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#🈵️腹肌挑戰賽🈵️Day11.10/12 別人給你的是能量 你能依靠的是你自己的力量 越努力越幸運 讓自己每天規律80%健康食物、均衡營養及搭配20%運動，達到增肌減脂最好的效果，並擁有最好的體態！在社群媒體Po文讓自己的家人朋友知道「請勿餵食」以免聚會過多。 #請大家留言一句話支持我 讓我更有動力邁向第一名 可獲得$5000獎金 加碼贈🔥價值3萬元棚拍機會 #腹肌挑戰賽 #H運動代言人 #訓練#鍛鍊#能量#魅力#體態管理#增肌#減脂#保健#正能量

🌟玄武養身會舘(板橋店)  🌟

#附上影片介紹 🌟玄武養身會舘(板橋店) 🌟 臨近捷運新埔站交通便利！ 擁有獨棟2層樓的寬敞的設計， 養身會舘整體明亮又健康自然， 感覺按完整個人都能打起精神！ 平常工作結束後， 最大的享受之一就是 #放鬆按摩了！ 但您是不是跟我一樣， 很怕走進暗暗舊舊的按摩店， 一整個心不安，無法好好放鬆呢？ 今天特別推薦的這一間，高級貴婦質感的按摩店😍 走進來就身心馬上徹底放鬆！ 搭配室內舒適的裝潢， 可以好好享受一個短暫靜謐的紓壓時光。 專業舒服的按摩手技， 絕對讓您整身又酥又放鬆， 舒適的環境、豪華的享受， 按完後整個人超舒暢！😍😍 店內提供拖鞋及和服衣褲還有WiFi 並提供充電插座，好貼心~💯💯 靜謐深沉的氛圍、寬敞的環境，給你最平靜放鬆的感受，想要好好舒展筋骨的朋友們，可以放心把身體交給訓練的專業師傅。 今天我體驗的是足部與肩頸按摩，採用足浴與經絡按摩法，大家可以來試試！ 足部+半身（總流程約80分） 腳底+身體按摩超享受的呀！ 在腳底按摩之前先來泡個腳吧！ 首先會先進行足浴，讓雙腳泡在溫暖的水當中，達到放鬆的第一步！ 一邊溫暖腳底、一邊洗淨腳底髒汙， 暖上心頭的自在呵護，將疲憊先放到一邊， 感到無比的放鬆。🥰🥰🥰 接著進行腳底按摩30分(同時進行肩頸熱敷) 消除腳底足部的疲勞，點點到位的刺激， 痠麻又帶點爽勁的快感， 經常久站或久坐造成腳底疼痛等問題， 現在透過專業手技替您舒緩吧！ 點點到位的手勁拿捏，讓您在過程中不會因力道過大而造成疼痛感，專業按摩師確實按壓您的酸痛點，徹底放鬆雙腳的疲勞！ 感受到痛的一瞬間隨即轉化成舒暢無比的享受，就是讓許多人熱愛腳底按摩的魅力之一，結束後讓您的步伐輕盈的宛如飄在雲端。 而平常久坐不動所造成的肩膀僵硬痠痛， 讓按摩師透過輕重適中的手技幫您揉捏舒緩，使肌肉深層放鬆，卸除積壓已久的重擔壓力，喚回輕盈和自在。 再細細品嚐中藥養生茶，完成後上樓進行半小時的背部按摩，完美的按摩，不是只有觸覺而已，看到的環境、聞到的味道、周遭的聲音，都會影響按摩體驗。 ~ 按摩師神乎其技的揉捏點壓， 精湛的技術真的好舒服！ 好想定期都來按一次～ 整個身體都有被照顧的感覺， 身體按摩完再來享用一杯養生茶， 整個很周到呢！來放鬆一下身心絕對值得～ 推薦給大家~👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/kSVBpd/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/cISf7ngz6fQ —————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名：玄武養身會舘(板橋店) 📍電話:22588080 📍地址：新北市板橋區四維路233號 📍粉絲團板橋店 https://m.facebook.com/SWmassageBQ/ IG @sw22588080 #愛自己才是最重要的事 #玄武養身會舘板橋店 #按摩 #放鬆 #腳底按摩 #身體按摩 #背部按摩 #肩膀按摩 #玄武 #板橋

