FOUNICO不譁眾取寵，只給肌膚最需要的，讓肌膚恢復健康透亮的狀態！

近年來受環境高溫及空汙影響，天氣變化、季節交替明顯，穿梭在忽冷忽熱之間，肌膚不斷被刺激，容易造成油水失衡、大出油、爆悶痘、乾癢敏感等肌膚問題，台灣保養品牌FOUNICO予顏新皙懂得身在悶熱潮濕氣候的困擾，運用天然植物萃取成分，針對台灣氣候研發，每一項產品中至少添加一項保濕成分，讓肌膚恢復健康、透亮的狀態。 不譁眾取寵，只給肌膚最需要的 我們相信只有自己最清楚肌膚需要什麼，因此每一項產品都經過親自試用和不斷調整配方，嚴謹的過程雖然耗工費時，因為堅持把好的成分調和到最佳的狀態而不輕易妥協，全系列產品以溫和，友善，有感的研發宗旨設計，推出了7basics和麥蘆卡蜂蜜面膜，打破傳統一條龍的保養，所有產品皆可依據每個人不同膚質的需求隨意搭配，打造出專屬於你的保養品。 Founico水漾精華保濕水 精華液等級的化妝水 是乾性女孩的最愛 使用精華液的成分下去調配出的化妝水，添加Ichtyocollagene™海洋膠原蛋白專利配方，可以緩解水分的流失替清潔後的肌膚補足水分，像是台灣女孩常常在換季時會遇到臉頰兩側、額頭乾癢脫皮，這時可以選擇濕敷的方式1-2分鐘讓乾燥的肌膚迅速補足水分，幫助後續肌膚保養的吸收。 Founico水漾保濕活膚日晚霜 害怕厚重黏膩感的最佳選擇 最適合亞洲氣候 保持水潤彈最重要的關鍵就是鎖水！水漾保濕日晚霜肌膚內含Moist 24™長效保濕等專利成分，滲透肌膚底層啟動造水、補水、鎖水全天候保濕，清爽不黏膩，非常適合在台灣潮濕悶熱的夏天使用，一推開後化成水珠，迅速被肌膚吸收，牢牢鎖住水份防止水份流失，卻不會因為清爽就不夠保濕，恰恰好的保濕功效，滑嫩觸感更是讓人想一摸再摸。 Founico煥白亮采精華液 內行人每買必囤！隱藏版聖品 拋開斑點瑕疵打造光澤美肌，顛覆市面不含任何刺激酸性成分，內含「TECHNOWHITE™ 煥白專利」透過抑制、阻斷、淡化、代謝、修護五大淨化程序，喚回肌膚透亮無暇，再加上「DermalRx® SRC角質更新寡肽」讓肌膚更加明亮、有彈性，散發白皙透亮的迷人光澤 。 Founico煥白亮顏撫紋霜(素顏霜) 回購率100%素顏擔當 用過就離不開 自信是迷人的，也是品牌強調we focus on your uniqueness的原因。無論上妝與否，或是今天穿了什麼樣的衣服、噴了什麼樣的香水，你都是最特別的。有別於一般的素顏霜，除了提亮膚色、改善蠟黃暗沉肌膚外，特別添加「OSILIFT®燕麥仁活性萃取」燕麥緊緻因子，能調理肌膚紋路，使用時搭配按摩手法能撫平臉上的細紋瑕疵，只需要使用一般洗面乳就可以卸除。目前許多粉絲都將素顏霜當成妝前乳使用，不僅能保養同時因抑油效果非常好，提升持妝力的同時更可以防止彩妝直接接觸肌膚。 Founico抗痘粉刺調理精華水 喚醒清爽 油性肌膚的命定精華水 出外一整天臉上也灰濛濛?內含「ANASENSYL® 肌膚舒敏因子」以最溫和的方式軟化角質，覺得肌膚摸起來較粗糙時可以搭配化妝棉輕擦拭讓肌膚達到再次清潔，換季時肌膚常常會出現一些莫名的小痘痘，持續使用約兩週後，臉上的小痘痘就通通消失了，精華水雖然看似不起眼卻非常有感同時也扮演了一個重要的角色。 Founico抗痘粉刺調理精華液 不含藥也能抗痘 沒有這罐會心慌慌 痘痘、粉刺一直是許多女孩的困擾，而這款抗痘粉刺調理精華液之所以能夠受到眾多痘肌女孩甚至是男孩的愛戴，是因為成份全部都以植物精萃不含藥，擁有專利淨膚控油因子–AC.NET™，能減少皮脂過度分泌，避免肌膚發炎同時調節肌膚角質健康，多重舒緩及保濕成分，舒緩痘痘猖狂時的不適，溫和卻有效的成分還能同時幫助增加肌膚屏障防禦能力，透過持續收斂和鎮靜，讓又紅又痛的失控痘痘快速穩定下來，搭配按摩手法還能夠以溫和的方式(按摩+精華液)代謝出肌膚的老廢角質，粉絲們都說精華液一見底會心慌慌的產品阿！ Founico控油抗痘水凝霜 常備生力軍保養肌膚的萬用霜 近年來的空氣品質不好外加上無所不在的紫外線，總是讓肌膚狀況不穩定，因此修護肌膚也變成一個不能少的步驟，平時保養時可以將控油抗痘水凝霜當作是晚安面膜薄敷一層來舒緩外在因素對肌膚的傷害。因成分中的「金縷梅萃取、歐洲七葉樹萃取」 修護受損肌膚且幫助肌膚組織復原，在曝曬太陽過後搭配水漾保濕日晚霜使用有非常好的曬後修護效果，夏日不必在躲在陰影下。 為什麼面膜會選擇用麥蘆卡蜂蜜呢? Founico把來自紐西蘭被譽為「大自然的奇蹟」的麥蘆卡蜂蜜帶回台灣，沒有花俏的口味，去蕪存菁將最好的留給你。因為我們承諾，要竭盡全力給你溫和、友善、有感的保養 面膜介紹 麥蘆卡水嫩光煥面膜(6片/盒) 清爽保濕/ 水嫩緊緻 / 光煥淨透 / 油水平衡 這款「麥蘆卡水嫩光煥面膜」特別添加PENTAVITIN®鎖水磁石，像磁石一樣牢牢抓住水分，減少肌膚水分蒸發、維持水平衡，舒緩臉部乾燥或油膩，敷起來非常清爽不會有黏膩感，因此我們很推薦害怕黏膩感的油肌水水們使用，待肌膚完全吸收後，你會發現肌膚因為補水修護過後亮了一個色階，摸起來也非常水嫩嫩的，曬後最需要的就是補足水份，因此這款深受非常多夏日喜歡戶外運動的水水們喜愛。 麥蘆卡賦活潤澤面膜(6片/盒) 滋潤保濕 / 舒緩修護 / 活化緊緻 / 光澤豐潤 而這款「麥蘆卡賦活潤澤面膜」就會推薦給肌膚屬於乾性膚質或是想改善臉上小細紋的輕熟女，因為這款有添加水解芭荷荷油敷起來的感覺就會比較滋潤，有許多愛旅遊的水水們常常會遇到到一個氣候乾燥的國家就連油性肌膚也開始乾燥脫屑甚至長出小痘痘，毀了旅程的一半，所以現在旅遊兩款面膜都會帶上，依照肌膚狀況下去選擇要敷哪一款。 FOÚNICO 官方網站：https://www.founico.co/ #FOÚNICO #保濕水 #台灣保養品牌 #撫紋霜 #水凝霜 #精華水 #精華液 #面膜 

