生理期前必做的事，和經期腫脹說再見！✨

生為女生，真的是有很多的不方便，其中我覺得最麻煩的就是生理期，最可怕的是除了會痛、不舒服之外，還會身體浮腫。 最近看了一些分享，照做了幾個月，我覺得真的有差、有改善，分享給大家。 ✨飲食習慣調整 平常想怎麼吃就怎麼吃，不過到了生理期的前一週，飲食最好清淡，以低鹽、低鈉為主，而且注意每天都要喝足夠的水，減少喝飲料次數，開始多喝薏仁水或是紅豆水，可以加強水分代謝，改善水腫。 ✨睡前按摩 有些人手腳會腫脹不舒服，可以在生理期前固定睡前都按摩一下手腳肌肉，手臂、小腿腹，甚至是腳跟，都可以按。 ✨抬腳 生理期前一週開始，可以每天都花15-20分鐘時間來抬腳，這樣可以加強腿部血液的循環，讓水腫的症狀減緩，搭配飲食低鹽、低鈉，會有明顯的效果。 ✨多泡澡 泡澡也是可以促進血液循環的方法之一，不過在生理期前泡澡比較有效果，生理期間泡澡有可能會造成經血過多。 ✨不要吃冰冷食物 這個我想大部分女孩都知道，其實生理期前一週真的不要吃冰的食物，這容易造成血塊、水腫、經痛，多喝溫水、黑糖水、薑茶會很有幫助。 遠離經痛：https://bit.ly/2SaPcB6 生理期營養清單：https://bit.ly/2KG8ycY ＃身體＃保養＃健康＃生理期

