2023最新！12款沐浴乳推薦，平價好用到奢華養膚通通有！

身為一位漂亮的水水，每日的洗澡就是保養的時間～每天都需要使用到的沐浴乳輕忽不得，除了要好好保養身體肌膚更要挑選對的沐浴乳，不僅讓你的肌膚咕溜咕溜、別人看到也會大力稱讚到底怎麼保養的！今天就整理出十款沐浴乳推薦，如果你還沒找到你的真命沐浴乳不妨參考看看～ 圖片來源：juu__love9 沐浴乳挑選方法 每一種沐浴產品都有基本清潔的效果，當然香氣是許多人選擇沐浴乳的主要考量，但香氣也有好壞之分，建議挑選添加天然精油的沐浴乳，避開化學香精。混合性、油性或一般肌膚的人在挑選上比較沒有受限，可以盡情挑選自己喜歡或習慣的沐浴產品唷！ 平價沐浴乳推薦 平價沐浴乳推薦1.SENKA專科 超微米完美泡泡沐浴乳 大家看到專科應該都是先想到他們家的洗面乳和保養品系列吧！他們的超微米泡泡沐浴乳也很厲害哦~富含蠶絲蛋白保濕精華、雙重玻尿酸，滋潤肌膚留住水分，泡泡也很細緻，並運用感應轉換香料，包覆汗水及皮脂造成的異味，轉變為清新香氣，若是喜歡花果香，專科也有「甜蜜花果香 超微米完美泡泡沐浴乳」洗完整天都有清香好心情～ 持香度★★★★ 平價沐浴乳推薦2.Biore蜜妮 極緻精華油沐浴乳 添加天然來源之植萃精華油，含月見草、薰衣草、荷荷芭等植物萃取，讓肌膚被綿密細緻的泡沫呵護。共有兩種上質香氛：盛綻花宴—被盛開的花朵幸福尊寵著，享受高雅、極富層次的香氛饗宴、清新綠蹤—被清新的芬多精圍繞著，享受清甜迷人又紓壓的香氛饗宴。 持香度★★★★★ 圖片來源：hwa.min 平價沐浴乳推薦3.Curel珂潤 潤浸保濕沐浴乳 這款潤浸保濕沐浴乳主打弱酸性溫和洗淨配方、含保濕成分，連嬰兒細嫩肌膚、敏感肌也適用！與肌膚pH值相近的弱酸性配方還有細滑的泡沫，能徹底潔淨肌膚的同時不刺激肌膚。珂潤更是有針對乾燥、敏感肌體質推出乾燥性敏感肌系列的潤浸保濕沐浴乳，超貼心地讓大家可以根據自己的膚質去挑選！ 持香度★★★ https://www.instagram.com/p/BVEUrTIgB_6/ 平價沐浴乳推薦4.牛乳石鹼 植物性無添加沐浴乳 牛乳石鹼的卸妝系列非常受大家歡迎，而他們的沐浴乳非常適合敏感肌，無添加色素、香料、防腐劑 、品質安定劑、酒精。低刺激的配方連幼童敏感的肌膚也能使用！並通過皮膚過敏檢測沐浴乳。富含萃取椰子油的植物性石鹼及植物性氨基酸洗淨成分。如果你是敏感性肌膚或喜歡天然的成分這款沐浴乳很值得一試！ 持香度★★★ 圖片來源：saki__saito 平價沐浴乳推薦5.PonPon澎澎 香浴乳 大家對於耐斯澎澎一定不陌生吧！這款真的很～香～有非常多種香味可以選擇，價格也非常親民～各大商場隨處可見！而且補充包的設計很方便，價格上全都百元有找，有興趣的香味都包了，都不會心痛～ 持香度★★★★ 平價沐浴乳推薦6.Sebamed施巴 運動沐浴乳 共有兩種香味：活力麝香、清新花香，施巴沐浴乳的特色是內含尿囊素及乳酸鈉能幫舒緩汗水帶給肌膚的刺激，敏感肌適用！使用時只需要十元硬幣大小就可以囉～推薦炎炎夏日或運動後使用！ 持香度★★★ 圖片來源：3.48kg 平價沐浴乳推薦7.嬌生 PH5.5蜂蜜舒緩沐浴乳 PH5.5平衡配方讓酸鹼值更接近健康肌膚，能保護肌膚表層微酸皮脂膜、保持水分維持肌膚水嫩光澤，而且100%不含皂！ 持香度★★★ 平價沐浴乳推薦8.BOTANIST 植物性沐浴乳 BOTANIST在日本是高人氣洗沐的品牌，選擇植粹的生產方式，植物性成分讓人使用更安心，外包裝簡潔的設計也是受人喜歡的一大原因！ 持香度★★★★ 平價沐浴乳推薦9.Aveeno艾惟諾 天然燕麥高效舒緩沐浴露 深層滋潤天然燕麥配方可有效舒緩保濕，無皂、無色素、無香料，藍瓶包裝推薦給容易乾癢的人及敏弱肌適用~建議搭配沐浴球效果更好！ 持香度★★★ 圖片來源：u.b1n 👉🏻網友推薦！香氣＆包裝都是上選的護手霜top5，這個秋冬讓你擁有纖纖玉手！ 奢華沐浴乳推薦 奢華沐浴乳推薦1.歐舒丹 乳油木佛手柑沐浴泡 歐舒丹的乳油木系列已經是經典中的經典，這款沐浴泡，直接擠壓就是綿密的泡泡，配上乳油木精萃佛手柑精華油，療癒的香氣讓洗澡變成一種享受啊！ 持香度★★★★★ 奢華沐浴乳推薦2.SABON 沐浴油 SABON最有名的沐浴油，香味眾多可以依照個人洗好選擇，天然又有層次的香氣，洗完真的會覺得自己香噴噴，加上油脂的保護，皮膚變得非常滑順，是最奢華的保養啊！ 持香度★★★★★ 圖片來源：_hwoniii 奢華沐浴乳推薦3.Aesop 天竺葵身體潔膚露 Aesop的自然香氣就是讓人療癒，裡面有著天竺葵、柑橘和佛手柑萃取精華，具活化功效的低泡沫潔膚露給肌膚最溫和的保護，保持肌膚清爽，喜歡Aesop的人別錯過喔！ 持香度★★★★ 不論是清爽型或者滋潤型等各式各樣沐浴乳，除了先了解自己的需求再查看網友們的評論和產品成分，相信各位一定能夠找到最適合自己的沐浴乳！ 撰文編輯＃IreneUU #BOTANIST #BOTANIST 植物性沐浴乳 #PH5.5蜂蜜舒緩沐浴乳 #嬌生 PH5.5蜂蜜舒緩沐浴乳 #專科 #專科 超微米完美泡泡沐浴乳 #施巴 #施巴 運動沐浴乳 #沐浴乳 #沐浴乳推薦 #漂亮 #澎澎 #澎澎 香浴乳 #牛乳石鹼 #牛乳石鹼 植物性無添加沐浴乳 #珂潤 #珂潤 潤浸保濕沐浴乳 #艾惟諾 #艾惟諾 天然燕麥高效舒緩沐浴露 #蜜妮 #蜜妮 極緻精華油沐浴乳 #開架沐浴乳 #開架沐浴乳推薦 

