［自煮生活/上班族便當12］迷上炒蛋的懶人早餐日子

最近很荒唐的迷上吃炒蛋，主要因為快速方便配番茄醬又很好吃😂，所以一連好幾天都吃一樣的早餐 某天因為沒有準備肉，索性去超商買熱狗來配 好久沒有吃熱狗真的好好吃⋯ 但為了健康還是少吃一點比較好 絕對零廚藝的套房料理 推薦大家這道懶人早餐🤪

你們的分享，我們有看見！五位穿搭讀者的高招搭配法，讓人目不轉睛！

撰文編輯 #安妮 各位女孩們，是不是看了編輯超多的穿搭教學文，自己完美駕馭新風格後都想跟我們分享呀？不要以為標記波波穿搭結果都只會沉入大海，你們的分享我們看得見！今天要來介紹五位可愛的台灣小姊姊，她們各有各的穿搭風格，唯一同樣之處就是穿搭技能可說是幾乎滿點呀！而且不是只有單純曬漂亮的穿搭照，這五位讀者中還藏著專業的穿搭示範唷！趕緊來看看吧！ 👉健康膚色、身型的指標！跟著小姊姊穿，不用白、瘦也美到讓人心服口服！ 第一位：@zoo.2233 專業的@zoo.2233在IG上分享了各式各樣的穿搭，不論是稍微有些正式感的或是休閒一些的OOTD都有，剛出社會的小資女或是還在上學的女孩都能在@zoo.2233中學到穿搭招唷！身高只有158的她，也很會利用單品搭配出長腿的效果，小隻女們趕緊按下追蹤偷學幾招呀！ 👉獻上3位『日常穿搭』範本小姊姊，預習夏日清甜穿搭靈感就靠她們！ 第二位：@shiun.18 走甜美路線的@shiun.18可說是氣質、可愛兼具的小仙女！擅長利用淡漠色單品來和基本色品項來配出百看不膩的穿搭，在單品的版型、剪裁上則選擇甜美風格的衣物，整個人散發出甜甜惹人愛的氣息！這樣的穿搭不僅男友喜歡，肯定連男友媽都會墜入愛河啦～ 👉成為精緻女孩一點都不難！跟著她一起穿「淡漠風」，絕對質感滿分！ 第三位：@natsu_outfits 專業穿搭分享再一位！走日系氣質路線的NaTsu在IG上分享了無數套好比例的微寬鬆穿搭，特別注意腰線的部分讓腿長加十公分外，也能讓整個人瘦一圈唷！不論是亮色、基本色、淡漠色，NaTsu都能完美駕馭，對於配色哲學還不太懂的女孩可以逛逛NaTsu當教科書唷！ 👉沒有鳥仔腳，是肉肉大腿又如何？靠這3樣神級單品，照樣展現修長比例！ 第四位：@damidomdom 日系穿搭＋1！走森林系的唐，在寬鬆的日常穿搭增加了許多顏色進去，除了保持身上不超過三個顏色的技巧外，也會讓一身的單品色系互相呼應，這樣即使少少的顏色也能搭配出層次感喲！除此之外，唐對於oversized的穿搭也拿捏得恰到好處，就算走寬鬆路線也能穿出好比例！ 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 第五位：@_jj908 韓系小姊姊降臨！@_jj908利用了很多歐膩的穿搭技巧，但卻在這之中找到平衡點，凸顯出了自己的個性、風格！像是氣質型的窄裙配上一雙布鞋，想起來衝突但這樣的混搭其實超時髦！就連一件白色長洋裝也能搭配出屬於的自己的風格，真的是高玩！ 👉不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！ 👉怎麼穿都不對勁？教你韓國女孩小撇步：精緻穿搭的三大重點色系！ 編輯沒在騙吧～各位水水的穿搭分享我們都看在眼裡唷！也謝謝這五位可愛的穿搭讀者，為大家示範各種風格的穿搭！女孩們趕緊將自己的穿搭照分享給編輯，讓我們看看你們的穿搭功力吧！ #2020女生穿搭 #2020讀者穿搭 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭分享 #女生穿搭技巧 #日系穿搭 #波波穿搭 #波波穿搭讀者 #波波讀者分享 #波波讀者穿搭 #波波讀者穿搭分享 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #讀者穿搭 #讀者穿搭分享 #韓系穿搭 

