太陽吻過的痕跡！這顆自帶打亮「栗子肉桂紅」，襯膚到什麼肌都超適合！

撰文編輯#Chia 美色特搜時間到！Nars推出超級美的栗子色腮紅，編輯拍胸脯保證不僅白肌擦好看，健康肌擦更好看～就像是太陽吻過般的痕跡，微微透出的紅暈加上不顯毛孔的珠光，膚質加分外更顯氣色！ 👉🏻若有似無心機色！夏日開架「奶油杏桃」腮紅，清爽又軟萌超溫柔！ Nars 經典炫色腮紅 Savage 擁有秋感的栗子色調、及淡淡肉桂紅茶色，乍看之下還有一點奶茶色調！布滿了細緻的珠光金色亮粉，淺刷在臉頰上非常自然，因為帶有紅棕調，看起來就不會像一般的奶茶色那麼挑膚色！就像是自然紅暈，皮膚透出淡淡的紅潤感～ 👉🏻偏黃肌不用怕！『肉桂奶』腮紅不顯髒，反而能大大提升妝容質感！ 粉質一如往常的絲滑、綿密，且不太容易飛粉！但這個顏色顏色比較重，且顯色度高，用腮紅刷上妝時記得下手輕一點！薄擦就是日雜無辜感，多疊擦就是歐美曬傷感，依照自己喜歡的妝感來決定腮紅的輕重，如果不夠再疊刷～ 👉🏻絕對顯白！這支「肉桂拿鐵」鏡面唇釉，下半年斷貨色就是它！ 這個顏色帶有漂亮的珠光亮粉，不是亮片喔！是那種會讓你臉上的光澤度更好的珠光，上臉後就不用上打亮了～這個顏色不僅白肌可以擦，編輯認為更適合黃肌、健康肌！上臉後就像是曬過太陽那種健康的古銅色，加上那個珠光，膚質真的會看起來超好～ 👉🏻微甜不膩的可愛眼影色！『肉桂香檳 x 蜜桃玫粉』，單擦疊擦一樣簡單清新～ 這顆顏色真的可以收～也可以當作眼影，出門就不用擔心要怎麼搭配了！ #NARS #妝漂亮 #漂亮 #經典炫色腮紅Savage #美色特搜 

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

撰文編輯＃Haru 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！為了趕在夏天來臨前解決這樣的困擾，趁現在不如照著韓妞之間超流行的瘦身法，來幫自己找回自信、健康好身材吧～ ｜第一周 首先要把生理時鐘調整回來，睡眠生活作息要正常，三餐要按時吃，晚上1800過後不進食，最起碼要實施一個禮拜，來幫助體內消水腫以及排宿便，如果無法忍受想吃消夜時，馬上轉移自己的注意力，選擇一些簡單的運動，來加強瘦身效果！ ｜第二周 進入第二個禮拜後，三餐的習慣要做調整，早餐跟午餐還是一樣要定時吃，晚餐則是選擇不吃，利用間歇性的斷食拉長空腹的時間，體重也會開始有變化，記得要養成量體重的習慣來督促自己。 這個禮拜身體的反應會是最強烈的，但是熬過這樣的飢餓感後，身體就會漸漸習慣，而且規律的生活作息，也能提升你的精神跟體力，排便的習慣也會越來越順暢～ ｜第三周 過了一半之後，早餐可以選擇要不要吃，午餐一定要吃，晚餐吃少量就好不能不吃，可以選擇一些低GI的食物，記得還要養成多喝水的習慣，來加快體內代謝燃燒脂肪，還能修護肌膚鬆弛度！ 這周開始要配合一些有氧運動，像是快走、跳繩、游泳之類的，每次30到60分鐘，不只能夠幫助脂肪燃燒，還能提升肌肉量，才不會瘦下來卻變得很鬆垮！ ｜第四周 基本上三餐跟第三周相同，這時候的胃口相較於一開始，應該已經變小了不少，可以選擇一天午餐當獎勵作為作弊日，另外除了有氧運動外，可以再做一些肌肉訓練或是瑜珈，多嘗試不同類型的運動，才不會太過就感到厭煩，還可以幫你塑造出更好看的體態～ 每年夏天來臨前都有想要瘦身的想法，可是都會不知道該怎麼計畫，而讓自己又過了一個冬天，這樣還不如快點馬上行動，認真執行好瘦身計畫吧！ #28天瘦身 #健康身材 #有氧運動 #漂亮 #瘦身分享 #雕塑身形 #韓妞減肥法 #飲食調整 

