💦 喝水 喝水 喝水 💦 如果你已經不怎麼流汗了❗️ 請一定要

💦 喝水 喝水 喝水 💦 如果你已經不怎麼流汗了❗️ 請一定要多喝水，水是最好的排毒載體，充足的水分不僅可稀釋體液中的毒素，還能促進腎臟的新陳代謝，將更多毒素排出體外喔 最重要的是千萬不要憋尿❗️❗️因為尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收進入血液，危害全身健康。 #酮學們記得水裡面加一點玫瑰鹽補充電解質 #自從超能版酮飲後變得愛喝水 #喝水都覺得水甜甜的呢 讓人一體驗就暸落去的超能版魅力 5/10號 酮樂。集思廣益。你親眼見證 #趕快找我報名 🉐59分鐘進入生酮狀態 🉐從體驗者到無敵愛用者 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 💜愛自己愛家人體驗組熱賣中💜 【超能版體驗組】【好膝力體驗組】 ⭕️生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 ⭕️濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 ⭕️酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 ⭕️沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 http://t.cn/EMCZnFa LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #想要生酮捷徑找我 #59分鐘內讓你進入生酮狀態 #一酮健康享瘦扭轉財富 🍷🍷Keto every day 🍷🍷🍷 http://t.cn/EotNnvI

病毒

這次的武漢病毒 有點誇張到影響我的生活與計劃 本來計劃的員工旅遊 看來要延期了... 本來家裡都會買酒精 現在卻缺貨了... 本來家裡用的洗手乳 竟然找了3,4間還買不到... 讓我不禁懷疑... 這些廠商也都休息嗎？！ 還是囤貨的人太多？！ 還是政府控管？！ 我到現在口罩都沒買到一次 因為都在上班 每次只能眼睜睜的看著 大家去排隊買口罩 有買到的人真的很幸運 不過聽說現在病毒又進化了 希望這波病毒能快點結束 大家都健健康康的 地球加油！

文青打卡必去！韓國爆紅時尚聖地「聖水洞必去咖啡廳」，美食美景一次收！

大家想到首爾，腦中會浮現哪些景點呢？想必是弘大、新村、梨大、明洞、東大門等等吧，最近韓國年輕人最愛的約會聖地，其實另有其他地方，就是從沒落的紡織業、鞋業工廠倉庫、小工廠改造成文藝的工業風建築的2號線聖水站/建國大學站，那裡可說是文青風咖啡廳、網路爆紅餐廳、網美打卡聖地呢！甚至有「首爾的布魯克林」之稱，泡菜編也來幫大家統整一些韓國網友大推的打卡景點，一起來看看吧～ 一、必踩咖啡廳 #Cafe Onion Cafe Onion可以說是來到聖水站必去的咖啡廳之一，由舊工廠重新改建，內部還保有40年前原始物件，來這邊喝咖啡能夠感受到新舊衝突的體驗，喜歡工業風的朋友絕對不要錯過唷～ info- 地址：서울 성동구 아차산로9길 8 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 2出來後走2分鐘。 #大林倉庫CO:LUMN 聖水洞的地標之一「大林倉庫」，在90年代成為倉庫之前是碾米廠，16年經過建築師改造成低調的咖啡廳，裡面偌大的空間也展示著現代藝術創作，因此入場參觀要1萬韓幣，可以折抵飲料，可以在這種藝術空間享受愜意的午後時光，這價格真的很可以！ info- 地址：서울 성동구 성수이로 78 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 3出來後走4分鐘。 #藍瓶(Blue Bottle Coffee) 咖啡界的APPLE終於在韓國有了第一家門市，當然要來朝聖一下啦！雖然咖啡廳是在聖水洞，但建議從纛島站下車會更近唷，由於是相當有知名度的店，大家要做好大排長龍的心理準備唷～ info- 地址：서울 성동구 아차산로 7 交通：地鐵2號線「纛島」站，Exit 1出來後走1分鐘。 二、必踩打卡點 #Maxim鬼怪壁畫 「摩卡書房」為16年4~5月首爾咖啡品牌Maxim舉辦的快閃店，即使已經結束了，因為這面牆是《鬼怪》的拍攝場景， 因此吸引了世界各地的劇迷朝聖，走過路過千萬不要錯過啊！ info- 地址：서울시 성동구 성수동 2가 333-93 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 4出來後走5分鐘。 #under stand avenue （文創小店聚集） 喜歡文創小物的朋友們絕對不要錯過首爾林這裡的市集，各種風格並有質感的小物都聚集在這裡，在這只需要小心錢包而已XD info- 地址：서울시 성동구 성수동 1가 685-704 交通：地鐵盆唐線「首爾林」站，Exit 3出來後走12分鐘。 #首爾林 建議大家貨櫃屋和首爾林可以排一起，在首爾林可以野餐，也可以當運動逛完整片首爾林，非常健康XD，推薦吃飽消化後可以來！ info- 地址：서울시 성동구 뚝섬로 273 (성수동1가) 交通：地鐵盆唐線「首爾林」站，Exit 3出來後走12分鐘。 三、必吃美食 #傳說中的聖水馬鈴薯排骨湯(소문난성수감자탕) 有《白鐘元的三大天王》的加持，成為暴紅名店的「傳說中的聖水馬鈴薯排骨湯」，馬鈴薯排骨湯的份量相當大，既美味又飽足，完全大推薦！ info- 地址：서울 성동구 연무장길 45 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 4出來後走4分鐘。 #Barbecue Boutique 這家是韓妞超愛的私房咖啡餐館，復古的裝潢超好拍，裡面的餐點更是份量與美味兼具，讓人喝咖啡打卡拍美照之餘，也絕對不會餓肚子！ info- 地址：서울 성동구 성수이로7길 38 交通：地鐵2號線「聖水」站，Exit 4出來後走6分鐘。 這樣看來聖水洞周邊真的是能讓人耗一整天的好地方啊，感受藝文的氣息之餘，又能享受美食，大肆拍美照，難怪這裡會成為新的時尚聖地啊～大家一定要將這些景點列入清單唷！ #咖啡廳 #建國大學 #打卡 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #美食 #聖水 #聖水洞 #聖水洞咖啡廳 #聖水洞必去 #聖水洞美食 #韓國 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國美食 #首爾 

