中一個在澳洲比較大的領養/拯救動物的機構，在各大城市，地區都有領養館。從小動物雞，鴨，鵝到大動物馬兒都可以被領養喲！當然還是家裡要有條件，他們才會考慮給你領養的，所以不是隨便都能騎一隻馬回家的（笑） 我住在Brisbane，因為他們領養機構比較遠，所以一年會有ㄧ兩次到City市區舉辦領養活動，如圖： 這個建築有很多室內大廣場，可以辦婚禮，研討會，舞台辦活動Eg 畢業典禮（我畢業典禮在這辦的哈哈）他們這裡也會不定時有活動喔！ 他們領養廣場劃分一排一排，貓咪在右邊，狗狗在左邊，從幼貓狗到成貓狗都有。他們會在圍籠前介紹小動物，喜歡的話也可以跟他們互動喲！都會有員工在旁邊幫助你的。這些可以被領養的已經被篩選過，健康個性親人，所以大家可以放心帶他們回家～ 澳洲整體領養機構/程序/教育都做的非常好，去過Brisbane機構，小動物們都吹冷氣，被摸摸按摩呢（笑）而且他們也會有專人訓練動物，讓動物們更好被領養走，比如教狗狗握手等等 大家都很愛心去領養，剛開門不久，就已經有50隻被領養走了！在結束的時候差不多整個領養區都會被清空，大家會拍手歡呼，莫名的感動☺️ （離題：七里米也是領養的喔！但是不是透過RSPCA,之後再來分享領養他的過程） 呼籲一下：領養代替購買 給這裡小動物一個機會被疼愛 每個生命都值得被珍惜 看完貓貓狗狗後去附近吃早午餐，明明叫Medium可是牛排煎太熟了ಥ_ಥ 以後還是叫medium rare比較不容易踩雷哈哈 