終於給我等到！20位「2023退伍」韓國偶像，伯賢、P.O、朴栖含都將回歸！

想必有在追蹤韓流的粉絲們都知道，最讓粉絲們感受到孤單的時刻，就是歐巴或男神們要進軍隊的時候！韓國男生因需履行國防義務，不少韓星都會在事業巔峰時放下一切從軍，也讓粉絲們紛紛都成為了「望夫石」！不過今天泡菜編為大家帶來了好消息，那就是有20位帥氣的偶像們即將在2023年退伍了！就讓我們一起來看看「2023即將退伍韓星」有哪些帥氣男神吧～ 2023退伍韓國偶像｜1、EXO—伯賢：2/5 SM家男團EXO的「氛圍製造者」成員伯賢，就算伯賢已經入伍一陣子，但伯賢在各大論壇的討論度絲毫不減，2022一整年還是經常看到伯賢的名字～伯賢更是在入伍前為了愛麗（EXO粉絲名）拍攝剪輯了非常多影片給粉絲們，實在是出了名的「寵粉魔人」！伯賢於2023年2月5日退伍，讓我們一起期待伯賢的華麗回歸吧！ （圖片來源：韓國theqoo） 2023退伍韓國偶像｜2、SHINee—泰民：4/4 SM家男團SHINee成員泰民在2021年入伍，身為忙內的泰民是隊內最晚當兵的成員，先前泰民在軍中傳出憂鬱症和恐慌症障礙發作，也讓粉絲們表示相當擔心！希望後續轉為補充役的泰民，在2023年能以健康的樣貌退伍，真的辛苦了！ https://www.instagram.com/p/CII1vYXn8bg/ 2023退伍韓國偶像｜3、DAY6—Young K：4/11 男子樂團DAY6成員Young K、元弼和度雲三人都在差不多的時間點入伍，他們也終於要在2023年一起退伍！而其實，他們在2022「韓國軍人節」時有受邀演出，在當時合體表演也讓不少My Day（DAY6粉絲名）表示真的很開心又驚喜啊！ （圖片來源：YouTube @KBS 레전드 케이팝） https://www.instagram.com/p/CTfC7YAhhvB/ 2023退伍韓國偶像｜4、MONSTA X—Shownu：4/21 男團MONSTA X的隊長Shownu在2021年成為隊內第一位當兵成員～Shownu因為先前曾做過視網膜剝離手術，且因為肩膀脫臼等因素，Shownu是以社會服務要員（替代役）身份入伍！終於在時隔21個月後要準備回歸，退伍後將和同團成員亨元共組小分隊「出輯」，相信MONBEBE（MONSTA X）一定都超級期待！ （圖片來源：MONSTA X IG） 2023退伍韓國偶像｜5、IMFACT—台祜：6/13 男團IMFACT是由韓國明星帝國娛樂旗下的男子偶像組合，其中擔任隊內主領舞、領唱的成員台祜也即將在2023年6月13日退伍！台祜曾在instagram上傳過自己的「軍隊人生四格」，相信台祜會以更帥氣的面貌回歸！ https://www.instagram.com/p/Cf1LolTpEvI/ https://www.instagram.com/p/CeDgj7iLvJT/ 2023退伍韓國偶像｜6、ONF—MK：6/20、J-US：6/26、WYATT：6/26、E-TION：6/27、曉珍：6/27 想必大家都記得男團ONF在2021年的創舉吧？那就是5名成員選擇在同年12月時一起入伍！成員MK、J-US、WYATT、E-TION、曉珍，成員們入伍後還在公演場一起跳起了2022年的大勢歌曲NewJeans《Hype Boy》、ZICO《New thing》，讓許多粉絲笑稱他們就連入伍了也很認真在工作（笑）。同時入伍的他們在2023年6月陸續退伍，相信粉絲都很期待ONF的回歸啦！ https://www.instagram.com/p/CiUi–WL35k/ https://youtu.be/Wx0I3AJIEh0 2023退伍韓國偶像｜7、DAY6—度雲：7/16 男子樂團DAY6成員度雲當初透過V LIVE直播向My Day們傳達即將入伍的消息，並向粉絲們說不用擔心，請My Day期待他們退伍重聚後帶給大家的音樂作品！ https://www.instagram.com/p/CbPmlUZhmsG/ https://www.instagram.com/p/CkpXUjWBSC2/ 2023退伍韓國偶像｜8、KNK—因成：8/7 男團KNK是YNB娛樂於2016年推出的男團組合，成員因成在2022年2月8日宣布入伍，時間一眨眼也來到退伍的時間了，期待KNK全員到齊後能繼續帶來好作品！ https://www.instagram.com/p/ChuFvnvp7pt/ https://www.instagram.com/p/CiUemLqJ0cJ/ 2023退伍韓國偶像｜9、B1A4—燦多：8/10 說到讓人想念的男團成員，一定也少不了男團B1A4有著溫暖嗓音的成員燦多！燦多在2021年的11月就入伍，一轉眼也只剩不到一年的時間，終於也將結束軍隊生涯正式回歸，想必BANA（B1A4粉絲名）已經迫不及待要看到帥氣的燦多了！ https://www.instagram.com/p/CR_b5LcBSy-/ 2023退伍韓國偶像｜10、SF9—仁誠：9/20 身為男團SF9的大哥仁誠在2021年入伍，而仁誠入伍時因為遇到疫情，沒辦法辦公開活動，讓許多粉絲感到非常可惜。如今仁誠終於要在2023年退伍，大家準備好和歐巴見面了嗎？ https://www.instagram.com/p/Cj7hYFeP0df/ 2023退伍韓國偶像｜11、Block B—P.O：9/27 男團Block B的全能男神P.O，跨足了偶像、主持、綜藝等領域，P.O入伍後也讓不少粉絲表示有種空虛感，平常能在各大節目看到的身影卻因為入伍而空缺了！不過，時間過得很快，P.O即將在2023年9月退伍。想必回歸後也能繼續接下滿滿的行程，繼續在大家面前活躍活動！ https://www.instagram.com/p/Cg6bCp-LBTe/ https://www.instagram.com/p/CdfqEXdLqmK/ 2023退伍韓國偶像｜12、SF9—永彬：9/28 男團SF9成員永彬和仁誠皆於2021年入伍，沒想到一眨眼兩人都要一起在2023年退伍了，各位Fantasy（SF9粉絲名）是不是也相當期待SF9以完整體回歸呢？ https://www.instagram.com/p/CfEKRi8vgTs/ 2023退伍韓國偶像｜13、Golden Child—大烈：9/28 男團Golden Child的隊長大烈在2022年3月時宣布自己以「陸軍」身份入伍，而大烈也將在2023年9月退伍了，在Goldenness（Golden Child）們倒數大烈退伍的日子時，也期待金童繼續帶來更多優秀音樂作品！ https://www.instagram.com/p/CbSNT4tpTvg/ 2023退伍韓國偶像｜14、ASTRO—MJ：11/8 男團ASTRO的大哥成員MJ也即將在2023年退伍！想必粉絲們一定也超級想念有著「快樂病毒」稱號的MJ，希望MJ能快快回歸帶給大家更多歡笑！ https://www.instagram.com/p/Cc8CDwNJ5wB/ 2023退伍韓國偶像｜15、DAY6—元弼：11/27 男子樂團DAY6成員元弼是以帥氣的海軍身份入伍！雖然DAY6目前有三位成員服役迎來軍白期，但相信My Day們一定都會耐心等待成員們全體回歸的那天到來，就讓我們一起期待未來他們能創作出更多好音樂吧！ https://www.instagram.com/p/CdyXI1QvADU/ 2023退伍韓國偶像｜16、朴栖含：12/9 因主演《語意錯誤》而爆紅的男主角朴栖含，人氣不停飆升的同時卻宣布了入伍消息，讓不少粉絲紛紛表示相當可惜！不過，朴栖含在入伍前已經簽進JYP娛樂的演員部門「npio娛樂」，相信退伍後憑藉高顏值和好演技，一定能有許多好資源，期待朴演員未來更多作品！ https://www.instagram.com/p/CZWKeTtpt3Z/ 以上就是20位「2023即將退伍韓國偶像」的清單整理啦！相信男神們都會以更帥氣又成熟的樣貌健康、平安歸來，粉絲們只要再稍微等待一下下，就能看到偶像們的帥氣面貌啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻歐巴卡基麻！19位「預計2023年入伍」的95年生韓國偶像，BTS、SEVENTEEN陸續迎軍白期！ 延伸閱讀👉🏻盤點7位將入伍的「1994年生」韓國演員，姜泰伍、朴珍榮都迎來軍白期！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #ASTRO #ASTROMJ #B1A4 #B1A4燦多 #B1A4燦多退伍 #BlockBPO #BlockBPO退伍 #DAY6 #DAY6YoungK #DAY6YoungK退伍 #DAY6元弼 #DAY6度雲 #DAY6度雲退伍 #ETION #EXO #EXO伯賢 #EXO伯賢退伍 #GoldenChild #GoldenChild大烈 #IMFACT台祜 #IMFACT台祜退伍 #KNK #KNK因成 #MJ #MonstaXShownu #MONSTAXShownu退伍 #ONF #ONFJUS #ONFMK #ONF入伍 #ONF軍隊 #ONF退伍 #PO #SF9 #SF9仁誠 #SF9永彬 #SHINee #SHINee泰民 #SHINee泰民退伍 #SHOWNU #WYATT #YoungK #YoungK退伍 #仁誠 #伯賢 #伯賢退伍 #元弼 #台祜退伍 #度雲退伍 #曉珍 #朴栖含 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰民 #泰民退伍 #泰浩 #燦多 

