🍀 分裝體驗組無敵療癒 🍀 顧客很可愛 因為太喜歡🦄獨角獸水

🍀 分裝體驗組無敵療癒 🍀 顧客很可愛 因為太喜歡🦄獨角獸水壺 而買了體驗組三組😆😆😆 其實水壺是隨機送的啦 但妳這麼可愛的份上 我只好完成心願啦🦄 #希望妳愈來愈好變美變健康 🦄難怪朱美炫說它是帶財水壺 #想要改變快私訊我 #喝水喝水喝水很重要 #水壺很輕很輕很輕很重要 ❤️母親節活動❤️倒數三天❤️ 3/11~4/20 【活動1】 新酮學買三組體驗組，送水壺+3支四分鐘微整面膜（價值$2150） 【活動二】 買3罐沛力泉+3盒玻尿酸=$套組價 送6支微整型面膜（價值$3000） #還有機會抽谷關溫泉旅遊資格 #還有機會抽2000元福袋 #面膜送完為止唷 🍷 Keto every day 🍷🍷🍷 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 ⭕️生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 ⭕️濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 ⭕️酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 ⭕️沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #想要生酮捷徑找我 #59分鐘讓你進入生酮狀態 #一酮健康享瘦扭轉財富 👊👊每日譜偉 見證非凡👊

2019開架粉底-我ㄉ最愛💕

_ Mopai 肌膚為混合偏油+有痘印 ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ 『#loreal24h無瑕完美粉底液 』 色號：130明亮色 NT$530 (美妝店買開架彩妝有折扣) 這款粉底液官網主打 粉底液也能很SPORT 24小時服貼舒適 防水不沾黏 輕氧科技X持妝結構網X高遮瑕微球體 打造出 #會呼吸的粉底液 它的遮瑕力真的很好 Mopai 在夏天時購入 控油力並不強但防水效果很好 對於我的肌膚來說要搭配蜜粉 才能夠控油呀！ 可能有些仙女會說： Mopai 妳為什麼不用粉持久呢？ 我之前用粉持久時反而太乾😂 而且很顯下巴粉刺 所以只會在重要場合才會使用 粉持久我一定要加1滴保養油 這款粉底液很適合日常使用 保濕能力稍嫌不足 但出油後呈現奶油肌妝效非常美麗。 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌗（滿分5顆月亮） ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ 『#mediacreamfoundation 』 色號：OC-E1 健康色 官網主打 能夠給乾燥肌膚滋潤， 添加保濕美容液成份(玻尿酸) 高保濕粉底霜 且能夠維持自然光澤妝感 添加防止脫妝的服貼粉末 ＜雲母、寒天＞ 無香料 _ 香味控的乾肌仙女們拜託試試看 Mopai 秋冬必備粉底 一到夏轉秋時Mopai 的T字 尤其鼻頭 總 是 脫 皮。 健康色粉底雖然顏色較暗 但搭配透明蜜粉定妝後 色階會往上提亮1階 看起來就和原生膚色相同了 有仙女問： Mopai 妳為什麼夏天用明亮色 秋冬用健康色呀？怎麼不一樣 因為Mopai 四季一直都是短髮 夏季脖子容易曬黑一個色階 所以秋冬粉底也會稍微深一階 而且Mopai 臉真的蠻白的 在使用相同色階粉底搭配蜜粉後 會看起來有病容😭 這款粉底可以用手、粉底刷、氣墊 與美妝蛋上妝效果都很棒呦 粉底本身遮瑕度偏低 局部瑕疵建議搭配遮瑕膏/液做使用 防水效果比24H再弱一些 秋冬真心推薦這款cp值很高 萬年不敗的粉底 而且價格真的很便宜 NT$330 (美妝店買開架彩妝有折扣) 算下來更便宜呀～ 從高中用到現在粉底一換再換 還是會回購這罐粉底霜。 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌕（滿分5顆月亮） ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ Mopai 最近粉底用法 1:1調和顏色反而更自然 遮瑕效果不減保濕程度依舊 年底找到新天地的概念。 歡迎各位仙女們分享 自己2019最愛ㄉ粉底給Mopai 讓我明年可以再尋找最愛粉底😂 ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ ➪➫➬➭ #loreal24h無瑕完美粉底液 #loreal24hfreshwear #mediacreamfoundation #媚點 #粉嫩保濕礦物粉底霜 #mopai__beauty #mopai愛分享 