高持妝柔霧粉底液，全天候美肌維持！ KATE經典3色眉彩餅，全新系列震撼登場 零瑕肌密柔霧粉底液‧3D造型眉彩餅

從發售以來就一直受到大家歡迎的「零瑕肌密柔霧粉底液」，因為高持妝、高遮瑕、高控油深受大家喜愛，這次KATE與樂天女孩Yuri陳怡叡及YouTube熱門舞蹈女團KEYME（Laynee、Cindy和SO）合作，經過長時間的舞蹈練習，妝容還是依然完美無瑕！ 台日銷售No.1*的眉彩品牌KATE將於9月發售全新「3D造型眉彩餅系列」。全系列包含眉粉餅補充芯、外殼、刷具讓大家自由搭配喜歡的顏色！ *2017年8月~2020年7月台灣連續三年眉彩品類銷售第一。資料來源:尼爾森實體通路零售資訊服務系統。*Intage SRI調查/日本眉彩市場/2006年6月~2020年5月累積販售金額 樂天女孩也喜歡的零瑕肌密柔霧粉底液，10小時*長效持妝， 全天都像女團一樣妝容完美無瑕！ 從上市以來就廣為好評的零瑕肌密柔霧粉底液，高持妝、高遮瑕、高控油的特性加上適合亞洲人膚色的6個色選，今年更獲選時尚雜誌ELLE美妝之星，深受消費者及彩妝老師的喜愛。採用獨家雙效遮瑕配方，實現高遮瑕 × 清爽感的霧面美肌！另外也添加皮脂固化遮瑕粉體，防止皮脂擴散，長時間抑制出油、黏膩感、脫妝，特別推薦給混合肌~油肌的人使用，清爽妝感可持續10小時*。 *自社調查資料，效果會因個人差異有所不同。 ▲樂天女孩Yuri陳怡叡及YouTube熱門舞蹈女團KEYME（Laynee、Cindy和SO）使用零瑕肌密柔霧粉底液，即使跳舞一整天，妝容也保持無瑕狀態。 ▲一用就愛上！超持妝卻不厚重的粉底液，讓樂天女孩Yuri和KEYME（Laynee、Cindy和SO）為完美的柔霧妝感開心合影。 自由選擇喜歡的顏色組合，眉彩、眼影、鼻影一盒搞定！ KATE的三色眉彩餅是很多人入門彩妝的第一樣眉彩品項，從發售至今也一直是熱銷的產品。三色漸層的設定，由淺色至深色，簡單就可以打造出自然的漸層眉。可自然融入肌膚的最淺色也很適合拿來畫鼻影，打造精緻立體的臉部印象。粉質細緻的霧面色，也很適合當成眼影使用，簡單就可以打造出眼部深邃度。 根據近年消費者開始注重眉彩與眼妝、髮色色系一致的趨勢，KATE 3D造型眉彩餅也開發出許多新色(包含橘棕色系、粉棕色系、紫棕色系)讓大家在眉彩顏色有更多選擇，創造更多彩妝樂趣。今年9月KATE更打造了全新補充芯的組合系列。全系列有共有眉彩餅補充芯10色、兩款外殼(一入款/三入款。附鏡子)、兩款刷具。可依照自己的需求及喜好，打造自己獨有的組合！可參考下表選擇適合自己的顏色，另外補充粉蕊還有加入亮粉的類型可以選擇！ EX-4 亮棕系 適合搭配明亮髮色的輕柔棕眉彩。能與膚色自然融為一體，呈現出脫俗的自然眉感。 EX-5 棕色系 適合搭配黑色～深色髮的棕色眉彩。由於黃調比例較低，因此也很適合膚色偏白的人用來渲染鼻影！ EX-6 紅棕色系 略帶紅色的紅棕色，能為眼部增添健康的好氣色！想打造健康或有溫度感的妝感時，選擇它就對了。 EX-7 橄欖灰色系 適合搭配灰色系髮色，或是營造率性妝感的橄欖灰。能簡單打造有精神的立體眉感。 EX-8 粉棕系 能打造柔和撫媚妝感的粉棕色。搭配粉色系眼影的話，就能讓妝感更加時尚且有一體感！ EX-9 紫棕系 略帶藍調的藕色棕，能巧妙營造出成熟性感的印象！搭配時下流行的紫色系髮色，更能散發出神秘感。 EX-10 橘棕系 想提亮眼妝視覺，或是想化橘色系彩妝時的推薦色。髮色偏亮的人也很適合！ EX-11 粉杏系 想營造溫和的妝感時，可試試這款巧妙結合紅調與黃調的眉彩！只要增添一點血色感，就能讓妝感更顯可愛。 除了補充芯系列之外，9月也會發售數量限定的「3D造型眉彩餅(雙色系)」。一盒有5色，可隨當日心情及妝容選擇要畫棕色眉或是彩色眉！使用方法也很簡單，可先用右側兩色打底，再將左側的棕色堆疊上去，即可打造具有血色感的眉毛。左右兩側可以分開使用，也可以自由堆疊使用。與3D造型眉彩餅一樣，細緻的粉質及調色，除了可當眉彩之外，也可以當眼影、鼻影、臥蠶陰影色使用。小小一盒就可以完成整個眼部妝容！ 超高討論度怪獸級持色唇膏，新色上市！ 20年上市後就受到日台愛戴的超人氣怪獸級持色唇膏，數量限定第二季也將於9月上市！活用雙唇蒸發水分，轉化為滋潤凍狀薄膜的技術，達成不易掉色也好卸除的特性。這次發售的顏色: 104:櫻色時分 104色的小怪獸外型就像櫻花花瓣，輕柔飄渺，難以捉摸。唇膏顏色是溫柔沉穩的粉調紅系搭配柔和細緻的綠色珠光，可以簡單與任何妝容搭配。 105:日落後的熱情 105色是充滿熱情，嚴以律己追求成功的自律小怪獸。唇膏顏色搭配主題為可讓人感受到強烈自信的火紅色。 106:夜雲之淚 106色的小怪獸以雨為設計主題，是個膽小愛哭的小怪獸。唇膏顏色為紫粉色搭配像水滴一樣閃耀的藍色珠光。大家看到紫色的唇膏可能會有點害怕，但其實是自然薄透的發色，實際上唇會與自己的唇色完美融合。除了單色塗抹之外，疊擦在其他顏色上也很好看。