花蓮縣政府攜手H2U永悅健康「健行筆記」暢玩花蓮山海騎遇記 自行車尋寶為觀光復甦注入創新活力

文／克拉大 花蓮縣政府攜手H2U永悅健康，全新推出「2025花蓮山海騎遇記」系列活動，於11月1日在鯉魚潭舉辦盛大的「自行車日暨活動記者會」，正式宣告為期一個月的自行車尋寶任務活動。在花蓮甫經歷九月底風災挑戰之際，這場活動的舉辦更被賦予了協助在地觀光產業加速復甦的深刻意義。記者會現場吸引超過150位預先報名民眾，搶先體驗單車環潭與數位尋寶的樂趣，成功為活動揭開序幕。 自行車日暨活動記者會。（圖／H2U永悅健康提供） 健行筆記跨足自行車領域，開創數位旅遊新里程碑 本次活動的核心技術來自H2U永悅健康的「健行筆記App」。這不僅是「健行筆記」首次將其成熟的數位尋寶模式大規模應用於自行車活動，更象徵著平台成功從山林健行跨足到自行車觀光旅遊的全新里程碑。其GPX軌跡追蹤技術徹底改變傳統集章模式，騎士們無須再為了尋找蓋章點而騎騎停停，GPS會自動感應並完成集章。這種流暢無斷點的設計，讓參與者能百分之百沉浸在花蓮的山海美景中，為單車旅遊市場樹立了全新的體驗標竿。 活動代言人-Linda愛打卡打掐。（圖／H2U永悅健康提供） 隨著活動啟動後為期一個月（即日起至11月30日）的「花蓮山海騎遇記」主活動也正式對全國民眾開放。為了將線上活動的熱度實質轉化為地方經濟的動能，永悅健康團隊深入在地，規劃完整的尋寶挑戰： ● 五大主題路線：民眾可自行前往或到建議租車點租車，完成五條精心規劃的路線進行挑戰，包含：「新城創生懷舊線」、「蔚藍兩潭曙光線」、「鯉魚潭環潭線」、「壽豐夢幻悠遊線」及「193縱谷風光線」。 ● 完騎獎勵豐厚：每當成功完成一條路線，即可憑App至獎勵領取處兌換一枚限量的「小石花」實體徽章，以及價值100元的在地商家消費券。 ● 終極加碼抽獎：成功挑戰全部五條路線，更能獲得萬元現金的抽獎資格。 ​活動官方網站： https://HLride.h2u.io/ 活動說明海報。（圖／H2U永悅健康提供） 特約店家總覽說明。（圖／H2U永悅健康提供）