2026台北中山站甜點推薦TOP20，IG人氣打卡咖啡廳一次看！

捷運中山站一直都是台北的精華區，除了有好逛的百貨公司、許多文青質感小店以外，近幾年來更陸續進駐了許多可愛有獨特風格又好吃的甜點店！超級適合逛街累了放鬆休息一下的～今天編輯就要帶你前進捷運中山站，挖掘這些不容錯過的中山站甜點，一起來看看20家推薦清單！ 中山甜點推薦：高人氣打卡 1. Creaminal 顯眼夸頌 $150/經典眼睛夸頌 $199/夸頌冰品 $180 地址：台北市大同區承德路二段91巷15號1樓 特色可頌品牌Creaminal以眼睛外型為題出發，打造三款鹹甜可頌，包含甜點系「顯眼夸頌」、鹹甜熱壓「經典眼睛夸頌」、奢華熱壓「凝眼夸頌」還有「夸頌冰風暴」夏天必吃的霜淇淋結合可頌真的超享受～可頌控們快手刀出發吧！ 2. SOMA THÉ霜淇淋 $100(僅有信義店、永康店、中山店、敦化店四間門市販售) 地址：台北市中山區中山北路二段20巷23號 SOMA的霜淇淋回歸啦！因為去年太過熱銷，被敲碗許久終於盼到了～口味上是使用精粹茶歐蕾當作基底，茶香味很鮮明，奶味也很濃郁，搭配上頭的餅乾碎屑以及玄米粒增添口感。奶茶控們趕緊把握機會今年不要錯過啦！ 3. 時飴 地址：台北市中山區赤峰街8巷22號 綜合水果千層 $300 網購界一直都很夯的時飴終於開放內用了，他們家的千層味道很細緻，口感分明，確實不錯，難怪大家一直把他們和LADY M一起比！雖然價位偏高，但是久久吃一次犒賞自己是可以的啦！ https://www.instagram.com/p/CCoEJM3HX-Q/ 4. 果昂甜品 地址：台北市大同區萬全街1-8號 草莓藍莓水果塔 $190 隱藏在巷弄的小小甜點店，甜點平均水準都不錯，但是店面只有兩三桌位子，所以要內用其實很困難，大部分的人都是以外帶居多，有時晚去很多人氣品項都會賣完，建議可以早點去喔！ https://www.instagram.com/p/DL_orzNzLxF/ 5. 蜜菓拾伍 地址：台北市大同區赤峰街77巷3號 芒果戚風 $210 赤峰街滿出名的戚風蛋糕專賣店，有別於以往給人較單調感的戚風，這家可以選擇加餡，為溫柔鬆軟的戚風蛋糕增加更濕潤的口感，讓吃完心情更愉快！有很多不同口味可以選擇，其中又以抹茶戚風最受歡迎喔～ https://www.instagram.com/p/DLMFSrzT8Px/ 6. ABCD . A Better Coffee & Doughnut 地址：台北市大同區南京西路18巷4弄8號 檸檬檸檬 $75 / 法式脆焦糖烤布蕾 $75 / 覆盆子野莓花園 $65 隱藏在巷弄中的abcd是一家賣咖啡跟甜甜圈的小店，會取這個店名是因為老闆想帶給客人相較於市面上更好的產品以這樣的理念做去發想，店內的空間明亮又寬敞，給人十分舒適的愜意感，MENU很簡單，幾樣飲品就寫在上頭，桌上擺放五種口味的甜甜圈，讓客人選擇自己喜愛的口味 中山甜點推薦：日常點心 7. 中山紅豆湯(麻糬) 黑糖粉粿$35/盒 地址：台北市中山區長安西路3號(中山市場1樓28號攤位) 位在中山市場內的古早味美食，除了麻糬之外人氣最夯的就是這個黑糖粉粿了，每天新鮮現做，光是製作過程就足夠療癒編輯的心了，黑糖粉粿的口感相當Q彈一點也不黏牙，可以加上花生粉增添口感讓香氣更加有層次喔！ 8. 富士山の豬 地址：台北市中正區延平南路36-1號 招牌手打豬肉蛋餅 $85/重量級招牌早午餐 $310 愛吃蛋餅的朋友，愛吃芋頭的朋友通通照過來，這家早餐店主打的餐點就是配料滿滿的蛋餅，口味的部分最多人推薦的就是這款肉芋蛋餅，香濃的芋泥配上香酥肉鬆，還吃得到芋泥顆粒，真的有夠滿足，不過也有吃過的朋友分享覺得肉鬆的味道有點蓋過芋頭的香氣有點小可惜，另外除了芋頭之外還有地瓜泥口味，絕對讓你吃得健康又滿足！ https://www.instagram.com/p/Cp4_58ivAZI/?img_index=1 9. 芋艿川 地址：台北市中山區南京西路14號1 樓 雪上花豆花（小碗）$70 芋艿川的豆花無論何時都是可以帶來小確幸的日常甜點～街邊店的形式為半開放空間，招牌的「雲上花」豆花主打手工製作的綿密口感，加上手工芋圓、紅豆等必備配料，一碗吃下滿足又幸福！ https://www.instagram.com/p/CdIJI9RPrXL/?img_index=1 中山甜點推薦：質感咖啡廳 10. NO COFFEE 地址：10491台北市中山區南京西路15號一樓 松露金蜜黑可頌 $130/紅豆鹹奶油可頌 $135/福岡明太子可頌 $130 黑咖啡拿鐵 $165/$185 芝麻拿鐵 $160/$180 地址：新光三越 台北南西三館IF (台北市中山區南京西路15號) 福岡潮流咖啡NO COFFEE進駐台灣啦！黑白灰的工業風格打造出個性潮流咖啡，並多次跨足領域與各式品牌進行聯名。經典的招牌「黑拿鐵」必喝之外，這次來台更推出台灣限定的NO COFFEE松露金蜜黑可頌、紅豆鹹奶油可頌、福岡明太子可頌三款都不容錯過！ 11. 漫拾 地址：台北市大同區承德路一段68-1號 芋頭可頌 $120／金枕頭榴蓮千層$160／芝麻花生千層$180 上班族有福了，不限時營業到晚上九點的漫拾完全是下班的好去處呀！