「光澤美肌保養術」蟬聯誠品排行榜冠軍＆博客來新書榜首 皮膚專科王朝輝醫師暨天后御用美肌推手、光澤美肌教父、再添暢銷作家頭

被譽為天后御用美肌推手、光澤美肌教父之稱的皮膚專科王朝輝醫師將二十年累積的看診經驗，濃縮成一本「光澤美肌保養術」，堪稱為近幾年來最完整又淺顯易懂的「皮膚保養百科」。 2月份出版至今已銷售超過2千本，並且蟬連誠品銷售排行榜前二名至今，期間更是一度成為博客來與誠品雙料之冠，王朝輝醫師就此再增添了暢銷作家的頭銜。對此，王朝輝醫師表示：「這本書集結了我從醫至今二十年來的臨床經驗，主要是關於皮膚管理以及如何保養的正確知識，裡面都有詳細的分析與淺顯易懂的說明，就像與好朋友聊天一樣，遇到問題隨時拿起來翻一翻就能得到解決。」 「光澤美肌保養術」可說是王朝輝醫師的嘔心瀝血之作，在皮膚專科醫師、醫美集團執行長的雙重身分之下，卻依然在百忙之中日以繼夜、排除萬難的產出了這本著作。與一般美容保養書籍不同的地方，「光澤美肌保養術」是王朝輝醫師二十年的皮膚科臨床經驗，從發現問題到解決問題，完全對症下藥的「皮膚保養百科」，要帶給想要保養皮膚卻不知道從何開始、以及不知道如何正確保養的朋友們，要怎麼找回肌膚的健康，成為光澤美肌。書內共有「光澤美肌的綜合概論、肌膚失去光澤的成因與更多肌膚的真相、告別敏感肌與酒糟肌的大作戰、毛孔狀態與膚況、拒絕老化」五大章節、並細分成二十五篇的保養指引，王朝輝醫師用淺顯易懂的文字加上插圖說明，讓閱讀者容易上手並能輕鬆讀取正確訊息，就像跟一個熟識的好友聊天一般。 王朝輝醫師表示：「我之所以會不厭其煩地反覆講述這些基本知識，正是因為這些知識攸關肌膚好壞，儘管每一個人的肌膚狀況及條件不盡相同，肌膚的保養，甚至要擁有能散發出光澤的肌膚，它的基本道理卻是相同的，也就是說，把基礎工作做好，擁有光澤美肌真的非難事。」 完全不藏私的將二十年臨床經驗濃縮成一本「光澤美肌保養術」，王朝輝醫師說明：「在看診的這些年，我發現關於肌膚根本的問題是需要透過衛教或是與求診者聊天的過程中才能發掘問題所在，並進一步解決；若只是快速看診，讓求診者拿藥回家，藥物往往能解決的，僅僅是表面的問題，根本的問題沒被解決，求診者就會一直陷在肌膚持續有問題、不斷復發的惡性循環裡，完全無法跳脫。」醫者仁心，這句話恰如其分地展現在王朝輝醫師身上。 「光澤美肌保養術」從今年2月出版至今已銷售超過2千本，獲得各界好評，並推出一般版與網路通路贈品版，買書限量贈送價值千元贈品。博客來、誠品、金石堂、讀書花園等各大網路、實體通路上市販售中。 