懷孕做愛的5大迷思+8套愛愛技巧！讓你孕期輕鬆抵擋老公的高潮來襲！

究竟懷孕期間能不能享有性生活呢？相信不少夫妻都曾困惑過。其實懷孕不是不能做愛，但前提是需了解自己的懷孕周期與身體狀況，挑選合適的方式進行，才能在享受快感的同時，守護寶寶的健康唷！大家一起來了解8套孕婦做愛的小技巧吧～ 一、懷孕做愛該注意什麼？ 如果是懷孕前期，因胎兒發育尚未完全，尚不建議這麼快發生性行為。建議進入懷孕中期後，等胎兒發育逐漸成長再享受性生活會合適點！孕期期間應避免會壓迫肚子的體位，或減少過度衝刺、頂撞子宮頸情況避免孕婦不適，盡量以安全為優先考量！精液可能誘發子宮收縮，讓胎兒無法正常發育，此外，孕期間孕婦免疫力下降、抵抗力較差，容易泌尿道感染或陰道感染，仍建議戴上保險套，以保護孕婦和胎兒！ （圖片來源：Pexels） 二、懷孕應該避免做愛嗎？ 孕婦在懷孕期間體質是屬於比較較弱的，免疫力也比較差，所以要更加小心和注意避免細菌的感染，建議大家還是先詢問過專業醫生的建議再決定要不要愛愛喔～ 三、懷孕做愛需要帶保險套嗎？ 因為孕婦在懷孕期間的免疫力和抵抗力都是比較弱的，這時細菌感染的風險就會提升，所以呢！還是建議孕媽咪在這期間愛愛的話，另一半就乖乖帶套吧～這樣也會更安全喔！ 四、懷孕做愛擔心影響胎兒？ 懷孕期間其實還是可以繼續性生活，這並不會影響到胎兒，只是在愛愛時要特別注意避免過分激烈的動作和不要壓到孕媽咪的腹部就好，但還是要再三提醒大家如果有明顯感受到不舒服就記得一定要去看醫生喔！ 五、懷孕做愛適合什麼性愛法與體位？ 懷孕做愛技巧1：口愛 若擔心直接進入影響寶寶，不妨考慮口愛看看！首先孕婦先平躺，讓身體放鬆呈現舒適狀態，另一半可先愛撫提高性慾，一路親吻至私密處，透過溫熱的唇舌挑逗陰蒂，藉由一定頻率的刺激讓孕婦達到高潮！ 懷孕做愛技巧2：指愛 有別於陰莖的直接進入，指愛方式可降低直接衝撞子宮頸的顧慮，並在手指伸入時刺激G點，讓孕婦享受最直接的高潮！但需注意手指清潔，以免孕婦感染！或是使用清潔過後的手指震動套，橫紋設計更刺激G點，讓孕婦更享受～ 懷孕做愛技巧3：傳教士 傳統的傳教士體位，是採男上女下方式進行，進行愛愛時可抬高孕婦的腳，讓男性不會插入過深，減少影響胎兒的可能。但若孕期來到中後期，且孕肚已大時就不建議再進行傳教士體位，避免壓迫肚子導致孕婦不適。 （圖片來源：Pexels） 懷孕做愛技巧4：女上位 有別於傳教士，女上位體位可讓孕婦掌控插入深度，並根據不同孕期的孕肚重量，來調整搖擺時的節奏。也適合抓不準衝刺力道的男性，透過此體位讓雙方達到高潮。 懷孕做愛技巧5：湯匙式 讓男女雙方朝同一方向側躺，男性以宛如湯匙的擁抱方式進入另一半體內，因側躺關係較不擔心會壓迫到胎兒，這姿勢還可以同時愛撫另一半，透過胸部、陰蒂等處的刺激提高快感。 懷孕做愛技巧6：小狗式 大受歡迎的小狗式，因其體位容易刺激G點達到高潮，深受夫妻喜歡。但這體位需視孕期進行，孕期中前期會建議避免過度衝刺影響胎兒，孕期中後期可放枕頭在孕肚下方支撐著，避免肚子懸空增加孕婦負擔！ 懷孕做愛技巧7：後座式 讓孕婦背靠另一半坐在腿上，男性透過後進方式進入孕婦體內，這姿勢可讓男性支撐並承受孕婦重量，並同時托住孕肚、減輕負擔，讓孕婦更享受性愛。 懷孕做愛技巧8：側坐交疊 兩人面對面躺下，讓女性側坐在男性大腿上，藉由此方式進入可舒緩肚子重量外，更能因為直接對看增加氣氛，撫摸敏感帶加深刺激，還可在肚子下方墊顆枕頭，讓舒適感UP！ （圖片來源：Pexels） 雖然懷孕不代表不能做愛，但想在孕期享受性愛，有些事情不能不注意！例如懷孕週期的考量、是否為高危險妊娠，以及因懷孕讓私密處敏感、分泌物增加，提高感染風險，所以不論是陰莖直接進入、手指刺激或口愛，都需加強衛生清潔，或戴保險套更為安全。同時上述方法針對不同孕期與孕婦狀況，也有合適與不合適之處，若不確定自己是否合適，建議還是詢問醫師的專業建議再進行，才能享受美好又安全的性行為唷！ 延伸閱讀： 👉水中做愛根本一點都不浪漫！五項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！ 👉月經來做愛必看！生理期「闖紅燈」會懷孕嗎？那個來做愛優缺點分析給你看！ 👉原來這就是高潮的感覺！酥麻麻的～到達高潮4個常見問題一次替你解答！ 撰文編輯 #Chloe #做愛 #兩性 #孕婦 #孕婦做愛 #孕婦愛愛 #性愛 #愛愛 #懷孕 #懷孕愛愛 #色色話題 #邱比特老司機 #體位 

剛整理好衣物換季就一秒變夏天 莫非是傳說中的莫非定律 #抵抗

剛整理好衣物換季就一秒變夏天 莫非是傳說中的莫非定律 #抵抗力很重要 #上班前先寄出保健酮 #大家一起修理身體免得以後身體修理你 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

嗨，西村女孩👱🏻‍♀️

— 女孩 👱🏻‍♀️ 不要害怕你的負面情緒也不用躲避他 要學習和負面情緒和平相處 明白這只是過程的一小部分而已 每個人都會有害怕的時候 但我們都很堅強 也有能力可以跨過去的 而跨過去之後 學到的體會到的都是你的了❤️ - ❤️Ally教練90天夏日女孩改造計畫❤️ 夏天的腳步近了！ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX #nyc #travel #taiwangirl #westvillage 