「最美素顏」IU公開白皙完美膚質保養訣竅

如果大家有看過《製作人》，應該不難發現在特寫鏡頭底下，飾演人氣歌手Cindy的 IU即使在劇中只化了淡淡的妝，好膚質一覽無遺！IU被公認是擁有韓國最美無暇膚質的女星，外型新清甜美的她，除了天生麗質的條件，為了維持白裡透紅好氣色，在保養方面下了不少功夫呢。趕快將她的保養訣竅學起來，妳也能擁有白嫩光滑的好膚質！ IU在Instagram上經常放一些將近沒上妝的照片，膚質真是無可挑惕的白皙光滑，令人稱羨不已！ 這張就絕對是素顏了！！！小編覺得妝前妝後根本沒什麼差異！ ​（圖片來源: instagram） 平時若要是需要上妝，也是簡單的BB霜、眉毛、內眼線和唇妝！ 皮膚這麼優質，被偷拍也免煩惱（笑） IU「白雪肌」保養祕訣，筆記！ ​（圖片來源: pinterest） 隨時補防曬用品 IU的化妝包中一定有防曬霜，維持白皙的的肌膚就從防曬開始。（每兩小時補擦一次，效果佳。） 敷牛奶面膜 除了天天敷基礎保濕、美白面膜，IU私下喜歡用牛奶敷臉！（將化妝棉充分浸泡於牛奶中，再將化妝棉敷於臉上約20分鐘后洗凈。一周內進行一兩次。） 用洗臉米清潔臉部肌 基本清潔也是IU非常注重的環節，她私下會用洗米水洗臉。（米溶於水後，會產生水溶性維生素和礦物質，可以溫和去角質、美白，讓肌膚更加細緻。） ​（圖片來源: PINTEREST） 養成健康生活習慣 沒有工作時，IU都盡可能不熬夜，每天堅持喝2公升的水，以及時常吃水果和營養補給品補充維他命Ｃ。 ​（圖片來源: instagram） 減重不忘補充蛋白質 IU曾公開過自己的減肥食譜「早上吃蘋果，白天吃紅薯、喝水，晚上為補充蛋白質喝蛋白質粉劑。」即使吃很好都一定要補充蛋白質還有多喝水，才不讓膚質變差！ 資料來源： instagram.com/dlwlrma/、http://eladies.sina.com.tw/整理報導

2023超應景的中秋送禮選擇！「醜白兔中秋聯名禮盒」來啦～芳茲攜手醜白兔，用營養與可愛來溫暖你心！滴雞精、滴魚精喝出滿滿

中秋節將近，在這個月圓人團圓的節日，是不是格外想起自己身邊重要親人，以及踏入婚姻後準備育兒生子的同學閨蜜呢？今年中秋就來點更暖心又軟萌的禮盒來送健康吧！2023年剛好是「兔」年，芳茲 X 醜白兔特別將日月養生系列變身為「醜白兔中秋聯名禮盒」，可愛逗趣的醜白兔不僅應景中秋奔月主題，高顏質的包裝設計禮盒超適合拿來送禮啦～打開禮盒內還是充滿營養價值的滴雞精、滴魚精，補足元氣的同時整體口感也很順口營養好喝！畢竟每年都送慣了月餅、蛋黃酥，這次改這款養生又補氣的中秋禮盒，不管是自己喝或節日送禮給親友們都超拿得出手！ 中秋暖心又滋補的禮盒推薦！「醜白兔中秋聯名禮盒」集結地表最補氣滴雞精、滴魚精，把對方捧在心上疼！ 必須就手刀購入>>芳茲生技

2023超應景的中秋送禮選擇！「醜白兔中秋聯名禮盒」來啦～芳茲攜手醜白兔，用營養與可愛來溫暖你心！滴雞精、滴魚精喝出滿滿活力！

幸好不漂亮

相貌和健康一樣， 只有在一種缺失感下， 你才能意識到它的存在， 但我們失戀了、面試被拒、被人無緣無故的討厭、感到孤獨、脆弱、沒人愛憐的時候， 才會猛然覺得自己不夠好。

