北投8個不藏私秘境！跟著在地人的口袋名單，度過漫活的兩天一夜

每次說到北投，大家直接聯想到的不外乎就是溫泉～這裡的溫泉揚名國際，不只是我們總愛在冬天的時候來這裡泡湯，連外國人也都喜歡到這裡體驗特有的溫泉文化。打卡編那天特地跑到北投住了兩天一夜，跟在地朋友深入玩了一趟，才知道原來北投還有這麼多我不知道的地方，每個都像仙境！這次介紹的大多是在地人才知道的地方，加上一些必去景點，從玩的、吃的到住宿都有，大家筆記準備好，我們繼續看下去吧 【推薦閱讀】 泡完湯吃美食才是人生！精選 10 間北投市場周邊小吃，來場溫泉小旅行吧！ 櫻花控還沒拍夠嗎？搶搭最後一波粉嫩櫻花季，春天絕對少不了這一張美照 ＃吳氏宗祠櫻花 相信大家都去看過陽明山、淡水天元宮的櫻花，但如果找一個不會人擠人的台北賞櫻私房景點，就絕對不能錯過北投的吳氏宗祠 沿著道路往上走，會先經過一個櫻花隧道，這裡可是北投人每年必來賞櫻的景點，再往上走一點就能抵達吳氏宗祠 傳統宮廷式建築被桃紅色的山櫻花樹環抱，雲霧繚繞的山頭除了寧靜，還多了些春意盎然 這裡除了每年都有櫻花可看，其實也是賞夜景的最佳之處。如果天氣好便能將台北盆地的美盡收眼底，來一個地方就能將櫻花美景看夜景一次擁有，真的不能錯過！ 不過打卡編要提醒大家，賞櫻同時記得要遵守當地規範，不要製造垃圾，也不要擅自闖入宗祠內，在外面看美美的櫻花即可唷 Info. 地址：台北市北投區復興3路348號 ＃十八份拐圳步道 如果你想要賞櫻順便親近大自然活絡筋骨，那絕對不能錯過十八份拐圳步道。這也是北投在地人的私房景點，除了有櫻花林可以看，沿著水圳步道就能慢慢健行 而這裡也是俯瞰台北的好地方，除了山頭上的櫻花外，也同時能看見梯田與地景，還有一塊塊菜田，順便感受一下難得的農園生活。不得不說，站在高處時看到這壯觀的景色真的相當舒壓～ 來到這裡別忘了大口呼吸，把城市裡的不愉快全部放掉，吸收滿滿的芬多精與正能量回家吧～ Info. 地址：112台北市北投區 ＃北投老爺酒店 既然到了北投，當然要好好放鬆一下，找間溫泉飯店好好犒賞自己。距離捷運站只有一段斑馬線距離的北投老爺酒店就在新北投捷運站左前方，地理位置相當好，即使是國外的旅客也不怕找不到 北投老爺走的是健康養生路線，和其他飯店不太一樣，你能在桌上看見營養師精心搭配的水果盤和健康點心，打開冰箱的水和運動飲料也都能免費使用，更重要的是！房間內的浴缸水龍頭打開就是北投特有白磺溫泉，不敢泡裸湯也沒關係，卸下一身行李就能立刻泡湯 酒店內也提供許多健康課程可以上，像是燃脂飛輪、到水中有氧，只要你有時間都可以在入住的時間內報名上課，如果你覺得還不夠，酒店內也能做spa芳療，讓你徹底地放鬆自己。雖說這附近也有許多小吃，但如果你真的懶惰走出大門，酒店內也有純法式餐廳可享用晚餐及早餐 打卡編那天點了紐西蘭菲力牛排當主餐，從前菜、湯、主食到甜點份量都很足夠，既然都來了，就花點時間好好品嚐一下美食吧！ 而第二天早上到餐廳報上房間號碼就能享用早餐，這裡的早餐很特別，備有多種台式料理和各式口味的手作吐司和果醬給大家，打卡編那天用早餐時，左右桌坐了來自不同地方的外籍人士，據說很多人即使沒有住宿，也會來特地來這裡吃早餐，大家一定要試試看呀 Info. 