「我好累，希望有人能救救我」姜丹尼爾爆憂鬱症纏身，公司宣布全面取消活動

上個月才以數位單曲《TOUCHIN’》回歸的姜丹尼爾，才正要開啟讓粉絲期待已久專輯宣傳活動，不料卻爆出姜丹尼爾遭憂鬱症纏身，狀態越來越不好，而宣布後續活動全面停止！ 「希望有人來救我」韓星憂鬱症頻傳、多位名人離世，專家憂『維特效應』讓悲劇再演 事情的引爆點，是在前日(12/3)的音樂放送節目中，姜丹尼爾以新曲獲得了第一名的成績，卻遭大眾懷疑「數據造假」，讓他成為了大眾攻擊的對象。心情十分低落的他，深夜凌晨在自己的官咖表示「我每一天究竟被怎麼樣罵著」、「自己真的太累了」、「真的忍受了太多」、「誰能來救救我」等相當多負面的話語，讓粉絲很是擔心。 姜丹尼爾自從PRODUCE系列出道之後，一直都是韓國人氣最頂尖的藝人、廣告代言沒有停過。只是後來Wanna one解散後準備單飛時，先是經歷了與公司的合約糾紛，活動停擺了整整半年，之後與TWICE志效的戀情又曝光，再到前日的「數據造假」，各種風波讓他不斷的成為大家吐槽的對象。心理狀態不免受到了很大的影響。 而姜丹尼爾的經紀公司KONNECT，對於姜丹尼爾在官咖的發文，則表示：「姜丹尼爾在經歷了這麼多的事件後，在今年年初被診斷為抑鬱症，健康狀況也隨之惡化。雖然有一直在接受著心理治療，但最近症狀更加嚴重，為了保護藝人的健康以及安全，決定先暫停日後的宣傳活動，讓藝人能夠恢復健康」 希望姜丹尼爾可以好好地養病，這兩個月明星們接連因為憂鬱症而輕生實在讓粉絲們都很擔心，期待能夠看到姜丹尼爾恢復健康，在舞台閃耀的模樣！ #TOUCHIN' #Wanna one #姜丹尼爾 #憂鬱症 #泡菜追星 

快為夏天做準備！學會這招「小聰明飲食法」，吃得開心爽喝飲料身材照樣又美又辣！

夏天馬上又來臨來啦～眼看天氣越來越熱、衣服越穿越少，已經不能再靠多層穿搭來藏肉了，大家是時候要面對一下，準備來好好監督自己的身材啦！編輯為了要減少大家在減肥上的痛苦，鑽研出了一招「小聰明飲食法」來告訴各位，如何用簡單的方式就能自然而然偷偷變漂亮，讓健康飲食變得一點都不困難！ ＃苦主看這邊！不自覺就變漂亮的「小聰明飲食法」快學！ 是說我們女孩子聊天最離不開的話題就是各種變漂亮的方法了～而想變漂亮的基礎就是要先吃對食物，這個「小聰明飲食法」其實非常簡單易懂，核心重點就是要「懂得替換食物」！ 所謂替換食物呢～就是把類似的替換成更健康的食物來源，例如大家幾乎每天都會吃到的白米飯或是白吐司，就可以換成GI值較低的糙米或是全麥雜糧麵包，同樣好吃又吃得飽，營養也能更加豐富～只要記好這個原則，就能夠開心吃又保持健康！ 同樣的道理也能套用在台灣人最愛喝的手搖飲料！如果喝不習慣無糖的話，大部分都會選擇喝含糖，但就算是微糖也是會徒增熱量，所以編輯非常推薦大家可以把糖份來源替換成「蜂蜜」！不但是天然的糖，更增添了蜂蜜香氣，適量攝取還可以改善消化便秘等腸胃問題，又能養顏美容，不自覺就被周圍的人發現妳更美了！ 而蜂蜜最適合搭配的飲料，編輯今天就要來大推三款高人氣的蜂蜜飲料，看到它們喝就對了！ 今夏最清爽聯名！「McCafé x 蜜蜂工坊」100%真蜂蜜太欠喝！ 麥當勞McCafé今年夏天居然與編輯最愛的知名蜂蜜品牌「蜜蜂工坊」合作了！不但擁有國際認證、還是完全不怕造假的100%真蜂蜜，採用「黃金比例」調配出的龍眼荔枝蜜，才製作出來這次的「蜂蜜特調」！ ＃蜂蜜紅茶（冰） 第一杯是加入了「南印度現煮冰紅茶」的蜂蜜冰紅茶，入口就有滿滿茶香融合蜂蜜的香甜，一口解渴絕對是夏日必喝的飲料之一！也因為是採用真蜂蜜！真蜜會有沉底的狀況~要喝之前記得要攪拌均勻才能喝到最香醇的蜂蜜味喔！ ＃蜂蜜黑咖啡（冰） 再來絕對是大家早晨最需要的咖啡了～「McCafé特選黑咖啡」搭配上黃金比例龍眼荔枝蜜，黑咖啡的微苦與蜂蜜的特殊香甜完美平衡、非常順口，咖啡控絕對不能錯過！ ＃蜂蜜檸檬冰沙 而果汁派的人絕對會愛上的就是這杯！特別選用「屏東在地檸檬」來製作而成，檸檬與蜂蜜的絕配，喝起來清爽甘甜不酸澀，冰沙也讓口感更加沁涼，重點！這款只限定在「McCafe旗艦專櫃門市」才買得到喔！想消暑喝它準沒錯～ 蜂蜜相較於一般果糖、蔗糖都來得更健康無負擔，只要不過量攝取的話就能感受到它給身體帶來的益處，推薦今年夏天大家一定要趁著期間限定去喝看看囉！！