快來領取10月好運唷!✡️Amethyst占卜✡️生命靈數1-9人的10月運勢(整體運勢/工作(學業)/健康/愛情(單身/有

#新影片發布 #10月運勢 #生命靈數1到9號人 #快來領取好運吧 這次終於比較有比較提早的時間發布了! 因為本人目前還在感冒鼻竇炎當中，鼻音還是有點重， 還請大家見諒，我有盡量把咳嗽的部分已經努力剪掉哩~~ 謝謝很多紫晶寶寶們的關心，現在都有好好在調養~ 但不管身體怎樣，我還是有滿滿的愛要給你們唷~ 希望你們都可以接收的到!! 不管人生遇到任何什麼困難， 只要你有心，絕對可以度過的!! 所以這次召喚大天使與古埃及神一起來給大家祝福~ 不管是火逆水逆，我們都不會受影響!! ✡️Amethyst占卜✡️生命靈數1-9人的10月運勢(整體運勢/工作(學業)/健康/愛情(單身/有伴)，天使訊息一定要注意聽唷!!(時間軸在說明欄中) https://youtu.be/mjny7gnhxto

快來領取10月好運唷!✡️Amethyst占卜✡️生命靈數1-9人的10月運勢(整體運勢/工作(學業)/健康/愛情(單身/有伴)，天使訊息一定要注意聽唷!!(時間軸在說明欄中)