[穿搭]夏季的亮色系穿搭術！別再把亮色衣服關在衣櫥了，把握小秘訣就能穿出甜美風！

 雖然這兩年奶茶色、馬卡龍色特別流行，但亮色系的衣服也是衣櫃裡不可少的單品呀！只要穿上它，整個人就變得閃亮亮，讓人不多看一眼也很難！ 不敢穿、不知道怎麼搭？沒關係，看完這篇，就能解決這些困擾啦 ：） 穿搭Tip 1：搭配白色單品 亮黃色應該是大家最怕的顏色之一吧！一個不小心就會顯黑，所以許多女孩避之唯恐不及。白皙肌膚的女孩當然沒問題，健康肌膚的女孩喜歡亮黃色的話，可以選擇面積小一些的單品，然後搭配白色衣服和配件，整體感覺就能變得清爽了喔 ：） 粉紫色洋裝相對於亮黃更好駕馭，再搭配白色配件，就會更平易近人，很容易上手，因此推薦大家可以從這個顏色開始嘗試喔 : ) 穿搭Tip 2：搭配牛仔單品 甜美的紫x清涼的藍，配色很夏天！這樣搭，視覺上立刻降溫5度，讓人感覺清爽又舒服！小物選擇同樣能讓視覺降溫的米色，能讓穿搭顯得更有氣質。 紅色上衣應該能榮登不敢穿的前三名吧！一個沒搭好就很像偷穿阿嬤的衣服啊XD 只要慎選顏色+版型、搭配得宜，紅色也能穿得很Young很甜美！ 比如說，選擇稍暗的紅、不要大紅，加上荷葉袖+五角領的甜美設計，再搭配紗裙或牛仔裙等能顯年輕的單品，就不會顯老啦！ 補充一下～比較推薦搭淺色的牛仔裙，因為我沒有，所以只好在小物下功夫～注入白色來讓整體不會顯得太暗沉。（白色和上衣的點點能相呼應，所不會眼花撩亂） 穿搭Tip 3：選擇亮度稍低 / 偏莫蘭迪色單品： 如果真的不敢穿太亮的衣服，就從亮度較低 / 稍帶莫蘭迪色的單品下手吧！（馬卡龍色系也是容易上手的亮眼單品喔） 比如這件乾燥玫瑰色洋裝顏色雖亮，但跟正桃粉色比起來就好駕馭許多，而且不但不顯黑，還很襯膚色，很推薦喔。 小物一樣推薦白色、卡其等顏色，讓整體感覺更清爽。 ❤️作者簡介 我是又僖，一個愛漂亮的媽咪，從學生時期到當媽後都在和體重戰鬥，因為酪梨身形的關係在買衣服的路上走了很多冤枉路、累積了多年的穿搭經驗～今後會在這邊和大家分享我的穿搭心得和穿搭，希望大家和我一起研究、一起變漂亮：） ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖 IG：yoshisfashionlife Blog：又僖的時尚生活 Facebook：又僖的時尚生活 