2021春夏保養必備！TOP13「品木宣言推薦」，面膜、精華液、舒緩霜樣樣都有，小資族必收藏的保養清單！

說到品木宣言這個牌子，大家第一時間都會想到他們家最有名的「靈芝水」，號稱給肌膚用喝的靈芝優若乳補滿滿水分，但除了靈芝水，品木宣言的水洗式面膜、精華液等討論度也極高，比起其他專櫃品牌，他們的價格相較來說便宜，是不少小資族喜歡的保養品牌首選，今天整理出TOP13「品木宣言推薦」快來拜讀一番吧！！ 👉2021網友熱推！高質感「霧面流行髮色」特輯，低調透明感超有魅力！ 2021品木宣言推薦1.青春無敵健康光潤機能水 (靈芝水) 台灣天氣狀況時常忽冷忽熱，導致敏感肌族群常有膚況不穩定困擾，這時品木宣言的靈芝水就能派上用場啦！調理膚況、穩定膚質，尤其是現在因為疫情關係，時常戴著口罩讓皮膚都有小疹子，只要用靈芝水沾濕化妝棉敷，能舒緩鎮靜泛紅，任何膚質都可用，且一年四季都適用，保濕不黏膩難怪能成為他們家的熱銷商品！ 👉完美妝容的最後一步！網友票選TOP10散粉產品，不沾口罩妝容又服貼！ 2021品木宣言推薦2.青春無敵健康光潤機能乳液 用完靈芝水後能幫助後續保養品吸收，想加強保濕，這款機能乳液給肌膚補充水分，重回動人的肌膚光采~ 2021品木宣言推薦3.青春無敵健康光潤乳霜 同樣是身為靈芝系列的乳霜，淡淡的靈芝味道宜人，適合乾燥肌使用，當做最後一道保養順序，要記得塗抹後不必在用其他產品，不然會很厚重吸收不了。 👉超強顯臉小組合！盤點網友推薦TOP5「修容、打亮」產品，這些CP值最高！ 2021品木宣言推薦4.一舉兩得潔面慕絲 這款洗面乳可以製造出如慕斯般的綿密泡泡，用量極省，一條可用很久都用不完~帶點薄荷的清香味，洗完臉不會緊蹦，也完全不會有滑滑洗不乾淨的感覺。 2021品木宣言推薦5.泥娃娃活性碳面膜 有毛孔粗大困擾的女孩一定要認識他們家清潔毛孔、趕走粉刺的泥娃娃活性碳面膜，敷完粉刺浮出有感，保濕力ok不用怕洗完後臉太繃。 👉此生必買！盤點網友推薦TOP10腮紅，好氣色不挑膚誰擦誰適合！ 2021品木宣言推薦6.奇蹟抗痘面膜 奇蹟抗痘面膜顧名思義就是針對痘痘肌打造的產品，質地是白色泥狀的水洗面膜，味道有點像藥膏，但不至於太難聞，持續用可以發現泛紅的大痘痘真的有消腫一些，算是還不錯的抗痘產品！ 2021品木宣言推薦7.青春無敵健康調理面膜 換季鎮定膚況的好朋友，就是用這款青春無敵健康調理面膜來拯救大家的肌膚啦！拾回健康彈潤的膚況，質地是泥狀味道則是經典的靈芝草本香，喜歡靈芝水的女孩們這款香氣一定也能接受！ 👉2021最新！盤點十款吹風機推薦，網友推薦好用熱銷款都在這！ 2021品木宣言推薦8.天生麗質粉美肌超霧感水凝霜 品木宣言因應夏天推出的天生麗質粉美肌超霧感水凝霜，主打無油保濕的超霧感水凝霜，一抹爆水不用怕黏膩的感覺，適合油性肌、混和肌膚使用，帶有甜橙、薰衣草、天竺葵等香氣，幫肌膚補水同時還能吸收多餘的油脂，縮小毛孔，堪稱夏天必備保養好物啊！ 2021品木宣言推薦9.駐顏有樹全效修護精華 如果仗著自己年輕不用保養就大錯特錯！告訴各位廣大愛美人士，不想變老就要趁早抗老！品木宣言回購率超高的「駐顏有樹全效修護精華」，採用榆綠木為主的16種植物活性成分，改善毛孔粗大問題，還有小細紋以及肌膚缺水的粗糙老化等，質地是屬於水乳狀，上臉後推開清爽不黏膩，保濕效果對於混和肌、輕熟齡肌者都很足夠～ 👉擺脫厚重底妝！盤點網友票選TOP10粉餅，輕薄妝感、毛孔隱形同時兼顧！ 2021品木宣言推薦10.漫步在雲端腿部舒緩霜 女孩們除了要顧漂亮臉蛋，腿部線條也不容忽視！現代人工作時數長，若是長久站、久座都會有腿部水腫問題，這支腿部按摩霜有清新的涼涼薄荷味以及天然草本植物香，能舒緩疲累的雙腿，釋放肌肉疲勞造成的壓力，可以從腳踝按摩至小腿、大推，由下往上促進血液循環，緩解雙腿恢疲勞~ 2021品木宣言推薦11.薑味暖暖系列 想必不少人聽到薑味的產品會怯步，但品木宣言利用他們獨家的精油配方調配出完全不刺鼻的香氣，保濕滋潤，適合冬天使用~這系列的產品可是有一群死忠的鐵粉喔！ 👉冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 2021品木宣言推薦12.執米不悔純米潔顏油 除了保養品，品木宣言家的卸妝產品也是鐵粉們誠心推薦，這款卸妝油清除彩妝效果佳，先稍微按摩過後加一點水乳化，沖掉後帶走殘妝，卸得非常乾淨！省時又便利~ 2021品木宣言推薦13.天生麗質粉美肌卸妝凝膠 喜歡質地清爽的卸妝產品，這款天生麗質粉美肌卸妝凝膠清潔後不會有負擔感，非常舒適，使用時要先將臉擦乾，手部也要保持乾燥，之後取適量均勻塗抹臉部，溶解彩妝後再用化妝棉擦拭，清潔力中等，但是睫毛膏、眼線這類產品卸除效果就沒那麼好，建議全臉用完這個後，再用專門的眼部卸除液卸好眼妝。 👉擺脫厚重底妝！盤點網友票選TOP10粉餅，輕薄妝感、毛孔隱形同時兼顧！ 品木宣言家的產品琳瑯滿目，但他們家命名都很貼心做區隔，想找換季保養的女孩，可以從試試他們家的產品，價格在專櫃中不貴負擔也不會太大！根本是小資族的一大福星～ 撰文編輯 #CindyBaby #一舉兩得潔面慕絲 #品木宣言 #執米不悔純米潔顏油 #天生麗質粉美肌卸妝凝膠 #天生麗質粉美肌超霧感水凝霜 #奇蹟抗痘面膜 #春夏保養 #泥娃娃活性碳面膜 #漫步在雲端腿部舒緩霜 #薑味暖暖香氛護手乳 #靈芝乳液 #靈芝水 #青春無敵健康光潤乳霜 #青春無敵健康光潤機能乳液 #青春無敵健康光潤機能水 #青春無敵健康調理面膜 #駐顏有樹全效修護精華 