地址：112台北市北投區中和街二號 ＃硫磺谷 而來到溫泉的家，當然不能錯過硫磺谷！ 這裡是北投溫泉的源頭，走在一旁的步道上除了能聞到硫磺味外，遠遠就能看見白煙和地熱源源不絕的湧出，一旁的山壁也因硫磺侵蝕而變色，進而形成不同的景觀樣貌 天氣好的時候來這真的很美，山壁的倒影映在山泉水面上，一旁也有免費泡腳池供民眾體驗，不過打卡編要提醒大家，來到這千萬要小心，不要擅自闖入不能進入的範圍，好好觀賞這片美景就好唷 Info. 地址：112台北市北投區泉源路 ＃溫泉博物館 溫泉博物館也是一個不能錯過的景點。保留仿英磚造的舊建築外觀，想入內參觀記得先脫鞋 內有當時最大的公共溫泉浴場和榻榻米休憩區，往下走穿越拱型長廊更能看見羅馬式澡堂和彩繪玻璃 透著陽光的樣貌真的相當迷人，完全能在裡面感受的前人在這裡泡湯的樣貌。喜歡泡溫泉的你絕對要來感受一下 Info. 地址： 112台北市北投區中山路2號 ＃北投圖書館 有全球最美公立圖書館美名的北投圖書館也是經典行程之一！以綠建築的方式打造，也是台灣第一個綠建築圖書館 以前來北投玩的時候都沒有好好看過北投圖書館，這次沿著旁邊道路走才細細看見這棟建築的真實樣貌，無論是外觀上的特殊造型，或是晚上點燈後的迷人風采，都為北投帶來不一樣的風貌 如果你有足夠的時間，不要只在外面拍照，走進圖書館內選一本書坐下，安靜的跟自己對話吧 Info. 地址： 112台北市北投區光明路251號 ＃高記紅茶 介紹完玩樂行程，當然少不了在地小吃！別小看這間看似一般飲料店的高記紅茶，隱身在北投市場內，可以選擇袋裝或杯裝 打卡編這次去選了35元的袋裝被這個份量嚇了一跳，裡面除了紅茶外還添加一點碎冰，喝起來不會太甜但是份量真的很大！建議兩到三個人喝一袋，如果你只有一個人來，記得買25元的就夠你喝一整天啦 Info. 地址：112台北市北投區新市街30號 ＃阿輝伯蘿蔔絲餅 而北投在地人這次還強力推薦我們阿輝伯蘿蔔絲餅！這可說是北投人才知道的在地早餐，雖然只有小小一個攤位，但已經在北投賣了將近30年 每個人來到這至少都是買五個起跳，有加蛋和不加蛋兩個選項，酥脆的麵皮中和著滿滿蘿蔔絲，北投在地人強力大推～下次大家可以嘗試看看 Info. 地址：112台北市北投區光明路72巷 ＃早安勇士 如果你不想吃傳統早餐也沒關係，在薇閣國小對面有一間早安勇士也很推薦！ 打卡編那天點了歐式麵包佐奶油乾酪早午餐，兩種手工乾酪醬一甜一鹹，一起抹在麵包上卻不會搶了彼此風頭，恰到好處 而這裡最有名的是在早午餐的時間就能吃到台式鹽酥雞，不油膩份量很大且麵包相當軟，北投早餐新首選我想就是這裡了吧！ Info. 地址：112台北市北投區育仁路147號 介紹了這麼多北投景點，相信大家已經蠢蠢欲動。這些行程其實都是北投老爺介紹給我們的私房景點！大家如果想去北投玩不知道要住哪，入住北投老爺就能在櫃檯詢問他們的推薦景點，就能照著路線去玩啦～心動不如行動！趁天氣還沒真正變熱之前，趕緊約好姐妹、男友，或者帶上家人一起到台北後花園來散散心，放鬆一下緊繃的身心靈吧 #北投 #北投圖書館 #北投老爺酒店 #十八份拐圳步道 #台北 #吳氏宗祠 #打卡北部 #早安勇士 #波波打卡 #溫泉博物館 #硫磺谷 #阿輝伯蘿蔔絲餅 #高記紅茶 