善導寺美食｜上班族午餐救星！這不是吃草，是能當正餐的「溫沙拉」🥗 還有超銷魂秘滷牛腱與現萃茶，打破妳對健康餐盒的冷冰冰

還有半小時就要午休了，坐在辦公室電腦前的妳，是不是跟我一樣正陷入那種「靈魂出竅」的狀態？ 每天早上出門前，看著我家那隻六歲的賓士貓「點點」翻著肚子在沙發上睡得香甜，我都好想直接請假加入她的行列。 但現實是，我們還得面對成堆的報表和下午那個不知道會不會準時結束的馬拉松會議。 這時候，如果午餐還吃到那種油膩膩的排骨便當，或是為了身材硬吞那種像是吃草一樣的冰冷沙拉，下午絕對會厭世到極點，甚至趴在桌上直接昏迷。 午餐，應該要是我們社畜一天當中最重要的「充電站」才對啊！🔋 最近我在善導寺捷運站附近，發現了一個讓我眼睛一亮的寶藏店家——「PRO 健康餐桌」。 老實說，第一次路過看到那整片落地窗和簡約清新的裝潢，我還以為是哪家新開的網美咖啡廳，走進去才發現，這裡賣的餐點完全打中我的心。 這不是一般的沙拉，而是可以當一餐的溫暖餐食 🔥 妳知道那種感覺嗎？ 像是冬天或是辦公室冷氣開太強的時候，吃生菜沙拉就像是在受刑。每一口都冷進心坎裡，胃也跟著縮成一團。 但這裡主打的是「溫沙拉」。這三個字對我來說簡直是救贖。 就像我們女生保養皮膚要知道冷熱交替一樣，腸胃其實也喜歡溫暖的對待。 PRO 健康餐桌的核心理念就是「這不是一般的沙拉，而是可以當一餐的溫暖餐食」。 這句話真的不是隨便說說，當店員把那盤冒著微熱氣息的餐點端上來時，我彷彿聽見我的胃在歡呼：「終於不用再吃冰塊了！」 那些讓我回訪無數次的必點清單 📝 這幾次去吃，我把他們家的招牌都試了一輪，甚至還外帶回公司燒其他的同事。 來跟妳們分享一下我的私心排名，完全是真實感受，沒有在那邊跟妳客套的。 炙燒挪威鮭魚溫沙拉（搭配：牧晨優格醬 + 松露菌菇醬）🐟 如果妳今天是那種「我不管，我就是要對自己好一點」的心情，請毫不猶豫點這一道，而且聽我一句勸：一定要升級 A 套餐！ 單吃沙拉或許妳會覺得「嗯，很健康」，但加了 A 套餐後，這頓飯直接變成超滿足的「豪華定食」。 首先，那塊鮭魚排一上桌，表皮煎得金黃焦脆，還帶著炙燒後的香氣，根本是在引誘犯罪。 用叉子切開，裡面的魚肉還是嫩的，油脂在嘴裡化開的瞬間，早上被客戶退件的怒氣大概消了一半。 重點來了，A 套餐附的藜麥飯和羅宋湯簡直是神助攻。 那碗紅通通的羅宋湯，不是那種自助餐店隨便煮的洗鍋水喔！ 喝得出來是用大量蔬菜和番茄下去熬的，酸甜濃郁，每一口都喝得到蔬菜的鮮甜，熱呼呼的一口喝下去，整個身體都暖起來。 再配上一口Q彈有嚼勁的藜麥飯，那種碳水化合物帶來的踏實感，真的會讓人覺得「啊，我有好好吃飯」。 至於醬料，我強烈建議妳試試看他們的醬料哲學。 我自己是搭配清爽的牧晨優格醬，還有一個雖然要加價但絕對值得的松露菌菇醬。 這松露醬沾一點在蔬菜或是鮭魚上，那種濃郁的森林氣息，瞬間讓整盤餐點高級感爆棚。 西班牙烘蛋溫沙拉（搭配：森語野菜醬 + 巴薩米克油醋醬）🍳 如果不想要大魚大肉，想要輕盈一點，這道烘蛋是首選。 烘蛋本人長得超可愛，厚實圓潤，切面可以看到滿滿的蔬菜丁鑲嵌在裡面，像是珠寶盒一樣。 咬下去蛋香濃郁，口感蓬鬆濕潤，完全不會乾。 這次我選了不加價的森語野菜醬，這名字聽起來就很像宮崎駿電影裡會出現的東西對吧？ 吃起來帶有一種自然的草本清香，配上酸酸甜甜的巴薩米克醋，非常開胃。 秘滷牛腱精緻餐盒 🥩 有時候經期來，或是真的餓到前胸貼後背，光吃沙拉可能壓不住心裡的野獸。 這時候我就會點這個牛腱餐盒！ 這牛腱滷得非常透，不是那種硬邦邦要咬斷牙齒的口感，而是軟嫩中帶著一點筋的Q度，滷汁的香氣完全滲透進去。 搭配旁邊的半顆溏心蛋，還有煮得恰到好處的藜麥飯，每一口都是滿足 這道菜給我的感覺，很像小時候放學回家，媽媽從廚房端出來的那種味道，有一種樸實但強大的療癒感。 而且對於有在健身的朋友來說，這滿滿的蛋白質簡直是完美補給 方便帶走又不會灑得湯湯水水，真的是我們這種趕時間上班族的好夥伴。 空間與氛圍：短暫逃離辦公室的防空洞 🌿 店內的裝潢走的是一種清新明亮的風格，有大片的落地窗看著街道熙熙攘攘，但妳坐在裡面卻覺得很寧靜。 牆上掛著一些綠色植栽，還有一隻可愛的LOGO插畫。 對於我們這種整天盯著螢幕的人來說，這裡就像是一個短暫的防空洞。 妳可以在這裡好好的滑手機、發呆，或是拍幾張美照發個限動（這裡的光線超好拍，不用修圖氣色就很好）。 其實現在健康餐盒滿街都是，但我會一直回來 PRO 健康餐桌，是因為他們真的很懂「吃」這件事不只是填飽肚子。 如果妳下次經過中正區，不知道要吃什麼，或是受夠了油膩的便當，不妨來試試看。 哪怕只是為了那一口沾了松露醬的熱騰騰花椰菜，我覺得都值得。 對了！記得加入他們的 LINE @750mduoo，可以直接線上訂餐，省得現場排隊。 而且週二會員日買主餐還有番茄蔬菜湯 1 元的優惠，這 CP 值不拿白不拿啊！ 我們賺錢很辛苦，該省的還是要省，這樣才有錢買更多罐罐給主子，妳說是吧？😹 PRO 健康餐桌 📍 地址｜台北市中正區杭州南路一段5號 🚇 交通｜善導寺捷運站步行可達 💬 官方 LINE｜@750mduoo (可線上訂餐)