無調味綜合堅果優格飲～

無調味綜合堅果打成細粉， 加入自製優格和牛奶， 拌勻後，營養又健康！ 💕詳細作法🔗： http://www.blog-yogurt.com/article/f200131 #堅果優格飲 #無調味堅果 #溫優格 #體內好菌 #保久乳優格 #優格飲 #優酪乳 #芳蓉優格 #優格菌 #豆豆優格 #優格乳清 #優格精靈 #優格甜心 #希臘優格抹醬 #希臘優格 #DIY優格 #芳蓉優格機 #自製優格 #優格冰淇淋 芳蓉優格機哪裡選購》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php 希臘式水切優格濾袋哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php?route=product/product&path=70_77&product_id=128 芳蓉小七優格機玻罐哪裡買》》 http://www.diy-yogurt.com/index.php?route=product/category&path=71_95 芳蓉部落格教學》》 http://www.blog-yogurt.com/category/yogurt-diy

包得緊緊但是曲線畢露的「救身員泳裝」正夯！韓妞的娜美身材都包不住啦

暑假就快要來了，當然要好好開始物色泳衣了！除了穿上可以嶄露身材優勢的比基尼外，韓國對於泳衣也有更特別的流行！長袖的救身衣泳衣現在正是大勢阿～想要去海邊玩又不想曬傷、不必擔心走光或是身材不夠好就一定要擁有一件阿！ 這類的泳衣叫做Rashguard，又被稱做防曬衣，現在在各國的運動品牌中都是非常重要的運動用品之一！除了可以到海邊外，衣服的材質也非常重要，可以防曬、排汗、快乾、抗菌等等的功能，就連做室內運動的時候也可以穿呢！ 從去年開始就漸漸在韓國的服飾目錄中出現的Rashguard，到了今年整個火紅起來了！原本只有少數品牌推出，現在幾乎是每個韓國品牌都有自己風格的防曬衣，也找來了不同的明星們代言，讓我們來看看有哪些吧！ Barrel x 高俊熙 在2015年首先推出防曬衣的就是韓國知名的衝浪品牌barrel了！找來了身材超好的高俊熙穿上不同配色的泳衣，看到高俊熙超辣身材都可以將各種風格消化得很好阿～ Barrel x 少女時代Yuri、Vivian 看完了2015的春夏防曬衣後就來看今年的吧！今年找來了少女時代的Yuri代言，平時在少女時代中最注重健康的他，黝黑的膚色代言這個超有說服力！而且更特別的是這次還一起找來了Yuri的模特兒表妹Vivian一起拍攝，兩人的好身材超級吸睛阿！ LAZYBEE x 黃正音 韓國的專業運動品牌LAZYBEE也請來了演員黃正音代言，時間剛好和一起拍攝「她很漂亮」的高俊熙一樣是在2015代言的，等於在韓國是對打的狀態阿～而比較特別的是這幾款防曬衣黃正音都有親自參與設計哦！而且在劇中根本不知道正音歐膩身材那麼好阿！！ STL x 秋成勳,矢野志保,小愛 也是韓國的運動品牌STL，跟前幾個品牌比較特別的是這家主要推出的都是屬於更男性的運動用品！而這次也找來了小愛一家人代言今年的泳裝，果然知名度大增阿！「從沒離開過大家視線的小愛，這次和爸媽一起拍攝畫報拉！高顏值的秋山一家真的超吸睛欸」 Merciel x 佳仁 這家品牌大家可能不太熟悉，只推出不到一年左右，這是韓國網路品牌bongjashop旗下推出的運動品牌Merciel，而今年就推出了時尚的防曬衣，還找來了身材超級厲害的佳仁代言！可愛的風格搭配上螢光色系的夏天烈焰感~ 同場加映： 這期的HIGH CUT也找來了大勢女團TWICE拍攝夏天畫報！而最美的是場景來到了海邊，每位成員都穿上了各自風格的救生員泳衣，實在超可愛阿！可以感受到這股風潮了嗎～趕快去買一件吧！

幫你整理新光三越三倍券用法❤️

大家三倍券是不是還沒想好要怎麼花呢❗️ 來幫大家整理一下新光三越的優惠方案❤️ - ✔️7/9~7/20持12大指定銀行信用卡，全館累計刷3,000送300、名品單櫃滿萬送500 ✔️7/15~7/19 持聯名卡單筆刷3,000再贈300，持12大指定銀行信用卡單筆刷3,000再贈200 / 持實體三倍券單筆消費滿3,000送1,000元電子抵用金 - - 🔹新光三越精選特惠 買1送3 🔸 ESTEE LAUDER 原生露透亮組 （任一原生露家族200ml+微分子肌底原生露15ml+特潤超導修護露7ml+Pro全能防曬超輕感水凝露 SPF50/ PA++++ 5ml） ⚠️特價3,850元 價值5,035元（76折，限量） - 而且還有Dyson無線吸塵器、PHILIPS健康氣炸鍋等，以實體三倍券購買獨享特價再加贈新光三越禮券1,000元！ESTEE LAUDER、KIEHL’S、LANCOME、LA MER、資生堂等化妝品4.2折起是不是真的差很多❗️大家買起來😍 - - ❗️最後再來告訴大家以下優惠活動 - ✔️電子支付📱LINE Pay Money綁三倍券滿3,000送600點！ ✔️實體三倍券💰3,000元一次梭哈立即賺1,000抵用金！ ✔️信用卡💳全館累計刷3000送300！ ✔️新光三越 x LINE Pay Money滿額最高送點數600點回饋 - #新光三越#超級卡利high#三倍夠力high#全館滿3000送300