這個星座有冷暴力人格？可能成為恐怖情人星座TOP6，越愛你越想佔有你！

每段戀情都有甜蜜與苦惱的部分，愛情的甜蜜容易讓人沖昏頭，也可能讓人出現一些極端而不理智的行為，這些過度控制另一半的行為可能會讓對方感到不適，那就跟邱比特一起來看看分手後可能成為恐怖情人都有哪些吧！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 恐怖情人星座TOP6：金牛座 實際派的金牛座在感情中有自己執著的一面，而一些過於固執地行為可能會變得令人感到窒息。他們把另一半對自己的好記在心裡，也會比較在乎誰比誰付出得多，感情中很需要安全感的他們會不知不覺地想要去控制另一半，其實他們並沒有惡意，只是想要對方多關心自己而已。 恐怖情人星座TOP5：獅子座 獅子座霸氣的氣質在生活和感情中都一樣存在，在戀愛中更會表現出「大男人主義」的一面，越愛你就越想要掌控你，如果你不順從他可能會用更刺激的言語或行為來對待你，因為愛面子的獅子不太能接受自己被拒絕。 （圖片來源：《愛在獨木橋》劇照） 恐怖情人星座TOP4：處女座 處女座在生活中是細節控，在感情中也會有一些小潔癖，所以為了讓另一半成為自己腦海中的理想情人，他們會開啟碎碎念模式來控制對方，雖然處女不會在行為上做出一些控制對方的行為，但可能會在言語上情緒勒索你，這會讓另一半很受傷。 恐怖情人星座TOP3：巨蟹座 巨蟹座是屬於情緒比較敏感的類型，很容易會因為一些小事而影響情緒，所以在感情中需要很多的安全感。雖然表面上總給人溫柔的感覺，但其實內心對另一半有著很強的佔有慾，他們渴望的是一段安穩且有歸屬感的愛情。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 恐怖情人星座TOP2：牡羊座 牡羊座的情緒來得快也去得快，熱戀期時會對你百般寵愛，每個舉動都會讓你覺得很暖心，但如果有情緒時會很容易因為衝動而說出傷害別人的話，或做出傷害自己的舉動，這樣的行為會讓另一半覺得害怕。 恐怖情人星座TOP1：天蠍座 愛恨分明的天蠍座，在一起時可以把最好的都給你，但分手後也會是最狠心的那位，典型的愛不到就毀掉你，因為戀愛中的天蠍會付出自己所有的感情，期望對方也用同等的愛來回應自己，這樣的行為會讓另一半覺得很窒息。 每個星座在感情中表達愛的方式都不太一樣，有些星座可能會因為過於依賴、控制欲強或過度情緒化而成為「恐怖情人」。在戀愛中也要保持一些理智的部分，找到彼此適合的相處模式和節奏才是健康的愛情喔！ 延伸閱讀： 👉越愛你就越要控制你！感情中掌控欲最強星座男TOP4，他們給的愛太窒息 👉8大恐怖情人特徵！貼心舉動的背後暗藏著「可怕控制慾」，你有遇過嗎？ 👉外表看似溫順其實超固執！意想不到的偏執狂情人TOP5，愛上他們要小心啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #佔有慾強 #恐怖情人 #恐怖情人定義 #恐怖情人星座 #恐怖情人特徵 #控制狂 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 

珊瑚魚中的巨人 - 蘇眉魚Cheilinus undulatus

漆黑的夜空中，我們不斷摸索。 微不足道的日常，堆積著信念。 深處的堅持，貫穿著生命中的支微末節。 蒼穹美景，藏匿於王設下那一道閘門後。 生長緩慢、動作也很緩慢，是稀少、脆弱的瀕絕魚種。他們是熱帶珊瑚礁內，食物鏈中最高層次的一種魚類，透過捕食其他魚類和生物，維護珊瑚礁生態的健康，並擔起平衡海洋生態的作用 。又稱之為「龍王鯛」是世界上最大，壽命最長的珊瑚魚類。根據歷史紀錄，最長的身長達229公分，重量達190.5公斤，壽命超過30歲。出生時龍王鯛的性別都是母的，它們會在一定的時期改變性別。然而在同一個區域只會有一隻公的，他便是集萬千寵愛於一身，這區域裡的「國王」。 性情溫和，深受潛水愛好者喜愛，傻呼呼的表情，甚至允許潛水員觸摸。看似憨呆的它，卻是智商較高的魚類，是一種有靈性的魚，並附有著如同人類指紋般，那樣各不相同的美麗圖騰。但也因為它們的肉質鮮嫩，被稱為美容護膚之魚，不幸地因人的貪慾私利而遭到殺害。死於親近人的個性，臉上兩條平行的黑帶往眼後延伸，彷彿人類為他感到難過而淚流的模樣。 2004年蘇眉魚被《世界自然保護聯盟》紅色名錄列為瀕危物種，同年也被列入《瀕危野生動植物種國際貿易公約》附錄II中的保護物種。蘇眉魚屬於第二級保育動物，依法可罰六個月以上、五年以下有期徒刑，併科罰金卅萬至一百五十萬。 ————————Eh~ 啊ART - 蔡沛珊個展 ———————— 茶會｜2020/10/24 (六) 14:00 - 17:00 https://fb.me/e/1ckY7yIJV 展期｜2020/10/24 - 2021/01/24 地點｜天成文旅-華山町 大廳藝術展演空間 (台北市中正區忠孝東路二段79號) 近捷運忠孝新生1號出口） #天成文旅華山町#金庫飯店#忠孝新生捷運站#華山文創園區 #複合媒材#裝置藝術#沛室空間-Peidos+ #梁銳全攝影工作室#板橋江子翠Line ID # 0933142217 慢工勞作 https://www.facebook.com/Carefulife/ #手工收藏盒#EPE保護緩衝#硅藻土#環保