原本肚子都是肉！韓妞5招甩25kg「健康瘦身術」，減肥前後對比照超勵志～

世上沒有醜女人只有懶女人，相信這句話大家都應該聽過！化妝可以讓自己變得更有自信、漂亮，而運動和控制飲食能保持良好的體態，今天要和大家介紹一位韓妞「seungjin」，seungjin靠著運動與飲食後讓體重-25公斤！從原本肉肉的身材變得苗條又健康，一起來看看seungjin的瘦身秘訣吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290477 一、少吃碳水化合物食物 對許多人來說碳水化合物在減肥時能不碰就不碰的存在，seungjin在運動量少的情況下會少吃碳水化合物食物，但不代表不吃哦！其實，只要掌握好攝取量可助脂肪燃燒！如果是有規律運動的人可以適量的攝取，幫助減肥～不用太擔心會因碳水化合物而變胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1280127 二、健康飲食取代節食 比起有一餐沒一餐的節食，倒不如吃得飽又健康！很多人在減肥時都會覺得不吃就能瘦，這樣反而會因為肚子餓而吃餅乾、零食、宵夜等，難怪會瘦不下來！seungjin常常在IG和大家分享她的食物照，除了水果以外也會吃五穀雜糧、地瓜、蔬菜等，每個都看起來超好吃，完全不像在減肥中的人～大家可以跟著seungjin菜單吃吃看！seungjin偶爾也會吃火鍋、燒烤等美食，基本上次數不要太多，偶爾鬆泛一下反而更能有動力繼續堅持下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 三、不制訂減肥計畫 下定決心減肥瘦身的你，是不是會特別制定減肥計畫表呢？雖然看似規律但時間久了反而會帶給自己太大的壓力或變得太累不想運動！seungjin會按照自己的步調走，不盲目規定要做什麼運動、幾點前要吃東西、只能吃多少等，可以記錄自己一天吃了什麼、運動多久，這樣「放鬆」的減肥瘦身，更能持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 四、在家也要運動訓練 除了飲食之外搭配運動可以瘦更快！雖然做運動是許多人不喜歡做的事，但seungjin就連在家也會做運動，seungjin鼓勵大家可以找到自己真正喜歡的運動，讓運動變成一種自然而然的習慣！可以利用看電視、追劇、睡前的時間做運動幫助瘦身～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 五、不特別量體重 減肥中的人常常會在意體重機上的數字，有些人會覺得減肥一段時間了應該要瘦到自己理想的數字，當看到沒有的時候就會變本加厲的不吃東西、狂做運動，這樣反而會適得其反啊！比起體重機上的數字seungjin更在意的是她的體脂，讓自己健康瘦保持肌肉量才是最重要的！比起每天量體重，不如一個月量一次紀錄變化，這樣更有成就感！ 對比照 這樣對比之下是不是真的差很多呢！可以多多學習seungjin的減肥瘦身方法，吃得健康搭配運動燃脂，你也可以擁有姣好身材！ 以上就是seungjin的五個瘦身秘訣，減肥瘦身必須經過一段時間才能看到成果，一定要持之以恆啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

