波波保養進階班開課啦～想要養成紅潤美顏，就要把握生理期後黃金6天，由內而外進行管理！

每天忙著塗塗抹抹，還是覺得Q彈好氣色遙不可及嗎? 其實保養不能只著重外在，更要由內而外進行全方面保養才行～這次波波開課要教妳保養祕訣 -「黃金6天保養」x「修護金三角」，利用生理期後的黃金保養期，再選用自己適合的保養品，就能由內而外再生美麗，讓妳從保養練習生，跳級直接進資優班！ ＃內在保養調理好，促進新陳代謝，自然紅潤有氣色～ 體內保養也要挑對時機，每個月生理期後的新陳代謝比較高，正是調整自己體質的黃金時間呀！（千萬要筆記下來不要錯過囉～） 記得趁這黃金6天，喝四物飲由內而外進行全方面保養~ #〈含鐵四物飲〉：賜給妳戀愛般好氣色 想要自然透亮的紅潤氣色，不用狂刷腮紅，只要利用每個月生理期後六天，一天一瓶天地合補含鐵四物飲，四物精華搭配好吸收的鐵，有了好氣色看起來更有精神！而且這罐含鐵四物飲還有獲得國家健康食品認證，可以安心替自己進補，隨時擁有女神般的自信神采啊～ #〈膠原蛋白玫瑰四物飲〉：補充膠原蛋白 注重保養的女孩可以選擇膠原蛋白玫瑰四物飲，調整體質的同時滋潤美顏，補充膠原蛋白，讓你由內而外綻放美麗，打造Q彈透亮好氣色！ #〈精淬玫瑰四物飲〉：促進新陳代謝 四物精華加上玫瑰果，促進體內新陳代謝，添加維生素C，含有多酚，能幫助健康維持，想要替自己的美麗打下基礎的話這系列必喝呀～ ＃外在保養修護好，膚況穩定，讓肌膚更水嫩透亮！ 學會體內保養後，接著要教大家如何挑選外在保養品。隨著年齡增加、外在環境與內在壓力的影響，感覺自己的肌膚新陳代謝趨緩慢，肌膚修護力會漸漸變差，造成膚況不穩、乾燥暗沉等，建議使用「修護金三角」及時修護肌膚讓肌膚穩定更健康。 Kiehl’s必買的金盞花植物精華化妝水鎮定肌膚達到穩定效果，並且舒緩敏感肌膚困擾達到調理效果，讓你一用即入坑，即使敏感肌膚女孩也能安心使用～ 加上今年新上市的小紅瓶秒速滲透深層修護肌膚，最後搭配質地輕盈好吸收的冰河醣蛋白保濕霜，幫臉蛋補水保濕、修護乾燥，完全不擔心會造成肌膚的負擔！ ＃女生的專屬保養祕訣，由內而外變漂亮，當保養資優生 體內外要保養好，就要把握生理期後的黃金週期，給自己每個月6瓶四物飲，就能輕鬆養成美好的體質！更別忘記搭配日常保養，讓自己裡外都滿分展現出透亮好氣色呀～ #完成保養測驗，抽天地合補四物飲&Kiehl’s修護金三角 想成為保養資優生嗎？現在還有好玩的心測遊戲可以參加，9/7-9/27期間參加保養隨堂測驗並完成填單分享~就有機會抽到天地合補四物飲半年份跟Kiehl’s修護金三角！讓我們一起成為內外都美到不行的資優女孩吧！>>點我 天地合補四物飲消費滿$699送Kiehl’s金盞花爆水霜（贈品數量有限，送完為止） 來去逛逛>>https://bit.ly/302m0QB 了解更多>>https://bit.ly/30cPDiV 