過年祝福有技巧？2025蛇年吉祥話大全，過年這樣說讓你紅包加碼！

2025蛇年即將來臨，過年除了吃喝玩樂，紅包祝福語更是重要。蛇年象徵聰明、靈活與勇敢，祝福語當然也要充滿創意與智慧。送上這些特別又有趣的蛇年吉祥話，讓你的祝福更具特色！過年這樣說，紅包馬上加碼，運氣也隨之而來，讓新的一年充滿喜氣與幸福。快來跟著我們一起用這些巧妙又幽默的祝福語，迎接一個充滿好運的蛇年吧！ （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜蛇年系列 這些吉祥話既有蛇年的象徵性，又能表達對未來的祝福和期盼，適合用來祝福自己或他人，增添新年的祝福氣氛！ （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜萬用系列 這些四字吉祥話簡單又能表達美好的祝願，適合在蛇年用來祝福他人！ （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜給長輩系列 這些祝福語不僅僅是傳統的長壽與安康，也融入了吉祥、祥瑞的象徵，富有文化底蘊，同時讓長輩感受到孝心與敬意，特別且有心意。 （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜給同輩系列 這些祝福語不僅能表達您對同輩的美好祝願，既能帶來正能量，又富有創意和心意。 （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜給晚輩系列 這些祝福語既有傳統的祝願，也有一些更具創意和激勵性的語句，能讓晚輩在面對學業、事業或生活的挑戰時，感受到滿滿的正能量與關懷。希望這些祝福能為他們的未來加油！ （圖片來源：pexels） 過年吉祥話｜創意系列 （圖片來源：pexels） 無論是對長輩、朋友還是小孩，這些創意十足的蛇年吉祥話，都能讓你在新的一年裡送上滿滿的祝福，帶來歡笑和好運。希望這些祝福語不僅能讓你的年節更加有趣，也能讓你在蛇年中事事如意，財運滾滾來！讓我們一起迎接2025蛇年，快樂、健康、成功、富貴都一網打盡，祝福滿滿，紅包多多！ 延伸閱讀：更多「過年」相關文章 👉🏻過年拜拜供品怎麼準備？超詳細過年供品清單，完整菜色缺一不可！ 👉🏻大過年孩子生病怎麼辦？春節門診怎麼查？預防措施這樣做過年不心慌！ 👉🏻全家團圓好好玩！2025親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025 #乙巳蛇年 #八字吉祥話 #創意吉祥話 #吉祥話 #四字吉祥話 #新年吉祥話 #生肖 #蛇年 #蛇年吉祥話 #親子生活 #農曆新年 #過年 #過年吉祥話 #過年祝福 

燙髮

#國王作品集 把受損的髮質剪掉 換上一頭有型好整理的捲髮 是給自己新一年的期望 蓬鬆有型的捲度不顯老 沒有型 ☞ 浪漫款 受損髮質 ☞ 健康髮質 扁塌髮量少 ☞ 蓬鬆有厚度 重點非常好整理 適合懶惰的妳 作品集請看👉🏻 #國王作品集 - 【 MR.KING尊爵燙染 ✄ 】 ♚ 營業時間 01:00pm - 08:00pm (每週三公休) ♚ 我們位於 台南市中西區府前路二段296號 ♚ 電話預約 0909564549 - #染髮 #燙髮 #接髪 #尤媞 #外國人風 #台南染髮 #台南燙髮 #台南接髪 #髪型 #美容室 #beutiful #hair #ブリーチ #ヘアカラー #インナーカラー #グレージュ #ユニコーンカラー #オーロラカラー #デザインカラー #バレイヤージュ #エヌドット #パーマスタイル #パーマヘア #instagood #haircolor #hairdye #hairstylist