全台蛋塔推薦｜人氣必吃Top9名單都在這，沒吃過這幾間別說你是蛋塔控！

這裡有沒有人跟編輯一樣是蛋塔控啊？(舉手) 酥酥脆脆的塔皮，配上裏頭的蛋奶香，有些冰冷凍會有像冰淇淋的口感，有些則是烤過後會有熱呼呼的流餡，不管是哪一款都超深得編心，今天就來熱搜全台必吃的蛋塔名單，身為蛋塔控絕對要收藏這一篇啦！ 全台蛋塔推薦：檀島香港餐廳 全台有9間門市 海鹽焦糖蛋撻 6入$320 全新「海鹽焦糖蛋撻」，由法國藍帶主廚獨家法式焦糖餡及鮮奶油調製，口感滑順細緻，帶有迷人的焦香；搭配鹽之花，獨特香氣呈現法式經典風味。鹽之花焦糖夾心與滑嫩布丁，交疊出鹹甜不膩絕佳滋味，搭配港式192層次分明的酥皮。一口咬下流心般的焦糖，香而不膩的多層次美味，絕對讓人愛不釋口！ 圖片來源：品牌提供 圖片來源：品牌提供 全台蛋塔推薦：台灣蕃薯 地址：新北市三重區三和路三段6號 草莓芋泥球 $35 (三顆 $90) / 焦糖地瓜蛋塔 $28 距離捷運三重國小站步行一分鐘就能抵達，裏頭賣的品項不只價格很親民，食材跟味道上也是一級棒唷！首先推薦的就是芋頭控一定會喜歡的草莓芋泥球，包入一整顆酸甜草莓配上綿密細緻的芋泥每一口都好幸福，還有這款焦糖地瓜蛋塔酥脆的口感帶有焦糖與奶香，地瓜則是淡淡的味道不會很濃郁，兩款商品甜度拿捏都剛剛好不會死甜。 https://www.popdaily.com.tw/place/704052 全台蛋塔推薦：黛西蛋塔 地址：新北市深坑區深坑街26號（深坑店) 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路三段2號（宜蘭店) 招牌葡式蛋塔，金黃內餡、烤的微焦的表面，一口咬下奶香味在嘴裡化開，熱熱吃、冷凍吃都別有風味！放入烤箱、氣炸鍋可以保有原來的酥香，一口咬下超過癮！推薦冷凍吃，冰的吃像冰淇淋，熱的吃軟嫩香濃，外皮超酥脆，就像剛出爐般美味！ https://www.instagram.com/p/CpUDvHGPQ71/ 全台蛋塔推薦：倆倆號 地址：桃園市龜山區復興北路6巷9號 黑糖珍珠蛋撻 $39 / 蛋願芋見泥 $39 / 六入綜合蛋撻 $199 以熱壓吐司打響名號的倆倆號，近期推出的蛋塔系列再度掀起一波熱潮！蛋塔外皮是經典的千層酥皮，所以就算冷掉再烤過後還是能保有脆度，黑糖珍珠甜度較高，而芋泥款式是可以吃到些許的芋頭纖維，但兩者的主體餡料都滿少的，吃一個還真的有點不滿足。 https://www.popdaily.com.tw/place/704054 全台蛋塔推薦：克莉斯塔 地址：台中市西區美村路一段117巷17號 抹茶佐松露 $60 / 松露巧克力 $60 / 麥芽糖豆腐花 $65 / 焦糖佐海鹽 $60 來到台中想買伴手禮不要再只有太陽餅，選這一盒帶回家保證讓大家眼睛發光！它們家的塔皮屬於厚實款，而且有別於一般市售的原味蛋奶皮，有幾款是連外皮都有不一樣的口味，像是珍珠奶茶蛋塔就是伯爵茶餅皮，內餡的選擇也很多種，個人滿推焦糖佐海鹽，甜鹹滋味意外的很合拍。 https://www.instagram.com/p/CNcjeXlDQR3/ https://www.instagram.com/p/CEQgzIEDuNm/ 全台蛋塔推薦：Mr.Z烘焙小棧 地址：台南市南區金華路二段27巷2號 波霸蛋塔 $40 / 香蕉巧克力蛋塔 $40 / 蜂蜜檸檬蛋塔 $40 位於金華路上的小店舖，各式甜點都是當日現做，使用藍絲可鮮奶油、100%純鮮奶布丁等原料，在食材上也是相當講究，波霸蛋塔的珍珠給得滿多顆，且就算放久了仍保有Q彈，蜂蜜檸檬口味甜中帶酸，還有清甜的檸檬香氣，而巧克力是濃郁的苦甜味，所以甜度也不會太高唷！ 全台蛋塔推薦：貝林古堡 葡式蛋塔 地址：彰化縣溪湖鎮彰水路一段113號 北海道鮮奶蛋塔 $40 / 原味葡式蛋塔 $40 / 巧克力蛋塔 $50 / 養生竹炭蛋塔 $50 這一間人氣蛋塔可是常常一出爐就秒殺，來到彰化千萬不要錯過啊！口味除必備的原味外，還有抹茶紅豆、沖繩黑糖、巧克力、養生竹炭五種，千層的塔皮據說有256層，所以酥度絕對會讓你為之驚艷，北海道鮮奶香醇濃郁，而巧克力口味則使用比利時62%的黑巧克力製成，甜度上都恰恰好， 吃多了也不會覺得膩。 https://www.popdaily.com.tw/place/704059 全台蛋塔推薦：泰昌餅家 地址：台北市信義區忠孝東路五段8號B2F 港式奶茶蛋撻 $40 / 皇牌蛋撻三入 $100 / 葡式芙蓉蛋撻 $40 最近才剛進駐台北統一時代百貨的「泰昌餅家」，在香港也是名氣不小的的餐廳，來這不只可以吃到道地的港式料理，台灣獨家販售的葡式芙蓉蛋撻也是必嚐之一，口感似餅乾的塔皮，配上澳門葡式內餡以及Q軟的麻糬，只能用幸福兩個字來形容這滋味，還有港式奶茶的茶味也很夠，是豐富多層次的味覺享受啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/704063 全台蛋塔推薦：ML 拖車甜點 地址：台南市安南區海東三街49號 原味 $40 / 鹹蛋黃 $48 藏身於安南區的巷弄住宅中，每日甜點皆不同以店家粉專公告為主，也可事先預訂想要的甜點唷！編輯很喜歡它們家的蛋塔，個頭比別人高以外，塔皮也是香酥厚實，內餡柔軟細緻冰冰的吃也不賴，而且甜度是一般大眾都可以接受的程度，推薦鹹蛋黃口味，裡頭有整顆蛋黃加上綿密紅豆泥，鹹鹹甜甜的愈吃愈香。 https://www.popdaily.com.tw/place/704065 全台蛋塔推薦：馬可先生健康烘焙 全台各地皆有門市 楓糖雜糧蛋塔 $50 / 黑糖麻糬雜糧蛋塔 $50 主打天然養生又健康的「馬可先生」也有隱藏版的蛋塔，以多種雜糧穀物混製成的塔皮，不僅提升了口感上的豐富層次，健康也是一次幫你顧到啦！減糖版的內餡冰冰的吃有點像布丁，塔皮的奶香味也很濃郁，自己吃下一個罪惡感好像有少一點的感覺。 以上就是編輯精選出的TOP8蛋塔名單，身為蛋塔控的你沒吃過這幾間真的就遜掉囉！如果還有其他厲害的推薦名單，也歡迎以下留言分享。 PopYummy／撰文報導 #ML拖車甜點 #Mr.Z烘焙小棧 #人氣甜點 #倆倆號 #克莉斯塔 #全台甜點 #台灣蕃薯 #泰昌餅家 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #發胖精選 #蛋塔控 #貝林古堡葡式蛋塔 #馬可先生健康烘焙 

