偽焦糖爆米花-自製健康堅果食譜

製作偽爆米花首先準備核桃 其他堅果也可以 但核桃口感與爆米花最相近黑糖 我們家裡的頭都是使用黑糖也就是甘蔗糖 比起其他糖類來得健康 女性生理期中醫也都建議吃黑糖 將平底鍋 加點油(也可以不加 只是讓黑糖更快溶解) 將你要的糖量和核桃比例自己抓好 在鍋子裡倒入糖粉 鋪平 等糖開始溶解 液態化 轉乘小火就可以將核桃倒入攪拌 炒一炒沾到糖就完成了 鍋子盡量小口 以免之後糖沾得到處都是很難清洗 核桃製作完成後 可以將要炒的蔬菜或其他會生水的料理下鍋 可以省去清理硬糖的時間 這次我是用番茄丟下鍋 直接做番茄炒蛋 順便清理鍋子 可以準備玻璃罐子 用熱水清潔完擦乾 或用吹風機吹乾 即可裝罐 ←每次建議小量製作 因為製作流程很簡單方便 所以盡量一個禮拜內吃光 會更健康安全 酥酥脆脆的很好吃喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以前不太喜歡吃核桃 因為他外面的皮苦苦澀澀的 都要配巧克力一起吃 核桃的皮有很多營養 所以要買帶皮的喔現在這個方法不但健康也很好吃 相信小孩子也會很喜歡吃!有空可以試做看看~ #核桃 #堅果 #黑糖 #食譜

簡單的夏日菜單 My summer special menu ideas

連日的高溫，只要走在路上就不斷冒汗的季節，有時都沒了胃口。夏日的餐點把握幾個原則：色彩、清爽、降溫 色彩＿令人食指大動的原則便是美麗的顏色，最能引起食慾！ 清爽＿倡導健康飲食的現在，清爽不油膩更能狙擊在夏日不想進食的自己！ 降溫＿過熱的食物無法入口，選擇溫食、冷盤等較能開胃喔！ ＃同場加映三道詳細食譜繼續往下看吧！ 夏日menu提案 1/ Appetizer 蘇打餅乾可以說是大家的好朋友，除了單吃之外還有很多選擇！ 當早餐、野餐食物、下午茶都可以，多多花些心思可以添加些自己準備的樂趣喔～ 你是抹醬派？還是水果優格派呢？（舉手） . 最近吹起吐司潮，各家麵包店推出鎮店之寶，軟綿綿的口感加上五顏六色的果醬或是奶油，成為Instagrammable的寵兒吧！ 自己在家就可以動手做～ . 2/ Main Course 夏威夷飯、鮮魚飯、海鮮飯⋯⋯成為健身人們的好選擇。 準備自己的便當時可以考慮要低脂還是增肌來做一定的調整 不要忘記掌握『色彩』的重要原則，可以選擇豐富顏色的蔬菜來點綴美麗的餐盒。 . 3/ Dessert 永遠都有個可以裝甜點的胃～ 眾人的降溫秘笈，非食冰莫屬啦！ 偶爾來杯冰沙、來跟冰棒、來碗剉冰沁涼一夏 . Easy享受甜點趣： #Recipe1 巧克力餅乾 1.將100克奶油打成乳霜狀 2.加入70克砂糖打成尾端角狀 3.打入40克蛋液後拌勻 4.加入200克低筋麵粉與喜愛的調味粉（抹茶、巧克力粉⋯⋯）混合 5.麵團分段揉成喜愛的形狀，置於烤盤上，放入烤箱約15分鐘就烤熟囉 6.將將！放涼後即可享用美味餅乾啦 . #Recipe2 杏仁瓦片 1.重複Recipe1的步驟1.~4. 2.麵團拌入杏仁片（要輕輕的喔） 3.在放置烘烤紙的烤盤上將麵團推成薄片 4.放入預熱過的烤箱，烤個8分鐘左右（表面均勻金黃色即可） 5.將將！放涼後即可享用美味瓦片啦 . #Recipe3 海綿杯子蛋糕 1.將兩顆雞蛋、40克砂糖、10克蜂蜜低速打均勻至起泡 2.70克低筋麵粉過篩拌入1. 3.再拌入40克融化的奶油 4.倒入紙杯、紙容器中，置於烤盤 5.放入預熱過的烤箱烤個20分鐘 6.將將！放涼後即可享用美味Cup Cake啦 . 打勾勾～在炎炎夏日也要好好滿足自己的胃喔！ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