葆黛綠萪產品心得✨

 第一次使用BOTANICO+ 葆黛綠萪的產品，他們是綠色純淨主義的天然草本植萃保養品，不含基因改造成分。 運用「胜肽導入」與「BIO+微脂囊」高效傳導技術送至肌底，智慧校準，並提升肌膚應有的健康狀態 我很容易長小粉刺然後夏天真的超容易出油脫妝，這幾天連續使用他們的產品，發現我脫妝的情況好了很多！！ 這次試用了2樣 -金縷梅活顏精華露 跟一般化妝水不太一樣，這罐不含酒精，質地是水露狀，使用起來卻輕盈，強調可緊緻毛孔並平衡保濕 另外我覺得這罐超貼心的地方是他的瓶蓋打開後還有一個小開關可以塞住🥺 -極致能量保濕精華 這罐的質地是水液狀，強調能即刻抗老補水急救乾荒的「極致能量保濕精華」蘊含多重瞬效保濕抗老成份可快速潤澤水嫩肌膚。運用水液狀精華令肌膚快速吸收，大幅提升肌膚對環境防禦能力。 我真的超級喜歡他們草本的味道，感覺連在擦保養品都是一種享受🤣而且很快吸收，我很不喜歡保養品在臉上存在感太久會覺得很煩🤣 他們的產品成分天然、不含基因改造成分、品牌致力於環保所以用起來真的很安心～ 品牌官網→ www.botanicoplus.com #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #極致能量保濕精華 #天然 #草本 #植萃 #美得很真真的很美 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang @botanicoplustw @popdailypoper @populzzang_mag