關於精液與精子的32個冷知識，讓妳比妳男友還懂！

 🍌精子是人體中最小的細胞，只有0.05-0.06mm，前端負責攜帶遺傳基因，能量提供來自中段，尾端則負責游泳，外表像小蝌蚪 🍌精子是人體中移動速度最快的細胞，每秒可游 1.4mm，相當於人類以40公里時速，持續跑45分鐘 🍌精子進入陰道後，必須游17.5公分左右，才能抵達卵子的位置，距離超過自身長度3000倍以上 🍌精子游動方向是隨機的，因此從陰道到輸卵管的時間，遠遠超過了45分鐘，一般是1-1.5小時，最慢是4-6小時 🍌精子的游泳方式是靠螺旋推進的方式前進，就像手指在空中畫圈一樣 🍌女人一生當中的卵子數量是有限的，排完便進入更年期，而男人則是每一天都在生產精子 🍌隨著男性的年齡增長，精子的體力會下降，甚至變得游不動，DNA也會更加分散 🍌精子進入女性身體後，一般可存活2-3天左右，短則2小時，長則可達數天 🍌精子排出體外後，存活時間大約20分鐘左右 🍌精子無時無刻都在生產，但從1個細胞到1個成熟精子的過程，生長周期約2個月 🍌一個健康的成年男性在正常狀況下，一天可製造約1.5億個精子 🍌精液是男性陰莖射精時產生的混合體液，來自男性身體的三個區域，第一是攝護腺，其形成充滿酶、蛋白質和礦物質的乳白色液體；第二是精囊，其產生果糖，並且占了精液的三分之二；第三則是睪丸，其產生精子和其他一些液體 🍌精液是一種含有5%精子的有機流質，主要成份為水，其中還包含許多不同腺體與礦物質的成分，像蛋白水解酶般的酶以及果糖皆能使精子在體外存活一段時間，此外精液亦提供一個介質予精子移動，也為精子提供能量(以果糖的形式) 🍌精液射出後會先「凝結」停留在陰道內，以提供精子一個到達子宮的管道，黏稠的特性，也可以讓精子不易流出，在5至30分鐘後，接觸到女性體內的抗原，便會隨之液化，重新恢復成「流體」狀態，以便再幫助精子前進 🍌精液是鹼性的，而女性的生殖器環境則是酸性的，所以精液能夠防止精子在酸液泳池中死亡，也能隨時替它們補充能量 🍌男性每次射精會射出大約2-5億個精子，它們皆於睪丸中生成 🍌已進行輸精管切除術的男性所射出的精液並不含有精子 🍌正常的人類精液的體積為2毫升或以上 🍌在射精後的60分鐘內最少50％的精子能夠前進，當中最少25％能快速地前進 🍌精液中有種蛋白質和雞蛋一樣，叫做白蛋白，又稱清蛋白，人的其他體液中也含有此蛋白質，例如：眼淚 🍌精子是人類身體中，唯一天生就為了在別人體內生存的細胞 🍌不是每個精子都是完美成熟又健康活潑的，有30%以上可能是不正常的，像是兩個頭或兩個尾巴、頭太小、太大等等 🍌目前世界衛生組織規定，正常形態的精子需要占4%以上，若精子畸形率過高，則可能有精子發育不良、炎症、局部環境改變或畸精子症等健康問題 🍌精液無法攜帶普通感冒病毒，但會將一些性傳播疾病傳染給性交的另一方 🍌一天中攝入的水分多寡，會影響到精液的量與黏稠度，喝太多會使精液變稀，喝太少則會變得濃稠 🍌一般正常男性一生中會產出2兆顆精子，越年輕產量會越大，年紀越增長產量則越少 🍌只有一個睪丸的男性生育能力與有兩個睪丸的男性相同，雖然精子數量會有所減少，但生育力在一般情況下並不會受到影響 🍌射精頻繁時，射精量會減少，精子濃度會降低 🍌女性是否能成功受孕，取決於精子的濃度、活力、流動性和形態，與精液量本身沒有直接關係 🍌精子、卵子都有品質不良的問題 🍌增加精子數量的最好方法可以從改變生活型態或飲食習慣開始 🍌多達一半的精子被射出後只是原地打轉而已，其餘的才會努力游向卵子 看完以上32點精液與精子的冷知識，有沒有更大開眼界了呢？其實多了解這些人體知識對我們的生活真的很有幫助，趕快收藏起來告訴妳男友吧！相信妳看完之後會比他們自己更了解他們的身體！ 