每天8分鐘 呼叫你的腹肌快快現形

《雖然是精神病但沒關係》已播畢，但金秀賢的結實8塊肌應該還是讓你，讓他，還有她都一直久久無法忘懷吧！（快把口水擦掉） 腹肌，對男人來說是目標，也可能是一直沒實現的夢想；然而對女人來說，可以說是魅力加分的利器，腹肌的魅力到底有多大？從韓國明星RAIN身上就能應證了，五月中RAIN在自己IG上半裸跳舞，一夜之間就吸引了50萬點擊，RAIN的冰塊腹肌魅力果真不小啊！韓國RAIN不僅如此，他的90度核心訓練更是讓大家佩服到五體投地。 腹部是人體最容易堆積脂肪的部位，相對其他肌群來說也較難練。為什麼要練腹肌呢？練腹肌不只是為了美觀，腹部減脂還能改善腸胃功能及便秘問題，加強下腹及腹橫肌，還能減少腰背痠痛，對女性而言，也能能改善婦科問題。練腹肌好處多，何樂而不為呢？有事沒事就練一下腹肌吧！叫腹肌們別再團結下去都混在一塊了！ 沒時間上健身房？沒錢請專人教練？在家每天只需要8分鐘，就能讓你減少腹部脂肪囤積，就算沒練成川字線或六塊肌，至少能夠讓你雕塑身材，還能對你的健康大大加分。打開手機、電腦或電視，跟著口令一起做，讓你的腹肌快點現形吧！ 動作一，交換碰跟捲腹，左右移動腰身，用雙手碰腳踝。 動作二，側向捲腹，雙手輕輕抱頭，將重心放在腹部，往膝蓋方向上捲，扭轉側腹，左右兩側輪流動作。 動作三，上臥捲腹，將雙手放置大腿內側，腹部捲起至肩膀離開墊子，向前伸展至雙膝中間。 動作四，仰姿抬腿，仰躺於墊上並將兩手置於頭部下方，輪流上舉雙腳，抬腳時保持身體與腳維持90度。 動作五，推手捲腹，如動作三，只是將雙手改放置於大腿上側。 動作六，直腿捲腹，仰躺於墊上，抬起兩腳與身體呈90度，將雙手往小腿方向伸直。 動作七，捲腹，雙手交叉置於胸前，保持下巴與頸部角度，上身抬起至肩部離開地面。 動作八，V型仰臥起坐，讓身體呈現V型，上、下身同時做仰臥起坐。 建議健身新手，先看影片了解後再動作，並保持呼吸，最簡單方式為用力時用嘴吐氣，放鬆時用鼻子吸氣。剛開始訓練，會讓新手們感到力不從心，但別放棄，至少先養成每周大約5次左右訓練，配合呼吸及飲食，腹肌即將出現。