「愛自己，不該只是泡澡和吃蛋糕」四個媽媽愛自己的練習，照顧好自己才有能力給予～

所謂的愛自己（self-care），不應是紓壓按摩或吃塊巧克力蛋糕，暫時從壓力滿點的生活中逃離，而是建立一個不需要經常出走的生活模式。 「空杯子倒不出水」，媽媽要先愛自己，才有能力給予。只是，身為母親，眼前常常看到家人的需求，往往忽略呵護自己。根據美國 Suave Motherhood 一項3,000名媽媽的調查報告，76％的媽媽肯定愛自己的重要，但80％的媽媽不會撥空呵護自己的需求。 2016年起，「Self-care」（愛自己）成了網路媽媽圈的熱門語彙，美國「Thought Catalog」網路雜誌人氣駐站作家威斯特（Brianna Wiest）也以「Self-care 不應只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕」為題發文，引發熱烈的迴響，被部份網友譽為「2017年最棒的文章」。 威斯特在文中指出，「Self-care」經常被誤解讀成「用經常性消費來自我犒賞」，其實偏離了真正意涵。所謂的「Self-care」，指的不應是藉由泡澡、紓壓按摩，或是一塊巧克力來暫時拋卻壓力，而是學著在生活中做取捨，設法跳脫「必須經常性逃離」的生活模式。 威斯特認為，「愛自己」（Self-care）是指成為自己生活的主角，而不是受害者。有別於「自我寵溺」（Self-indulgence），「Self-care」往往並不甜美，因為必須走出舒適圈，直視原本習慣逃避的問題，了解自己的內在需求，為自己想過的生活做出選擇。 4個媽媽「愛自己」（Self-care）的練習 練習1、設定界線，學會說「不」： 做媽媽對孩子總是「給給給」，努力滿足家人的需求，卻讓自己精疲力盡。因此，媽媽善待自己第一步就是，學會對親愛的家人說「不」，一方面讓孩子承擔責任，一方面也保有自我空間，讓自己維持在一種健康平衡的狀態。 練習2、人際關係斷捨離： 有些朋友相處起來有負擔，先切斷這類不必要的人際關係，就能把時間和精力留給自己，以及親愛的家人。 練習3、消除非必要的決定： 美國《赫芬頓郵報》去年有篇報導探討美國前總統歐巴馬在壓力時代下如何愛自己，裡頭提到：他會消除生活中許多看似不起眼的小小決定，化成如常的規律。例如：他的西裝一向只有灰和藍兩色。這樣就不需花費精力在周而復始的瑣碎決定上，因而挪出心靈自由的空間。 練習4、放手授權、找幫手： 有時過於追求完美，會讓人習慣親力親為，無法放手給旁人。專研新手媽媽「Self-care」的家庭治療醫師和臨床諮商師麗莎．巴哈（Lisa Bahar）表示，媽媽一定要放下過高的期待，向外求援，尤其對於想幫忙卻不知從何幫起的另一半，盡可能把任務交代清楚。 https://www.popdaily.com.tw/mama/954911 https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 https://www.popdaily.com.tw/mama/950286 👉🏻愛自己，才能讓自己能在各種角色中更自由 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #愛自己 #愛自己練習 #新手媽媽 #新手爸媽 #產後憂鬱 

剛到港的143油 立刻拿來西雅圖咖啡搭配新推出的生酮餐 超級

剛到港的143油 立刻拿來西雅圖咖啡搭配新推出的生酮餐 超級搭！！！！！ #酪梨牛 #準備抱電腦來報到 #張以希我們幫你吃 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