台南又一家超強越南河粉！越南人開的 大推椰香酸辣河粉 平價大份量酸辣夠味 – 真美越南小吃

#近期吃過最厲害的越南河粉 位於健康路上的越南小吃 這間是越南人開的!! 賣的餐點選擇很多 炒飯/河粉/小菜都有賣 #椰香酸辣豬肉河粉 以天然番茄/蒜頭/九層塔 食材熬煮的湯頭，喝起來重酸微辣超對味😋 炒飯更是厲害了 大火快炒粒粒分明很有鍋香氣 加入越式獨家醬料與台式炒飯口味不太一樣 可擠些檸檬汁更好吃 (若不愛三色豆需提前告知） 涼拌青木瓜清爽開胃 可以排在我心中前三 值得點 如果你午餐晚餐不知道吃什麼，可以來吃看看這家 - - - - - - 🔺海鮮炒飯 $80 🔺涼拌青木瓜鮮蝦 $70 🔺椰香酸辣豬肉河粉 $90 - - - - - - 📍 #真美越南小吃 🏠 台南市中西區健康路一段30號 ⏱ 11:00~21:00 📞06 – 214 0661 推薦指數🔥🔥🔥🔥 #小白只饗ㄔ台南 #台南 #台南美食 #中西區美食 #台南中西區 #台南美食地圖 #台南必吃 #台南午餐 #台南晚餐 #台南越南河粉 #越南河粉 #越南料理 #健康路美食 #台南炒飯 #炒飯 #越南 #tainanfood #taiwanfood #popyummy #popdaily #tainan #yummyday #popyummy台南 #food #eat

從討厭到相戀！桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事、放閃事蹟，求婚過程根本偶像劇啊！

說起日本演藝圈的俊男美女夫妻，絕對少不了這一對！桐谷美玲和三浦翔平的超高顏值組合，兩人因為日劇《有喜歡的人》促成一段好姻緣，戲內雖然沒有結果，但戲外甜蜜又幸褔的模樣實在讓人超羨慕啊！傳聞兩人從討厭到相愛，到底兩人一路是如何走過來的呢？一起來看看他們的愛情故事吧！ 👉超可愛摸頭殺！賀來賢人＆榮倉奈奈愛情故事，求婚居然是因為要載APP？ (圖片來源：好きな人がいること) https://www.popdaily.com.tw/japan/797503 桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事：基本介紹 桐谷美玲 2005年被挖掘為千葉NO.1美少女，2006年就開始出演電視劇，一路演過許多知名日劇及電影，《花樣少年少女》、《粉紅系男孩》、《女帝薰子》、《只想告訴你》、《心動舞台》、《女主角失格》等等，同時還是雜誌的模特兒及主播工作，如此多元發展的美玲，大家應該都非常熟悉！ 👉公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ 三浦翔平 2007年參加Junon雜誌選拔而出道，2008年首次出演日劇《極道鮮師3》，開始以演員身份活動，出演過《請和這個沒用的我談戀愛》、《奪愛之冬》、《她愛上了我的謊》、《白晝的流星》、《要是當時吻了他》等日劇，也是大家不陌生的男演員！ 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ 桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事：相戀過程 大家都知道2016年桐谷美玲和三浦翔平因為合作《有喜歡的人》而相識，不過三浦翔平曾自爆，模特兒時期兩人就曾有過一面之緣，當時美玲還說討厭他！沒想到兩人漸漸熟識後改觀，而且兩人其實是超近距離的鄰居，據媒體的推測兩人於2017年底升格成情人啦～ 👉男神的朋友也是男神！盤點日本男神的朋友圈，好想混進他們的圈子裡呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/768942 桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事：結婚生子 2018年7月兩人宣布結婚，超甜蜜的婚紗照真的羨煞眾人，翔平也公開過求婚的過程，選在朋友的餐廳求婚，偷偷藏好攝影機，將戒指藏在飯裡，結果吃貨美玲挖到，翔平就說出了：「我們結婚吧」整個超級偶像劇的套路啊～ 👉演藝圈的神仙眷侶！DAIGO&北川景子的愛情故事，帥氣幽默贏得女神心！ (圖片來源：dressy) 2020年2月3日美玲公佈自己懷孕的好消息，難得的在ig上放了全家合照，大家都很期待小寶寶的到來，一起祝福他們吧～ 👉神仙夫妻再一對！小栗旬&山田優愛情故事，誰能比他們更登對？ 2020年7月6日美玲再發表一則貼文，上傳鮮花的照片，留言表示日前已經平安生下兒子，雖未透露生產日期，不過文字中不忘關心日本豪雨災情。 「我日前生下了兒子，託大家的福母子都很健康。很感謝寶寶健康地出生，今後我們全家人將同心協力一起生活。然而，現在的我再次感受到生命的尊嚴，也為受豪雨影響的災民感到心痛，希望災情不要再更加嚴重。」 桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事：低調放閃 兩人雖然不是一直到處放閃的類型，但是偶爾會在節目中提到對方，三浦翔平就分享過，婚後沒有特別的變化，獨自一人喝酒的情形變少，大多都是兩人一起去。美玲則是分享自己的感情觀，一直都很希望可以三十歲前結婚生子的她，終於等到對的人，期望兩位能一直幸福下去啦～ (圖片來源：好きな人がいること) 在2019年6月桐谷美玲與三浦翔平夫妻，被捕捉到在東京高級餐廳慶祝三浦生日，二人打扮非常引人注目。 (圖片來源：NEWS ポストセブン） 如果當初有在追劇，一定都很開心演員修成正果，兩人真的超級相配，希望他們能繼續帶給大家驚喜，祝福兩人能甜蜜一輩子啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號： 撰文編輯 ＃marian #三浦翔平 #愛情故事 #日本夫妻 #日本娛樂 #日本明星 #日本明星夫妻 #日本高顏值夫妻 #有喜歡的人 #桐谷美玲 #桐谷美玲三浦翔平 #桐谷美玲三浦翔平介紹 #桐谷美玲三浦翔平愛情故事 #桐谷美玲三浦翔平相識 #桐谷美玲三浦翔平結婚 #桐谷美玲結婚 #高顏值夫妻 