店裡提供各式的甜點，尤其芋頭可頌更是店內人氣必點商品，採用法國的奶油、烤的酥酥軟軟的可頌配上綿密的芋頭讓人一口接著一口欲罷不能！另外編輯個人私心推薦他們家的榴槤千層，選用進口金枕頭榴蓮與法式香提結合內含超過60%的果肉每一口都能吃到榴槤的香氣，另外抹茶跟芝麻口味的也很不賴，如果想拍照的朋友，他們家還有可愛的棉花糖可以讓你做陪襯喔！ 12. 點冰室·ジャビン 地址：台北市大同區承德路二段53巷33號 草莓生乳三明治 $140 隱身在中山巷弄內的日式刨冰店，裝潢走簡約質感風，夏日逛街累了來一碗刨冰休息超級舒適～近期更推出草莓季限定的草莓生乳三明治！烤的軟綿綿的白土司，加上一顆顆鮮甜的草莓和生乳奶霜甜而不膩，超級搭天生一對！難怪會在IG上爆紅吸引很多人慕名而來！ 13. 卜卜商店 地址：台北市大同區赤峰街49巷2號2樓 黑糖牛乳 $60/蛋蛋人生 $60 台南最有名的波哥北上拉！不同於台南，在台北選擇以選物複合式的模式經營。擁有復古老宅有獨特的風格和帶點文青風的氛圍，餐點價格卻平易近人！必點黑糖牛乳，以手搖起家的波哥當然在飲料上一點也不馬虎，濃濃的奶香配上Q彈的珍珠絕對是午後最適合來一杯的手搖飲！ 14. Miss V Bakery 地址：台北市大同區赤峰街49巷22號1樓 原味肉桂捲 $65 如果說到台北的肉桂捲Miss V Bakery 絕對榜上有名！更曾在報章雜誌中被盲測評比為第一名的肉桂捲呢～店裡鹹食甜食都有，但不管為何而拜訪，請試試看他們家的肉桂卷吧！烤過的肉桂卷散發濃濃的肉桂味，外酥內軟甜而不膩，不管當下午茶或飯後點心都超適合！也提供打電話自取外帶的服務唷～ 15. P&T柏林茶館 地址：台北市中山北路二段36巷18號 香煎和牛漢堡 $320 /焦糖核桃香蕉 鐵鍋鬆餅 $280 / 莓莓奶油焦糖布里歐 ＄240 P&T柏林茶館店內結合了瑪黑家居，再用餐的同時還能逛到精緻的生活小物，挑高玻璃屋的空間非常愜意，編輯個人最喜歡來這邊喝茶配甜點，給自己一場愜意的午茶時光，近期他們推出了春季新菜單，也是很不賴喔，有計畫要來中山區的朋友可以參考一下 16. 荷蘭小鬆餅 地址：台北市大同區南京西路64巷9弄19號 火烤檸檬奶油小鬆餅 $160 / 海鹽焦糖拿鐵 $135 / 南瓜鴨胸風味燉飯 $245 這間是編輯從大學至今的愛店，每次跟朋友來中山站十次有五吃都吃這一家！每到熱門時段人潮就絡繹不絕得湧進，強烈建議要先訂位比較保險，目前有兩家分店都在中山站附近，店內採半自助式，餐點皆為現點現做，要耐心稍後，必點的荷蘭小鬆餅，剛上桌溫熱鬆軟，上頭灑有薄薄的糖粉，再沾上楓糖醬，甜滋滋的吃下口心情也跟著好起來。 17. 敘 ‧ XHALE 地址：台北市大同區赤峰街35-1號 原味鍋煎鬆餅 $220 這間的鐵鍋鬆餅最近很夯，因為是大家最愛的珍珠奶茶系列！三層鬆餅口感綿密，ＱＱ的珍珠再淋上奶茶醬很讚！不過也有不少人反映整體價位太高了，有點不親民～ https://www.instagram.com/p/CfDtw-fPaju/?img_index=1 18. 角公園咖啡 地址：台北市大同區太原路131號 角咖啡 $140 / 雙色起司 $100 / 孫女的布丁 $100 位於二樓的老宅咖啡廳，挑高的閣樓設計少了壓迫感，店內採自助式不另收取服務費唷！冰角咖啡是網友大推的熱門品項，咖啡製成的冰磚，一整杯純鮮乳，可依照自己的喜好調配，編輯個人推薦孫女的布丁，濃醇的牛奶香，帶有微微的黑糖香氣，滑嫩順口咕溜溜的就完食囉！ 19. 黑露咖啡館 地址：台北市大同區南京西路18巷26之2號 美式咖啡 $100 / 起司蛋沙拉三明治 $160 營業時間至半夜12點，所以夜貓子們想找間安靜的咖啡館這裡很適合，沒有醒目的招牌所以來店要仔細找一下唷！帶點日式的簡約風格，如果想帶電腦來辦公位置附近也幾乎都有插座，點份餐點、來杯咖啡就能坐上一天的舒適氛圍。 https://www.instagram.com/p/C-SC_govAvq/ 20. 響板 地址：台北市中山區中山北路二段26巷23號 雪芙生酪蛋糕 $185 / 奶油起司肉桂捲 $150 / 長黑咖啡 $100 這間是編輯平常辦公很愛去的一間咖啡廳，低調昏暗的復古裝潢，擺設也都是使用古董家俱，不少桌上都會有小檯燈，可隨意自行開關，手寫的菜單與不定期的餐點都呈現老闆的一番個性，推薦它們家的肉桂捲香氣很足，口感濕潤不會過於甜膩，加入奶油起司讓整體更溫潤順口。 以上20家中山甜點分享給大家，找個時間約姐妹們來去喝下午茶吃甜點吧，如果還有什麼厲害的甜點被編輯漏掉的話，也歡迎在留言處分享喔！ 撰文編輯＃愛吃鬼萱萱 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉中山站美食推薦 👉雙連站美食推薦 👉松江南京美食推薦 #ABCD #EverydayCAFEtoastcoffeeea #HeraCafe #Just in Cafe #MissVBakery #P&T柏林茶館 #中山站甜點 #中山站美食 #二條通綠島小夜曲 #卜卜商店 #呦窩 #富士山の豬 #摸摸桃子洋菓子 #敘 #春日甜BistroCafé #時飴 #東橋商店 #果昂甜品 #漫拾 #疍宅 Eg ghost #發胖北部 #肉桂捲 #芋泥 #草莓 #荷蘭小鬆餅 #蜜菓拾伍 #角公園咖啡 #響板 #麻糬伯 #黑露咖啡館 #點冰室·ジャビン 