台灣No.1口腔護理牙粉「蒂克TICO」小紅罐再掀懷舊風潮！ 70周年里程碑！攜手「老屋顏」翻新包裝　邀你玩味簡單生活 

1953年台灣第一個正港口腔護理專家「蒂克TICO」誕生了，作為Made in Taiwan牙粉品牌代表「蒂克牙粉」迅速走紅，家家戶戶必備的經典小紅罐更創下平均每分鐘賣出2罐、年銷售量超過百萬罐的熱銷紀錄！ 今年，「蒂克TICO」迎來品牌70周年，一路走來維持初衷，以最安心、單純的成分與親民定價，給消費者最實惠的全效口腔護理。紀念品牌走過70年、邁入全新里程碑，「蒂克TICO」攜手「老屋顏」團隊為品牌熱銷產品「蒂克全效潔牙粉」翻新包裝並打造限定復古禮盒。將蒂克經典小紅罐的美齒智慧與深具台灣印象的鐵窗花元素完美結合，在老屋顏團隊獨到的眼光與設計下，兩大台灣懷舊經典碰撞出全新火花。 「蒂克TICO」靠著安心單純的成分與爆棚CP值兩大關鍵，擁有媲美IG網紅的超高人氣！去漬、亮白、防護三效合一的「蒂克」，不只能有效清除牙菌斑、帶來清新口氣，維護口腔健康；更以單純的物理性淨白原理，幫助去除齒漬，無須擔心化學美白潛藏的傷害，更能讓人安心使用，因此廣受茶飲、咖啡不離手的上班族青睞。「蒂克」經典小紅罐，有如牙齒亮白橡皮擦，日常定期使用，擦去咖啡漬、茶漬與菸漬，恢復牙齒自然原色，輕鬆擁有亮眼笑容。 此外，超高CP值的「蒂克TICO」全效潔牙粉，不只是牙齒日常亮白護理神器，更是連youtuber都推薦的居家清潔隱藏版生活智慧王。成分簡單，亮白功效卻不簡單，舉凡金銀飾品、白瓷、不鏽鋼都能在「蒂克全效潔牙粉」的助攻下，再次閃耀亮眼。 只送不賣！IG必曬「蒂克」限定禮盒以童趣手法復刻阿嬤家浴室，邀你重溫當年 歡慶「蒂克TICO」70周年，「老屋顏」團隊不只將產品特色與懷舊文青風格融合，打造令人眼睛為之一亮的復古美學包裝，更以阿嬤家浴室為發想設計了限定禮盒。「老屋顏」透過經典鏡櫃、老派磁磚等必備元素，以充滿童趣的手法復刻記憶中的阿嬤家浴室，禮盒內含全效潔牙粉一罐、環保竹柄牙刷一隻，邀請全台消費者一起重溫簡單生活的況味。 想獲得「蒂克」小紅罐70周年限定禮盒，只要到老屋顏IG專頁留言分享你的小紅罐使用撇步，就有機會抽中今年IG必曬的阿嬤家浴室。2023年，「蒂克TICO」不只再掀懷舊浪潮，更要幫大家重現牙齒亮白，自信迎接口罩全面解封，盡情展露笑容的日常！ ＊活動辦法，詳見老屋顏IG： https://www.instagram.com/oldhouseface/ 

台灣No.1口腔護理牙粉「蒂克TICO」小紅罐再掀懷舊風潮！ 70周年里程碑！攜手「老屋顏」翻新包裝　邀你玩味簡單生活 CP值爆棚的牙齒亮白橡皮擦　有效去除咖啡漬、茶漬與菸漬