2020庚子年，用自身屬性看流年運勢

2020農曆春節到了，許多人最關心的莫過於在這迎接未知新的一年自己的年度運勢會是如何?大部分的人都會注意生肖、注意自身是否犯太歲，那麼現在跟著赫拉用另種方式進而更深入了解自己的八字屬性~ 2020年適逢庚子年，「庚」是金，「子」是鼠。所以，2020是金鼠年🐭庚子年是中國傳統的60甲子紀年法，古人早已發現，一些震動世界的大事往往會發生在庚子年。 一、金融界須注意可能面臨金融海嘯的波及 二、財運💰️：大部分人會在2020上半年（尤其年初）會有機會加薪的，且多數是金/水之人。 三、人際方面：需要注意口舌糾紛（尤其庚金和己土之人） 四、健康：男士須注意泌尿系統方面的感染，女性應注意婦科疾病。在2020年因流年關係，容易有骨骼、骨髓、牙齒、呼吸系統(口唇耳鼻)、膽經、胰臟等慢性病。務必保重身體、注意均衡的健康生活! 五、桃花🌸：子水大桃花年，大部分的人都會有遇到桃花的機會，尤其屬生肖猪、兔、羊的正桃花年，豔遇的機率更高(有中的生肖,嗨起來!!!) 六、貴人：屬性為乙木和己土的天乙贵人年，比别的日元更容易遇貴人，可以多留意 再來就是大家最在意的2020整年各項運勢排行拉!!!首先，先來揭曉❤️升職運：丙火&丁火、甲木&乙木、壬水&癸水❤️財富運：丙火、丁火、屬金‼️健康運須注意：庚金&辛金、丙火&丁火、戊土&己土‼️ 其實這些當你知道後能凡事多注意一點，也是可以平安順遂地度過這一年，那麼這些所說的也就不那麼可怕囉~!!!✔️赫拉小教室➡️八字會影響我們一生的感情、健康、工作、財運、運勢，提前了解才可以提前預防改變結果!!!➡️屬性是一生都不會變的，是從我們的出生年月日來看的唷~‼️‼️不知道自己的屬性的你們，可以留言給赫拉你們的「出生年月日」唷‼️‼️ 想知道更多可以追蹤👉️赫拉α官方IG：heramamalin赫拉α官方粉專：瘋癲赫拉瑪-私人αIG：yuchun_hera

不挨餓也能瘦？「抗性澱粉」讓你越吃越瘦，抗性澱粉食物排行榜一次看！

大家聽過最近日韓超紅的「抗性澱粉」瘦身嗎？抗性澱粉推然是澱粉類，但卻是很優質的探取攝取來源，飽腹感強且富含膳食纖維，不論是對於體態管理、或是健康飲食的族群，都是很好的一種主食選擇，今天就為大家介紹到底什麼是「抗性澱粉」，什麼食物裡面有，要怎麼吃才會瘦！ https://www.instagram.com/p/CfgkXXZpTiK/?img_index=1 什麼是抗性澱粉？ 抗性澱粉是一種不易被消化的澱粉，它像纖維一樣進入大腸，並在大腸中發揮作用。這類澱粉有助於增加飽足感、促進腸道健康、降低血糖等，是一個優秀的營養成分。 https://www.instagram.com/p/C6Yj9s6xpuM/?img_index=1 抗性澱粉的好處 幫助控制體重：抗性澱粉會增加飽足感，讓你減少食量，因此有助於體重管理。 促進腸道健康：抗性澱粉能作為益生菌的食物，幫助腸道內的好菌繁殖，改善腸道健康。 血糖控制：與精製澱粉相比，抗性澱粉對血糖的影響較小，對糖尿病患者或需要控制血糖的人來說是個好選擇。 提高新陳代謝：抗性澱粉的攝取可以增加能量消耗，提高新陳代謝率，有助於燃燒更多熱量、減少腹部脂肪的堆積。 https://www.instagram.com/p/CyV4AjBrEkF/?img_index=1 什麼食物含有「抗性澱粉」？ 冷飯和冷麵：煮熟的澱粉（例如米飯、麵條）如果放涼後，澱粉會轉化為抗性澱粉。所以冷飯、冷麵或冷意麵是抗性澱粉的好來源。 冷馬鈴薯：馬鈴薯煮熟後放涼再吃，也是抗性澱粉的來源之一。 全穀類：如燕麥、全麥等未精製的穀類食物，都含有較多抗性澱粉。 豆類：扁豆、黑豆、紅豆等豆類食品也富含抗性澱粉。 綠色香蕉：未完全成熟的香蕉含有較高的抗性澱粉。 *其他含有抗性澱粉的食物包括：堅果、栗子、全麥麵包、地瓜、南瓜、山藥、燕麥奶、杏仁奶…* https://www.instagram.com/p/CwUbFdQpvtK/ 適合「抗性澱粉的」族群 糖尿病患者：因抗性澱粉不容易被小腸吸收，因此不會迅速升高血糖，降低餐後血糖反應，改善胰島素敏感性，適合2型糖尿病患者。 想要改善腸道困擾者：抗性澱粉能夠很好的被腸道細菌發酵，產生短鏈脂肪酸，對於腸道的健康至關重要，有助於促進益菌生長、並且減少腸道癌症，改善便秘、腹瀉等困擾 有控制體態需求者：抗性澱粉可以增加「瘦素」降低飢餓感，有助於控制食慾，並且讓身體更高效地燃燒脂肪、減少內臟脂肪堆積。 https://www.instagram.com/p/DF7rXw5S2eM/?img_index=1 抗性澱粉排行榜 第一名：綠香蕉（100g/8-9g） 第二名：冷卻後的白飯（100g/3-5g） 第三名：全麥麵包（100g/3-5g） 第四名：冷卻後的地瓜（100g/3-4g） 第五名：燕麥（100g/3-4g） 第六名：豆類（黑豆、黃豆、鷹嘴豆）（100g/2-4g） 第七名：山藥（100g/1.5-3g） 第八名：冷卻後的玉米（100g/1-2g） 第九名：南瓜（100g/1-2g） 第十名：栗子（100g/0.5-2g） 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻《善意的競爭》惠利體態管理技巧公開，原來不忌口也能大瘦特瘦！ 👉🏻2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了 👉🏻大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #抗性澱粉 #抗性澱粉瘦身 #瘦身推薦 