療癒系！平價品牌Colorgram攜手米飛兔推出聯名系列，不只萌翻天還超實用！

剛成立品牌不久，以親民價格和可愛包裝出名的韓國美妝新勢力-Colorgram又來一波猛攻啦！這次居然和療癒系萌翻天的Miffy兔合作聯名。就算沒有少女心至少也有童年吧！看到米飛兔，童年的美好時光突然一瞬間回到腦海！每個彩妝包裝上都印有米飛兔的圖案，再加上這個品牌除了平價外也蠻多人推的，慘了！感覺荷包又要不保了～ ｜霧面唇釉｜ 唇釉一直是Colorgram家的明星商品，號稱最持久的開架彩妝黑馬！這次聯名款出了五個色號，以橘紅為主打色；上唇質地會從水光轉為柔霧！每支口紅都印有萌萌的米飛兔，看到嘴角都忍不住上揚～拿它補妝更是越補心情越開朗，包裝真的超級惹人喜愛，童趣卻不顯幼稚呀！ （圖片來源：ig@sobbi947） ｜遮瑕膏｜ 聯名彩妝不能少了遮瑕膏，這次米飛兔聯名共出了＃21自然膚色、＃23健康膚色兩種顏色；質地偏水潤輕薄、遮瑕力表現適中，可以拿來提亮眼周或是遮瑕些許斑點痘印。不過編輯的注意力只在那隻打瞌睡的米飛兔上面啦～太萌了！ （圖片來源：IG@cq_bq） ｜氣墊粉餅｜ 氣墊粉餅和遮瑕膏一樣出了＃21、＃23兩種色號，外觀則是由桃粉色和米黃色做色號上的區別。這款氣墊粉餅也有足夠的遮瑕度，跟一般的韓系氣墊一樣是帶有光澤的柔霧妝感，不論是日常底妝或外出補妝都非常合適！裝在包包裡就像個玩具一樣，打開來補妝更是吸睛，真的會被那個氣墊粉撲深深吸引過去！ ｜蜜粉、蜜粉餅｜ 在底妝產品上出了兩樣，散粉和粉餅。這款定妝輕盈不會有太厚重的粉感，粉質也很細緻，對應它的價格可是相當佛心！橘黃色小巧的盒身，一隻大大的米飛兔印在上面，看得一早心情好好，定妝再也不是一件惹人厭又麻煩的工程！ ｜6色眼影盤｜ 除了包裝超級可愛之外連配色也是卡哇伊到不行！今年必收的珊瑚橘粉色也登場了，其他顏色搭配的是日常好駕馭的棕色系，再加一個提亮的珠光色，不管是想要買來收藏或是當禮物送人都非常得體，是一個任誰看到都會開心的眼影盤！ （圖片來源：ig@sobbi947） ｜眼影蜜｜ 閃度爆表的眼影蜜有兩個色號，＃7香檳金、＃8玫瑰金，拿它們用來點綴眼影或是打亮臥蠶都有超棒的效果，而且質地滑順好推勻，這兩支值得收，上眼超囂張又有氣勢～ ｜腮紅、修容液｜ 腮紅液出了＃01、＃02、＃03三種色號，修容液則是＃04色號；質地是非常水潤好上臉的，因為容易拍開並融入貼合肌膚，所以呈現的效果超級自然！顏色都是粉紅色調，超級適合即將迎來的春夏，也是上班或上課都適合的自然好氣色！整張臉的靈魂就靠它們來點綴！ （圖片來源：ig@sobbi947） 看完這次Colorgram × Miffy的聯名，是不是覺得超級難以抗拒呢！東西好用當然很重要，但包裝對了就先加50分，Colorgram 真的非常了解女孩心裡在想什麼，每次推出的包裝都超中少女心！連編輯都被這個療癒的米飛兔彩妝撩的心癢癢，看來守護荷包大作戰似乎要破功啦～～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019開架新品 #2019韓系彩妝 #colorgram #Colorgram X Miffy #Colorgram X Miffy兔 #Colorgram 米飛兔聯名彩妝 #平價彩妝Colorgram #彩妝 #漂亮 #開架彩妝 #開架新品 #韓國彩妝Colorgram #韓系開架彩妝 