承諾了又做不到？12星座男「誓言可信度」排行，看看誰的誓言兌現率最高

誓言是一種嚴肅的承諾，在戀愛期間許多人都會立下誓言，來證明自己的一片真心，但有沒有兌現卻又是另外一個挑戰，現在就讓邱比特來揭曉，看看各星座的男性們誓言可信度到底有多高吧！ （圖片來源：《烈女朴氏契約結婚傳》劇照） TOP12：牡羊座 行動派的牡羊男示愛速度非常迅速，他們的愛的確是百分之百真心，但可能會因為一時衝動而許下不切實際的承諾，不過這並不是一種欺騙，只是牡羊男希望討好對方的一種方式而已。 TOP11：雙魚座 雙魚男的愛情總是充滿了許多美好幻想，給出誓言如此浪漫的舉動他們絕對不會落下，但因為他們給出的承諾頻率過於頻繁，經常是還沒達成目前的承諾又著急著給出下一個，因此是否能夠實現誓言還需要進一步的觀察喔！ TOP10：雙子座 雙子男喜歡追求新鮮感，和他們談戀愛的確能擁有許多驚喜，但也因為這個豐富多變的特質，他們很容易就忘記自己曾經給過的誓言，上一秒說什麼下一秒馬上忘記，讓人難以判別他們說的話是否為真。 TOP9：天秤座 天秤男認為履行誓言是一種保持關係平衡的方式，所以他們在給出誓言後會盡力滿足對方的期望，只是天秤男可能會有些延誤兌現，因為他們難以抉擇該用什麼樣的方法來達成誓言。 （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） TOP8：天蠍座 當天蠍男真心投入一段感情時，他們會展現出極為真誠和意志堅定的一面，在這種情境下所給的誓言是不必懷疑的，只有在天蠍男尚未願意完全敞開心扉時，所給的誓言才會可能缺乏真實性。 TOP7：射手座 射手男最害怕被承諾所束縛，因此他們不太喜歡給出誓言，不過這並不意味著他們不樂意遵守承諾，只要射手男願意給出誓言，真誠的他們便會全心全意的致力實現。 TOP6：獅子座 獅子座的處事態度自信而堅定，對於誓言的履行通常表現得相當可靠，只是獅子座的誓言大多是基於自身觀點和需求所做出，而非完全考慮對方的需求，這使得他們的誓言在表面上看似堅定，但卻未必能夠滿足對方的期望。 TOP5：水瓶座 水瓶男的想法比較特殊，旁人很難摸透他們的想法，不過水瓶男所給出的誓言基本上是可以信賴的，即便有時無法完全達成，他們也會提出相應的補償，展現出一種負責任的態度。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） TOP4：巨蟹座 巨蟹男的共情能力很強，他們不願意看見對方因為誓言無法兌現而失落的樣子，所以會十分認真希望能夠將誓言達成，不過有時會因為自己敏感的情緒而有所延誤進度。 TOP3：摩羯座 摩羯男非常不擅長情感方面的交流，比起口頭上的承諾，他們更習慣直接用行動證明自己的心意，不過儘管他們不經常開口給出誓言，但只要摩羯男給出了誓言就會全力以赴確保兌現。 TOP2：金牛座 金牛男給出來的誓言可信度很高，他們不會胡亂說出一些天花亂墜的誓言，也會確保自己所說的話能夠成為實際的行動，一旦確定了目標就不會再更改，堅定的為了對方往目標而走去。 TOP1：處女座 處女男在給出誓言前會經過許多慎重的考慮，謹慎而細心的他們不做沒有把握的行動，並且追求完美的特質也不允許自己失敗，因此不用懷疑處女男的誓言可信度，只要他們能夠說出口的，就一定都會做到。 相比於許下誓言，兌現誓言需要更多的努力和真誠，並且誓言的實現應當是雙方共同努力、互相信任的成果，並非單一個人所能完成的，建立在共同協作基礎之上的誓言才是最可靠的哦！ 延伸閱讀： 👉【2024年12星座戀愛運勢】金牛戀情有突破性發展；射手別被新鮮感沖昏頭！ 👉謝謝不聯絡！對無用關係不留戀的星座TOP3，瀟灑轉身離開不健康關係 👉鈍感力是能力，高敏感是天賦！學習鈍感力不過分敏感，兩種特質都很重要 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #12星座男 #兌現承諾 #承諾 #星座排行 #波波邱比特 #畫大餅 #誓言可信度 