Zooey Deschanel就算懷孕還是怪怪美少女，『我不信奉就是美』的發言也跟她本人一樣那麼討喜！

這位甜心寶貝，飾演《戀夏500日》中的Summer後更成為許多宅男心中的女神，她那一雙動人湛藍色大眼睛配上天真甜美的笑容，就像是來自精靈世界一般，但在2015年初，就宣布自己懷孕，扼殺了許多男士的幻想，不過，到目前為止卻還是感受不到她的『孕味』！ ​（圖片來源: http://thewowstyle.tk/） ​（圖片來源: http://www.gotceleb.com/） ​（圖片來源: coedmagazine.files.wordpress.com） Cosmopolitan雜誌的6月號刊物封面人物就是Zooey Deschanel，在雜誌當中Zooey Deschanel暢談了自己對於女性主義的看法以及審美觀，並且針對體型的問題，Zooey表示：「我不信奉瘦就是美的觀念」。 ​（圖片來源: http://popbee.com/） 儘管懷孕到現在已經數個多月，但從外觀來看，Zooey看起來仍就是體態勻稱，不像一般孕婦有『橫向發展』的趨勢，也因此才會被訪問到有關於女性身材的看法。比起體重、身材，其實Zooey更看重的是『健康』，所以關於瘦和美之間是不是等號，Zooey的答案是否定的，而且認為最有魅力的女人擁有的應該要是健康。 ​（圖片來源: 6.media.tumblr.com/） 『我一直走我自己的路，並沒有想要成為超級瘦的人』 ​（圖片來源: wallpoper.com/） 『我更喜歡健康的體態，我不信奉瘦就是美的那種女生。』 ​（圖片來源: http://hdwallpapersfactory.com/） 『我會吃健康、多做運動。女演員不是模特兒，並不是沒有人都想成為模特兒。』 ​（圖片來源: http://prod-content-cdn.luckyshops.com/） ​（圖片來源: http://media4.s-nbcnews.com/） 這或許顛覆了許多人對於美麗女星的看法，但對於有古怪個性的Zooey來說，這可是一點也不奇怪，而且也傳遞出了『正確』的觀念，這就是擁有出色的演技和可人兒的外表之外令人著迷的地方：健康。這下妳是否也開始別再信奉瘦即是美呢？或許可以開始嘗試把生活作息調整的『健康』一些，體會一下健康帶來的『自然美』！ 資料來源： http://popbee.com/