99.8公斤瘦身人生 (非任何業配廣告之我只是個平凡愛分享的人）

人生是可重啟的，但需要在此之前有個大徹大悟。去年因為小腦瘤導致內分泌失調讓從小就胖到大的我體重來到了99.8人生巔峰。經過健康評估，2019.09， 在完刀腦瘤後半年，去做了胃袖狀手術。之後的半年多靠著健康飲食（但我還是個大吃貨啦啊！）以及重訓健身得以瘦身有成。 老話一句，手術完還是要控制飲食以及運動才是保持健康瘦身的最佳方式哦！

Haloa Poke☆夏日最佳輕食夥伴

#輕食 好店新發現！ 除了subway、內湖鼎鼎大名的覺旅後，又發現不錯的輕食餐廳— Haloa Poke 夏威夷拌飯 可以自選蔬菜、主菜（蛋白質）、基底（主食）白米外也有糙米...等 它有四種已經搭配好的套餐：招牌、好身材、韓式和蔬食（全素） 我則是選自選，因為這餐想要「低碳水」，套餐都有配白米或糙米，不太適合 - 基底🥗生菜 配料🥦黑豆、紫甘藍、花椰菜、胡蘿蔔、小黃瓜🥑並加價點酪梨 主料🍤蝦仁 醬料🍯特製胡麻醬 撒料🥜碎堅果 🥗基底也有生菜+白米的選擇，擔心吃不飽的人可以選這項 🥦配料因為要低碳，所以我就沒選平常愛吃的玉米粒了🤪不然畫面顏色還會更美 #彩虹飲食，盡量每個顏色都點👩🏻‍⚕️尤其像紫甘藍這種平常不會常吃到的食材，此時不吃待何時 🥑酪梨則是個人私心很愛，有酪梨就要吃！有酪梨就加分！ 🍤主料有中脂的魚類和低脂的蝦仁、雞胸肉和豆腐，只點一份不太多，大概1份蛋白質而已，要斟酌自己的需要量和荷包容量決定 🍯醬料則要注意喔 ⚠️一般胡麻醬的熱量比千島醬還要高的！但因為這餐幾乎都是生菜，總熱量不高，就想吃胡麻醬的香氣😋 🥜以及最後選擇有好油的碎堅果（嗚嗚因為我不能吃海苔） - 老實說真的有點貴，因為這些都不算太貴的食材， 自煮划算還是外食划算~真的要看吃什麼，以及自己的時間作息環境而定... 那輕食類呢，目前比較常見的，還是自己準備最划算， 🍽沒有準備就還是感謝有這樣的餐廳存在呀~ 而且環境很乾淨，喜歡 - 地址：台北市南陽街25號 電話：02-23883555 健康💛💛💛💛💛 美味💛💛💛💛🤍 價格💛💛🤍🤍🤍 衛生💛💛💛💛🤍 今年六月在微風廣場也有分店囉 - 你有知道什麼也很棒的自選輕食餐廳嗎？ 拜託留言推薦給我！😁thank you 喜歡就幫我點個♥讚吧 然後點這裡+追蹤我:) - 想了解更多營養資訊可以留言或 Facebook找我→李Liz營養師的飲食日常 IG找我→@lizdailyfood ----- #蝦仁 #酪梨 #台北車站 #美食 #低熱量 #高纖 #蔬食餐廳 #營養師 #lizdailyfood #staycalmandeathard #營養師Liz #dietitian #befit #健康飲食 #healthydiet #減重 #低碳 #餐廳推薦 #生菜沙拉 #DIY #健康餐廳 #健康飲食 #美食推薦 #中山區 #台北輕食 #健康生活 #覺旅 #低油飲食 #北車必吃