貓不愛喝水該怎辦？貓奴必學增加喝水術！

相信貓奴們都曉得，大部分的貓咪比較不愛喝水。但是！如果沒有好好注意貓主子的飲水量，可能會導致泌尿道發炎，嚴重的話甚至會導致腎臟病啊！那該如何改善貓咪不愛喝水的問題呢，蹦編這就來傳授五大招！ 《#貓喝水量增加術！5招報你知！》 貓咪體重每增加一公斤，就要多喝60ml的水，也就是說一隻3公斤的貓咪，一天要喝180ml的水才足夠。為了貓咪的健康，有5大招可以增加貓咪的喝水量，奴才們可以試試看喔！ 1.勤換乾淨的飲用水 相信貓奴們知道，貓主子是有多挑惕的吧(´･ω･`) 不是乾淨的水，本喵可是不會喝的！所以要記得每天至少要換水1次，喝水的碗也要注意洗乾淨後再裝水喔～ 2.在家多處擺放飲水碗 讓貓主子在家溜搭的時候，能夠轉角遇見愛，不…是遇見水！增加水的曝光度也可以引起主子想要喝水的心喲～將飲水碗放在貓咪常經過的地方，貓主子走到哪，水就喝到哪ヾ(*´∇`)ﾉ 蹦編小提醒：放置水碗的位置不要離貓砂太近，也不要放在聲音吵雜或是人們頻繁進出的地方喔！ 3.在食物中加些水 在貓主子的罐罐中加水，可以讓牠神不知鬼不覺中多喝水！在水中放零食、飼料泡水，也是增加喝水量方法呦！ 4.讓飲用水保持流動 有些貓咪會對流動的水又興趣，會喜歡喝流動的水，奴才們可以試試能看到水流動的飲水器，增加貓主子的喝水慾望＼(・ω・)/ 5.改變喝水容器 有時候，貓咪不愛喝水不是水的問題，而是飲水碗啊！ 貓主子的鬍鬚很敏感滴！牠們不喜歡弄濕鬍鬚，因此可以選擇口徑寬、圓形的容器，也可以試試不同的材質。找出貓主子會喝最多水的天選飲水碗！ ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

桑葚為妳設計的美髮計畫

今天 為自己的頭髮做一點事 聽說桑葚能幫上忙 每天 你為頭髮坐了那些服務? 頭髮就中醫的理論是血之餘, 因此很多方法可以來跟頭髮過每一天 除了按摩指壓之外 更方便的是拿一支能達到這些功能的梳子 跟著穴道梳理按摩 這招真的非常有效 不信大家可以試試(選個牛角檀木的梳子也有中醫學理可參考喔) 最近另外一試是桑葚，據說豐富的營養素也可以幫忙頭髮！ 小小的果實生長在春天，雖然看起來很有野性，但其實又很嬌貴，因此大部分都是冷凍的，要能吃到新鮮的桑葚除非自己種一棵吧。因此將桑葚買來後洗乾淨再冷凍起來，就能做很好的運用。 這次我將它熬煮成桑葚果醬，減半的糖加上新鮮檸檬汁，熬煮了將近3小時。就成了要打smoothie、抹在麵包上、或是坐成糕點都非常好用。 我自己喜歡加在無糖零添加的自然yogurt上，在早上梳完頭髮，運動完時的早餐上加上這一碗，好像整個人都變健康了！ 桑葚有許多食用的好處，大家可以上網一查就跳出很多。烏髮是其中一項！不管真正的功效如何因人而異，美味的口感可是真真實實的喔。 #桑葚 #自製果醬 #烏髮 #美髮