新竹美食｜炭烤土司專賣店，米庫早午餐食堂

走過很容易忽略，但是在巷弄裡屹立不搖的經營 雖沒有精緻美麗的裝潢，很簡單佈置，生意超級好 親切可愛的店員和服務，讓我帶著愉悅的心情輕鬆享用美食 ◾️餐點幾乎都會撒上海苔粉，不想要的話記得提前告知 . ◻️赤燒牛肉起司蛋厚吐司 $ 110 ◻️經典原味脆皮蛋餅 $ 35 ◻️日式炒麵 $ 90 ◻️辣醬肉排起司蛋厚吐司 $ 80 ◻️鮮奶紅茶 $ 70 ◻️美式咖啡 $ 70 . . ◻️赤燒牛肉起司蛋厚吐司 招牌厚吐司有好多口味又讓我選擇障礙了 除了我點的赤燒牛還有花醬卡拉雞、肉排、韓式燒肉、香煎雞腿、是不是很誘人🤤 . . 我的赤燒牛肉、配上濃郁起司、增加風味的乾乳酪、 滑順水潤的歐姆蛋、除了必備的生菜竟然還有酸黃瓜減低膩感， 真的很用心的鋪陳整個作品☺️ . . ◻️辣醬肉排起司蛋厚吐司 . . 辣勁的鹹香提味出豬排的鮮甜滋味 吃起來很有嚼勁感是我喜歡的！！ 比起一般市面上的里肌肉還要厚許多 沒有過多的調味干擾，更能品嘗到豬肉本質的鮮甜 比起赤燒牛肉，我更愛這款. . . ◻️日式炒麵 日式炒麵是閨密推薦一定要點的‼️ 果然是不會推我去死坑的人，炒麵好好吃 大量的蔬菜拌炒後還是保有清爽脆度，還有好多片豬肉片 利用獨特醬汁完美包覆在麵條上，完全不會膩掉 甜甜鹹鹹的滋味配上店家沖泡的黑咖啡剛剛好。 . . ◻️經典原味脆皮蛋餅 脆皮蛋餅要趁熱吃！！ 表皮才會有酥脆口感 裡頭的但打得很澎鬆也是有用心想過的捏 我覺得蛋餅很可以點！！因為吃起來不會膩。 . . 鮮奶紅茶使用初鹿牧場 100% 純鮮乳 古早味的感覺加入濃醇香鮮奶進去後 甜而不膩的紅茶就出來囉！！ 而且店家沒有加冰塊很棒欸！！ 就不會因為冰塊融化影響到風味。 . . 感覺店家很認真在每一個食材跟調味上 尤其是美乃滋吃起來很清爽感覺是自己做的 但是店員都很忙就沒有詳細多聊，專心吃美食。 . . 吃早餐身體無負擔，健康飲食的概念 肉類都表現得很棒，有呈現出多汁鮮甜的滋味 而且口味也都中規中矩不會太偏鹹或甜！！ 可以選單點或是套餐組合 ◾️現點現做，建議有時間耐心等待在來 ◾️店內有冷氣，內用專屬空間 . . 營業時間：0800-1400 ( 每週三公休 ） 不定期公休，請參考店家FB公告 點此 地址：新竹市東區民主路48巷18號 電話：03-5322355 #hsinchu#hsinchufood#breakfastandlunch#新竹#新竹美食#新竹早午餐#新竹早餐#日式炒麵#吐司 #新竹#新竹甜點#新竹美食#好吃#新竹咖啡廳#新竹咖啡#咖啡#甜點#美食#新竹早午餐#日系#Taiwan#photooftheday#instagood#coffee#dessert#hsinchu#food#instafood#love#tasty#eat#brunch