2026發胖網友票選｜全台最強麻辣鍋TOP5，第一名號稱台北第一麻辣鍋！

天氣一轉涼，麻辣火鍋是許多台灣人的首選美食，迷人的麻香、辣度十足的口感，讓嗜辣者年年增加，麻辣鍋中的鴨血豆腐更成為經典，今天胖編整理TOP5發胖網友們票選的麻辣鍋排名，湯頭特色與人氣品項一次報你知～來看看你心中的麻辣鍋名店有沒有上榜，趕緊下滑去訂位吧！ 全台最強麻辣鍋TOP5：太和殿鴛鴦麻辣火鍋 麻辣鍋 $330、鴛鴦鍋 $380 鍋底費 $70/每人、一桌低消 $1000 地址：台北市大安區信義路四段315號 多名港星來台指定必吃的麻辣火鍋店「太和殿」，在台北信義路已經20年人氣依然不減，點餐方式都是單點制，每人鍋底費用是70元，提供麻辣鍋與鴛鴦鍋，一桌低消總共1000元，鍋底的辣度與鹹度都可以再依個人喜好做調整，整鍋散發八角中藥麻辣香氣，細緻軟嫩的麻辣鴨血豆腐更是許多人心心念念的品項！ https://www.instagram.com/p/CWzxSxVrb3z/ https://www.instagram.com/p/CJivo3YndzX/ https://www.instagram.com/p/CJdpF64rZX9/ 全台最強麻辣鍋TOP4：青花驕 鍋底費 $130/每人、雙人青花宴 $1588 牛三拼盛宴 $818、彩書寶盒 $198、青花驕口水雞 $298 地址：台北市中山區中山北路一段137號 喜歡麻大於辣口感的選青花驕就對了！開動前店員會拿花驕給你試聞單純的驕香，而推薦給嗜辣者「青花驕麻辣鍋」是由朝天椒、郫縣豆瓣醬、牛油拌炒麻辣醬，再加入燜滷夠味的鴨血豆腐製成的湯底，鍋底中的九葉青花驕讓整鍋香氣辣度更加十足，單點肉品與海鮮也都超彭派，多人來推薦牛三拼盛宴、彩書寶盒和驕麻口水雞，整鍋吃下來超過癮～ https://www.instagram.com/p/CfRcC6wvtYa/ https://www.instagram.com/p/CVscdAJPMIv/ https://www.instagram.com/p/CkA8TBVhNVB/ 全台最強麻辣鍋TOP3：齊味麻辣鴛鴦火鍋 小鍋 $320、中鍋 $430、大鍋 $550 美國牛小排 $480 地址：新北市板橋區民權路41號 有20年麻辣火鍋經驗的詹老闆，精心研發出保護腸胃的麻辣湯底，讓大家享受爽口辣感同時兼顧你的健康，食材皆為單點式，湯頭取自四川麻辣精華，麻而不辣是可以直接入口的香醇湯底不嗆鼻喔，鍋中的鴨血更是被網友稱為「夢幻鴨血」，人氣單點品項美國牛小排整整11片擺滿一盤，肉質嫩Q唰幾下就吸滿麻辣湯汁，吃起來卻非常過癮啊～ https://www.instagram.com/p/Cmd5jV_PuIV/ https://www.instagram.com/p/Cb1wWtMBNIM/ https://www.instagram.com/p/BJA-JOWA051/ 全台最強麻辣鍋TOP2：老四川巴蜀麻辣燙 鍋底費 $150元、低消 $580 雙人滿足席 $1128 地址：台北市中山區南京東路二段45號 將巴蜀道地飲食文化引進的老四川，鍋底和自助吧無限供應，也讓老四川飄香近20從不凋謝，建議選擇「雙味鴛鴦湯底」，一次擁有麻辣鍋與養生白味鍋，麻辣鍋湯底以生薑、蒜頭、燈籠驕、蔥和麻椒拌炒而成，特色是將食材涮入後不會附多餘的油汁卻很入味，這邊教大家可以一匙麻辣湯搭配兩匙的養生湯調配後飲用，身體瞬間暖活起來了啊～ https://www.instagram.com/p/CK_bfi3hYvG/ https://www.instagram.com/p/CfWbollPeM_/ 全台最強麻辣鍋TOP1：詹記 小鍋 $330/中鍋 $440/大鍋 $550 地址：臺北市台北市和平東路3段60號1樓 第一名大家想到了嗎？就是號稱台北第一麻辣鍋的「詹記」跟一般火鍋店風格走完全不同路線，滿滿90復古台式風情，讓詹記瞬間佔領各大社群頁面，消費方式依人數購買鍋底，再加購主菜類，另外經典醬料「神祕蛋醋」一顆才10元是來店的必點品項之一，麻辣鍋使用花椒、豆豉、等各式辣椒醬加上酒釀熬製，香度、辣度都非常足夠，麻感不重且不油膩，而鍋底的鴨血也是整鍋的靈魂人物，許多人都是為了它們一再回訪詹記呢！ https://www.instagram.com/p/Cmwax30yC_7/ https://www.instagram.com/p/ChedtPVOp1l/ https://www.instagram.com/p/CjQBbh0hRoV/ 以上這五間就是胖編整理出來大家心目中第一名的麻辣鍋啦，你們喜歡的有上榜嗎？沒有出現也別灰心～下次票選時一起留言討論吧！ 撰文編輯（＃Diana） #全台美食 #太和殿鴛鴦麻辣火鍋 #火鍋 #發胖網友票選 #老四川巴蜀麻辣燙 #詹記 #青花驕 #麻辣鍋 #齊味麻辣鴛鴦火鍋 