【12星座本週運勢】08/08~08/14牡羊學習理財受用無窮～巨蟹大吃大喝之餘也要留意健康

本週各星座運勢其實都非常不錯，各位可以照著心之所向去實踐就好，不用顧慮太多或太擔心，其他還有甚麼要注意的呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1062070 本週運勢前三名︰ TOP3 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 過往不太和協的關係，在本週會有所突破，可能自認為不適合的對象會突然發現相似之處，甚至讓你有找到知音的感覺。 TOP2 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 事業人善於將對的人放在適合的位置，因此事半功倍，同時也讓對方非常感激你。 TOP1 牡羊座 幸運指數：★★★★★ 若有空閒時間的話不妨多去吸收一些財經知識，對未來會有很大的加分效益。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 積極參加各種會議和出席各種活動，讓人留意到你的存在，自然就會為你吸引到更多的工作機會和資源。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 想在工作上得到他人稱讚的慾望特別強烈，因此會把很多的精力放在工作上，為自己的未來努力。 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 最近很有口福，但胃也因此承受不小的負擔，要好好留意一下身體健康。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1025690 處女座 幸運指數：★★★★☆ 找個時間去運動吧！藉由運動把思緒好好釐清，接下來處理事情才會越來越順利。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 家家都有本難念的經，不會只有你家是無字天書，因此有遇到甚麼狀況還是盡早跟家人說開來比較好。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 若有好想法，不妨等週三過後再提出，會比較能得到團隊支持，週一和週二就還是先把原有的工作顧好就好。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 對投資類的嗅覺很敏銳，有空記得多關注相關的投資訊息，會讓你獲益良多。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 財運不錯，但開銷也多，多少還是讓你感受到負擔，如果真的快負荷不了就別硬要打腫臉充胖子。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 偶爾當個開心果娛樂大眾也是個為自己吸引人氣的方式，因此別抗拒站在眾人面前表現自我的機會喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1063229 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

日本好評果凍面膜”發酵”中  採用日本米發酵液製成，急速調理肌膚，現代女性的無暇保養之道！ 純米修護果凍面膜

1927年設立至今、即將迎接一百週年的日本Utena佑天蘭，繼熱銷品No.1黃金果凍面膜之後，於今年夏天推出兩款「純米修護果凍面膜」，針對忙碌的現代女性，急速改善肌膚粗糙、調整肌理。 ■最適合忙碌的妳！3分鐘快速調理，「強化肌膚屏障」，恢復肌膚健康光采~ 隨著家庭、職業生活兩頭燒的女性越來越多，長時間帶妝、生活壓力及睡眠不足等干擾，使得85%的現代女性認為自己有肌膚上的困擾(問卷調查：2016年10月Utena針對20多歲女性所做的調查結果，n = 474)。 基於這個問題，Utena發佈了「純米修護果凍面膜」，專注於改善皮膚環境的「皮膚屏障功能」。米發酵液含有豐富的氨基酸，其所具備的強大保濕力，可有效支持肌膚的屏障功能。 「純米修護果凍面膜」是一種防止乾燥和皮膚問題的面膜。根據現代女性的生活方式，Utena研發了「水潤果凍配方」，可在3分鐘內快速釋放水分、促進皮膚吸收，是現代女性實現「即使忙碌也要保持美麗」的最佳對策。 ■系列累計出貨4800萬件！Premium Puresa面膜系列排名第一！ 「Premium Puresa」是強調奢華使用感的片狀面膜系列，例如含有大量果凍狀美容液的「Golden Jelly Mask黃金果凍面膜」，不僅在日本，而且在大中華地區也大受歡迎，系列出貨總數超過4800萬盒(日本總公司出貨數量統計：2014年9月~2018年10月)。 為了應對日本和大中華地區的自然主義趨勢，Premium Puresa系列提出了備受矚目的「純米修護果凍面膜」，使用日本國產米為主要成份，呼應消費者重視自然材料的訴求。 ■透過3分鐘的快度護理，改善您的皮膚環境 新推出添加米發酵液的「Premium Puresa Skin Conditioning Mask 純米修護果凍面膜」。 採用日本國產「米發酵液」和「神經醯胺」（保濕成分），可改善皮膚環境並支持屏障功能，使皮膚健康、穩定不易受到刺激。 皮膚屏障功能 氨基酸和細胞間脂質是天然的保濕因子（NMF），透過補充皮膚水分並將其保留在皮膚中，可使皮膚環境具有抗刺激性。 「米發酵液（保濕成分）」 「大米發酵液」富含氨基酸，可構成天然保濕因子（NMF），對皮膚保濕至關重要。 為了追求肌膚保水能力，佑天蘭自主研發「水潤果凍配方」，能在短時間內將充足的水分，迅速浸透缺水的肌膚。 ■使用方法 【使用順序】：洗臉> 化妝水> 面膜> 乳液．乳霜 ■商品概要 名 稱：純米修護果凍面膜(輕潤) 上市日期：2019年7月1日 建議售價：399元 容 量：28ml*3片 商品說明：採用日本國產米發酵液(保濕成分)製成的鎖水果凍面膜，3分鐘急速强化皮膚屏障、調整肌理。輕潤配方推薦油性及混合肌膚使用。 名 稱：純米修護果凍面膜(滋潤) 上市日期：2019年7月1日 建議售價：399元 容 量：28ml*3片 商品說明：採用日本國產米發酵液(保濕成分)製成的鎖水果凍面膜，3分鐘急速强化皮膚屏障、調整肌理。滋潤配方推薦乾性及中性肌膚使用。 ■Premium Puresa系列介紹 黃金果凍面膜系列 含有奢華、高浸透力的果凍狀精華，經典品項為玻尿酸、膠原蛋白、蜂王漿，後續亦不斷推出新品項如玫瑰、蜜桃、薰衣草、亮白珍珠等。 上市日期：2014年9月1日 建議售價：299元 容 量：33g*3片