隋棠大公開！桂格燕麥片冰的更好吃

犀利人妻搖身一變魔法女王，強力推薦冰冰燕麥片新吃法！ 桂格今(26 日)招開記者會，介紹知名藝人、「魔法女王」隋棠。隋棠代言桂格燕麥片，以魔法女王的角色風靡全場。會中隋棠示範了歐美新潮流，好吃的冰冰燕麥片Overnight Oatmeal，利用新鮮水果、堅果、果乾，加在桂格燕麥片中，五彩繽紛，美味無窮，魔法女王當之無愧。她強力推薦所有媽咪與單身貴族，盛夏裡把桂格冰冰燕麥片作為全家的早餐，享受美味的同時，又有豐富的營養。 時尚美女隋棠婚後連生兩胎，相隔不久，還是能迅速恢復健康好身形，在記者會中，與大家分享維持好體態的心得，隋棠在國外求學，有吃桂格燕麥片的習慣，始終如一。桂格大燕麥片營養豐富，不易形成體脂肪，適合全家人一起享用。 台大權威醫師推薦：以燕麥當早餐，不僅降低膽固醇，更是作為心智飲食幫助思緒清晰 與會的台大主治醫師，專門研究大腦營養學的張立人醫師，推崇隋棠是位聰明的太太，燕麥不僅有調整血脂和降低膽固醇的功效，當早餐可以一早思緒清晰。張立人醫師舉臨床案例說明，病患的飲食因為高糖、高脂、低纖，導致大腦所需的營養素不足，嚴重危害大腦的功能。2015 年美國提出的飲食療法-「心智飲食」，可以提供神經保護，預防認知退化，是現代人保護大腦的新觀念。張立人醫師建議，採用燕麥做早餐，搭配新鮮水果、堅果、在其他兩餐攝取足量的綠葉蔬菜，就可以一大早就有好體力與精神，思緒就清晰。 桂格燕麥片更時尚了， 冰冰燕麥片夏日裡更好吃 現場來賓分享了冰冰燕麥片的各種作法：只要在前一天晚上，用 1/3 杯的燕麥片，加入1/3 杯的牛奶或優酪乳，再依個人喜好加入水果、堅果或者果乾，置入冰箱 6 個小時，隔天醒來，就可輕鬆享用夏日最美味的冰冰燕麥片早餐了。記者會中大家品嚐了「鮮果組合冰冰燕麥片」，一致認為口感豐富，冰冰涼涼，的確是夏天裡的美味早餐。 140 年的桂格 永遠領先的穀物專家 成立 140 週年的桂格，以豐富的穀物經驗與專業，在技術、品質與營養上，成為業界的先驅。佳格公司總經理 Steven Yao 先生表示，桂格有 140 年卓越的食品科技和經驗，旗下生產的每一項穀物食品，都依循 HACCP、ISO 22000 高標準作業流程生產，提供一流的品質與安心。桂格大燕麥片同時榮獲兩項國家健康食品認證，證實能夠調整血脂與不易形成體脂肪，這次邀請隋棠擔任魔法女王，推出夏日冰冰燕麥片新吃法，就是以最誠摯的心，貼近消費者需求，教大家以美味，快樂享受燕麥片！ 資料來源： 桂格燕麥