網驚！小資女普遍代謝低、嗯嗯不順暢！3個超火身心靈舒暢的飲食法，美味好上手又能啟動高效代謝！

波編我本人自從出社會當上班族後，每天忙得昏天暗地，不僅久坐少運動、飲食不定時，更常因加班壓力大而暴飲暴食，導致代謝越來越慢，嗯嗯也不太順暢啊～有一天剛好滑到網上女孩板上正在討論這件事，想不到許多小資妹妹都有和波編一樣的困擾！正當討論串綿延幾百樓時，有人分享了一個健康、療癒飲食搭配法，點進去後如同看見一道曙光，不僅不用犧牲美味、一樣能大飽口福、療癒心情之外，更能有感提升、促進新陳代謝，讓身體健健康康，重點是蹲廁所的時間也大幅減少，十分順暢！這種瞬間提升生活品質與健康，堪稱達人等級的知識，波編當然馬上要貼上來拯救各位上班族小資妹啦～ 三大最療癒的優酪儀式感！簡單易調理的輕食，就能製造滿滿的幸福感～ 不瞞各位了！上至水水網紅，下至素人上班族都一致認同大爆推的飲食搭配法，其中的靈魂C位就是「優酪乳」！這個大家很熟悉的健康概念飲品，不但能幫助維持好的代謝，更能讓我們更暢快的「輸出」，不再卡卡！還有一個大重點，就是優酪乳很好喝，又很百搭！想要健康不用犧牲自己的口福，搭配以下3種唾手可得的食材，就能輕鬆打造啟動代謝的健康餐！ 1.優酪乳＋水果 沒錯！就是這麼簡單又樸實無華，不用花時間備料調理，就能享受到健康與療癒！配上多種不同風味的水果，如蘋果、葡萄、番茄、哈密瓜、鳳梨、香蕉等，酸甜香爽滋味豐富，樣樣都是兼具可口與健康的好物～ 只要將優酪乳搭配著水果吃，就能輕鬆享受到果肉纖維x乳酸菌，順暢力、代謝力更加up!up！無論是泡在優酪乳裡吃，或是一口喝優酪乳、一口吃水果，都讓身心靈十分舒暢，飽足感也很夠，當早點、點心或是宵夜都十分合適！ 乳酸菌＋全麥的高纖維根本是腸道的最佳清道夫，每天早上這樣吃，嗯嗯肯定有感順暢，不拖泥帶水！況且在口感上，濃醇滑順的優酪乳，配著鬆厚、帶有顆粒質地的麵包一起吃，極佳的滋味，讓心靈也感覺很舒暢！ 3.優酪乳＋輕食餅乾 最簡單輕便易攜帶、好調理的午後點心選擇！ 上班族如波編，到下午的時候容易昏昏沉沉想睡覺，這時候就需要口味不重、吃完不口渴、天然健康的小點心來提振精神！只要挑選一些成分單純、不高糖高鹽的餅乾，搭配優酪乳，就能在昏沉的午後瞬間喚醒代謝、添加味覺上的小確幸！波編建議可以盡量挑選原味的餅乾，沾泡優酪乳後更好吃！ 不藏私的優酪乳挑選法，找找小綠人~ 那麼～我們又該如何挑選優酪乳品牌呢？波編這邊不藏私告訴大家，絕對是首選有通過國家認證的小綠人標章，在安全性、功效性、安定性都獲得肯定的「AB原味優酪乳」啦！ 榮獲腸胃2項國家認證功效的AB原味優酪乳，除了能增加腸內好菌、降低胃幽門螺旋桿菌，有感幫助腸胃順暢、排去身體廢物外，而且還很好喝！滑順綿密的口感，配上原純的酸甜味，連心靈都能一併療癒，一瓶幫你照顧腸胃、代謝、和心情緒啦！ 網路溫度計證實！網友熱推的順暢首選～就是優酪乳/優格！ 除了這三種超熱門、女孩紛紛效仿的飲食法之外，波編也注意到《DailyView網路溫度計》最近的調查，發現大家心中的「順暢攻略」No.1 竟然就是優酪乳/優格！聲量遠超第二名的高纖豆漿、無糖茶、黑咖啡等常見的飲品選擇，可見眾人不但都給優酪乳極高的「暢通」評價，也在意它調理腸胃、啟動代謝力的附加價值！ 趕快來試試這三種優酪乳搭配法，吃得開心，也幫自己的健康按個愛心！ 本篇與AB優酪乳合作