夏日減脂、瘦身、低卡美食！﻿﻿超級飽足+甜點，熱量不到三百大卡！﻿﻿

夏日 #減脂#低碳#減醣料理超級飽足再加甜點，熱量不到三百大卡！ 泰式涼拌海鮮河粉(蒟蒻麵)✖芒果糯米(蒟蒻米) Q滑彈牙的蒟蒻麵，吃起來根本就像是河粉❤ 醬汁吸附在上，酸甜鹹辣一次滿足！清涼消暑，開胃又無負擔 ~ 咕溜咕溜的蒟蒻米彷彿西米露 鋪蓋香甜的芒果，淋上椰奶(希臘優格取代) Oh ~ 每口都是冰涼甜蜜的幸福感 ~ #蒟蒻新纖麵#蒟蒻新纖米 來自 搭嘴好食 低熱量、低GI、高纖維、高飽足感 重點是 ✨ 沒有鹼水臭腥味 ✨ 開封即食，無需川燙！ 16種胺基酸、無澱粉、不添加防腐劑 無論拌醬、炒麵、湯麵、炒飯、甜品，都能簡單料理，輕鬆開動 ~ ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ | 日本蒟蒻新纖麵 / 蒟蒻新纖米 · 團購中 ｜ 購買網址： https://dazuigo.1shop.tw/ucp5cg （ 一包最低不到40元！吃飽飽又健康無負擔 ） ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #泰式涼拌海鮮#蒟蒻麵 🍳醬汁 辣椒碎 5g / 蒜碎 15g / 赤藻醣醇(或一般的糖) 5g / 魚露 10g / 檸檬汁 20g / 水 30g / 香菜末 些許 (辣椒：糖：魚露：蒜：檸檬汁：水 = 1：1：2：3：4：6，再加香菜末 ) 🔺不吃辣者可略辣椒。比例非絕對，可以調整到自己喜歡的口味 ❶ 蒟蒻麵稍微用清水沖洗一下 ❷ 鮮蝦、小章魚(或其他海鮮)川燙至熟 ❸ 小黃瓜切片、紫洋蔥切絲冰鎮 ❹ 蒟蒻麵、海鮮、小黃瓜、紫洋蔥、番茄加在一起，淋上醬汁，灑上花生碎、花生粉、香菜，完成。 📝整盤放進冰箱冰過更好吃 ~ 👉️ 這樣吃，熱量更低！ 更健康！ 花生碎(用烘黃豆取代) 花生粉(活力猴低脂高蛋白花生粉) 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #蒟蒻米#低卡#生酮飲食#瘦身餐#低醣飲食#冷便當#食譜#減肥#熱量控制#簡單料理#增肌減脂#懶人料理#常備菜#家常菜#飲食日記#便當#減脂餐#減醣#健身餐#輕食#便當菜#瘦身#健康飲食