拌麵界奢華天花板就是它！浮誇系「頂級松露A5和牛醬拌麵」一入口刷新你味蕾，超澎湃拌麵禮盒送禮超有面子，手速不夠快一猶豫就

身為麵食重度成癮者，只要菜單上有麵食絕對不點飯的編輯，吃過各大品牌、明星聯名推出的拌麵！近期發現吃起來最奢華又讓人難以抗拒的美味拌麵，絕對是河野郎最新登場的「頂級松露和牛醬拌麵」，光聽名字是不是就覺得超浮誇～你沒看錯！！一碗看似平凡的麵食，結合豪華的松露及日本A5和牛，簡直是拌麵界模範天花板，只要吃過就會念念不忘～怪不得在美食KOL圈、美食社團備受推薦，就怕手速慢會買不到啦，還沒吃過的吃貨們必須馬上跟上！還在煩惱年末送要送哪款禮盒的女孩，不妨參考看看這款人見人愛的拌麵吧！ 送禮新選擇！質感爆棚高品味禮盒，一出手超暖心，絕對不怕會失手～ 到了年末又是節日最密集的時刻，萬聖節、聖誕節一路到新年，傳遞一整年的心意就看這次！送禮不僅是面子之爭，還是展現自身品味的關鍵，從精美包裝、實用性到食物美味程度，要挑選出滿分質感的禮物確實有難度啊！ https://www.instagram.com/p/CjqSB7Lh24b/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D 因此，編輯直接替各位在眾多候補選手中，選出難波萬高級感拌麵禮盒，必須隆重介紹 KOL、美食達人讚不絕口的神級河野郎「頂級松露和牛醬拌麵」，當編輯收到時立馬被時尚霧黑包裝美到起雞皮疙瘩～厚實又奢華的包裝正是內心渴望的，高規格送禮標準！ 被稱為冷凍拌麵界天花板可不是沒道理！包裝以高顏值霧黑色搭配燙金字體，氣派又不落俗套，從氣質小姐姐、摯友到長輩，有誰能不愛完美的它～連盒子編輯都好想收藏啊！禮盒內除了一次收齊四盒頂級松露和牛醬拌麵，包含刀削麵條、和牛醬包和松露醬包外，還貼心準備了同款炫黑陶瓷碗，精美到好捨不得送人，真想留下自己用！並附上可愛的招財貓邀請卡，讓你可以署名送禮對象，在對方拆開封蠟卡片就能感受到你滿滿心意～超用心啦！這麼澎湃的內容物，編輯就想問問老闆會不會下太重本啦！ 饕客掛保證！嚴選A5和牛肋條、阿爾巴松露，零失敗率頂級拌麵 當然除了高顏值禮盒外表外，裡面的美味拌麵才是重頭戲啊，肯定包吃貨滿意！一聽到「頂級松露和牛醬拌麵」還以為是哪間高級餐廳的佳餚，沒想到竟然是輕鬆就能在家做出的冷凍料理包，不用五分鐘快速上桌，美味程度更是讓人食慾大開！ https://www.instagram.com/p/CjsYCTQB2Av/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D 雖然每包價位對小資女孩來說有點偏高，但高級食材用料絕對對得起它的價格～河野郎嚴選A5和牛肋條，經過大火烹飪出和牛香氣，再進行燉煮，並搭配古法秘製正宗醬油、蔥蒜提味，拆開包裝就瞬間滿屋飄香，老饕光是聞到味道就直點頭，這款絕對不會踩雷！最後以阿爾巴松露替拌麵畫龍點睛，層次更上一層樓，完全不輸五星級名店！ 身為吃貨的編輯必須大推麵體，是非常有Q彈有口感的刀削麵！麵條包覆滿滿和牛醬汁，越吃越上癮～和牛肉醬鮮甜不膩口，且鹹度調配的恰到好處，滿嘴牛油香氣簡直爽度爆棚！搭配上珍稀的松露，濃郁的滋味直升殿堂級享受，不款擁有世界三大珍饈的美譽，連在減肥的室友看到口水都要流下來，沒忍住一也來上一碗（笑），太銷魂了！ 這款頂級松露和牛醬拌麵太適合零廚藝的女孩、想快速上菜兼顧健康又美味的家庭主婦，可以依造個人口味加入雞蛋、青菜、蔥花等豐富風味！大人小孩都喜歡的零失敗率頂級拌麵，怎麼可以錯過呢！今年美食社團爆紅必買款就是它，收到這麼有特色的禮盒還不快打卡曬圖，準備送禮就快下訂吧！ 想嚐鮮的朋友，也有限定單入組可輕鬆入手啦！ 點我帶回家 超澎湃禮盒四入組點我買 >>>>點我 發胖粉絲限定單盒版點我買 >>>>點我 https://www.instagram.com/p/CjrzMm5LgaP/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D 