行天宮早午餐推薦｜丘一司早午餐，用料實在的高CP值早餐

丘一司早午餐行天宮店｜人氣蛋餅、西多士實吃心得

----------------------------------------------- 🍳在行天宮附近挖到一間 @chois_xingtian 用料實在、口味細緻的早午餐，從鹹食到甜點都吃得出用心，每一道都很有記憶點👇 ---------------------------------------------- 🍫 甜味千層餅（巧克力）$35 🔽 餅皮薄而不乾，巧克力香氣自然不死甜，當飯後甜點剛剛好。 🥗 薯泥堅果蔬菜塔 $69 🔽 薯泥綿密、堅果增加口感層次，整體清爽不膩，喜歡健康系的一定會愛。 🍗 唐揚雞柳蛋吐司 $70 🔽 雞柳外酥內嫩不油膩，搭配滑嫩煎蛋與吐司，一口咬下層次感很清楚。 🌭 德式香腸蛋餅 $70 🔽 香腸鹹香扎實，搭配蛋餅皮Q彈口感，越嚼越香，很有飽足感。 🥪 菇菇蛋西多士 $89 🔽 外層煎到金黃微脆，內裡柔軟濕潤，菇香與蛋香融合得很溫和，是耐吃型口味。 🥜 花生培根牛肉蛋西多士 $129 🔽 花生香氣濃郁但不膩，牛肉多汁、培根鹹香，整體風味很有份量感，是主角級餐點。 🍎 健康蘋果醋（去冰）$30 🔽 酸甜清爽、解膩必點，去冰但仍保有微微碎冰，夏天喝超舒服。 ☕️ 鮮奶茶（微糖、正常冰）$45 🔽 茶味清楚、奶香順口，甜度拿捏得剛好，不搶食物風采。 ✨ 超值加購，完整一餐更到位 主餐搭配只要 +$39，就能升級薯餅與紅茶組合；也可依喜好選擇單點香酥脆薯、小肉豆或荷包蛋，整體份量與滿足感一次到位，替早晨補滿能量。 丘一司 @choisbrunch 以酥香蛋餅、厚實吐司與不流於形式的輕食為主軸，餐點份量實在、風味穩定，價格設定親民，是許多上班族與在地客群的日常早午餐首選，也讓人願意一訪再訪。 📌 店名資訊： 🏠 丘一司早午餐行天宮 @chois_xingtian 📍地址：臺北市中山區民權東路二段152巷4號 ⏰ 營業時間：週二至週日 06：30 – 12 : 00（週一公休） ☎️ 電話：（02 ）2504-7659 ---------------------------------------------- #丘一司早午餐 #台北早餐 #早餐 #早餐推薦 #法式吐司#丘一司 #丘一司早午餐 #丘一司行天宮 #行天宮美食 #行天宮早餐 #行天宮早午餐 #中山區美食 #中山區早餐 #中山區早午餐 #台北美食 #台北早餐 #台北早午餐 #台北必吃 #台北早餐推薦 #台北早午餐推薦 #台北吃什麼 #台北探店 #早餐控 #早午餐控 #早餐推薦 #早午餐推薦 #早餐日常 #早午餐日常 #上班族早餐 #上班族早午餐 #平價早餐 #高CP值早餐 #銅板美食 #平價美食 #蛋餅 #蛋餅控 #德式香腸蛋餅 #唐揚雞 #唐揚雞吐司 #吐司控 #厚片吐司 #法式吐司 #西多士 #花生牛肉 #培根牛肉 #薯泥料理 #健康早午餐 #輕食早餐 #蔬菜料理 #甜點控 #早餐甜點 #千層餅 #巧克力甜點 #飯後甜點 #飲料控 #鮮奶茶 #紅茶 #蘋果醋 #解膩飲料 #台北小店 #巷弄美食 #在地美食 #人氣早餐 #回訪率高 #日常美