取代飲品的健康草本茶，不只好喝，還能做飲食保養 | 【宅配好物】H2U漢方草本茶

想到以前，媽媽很愛跑中醫抓幾帖補藥，小時候真是喝到怕 一想到中藥，都是滿嘴苦味！但青春漸漸隨風消逝(講得好像很老😂😂😂) 適當的運動外，飲食保養也是必要的！ 人總是不能裹足不前😓😓😓，還是要來嘗試點新東西 這次挑戰品項是漢方茶飲包，會下定決心要喝它，也是包裝頗可愛，於是想說試試看吧！ 粉藍綠色系的是淨化體內濕氣、促進新陳代謝，像是長期待在冷氣房的人很適合 粉橘黃色系主要提供給常熬夜、疲憊的族群，這兩個根本都在講我的生活～ 每盒中會有10包，其實可以把他們當成日常喝的茶 以熱水200毫升沖泡，靜置3-5分鐘即可飲用，靜置十分鐘則別有風味！ 兩款主要的重點成分是花旗參，原產於美國北部，屬於溫和不燥熱的藥材 H2U的花旗參來源符合標準，品質嚴格控管！會調節氣血，富含豐富人蔘皂苷等營養素 <h3>淨濕 參沛飲漢方草本茶/10包 NT.420 不客觀推薦★★★★★</h3> 久坐、長期待在冷氣房內，總覺得身體水腫、代謝不順暢？ 那歡迎你來試喝這款！嚴選黃耆、荷葉、茯苓、陳皮、山楂、牛蒡、羅漢果等草本配方 是養身暖心的好飲品，且完全無熱量 光聞味道，就是一陣濃烈的草本香氣，但是清新的荷葉香，口感較橘色款更為醇厚 若泡製10分鐘，漸漸會有順喉的甘甜味 <h3>晶漾 參沛飲漢方草本茶/10包 NT.420 不客觀推薦★★★★★</h3> 這款是3C工作者的守護神啊！專為熬夜、長期用電腦手機的族群量身打造 有黃耆、枸杞、菊花、決明子、牛蒡、女貞子等各種草本中藥材 提氣量神外，喝起來不會有負擔！ 比起藍色款，他更溫甜，滿像在喝桂圓那種甜甜的茶飲 他比我預期的還要好喝～簡直可以取代日常飲料 雖說看到成分是一堆中藥材時，總會讓人怯步 但我很慶幸有嘗試了一次！滿推薦大家忘掉對他的刻板印象，喝喝看～ H2U漢方草本茶：淨濕/晶漾參沛飲漢方草本茶 用9折折扣HAPPYANN購買👉🏻好喝的健康草本茶 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #草本茶 #吃喝玩樂 #草本 #中藥 #中藥調理 #茶 #美食 #美食攝影 #美食推薦 #茶飲 #美食分享 #飲品 #飲料 #泡茶 #日常 #日常生活 #飲食 #健康飲食 #枸杞 #菊花茶 #保健 #保健食品 #保健品 #陳皮 #牛蒡 #安安吃美食