 10個夏季保養的秘訣 THE 10 BEST SKIN CARE TIPS IN SUMMER

炎熱夏天即將來臨，相信女孩們正打算購買許多夏季衣物，準備套上無袖洋裝、穿上帶有綁帶的涼鞋，然後快速刷上唇彩及睫毛膏， 趕上最後一分鐘的海邊約會。可是，你準備好了嗎？ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 新的季節，也意味著應該重新評估並確保夏季的護膚程序已準備好。夏天是個放鬆、且充滿新鮮西瓜、泳衣、防曬霜的季節，但絕不是輕忽皮膚保養的時候。 太陽輻射在一年四季都很強，但在夏天，我們通常喜歡花上大把時間在公園或者海邊，使肌膚暴露在紫外線下的時間更多。這也是為什麼我們更要重點保養我們的肌膚，維持肌膚保濕狀態且盡可能避免長時間在陽光在照射。 ✨ 曾經的我是個疏於照顧自己肌膚的人，塗上防曬霜的行為是絕不會出現在我早晨的例行事項。因為某些原因，也許是覺得太陽不大，也許是覺得我在室外的時間很短，大腦說服了我並不需要防曬霜。而就在某一天，我意外發現到我的皮膚變得暗沈、臉上充滿粉刺，我意識到『紫外線』以及『PM2.5』對我臉上肌膚的傷害。我開始改變，並且建立起良好的保養習慣。因此，今天我打算與你分享10個在夏季保持皮膚健康的的最佳秘訣。 ✨ 中午12點至下午四點之間的太陽光線最刺眼， 請盡量避免這段期間在戶外。 如果一定要出門，請確保有戴上太陽眼鏡，嘴唇有塗上具防曬係數的唇膏。 我們都知道眼睛是靈魂之窗，但卻經常忘記幫眼睛做好防曬，當眼睛暴露在太陽光的紫外線（UV）下的時間過長，容易增加得到白內障、是網膜黃斑部病變的風險，因此配戴太陽眼鏡是我認為保護眼睛的絕佳方法。選擇太陽眼鏡時，我有個小建議，除了抗UV、款式時尚、尺寸合適外，請特別注意鏡片的顏色。通常以黑色、灰色及琥珀色最佳，除了使透過鏡片的光線自然，同時也會吸收空氣中細微顆粒散播的藍光，使視線更為清楚。 ✨ 至於嘴唇，也是另一個容易被大家忽視的區域。最近的研究顯示，超過60％使用防曬霜的人都不會使用含有SPF係數的護唇膏來保護嘴唇。不管怎樣，你真的該為嘴唇好好防曬！首先，嘴唇較其他肌膚更為細緻、敏感，更容易受到紫外線傷害，一旦曬傷，除了疼痛，也耗費大量時間來修復。所以請幫自己一個忙，做好嘴唇防曬！另外，也許你天生是個唇彩愛好者，出門前總是不忘塗上一層鮮豔的唇彩，替你的氣色加分。但你知道嗎？鮮豔的唇彩實際上會將紫外線聚焦在嘴唇上。所以不要跳過嘴唇，趕緊塗上嘴唇防曬霜吧！ ✨ 如果必須在陽光下，我總是使用防曬霜，或者是含有SPF係數的粉底液。炎熱的夏季容易造成我們排汗量增加，使妝容不易維持。因此，我會盡量減少使用厚重感的粉底，並且我喜歡這種精華、粉底同時具備的產品。PERRICONE MD的這款『粉底精華』能兼具保濕、帶有SPF，我能找到這款粉底液感到非常興奮！另外，我的夏天化妝步驟一定會使用Primer妝前打底，只要沒有使用它我將無法維持妝容一整天。我的妝容會融化，或者整個臉上呈現脫落的斑塊一樣可怕。關於妝前打底，我已經使用Laura Mercier的妝前打底三年了！塗上去後，皮膚的觸感就像絲綢般滑順，可以遮掩臉部細微瑕疵，是我個人的最愛！ ✨ 整個冬季你所使用的保濕霜在夏天對你沒有任何幫助，與其使用濃稠、奶油狀的滋潤保濕霜，造成臉部肌膚負擔。不如尋找輕巧、涼爽的替代產品。趕快換掉它們，或將其用於手肘、腳底等乾燥部位。 夏季的悶熱意味著你需要使用能讓肌膚呼吸、透氣的產品，使用過度滋潤的產品將產生阻塞毛孔、粉刺、痘痘浮現等問題，選擇清爽的保濕霜、精華液及乳液。 我很沉迷於護膚保養品，並且一直在嘗試新產品。5月開始，氣候變的酷熱，我的肌膚開始不安分的冒出許多粉刺，我的保濕產品從caudalie轉變成為belif的斗篷炸彈霜。隔天早晨，我被充滿水份的彈潤肌膚給喚醒。 我對它的神奇效果感到震驚……！這是一款完美、清爽的保濕產品，白天、夜晚快速滲入肌膚保濕、緊緻肌膚，使肌膚看起來更加均勻亮麗，從那以後我就一直為它著迷。另外，嘴唇的保濕我也更改了產品，從原本Clarins的滋潤唇油改成The Body Shop的大麻籽護唇膏，可以迅速被唇部肌膚吸收而不殘留。趕緊找到適合自己肌膚的夏天產品吧！ ✨ 如果你認識我或曾看過我文章，你一定知道保濕噴霧是我的包中必備小物。現在夏天即將來臨，它成為我生活中不可或缺的保濕產品。當室外的太陽太大使皮膚紅熱腫燙時，拿出保濕噴霧，可以立即冷卻過熱的肌膚。另外，相信夏天時節，大家都喜歡待在室內，享受空調的涼爽。但你知道長時間在辦公室、家中的空調度過，會使你的肌膚缺水嗎？