【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心

#與子成說 #執與 #執與式快樂 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家覺得執與給你們什麼樣的形象呢？ 身邊的朋友經常跟我說，我是小太陽一樣的存在，很愛笑😂 但是也有比較深交的朋友，覺得我總是想太多，多愁善感 人的心情就像氣候一樣，有時陰雨🌧有時晴☀️ 如何掌握開心的秘訣？以下小編就推薦一本療癒書籍！👉🏼《遇見未知的自己》✨ 通過這本書，小編來教大家幾招～拒絕負能量❗️與玻璃心Say NO🙅🏻‍♀️ ⭐️正能量 Tip 1 情緒/臣服 （圖/作家張德芬微博） 「所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜看到裡面深藏的禮物。」--節錄自《遇見未知的自己》 你是否經常感覺到挫敗感？隨便一個陌生人不負責任敲敲鍵盤留下的評論就讓你玻璃心碎💔嗎？ 小編也經常在意別人對自己的看法，被誤解被背叛會難過、被莫名攻擊會挫敗，一件事情弄不好會懊惱不已，然而冷靜下來回過頭去看才發現，事情的發生已經成為事實，情緒是無濟於事的。甚至到後來會驚覺：我們過不去的不是事件本身，而是情緒！ 許多心理學一開始就談原生家庭，這是由於人格與個性在我們童年時期就養成了，它部分甚至完全影響我們的一生。受到傷害的我們如果不去好好正視自己的情緒，去接受並且好好療癒的話，就像童年時期一直哭的嬰兒沒有人慰問一樣，那個傷痛會永遠地在心底生根。 要好起來、開心起來，一定要先「承認」自己受傷了，不要逃避或故作堅強。了解自己有這樣的情緒，再慢慢去釋懷。如此才是一個健康的過程！ / ⭐️正能量 Tip 2 吸引力法則 （圖/作者張德芬微博） 心想事成的秘密🪐「所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創造了自己的世界。」--節錄自《遇見未知的自己》 你一定聽過一句話：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會來幫忙。」 著名的《秘密》不僅是原著或電影都聲名大噪🔥小編也非常推薦大家去觀看 光是了解吸引力法則，就能夠累積滿滿的正面能量 它的準則就是⏩你想要怎樣的人生，先成為怎樣的人 如果遇到困難總是怨天尤人，那麼很容易莫非定律就找上你了！ 而如果你充滿愉悅與感激，你會發現身邊越來越多好是接連發生 你是怎樣的心態，自然看身邊的人事物就是怎樣的感受 所以千萬❌玻璃心，因為那樣只會讓更多人認為可以欺負你。面對困境迎難而上！那麼你的形象就會堅強而美麗，進而成為一個打不倒擊不敗的勇士！ / ⭐️正能量 Tip3 認知/真我 （圖/作家張德芬微博） 失落真實的自我🪐「人所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。」--節錄自《遇見未知的自己》 小編有時聽到身邊人抱怨，自己一下子要當好女兒好兒子、好媽媽好爸爸、好妻子好老公、好媳婦好女婿……在職場上又要當好同事、好主管、好幫手，簡直快要瘋掉了～ 一堆身份壓得你喘不過氣來嗎？這些標籤能夠定義你嗎？ 不被定義，應該是你的人生態度！ 在社會上我們經常必須戴上各種面具，去順應身邊各種環境與領域，但是你自己也知道，那些並不是你。會變換的東西怎麼會是你呢？你是你自己。 你的本真是什麼？你的初心是什麼？ 你知道別人說的話不能代表你。唯有認知到自己真實的樣貌，才能面對萬事萬物都不畏懼不被左右 / ⭐️正能量 Tip4 身體/連結 （圖/作家張德芬微博） 「跟你的身體對話，傾聽你身體的訊息。」--節錄自《遇見未知的自己》 小編一直以來都強調運動健身的重要性，如果有些人解決煩惱的方式是大吃大喝或睡覺，那小編自然就是運動啦！ 運動的當下心靈是安靜的，沒有外界的紛紛擾擾，專心在自己的一呼一吸上，你會發現身體的奧秘。 現代社會鼓吹瑜伽、健走、馬拉松，透過活動身體，可以掃除心靈的疲憊，當我們健康起來，自然心情也會跟著美麗起來🌸 覺得提不起勁？覺得沮喪難過？走出戶外！迎接太陽運動吧！🏃‍♀️🏃 / ⭐️正能量 Tip5 感激 （圖/作家張德芬微博） 「在為實現之前就先去感恩。」--節錄自《遇見未知的自己》 我們經常許願、祈禱，然而不管有沒有夢想實現，如果我們不懂得感恩，美好的事物是不會停留的 再有錢的人，奢侈浪費也會財盡；再好的工作，偷懶懈怠也會從手邊溜走 要收穫美好，先懂得感恩，懂得珍惜。 小編自己非常喜歡周董〈稻香〉裡的歌詞！「珍惜一切就算沒有擁有～🎵」 即便是遇到不如意的事，也把它視作讓自己變得更好的挑戰！ 感激一切的經歷，我們才能成為更豐富多采多姿的人❤️💚 / 看完以上的分享，不知道大家有沒有感覺海闊天空了呢～？ 祝福大家都能夠成功掌握以上五點要領！當一個擁有鑽石心✨的人～ 以下也分享這本書的相關資訊給大家❤️ 《遇見未知的自己》 作者：張德芬 出版：方智出版社 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 💚勤快更新 各種風格💜 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #玻璃心 #鑽石心 #正能量 #正向思考 #吸引力法則 #遇見未知的自己 #張德芬 #自我成長 #勵志 #心理學 #love #life #執與 #與子成說# cooldogyang #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #創作者計畫 

新升級倩碧 Clinique iD奇蹟乳

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愛不是尋找一個完美的人

愛，不是尋找一個完美的人。 而是學會用完美的眼光，欣賞那個並不完美中人。 - #分享屬於你們的愛情相處模式 #蒂蒂愛旅遊 #小夫妻 #致我們單純的小美好 #陽明山 #大自然 #❤️ #健康 #ig打卡景點 #newtaipeicity #臺灣 #taiwan #vscotaiwan #girlstalk打卡 #台灣 #旅遊 #網美集散地 #網美景點 #網美 #台灣景點 #台北市 #taipeitravel #newtaipei #taipei #臺北 #ig打卡熱點 #travelyam #攝影 @dcard.photography @travelyam @jetstarasia @amazingtaiwan @natgeo.media @newtaipeitour @taipeitravel @keke_traveltheworld @tonesoftaiwan @taiwan_photo_travel @amazingtaipei @travelmad_tws @bpintaiwan @taiwan1 @event.taiwan @excellent_asia @view_taiwan @discover_taiwan @minimal_taiwan @taiwan_dream @visual_taiwan @tw_wheretogo