清空你的購物車，變美傳奇『 LABELLE 拉蓓』，週年慶狂推『買 1 送 1，買 3 送 6 』，品牌宣示『這個世界不

近日橫掃各大通路的「拉蓓超能纖汁」，去年推出『纖盈玫瑰綠茶』創在全聯 3 日完售的超狂紀錄。11 月也跟上熱潮，展開為期 30 天的週年慶，為了回饋粉絲，品牌公關表示『一定會把貨準備 10 倍庫存，一次殺到見底！』對於粉絲而言，無需再擔心空手而歸，買不到貨了！不少粉絲留言表示，『過年可以怒吃不怕胖了，哈哈』 LABELLE拉蓓 一年一度的週年慶優惠，賣爆熱銷品『超能纖汁』也加入促銷行列 拉蓓ㄅㄟˋ品牌秉持著「輕養生」的理念，致力於無添加、無化學、無藥性，主張溫和調理才能健康與長久，和現代人追求馬上見效的預期相抵觸，近年來逆勢成長，獲得輕養生龍頭的地位，也算是都會男女的一個新指標現象。 LABELLE拉蓓 連同上個月在康是美創下銷售紀錄的『超能纖汁』，標榜『 88 種蔬果酵素，動能超速纖，小腹橡皮擦，啤酒肚剋星，天然除濕機！』經過粉絲與代言人極力爭取，終於也加入週年慶行列，除了新品上市的促銷，還免費多送一盒，CP 值非常高。 LABELLE拉蓓 凍齡女神賈靜雯代言，氣色不好？「拉蓓燉雞精」免費試喝！ 去年由林心如代言精華飲，今年 11 月上市，由凍齡女神賈靜雯代言的「拉蓓燉雞精」，不但請中醫師 77 老大調配漢方食材，主打『易胖體質調理』的代餐，還首次跨界與米其林必比登 6 年，有雞湯之神封號的『雙月』聯名，並擁有全台第一的蛋白質、總支鏈氨基酸含量，預計再 11/15 陸續在全聯、康是美等實體通路，強勢登場，週年慶期間，官網也開放加購免費試喝的優惠，其中聲量最高的剝皮辣椒口味，喝過的顧客都說這是他們喝過最好喝的雞精！ LABELLE拉蓓 品牌霸氣宣示：「這個世界不再有胖子」 預計於 11/10~12/13，推出一年一度的週年慶優惠，有別於去年，除了品項買 1 送 1、買 5 送 6 的折扣，為了讓粉絲有更好的調理體驗，祭出組合優惠，白到過曝組合、易胖體質調理組合，買 3 送 6！中醫師 77 老大表示，「平常有預算限制，所以粉絲都一次買一包，但其實漢方調理是多管齊下，整體的互相調和，才會有更好的效果！所以特別建議廠商，推出完整組合優惠，讓粉絲可以在週年慶期間，一次買足可以改善調理的系列商品。」 針對睡眠、易胖體質調理、去濕、美白、抗老，每一個都市人最在意的需求，都做成一系列的組合商品，提供粉絲選購。 拉蓓週年慶預計 11/10 正式開始，還在好奇觀望的粉絲，趁這次週年慶趕快出手，把美麗囤起來吧！ 購買連結 https://www.labelle.cc LABELLE拉蓓 #LABELLE #拉蓓 #拉蓓超能纖汁 #週年慶 