這個時候，只要將噴霧取出輕灑於臉部肌膚，即時為你肌膚達到補水功效。分享兩樣我最愛的保濕噴霧，分別是Mario的玫瑰水以及Caudalie的葡萄籽活性爽膚水，兩者都可以達到保濕及定妝功效。你也有喜歡的保濕噴霧嗎？分享給我吧！ ✨ 我們吃的東西與肌膚的健康度有很大關係，吃下『重食物』必然會使你在炎熱夏天下毫無動力、懶散。什麼是重食物呢？指的就是重油重鹹、不健康的食物，攝取過多的重食物會造成皮膚油膩、產生肌膚問題。 選擇時令蔬菜及水果， 遠離含糖飲料、炸物，除了減輕肌膚負擔外，更可達到排除體內毒素的作用。我很喜歡水果，尤其是多汁的水果更是讓我沈迷。當聽到有人說『水分高的水果可以滋潤皮膚』時，我完全相信這句話。 整個夏天我都可以與西瓜為生，顯然它是最適合補充肌膚水分的。 此外，檸檬在夏天也是個熱門水果，檸檬具有維他命C，不但可以美白，同時也能淡化黑斑、黑色素的沈澱。 ✨ 聽起來似乎很容易，但你知道嗎？實際上可以做到並且維持下去的人少之又少。如果你問任何皮膚科醫生或美容師，他們的Number.1的護膚秘訣是什麼，肯定都會說要塗上防曬霜！大多數人可能很晚才學到這一點（就連我也是），但這永遠不會太晚！每個人都應該每天塗上防曬霜，尤其是在夏天！最近的空氣品質不佳，空氣中大量髒污、細小灰塵顆粒若停留在肌膚表面，會造成增加皮膚的脂質氧化且產生大量自由基，最後的結果就是👉毛孔阻塞、皮膚保濕與保護力降低。一旦皮膚受損，後續再怎麼認真擦保濕產品對肌膚的效果必定大打折扣。請記住，防曬霜應該是你一整年的必需品，即便烏云密布、即使夏天結束、即便是多雲、太陽不大的日子，也無法阻擋紫外光。因此，每隔幾小時補上防曬霜很重要！ ✨ 想知道夏天如何自然保養皮膚嗎？答案可能就像將水注滿水瓶一樣簡單。當你被太陽照射的過程，人體的血管會擴張，促使皮膚迅速失去水分，嚴重時還會導致中暑。長時間接受紫外線照射時，皮膚容易變得乾燥，甚至曬傷，請一定要為身體補充水分、電解質以恢復體力。水分對於人體健康至關重要，許多皮膚科醫生認為大量補充水份可使肌膚更為彈潤有光澤，請確保你每天喝足夠2000 cc的水量。 ✨ 很多人認為保養皮膚的秘訣之一就是『去角質』，去角質可以去除皮膚表層的死皮細胞、增加血液循環及提亮皮膚外觀，使你看起來煥然一新。事實上，只需少量去角質霜，即可將老舊角質脫落，使肌膚更為順滑。但請不要過度使用，去除過多角質反而造成皮膚對陽光更加敏感。去角質的產品有兩種，分別以物理及化學性的方式去除角質，無論哪一種，建議每週進行1至2次，但具體次數及種類還是取決於你的皮膚類型。我最近很喜歡的去角質產品是Fresh- Sugar Face Polish 紅糖臉部去角質霜，它對於膚色不均及乾燥肌膚效用極高，是一項我很喜歡的去角質產品。使用後，我發現它可以補充我肌膚所需水分、幫助我皮膚更為透亮。 ✨ 兩次清潔臉部肌膚非常重要，也就是先用卸妝油或卸妝霜清潔臉部妝容，再用洗面乳清潔臉部肌膚，尤其是塗上防曬霜，並使皮膚暴露在海邊、泳池的夏季。 兩次清潔使你先去除臉上妝容，再將殘留在臉上的髒污、細小灰塵顆粒除去。通常我不會每天晚上都清潔兩次，原因只是『懶惰』。但是我發現，只要清潔兩次時，我注意到我肌膚的乾淨、清爽及透亮程度會有很大的不同。關於卸妝產品，我熱愛並且推薦卸妝霜👉 Pharmacy，這款質地令人驚奇，就像絲綢般光滑。 曾經我對使用霜狀卸妝產品的想法抱持懷疑態度，總覺得它的蠟質殘留物會堵塞我的毛孔，但使用後我發現，它能快速將我的殘妝、髒污融化成油狀混合物帶走，使我的臉部肌膚變得乾淨的透徹，是我目前的摯愛商品！ ✨ 黑色素細胞在白天時會分泌較多黑色素，保護皮膚免受紫外線攻擊，夜間肌膚則會分泌褪黑激素修護細胞。但隨著3C產品的盛行，許多人在晚上熬夜，使用手機、電腦等使肌膚持續在各種光源照射下，導致皮膚細胞修補期受到干擾、降低退黑激素功能，使肌膚自癒力下降，對於環境汙染顆粒物的抵禦能力連帶受影響。因此，如果你希望在夏天可以擁有美麗、自信的肌膚，不要再熬夜了！ ✨ 最後，不要害怕陽光，陽光可以幫助我們產生更多的血清素（一種促進情緒的激素）， 這也是為什麼在冬天沒有陽光的日子會使你容易感到沮喪的原因。夏季最佳護膚技巧是您可以承諾的那些技巧。考慮一下此清單，並找出將這些夏季美容秘訣納入日常工作的方法。夏天到了，生活很輕鬆，對吧？也許適合您，但不適合您的皮膚。確保練習這些重要的夏季護膚技巧，並在整個夏季保持皮膚感覺並保持最佳狀態。 祝你夏日愉快！💋XO//Claire ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