不吃早餐胖更快😱😱為了省錢省早餐⁉️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃🈲

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 為了省錢省早餐⁉️ 睡到自然醒，早餐午餐一起吃🈲 有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態🧐🧐 如果你是注重體態的人... 不吃早餐容易發胖呀 知道為何有些人一早起床後 總是精神奕奕😀 但有些人卻總是提不起勁、精神渙散嗎⋯⋯ 其實關鍵就是在早餐！ 早餐是一天中最重要的一餐，因為身體經過一夜休息，近12小時未進食的狀態下，血糖濃度會下降，導致早上起床時精神不濟、體力不佳、對於能量的需求很迫切。 因此必須透過早餐 才能喚醒身體重新開機、正常運作。 ♨️不吃早餐會✔️發胖 👇🏻👇🏻👇🏻 許多人常常為了減肥不吃早餐，但是你可知道如果早餐不吃，一到中午很餓時吃進去的大量熱量與糖分都會快速被人體吸收，導致脂肪會持續增加，身體獲得不到均衡的營養平衡，是無法達到減肥，反而會適得其反喔。🤭🤭🤭 ♨️不吃早餐會✔️腸胃疾病 👇🏻👇🏻👇🏻 晚餐過後就是睡眠時間，空腹這麼長時間，到了早上還不吃，長時間下來就會對胃部造成傷害，養份不足也會造成”便秘”現象，長期下來可是會生大病的😣 ♨️不吃早餐會✔️精神不易集中 👇🏻👇🏻👇🏻 沒有足夠的補充身體能量，相對的對身體與精神都容易不足，長期下來，對工作、生活、健康都會有很大的影響。 👉🏻👉🏻早餐的定義 不管幾點起床 第一口進到身體的食物=早餐 即便睡到自然醒🤪🤪 所以呢 就算工作是大夜班、日夜顛倒 只要掌握對的飲食時間 還是可以達到理想身材的 🤗🤗