【嬰兒牙齒保健】寶寶幾歲開始塗氟？塗氟注意事項、兒童補助價格一次看

蛀牙是最常見的牙科疾病之一，尤其是還沒有養成正確的刷牙習慣的孩童，為了牙齒的健康，許多專家都會建議定期塗氟，目前衛福部也有針對6-12歲得孩童提供塗氟補助，究竟氟化物有哪些功效？又是如何幫助牙齒的呢？快跟著山豆一探究竟！ （圖片來源：PinMed） 為什麼兒童要塗氟？有什麼功效？ 氟化物是自然界的一種礦物質，存在於許多不同的物質中，因為能協助預防蛀牙，因此也被使用在許多潔牙產品中。 牙齒的琺瑯質的結晶結構由鈣和磷所組成，在牙齒鈣化的過程中，如果有氟化物的參與，能夠使結晶更加穩定，藉由氟素和牙齒的結合，能促進齒質內部氟化鈣的形成，穩定牙齒結構。 嬰幼兒大概滿6個月至1歲間，會開始長牙齒，這時候的牙齒稱作乳牙，為避免蛀牙影響口腔健康，這時就可以開始塗氟，氟化物可以鞏固骨骼與牙齒鈣質，塗氟後便讓牙齒最外層的保護殼「琺瑯質」更加堅固，抵抗細菌攻擊導致蛀牙，對還在喝奶、成長階段的小朋友特別重要！ 一般使用氟化物的方式有以下兩種： 局部的氟化物可以再細分成兩種，分別是居家和專業兩個種類，居家的氟化物通常較為溫和，例如：含氟漱口水、含氟牙膏等，專業使用的氟化物有著較高的濃度，例如：氟膠、氟漆等。 塗氟注意事項 一小時內禁止吃東西 雖然塗氟在牙科中並不是困難的治療手段，仍然有許多需要注意的地方，讓我們一起來看看吧！ 預防蛀牙，哪個方法效果好？ 除了氟化物之外，也有許多預防蛀牙的方式，包括漱口水、牙線、沖牙機等，究竟哪個方法最有效呢？其實並沒有哪個方式是最厲害、最有效的，上面提到的所有方式都必須相輔相成，互相配合才能發揮最大效益，同時也要搭配正確的刷牙步驟與習慣，才能有效的預防蛀牙！ （圖片來源：PinMed） 塗氟多久一次？塗氟效果可以維持多久？ 塗氟的效用最長大約能維持半年，依照每個人狀況不同，頻率也會有所調整，一般建議兒童每3個月或半年進行一次，詳細狀況可與牙醫討論。 成人也可以塗氟，但由於塗氟不是萬用仙丹，塗氟後不代表完全不會蛀牙，只能達到「預防效果」，因此較適合有口乾症狀的大人，因為唾液少容易蛀牙使用，或是更年期後婦女、鼻咽癌放射治療患者，口腔黏膜萎縮者施作。 塗氟副作用是什麼？ 根據長庚醫訊的資料，含氟牙膏的濃度每提高500ppm，就能降低6%的蛀牙風險，但含氟量也不是越多越好，特別針對六歲以下的小朋友，在使用含氟漱口水這類產品時，需要有師長、家人在旁邊協助，避免不當的吞食。目前牙醫診所提供的塗氟服務，內部所含的氟劑量是遠低於氟化物的可能有毒劑量的（PTD），換句話說，塗氟並不會對小朋友或一般人造成中毒的影響，更枉論產生副作用了。 塗氟雖然對於健康來說不會有長期的影響，但對於年紀小、腸胃比較敏感的小朋友，塗氟可能會導致噁心、嘔吐的狀況，如果有疑慮，建議在塗氟前後約一小時不要吃東西，避免嘔吐的狀況。 牙齒塗氟費用多少？兒童補助到幾歲？成人自費塗氟價格 政府補助未滿6歲的嬰兒、兒童免費塗氟，嬰兒塗氟費用僅需付掛號費約150元~200元即可，每半年就可以使用一次，低收入戶、身心障礙、設籍原住民族地區、偏遠及離島地區兒童，未滿12歲可每三個月補助一次。 成人塗氟和孩童塗氟最大的差異在於費用，目前衛生福利部針對6-12歲的孩童有塗氟補助，未滿6歲每半年補助一次；低收入戶、身心障礙、設籍原住民族地區、偏遠及離島地區兒童，未滿12歲可每三個月補助一次，若是成年人有塗氟的需求則需要自費，大人自費塗氟每顆費用約為800-1000元。 成人也能塗氟？ 塗氟能穩定牙齒結構，降低蛀牙發生率，促進牙齒的再礦化。因此，不僅僅是小朋友能塗氟，大人牙齒塗氟也可以，特別是有下列狀況的人： （圖片來源：PinMed） 上述的族群，最主要的共通點就是容易蛀牙，無論是口腔唾液減少，或是正在矯正治療，都會增加蛀牙的機會，透過塗氟的幫忙，能有效預防蛀牙的發生。針對牙齦萎縮的患者，塗氟也能有降低敏感性的功效。 塗氟雖然有效，但不是仙丹，提醒大家基本清潔做好，使用貝氏刷牙法，才能真正避免蛀牙！ 【延伸閱讀】 兒童牙科注意事項有哪些？小孩看牙不害怕！爸爸媽媽一起說故事施魔法 新手爸媽懷疑人生 氟化物是好東西？挑氟化物就像買衣服一樣！ 兒童牙齒矯正黃金期什麼時候？小學階段很重要！ 合作網站／#PinMed #PinMed #PinMed品醫社 #兒童牙科 #塗氟 #牙醫 #蛀牙 