「全家」最FIT健身菜單助攻 「健康志向」首賣冷凍雞胸肉＆機能性飲品

過完年胖了一圈！「全家」化身甩油大作戰最強軍師，2/21起端出最「FIT」健身菜單，由鮮食品牌「健康志向」領軍，集結夯番薯、牧場直送4.0系列飲品，助攻全民運動潮。「全家」健康志向線上線下共推出5款新品，電商平台「全家行動購」及會員APP「全+1商城」首度開賣「健康志向就是嫩雞」2款冷凍雞胸肉，實體店舖則推出豆豆纖蔬多穀盒、地瓜雞胸沙拉及日式胡麻雞絲飯糰3款鮮食新品，以蛋白質補充、精緻澱粉減量2大訴求，從早到晚、運動前後，全面助攻消費者年後甩油。 「全家」牧場直送4.0系列同步推出濃、純、香兼具的「無加糖濃醇優酪乳」，其選用在地優質單一乳源，無加糖少負擔、添加CRL1505機能益生菌，更符合Clean Label雙潔淨標章，搭購指定鮮食還可享餐促優惠，是運動後搭配「健康志向」的完美選擇！同時響應2/22世界地瓜日，「全家」夯番薯自2/21至4/2連續6週，推出第二件2折超值優惠，加購牧場直送4.0鮮乳優格、義美高纖堅果杏仁全豆奶或全脂鮮乳等指定飲品再折5元。 「全家」健康志向強攻年後揮汗商機首度開賣Clean Label雙潔淨冷凍雞胸肉 豆豆纖蔬多穀盒蔬食者也能安心吃牧場直送4.0濃醇優酪乳無糖、少添加最安心 「全家」健康志向系列鮮食以「加一點健康、減一點負擔」的加減策略為開發核心，兩大產品線「運動應援」及「纖食應援」分別以運動後的蛋白質補充、日常飲食調控的精緻澱粉減量雙重訴求，鎖定運動健身及飲食調控族群。瞄準年後揮汗商機，2/21起「健康志向」更趁勢端出5款新品，線上渠道「全家行動購」及會員APP「全+1商城」首度開賣「健康志向就是嫩雞」冷凍雞胸肉系列，包含原味及黑糊椒2種口味，以淡路島の藻塩取代精鹽、降低鈉含量更健康，更是首支符合Clean Label雙潔淨的冷凍鮮食商品，嚐得到特有風味及甘甜，口感比舒肥工法更鮮嫩多汁！ 「全家」實體店舖同步開賣3款健康志向新品，「豆豆纖蔬多穀盒」以「零精緻」薑黃蔬穀米為主食，搭配鹽烤生豆包及酸甜下飯的打拋植蔬醬，更是蔬食者也能安心吃的飲食控調餐盒；「地瓜雞胸沙拉」則嚴選瓜瓜園台農57號冰烤地瓜，搭配當季脆口的蘿蔓與國產雞胸肉，佐上義式油醋醬，清爽酸甜的滋味是年後甩油的輕食新選擇；「日式胡麻雞絲飯糰」更添加多種穀物及大豆蛋白以取代部分精緻澱粉，更以日本百年老品牌胡麻醬特調日式芝麻醬搭配醬香雞肉絲，是早上開啟滿滿活力的健康首選，還可搭配風味香醇濃郁的「牧場直送4.0無加糖濃醇優酪乳」，再享餐餐超值配59元餐促優惠。 歡慶世界地瓜日運動補給首推「全家」夯番薯 「全家」夯番薯連續6週再第二件2折搭購指定飲品再折5元 健康飲食讓甩油事半功倍，番薯富含多種營養與膳食纖維，更是運動後最佳血糖補給品。「全家」明星商品「夯番薯」嚴選台農57號品種，鬆軟香甜的風味廣受消費者喜愛，更帶起台灣「早餐吃番薯」的風潮；迎來2/22世界地瓜日，「全家」夯番薯自2/21至2/28限時8天，推出第二件2折超值優惠；2/21至4/2連續6週，加購牧場直送4.0鮮乳優格、義美高纖堅果杏仁全豆奶或全脂鮮乳等指定飲品再折5元。 豆豆纖蔬多穀盒 $95(搭配購買指定副餐，享1件省5元、2件省10元餐促優惠) 地瓜雞胸沙拉 $85(搭配購買指定主餐，享1件省5元、2件省10元餐促優惠) 日式胡麻雞絲飯糰 $42(2/8至3/7期間，搭配指定飲料享59元餐促優惠) 就是嫩雞 原味雞胸肉 $69 #健康志向 #全家 