【提口星座】2020雙魚座12月運勢

大家好，我叫提口。 為旅遊而生， 為電影而狂的女子。 每天發文2~3篇。 P.S研究星座10餘年。星座內化在心裡了！ 雙魚座本月整體運勢 從朋友變成情人的機率在這週有提高很多很多，所以要好好回想這個人是不是可以好好的發展下去，畢竟“相愛容易，相處難“。又或許就退回原本的朋友關心，這樣可以來得更長久，以下這首歌可以好好推薦給雙魚座的朋友，一定讓你想像力大噴發！ 愛情運勢 你有多久沒向愛人說過「我愛你」三個字了？雖然感情不會因為這三個字而變得有多美好，但他很想聽！戀人之間偶爾會有小衝突，但吵過之後很快就能和好如初，感情進展穩定。 工作運勢 跟同事間要多些互動，人際關係才不會下滑。細節會決定你工作成績的好壞，尤其溝通技巧會成為談判成功與否的重要因素。 財運 手頭吃緊，錢財需要花在家人及自身健康上的機率很高，想要節省不易。該花的錢不能省，多把心思放在如何賺錢上，做兼職可以很好地補貼家用。 【雙魚座代表-魔力紅主唱亞當諾亞李維】 【亞當諾亞李維電影影評】

「台中西屯」銀鉤鍋物銅盤烤肉-逢甲超級好吃環境又漂亮新店家，還有蟹膏飯和明治冰淇淋🍦

🏠銀鉤鍋物銅盤烤肉 台中市西屯區福星路253號 ⏰平日11:30-14:00；17:00-22:00，假日11:00-22:00 ☎️04-2452-2866 - 🔺豪華銅盤 328元 🔺爆蛤銅盤 378元 🔸韓式烤麻牛 +89元 激量 🔸厚切無骨牛小排 +130元 激量 🔺綜合生魚片 180元 🔸蟹膏飯 換購+88元 🔸韓國拉麵 換購+20元 - 逢甲夜市三月才開幕的銅盤烤肉店！除了銅盤烤肉以外也有賣火鍋，但我真心覺得銅盤烤肉很美味，第一次來不要選別的喲！ 爆蛤銅盤的最外圈鋪滿蛤蜊，可以說相當壯觀，而且不是市售小不隆咚沒什麼肉的那種，每一顆既新鮮又肉質飽滿。 蛤蜊下方有高麗菜和洋蔥。 至於豪華銅盤的部分也很澎湃！有蝦子、蛤蜊、蔬菜、番茄、玉米、花椰菜、金針菇、鴻禧菇、韓式年糕及魚板等等，不輸爆炸蛤蜊銅盤哦。 附了醃章魚小菜、泡菜，可以直接吃，但我直接丟銅盤拌炒，讓湯底變成微辣的泡菜湯頭。 銅盤烤肉最吸引人的部分在銅盤煎肉片的肉汁會和湯融為一體——沒錯！肉汁是關鍵，所以一定要點一份韓式肉片！韓式烤麻牛會有點辣，但醃得很入味，肉片熟了根本不用另外沾醬。 激量的部分都沒在客氣的，兩個女生差點吃不完哩！ 連牛小排也不遑多讓。 牛小排沒有醃製，可有附店家特調的沾醬。 兩種肉品嚐起來都很軟嫩，就算牙口不好的長輩也能放心享用。 不僅如此，銀鉤鍋物還有各種海鮮可以加點，居然連生魚片都有耶！要生吃或煮熟都可以。 然後你更不能錯過蟹膏飯的換購，一球蟹膏搭配海苔，攪拌均勻真的是人間美味。 飲料有奶茶、紅茶，以及健康的檸檬水，吃飽喝足還有明治冰淇淋能吃，醬料區也有許多種可以自行搭配。 用餐環境具備了寬敞、明亮、乾淨、舒適，櫃檯旁的韓文牆很適合拍網美照，標語蠻浪漫的。 服務生也是親切客氣，令人對本次用餐體驗頗滿意！當然重點是東西好吃也不收服務費，下回我要來試新上市的部隊鍋！ . . . . . . . . . . #taichung#taichungfood#台中美食#台中美食推薦#西屯區美食#逢甲夜市#逢甲大學#逢甲美食#foody吃貨#銀鉤鍋物#逢甲銅盤烤肉#銀鉤鍋物銅盤烤肉#相機食先#手機攝影#葵食台中