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2020這一年教會我們的人生課題，叫做珍惜

#人生無常大腸包小腸 人是一種很容易習慣的動物，覺得工作穩定，就會想這樣安逸過一生，每天感情沒事，就會期待可以恩愛一世，但有的時候人這種生物，人性本賤，沒事就會喜歡找事情做，例如工作穩定就想搞小團體玩分裂遊戲，本來沒甚麼事變成分開的派系鬥爭，搞的事情都不用做，感情也是沒事就鬧對方，久了感情也就散了。 當我們習慣現在的舒適，或是每天日復一日的日常，就會開始鬆懈了，每次看到有一些名人不幸離世的消息，像是年初的劉真老師，還有一直到前一陣子的羅姊，還有今天的突發事件小鬼意外滑倒過世，讓我們體會到生命的脆弱，但人的記憶通常跟金魚差不多，很容易健忘，時間可能過一陣子，一開始會緬懷警惕，事後就忘記。 易經當中提到，世界上唯一不變的就是變，只有不斷的運轉才會讓這個世界生死循環，當中的第一卦乾卦說:"天行健，君子以自強不息。"就是在提醒我們需要不斷的自立自強，維持自己和生活當中的生機蓬勃，不然時間久了，就會像池塘裡的藍綠藻一樣，青苔隨著時間就長出一堆，當然也就無法變成滾石不升苔的原始狀態。 佛經當中也說過類似的概念:"諸行無常，諸法無我"，所有的行為都不可能永久不變，一個人說要愛妳一輩子，就算對方真的做得到，哪天他自己健康沒有保健，意外應酬而過世，他卻因此而食言；所有的方式都不可以有執念，當妳執念太強的時候，很容易走偏，就算是走在正道上面，也可能是自以為擇善固執的恐龍法官。 #如果妳可以預知明天的死劫今天妳會做甚麼 生命真的很脆弱，我們天真的以為可以人定勝天，看見今年天災不斷，新冠肺炎造成全球千萬人的傷亡，我們熟悉的這些電視上的臉孔，也都因為疾病災厄以及無常帶走了他們，所謂人家常講的一期一會，每一次的見面都要特別珍惜，因為不知道今天看到健壯能吃能喝的對方，下次是否只能到他的塔位前面悲痛哀悼。 珍惜，從妳我當下一個念頭開始，每天習慣感恩，讓自己變成一個懂得溫暖並在乎的人，每天習慣快樂，因為知道快樂是一天悲傷也是一天，一生日子其實真的不多，不要讓自己到了生命盡頭時，才發現回憶當中的快樂剩的太少，珍惜妳的家人摯友愛人，每天有空抱抱他們，對他們說一句愛妳、謝謝妳，因為緣分真的得來不易。 有一種回憶叫做珍惜，有一種快樂稱為感恩，願妳我都能成為一個懂得珍惜，且願意感恩的人。 

普發一萬元怎麼花，11/14–11/16台北世貿「集品．生活．遊食購」展，超值好物一次滿足！

本次展會包含三大展售區：「台味選集」網羅國內知名傳統餐廳與市場人氣攤舖，從大稻埕以創意台菜聞名的餐廳，到台南、花蓮及台東夜市名攤及全國知名店鋪，帶來最道地台灣好滋味；「禮饗選集」匯聚精選烘焙伴手禮名店，呈現台灣糕餅文化的精緻創新；「好物選集」則展售結合永續與在地品牌等臺灣元素的手工藝家居用品，展現臺灣精神的職人品牌。經濟部表示，藉由普發現金1萬元，希望帶動民間消費擴大內需，除了這場接連3天的展售活動外，經濟部也整合遊食購多項活動與店家優惠訊息，並與旅行社共同推出商圈套裝行程；另集結優選餐廳推出主題餐飲方案，11月份更推出麻油料理餐廳月，搭配餐廳折扣、點數回饋，讓民眾善用普發1萬元享受美食饗宴。經濟部也與美食平台Funnow、Gomaji、Flavor等合作，讓民眾更方便搜尋消費。 在商圈部分，經濟部則邀集各商圈店家推出「商圈數位福袋」，整合1,500家以上商圈店家優惠方案等，鼓勵民眾將這普發一萬元變成幸福回憶。歡迎上網搜尋關鍵字「經濟部教你花１萬」或連結網址https://serv.gcis.nat.gov.tw/district/10000，查詢更多好玩、好吃、好買資訊。展售會現場也設置四大主題成果展示區─「智慧食境體驗」、「AI人力萬事屋」、「智活健康圈」及「永續新生活」，透過互動與展示，帶領民眾感受我國商業服務業在智慧轉型與綠色創新的成果，歡迎民眾攜家帶眷利用周末假日來台北世貿一館體驗採購。 