鳳梨日嚐-嘉義必喝以鳳梨為主題的飲料

 位於嘉義市民族路的鳳梨日嚐，是嘉義少數以鳳梨為主題的飲料店，且店內的鳳梨飲品都是親自熬煮的，不加任何防腐劑。 除了鳳梨飲品，其他的飲品也很有特色喔！茶類只堅持使用台灣茶，喝起來不苦不澀，拿鐵類的飲品喝起來口感很濃郁。 鳳梨冰沙（L）$55 以新鮮鳳梨加上水及二砂糖下去熬煮的，滿滿的鳳梨果肉，喝起來真材實料喔！ 鳳梨洛神（L）$65 清甜的鳳梨加上微酸的洛神花，喝起來酸v酸v的，洛神花茶也是店家親自熬煮的喔！裡面還加了陳皮跟烏梅，喝飲料同時又兼顧健康，很用心的店家。 鮮果QQ奶 $60使用火龍果冰沙、鳳梨冰沙、鮮奶、白玉珍珠，漸層的顏色很殺底片，火龍果跟鳳梨非常搭，加上QQ的白玉珍珠很有嚼勁，而且日每日限量飲品，當日賣完就沒囉！ 冬瓜拿鐵 $40以冬瓜磚熬煮的冬瓜茶配上六甲田莊的鮮乳，喝起來不會太甜，比例剛剛好。 鳳梨青茶（L）$55 鳳梨冰沙跟青茶的搭配，喝起來很清爽又解渴。 包種青茶 $30微糖微冰 喝起來不會苦澀，不像很多飲料店的茶喝起來會澀澀的，這間完全不會，茶味會回甘，非常解渴喔！ 店家有跟foodpanda 跟ubereats合作，可以多加利用。 整體來說這裡飲料好喝又好拍，門口還有放置打卡點讓大家來拍照，歡迎大家去那邊當網美跟網帥! 來店消費打卡就可以換一杯中杯的鳳梨冰沙，大家趕快去換起來！ 鳳梨日嚐 地址：嘉義市西區民族路705號 店化：05-2272028 營業時間：10:00-21:30（週日公休） 粉絲團：https://www.facebook.com/pineapple.daily.chiayi/ @pineapple.daily.chiayi #嘉義 #嘉義必喝 #嘉義美食 #飲料 #嘉義飲料 #嘉義果汁 #果汁

偽小臉必備！專為亞洲女孩肌膚打造！就讓Navalli Hill 修容三劍客幫妳修修臉吧！

嗨，POPDAILY 的讀者們大家好，我是BLUEJAO，今天要來介紹製造偽小臉的密技大公開！暑假就要來了，大家一定安排好要出去玩了吧！但是臉卻依然是還沒瘦下來的肉肉臉嗎？就用這組台灣品牌Navalli Hill 最新推出的狠迷戀礦彩修容三劍客，來幫妳修修臉吧！ 這三劍客裏面包含了什麼呢？有打亮餅、腮紅餅、修容餅，是Navalli Hill狠迷戀立體頰彩全系列裡面的最新商品！ 我們先來看看他的包裝吧！為什麼會特別講到他的包裝呢！因為非常的貼心阿！從一開始拆包裝的時候我就被他的巧思嚇到了，怎麼可以這麼順手呢！是我第一次拆封到停不下來的美妝品耶，超級好拆，從已經切好缺口的塑膠包膜到紙盒的突出貼合手感設計，一氣呵成，我一秒大概可以拆10個(笑)我超不喜歡拆封美妝品用了剪刀又用了美工刀卻還是拆不開啊，妳們一定也深有同感，很多美妝品真的超級難拆開，這非常值得鼓勵，我們台灣的品牌真的越來越厲害 （文章最後面會附開箱影片噢！） 本人則是採霧面的設計，非常的具有專櫃質感，還有近幾年非常流行的品牌刻字，跟大容量的10G裝，這個可以用很久耶！並且會讓人想努力的把它用凹凹哈哈 值得一提的是這系列是屬於天然礦彩，適合任何膚質，顏色的部分非常飽和且親膚，愛美的媽媽們千萬別錯過，因為實在是太顯色了，所以記得刷具微微掃過抖落一些餘粉再開始使用喔，少量多次，才不會是整個塊狀的在臉上。（自己太小看他的親身經驗就是整個在臉上哈哈） 這是手刷試色的部分，真心的被它驚豔到，只是稍微用手指沾取而已就非常顯色了 接下來，就來一一介紹並示範給大家看吧！ #狠迷戀礦彩修容餅 S240 他是屬於市面上難得一見棕偏灰色調的修容餅，特別適合亞洲女孩們使用，當然如果是膚色比較深的女孩們就要另外挑選帶深咖啡色調較多的修容餅囉！ ▪修容步驟示範解鎖 1.看準”嘴邊肉”刷下去就對了，我通常會先處理嘴邊肉的部分，然後再帶到最外圍的輪廓線。 2.耳際連接的地方刷至顴骨， 貪心如我會連太陽穴也把它順修上去噢！ 3.沒鼻子的看這裡，記得從眉頭部分帶下來，鼻翼的部分也要照顧到，創造立體鼻影，眼窩的部分我也會順便來一下，當眼妝打底色，甚至有時候趕著出門，沒辦化眼妝的時候，眼窩色就會再加深一些！ #狠迷戀礦彩腮紅餅S243 這顆腮紅的顏色是我最喜歡活力珊瑚橘，很適合健康膚色，雖然我是偏白皙的膚色 但我特別喜歡這種能修飾臉型的橘色調腮紅喔！是我瘦小臉的小心機之一 #狠迷戀礦彩打亮餅S242 把臉增加陰影縮小之後，接下來就要讓臉亮起來增加立體度，這顆粉金色，帶著粉色系的獨角獸光芒，用來打亮可以讓臉部亮的很有氣色，也不會讓毛孔變得很粗大，很喜歡這顆。 ▪打亮步驟示範解鎖 輕刷在鼻子中間，光澤度就非常的夠了，還有唇下打亮，唇峰也可以照顧到！由於我是圓臉，所以我沒辦法打在顴骨的高光，會讓前兩個步驟的修容功虧一簣，我會用在眼下打亮讓臉集中在中間段亮起來，這樣子就能達到三劍客幫妳修修臉的效果囉！ 接下來是影片檔的修容示範喔（往後滑還有開箱影片） 我們下次見囉！掰掰，有任何問題都歡迎留言給我喔 :） #Navalli Hill #打亮修容盤 #礦物彩妝 #頰彩 