Mamak檔星馬料理

#附上影片介紹 🌟Mamak檔星馬料理🌟 位於忠孝敦化捷運站2號出口， 步行約3分鐘， 交通十分便利呀！🚇🚇🚇 位於東區的精華地段， 星馬風味的餐廳太吸引我了， 平常路過看到蠻多客人在排隊， 餐廳外觀以亮麗的黃色外牆營造出南洋風情，搶眼又具有異國風情的外觀~ 木質的百葉門窗， 讓整體看起來特別有異國風味， 如同置身國外般， 體驗到當地的美食~ 店內空間就類似東南亞國家的街頭攤販般，搭配板凳和牆面上的大型輸出的街頭風景，看起來真的超有出國的fu呀！戶外牆面上的美麗壁畫， 也能停下來拍張美照喲！💕💕 進門左手邊就是廚房， 可以看到廚房人員做料理的情形， 聽說這裡的廚師都很厲害， 餐點都是最道地的星馬經典家鄉料理~想吃道地南洋風味料理， 來這裡就對了!😍😍 店家堅持使用新鮮香料， 選用新鮮食材， 更是讓所有來這裡用餐的客人， 除了享用美味的料理外， 更不需要擔心健康及食安問題喲！ MAMAK檔星馬料理我們品嚐了~ 💎#努桑塔拉沙嗲飯$210 沙嗲，又名沙嗲串燒、沙嗲串， 是一種東南亞的烤肉串， 通常肉以醬汁先醃過再烤。 味道甜中有微微的鹹，肉質很有嚼勁，若加上特製的甜鹹沙嗲醬更是美味。 💎#巴剎豬仔小粉絲$180 在馬來西亞很常見的街頭小吃， 用料滿滿，那專屬迷人的風味， 絕對不採雷！👍👍👍 💎#辣死你媽仁當$220 採用數種辛香料調配而成的， 柔和不辛辣，多層次的風味緊緊包裏住軟嫩的雞腿肉，濃濃的異國情懷，帶您盡情享受美食洗禮！配菜還有小黃瓜和花生及小魚乾還有水煮蛋呢!🤤🤤🤤 💎#香酥雪球塔餅$120 高聳的香酥塔餅太吸睛，這猶如高塔般的塔餅超壯觀的呀！我們選擇了搭配冰淇淋的，塔餅內層有一層薄薄的糖液，吃來有點甜，當甜點品嚐蠻酷的，一旁附上了煉乳、咖哩醬和參巴醬，而塔餅不沾醬直接品嚐就甜甜的了。 💎#美祿酷冰沙$99 無論男女老少，大家都愛喝， 獨特的美祿濃郁香味，又富含健康營養，號稱「新加坡國民飲料」的稱號呀！!😊 💎#搖滾參巴炒蝦$120 將蝦肉的鮮甜勾勒出來，口感十分特別！肉質緊實配上酸辣的醬汁， 是鹹香開胃的迷人滋味在嘴裡蔓延開來，剝蝦殼大口吃，忍不住大喊 一聲讚！這道完全打中我呀！💖💖 💎#檳城鴨蛋炒粿條$175 粿條＋蝦仁＋鴨蛋＋豆菜＋韭菜 很豐富的一道美食，粿條炒的很入味，粿條跟炒蛋的結合才是整個料理的精髓。 💎#烤餅+#咖哩雞$220 外表酥脆的烤餅， 搭配咖哩雞品嚐起來口感香濃， 沾上酸甜交錯的特製醬料， 美味滋味在嘴裡迸裂散發， 是一道不管大人小孩都愛的經典佳銷！ 💎#馬來加央烤麵包+牛油$95 咖央吐司鹹香牛油加上加央醬， 入口鹹甜交錯有夠讚的啦， 飄著椰奶濃郁的香氣， 甜甜鹹鹹的加上吐司真的是一級棒！ 真心覺得好吃，必點。 💎#印度拉茶$90 為奶茶的一種，是馬來西亞的茶飲， 奶香茶香好到位，莫名愛上它， 喝下去在口中的味道很有層次感， 真的超神奇的！👏👏👏 💎#手作薏仁水$80 薏仁水冰冰涼涼會很消暑， 可以嚐鮮一下。 💎#竹蔗馬蹄水$80 非常消暑清熱，尤其適合夏季飲用。 💎#Ambula Juice $90 是馬來西亞檳城常見、必喝的飲品之一 沙梨汁加上酸梅的口感，還沒去過大馬檳城旅遊的朋友，可以來Mamak檔嚐鮮！ #桌上還有加入會員送冰淇淋的活動喲！ 建議可以約一群朋友來分食， 品嚐多元化的食物喔！😋😋 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/UvNr6y/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/JuyfVk9T0Og ————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:MAMAK檔 星馬料理/忠孝敦化店 📍地址： 台北市大安區敦化南路一段187巷72號1樓 📍電話：02-2731-6086 📍營業時間：11:30-22:00 假日前一日至23:00 📍粉絲團 https://reurl.cc/lVmjNQ #星馬料理第一品牌 #新加坡 #馬來西亞 #東區美食 #排隊美食 #Mamak檔星馬料理 #東區美食 #捷運美食 #異國風情 #美食 #夏日美食 #風味餐 #忠孝敦化站 #冰淇淋