一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！

不少人為了健康開始養成減脂飲食的習慣，想從飲食熱量開始計算，但是對於外食族來說，一般的外食大多都偏高油、高鹽，吃多了對於身體都會有負擔，或是只能吃單調的生菜沙拉，不如想要擺脫油膩的外食生活，自己動手做簡單又美味的便當吧～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ ｜常見的低卡食材 在食物的選擇上，可以主要挑一些健康、低卡的，無論是當作主食或是配菜都很不錯，例如蒟蒻本身沒有什麼熱量也沒有味道，所以調味過後就很美味，另外低GI又富含纖維的粗糧如糙米、南瓜、馬鈴薯、芋頭、山藥等等都很不錯～ 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ ｜食材的準備 建議粗糧類的食材帶著皮一起蒸，才能保留住營養，其中馬鈴薯的熱量偏高，所以最好能跟山藥各半混在一起，做成山藥芋泥好吃又不會攝取太多熱量～ 那如果準備絞肉時，覺得一般市售的太肥的話，也可以自己買梅花肉回家剁碎，就能有沒這麼多脂肪的絞肉囉，或是許多低脂菜都會被嫌味道太淡，不妨加點脫脂牛奶來增加香味和濃郁感都很不錯呢！ ｜食譜＆作法 *糙米風味飯 – 記得糙米要先用水泡個4小時，加上切碎的蘑菇、火腿、薑一起煮飯，起鍋前10分鐘加上毛豆就完成了 *筍豆雞丁 – 避免雞胸肉太柴，最好提前一晚加入鹽胡椒、米酒、蒜薑末、太白粉醃製，水滾後關火加入雞胸肉攪拌至變色後撈起，接著把蒜薑末、筊白筍、毛豆炒熟調味後再倒入雞胸肉拌炒即可～ *白醬蝦仁 – 鍋中加橄欖油、蒜末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎，加水煮軟再放入蒟蒻、山藥，和適量的脫脂牛奶燉煮，最後把燙過的蝦仁、毛豆加入簡單鹽胡椒調味就OK *腐香肉丸子 – 把絞肉提前一晚用鹽胡椒、米酒、蒜薑末醃過，加入捏碎的豆腐混和後捏出一顆顆的丸子，放入烤箱180度烤18分鐘就好囉！ *蔬菜燉肉醬 – 牛絞肉先炒熟起鍋，再加入蒜薑末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎、芹菜碎炒香後，再放番茄碎和番茄醬跟蒟蒻以及牛肉末，加水燉煮至收汁即可 ｜一周便當組合 W1：糙米風味飯＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋燙青菜 W2：蒸南瓜＋筍豆雞丁＋水煮蛋＋水煮花椰菜 W3：糙米風味飯＋蔬菜燉肉醬＋腐香肉丸子＋燙青菜 W4：馬鈴薯山藥泥＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋水煮菠菜 W5：蒸芋頭＋蔬菜燉肉醬＋筍豆雞丁＋燙秋葵 忙碌的生活裡，也要顧及熱量控管還要吃得美味又無負擔，不如從現在就開始養成自己手做便當，方便又能控管食材選擇，健康飲食看得見！ #一周便當 #低卡便當 #低熱量 #健康瘦身 #健康飲食 #塑身 #減脂時期 #漂亮 #熱量攝取 #瘦身 

健康搜尋結果

太陽吻過的痕跡！這顆自帶打亮「栗子肉桂紅」，襯膚到什麼肌都超適合！

太陽吻過的痕跡！這顆自帶打亮「栗子肉桂紅」，襯膚到什麼肌都超適合！

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

韓妞間瘋傳！跟著「28天完美瘦身公式」，夏天結束前擁有好身材！

「我好累，希望有人能救救我」姜丹尼爾爆憂鬱症纏身，公司宣布全面取消活動

「我好累，希望有人能救救我」姜丹尼爾爆憂鬱症纏身，公司宣布全面取消活動

快為夏天做準備！學會這招「小聰明飲食法」，吃得開心爽喝飲料身材照樣又美又辣！

快為夏天做準備！學會這招「小聰明飲食法」，吃得開心爽喝飲料身材照樣又美又辣！

2021春夏保養必備！TOP13「品木宣言推薦」，面膜、精華液、舒緩霜樣樣都有，小資族必收藏的保養清單！

2021春夏保養必備！TOP13「品木宣言推薦」，面膜、精華液、舒緩霜樣樣都有，小資族必收藏的保養清單！

原本肚子都是肉！韓妞5招甩25kg「健康瘦身術」，減肥前後對比照超勵志～

原本肚子都是肉！韓妞5招甩25kg「健康瘦身術」，減肥前後對比照超勵志～

全台蛋塔推薦｜人氣必吃Top9名單都在這，沒吃過這幾間別說你是蛋塔控！

全台蛋塔推薦｜人氣必吃Top9名單都在這，沒吃過這幾間別說你是蛋塔控！

關於精液與精子的32個冷知識，讓妳比妳男友還懂！

關於精液與精子的32個冷知識，讓妳比妳男友還懂！

網驚！小資女普遍代謝低、嗯嗯不順暢！3個超火身心靈舒暢的飲食法，美味好上手又能啟動高效代謝！

網驚！小資女普遍代謝低、嗯嗯不順暢！3個超火身心靈舒暢的飲食法，美味好上手又能啟動高效代謝！

一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！

一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！