超詳細！12種兒童疫苗全解析＋接種時程表，不再忘記打預防針時機

從寶寶一出生到上小學之前，需要定期接種許多兒童疫苗。不同疫苗各有限定的接種年紀、間隔時間，還分成公費和自費，加上 COVID-19 疫苗，常讓新手爸媽看得頭昏眼花。想要給寶寶最好的保護力，今天一次說明各種疫苗差異和施打時機，幫你解答施打疫苗的常見問題。 （圖片來源：Pinmed） 兒童疫苗有哪些？常規疫苗也分公費、自費 嬰幼兒出生後，免疫系統還沒有發展得那麼完全，容易在受到傳染病菌入侵後，引起嚴重的疾病，甚至對往後的人生都造成影響，先施打疫苗可以幫助身體抵禦這些可能遇到的疾病。而政府之所以願意投注資源，讓剛出生的嬰幼兒就廣泛施打疫苗，最重要的目的也是為了防堵傳染病的流行。 接下來，根據衛福部疾管署的資料，讓我們一起來看看目前公費、自費的兒童疫苗分別有哪些。 公費兒童疫苗 B型肝炎疫苗／B型肝炎免疫球蛋白 台灣成人B型肝炎帶原率有20%，為防止幼年感染成為慢性帶原者，增加肝硬化與肝癌發生率，最好自小就接種B肝疫苗。 如果母親本身本身就是B型肝炎帶原者，寶寶在出生24小時內最好施打B型肝炎免疫球蛋白，降低垂直感染機率。 白喉破傷風非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗（簡稱五合一） 此疫苗（以下簡稱五合一），可以同時預防白喉、破傷風、百日咳、小兒麻痺以及b型嗜血桿菌等五種傳染病。 13價結合型肺炎鏈球菌疫苗 5歲以下幼兒屬於感染肺炎鏈球菌的高危險群，施打疫苗可以預防肺炎鏈球菌感染，避免引起的嚴重的肺炎、菌血症、敗血症、腦膜炎等侵襲性感染與併發症。 卡介苗 卡介苗主要是增加對於結核病的抵抗力，避免結核桿菌感染引起肺部、腦部等各種疾病，像是大家應該最常聽過的肺結核，就是由結核桿菌引起。 流感疫苗 每年到了秋冬就是季節性流感大流行的時候，流感可分為A、B及C型，常見會出現高燒、流鼻水、喉嚨痛、肌肉痠痛、頭痛、咳嗽和疲倦感等症狀。傳染性高，對幼兒或年長者的危害較大，因此也會建議幼兒接種流感疫苗。 水痘疫苗 水痘－帶狀疱疹病毒通常會在幼兒時期感染進而引起水痘，引發紅疹、水泡、發癢、發燒，症狀痊癒後，病毒仍會潛伏在體中，未來引起帶狀皰疹。接種疫苗可以避免嚴重的水痘症狀，即便感染也會產生較少的水痘，且比較不會發燒。 麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗 可預防麻疹、腮腺炎、德國麻疹等透過飛沫傳染的病毒性高傳染疾病，施打之後可以獲得長期免疫。 A型肝炎疫苗（2017年後出生） A型肝炎主要是透過糞口感染，可能是食用到由A型肝炎病毒汙染的食物或水。大部分人感染症狀輕微，自行痊癒後即產生抗體。但少數病例可能會發生猛爆型肝炎，嚴重的話可能致死。 日本腦炎疫苗 接種日本腦炎疫苗，可有效預防由蚊蟲叮咬傳播的日本腦炎病毒。感染者大部分沒有症狀，少部分會出現頭痛、發燒、腦炎，嚴重可能導致高燒、痙攣、抽搐或昏迷，可能導致神經、精神性後遺症或死亡。 白喉破傷風非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗（簡稱四合一） 作為破傷風、白喉輔助免疫，提升對百日咳、小兒麻痺免疫保護力。 自費兒童疫苗 輪狀病毒口服疫苗 輪狀病毒會引發5歲以下幼兒腸胃炎，引發嘔吐、腹瀉、發燒等症狀，接種輪狀病毒疫苗可有效預防感染。目前國內有2種廠牌的輪狀病毒疫苗，皆為口服。 水痘疫苗（追加劑） 目前公費水痘疫苗只有提供1劑，建議可以自費施打第2劑追加劑，提升保護力。 兒童疫苗時程表 各種疫苗要間隔多久？ 這麼多種兒童疫苗，是不是常讓人霧煞煞？今天一次幫你整理現有兒童疫苗的接種時間，還不快點複製收藏起來。 之後每年接種1劑 資料來源：衛福部國健署、兒童健康手冊 備註： （圖片來源：Pinmed） 新冠疫苗可以和常規疫苗一起打！ 近3年，隨著新冠疫情的流行，不少爸媽也會讓孩子接種新冠疫苗。根據衛福部疾管署最後更新的資料，目前可供選擇的COVID-19兒童疫苗，包含莫德納和BNT兩種。 目前衛福部核可的兒童疫苗廠牌與兒童年齡、劑量如下： 另外，自2022年7月21開始，滿6個月至5歲嬰幼兒，也可以施打莫德納COVID-19疫苗，與上述的包裝濃度不同，供嬰幼兒注射的為0.10 mg/mL，每劑接種0.25mL。 新冠疫苗可以與常規疫苗一起打 先前就有報導過，因為近年大家急著打新冠疫苗，導致忽略了常規疫苗的施打，造成免疫負債的現象。馬偕兒童醫院就提醒新冠疫苗與嬰幼兒常規疫苗並不會互相影響，不必刻意分開，可同時間不同部位施打。建議施打前可先請醫師評估，也省去多跑一趟的時間。 兒童打疫苗的6個必知資訊 新手爸媽第一次帶寶貝打疫苗，深怕沒留意到什麼重要的事，今天就幫你統整所有打疫苗應該知道的Q&A。 Q1.兒童疫苗要去哪裡打？ 寶寶可以打預防針的地點，包含各縣市之衛生所（室）及各衛生單位合約之醫院診所，可以撥打各縣市預防接種專線，或是到預防接種單位及諮詢資訊網站查詢預約。 Q2.打預防針要帶什麼？ Q3.打兒童疫苗費用？ 如果是屬於前面段落提到常規預防接種的公費疫苗，費用都是由政府買單，也不需要診察費。但醫療院所還是會根據各縣市規定，酌收掛號費或有使用到的其他醫療費用。 同時接種2種以上疫苗，或是有其他看診跟預防保健檢查，也只收1次掛號費。 Q4.孩子有哪些狀況不適合打疫苗？ Q5.嬰幼兒打預防針可能會有的副作用？ 大多數孩子只會有紅腫疼痛反應，少部分會出現輕微的全身症狀，且2~3天即消退。建議家長多觀察孩子反應，但毋須過度擔憂。如果有持續紅種，甚至出現化膿、多天發燒等症狀，盡快至醫院檢查。 Q6.疫苗缺打或延後怎麼辦？ 疫苗的期程是以最佳的效果來安排的，但如果真的錯過時間，或是因故沒辦法如期施打，絕大多數的疫苗都可以補打。建議向衛生單位或醫療院所確定如何補救。 （圖片來源：freepik／Pinmed） 孩子平安健康長大的路上，常規兒童疫苗少不了。爸媽們趕快跟著上面的時程，把寶寶打疫苗的時間加進行事曆裡吧！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 病毒來勢洶洶，公費流感疫苗開打！可以同時接種新冠疫苗嗎？ 寶寶拉肚子可以吃什麼、該餵副食品嗎？出現3警訊症狀建議就醫 高燒3天嚇壞爸媽！玫瑰疹一定會得嗎？1歲幼兒特別容易感染 症狀、紅疹照片有這些 #PinMed #兒童疫苗 #品醫社 #打針 #疫苗 