新加坡美食—琉元堂

︎* ⁑⋆︎*◡̈⃝❁2020/09/02 #開團 . ☀️雙胞胎媽媽日常 X 琉元堂 ♦️開團連結：https://gbf.tw/bkfor ♦️團購時間 ：9/2-9/8（只有五天） ♦️付款方式 ：信用卡、轉帳匯款 ♦️本團運費 ：本島運費NT150，滿NT2500免運 ♦️目前只限於本島團購，暫不開外島及海外選購服務。 . 每次開團只要是吃的我都很期待，沒辦法誰叫我是吃貨🤣很榮幸能接觸到新加坡80年的老字號，也是新加坡少數頂級藥材及燕窩供應商之一；他們家的產品每一口都吃的到真材實料，成分天然不添加其他添加物，剛好中秋佳節也即將來臨，挑選了幾樣非常適合送禮的好物給大家，那廢話就不多說了，讓我們一一來看過一下吧🌟 . #藜麥雞精健康粥 紅藜麥 x 全雞雞精 x 台灣好米 這款粥加了公認的「超級食物」紅藜麥、再與24小時熬煮的全雞精華一起烹煮，每一口都吸附雞精的美味與養分，口感香濃滑順，看似簡單但口味卻富有層次！ . #野生干貝粥&松子野生干貝粥 嚴選日本北海道生食級干貝，吃的到米粒的顆粒感不會軟爛，雞精與干貝的鮮甜吃的到，用料實在真的吃的到干貝！加熱就可以食用方便極了！另有一款加了松子的也很讚，吃的到飽滿的松子，增添口感，營養再加分！（我很喜歡這款） . #養生純雞湯 運用水熬煮工法，僅用大量的全雞與水，一起24小時長時間慢熬，喝起來不油膩很鮮且甘甜，而且他們家的雞湯是乳白色的，這可是要熬湯熬很久才有的色澤耶！一包有150克份量剛好，拿來當平常身體保養，非常合適！ . #元氣燉烏骨雞-松茸 嚴選外銷日本等級的烏骨雞，湯中有滿滿的松茸，吃到一半才發現雞隻肚中竟然有糯米！糯米整個吸取雞肉精華，整個鮮味十足，通常這種湯包我都擔心會不會料少湯淡，但這鍋烏骨雞湯很適合4~6人或全家一起享用，味道也很足完全不用額外在添加其他調味！（我大推！ . #好寶寶粥-咕雞咕雞粥&牛奶魚粥 天然無添加，專為6個月以上寶寶而設計調配，以全雞、全魚、多色蔬菜，淬鍊出高效營養精華，細微的雞肉末，可以訓練寶寶的咀嚼能力，常溫保存方便攜帶，外出時不方便用副食品，就可以帶一兩包出門，只要加熱即可食用，是媽媽的好幫手哦😉 . #傳統杏仁糊 無添加香精、乳化劑、修飾澱粉，保留傳統古早味杏仁茶風味，口感自然香醇、溫潤滋養，拿來當早餐或下午茶都很剛好。 . #南非國寶有機博士茶（茶包） 懷孕時怕喝飲料會對寶寶不好，所以懷孕時我時常喝國寶茶，琉元堂嚴選最高等級Superior Grade有機博士茶供應商，琥珀色澤的茶湯無咖啡因，懷孕媽咪與幼兒也可安心飲用，加上牛奶變奶茶也好喝！另外防潮茶包包裝，攜帶也很方便哦！ . #頂級老薑茶（粉狀） 這款薑茶口感微辣，很適合生理期來時來一杯，能緩和肚子痛的症狀，如果手腳容易冰冷的人也很適合平常來一杯，；秋冬季節即將來臨，冷冷的天氣來一杯薑茶真的會非常暖！ . #醇雞精華飲 以台灣具有產銷履歷的紅羽土雞滴煉精粹深層精華，將全雞運用水熬煮工法的慢工細熬，加速大分子(蛋白質)與小分子(支鏈胺基酸)溶離於雞精中，呈現乳白色，是滴雞精升級版！包裝小加熱即食，攜帶方便，隨時隨地都可以幫身體補充營養 . 琉元堂家的每項都以養生保健為出發點，平常辛苦工作的你，是不是很久沒好好的幫自己補補身體了呢？愛家人也要好好愛自己！就讓琉元堂替你愛護家人愛護自己吧😊 . #ig_taiwan#instadaily #instagood #healthylife #igfood #dinner #igdaily #日常 #健康 #媽媽日常#料理 #飲食日記#煮婦人生 #美食#飲食 #中秋禮盒 #送禮#保養#琉元堂#新加坡美食