寶劍啊～你穿著Bra在那幹嘛呢？撞臉度100超神似朴寶劍廣告模特在韓爆紅！

韓國隨著運動生活的興起，愈來愈多人愈注重「運動、健康飲食、生活」三者之間的平衡，近期有一位廣告模特兒出演韓國California核桃CF，因為與演員朴寶劍相似而意外引起話題，成為網路爆紅者。 寶劍啊～你在那幹嘛呢？ （圖片來源：CF） 這位爆紅CF模特的本名是배지타（BAE JI TA），也是一位健美選手，從事運動至今約2年的期間，曾參與2018年的UFBB 1st Mr&Ms Univ大會，目前經營個人YouTube頻道、個人Instsgram，有著完美身材的她也從不吝嗇在網上分享他的健身方法、飲食餐。 除了靠健身擁有好身材之外，배지타也靠減肥食譜來維持身材，她非常少吃外食，在家也親自為家人調理食譜，只吃健康有營養的食品。 她公開的食譜非常簡單，食譜如下： 早餐：半顆蘋果、堅果25g、水煮蛋2顆。 午餐：全麥斯康或全麥布朗尼（代替碳水化合物）、雞胸肉150g、青椒60g、花椰菜70g、番茄100g。 運動後：香蕉一個、乳清蛋白一匙。 晚餐：全麥碳水化合物、雞胸肉100g、青椒60g、花椰菜70g、番茄100g。 她表示幾乎每天的食譜都一樣，想要有好身材重要的是有規律的努力維持著。 有著完美體格的배지타除了給人一種健康美的形象之外，換上女性服飾的她也能展現出小女人性感的一面，既能帥又能美將兩者駕馭的如此權衡，非她莫屬。 除此之外，배지타已是一位擁有兩個孩子的媽媽，每週運動四天、兩天為SNS工作，除此之外的時間為全職的家庭主婦，她的私人IG也常常放上她跟孩子們互動的日常，看得出來是相當愛孩子、為了生活而努力的媽媽。 有著又帥又美的臉龐，還把身材練得這麼完美，除了給她一個手指愛心之外，泡菜編看了真的發自內心讚嘆！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #撞臉 #明星臉 #朴寶劍 #朴寶劍明星臉 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #網路爆紅 #韓國健身選手 #韓國爆紅 #韓國爆紅模特 #배지타 