「光澤美肌保養術」蟬聯誠品排行榜冠軍＆博客來新書榜首 皮膚專科王朝輝醫師暨天后御用美肌推手、光澤美肌教父、再添暢銷作家頭銜

在家工作也能保持生產力

#WFH 在家工作也能展現超高生產力 · 在家工作的各位... 是不是有跟我一樣的煩惱？？ ❓沒有適合的工作空間 ❓很難保持規律的工作作息 ❓自己一個人好孤單！休息時間沒有人跟我聊天 ❓主管一直覺得我肯定在偷懶🙄 · 這次#工作生活家 的午餐約會 特別準備了一集來討論「如何提升在家#工作效率 」 我自己受益良多！ 除了大家的分享之外， 也把一些自己的想法加入， 分享給大家！ 一起來看看吧！ · · 👉🏽創造適合的工作環境 👉🏽先來點#儀式感 在開工 👉🏽透過社群的力量維持自律 👉🏽利用手邊工具規劃時間分配 👉🏽善用社群工具，隨時溝通 · · 在這邊特別來和大家分享 第五點 · 有群友提到在家工作後， 感覺主管對她變得更不信任， 認為大家偷懶的時間比工作時間長， 交出去的報告也比起以前更容易被主管挑毛病！ · #在家工作 一直是許多頂尖企業吸引人才的作法， 也是讓大家羨慕的「福利」。 · 突然間所有公司都被要求一起執行時， 很多企業其實是來不及建立完善制度的！ 目前大多都是先以#工作日誌 的方式來確認同仁的工作動態。 可想而知，企業的制度都來不及完善了， 主管的#管理思維 一定也來不急轉換， 更別說在此模式下要馬上和同仁建立信任感了！ · 那我們該如何在彼此見不到面的狀況下讓主管放心呢？！ · · ✏️你可以這樣做： 1.嘗試思考、了解主管「接收訊息的習慣」，並用他習慣的方式來回報。 2.工作前，要先和主管再三確認倍交付的工作目標、完成期限。 3.不要害怕問問題！我們常擔心會不會一直打擾主管，但其實，產出結果與主管期待不符才更可怕！ 4.工作回報內容應該要和工作目標有連結，並且盡可能用量化的方式來呈現！ · · 祝大家在家上班的日子 身體健康！心情也健康！工作也順利囉！！ 更多文章，搜尋 LIVEAHOLIC WORKSHOP

波瑟沙二店即將開幕！品嚐有機小農飲品各項茶樹精油，邀你一同感受善循環！

開幕限定活動：10/15-11/13，凡消費滿150元以上，依當日消費發票即贈送 天然茶樹精油2.5ml乙瓶，每日限量50瓶，每日贈完為止。 2014年4月，因罹癌家人的健康而開始的憨直行動。原是期貨操盤高手的創辦人甘誌棠，轉行開始有機務農，在台南新市區開闢有機農場，採用自然農法方式耕種，以友善大地生命共存的理念種植上千棵澳洲茶樹，也因此農場通過MOA有機認證及慈心綠色保育標章持續至今，為能拓展商品創立「波瑟沙」品牌，後續將澳洲茶樹製成茶樹精油系列生活用品予消費者。 秉持善念出發，為能舒緩安寧病房病人身體疼痛，創辦人也發善心，自行捐贈茶樹精油予醫院安寧病房，此善舉也感動更多善心人士每月一同參加，受捐贈的醫院持續至今已累積達15家，未來也陸續將範圍擴至全台各地給需要幫助的單位。 品牌創辦人表示公益運行至今，希望將波瑟沙善的力量再擴大，以最貼近大眾的途徑，於2022年10月15日於台北微風南山百貨設立第二間直營門市，同時銷售小農飲品及各項茶樹精油經典商品，願讓每位消費者透過一杯飲料認識「波瑟沙」，讓身心靈在現場就能感受到善的循環。 波瑟沙小農飲品 地址：台北市信義區松智路17號B1(微風超市前) 電話：0932392910 營業時間：週日-週三 10:00~21:30、週四-週六 10:00~22:00 品牌官網：https://posesha2020.cyberbiz.co FB連結：https://www.facebook.com/poseshafarm IG連結：https://www.instagram.com/posesha999/ #有機小農飲品 #波瑟沙 #波瑟沙二店 