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

當紅韓國女星工作壓力再大，也不能忘記，讓身材保持在最佳狀態，從運動到飲食，女明星們用最認真的態度管理身形，這是最令人敬佩的！ 具荷拉：枕頭運動法 擁有20吋細腰的具荷拉，如此「腰瘦」的秘訣，就是「枕頭運動法」。利用起床或睡前，將身體後仰45度，腰部一定要挺直，雙腳微開與肩同寬，雙手拿枕頭左右搖擺20下，一天做三輪。 這個動作，除了訓練小腹，還能管理到經常被忽略的側腰，能夠有效的消除腰間贅肉。 朴秀珍：衝浪運動 擄獲頂級男神裴勇俊的朴秀珍，七月底即將正式成為裴太太，過去是美食節目主持人的朴秀珍，運動就是保持身材的不二法門。朴秀珍最喜歡的就是衝浪運動，衝浪是一項運動強度高的極限運動，在衝浪中為了保持身體平衡，會繃緊全身肌肉，使背部和腹部肌肉得到鍛鍊，而雙腿不斷修正取得平衡，也更加強腿部肌肉的訓練。 朴秀珍還曾和朴信惠一起到宿霧考取潛水資格證照。 Claudia Kim金秀賢：超級食物飲食法 出演復仇者聯盟的韓國女星Claudia Kim金秀賢，最推崇超級食物(super food)的飲食方法，使身材維持在緊緻苗條的狀態。超級食物是攝取高營養價值的食材，如酪梨、奇亞籽等，並搭配均衡飲食、運動等健康法則，尤其少吃加工品。金秀賢最愛的餐點是自己做的蛋白鬆餅，將一顆全蛋和兩顆蛋分量的蛋白，加入一根香蕉和奇亞籽，用平底鍋煎熟。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #健身 #具荷拉 #具荷拉 瘦身 #朴秀珍 衝浪 #枕頭運動法 #瘦身 #衝浪運動 #超級食物 減肥 #超級食物 熱量 #超級食物飲食法 #金秀賢 #韓星 減肥 

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剛整理好衣物換季就一秒變夏天莫非是傳說中的莫非定律 #抵抗

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