女神連頭皮都要美，朴信惠「食療護髮術」，每天一杯教你日常頭皮養護！

韓國高端髮品《呂Ryo》深信頭皮養護是擁有亮麗豐盈秀髮的根本，更是女人展現魅力的完美關鍵。18日於韓國首爾舉辦《呂Ryo》品牌活動，特別邀請代言人、有著韓劇女神封號的朴信惠親臨現場，分享女神級養髮祕訣，除了使用本人代言的韓國當紅《呂Ryo》滋養韌髮全系列使髮根強韌，平時喜愛做料理的朴信惠更現場大方分享私藏的「食療護髮術」，傳遞日常照顧頭皮的重要性，也象徵居家頭皮護理時代的來臨。 女神級養髮祕訣大公開！朴信惠大方分享私藏「食療護髮術」 《呂Ryo》代言人朴信惠出席品牌活動，現身分享自己的養髮祕訣，朴信惠表示身為演員以及韓國頭皮養護領導品牌《呂Ryo》的代言人，他對於日常健康管理非常重視，尤其是頭皮護理，擁有健康的頭皮才能有豐盈的秀髮。為此，朴信惠不僅在繁忙的生活中，堅持日常使用《呂Ryo》滋養韌髮全系列做簡單的居家頭皮SPA，從髮根到髮梢，為每一根頭髮注入力量；更因自身喜愛料理而專研一套「食療護髮術」，自製有助於肌膚健康的料理來保養頭皮。 朴信惠於活動中親自下廚做料理，公開示範她的「食療護髮術」─糖漬石榴，愛做料理的朴信惠發現石榴的成分除了使頭皮健康，更有強韌髮根的效果，石榴中含有的天然雌激素與女性荷爾蒙完全相同，可以促進膠原蛋白的合成，維持肌膚年輕健康；另外更有助於血液循環，充分為頭皮與髮絲供應養分，是她強韌髮根、擁有豐盈秀髮的秘密武器之一。 居家頭皮護理時代來臨！跟著朴信惠女神，讓你擁有一頭完美豐盈髮 近來韓國吹起「頭皮」保養的風潮，許多韓國女性意識到稀疏髮與扁塌髮的問題，開始重視頭皮的健康與護理。《呂Ryo》代言人朴信惠於品牌活動中分享道，頭皮跟肌膚一樣都需要從日常做起保養與照顧，身為韓劇女神的她因工作所需經常需要染燙髮，深切體會頭皮健康才是頭髮蓬鬆亮麗的關鍵，當頭皮擁有健康的生長環境，才能使毛囊到髮絲都充分吸收養份。朴信惠專注於養成良好健康的頭皮養護習慣，也希望與大家分享居家頭皮護理的新觀念，日常使用《呂Ryo》滋養韌髮全系列產品，搭配有助護髮食物、適當的運動與休息，人人都能擁有一頭完美豐盈髮！ 2018年4月，《呂Ryo》滋養韌髮全系列產品於台灣全面上市，從簡單的居家頭皮養護和「食療護髮術」開始，跟上韓劇女神朴信惠的腳步，一起為美麗努力，展開頭皮養護之「呂」！ 準備材料： 石榴種子 100g 白糖 100g 高糖糖漿 1 大勺 青梅濃汁 2 大勺 製作步驟： 1.將石榴切半，並分離石榴種子 2.將石榴與白糖以1:1比例混合 3.加入高糖漿 1 大勺和青梅濃汁 2 大勺 4.均勻混合後，大功告成 #呂 #新品消息 #朴信惠 #波波報 