為雙11做準備！盤點10大ＭＯＭＯ雙11小資必搶「網購零食」，多種國內外熱賣款手刀快買～

薯片老饕必收藏限量夯杯即日起～11/13活動價$539 華元蚵仔煎悠遊卡餅乾量販盒11/11活動價$599（6包組） Lay’s 樂事秋日野餐旅行組活動價$599 雙11千萬要跟上「饞商機」！涮嘴療癒的休閒零食堪稱吃貨在雙11手刀囤貨的下單首選，為讓零食咖晉升辦公室公認的吃貨達人，momo購物網精心盤點10大雙11必囤的國內外零食選品，除了海外熱銷的話題洋芋片，台灣人氣食品大廠出更新招，紛紛翻玩零食周邊商品如保溫杯、悠遊卡、帆布袋等，而健康風潮討論度激增，帶動低糖少鹽、無添加的天然系點心晉升受到消費者青睞的生力軍。momo即日起至11/15限時祭出《雙11美食盛典》讓大家盡情入坑瘋搶，集結超過千家熱夯品牌陣容、10萬件零食下殺5折起，再加碼指定商品「下單滿額登記抽哈根達斯單球券、200元momo幣」等豪禮，預計帶動零食買氣較去年同期成長三成。快跟上momo的腳步即刻Check你的零食清單！ momo雙11激夯零食推薦商品 薯片老饕必收藏限量夯杯 隨時隨地把月銷破萬罐的品客帶著走！夯遍日本零食界的品客保溫杯終於推出台灣限定版，momo獨家「品客」保溫杯組是療癒的藍色款，神還原的超萌罐裝外型令人忍不住手刀收藏。組合含8入洋蔥或原味洋芋片隨心選，全新升級的薯片色澤金黃、口感更酥脆，洋芋片控絕對要入手。 即日起-11/13活動價539元 完美翻玩台味蚵仔煎再登場 開賣即秒殺的「華元」蚵仔煎悠遊卡餅乾量販盒倒數回歸！內含掀起搶購潮的蚵仔煎悠遊卡，還有實用性最高的經典帆布袋，從外型包裝到印花細節都完美翻玩台味滿分的蚵仔煎洋芋片，各位蚵仔煎鐵粉請務必鎖定11/11一日限量搶購。 11/11活動價599元（6包組） 夢幻點心野餐箱一次配到好 年末就讓momo陪你去旅行！momo獨家限量販售的「Lay’s 樂事」秋日野餐旅行組，本次重磅加碼質感爆棚的14吋手提行李箱與造型吊牌，打開有奇多、多力多滋、樂事等滿滿驚喜，好吃好看又好拍，馬上搶購一起享受秋日療癒週末。 活動價599元 連包裝都藏不住的英式詼諧幽默感 高級感爆棚！被譽為英國最好吃洋芋片的「Tyrrells泰勒思」英國洋芋片，選用當地最好的女王級品種馬鈴薯、全手工製成，驚喜保留馬鈴薯皮的切片與原始風味，更不含人工添加劑、無麩質，口感吃起來酥脆紮實卻不硬，滿分的味覺享受令人一吃就停不下來。 即日起-11/13活動價579元(6包組) 韓國超商熱賣NO.1洋芋片霸主 主打慢火烘烤的「好麗友」預感香烤洋芋片家庭號，不僅非油炸無負擔，波浪厚切更完整呈現馬鈴薯香氣，momo激推三大人氣口味：經典原味、起司焗烤、好評炒洋蔥，鹹甜絕妙滋味配上紮實爽脆口感，口味選擇多元，堪稱看片追劇的首選。 即日起-11/13活動價666元(6入組) 必搶迪化街第一名伴手禮 熱銷名店曲奇駕到！「Monkey Mars火星猴子」蝴蝶酥餅乾/奶酥曲奇餅乾以鐵盒手工餅乾禮盒走紅，從奶油、咖啡、巧克力、抹茶小圓餅奶油蝴蝶酥到鬆軟可口曲奇餅，都以讓人回味無窮的香醇滋味征服吃貨的味蕾，快來場美好無負擔的下午茶盛會吧！ 11/8、11/11活動價999元(3盒組) 最療癒的微苦系大人味零嘴 最高月銷萬包的人氣軍！momo獨家推出250g大份量限定款「丹尼船長」米米花手炒鹽味焦糖味，以宜蘭冬山好米烤製一顆顆米花，顆顆完美包覆師傅每日慢火熬煮一小時的絲滑焦糖，七分鹹甜混搭三分焦香，甜而不膩酥脆不卡牙，以微苦誘人的風味晉升大人系零嘴。 即日起-11/13活動價490元(2包組) 7種口味爆薏仁解饞也能小小放縱 話題網購夯品「果蒔制研所」非油炸爆薏仁！嚴選台灣在地紅薏仁純手工製作，採健康低溫烘烤、高壓熟成，口感極佳完勝爆米花，口口散發穀物的新鮮清甜香味，無添加防腐劑、色素、人工糖精等。激推椰花蜜、金沙鹹蛋及辣味墨西哥口味，微甜鹹香不油不膩，是不沾手的低熱量美味點心。 11/8-11/13活動價699元(6入組) 吃了不罪惡的巨份量口袋堅果 人氣破表的隨手包零食少不了「盛香珍」堅果量販盒！每盒足足有28小包，最適合堅果控一箱入手安心囤貨。無論是種類豐富的每日堅果，還是無調味綜合果通通有，本月momo獨家搶先上市薄鹽養生綜合果，兼具天然堅果營養素與涮嘴脆口感，在滿足口腹之欲時也降低身體負擔，是吃貨們追求窈窕身材的解饞首選。 11/8-11/13活動價999元(2盒組) 還魂梅全新生力軍曼曼芒 正宗泰國精品果乾也不缺席！泰國航空頭等艙迎賓零嘴「MagMag」還魂梅下重本精選無籽果肉製作，打造濃郁厚實的酸甜食感，爽口滋味令人愛不釋手，為辦公室午茶團購的必買夯品；而新品曼曼芒則選用特A級超大芒果，膳食纖維豐富，口感Q彈厚切超過癮。 即日起-11/13活動價480元(還魂梅+曼曼芒共6入) #Lay’s 樂事 #MoMo #ＭＯＭＯ網購零食 #Monkey Mars火星猴子 #Tyrrells泰勒思 #丹尼船長 #品客 #團購美食 #好麗友 #曼曼芒 #果蒔制研所 #盛香珍 #網購美食 #網購零食 #蚵仔煎 #雙11 