Zespri奇異果品牌新升級，帶領全球放肆享受你的健康！

全球奇異果領導品牌Zespri於今(14)日正式於台灣宣布品牌全面升級，除提出品牌新識別、健康新主張「放肆享受你的健康」以及鮮明的品牌精神「大膽、真實、且讓人出乎意料」外，更透過創意點心食譜設計與全台首播電視廣告，要顛覆台灣民眾對於健康的既定印象，讓美味與健康同時輕鬆享受不必妥協！ Zespri品牌升級，首推品牌新識別及健康新主張「放肆享受你的健康」 以「係金ㄟ!」、「起來」、「打開舞」這些幽默廣告讓台灣民眾印象深刻的Zespri，成立23年來首度進行品牌升級，推出全新品牌新識別與健康新主張。品牌新Logo的設計構想在於捕捉咬下Zespri 奇異果後，口中迸發飽滿多汁的感受，也保留了品牌獨有的資產，讓紅色Z更為鮮明、扇形及兩種深淺不同的綠色；摒棄中規中矩的形狀，選擇混合尖形和圓形營造活力感。此外，Zespri發現消費者重視健康，但卻認為維持健康無法隨心所欲，往往都得在健康與美味之間做出選擇，無法兼得。而Zespri對此提出「放肆享受你的健康」新觀念，鼓勵消費者大膽追求自己想要的健康方式，健康絕非總是無趣、充滿限制，反而可以藉由不同方式享受健康與美味兼得的生活。 大中華區市場部總監黃國慧表示：「面對快速變革的時代，品牌要生存就需要不斷勇於創新與挑戰，消費者對於品牌的需求與期待也越來越嚴格，希望品牌提供更優質產品外，還須承擔社會責任，並會期待能選擇與個人價值相呼應的品牌。因此，Zespri決定在今年進行品牌升級，與消費者溝通全新品牌精神與健康新主張，希望消費者可以放肆享受你的健康。」 Zespri 營養小金礦化身成為不同族群都喜愛的美味點心 以Zespri System嚴格把關栽種、包裝及運輸過程，確保提供高優質奇異果的Zespri，對於此次品牌升級亦提出三大核心精神「大膽、真實、且讓人出乎意料」。勇於嘗試培育不同風味奇異果，堅持100%源自天然種植，帶給消費者超乎想像的趣味享受。針對不同族群推出奇異果創意點心食譜，Zespri營養小金礦富含維生素C與奇異酵素，化身成為美味點心，不僅可以享受健康又能充滿愉悅，滿足身心靈的需求。 此次Zespri特別鎖定五大族群，分別為上班族、媽媽、年輕女生、健身族群以及全族群；考量不同族群日常情境與食用時機推出點心食譜，量身打造簡單做又好吃的輕食料理，讓健康美味輕鬆兼具。上班族常因睡眠不足，午後瞌睡打不停，Zespri推薦上班族群中午可食用「奇異果綜合沙拉」，具飽足感又不因攝取過多的澱粉而昏昏欲睡；而媽媽常為小孩放學後的點心煩惱，擔心吃的太多晚餐又吃不下，希望孩子多食用水果，但小孩卻很挑嘴！這時可以烤個奇異果瑪芬，甜鹹滋味，為孩子的健康加分。 年輕女生想吃美食又擔心身材問題，「奇異果輕優格」，可以讓女孩們放肆享受零負擔的下午茶，大口吃也不怕！另外，健身族群最愛的三大聖品-奇異果、香蕉及豆漿，現在通通尬在一起迸出新滋味，不管運動前後食用，都讓你吃得好喝得巧，運動效能再升級；最後因天氣逐漸轉熱，也特別推出最適合夏天喝的天然奇異果冰沙，繽紛色彩，同時滿足視覺及味覺的享受！Zespri奇異果點心食譜，既簡單又美味，讓消費者知道奇異果不單只有一種吃法，更能藉由簡單的DIY，拉近彼此間的距離，一起放肆享受美味健康的料理。 Zespri深耕台灣23年，國人2019年吃掉超過3萬座101高度的奇異果 綠色奇異果富含水溶性膳食纖維與奇異酵素，提供每日健康平衡，維持腸道健康；陽光金圓頭，富含高營養密度與維生素C，有效提升保護力及身心活力幸福感；奇異果充滿豐富多元的優質營養及礦物質，這也是Zespri號稱營養小金礦的原因。 Zespri台灣區行銷經理陳香君也表示：「台灣是Zespri全球第六大主要銷售市場，於亞洲排第4名。奇異果深受台灣人喜愛，據統計，台灣2019年銷售量為880萬箱奇異果，超過3萬座台北101的高度。我們極力推廣品牌在地化，以消費者熟悉的用語及偏好，將品牌新主張轉化為「放肆享受你的健康」，鼓勵民眾大膽追求健康和愉悅兼得的生活。」 2019年，Zespri台灣銷售額超過40億新台幣，看好台灣民眾喜愛奇異果的消費力，2020年預估總量成長5%，儘管因為疫情關係，Zespri仍致力克服運輸及人力挑戰，將高品質的奇異果送達到消費者手中。 #Zespri #下午茶 #健康 #創意點心 #奇異果 #甜點 #輕食 #食譜 #點心 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽

撰文編輯/Karen W. 期待嗎？這次要開箱什麼呢？！ 這次入手的就是「素醬籽」！這是網友介紹的醬料，真的是我的忠實粉絲誒，她說知道我平常吃的飲食比較清淡，所以喜歡配上一些醬料換換口味！ 可是！對於醬料我可是很挑的！ 太多添加物-不行！ 太多油-不行！ 太鹹-不行！ 一定要那種原料越簡單越好、料越多越、油越少越好的那種在我心中才合格！也是因為這樣網友特別向我推薦這款醬！ 剛開始聽到這名字很難想像這到底吃起來是什麼口感跟味道，好奇心驅使下，沒錯的！我就入手啦！(是好奇!不是貪吃!) 原來這是用「小麥胚芽」、「蕎麥」2大超級食物所製作的醬料，完全投中我的所好！ 原料健康優質又簡單👏🏼而且是純素的，吃素的朋友們也可以參考唷！ 粟醬籽一打開就是胡椒香撲鼻，又沒有讓人怕怕的素油味(是的!我超級怕素油味!)這款完全沒有這個問題！ 而且胡椒香氣十足又不會嗆辣，不吃辣的朋友也很可以！ 燙青菜的時候加真的是健康又好吃！除了香噴噴，還可以吃得到顆顆飽滿結實的蕎麥，紮紮實實就是讓你可以看得到吃得到！ 這次剛好煎了無調味豆包，煎得香香酥酥的把粟醬籽加上去，超 級 搭！而且口感變得超級豐富的！ 拿來拌飯、拌面、沾餃子(我家就是很常出現餃子啊😂)也是健康又美味！ 當然想吃辣的朋友們也可以加點辣椒醬，偷偷說！會蹦出新滋味唷！喜歡沾醬、熱愛追求口感豐富又想吃得健康的朋友們可以參考看看這款粟醬籽唷！ 📍蓮鋐粟醬籽 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ #蓮鋐中西式素食 #最純正的素醬料 #粟醬籽 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

牛奶好喝的秘密，其實藏在比例！獨家五種牧草配方打造黃金營養比例，牧選草鮮乳用最健康純粹的自然風味，開啟活力每一天～

每天早上走進便利商店買一份快速的早餐，是許多生活忙碌的人再習慣不過的日常。像波編這種早上沒吃東西，就會頭昏昏、腦袋當機的人來說，上班前一定要吃到一份健康好吃的早餐，才能維持一整天的活力。 不過，就算時間再緊湊，早餐也不能隨便將就！對於食物的營養成分、口感，波編可是有非常嚴格的要求～所以，身為專業的「超商達人」，波編一定要推薦大家一款補充能量、健康美味的早晨好夥伴：牧選草鮮乳！純淨無添加的成分也讓人喝起來更安心，輕鬆補充營養，開啟認真賣命的一天（笑）！ 吃嚴選優質牧草長大的牛牛，才能擠出純淨好喝的牧選草鮮乳～ 愛喝牛奶的朋朋們知道嗎？影響牛奶好不好喝的關鍵，不是配方，而是牛牛吃進肚子裡的食物！牧選草鮮乳身為「乳牛飼料金字塔」的最高階級，這一層的牛牛平常吃的是五種牧草科學配比的牧選草，從牧選草之王苜蓿，到帶有自然甜香的甜燕麥草，不打催乳針，讓牛牛能在均衡營養、自然節奏下健康成長，天天都有五星級營養套餐，吃得頭好壯壯，也難怪擠出來的奶香又純又自然～ 用幸福牛牛開啟幸福的一天～香醇好喝的朝純鮮乳，為生活注入滿滿儀式感 提到早晨的生活儀式感，波編可是妥妥的專家～俗話說：「幸福是會感染的！」這句話說的一點也沒錯！每次看到許多動物因為生產需求而承受不理想的飼養環境，波編的心總是跟著揪一下，也因此獲得動物福利標章的朝純鮮乳，讓波編喝起來更安心！每天來一杯加了滿滿幸福滋味的香醇鮮乳，不只營養補充到位，整個早晨也多了一點溫柔的小儀式感，連心情都跟著牛牛一起幸福起來了呢♡～ 好喝的鮮乳不一定要很貴！超高CP值鮮乳，萊爾富就能輕鬆買到 很多人會擔心，想要擁有高品質的生活，是不是就要犧牲荷包？其實不一定！有時候，生活的質感，是靠每天的小習慣累積而成～像是早餐的一杯牛奶，如果選擇更用心的牛乳來源和更健康的飼養方式，就能從頭開始建立生活質感，整個人也感覺品味大提升～現在在萊爾富，只要75元就能買到牧選草鮮乳，85元就能購買朝純鮮乳，懶人們不用特地跑到大型超市或量販店，就能喝到細緻香醇的好鮮乳啦！ 想要升級早晨儀式感，一點都不難！只要走進最近的萊爾富，就能和波編一起，守護健康，也守護牛牛的幸福生活～

拒當腫泡泡，告別水腫，還我纖細美腿！下肢水腫原因大公開!!