測驗一下，你有什麼潛藏性的人格障礙問題？👀🤫

每個人的不是十全十美的，人格障礙可能是每個人都有的問題，而這可能是每個人一生中要挑戰、學習突破的課題。 ⚠️人格障礙分為很多種，其中比較常見的有「反社會型」、「邊緣型」、「自戀型」、「表演型」，以下先來簡單介紹這些人格障礙的特點。 ＃反社會型 👉🏻行事衝動，常常不考慮後果。 👉🏻做出危險、違法的行爲。 👉🏻做一些令其他人不愉悅的事。 👉🏻為了自己想得到的東西，可能會做出傷害別人的事。 👉🏻傷害他人後沒有罪惡感。 👉🏻脾氣暴躁，很容易引起具有攻擊性的衝突。 👉🏻很容易感到厭倦，有很難持續工作。 👉🏻在十五歲前被診斷出有行為障礙。 ＃邊緣型 👉🏻情感轉移很快，而且容易發脾氣。 👉🏻有幻聽或是幻視 👉🏻做事衝動，事後往往感到後悔。 👉🏻有自殘傾向，想過自殺。 👉🏻曾經經歷破碎的人際關係。 👉🏻害怕孤單，就算關係破碎也努力維持。 ＃自戀型 👉🏻總是相信自己比其他人優秀。 👉🏻需要依賴別人確認自己的價值。 👉🏻在別人不理你的時候感到不安。 👉🏻討厭看見其他人成功。 👉🏻常常利用人，在別人身上獲取好處。 👉🏻常常被人認為自私、自大。 ＃表演型 👉🏻希望成為人群中的焦點。 👉🏻喜歡娛樂身邊的人。 👉🏻常常過度情緒化。 👉🏻需要得到別人的認同。 👉🏻很容易受他人影響。 ⚠️以下是個小測驗，檢測一下自己「可能」有什麼人格障礙。 👉🏻你的作息正常嗎？ 1.很正常，因為上課或是上班的關係。（1分） 2.不是很正常，早上需要調鬧鐘。（3分） 3.非常不正常，日夜常常顛倒。（5分） 👉🏻在朋友面前常常吹噓自己的能力嗎？ 1.不多，覺得讓他人慢慢了解自己就好。（1分） 2.在有好感的人面前有時候會。（3分） 3.常常會，不知道怎麼樣可以改的了。（5分） 👉🏻你常常暴飲暴食嗎？ 1.很少，三餐算是規律。（1分） 2.不會，但是三餐時間不固定。（3分） 3.會，常常會想要大吃一頓。（5分） 👉🏻喜歡被約束嗎？ 1.還好，合理範圍內的都可以接受。（1分） 2.不喜歡，會反抗。（3分） 3.不喜歡，會直接走人。（5分） 👉🏻人際關係常常遇到什麼問題？ 1.朋友很少，覺得大家常常對自己不友善。（1分） 2.覺得很難交到知心朋友。（3分） 3.感覺在團體中都是自己要去配合別人。（5分） 👉🏻看到朋友議論紛紛會有什麼反應？ 1.應該不關我的事吧！不用管他～（1分） 2.好奇，會過去了解狀況。（3分） 3.總覺得是不是在講自己壞話。（5分） 👉🏻最受不了怎樣類型的朋友？ 1.自私自利。（1分） 2.死不認錯、推卸責任。（3分） 3.情緒不穩定。（5分） 👉🏻遇到有好感的人會有什麼反應？ 1.調查他的一切。（1分） 2.製造可以多見面的機會。（3分） 3.會在心理幻想他是自己的另一半。（5分） 👉🏻如果有了另一半，允許自己出軌嗎？ 1.有可能，覺得要保連自己談戀愛、交朋友的權利。（1分） 2.會去認識他，覺得做做朋友沒關係。（3分） 3.可能會心動，但不可能有發展。（5分） 👉🏻想到什麼會控制不了自己的情緒？ 1.做或是課業。（1分） 2.人際關係上的事。（3分） 3.感情上的問題。（5分） ⚠️測驗結果： 👉🏻20分 你容易有「反社會型人格」。 建議：不如意的時候，換個環境讓自己靜下來好好思考。 👉🏻21~30分 你容易有「邊緣型人格」。 建議：學習多跟身邊的人聊聊天，不要用自己的理解去定義別人。 👉🏻31~40分 你容易有「表演型人格」。 建議：多多充實自己的技能。 👉🏻超過40分 你容易有「自戀型人格」。 建議：這並不是太不好的人格，不過好好充實自己很重要，多看多學習。 ＃生活＃健康＃自我檢測＃心理測驗＃人格＃個性＃優點＃缺點

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