關於樂陪～關於Lisa

Lisa從半2014開始踏入寵物相關行業， 在更之前是生命科學系的學生，一直以來的學習都跟動物、生物相關 會接觸寵物方面的契機是因為家人（阿姨）養的狗狗 在她生命最後的那段時間裡，我們感受到了生命的無常與無助， 無法理解當她瞪著圓圓亮亮的眼睛看著我們時， 我們能提供她什麼協助與幫忙，讓她可以更舒服、更輕鬆 這一直是我心裡的一件遺憾， 後來接觸美國t touch陪伴動物療癒師課程， 瞭解讓他們處於身心情緒平衡是多麼的重要， 透過 t touch輕柔的撫觸技巧，就能夠很快的舒緩疼痛、感覺到被支持與愛。 於是開始走上了寵物相關知識的學習之旅 當我學習越多，越明白許多知識與方法都是為了每一支獨一無二的貓狗， 只有當我學習更多，在工具箱內有越多的方式， 我才能找出最適合他們的方式去讓毛爸媽理解他們的行為 並改變毛孩的行為，讓一起生活變得更輕鬆與快樂 從2014開始的學習，都是向大師學習 包含美國t touch陪伴動物療癒師P1 歐洲IDTE訓犬師認證 日本APNA食育士一級 英國Amber Batson攻擊犬課程結業 美國Lauren McCall 動物溝通學院 溝通師結業等 現在依舊不停地進修～ＣＣＦＴ課程 就是為了帶給大家更多更新的知識，也是充實工具箱的方式 讓貓貓狗狗可以更健康快樂的陪伴我們長長久久的時間～ 

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