有人體質適合吃甜食減肥？ 冷vs.熱體質瘦身提案，突破停滯期就看這個了

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 瘦身碰到瓶頸了嗎？不妨參考老祖宗的智慧，從體質別向中醫取經，屬於冷底、熱底體質的人該如何輕鬆健康瘦身。 冷底 VS. 熱底 小測驗 先從下列的小測驗確定體質，瘦身才能事半功倍，符合2至3種，即屬於該類體質。 冷底的特徵： □ 白天時四肢容易浮腫 □ 理解能力變弱 □ 就算沒曬太陽皮膚也暗沈發黑 □ 排便較稀 □ 工作時不愛說話 熱底的特徵： □ 全身大汗且容易口渴 □ 皮膚粗糙、喉嚨易沙啞 □ 肩頸緊繃感不易消失 □ 排便較乾、尿液較黃 □ 沒做事也覺得煩躁 冷底者： 多吃辛香料暖身 體質屬於冷底的女性，肥胖的位置多在腰部以下，尤其腿部容易腫脹，加上身體的代謝、血液循環都偏慢，應該從飲食著手調整好代謝調整好，瘦身效果會更顯著。 醫師鄒瑋倫建議，平時避免寒涼的食品，特別是瓜果類要盡量避開，多食用蔥薑蒜、香菜、九層塔、胡椒粉、咖哩等辛香料烹調的菜餚，並避免勾芡類的食物。 從飲食著手逐步調整三餐飲品及湯品，是執行度極高的瘦身方法，像是早餐飲料以薑加上無糖紅綠茶取代咖啡、奶茶，中餐喝苦瓜丁香魚湯，晚餐選擇冬瓜蛤蜊湯，持之以恆可以先瘦下至少0.5公斤。對冷底的女性而言，生冷的沙拉要聰明地吃，從晚上改為中午食用，並灑上黑胡椒粒來取代醬汁。特別提醒的是，冷底的女生瘦身時的最大困擾是容易碰上停滯期，建議多泡澡、沖澡及每天早晚冷熱水交替沖澡約十分鐘，透過刺激皮膚帶動內臟循環，來逐步提高身體的循環。 熱底者： 改吃健康甜食 相較於冷底的人，熱底女性的基礎本身較好，餓得快、吃得多、代謝也快，一旦變胖最明顯的特徵是胖在手臂和腹部，熱底的人想瘦身，第一要務便是讓循環代謝趨於穩定，戒掉精緻甜食和降低精緻澱粉的攝取量，多吃涼性食物，像薏仁水、綠豆水、冬瓜、絲瓜等，清涼低熱量的愛玉、仙草能夠趕走燥熱感，加上少許蜂蜜或代糖，能夠輕易地騙過熱底女性的味蕾，滿足口腹之欲又能有飽足感，豆腐、杏仁也是很好的選擇。 外食族最方便的瘦身方法是選擇自助餐，能更換菜色也可以飽餐，選擇時以一碗白飯和兩菜兩肉為標準，可以在晚餐時減少澱粉或不吃澱粉，來幫助瘦身。 執行撰文／楊欣樺、翁性證（儂儂實習編輯） 攝影／易志強 專業諮詢／京華中醫聯合診所醫師鄒瑋倫 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 不再對體重斤斤計較！瘦身這樣微調，讓妳腰圍大腿小一吋 ２週瘦腰１５公分！神奇８字瘦身操 減掉50Kg！鄭多燕接班人 韓國IG瘦身女王 Miss Kim就靠這招瘦 #瘦身 #體質 

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