女孩，我們都要勇敢愛自己！長大後再愛他也別做出失去自己的這10件事

愛情是盲目的，我們都多少曾經為了愛而做出了一些蠢事，不過有些分際是絕對要謹守的。為了愛情失去自我是最不智的！女孩們一定要懂得愛自己～記住邱比特今天分享的這些事，就算愛到死心塌地，面對他的時候，這10件事他求妳也絕對不要做！ 脫離朋友圈 雖然我們都會不小心重色輕友，可是那和朋友完全不見面可是兩回事！如果男友不能喜歡妳的朋友就像愛妳一樣，還正色地要求妳與他們斷離關係，那請妳看清楚眼前這男人是真的要妳好？還是只是個討厭的自私鬼呢？要知道，愛情不見得會永久，友情可是一輩子的！ #見色忘友也要有個底線啊 減肥 如果妳是為了健康或是為了自己的線條追求而這麼做，那很棒！但如果妳是為了取悅男友，而進行不健康的減肥，那麼請妳停止！做自己最重要！男友也應該愛這樣的妳！ 放棄自己的夢想 沒有人可以要求妳為了愛情而放棄妳的夢想，雖然男友很重要，可是自己的人生也很重要，我們不能一輩子只為了別人而活。 任何讓妳感到不舒服的親密關係 愛愛應該是一件愉悅的事情，如果對方提出的要求會讓妳感到不舒服，那麼妳就應該勇敢地拒絕，畢竟如果他夠愛妳，一定也不希望妳感到不愉快。 降低妳的標準 妳也許從來不跟會抽菸的男人約會（因為打從心底討厭），可是卻因為太喜歡他，所以就算了，但是日子久了之後，激情會退去，到時候妳真的受得了妳本來不喜歡的這個壞習慣嗎？ 穿上不適合自己的衣服​ 我們都有屬於自己的穿衣風格，如果男友告訴妳，他喜歡妳怎麼穿，我們的確可以嘗試看看，但不要整個衣櫥都擺滿了妳原本不喜歡的風格，就只為了討他開心。 替他做足所有家事 在一段健全的關係中，妳們應該互相幫助、分擔，而不是由妳包攬下所有的家事。 給他妳賺的每一分錢 就像女孩出門也不能總是要求男方付錢一樣，同樣的道理，我們也不應該傻傻地全部付出，人要互相！ 改變妳的頭髮 就像前面說的，妳不該為了討好男友，而改變自己原本喜歡的樣子。 讓他做所有決定 說好聽是尊重，可是如果一直壓抑自己心裡的聲音，久而久之，妳是不是也會討厭這樣的自己呢？ 女孩～不管對方是誰，你都要記得，無論什麼時候，都應該保有自我，這樣的人生才會是有意義的！也許會覺得有些自私，但適度的愛自己才是更重要的，所以不管多麼地愛對方，一定要好好愛自己、對自己好才是真的啦！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 對未來迷惘的你不孤單！試試看這6個方法，幫你找到夢想與人生的方向～ 有人說寵女友的最高境界是當女兒養！最寵女友的星座，妳的他上榜了嗎？ 想獲得幸福，從寵愛自己開始！12個愛自己的方式，女孩一定要嘗試 #失去自我 #女力 #女孩 #委屈求全 #愛自己 #感情裡 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #迷失 