🍄果子．幸福料理🍄 週末跟閨蜜聚餐發現了一家好可愛的餐點 而

🍄果子．幸福料理🍄 週末跟閨蜜聚餐發現了一家好可愛的餐點 而且老闆娘很健談，在點餐過程中會細細解說 把客人當成朋友一樣的談天 店裡走的是健康路線，所有餐點都是自製研發 另外店內無販售炸物，為的就是讓大人小孩都吃的健康 圖案是隨機做的，所以每道端上來大家都好驚喜 我想這就是店家的想要的，讓每個人享用餐點同時 也可以感受到喜悅，來到這用餐真的是處處有小確幸呢🥺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 🥘柱侯蘿蔔燉牛肋肉 這道是友人點的，是蛋黃哥造型 味道很家常，牛肉本身很軟嫩 旁邊搭配了多種蔬菜 柱侯是店家特別研發的 算是比較獨特的料理 因為是當日特餐，所以不是每天有喔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍅番茄海鮮醬草蝦蛤蜊 這道是我點的，上桌是可愛的熊熊 番茄醬汁吃的出來是新鮮現熬的 沒有番茄醬厚重的味道 一樣搭配了蔬菜 蝦子貼心剝好殼 蛤蜊也是比大顆的 喜歡海鮮的人很可以 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☕️貴族貓奶茶 為了可愛的杯子點的 一體成型的貓咪超療癒 奶茶本身也很香濃 另外，這款只有做熱的 很適合女生飲用 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥜粒粒花生吐司塔 這道甜點超威!!!!!!! 店家說不是油炸的但吃起來很酥脆 另外中間夾有花生顆粒 搭配店家提供的煉乳 飯後來一盤真的很幸福 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 6月份來店內用餐拍照上傳打卡還可以免費升等飲料喔!! 大家快去店裡幸福一波❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 🏠果子．幸福料理 📍新北市永和區仁愛路39號 (頂溪捷運站步行3分鐘) ☎️02-29233949 🔍#凱西揪愛吃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - #頂溪站美食 #永和親子友善餐廳 #永和咖啡 #永和下午茶 #永和蛋糕甜點 #永和包場#凱西like

不滿意下半身看這裡‼️吃太鹹慘水腫😭高鈉飲食陷阱多

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 最常聽到...... 我幾乎都吃得很清淡阿.... 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ · 像...早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 · 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 · · ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 · · ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 · · · 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 · · ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 · 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去🤭 · ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 · 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克..... · · ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 · · ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表。未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 · · ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 .......熱量就相當於叩答就沒了😅 · · ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低。大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 · · · · 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 · 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 · 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 · 很多女生以為水喝太多，造成水腫🥴 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ · · · ♥️歡迎tag 常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ · · ·

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「最美素顏」IU公開白皙完美膚質保養訣竅

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2023超應景的中秋送禮選擇！「醜白兔中秋聯名禮盒」來啦～芳茲攜手醜白兔，用營養與可愛來溫暖你心！滴雞精、滴魚精喝出滿滿活力！

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幸好不漂亮

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