相信很多愛美的女性都有共同的困擾！ 那就是早上神清氣爽，到了下午總雙腿發脹、腳步沈重、鞋子緊繃繃，筆直雙腿轉眼變蘿蔔腿！ 但妳以為所有水腫的原因都是一樣的嗎？！ 所有解決的方法都是一樣的嗎？！ 不不不！現在讓我們來找找屬於自己的下肢水腫原因並且找到適合的解決方案，「找對症才能下對藥」！ 跟著以下分析一起找回纖細雙腿，拒絕腫泡泡！ 通常該怎麼確定自己是不是正在水腫呢？！ 這時妳可以用手指輕輕去按壓水腫的部位5-10秒來觀察，因為身體水腫時細胞中淤積大量水分，加壓時會向下凹陷，不會立刻彈回來，而且當身體水腫情況愈嚴重，凹陷回復的時間愈久。 以下指標，能簡單幫助妳判別水腫的嚴重程度。 1.輕度水腫：按壓後，凹陷處會立即恢復。 2.中度水腫：按壓後，凹陷處需數秒才回復。 3.嚴重水腫：按壓後，持續凹陷時間較長，需10-12秒恢復時間，可見下肢腫脹。 4.超嚴重水腫：按壓後，產生嚴重凹陷，且持續時間超過20秒，代表此時下肢已非常腫脹。 下肢水腫類型及原因： 1.缺乏活動導致血液不循環型- 長時間維持同一個姿勢，久坐、久站 2.生理期水腫型- 經期前中後都會水腫 3.體內鹽分過量型- 飲食上口味比較重，喜歡重鹹、重辣 4.代謝緩慢型- 愛喝冰飲、愛吃冰品 5.體內水分不足型- 平時水量攝取過低 造成身體水腫的原因有非常多種，必須對症下藥，才能有效降低水腫的發生率。讓我們一起找到自己的水腫類型，一起拒當腫泡泡！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #水腫 #水腫原因 #下肢水腫 #腿部水腫 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast

花蓮 早點手作

 想吃超厚豬排吐司，來這裡準沒錯，還有手作的帕尼尼，翻開菜單第一頁是這間店的簡介，許多食材老闆堅持自製，並採用當地小農天然無毒蔬菜，就是要讓大家吃的健康與豐盛飽足😙 #超厚豬排蛋 特製的加厚吐司烤的酥脆可口， 新鮮里肌肉紮實的很，肉質不柴 最愛紅仁半熟蛋液流出🤩 似乎想要我趕快吃它 實在滿足我的味蕾 #厚切雞腿吐司蛋 雞腿排更是鮮嫩多汁 多了起司更夠味 紅仁蛋液風味佳 一口咬下色香味俱全😚 #花生鮮乳磚 很像麻糬，口感又比麻糬還嫩的點心，好奇問了老闆，才知道是純鮮乳製成，在灑上花生粉，還滿鮮嫩的👍 #飲品 還滿喜歡現磨手工豆漿，甜度剛好，喝的出來是當天現做的新鮮，紅茶是古早味，不會太甜，套餐可以喝到飽😁 #暖心南瓜濃湯 介於濃與不濃之間，健康好喝 #水果沙拉 水果鮮甜與健康生菜很開胃 #雞蛋沙拉薯泥球 這個綿密好吃，我好愛，沒有點套餐的，一定要單點一下👍 - 超厚豬排蛋55元 厚切雞腿吐司蛋80元 花生鮮乳磚50元 套餐120元（暖心南瓜濃湯，水果沙拉，雞蛋薯泥沙拉球及紅茶無限暢飲，換其他飲料可折抵20元） - 🏠花蓮市信義街73號（舊黑潮拉麵對面） ⏲️0700~1400(週二店休) - #台灣 #台灣美食 #花蓮 #花蓮市 #花蓮市美食 #花蓮手作 #花蓮美食 #花蓮美食推薦 #花蓮美食地圖 #花蓮早餐 #美食日記 #相機食先 #花蓮早午餐 #早點手作 #花蓮午餐 #大心吃花蓮 #taiwan #hualien - 喜歡可以追蹤我IG觀看更多😙 agoodlife1986

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