【12星座本週運勢】1/28~2/3雙子好運圍繞在你身邊～巨蟹難以適應新環境而怯場

本週各星座運勢中上，不少星座在工作上都能獲得相當不錯的好運，然而部分星座要留意因為忙碌，所造成壓力過大的問題，避免讓自己呈現負荷不住的狀態。另外，還有甚麼要特別留意的呢？話不多說，趕快來看看邱比特要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 敢想敢說是你這一週需要牢記的四個字，勇敢做大夢，會讓你更有機會和動力向前衝。 TOP2 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 相信自己的能力，能把過去不論是自己或是前手留下來的疑難雜症，一切做個完善的處理，能力也會有所提升。 TOP1 雙子座 幸運指數：★★★★★ 好運圍繞在你身邊，很多事業好運等待你去開啟。新業務不但能給你新的發想契機，也能給你嶄新的體驗和機會。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作不可太急躁，慢慢來才能慢工出細活，也才能真正提升你的工作品質和效率。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 忙碌是你本週最大的殺手，殺的你措手不及又無可奈何。做好事務管理和規劃，讓你能更快進入狀況。 巨蟹座 幸運指數：★☆☆☆☆ 難以適應新環境，不但會因此而怯場，也有被打壓的感覺，讓你非常難受和不適應。 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 事業穩定發展讓你非常滿意，也獲得了輕鬆愉悅的一週，但記得要居安思危，時時刻刻保有警惕心，才能讓自己更成長。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 這週容易躺著就中槍，有時同仁間的聊天玩笑話，你也會不自覺走心，讓你感到有些受傷。 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 總是重複做著同樣的事情，難免會感到枯燥乏味，這時不乏轉換一下注意力，再回來專注在原有的事情上，會更有動力前進。 射手座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易被工作和私事各類事情夾雜攻擊，讓你忙得昏天暗地，疲憊不已。適時地給自己一些喘息空間，才有辦法把事情一一釐清。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作中的大小狀況不免讓你心煩意亂，逃避或敷衍都不是減輕自己麻煩的方法，把問題看得簡單一些，你就能從中跳脫。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 本週按部就班即可，不必耗費太多時間在創意和創新上。做到穩健、平順就好了。 延伸閱讀： 👉【2024年12星座上半年整體運勢】金牛關鍵年，奠定未來12年的基礎！雙魚留心身體健康狀況 👉2024水逆時間表出爐！今年四波水逆要注意，化解方法一次報給你 👉2024好運大爆發！運勢最旺星座TOP5，升職加薪、貴人相助不是夢 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

運動，從不得已開始

. 我是個很懶惰的天秤座，能躺絕對不坐，能坐絕對不站，手伸不到的地方叫做宇宙遠 . 在加護病房上班的時候，每兩個小時翻身拍背泡牛奶，我覺得這就是在運動了，唯一覺得有意義的事情就是半夜大家一起吃宵夜然後再訂300塊的早餐，慰勞這8小時的自己，然後回家&睡覺，運動不在我的生涯規劃內 . 年輕的時候沒有感覺身體出了狀況，終於在某一年發現膽固醇開始過高，長走長站搬病人讓我下背痛，有一次真的站不起來躺在床上 但我從不理會別人看我的眼光，即使我胖到像懷孕，被醫生嘲笑我長的穩重，各種酸言酸語我完全不在乎～ . 🎀愛自己，其實是從自我強迫開始🎀 . 但我很害怕我不在好好控制我的健康狀況，我會因為各種疾病就要在醫院跟病床渡過我的人生？ . 一開始我只敢去計時的健身房，我怕自己不夠持久，但是我為了我自己跟關心我的人們，開始去享受動起來給我的感受，我知道每一滴汗水都是在把身體的廢物排出，享受爆汗之後的舒暢及輕盈，才知道喝水這麼舒服解渴 . 🎀真正的愛自己，不是只做喜歡的事情，而是做對自己真正好的事情🎀 . 之後，我再也不需要用吃，去療癒我自己的心靈，我知道有更積極的人生態度可以去面對生活的挫折與困境。 . . 🎀追蹤我IG👉🏻 @vagetablegirl 🔥不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY 

5種蛋白質吃法，讓你健康不會老

. 🔥全台營養講座巡迴🔥 免費❗️免費❗️免費❗️ 很重要 要講三次❗️❗️❗️ . 由專業的營養師上課 「先瘦腦袋，身體才會瘦😘」 現在報名有小禮物可以拿哦🎁 #我要報名+1 💋關注我👉🏻@emma840110 💋不定期分享營養知識.美食文 💋90天行動計劃表單索取👇🏻 https://linktr.ee/emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

健康搜尋結果

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文青打卡必去！韓國爆紅時尚聖地「聖水洞必去咖啡廳」，美食美景一次收！

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「光澤美肌保養術」蟬聯誠品排行榜冠軍＆博客來新書榜首皮膚專科王朝輝醫師暨天后御用美肌推手、光澤美肌教父、再添暢銷作家頭銜

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在家工作也能保持生產力

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女孩，我們都要勇敢愛自己！長大後再愛他也別做出失去自己的這10件事

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運動，從不得已開始

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