健康搜尋結果

［自煮生活/上班族便當12］迷上炒蛋的懶人早餐日子

［自煮生活/上班族便當12］迷上炒蛋的懶人早餐日子

你們的分享，我們有看見！五位穿搭讀者的高招搭配法，讓人目不轉睛！

你們的分享，我們有看見！五位穿搭讀者的高招搭配法，讓人目不轉睛！

無調味綜合堅果優格飲～

無調味綜合堅果優格飲～

包得緊緊但是曲線畢露的「救身員泳裝」正夯！韓妞的娜美身材都包不住啦

包得緊緊但是曲線畢露的「救身員泳裝」正夯！韓妞的娜美身材都包不住啦

幫你整理新光三越三倍券用法❤️

幫你整理新光三越三倍券用法❤️

過年祝福有技巧？2025蛇年吉祥話大全，過年這樣說讓你紅包加碼！

過年祝福有技巧？2025蛇年吉祥話大全，過年這樣說讓你紅包加碼！

燙髮

燙髮

療癒系！平價品牌Colorgram攜手米飛兔推出聯名系列，不只萌翻天還超實用！

療癒系！平價品牌Colorgram攜手米飛兔推出聯名系列，不只萌翻天還超實用！

2026發胖網友票選｜全台最強麻辣鍋TOP5，第一名號稱台北第一麻辣鍋！

2026發胖網友票選｜全台最強麻辣鍋TOP5，第一名號稱台北第一麻辣鍋！

10個夏季保養的秘訣 THE 10 BEST SKIN CARE TIPS IN SUMMER

10個夏季保養的秘訣 THE 10 BEST SKIN CARE TIPS IN SUMMER