變美課堂｜不分男女應該要了解的染髮公式/ Feat.髮型設計師

⬅️更多資訊快往左滑⬅️ ►今天第05次#r號愛情實驗室 課堂實驗→「染髮公式」 時節來到春夏季， 髮色當然也要轉換一下用美美的新色調見人啦！ 這篇文是我長期合作髮型師 @bang_honesty 跟我共同編輯， （說什麼業配幾年了我都自己付錢😂） 發個文而已還有髮型師在旁親自指導， 你就知道有多認真專業了吧🔜 - 這次韓國和日本髮型師點名的2020必染髮色指南， 不知道自己染什麼顏色適合， 讓我們教你一個實用的染髮公式吧！ - ►#首先大家知道自己是什麼肌底色嗎？ . ▪健康肌底的肌膚 膚質本身比較偏黃， 手掌心顏色較偏棕黃色及橙色， 眼球顏色及髮根也會比較偏棕色。 基本色調為米色色調， 由於血管顏色較不明顯， 即使染暗沉的髮色， 也不會讓人感覺肌色渾濁。 . ➟ 確認部位 •眼瞼：血管較不明顯可見。 •手臂：血管顏色接近藍綠色。 健康底肌的人適合的髮色是暖色系的髮色： ⟡橙色系髮色，是具可愛且充滿活力形象的顏色。 ⟡紅棕色系髮色，是具都會華麗形象的顏色。 ⟡霧光系髮色，是具有知性柔和形象的顏色。 - ▪白皙肌底的肌膚 膚色會較偏紅色或藍色， 手掌心顏色較偏紅或粉紅色， 眼球顏色和髮根則是偏黑色。 即使你不染髮， 保有本來的黑髮色也不會讓人感到沉重， 這種膚色的人算是比較少見的類型。 . ➟ 確認部位 •眼瞼：血管似乎淺顯易見。 •手臂：血管顏色為略帶紅的藍色。 白皙底肌的人適合的髮色為冷色系的系列： ⟡灰色系色調：深灰色給人清爽感、淺灰色給人明亮柔和感。 ⟡紅色系色調，給人沉穩及優雅成熟的色系。 ⟡紫羅蘭色調，給人神秘成熟的大人色系。 ⟡粉色系色調，給人溫柔甜美氛圍的色系。 . ▎#適合膚色的2020春夏髮色目錄 ▪ 冷色系Ｘ白皙肌底，推薦霧感奶茶色系 ▪ 冷色系Ｘ一般、健康肌底：橄欖色系、奶茶棕 ➟ 橄欖棕色是一種可展現成熟知性美的顏色。 對於肌底不偏白， 比較偏粉色肌底的人來說， 非常適合灰褐髮色， 是使人感覺柔和自然的髮色。 ▪ 暖色系Ｘ白皙肌底：蜂蜜奶茶色系、焦糖奶色 ▪ 暖色系Ｘ一般、健康肌底：蜜糖橘茶 - ▎#實驗結果 不管是男生或女孩都有變好看的權利， 只有女生需要打扮應該是上個世紀的話題， 如果你想跟全面性改造自己， 不妨私訊我IG Box或下方留言跟我討論更多。 ┈┈┈┈┈┈ 感謝村山技術指導貼文 ▪ 專職拯救髮質過受損的頭髮 ┈┈┈┈┈┈ Photo by @brian_portrait Model @ste176876 ┈┈┈┈┈┈ Hi ! 我是實驗員Rina😊 希望這篇文章會幫助你評估並找到適合的新髮色💌 別忘記給我點鼓勵🌹記得順手追蹤 Instagram 👉🏻@rinaisgood 或分享出去都是我最好的動力！ 獲得更多實用的感情跟美麗技巧相關課程資訊🤍🤍🤍 ┈┈┈┈┈┈ . . . . . . . . . . . . #語錄 #語錄分享 #語錄系列 #語錄控 #語錄點滴 #感情語錄 #感情语录 #愛情語錄#語錄集 #語錄句子 #語錄愛情 #人生語錄 #語錄站 #語錄系列💭 #語錄分享❤️ #語錄💕 #語錄背景圖 #失戀語錄 #心情 #心情語錄 #心情语录 #心情小語 #愛情語錄 #語錄站 #感情語錄 #popdaily #生活語錄#hairstyles #髮型 #髮型教學 #染髮 #染髮推薦 

稻穗 Dao穗 新開幕的稻穗 在中山站和雙連站中間 還有很多

稻穗 Dao穗 新開幕的稻穗 在中山站和雙連站中間 還有很多內用座位 雖然都是高腳椅但很舒適 全使用在地小農蔬食🥬 - ✔ 香煎美國翼板牛排健康餐盒 $276 ✔ 高顏質豐富海鮮健康餐盒 $299 ✔ Dao穗鮮奶茶 $85 ✔ 古早鳳梨果茶 $90 主要販售沙拉、早午餐跟餐盒，沙拉除了木盆沙拉以外還有沙拉吧可以自選想要的東西!!還有醬料!!店員說每天出的都不一樣~ 餐盒有七種口味，感覺每一種都很好吃😢點了很豐富的海鮮跟肉很大方的牛排。使用迷迭香跟蒜頭低溫熟成後再煎過，香氣真的很濃厚，但其實全部的配菜調味都不會很重。海鮮有剝好的海草蝦、干貝跟淡菜(當天賣完更換成透抽)。我最喜歡他們的養生炊飯，很好吃🤤份量在六七分飽左右~剛好適合最近很努力控制體重的我😌飲料我推薦鳳梨果茶，店家自釀的鳳梨整體很清爽，而且果粒還是脆脆的!一直吃一直吃👍🏻 - 📍台北市中山區中山北路二段59巷13號 🚉 #捷運中山站 ⏲ 8:30-11:00 13:30-16:30 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃中山站

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