跟理科太太還曾自創品牌？跟著她用科學理解飲食，找到適合你的才能瘦得健康又迅速！

嗨！大家今天過得好嗎？最近爆紅的「理科太太」妳可能從新聞上或網路上認識她！影片風格簡單、有特色，但妳知道理科太太的來歷嗎？其實她是擁有超高學歷，也是醫學工程身份的知識份子，會開始拍影片只是因為要幫朋友解決生活上的科學問題，影片因而受到關注，現在網路聲量超高！除此之外，他還曾經創立保養品牌，超強實驗也獲得極大注一、也讓他從破產邊緣大翻身！影片中也用科學角度解釋生活中會發生的各種小事，她到底有什麼厲害之處？跟著我們繼續看下去吧！ ｜飲食觀念｜ 沒有百分之百正確的飲食，就像彩妝品也會有你的蜜糖卻是他人的毒藥這個情形產生，雖然每個飲食方式的背後都有一定的科學基礎，但是個體差異也是非常重要的，有非常多的飲食方式被分享在網路上，最重要的是應該要找尋到適合自己的。在嘗試下一個飲食方式之前，可以先用限制飲食法來得知自己適不適合，限制飲食法最主要是要找出自己對什麼食物過敏，先排除在你的飲食外後，觀察幾天再加回來，並觀察身體上的變化，畢竟身體上的細微差異只有你自己才感受的出來啊～ 理科太太因為懷孕的關係，體重上升了17KG，因此在他研究之後決定嘗試生銅飲食、防彈咖啡、間歇性斷食等方法來瘦身，他也提醒孕婦、疾病患者和小孩，如果沒有醫生的指示不要輕易嘗試。 ｜生銅飲食？｜ 生銅飲食是用酮來當身體消耗熱量的主要來源，生銅飲食的宗旨就是你的飲食中75%是脂肪、20%蛋白質，剩下5%是碳水化合物，食物的選擇很重要，如果脂肪跟碳水化合物一起吃，你的身體依舊只會儲存脂肪，因此將碳水化合物降低到5%後，身體就會啟動消耗脂肪的模式，這也是一種新陳代謝的狀態，理科太太也在影片中闢除關於生銅飲食的謠言。 ｜防彈咖啡？｜ 防彈咖啡強調要用有機的咖啡＋椰子油＋奶油，而最重要的是椰子油要選用富含「中鏈脂肪酸」的椰子油，比較好代謝，理科太太說讓身體迅速進入到消耗脂肪模式最好的方式，就是用防彈咖啡當早餐，不要配任何其他的東西，如果這時候搭配了碳水化合物，那你的身體接收到醣類的訊號，那你的身體就一樣會吃醣類、消耗醣類、儲存脂肪，另外她也強調，如果要用防彈咖啡來代替早餐，中、晚餐就要更審慎選擇營養的食物的進食喔！ ｜把自己當作實驗｜ 雖然現在已經把公司賣掉了，但之前理科太太也做了一件超強的事來行銷自己的品牌，也是因為這個實驗影片讓這個品牌更廣為人知，她拿自己的皮膚當作實驗，把高濃度痤瘡桿菌擦在臉上，讓臉上長出痘痘，之後再用自己研發的保養品把痘痘治好，產品的理念是利用皮膚原生的好菌來保護皮膚。理科太太砸下所有錢拍攝了一支短片在矽谷爆紅，而這個發想成功獲得矽谷實驗室創辦人的大力投資！ ｜相信自己的皮膚有自癒能力！｜ 理科太太強調相信要皮膚的自癒能力，不要碰紅腫痘痘、鼻頭粉刺不需常擠等觀念；品牌以長倡導自身身體的修護，例如多喝水、吃天然的食物、充足的睡眠，這些都是讓皮膚快速修復的根本之道；如果長痘痘了也應該要了解是身體哪個器官出問題而引起的！ ｜美式幽默，冷面笑將的魔力｜ 理科太太除了在網路上擁有好人緣，獨特的個性也受到各媒體圈的歡迎！而理科太太常被笑說是一位冷面笑匠，在影片當中常常面無表情，而她則回應：可以預防皺紋！理科太太的「理性保養法」深受大家歡迎。在Youtube上也獲得許多忠實粉絲，甚至有很多youtuber也都表明很喜歡他呢！ 理科太太也相繼跟藝人＆Youtuber合作，透過訪談、科學性內容來探究各種常見的議題，也把容易變得枯燥乏味的科學變得有趣許多，如果你還不知道理科太太是誰，趕快點進去他的影片，真的會上癮啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #KOL #NERD Skincare #youtuber #抗痘保養 #漂亮 #理科太太 #生銅飲食 #瘦身 #瘦身飲食 #間歇斷食法 #防彈咖啡 #飲食 #飲食指南 #飲食觀念 

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