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〃最後一哩路〃

- 本來打算考前最後一週不跑的 本來我以為… 不過這種話還是聽聽就好 - 前兩天遇到下雨藉口休息 沒有鬧鐘干擾睡得很飽心裡卻怪不舒服 今天雨停一口氣跑了15km 才兩天沒跑就有點小喘 不過很堅定的要跑完今天的課表 要不是老毛病胃痛又犯了 （是不是該去檢查一下） 本來打算加碼到20km - 最後一週沒有熬夜 每天平均紮實6小時的最後複習 其他時間都在放鬆看閒書 圖書館什麼沒有書最多 - 一直以來都是一反常人的 考前絕對要有最充分的休息 以前段考前一天晚上還在看哈利波特 學測前一晚我記得九點多就上床睡覺了 最後幾天心情調適得還可以 可能再準備也是這樣了 要相信自己已經盡力 然後坦然的接受結果 畢竟人生不是只有一種選擇 - #跑步 #running #run #夜跑 #15k #運動 #健康 #最後一哩路 #調適 #備戰

一大早的是想嚇唬誰 幸好我早知道 先瘦起來放 #酮神護體 #

一大早的是想嚇唬誰 幸好我早知道 先瘦起來放 #酮神護體 #平安過冬喲 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

有些路很遠，走下去很累，但不走會後悔。🏃🏃🏃

- 就如同夢想、又或是減重一樣！ 再累再辛苦都要跪著走完它💪🏻💪🏻 . - ❤️Ally教練90天夏日改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX #nyc #wallstreet

📍望春鳳

#望春鳳 ⠀ ⠀ 位在遼寧夜市一家別具文青風的飲料店 店名和主打的品名都有著特別意境的諧音哏 杯子的封膜上還有不同的文青小語 「我們的茶酸酸甜甜，你的人生不也一樣？」 喝手搖除了解渴還能發現一些小巧思也算是一種確幸 ⠀ 🥛 🔹黑鳳梨珍珠鮮奶 💲65 少數以鳳梨蜜為主打特色的手搖店 又為了搭上黑糖的風潮 而有了這款鳳梨蜜搭配鮮奶和黑糖珍珠的組合 品名「黑鳳梨」是粵語「喜歡你」的諧音 因是以鳳梨蜜為主，黑糖珍珠比較像是加分作用 整體的甜份仍是由鳳梨蜜本身的清香甜味提供 使鮮奶保有了濃醇又不會令人感到膩口 鳳梨果肉和珍珠一起咬下在咀嚼上也蠻有層次感的 ⠀ 🍍 🔹鳳梨蜜冰茶 💲45 一樣是以鳳梨蜜取代一般含糖飲料所用的蔗糖 健康上加分許多，喝起來也格外順口 鳳梨不會太過搶味，其甘甜僅悠遊於烏龍茶香外圍 比起一般添加鳳梨的水果茶更為清爽 ⠀ 🍹 🔹桂花酸梅蒟蒻飲 💲55 桂花香氣十足 讓整杯飲料除了酸甜之外還多了令人愉悅的花香層次 蔓越梅蒟蒻口感上相當Q彈有嚼勁 酸酸甜甜的滋味和酸梅調飲本身很般配 不同種的酸甜味結合在一起既不雜亂反而是另一享受 ⠀ 🏠店家地址：台北市中山區遼寧街48-3號 🕐營業時間：11:00～22:00 ☎️聯絡電話：02-27516665 ⠀ https://instagram.com/p/B15LMXhD2fZ/

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拌麵界奢華天花板就是它！浮誇系「頂級松露A5和牛醬拌麵」一入口刷新你味蕾，超澎湃拌麵禮盒送禮超有面子，手速不夠快一猶豫就可能被掃光啦～

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〃最後一哩路〃

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